Lecitina este un alt produs unic, beneficiile și daunele lecitinei. Vitamine cu lecitină pentru copii.

Lecitina aparține grupului materie organică care sunt foarte importante pentru corpul uman. Reprezentând un set de fosfolipide origine vegetală, lecitina ia Participarea activăîn procesul metabolic şi este responsabil de echilibrul energetic. Nu întâmplător această substanță se numește combustibil pentru organism.. În plus, lecitina funcționează functia de transport, livrând în diverse colțuri corpul uman vitamine si oligoelemente utile. Deficiența sa nu poate afecta numai în mod negativ activitatea diferitelor organe interne, dar duce și la disfuncționalități ale sistemului nervos. Dacă se observă deficiență de lecitină la copiii cu vârsta sub 5 ani, atunci acest lucru le poate afecta nu numai fizicul, ci și dezvoltare intelectuala. La rândul său, lipsa lecitinei din corpul persoanelor în vârstă duce la demență senilă.

Beneficiile lecitinei

Proprietățile benefice ale lecitinei, care se găsesc în multe produse vegetale, nu pot fi supraestimate. Are un efect pozitiv nu numai asupra celor nervoși, ci și asupra sistem imunitar . Simplul fapt că datorită lecitinei orice medicamente sunt absorbite mult mai repede sugerează că fără această substanță importantă, persoanele care suferă de boli acute sau cronice ar putea pur și simplu să moară fără să aștepte ca medicamentele să le atenueze starea. În plus, s-a dovedit că lecitina este implicată în activitatea creierului, accelerând procesul de transmitere a impulsurilor. Ca rezultat, o persoană care nu se confruntă cu o deficiență în acest sens substanță naturală, are o memorie bună, învață cu ușurință informații noi și are o dezvoltare intelectuală mai mare.

În general, lecitina afectează funcționarea multor organe interne.. Deci, este responsabil pentru vâscozitatea bilei în corpul uman și previne formarea pietrelor în ficat. În plus, bila în sine este compusă în proporție de aproximativ 65% din lecitină, care este o substanță grasă de origine vegetală. În mod natural, cu o lipsă de lecitină în organism, bila se cristalizează, ceea ce duce la formarea de pietre. Această substanță face, de asemenea, parte din sulfatcan, un țesut moale poros care acoperă interiorul plămânilor și alveolelor. Are tendința de a se descompune sub influența bacteriilor și microorganismelor, care apare în timpul răcelilor sau boli infecțioase. Dar numai o cantitate suficientă de lecitină în organism vă permite să restabiliți rapid și eficient țesutul sulfat, chiar și mâncând vorbim despre asa ceva boala periculoasa precum tuberculoza.

Lecitina s-a dovedit a fi vitală pentru dezvoltarea prenatală bebelusii, deci produsele in care este inclusa trebuie incluse in alimentatia zilnica a unei gravide. Din fericire, astăzi lecitina este folosită pe scară largă în industria alimentară, acționând ca emulgator și stabilizator. Când intră în intestinul uman, lecitina favorizează descompunerea diverse substanțeşi eliberarea unor asemenea importante şi necesar unei persoane vitamine precum D, A, K și E. În plus, lecitina este responsabilă pentru producția de hemoglobină și absorbția tiaminei de către organism, care este cunoscută și sub numele de vitamina B1. De asemenea, s-a dovedit că lecitina este capabilă să dizolve colesterolul din organism și să-l elimine. naturalîmpreună cu fecalele sub forma unei mase îndrăznețe lipicioase. Din acest motiv oamenii cu probleme a sistemului cardio-vascular recomandă nu numai să consumați alimente bogate în această substanță, ci și să prescrieți speciale medicamentele conţinând lecitină.

Lipsa și excesul de lecitină: ceea ce este dăunător pentru organism

Lipsa acestei substanțe în corpul uman este ușor de determinat în mod clar semne pronunțate . În primul rând, o persoană începe să aibă probleme cu digestia, mai ales atunci când se utilizează alimente grase, apar colici în ficat și rinichi, se dezvoltă insomnia. În timp, probleme cu articulațiile și inima, organele respiratorii și tract gastrointestinal. Cu toate acestea, în ciuda faptului că fără lecitină, multe funcții ale corpului sunt afectate, un exces din această substanţă este de asemenea pericol grav pentru sănătatea și viața omului. În primul rând, vorbim despre persoanele care suferă de intoleranță individuală la această substanță. Din păcate, sunt multe, pentru că lecitina este destul de bună alergen puternicși poate duce nu numai la banal iritatii ale pielii, dar și la atacuri de sufocare cu rezultat letal. Prin urmare, înainte de a lua medicamente cu lecitină, ar trebui să faceți un mic test și să determinați dacă această substanță reprezintă într-adevăr o amenințare pentru dvs. Există puține contraindicații pentru lecitină, iar acestea privesc femeile în timpul alăptării, deoarece substanță dată. Intrarea în corpul bebelușului împreună cu laptele poate duce la probleme serioase cu digestia.

Din ce în ce mai multe informații despre beneficiile și daunele lecitina din soia. Este un aditiv alimentar aromatizant si biologic activ produs de temperaturi scăzute din ulei de soia pur.

Lecitina este plină de fosfolipide, vitamine și ulei, participând la metabolismul grăsimilor. Proprietățile sale benefice sunt indispensabile persoanelor care trăiesc în zone ecologice nefavorabile, îndepărtând radionuclizi și metale grele.

Beneficii ale lecitinei de soia - 11 beneficii pentru sănătate

Lecitina se găsește în fiecare țesut al corpului uman și animal, inclusiv pește, păsări de curte și plante. Dar pentru oameni, lecitina este cea mai importantă din cauza cantității sale în ficat - 50 la sută și măduva spinării- 30. Sistemul nervos are 17 la suta din aceasta substanta. Cea mai mare parte a lecitinei se găsește în inima omului.

11 proprietăți utile lecitină de soia pentru sănătatea umană, participare la procesele:

1. Participare activă la recuperarea celulară.
2. Asigurarea eficientei sistemului nervos central si a creierului.
3. Livrarea de nutrienți cu vitamine către organele și țesuturile corpului.
4. Actiune antioxidanta puternica, neutralizand elementele toxice.
5. Lecitina de soia este bună pentru ficat, protejând și susținând organul, fiind cel mai puternic hepatoprotector.
6. Stimulare funcția de reproducere organism. Influența pozitivă se extinde și asupra dezvoltării bebelușului în uter, având un efect benefic asupra activitate tribală. Dar pentru a începe să îl utilizați, trebuie să consultați un medic ginecolog.
7. Pentru femeile din menopauza sau în încălcare ciclu menstrual inclusiv sângerări abundente.
8. Dacă sunt pietre înăuntru vezica biliara datorită eliminării depozitelor de sare.
9. Ameliorarea durerilor articulare în artrită, normalizarea echilibrului de minerale și grăsimi din organism.
10. Stabilizarea greutății.
11. Un efect benefic asupra unghiilor și părului, care este utilizat pe scară largă în domeniul cosmetologiei.

Influențele sale pozitive sunt deosebit de importante pentru oameni in varstași sportivii cărora le lipsește. Acest lucru se reflectă în muncă. sistem nervos, activitatea creierului, imunitatea redusă și deteriorarea eficacității medicamentelor luate.

Pentru functionare normala organismul are nevoie de 5 grame de lecitină pe zi. Dar, în unele cazuri, poate apărea o deficiență, care este completată prin suplimente nutritive.

Indicatii de utilizare

ÎN scopuri medicinale atunci când este detectată o deficiență a medicamentului, lecitina de soia este indicată pentru următoarele probleme de sănătate:

• atacuri de cord și ateroscleroză;
• Angina pectorală cu hipertensiune arterială;
• leziuni ale SNC cu periferice;
• pancreatită în forma cronicași diabet;
• Orice boală cronică a organelor digestive;
• Leziuni ale pielii și alergii;
• Psoriazis cu dermatită atopică;
• Boală hepatică într-o formă cronică;
• Afecțiuni articulare și vertebrale;
• Boli oculare și dentare;
• Probleme respiratorii;
• Intoxicare cu obezitate;
• Fibroame legate de sfera ginecologică.

Dozele depind de nivel activitate fizicaȘi starea generala. Lipsa substanței va duce la subțiere celule nervoase cu fibre, perturbând întreaga activitate a sistemului nervos central. Toate acestea se vor revărsa în oboseala cronicași iritabilitate excesivă, împiedicând o persoană să trăiască și să lucreze normal.

Stabilizatorul E476 este lecitină de soia grasă, găsită în produse familiare. În multe țări, substanța este permisă pentru utilizare, este considerată inofensivă. Dar, de fapt, acest supliment alimentar, altfel numit poliglicerină, este încă controversat cu privire la beneficiile și daunele sale asupra organismului uman.

Reciclat uleiuri vegetale Se obtine lecitina de soia E476, prezentata sub forma unei substante grase fara culoare, gust si miros. Domeniul de aplicare al aditivului se extinde și la produsele alimentare, dotându-le cu anumite proprietăți. De exemplu, se adaugă la ciocolată pentru a reduce costurile și pentru a îmbunătăți raționalizarea.

Pe lângă ciocolată, în zilele noastre este adesea folosită la fabricarea de ketchup-uri și sosuri, maioneze și margarine, inclusiv supe lichide gata preparate.

industria alimentară

Lecitina de soia este folosită cu succes în producția de alimente. Este una dintre componentele grăsimii de cofetărie, crescându-i delaminarea și densitatea cu plasticitate.

Conținutul scăzut de grăsimi cu prezență de lecitină este plin de ulei. În producția de produse lactate, lecitina este utilizată pentru a accelera procesul de dizolvare a laptelui în formă uscată și pentru a crește durata de valabilitate. Deserturile congelate si inghetata capata o masa omogena cu lecitina.

Produse cu lecitină

lecitină de soia în în număr mare prezent:

1. Într-un ou de găină.
2. Ficat de pui și carne de vită.
3. Pește gras și orice ulei vegetal.
4. Seminte de floarea soarelui si nuci.
5. În carnea de porc și vită.
6. În varză albă cu broccoli.
7. În leguminoase, inclusiv soia.

Dar nici cea mai rațională dietă nu va oferi corpului uman suficientă lecitină. Motivul constă în asimilarea alimentelor de către organism nu în în întregime. Ajută la remediere suplimente nutritive cu lecitină de soia, disponibilă tuturor din lanțurile de farmacii.

La subiect: -cine este fericit, si cine mai bine sa se abtina.

Hrana pentru bebelusi si lecitina de soia

In productie mancare de bebeluși se mai foloseste suplimentul, ajutand la construirea sistemului nervos central si a sistemului nervos periferic. Dezvoltarea prenatală nu poate face fără ea, formând un creier cu țesut nervos. ÎN adolescent lecitina de soia participă la construcția organelor și sistemelor. A fost observat un efect pozitiv al aditivului asupra copiilor, adesea obraznici și plângând.

Vitaminele cu lecitină pentru copii sunt prezentate la orice vârstă în anumite doze, care sunt prescrise de medicul pediatru din district. Se prezinta sub forma de capsule, geluri, granule si pulbere.

Adulții iau lecitină sub formă de capsule - 1 bucată de două ori pe zi, ca adaos la dieta principală. Există o opțiune de adăugare la preparatele calde lichide - 1 linguriță fiecare. de trei ori pe parcursul zilei.

Înainte de a merge la culcare, se recomandă utilizarea chefirului, turnând lecitină în el pentru a scăpa de excitabilitate și iritabilitate. În unele cazuri, este permisă creșterea dozei până la 5 linguri. l. ziua, dar cu permisiunea medicului.

Puncte importante

La deschiderea ambalajului, suplimentul granulat trebuie consumat în termen de 2 luni. Prezența calculilor biliari necesită prudență în administrarea lecitinei de soia datorită capacității sale de a crește secreția biliară.

În timpul unei exacerbări a pancreatitei cu colecistită, se recomandă începerea administrării suplimentului numai după permisiunea medicului curant și sub supravegherea acestuia.

Când utilizați doze mari de medicament, trebuie să îl combinați cu administrarea de vitamina C, care poate proteja împotriva impact negativ nitrozamină, eliberată prin schimbul de calciu cu colina.

Daune și contraindicații ale lecitinei

Lecitina de soia, pe lângă beneficii, poate dăuna și organismului uman. Aditivul suprimă munca Sistemul endocrin si chiar provoca naștere prematură. În consecință, lecitina este dăunătoare femeilor însărcinate și persoanelor în vârstă cu probleme cu tiroida.

Sensibilitatea la acest produs poate provoca o reacție alergică. Folosirea excesivă cauzele lecitinei simptome neplăcute din lateral sistem digestiv la fel de salivație crescută, dispepsie și greață.

	MIROSUL din GURĂ este primul semn al viermilor! Bea apă cu o picătură pe stomacul gol.
	Cum să eliminați grăsimea din abdomen și părți laterale? -14 kg într-o săptămână și nu mă opresc, ..
	Papiloamele și negii vor cădea de la sine dacă adăugați câteva picături în ceai...
	Ciupercile unghiilor și picioarelor vor dispărea complet dacă vă ungeți picioarele timp de 7 zile...

ÎN copilărie ritmul proceselor de creștere și dezvoltare este foarte activ, prin urmare este important ca copiii să primească o mulțime de microelemente, compuși de vitamine, proteine, grasimi sanatoaseși alți nutrienți. Lecitina este unul dintre acești compuși importanți pentru sănătatea și dezvoltarea bebelușilor. Ce alimente îl conțin, de ce este valoros pentru copii și poate fi luat sub formă de suplimente de vitamine?

Lecitina este un ingredient esential pentru dezvoltare adecvată copil

Proprietăți

Lecitina se referă la grăsimi asemănătoare compus organic referitoare la fosfolipide. O astfel de substanță acționează ca un element structural al membranelor celulare (membranele lor). Aportul său constant în organism este important pentru funcționarea creierului, inimii, rinichilor, tractului digestivși alte organe. Copiii au nevoie de el de la nastere, primindu-l cu laptele matern, iar cand incearca alimente complementare, apoi cu mancare.

Lecitina are următoarele efecte asupra corpului copiilor:

• Întărirea și îmbunătățirea funcționării sistemului nervos.
• Normalizarea creierului.
• Îmbunătățirea funcțiilor ficatului.
• Întărirea sistemului imunitar.
• Îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal.

Dacă lipsește, se poate rupe dezvoltare mentală copil - copilul devine plângăcios și iritabil, somnul îi este tulburat, iar gândirea, atenția și memoria se deteriorează. De asemenea, deficiența unui astfel de compus afectează activitate motorie copil, care se manifestă prin oboseală rapidă.

Lipsa de lecitină în corpul copiilor poate afecta negativ performanța

Produsele care îl conțin

Principala sursă de lecitină pentru oameni este hrana. Această conexiune copilul o poate primi de la:

• Ficat.
• Orehov.
• Semințe.
• Peşte.
• ulei de floarea soarelui.
• Leguminoase (în special din soia).
• lactate.
• Hrișcă și alte cereale.

În suplimente

Dacă părinții doresc să adauge dieta copiilor lecitină, acest lucru se poate face folosind aditivi biologici. Companiile moderne care produc suplimente alimentare îl oferă în opțiuni diferite- atât sub formă de preparat monocomponent, cât și ca parte a multivitaminelor.

Formulare de eliberare

Lecitina, care poate fi administrată copiilor încă de la început vârstă fragedă, cel mai adesea reprezentat de un gel.În această formă, aditivul nu provoacă respingere la bebeluși, deoarece gelul este adesea dulce și gustos. În plus, alți compuși de vitamine sunt de obicei prezenți într-un astfel de gel.

Pentru copiii mai mari, lecitina este:

• granular. Un astfel de aditiv este dizolvat în apă sau suc, amestecat cu terci, iaurt, salată și alte alimente. Puteți, de asemenea, să înghiți pur și simplu granulele și să bei lichid sau să le mesteci.
• În capsule. Acestea trebuie înghițite și spălate cu apă, așa că astfel de suplimente sunt alese pentru copiii de peste șapte ani.

Lecitina granulată este ușor de amestecat cu alimente și băuturi

Indicatii

• situatii stresante.
• Dieta dezechilibrata.
• Activități sportive.
• Excitabilitate nervoasă crescută.
• Enurezis.
• Adaptare într-o echipă nouă.

Contraindicații

Preparate cu vitamine cu conținut de lecitină nu este prescris pentru intoleranță la acest compus. Complexele cu acesta, inclusiv vitaminele D și A, sunt contraindicate în hipervitaminoza D sau A, precum și problemele cu metabolismul calciului.

Numele și compoziția celor mai populare suplimente de lecitină pentru copii

Numele suplimentului și forma de eliberare (de la ce vârstă este utilizat)	Compoziție și dozare
Gel Kinder Biovital (de la nastere)	Pe lângă lecitină, conține 10 vitamine, fosfinat de calciu, molibdat de sodiu și citrat de mangan. în piept și vârsta preșcolară luate de 2-3 ori pe zi, o jumătate de linguriță, la școală și adolescență - o linguriță întreagă de două ori pe zi.
Gel Supradin Kids (de la 3 ani)	Include 8 vitamine, lecitină și beta-caroten. La vârsta de 3-6 ani se prescriu 2,5 grame de două-trei ori pe zi, iar pentru copiii peste 7 ani, 5 grame de două ori pe zi.
Multivitamol Doctor Theiss sirop cu lizină și lecitină (de la 6 ani)	Conține lecitină, vitaminele B, A, D3, E și C, precum și lizină. Se prescrie 5 ml o dată pe zi.
Gel de afine (de la 14 ani)	Include vitaminele B, lecitină, iod, vitaminele A, E și D3. Se iau 5 grame de două ori pe zi.
Lecitina Ka pastile dulci (de la 14 ani) Complexul de lecitină activ Doppelherz Instruire Aceste suplimente sunt cel mai bine luate cu sau înainte de mese. În același timp, este important să se respecte dozele de vârstă, indicate în instrucțiunile care sunt atașate medicamentului selectat. Lecitina în gel se administrează copiilor dintr-o lingură sau se întinde pe fursecuri sau pe pâine. Medicamentul în capsule se administrează de obicei înainte de mese. Granulele se dizolvă într-un pahar cu lichid și se oferă copilului să bea în timpul meselor. Optimal doza zilnică substanțele numără 1-4 grame.

ÎN viața modernăîn fiecare zi o persoană este atacată de un agresiv mediu inconjurator. Condiții de mediu proaste, poluare cu gaze, radiatie solarași multe altele ne fac să ne gândim la protejarea sănătății noastre. Iar ritmul frenetic al vieții ne distruge complet corpul cu lipsa de somn, gustări „pe fugă”. Prin urmare, diferite medicamente sunt foarte populare în vânzarea lanțurilor de farmacii. complexe de vitamine, multivitamine, precum și biologic aditivi activi contribuind la refacerea aprovizionării cu substanţe valoroase pentru menţinerea sănătăţii.

Unul dintre acești aditivi biologici este lecitina. Această substanță poate fi achiziționată în capsule pentru doza zilnică și concepută pentru un curs de utilizare lunar complet. Ce este lecitina? Lecitina in concept stiintific este o substanță înrudită cu esterii aminoalcoolului colină și a acizilor fosforici digliceride. Are capacitatea de a se descompune în organism. Acest proces de descompunere produce multe substanțe noi - acizi grași mai mari, colină (esențială pentru ficat) și chiar acid glicerofosforic. Citiți mai multe despre ce este lecitina, beneficiile și daunele acesteia chimicși ce conțin alimentele cel mai mare număr lecitină, vom descrie mai târziu în articolul nostru.

Proprietăți utile ale lecitinei.

1. Lecitina este necesară pentru funcționarea completă a sistemului nervos al corpului nostru. Această substanță este atât de importantă pentru celulele nervoase încât trebuie să intre zilnic în corpul uman pentru funcționarea normală. acest corp. Doza zilnică este destul de mică - doar 5 grame, aceasta este o capsulă de lecitină sau, de exemplu, doar două gălbenușuri de ou fierte. La alimentatie buna nu este necesar sa apelezi la suplimente alimentare pentru a completa lecitina, cantitatea care vine cu mancarea este suficienta. Dar trebuie să știți că lipsa de lecitină duce la faptul că diverse boli nervoase, până la demență, scleroză multiplă și chiar boala Parkinson.

2. Pentru ficat, substanța lecitina joacă un rol important, deoarece este unul dintre principalele materiale ale acestui organ. 50% din ficatul uman este format din lecitină - impresionant, nu? Lecitina, pe lângă funcțiile principale de protecție a ficatului, desfășoară și activități preventive și ajută la combaterea unor fenomene precum intoxicația după consumul de alcool, leziuni hepatice toxice și ciroza autoimună. Dacă vrei să-ți ajuți corpul să facă față eliminării unei cantități mari de alcool, bea câteva capsule de lecitină în mijlocul serii, iar ficatul tău va avea cu siguranță să facă față mai ușor încărcăturii de alcool.

3. Deoarece lecitina este unul dintre cei mai puternici antioxidanți, ajută organismul să facă față radicalilor liberi, încetinește procesul de îmbătrânire și protejează împotriva efectelor negative. influente externe mediu inconjurator. La utilizare suficientă pielea de lecitină are proaspătă aspect sănătos părul este de asemenea plin de forță și energie vitală, unghiile nu sunt casante, fara pete albe care semnaleaza lipsa de vitamine.

4. Unul dintre funcții esențiale lecitina este un acompaniament de vitamine și nutrienți necesari pentru celulele corpului nostru. Lecitina acționează ca un fel de vehicul care transportă substanțele necesare în fiecare colț, organ și sistem. Lipsa lecitinei de aici aduce, de asemenea, pierderi mari organismului - vitaminele și mineralele folosite chiar și în cantități mari pot pur și simplu să nu fie absorbite, să nu „atingă” organul care are nevoie și pur și simplu să fie excretate din organism cu alimente procesate.

5. Probabil nu vei fi surprins să afli că lecitina, ale cărei beneficii și daune sunt subiectul nostru de discuție astăzi, afectează și funcționarea creierului. Lecitina este necesară pentru celulele creierului, le asigură activitatea normală de lucru, ceea ce este deosebit de important pentru școlari, elevi și orice domenii legate de munca mentală. Lecitina este indicată pentru utilizare în pierderea memoriei, lipsa de concentrare.

Un fapt interesant - la bărbați, motilitatea spermatozoizilor este asigurată de substanțe speciale, care includ și lecitina (30% din total alte substante).

Surse de obținere a lecitinei.

Lecitina face parte din produse precum:

• - carne de pui, rațe, curcani, gâște și alte păsări de curte;
• - peste: specii de sturion si somon, caviarul negru si rosu sunt foarte bogati in lecitina, fructe de mare;
• - soia;
• - crupe de orez;
• - oua de pui, gasca, prepelita.

Dacă aceste alimente lipsesc în dietă, precum și în tratamentul lipsei de lecitină, aceasta poate fi achiziționată din farmacii sub formă de capsule mici pentru consum oral. Există pulbere de lecitină de adăugat direct în alimente. Formele de vânzare a lecitinei se găsesc și în granule pentru dizolvare în lichid (ceai, apă), geluri și sub formă lichidă - un sirop galben gros.

Prețul lecitinei achiziționate variază de la 50 la 300 de ruble, în funcție de producător, forma de ambalare etc.

Sugarii primesc lecitină împreună cu laptele matern. Formulele pentru sugari sunt, de asemenea, îmbogățite cu lecitină, deci copilul hrana artificiala primește de asemenea o cantitate suficientă de lecitină în alimente.

Lecitina în cosmetologie.

Lecitina este utilizată pe scară largă în scopuri cosmetice și în fabricarea produse cosmetice. Această substanță are proprietăți emoliente, hidratează profund pielea. Este folosit în creme care împiedică evaporarea umidității din piele. Lecitina favorizează regenerarea celulară. Afișat la acnee si inflamatii ale pielii – neutralizeaza procesele inflamatorii si imbunatateste functionarea glandelor sebacee.

Lecitina este utilizată în tratament piele problematică, de asemenea fonduri cu continut ridicat lecitina este potrivită pentru proprietari piele sensibila. Datorită proprietăților sale hidratante, lecitina este potrivită și pentru pielea uscată.

Produsele de îngrijire a părului pe bază de lecitină ajută la refacerea părului lipsit de vitalitate, cu vârfuri uscate și rădăcini grase. Lecitina normalizează munca foliculi de păr părul va deveni moale și ușor de gestionat. Emulsiile și balsamurile cu lecitină sunt utile pentru restaurarea de urgență a părului.

Contraindicații la utilizarea lecitinei.

Singura contraindicație este intoleranța individuală la substanță. În cazuri foarte rare, lecitina poate provoca reactii alergice organism. Amintiți-vă că totul este util cu moderație. Nu depășiți recomandat doza zilnica lecitină - 5 g pe zi sunt suficiente pentru funcționarea optimă a acelor organe care depind de lecitină.

Utilizarea lecitinei este demonstrată absolut tuturor. Nu există restricții de vârstă. Din păcate, odată cu vârsta, cantitatea de lecitină acumulată de organism scade semnificativ, așa că persoanele în vârstă ar trebui să acorde atenție Atentie speciala pe alimente bogate în lecitină. De asemenea, mamele care alăptează și femeile însărcinate nu sunt interzise de la această substanță, dar utilizarea suplimentară sub formă de suplimente alimentare este prescrisă numai de medicul curant.

Lecitina de înaltă calitate () este cel mai important complex de fosfolipide pentru organism, constând din colină, inozitol, fosfatidilcolină, mononesaturate. acizi grașiși alte componente care joacă un rol semnificativ în procesul metabolic și prevenirea unor astfel de boli formidabile precum ateroscleroza, diabetul de tip II, colelitiaza, ficatul gras, ciroza hepatică, boala Alzheimer, parkinsonismul, psoriazisul și multe altele.

În primul rând, lecitina este necesară în organism pentru a se menține nivel normal colesterol, raportul corect dintre lipoproteinele de înaltă densitate (HDL) și densitatea scăzută (LDL). Colesterolul este necesar organismului pentru sinteza hormonilor sexuali și a corticosteroizilor. În plus, deoarece lipoproteinele fac parte din toate membranele celulare, colesterolul este utilizat în mod constant de țesuturile noastre pentru a sintetiza celule noi. Lipoproteinele de înaltă densitate, sau alfa-colesterolul, sunt o moleculă de proteină de transport conectată la 4 molecule de colesterol. Un astfel de complex, având un diametru mic, este capabil să treacă cu ușurință prin sistemul de microcapilare (vasa vasorum) fără a provoca leziuni. peretele vascular. Lipoproteina cu densitate joasă sau beta-colesterolul este o singură moleculă de proteină de transport legată de 8-12 sau mai multe molecule de colesterol. Un astfel de complex uriaș în diametru nu este capabil să treacă prin sistemul vasa vasorum. Prin urmare, dacă apar leziuni în unele părți ale arterelor din cauza acțiunii radiațiilor de înaltă frecvență, a nicotinei, a substanțelor toxice, a virușilor sau a creșterii tensiune arteriala, beta-colesterolul pătrunde direct în membranele vasului, iar blocarea acolo devine baza pentru formarea unei plăci aterosclerotice în viitor. Lecitina nu permite atașarea a mai mult de 4 molecule de colesterol la proteina de transport, prevenind astfel dezvoltarea aterosclerozei. Potrivit Asociației Americane a Inimii, consumul regulat de lecitină de soia, 1-2 linguri pe zi, duce la o reducere semnificativă a manifestărilor aterosclerozei coronariene și cerebrale și reprezintă o modalitate excelentă de a preveni această patologie la persoanele cu vârsta peste 40-45 de ani. .

În plus, fosfolipidele, care fac parte din lecitină, sunt necesare pentru emulsionarea grăsimilor din intestinul subtire, care contribuie la absorbția și clivajul acestora. Lecitina face actiune lipotropica, facilitând transportul grăsimilor din celulele hepatice, ceea ce previne tulburările metabolismului lipidic și provoacă un efect hepatoprotector. 70% boli cronice asociat cu un anumit tip de boală hepatică. Lecitina de soia, având un efect hepatoprotector pronunțat, previne dezvoltarea multor tulburări ale organismului.

Lecitina crește indicele litogenic al bilei și stimulează secreția biliară, prevenind astfel formarea de calculi în vezica biliară și canalele hepatice. Desigur, împiedică și dezvoltarea colecistită cronicăși diskinezie biliară.

Persoanele care lucrează cu substanțe toxice, folosesc medicamente care dăunează celulelor hepatice (cum ar fi medicamentele anti-TB) sau abuzează de alcool sau cafea își pot proteja ficatul luând lecitină de soia în mod regulat.

Lecitina este recomandată pentru cronici hepatită activă(o formă specifică de hepatită, în care inflamația ficatului continuă fără ameliorare timp de câteva luni) Această formă de hepatită este foarte periculoasă, deoarece se transformă foarte des în ciroză hepatică.

Cu lipsa unui complex fosfolipidic în alimente, procesul de asimilare este întrerupt vitamine liposolubile A, E, D, K. Prin urmare, lecitina este necesară ca supliment alimentar (1-2 lingurițe pe zi) chiar și practic oameni sanatosi din motive economice, a avea o dietă proastă, ceea ce este deosebit de relevant acum în Rusia.

Studiile au arătat că lecitina este cea mai importantă componentă structurală celulele creierului (aproximativ 30% țesut cerebral constă din lecitină). Fosfatidilcolina, care face parte din lecitină, în prezența vitaminei B5 ( acid pantotenic) este transformată în acetilcolină, unul dintre cei mai importanți neurotransmițători din creier. Acetilcolina activează și accelerează activitatea intelectuală a unei persoane, performanța sa, contribuie la formarea și conservarea memorie cu acces aleator. O scădere a producției de acetilcolină duce la afectarea memoriei și o scădere a nivelului mental și activitate mentala mai ales în depresie. Lecitina este componenta principală în formarea mielinei. Lipsa acestuia duce la subțierea acestei teci nervoase, ceea ce duce la iritabilitate crescută, oboseală, epuizare a creierului și căderi nervoase. De asemenea, se știe că a crescut stres psiho-emoționalși stresul, reduc semnificativ conținutul de lecitină din creier și, prin urmare, în aceste situații necesită completarea regulată a acestuia (doza recomandată este de 1 lingură pe zi).

Deoarece lecitina este o componentă structurală importantă a membranelor celulare, inclusiv a membranelor celulelor nervoase, ea hrănește membranele grase care acoperă fibrele nervoase. Administrarea de lecitină duce la remiterea unei astfel de boli formidabile precum scleroza multiplă ( această patologie asociate cu leziuni autoimune ale tecilor de mielină ale nervilor). La scleroză multiplă se recomanda folosirea lecitina a 3 linguri pe zi.

Modificările nivelului de fosfolipide sunt asociate cu o deficiență de dopamină, un neurotransmițător care este aproape absent în creierul pacienților cu Parkinson. Acest fapt este cunoscut medicinii de mai bine de două decenii. Sa demonstrat că luarea de lecitină de soia timp de 3-5 luni îmbunătățește semnificativ performanța activitatea creierului măsurată cu metode moderne scanare.

La persoanele care suferă de boala Alzheimer (o patologie care duce la pierderea memoriei și dezorientarea în spațiu care apare în in varsta), utilizarea regulată a lecitinei duce la creștere bruscă utilizarea energiei de către celulele creierului. Astfel de pacienți își amintesc mai bine numele, navighează mai bine mediu inconjurator sunt capabili să enumere mai multe detalii despre evenimentele recente și sunt mai capabili să se concentreze. Doza recomandată pentru acești pacienți este de 2-3 linguri pe zi.

Activitatea fizică intensă, tipică sportivilor profesioniști, stimulează eliberarea de cortizol și a altor hormoni de stres care perturbă normalitatea. procesele metabolice V tesut muscular. Luarea de lecitină de soia 1 lingură pe zi elimină aceste tulburări.

Lecitina ameliorează simptomele psoriazisului și neurodermatitei, în care funcția antitoxică a ficatului este afectată și metabolismul lipidic. Prin urmare, este folosit în tratament complex date despre bolile sistemice ale pielii. Doza recomandată este de 3 linguri pe zi cu mesele toamna și primăvara.

Lecitina este utilă pentru atenuarea și chiar pentru a inversa pofta de nicotină. Acest lucru se datorează faptului că acetilcolina și nicotina acționează asupra acelorași receptori și concurează între ele.

Lecitina de soia este mai eficientă decât lecitina animală (ou). Este complet sigur și nu are reactii adverse. Cercetare modernă arată că pentru majoritatea persoanelor cu vârsta peste 35-45 de ani este imposibil să reumple fosfolipidele cu alimente. Prin urmare, recomandăm folosirea acestui minunat supliment alimentar tuturor oamenilor, indiferent dacă o persoană are sau nu patologia de mai sus. Fără îndoială, lecitina poate fi clasificată în siguranță ca agent anti-îmbătrânire și sperăm că va avea un mare succes în rândul consumatorilor și pacienților noștri care suferă de multe boli cronice.

LECITINĂ DIETICE DE SOIA

Lecitina de soia este un amestec natural de fosfolipide de acizi grași nesaturați, cel mai important pentru organismul uman, obținut din boabe de soia ecologice.Lecitina de soia îmbunătățește digestia grăsimilor, metabolismul lor corect în organism și scade colesterolul din sânge, precum și previne depunerea grăsimilor în ficat. Acizii grași nesaturați, care fac parte din LECITINĂ, sunt o parte activă a membranelor (cochilii) celulelor corpului și, astfel, reglează activitatea multor procese vitale, contribuind la reînnoirea normală a celulelor și prevenind îmbătrânirea organismului. LECITINA are un efect pozitiv asupra stării pielii și a pereților vase de sânge, activează principalele funcții ale ficatului și pancreasului, crește secreția biliară. Studiile au arătat efectul stimulant al LECITINEI asupra sistemului imunitar, memoriei, activității mentale și activitate fizica, și efect benefic pentru potenta sexuala.

INDICAȚII DE UTILIZARE LECITINA:

1. Ateroscleroza cu afectarea vaselor de orice localizare (creier, inimă, artere periferice și altele): pentru recuperare activitate mentala, crește eficiența, mai ales după acută tulburări vasculare(accident vascular cerebral, infarct miocardic etc.)

2. Boli însoțite de imunodeficiență, anemie, creșterea coagularii sângelui, astenie, simptome de alergie sau leziuni cutanate (psoriazis).

3. boli ale ficatului, căilor biliare și pancreasului, însoțite de disfuncții ale organelor.

4. slăbirea funcției sexuale.

5. Oboseală fizică și psihică crescută pentru îmbunătățirea memoriei, a atenției, a elimina amețelile și durerile de cap, a restabili performanța și toleranța ridicată la activitatea fizică.

6. Prevenire și tratament imbatranire prematura organism.

7. Sportivii care experimentează o activitate fizică ridicată pentru a crește masa musculară.

LECITINA se ia și împreună cu vitamine și produse proteice.

LECITINA MOD DE UTILIZARE:

Forma de eliberare și condiții de păstrare: cutii sigilate de granulat de lecitină, 250 g fiecare.

depozitați într-un loc uscat, întunecat, într-un borcan închis ermetic.

Fabricat la comandă specială a AYURVEDA PLUS LLC.

Ce este lecitina

Lecitina este un amestec de substanțe naturale pe bază de fosfolipide. Lipidele conțin fosfor, care este vital vehicul pentru celulele tuturor organismelor vii, atât plante cât și animale. Lecitina comercială este produsă ca un coprodus al distilării ulei de soia. Principalele fosfolipide care alcătuiesc lecitina de soia sunt fosfatidilcolina, fosfatidiletanolamina și fosfatidilinazitol. În funcție de amploarea și metoda procesului, produsele cu lecitină pot conține și alte fosfolipide, acizi grași, trigliceride, steroli, carbohidrați și glicolipide. De mulți ani, lecitina este cunoscută ca un supliment alimentar sănătos. Cele mai multe cercetări efectuate de oamenii de știință până în prezent au fost legate de studiul fosfatidilcolinei, dar acum se acordă mai multă atenție potențialului altor fosfolipide. Acest articol ilustrează motive suplimentare utilizarea lecitinei și a fracțiunilor sale ca suplimente de dieta la nutriție.

Cum acționează lecitina?

Lecitina este cea mai disponibilă sursa biologica colină, care este cunoscută ca nutrient, care joacă un rol important în metabolismul organismului uman. Fosfatidilcolina este prezentă în concentratii mariîn diverse vitale organe importante- creier, inimă, ficat și rinichi. Cercetările arată că suplimentele cu lecitină îmbunătățesc și mențin sănătatea într-o varietate de moduri. Ca urmare a cercetării, următoarele proprietăți pozitive lecitina:
Funcțiile ficatului. Un număr semnificativ de studii arată că lecitina este esențială pentru normal funcționarea ficatului. Se crede că dizolvă blocajele grase și reduce probabilitatea degenerării hepatice. Studiile arată, de asemenea, că suplimentele cu lecitină pot fi eficiente în protejarea ficatului de daune legate de alcool.
inima. S-a constatat că lecitina este o componentă cheie în funcționarea sistemului cardiac. Se determină că previne acumularea de colesterol și alte grăsimi pe pereții arterelor și ajută la resorbția depozitelor deja existente. De asemenea, se crede că lecitina este implicată în metabolismul homocisteinei, prevenind probabilitatea boli cardiovasculare.
Procreere. Nevoia de lecitină este deosebit de mare pentru femei în timpul sarcinii. Colina este transferată prin placentă de la sistemul circulator al mamei la făt într-un raport de 1:14. De asemenea, se crede că lecitina ajută la implantarea oului în pereții interiori, îmbunătățește condițiile de maturizare a fătului, facilitează nașterea și crește șansele bărbaților de a se reproduce.
Dezvoltarea copiilor. S-a demonstrat că colina accelerează dezvoltarea creierului și mentală atât pentru făt, cât și pentru nou-născut. Laptele matern conține colină la o concentrație de 100 de ori mai mare decât cea din sistemul circulator al mamei. Formulele nutriționale pentru nou-născuți trebuie să conțină cel puțin 7 mg de colină la 100 kcal.
Îmbunătățirea memoriei. Fosfatidilcolina este transformată în acetilcolină în creier substanta esentiala implicate în transportul mesajelor de la un nerv la altul. Cercetare științifică arată că pierderea memoriei pe termen lung poate fi minimizată printr-un curs lung de administrare
lecitina ca aditiv alimentar. L-am găsit și pe al lui influență pozitivă asupra procesului de gândire și a muncii musculare.
funcțiile motorii. Suplimentele alimentare cu lecitină previn nivelurile deficitare de colină în plasmă în timpul exercițiilor intense. S-a arătat acțiune pozitivăîn timpul activității fizice prelungite.
Asimilarea vitaminelor. Lecitina este cunoscută ca un emulgator pentru organism. Se crede că îmbunătățește absorbția vitaminelor A și B în tractul intestinal. De asemenea, îmbunătățește absorbția ingredientelor nutritive care conțin grăsimi, cum ar fi vitaminele E și K.

Beneficiile produselor cu lecitină?

Fără resurse alimentare corpul uman incapabil de a sintetiza suma necesară colina. În timp ce lecitina se găsește într-o gamă largă de alimente, multe sunt bogate în grăsimi și colesterol. Odată cu o tendință crescândă de reducere a conținutului de grăsimi și colesterol din diete, conținutul de lecitină, care face parte din aceste produse, a scăzut și el în alimentație. Prezența lecitinei în dieta zilnica alimentația este benefică din toate punctele de vedere.

Rata de zi cu zi luând lecitină.

minister Industria alimentarăși Nutriție Academia de Stat Statele Unite ale Americii au recunoscut oficial colina ca un nutrient esențial în dietă. Definit norme fiziologice aporturi de colină în intervalul 425-550 mg pentru adulți și cantități proporțional mai mici pentru copii. Dozele zilnice acceptabile pentru colină variază de la 1.000 mg pentru copii până la 3.500 mg pentru adulți.

Norme de consum de colină

	Colina (mg)	Echivalent, LECIGRAND(g)	Echivalent, LECIKAP LV (g)
Bărbați	550	12	22
femei	425	16	28
Femeile însărcinate	450	13	23
femeile care alăptează	550	16	28

Lecitina este un amestec de fosfolipide vitale pentru oameni. Acest nutrient a fost izolat pentru prima dată din gălbenușurile de ou în 1850 de Maurice Bobley. Drojdie de bere, boabe de soia, cereale, pește precum și galbenusuri de ou, sunt surse de lecitină. Este interesant că lapte uman, spre deosebire de laptele de vacă, conține și acest amestec nutritiv. Studiile au arătat că lecitina pe bază de plante (soia) este mai eficientă decât lecitina (ouă) de origine animală. Ficatul uman produce și lecitină. Astfel, organismul nostru primește acest nutrient din alimente, precum și prin formarea lui în ficat. Fosfolipidele, care fac parte din lecitină, sunt componente ale membranelor celulare și sunt implicate în multe funcții ale corpului. Inima, organul cel mai puțin obosit, are cel mai mare conținut de lecitină. Aproximativ 30% din creier este format din lecitină. Tecile de mielină ale nervilor conțin, de asemenea, o cantitate semnificativă din acest nutrient.

Lecitina este distrusă zilnic. În special, consumul său crește sub diferite sarcini, inclusiv. mental, în timpul sarcinii și alăptării. Lipsa de lecitină determină subțierea tecii de mielină a nervilor, care devine și mai subțire odată cu vârsta. Toate acestea duc la simptome precum oboseală generală, iritabilitate, crize nervoase, hiperexcitabilitateși alte afecțiuni patologice.

PROPRIETĂȚI LECITINĂ:
Fosfolipidele, care fac parte din lecitină, sunt componente ale membranelor celulare, au proprietăți antioxidante și protectoare ale membranei.
1) Activarea și accelerarea activității intelectuale la o persoană, creșterea capacității sale de lucru, formarea și păstrarea memoriei, activarea activității sale mentale. (Prezența acestor proprietăți se datorează faptului că fosfatidilcolina, una dintre componentele principale ale lecitinei, în prezența vitaminei B 5 (acid pantotenic) se transformă în acetilcolină, unul dintre neurotransmițătorii comuni în creier, care este responsabil pentru proprietățile de mai sus).
2) Lecitina este utilă în atenuarea și chiar inversarea poftelor de nicotină. Acest lucru se datorează faptului că acetilcolina și nicotina acționează asupra acelorași receptori și concurează între ele.
3) Fosfolipidele lecitinei au importanţăîn procesele de formare a mielinei - o înveliș izolator fibrele nervoase. Lipsa acestuia, așa cum am menționat mai devreme, duce la subțierea tecii de mielină, ceea ce reduce capacitatea fibrelor nervoase de a conduce impulsurile.
4) Emulsionează grăsimile pentru o mai bună digestie a alimentelor, promovează o mai bună asimilare vitaminele liposolubile A, D, E, K. Normalizează compoziția bilei, făcând-o mai puțin groasă, stimulează secreția biliară, previne formarea și favorizează dizolvarea pietrelor de colesterol în vezica biliară.
5) Restabilește și normalizează funcționarea celulelor hepatice, întărind membranele celulare hepatocitelor și eliminarea excesului de grăsime din acest organ. De asemenea, lecitina protejează ficatul de diferite efecte toxice (inclusiv alcoolul).
6) Normalizează schimbul de colesterol și conținutul acestuia în sânge, ajută la menținerea acestuia în stare dizolvată, drept urmare colesterolul nu se depune pe pereții arterelor și, în plus, favorizează resorbția plăci de ateroscleroză(după unii autori)
7) Ajută la menținerea unui nivel constant de L-carnitină în sânge - una dintre substanțele necesare pentru aprovizionarea normală cu energie mușchi scheleticși miocard, ceea ce duce la creșterea rezistenței acestor mușchi.
8) Lecitina este importantă pentru dezvoltarea intrauterină a fătului și în primele luni de la naștere pentru dezvoltarea normală. capacitate mentala această persoană în viitor. Lecitina, administrată unui copil în primul an de viață, este crucială pentru dezvoltarea memoriei, determinându-i capacitatea și rezistența la tulburările legate de îmbătrânire.
9) Ajută la reducerea presiunii intracraniene.
10) Fosfolipidele lecitinei sunt un substrat pentru surfactanții pulmonari (substanțe care previn colapsul alveolelor și previn scleroza pulmonară, normalizând procesele de schimb gazos). Restabilirea acestui film lipidic în plămâni duce la rezistența organelor respiratorii la infecții, la substante toxice previne dezvoltarea cancerului pulmonar.
11) Lecitina contribuie la buna funcționare a glandelor sexuale și la îmbunătățirea funcțiilor sexuale. Acest lucru se datorează faptului că susține capacitatea ficatului de a converti estradiolul (tipul de estrogeni cu cel mai mare potențial de a provoca cancer) în estriol, care este o formă mai sigură și mai puțin cancerigenă a acestor hormoni. Un alt mecanism de acțiune al lecitinei în această zonă se datorează faptului că hormonii sexuali (estrogeni, progesteron, testosteron) sunt sintetizați în organism din colesterol, dar numai dacă acesta din urmă se află într-o stare transportabilă și asimilabilă. Această formă este dată colesterolului de componentele lecitinei (colină și inozitol).
12) Îmbunătățește funcția receptorilor de insulină și transmiterea transmembranară a impulsurilor în celulele țintă de insulină, ceea ce duce în cele din urmă la o scădere a dozei de insulină și medicamente hipoglicemiante la pacientii cu diabet zaharat. De asemenea, lecitina corectează tulburările metabolismului lipidic la acești pacienți și inhibă îmbătrânirea pancreasului.

INDICAȚII LECITINĂ:
Util pentru toată lumea grupe de vârstă, inclusiv sugari, gravide și care alăptează, persoane în vârstă.
1. Pentru a păstra și îmbunătăți memoria, inteligența, creșterea eficienței, creșterea activitate mentalași activitatea mentală (bine combinată cu nootropice precum medicamentul „nootropil”), cu boala Alzheimer.
2. Cu oboseală crescută, iritabilitate, epuizare a Adunării Naționale, cu ticuri, cu distonie vegetativă, diverse nevroze ..
3. În tratamentul complex al depresiei care apar cu retard intelectual și muscular.
4. Fumatorii sa atenueze si chiar sa elimine pofta de nicotina.
5. Când diverse boli Tractul gastrointestinal și sistemul biliar (colecistită, diskinezie biliară, colelitiază, sindrom postcolecistectomie, gastrită etc.)
6. Pentru a îmbunătăți absorbția vitaminelor liposolubile.
7. Cu diverse afecțiuni hepatice (hepatoză grasă, hepatită și ciroză de orice etiologie).
8. Pentru prevenirea și tratamentul aterosclerozei (IHD, atacuri de cord, accident vascular cerebral și alte forme de ateroscleroză).
9. În tratamentul complex al diferitelor boli cardiovasculare de origine non-aterosclerotică (cord tireotoxic, cardiomiopatie, miocardită etc.).
10. În tratamentul complex al sclerozei multiple (cu boala autoimuna tecile de mielină ale nervilor sunt distruse). După cum arată studiile, acest contingent de pacienți are o foarte nivel scăzut lecitină în creier și fibre nervoase în comparație cu oamenii sănătoși.
11. Sportivi și oameni implicați în grea muncă fizică pentru a îmbunătăți rezistența musculară.
12. Ameliorează simptomele psoriazisului. Acest lucru se datorează faptului că psoriazisul macar, în parte, este asociat cu procesarea necorespunzătoare a grăsimilor și este de obicei însoțită de nivel inalt colesterolul. Lecitina scade nivelul colesterolului, îmbunătățește metabolismul grăsimilor și are un efect pozitiv asupra funcției hepatice, care este afectată în grade diferite în diverse boli de piele, incl. cu psoriazis. Lecitina ajută și la eczeme, dermatita alergicași alte boli ale pielii.
13. Femeile însărcinate din primele zile de sarcină, femeile care alăptează pentru a îmbunătăți valoarea nutritivă a laptelui matern.
14. Copii de la 4 ani vechi de o lună cu diverse encefalopatii, sindrom convulsiv, cu crescut presiune intracraniană. Școlari, elevi pentru a facilita procesul de memorare și asimilare a informațiilor. Deosebit de eficientă este utilizarea lecitinei la copiii astenici cu creștere rapidă, palizi, adesea bolnavi, ușor obosiți, în perioada de adaptare la grădiniță, școală, institut etc.
15. Pentru prevenire și în tratament complex diverse boli plămâni (bronșită, pneumonie, astm bronsic, tuberculoză, cancer etc.).
16. În tratamentul complex al diferitelor boli din zona genitală (impotență, menopauză, fibroame, mastopatie fibrochistică si etc.).
17. Pentru prevenire și tratament Diabet orice tip, incl. cu manifestări precum nefropatie diabetica, polineuropatie diabetică, retinopatie diabetică.
18. În nefrologie și urologie (tratamentul enurezisului cu componentă nevrotică, pielonefrită cronică, glomerulonefrită, nefropatie dismetabolică (normalizează procesul de filtrare a urinei)).
19. În bolile oculare (atrofie nervul optic, degenerarea retinei - în scopul refacerii țesutului nervos).
20. In stomatologie: lecitina - formă eficientă fosfor organic, unul dintre oligoelementele necesare pentru sănătatea dentară. Are efect terapeutic și profilactic în bolile parodontale, reducând gradul de atrofie procesele alveolare oasele maxilarului și reducerea intensității procese inflamatoriiîn parodonțiu și în mucoasa bucală.
21. Când tipuri variate tulburări metabolice: obezitate, distrofii musculare etc.

Note:
Pulberea de lecitină se recomandă a fi consumată în decurs de 60 de zile de la deschiderea ambalajului.
- În caz de intoleranță individuală la produs, consultați medicii ATMA cu privire la oportunitatea utilizării acestuia.

- Lecitina trebuie utilizată cu prudenţă la pacienţii cu colelitiază, deoarece. stimulează secreția biliară și poate provoca mișcare calculi biliari. În aceste cazuri, lecitina este luată numai în timpul meselor, începând cu o doză la vârful unui cuțit, apoi crește cantitatea în conformitate cu toleranța individuală.

- A se utiliza cu prudență și în exacerbările pancreatitei și colecistitei.
- Dacă trebuie să-l iei mult timp doze mari lecitină (până la 3 linguri pe zi și mai mult), atunci este indicat să introduceți în alimentație: vitamina C pentru a proteja organismul de nitrozamine, care se pot forma în timpul metabolismului colinei; calciu pentru a lega excesul de fosfor format în organism ca urmare a metabolismului lecitinei (BAA „Topmineral”).

LECITINĂ METODE DE APLICARE SI DOZE:
Lecitina sub formă de pudră este presărată în alimente nefierbinți (salate, supe, sandvișuri, sosuri, iaurturi etc.). Utilizați 1 linguriță. de trei ori pe zi. Una dintre recepții poate fi seara sau noaptea (de exemplu, adăugați lecitină la chefir), în timp ce excitabilitatea și iritabilitatea sunt îndepărtate și persoana adoarme mai ușor.

Cu psoriazis, ateroscleroză, scleroză multiplă și alte boli, doza poate fi crescută treptat la 3-5 linguri. linguri pe zi.

copiiLecitina se poate prescrie de la vârsta de 4 luni, turnându-l în amestecul de lapte 1/4-1/2 lingură de cafea de 2 ori pe zi (începeți cu câteva boabe și creșteți treptat doza). Se întâmplă ca copiii să mănânce de bunăvoie produsul și să-l solicite din ce în ce mai mult. Acest lucru se poate datora faptului că copilul are deficit de lecitină în corpul său. În astfel de situații, doza de nostru amestec de nutrienți poate fi crescută.

Dacă aveți un examen, susținere de disertație sau un eveniment similar, atunci pentru a crește eficiența și a vă mobiliza memoria, lecitina trebuie luată cu 1 oră înainte de evenimentul așteptat, de preferință cu vitamina B. 5 (0,2 g) pentru a spori acțiunea.

Lecitina și 12 sisteme ale corpului uman:

Sistem nervos central

Lecitina este un precursor al acetilcolinei și componenta principală a tecii de mielină a creierului și a fibrelor nervoase (17% din sistemul nervos periferic și 30% din creier !!!). Întărește memoria, îmbunătățește atenția, servește profilacticîmpotriva sclerozei.

Principalele componente ale lecitinei sunt colina și inozitol, care aparțin vitaminelor B și sunt importante pentru menținerea echilibrului colesterolului, a sănătății sistemului nervos și cardiovascular.

Colina este necesară pentru sinteza hormonilor, formarea acetilcolinei - cel mai important neurotransmițător. Colina este responsabilă de coordonarea contracțiilor musculare, a activității intelectuale, a performanței, a activității creative, contribuie la formarea și păstrarea memoriei de lucru.

Inozitolul este important pentru funcționarea și creșterea celulelor nervoase, pentru funcționarea creierului, ficatului, pancreasului și cristalinului ochiului. Inozitolul are un efect benefic asupra stării de spirit, comportamentului, orientării în spațiu, are proprietăți calmante, reducând nervozitatea și iritabilitatea.

În perioada de adaptare la condiţii grădiniţă si scoala, copilul se confrunta cu stres, in timp ce se consuma multa lecitina, sintetizata chiar de organism. Prin urmare, copilul are nevoie receptie suplimentara lecitina. Acest lucru este necesar în special pentru copiii astenici, obosiți rapid și slăbiți fizic.

Vrei ca copilul tău să învețe bine? Gândiți-vă la ce este alcătuit creierul și nervii copilului dumneavoastră. Oamenii de știință spun că fără fosfor, creierul nu poate gândi, funcționează mai rău. Iar lecitina este chiar produsul care conține substanțele necesare (fosfatide) care hrănesc creierul.

Sistemul respirator

Lecitina îmbunătățește starea fibrelor de mielină ale terminațiilor nervoase ale sistemului respirator.

Sistem circulator

Lecitina - asistent indispensabil inimile. Conținut suficient din aceasta substanta beneficaîn alimente ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge, îmbunătățește fluxul sanguin și alimentarea cu sânge a organelor. Reduce ritmul cardiac, reduce tonusul peretelui vascular și, prin urmare, poate afecta tensiune arteriala. Iar neoboseala inimii este proportionala cu concentratia de lecitina din muschiul inimii!

Sistemul de organe hematopoietice

Lecitina stimulează formarea globulelor roșii și a hemoglobinei.

Sistem digestiv

Stimulează secreția biliară. Lecitina este implicată activ în reglementare metabolismul grăsimilor descompunerea grăsimilor în acizi grași simpli. Prin urmare, în prezența lecitinei, lipidele părăsesc ficatul mai repede și intră în depozitele de grăsime și în organe, prevenind formarea calculilor biliari.

În plus, administrarea de lecitină ajută la accelerarea refacerii celulelor hepatice deteriorate în timpul efectelor toxice ale alcoolului, nicotinei, drogurilor și drogurilor, conservanti alimentariși coloranți, previne formarea calculilor biliari.

Lecitina accelerează procesele oxidative, asigură metabolismul normal al grăsimilor.

Sistemul urinar și pielea

Ajută la tratarea psoriazisului. Psoriazisul asociat cu procesarea necorespunzătoare a grăsimilor este însoțit de un nivel ridicat de colesterol. Utilizarea lecitinei scade nivelul colesterolului, ceea ce atenuează simptomele psoriazisului și duce la o ameliorare a stării.

Pe lângă toate celelalte avantaje, lecitina este un antioxidant care protejează pielea de radicali liberi. Îmbunătățește procesele de nutriție și detoxifiere, activează metabolismul lipidic, stimulează formarea de noi Celulele pieliiși refacerea deteriorate, ajută la restabilirea structurii ficatului.

Principalul „atelier biochimic” al organismului nostru – ficatul – constă în proporție de 65% din fosfolipide care fac parte din lecitină!

Sistem reproductiv

• Lecitina îmbunătățește funcția glandelor sexuale.
• Lecitina este utilă femeilor însărcinate și care alăptează, deoarece este implicată în formarea creierului și tesut nervos copil, asigurându-i dezvoltarea normală.

Informații de luat în considerare: despre beneficii alaptarea bebelusi:

ÎN Laptele vacii fara lecitina! A laptele matern conține lecitină la o concentrație de 100 de ori mai mare decât conținutul său în sistem circulator mamă. Cantitatea de lecitină pe care o primește un nou-născut prin laptele matern determină în mare măsură cantitatea de memorie, tipul de sistem nervos și rezistența la procesul de îmbătrânire a unui adult!

Sistem nervos periferic

Lecitina crește rezistența, ameliorează sindromul de oboseală cronică.