Acid pantotenic: ce este, instrucțiuni de utilizare și compoziție. Vitamina B5 (vit. B5)

Proprietatea principală a vitaminei B5 este accelerarea regenerării, adică refacerea celulelor deteriorate. De aceea este folosit pe scară largă pentru frumusețea părului și nu numai. De fapt, B5 este folosit aproape peste tot, apropo, de la numele grecesc al acestei vitamine „pantothen” este tradus ca „cuprinzător”.

Cunoașteți sigur această vitamină? următoarele titluri- acid pantotenic, D-pantenol. Acesta este tot ce este el, vitamina B5 cu mai multe fețe. Astăzi, pe paginile site-ului VolosyOK.ru vom vorbi despre utilizarea sa pentru frumusețea buclelor noastre prețioase.

Proprietăți de bază

Forma medicamentului pentru utilizare în scopuri cosmetice- gros lichid vâscos, incolor și practic inodor, sau pulbere albă, foarte solubilă în apă. În farmacii, nu veți putea cumpăra vitamina B5 pentru prepararea produselor pentru păr.

Principalele proprietăți ale B5:

• ameliorează inflamația
• stimulează reînnoirea celulară
• se înmoaie
• hidratează rapid
• restabilește echilibrul lipidic
• ușor de absorbit de organism
• antioxidant puternic

Vitamina B5: aplicare pentru îngrijirea părului

Să nu intrăm în complex procese chimice, sa zicem ca vitamina B5 are efect antioxidant si nu radicali liberi distruge celulele noastre sănătoase.
În produsele pentru piele, este folosit ca un ingredient puternic de vindecare și este cel mai larg utilizat în liniile de produse pentru păr.

Principalele indicații pentru utilizarea pantenolului pentru păr:

• creșterea lentă a părului
• păr deshidratat, fragil, tern
• scalp deteriorat
• foliculi de păr slabi
• părul vopsit pentru a menține culoarea
• prevenirea matretii

De unde pot cumpara?

Acidul pantotenic este vândut numai sub formă de tablete și face parte din diverse medicamente. Unele companii care vând suplimente alimentare au acid pantotenic în capsule, dar prețul acestuia este incredibil de mare.

Dacă nu aveți suficientă alegere între produsele industriale cu D-pantenol și, credeți-mă, face parte dintr-un număr mare de șampoane, balsamuri, măști, atunci vizitați un magazin care vinde componente pentru fabricarea săpunului manual și cosmetice similare. Acum această direcție este foarte populară și există un magazin comercial similar în majoritatea orașelor mari.

Comandați dacă este necesar vitamina lichida B5 pe internet și nu va fi dificil să pregătiți un remediu pentru creșterea părului cu acesta. Apropo, D-pantenolul costă în jur de 100 de ruble per porție, ceea ce este suficient pentru o lungă perioadă de timp. Cu siguranță vă vom împărtăși rețeta la sfârșitul articolului.

Apropo, este foarte convenabil să aveți acasă orice formă cosmetică a acestui medicament: în cazul oricărei răni minore - o arsură, o tăietură, puteți aplica pantenol în zona afectată în formă pură sau se amestecă cu cremă, gel. Această măsură vă va ajuta să vă vindecați rapid pielea.

Ce alimente conțin vitamina B5?

În fiecare articol, vorbim despre ce grijă și medicamentelor pentru păr, care conțin vitamine, aduceți mare beneficiu vopselele noastre epuizate, radiațiile UV, produsele de ardere a părului. Dar nu ne vom obosi să vă reamintim că, pe lângă exteriorul, aplicație locală trebuie să mănânci acele alimente care conțin aceste vitamine.

Deci, pentru a vă ajuta părul, și nu numai pe ei:

• pâine neagră (deoarece conține drojdie vie),
• legume verzi ( tipuri diferite varză, mazăre, spanac) și verdeață,
• cereale (hrișca și ovăzul sunt deosebit de bogate în ele).

Dintre produsele de origine animală:

• organe organice (ficat, rinichi, inimă),
• gălbenuș de ou,
• lactate,
• diverse soiuri de pește și caviarul acestora.

Semne ale deficitului de vitamina B5

Următoarele simptome vor spune despre lipsa vitaminei B5:

• oboseală inexplicabilă,
• dureri musculare de origine necunoscuta
• crize nervoase,
• Pierderea parului,
• seboree,
• indigestie (constipație, diaree)
• scăderea imunității și răceli frecvente.

Vitamina B5 pentru cresterea parului

Am subliniat că una dintre funcțiile principale ale vitaminei B5 este de a promova creșterea părului. Este demn de remarcat, trihologii și frizerii spun despre acest lucru, că nu vă puteți grăbi prea mult părul, „forțați” să crească mai repede.

Există o serie de medicamente care acționează dur și rapid. Multora le place acest rezultat, cu toate acestea, cel mai probabil este temporar. Orice celulă din corpul nostru trebuie să treacă printr-un anumit ciclu pentru a deveni matură, completă și pentru a-și îndeplini rolul.

Pentru ca părul să crească mai repede, este necesar nu numai să-și trezească bulbul, așa cum se crede în mod obișnuit, ci și să-l „hrănești”, să-i dea putere să crească. Așa funcționează D-pantenolul (cum este mai corect să numim vitamina B5 folosită în cosmetologie).

Este implicat activ în procesele metabolice, ajută la transportul grăsimilor, proteinelor, carbohidraților și, astfel, oferă alimentatie buna baza parului. Prin urmare, sunt de preferat produsele în care veți vedea vitamina B5.

Pantenol pentru păr vopsit

Remarcăm că acidul pantotenic, ca și alte vitamine, este necesar pentru părul vopsit. Acest lucru se datorează nu numai faptului că vopselele, așa cum se crede în mod obișnuit, strică părul. Piața are acum un segment uriaș de vopsele de păr, inclusiv cele care, pe lângă vopsire, au grijă de păr.

Componentele vopselelor profesionale de clasă premium nu mai sperie frizerii, sunt destul de inofensive. Până la urmă, indiferent de ce marcă și ton ai alege, în primul rând vrei să ai culoare frumoasa păr. Și nu numai într-o săptămână după colorare.

Aici intervine vitamina B5. Hidratează părul, iar solzii țin bine pigmentul. In plus, provitamina B5 are efect de conditionare si revitalizeaza parul.

Rețete de măști de casă cu provitamina B5

Vom face imediat o rezervare pentru a putea achiziționa toate componentele din magazinele locale de fabricare a săpunului, hipermarketurile mari de aci sau unul dintre magazinele online. Toate ingredientele sugerate în rețete sunt ușor disponibile.

Șampon cu B5 pentru păr uscat și vopsit

• Baza de sampon Ready - 180 ml
• Ulei de floarea soarelui sau de migdale - 5 ml
• D-pantenol - 5 ml (pot fi diferite concentrații, urmați instrucțiunile din instrucțiunile pentru componentă)
• Acid lactic 80% -0,3 - 0,5 ml.
• Ulei esențial de lavandă - 5 picături
• Conservant - conform instrucțiunilor

Se amestecă toate ingredientele la temperatura camerei ulei esențial se dizolvă în prealabil în bază (floarea soarelui \ migdale). Puteti adauga 1 capsula de vitamina E in faza (parti) uleioase.Daca se doreste, samponul poate fi nuantat daca aveti coloranti cosmetici. Potrivit pentru acest scop și gel alimentar. Ai nevoie doar de 1-2 picături, nu exagera.

Mască de ouă de casă cu pantenol

Această mască se prepară o singură dată, spre deosebire de șampon, care poate fi folosit aproximativ 3 luni.

1 galbenus de ou

10 ml de orice ulei cosmetic

0,5 - 1 ml pantenol (în funcție de uscarea părului)

câteva picături de suc de lămâie

Amestecăm toate componentele într-un bol, deoarece lecitina, care face parte din gălbenușul de ou, are proprietăți emulsionante, va ajuta la legarea atât a fazei de ulei, cât și a apei din această mască. Acest lucru va ușura aplicarea măștii pe păr.

Facem totul în mod tradițional - îmi spăl părul, îl uscam ușor și aplicăm amestecul pe toată suprafața - de la rădăcini până la vârfuri, acordând o atenție deosebită celor din urmă. Cream efectul de saune pe par si ne odihnim 15-20 de minute.

Pentru a economisi timp, puteți aplica imediat o mască de față. Apoi clătiți bine, dacă se simte o peliculă grasă neplăcută pe păr, adăugați șampon la spălare.

Cum să adaugi B5 la produsele tale pentru păr?

Dacă doriți să îmbogățiți produsele industriale cu vitamina B5, atunci este posibil și acest lucru. Singurul dar: adăugați medicamentul într-o porție pe care o puteți folosi pentru o singură aplicare. Altfel s-ar putea să te încurci remediu cumpărat deoarece adăugarea de provitamină nu va fi conservată și șamponul sau balsamul pot deveni pur și simplu mucegăite după câteva săptămâni.

Folosește produse cu pantenol și încântă-i pe ceilalți cu bucle frumoase și bine îngrijite!
!

Substanțele vitaminice sunt foarte importante pentru fiecare persoană. Aceste elemente sunt clasificate de chimiști ca compuși organici cu molecularitate scăzută și se caracterizează printr-o structură simplă. Se gasesc in alimente sau in mediu in cantitati relativ mici, dar in acelasi timp joaca un rol crucial in functionarea deplina a organismului uman. Una dintre vitaminele importante pentru noi este vitamina B5. Să vorbim despre el astăzi. De ce are nevoie organismul nostru de vitamina B5 și ce alimente o conține?

Vitamina B5 este o substanță destul de comună în alimente. Acest element este cunoscut și sub numele de acid pantotenic. Deficiența sa este extrem de rară, dar, cu toate acestea, uneori are loc.

De ce are nevoie organismul de vitamina B5??

Această substanță, după pătrunderea în organism, devine pantetina și, la rândul său, este o parte integrantă a coenzimei A, care acceptă Participarea activăîn finalizarea proceselor de oxidare, precum și acetilare. După cum știți, coenzima A este implicată în metabolismul proteinelor, grăsimilor și, în plus, carbohidraților.

Acidul pantotenic joacă un rol important în metabolismul grăsimilor și carbohidraților, în plus, este necesar pentru metabolismul aminoacizilor. O astfel de substanță este implicată în sinteza unui număr de substanțe importante acizi grași, histamina, este importantă pentru producția de hemoglobină, precum și histamină și acetilcolină. Este de remarcat faptul că vitamina B5 nu este foarte rezistentă la căldură. Tratamentul termic duce la pierderea a aproape jumătate din această substanță în alimente.

Acidul pantotenic activează sinteza hormonilor suprarenali, care sunt cunoscuți sub numele de glucocorticoizi. Acesta este ceea ce explică proprietățile sale antiinflamatorii. Corticoizii luptă simultan cu procesele inflamatorii din toate colțurile corpului nostru, în plus, ajută la a face față situatii stresante. Dar, în același timp, cortexul suprarenal poate sintetiza hormoni doar șase ore pe zi, respectiv, are nevoie de rezerve semnificative de acid pantotenic pentru o activitate de succes. Datorită calităților antiinflamatoare ale vitaminei B5, aportul său suficient și chiar suplimentar în organism poate fi important pentru leziuni alergice, artrită, colită, boli de inimă etc.

Acidul pantotenic este implicat activ în sinteza anticorpilor, ceea ce îl face foarte important pentru funcționarea completă a sistemului imunitar. O altă astfel de substanță este necesară pentru absorbția corectă și completă a altor vitamine de către organism, precum și pentru producerea de neurotransmițători (substanțe care asigură transmiterea). impulsuri nervoase). O cantitate suficientă de astfel de elemente joacă un rol foarte important pentru funcționarea completă a creierului și a sistemului nervos central.

Vitamina B5 este implicată în producția de acizi grași. Această substanță este capabilă să optimizeze metabolismul grăsimilor, ceea ce o face foarte utilă în combatere kilogramele în plus. În plus, acidul pantotenic activează destul de eficient cursul proceselor redox din corpul nostru.

Deficitul de vitamina B5 este destul de rar. Poate fi provocată nu de o deficiență a unei astfel de substanțe în dietă, ci de alte afecțiuni concomitente.

O astfel de hipovitaminoză poate apărea ca urmare a unui aport insuficient de proteine ​​sau grăsimi în organism, din cauza aportului scăzut de vitamina C sau vitamine B. Deficitul de vitamina B5 poate apărea și din cauza bolilor intestinului subțire, care sunt însoțite de sindromul de malabsorbție ( tulburări de absorbție). De asemenea, lipsa acidului pantotenic se poate explica prin consum medicamente antibacteriene sau sulfonamide.

Cu o scădere a cantității de vitamina B5 din organism, cititorii cărții „Populare despre sănătate” pot fi deranjați de oboseală excesivă, stări depresive, tulburări de somn și oboseală ridicată. Suficient simptom comun o astfel de deficiență devine dureri de cap și dureri musculare, o senzație de greață. În unele cazuri, manifestarea hipovitaminozei B5 este o senzație de arsură, furnicături și amorțeală a degetelor de la picioare.

Cu o lipsă puternică, pot apărea senzații de arsură și dureroase. durere la extremitățile inferioare, care apar mai ales noaptea. Pielea picioarelor devine de obicei înroșită. De asemenea, o deficiență de acid pantotenic este plină de apariția tulburărilor dispeptice și leziuni ulcerative duoden.

În plus, cu o astfel de afecțiune, rezistența organismului la afecțiuni este redusă semnificativ, ceea ce duce la apariția frecventă a infecțiilor respiratorii acute și a infecțiilor virale respiratorii acute.

Vitamina B5 din alimente

După cum am aflat deja, B5 este prezent în aproape toate produsele alimentare. Cu toate acestea, există alimente care sunt deosebit de bogate în această substanță. Este reprezentat de mazăre, drojdie, alune de pădure, legume cu frunze verzi, hrișcă și fulgi de ovăz, precum și conopidă. În plus, vitamina B5 este conținută într-o cantitate destul de mare în compoziția subproduselor (ficat, rinichi și inimă), în carnea de pui, în gălbenuș de ou, lapte și caviar de pește.

Este imposibil să obțineți o cantitate excesivă de vitamina B5 din alimente. Excesul său este eliminat rapid din organism împreună cu urina. In unele cazuri receptie suplimentara acidul pantotenic este prescris de medici. De exemplu, dacă organismul nu îl primește de la produse. Este vândut ca medicament cu același nume în farmacii și este utilizat în conformitate cu instrucțiunile.

Vitamina b5- un microelement special. Se găsește în majoritatea alimentelor de origine vegetală și animală, astfel încât deficiența sa în organism este aproape imposibilă. Are un nume de vitamina B5 și un altul - acid pantotenic (precum și pantotenat de calciu). Este ușor solubil în apă, nu provoacă deloc efect toxic și este perfect excretat din organism.

Formula de pantotenat de calciu

Este formula specială a vitaminei B5 care îi permite să fie atât de util. Multe vitamine au o compoziție complexă, iar acest element are o foarte structură simplă. Nu conține componente complexe, astfel încât este ușor și rapid absorbit de organism.

În același timp, vitamina b5 în preparate și în produse naturale putin diferit. Dacă în medicamente este o sare de tip calciu, atunci în alimente este un acid.

Interior corpul uman substanța este transformată în pantetină, care se combină cu coenzima-A pentru a începe să influențeze procesele metabolice din organe și sisteme.

De ce are nevoie organismul de vitamina B5?

Acest oligoelement este implicat în metabolismul grăsimilor, aminoacizilor și carbohidraților, datorită cărora se formează în organism acizi grași speciali, care sunt foarte importanți pentru oameni, precum și hemoglobina, acetilcolina și histamina. Luarea acidului pantotenic în cantități suficiente este o excelentă prevenire a obezității, a formării de noi celule adipoase.

Vitamina B5 funcționează și ea următoarele caracteristiciîn organism:

• este un regulator al glandelor suprarenale, afectează formarea de hormoni în acestea în cantități suficiente;
• formează anticorpi speciali care asigură absorbția altor minerale și vitamine;
• normalizează procesele de oxidare și reducere;
• reglează buna funcționare a creierului;
• formează anticorpi care blochează efectele nocive băuturi alcooliceȘi produse din tutun pe creier;
• reduce probabilitatea apariției efectelor secundare atunci când luați medicamente;
• reglează formarea de noi celule și creșterea lor.

Pentru ce este vitamina B5? Normalizează echilibrul apei din organism, iar aceasta, la rândul său, are un efect bun asupra pielii și părului. Vitamina b5 va preveni îmbătrânire timpurieși apariția ridurilor. Această substanță este necesară oricărui organism sau sistem al corpului, este capabilă să se acumuleze în ele, ceea ce asigură protecţie fiabilă din lipsa de oxigen si imunitatea crescuta.

Ce alimente conțin vitaminab5?

Acidul pantotenic este instabil la procesare și la temperaturi ridicate. Pentru că după producție diverse produse la scară industrială, în timpul conservării, înghețului sau expunerii la căldură, rămâne de la 30 la 70% din oligoelementul concentrației inițiale. Sucurile de fructe și legume pierd jumătate din lor proprietăți utile după prelucrare tehnică. Prin urmare, este important nu numai să știți ce alimente conțin acest oligoelement, ci și să le folosiți corect: dacă este posibil, consumați-le crude (de exemplu, fructe și legume). De asemenea, merită să consumați carne afumată la rece (acest lucru vă permite să economisiți majoritatea proprietăților utile ale produsului).

În produse origine vegetală multa vitamina b5. Contine:

• în legume cu frunze verzi și conopidă;
• drojdie de bere;
• în leguminoase (în special în mazărea verde);
• în toate cerealele și derivatele lor (fulgi de ovăz, grâu, secară, hrișcă).

Vitamina se găsește în alimente și de origine animală:

• în carne (mai ales mult în carne de pasăre și vită);
• în subproduse (inima, ficat și rinichi);
• în lactate și produse din lapte acru;
• în pește și caviar de pește de mare;
• în ouă.

Trebuie amintit că atunci când este expus la lumină și căldură, acidul pantotenic este distrus. De asemenea, este mai puțin absorbit în organism dacă nu există suficientă vitamina C ( acid ascorbic) sau vitaminele B.

Dacă se adaugă oțet în farfurie, efectul acidului pantotenic este neutralizat.

Norma vitaminei B5 și utilizarea acesteia

Dacă microflora din intestinele unei persoane nu este deranjată și este sănătoasă, atunci vitamina B5 este destul de bine produsă în organism. Nevoia de această substanță crește în majoritatea cazurilor în timpul alăptării, precum și în timpul efortului fizic puternic. De asemenea doze mari prescris persoanelor care suferă de acnee (maximum 10 g pe zi). În plus, vitamina poate fi folosită pentru stres și consumul excesiv de băuturi cu cofeină (ceai tare, cafea).

Atribuiți medicamente cu acid pantotenic pentru administrare orală, intramuscular sau intravenos de două ori pe zi, respectând intervalul dintre doze de 4 până la 5 ore. De obicei preparatele cu vitamina B5 sunt bine tolerate. ÎN cazuri extreme este posibilă apariţia unui fenomen dispeptic (tulburări ale tubului digestiv). Injecțiile orale sunt dureroase.

Norma pentru copii

De la naștere până la șase luni, copiii au nevoie de cel puțin 2 mg de vitamina, până la 12 luni - cel puțin 3 mg, de la 1 an la 6 ani - 3-4 mg pe zi, de la 7 la 10 ani - cel puțin 4,5 mg pe zi.

Norma de vitamine pentru bărbați

Indiferent de vârstă, toți bărbații au nevoie de aceeași cantitate de vitamina B5 pe tot parcursul vieții - 4-7 mg pe zi. În prezența obiceiurilor proaste, a sentimentelor și stresului puternic, a efortului fizic crescut, doza crește.

Norma de vitamine pentru femei

Femeile, la fel ca și bărbații, trebuie să ia zilnic 4 până la 7 mg de vitamina B5. Singurele excepții sunt perioadele de alăptare, crescute activitate fizicași sentimente puternice. Apoi, trebuie să luați cel puțin 8 mg de vitamine pe zi.

Lipsa vitaminei B5

Deficitul de pantotenat de calciu apare cel mai adesea în următoarele situații:

• cu tratament termic prelungit al produselor;
• cu o lipsă de acid ascorbic, proteine ​​și grăsimi în dietă;
• în prezența obiceiurilor proaste;
• atunci când luați antidiotice și sulfonamide;
• cu depresie severă, stres;
• cu microflora intestinală perturbată;
• când sunt consumate un numar mare ceai și cafea tari;
• cu utilizarea insuficientă a alimentelor care conțin vitamina B5.

Simptome de deficit de vitamina B5:

• depresie, stres;
• oboseală constantă;
• durere în mușchi, cap;
• senzație de furnicături la nivelul membrelor, degetelor;
• senzație de amorțeală a degetelor, extremităților;
• picioare înroșite;
• tulburare de atenție;
• senzație de greață;
• tulburari ale somnului;
• dismotilitate în tractul gastrointestinal;
• apariția unui ulcer duodenal.

Lipsa de pantotenat de calciu duce adesea la o scădere a imunității, motiv pentru care o persoană suferă adesea de boli virale respiratorii.

Supradozaj de vitamina B5

Hipervitaminoza pantotenatului de calciu se observă foarte rar în caz de hipersensibilitate a organismului la această substanță. Dar nici în acest caz, nu prezintă un pericol grav pentru organism. Un semn de supradozaj este o senzație de arsură în interiorul stomacului.

Instrucțiuni pentru utilizarea vitamineib5

Medicamentul este prescris în tratament complex multe afecțiuni patologice, deoarece vitamina are gamă largă actiuni. Cel mai adesea este folosit pentru:

• metabolism perturbat;
• eczeme, ulcere trofice, manifestate ca urmare a metabolismului afectat;
• în cazul diverselor reactii alergice;
• în încălcarea sistemului respirator;
• în încălcarea ficatului;
• cu apariția pancreatitei și a altor boli asociate cu pancreasul;
• cu dezvoltarea hipertiroidismului;
• în încălcarea sistemului nervos;
• cu apariţia unui sindrom de sevraj la persoanele cu dependenţă de alcool.

O atenție deosebită trebuie acordată luării de medicamente cu această substanță în timpul sarcinii. Dacă o femeie suferă de toxicoza severa, Probleme tractului digestiv, atunci cu siguranță ar trebui să ia o vitamină în plus. De asemenea, medicamentele adecvate sunt prescrise după o intervenție chirurgicală pe tractul gastrointestinal, acnee si acnee. Prin urmare, utilizarea acidului pantotenic în scopuri cosmetice este obișnuită.

Este necesar să luați preparate cu vitamina B5 conform instrucțiunilor și numai sub supravegherea medicului curant.

Contraindicații de utilizare:

• sarcină (cu excepția cazului în care medicamentul este prescris de medicul curant);
• patologia rinichilor în faza acută;
• hipersensibilitate la medicament;
• perioada de alăptare (cu excepția cazului în care medicamentul este prescris de un medic);
• vârsta copiilor (până la trei ani);
• hemofilie.

Interacțiunea vitaminei B5 cu alte elemente

Vitamina este implicată în aproape toate procesele metabolice din organism, prin urmare, este capabilă să interacționeze cu diferite substanțe. Pantotenatul de calciu ajută la absorbția bună și rapidă acid folic(ceea ce este valabil mai ales în timpul sarcinii). Vitamina B5 reduce, de asemenea efect toxic medicamente pentru tuberculoză.

Ce vitamine conțin acid pantotenic?

Preparatele și produsele care conțin acid pantotenic surprind prin diversitatea lor. În farmacii, produsele cu vitamina B5 se găsesc în capsule, tablete și fiole.

Aproape tot complexe de vitamine mărcile cunoscute conțin acid pantotenic. Cele mai frecvente dintre ele:

1. „Vitrum”;
2. "Alfabet";
3. „Elevit”;
4. „Centrum”;
5. „Pikovit”;
6. „Femibion”;
7. „Doppelhertz” (există complexe de vitamine speciale pentru femei, bărbați și în cazul anumitor probleme de sănătate);
8. „Duovit”;
9. „Supradin”;
10. „Calcium Pangamat” (deseori prescris în timpul sarcinii în caz de toxicoză severă).

În farmaciile online străine, puteți găsi și tablete cu vitamina B5 pură, fără includerea altor oligoelemente.

Acid pantotenic pentru păr și piele

Pentru pielea feței, vitamina are mare importanță, deoarece pantotenatul de calciu previne îmbătrânirea prematură și apariția ridurilor. Pentru a obține acest efect, puteți utiliza medicamentul atât în ​​exterior, cât și în interior.

Pentru păr, beneficiile sale sunt de asemenea incontestabile - asigură sănătatea rădăcinilor părului și a vârfurilor acestora, oferă un aspect sănătos și frumos. Acest microelement va ajuta la eliminarea căderii excesive a părului, a mătreții și a scalpului prea uscat, peeling.

Cel mai bine este să utilizați vitamina b5 în combinație cu alte medicamente pentru restaurarea și tratamentul părului și scalpului, deoarece ajută la absorbția mai bună și mai rapidă a altor vitamine și compuși chimici.

Pentru prevenire și formă blândă deficit de vitamine (atunci cand parul devine tern si casant), vitamina b5 se foloseste in fiole si capsule, adaugand cate o fiola la orice produs de ingrijire a parului. După câteva săptămâni de utilizare, vei observa cum părul devine mai neted la atingere, suprafața lor va deveni mai netedă, mai netedă și mai strălucitoare.

Exista fonduri gata făcute pentru îngrijirea pielii, părului și unghiilor cu pantotenat de calciu în compoziție. Puteți folosi produse gata preparate sau le puteți găti singur.

• „Smalț inteligent” - gel pentru îngroșarea unghiilor cu vitamina B5 și calciu (11 ml).
• Balsam de păr „Cai putere” cu colagen și provitamina B5 (500 ml).
• Numeroase unguente, spray-uri și creme pentru piele cu dexpatenol (în organism se transformă în acid pantotenic): Pantenol, Bepanthen, Dexpantenol.

Produsele pentru piele cu pantenol pot ajuta la obținerea următoarelor rezultate:

• pielea va primi aportul de pantotenat de calciu care îi lipsește;
• rezistența fibrelor de colagen din interiorul pielii va deveni mai puternică, deoarece epiderma va deveni mai elastică;
• metabolismul celular va reveni la normal;
• zonele deteriorate ale pielii se vor vindeca mai repede (cu arsuri, răni, abraziuni, zgârieturi);
• vergeturile, cicatricile și rănile vor deveni mai puțin vizibile;
• ridurile vor deveni mai puțin vizibile, iar altele noi nu vor apărea des;
• pielea va înceta să se decojească;
• pielea uscată va fi hidratată;
• acneea va dispărea;
• va fi mai puțină inflamație.

Mască de păr hrănitoare

Mai multe astfel de proceduri vor fi suficiente pentru a observa o îmbunătățire a stării părului.

Pentru a pregăti masca, aveți nevoie de măsline, ulei de brusture, precum și puțin germeni de grâu, 1 fiolă de acid pantotenic. Totul trebuie amestecat bine, astfel încât masa să devină omogenă. După aceea, masca poate fi aplicată pe scalp timp de 15 minute. Masca se poate face o dată la două-trei zile pentru buclele deteriorate grav sau o dată pe săptămână pentru prevenire.

Medicii numesc această substanță o vitamină antistres care are un efect benefic asupra întregului organism uman. În forma sa pură, instrucțiunile de utilizare, ale căror recenzii sunt prezentate în articol, au fost izolate de biochimistul Roger Williams din ficatul mamiferelor în 1933. Doar zece ani mai târziu, oamenii de știință au aflat formula sa chimică și au sintetizat pantotenatul de calciu, o sare pe baza acestuia. B5 este un supliment nutritiv vital pentru orice organism, activând descompunerea tuturor macronutrienților (grăsimi, proteine ​​și carbohidrați). Vă permite să îmbunătățiți metabolismul și să creșteți nivelul de energie din organism.

Ce este o vitamina anti-stres?

Acid pantotenic liber (în fiole), ale cărui instrucțiuni de utilizare îl caracterizează ca o substanță vâscoasă solubilă în apă ușoară Culoarea galbena cu o consistență uleioasă, se diluează și ușor în acid acetic, dar slab în alcool și nu se descompune deloc în substanțe grase. calciu și sare de sodiu acidul pantotenic cristalizează bine și este o pulbere albă sau tablete de vitamina B5. În pulbere, această substanță este inodoră și are gust amar. Sub influența acizilor, alcalinelor și a temperaturii ridicate, populara vitamină solubilă în apă este ușor distrusă.

Sinteza acidului pantotenic în natură

ÎN vivo Vitamina B5 este produsă de plantele verzi, precum și de microorganisme individuale din intestinul uman. Concentrația acidului pantotenic în produse naturale este diferit, dar prezența sa în aproape oricare dintre ele este obligatorie. Nu e de mirare că traducerea cuvântului grecesc „pantos”, conținut în numele acidului, înseamnă „pretutindeni” sau „omniprezent”. Tratamentul termic al produselor alimentare care conțin acid pantotenic (instrucțiunile de utilizare sunt prezentate mai jos) nu este recomandat, deoarece vitamina B5 își pierde proprietățile și este distrusă în timpul procesului de gătit, tocănire, prăjire sau fumat. În plus, atunci când adăugați oțet, lămâie în farfurie, concentrația substanței antistres este de asemenea redusă semnificativ.

Proprietăți farmacologice și dozaj

Acidul pantotenic miraculos, a cărui instrucțiune recomandă utilizarea lui pentru copii de la 2 până la 5 g pe zi și pentru adolescenți de la 11 ani și adulți - de la 4 la 7 g, este un element constitutiv al coenzimei A, care stimulează procesele metabolice în corpul.

Actiunea sa se extinde de la sinteza hormonilor suprarenali (glucocorticosteroizi), care previn aparitia multor boli (artrita si alergii, colita si boli de inima), pana la neurotransmitatori, de la formarea de anticorpi care favorizeaza absorbtia multor alte vitamine, pana la reglarea metabolismului acizilor grași, care normalizează metabolismul lipidelor și afectează favorabil procesele redox din corpul uman.

Prin stimularea motilității intestinale, acidul pantotenic, instrucțiunile pentru care îl recomandă pentru afecțiunile tractului digestiv, îmbunătățește funcționarea tubului digestiv, are un puternic efect reparator (vindecător) asupra mucoaselor. Proprietățile sale de scădere a lipidelor fac posibilă reducerea concentrației colesterol răuîn vase datorită divizării fracțiilor sale individuale și îndepărtării lor din corp.

deficit de acid pantotenic

Lipsa celei mai importante vitamine anti-stres duce la tulburări metabolice, deteriorarea memoriei pe termen lung, exacerbarea nervilor și boli de piele, imunitatea redusă, apariția reacțiilor alergice, la perturbări ale ritmului de somn. Cu o deficiență de vitamina B5, sensibilitatea la mirosuri și gusturi este redusă brusc, apare distragerea, iar în prezența obiceiurilor proaste crește. influenta negativa tutun și alcool pe activitatea creierului starea pielii, a unghiilor și a părului se înrăutățește. În plus, vindecarea arsurilor și a rănilor durează mai mult. De asemenea, crește semnificativ posibilitatea apariției și dezvoltării aterosclerozei. Insuficiența acidului pantotenic în organism poate provoca vărsături și amețeli, oboseală crescută și slăbiciune generală, pierderea coordonării și spasme musculare, dermatită sau eczeme, boală autoimună, artrita si artroza, obezitatea.

Indicatii

Supliment de vitamine de calciu pantotenat sau acid pantotenic, comprimate (instrucțiuni cu descriere detaliata care se află în fiecare pachet) este prescris pentru dureri de cap și tulburări de somn, cu amorțeală a membrelor și afecțiuni musculare, în perioadele de suprasolicitare emoțională și efort fizic intens, pentru ameliorarea stărilor depresive și apatice, cu abuz de alcool, cu disfuncție hepatică și alte organe ale tractului gastrointestinal, cu eșecuri în procesele metabolice, cu imunitate slăbită, cu bronșită, pentru prevenirea bolilor sistemului digestiv, cu acnee, precum și în timpul sarcinii și alaptarea bebelus.

Contraindicații și efecte secundare

Contraindicații, cu excepția unei reacții alergice individuale la utilizarea în siguranță aditiv alimentar nu exista. Cu toate acestea, acidul pantotenic efecte secundare care poate apărea în caz de supradozaj al medicamentului, necesită respectarea strictă a recomandărilor medicale.

Simptomele neplăcute sunt exprimate în diferite fenomene dispeptice (greață, arsuri la stomac sau vărsături). Lavajul gastric și restricția temporară a aportului de vitamine sunt un ajutor suficient pentru ameliorarea disconfortului. Când primești acest medicamentîn combinație cu acțiunea acestuia din urmă este îmbunătățită, iar toxicitatea arsenicului este redusă semnificativ.

Analogi și compoziție

Nutriția adecvată satisface nevoia umană zilnică de vitamina B5, deoarece majoritatea produselor de origine vegetală și animală conțin acid pantotenic natural. Instrucțiuni de utilizare (analogi ai vitaminei antistres - "Calcium pantothenic" și "Calcipan", "Kutivitol" și "Kalpanat", "Pantolin" și "Pancal", "Pantotaxin", "Pantoten" și "Pentavitol") îl recomandă sub formă de tablete sau capsule ca supliment alimentar bioactiv.

Acidul pantotenic este produs de Solgar (SUA) sub formă de capsule cu substanta activa(500 mg) sau pe bază ingrediente naturale numit „Solgar Multi Eye”.

Dintre producătorii interni de pantotenat de calciu, aceștia produc: Belgorodvitamins, Pharmstandard-October, ICN Russia October și Akrikhin HFC în tablete de 0,1 g, ambalate în 50 de bucăți.

Analogii străini ai medicamentului numit „D-pantotenat de calciu” sunt produși de DSM NUTRITIONAL PRODUCTS Ltd. (Elveția) și NOW Foods (SUA). Pe lângă tablete și pulbere (capsule), această substanță este vândută sub formă de fiole cu o soluție injectabilă de 10 sau 20%. Printre analogii acestui medicament se numără „Aminalon” și „Neuro-Norm”, „Vazavital” și „Noobut”, „Noofen” și „Noozam”, „Calcium Pangamat” și „Supradin”, „Vitrum Beauty” și altele. complexe multivitaminice cu componenta B5 in compozitie.

Vitamina B 5 sau acidul pantotenic se referă la vitamine solubile în apă. Această vitamină are un efect de întinerire, promovează regenerarea pielii și a mucoaselor. Acidul pantotenic asigură curgerea multora reactii biochimice cu participarea glucozei, proteinelor, aminoacizilor, grăsimilor.

Deschidere acid pantotenic asociat cu studiul produselor care stimulează creșterea ciuperca de drojdie. Pe parcursul studiului, din materii prime naturale au fost izolate o serie de substanțe cu proprietățile vitaminelor. Printre aceste substanțe, a fost găsită o fracție cu mediu acid, termolabil, adică instabilă la căldură și neadsorbită de cărbune activ.

Cu un studiu mai detaliat al acestei substanțe, oamenii de știință au descoperit că acest acid organic este comun peste tot. Prin urmare, a fost numit așa, acid pantotenic (din greacă pantothen - peste tot). Apoi, în cursul studiilor și experimentelor ulterioare din 1933-39, oamenii de știință au izolat un anumit factor termolabil sub formă de sare de calciu din extractul de ficat.

Când această substanță a fost amestecată în hrana găinilor, aceștia au experimentat dermatită, care s-a dezvoltat după consumul prelungit de hrană încălzită. Ulterior, s-a constatat că acest factor termolabil antidermatită și acidul pantotenic sunt una și aceeași substanță.

Proprietăți

Acidul pantotenic este o substanță vâscoasă de culoare galben deschis cu un punct de topire de 80 0 C. Formula chimică a acidului pantotenic este C 9 H 17 NO 5 . Nume nomenclatural: . Structura moleculară a acidului pantotenic include reziduuri de acid pantoic și aminoacidul beta-alanina.

Acidul pantotenic este foarte solubil în apă și acid acetic, dar foarte slab în solvenți organici. Soluții apoase relativ stabil, dar atunci când interacționează cu soluții de acizi și alcaline, această substanță este supusă hidrolizei. Acidul pantotenic este capabil să formeze cristale de sare. Una dintre cele mai cunoscute săruri cristaline este pantotenatul de calciu. Este pantotenatul de calciu care prezintă analogi medicinali sintetici ai vit. LA 5 .

Alături de pantotenatul de calciu, acidul pantotenic are mulți alți analogi. Când o grupare amidă este inclusă în compoziția sa, se formează pantotenamidă și alcool - pantotenol. Când acidul pantotenic interacționează cu cisteamina, se formează panteteina, care are și activitate enzimatică. În procesul de oxidare, acidul pantotenic este transformat în disulfit-Pantetină.

Acțiune fiziologică

Acidul pantotenic, cu participarea aminoacidului cisteină, formează coenzima A și cu aceasta sunt asociate diversele efecte fiziologice ale acestei vitamine. Coenzima A sau coenzima A asigură fluxul celor mai importante reacții biochimice din corpul nostru. O astfel de reacție este ciclul acidului tricarboxilic (TCA). Aceasta este o etapă cheie în metabolismul (metabolismul) oamenilor și animalelor. CTC oferă respirație celulară, în care glucoza este utilizată sub acțiunea oxigenului pentru a se forma dioxid de carbonși energie sub formă de molecule de ATP.

În timpul TTC, multe dintre cele mai importante pentru noi sunt utilizate și sintetizate. compusi organici: carbohidrați, acizi grași, aminoacizi. Pe de altă parte, acizii grași și aminoacizii sunt material de construcții pentru grăsimi (lipide) și proteine. Astfel, coenzima A și, în consecință, acidul pantotenic, reglează toate legăturile principale ale metabolismului carbohidraților, lipidelor și proteinelor.

Acidul pantotenic este implicat în schimbul multor compuși biologic activi: hormoni, neurotransmițători, alte vitamine, histamina, hemoglobina și afectează starea și funcția tuturor organelor și țesuturilor.

• Sistemul cardiovascular
  Vit. B 5 are un efect hipolipidemic - reduce nivelul de compuși asemănător grăsimilor din sânge. Scăderea se produce în principal din cauza lipoproteinelor cu densitate mică și foarte mică. Aceste substanțe sunt responsabile de formare plăci de ateroscleroză care înfundă lumenul arterial. Pe fondul aterosclerozei sistemice, se dezvoltă boala coronariană (CHD), cardioscleroza și infarctul miocardic. Prin urmare, acidul pantotenic previne dezvoltarea acestor boli.În plus, vit. La 5 "se lupta" cu excesul de grăsime. Eliminând obezitatea, ajută la reducerea greutății corporale, iar acest lucru are și un efect benefic asupra stării inimii și a vaselor de sânge. La urma urmei, excesul de greutate corporală însoțitor frecvent hipertensiune arterială și insuficiență cardiacă.

• Sistem nervos
  Eliminarea blocajului aterosclerotic al vaselor cerebrale, Vit. B 5 previne dezvoltarea accidentelor vasculare cerebrale. Acțiunea sa asupra sistemului nervos central și periferic nu se limitează la aceasta. Ideea este că vit. B 5 împreună cu vit. B 4 (colina) este implicată în formarea acetilcolinei Acesta este cel mai important neurotransmițător, care la nivel molecular asigură transmiterea impulsurilor nervoase între celule nervoase(neuroni) creierului și nervi periferici. De asemenea vit. B 5 realizează utilizarea compușilor plastici și de mare energie de către țesutul cerebral: aminoacizi, glucoză, acizi grași. Datorită acestui fapt, acidul pantotenic are un efect pozitiv asupra sferei mentale și emoțional-voliționale, crește performanța mentală și previne dezvoltarea bolii Alzheimer.

• Sânge
  Acidul pantotenic promovează formarea hemoglobinei în eritrocite și, prin urmare, crește cantitatea de oxigen furnizată țesuturilor cu sânge.

• Imunitate
  Acidul pantotenic stimulează producerea de anticorpi imunoglobuline care neutralizează microorganismele patogene (patogene). Cu toate acestea, vit. B5 previne dezvoltarea reacțiilor inflamatorii alergice și patologice cu durere, umflături și febră.

• Sistemul endocrin
  Efectul său asupra metabolismului vit. 5 în mare măsură implementează prin organe Sistemul endocrin. În special, stimulează producția de hormoni de către cortexul suprarenal. Acești hormoni cresc rezistența la stres și ajută la adaptarea la condițiile nefavorabile. Mediul extern. Tocmai cu hormonii suprarenalii efectul antialergic și antiinflamator al vit. LA 5 . De asemenea vit. B 5 promovează utilizarea glucozei și a lipidelor și astfel previne dezvoltarea diabetului.

• SIstemul musculoscheletal
  Accelerarea proceselor metabolice, vit. La 5 plusări putere musculara si rezistenta. Acest lucru este facilitat și de faptul că acidul pantotenic previne ateroscleroza vasculară și, prin urmare, îmbunătățește circulația sângelui în tesut muscular. Acest lucru este deosebit de important pentru extremitățile inferioare. Aici vit. B 5 previne ateroscleroza obliterantă a arterelor care furnizează sânge la picioare și picioare. Prin reducerea severității proceselor inflamatorii, acidul pantotenic previne dezvoltarea artritei sau facilitează cursul acestora.

• tract gastrointestinal
  Acidul pantotenic promovează reînnoirea membranelor mucoase ale stomacului și intestinelor. Ca urmare, funcția lor de barieră crește, local procese inflamatorii(gastroduodenita, enterocolita) si formarea ulcerului. Acidul pantotenic reduce secreția suc gastricși îi reduce aciditatea. Și acest lucru împiedică în mare măsură dezvoltarea ulcer peptic stomac si duoden.Acidul pantotenic stimuleaza motilitatea intestinala – bolusul alimentar se deplaseaza de-a lungul tubului intestinal si este complet digerat. În plus, sub influența vit. La 5 ani, mulți compuși toxici (alcool, nicotină, droguri și toxine alimentare) sunt neutralizați în ficat și îndepărtați în bilă. Potrivit unor surse, vit. B 5 neutralizează și elimină radionuclizii din organism și reduce severitatea bolii radiațiilor.

• Sistemul respirator
  Acidul pantotenic îmbunătățește alimentarea cu sânge a alveolelor, iar acest lucru face ca schimbul de gaze în plămâni să fie mai eficient. Pe lângă aceasta, vit. B 5 îmbunătățește funcția de barieră membrana mucoasă arbore bronșicși le face mai rezistente la agenții infecțioși.

• Piele și anexe
  Vit. B 5 are un efect pozitiv nu numai asupra stării membranelor mucoase, ci și asupra stării pielii și a părului. Oferă regenerarea pielii și creșterea părului, promovează vindecarea pielii după leziuni traumatice, inflamatorii și infecțioase. De asemenea, menține nivelul adecvat de pigmentare a pielii și părului, are un efect de întinerire și protejează împotriva imbatranire prematura cu aspect de piele ridata si flasca, par carunt.Datorita tuturor efectelor descrise mai sus, acidul pantotenic prelungeste viata.

Tarife zilnice

Nevoia de vit. B 5 nu este același în diferite grupe de vârstă

Datele prezentate aici sunt mai degrabă condiționate și, pe lângă sex și vârstă, pot depinde și de mulți alți factori.

Cauze și semne ale deficienței

Pentru că vit. B 5 este prezent în multe produse de origine vegetală și animală, factorul alimentar duce rareori la hipovitaminoză B 5 . Deși săracă în calorii, lipsită de grăsimi și proteine, dieta încetinește absorbția vit. LA 5 . Prin urmare, vegetarianismul în acest sens nu este justificat. Practic, o deficiență a acestei vitamine se dezvoltă în bolile tractului gastro-intestinal, când capacitatea de absorbție a intestinului scade. În aceste cazuri, chiar și o masă bogată în acid pantotenic va fi însoțită de deficiența acestuia.

in afara de asta boli cronice intestinele, de regulă, sunt însoțite de disbacterioză cu o încetare parțială sau completă a sintezei vit. LA 5 microflora intestinală. La disbacterioză predispune la administrarea de antibiotice și sulfonamide. Infecții intestinale cu disbacterioză și diaree, incl. și cauzate de Escherichia coli, sunt însoțite de un deficit de Vit. LA 5 .

O serie de medicamente (barbiturice, contraceptive orale) ajută, de asemenea, la reducerea cantității de acid pantotenic. În unele boli de rinichi, excreția crescută de vit. LA 5 . Același lucru se întâmplă și după administrarea de diuretice.

Unele alte fiziologice și stări patologice sunt însoțite de un consum crescut de acid pantotenic și predispun la deficiența acestuia:

• creștere rapidă în timpul adolescenței
• sarcina, alaptarea
• muncă fizică, antrenament sportiv intens
• stres mental, stres psiho-emoțional
• varsta in varsta
• intoxicații cronice industriale și casnice
• boli infecțioase
• recuperare după suferință boală gravă, leziuni și intervenții chirurgicale
• alcoolism
• tuberculoză
• neoplasme maligne, chimioterapie și radioterapie a acestor neoplasme.

Vit. B 1 și vit. C contribuie la absorbția acidului pantotenic. Prin urmare, cu deficiența lor, hipovitaminoza B 5 va fi secundară.

Lipsa acidului pantotenic afectează negativ funcțiile tuturor sistemelor de organe. În primul rând, cardiovasculare și sistem nervos. Din cauza ateroscleroza vasculară iar hipertensiunea arterială, circulația sângelui în vasele cerebrale (creier) și coronare (inima) este perturbată. Încălcare procesele metabolice V țesut cerebral iar în miocard le face mai puțin rezistente la lipsa de oxigen (hipoxie).

IHD și encefalopatia (funcțiile cerebrale afectate) se dezvoltă odată cu deteriorarea gândirii, a memoriei, tulburări de somn, lacrimare, iritabilitate. Deteriorarea în continuare a fluxului sanguin cerebral și coronarian este complicată de infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral. Procesele negative sunt expuse nu numai sistemului nervos central, ci și periferic.

ÎN zone diferite corp, în principal la periferie, se deteriorează sensibilitatea și forța motorie. Combinat cu disfuncția creierului, acest lucru duce la tipuri variate ataxie - încălcări ale activității sincrone a diferitelor grupe musculare. Din punct de vedere clinic, acest lucru se manifestă printr-o schimbare a mersului, dificultate în efectuarea mișcărilor complexe cu scop, pierderea abilităților casnice și profesionale.

Rezervele de proteine ​​și glicogen din mușchi sunt epuizate, acidul lactic se acumulează în ei. Există dureri musculare de tragere, convulsiile spastice sunt adesea deranjante. Datorită deteriorării inervației, circulației sângelui și metabolismului, membrele inferioare. Aici se dezvoltă adesea distrofia musculară, focarele de necroză sunt formate de tipul de gangrenă. O manifestare tipică a hipovitaminozei B 5 este arsura și înroșirea pielii picioarelor.

Digestia se înrăutățește, absorbția în intestine a multor substanțe nutritive încetinește. Apetitul este redus sau complet absent. Greața, durerile abdominale, constipația sunt înlocuite cu diaree. Se formează un cerc vicios: deficit de vit. B 5 duce la tulburări digestive, iar odată cu aceste tulburări, absorbția vit. LA 5 .

Imunitatea este redusă și, ca urmare, riscul crește boli infecțioase, reactii alergice, neoplasme maligne. Acest lucru este facilitat și de faptul că producția de hormoni suprarenalii scade și este mai dificil pentru organismul uman să se adapteze la condițiile de mediu nefavorabile.

În copilărie și adolescență, hipovitaminoza B5 se manifestă printr-o încetinire a creșterii, psihice și dezvoltarea fizică. La vârsta adultă, lipsa acidului pantotenic este îmbătrânirea timpurie cu apariția pielii flasc și ridate, păr cărunt prematur, la bărbați - căderea părului.

Dar și în mai mult Varsta frageda elasticitatea pielii scade, pe ea apar focare de depigmentare sub formă de pete albicioase, dermatita și eczema nu sunt neobișnuite. Irisul suferă și depigmentare - devine decolorat, ca și cum ar fi decolorat. ÎN stadii avansate deficit de vit. La 5, acuitatea vizuală și auzul sunt reduse. Toate aceste schimbări negative înrăutățesc calitatea vieții și reduc durata acesteia.

Surse de venit

Deși în corpul nostru coenzima A este formată din acid pantotenic, dar sintetiza independent vit. La 5 nu putem. Același lucru este valabil și pentru alte mamifere. Dar plantele și microorganismele nu și-au pierdut capacitatea de a produce această vitamină.

O parte din acidul pantotenic este sintetizată de microflora intestinală. Cu toate acestea, microflora noastră fiziologică este capabilă să ofere unui adult nu mai mult de 3,4 mg de vit. La 5 pe zi. Această cantitate în mod clar nu este suficientă pentru fluxul calitativ al reacțiilor metabolice.

Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de vit. La 5, în volumul necesar, venea din exterior ca parte a alimentelor. Destul de mult din această vitamină conține produse de origine animală (carne, ficat, rinichi), precum și pește, ouă. În corpul animalelor vit. În 5, intră ca parte a hranei pentru legume.

Produs	Conținut, mg/100 g
Drojdie	11,0
Mazăre	15,0
Vită	6,4
Ficat de vita	4,0-9,0
ficat de porc	5,8
Rinichi de porc	3,0
Soia	6,8
Gălbenuș de ou	2,7-7,0
Tărâțe de orez	3,0
orez integral	2,0
ovăz	2,5
icre de cod	3,6
Porcini	2,7
Merele	3,5
Pâine albă de grâu	1,8
pâine de secara	0,9
Fasole	1,2
Arahide	1,7
Champignon	1,7-2,5
Hering	0,94
Brânză de vacă	0,6
Lapte	0,3
rosii	0,1-0,37
vânătă	0,3

Ar trebui luat în considerare faptul că gătit afectează negativ conținutul de acid pantotenic din alimente. După fierbere, reîncălzire, conservare, congelare și dezghețare Produse alimentare pierde de la 20 la 50% din vitamina.

Analogi sintetici

La fel de medicament utilizați sarea de calciu a acidului pantotenic, pantotenatul de calciu. Formulare de eliberare:

• pulbere orală
• tablete 0,1; 025 și 0,5 g
• 20% fiole soluție injectabilă.

Indicatii de utilizare:

• boli neurologice însoțite de polinevrite, nevralgie și parestezii (multiple leziuni inflamatorii fibrele nervoase cu durere și senzație de arsură, amorțeală, furnicături)
• diferite tipuri de dermatită și dermatoze, incl. eczeme, fotodermatoză ( hipersensibilitate la lumina soarelui)
• arsuri, ulcere trofice
• lupus eritematos sistemic
• tratamentul complex al insuficienței cardiace în combinație cu glicozide cardiace
• catarul căilor respiratorii superioare
• astm bronsic
• ulcer peptic al stomacului și duodenului
• alte boli necontagioase tract gastrointestinal
• atonia intestinală postoperatorie
• restabilirea tonusului muscular după introducerea relaxantelor musculare (medicamente care relaxează muschii scheletici) în timpul operației
• alcoolism
• alte tipuri de intoxicație, în special, intoxicația cu medicamente antituberculoase.

Un alt analog medicinal al vit. La 5 - Pantogam. Formulare de eliberare:

• comprimate 250 și 500 mg
• capsule 300 mg
• 10% sirop pentru administrare orală.

Substanța activă a Pantogam nu este acidul pantotenic, ci acesta analog chimic- Acid hopantenic. Medicamentul are proprietăți nootropice - îmbunătățește gândirea și memoria. În plus, are un efect sedativ și anticonvulsivant.

Prin urmare, este utilizat în practica neurologică și psihiatrică după accidente vasculare cerebrale, leziuni cerebrale traumatice, meningoencefalită. Pantogam este eficient și în alte tulburări neuropsihiatrice severe: în epilepsie, schizofrenie, boala Parkinson. Pantogam este prescris copiilor cu întârziere dezvoltare mentală si cu enurezis. La urma urmei, printre altele, medicamentul este benefic pentru tulburările neurogenice ale urinare.

O alta analog sintetic Acid pantotenic - Dexpantenol, reprezentat prin forme de uz extern (unguent, gel, cremă, spray). Dexpantenol sub formă substanta activa face parte din monopreparate și fonduri combinate Pantenol, Panteksol, Pantevenol, Pantestin, Bepanten.

Aceste fonduri sunt folosite pentru arsuri, ulcere trofice, răni, abraziuni, erupții cutanate de scutec, dermatită. Dexpantenolul este un mijloc excelent de a proteja pielea de lumina soarelui, precum și de radiații cu raze X la radioterapie boli oncologice. Este prescris în practica ginecologică și proctologică pentru vindecarea fisurilor anale, eroziunii cervicale, inflamației și leziunilor vaginale. Acidul pantotenic este o componentă a multor preparate fără medicamente - produse cosmetice, suplimente alimentare, nutriție sportivă.

Metabolism

Absorbția medicamentelor și alimentelor vit. B 5 apare în intestin prin difuzie. Pantotenatul de calciu medicinal se disociază mai întâi în calciu și acid pantotenic. Acidul pantotenic în sine nu este o substanță activă. Fiind oxidat, se transformă în Pantethine. Din acest compus cu participarea Vit. În 4 (colina) se formează coenzima A. Această coenzimă este sintetizată în toate țesuturile, dar mai ales în ficat.

Acidul pantotenic nu se acumulează în organism. Excesul său este distrus prin hidroliză. Acidul pantotenic este excretat din organism prin urină nemodificat sau sub formă de metaboliți.

Interacțiunea cu alte substanțe

Vit. B 1 și vit. C contribuie la absorbția și activarea vit. LA 5 . La rândul său, vit. B 5 facilitează absorbția vit. B 4 și B 9. Cu o combinație de vit. La 5 s Vit. În 2, PP, B 9 și D 3 există o îmbunătățire reciprocă a acțiunii acestor vitamine. Vit. B 5 promovează, de asemenea, absorbția de potasiu. Dar cuprul slăbește acțiunea vit. B 5. Combinația cu fier și mangan este de asemenea nedorită, deoarece aceste minerale inhibă absorbția acidului pantotenic în intestine.

Vit. В 5 crește eficacitatea glicozidelor cardiace și reduce severitatea efectelor secundare ale streptomicinei și ale altor medicamente antituberculoase. Mai mult vit. B 5 sporește efectul agenților care stimulează motilitatea intestinală. Antibioticele și sulfonamidele inhibă sinteza acidului pantotenic de către microflora intestinală, iar diureticele contribuie la excreția acestuia în urină. Somniferele, barbituricele, contraceptivele orale distrug Vit. LA 5 . Același lucru este valabil și pentru cofeină și alcool.

Semne de hipervitaminoză

Deoarece acidul pantotenic nu se acumulează și este complet excretat în urină, hipervitaminoza B 5 nu se dezvoltă în condiții naturale. Cu o supradoză masivă analogi medicinali Acidul pantotenic apare arsuri la stomac, greață, vărsături, dureri abdominale, diaree. Dar cazurile de supradozaj și hipervitaminoză B 5 in practica clinica sunt extrem de rare.

Încercăm să oferim cele mai actualizate și Informatii utile pentru tine și sănătatea ta.