Aspecte medicale, sociale ale longevității. Inga Ivanovna zabolotnykh Aspecte psihosomatice ale longevității Rolul posibil al proceselor care implică specii reactive de oxigen în procesul de îmbătrânire și în fenomenul longevității

(Descărcați lucrare)

Funcția „citire” este folosită pentru a vă familiariza cu lucrarea. Marcajele, tabelele și imaginile documentului pot fi afișate incorect sau nu în întregime!

/ Agenția Federală pentru Educație

Institutul de Stat și Guvernanță Corporativă din Moscova

Aspecte medico-sociale ale longevității Dubna 2009

1. La ce vârstă poate fi numită o persoană ficat lung

2. Cei mai celebri centenari

3. Ce influențează prelungirea vieții

4.Aspecte medicale ale longevității

5. Activitatea creierului

6. Aspecte sociale ale longevității

Concluzie

Bibliografie Introducere Cât timp poate trăi o persoană? Șaptezeci, optzeci de ani? Conform calculelor biologilor, speranța de viață a oricărui organism poate fi de la 7 la 14 perioade de maturitate. O persoană ajunge la maturitate la vârsta de 20-25 de ani, prin urmare, viața sa ar putea dura până la 280 de ani.

Unii gerontologi cred că o persoană poate trăi mai mult. De exemplu, dr. Christofferson de la Londra a exprimat următoarea idee: „O persoană poate trăi 300.400 sau chiar 1000 de ani dacă organismul său este asigurat cu toate substanțele necesare vieții”.

A fi un ficat lung și a rămâne vigilent și sănătos este visul oricărei persoane. Strămoșii noștri caută de sute de ani elixirul tinereții și al longevității. Rețeta nu a fost găsită niciodată, dar speranța medie de viață a unei persoane a crescut în continuare. Dacă în epoca de piatră homo sapiens trăia în medie 20 de ani, iar în timpul Imperiului Roman, speranța de viață era estimată la 35 de ani, acum ajunge la 70-75 de ani.

În ceea ce privește stilul de viață și habitatul, centenarii sunt un model de persoană „aproape de ideal”, spre care toți oamenii ar trebui să se străduiască. Acest lucru este deosebit de important pentru societatea modernă, în care familia, formele tradiționale de educație s-au slăbit și fiecare persoană, ca din nou, uitând practic experiența omenirii în acumularea de sănătate, se repezi în vârtejul vieții, constând în principal din pasiuni violente, egoism, egoism etc.

Mulți cred în mod eronat că o persoană nu va putea trăi mult fără să se îmbolnăvească și fără să îmbătrânească dacă nu se întoarce înapoi, „mai aproape de natură”. Dar care ar trebui să fie acest pas înapoi? Leagăn în copaci? Sau să te așezi într-o peșteră și să porți piei? Sau poate un pas înapoi este doar o cabană din bușteni fără electricitate și apă curentă?

Dar adevărul este că condițiile în care am crescut și trăim sunt naturale pentru noi și ne bucurăm cu plăcere de beneficiile civilizației. Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să suportăm deficiențele ei și, dacă dorim, putem face ceva pentru a le corecta.

V.L. Voeikov Aspecte bio-fizico-chimice ale îmbătrânirii și longevității
„Avansuri în Gerontologie”, 2002, numărul 9. Departamentul de Chimie Bioorganică, Facultatea de Biologie, Universitatea de Stat din Moscova. M.V. Lomonosov, Moscova

În prezent, două tipuri de teorii ale îmbătrânirii sunt recunoscute pe scară largă: genetică și radicală, în cadrul cărora unele trăsături ale procesului de îmbătrânire și patologiile aferente se dovedesc a fi explicate satisfăcător. Cu toate acestea, există fenomene greu de explicat în cadrul acestor teorii: în special, creșterea speranței maxime de viață cu foamete moderată, efectul benefic al speciilor reactive de oxigen asupra implementării funcțiilor vitale etc.

În același timp, pe baza principiilor biologiei teoretice formulate încă din anii 1930 de E.S. Bauer, dintr-o poziție unificată devine posibil să se explice în mod consecvent esența nu numai a acestor fenomene, ci și a unui număr de altele, care la prima vedere par a fi puțin legate între ele.

Revizuirea examinează principiile de bază ale teoriei lui Bauer, în special, analizează în detaliu „Procesul de bază” descoperit de acesta - un fenomen specific biologic care asigură o prelungire semnificativă a duratei unei vieți individuale. Luând în considerare principiile lui Bauer, sunt luate în considerare cele mai recente idei despre caracteristicile fluxului de procese care implică particule de radicali liberi și generarea stărilor excitate electronic și este fundamentată necesitatea utilizării acestor idei pentru a rezolva problemele cu care se confruntă gerontologia.

Ghicitoare a îmbătrânirii

S-ar părea că nu există nimic misterios în fenomenul de îmbătrânire, care este asociat cu o scădere a forței, degradarea fizică și psihică, numeroase boli: mai devreme sau mai târziu, toate lucrurile se uzează și se prăbușesc. Dar biologia prezintă multe exemple uimitoare ale faptului că unele ființe vii practic nu sunt supuse îmbătrânirii, iar dacă mor, nu este din motive interne, adică din cauza epuizării capacităților vitale ale organismului. Se știe că copacii continuă să dea roade la o vârstă care depășește câteva mii de ani.

La țestoase, unele specii de pești și păsări, vârsta de 150 de ani nu este limită, iar animalele la această vârstă adesea nu prezintă semne biologice de îmbătrânire. Nu există astfel de ficat lung printre mamifere. Dacă nu mor din cauze externe înainte de apariția bătrâneții, atunci mor din cauza bolilor asociate cu decrepitudinea. Dar omul, destul de ciudat, poate fi comparat cu cei mai longeviv pești, reptile și păsări atât în ceea ce privește speranța de viață, cât și în capacitatea de a menține o activitate vitală ridicată la cea mai înaintată vârstă.

Într-adevăr, speranța medie de viață (LES) s-a apropiat de 80 de ani în țările dezvoltate. „Durata de viață maximă” (MLS) este vârsta maximă până la care s-a observat că o specie a supraviețuit. Dacă aveți încredere doar în datele strict documentate, speranța de viață umană este de 120 de ani. Bătrânețea este de obicei asociată cu degradarea inevitabilă a sănătății fizice și psihice a unei persoane. Dar o serie de studii au arătat că printre „bătrânii profundi” sunt mulți care mențin o sănătate bună, o capacitate mare de muncă și o activitate creativă.

Aproximativ jumătate dintre centenarii (persoane peste 90 de ani) din Ucraina și Abhazia sunt, conform indicatorilor medicali, oameni practic sănătoși. . Chiar și în Sankt Petersburg, oraș cu o situație ecologică nefavorabilă, numărul locuitorilor de peste 90 de ani a crescut de-a lungul deceniului din 1979 până în 1989, depășind 6.000 până în 1990. Aproape 20% dintre ei nu au avut nevoie de îngrijiri medicale. Aceste fapte vorbesc despre rezervele și capacitățile enorme ale corpului uman. Unde sunt aceste rezerve, cum să înveți să le folosești? Studiile științifice ale fenomenelor de îmbătrânire și longevitate sunt legate de speranța că rezultatele lor vor ajuta o persoană să scape de decrepitudine și, poate, vor deschide căi de creștere a limitei superioare a speranței de viață umane.

Varietate de teorii ale mecanismelor de îmbătrânire

Există câteva zeci de teorii ale îmbătrânirii, iar acest lucru în sine vorbește despre lipsa unui concept general acceptat. Aproape toate se rezumă la variații pe două teme: îmbătrânirea este un proces programat genetic; Îmbătrânirea este un proces stocastic, aleatoriu, cauzat de „uzura” organismului ca urmare a autointoxicării cu deșeuri și/sau daune cauzate de factorii de mediu nocivi care acționează constant. Toate aceste teorii implică explicit sau implicit că îmbătrânirea corpului începe imediat după începerea divizării ovulului fecundat.

Toate variantele teoriilor „genetice” ale îmbătrânirii provin din conceptul lui A. Weismann despre „diviziunea muncii” între celulele somatice și celulele sexuale – purtătoare de material genetic. Potrivit lui Weisman, varietatea de funcții ale celulelor somatice se reduce în cele din urmă la asigurarea posibilității de conservare a materialului genetic („plasmă ereditară nemuritoare”) la descendenți.

Când funcția de reproducere este finalizată, indivizii „nu numai că își pierd valoarea, ci chiar devin dăunători pentru specie, având loc de la cei mai buni”. Prin urmare, potrivit lui Weisman, în cursul selecției naturale pentru „utilitate”, speciile cu un raport optim între fertilitate și speranța de viață a părinților care și-au îndeplinit funcția au primit un avantaj. Weisman a sugerat că durata maximă de viață este determinată genetic în ceea ce privește numărul de generații de celule somatice într-un organism multicelular.

S-ar părea că știința modernă a dovedit ipoteza lui Weismann despre limitarea duratei de viață a unui organism datorită „ceasului” încorporat în genom. Deci, fibroblastele (celulele de țesut conjunctiv), îndepărtate din organism și plasate într-un mediu complet, sunt capabile doar de un număr limitat de diviziuni (numărul Hayflick), după care cultura moare. S-a raportat că în culturile de fibroblaste obținute de la animale tinere, numărul diviziunilor este mai mare decât în cultura de celule de la animale bătrâne, deși alți autori nu confirmă aceste date.

Recent, a devenit cunoscut un mecanism molecular care limitează numărul diviziunilor fibroblastelor în cultură – o scădere a culturilor de îmbătrânire a activității telomerazei, una dintre enzimele care asigură păstrarea proprietăților ADN-ului în generațiile succesive de celule. Numărul de diviziuni de fibroblaste cultivate în care a fost inserată gena pentru această enzimă a crescut. Au fost găsite gene în care mutațiile afectează NRM în drojdie, vierme nematod și Drosophila. Aceste studii au ridicat speranțe pentru întinerire prin „terapie genetică”.

Cu toate acestea, ar trebui să fie atent la extrapolarea rezultatelor obținute în studiul unor obiecte particulare la întregul căruia îi aparțin. În celulele retrase din organism, unele proprietăți pot să nu apară deloc, în timp ce altele se pot agrava. Astfel, numărul diviziunilor fibroblastelor în prezența altor celule poate crește sau scădea; fibroblastele se pot transforma în alte tipuri de celule, a căror durată de viață nu depinde de numărul de diviziuni.

Gerontologii, care văd problema îmbătrânirii și longevității ca fiind una complexă, sunt sceptici cu privire la perspectiva de a o rezolva prin înlocuirea genelor „rele” cu unele „bune”. Potrivit acestora, contribuția factorilor ereditari la speranța de viață nu depășește 25%. Speranța de viață depinde mai mult de ereditate decât speranța de viață, dar depinde și de contribuția factorilor neereditari cu 60-70%.

Rolul factorilor neereditari este subliniat în grupul de teorii ale îmbătrânirii din cauza uzurii corpului. În timpul vieții, în ea se acumulează produse metabolice toxice, este expus în mod constant la factori externi nocivi. Mecanismele de neutralizare, care la organismele tinere încă elimină daunele, se uzează treptat, iar decrepitudul devine din ce în ce mai pronunțat.

Deci, conform Teoria radicalilor liberi a imbatranirii”, sub acțiunea radiațiilor ionizante asupra organismului sau ca urmare a unor „erori metabolice”, în citoplasmă apar radicali liberi (atomi sau molecule care au un electron nepereche la suprafața exterioară), în special, diverse „oxigen reactiv”. specii” - ROS (radical anionic superoxid, produși de descompunere ai peroxidului de hidrogen și reacții cu participarea acestuia, oxizi de azot etc.). Procesele asociate cu acțiunea ROS sunt numite „stres oxidativ”, deoarece radicalii liberi foarte activi pot ataca și deteriora orice biomoleculă. Se susține că, odată cu vârsta, radicalii liberi sunt neutralizați mai rău și perturbă mai activ activitatea „mașinilor moleculare” ale celulei.

A devenit popular în ultimii ani teoria îmbătrânirii din cauza glicației. Complexul de reacții de glicație cunoscut sub numele de „reacția Maillard” (RM) începe cu formarea compușilor de glucoză cu grupe amino de aminoacizi, peptide, proteine, acizi nucleici. Produșii de reacție pot deteriora proteinele sau acizii nucleici. Moleculele defecte sunt depuse pe pereții vaselor de sânge, în țesuturi, în special, în corpurile celulelor nervoase. Multe dintre complicațiile diabetului, în care nivelul glicemiei este crescut, sunt similare cu cele observate la vârstnici, probabil datorită formării mai rapide a produselor PM toxice. Se crede că conținutul de produse specifice RM în țesuturile umane se corelează cu „vârsta biologică”, care poate diferi semnificativ la persoanele de aceeași vârstă calendaristică.

S-a descoperit recent că multe produse RM generează specii reactive de oxigen. Acest lucru a condus un număr de cercetători la ideea că apariția radicalilor liberi și glicația sunt elemente ale unei singure rețele biochimice mai complexe și că multe dintre procesele asociate cu îmbătrânirea, în special, ateroscleroza, insuficiența renală, bolile neurodegenerative, sunt în într-un fel sau altul asociat cu RM şi generarea acesteia.radicali liberi. Principalele domenii de cercetare a proceselor de îmbătrânire și a tulburărilor asociate din punctul de vedere al teoriei „sintetice” sunt legate de identificarea produșilor finali ai reacțiilor de glicație/generarea ROS, căutarea agenților care inhibă astfel de reacții sau reduc consecințele apariției acestora. .

Atât teoria „genetică”, cât și teoria îmbătrânirii datorită glicației/generării ROS explică în mod plauzibil apariția unor patologii în timpul îmbătrânirii. Adevărat, școlile care le profesează sunt în conflict între ele într-o anumită măsură, dar tocmai aceste teorii stau astăzi la baza dezvoltării unor abordări specifice pentru corectarea patologiilor îmbătrânirii. Mai mult, unii reprezentanți ai școlii „genetice” susțin că în viitor, datorită terapiei genice, va fi posibilă nu numai eliminarea principalelor boli ale vârstnicilor, ci și creșterea speranței maxime de viață a unei persoane. Cu toate acestea, în biologie sunt cunoscute multe fenomene care sunt foarte greu de explicat în cadrul teoriilor existente ale îmbătrânirii, ceea ce este indicat de datele pe care se bazează aceste teorii pe caracterul incomplet al datelor și că interpretarea datelor disponibile. este departe de a fi perfect.

Întrebări dificile de gerontologie

Să începem cu faptul că speciile reactive de oxigen, care sunt atât de periculoase din punctul de vedere al teoriei radicalilor liberi a îmbătrânirii, sunt produse intenționat de organism. Astfel, la activarea celulelor sanguine imune, în special a neutrofilelor, enzima lor NADPH oxidaza reduce mai mult de 90% din oxigen la radicalul anion superoxid. Superoxid dismutaza o transformă în peroxid de hidrogen, iar mieloperoxidaza catalizează oxidarea ionilor de clor cu peroxid pentru a forma un agent oxidant extrem de activ - hipocloritul.

Unii consideră generarea de ROS de către celulele imune ca un rău necesar cauzat de nevoia de a lupta cu un rău și mai mare - microorganismele infecțioase. Deși există încă ideea că doar o mică parte din oxigenul consumat de organism suferă o reducere cu un electron, acum devine clar că toate celulele au sisteme enzimatice specializate pentru generarea țintită a ROS. La plante, suprimarea aproape completă a respirației mitocondriale reduce consumul lor de oxigen cu doar 5-30%, în timp ce la animale, organele și țesuturile puțin deteriorate folosesc până la 10-15% din oxigenul consumat pentru producerea de ROS.

În cazul activării maxime a enzimelor care produc radicalul superoxid, consumul de oxigen al animalului crește cu aproape 20%. ROS sunt produse continuu în organism și în timpul proceselor non-enzimatice. Reacția de glicare, care a fost discutată mai sus, are loc continuu în celule, matricea extracelulară și în plasma sanguină și, prin urmare, ROS și radicalii liberi apar continuu în timpul acesteia. În cele din urmă, s-a stabilit recent că toți anticorpii, indiferent de specificitatea și originea lor, sunt capabili să activeze oxigenul și să producă peroxid de hidrogen. Și asta înseamnă că ROS sunt implicați în orice reacție imună a organismului, adică. că protecția organismului de factorii de mediu nocivi, necesari pentru o viață lungă, este imposibilă fără participarea radicalilor liberi.

În legătură cu contradicțiile care au apărut recent în evaluarea semnificației fiziologice sau patofiziologice a ROS, următorul paradox prezintă un interes deosebit. După cum știți, pentru o persoană, oxigenul este cel mai necesar factor de mediu: oprirea furnizării de oxigen a organismului pentru doar câteva minute se termină cu moartea din cauza leziunilor ireversibile ale creierului. Într-adevăr, este bine cunoscut faptul că creierul uman, care în greutate nu depășește 2% din greutatea corpului, consumă aproximativ 20% din oxigenul total consumat de organism. Dar conținutul de mitocondrii în celulele nervoase este mult mai mic decât, de exemplu, în celulele musculare sau hepatice.

În consecință, în creier și în țesutul nervos în general, ar trebui să domine o alternativă la fosforilarea oxidativă, modul de utilizare a oxigenului, reducerea sa cu un singur electron. Cel mai recent, au existat indicii ale posibilității unei generări intense de ROS într-un creier care funcționează normal. Enzima NADP-N-oxidaza, care anterior era considerată absentă în ele, a fost găsită în celulele nervoase. În creier, sau mai degrabă, în neuroni, concentrația de ascorbat este extrem de mare - 10 mM, care este de 200 de ori mai mare decât în plasma sanguină.

În mod neașteptat, s-a dovedit că materia cenușie a creierului nu conține deloc urme, ci concentrații foarte semnificative de ioni de metal de tranziție Fe, Cu, Zn - 0,1-0,5 mM. Având în vedere că combinația de ascorbat și metale la astfel de concentrații in vitro este adesea folosită ca un sistem care asigură generarea intensivă de ROS, probabilitatea ca ROS în țesutul nervos să fie produs constant (dar, aparent, foarte rapid eliminat) devine foarte mare. Astfel de reacții sunt însoțite de emisia de fotoni (a se vedea mai jos pentru mai multe detalii), iar dacă se desfășoară cu intensitate ridicată în creier, atunci ar trebui de așteptat ca activitatea creierului să fie însoțită de radiații optice.

Într-adevăr, recent autori japonezi care folosesc detectoare de fotoni extrem de sensibili au arătat că cortexul cerebral de șobolan este singurul organ care emite fotoni de lumină in vivo fără stimulare suplimentară a țesuturilor și fără a adăuga niciun agent chimic la acesta. Ritmurile radiațiilor sunt în concordanță cu ritmurile electroencefalogramelor, iar intensitatea acesteia scade brusc atunci când alimentarea cu sânge a creierului se oprește, în timpul hipoxiei sau hipoglicemiei.

Rezultă că intensitatea proceselor care implică radicalii liberi din creier este mult mai mare decât cea caracteristică altor organe și țesuturi. Dar creierul este organul unei persoane care „îmbătrânește”, de regulă, în ultimul loc (cel puțin pentru majoritatea centenarilor). Toate acestea contrazic puternic teoria radicalilor liberi a îmbătrânirii în forma în care este promovată în prezent și necesită ajustări serioase la aceasta, mai ales având în vedere că această teorie stă la baza folosirii pe scară largă a diverșilor antioxidanți în medicina preventivă și clinică. Și deși antioxidanții sunt într-adevăr extrem de importanți pentru viața normală (vezi mai jos), există deja dovezi că abuzul lor poate duce la consecințe negative.

Să ne întoarcem la o altă observație importantă pentru gerontologie - prelungirea vieţii animalelor cu restricţie calorică(OKP). Astfel, reducerea conținutului caloric al alimentelor la 40-50% din „sațietatea” consumată în timpul hrănirii crește nu numai media, ci și speranța maximă de viață a șoarecilor și șobolanilor de peste 1,5 ori! . OCP duce la o creștere a imunității, o scădere a incidenței cancerului și, în unele cazuri, la resorbția neoplasmelor care au apărut deja. La macaci, OCP elimină dezvoltarea diabetului, a hipertensiunii și a aterosclerozei.

Multă vreme, creșterea speranței de viață în OCS a fost explicată simplu: în timpul înfometării, rata metabolică scade, toxinele endogene se acumulează mai lent, iar speranța de viață crește datorită scăderii activității generale a organismului. S-a dovedit, totuși, că activitatea motorie, sexuală și cognitivă a animalelor înfometate moderat crește, iar pe toată durata vieții acestea consumă mai mult oxigen și „ard” mai multe calorii decât animalele de control.

Într-un experiment pe macaci care au murit moderat de foame de mai bine de 10 ani, s-a demonstrat că daunele cauzate de „stresul oxidativ” în țesuturile lor sunt semnificativ mai puțin pronunțate decât la animalele de control de aceeași vârstă. În același timp, consumul specific de oxigen de către animalele moderat de foame nu scade, dar eficiența utilizării acestuia crește. Aceste efecte nu sunt ușor de explicat în termeni de teorii „uzurii”, iar creșterea speranței de viață cu restricție calorică este greu de agreat cu teoria genetică a îmbătrânirii, cel puțin în forma ei canonică.

În gerontologie se cunosc și fenomene mai misterioase. În general, se crede că cu cât densitatea populației este mai mare, cu atât este mai intensă competiția dintre indivizi pentru spațiu și resurse alimentare. În conformitate cu doctrina selecției naturale, în astfel de condiții, cel mai potrivit și cel mai puternic, desigur, va câștiga un avantaj, dar, în general, odată cu creșterea densității populației, mortalitatea ar trebui să crească, ceea ce se observă adesea în condiții de supraaglomerare. S-a dovedit, însă, că totul nu este atât de simplu.

De exemplu, dacă fluturii Leucania separata sunt ținuți izolați după ecloziune, atunci ei trăiesc nu mai mult de 5 zile. Când sunt ținute în grupuri, speranța lor de viață maximă ajunge la 28 de zile, adică crește de peste 5 ori! Durata de viață a Drosophyll crește semnificativ dacă larvele lor într-un anumit stadiu de dezvoltare sunt la o densitate care depășește o anumită valoare critică.

Teoriile existente ale îmbătrânirii nu pot explica astfel de fenomene, deoarece se bazează pe paradigma chimică care domină fiziologia și biochimia. Potrivit acesteia, toate procesele din organism merg, în esență, după aceleași legi ca și într-un reactor chimic. Un astfel de „reactor” este, desigur, foarte complicat. Reacțiile din acesta se desfășoară conform unui program predeterminat care oferă atât feedback, furnizarea de reactivi și energie, cât și îndepărtarea subproduselor de producție. Îmbătrânirea este, de asemenea, eșecuri din ce în ce mai frecvente în program, alte tulburări în cursul proceselor care au loc în „bioreactor”. Lupta împotriva îmbătrânirii se rezumă astfel la „editarea” programului, prevenirea și eliminarea daunelor care apar.

Această abordare se bazează pe legile fizicii și chimiei, care au fost stabilite în studiul materiei inerte, legile care sunt supuse ansamblurilor statistice de particule în sisteme închise. Permite explicarea multor modele particulare, dar nu ține cont de diferența fundamentală dintre orice sistem viu și cea mai complexă mașină - capacitatea oricărui organism de a se dezvolta, regenera și vindeca singur.

Îmbătrânirea este o etapă naturală a dezvoltării individuale a organismului

Prin dezvoltare înțelegem creșterea spontană a eterogenității, adâncirea diferențierii părților corpului și a proceselor care au loc în acesta („diviziunea muncii”). În cursul dezvoltării, capacitățile funcționale ale corpului se extind și eficiența implementării lor crește, deoarece integrarea proceselor se adâncește datorită coordonării lor din ce în ce mai fine - coordonare sau subordonare în activitățile diferitelor sisteme de organe. Coordonarea este imposibilă fără îmbunătățirea sistemelor de comunicare atât între diferitele organe executive ale unui sistem viu, cât și între organism și mediu. Toate aceste caracteristici esențiale ale unui sistem viu îi permit să răspundă rapid la stimuli. Expedient, conform definiției remarcabilului biolog intern L.S. Berg, „tot ceea ce duce la continuarea vieții ar trebui să fie considerat nepotrivit - tot ceea ce o scurtează” .

Conceptul de oportunitatea funcțiilor vieții și, prin urmare, scopul proceselor vieții este un principiu euristic puternic, care, din păcate, nu este întotdeauna luat în considerare atunci când se studiază aceste procese. Poate de aceea ideile moderne despre procesul de dezvoltare sunt atât de rare - un fenomen cel mai caracteristic sistemelor vii, fără a înțelege care este imposibil să înțelegem procesul de îmbătrânire și să căutați măsuri eficiente pentru a-l combate. Potrivit unui cunoscut embriolog, „în domeniul biologiei (dezvoltarea individuală), încă rătăcim în întuneric deplin printre o multitudine inimaginabilă de fapte, legi particulare și explicații detaliate construite pentru ele..., urmărind în continuare dezvoltarea a unei găini într-un ou, ca un adevărat miracol” .

Există încercări de abordare a explicației fenomenului de dezvoltare pe baza legile termodinamicii de neechilibru a sistemelor deschise. Datorită fluxului printr-un sistem deschis de energie și materie, nivelul organizării sale poate crește - „ordinea” poate apărea din „haos”. Adesea, astfel de procese sunt numite „auto-organizare”, deși cauza lor principală este acțiunea unei forțe externe asupra sistemului. Dar dacă „autoorganizarea” într-un sistem deschis neînsuflețit se realizează datorită afluxului de materie și energie în el, atunci sistemul viu însuși le extrage din mediu.

Este esențial ca nivelul de organizare al materiei și energiei care alimentează un sistem viu să fie mai scăzut decât propriul său nivel de organizare, iar sistemul acționează ca un organizator al energiei și materiei consumate de acesta, construindu-se din ele. Pentru a face această muncă, este necesar să aveți structuri funcționale și energia care le alimentează munca. Un corp cu astfel de proprietăți se află într-o stare de neechilibru în raport cu mediul său, de exemplu. potențialele sale termodinamice sunt mai mari decât cele ale obiectelor din mediu și, prin urmare, se poate lucra asupra lor.

E.S. Bauer a generalizat această proprietate a celor vii ca „principiul dezechilibrului stabil”: „Toate și numai sistemele vii nu sunt niciodată în echilibru și, datorită energiei lor libere, efectuează constant lucru împotriva echilibrului cerut de legile fizicii și chimiei. în condiţiile externe existente” . În termodinamică, termenul „energie liberă” este asociat cu prezența oricăror gradienți în sistem: electric, chimic, mecanic (presiune), temperatură. Toate există în sisteme vii și sunt folosite pentru a lucra. Dar unde este sursa primară a formării și întreținerii lor, sursa primară a capacității de lucru a unui sistem viu? Potrivit lui Bauer, dezechilibrul într-o celulă vie este generat de o stare fizică specială a macromoleculelor biologice - proteine și acizi nucleici.

Într-o celulă vie, ei se află într-o stare excitată, de neechilibru. Dacă în afara celulei orice moleculă excitată trece inevitabil în „starea fundamentală” – o stare cu un minim de energie, atunci într-o celulă vie stabilitatea stării de neechilibru a acestor molecule este asigurată de faptul că ele sunt deja sintetizate într-un sistem de neechilibru și formează ansambluri originale cu alte molecule similare.

Un rol important îl joacă și structura specifică a biomoleculelor, care le permite să rețină energia de excitație pentru o perioadă de timp chiar și după ce au fost îndepărtate din celulă. Când Bauer și-a creat teoria, aproape că nu existau dovezi ale unor astfel de idei despre starea substratului molecular al sistemelor vii, cu excepția fenomenelor asociate radiațiilor mitogenetice, descoperite de A.G. Gurvici.

Afirmațiile lui Bauer și Gurvich conform cărora dezechilibrul și stabilitatea dinamică a componentelor moleculare ale unui sistem viu sunt proprietatea sa inerentă, conferită acestuia de „dreptul său la naștere”, și nu datorată „pompării” cu energie și materie din exterior, începe să găsească justificarea în cele mai recente concepte de electrodinamică cuantică. De asemenea, au apărut dovezi că unele proteine enzimatice pot absorbi energie din mediu, o pot acumula și apoi o pot folosi pentru a efectua lucrări utile sub forma unui cuantum „mare”.

Bauer, având în vedere o formă specială de energie potențială a ansamblurilor de molecule excitate stabil, a folosit termenii „energie liberă” și „energie structurală” deja utilizați în literatura fizică și chimică modernă. Prin urmare, în continuare ne vom referi la ea ca „energie biofizică”. Ce legătură are tot acest raționament cu procesul de dezvoltare, să nu mai vorbim de îmbătrânire?

Deci legea lui Bower spune asta orice celulă vie din momentul înființării nu este în echilibru față de mediul înconjurător și, datorită acestui fapt, este capabilă să efectueze o muncă utilă pentru a-și menține propria viață, iar toată munca pe care o realizează un sistem viu vizează numai acest lucru. . Dar atunci organismul, s-ar părea, ar trebui să aibă resurse energetice enorme deja în momentul generării. De unde provin într-un ou microscopic? Oul, desigur, are o sursă inițială de energie biofizică, dar, cel mai important, are capacitatea potențială de a extrage energie din mediu.

Această resursă (să o numim „potențial biofizic”) este programată genetic. Conform definiției date de Bauer, este proporțională cu energia biofizică a oului și invers proporțională cu „greutatea în viu” a acestuia, adică. masa structurilor aflate în stare excitată. Dacă un sistem viu este izolat de sursele externe de materie și energie, acesta își va folosi treptat toate rezervele de energie biofizică pentru a efectua munca pentru a menține o stare de neechilibru a masei vii și, în cele din urmă, organismul va muri.

Dar, în mod normal, un sistem viu, datorită diferenței dintre potențialul său biofizic și potențialele corespunzătoare ale substraturilor, are capacitatea de a consuma (asimila) materie-energie din mediu. Cu toate acestea, există o anumită subtilitate aici. Pentru a extrage materie-energie din mediu, un sistem viu trebuie să efectueze deja o anumită cantitate de muncă asupra mediului, iar atunci când o astfel de muncă este efectuată, potențialul sistemului viu scade, iar elementele structurale care efectuează munca pierd. energia lor biofizică. Cum poate fi realizată asimilarea dacă munca „externă” contrazice principiul dezechilibrului stabil?

Calea de ieșire din această contradicție este următoarea. Pentru munca externă un stimul trebuie să acţioneze asupra unui sistem viu- un stimul din mediul extern, care îl determină să elibereze o parte din energia care poate fi deja folosită pentru a efectua lucrări externe. De aici rezultă că pentru orice interacțiune a unui sistem viu cu mediul înconjurător, chiar și pentru extragerea substraturilor de care are nevoie din mediu, trebuie să perceapă un semnal extern care, într-un fel, îl deteriorează. Dar fără astfel de „daune”, sistemul nu poate extrage resursele de care are nevoie, eliberează energia chimică a alimentelor, înlocuiește greutatea în viu pierdută cu una nouă, care poate oferi doar o creștere a greutății în viu a sistemului, a aprovizionării totale. a energiei biofizice și a capacității sale de lucru.

În realitate, efectul „distructiv” al semnalelor externe este redus, de regulă, la minimum. Pentru a primi astfel de semnale, sistemele vii au dispozitive speciale - organe senzoriale și numai atunci când sensibilitatea lor este redusă, deteriorată, oprită, pentru a-și efectua munca externă, destul de intensă, care amenință cu daune reale, sunt necesari stimuli externi.

Indiferent cât de normal funcționează toate organele unui sistem viu, pe măsură ce greutatea sa în viață crește, potențialul biofizic al sistemului (raportul dintre volumul energiei biofizice și greutatea vie) scade. Prin urmare, atunci când sistemul atinge o anumită valoare limită a greutății în viu, munca care vizează creșterea acesteia va fi însoțită de o scădere a resursei totale de energie biofizică a sistemului, adică. scăderea gradului de dezechilibru al acestuia. Conform principiului dezechilibrului stabil, un sistem viu nu poate efectua o astfel de muncă și, prin urmare, atunci când este atinsă limita greutății în viu, el intră într-o stare în care disimilarea doar compensează costurile energetice ale asimilării și energia biofizică a sistemul viu scade inevitabil.

Astfel, ciclul de viață al oricărui organism constă din două etape cu direcția opusă vectorului de schimbare a energiei biofizice. Prima etapă este etapa de dezvoltare în care crește volumul energiei biofizice a unui sistem viu, a doua este etapa în care nivelul său scade, adică, în esență, îmbătrânirea organismului. Durata întregului ciclu depinde și de greutatea vie inițială determinată ereditar și de potențialul biofizic al acesteia, precum și de eficacitatea utilizării sale pentru creșterea greutății în viu. Eficiența depinde nu numai de proprietățile sistemului, ci și de calitatea substanței-energie consumată de acesta. Toți acești factori determină limita superioară a energiei biofizice pe care un organism o poate acumula în timpul dezvoltării.

Rata de îmbătrânire, adică ritmul cu care scade stocul de energie biofizică dobândită în stadiul de dezvoltare este determinat, pe de o parte, de rata de disipare a energiei de către orice corp fizic ale cărui potențiale termodinamice sunt mai mari decât potențialele mediului. Rata pierderilor pe această cale depinde atât de diferența de potențial, cât și de structura corpului fizic. Pe de altă parte, energia se pierde și atunci când sistemul este iritat de factorii de mediu, deși fără acești stimuli, sistemul, așa cum sa menționat deja, nu poate efectua lucrări externe. Prin urmare, cu cât este mai mare sensibilitatea sistemului la semnalele externe adecvate, cu atât pierde mai puțină energie atunci când sunt percepute. Dar sistemele vii sunt capabile și să contracareze în mod activ îmbătrânirea, deoarece, în conformitate cu principiul neechilibrului stabil, ele lucrează în mod constant împotriva tranziției la echilibru. Dar oricât de eficient este efectuată această muncă, nivelul de energie biofizică a unui sistem individual scade inevitabil. Rezultatul este moartea?

Legile biologiei teoretice fac posibilă eliminarea bătrâneții?

Să ne întoarcem la considerarea ciclului de viață al unui organism simplu, de exemplu, paramecium-„pantofi”. Weisman a susținut că organismele multicelulare sunt mortale deoarece corpul lor își pierde sensul după îndeplinirea unei funcții de reproducere. Unicelulare, dimpotrivă, sunt nemuritoare, deoarece „corpul” unui unicelular este un rezervor al plasmei sale ereditare nemuritoare, iar diviziunea sa este doar o formă particulară de creștere. Aceste idei au fost deja contestate de contemporanii lui Weismann.

Cunoscutul biolog german R. Hertwig a descoperit că, odată cu reînsămânțarea prelungită a culturii de parameciu, celulele, chiar și în cele mai favorabile condiții, mai devreme sau mai târziu încetează brusc să se divizeze, să se hrănească și să se miște. Apoi animalele depășesc această stare, reiau hrănirea și divizarea. O astfel de „depresie” și depășirea ei sunt asociate cu transformări uimitoare ale celulelor. Nucleii lor cresc mai întâi în dimensiune, apoi se rup în fragmente mici. Majoritatea materialului nuclear dispare, după care animalele se trezesc la o nouă viață - cultura este întinerită. Se pare că pentru renașterea întregului (cultura celulară), celulele individuale trebuie să moară. Hertwig a numit fenomenul pe care l-a descoperit „moarte parțială a celulelor”.

Același fenomen se observă în condiții naturale. Sub influența factorilor de mediu nefavorabili (foame, uscare, scăderea temperaturii etc.), unele protozoare mor, altele se transformă în chisturi. Ei se plimbă, sunt înconjurați de o coajă densă, își pierd aproape tot materialul nuclear. Și numai acești indivizi, care, atunci când condițiile de existență s-au deteriorat, au „sacrificat” aproape toată „avuția” acumulată în timpul vieții, sunt capabili să reia diviziunea activă la restabilirea condițiilor favorabile. Dacă să considerăm o astfel de reînnoire a organismului ca „întinerirea” vechiului individ sau o formă particulară a nașterii unui nou individ depinde de punctul de vedere, dar tocmai aceasta asigură „nemurirea” speciei ca un întreg.

Să luăm în considerare ciclul de viață al unui organism unicelular din poziția principiului de neechilibru stabil. Imediat după apariția unei celule „nou-născute”, aceasta începe să se hrănească și să crească, crescându-și greutatea vie, pe care va trebui să o împartă între două celule fiice. În cursul creșterii, volumul său de energie biofizică crește, iar biofizica inițială scade. Dar dacă potențialul biofizic transferat celulelor fiice este mai mic decât cel părinte inițial, atunci mai devreme sau mai târziu specia va dispărea de pe fața Pământului.

Din moment ce specia există, înseamnă că reprezentanții ei transmit urmașilor lor cel puțin același potențial pe care l-au primit de la părinți. Mecanismul de restabilire a potențialului inițial într-o cultură celulară în ansamblu este văzut în fenomenul de moarte parțială a celulelor la protozoare discutat mai sus: în timpul sporulării, celulele își pierd greutatea în viață, reținând cantitatea de energie biofizică acumulată. Bauer și-a dat seama că acest proces - cea mai importantă și specifică proprietate a celor vii - este un mod de a trata moartea și l-a numit „Procesul de bază” (OP).

Conform ideilor lui Bauer, mecanismul Procesului Principal este lansat într-un sistem viu, al cărui potențial a scăzut ca urmare a muncii sale asupra acumulării de energie biofizică. În același timp, în spațiul unui sistem viu, o parte din masa sa vie își transferă sursa de energie biofizică către alta. Prima trece de la o stare de excitat la una de odihnă, „moare”, iar nivelul de excitare al celui de-al doilea crește. Deoarece volumul „greutății în viu” scade și energia biofizică a întregului sistem nu se modifică în timpul OP, potențialul său biofizic crește.

O creștere spontană a densității de energie a unui sistem în aria sa limitată datorită unei scăderi a densității de energie în alte părți ale sistemului se numește „fluctuație” în fizică. În sistemele inerte, fluctuațiile sunt aleatorii, rare și imprevizibile. De exemplu, este dificil de așteptat ca apa dintr-o parte a vasului să ia energie dintr-o altă parte și să fierbe, în timp ce cealaltă parte va îngheța, deși un astfel de eveniment este teoretic posibil.

Într-un sistem viu, astfel de „fluctuații” paradoxale ale energiei apar în mod regulat și natural. Donatorii de energie sunt acele părți ale sistemului al căror potențial biofizic a fost deja redus semnificativ datorită muncii lor externe și interne, iar acceptorii săi sunt cele mai semnificative părți ale sistemului pentru îndeplinirea funcțiilor vitale. În special, într-o singură celulă, ADN-ul este cel mai probabil principalul acceptor al energiei biofizice, în timp ce într-un organism animal este țesut nervos.

Pentru a păstra viața într-o serie de descendenți, un animal unicelular trebuie să acumuleze o rezervă de energie biofizică în timpul ciclului său de viață, ceea ce îi permite să ofere o pereche de celule fiice cu potențialul inițial. Înainte de diviziunea în celula părinte, OP este pornit, o parte din masa sa vie moare, iar energia este concentrată în embrionii noilor celule fiice. Potențialul ouălor organismelor pluricelulare trebuie să fie mult mai mare decât cel al organismelor unicelulare pentru a asigura formarea nu numai a formării organismului pluricelular în sine, format din miriade de celule, ci și a unui număr considerabil de descendenți.

OP permite prelungirea semnificativă a vieții unui individ chiar și după atingerea „limitei de greutate”, atunci când potențialul său biofizic a scăzut la o valoare critică, iar metabolismul nu mai asigură o creștere a greutății în viu. Viața animalelor inferioare individuale (unicelulare, viermi ciliari, hidre) poate fi prelungită dacă, înainte de începerea diviziunii sau reproducerii unui individ, o parte a corpului acestuia este amputată. Amputația este urmată de regenerare, iar reproducerea individului este întârziată, ceea ce este analog cu prelungirea existenței individuale. Amputările regulate prelungesc viața animalului atât de mult încât unii cercetători au început să se certe despre posibilitatea nemuririi animalelor primitive. Și aici, regenerarea este precedată de o restructurare a aparatului nuclear și de moartea unei părți semnificative a acestuia, adică de o reînnoire semnificativă a întregului organism.

În cursul ciclului natural de viață al organismelor multicelulare, se realizează în mod regulat evenimente care, atât ca formă, cât și ca rezultat, se încadrează complet sub definiția „Procesului de bază” propus de Bauer. Astfel de evenimente sunt numite „apoptoză” sau, așa cum se numește figurativ, „moarte celulară programată”. În timpul apoptozei, ADN-ul nuclear al celulelor individuale se descompune în fragmente. Unele dintre ele, împreună cu alte organite celulare, sunt absorbite de celulele învecinate. Apoptoza apare în celulele care și-au epuizat potențialul de viață sau atunci când apar modificări care preced degenerarea tumorii. Interesant este că apoptoza se desfășoară intens deja în stadiul de dezvoltare embrionară. Astfel, până la 40-60% din celulele nervoase formate suferă apoptoză și sunt eliminate.

Se crede că în timpul embriogenezei, apoptoza este necesară pentru ca embrionul să-și dobândească forma finală (amintim coada unui mormoloc, pe care broasca nu o mai are), iar în starea adultă, funcția apoptozei este eliminarea celulelor deteriorate. . Funcția energetică a apoptozei nu este luată în considerare, deși este atât de similară cu „moartea celulară parțială” la protozoare, încât în organismele multicelulare funcționează aproape sigur ca un „proces de bază” și, prin urmare, contribuie la extinderea vieții. Aparent, nu este o coincidență că, odată cu restricția aportului caloric, intensitatea apoptozei crește la 500% din control.

Fenomene caracteristice „procesului de bază” se observă și la nivelul întregului organism. În urmă cu mai bine de jumătate de secol, fiziologul I.P. Razenkov a descoperit că, pe lângă consumul de alimente exogene în organism, se realizează funcția de nutriție endogenă. Nutrienții sunt eliberați din sânge în tractul gastrointestinal (GIT), în primul rând proteine, care sunt digerate acolo împreună cu alimentele exogene, iar produsele lor de descompunere sunt absorbite înapoi în sânge. În timpul zilei, în tractul gastro-intestinal, din sânge este transferată cu sucuri digestive aceeași cantitate de proteine care se formează ca urmare a uzurii țesuturilor în timpul vieții normale.

În timpul înfometării, cantitatea de proteine eliberată în tractul digestiv ajunge la câteva zeci de grame, ceea ce este comparabil cu limita inferioară a normei de nutriție proteică. Razenkov credea că acest fenomen nu numai că asigură constanta mediului intern al corpului (nutrienții străini sunt diluați cu cei endogene), dar joacă și un rol bioenergetic, acționând ca una dintre manifestările OP.

Rolul nutriției endogene în creșterea potențialului biofizic al organismului este indicat și de un alt fenomen fiziologic - creșterea în greutate după înfometarea completă la revenirea la dieta inițială. Poate că obiceiul postului regulat în rândul popoarelor aparținând unei mari varietăți de culturi este asociat cu efectul lor benefic asupra sănătății și prelungirii vieții și în niciun caz cu economia alimentară.

Așadar, Bauer a descoperit un fenomen biologic de importanță fundamentală – Procesul Principal – manifestat la diferite niveluri de organizare a sistemelor vii. Deoarece acest fenomen a rămas practic necunoscut comunității științifice, este logic să-i descriem din nou esența. Procesul principal oferă, pe lângă alte nevoi ale organismului, posibilitatea unei prelungiri semnificative a vieții individului dincolo de minimul necesar procreării. BP este o tranziție critică a unui sistem viu la o nouă stare, când o parte din masa vie este sacrificată pentru a crește potențialul celui rămas.

Sistemul viu primește stimulente pentru dezvoltarea PE din exterior, dar se realizează exclusiv în detrimentul rezervelor interne și este posibil numai dacă, în cursul dezvoltării anterioare, sistemul viu a acumulat o cantitate suficientă de biofizic. energie datorită asimilării materiei-energie din mediu. Creșterea potențialului unui sistem viu ca urmare a EP îi permite să intre într-un nou ciclu de viață, când poate acumula din nou energie biofizică. Implementarea PO în viitor oferă individului oportunități mai bune în lupta împotriva tranziției la o stare de echilibru decât dacă ar folosi energia pentru a lucra pentru a-și păstra întreaga greutate în viață. Dacă un individ nu moare sub acțiunea forțelor externe incompatibile cu viața, atunci, datorită includerii regulate a „Procesului de bază”, el poate exista la infinit.

Teoria lui Bauer și întrebările dificile în gerontologie

Legile fundamentale ale biologiei formulate de Bauer, pe care le-am discutat într-un mod extrem de fragmentar (pentru o prezentare mai detaliată, vezi), ne permit să explicăm dintr-o poziție unificată majoritatea fenomenelor asociate cu problema îmbătrânirii, în special cele care nu poate fi explicat în cadrul teoriilor existente. Principiul lui Bauer face posibilă explicarea creșterii speranței de viață cu o restricție (începând de la o anumită etapă de dezvoltare a unui individ) a aportului caloric. Amintiți-vă că un sistem viu trebuie să-și cheltuiască propria energie biofizică pentru asimilarea materiei-energie din mediu. Când sistemul și-a acumulat rezerva suficientă, atunci este probabil mai profitabil pentru el să treacă la regimul de lansare regulată a „Procesului Principal” decât să-și cheltuiască energia biofizică pentru asimilarea substanței-energie suplimentare din mediu.

Să luăm problema influenței densității populației asupra duratei de viață a indivizilor. Dacă considerăm un grup de indivizi ca un sistem viu integral, atunci valorile parametrilor care determină durata de viață a unui astfel de sistem trebuie să difere de cele care determină durata de viață a indivizilor individuali. Este posibil ca, cu o dimensiune optimă a grupului cunoscută, interacțiunea membrilor săi să crească eficiența utilizării potențialului biofizic inițial de către fiecare individ, precum și eficacitatea rezistenței acestuia la pierderile de energie biofizică.

Mecanismele specifice care asigură interacțiunile membrilor grupului, datorită cărora dobândește integritate, sunt aparent diverse și nu sunt încă complet clare, dar putem spune că cunoaștem mecanismele subtile ale interacțiunilor celulelor individuale din orice țesut. care îi determină proprietățile ca sistem integral și nu doar suma celulelor? În legătură cu această ultimă întrebare, ni se pare necesar să discutăm mai detaliat o altă problemă dificilă a gerontologiei – rolul reacțiilor care implică specii reactive de oxigen în îmbătrânire.

Rolul posibil al proceselor care implică specii reactive de oxigen în procesele de îmbătrânire și în fenomenul longevității

În prezentarea anterioară, am folosit constant termenii „energie biofizică” și „potențial biofizic”. Pot fi specificate?

După cum s-a menționat deja, conform ideilor lui Bauer, dezechilibrul unei celule vii este generat de starea excitată a macromoleculelor biologice, mai precis, ansamblurile acestora, iar realitatea existenței unor astfel de ansambluri stabil neechilibrate a fost confirmată de descoperirea lui A.G. Gurvich a așa-numitei „radiații de degradare”. Acesta din urmă este un fulger de fotoni ultravioleți observați sub acțiunea diverșilor stimuli asupra obiectelor biologice.

Conform legilor fizicii, fotonii de lumină sunt generați atunci când un electron se întoarce de la un orbital excitat la cel principal. Dar starea excitată electronic a particulelor este extrem de nefavorabilă din punct de vedere energetic. Macromoleculele pot fi menținute în această stare mult timp numai dacă sunt pompate continuu cu energie la o densitate suficient de mare. Dintre procesele chimice care au loc în organism, cele mai potrivite surse de astfel de energie pot fi reacțiile care implică specii reactive de oxigen, în principal reacții de recombinare a radicalilor liberi.

Astfel, la recombinarea a doi radicali superoxid, se eliberează un cuantum de energie de ordinul a 1 eV (când se eliberează hidroliza unei molecule de ATP, mai puțin de 0,5 eV). Când peroxidul de hidrogen se descompune, este eliberat un cuantum de energie egal cu 2 eV (corespunzător unui cuantum de lumină verde). Și în total, odată cu reducerea succesivă a unei molecule de oxigen la două molecule de apă, 8 eV sunt eliberați de patru electroni.

Este caracteristic că în secțiunile de biochimie și biofizică, unde sunt luate în considerare reacțiile care implică specii reactive de oxigen, aproape că nu se menționează enormul randament energetic al acestor reacții și se acordă atenție doar participării radicalilor de oxigen la reacțiile în lanț cu biomolecule, în care are loc distrugerea oxidativă a acestora din urmă.

În opinia noastră, fundamentată mai detaliat prin referiri la datele noastre proprii și publicate în , ROS ar trebui să fie considerate în primul rând ca principalii participanți la procese neliniare continue în curs în care sunt generate stări excitate electronic. Aceste procese joacă un rol fundamental în organizarea fluxurilor de energie și informație în sistemele vii, fapt dovedit de creșterea rapidă a numărului de lucrări care afirmă că ROS acționează ca agenți informaționali universali pentru aproape toate manifestările activității celulare. Dar dacă ROS, spre deosebire de bioregulatorii moleculari, nu au specificitate chimică, cum pot asigura o reglare fină a funcțiilor celulare?

În timp ce o parte semnificativă a oxigenului consumat de organism este destinată producerii de SRO, nivelurile actuale de radicali liberi și alte SRO din celule și din mediul extracelular sunt foarte scăzute. Numeroase mecanisme atât enzimatice, cât și non-enzimatice, denumite colectiv „protecție antioxidantă”, elimină rapid ROS emergente.

Un radical liber poate fi eliminat în singurul mod - prin adăugarea acestuia sau prin luarea unui electron din el. Radicalul se transformă într-o moleculă (o particulă cu un număr par de electroni perechi) și reacția în lanț se termină. ROS sunt generate constant în sistemele vii în timpul reacțiilor enzimatice și neenzimatice, iar antioxidanții asigură o rată mare de recombinare a radicalilor și transformarea lor în molecule stabile.

Ce rost are să genereze radicali, dacă aceștia trebuie eliminati imediat, dacă nu că produsele acestor reacții apar într-o stare excitată electronic, echivalentă cu cea care apare atunci când absorb o cuantum de lumină. Rezultatele studiilor noastre și datele altor autori indică faptul că în condițiile organizării moleculare și supramoleculare a citoplasmei și a matricei extracelulare, această energie este departe de a fi complet disipată în căldură. Poate fi acumulat în macromolecule, ansambluri supramoleculare, redistribuite radiativ și neradiativ între ele. Credem că această caracteristică a reacțiilor radicale este cea care asigură reglarea și coordonarea activității mecanismelor executive ale celulei. Energia reacțiilor de recombinare echivalentă cu fotonii de lumină poate acționa atât ca „declanșator” al proceselor metabolice, cât și ca stimulator cardiac.

Ultima afirmație este susținută de faptul că multe, dacă nu toate, procesele biologice se desfășoară într-un mod oscilator și se dovedește că nu numai amplitudinea, ci și frecvența oscilațiilor joacă un rol important de reglare (informațional). Pe de altă parte, reacțiile care implică ROS au loc adesea în regim oscilator în condiții tipice condițiilor interne ale sistemelor de viață. De exemplu, în timpul reacției dintre biomoleculele răspândite - glucoză și glicină (cel mai simplu aminoacid), care se desfășoară în apă în condiții relativ blânde, în prezența oxigenului, este emisă lumină care, în plus, fie clipește, fie se estompează.

Presupunem că mecanismele de acțiune biologică a ROS sunt determinate nu atât de conținutul mediu al acestora în mediul organismului, cât mai degrabă de structura proceselor la care participă. Sub structura procesului, înțelegem caracteristicile frecvență-amplitudine ale reacțiilor de interacțiune a ROS între ele sau cu molecule obișnuite. Dacă aceste reacții furnizează energia de activare pentru anumite procese moleculare din celulă, atunci ele pot determina și ritmurile proceselor biochimice și apoi fiziologice.

Ritmurile oscilatorii, atât periodice, cât și neliniare, sunt autogenerate în procesele metabolismului ROS, dar fără stimulare externă regulată, producția de ROS se estompează mai devreme sau mai târziu. Organismul trebuie să primească o „sămânță” sub formă de ROS din exterior, de exemplu, sub formă de ioni de aer (radical superoxid) sau cu apă și alimente. ROS apar în mediul acvatic al organismului atunci când sunt absorbiți fotoni de energii suficient de mari (UV și lungimi de undă mai scurte), care apar, în special, în timpul radiației Cherenkov, care însoțește dezintegrarea beta a izotopilor radioactivi naturali 14C și 40K.

Cauzele și factorii externi care într-un fel sau altul generează stări excitate electronic în mediul intern al corpului, la figurat vorbind, „pornesc aprinderea”, ceea ce permite proceselor proprii amortizate de generare a unor astfel de stări să „aprindă”.

Cu toate acestea, ROS, desigur, poate reprezenta și un pericol grav în cazul încălcărilor atât în producerea lor, cât și în utilizarea lor prin recombinarea radicalilor. Supraproducția și utilizarea afectată a ROS duce la dezvoltarea reacțiilor în lanț și deteriorarea biomoleculelor, la apariția acelor patologii care sunt bine descrise în literatură drept consecințe ale „stresului oxidativ”. Însă, în ceea ce privește producția insuficientă de ROS, care este însoțită de tulburări în reglarea unei mari varietăți de procese fiziologice, până de curând, aproape nicio atenție a fost acordată acestui aspect al metabolismului lor.

În același timp, o „explozie” a producției de ROS are loc deja în momentul fertilizării unui ovul de către un spermatozoid, adică în timpul actului de la care începe dezvoltarea unei noi vieți și fără o astfel de izbucnire, maturizarea normală a ouăle nu apare. Din punctul de vedere al teoriei lui Bauer, acest focar crește semnificativ potențialul biofizic al unui ovul fertilizat. În cursul dezvoltării ulterioare, exploziile sintezei ROS, însoțite de generarea de stări excitate electronic, apar și în timpul fiecărei diviziuni celulare. Fiecare act de apoptoză este însoțit și de o explozie de radiații, care este absorbită de celulele din jur, crescându-le potențialul biofizic.

Astfel, reacțiile care implică specii reactive de oxigen care apar în mediul intern al corpului sunt cei mai probabil candidați pentru rolul proceselor care oferă valoarea potențialelor biofizice ale corpului în ansamblu, potențialele sistemelor sale fiziologice particulare, celulele individuale. . Volumul energiei biofizice este determinat, pe baza acestor concepte, de masa substratului molecular în stare excitată electronic și de gradul de excitare a acestuia. Dacă este așa, atunci la animale și la oameni, în special, materia cea mai „vie” este țesutul nervos și, cu cât este capabil să mențină această stare mai mult timp, cu atât viața activă a individului continuă mai mult.

Concluzie

Nu există nicio îndoială că durata existenței active și cu drepturi depline a unui sistem viu depinde într-o anumită măsură atât de factorii genetici, cât și de condițiile existenței sale. Dar din legile biologiei teoretice, formulate mai întâi de E. Bauer, rezultă că orice sistem viu, inclusiv o persoană, este un proces activ continuu de devenire, iar rezultatele sale sunt determinate în principal de activitatea proprie a sistemului viu și în al doilea rând de exteriorul cele.împrejurări şi chiar constituţia genetică a organismului. Deși, în conformitate cu principiul dezechilibrului stabil, orice ciclu elementar de dezvoltare a unui sistem viu își are o limită, după care începe etapa de îmbătrânire, alte principii ale teoriei lui Bauer deschid oportunități pentru o extindere semnificativă a vieții unui individ în timp ce menţinându-şi activitatea vitală ridicată.

Datorită existenței „Procesului de bază”, fiecare sistem de viață individual are posibilitatea de a „întineri” în mod repetat și de a reintra în faza de dezvoltare, iar condițiile de început pentru o nouă etapă pot fi mai bune decât pentru cea anterioară. Fiecare persoană în fiecare etapă a dezvoltării sale, de regulă, are la dispoziție mijloacele pentru implementarea acesteia. Un alt lucru este că mulți nu știu că li se asigură aceste fonduri și nu știu să le folosească.

Adevărat, avem impresia că pur și simplu am uitat de asta, deoarece multe dintre regulile străvechi ale unui stil de viață sănătos, metode de corectare a abaterilor de la dezvoltarea normală, permit nu numai extinderea duratei de viață a calendarului, ci și asigurarea unei capacități de lucru ridicate, activitate creativă la orice vârstă. Și dacă umanitatea anterioară a folosit aceste tehnici doar pe baza experienței empirice, atunci dezvoltarea gerontologiei bazată pe legile biologiei teoretice va permite, mai devreme sau mai târziu, aplicarea lor pe o bază științifică individual pentru fiecare persoană dacă dorește cu adevărat să trăiască. o viață plină.

Literatură
1. Arshavsky I.A. Despre teoria dezvoltării individuale (Aspecte biofizice) // Biofizică. 1991.- T. 36. - N 5. - S. 866-878.
2. Astaurov B.L. Biologia teoretică și unele dintre sarcinile ei imediate. // Întrebare. filozofie.- 1972.- N 2.- S. 70-79.
3. Baskakov I.V., Voeikov V.L. Rolul stărilor excitate electronic în procesele biochimice. // Biochimie.- 1996.- T. 61.- N 7. - P. 1169-1181.
4. Bauer E. Biologie teoretică. -M.:L.- Editura VIEM.- 1935.- S. 140-144
5. Belousov L.V., Voeikov V.L., Popp F.A. Raze mitogenetice ale lui Gurvich. // Natura.- 1997.- N 3. -S. 64-80.
6. Berg L.S. Lucrări despre teoria evoluției. -L.: Nauka.- 1977.- S. 98.
7. Weisman A. Despre viață și moarte. //Idei noi în biologie. Colecția a treia: Viața și nemurirea I. / Ed. V.A. Wagner și E.A. Schultz. - Sankt Petersburg: Educație.- 1914. - S. 1-66
8. Voeikov V.L. Oxigen activ, apă organizată și procese de viață. / Actele celui de-al II-lea Congres Internațional Radiații slabe și foarte slabe în biologie și medicină. Sankt Petersburg.- 2000. - S. 1-4.
9. Voeikov V.L. Rolul reacțiilor de glicație și al proceselor de radicali liberi în dezvoltarea și prevenirea îmbătrânirii. // Gerontologie clinică.- 1988.-N 3.- C. 57.
10. Gamaleya I.A., Klybin I.V. Peroxidul de hidrogen ca moleculă semnal. // Citologie.- 1996.- T. 38.- N 12.-S. 1233-1247.
11. Hartman M. Biologie generală.- M.: L.: GIZ de literatură biologică şi medicală.- 1935.- S. 514-517. (din germana)
12. Hertwig R. Despre cauza morții.//Idei noi în biologie. Colecția a treia: Viața și nemurirea I. / Ed. V.A. Wagner și E.A. Schultz. - Sankt Petersburg: Educație.- 1914. - S. 104-135.
13. Gurvich A.G. Principii de biologie analitică și teoria câmpurilor celulare. – M.: Nauka.- 1991.- 287 S.
14. Kagan A.Ya. Efectul postului asupra greutății corporale la îngrășarea persoanelor înfometate cu o cantitate limitată de alimente. // Rus. medicina, 1885.- N 17-19. -CU. 1-21.
15. Confort A. Biologia îmbătrânirii. -M.: Mir.- 1967. 397 S. (din engleză)
16. Lukyanova L.D., Balmukhanov B.S., Ugolev A.T. Procese dependente de oxigen în celulă și rolul lor funcțional. M.: Nauka.- 1982.- S. 172-173.
17. Mechnikov I.I. Schițe de optimism. -M.: Nauka.- 1988.- S. 88-96.
18. Okhnyanskaya L.G., Vishnyakova I.N. Ivan Petrovici Razenkov. -M.: Nauka.- 1991.- S. 168-180.
19. Pigarevsky V.E. Leucocitele granulare și proprietățile lor. -M.: Medicină.- 1978.- 128 p.
20. Prigogine I. Ordine biologică, structură și instabilitate. // Succesele physiol. Stiinte.- 1973.- T. 109.- N 3.-S. 517-544.
21. Pușkova E.S., Ivanova L.V. Centenari: starea de sănătate și capacitatea de autoservire. // Gerontologie clinică.- 1996.- N 1. -
22. Frolkis V.V. Îmbătrânirea și creșterea speranței de viață. -L.: Nauka.- 1988.- 238 p.
23. Chauvin V. Lumea insectelor. -M.: Mir.- 1970.- S. 116-121. (din franceza)
24 Adachi Y, Kindzelskii AL, Ohno N, et al. Modularea amplitudinii și frecvenței semnalelor metabolice în leucocite: rolul sinergic al IFN-gamma în activarea celulară mediată de IL-6 și IL-2. //J. Immunol.- 1999.- V. 163.- Nr 8.- P. 4367-4374.
25. Albanes .D, Heinonen O.P., Taylor P.R., et al. Suplimentele cu alfa-tocoferol și beta-caroten și incidența cancerului pulmonar în studiul de prevenire a cancerului alfa-tocoferol și beta-caroten: efectele caracteristicilor de bază și conformitatea studiului.// J. Natl. Cancer Inst.- 1996.- V. 88.- Nr. 21.- P. 1560-1570.
26. Allsop R.C., Vaziri H., Patterson C., et al. Lungimea telomerelor prezice capacitatea de replicare a fibroblastelor umane. //Proc. Natl. Acad. sci. U S A.- 1992.- V. 89.-R. 10114-10118.
27. Bodnar A. G., Ouellette M., Frolkis M., et al. Extinderea duratei de viață prin introducerea telomerazei în celulele umane normale // Science.- 1998.- V. 279, N 5349. -P. 349 - 352.
28. Buck S., Nicholson M., Dudas S., et al. Reglarea larvară a longevității adulților într-o tulpină de Drosophila cu viață lungă selectată genetic. //Ereditatea.- 1993.- V.71. -P 23-32.
29. Bush A. Metalele și neuroștiința. // Curr. Opinie Chim. Biol.- 2000.- V. 4.- P. 184-194.
30. Cerami A. Ipoteza: glucoza ca mediator al imbatranirii. //J. A.m. Geriatr. Soc.- 1985.- V. 33.-P. 626-634.
31. Cristofalo V.J., Allen R.G., Pignolo R.J., et al. Relația dintre vârsta donatorului și durata de viață replicativă a celulelor umane în cultură: o reevaluare. //proc. Nat. Acad. sci. SUA.- 1998.- V. 95.- P. 10614-10619.
32. David H. Date ultrastructurale cantitative ale celulelor animale și umane. Stuttgart; New York.- 1977.
33. Dupont G., Goldbeter A. CaM kinaza II ca decodor de frecvență al oscilațiilor Ca2+. //Bioessays.- 1998.- V. 20.- Nr 8.- P. 607-610.
34. Finch C.E., Tanzi R.E. Genetica îmbătrânirii. // Știință. 1997.-V.278.-P. 407-411.
35. Fridovici I. Toxicitatea oxigenului: o explicație radicală. // J.Exp. Biol.- 1998.-V. 201.- P. 1203-1209.
36. Haanen C., Vermes I. Apoptoza: moartea celulară programată în dezvoltarea fătului. // EURO. J. Obstet. Ginecol. reproducere. Biol.- 1996.- V. 64.- N 1.-P. 129-133.
37. Hancock J.T. Superoxid, peroxid de hidrogen și oxid nitric ca molecule de semnalizare: producția și rolul lor în boală. //Br. J Biomed. Sci.- 1997.- V. 54.- N 1.-P. 38-46.
38. Harman D. Aging: O teorie bazată pe chimia radicalilor liberi și a radiațiilor. //J.Gerontol.- 1956.- V. 11.-P. 289-300.
39. Hart R.W., Dixit R., Seng J., Turturro A., et al. Rolul adaptativ al aportului caloric asupra proceselor bolii degenerative. //Toxicol. Sci.- 1999.- V. 52 (Supliment).- P. 3-12.
40. Hayflick L. Determinanți intracelulari ai îmbătrânirii celulare.//Mech. Aging Dev.- 1984.- V. 28.- N 2-3. -P. 177-85.
41. Ishijima A., Kojima H., Funatsu T., et al. Observarea simultană a ATPazei individuale și a evenimentelor mecanice de către o singură moleculă de miozină în timpul interacțiunii cu actina. //Cel.- 1998.- V. 92.- N 2.-R. 161-171.
42. Johnson T.E. Influențe genetice asupra îmbătrânirii. //Exp. Gerontol.- 1997.- V.- 32.- N 1-2. -P. 11-22.
43. Kobayashi M., Takeda M., Ito K., et al. Imagistica bidimensională de numărare a fotonilor și caracterizarea spațio-temporală a emisiei de fotoni ultraslabe din creierul unui șobolan in vivo. //J. neurosci. Metode.- 1999.- V. 93.- Nr. 2.- P. 163-168.
44. Kobayashi M., Takeda M., Sato T., et al. Imagistica in vivo a emisiei spontane de fotoni ultraslabi din creierul unui șobolan corelată cu metabolismul energetic cerebral și stresul oxidativ. // Neurosci. Rez.- 1999.- V. 34.- Nr. 2.- P. 103-113.
45. Koldunov V.V., Kononov D.S., Voeikov V.L. Oscilații ale emisiei de fotoni care însoțesc procesul oxidativ în soluții apoase de glicină cu riboză sau glucoză și efecte ale metalelor de tranziție și ale acidului ascorbic. // Rivista di Biology/Biological Forum.- 2000.- V. 93.- P. 143-145.
46. Kreeger K.Y. Cercetările biomedicale își intensifică eforturile pentru a investiga misterele îmbătrânirii. //Omul de știință.- 1994.- V. 8.- N 20.-P. 14.
47. Kristal B.S., Yu B.P. O ipoteză emergentă: inducerea sinergică a îmbătrânirii de către radicalii liberi și reacțiile Maillard. // J. Gerontol.- 1992.- V.47.- N 4. -P. B107-B114.
48. McCall M. R., Frei B. Pot vitaminele antioxidante să reducă material daunele oxidative la oameni? // Radic liber. Biol. Med.- 1999.- V. 26.- Nr. 7-8.- P. 1034-1053.
49. McCarter R., Masoro E.J., Yu B.P. Restricția alimentară întârzie îmbătrânirea prin reducerea ratei metabolice? // Am. J. Physiol.- 1985.- V.248. -P. E488-E490.
50. Monnier V.M. Cerami A. Rumenirea nonenzimatică in vivo: posibil proces de îmbătrânire a proteinelor cu viață lungă. //Ştiinţă.-1981.- V. 211.-P. 491-493.
51. Oshino N., Jamieson D., Sugano T., Chance B. Măsurarea optică a intermediarului catalază-peroxid de hidrogen (Compusul I) în ficatul șobolanilor anesteziați și implicarea acesteia în producția de peroxid de hidrogen in situ. // Biochim. J.- 1975.- V. 146.- C. 67-77.
52. Paller M.S., Eaton J.W. Pericole ale combinațiilor de antioxidanți care conțin superoxid dismutază. //Radic liber. Biol. Med.- 1995.- V. 18.- Nr. 5.- P. 883-890.
53. Preparata G. Quantum ElectroDynamics coherence in matter. - Singapore: World Scientific. - 1995.
54. Rice M. E. Reglarea ascorbatului și rolul său neuroprotector în creier. // Trends Neurosci.- 2000.- V. 23.- P. 209-216.
55. Roebuck B.D., Baumgartner K.J., MacMillan D.L. Restricția calorică și intervenția în carcinogeneza pancreatică la șobolan. //Cancer Res.- 1993. V.- 53.-P. 46-52.
56. Sell D.R., Lane M.A., Johnson W.A., et al. Longevitatea și determinarea genetică a cineticii glicooxidării colagenului în senescența mamiferelor. //proc. Natl. Acad. sci. S.U.A.- 1996.- V. 93.-P. 485-490.
57. Shoaf A.R., Shaikh A.U., Harbison R.D., Hinojosa O. Extraction and analysis of superoxide free radicals (.O2-) from whole mamifer hever. // J. Biolumin. Chemilumin.- 1991.- V. 6.- P. 87-96.
58. Tammariello S.P., Quinn M.T., Estus S. NADPH oxidaza contribuie direct la stresul oxidativ și la apoptoza în neuronii simpatici lipsiți de factorul de creștere a nervilor. //J. Neurosci.- 2000.- V. 20.- Numărul 1.- RC53.- P. 1-5.
59. Verdery R.B., Ingram D.K., Roth G.S., Lane M.A. Restricția calorică crește nivelul HDL2 la maimuțele rhesus (Macaca mulatta). // Am. J. Physiol.- 1997.-V. 273.- N 4.- Pt 1.-P. E714-E719.
60. Vlessis A.A., Bartos D., Muller P., Trunkey D.D. Rolul O2 reactiv în hipermetabolismul indus de fagocite și leziunile pulmonare. // J.Appl. Fiziol.- 1995.- V. 78.- P. 112-116.
61. Voeikov V.L. Procesele care implică specii reactive de oxigen sunt sursa majoră de energie structurată pentru pomparea câmpului biofotonic al organismului. În: Biofotonică și sisteme coerente/ Editori: Lev Beloussov, Fritz-Albert Popp, Vladimir Voeikov și Roeland Van Wijk. Moscova: Moscow University Press.- 2000 P. 203-228.
62. Voeikov V.L. Baza științifică a noii paradigme biologice. // 21st Century Science & Technology.- 1999.- V. 12.- Nr 2.- P. 18-33.
63. Wachsman J.T. Efectele benefice ale restricției alimentare: reducerea daunelor oxidative și creșterea apoptozei. //Mutat. Rez.- 1996.- V. 350.- N 1.-P. 25-34.
64. Weed J.L., Lane M.A., Roth G.S., et al. Măsuri de activitate la maimuțele rhesus privind restricția calorică pe termen lung. //Fiziol. Comportament.- 1997.- V. 62.-P. 97-103.
65. Weindruch R., Walford R.L., Fligiel S., Guthrie D. Întârzierea îmbătrânirii la șoareci prin restricție alimentară: longevitate, cancer, imunitate și aportul de energie pe viață. // Nutr.- 1986.- V. 116.-P. 641-654.
66. Wentworth A.D., Kones L.H., Wentworth P., Jr., Janda K.D., Lerner R.A. Anticorpii au capacitatea intrinsecă de a distruge antigenele. //Proc. Natl. Acad. sci. SUA.- 2000.- V. 97.- Numărul 20.- P. 10930-10935.
67 Wise C.J., Watt D.J., Jones G.E. Conversia fibroblastelor dermice într-o linie miogenă este indusă de un factor solubil derivat din mioblaste. //J. celulă. Biochim.- 1996.- V. 61.-P. 363-374.
68. Zainal T.A., Oberley T.D., Allison D.B., et al. Restricția calorică a maimuțelor rhesus scade deteriorarea oxidativă a mușchilor scheletici. // FASEB J.- 2000.- V. 14.- Nr 12.-P. 1825-1836.

In contact cu

Agenția Federală pentru Educație

Institutul de Stat și Guvernanță Corporativă din Moscova

Lucrare de control pe disciplina: Valeologie pe tema:

Aspecte medico-sociale ale longevității

Dubna 2009

Introducere

1. La ce vârstă poate fi numită o persoană ficat lung

2. Cei mai celebri centenari

3. Ce influențează prelungirea vieții

4.Aspecte medicale ale longevității

5. Activitatea creierului

6. Aspecte sociale ale longevității

Concluzie

Bibliografie

Introducere

Cât timp poate trăi o persoană? Șaptezeci, optzeci de ani? Conform calculelor biologilor, speranța de viață a oricărui organism poate fi de la 7 la 14 perioade de maturitate. O persoană ajunge la maturitate la vârsta de 20-25 de ani, prin urmare, viața sa ar putea dura până la 280 de ani.

Longevitatea, o persoană care atinge vârsta de 80 de ani și mai mult, este unul dintre indicatorii importanți ai caracteristicilor de vârstă ale populației. Este strâns legată de starea de sănătate a oamenilor, depinde de o serie de factori socio-economici, în primul rând de condițiile și natura muncii, de nivelul de securitate materială și de condițiile aferente de nutriție și locuință, de nivelul cultural și de stilul de viață într-un larg. sens, precum și gradul de îngrijire medicală.

1. La ce vârstă poate fi numită o persoană ficat lung

Deoarece munca mea este dedicată speranței de viață, este necesar să decid la cine anume este de obicei denumit bătrâni, cine centenari și cine oameni de vârstă mijlocie.

Clasificare pe grupe de vârstă:

tineri - până la 44 de ani;

persoane de vârstă mijlocie - până la 59 de ani;

cetățeni în vârstă - până la 74 de ani;

„tineri” centenari - până la 89 de ani;

· „vechi” centenari – peste 90 de ani.

Dr. Martin Gumpert, un renumit gerontolog american, este sigur că este foarte posibil să întârziem debutul bătrâneții. Mulți oameni de știință cred, de asemenea, că bătrânețea este o boală și este vindecabilă. Nu este deloc necesar ca o persoană la vârsta de 70 de ani să moară sau să sufere de decrepitudine.

2. Cei mai celebri centenari

Călugărul Matusalem a trăit 969 de ani.

Adam a trăit 930 de ani.

Filosoful chinez Lao Tzu a trăit 200 de ani.

· Un bărbat pe nume Kitakhi din Iran a trăit 185 de ani.

· Jenkins a trăit 169 de ani în comitatul York din Anglia. Pescuitul a fost ultima lui ocupație. La 100 de ani, era atât de puternic încât putea înota împotriva celui mai puternic curent.

· Caucazianul Shirali Muslimov a trăit 168 de ani. Născută în 1805, lăsată în urmă cinci generații, o văduvă de 120 de ani, cu care a trăit 102 ani, a cultivat o livadă până la moarte, a murit în 1973.

· Pereira, un tip vesel din Columbia, a trăit până la 167 de ani. Când oamenii de stat au venit să-l felicite de ziua lui și i-au cerut eroului zilei acordul său pentru a emite o ștampilă comemorativă cu imaginea sa, eroul zilei a fost de acord, dar a pus o condiție: în partea de jos, în colțul ștampilei. , trebuie scris: „Beu și fumez”.

· 152 de ani și 9 luni a trăit englezul Thomas Par din județul Shron. Era sărac și trăia numai din munca lui. În al 120-lea an, s-a căsătorit a doua oară. Până la 130 de ani, făcea totul prin casă, chiar și el însuși treiera pâinea. Auzul și rațiunea păstrate. Când regele a aflat despre el, l-a invitat la curte la Londra. Dar o călătorie și o cină somptuoasă i-au scurtat viața lui Thomas. A murit în 1625, după ce a supraviețuit nouă regi. La autopsie, toate organele sale interne s-au dovedit a fi sănătoase, iar cartilajul nu a fost osificat, ceea ce este de obicei cazul bătrânilor. Strănepoata lui Thomas Para a murit la vârsta de 103 ani.

· Mahmud Bagir oglu Eyvazov(1808-1960) - ficat lung în vârstă de 152 de ani, unul dintre cei mai bătrâni locuitori ai Azerbaidjanului, fostei URSS și ai lumii.

· Nasir Al Najri- un ficat lung, locuiește în orașul Al Ain din Emiratele Arabe Unite. În 2008, a împlinit 135 de ani.

Sarhat Ibragimovna Rashidova este o azeră longevivă. A locuit în Daghestan. S-a născut în 1875 sub Alexandru al II-lea și a trăit trei secole. Când a avut loc revoluția, ea avea 42 de ani. Ficatul lung a fost descoperit la înlocuirea pașapoartelor, după prăbușirea URSS. Oficialii care i-au schimbat pașaportul nu au crezut la început, dar în urma cercetărilor au constatat că data nașterii ei era autentică. S-a stins din viață în 2007, la vârsta de 132 de ani.

Elisabeth Israel a trăit până la 127 de ani. S-a născut la 27 ianuarie 1875 în Republica Dominicană (Haiti) într-o familie de sclavi. În 2001, a primit vizita Președintelui și Primului Ministru al Republicii. Ea locuia într-o baracă, unde nu era apă curentă, canalizare, bucătărie. Întrebată despre secretul longevității, Elizabeth a răspuns: „Mergeam foarte des la biserică și mâncam doar produse naturale”. Ea a murit în ianuarie 2002.

122 de ani Anna Martine da Silva. S-a născut în 1880 în statul brazilian Mato Grosso. Oarbă și surdă de la naștere, ea locuiește în suburbiile capitalei statului Cuiabá împreună cu fiica ei în vârstă de șaptezeci de ani. Are 70 de nepoți, 60 de strănepoți și 10 stră-strănepoți.

· Mohammed-Khoja Duridi este un ficat lung, cel mai vechi locuitor al planetei. Născut în 1887. Trăiește în Bet Lida (West Bank).

120 de ani Nino Sturua— cu opt copii, 24 de nepoți și patru strănepoți în Samtredia din vestul Georgiei. Născut în 1882. Vede perfect fără ochelari și aude bine.

116 ani Komato Honso, care s-a născut pe 16 septembrie 1887 pe insula japoneză Kyushu, are șapte copii, două duzini de nepoți și o mare pasiune pentru vodca japoneză (sake), carne de porc, ceai verde și sare neagră.

Mary Bremont a trăit 115 ani. S-a născut în Franța la 25 aprilie 1886 și a murit la 6 iunie 2001. Mary a lucrat într-o fabrică, apoi într-un atelier de cusut și ca dădacă pentru multe familii. A fost căsătorită de două ori, iubea vinul Bordeaux și ciocolata.

Eva Morius a trăit 115 ani, s-a născut pe 8 noiembrie 1885 la Newcastle-under-Lyme în Anglia. Ea a murit pe 2 noiembrie 2000 în Staffordshire. Eva Morius nu s-a despărțit de o țigară, i-a plăcut să meargă pe bicicletă, nu s-a îmbolnăvit niciodată. Ea credea că trăiește mult, pentru că în fiecare zi bea un pahar de whisky și mănâncă o ceapă fiartă.

Pe vremea lui Vespasian, în anul 76 al cronologiei noastre, Pliniu prezintă un recensământ al populației Imperiului Roman, conform căruia erau centenari: trei persoane de 140 de ani, o persoană de 139 de ani, patru persoane de 137 de ani. , patru persoane de 130 de ani, două persoane de 125 de ani, cincizeci și șapte de persoane de 110 și cincizeci și patru de persoane de 100 de ani. Din datele de mai sus, se poate observa că în Italia în urmă cu două mii de ani erau mai mulți centenari decât acum - și asta în ciuda nivelului modern de îngrijire medicală, a realizărilor științei și tehnologiei, care au făcut posibilă crearea unui trai confortabil și sigur. conditii pentru o persoana. Care este motivul pentru care în ultimele douăzeci de secole speranța de viață nu a crescut, ci, dimpotrivă, chiar a scăzut?

3. Ce influențează prelungirea vieții

Puteți încerca mai întâi să răspundeți singur la această întrebare, fără a apela la literatură specială etc. Poate climat, fizic, temperament, ocupație, minte, stil de viață?

Da, puțin din toate, totul cu moderație și totul în limite rezonabile. Combinația corectă a tuturor factorilor sociali și medicali de mai sus ne face viața mai lungă și ne lasă sănătatea puternică chiar și la bătrânețe.

Studiul trăsăturilor și caracteristicilor centenarilor dă motive să se afirme că astfel de parametri joacă un rol important în prelungirea vieții:

munca care aduce satisfactie; prezența unui scop de viață; activitate fizica; respectarea regimului zilei și igiena de odihnă; dieta echilibrata; somn normal; igiena casnica; capacitatea de a gestiona emoțiile și de a menține optimismul; căsatorie fericită; respingerea obiceiurilor proaste; întărire; autoreglare.

4.Aspecte medicale ale longevității

Omul modern vrea să trăiască mult și să se bucure de toate beneficiile civilizației. Cum să o facă? Cum să mănânci și ce stil de viață să conduci să trăiești mai mult? Oamenii au încercat să găsească răspunsuri la aceste întrebări arzătoare pentru toată lumea de multe, multe secole.

Aerul pe care îl respirăm sau ficatul lung al Abhaziei.

Abhazia este o zonă naturală unică de vindecare intensivă. Unul dintre motivele recuperării intensive este compoziția aerului abhazian de lângă coastă și reacția organismului la componentele de aer absorbite. O altă comoară a Abhaziei este aerul. Este bogat în ioni încărcați negativ, săruri de mare, oxigen (41%) (pentru comparație, conținutul de oxigen la Moscova este de doar 8%!). Aerul spațiilor rezidențiale este puternic suprasaturat cu ioni pozitivi, dar există o lipsă catastrofală a ionilor negativi vindecători. Deci, dacă în munții Abhaziei numărul de ioni negativi este de aproximativ 20.000 la 1 cu. vezi aerul, in padurile noastre sunt 3000, apoi in interior sunt doar 10-20. Dar aerul, lipsit de ioni, este ca alimentele fără minerale și, prin urmare, duce la modificări degenerative în multe organe interne - inima, plămânii, ficatul, rinichii, vasele de sânge. O astfel de influență activă a mediului extern explică în mare măsură fenomenul longevității în Abhazia. Dacă în general în Uniunea Sovietică sunt 100 de centenari (peste 100 de ani) la un milion de locuitori, atunci în Abhazia cu o populație de 215.000 de persoane (recensământul 2003), sunt aproximativ 250. În general, 42% din totalul locuitorilor. ale planetei trăiesc în Caucaz, care au atins o sută sau mai mulți ani.

Respirație adecvată

Respirația corectă îmbunătățește starea de bine. Frecvența respirației, profunzimea inhalărilor și expirațiilor afectează toate funcțiile corpului, inclusiv activitatea creierului. Se crede că respirația frecventă și superficială scurtează viața.

Nutriție pentru centenari

a) Alimentația rațională

Unii nutriționiști consideră că este posibilă creșterea speranței de viață până la 150-200 doar printr-o dietă echilibrată. Termenul „nutriție rațională” se referă la un aport echilibrat al tuturor substanțelor necesare cu alimente. Nutriția rațională nu este doar saturația corpului. (Stomacul se înșeală ușor - se va spune „mulțumesc” pentru un fel de mâncare dintr-un pantof vechi, înăbușit până se înmoaie și asezonat cu un fel de sos). Acesta este un aliment care conține toate substanțele necesare organismului.

Dacă alimentele pe care o persoană le consumă zilnic sunt nesatisfăcătoare din punct de vedere al valorii nutriționale (mai ales dacă sunt amidonoase, dulci, condimentate și prăjite), acest lucru va afecta negativ bunăstarea persoanei.

Mâncarea centenarilor ar trebui să conțină puțin colesterol, toate vitaminele în concentrații mari, îmbogățite cu antioxidanți naturali. Acest lucru poate fi realizat printr-un aport relativ scăzut de grăsimi, un raport optim de acizi grași polinesaturați și saturati și un aport ridicat de vitamine și minerale.

b) Minerale

Sănătatea umană, existența tuturor organismelor vii depinde de diverse minerale. Ele sunt implicate în toate procesele care au loc în organe și țesuturi.

Oligoelementele sunt în principal catalizatori pentru reacțiile biochimice. Potrivit expresiei în glumă a experților, catalizatorii acționează asupra corpului ca un bacșiș pentru un chelner.

Lipsa oligoelementelor din compoziția unor vitamine și hormoni provoacă perturbări grave ale sistemelor nervos și endocrin.

Mineralele care fac parte din organism sunt consumate constant. Una dintre sursele de reaprovizionare a acestora este solul, deoarece intră în corpul uman cu produse de origine vegetală și animală și cu apă.

Pentru a atinge longevitatea, sunt necesare 17 minerale esențiale: calciu, fosfor, fier, cobalt, zinc, cupru, arsenic, vanadiu, sare de masă, potasiu, iod, silice, bor, magneziu, aluminiu, fluor și sulf.

c) Puterea magică a vitaminelor

Vitaminele sunt necesare pentru a prelungi tinerețea. Nutriționiștii consideră că îmbătrânirea prematură apare din cauza lipsei de alimente din alimentație care să conțină vitamine necesare organismului. Prin utilizarea regulată a vitaminelor, procesul de îmbătrânire poate fi încetinit și chiar inversat.

La fel ca mineralele, vitaminele sunt însoțitorii fideli ai unui ficat lung. Și, deși unele vitamine joacă un rol principal aici, în timp ce altele sunt mai modeste, este clar că toate sunt necesare pentru menținerea tinereții și a sănătății.

Activitate fizică, muncă

Alimentația rațională este principalul, dar nu singurul factor în lupta pentru prelungirea vieții. Munca, miscarea si antrenamentul muschilor sunt sursa tineretii si sanatatii. Îmbătrânirea prematură poate fi cauzată de mușchii decrepiți.

Academicianul A.A. Mikulin (1895-1985) scria: „Majoritatea bolilor noastre sunt cauza lenei, lipsei de voință, activității fizice scăzute”.

Afirmația că activitatea viguroasă se presupune că accelerează îmbătrânirea este fundamental greșită, nu are nicio bază în sine. Dimpotrivă, prin practică s-a stabilit că la persoanele care nu vor să îmbătrânească, adică care muncesc intens până la bătrânețe, speranța de viață nu scade, ci crește. Spre deosebire de natura neînsuflețită, toate structurile unui corp viu nu sunt doar distruse treptat, ci și restaurate continuu. Pentru auto-reînnoirea normală a acestor structuri, este necesar ca acestea să funcționeze intens. Prin urmare, tot ceea ce este exclus de la acțiune este sortit degenerarii și distrugerii. Atrofia provine din inactivitate. „Nici un leneș nu a atins o vârstă înaintată: toți cei care au ajuns la ea au dus un stil de viață foarte activ”, a subliniat H. Hufeland.

Există o lege biologică generală binecunoscută: îmbătrânirea afectează cel mai puțin dintre toate și mai târziu captează organul care funcționează cel mai mult.

Studiile despre stilul de viață, trăsăturile și caracteristicile unor centenari dau motive să se afirme că centenarii provin din zonele rurale și au fost angajați în muncă fizică toată viața.

Letargia musculară este primul semnal al debutului îmbătrânirii. Pentru a menține tonul, aveți nevoie de o încărcare regulată și uniformă. Dar este important să luăm în considerare faptul că inactivitatea este la fel de dăunătoare pentru mușchi ca și efortul excesiv.

Factori suplimentari

Setul complex de factori sociali și biologici care afectează longevitatea unei persoane include și mediul geografic, ereditatea, bolile anterioare, relațiile în familie și în societate și o serie de altele. Factorii individuali ai acestui complex sunt strâns legați și interdependenți, dar natura și semnificația lor în diferite țări sau regiuni ale globului pot fi diferite.

Profesorul GD Berdyshev crede că abilitatea de a trăi lung este moștenită. Conform calculelor sale, 60 la sută din speranța de viață este predeterminată la naștere, iar restul de 40 la sută depinde de circumstanțe și condiții de viață, dar, ceea ce este foarte important, un stil de viață bine ales compensează neajunsurile programului genetic.

Există opinia că un climat favorabil este o condiție indispensabilă pentru longevitate. Susținătorii acestui punct de vedere susțin că centenarii se găsesc doar printre locuitorii munților și viața lor durează mult datorită climatului montan (exces de oxigen, raze ultraviolete). Într-o oarecare măsură acest lucru este adevărat. Clima montană favorizează longevitatea, dar dacă ar depinde doar de condițiile climatice, atunci toți cei care trăiesc la munte ar fi centenari.

5. Activitatea creierului

Rolul activității creierului în atingerea longevității poate fi atribuit la doi factori simultan - biologici și sociali.

Creierul este centrul coordonator al corpului uman și are efecte pozitive și negative asupra acestuia. De exemplu, pe de o parte, creierul este capabil să creeze imagini mentale, care pot accelera obținerea rezultatelor dorite într-o anumită zonă de activitate. Pe de altă parte, sindromul de stres și consecințele sale negative asupra sănătății umane.

Putem forța creierul să muncească mai mult pentru a-și întârzia, „amâna” îmbătrânirea în acest fel?

Da putem. Orice activitate care necesită participarea creierului îmbunătățește și întărește funcțiile acestuia. Ca urmare, activitățile sale se intensifică. Studii recente arată în mod convingător că persoanele în vârstă, al căror creier este într-o stare activă, nu scad abilitățile mentale care sunt cruciale pentru viața umană. Și acea ușoară deteriorare, care uneori mai trebuie observată, este nesemnificativă, nu interferează cu funcționarea normală. Rezultatele unor studii recente sugerează că la persoanele sănătoase din punct de vedere fizic și emoțional, dezvoltarea inteligenței (anumite aspecte cele mai importante) poate continua chiar și după 80 de ani. Toate acestea ne permit să concluzionam că, în unele cazuri, scăderea inteligenței este reversibilă și ipoteza odată propusă despre pierderea celulelor care are loc odată cu vârsta este eronată.

Unii experți susțin că vechile idei despre vârstă și inteligență care există încă au uneori consecințe tragice: un număr mare de oameni dezvoltați intelectual au descoperit că abilitățile lor scad la bătrânețe din cauza judecăților greșite, că bătrânețea presupune o slăbire inevitabilă a intelectului. .

„Scăderea abilităților mentale este o profeție care se auto-împlinește”, spune psihologul englez W. Chey, care studiază procesul de îmbătrânire. Cel care se simte capabil să funcționeze la bătrânețe precum și în restul vieții nu devine neputincios intelectual.

Numeroase studii au arătat că centenarii sunt oameni activi. Ele se caracterizează printr-o vitalitate ridicată, care se realizează prin orice muncă creativă. Și cu cât sistemul nervos uman este mai activ, cu atât trăiește mai mult. Acest lucru este confirmat de exemplele istorice. Deci, Sofocle a trăit până la 90 de ani. A creat lucrarea genială Oedipus Rex la vârsta de 75 de ani, iar Oedip in Colon câțiva ani mai târziu. Până la o vârstă foarte înaintată, Bernard Shaw și-a păstrat mintea și eficiența.La vârsta de 94 de ani, a scris: „Trăiește-ți viața la maxim, dăruiește-te complet semenilor tăi și atunci vei muri, spunând cu voce tare: „Am mi-am făcut munca pe pământ, am făcut mai mult decât ar fi trebuit să fac”. Răsplata lui a fost în conștiința că și-a dat cu generozitate și fără urmă viața și geniul în folosul omenirii.

Celebrul gânditor și poet german Goethe l-a terminat pe Faust la vârsta de 83 de ani. Întreaga lume cunoaște picturile marelui Repin, dar puțini știu că ultimele capodopere au fost create de el la vârsta de 86 de ani! Și Tițian, Pavlov, Lev Tolstoi! Enumerarea numelor unor oameni marcanți care au trăit o viață lungă plină de muncă creativă ar putea fi continuată la nesfârșit.

6. Aspecte sociale ale longevității

Evident, problema extinderii vieții nu este doar biologică, medicală, ci și socială. Acest lucru este pe deplin confirmat de numeroasele observații științifice, precum și de rezultatele studierii centenarilor din țara noastră și din străinătate.

După cum a remarcat profesorul K. Platonov că „... o persoană ca individ și ca structură integrală are două substructuri principale și interconectate, necesare și suficiente pentru a acoperi toate proprietățile și caracteristicile sale individuale: substructura corpului și substructura corpului. personalitate.

Este o greșeală să considerăm orice activitate umană fie doar ca determinată biologic, fie doar ca determinată social. Nu există o singură manifestare socială a vieții umane care să nu fie indisolubil legată de proprietățile sale biologice. K. Platonov dă un exemplu de accelerare umană - dezvoltarea sa accelerată în epoca actuală. Aceasta este o manifestare biologică a organismului său, dar se datorează influențelor sociale care acționează asupra speranței de viață, îmbunătățirii sănătății și stării fizice a populației, așezării acesteia în orașe și sate etc.

Cu cât cultura unei persoane este mai mare, adică cu cât influența relațiilor sociale îl afectează mai mult, cu atât are mai multe oportunități de a-și influența biologia, sănătatea.

Factorul determinant al longevității este psihologic.

Longevitatea nu este un fenomen, ci o consecință a armoniei omului cu mediul natural al existenței. Cel mai important lucru în această armonie este confortul psihologic în comunicare și plăcerea vieții. Principalele trăsături de caracter ale unui ficat lung sunt calmul, cordialitatea, o dispoziție plină de optimism și planuri pentru viitor, natura bună, liniștea.

Până la bătrânețe, ei rămân optimiști. În plus, ei știu să-și gestioneze emoțiile. Unul dintre centenarii abhazi și-a explicat longevitatea prin capacitatea de a fi tolerant. Nu și-a permis să se enerveze sub nicio formă, să-și facă griji pentru necazurile minore și a încercat să le trateze filozofic pe cele mari. "Dacă ceva mă deranjează, nu mă supăr complet imediat. Încep să-mi fac griji „treptat”, întind, ca să spunem așa, anxietatea pe o perioadă lungă de timp pentru a-mi menține controlul asupra mea, calm și abordare filosofică Astfel, mă protejez de suferința excesivă și de tensiune, am învățat asta de la părinții mei. Trebuie remarcat faptul că centenarii abhazi sunt mândri de reținerea lor - certurile mărunte și certarea sunt considerate supărări inutile și o pierdere de timp.

Oamenii de știință americani au ajuns la concluzia că centenarii, de regulă, sunt mulțumiți de munca lor și își doresc cu adevărat să trăiască. Majoritatea dintre ei duc o viață calmă, măsurată. Centenarii examinați de gerontologi s-au distins printr-un caracter calm, echilibru și absența agitației. Mulți dintre centenari au dus o viață grea muncitoare, au trecut prin greutăți grave, dar, în același timp, au rămas calmi, au îndurat cu fermitate toate greutățile.

Ficatul lung are o apărare psihologică împotriva conștientizării faptului de îmbătrânire și a inevitabilității morții, care este determinată de trăsăturile lor de caracter, nivelul scăzut de anxietate, contactul, flexibilitatea reacțiilor mentale. În legătură cu aceste caracteristici psihologice ale centenarilor, ar trebui să ne amintim afirmația lui Hufelaid, care a scris în 1653 că „dintre influențele care scurtează viața, frica, tristețea, descurajarea, invidia și ura ocupă un loc predominant”. Pe baza analizei stilului de viață al centenarilor pe o perioadă lungă de timp, oamenii de știință identifică modalități tradiționale de prelungire a vieții: stabilitate psihologică, alimentație sănătoasă și absența oricăror obiceiuri proaste și alegerea unui habitat extern. Atât oamenii de știință care studiază în teorie extinderea vieții, cât și centenarii înșiși sunt de acord asupra unui lucru: principala garanție a unei vieți lungi este spiritul bun. Faptul că oamenii optimiști trăiesc mai mult decât pesimiștii a fost dovedit de mult. Menținerea sociabilității, nepermiterea gamei obișnuite de interese să se restrângă de-a lungul anilor - aceasta este cheia unei perspective optimiste asupra vieții. Și el, la rândul său, asigură sănătatea mintală, care la bătrânețe nu este mai puțin importantă decât cea fizică.

În notele sale de călătorie despre Caucaz, Karl May scrie clar că fiecare secundă și fiecare secundă este un ficat lung aici. A început să caute un indiciu și l-a găsit. Ea este uimitor de simplă. Caucazienii trăiesc atât de mult pentru că le place!

Atitudine față de centenarii din trecut

Luați în considerare cum în diferite epoci și în diferite țări era obișnuit să se trateze persoanele în vârstă.

În epoca de piatră, atitudinea față de cei slabi și bătrâni era crudă. Bătrânii au fost alungați în munți, în deșerturi. Viața unui individ era de puțină valoare, supraviețuirea întregii familii era ceea ce conta. De exemplu, pășunile și terenurile de vânătoare au fost epuizate și trebuie găsite altele noi. Oamenii nu se puteau aștepta la moartea naturală a bătrânilor, incapabili de a rezista drumului anevoios; mutându-se, i-au lăsat pe bătrâni în locul vechi. Dar odată cu trecerea timpului, atitudinile față de bătrâni s-au schimbat. În Egiptul antic, au găsit un papirus pe care au fost scrise felicitări profesorului:

Ai dat acestei țări 110 ani de viață,

iar membrele tale sunt sănătoase, ca trupul unei gazele.

Ai alungat moartea de la ușile tale

și nicio boală nu are putere asupra ta,

peste tine, care nu va fi niciodată bătrân.

Cartea sacră a vechilor creștini – Vechiul Testament – îi obligă pe copii să-și cinstească părinții și să aibă grijă de ei.

În China, bătrânii au fost întotdeauna tratați cu respect, căldură și cordialitate. Dacă un părinte moare, fiul purta doliu timp de trei ani și nu avea dreptul să călătorească (și asta în ciuda faptului că chinezii sunt călători pasionați). Și astăzi, bătrânii din China trăiesc înconjurați de grijă și iubire.

În Africa, ei și-au respectat și își respectă strămoșii. Filosofia africană vede viața ca un cerc etern (naștere, moarte, naștere). Bătrânețea este o stare de tranziție între viață, moarte și o nouă naștere. Un bătrân este un depozit de înțelepciune. Nu e de mirare că se spune în Mali: „Când moare un bătrân, moare întreaga bibliotecă”.

Din păcate, atitudinea față de bătrâni nu a fost întotdeauna binevoitoare. În Sparta, bătrânii și bolnavii au fost aruncați în abis. În Roma antică, un bătrân era târât la râu pentru a fi aruncat acolo. Bătrânii condamnați aveau pe frunte o inscripție: „Cel care trebuie aruncat de pe pod”.

Și totuși, în ciuda cruzimii legalizate de stat, au existat oameni cărora nu le-a fost frică să-și exprime o altă părere despre bătrâni. Sofocle a insistat că oamenii în vârstă dețin funcții înalte, deoarece sunt înțelepți.

În lumea de astăzi, persoanelor în vârstă le lipsește și atitudinea respectuoasă a tinerilor. Dar este doar vina tinerilor? Rudolf Steiner, întrebat de ce tineretul nostru nu își respectă bătrânii, a răspuns: „Nu știm să îmbătrânim. Pe măsură ce îmbătrânim, nu devenim mai înțelepți. Pur și simplu ne degradăm și ne dărâmăm mental și fizic. Și doar câțiva au o descoperire și devin înțelepți.”

Mediu social

Cererea în familie și societate este ceea ce este necesar pentru menținerea sănătății și bunăstării la bătrânețe.

Mulți centenari au fost căsătoriți și, de mai multe ori, s-au căsătorit la o vârstă înaintată. Așadar, francezul Longueville a trăit până la 110 ani, s-a căsătorit de 10 ori, iar ultima dată - la nouăzeci de ani, soția lui i-a născut un fiu când avea 101 ani. Deci, căsătoria prelungește viața.

În cultura abhază, există multe forme de comportament dezvoltate de-a lungul secolelor care ajută la depășirea impactului factorilor de stres. De mare importanță este participarea la ritualurile căii vieții și, în general, la evenimente semnificative pentru o persoană de către un număr semnificativ de persoane - rude, vecini, cunoștințe. Forme similare de comportament există printre alte popoare din Caucaz. Dar în Abhazia se atrage atenția asupra dimensiunii sprijinului moral și material, a asistenței reciproce a rudelor și vecinilor în situații de schimbări vitale - nunți sau înmormântări.

Principala concluzie trasă în urma acestui studiu a fost că locuitorii din Caucaz le lipsesc aproape complet sentimentele de nesiguranță și anxietate asociate cu așteptarea unor schimbări nedorite în statutul social al unui bătrân longeviv pe măsură ce vârsta acestuia crește. Îmbătrânirea și posibilele modificări negative ale naturii fizice asociate cu aceasta nu duc la stări depresive ale psihicului centenarilor, care, aparent, are o legătură directă cu fenomenul longevității.

Concluzie

Cine dintre noi nu vrea să fie mereu tânăr! Astăzi, oamenii de știință din întreaga lume s-au unit pentru a lupta împotriva a ceea ce distruge corpul uman - îmbătrânirea și moartea prematură. Oamenii de vârstă mijlocie și cei în vârstă sunt triști de tineretul dispărut irevocabil, iar tinerii visează că această perioadă minunată nu se va sfârși niciodată.

Nu este surprinzător faptul că mulți oameni spun: „De ce trebuie să trăim mai mult de 100 de ani?” - a crede că prelungirea vieții înseamnă prelungirea perioadei de îmbătrânire și bătrânețe cu toate consecințele negative. Dar, până la urmă, ideea principală a longevității constă tocmai în prelungirea tinereții și a vitalității, restabilirea energiei și întărirea sănătății.

Bernard Shaw, creând „Înapoi la Matusalem”, a văzut în longevitate starea ideală a omenirii, foarte asemănătoare cu paradisul. Oamenii fac multe greșeli și, dacă trăiesc mult, vor deveni mai înțelepți și, prin urmare, mai fericiți.

Cred cu tărie că toată lumea are posibilitatea de a trăi o viață fericită, împlinită. Doar o persoană se poate ajuta să-și recapete tinerețea sau sănătatea pierdută. Este important să ne amintim că nu există o limită pentru speranța de viață - fiecare persoană trebuie să și-o stabilească pentru sine.

Depinde doar de puterea noastră interioară dacă dăm dovadă de intenție și determinare, dacă suntem capabili să ne direcționăm energia la propria discreție sau dacă ne simțim ca o victimă a circumstanțelor externe. În mod ideal, fiecare dintre noi ar trebui să se simtă creatorul propriului destin. Succesul depinde de atitudinea noastră față de viață.

ficatul lung viata medicala

Bibliografie

1. J. Glass „A trăi până la 180 de ani”, Moscova: „Cultură fizică și sport”, 1991

2. A. Rubakin „Lauda bătrâneții”, Moscova: „Rusia sovietică”, 1979

3. Kanungo M. „Biochimia îmbătrânirii”, trad. din engleză: „Mir”, 1982

4. Valeria Khristolubova „Viață lungă fără bătrânețe”, Moscova: Editura Astrel, 2003

A - presopunctura

AH - hipertensiune arterială

BP - tensiunea arterială

AT - autotraining

BAA - aditivi biologic activi

OMS – Organizația Mondială a Sănătății

DBP - tensiunea arterială diastolică

IHD - boală cardiacă ischemică

IMC - indicele de masă corporală

PV - fibre alimentare

RA - artrita reumatoida

SBP - tensiunea arterială sistolică

VSH - viteza de sedimentare a eritrocitelor

HR - ritmul cardiac

Introducere

Cuvântul " psihosomatică" unește în sensul său sufletul și trupul (din greacă. psihic- suflet și niste- corp).

Psihosomatica studiază influența gândurilor unei persoane asupra corpului său, rolul factorilor mentali în etiologia și patogeneza tulburărilor funcționale și organice ale organelor umane. Un conflict ireparabil, problemele insolubile provoacă boli psihosomatice - ulcer peptic, hipertensiune arterială, astm bronșic, neurodermatită, diabet zaharat etc. Când conflictul emoțional este eliminat, o boală somatică este vindecată, după cum subliniază marii clinicieni ruși M. Ya Mudrov, G. A. Zakharyin, S. P. Botkin.

Cu toate acestea, aproape toate bolile, cu excepția celor care sunt asociate cu efecte infecțioase sau toxice, sunt psihosomatice, deoarece psihicul le determină în mare măsură cursul și rezultatul. Când apar probleme dureroase, ecourile lor sunt exacerbări ale bolilor cronice - alergii, infecții focale în nazofaringe, sistemul gastrointestinal.

Corpul nostru se adaptează doar la starea de spirit și la gândurile noastre; dacă este necesar, începe să semnaleze apariția durerii și disconfortului. Sănătatea și „gunoiul în cap” sub formă de resentimente nu sunt compatibile.

Este impactul pozitiv asupra psihicului care ajută la viață, la menținerea interesului pentru viață și la participarea activă la ea, ajutându-i pe cei care au dificultăți. Folosind toate posibilitățile de impact pozitiv asupra psihicului, putem încetini îmbătrânirea, evităm bolile cauzate de tulburări psihice.

Boala Alzheimer, cu degradare progresivă a memoriei și tulburări focale corticale, se datorează incapacității de a înfrunta viața, de a accepta lumea așa cum este. Aceasta, la rândul său, provoacă deznădejde și neputință.

Matematicianul englez Benjamin Gompertz a stabilit teoretic că o persoană ar trebui să trăiască până la 100-110 ani. Între timp, cea mai mare speranță de viață medie este acum în Suedia - 74,2 ani, iar cea mai scăzută în Guineea - 27 de ani.

O mare influență asupra speranței de viață o oferă mediul, obiceiurile și înclinațiile noastre. Totul depinde de persoana însăși - ce stil de viață duce, cum mănâncă, cum are grijă de sine. Durata de viață a animalelor este de 5 ori mai mare decât perioada de maturizare a acestora. Deoarece o persoană se formează până la vârsta de 20-25 de ani, ar trebui să trăiască până la 100-125 de ani.

Numărul de oameni din lume este în creștere. Până în 2025, vor fi de 5 ori mai mulți decât în 1950. În 2025, vor fi semnificativ mai mulți oameni de peste 60 de ani! Și o persoană nu trebuie doar să trăiască, ci și să fie activă social, de care au nevoie de alții, să nu fie lipsită de atenție, îngrijire, iar acest lucru este posibil doar atunci când iubește oamenii, face multe pentru ei. La urma urmei, lumea este o oglindă. După cum a scris Honore de Balzac: „Tu zâmbești oglinzii și ea îți zâmbește!”

„Cea mai importantă descoperire a omului modern este capacitatea de a se întineri fizic, mental și spiritual”, a scris Paul Bragg. Starea psihică a unei persoane îi afectează în mod activ sănătatea. Hans Selye a scris: „La tot felul de influențe - frig, oboseală, alergare rapidă, frică, durere - organismul răspunde cu stres, un proces fiziologic de același tip, stimulează eliberarea hormonilor din cortexul suprarenal. Prin aceasta, el se mobilizează în întregime pentru autoapărare, pentru adaptarea la o situație nouă, pentru adaptarea la aceasta. Stresul este un test greu pentru organism. Dar fără stres, viața este moartă, corpul nu s-ar putea adapta la ea.”

Există stresuri negative și pozitive. Apariția stresurilor negative se datorează fricii, cuvintelor grosolane, tratamentului nepoliticos, remarcilor nedrepte. Forțele de adaptare sunt mari, iar abaterile minore care apar sub influența stresului sunt reversibile. Cu toate acestea, dacă tensiunea nervoasă este prelungită, se dezvoltă așa-numitele boli de adaptare - hipertensiune arterială, ulcere gastrice, astm bronșic etc.

Cel mai bun mod de a ameliora tensiunea nervoasă este activitatea fizică și crearea unei bune dispoziții.

Vechiul doctor tadjik Avicenna a spus: „Suntem trei: tu, eu și boala. Dacă intrați într-o alianță cu mine, vom depăși boala împreună. Dacă vă uniți cu boala, nu vă voi putea învinge pe voi doi”.

Rolul psihicului în starea de bine, în posibilitatea de a scăpa de boli, confirmă efectul placebo (manichin). Placebo, luate sub masca medicamentelor, provoacă uneori o recuperare mai rapidă și mai completă decât medicamentele reale, dar cu condiția ca pacienții să fie siguri că iau medicamentul real. Recuperarea depinde în proporție de 85% de pacientul însuși și 15% de medic. Efectul placebo se datorează și autohipnozei, care declanșează reacțiile necesare ale organismului. Efectul placebo, sugestie poate explica și munca vindecătorilor tradiționali (psihici, vrăjitori, vindecători), când pe perete atârnau „diplomele” universităților nevăzute și recomandările cunoscuților joacă un rol decisiv în recuperarea pacientului.

Capitolul 1

program de viață

Fiecare organism are un program de dezvoltare a vieții, restaurare în caz de deteriorare, precum și un program de reducere a vieții, moarte. Încrederea profundă în moartea sa prematură oprește „programul vieții”. În schimb, o convingere profundă în posibilitatea recuperării susține „programul vieții”. Când pacientul are o încredere fermă că se simte mai bine, boala se retrage, pacientul (suferința) este eliberat de frică și deznădejde. Urmează ușurarea și, după un timp, o perioadă de diminuare a proceselor dureroase. Mecanismele de autovindecare inerente fiecărei ființe vii sunt activate. Cunoaștem multe exemple în care chiar și bolile incurabile se retrag.

Viața este scurtată de frică, tristețe, descurajare, melancolie, lașitate, invidie, ură. Academicianul V. N. Shabalin citează date că, în majoritatea cazurilor, oamenii răi trăiesc mai puțin. Intensitatea tuturor proceselor metabolice pe care le au este mai mare și se „ard” mai repede.

IP Pavlov a sfătuit: „Nu lăsați mândria să vă stăpânească. Datorită ei, vei persista acolo unde trebuie să fii de acord. Din această cauză, vei refuza sfaturi utile și ajutor prietenos. Din cauza asta, vei pierde o măsură de obiectivitate. Încrederea în sine și aroganța sunt foarte periculoase pentru o persoană, deoarece o persoană nu poate ști niciodată totul. Unul scrie cărți mai bine, altul conduce nave, al treilea acoperă acoperișul.

L. N. Tolstoi a scris: „Esența unei persoane este egală cu o fracțiune. Numătorul este ceea ce este el, iar numitorul este ceea ce crede el despre el însuși. Cu cât numitorul este mai mare, cu atât importanța persoanei este mai mică.

Elbert Hubbard a spus pe bună dreptate: „Trei obiceiuri care îți vor oferi orice lucru pe care ți-l dorești pe lume. Este obiceiul de a munci, obiceiul de a fi sănătos, obiceiul de a învăța.”

Voltaire scria: „Munca ne salvează de trei mari rele: plictiseala, viciul, nevoia”. Paul Bragg a subliniat, de asemenea, importanța muncii și a muncii: „Pentru a te bucura de o sănătate nesfârșită, trebuie să muncești”.

Pentru a deveni norocoși, trebuie să ne formăm propriile poziții. Orice s-ar întâmpla cu noi, motivul este întotdeauna în noi înșine.

Trebuie să alegi una dintre toate dorințele și să o atingi. Este important să faci ceea ce ești bun și să refuzi să faci ceea ce este neobișnuit pentru tine. Nu încerca să devii muzician dacă nu ai auz. Ai mai multă încredere în intuiția ta. Dacă intuiția îți spune să faci stânga, iar logica spune că nu ai nimic de făcut acolo, atunci este mai bine să-ți asculți intuiția. Principalul lucru nu este să așteptați, ci să acționați, aici forțele superioare vor fi conectate și vor ajuta la atingerea scopului.

În demografie, compoziția cantitativă și calitativă a populației este de obicei descrisă sub forma unei piramide, a cărei bază este nou-născuții, copiii; apoi are loc o îngustare treptată a piramidei, ținând cont de mortalitatea în fiecare perioadă de vârstă; vârful său este format din persoane cu vârsta de 90 de ani și peste.

Până la sfârșitul secolului al XX-lea, situația demografică s-a schimbat radical: structura pe vârstă a populației semăna nu atât cu o piramidă, cât cu o coloană, caracterizată printr-un număr relativ mic de copii, tineri și adulți și un număr relativ mare. a persoanelor din grupe de vârstă mai înaintată.

Conform ONU în 1950. erau 214 milioane de oameni în vârstă de 60 de ani și peste în lume. Conform previziunilor, până în 2025 numărul acestora va fi de aproximativ 590 1 miliard 100 de milioane... Numărul persoanelor în vârstă în acest timp va crește de 5 ori, în timp ce populația planetei va crește doar de 3 ori. În acest sens, putem vorbi despre „îmbătrânirea” societății. Până în 2018, vârsta medie la deces este de așteptat să fie de 85,6 ani. (În Rusia, proporția cetățenilor din generația mai în vârstă este, de asemenea, în creștere progresivă: de la 11,8 la sută în 1959 la 20,5 la sută în 1996. Rata de îmbătrânire a populației va crește din cauza scăderii continue a natalității. În ultimii 30 de ani , s-a înregistrat o creștere constantă a ratei de dependență a persoanelor în vârstă De exemplu, dacă în 1971 acest coeficient era de 21,1 la sută, în 1991 era deja de 33,6 la sută, iar acum depășește 36 la sută (situația este similară în Ucraina).În fiecare zi în lume, 200 de mii de oameni depășesc reperul de 60 de ani.

Astfel de schimbări în structura populației ridică o serie de sarcini practice serioase pentru societate. Dintre acestea, cea mai importantă și dificilă rămâne prelungirea unei vieți active cu pierderi minime din tulburările disfuncționale. A doua sarcină, nu mai puțin importantă și dificilă, este lupta împotriva morbidității mari la vârstnici și senile. Odată cu vârsta, există un fel de „acumulare” de boli. Un organism îmbătrânit are mai puțină rezistență și capacitatea de a compensa, de a restaura. Odată cu creșterea speranței de viață, crește și perioada de existență neputincioasă a persoanelor vârstnice cu diverse boli cronice și psihice, a căror progresie nu poate fi oprită întotdeauna cu ajutorul celor mai noi agenți farmacologici. A treia sarcină este de a asigura o viață decentă persoanelor în vârstă.

Importanța acestei probleme este subliniată de faptul că 1999 a fost declarat de către Națiunile Unite drept Anul Persoanelor Vârstnice.

Desigur, îmbătrânirea este un proces inevitabil în timpul căruia o serie de funcții mentale și fizice declin. Cu toate acestea, datele studiilor experimentale arată nu numai incorectitudinea multor stereotipuri existente, ci indică și posibilitatea și modalitățile de adaptare la astfel de fenomene. Deci, odată cu vârsta, viteza medie de reacție încetinește. Cu toate acestea, dacă unei persoane i se permite să practice câteva zile și să automatizeze acțiunea, atunci majoritatea diferențelor legate de vârstă în timpul de reacție dispar, deoarece procesele automate nu sunt practic afectate de îmbătrânire. Scăderea funcției de memorie este cea mai tipică pentru stadiul inițial de îmbătrânire (50-65 de ani), în timp ce la persoanele cu vârsta cuprinsă între 65-75 de ani, indicatorii de memorie se apropie de nivelul vârstei mijlocii. Acest lucru se explică prin faptul că se obișnuiesc cu noua lor stare și dezvoltă modalități de a o depăși. Persoanele în vârstă practic nu detectează o scădere a capacității de concentrare.

Anticiparea bătrâneții în imaginație este adesea mai dureroasă decât realitatea. Astfel, scriitorul și doctorul V.V.Veresaev, care în tinerețe se temea nebunește să nu îmbătrânească, a scris în anii săi declin că această frică a fost în zadar, iar înțelepciunea naturală a compensat pierderile inevitabile.

Din punctul de vedere al psihologiei familiei, una dintre principalele probleme cu care se confruntă persoanele în vârstă este așa-numitul „sindrom de cuib gol”, adică. o condiție asociată cu începutul unei vieți de familie independente a ultimului copil. Până în acest moment, familia și-a îndeplinit practic funcția parentală, iar părinții au nevoie de ceva pentru a umple golul rezultat; nedorința de a recunoaște acest lucru duce la probleme fie în relațiile cu copiii a căror independență părinții refuză să o recunoască, fie dacă copiii nu sunt complet separați psihologic de familia părinților, apar probleme în familia copiilor. În cazul independenței copiilor, relațiile dintre părinți se pot agrava (se reamintesc vechile conflicte care au dispărut în fundal înainte de sarcina de a crește copiii sau să apară altele noi - soții acordă mai multă atenție relației lor, în timp ce se confruntă cu disconfort în legătură cu separarea copiilor) sau se dezvoltă și se agravează boli și tulburări asociate stresului psihologic (psihosomatic, nevrotic etc.). A doua problemă a acestei vârste este decesul unuia dintre soți. Pot exista, de asemenea, probleme asociate cu creșterea nepoților și conflicte cu copiii pe această bază.

Din punctul de vedere al psihologiei dezvoltării, bătrânețea, ca și alte perioade de vârstă, are propria sa sarcină principală de dezvoltare (o problemă unică caracteristică unei anumite vârste), o criză psihică și socială asociată acestei sarcini și procesul principal prin care se rezolvă această criză. Sarcina principală a bătrâneții este înțelepciunea, adică. înţelegerea şi acceptarea propriei vieţi. Procesul principal prin care se rezolvă această sarcină este introspecția (înțelegerea vieții trăite și acceptarea ei pozitivă). Criza principală este între integritatea individului și disperare.

Ca urmare a trecerii normale a oricărei crize de vârstă, așa-numita. comportamentul final (rezultat), ale cărui componente principale sunt:

- capacitatea de a selecta informații noi;

- capacitatea de a controla si realiza atitudinea cuiva fata de lume, emotiile cuiva;

- capacitatea de a stăpâni liber un nou mediu social.

În cazul trecerii incorecte a crizelor anterioare legate de vârstă, problemele corespunzătoare pot rămâne relevante la bătrânețe, încălcând soluția sarcinii sale principale.

În psihologia modernă se afirmă tot mai mult punctul de vedere conform căruia îmbătrânirea nu poate fi considerată o simplă involuție, extincție sau regresie, mai degrabă este dezvoltarea continuă a unei persoane, incluzând multe mecanisme adaptative și compensatorii. Mai mult decât atât, oamenii de vârstă târzie sunt nevoiți să se adapteze nu numai la o situație nouă din exterior, ci și să răspundă la schimbările din ei înșiși.

Astfel, îmbătrânirea nu poate fi redusă doar la procese biologice, iar în multe privințe cursul proceselor de îmbătrânire este determinat social și depinde de atitudinea societății față de persoanele în vârstă, precum și de atitudinea acestora față de ei înșiși.

Foarte importantă este atitudinea adecvată a persoanei însuși și a oamenilor din jurul său față de vârsta și condiția sa. Din păcate, reversul cultului tinereții care există în societatea modernă este răspândirea ideilor despre bătrânețe ca o condiție inutilă, inferioară, umilitoare, al cărei atribut indispensabil sunt bolile și dependența de mediu. De fapt nu este. Da, la bătrânețe apare o scădere naturală a unui număr de funcții fizice și mentale. Dar, în primul rând, după cum arată practica, o astfel de scădere în multe cazuri poate fi întârziată sau nici măcar nu poate apărea ca urmare a antrenamentului regulat, a unui stil de viață activ fizic și psihologic. În al doilea rând, în multe cazuri nu este rezultatul unor schimbări reale, ci asimilarea stereotipurilor de comportament care sunt „adecvate vârstei” și adesea asociate cu aceste stereotipuri ale traumei psihologice. În al treilea rând, bătrânețea are o serie de avantaje care sunt rezultatul experienței de viață acumulate. Incapacitatea de a rezista stereotipurilor negative duce la schimbări negative la oamenii recent activi și sănătoși. Astfel de stereotipuri intră în conflict cu statutul medical și psihologic obiectiv al persoanelor în vârstă: studiile psihologice arată că majoritatea persoanelor la vârsta de pensionare își păstrează capacitatea de muncă, competența și potențialul intelectual.

Intoleranța față de bătrânețe este cauza multor probleme atât în societate în ansamblu, cât și în grupele sale individuale de vârstă, incluzând nu numai persoanele în vârstă, ci și tinerii. Această intoleranță se manifestă sub trei forme:

Intoleranța față de bătrâni și senile din partea tinerei generații și/sau a societății în ansamblu, manifestată într-o mare varietate de forme (aprecierea nejustificat de ridicată a tineretului și discriminarea bătrânilor).

1. Respingerea faptului propriei îmbătrâniri de către persoanele în vârstă și senile, asociată cu deteriorarea sănătății, „deconectarea” de la viața socială și profesională activă, utilizarea strategiilor neproductive de adaptare la perioadele ulterioare ale vieții.

2. Respingerea faptului viitorului lor îmbătrânire de către tineri și de vârstă mijlocie. Mulți tineri găsesc perspectiva îmbătrânirii atât de sumbră încât preferă să nu știe deloc despre asta. O astfel de atitudine față de perioada inevitabilă a vieții care vine creează o mulțime de probleme și reduce semnificativ calitatea vieții la bătrânețe. (Modalitățile de răspândire și înrădăcinare a unor astfel de stereotipuri ale atitudinilor față de bătrânețe pot fi uneori cele mai neașteptate - de exemplu, studiile de ilustrații pentru cărți pentru copii realizate de profesorul Z. Aitner în RDG au constatat căde mulți ani, aceleași tablouri înfățișând bătrâni și femei, ale căror chipuri reflectă severitatea anilor trecuți, tristețea, detașarea de lumea exterioară, cutreieră de la o carte la alta).

Astfel, dezvoltarea unei atitudini corecte față de vârstă și schimbările viitoare, o evaluare sobră a acestora, este una dintre sarcinile importante în realizarea a ceea ce se numește longevitate activă, adică. nu doar o viață lungă, ci o viață bogată, cu drepturi depline, interesantă și utilă pentru sine și pentru alții - ceea ce se numește „calitatea vieții”. În acest sens, aș dori să reamintesc că Organizația Mondială a Sănătății definește sănătatea nu numai ca absența bolii, nu doar ca bunăstare fizică, ci și ca bunăstare mentală și socială.

Capacitatea de a vedea, alături de schimbările negative, modalități de adaptare la acestea (și, dacă este posibil, de depășire a acestora), precum și aspectele pozitive, avantajele oferite de vârsta cuiva, capacitatea de a folosi aceste avantaje este un mijloc de sine. -apărare, autoajutorare pentru fiecare persoană în vârstă.

În acest sens, cercetătorii moderni disting între tipurile constructive și neconstructive de strategii de atitudine față de îmbătrânire. Care sunt semnele unei atitudini constructive față de îmbătrânire care permite cuiva să facă față aspectelor negative ale îmbătrânirii și să se păstreze ca o persoană pe deplin funcțională? Rezumând punctele de vedere ale mai multor autori, acestea includ următoarele:

– căutarea unor noi modalități de includere în viața publică, utilizarea utilă și interesantă a timpului liber care apare odată cu pensionarea,

– înțelegerea și transferul propriei experiențe de viață și profesionale (creșterea copiilor și nepoților, predarea, redactarea de memorii, mentorat în domeniul profesional);

- acceptarea vieții trăite, înțelegerea ei;

- mentinerea vechilor si stabilirea de noi prietenii;

- atitudine calmă și rațională față de noua lor poziție;

- acceptarea noii epoci și descoperirea unui nou sens în ea;

- intelegere si toleranta fata de ceilalti.

Atitudinea față de propria îmbătrânire este un element activ al vieții mentale, o poziție pe care o persoană o alege singur. Potrivit gerontologilor ruși, nici sănătatea bună, nici păstrarea unui stil de viață activ, nici o poziție socială înaltă, nici prezența soțului și a copiilor nu sunt o garanție și garanție a înțelegerii bătrâneții ca perioadă favorabilă a vieții. În prezența acestor semne, fiecare individual și luate împreună, o persoană în vârstă se poate considera defectă și să nu-și accepte complet îmbătrânirea. Și invers, cu sănătate fizică precară, prosperitate materială modestă, singurătate, o persoană în vârstă poate fi în acord cu îmbătrânirea sa și va putea vedea aspectele pozitive ale vieții sale senile, trăind bucuria fiecărei zile pe care o trăiește. Acceptarea propriei bătrânețe este rezultatul muncii creative active de regândire a atitudinilor și pozițiilor de viață, reevaluând valorile vieții. Importanța unei poziții active este dovedită de studiile centenarilor - aceștia au tendința de a percepe tot ceea ce se întâmplă în viața lor ca rezultat al propriilor acțiuni, și nu acțiunilor unor forțe externe.

Influența stereotipurilor condiționate social asupra comportamentului și stării psihologice (și, prin urmare, în multe privințe, a stării emoționale și a bunăstării) unei persoane în vârstă este adesea subestimată. Între timp, există o mulțime de dovezi ale unei astfel de influențe.

Astfel, unul dintre motivele speranței de viață mai scurte a bărbaților în comparație cu femeile este considerat a fi o influență mai puternică asupra acestora a ideilor stereotipe negative despre bătrânețe și rolurile tradiționale masculine și feminine în societate.

Aderarea la modelele stereotipe de comportament nu contribuie la dezvoltarea de noi tactici comportamentale în viața de zi cu zi. Femeile sunt mai ușor decât bărbații să se adapteze la o nouă situație de viață după pensionare, deoarece îngustarea sferei de activitate, ocupația predominantă a casei este însoțită de un disconfort mai mic pentru ele. Această tendință este tipică pentru femeile din diferite țări (Eisensen I., 1989).

Toată lumea știe că, dacă o persoană aflată într-o stare hipnotică nu este insuflată cu vârsta sa adevărată, ci cu una mai mică (până la prima copilărie), atunci se va comporta ca și cum ar fi de fapt mai tânără. Astfel de experimente, din motive evidente, sunt rare și de scurtă durată. Dar, după cum sa dovedit, nu este deloc necesar să folosiți hipnoza pentru a obține un astfel de efect.

În 1979, psihologul E. Langer și colegii ei de la Harvard au condus un experiment interesant. Subiecții cu vârsta de 75 de ani și peste (până la 80 de ani) au fost plasați într-o vacanță de o săptămână într-o cabană de țară. Cu toate acestea, a fost introdusă o restricție ciudată: nu aveau voie să ia cu ei ziare, reviste, cărți și fotografii de familie care datează din vremea de după 1959. Cabana a fost echipată în deplină concordanță cu moda și tradițiile de acum 20 de ani. În loc de reviste din 1979, pe mese erau numere pentru 1959. Înregistrările muzicale erau și ele doar de atunci. Subiecților li s-a cerut să se comporte exact la fel ca acum 20 de ani. Membrii acestui grup și-au scris autobiografiile abia până în 1959, descriind acea perioadă drept prezent. Toate conversațiile trebuiau să se refere la evenimentele și oamenii acelor ani. Fiecare detaliu al vieții lor în aer liber a fost calculat pentru a-i face să se simtă ca și cum ar fi la 50 de ani, în timp ce echipa E.Langer a evaluat vârsta biologică a subiecților: au determinat puterea fizică, postura, viteza perceptivă, capacitatea cognitivă și memoria, starea de vedere, auzul, capacitatea de a gusta. Rezultatele experimentului au fost remarcabile. În comparație cu celălalt grup, care locuia și el într-o cabană, dar în condiții de timp real, acest grup a prezentat o îmbunătățire semnificativă a memoriei, o creștere a dexterității manuale. Oamenii au devenit mai activi și mai independenți, s-au comportat mai mult ca niște bătrâni de 55 de ani decât ca bătrâni, deși înainte de asta mulți foloseau serviciile membrilor mai tineri ai familiei.

Dar schimbările care au fost considerate anterior ireversibile au suferit cea mai vizibilă dezvoltare inversă. Judecătorii imparțiali din exterior, cărora li s-a cerut să compare aspectul subiecților înainte și după experiment, au stabilit că fețele lor păreau în mod clar mai tinere. Măsurarea lungimii degetelor, care de obicei se scurtează odată cu vârsta, a arătat că degetele s-au lungit. Articulațiile au devenit mai flexibile, iar postura a început să se îmbunătățească. Potrivit contorului de putere, puterea musculară a crescut; studii suplimentare au relevat ascuțirea vederii și a auzului, îmbunătățirea testelor IQ.

Profesorul E. Langer a demonstrat că așa-numitele schimbări ireversibile ale bătrâneții pot fi eliminate cu intervenția psihologică. Corpurile noastre sunt supuse timpului subiectiv, determinat de amintiri și senzații interne. Oamenii de știință i-au transformat pe acești oameni în călători interiori în timp, care au călătorit psihologic în urmă cu 20 de ani, trupurile lor urmându-i. Indulgența de sine a funcționat.

Un factor puternic care influențează starea psiho-emoțională a unei persoane (și, prin urmare, bunăstarea sa fizică) este sistemul de relații sociale. Studiile arată că acest factor poate influența adesea cursul bolilor severe chiar și de natură organică. Așadar, medicii de la Rush University Medical Center (Chicago, SUA) au demonstrat că comunicarea regulată cu prietenii și rudele apropiate protejează împotriva manifestărilor bolii Alzheimer. (Boala Alzheimer, conform experților de top și în concordanță cu punctul de vedere oficial al grupurilor de experți ale unor instituții cu autoritate precum Organizația Mondială a Sănătății sau Institutul Național al Îmbătrânirii din SUA, este considerată în prezent una dintre cele mai frecvente boli la persoanele în vârstă și senile. și este comparabilă ca prevalență cu infarctele cardiace și cerebrale la vârstnici (K.F. Jellinger și colab., 1994). Datorită frecvenței ridicate și severității deosebite a consecințelor medicale și socio-economice ale acestei suferințe extrem de severe, care distruge nu numai intelectul, ci și toate aspectele activității mentale și însăși personalitatea pacienților, boala Alzheimer este recunoscută ca una dintre principalele probleme medicale şi socio-economice ale lumii civilizate moderne. Potrivit experților de top, povara socială a problemelor asociate cu boala Alzheimer va continua să crească constant pe măsură ce populația „îmbătrânește”, proporția și numărul absolut de bătrâni și bătrâni din societate.

Ei au observat voluntari în vârstă care nu sufereau de demență. La 89 dintre ele, creierul a fost examinat după moarte. Creierul multora dintre cei decedați a avut semne clare ale bolii Alzheimer, dar în timpul vieții lor nu au avut nicio manifestare de demență sau deteriorare psihică. Oamenii de știință au stabilit că acești oameni erau protejați de boală prin cercul lor social larg. Pentru a determina cercul de comunicare, participanții la studiu au fost întrebați despre numărul de copii, rude și prieteni apropiați cu care comunică cel puțin o dată pe lună. Cu cât cercul social este mai larg, cu atât mai puțin impact au avut modificările în țesutul cerebral asupra abilităților mentale. În același timp, cu cât au fost mai multe modificări patologice, cu atât efectul protector s-a manifestat mai clar. Autorii acestei lucrări subliniază că comunicarea frecventă cu prietenii și rudele este un factor puternic care ajută la rezistența bolii.

Potrivit lui P. Garb și G. Starovoitova, care au studiat ficatul lung al Abhaziei, ei vorbesc zilnic cu rudele și cei mai apropiați vecini și se întâlnesc cu prietenii lor cel puțin o dată pe săptămână.

Unul dintre motivele mortalității mai mari în rândul văduvilor decât în rândul văduvelor este că bărbații tind să aibă o singură legătură emoțională puternică (cu soția lor), în timp ce femeile au o gamă mai largă de oameni care îi susțin în momentele dificile. În sfera relațiilor interpersonale cu persoane apropiate, bărbații au mai multe dificultăți decât femeile. Acest lucru este facilitat de un stereotip stabil al masculinității, conform căruia nevoia de îngrijire, tandrețe și dependență sunt trăsături non-masculin. S. Jurard, care se ocupă de problemele dezvăluirii de sine în relațiile interpersonale, a remarcat că bărbații sunt de obicei mai puțin sinceri și reticenți în a împărtăși altora informații intime despre ei înșiși, au mai multe „secrete” și se tem că vor fi aflați, de multe ori experimentează tensiune și, încercând să arate curajos, îi văd pe ceilalți ca pe o amenințare pentru ei înșiși mai des decât femeile. Frica de auto-dezvăluire nu limitează doar libertatea bărbaților în vârstă în relațiile personale, dar, împreună cu ignorarea sentimentelor, îi face mai susceptibili la „semnale de alarmă”. Acest lucru explică parțial de ce bărbații mor înaintea femeilor.

Un alt factor care afectează pozitiv calitatea vieții, starea psihică și fizică a persoanelor la bătrânețe este educația, activitatea mentală regulată și asimilarea de noi informații. În legătură cu boala Alzheimer, de exemplu, antrenamentul cognitiv și terapia sunt considerate un instrument important în reabilitarea pacienților, menținând nivelul lor de funcționare zilnică și sunt considerate, de asemenea, ca unul dintre factorii care facilitează evoluția bolii. Măsurile de prevenire a bolii Alzheimer, recomandate de cercetătorii de la Universitatea Johns Hopkins, includ, pe lângă combaterea obezității, a colesterolului crescut și a hipertensiunii arteriale, și menținerea activității intelectuale la bătrânețe. Potrivit directorului Institutului de Cercetare de Gerontologie, academician al Academiei Ruse de Științe Medicale, profesorul Shabalin, „activitatea intelectuală este un factor mai semnificativ pentru conservarea creierului decât activitatea fizică. Dacă o persoană a fost angajată într-o muncă intelectuală intensă toată viața și, după pensionare, a încetat să-și încarce creierul, atunci intelectul său se va prăbuși mult mai repede decât cel al cuiva care nu a mai fost implicat în muncă mentală.” Relația dintre nivelul de educație și speranța medie de viață a fost stabilită de multă vreme de demografi.

Scrierea de memorii poate fi, de asemenea, un instrument psihoterapeutic puternic care poate vindeca o persoană de depresie, o poate încuraja să fie activă în selecția și citirea literaturii, să lucreze în arhive și să cunoască oameni. Mecanismele de acțiune utilă a acestui tip de ocupație sunt multiple:

- includerea unei persoane în viața publică;

- distragerea atenției de la gândurile despre boli și tinerețea trecută;

- un sentiment al valorii lor ca purtător al unei experiențe importante și unice;

- stimularea activitatii mentale si cognitive;

- Reflecție, înțelegere și acceptare a vieții cuiva

Păstrarea jurnalelor poate fi utilă și pentru determinarea atitudinilor față de problemele actuale.

Animalele de companie au un efect extrem de pozitiv asupra vieții mentale, emoționale și fizice a unei persoane, lucru cunoscut chiar și în medicina antică. Potrivit cercetărilor moderne, a avea un câine, de exemplu, este mult mai eficient și mai sigur în reducerea greutății decât multe diete de slăbit. Pisicile sunt considerate eficiente în scăderea tensiunii arteriale, tratarea depresiei etc. Persoanele mai în vârstă care au un câine vizitează doctorii cu 21% mai puțin decât omologii lor care nu au un prieten plin. Pacienții hipertensivi, care comunică cu animalele cel puțin 10 minute pe zi, practic scapă, dacă nu de boală, atunci măcar de crizele hipertensive. Animalele de companie îi ajută pe oameni să îndure moartea unei persoane dragi - tată, mamă, soție sau soț (în acest din urmă caz, compania pisicilor este deosebit de utilă și, de preferință, mai multe). Pisicile și câinii reduc mortalitatea prin infarct miocardic cu 3%. Și chiar și persoanele infectate cu HIV în prezența animalelor fac față mult mai bine problemelor lor psihologice.

Celebrul psihoterapeut M.E. Stormo descrie ca o metodă de psihoterapie „terapia cu comunicare creativă cu natura”, inclusiv comunicarea cu animalele domestice. Ca mecanisme ale unei astfel de terapii, el descrie atât experiențele estetice (frumusețea și oportunitatea structurii corpului animalului, mișcările sale), cât și capacitatea animalului de a simți starea emoțională a proprietarului și de a răspunde la ea, precum și nevoia. a avea grijă de animal, ceea ce, pe de o parte, crește stima de sine a proprietarului, pe de altă parte, îl disciplinează.

Toate aceste metode, desigur, pot fi folosite nu numai în psihoterapie, ci și ca psihoprofilaxie eficientă, îmbunătățind calitatea vieții persoanelor în vârstă, ajutându-i să-și mențină activitatea creativă și, în cele din urmă, longevitatea.

Articole similare

Când un soț este împotriva unui copil, cum să rămâi însărcinată fără știrea lui?

Uneori poți rămâne însărcinată din neglijență. Pentru a preveni acest lucru, este important să știți cum puteți concepe un copil accidental și ce mijloace puteți utiliza pentru a evita o sarcină nedorită. De asemenea, în acest articol puteți găsi informații despre...
Ce pietre și amulete sunt potrivite pentru Taur în funcție de horoscop și data nașterii Talisman de elefant pentru Taur

Aprilie-mai Taurul (21 aprilie - 20 mai) sunt măsurați, nu mofturoși și colosal de productivi! Încăpăţânarea lor de invidiat îi poate aduce pe alţii la mâner, dar ştiu exact ce fac şi de ce au nevoie. Printre aspectele pozitive...
Restricții privind accesul la date în roluri 1c

Toate setările pentru drepturile utilizatorului pe care le vom face în cadrul acestui articol se află în secțiunea 1C 8.3 „Administrare” - „Setări pentru utilizatori și drepturi”. Acest algoritm este similar în majoritatea configurațiilor pe...
1c pornește un client subțire în loc de unul gros

Platforme: 1C: Enterprise 8.3, 1C: Enterprise 8.2, 1C: Enterprise 8.1 Configurații: Toate configurațiile2012-11-16 21362 Sunt lansate prin specificarea specială...
Dovezi despre modalități cunoscute de a fura energie electrică Cum să afli cine fură electricitate

Creșterea tarifelor la energie este una dintre trăsăturile izbitoare ale adâncirii crizei economice. În acest context, furtul de energie electrică și problemele asociate cu detectarea acesteia sunt de o importanță capitală. Modalități de a detecta furtul...
Caracteristici de montare prize și întrerupătoare pe diferite suprafețe

Salutări tuturor cititorilor blogului nostru.Astăzi, dragi cititori, vreau să subliniez subiectul cum se instalează prize. Această procedură este foarte des solicitată atunci când înlocuiți o priză veche cu una nouă în cazul unei defecțiuni, când ...

Aspecte medicale, sociale ale longevității. Inga Ivanovna zabolotnykh Aspecte psihosomatice ale longevității Rolul posibil al proceselor care implică specii reactive de oxigen în procesul de îmbătrânire și în fenomenul longevității

Ghicitoare a îmbătrânirii

Varietate de teorii ale mecanismelor de îmbătrânire

Întrebări dificile de gerontologie

Îmbătrânirea este o etapă naturală a dezvoltării individuale a organismului

Legile biologiei teoretice fac posibilă eliminarea bătrâneții?

Teoria lui Bauer și întrebările dificile în gerontologie

Rolul posibil al proceselor care implică specii reactive de oxigen în procesele de îmbătrânire și în fenomenul longevității

Articole similare

Când un soț este împotriva unui copil, cum să rămâi însărcinată fără știrea lui?

Ce pietre și amulete sunt potrivite pentru Taur în funcție de horoscop și data nașterii Talisman de elefant pentru Taur

Restricții privind accesul la date în roluri 1c

1c pornește un client subțire în loc de unul gros

Dovezi despre modalități cunoscute de a fura energie electrică Cum să afli cine fură electricitate

Caracteristici de montare prize și întrerupătoare pe diferite suprafețe