Щракане в крака при ходене. Метаболитни нарушения. Причини за патологични ставни звуци

Скърцането в ставите на пръв поглед е често срещано явление, което не привлича повишено внимание. Когато ставите щракат при хора, независимо от тяхната възраст, се препоръчва да се следи здравословното състояние и подозрителните симптоми. Ако проявата постоянно преследва човек, причинява дискомфорт и е придружена от болка, трябва да се консултирате с лекар, за да разберете причината за проблема и да изберете, ако е необходимо, лечение.

Причини за щракане на ставите

Физиологичен

Досега лекарите не са намерили отговор на въпроса защо се появяват тези звуци. Учените идентифицират число възможни причинипо който хрускат ставите. За някои хора пукането и щракането на ставите при движение е често срещано явление. Често щракванията се появяват поради нараняване. След спортуване, физическа активност се появяват навяхвания, което провокира прекомерна подвижност и напукване по време на ходене и извършване на ежедневни движения.

газови мехурчета

Натрупването на газове в ставите става с големи физическа дейност.

Причината за патологично скърцане в ставите може да бъде натрупването на газ в ставна течност. Образуват се мехурчета, които при физически движения просто се пукат и издават характерен пукащ звук. Най-често тези мехурчета се натрупват в големи стави: крака, лакти, тазови рамена. Натрупването на газ в синовиалната течност възниква поради естествени процеси в тялото. Така че, по време на физическо натоварване, обемът на синовията в ставата се увеличава, газовите мехурчета се сблъскват един с друг, което е придружено от характерен звук.

Ставната течност е естествен, еластичен лубрикант, който помага на костите да се движат безопасно и тихо.

Излишни соли

Щракането на подвижните стави може да означава прекомерно съдържание на соли в тялото. Често основната причина за натрупването на излишна сол е пия водасъдържащи голямо количество от тези вещества и други микроелементи. В този случай хрущялът губи еластичност, втвърдява се и в резултат на триене между тях се появява болка и щракане. Предотвратяването на натрупването и отстраняването на излишните соли от тялото е дълъг процес, който включва пълна промяна в начина на живот и отказ от лоши навици, заедно с медицински методилекувайте този проблем.

Заболявания, които провокират щракане в ставите

Скърцане в ставите показва наличието на артрит.

Поради нараняване или просто износване на тялото може да възникне несъответствие на повърхностите на ставите, поради което се губи гладкото плъзгане между тях и се появява болезнено хрускане. Ако симптомът престане да бъде безвреден феномен и е придружен от дискомфорт, болка в мускулите или тъканите, това може да показва развитието на редица заболявания, лекарите включват:

• артрит;
• остеоартрит;
• бурсит;
• тендинит;
• подагра;
• Варикозна болест;
• ендокринни нарушения.

Как да разпознаем проблема?

В зависимост от локализацията на подвижните стави, хрускането се проявява по различни начини:

• щраква колянна ставаи щракане в ставите на краката. Защото коляното е едно от най големи ставив човешкото тяло, тогава щракането му при движение в 90 случая от 100 е физиологична норма. Но веднага щом звукът започне да се придружава от болка или някакъв дискомфорт, трябва незабавно да се свържете със специалист, за да идентифицирате проблема.
• пляскане в тазобедрена става. Често срещана причина за такова хрускане е нараняване, което е нарушило естественото му положение. Ако човек не е имал предишни наранявания на таза, но се появи хрущене, това може да показва развитието на различни заболявания като коксартроза, коксит и други.
• Щраквания отзад. Обикновено се провокират неприятните звуци в гръбначния стълб тежки товаривърху мускулите на гърба и натиск върху ставите. Ако хрускането не е често срещано явление и няма болка, тогава няма причина за безпокойство.
• Пукане и щракане в кокалчетата на пръстите. Може би най-честият и безобиден признак, защото според статистиката ставите хрускат така при половината от възрастното население на планетата. Ако не вземете под внимание съпътстващи признацихрускане на пръсти, ставите могат да се износят, което ще допринесе за развитието на различни заболявания.

За да предотвратите появата на сериозни проблеми, е необходимо да слушате тялото навреме, като обръщате внимание на промените в естеството на хрускането по време на флексия / разширение на ставите или при ходене. как по-скоро специалистще оцени състоянието на тялото, толкова по-вероятно е назначаването на правилно и ефективно лечение.

Диагностика

Инструментална диагностикаопределяне на степента на увреждане на връзките и ставите.

Ако досадното хрущене твърде често привлича вниманието и пречи на ежедневието, препоръчително е да се консултирате с лекар. Възможно е да се диагностицират патологии чрез пълен прегледорганизъм и преминаване на набор различни анализи. Основните процедури, които трябва да се извършват в клиниката, включват:

• Рентгенов;
• магнитен резонанс;
• Ултразвук на бъбреци, черен дроб и жлъчен мехур;
• компютърна томография;
• напреднал кръвен тест.

Какво да направите, за да се отървете от досадното щракане?

Най-добрият вариант за човек е превенцията патологичен симптом. Трябва да започнете с нормализиране на начина на живот: балансирано хранене, отказване от лоши навици, извършване на прости упражнения, които помагат за укрепване на ставите. Като следвате предложените препоръки, можете дълго времеотложете посещението на лекар с проблема с неприятното щракане в ставите.

Профилактика и лечение на хрускане на ставите

• Активен начин на живот. Заседналата работа се отразява негативно на организма като цяло, но особено на развитието на проблеми със ставите. Препоръчително е да отделяте 5-10 минути време на всеки два часа, за да изпълнявате елементарни упражнения, които ще поддържат мускулите и ставите в добра форма.
• Релаксиращи вани. Има голям брой възможности за пълнене на вани: етерични масла(портокал, лавандула) морска соли др. Оптималната температура на водата е не по-висока от 40 градуса.
• Акупунктура. Процедура, при която специално обучено лице въздейства върху тялото със специални игли през определени точки на тялото.
• Масажи, компреси, загряващи подложки. Тези процедури няма да се отърват от проблема, но ще помогнат за забавяне на неговото развитие.
• Витамини и микроелементи. Неприятният звук може да означава липса на витамини или микроелементи в организма. Необходимо е да добавите към диетата P, Ca и Zn, полезни за костна тъкани подобряване на здравето на костите.

Защо ставите щракат при нормално ходене или спортна подготовка, се установява от лекаря въз основа на резултатите от инструменталните и лабораторни изследвания. Механизмите за образуване на характерен звук са различни, те могат да бъдат както естествени, така и патологични. При оптимално функциониране на лигаментно-сухожилния апарат и правилната структура на артикулацията по време на движение не трябва да има щраквания.

Появата на външни звуци при ходене показва развиваща се патология мускулно-скелетна система. В процеса на диагностициране се извършва цялостен преглед на пациента, независимо дали са придружени от щракания или други неудобни усещания.

Какво да направите, ако ставите щракнат, лекарят решава след установяване на причината за звуците по време на движение. Травматолозите, вертебролозите и невропатолозите класифицират патогенетичните компоненти на деструктивния процес, както следва:

Механизъм за щракащ звук	Патогенетичен компонент
кавитация	В покой могат периодично да се образуват газови мехурчета, пълни с неадсорбиран въздух. Те постепенно се запълват, провокирайки разтягане на ставната цепка. Именно в момента на това движение на структурните компоненти на ставата се получава характерна пукнатина.
Разрушителни промени в хрущялната тъкан	На повърхността на хрущяла се образуват туберкули, които предотвратяват оптималното плъзгане по време на движение на ставата. Патологията често причинява бързо абразия на тъканите и развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат.
Разхлабване на връзките	Разхлабване на връзките по време на движение ставни повърхностизапочват да се плъзгат и да се блъскат един в друг. Следователно кликванията често са придружени от силна болка.
Образуване на костите	Когато туберкулите се образуват върху областта на костта, разположена близо до повърхността на ставата, връзките се прилепват, които при изплъзване издават характерно щракване

вътре в засегнатата става.

Какъвто и да е механизмът на образуване на хрускане, е необходимо да се установи причината за това. Кавитацията се приема като вариант на нормата само ако щракванията се чуват не повече от веднъж на четвърт час. Останалите причини са симптоми на развиващи се патологии на сухожилно-лигаментния апарат или деструктивни дегенеративни променив ставите.

Някои жени имат генетично обусловена висока гъвкавост и подвижност на ставите, които стават източник на кликвания. Въпреки че лекарите смятат състоянието за естествено, в менопаузатаи дори по-рано тази анатомична особеност може да причини развитието разширени венивени. Ако всички стави при подрастващите щракат, тогава причините за това явление са естествени. Характерни звуци възникват поради все още не напълно оформената мускулно-скелетна система на фона бърз растеждете.

Патологични причини

Щракането в ставите, чуто по време на всяка физическа активност, е погрешно да се счита за страхотна предпоставка за развитието на заболяване на опорно-двигателния апарат. Патологията вече е възникнала и се нуждае от лечение. Разрушаването на хрущялни, ставни, костни тъкани настъпва бързо, така че първият приоритет на лекаря е вендузите. Ако пациентът по време на срещата се оплаква от характерни щракания или хрускане при ходене, тогава вертебрологът или травматологът веднага приема определени заболявания.

Гонартроза

Подаграта се диагностицира по-често при мъже над 40-годишна възраст. Преди няколко десетилетия заболяването беше открито при жени над 60 години, а сега засяга момичета под 30 години.

Връзката между развитието на подагра и нивото на умствена дейност. И. С. Тургенев, Иван Грозни, Волтер, Чарлз Дарвин, Джон Милтън, Огюст Реноар, Томас Мор, Ги дьо Мопасан страдат от патология.

Образуване на остеофити

Образуването на патологични израстъци върху повърхностите на костната тъкан понякога се превръща в отговор на въпроса защо коленете или краката щракват. Маргиналната пролиферация на костите възниква в резултат на деформиращи натоварвания или в нарушение на калциевия метаболизъм. Патологично състояниеможе да съпътства всички етапи и дори някои ендокринни нарушения, Например, диабет. Характеристики на развитието на заболявания, възникващи на фона на образуването на остеофити:

• с начална и умерена тежест на дегенеративни промени, остеофитите провокират недохранване на ставните тъкани, тяхното възпаление. В огнищата на патологията расте еластичен хрущял, който постепенно се увеличава по размер и осифицира;
• при тежко протичанезаболявания, когато пълното възстановяване на увредените тъкани стане невъзможно, остеофитите ограничават движението в ставата, забавяйки по-нататъшното му разрушаване.

Начален етап на образование костни израстъципротича безсимптомно, но с увеличаването на размера им се увеличава вероятността от нараняване на хрущялните тъкани. С развитието на събитията по такъв негативен сценарий ставата щрака, възпалява се и обхватът й на движение намалява. Интензивността на болката е в пряка зависимост от степента на разрушаване на тъканите.

Според резултатите от ехографски преглед, при 18 пациенти с остеопороза в ревматологичното отделение на Р. клинична болница» остеофити са установени при всички прегледани пациенти. В 81,2% от случаите се откриват симетрични остеофити, разположени в основите на пателата и кондилите на бедрената кост и тибията.

Основни терапии

Какво да направите, ако ставите щракнат, решава само лекуващият лекар. При избора на метод на лечение се вземат предвид много фактори: стадия на диагностицираното заболяване, степента на увреждане на тъканите, възрастта, теглото и пола на пациента, общо състояниездраве. Наличието на съпътстващи заболявания също е важно, независимо дали причиняват постоянни щракания при движение. Например, ако пациентът има анамнеза за хепатит, цироза или бъбречна недостатъчност, тогава приемането може да бъде забранено. И с язвени лезии на стомашно-чревния тракт, терапевтичните схеми не са включени.

Ревматолог или травматолог оценява общото здравословно състояние на пациента. Ако човек има наднормено тегло, лекарят препоръчва да се свържете с ендокринолог, за да изключите ендокринни нарушения. При наднормено тегло диетологът може да се присъедини към лечението, като помогне на пациента да се отърве от излишните килограми - обща каузаувреждане на ставите, особено на краката и гръбначния стълб. За да премахнете неприятните кликвания, не е достатъчно само да приемате фармакологични лекарства. Точното спазване на медицинските инструкции помага значително да доближи възстановяването:

• изключване на физическа активност. Предразположението към изтъняване на хрущялната тъкан или вече развита ставна патология е сигнал за ограничаване на прекомерната двигателна активност и (или) вдигане на тежести. С коремни преси и щракания, дълги разходки свеж въздух, йога, плуване, тренировъчна терапия или;
• използване на превръзки. За да ограничите подвижността на ставите, препоръчително е да носите бинтове или корсети. Гамата от ортопедични устройства е много широка. Можете да закупите незабавно или да поръчате превръзка с правилния размер в аптека или магазин за медицинско оборудване;
• режим на пиене. Пийте най-малко 2-2,5 литра течност на ден. Това може да бъде чиста негазирана вода, лайка и зелен чай, инфузия на шипки, плодови компоти, ягодоплодни напитки. Пиенето на много вода помага за отстраняване на излишните минерални соли от ставните тъкани, патогенни микроорганизми, токсични крайни и междинни продукти на възпалителния процес;
• отказ от лоши навици. Отровен тютюнев катран, никотин, етанолизобразявам Отрицателно влияниевърху държавата кръвоносни съдовеи микроциркулация в колабиращите ставни тъкани. Ако е невъзможно сами да се откажете от лошите навици, тогава трябва да се свържете с нарколог и да използвате фармацевтични препарати.

Какво друго трябва да се направи, ако ставите щракнат - коригирайте диетата. От него се изключват мазни храни, наситени със сол и подправки, напитки с диуретични свойства: кафе, лимонада, силен черен чай. Дневно менютрябва да съдържа продукти висока концентрацияОмега 3: мазнини морска риба, бобови растения, растителни масла. Полиненаситени мастна киселинаи мастноразтворимите витамини ускоряват метаболизма, допринасяйки за бързата регенерация на засегнатите ставни тъкани.

Фармакологични препарати

Тъй като ставите щракват с различни заболявания, лекарства от няколко фармакологични групи. лекарствапървият избор при патологии на опорно-двигателния апарат са глюкокортикостероидите (хидрокортизон, триамцинолон, дексаметазон, преднизолон) и НСПВС (кеторолак, фенилбутазон, нимезулид, ибупрофен, мелоксикам). Тези лекарства се характеризират с изразена противовъзпалителна, аналгетична, антипиретична активност.

Лечение ставни патологиипридружени от силна болка, хормонални средстваили НСПВС в инжекционни разтворив рамките на 3-7 дни, след което таблетните форми се включват в терапевтичните схеми на пациентите. Продължителността на приема на дражета или капсули е от седмица до няколко месеца.

Тъй като кликванията в ставите често стават клинични прояви на разрушаване на ставните тъкани, т.к патогенетично лечениеназначен:

• (от 1500 рубли); витаминни комплекси с микроелементи могат да провокират усложнения, ако отлагането на сол стане причина за щракането. Само навременното посещение в болница и преглед ще ускорят възстановяването и ще избегнат тежки необратими усложнения.

Здравите стави трябва да се движат без външни звуци, човек не трябва да ги усеща. Често щракането и хрускането се появяват случайно. Един от най-простите и безвредни причини- анатомична особеност на структурата. В нарушение на естествената биомеханика се появяват неволни външни звуци. Например неправилното подреждане на връзките води до определени дефекти в структурата на хрущяла. Ако това хрущене (щракане) не придружава болка, рядко му се обръща внимание.

Въпреки че щракащите стави не са сами по себе си, това може да е сигнал, на който трябва да обърнете внимание. Появата на всяка болка показва начинаещ лигамент на костите.

Специалната структура на ставите, при която те са неестествено подвижни, така наречената "хипермобилност". Често това вродена аномалия. IN този случайчасти от ставата могат практически да се разминават. При което болкалипсва. Връщане на мястото, ставите.

Възпаление на съседния мускул. В този случай истинската причина за щракането на ставите не е изяснена. Някои експерти смятат, че хрускането идва от значително претоварване или умора.

Нарушения в структурата на ставата, когато техните повърхности не съвпадат. Така те естествено могат да надхвърлят ставната кутия. Тези повърхности, срещайки се при промяна на позицията, издават щракване.

Излишните соли в. Солите, натрупвайки се в определена област, укрепват костите. Но в същото време хрущялът също се втвърдява. Всичко това значително усложнява движението в ставите. Това явление може да причини както болка, така и щракане.

Методи на лечение

Има някои общи съвети, които ще ви помогнат да се отървете от скърцането в ставите. За да се разбере обаче истинската причина тази болесттрябва да потърси съвет от квалифициран специалист. Запомнете: помолете за помощ навреме лечебно заведениеможе да предотврати и излекува много сериозни заболявания.

За да премахнете щракането на ставите, трябва да ги разтоварите максимално, като им осигурите добра почивка. Специален ластик и скоби също помагат за това. Постепенно ставата от претоварване, възпаление ще премине.

Не седнете в една поза дълго време. Трябва да се опитате да правите лека загрявка на тялото на всеки 2-3 часа.

При редовни проблеми със ставите е необходимо да се използват противовъзпалителни мехлеми и кремове. Можете да ги закупите в аптека.

Ако скърцането на ставите се появи в резултат на нараняване, незабавно потърсете помощ от лекар.

Ако човек е здрав, тогава мускулно-скелетна системасъщо работи без проблеми. Но понякога, с някои действия, човек чува хрускане на ставите. Най-често това се случва при клякане, навеждане или дори просто ходене.

Много хора не смятат хрускането на костите за проблем и просто не му обръщат внимание. Но в действителност това не е толкова безобидна ситуация. Хрущенето може да е сигнал за още тежки заболяваниямускулно-скелетна система.

Хрупкавите кости могат да показват износване на ставите. Сред многото причини, които причиняват хрускане, възрастта и физиологични променив човешкото тяло, като наддаване на тегло или бременност.

Какво причинява напукване на костите

Ако ставите са в нормално състояние, те се огъват и разгъват абсолютно безшумно. Въпреки това, дори леко скърцане или скърцане на кости показва, че е имало нарушения в хрущялна тъкан.

Трите основни компонента, които осигуряват безшумното движение на ставата, са хрущял, торба и специална течност. При нормално функциониране и трите компонента работят в хармония, но веднага щом например възникне нарушение на целостта на хрущяла, ставата започва да скърца.

Факт е, че при нарушение на хрущяла производството на синовиална течност намалява и в резултат на това, когато ставите се движат, тяхното триене един срещу друг се увеличава. Това води до преждевременно износване на хрущяла, а по-късно и до увеличаване на натиска върху костите.

Ако не се вземат навременни мерки и не се започне лечение, в бъдеще това може да доведе до по-сериозни проблеми, като различни форми на ставни заболявания.

Лекарите изказват различни причини, поради които костите хрускат. Сред тях основната причина е анатомична структурастава. Именно тази особеност на структурата може да доведе до абразия на хрущяла и нарушаване на биомеханиката на ставата.

Ако хрускането е придружено от болка в краката, тогава трябва да посетите лекар. Но когато хрускането не причинява болка, тогава в повечето случаи хората пренебрегват този факт и отиват на лекар вече с обостряне на заболяването.

Колкото по-късно се открие и диагностицира дадено заболяване, толкова по-трудно се лекува.

Причини за хрускане

Първият симптом, който показва проблеми със ставите, е подуване в областта на подвижната става. Причината за отока може да бъде самокомпенсирането от тялото на липсващата ставна течност, което предотвратява деформацията на ставния хрущял.

Тялото произвежда излишно количествосиновиална течност, която смазва хрущяла и намалява болката в ставите. Излишната течност обаче се натрупва в ставите, причинявайки забележимо подуване.

Причини за хрускане на костите:

1. характеристики на структурата на ставите;
2. оток, който провокира прекомерно производство на синовиална течност. Ако е включено начални етапихрускането и болката в ставата намаляват, след което с по-нататъшно излишно производство на течност в ставата се образува слуз. Тя е тази, която засяга хрущялната тъкан, правейки я мека и жълта;
3. промени, свързани с възрасттав цялото човешко тяло;
4. лоши хранителни навици, прием на храна ниско съдържаниевитамини;
5. увеличаване на телесното тегло поради нарушения във функционирането на системите на тялото;
6. нарушение на ендокринната система;
7. минала травма;
8. различни заболявания на вътрешните органи.

Какво може да провокира хрускане

При анализиране на синовиалната течност при пациенти, които се оплакват от скърцане на ставите, е установено повишено нивосъдържание на протеини. Повечето характерни причинисе има предвид увеличаване на протеина в течността честа употребапротеинова храна или възпалителен процес в цялото тяло.

В такива случаи вътре в ставната течност се натрупват газови мехурчета, които при компресиране, например при огъване на ставата, се пукат с характерен звук.

Професионалните спортисти често се оплакват от силно хрускане на костите. Основната причина за кризата в такива случаи са предишни наранявания, без които е невъзможно да се спортува.

За да се избегне появата по-нататъшни заболяванияпрепоръчва се да се намали физическата активност и интензивността на класовете, да се премине през процеса на възстановяване. След изчезването на външни звуци по време на движение, можете да започнете да тренирате отново, но само в по-нежен режим.

Скърцането на костите може да провокира както излишък на ставна течност, така и неговия дефицит. Обикновено скърцането и хрущенето е резултат от тежко физическа работа. Често товарачите и строителите се оплакват от хрускането при движение.

По време на бременност хрускането на костите при жените не е необичайно. Но не се заемайте веднага с лечението на несъществуващо заболяване. По принцип причината за кризата е промяна във физиологията на тялото на жената. Между другото, по същата причина има хрущене в тазобедрената става.

Но ако се появи подуване около ставата и областта на тялото има повече висока температура, тогава това е повод да се консултирате с лекар за съвет.

Промени в ставите по време на бременност

Жените по време на бременност често се оплакват, че краката ги болят, както и че краката се подуват и ставите скърцат. Особено дискомфорт се усеща при ходене. Лекарите цитират редица възможни причини, включително:

• изместване на движещи се части и тяхното несъответствие;
• увеличаване на телесното тегло, което се случва с бързи темпове, поради което има възпалителни процесив тъканите;
• появата на синдром на хипермобилност на ставите или повишена гъвкавост на костите поради повишено телесно тегло;
• обостряне на заболявания на опорно-двигателния апарат, износване на костите;
• увреждане на ставните стави;
• натрупване на соли в тялото, поради промени в метаболизма.

Какво да направите, за да не хрускат костите по време на бременност

Ако чуете хрущене или скърцане на ставите, тогава този проблем може да бъде решен по следните начини:

1. Може да се разгледа основната причина за възникването му бързо набиранетелесно тегло, в резултат на което краката изпитват допълнително натоварване. По време на бременност диетите са строго противопоказани, но теглото трябва да се следи внимателно.
2. Умереното упражнение ще помогне за намаляване на дискомфорта. Необходимо е да се направи правило да правите упражнения сутрин, ако е възможно, след това се движете повече или се запишете за плуване. За ползата упражнениепо-добре е да се консултирате с треньор или да посещавате уроци по специални секции.
3. Не губете активност и се движете колкото е възможно повече дори непосредствено преди раждането на дете.

Ако скърцането на костите се е превърнало в постоянно явление и причинява дискомфорт, тогава следното прости препоръкиможете да намалите болката и скърцането или дори да се отървете от тях. Тези препоръки са еднакво подходящи за всички, както за мъже, така и за жени, независимо от възрастта.

Какво трябва да направим?

Ако краката ви болят, тогава можете да обърнете внимание на рецептите на традиционната медицина. Рецептата за отвара от дафинови листа е широко известна. За него трябва да вземете 30 сухи лаврови листа и да ги залеете с 0,5 литра вряща вода.

Трябва да настоявате за отвара в продължение на 4 дни. Получената течност трябва да се раздели на три части, всяка от които трябва да се пие през деня. Ако е необходимо, след 7-10 дни курсът може да се повтори.

Ефективна инфузия на ръж, мед и корен от берберис. За да го приготвите, се нуждаете от 250 грама зърно, 2 литра вода, 1 супена лъжица берберис (корен), 1 литър мед и 0,5 литра водка. Всички съставки се смесват и се запарват тъмно мястоза три седмици. Получената запарка се приема веднъж дневно по 3 супени лъжици на гладно.

Последната мярка, препоръчана от експерти в екстремни случаи, това е операция за смяна на става, ендопротезиране на колянна става. Въпреки това, такава операция се извършва само в случаите, когато всички методи на лечение не са дали желания ефект.

Предпазни мерки

1. Равномерно разпределение на физическата активност през целия ден.
2. За равномерно натоварване на краката или други части на тялото, използването на ортопедични устройства.
3. Развитие на ставните връзки с помощта на упражнения. Трябва да правите ежедневни упражнения, да посетите секцията по йога или водна аеробика.
4. Пийте достатъчно течност.
5. Краката няма да болят в удобни обувки. По-добре е обувките да са на малка и стабилна пета.
6. Следете цялата си диета. Съсредоточете се върху храненето богати на витаминии минерали, полиненаситени киселини.

Ставите са уязвимата част човешкото тяло. Те реагират на прекомерна физическа активност и бездействие, нараняване, възпаление. Ставите могат да болят и да болят, да се подуват и да са сковани, но тези промени са по-рядко срещани и обикновено са свързани със специфични заболявания. Много по-често при назначаване на лекар има оплаквания от хрускане, скърцане на ставите на краката, ръцете или усещане за щракане в цялото тяло. Защо костите и ставите пукат?

хрускам

Хрущенето в ставите на ръцете и краката е често срещано явление. Най-често се чува в коленните стави при клякане или в раменните - при рязко махване на ръцете. Понякога звучи като пукнатина или скърцане, при рязко движение в ставата се усещат щраквания.

Пукането в ставите на гръбнака, ръцете или краката се появява на всяка възраст - дори при малки деца при изпълнение гимнастически упражнения, с резки движения.

Сред подрастващите скърцането и хрущенето в ставите не е необичайно, както при младите хора или хората на средна възраст. След 50 години това явление се наблюдава при почти всеки човек.

Но скърцането на ставите винаги ли е патология? Какви причини го причиняват? Защо пукат ставите?

Причини за хрускане

Скърцане, скърцане и щракане на ставите могат да бъдат напълно различни причини. всеки възрастова групате са техни. Понякога скърцането или скърцането е свързано с безвредни процеси и може лесно да бъде коригирано. В други случаи това е симптом на сериозно заболяване, което изисква задължителна консултация с лекар. Как да определите колко опасно е хрускането в ставите?

Здравата става трябва да се движи безшумно. За да направите това, неговите костни части са покрити с хиалинен хрущял, което осигурява безпрепятствено движение една спрямо друга. В допълнение, синовиалната мембрана, която покрива повърхността на артикулацията отвътре, също помага за приплъзване на ставните повърхности. трето важен елементставата, отговорна за безшумността на нейното движение, е синовиалната течност. Той играе ролята на лубрикант в тази ситуация.

Защо се нарушава нормално функциониранеартикулациите и движенията му стават звучни? Причините за това могат да бъдат разделени на 2 групи:

1. Физиологичен.
2. Патологични.

Физиологични причини

Физиологичните причини за кризата се наричат, защото не са свързани с патологичния процес. Обикновено те не водят до развитие на болестта и хрускането изчезва от само себе си след известно време или с промяна в начина на живот. Те включват:

• Скокове в растежа при децата.
• Ставна хипермобилност.
• движение на синовиалната течност.
• Резки движения на ръцете или краката.

Физиологичното скърцане или скърцане, за разлика от патологичното, не е придружено от болка в ставата, нейното подуване, блокада или скованост.

скокове на растеж

Тази причина за хрускане или скърцане е най-честа при деца и юношеството. Децата обикновено растат скокообразно - мускулите и връзките може да не се справят с костите и обратно. При такъв темп на растеж - на смотаняци - образуването на ставна капсулаи производство на достатъчно синовиална течност. В резултат на това се нарушават амортизационните свойства на артикулацията и безпрепятственото плъзгане на ставните повърхности. При движение на ръцете или краката децата и юношите ще чуят различни звуци- от тихо скърцане до отчетливи щракания.

хипермобилност

Синдромът на хипермобилност е прекомерна подвижност на ставите. Това явление се причинява от слабостта на лигаментния апарат. Точно изкълчени връзкии ще издаде пукащ или щракащ звук при преместване.

Защо лигаментен апаратне си върши работата? Причините за синдрома на хипермобилност са различни. Това може да е резултат от вродено заболяване - например със синдрома на Марфан, когато връзките на човек са твърде еластични. Освен това при слаби млади хора, момичета и юноши се наблюдава известно разхлабване на ставите.

Често по време на бременност се получава прекомерна подвижност на ставите поради действието на хормона релаксин. В тази ситуация повечето от ставите на бъдещата майка започват да пукат или издават щракащи звуци. Въпреки това, не се тревожете много за това, защото релаксинът престава да се произвежда до момента на раждането. А това означава, че с течение на времето стабилността на ставите при жената ще се възстанови.

Въпреки че хрускането на ставите при синдром на хипермобилност не може да се отдаде на патологични процеси, това състояние изисква приемането на определени предпазни мерки.

Предпазни мерки

Какво заплашва кризата със синдрома на хипермобилност и изисква ли лечение? Сами по себе си звуковите явления не се лекуват. Опасно в тази ситуация е липсата на стабилност на ставата. Ако разхлабването на ставата не се елиминира, това заплашва развитието на хронична - обичайна - сублуксация и дислокация в бъдеще.

Има ли лек за синдрома на хипермобилност? В случай на вродена патология няма терапия. Въпреки това е напълно възможно да се предотвратят усложнения. За да направите това, използвайте следните методи:

1. Ограничаване на внезапните движения.
2. Укрепване на периартикуларните мускули, за да се създаде един вид рамка. Той ще изпълнява укрепваща функция на лигаментния апарат.
3. Носенето на наколенки, бинтове, шублери, ортези и шини. Това са всички устройства, които ограничават движението в ставите и се различават само по вид и степен на твърдост.
4. Физиотерапевтични упражнения с акцент върху статичните упражнения.
5. Същите методи са приложими при хора с конституционална хипермобилност на ставите и в периода на растеж при деца и юноши. Медицинско лечениене се използва в това състояние.

Изчезването на кликванията и изразеното скърцане по време на движения в тази ситуация служи като критерий за ефективността на текущите превантивни мерки.

Движението на синовиалната течност

Защо ставите абсолютно пукат? здрави хора? Има версия, според която звуковите явления в ставите са свързани с образуването на мехурчета в синовиалната течност. Те могат да бъдат различни размери. движещ се с течение, газови мехурчетаса разкъсани. Отстрани се чува като леко пукане или хрущене. Този процес в ставната кухина се нарича кавитация. Среща се при абсолютно здрави хора и на всяка възраст.

Вътреставната кавитация не е признак на заболяване и не изисква лечение или предпазни мерки. Как да различим този звуков феномен от патологично хрускане?

Ако причината е в образуването на мехурчета, звуците при движение на ставите няма да бъдат придружени от болка или скованост. Освен това ставите не се подуват. Такова хрущене не се чува постоянно, то се появява периодично. Важен отличителен момент е скърцането и пукането различни местаа не само една става.

Прекомерната кавитация е свързана с преобладаването на протеинови храни в диетата. Той променя повърхностното напрежение на синовиалната течност и поради това се откриват мехури в големи количества. При промяна на диетата и преминаване към въглехидратно-мазнинна диета обикновено намаляват щраканията и пукането в ставите.

Въпреки това, не всички лекари подкрепят теорията за вътреставната кавитация. Според тях, ако се образуват мехурчета, те са с малък диаметър. И следователно, когато се спука, няма да се чуят звуци поради близките кости, връзки, мускули, подкожна мазнина и кожа.

Има още един физиологичен феномен, което води до скърцане и хрущене в ставите. Удря се в гънките синовиуммежду ставните повърхности. Най-често това се случва в колянната става поради особеностите на нейната структура. Вероятно всеки човек поне веднъж в живота си се е сблъсквал с трясък и скърцане в коленете. Тези звуци са особено изразени по време на клекове без предварителна физическа загрявка. Скърцане в коленете се появява дори в детствои като правило не е признак на патологичен процес.

резки движения

Защо внезапните движения са придружени от звуци от ставите? Причините за това може да са няколко - образуването на големи мехури в синовиалната течност или контактът на мембраната с хрущялните повърхности. Но по-често това се случва поради така нареченото припокриване на сухожилията и връзките. С внезапни движения те се разтягат максимално и след това със сила се връщат в предишната си позиция. Тези движения са придружени от характерни звуци, подобни на удар на камшик. Отстрани те ще се появят под формата на щраквания или хрущене.

Припокриващите се сухожилия се класифицират като вариант физиологична норма. Те често се срещат при възрастни и не изискват никакво лечение.

Патологични причини

Понякога хрускането в ставите е свързано с патологични процеси. То може да бъде тяхно следствие или да предшества заболяването. Как да различим патологични звуципри движенията на ставите от физиологичните?

Ако това явление е придружено от симптоми като болка, подуване и нарушена функция, тогава, разбира се, говорим сиза увреждане на ставите. И в този случай скърцането и пукането ще бъдат индикатор за тежестта, неблагоприятността на процеса. Който патологични причининай-често предизвикват звукови звуци при движения на ставите на ръцете и краката? Те включват:

• Артроза.
• Артрит.
• обменни нарушения.
• Остеохондропатия.
• Наранявания.
• Ставна дисплазия.

Артроза

Артрозата обикновено е свързана с възрастта промяна в ставите. Основен патологични механизмина това заболяване - дегенерация и дистрофия на всички ставни структури. Увреждането на хрущяла води до неговото разрушаване, в резултат на което субхондралните кости започват да влизат в контакт една с друга. Поради такова патологично триене маргиналната пролиферация на костите започва с образуването на остеофити.

Когато движите ръцете или краката, остеофитите се допират един друг, причинявайки болка и отчетливо хрущене или скърцане. Освен това производството на синовиална течност намалява с възрастта. Смазването на хрущялните повърхности става все по-малко. Това също води до факта, че тяхното движение става чуто и усетено.

Артрит

При възпаление на ставата, успоредно със синдрома на болката винаги ще се отбелязва хрускане. Освен това ще има и други характерни симптоми:

1. Зачервяване на кожата над засегнатата област.
2. Локален оток.
3. Нарушение на движенията, понякога много значително.

Какво причинява звуци, когато движите ръцете или краката си? Повишеното пращене и скърцане при артрит може да се дължи на факта, че възпалението увеличава количеството протеин в синовиалната течност и следователно кавитацията ще бъде по-изразена. Също така, възпалените артикулационни повърхности ще бъдат в по-близък контакт една с друга. Хрущялът с тази патология става по-малко гладък, върху него се появяват неравности и грапавини и всяко движение в засегнатата област ще бъде придружено от звуци.

Обменни нарушения

Има заболявания, при които кристалите се отлагат в ставната кухина или съседните тъкани. При движение те могат да бъдат нарушени, в контакт с хрущял или кост. В същото време в ръката или крака може ясно да се чуе пращене, тъпо скърцане или остро хрущене.

Такива кристали обикновено могат да се усетят или дори да се видят с просто око. Понякога те се възпаляват и кожата над тях се зачервява, става гореща. С рязко нарушение на кристалите, a силна болка. В хората такива заболявания се наричат ​​отлагане на соли.

При какви патологии се образуват кристали? Дълго време и всичко е наред известна болесткоято възниква при увреждане на опорно-двигателния апарат е подагра. Характеризира се с образуването и отлагането на кристали в цялото тяло. пикочна киселина- тофи.

В допълнение, подаграта се характеризира с чести възпалителни атаки в интерфалангеалните и метатарзофалангеалните стави на краката и коленните стави. С прогресирането на заболяването скърцането става почти постоянно, движенията са ограничени и придружени от болезнена болка.

Също така калциевите кристали могат да се отлагат в ставната кухина и околните тъкани. Често те могат да се видят в връзки и сухожилия. Когато се натрупат твърде много кристали, те се напипват под формата на плътни възли. Движенията в артикулацията са придружени от хрущене и скърцане.

Остеохондропатия

Има отделна група заболявания, свързани с увреждане на хиалинния хрущял и субхондралната кост. Една от най-известните е болестта на Кьониг или асептична некроза на коляното. Патологията се характеризира с постепенно разрушаване на хрущяла и неговото свободно движение в ставната кухина. Когато хиалинните фрагменти влязат в контакт със ставните структури, се получава пукнатина и скърцане. Хрущялните частици могат да се калцират и тогава шумовите ефекти по време на движение стават по-отчетливи.

Наранявания

Наранявания на крайниците по време на спорт, прекомерно физическо натоварване могат да доведат до навяхвания. Тази патология причинява не само болка по време на движение, но и скърцане или криза. Звуците в ставите възникват поради припокриването на разтегнатия лигаментен апарат.

За профилактика на спортни травми се препоръчва носенето на бинтове и шублери в най-уязвимите зони. Обездвижването на ставите се използва и като метод на лечениес вече получено нараняване, докато хрускането намалява и болката отшумява.

Ставна дисплазия

Много хора познават такава патология като дисплазия на тазобедрената става. Може да се диагностицира дори в неонаталния период, в болницата. Характерен звуков симптом на това заболяване е щракване при размножаване на бедрата на бебето. Това се случва, защото главата бедрена костизплъзва се от ставна кухинаи след това се връща обратно.

Щракване при движение на бедрата при новородено - опасен симптом. Изисква незабавен преглед от детски ортопед за изключване на тазобедрена дисплазия. При навременна диагнозаТази патология е лесно лечима и не изисква хирургическа намеса.

Какво да направите, ако хрускат ставите по цялото тяло?

Преглед и лечение

Преди да започнете терапията, е необходимо да разберете какво причинява звуци при движение на ставите на краката и ръцете. В това ще помогне специалист ортопед-травматолог. Той ще проведе преглед и ще предпише подходящи изследвания - тестове, Рентгенов, ултразвук. Така ще бъде възможно да разберете какво липсва на опорно-двигателния апарат и как да го коригирате.

Лечението винаги започва с промени в начина на живот. Болестите на костите и ставите изискват адекватна физическа активност и балансирана диета, богата на калций. В някои случаи се изисква прием допълнителни витамини, упражнения физиотерапевтични упражнения. Ако хрускането е свързано с конкретно заболяване, тогава ортопедът ще предпише подходяща терапия. Не се допуска самолечение при патология на опорно-двигателния апарат.

Пукащите стави се наричат ​​пукащи звуци, които се чуват по време на активни или пасивни движения.

Всеки се е сблъсквал с това явление и почти всеки се интересува защо ставите щракат. Няма категоричен отговор на този въпрос, така че ако се появи хрущене в ставите, причините може да са различни. Това може да е физиологичен процес или предвестник на започващо заболяване.

Здравите стави се движат тихо, човек не ги усеща. Ако има някакви отклонения от нормата, се появява хрускане и щракане. Това може да е напълно безвредна анатомична характеристика на структурата, обезпокоителенставна биомеханика.

Но най-често ставите хрускат поради увреждане на ставните повърхности и недостатъчна синовиална течност. Например, скърцане в колянната става показва, че хрущялът, когато е в контакт, е подложен на повишено триене, което може да доведе до бързото им износване.

Физиологично хрускане на ставите

При хората всички стави са подредени по същия начин. Следователно причината, поради която ставите на краката хрускат или лакътят щрака, се крие в структурата на ставата и състоянието на нейните съставни елементи, а не в нейното местоположение. Идеално безшумно плъзгане и минимално триене се постига благодарение на хиалиновия хрущял, покриващ ставните повърхности.

Хрущялът е обвит в обвивка, която съдържа синовиална течност, намаляваща триенето. Черупката има гънки, които осигуряват движения с голяма амплитуда. Всички елементи на това сложен механизъмсвързани помежду си с връзки.

Когато е необходимо, те се движат: движат се, преместват се, разтягат се. По това време се чува шум, чийто звук прилича на хрущене, щракане, пляскане или тракане. Всъщност ставите пукат по цялото тяло, но интензитетът на звука е различен: от неразличим за ухото до добре чуваем.

Хората описват звука, който чуват като щракане или хрущене, а лекарите го наричат ​​крепитация. Най-често пациентите се оплакват от хрускане лакътна става, цервикална областгръбначен стълб, щраквания в колянната става и пръстите. Сам по себе си крепитусът не е симптом на патологични процеси.

важно! Когато има хрущене в ставите без болка, тогава в повечето случаи това е така физиологичен процескоито не застрашават здравето и не изискват медицинска помощ.

Причини за физиологично скърцане на ставите

Крепитусът е най-често при тийнейджъри. Това се обяснява с факта, че при децата някои части на тялото растат по-бързо от цялото тяло и периодично възниква функционална диспропорция. Това е една от причините пукането на ставите на детето.

Друга причина, поради която ставите пукат, е вродената повишена разтегливост на връзките. Осигурява по-голям обхват на движение и прави ставите хипермобилни. Когато се движат, ставните повърхности се отдалечават една от друга и връщайки се, издават хрущене. Тази особеност е по-често срещана при млади жени и изчезва с възрастта, когато започват да се развиват дегенеративни процеси в ставите.

Крепитус като симптом на заболяването

Ако хрускането е придружено от един от изброените по-долу признаци, това може да показва развитието на патологични процеси.

• хрускането е придружено от болка;
• има възпаление, подуване, хиперемия на кожата;
• ограничена подвижност на ставата;
• изтръпване на крайниците;
• силно скърцане се чува постоянно и има прогресивен характер.

Патологични причини за крепитус

Много различни заболявания могат да причинят хрускане. Важно е възможно най-скоро да се установи причината за щракащите звуци и да се започне лечение.

Ето списък на най-честите причини за щракащи звуци в ставите:

1. възпаление на ставите
2. артроза и остеоартрит
3. последствия от нараняване
4. излишна сол
5. ендокринни заболявания
6. метаболитно заболяване
7. липса или излишък на физическа активност
8. затлъстяване

важно! Ако крепитусът е придружен от болка, това показва развиваща се болест. Необходима е консултация с лекар!

Развитието на патология в различни части на тялото

Всякакви стави в различни части на тялото могат да хрускат. Сама по себе си крепитусът не е ужасен, но доста често е сигнал за възникваща патология. Повечето хора, чиято дейност не е свързана с високи натоварванияна ръцете и раменния пояс, ставите на краката страдат повече: тазобедрените и коленните стави.

Това се дължи на факта, че те поемат максималните аксиални натоварвания, които допринасят за по-бързото им износване. Вреден за ставите заседнал образживотът е толкова труден физическа работаили усилени упражнения. наднормено теглослужи и като допълнително натоварване за краката.

Схрускване на ставите при деца

Децата, както и възрастните, често се сблъскват с проблема с крепитус. По правило причината за това е временна хипермобилност на ставите, причинена от незрялостта на ставно-лигаментния апарат. Това се дължи на факта, че при децата образуването различни органии тъканта не възниква едновременно. Следователно, ако ставите на детето пукат без болка и ограничение на движението, това е физиологичен процес.

Изключение е хрускането в тазобедрената става. Когато се чуе по време на образуване на хрущял, това е нормално. Но в края на процеса на осификация на хрущялната тъкан, а това се случва на 5-8 месеца, щраканията трябва да спрат. В противен случай трябва да се консултирате с ортопед.

Лечение на скърцане в ставите

Първото нещо, което трябва да направите, е да откриете причината за крепитус. Ако служи като симптом на възпалителни и дегенеративни процеси в ставата, тогава трябва да се лекува основното заболяване. Ако това физиологично хрусканестави, не се налага лечение.

Предпазни мерки

Дегенеративно-възпалителните заболявания на ставите могат да имат различни причини. Това генетично предразположение, автоимунни и инфекциозни заболявания, наранявания.

Но за всички болести без изключение, независимо от причината, има негативни факторивлошаване на състоянието на пациента. Това недохранване, заседнал начин на живот и наднормено тегло.

Хранене

трябва да се спазват правилното храненениско съдържание на сол, животински мазнини и брашно. Препоръчително е да се ядат повече растителни храни и ферментирали млечни продукти, 3 пъти седмично да ядете риба. Много полезно растително масло, слънчогледови, сусамови и тиквени семки.

Воден режим

Липсата на течност в тялото води до намаляване на количеството на синовиалната течност, която подхранва хиалинния хрущял и играе ролята на лубрикант. Затова трябва да пиете много - 2-3 литра на ден.

Физическа дейност

През работния ден е важно периодично да се движите, да сменяте позициите и да се затопляте. Необходимост от практика лечебна гимнастика, Но физическа дейносттрябва да бъде умерено, не можете да натоварвате силно ставите, които хрускат. Ако има наднормено тегло, трябва да отслабнете, за да намалите натоварването на ставите.

След като прочетете статията, научихте какво да правите, ако ставите са хрупкави. Доста често крепитусът е физиологично явление, което не изисква лечение. Но ако е придружено с болка или др патологични признаци, тогава трябва да посетите лекар и да се подложите на преглед, за да ранна диагностиказаболявания.

Дегенеративните процеси в ставите се характеризират с дълъг латентен курс. Появяват се болка и ограничение на движението късни етапикогато хиалиновият хрущял вече е силно увреден.

Ето защо своевременно откриванепричини за хрускане и комплексно лечениев състояние да спре развитието на болестта.