Защо хрускане в коленете. Причини и лечение на хрускане в коленете. Медицинско лечение и диета

Когато има скърцане в коленете по време на флексия и екстензия, лечението трябва да започне възможно най-рано. Този звук показва началото на разрушителен процес в ставата, не може да бъде пренебрегнат. Етиологичният механизъм на това явление може да се основава на различни видовеставни заболявания. Важно е да не започвате процеса, а да се консултирате с лекар своевременно, за да предпише ефективна терапия.

Същността на проблема

В здрава става всяко движение се извършва плавно и безшумно. Това се улеснява от наличието на хрущялна подложка, която играе ролята на амортисьор, и специална смазка под формата на синовиална (вътреставна) течност. В този случай хрущялът работи като гъба. При сгъване на крака в колянната става хрущялният слой се притиска и от него се отделя течност, а при изпъване на коляното се получава обратният процес, т.е. течността се абсорбира от хрущяла. Най-характерните движения от типа флексия-екстензор в колянната става се извършват при клякане.

Защо пукат ставите? Хрущенето е „пукащ“ звук, който се появява в ставата само при движение в нея (пасивно или активно). Кликванията попадат в същата категория. Теоретично такъв звук може да възникне във всяка става, но най-често колянната става може да изпука, тъй като тя активно участва в движението и възприема големи натоварвания.

Трябва да се отбележи, че такъв звук не трябва да се счита за признак на заболяване. Най-често ставата може да изпука физиологични причинине е свързано с някаква патология.

Физиологично хрускане

Когато се чува хрущене в коленете, причините могат да бъдат от физиологичен характер, които не са свързани с патологичните процеси в ставата. В този случай не трябва да има синдром на болка и признаци на възпаление (подуване, зачервяване и др.). Скърцане в колянната става по време на флексия и екстензия, както и при клякане, което не е придружено от болезнени усещания, почти 90% се дължи на физиологични причини.

Най-характерната картина е резултат от натрупване на газ в синовиалната течност. Този ефект се нарича кавитация или трибонуклеация. Физиката на такъв процес се обяснява с отделянето на газови мехурчета по време на рязко движение твърди повърхностиедин спрямо друг в течна среда с разтворен газ.

Установено е, че в състава вътре ставна течностсъдържа значително количество разтворен въглероден диоксид (до 14%). При определени условия той излиза под формата на газови мехурчета, които нямат време да се разтворят отново в течна среда. За пълното им разтваряне понякога отнема 10 - 12 минути. Ако в този момент костните елементи се приближат един към друг, тогава мехурчетата се спукат, което причинява характерен звук.

Има някои други причини за непатологично хрускане на ставите:

1. Преместване в нетипична позиция, когато издатините на ставите се прилепват един към друг. В този случай е възможно дори появата на лек дискомфорт. След спиране и спиране на такова движение най-често хрущенето изчезва.
2. След това може да се появи хрущене в коляното при огъване или разгъване на крака дълъг престойв статично положение (крака изтръпнали). Това явление се причинява от рязко разтягане на връзките, но се случва без счупване на влакната и следователно не води до нараняване.
3. При рязко движение на крака лигаментните тъкани могат да докоснат костните издатини, което звучи като глух хрускане.

Данни физиологични явленияне представляват опасност за ставата. Важно е обаче да не пропускате патологичните фактори зад тях. Непатогенното хрускане има еднократен характер. Появява се само при движение в ставата и изчезва, когато тя спре. След почивка повтарящите се звуци се появяват изключително рядко. Физиологичната криза не изисква специално лечение.

За да се отървете от скърцане в коленете и други признаци на увреждане на ставите, се използват следните методи на лечение:

1. . Задължително условие - ежедневно сутрешна тренировка. себе си комплекс от тренировъчна терапиятрябва да има индивидуална схема, като се вземе предвид вида на патологията. По-добре е комплексът да се предлага от специалист.
2. Физиотерапия, а именно нагряване с UHF, ултразвукова експозиция, магнитотерапия. Един от най ефективни начиние електрофореза.
3. на открито медицински препарати. Най - известен средство за защита- змийска или пчелна отрова.
4. Компреси и приложения. За тяхното производство се използва широка гама от народни средства. Например, популярен е млечен компрес.

Скърцането в коленете най-често не е изпълнено с опасност и се обяснява с физиологични процеси. Това явление обаче трябва да се вземе на сериозно, т.к често сигнализира за наличието на патология. В този случай е необходимо адекватно лечение.

В човешкото тяло над 360 стави. Те позволяват на човек да се движи свободно: да ходи, да сяда, да обръща главата си и много други. Обикновено ставите се движат тихо и безболезнено. Колянната става понася най-значителното натоварване и извършва тежка работа.

Пукането и болката в колянната става показват износване и загуба на еластичност хрущялна тъкан.

Структурата и функцията на колянната става

Колянна става има сложно устройство и извършва голям набор от движения: флексия, екстензия, ротация навътре и навън. Образува се от артикулацията на тибията и бедрената кост. Отвън покрива пателата - капачка на колянотозакрепени от връзки и сухожилия. В допълнение, ставата включва менисци - сърповиден хрущял за подобряване на абсорбцията на удара - и синовиални торбички, причиняващи силно подуванеколяно в случай на нараняване.

Всеки от ставните елементи на коляното изпълнява своя собствена функция, в резултат на което увреждането на една от съставните му части води до разрушаване на цялата става. Болка и хрускане в коляното трябва да бъде симптоми на тревожност, които показват развитието на патологични процеси в ставата.

Задайте безплатно въпроса си на невролог

Ирина Мартинова. Завършва Воронежския държав медицински университеттях. Н.Н. Бурденко. Клиничен ординатор и невролог на BUZ VO "Московска поликлиника".

Експертно мнение

Астафиев Игор Валентинович

Невролог - градска болница Покровская. Образование: Волгоградски държавен медицински университет, Волгоград. Кабардино-балкарски Държавен университеттях. HM. Бербекова, Налчик.

Ако имате болка и хрускане в колянната става, определено трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще предпише необходими изследваниякоето ще позволи ранно идентифициране на проблема и лечение.

Причина за болки в коляното

Защо болят ставите? Външен вид патологични признациФункционирането на колянната става може да бъде причинено от няколко причини:

1. Заседнал начин на живот;
2. колянна травма;
3. Липса на колаген, калций и витамини в организма, което води до развитие на дистрофия на съединителната тъкан;
4. Хормонални нарушения;
5. Прекомерна физическа активност;
6. Постоянна хипотермия, която, съчетана с инфекциозен процесможе да провокира възпалителен процес в ставата;
7. Наднормено тегло.

Експертно мнение

Митруханов Едуард Петрович

Лекар - невролог, Градска поликлиника, Москва.Образование: Руски държавен медицински университет, GBOU DPO руски медицинска академияследдипломно образование Министерство на здравеопазването на Руската федерация, Волгоградски държавен медицински университет, Волгоград.

Само специалист може да определи защо коленете хрускат и болят.

Не се опитвайте да се самолекуватеи приемайте каквито и да било лекарства без консултация с лекар.

В резултат на тези фактори различни дегенеративни промени. Ако коляното хруска и боли няколко дни подред или ако подобни симптоми изчезнат и след известно време се появят отново, тогава трябва да се направи задължителен преглед. Тези признаци показват развитието на различни заболявания.

Артрит

Артритът е общо обозначениеразлични заболявания на ставите възпалителен характер при които хрущялът е разрушен. Увреждането на колянната става се нарича "задвижвания". Най-често срещаният тип е реактивният артрит, който представлява подуване на колянната става поради нараняване, излагане на студ или инфекция. Най-рядката и тежка форма на заболяването е ревматоидният артрит, при който има дефект в работата. имунна системаводи до необратимо разрушаване на ставата.

Когато се появят симптоми ревматоиден артрит(треска, силна болка в ставите, слабост, загуба на тегло) трябва спешно да се консултирате с лекар и да започнете лечението възможно най-скоро.

Симптоми

Симптомите на заболяването пряко зависят от вида на артрита. Има обаче общи симптомихарактерни за всички форми на заболяването:

1. Болки в ставите. Има болезнен, доста интензивен характер;
2. Поради разрушаването на хрущяла тибията и бедрената кост започват да се търкат една в друга, което причинява болка в коляното и щракване, когато човек се опитва да промени позицията си или да огъне крака;
3. оток;
4. Зачервяване на кожата в областта на коляното;
5. В ставата обхватът на движение намалява в резултат на развития оток и липса на хрущялна тъкан;
6. Повишаването на телесната температура също е често срещан симптом на артрит.

Диагностика

Диагностика на артрит извършва внимателно и изчерпателнозащото болестта е голям бройподвид. Диагнозата се извършва от ревматолог и при необходимост от инфекционист. Лекарят преглежда пациента и събира анамнеза за идентифициране потенциална причиназаболяване, след което назначава серия от изследвания:

1. Инструментални методи за изследване: ултразвук, радиография. В някои случаи се извършва ЯМР - ядрено-магнитен резонанс;
2. Кръвен тест за наличие на ревматоиден фактор;
3. Биопсия се предписва при липса на резултат от други диагностични методи. В ставната цепка се вкарва игла и от пациента се взема синовиална течност. Това ви позволява да идентифицирате причинителя на заболяването.

Лечение

Как да се лекува артрит лекарят решава. Терапията до голяма степен зависи от вида на заболяването. Той задължително включва противовъзпалителни лекарства, глюкокортикостероиди, болкоуспокояващи и поддържащи средства: колаген, витамини, минерални комплекси.

Едновременно с употребата фармакологични средствае необходимо да се извърши електрофореза, терапевтични упражнения, да се наблюдава здравословен начин на животживот и яжте достатъчно месо, плодове, зеленчуци и млечни продукти.

Гонартроза

Остеоартритът е група от заболявания, при които е засегната ставната капсула, особено засегната е хрущялната тъкан. Артрозата на колянната става се нарича гонартроза. Заболяването има невъзпалителен характер, тоест не се причинява от инфекции или вируси.

Гонартрозата се развива поради нарушение на кръвоснабдяването на ставата, в резултат на което хрущялът не получава необходимо количество хранителни веществаи започва да се срутва: изтънява, напуква се, разслоява се. Коляното губи способността си да издържа на обичайното натоварване.

Ставните повърхности на костите са частично разрушени и започват да растат настрани - образуват се остеофити.

Симптоми

болест протича на 3 етапа. Колкото по-дълго се развива, толкова по-тежки и изразени стават симптомите:

1. Синдромът на болката има стягащ, сковаващ характер. Тъй като гонартрозата се развива синдром на болказабележимо се увеличава и засяга, като правило, вътрешната повърхност на коляното;
2. Скърцане в ставата поради изтъняване на повърхността на хрущяла. Това е най-характерният симптом на артрозата. Всеки опит за огъване на коляното е придружен от щракване и усещане за силен дискомфорт, причинен от триенето на костите една в друга;
3. Промяната във формата на ставата настъпва много бързо при артроза. При агресивна форма на заболяването може да се появи деформация на ставите след няколко месеца;
4. Синовиален излив. Той се натрупва в ставната кухина като реакция на постоянната травматизация на коляното и причинява появата на подутини и израстъци.

Диагностика

Лечение на заболяването ревматолог и ортопед. Опитен специалист може лесно да определи гонартрозата въз основа на идентифицирането на характерни признаци и резултати от тестове. Диагностичните методи включват:

1. Преглед на пациента: палпация на засегнатата става, сравнително измерване на двете колена, проверка на подвижността на ставата;
2. Клиничен анализ на кръв и урина;
3. Рентгенография и ултразвук на ставата.

Лечение

При лечение на гонартроза използване на нестероидни противовъзпалителни средстваи хондропротектори за възстановяване на хрущялната тъкан. Поддържащите грижи включват:

1. Загряващи гелове и мехлеми. Стимулират кръвообращението, в резултат на което се засилва храненето на хрущяла;
2. - лекарства за намаляване на мускулното напрежение в засегнатата област;
3. Упражняваща терапия и физиотерапия за връщане на двигателната активност на ставата;
4. Инжекции със заместител на синовиална течност. Синтезиран компонент ставен хрущяломекотява движенията в ставата и минимизира болката.

Менископатия

празнина хрущял на коляното – най-честата форма на нараняване на коляното. Менискусите са хрущялни пластини, които намаляват натоварването на ставата по време на движение. Падания, натъртвания, изкълчвания и други наранявания могат да причинят разкъсване на менискуса. В зависимост от зоната на лезията се разграничава външна и вътрешна менископатия.

Това заболяване е особено податливо на хора, които вече страдат от артрит, артроза или саркоматоза. Освен това професионалните спортисти са изложени на риск.

Симптоми

Заболяването може да се прояви както в остра, така и в хронична фаза. IN последен случайдиагнозата е трудна, тъй като подуването на ставата, характерно за повечето заболявания на колянната става, се присъединява към симптомите на менископатия.

Повечето типични характеристикиса:

1. Синдром на болка, локализиран изключително в областта на засегнатата ставна цепка. Ако в резултат на внезапно движение коляното ви хруска и след това се появи остра силна болка, тогава е вероятно да сте повредили менискуса;
2. Ограничаване на мобилността. Всеки опит за промяна на позицията предизвиква силно дискомфорт;
3. Появата на синовиален излив. Изглежда като добре дефиниран оток или подутина.

Диагностика

Лекува менископатия хирург-ортопед. Лекарят изследва увредената става, докато провежда серия от изследвания. При извършване на пасивни движения коляното щрака, а менискусите се плъзгат и се движат свободно. За точна диагноза се извършват следните изследвания:

1. Артроскопия - въвеждането на ендоскоп в ставата през малък разрез;
2. радиография;
3. Ултразвук на ставата;

Лечение

След получаване на диагностични данни, лекарят трябва да реши какво да прави по-нататък. Ако увреждането на менискуса е леко и получено за първи път, тогава консервативно лечение: противовъзпалителни лекарства, хондропротектори, физиотерапия за подобряване на кръвообращението в увредената област.

При неуспех на медикаментозната терапия прибягвайте до хирургична интервенция– медицинска артроскопия. С помощта на ендоскоп засегнатите тъкани се отстраняват през две микроотвори и се въвежда заместител на синовиалната течност.

субхондрална склероза

Субхондрална склероза - склероза на меките тъкани. Развива се като синдром с всяка съпътстваща диагноза.

Хрущялите нямат собствени кръвоносни съдовеи получават необходимите вещества от близките тъкани. Дългосрочните възпалителни процеси, наранявания, компресия и други причини водят до факта, че хрущялната тъкан изтънява, разгражда се и в крайна сметка се заменя със съединителна костна тъкан.

Особено този проблемактуален за възрастните хора, при които количеството хиалин - основният градивен компонент на хрущяла - в организма е недостатъчно.

Симптоми

Синдром има доста често срещано клинична картина характерни за много ставни заболявания. Коленете на пациента хрускат, при липса на лечение се развива скованост на движенията, появява се остър дискомфорт при опит за изправяне на крайника.

При по-нататъшно прогресиране на склерозата се образуват остеофити - израстъци костна тъкан. Ставата е силно деформирана и практически губи своята подвижност.

Диагностика

Диагнозата на заболяването трябва да се извърши изчерпателно, за да се идентифицира основното заболяване. Включва:

1. Денситометрия - ехография, за определяне на костната плътност;
2. Клиничен анализ на кръв и урина;
3. Компютърна томография;

Лечение

В допълнение към лечението на основното заболяване, на пациента се предписва и симптоматично лечение:

1. Мануална физиотерапия: масажи, електрофореза, терапия с магнитни вълни;
2. Болкоуспокояващи;
3. Местни лекарствени приложения.

Калцификация на колянната става

Отлагането на калциеви соли в колянната става в повечето случаи придружава развитието на всяко заболяване на ставите: артроза, подагра или артрит. Основната причина за развитието на патологията е метаболитно разстройство. Йоните на желязото и медта, както и калциевият пирофосфат, са основни компоненти при образуването на колаген и гликоген, които образуват хрущяла.

Ако някакви процеси в човешкото тяло протичат неправилно, тогава калциевите кристали започват да се натрупват на повърхността на хрущялната тъкан на коляното.

Симптоми

Характерни за калцификация на колянната става са следните симптоми:

1. Коленете ме болят и пукат, когато се движа. При разтягане на ставата ясно се чува щракване;
2. Периодично усещане за топлина в засегнатата област;
3. Изтръпване на коляното или целия крайник.

Диагностика

С диагностиката и лечението на заболяването се занимава ревматолог. За изследване на пациента се използват ултразвук, компютърна томография и рентгенография.

Лечение

Терапията на синдрома включва използването на противовъзпалителни лекарства, въвеждането на хормон-съдържащи средства и изкуствена синовиална течност в ставната кухина, правилното хранене, ударно вълнова терапия.

Кога е необходимо да посетите лекар?

, аспирин и др.

Физически ефекти: ако болката е тъпа и болезнена, можете внимателно в кръгово движениеМожете да масажирате коляното си.

Не търкайте и не загрявайте силно ставата без консултация с лекар. Това може да доведе до увеличаване на възпалителния процес.

Артроскопия

артроскопия - хирургическа манипулация, използвана за диагностика и терапевтична цел . Чрез 2-3 малки разреза в ставната кухина се вкарват ендоскоп и необходимите инструменти. За диагностициране на болка в колянната става се извършва артроскопия.

Заключение по статията

1. Скърцане в коляното се появява, когато хрущялът е износен.
2. Болка и хрускане са начален знакзаболявания на колянната става. При навременна диагнозаи лечението може да избегне развитието на болестта. Незабавно потърсете медицинска помощ.
3. Причините за увреждане на колянната става са различни: заседнал начин на живот, затлъстяване, хранителни дефицити.
4. Възможни заболявания: артрит, гонартроза, менископатия, субхондрална склероза, калцификация.
5. Всяка болест има своя собствена клинична картина. Предполагаема диагноза може да бъде направена чрез оценка на други налични симптоми.
6. Трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако: острата болка не изчезне в рамките на няколко часа, коляното пука при всяко движение, ставата е силно подута и зачервена, има допълнителна температура, слабост и други признаци на неразположение.
7. Първа помощ: противовъзпалителни и болкоуспокояващи, масаж на коляното по часовниковата стрелка, болкоуспокояващи гелове за ставите.

Скърцането в ставите не е задължително да придружава патологията, доста често не представлява опасност. Но е невъзможно да се игнорират постоянно възникващите звуци, особено ако са съчетани с дискомфорт и болка. Причините и лечението на хрускане в коленете е темата на днешния разговор.

Защо пукат ставите

Физиологично хрускане

Структурата на колянната става прилича на панта: главата на друга влиза в кухината на една кост, по време на движение те се движат една спрямо друга. За да се улесни плъзгането и да се намали триенето, в ставата се произвежда ставна (синовиална) течност.

Течността е разнородна, съдържа чужди включвания, сред които най-малко "опасните" са мехурчетата. въглероден двуокис. Ако при огъване и разгъване на коленете се чуват меки щраквания, хрускане, което не се проявява физически по никакъв начин, причината за такова хрускане стават спукващи се газови мехурчета. След известно време те се образуват отново и хрускането се възобновява.

Коленете могат да хрускат едва забележимо или, напротив, доста силно. Такива звуци не са патология и не представляват опасност.

Друга причина за „безопасното“ хрускане е контактът между лигаментния апарат и костните участъци, които образуват ставата. Тези звуци са особено често срещани в юношествотопо време на формирането на скелета.

Въпреки това, според статистиката, приблизително 15% от хората, чиито колене щракат и пукат, страдат начална формаартроза. Как да не пропуснете началото на болестта?

Патологично хрускане

Ако ставата хруска по време на физическа активност:, кляка, тогава причините за външни звуци могат да бъдат:

• възпаление на ставите, тъй като тъканите се подуват, деформират, увеличават размера си, което води до постоянен контакт със ставните повърхности. характерна особеностартрит и него подобни заболяванияе болка;
• деформация на ставатаи нарушаване на функционирането му. Артрозата не рядко е придружена от намаляване на количеството на ставната течност;
• нарушение на водно-солевия метаболизъм.Натрупване на соли в тъканите пикочна киселинаводи до ограничаване на неговата подвижност, оток на тъканите и силна болка. Без лечение, с подагра, подутини, издатини, туберкули се образуват по повърхностите на костите;
• нараняване на ставата, счупвания, пукнатини пречат нормално функциониране. Неправилно слети кости, невъзстановени стави могат да причинят развитие на артроза;
• патологични процеси в черния дроб, нарушават синтеза на колаген и намаляват подвижността на връзките, следователно болката и хрускането в ставите;
• затлъстяванеНаднорменото тегло причинява допълнително, понякога прекомерно натоварване на ставите. Особено трудно е за коленете и тазобедрена става, защото те носят основното натоварване;
• обувки на висок ток. Физиологично природата предвижда ходене на плоско стъпало, петата причинява преразпределение на товара, дава допълнителен стрес на коленете.

Какво да направите, ако коленете ви хрускат

За да разберете какво означава хрускане в коленете - безобидни газови мехурчета или начало на сериозно заболяване, трябва да се подложите на преглед, да диагностицирате причината за неприятните звуци. Спешно трябва да посетите лекар, ако към звуците се добавят болка, подуване, подуване на ставата, ограничена подвижност, изтръпване.

Сред използваните диагностични методи:

1. Визуална проверка, палпация на ставата;
2. Събиране на анализи;
3. радиография;

Магнитно-резонансната терапия дава най-ясна картина на ситуацията. Наред с директното изследване на ставата се извършва изследване на състоянието на бъбреците и черния дроб.

На LocalLab.ru можете да намерите клиника за ЯМР, КТ, радиография или ултразвукова диагностика на колянна става... Изберете най-добра ценана удобно място!

Методи за лечение на традиционната медицина

Физиологичната криза, ако не причинява психологически дискомфорт, не трябва да се лекува, не е опасна.

След прегледа става ясно каква е причината и какво заболяване трябва да се лекува, за да се елиминира неприятен симптомвключително.

Терапията включва няколко етапа:

• намаляване (елиминиране) на болката - нестероидни противовъзпалителни средства (ибуфен, нимезулид, диклофенак и други);
• отстраняване на възпаление и подуване - мехлеми на базата на пипер, змийска отрова, димексидът подобрява кръвообращението и храненето, насърчава оттока на лимфата;
• възстановяване на функциите на хрущялната тъкан и подвижността на ставите като цяло - хондропротектори, които могат да се пият под формата на капсули или таблетки (терафлекс), инжектирани интрамускулно (алфлутоп), инжектирани директно в ставната кухина (само в болница, лекарят!) .

Как да се лекува хрущене в коленете с народни средства

Ако ставата скърца и хруска, но няма възможност спешно да посетите лекар, можете да опитате рецептите, предлагани от Алтернативна медицина.

Ястия с желатин

За увеличаване на подвижността на ставите, лечение и профилактика на заболявания, възстановяване от наранявания и фрактури се препоръчва всеки ден да се използва желе, желе и желе.

Когато приготвят желе, не го оставят да се втвърди, а пият топъл бульон, получен след 4-5 часа варене на говеждо месо с кост. Трябва да пиете 1,5 чаши 3-4 пъти на ден в продължение на един месец.

Магданоз

Вещества, богати на пресен магданоз, стимулират черния дроб, което от своя страна се отразява благоприятно на здравето на ставите.

Ако колянната става хруска, трябва да приготвите инфузия от магданоз и да я вземете в продължение на 14 дни.

За готвене корените от магданоз се измиват, нарязват се на ситно и се поставят в термос, след което се заливат с ½ л горещо преварено мляко. След 12 часа инфузията е готова, трябва да се филтрира през марля. Получената течност дневна доза, която трябва да изпиете на три дози.

Целина

Нарежете корените и тревата от магданоз (по 100 г) и смесете, залейте с ½ литър гореща вода. Оставете да заври и оставете да къкри на тих огън още 5-6 минути, след което охладете и прецедете.

Към бульона добавете 1-2 с.л. л. мед и сока на един лимон. Изпива се сутрин, по 6-7 глътки. Да се ​​съхранява в хладилник за не повече от 3 дни.

портокали

Смесете прясно изцедения сок от един среден портокал с 0,1 л растително масло, навлажнете сгънатата на няколко слоя марля с получената смес. Нанесете компрес върху болната става, покрийте с домакинско фолио и топла пелена отгоре. Продължителността на процедурата е 30 минути, продължителността на курса е 2 седмици.

Трици

Смелете триците и ги залейте с топло мляко. След подуване, след около 20-30 минути, масата се нанася върху марля и се прави компрес. Продължителността на процедурата е 1 ч. По същия начин можете да използвате зърнени храни(3-4 ч.л. на 0,2 л вряща вода).

Предотвратяване на хрускане в коленете

Правилното хранене играе огромна роля в поддържането на здравето на ставите. Диетата трябва да включва:

• богати храни - мляко и млечни продукти, твърди сирена, сусам, копър, босилек, магданоз, мазна морска риба, ядки, морски дарове, шоколад;
• витамин А (моркови, жълтък, диня, праскови, боровинки), В 1 (зеле, моркови, грах, картофи), В 2 (мляко, извара, ядки, яйца), В 6 (домати, картофи, ягоди, портокали) ), D (червена риба, млечни продукти), E ( растително масло, морски зърнастец, бадеми, череши), С (цитрусови плодове, шипки, магданоз, касис, сладък пипер), К (тиква, домати, грах);
• продукти, съдържащи.

Пушените и солени храни не са полезни за ставите.

Физическото възпитание, плуването ще бъдат от полза.

Комплекс от упражнения за болки в коляното според Бубновски

остра болкав гърба и коленете ще помогне за премахване физически упражнения:

1. Напади с коляно напред (за всяка стъпка). За да изпълните упражнението, трябва да застанете на четири крака, да пълзите напред на всяка стъпка, изправяйки единия крак и спускайки тялото си на пода.
2. Легнете по гръб, ръцете зад главата, направете усукване. Краката трябва да са плътно притиснати към пода. Поставете солена подложка под гърба си.
3. В същото положение едновременно повдигнете крака, свит в коляното, и издърпайте коляното до противоположния лакът.
4. Движете се на колене (изправен гръб).
5. Застанете на колене, изправете гърба си, сложете върху прасците гимнастическа постелка или навита на руло кърпа. Спуснете таза на постелката възможно най-ниско, останете в това положение за 20-30 секунди, заемете изходна позиция. Повторете упражнението без постелката.
6. Седнете на пода, изпънете краката си пред себе си. Като държите пръста на крака с ръка, огънете крака в коляното, след това го изправете и задръжте тежестта. Върнете се в изходна позиция и повторете с другия крак.
7. „Разходка“ по задните части, сключени ръце пред гърдите.
8. Избутайте се от пода, като кръстосате краката си в коленете и ги повдигнете от пода.

Лесно упражнение за развитие на колянната става

В това видео ще научите едно просто упражнение, което ще помогне за развитието на става след нараняване и просто ще укрепи коляното. Направете го и бъдете здрави!

Хрускащите колене са само симптом, който може да бъде съвсем безвреден, ако не е придружен от болка и дискомфорт. Трябва да слушате тялото си, да се грижите за него, да се храните правилно и да осигурите възможна физическа активност. Никой лекар няма да помогне, ако вие сами не се грижите за здравето си.

Функционирането на здрава колянна става не трябва да бъде придружено от неспокойни усещания и звуци. Но понякога след определени движения се чуват специфични звуци във формата, които предупреждават човек и го карат да търси причините, поради които здравата става скърца като протеза.

Физиология на появата на скърцане

Коленете са най-натоварените стави от всички. Натиск на цялата маса човешкото тялопада точно върху долните крайници. И в същото време коленете трябва да участват във всякакви движения: движения, клякания, ходене, което прави натоварването още по-силно.

Въпреки уникалната структура на колянната става, тя е доста деликатен орган.. И всяко невнимателно движение, големи натоварвания, хранителни грешки, вътрешни патологиина тялото провокират сериозни промени в ставата, което може да се докаже от ранни признаци на патологии, когато коленете започват да скърцат.

Скърцането може да е едва доловимо и да се появява само по време на определени дейности, като клякане или изкачване на стълби. Но при наличието на определени патологии, скърцането може да присъства през цялото време, докато е проблематично да се правят определени движения и освен това коленете болят много.

Скърцането се свързва преди всичко с липсата на смазка в ставата.. Всяко увреждане на ставите и патологично триене провокира появата на неестествени звуци, когато коляното започва да скърца като несмазана протеза. Най-интересното е, че само живо коляно може да скърца, а ако е с истинска съвременна протеза, наличието на скърцане е доста рядко.

Физиологично скърцане

Въпреки това, наличието на скърцане в коляното не винаги показва наличието на патологии. Понякога такива звуци могат да се чуят по време на активни движения: ходене по стълбите, клякане. Пасивните движения по време на принудително огъване, разтягане на крайника или максимално огъване също могат да бъдат придружени от безболезнено скърцане.

Тези звуци често са придружени от щракащи или пукащи звуци.. Такива звуци не трябва да предизвикват тревога, ако коляното не боли. Това се дължи на кавитация, когато определени движения могат да бъдат придружени от спукване на натрупани въздушни мехурчета.

При дълъг престой на колянната става в статично положение междухрущялните пространства не получават необходимото количество смазване и при следващото огъване на коляното се чува характерно скърцане, което се дължи на триенето на хрущяла. Такива звуци не застрашават здравето. Такова скърцане може да причини повече психо-емоционални проблемиотколкото физиологичните.

Патологично скърцане

Възможно е да се разграничи патологичното скърцане от физиологичното чрез редица признаци.:

При някои заболявания скърцането може да присъства на заден план повишена температура, хиперемия от локален характер, подуване на колянната става.

За да разберете защо ставата скърца, е необходимо да разберете истинските причини за основната патология.

И ако физиологичното скърцане е психологически неприятно, причинявайки безпокойство или раздразнение, тогава патологичното се отнася до реален проблем, който изисква компетентно решение.

Причини за скърцащи колене

Обяснете защо коленете понякога скърцат без наличието на определени патологии

възможно от няколко фактора:

• сблъсък на връзки с части от костна тъкан;
• вакуумен памук, причинен от отрицателно налягане;
• разкъсване на периартикуларни сраствания.

Причините за патологично скърцане са доста разнообразни и ще бъде проблематично да разберете сами защо коленете ви болят и скърцат.

Ставна нестабилност

Наличието на скърцане на колянната става може да показва повишена подвижност. Има няколко причини, поради които ставата е станала хипермобилна. С този проблем се сблъскват хората с увеличено производствоспециален протеин - колаген. Отнася се за строителен материалставни елементи, но е по-разтеглив. Следователно, с такава патология, връзките стават по-разтегнати, което води до нестабилност на ставата.

Обикновено такава патология е придружена от неестествено скърцане при огъване на крайник или клякане. В такива случаи говорим за наличие на слаби връзки. Пациентите със слаби връзки трябва да правят определени упражнения, за да ги заздравят.

Проблеми с лигаментен апаратможе да възникне в резултат на травма. След увреждане на връзките, менискусите, сухожилията, ставните елементи не могат да се възстановят напълно. Ето защо доста често след наранявания се наблюдава нестабилност на ставата.

Когато има нарушение на движението на пателата, което възниква при хондромалация или пателофермален синдром, има триене на чашката срещу бедрена кост. Следователно, след определени движения, при огъване на крака или при клякане се появяват скърцащи звуци.

артроза

Сценарият принадлежи на характерен симптомостеоартрит. Тази патология е свързана с износване. ставни повърхности. В допълнение към нетипичните звуци при артроза, коленете болят много, особено след период на бездействие. Ето защо пациентите с артроза трябва да правят, особено сутрин, определени движения, за да се разпръснат.

В допълнение, артрозата причинява проблеми с двигателни способности. В напреднали случаи, след пълно или частично разрушаване на хрущялните тъкани, пациентите са изправени пред блокиране на ставата, което изисква пълна подмяна на колянната става с протеза.

Обикновено колянната протеза се монтира с помощта на артропластика.. Трябва обаче да се има предвид, че подобна операция е доста сложна и скъпа манипулация. Трябва да има доста сериозни основания за ендопротезиране. В допълнение, протезата или имплантите, инсталирани по време на артропластика, не винаги се вкореняват и изискват доста дълъг периодрехабилитация след операция.

При успешна операция за артропластика, протезата ви позволява да възстановите подвижността на ставата. Проблемите със скърцането след операцията обаче не винаги се решават, особено ако само част от колянната става е заменена с протеза.

Други ставни проблеми

При бебета ставите често скърцат, което се обяснява с непълно оформени мускули и връзки. Но при възрастните хора патологичното скърцане е свързано с промени, свързани с възрастта, което в някои случаи може да бъде решено само чрез замяна на ставата с протеза.

Във всеки случай скърцането сигнализира за повишени натоварвания, които значително надвишават възможностите на ставата.

Скърцането, което се появява по време на огъване, може да е предвестник на възпалителни процеси в ставата. Появата на скърцане при клякане и след изправяне на крайниците показва повишени натоварвания, свързани със затлъстяване, повдигане на тежки предмети или по заседнал начинживот.

Скърцането по време или след екстензия често се причинява от отлагания на сол в ставите. Такава патология възниква на фона на грешки в храненето или определени заболявания.

Видео

Видео - Защо скърцат ставите. До какво може да доведе това.

Какво да правим със скърцане?

Преди да предприемете определени стъпки за премахване на скърцането, е необходимо да разберете произхода на патологията и да действате въз основа на установена диагноза. Едва след пълен прегледможете да започнете терапия.

Ако наличието на скърцане е свързано с начин на живот, трябва да се опитате да изключите вредни факторипричинявайки аномалията.

При скърцане, свързано с повишено физическо натоварване, е необходимо значително да ги намалите.

ако причината за скърцането е повишено натоварване, добро лекарствованите ще послужат за премахването им

Понякога пациентите дори трябва да сменят работата си или да се откажат от някои спортове.

В такива ситуации можете да правите горещи вани, да посещавате сауни или баня. Термичните процедури облекчават уморените колене.

Скърцане в резултат на нараняване се лекува консервативно или хирургично . Така че при натъртвания и наранявания на връзките е необходима функционална почивка. След скъсани връзки и повредени менискуси често се налага да се прави хирургическа корекцияизвършва се с помощта на минимално инвазивни методи.

Ако скърцането е провокирано от дегенеративни или възпалителни процеси, на първо място, се изисква лекарствена терапия,

в които се прилагат:

• нестероидни противовъзпалителни лекарства;
• хормонални лекарства;
• лекарства с калций;
• витаминни комплекси;
• хондропротектори.

При значителна деформация на коляното се извършва артропластика с подмяна на ставата с протеза.

Препоръчително е да се направи всякакъв вид патология, придружена от скърцане:

1. Упражнения лечебна гимнастикакоито без да натоварват ставите укрепват мускулни тъкании осигуряват хранене на хрущялните елементи чрез подобряване на притока на кръв. Препоръчва се при проблеми с коленете да се практикува в басейн. Всяко упражнение във водата не натоварва ставите, но помага за укрепване на мускулите.
2. Масажирайте с лечебни мехлеми. При скърцане е възможно да се използват мехлеми, съдържащи отровата на пчели, змии, както и продукти на растителна основа. Добре помага масажът с мед, който се извършва вечер.
3. Физиотерапия под формата на електрофореза, лазер или вълнова терапия, магнитотерапия. Тези процедури помагат за възстановяване метаболитни процесии регенерация на тъканите.

Не на последно място в борбата със скърцането е храненето. За всякакви ставни патологии с наличие на скърцане ще трябва да се откажете от пикантни и солени ястия. Диетата е наситена със зеленчуци, зърнени храни и постни протеини.

Във всеки случай не забравяйте за методите за превенция, състоящи се в балансирана диета, спазване на режима на сън и почивка, преразпределяне на натоварванията и извършване на минимален набор от упражнения, насочени към възстановяване на здравето на ставите.

Има симптоми, на които малко хора обръщат внимание. И кой ще отиде на лекар поради факта, че периодично е обезпокоен от главоболие или сърбеж в лявата пета. Но всъщност такова невнимание може да бъде опасно. Понякога точно тези незначителни симптоми предупреждават за възможно развитиесериозно заболяване. Това важи и за обичайното хрускане в коленете, което почти всеки периодично среща. Нека да разгледаме защо може да възникне хрускане в коленете по време на флексия и разширение, причините и лечението на това явление ще бъдат разгледани малко по-подробно.

Така че скърцане в коленете може да се появи при всеки човек, независимо от възрастта и пола или нивото физическа тренировка. И това е доста лесно обяснимо - коленните стави са най-сложните и подвижни части на нашето тяло.

Всеки ден те трябва да извършват сложна и тежка работа: да издържат цялата ни тежест, да вземат пряко участие в ходене, бягане, клякане и скачане.

Коленете изпълняват амортисьорни функции, благодарение на тях нашите мускулно-скелетна системаостава здрав. Но защо хрущенето се появява и в коленете в отговор на тяхното огъване и удължаване?

Защо пукат ставите?

естествена физиология. Когато коляното се огъва, колянната става работи. За да протича този процес тихо и гладко, неговите части са покрити със специален хрущялен слой. Освен това вътре коленни стависе намира менискусът - така нареченият амортизационен хрущял. При извършване на движение ставна торба, предназначен да ограничи ставата, както и да синтезира смазване (нарича се синовиалната течност) естественоразтяга се, увеличава обема си. В този случай в течността се образуват мехурчета, които се пукат при интензивно (неочаквано) огъване и разгъване.

Такова хрущене се счита за физиологично, звучи звучно за ухото. Това явление се наблюдава дори при деца, така че не трябва да предизвиква особено безпокойство у читателите на Популярно за здравето.

Хрущенето в коленете на тийнейджърите е по-скоро като щракане, това явление е следствие от нормално физическо развитиедеца на тази възраст, това се дължи на интензивен растеж.

Патологични причини за хрускане в коленете

Доста често пукането при сгъване и разгъване на коляното е симптом на някакъв здравословен проблем. Това ще помогне да се идентифицират точните причини подробна диагностикаот ревматолог или травматолог. Отличителна чертапатологична криза - възниква систематично дори при незначителни физическа дейности има приглушен характер. В някои случаи такъв симптом се допълва от други прояви на заболяването, например болка, подуване, видима промянаоцветяване на кожата над коляното, повишаване на температурата и др. В повечето случаи, с патологична криза в коленете, човек донякъде губи способността си да завърши физическата активност.

Лекарите идентифицират няколко основни заболявания, които могат да се проявят като скърцане в коленете. Те са представени:

Наранявания ( механични повредивръзки или ставни повърхности, както и синовиална торба, в резултат на което се нарушава работата на ставата);

артрит ( възпалителни лезиистави, които причиняват подуване на тъканите, нарушения на метаболитните процеси в ставата, натрупване на ексудат в ставната кухина);

Артроза (патологии на ставите, които се развиват на фона на дистрофични процеси вътре в хрущяла, придружени от изчерпване на хрущяла, както и образуване на костни процеси и намаляване на производството на ставна течност);

периатрит ( патологични процесивътре в периартикуларните тъкани - връзки, сухожилия или мускули, които могат да причинят забележима нестабилност на ставите).

Доста често се наблюдава хрускане в коленете по време на дълбоки клякания, тъй като при такава физическа активност коленните стави са подложени на особено силно натоварване. Ето защо, ако има някакво съмнение ставни патологиипо-добре е да откажете да извършвате такива движения

В някои ситуации появата на скърцане в коленете се обяснява с нарушения на фосфорно-калциевия метаболизъм, подагра, затлъстяване, гонартроза, необичайна хипермобилност на коленните стави и др. точна причина неприятни симптомисамо опитен лекар може да помогне.

Характеристики на лечението на хрускане в коленете

Терапията на такъв симптом зависи от фактора, който го е причинил. При естествени причинипоявата му, пациентите не се нуждаят от лечение, те просто трябва внимателно да наблюдават здравето си.

Доста често пациентите с такива симптоми се съветват да се придържат диетична храна, например, при подагра е необходимо значително да се намали количеството храни, съдържащи много пурини в диетата. В случай на затлъстяване, храненето трябва да бъде балансирано и възможно най-правилно, а за да се оптимизира фосфорно-калциевият метаболизъм, лекарите съветват да се включат в дневното меню храни, богати на лесно смилаем калций и фосфор.

Лекарствена корекцияскърцане в коленете се избира индивидуално и зависи отново от причините за появата на такъв симптом. На пациентите могат да бъдат предписани нестероидни противовъзпалителни средства (за локално и перорално приложение) и кортикостероидни средства (за вътреставни инжекции). Лечението на подагра включва използването на лекарства против подагра. Освен това често се използват хондропротектори.

В някои случаи, за да се справите с болестта, хрупкавав коленете само операцията помага.