Хрускане на коляното по време на флексия и екстензия. Какво да направите, ако коленете хрускат при огъване. Признаци и причини за физиологична криза

Скърцането и болката в коляното по време на флексия и екстензия е доста често срещано явление, което може да бъде причинено от физиологични и патологични фактори. Невъзможно е да се пренебрегне такъв симптом, тъй като всеки ден проблемът се влошава поради голямото натоварване на колянната става.

Човешкото коляно има сложен механизъм, тъй като се състои от много елементи: костни тъкани, мускули, кръвоносни съдове, нерви, връзки и хрущялни слоеве - мениски. Всички тези елементи осигуряват функционалността на крака, способността да издържа на ежедневен стрес. Обикновено хрускането се причинява от увреждане на твърдите структури на коляното. IN редки случаи патологични процесизасягат меки тъканипри нарушение на конгруентността на повърхностите на ставата.

Особености

Болка и скърцане на коленете - характерен проблемхора, които са навършили 50 години. Въпреки това, в медицинска практика подобни симптомивсе по-често при млади хора. Това се дължи на голямо натоварване на краката, неправилна техника за изпълнение на физически упражнения, както и бездействие в Ежедневието. Скърцането в ставата лекарите наричат ​​крепитус. Това състояние се причинява както от патологични, така и от природни явления.

Хрускане по време на удължаване и огъване

В зависимост от причината и сложността на проблема, крепитусът може да се появи без никакъв допълнителни симптоми. Понякога при екстензия и флексия колянна ставахарактерни признаци се присъединяват към кризата:

• оток на тъканите
• затруднение или ограничение на подвижността на коляното

Ако хрускането се дължи на триенето на отделните елементи на ставата един с друг, това явление се счита за патологично и изисква задълбочено изследване.

Пукане при клякане

Проблемът с хрускането в коляното при клякане е причинен от нарушение на функционалността на една или повече структури на коляното, а именно:

• нарушение на качеството или количеството ставна течност
• нарушение на структурата на компонентите на ставата
• влошаване на сухожилията и хрущяла

Ако един от тези проблеми е налице, рискът от нараняване на коляното се увеличава поради:

• метаболитни нарушения
• влошаване на хранителните качества
• наличието на патологични състояния: възпалителни процесиинфекциозен или неинфекциозен произход

При липса на проблеми в тялото, крепитусът възниква поради сериозни наранявания: разкъсани връзки или увреждане на хрущяла. В този случай има изразена симптоматика: силна болка и подуване на тъканите.

Защо хруска и боли коляното

Синовиалната течност и хрущялната тъкан осигуряват амортисьорни функции, благодарение на които краката на човек могат да издържат на сериозни натоварвания по време на бягане или клякане.

Наличието на хрускане може да възникне поради физиологични причини:

• спукване на въздушни мехурчета синовиалната течностпоради неподвижност
• отслабени връзки поради вродени характеристики на тялото
• паша на връзките в периода на интензивен растеж на костната тъкан

Недостигът може да причини проблеми със ставите хранителни вещества. Метаболитно разстройство между структурите на коляното провокира разтягане на връзките, мембраните на синовиалната торбичка, както и затруднения във функционалността на хрущяла поради недостатъчно производствосмазване на ставите.

причини

Основните причини за скърцане в коляното са физиологични и патологични. Невъзможно е да ги определите сами, за това трябва да се консултирате с лекар и медицински преглед.

Физиологичните причини за крепитус не представляват опасност за човешкото здраве и преминават сами. В 90% от случаите патологичните фактори са придружени от неприятни усещанияв областта на коляното и подуване на тъканите.

Патологични причини за крепитус:

• ревматоидна и псориатична артроза или артрит
• възпалителни процеси в ставните и периартикуларните тъкани
• наранявания: навяхвания, фрактури, скъсани връзки

Също така дисфункциите на колянната става причиняват явления, свързани с неправилна организация на диетата и почивката:

• прекомерно телесно тегло
• липса на движение
• излишък на сол и захар в диетата
• неправилна техника на упражняване

На фона може да се развие крепитус ендокринни заболяванияи остър респираторни инфекции, които провокират промяна в тъканите на връзките и ставите.

Гонартрозата е разрушаване на хрущялната тъкан в резултат на прекомерен стрес. Проявява се с болка в коляното сутрин, която в крайна сметка става постоянна. В напреднали случаи скърцането в ставата е придружено от силна болка и рязко ограничение двигателна активност.

Травма на менискуса

Често скърцане в коленете се появява, когато менискусите са повредени. Проблемът се провокира от рязък удар или движение, в резултат на което се губят амортисьорните функции на хрущяла. Когато менискусът е повреден, кръвта и смазката се натрупват в ставната кухина. В зависимост от сложността на разкъсването, зарастването може да протече самостоятелно, но по-често сериозно здравеопазванедо хирургично лечение.

Ревматоиден артрит

наречен ревматоиден артрит тежко заболяване възпалителен характер, болезненои деформация на ставите. Първите симптоми са болка в коляното и подуване на меките тъкани. Неприятните усещания се влошават при огъване на ставата и натискане на коляното, особено след сън. В напреднали случаи пациентът напълно губи двигателната активност на коляното.

подагрозен артрит

Подаграта е заболяване, което възниква поради натрупването на прекомерно количество соли. пикочна киселинав ставните тъкани. В повечето случаи това води до загуба на двигателна активност и увреждане на пациента в бъдеще.

Симптоми на подагрозен артрит:

• Нощни пристъпи на болка, които не се подобряват след приемане на лекарства за болка
• драстично ограничен обхват на движение
• хрускане при сгъване и разгъване на коляното
• зачервяване и подуване на коляното

Заболяването е по-често при мъжете след 40 години, но при жените е много по-тежко.

Прогресията на синдрома на хипермобилност се наблюдава в резултат на неврологични, хормонални нарушения. Придружава се от болка и хрускане в коленете и се среща при хора с вродена гъвкавост на ставите. Трябва да се отбележи, че при жените това заболяване протича с по-изразени симптоми, отколкото при мъжете, и съответно се диагностицира по-често.

Нарушаване на фосфорно-калциевия метаболизъм

Фосфорно-калиев дефицит или остеопороза е патологична промяна в количеството калций и фосфор в костна тъканколяно. Болестта се развива на фона на хормонални нарушения, заболявания на стомаха или червата, заболявания вътрешни органии небалансирана диета. Характерни признаци на заболяването са пращене по време на флексия и разширение на ставата, намаляване на двигателната активност.

затлъстяване

Патологичното увеличаване на телесното тегло е придружено от нарушение на функционалността на коленните стави. Поради голямото натоварване те постепенно се разрушават, по време на движение се появява характерна криза. Колкото по-висока е степента на затлъстяване, толкова по-лошо състояниеставите.

Хондроматоза

наречена хондроматоза хронично заболяване, с който синовиумсе превръща в хрущял. В процеса на патологични промени се появяват малки доброкачествени образувания. В напреднали случаи болните участъци напълно се превръщат в кост. В същото време кръвоснабдяването на ставата се влошава и образуването на синовиална течност намалява.

Признаци на хондроматоза:

• хрускане в коляното
• натрупване на течност в ставите
• намаляване на двигателната активност
• локално повишаване на температурата
• подуване на тъканите в областта на коляното

Заболяването може да протича безсимптомно, докато образуванието стане с размери 1 см.

бурсит

Заболяване, при което синовиалната торбичка с течност се възпалява, се нарича бурсит. Може да има инфекциозен или неинфекциозен произход.

Възможни причини:

• колянна травма
• инфекциозни заболявания

Симптоми на бурсит - зачервяване и подуване в областта на коляното, болка, дискомфорт в ставата по време на движение и нейното увеличаване. При инфекциозен бурсит телесната температура се повишава, появява се гадене и има общо влошаване на здравето.

Osteochondritis dissecans е заболяване, при което малко количество хрущял се отделя от костта около ставата. Симптомите на заболяването зависят от етапа:

1. Етап 1 - омекване и смърт на парче хрущялна тъкан, появата на лека болка.
2. Етапи 2,3 - появата на възпалителен процес на синовиалната мембрана, некротичната хрущялна тъкан се измества върху повърхността на ставата, без да се откъсва. Има хрущене в коляното и продължителна болка.

• Етап 4 - отделеното некротично парче хрущял се премества в неговата кухина. Симптомите стават изразени: интензивността на болката се увеличава, двигателната активност е блокирана.

Повечето ефективни методидиагностика - рентгеново изследване, КТ, ЯМР. В напреднали случаи може да се наложи операция.

остеофити

Остеофитите са костни образувания от хрущялна тъкан, които възникват в резултат на нарушение метаболитни процесив тялото, големи натоварвания на ставите, както и хронични болестихрущяли и стави с невъзпалителен произход.

Симптоми на появата на остеофити в ставите на коленете:

• хрускане по време на флексия и екстензия на коляното
• дискомфорт в коляното при промяна на времето
• болка в коляното
• затруднено разгъване на коляното при събуждане

Повечето надеждни методидиагностика на остеофити - ЯМР и КТ, с помощта на които ставата се сканира и се установява наличието на израстъци. Лечението се извършва чрез консервативни или хирургични методи.

дислокации

При пълно или непълно изкълчване на ставата се нарушава нейната функционалност. В момента на нараняване се чува характерно хрущене и се усеща силна болка. Тъй като колянната става е надеждно подсилена с връзки, дислокациите на коляното се диагностицират рядко. Те включват дислокации на пателата, подбедрицата и главата пищял.

Счупвания на костите, които образуват колянната става

Скърцане в коляното може да възникне поради фрактура на проксималната тибия или патела, както и на дисталната бедрена кост. Увреждане по време на нараняване ставни капсулии меките тъкани. Фрагменти от кост могат да причинят разкъсване на нерв или съд в коляното.

Нараняване на връзките

Разтягане и разкъсване на кръстосаните и страничните връзки на колянната става възниква поради прекомерно физическо натоварване и внезапни упражнения. Този проблем може да доведе до нестабилност на ставата на мястото на нараняване. Поради нарушение анатомични особеностиставно и неравномерно разпределено натоварване в коленете, възникват щракания и хрускания. В резултат на тези изменения тъканите на ставата се износват и деформират.

Травма на сухожилията

Поради наранявания на коляното често се появяват разкъсвания на сухожилията, които се усложняват от кръвоизливи в ставната кухина. Ако разкъсването на сухожилията е настъпило в точката на закрепване към пателата, можете да чуете изразено хрускане.

Разрушаването на хрущяла в задната част на пателата се нарича хондромалация. Патологията възниква поради прекомерно изтъняване на хрущялните тъкани и появата на пукнатини върху тях. Постепенно заболяването преминава към пателата и кондилите. Провокиращи фактори са силно натоварване на ставите, наранявания, аномалии в развитието на пателата. Основен симптомзаболяване - силна болка, придружена от кликвания при движение.

Към кой лекар да се обърна

Пукане и болка в ставата - причина да се пазите. Навременният контакт със специалист ще помогне за предотвратяване на сериозни здравословни проблеми. Първият лекар, който посещава с крепитус, е общопрактикуващ лекар. Той ще проведе визуален преглед, ще предпише необходимата диагностика лабораторни изследванияи изследвания.

След преглед на пациента, терапевтът ще издаде направление за консултация с лекар специалист:

• ортопед
• остеопат
• хирург
• хиропрактик
• травматолог
• невролог
• ревматолог
• диетолог

В крайна сметка се предписва лечение необходими изследванияи специалисти.

Диагностика и лечение

За да диагностицирате заболяването, ще ви е необходим цялостен медицински преглед, който включва кръвен тест за откриване на ревматоиден фактор, рентгенови лъчи, ултразвук на вътрешните органи, MRI или CT. Направлението се издава от лекаря след визуален преглед и разпит на пациента. Въз основа на получените данни, по-нататъшно лечениес помощта на лекарства, физиотерапия, корекции на храненето или операция.

Първото нещо, което трябва да направите за лечение на крепитус, е да организирате правилното балансирана диета. Достатъчно количество минералии витамините в тялото допринасят за производството на синовиална течност. За това трябва да използвате:

• витамини от групи С и D
• Витамини от група В (2,5,9)
• колаген
• Хиалуронова киселина

IN дневно менюнеобходимо е да се включи пилешко месо, агнешко и говеждо месо, както и достатъчно количество зеленчуци, плодове и плодове. Ядки, растително или зехтин, яйца и бобови растения допринасят за подобряване на функционалността на ставите и хрущяла на коляното. В допълнение към диетата е препоръчително да правите леки упражнения за подобряване на метаболизма. За това какви движения е разрешено да се извършват с болка в коленете, трябва да се консултирате с лекар.

Лекарят предписва лекарства за хрущене в коляното въз основа на диагнозата. Ако бяха открити дегенеративни променина фона на артроза или артрит, тогава се показват лекарства, насочени към възстановяване на хрущялните тъкани и подобряване на тяхната функционалност. След нараняване на коляното се предписват лекарства, които помагат за облекчаване на възпалението и намаляване на симптомите на болка. Ако е необходимо, на пациента се поставя гипсова превръзка или стегната превръзка, след което се осигурява почивка до пълно възстановяване.

Назначен:

• кортикостероиди и хормонални лекарства
• болкоуспокояващи под формата на мехлеми, таблетки или капсули, инжекции
• инжекции със заместител на ставна течност
• препарати, съдържащи хондроитин за възстановяване на хрущяла под формата на мехлеми, капсули или таблетки
• нестероидни противовъзпалителни средства - таблетки или мехлеми
• хондропротектори

При лечение на хрускане в колянната става, затоплящи мехлеми, съдържащи змийска отрова, пипер, камфор и мента.

Хирургично лечение

Хирургичните методи за лечение на напукване могат да се използват в случаите, когато консервативната терапия и физиотерапията не работят.

Предотвратяване

За да се предотврати хрускането и болката в коленете, е необходимо да се намали натоварването на ставите. След активни движения и физически упражнения трябва да се направи разтягане, а ставите да се отпуснат.

• избягвайте хипотермия
• пийте достатъчно вода
• докато седите на едно място за дълго време, включете кратки периоди на клякания
• изберете удобни обувки
• спазвайте правилната техника на упражнения
• при наличие на предразположеност към възпаление на ставите, носете ортопедични обувки с опори за свода

Друг важно правилопредотвратяване на хрускане в ставите - балансирана диета и липса на лоши навици. Прекомерно количествозахарта и солта в човешката диета допринасят за влошаването на хрущялната тъкан на коленните стави.

Видео: Артроза. Защо коленете пукат

Хрустенето на коленете при клякане е често срещано явление както сред спортистите, така и сред тези, които никога не са ходили на фитнес. Клякането не е задължително с щанга, това е обозначение на движение, когато човек става от стол или сяда на него или кляка. Да видим какво става и защо щракат коленете?

Накратко за структурата на коляното

Обещаваме да не натоварваме анатомичните сложности на колянната става. Въпреки че ставата е наистина сложна. За да разберем защо коляното е толкова уязвимо, нека погледнем вътре в него, какво има под кожата?

И има няколко структури, свързани заедно - главите на тибията и бедрената кост, менискусът и връзките, поради които цялата тази структура се държи заедно. Ако опипате капачката на коляното си, ще забележите, че е подвижна. Сега си представете колко сложно е измислила природата, за да осигури подвижност и същевременно здравина и физиологично правилна функционалност на колянната става. Това не е вашият лакът, въпреки че и този не е съвсем прост.

Вътре в коляното има ставна течност. С липсата му ще започне силно триене на костите една срещу друга, коляното се подува и губи всякаква подвижност. Между другото, може би вече сте започнали да разбирате защо коленете могат да болят. Например поради липса на ставна течност.

Защо коляното може да страда:

1. Нарушаване на структурата на всеки компонент на ставата (хрущял, кост, връзки).
2. Нарушаване на състава или обема на ставната течност.
3. Нарушаване на състава на хрущяла и връзките.

Ето причините, поради които коляното хруска при клякане. Ако се появи едно от изброените състояния, става много по-лесно да увредите коляното, отколкото в здраво тяло. В нормално функциониращо тяло е възможно да се увреди коляното само като му се даде огромно натоварване, тоест чрез разкъсване на връзка или увреждане на хрущяла. Но в същото време коляното веднага ще се подуе и ще бъде много болезнено.

Друго нещо е с проблемите, посочени в параграфи 1, 2, 3. Нарушенията се появяват постепенно и всичко започва с хрускане (при огъване се чува щракване). И така, нека поговорим за самото хрускане и щракане, което много хора чуват при ходене по стълби, клякания и други движения, свързани с огъване на краката в коляното.

Причини за хрускане

Коленете хрускат или скърцат по няколко причини. Сега ще ви стане по-ясно какво и как, след малко анатомично отклонение от предишния раздел:

1. Проблеми с храненето.
2. Проблеми с метаболизма.
3. Патологични състояния: възпалителни инфекциозни и неинфекциозни процеси в колянната става (например артрит).

Проблеми с храненето

Обикновено с храната човек не приема достатъчно вещества, които образуват ставите и ставната течност. Ставата съдържа гликозаминогликани (GAG): хондроитин и глюкозамин. Това е основата за хрущялната тъкан.

При обикновен животпроблемите с коленете могат да се появят след 50-годишна възраст. Ако клякате с щанга и тренирате последователно в фитнес- тялото ще се нуждае от много повече от тези GAG, отколкото при обичайния ритъм на живот. Съответно трябва да си набавяте повече от тях с храната.

Ето защо на спортистите се препоръчва да използват добавки под формата на "глюкозамин + хондроитин". Това " линейка» за нашите стави. И говорим сине само за коляното, но и за всички други стави. В крайна сметка те също се състоят от едни и същи вещества. Така че причините за хрускането в коленете може да се крият в неправилната диета.

Следва водата. Трябва да се консумира в точното количество. 2-4 литра на ден, в зависимост от теглото. Ще кажете: „ще има оток!“. Но не, ако не ядете много сол и ако бъбреците ви са здрави, отокът няма да се появи, защото течността спокойно ще премине през тялото, ще се абсорбира в правилните количества и излишъкът ще се отдели от тяло. Така е било и така ще бъде.

Метаболизъм

Скърцането в коленете по време на клекове се дължи само на факта, че необходимите вещества не са достатъчни. Но защо тези вещества не са достатъчни, ако човек се храни правилно?

IN този случайТова е метаболитно нарушение. Тялото не може да абсорбира вещества в необходимите количества, тялото наддава на тегло, появява се задух, прекомерно изпотяване.

Въпросът се решава за сметка на кампания до ендокринолога. Тук не можете да се лекувате сами, защото не знаете какво да лекувате и още повече - как. Забравете съветите на шарените сайтове от интернет. Просто отидете на ендокринолог и кажете: "Притеснявам се за метаболизма си, всичко наред ли е?". След това се доверете на Вашия лекар.

Коленете пукат и щракат не само при възрастни, проблем може да има и тийнейджър, ако има проблеми с жлезите вътрешна секреция. Причините за това може да са в генетични аномалии или грешния начинживот.

Ако коленете ви хрускат при клякане, има смисъл да ограничите натоварването до изясняване на точната причина. Може би е време да преминете към по-щадящи упражнения.

Заболявания

Какви заболявания причиняват хрускане на коленете? С тези, свързани с увреждане на хрущяла, възпаление или нараняване.

Инфекциозният агент нарушава физиологичния баланс вътре в коляното, започва процесите на разрушаване. Подуване, възпаление, промени в състава на течностите - всичко това води до хрускане и болка.

Пукането и хрускането започват да се появяват при ходене по стълбите, при огъване на краката, дори от легнало положение. Така че можете да разберете дали има хрущене или не. Обикновено се чува добре.

Ако хрускането носи дискомфорт, трябва да посетите лекар. И лекарите са различни. Някой ще изпрати у дома с думите: „не измисляйте болест за себе си“, но някой наистина ще помогне. Така че не се отчайвайте, ако лекарят се оказа най-посредственото същество на планетата. Винаги ще има добър специалист.

Какво да направите, ако коленете ви пукат

Какво да направите, ако има хрущене? Възможно ли е да продължим и защо?

Нека вземем всичко в ред.

Ако имате хрускане, опитайте се да преразгледате диетата си. Трябва да започнете да търсите проблем с най-много прости причини. Ако проблемът е в храненето, тогава той е най-лесен за решаване.

Опитайте да добавите към диетата си за няколко седмици рибена мазнинаили риба мастни сортове, Слънчогледово олиов нерафиниран суров вид. Най-добре е да си купите специфични хрущялни добавки от спортен магазин и да ги добавите също към менюто си.

Ако хрускането не изчезне, се появява болка, което означава, че въпросът не е изцяло в храненето. По-добре е да се консултирате със специалист (ревматолог).

Обърнете внимание на теглото си, ако е повече от 100 кг, може би това е? Ако се ограничите в калориите, но теглото продължава да се покачва, трябва да се свържете с ендокринолог.

И накрая, ако имате нощна болка в коляното, определено трябва да посетите лекар. Локалните затоплящи компреси в тази ситуация са безсилни, необходимо е да се елиминира инфекциозният агент от тялото. Компресите никога не са се справяли сами.

Ако нараните коляното си, то е подуто и болезнено, също е по-добре да си уговорите среща с лекар. Ако след натъртване или падане болката е много силна и остра, обадете се на линейка. Трябва да внимавате и ако детето ви е счупило коляното. В крайна сметка децата не винаги могат точно да опишат чувствата си.

Не се самолекувайте, ако болката продължава!

И най-важната прощална дума: ако ситуацията не се е променила в рамките на 2-3 седмици, вие се чувствате по-зле (имаме предвид времето от началото на дискомфорта, а не от момента остра болкакогато трябва незабавно да посетите специалист) - отидете в болницата.

Възможно ли е да спортувате с хрускане

Ако имате хрускане и трябва да правите клякания, трябва да обърнете внимание на следните точки:

1. Клекнете без тежест и решете дали това хрускане ви носи дискомфорт или болка.
2. Опитайте се да клякате с тежест със същата цел.
3. Увийте еластични бинтове около коленете си и седнете с тежест - ако хрускането е изчезнало, тогава можете безопасно да практикувате. Ако не, клякайте по-внимателно, слушайки усещанията. Ако се появи болка, трябва да спрете упражнението до изясняване на причината.

За тези, които се оплакват от скърцане в коленете, препоръчваме да правите клекове не успоредно на пода, а по-високо. Достатъчно е да огънете краката в коленете с 50-70 градуса, така че мускулите на краката вече да са получили натоварване. Не слушайте треньори, които ще ви крещят какво правите погрешно. Вашите собствени колене. Освен това хората, които не са се сблъскали с този проблем, не винаги могат адекватно да оценят вашето състояние.

Можете да намажете коленете си със загряващ мехлем. Използвайте го само в малки количества, защото под превръзката може да доведе до силно парене.

И последното нещо: ако коленете ви пукат, помислете дали си струва да продължите към рекордите? Вашето тяло вече сигнализира, че ще му бъде трудно да изпълнява клякания с големи тежести. И ако не го слушате, всичко може да свърши тъжно. Слушайте и уважавайте тялото си, господа!

Не е необичайно хората да чуят хрущене, щракане или пукане, когато коляното е свито. Това физиологично състояние, известен като крепитус, обикновено възниква поради въздушни мехурчета, уловени в тъканите на тялото. Може да се появи в гръден кошили коляно.

Крепитусът на коляното може да се появи на всяка възраст, но е по-често при по-възрастните хора. Може да засегне едното или двете колена. Понякога звукът може да бъде чут от други хора. Крепитусът често е безвреден, но ако се появи след нараняване или ако се появят болка и подуване, може да е необходима медицинска помощ.

причини

Съществуват различни причиникрепитация. В повечето случаи пукането на коляното се дължи на въздух, който прониква в меките тъкани, намира пътя си в областта около ставата и причинява малки мехурчета в синовиалната течност. Когато човек се навежда или движи колянната става, мехурчетата може да се спукат с пукащ или пукащ звук. Напълно безвреден е. Въпреки това може да се появи и крепитус, тъй като хрущялът изтънява и се износва. Болка или подуване в коляното, заедно с хрущене, може да са признак сериозни проблемикато синдром на пателофеморална болка, разкъсване на хрущял или други меки тъкани или остеоартрит.

Когато натискът между коляното и бедрена костповече от нормалното, хрущялът в ставата може да започне да омеква, да се износва и да губи своята гладкост. Има състояние, наречено пателофеморално синдром на болка(PBS), или "коляно на бегача". Това е често срещан източник на болки в коляното при млади възрастни и спортисти. Понякога водят до PBS чести упражненияс натоварване на зоната между бедрена костИ капачка на колянотокато бягане, клякане и изкачване на стълби.

Друг рисков фактор за крепитус, свързан с PBS, е нараняване на коляното, като например при падане или удряне на коляното в таблото на автомобил при пътнотранспортно произшествие. Случва се при изкачване на стълби или след седнало положениесъс свити колене за дълго време. Първата линия на лечение за това състояние включва почивка и лед върху засегнатата област.

Крепитусът също може да бъде признак на увреден менискус на коляното. Среща се много често при възрастни хора. Симптоми дадено състояниевключват подуване, скованост и затруднено разгъване на коляното. Както при синдрома на пателофеморалната болка, първата линия на лечение включва лед и противовъзпалителни лекарства. Понякога се налага операция.

Крепитус, който е придружен от болка, може да бъде ранен знакартрит на коляното или остеоартрит на коляното. Артритът е възпалителен процес, който протича в интра- и околоставните области на коляното.

А остеоартритът е заболяване, което е резултат от износване и разкъсване на хрущяла, който покрива краищата на костите в ставите. Има тенденция да се развива и влошава с възрастта. Остеоартритът и артритът са по-вероятни при хора, които страдат от затлъстяване или имат анамнеза за нараняване. В едно проучване жени на възраст от 45 до 60 години, които са имали както крепитус, така и пателофеморална болка, са имали 72% по-голяма вероятност да развият остеоартрит, въпреки че все още не са били диагностицирани с остеоартрит.

18% от пациентите, които са претърпели цялостна смяна на колянна става или процедура за тотална смяна на коляното, ще имат пукащо коляно, понякога поради дизайна и прилягането на новото коляно. Този тип крепитус е описан като "обикновено доброкачествен и самоограничаващ се" и отзвучава без намеса. Някои пациенти обаче може да се нуждаят от леки хирургични процедури за отстраняване на излишните елементи около ставата.

При децата коляното обикновено пука поради следните причини:

• незначителна патология съединителната тъкан. Хрущене и щракване в ставите се счита за вариант на нормата. Тези деца обаче често са диагностицирани със сърдечни заболявания и се съветват да посетят кардиолог;
• краткотрайна хипермобилност на ставите, причината за която е неравномерното развитие на тъканите и ставите. Често се среща при юноши, които все още активно растат. Не е опасно и не причинява дискомфорт на детето.

Симптоми

За разлика от „нормалното“ схрускване на коляното, което може да бъде причинено от въздушни мехурчета, навлизащи в меките тъкани на коляното и е безболезнено, крепитусът, дължащ се на артрит и артроза, често е доста болезнен.

Болка, зачервяване, подуване и скованост при ходене са симптоми, които изискват незабавно посещение при ортопед или хирург.

Класификация

Има три степени на тежест на симптомите, когато коляното пука с артроза. В ранен стадий оплакванията на пациентите са неспецифични: скърцане в коляното, повишена умора. На късни етапиПациентите вече се оплакват от ограничена подвижност на ставите и силна болка в коляното.

Скърцане в колянната става: лечение и профилактика

Повечето случаи на хрущене в коляното са абсолютно безболезнени и краткотрайни. Въпреки това, ако хрускането се дължи на медицинско състояние, като артрит или артроза, и е придружено от болка, лекарят може да предпише НСПВС (нестероидно противовъзпалително лекарство) като ибупрофен или напроксен за бързо облекчаване на болката. Въпреки това не трябва да се разчита на тези лекарства за дългосрочно облекчаване на болката, тъй като те могат да засегнат бъбреците и стомашно-чревния тракт. НСПВС могат да се комбинират с други видове болкоуспокояващи като ацетаминофен. Това няма да намали възпалението или причината за пукането в колянната става, но определено може да помогне за намаляване на дискомфорта, който пречи на движението.

НСПВС, отпускани с рецепта, като Indocide, Oxaprozin, Relafen и редица други лекарства са по-силни от лекарствата без рецепта и могат да бъдат по-ефективни при контролиране на болката и възпалението, свързани с крепитус на коляното. Това обаче са повече силни лекарстваизисква разрешение от лекар. НСПВС, отпускани с рецепта, могат да имат странични ефекти - най-често дразнене на стомаха, но в тежки случаи(и при предозиране), са възможни стомашни язви и увреждане на бъбреците.

Пукането в колянната става, придружено с болка, също се лекува с кортизонови инжекции. Това стероиден хормон, който естественопроизведени в тялото в отговор на стрес. Той значително намалява възпалението чрез потискане имунна системаорганизъм. Инжекциите с кортизон се прилагат директно в колянната става и са полезни като лечение на случайни "пристъпи" на крепитус на коляното. Въпреки това, честите, повтарящи се инжекции в ставата могат да причинят влошаване на хрущяла. Инжекциите с кортизон не се препоръчват повече от веднъж на всеки три месеца.

При някои пациенти с остеоартрит и последващото пукане в колянната става, вискозитетът на синовиалната течност намалява. Това може да доведе до допълнително триене и необичайно движение на ставата. В този случай лекарят може да препоръча процедура, която включва инжектиране на нова течност в колянната става. По правило такова лечение се провежда под формата на серия от три до пет инжекции в продължение на няколко седмици.

Специалните медицински наколенки могат да стабилизират и поддържат колянната става, като осигуряват здрава извивка и я предпазват от по-нататъшно увреждане.

Хирургично лечение

При тежки случаи на крепитус на коляното, свързан с артрит и артроза, лекарят може да препоръча операция. Това ще помогне, ако качеството на живот на пациента е сериозно влошено поради болка в коляното и нехирургичните методи на лечение не помагат. Има няколко вида операции на коляното: тотална или частична артропластикана колянна става, възстановяване на хрущял, колянна артроскопия и колянна остеотомия.

Масаж и мануална терапия

масажни процедури и мануална терапияефективно се справят с болката, подобряват подвижността на ставите, предотвратяват ставните дегенеративно-дистрофични процеси и намаляват възпалението в колянната става за известно време. Масажът може да се извършва ръчно или с вибрация апаратен масажс накрайник с шипове, но най-добре е да използвате помощта на професионален масажист или специалист по мануална терапия.

Физиотерапия

Физиотерапията се предписва като профилактика на хрускане в колянната става. Процедурите, които трябва да се правят на всеки 3-4 месеца, включват UHF нагряване, ултразвук или магнитотерапия. Детето обикновено се предписва електрофореза.

Лечение с народни средства

Ако крепитусът е придружен от дискомфорт и признаци на възпаление, можете да поставите компрес с лед (увит в кърпа) върху засегнатата област.

Пакет с лед ще помогне за намаляване на подуването на възпалената област и облекчаване на дискомфорта.

Диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци и намаляване доколкото е възможно на количеството сол и сладки храни помага да се намали броят на епизодите на крепитус и в същото време да се намали теглото, което също ще има благоприятен ефект върху общото благосъстояние.

някои хранителни добавки, включително глюкозамин сулфат и хондроитин сулфат, помагат за предотвратяване на хрускането на коленете и подобряват подвижността на ставите. Ефективността на тези добавки обаче не е клинично доказана и се основава главно на обратна връзка от пациенти, които са ги използвали. Също така има малко информация за всички странични ефектиот продължителна употреба на тези добавки.

Предотвратяване

Има редица упражнения за защита на коленете, като ходене, колоездене или плуване. Загряването преди тренировка е един от начините да защитите коленете си и да намалите риска от крепитус. Други начини за защита на коленете включват: носене на удобни обувки, загряване преди и разтягане след тренировка и поддържане на здравословно теглотяло за намаляване на напрежението върху коленете.

Ако хрущенето в колянната става е свързано с упражнение, не трябва да спирате тренировките, но е препоръчително да смените упражненията с по-щадящи.

Коленете ви скърцат, но не знаете ли причините за това състояние и не знаете какво да направите, за да го премахнете? Нека се опитаме заедно да разберем защо се случва това.

Какво е колянна става?

Коляното е кръстовището на бедрената кост, тибията и пателата. От курса на анатомията знаем, че такава артикулация се нарича колянна става. Това е сложна, блоково-ротационна става, образувана от латералните и медиалните кондили. Костите на колянната става са покрити с хиалинен хрущял, а по ръба ставни повърхностие прикрепена капсула (съединителнотъканна обвивка, която образува херметично затворено пространство). Това е ставна кухина, която изолира костната става от заобикаляща средаи не пропуска въздух.

Във вътрешната повърхност на ставната кухина непрекъснато се произвежда синовиална течност, която подхранва хиалинния хрущял. Именно в него, според специалистите, се крие проблемът с хрущенето и скърцането на ставите.

Основните причини за скърцане в колянната става

Скърцащите колене са доста често срещано оплакване, с което хората се обръщат към ортопед. Въпреки това, преди специалистът да даде конкретни препоръки или да предпише лечение, той трябва да разбере причината за такова състояние. Така:

Колянната става е много сложна анатомична структура. Той се движи по траектория на сложна запетая, като по време на движението в него могат спонтанно да се образуват микрокухини, пълни с азот. Образуване на такива газов мехурпротича с характерен скърцащ или пукащ звук. Според експерти това състояние е вариант на нормата и следователно, в този случай, ако ставите скърцат, това не изисква никакво лечение.

Ставният хрущял може да претърпи функционално ремоделиране през целия живот. В него непрекъснато протича динамичен процес на изтриване и обновяване на хрущялната тъкан. В даден момент от живота си всеки от нас започва да произвежда малко по-малко синовиална течност или тя се променя. физикохимични характеристики, и в резултат на това се наблюдава хрущене или скърцане в колянната става.

Въпреки това може да се появи скърцане в коляното поради механичните характеристики на ставната става. Като правило, външните звуци се появяват при младите хора поради неговите повишена подвижност. В ортопедичната практика това състояние се нарича хипермобилност. Основен строителен материалставата е колаген. Това е протеин, който в този случай е по-разтеглив от обикновено. В резултат на това има коварно скърцане или щракане. Често хипермобилността на ставите се развива на фона на разширени вени, което изисква задължително лечение.

Травмите са друга причина за скърцане и хрущене в коленете. повечето често нараняванев такъв случай е изкълчване на колянната става.

Хондромалация и пателофеморален синдром. Това патологични състояниякоито възникват поради нарушение на нормалното движение на пателата. В този случай чашката не се движи в средата, а се трие във външната или вътрешната част на бедрената кост, предизвиквайки характерен скърцащ звук.

Повечето опасна причинахрускане, скърцане и щракане в ставната става - остеоартрит. Това е доста често срещана дегенеративно-дистрофична патология, която възниква в резултат на изчерпване (износване) на хрущялната тъкан. В същото време ставните повърхности вече не могат, както преди, свободно и плавно да се плъзгат една върху друга.

Какво да правите или предотвратяване на скърцане в коленете

И така, разбрахме защо коленните стави скърцат. И сега ще се опитаме да разберем какво да правим, за да нямаме проблеми с коленете в бъдеще и как да лекуваме съществуващата патология.

1. На първо място, трябва да избягвате много резки движения и да сте достатъчно внимателни с физическата активност.
2. Наднорменото тегло е бич за коленните стави и следователно отслабването наднормено тегло, можете да защитите коленете си от развитието на патологични процеси.
3. Задържане адекватно лечениевсички възпалителни процеси, развиващи се в тази област.
4. При ограничена подвижност на ставната става, в резултат на травма или дегенеративни процеси в ставните тъкани, може да се наложи и медицинска помощ.
5. Хранете се добре, ходете пеша и давайте на ставите си достатъчно почивка.
6. В случай, че причината скърцане на колянотое гонартроза (артроза на колянната става), не можете да се справите без помощта на специалист. След внимателно диагностичен прегледлекарят ще може да избере курс на лечение. Ако сте загрижени за болката, нестероидните противовъзпалителни средства ще бъдат предписани задължително и могат да бъдат препоръчани физиотерапевтични процедури.

Също така, хондропротекторите са се доказали добре. Това са лекарства, които насърчават регенерацията ставен хрущял. Искам обаче да обърна внимание, че те се назначават само на най-много ранни стадииостеоартрит, а ако заболяването тече, хондропротекторите вече не са ефективни.

Ендопротезирането е доста сложно хирургично лечение, включващо замяна на износена колянна става с изкуствена (ендопротеза).

Комплекс от упражнения, който ви позволява да спасите колянната става от скърцане

Специална програма за укрепване на сухожилията и връзките на колянната става

Ако коленете са твои слабост, експертите препоръчват след предварителна подготовка да се изпълни комплекс от упражнения за укрепване на тази област. Въпреки това, такива упражнения са разрешени само по време на периода на ремисия, с пълна липса на болка, докато в остра фазате не могат да бъдат направени.

На първо място, трябва да загреете предната повърхност на бедрото. Това ще изисква две нагревателни подложки, напълнени до една трета топла вода. Изпускаме въздух от тях и ги фиксираме с ластичен бинти двата нагревателя са над коляното, покривайки изцяло бедрото с тях. Необходимо е крайникът да се затопли за 20 минути. След това отиваме на специален симулатор за развитие на коленете, определяйки най-малкото тегло върху него. Трябва да направите 6-8 повторения, но в никакъв случай не трябва да търпите болка и при първите признаци незабавно да спрете упражнението. Ъгълът на повдигане на крака не трябва да надвишава 45 градуса.

След това отиваме на шведската стена и 8-10 пъти (без болка!) Извършваме разтягане на бедрата. След това - отново упражнения на симулатора и отново разтягане. Така повтаряме 3-4 пъти. В заключение леко разтрийте коляното с поглаждащи движения, като използвате кубчета сняг или лед. Тази процедура трябва да се направи в продължение на 10 минути, като се задържи върху болезнените зони, докато кожата силно се охлади.

В случай, че се усеща болка по време на разтягане, ъгълът на огъване на коляното трябва да се намали. При което тазобедрена ставатрябва да бъде напълно удължен.

Трябва да се разбере, че скърцането и хрущенето в ставите не е причина да ограничавате подвижността си. Ако започнете да прекалявате с защитата на колянната си става, това само ще влоши състоянието. Помня! Движението е живот. Благодарение на движението се възстановяват метаболитните процеси и се подобрява кръвоснабдяването на тъканите и мускулите около колянната става и осигуряването на кислород и цялата необходима пластмаса за хиалинния хрущял.

Полезно видео

Видео от предаването „Живей здравословно“, в което Малишева и нейните другари обясняват подробно причините за кризата в коленете. Тъй като причините за скърцането и хрущенето са сходни, това видео ще ви помогне да се справите с проблема си.

Когато ходите, изкачвате стълби, можете да не забележите проблеми дълго време, докато не започнат да се придружават силна болка. Скърцане в коленете по време на движения е сигнал - в ставата с повишени натоварваниязапочват опасни трансформации. Важно е да знаете защо възникват, каква е причината, как да се отстранят патологични промени. Това ще помогне навреме да потърсите помощ, за да избегнете проблеми.

Какво е хрускане в коленете

От натиска на телесното тегло, постоянно движение - ходене, клякане, бягане - коленните стави на тялото изпитват претоварване. IN здравословно състояниете са амортисьори поради наличието на синовиална течност, хрущялна тъкан. Скърцане в коленете е знак за текущи промени. Появата му се счита за безопасна по физиологични причини, когато:

• проявява се вродено отслабване на връзките;
• мехурчета вътре в синовиалната течност се спукат в кухината;
• продължава бърз растежкости, които докосват връзките.

Увреждането на ставите става опасен проблем, когато им липсват хранителни вещества. Нарушава се взаимодействието между структурите - патела, пищял, имаща плоска повърхност за плъзгане, бедрена. Когато се наблюдава хрускане:

Защо коленете пукат

Причините, поради които може да се появи хрущене в коленните стави, са затлъстяване, резки движения при наличие на заседнал образживот. Патологиите могат да причинят заболяване. Схрусване на коленете в случай на:

• вдигане на тежести;
• използване вредна храна- пикантно, солено;
• ходене на високи токчета - сводът на стъпалото се променя;
• ритмични натоварвания;
• нервно напрежение;
• стрес
• ревматоиден артрит;
• увреждане на менискуса;
• гонартроза;
• тумори;
• фрактури, дислокации;
• нарушения в производството на хормони;
• дефицит на калций;
• слаби връзки;
• липса на витамини.

При сгъване

Скърцането при огъване на коленните стави е признак на възпаление, промени в хрущялната тъкан. В болната зона се наблюдава увеличаване на натоварването, започват дистрофични процеси. Причините, поради които коленете хрускат при сгъване, са свързани с болести, начин на живот. С увреждане на конструкциите:

• има триене на ставните повърхности;
• способността за задържане на влага се губи;
• започва възпаление на синовиалната торбичка;
• прогресира деформация на хрущяла;
• количеството на лубриканта е намалено.

При клякане

Появата на хрускане при извършване на такова движение е характерна за възрастните хора. Това се случва поради физиологични променистава. Възможна причинахрускам - наследствени заболяванияоргани за движение. Не са изключени нарушения на метаболитните процеси, лоша екология. Често спортистите хрускат коленете си, когато клякат, докато изпълняват упражнение под натоварване. При това може:

• синовиалната мембрана се възпалява;
• колапс хрущялна тъкан;
• промяна на храненето;
• увеличаване на силата на повърхностно триене.

Защо коленете хрускат при клякане при тийнейджър

Важно е да се обърне внимание на проблемите със ставите при подрастващите. Тази възраст се характеризира с промени в тялото, неговия активен растеж. Хрущенето може да означава силно разтягане на връзките. Мускулният растеж може да изостане от костите. Ако коленете хрускат при клякане при тийнейджър, ситуацията се нормализира, докато се формира лигаментен апарат. За да предотвратят хрускане, те стават важни задачи:

• намаляване на физическата активност;
• предоставят правилното хранене;
• използвайте витаминни комплекси;
• избягвайте пренапрежение.

Схрускване на коляното при разгъване без болка

Има случаи, когато хрускането се появява без външен вид болка. Една от причините за явлението е особеността на функционирането на синовиалната торбичка на коляното. Сред компонентите на неговата течност е газът въглероден диоксид. По време на шофиране:

• промени в налягането ставна торба;
• броят на мехурчетата се увеличава;
• те се пукат с щракащ звук.

Скърцане в коленете по време на разтягане без болка възниква при промени в тъканите на костите и мускулите в напреднала възраст. Характерно е за гимнастички, акробати, демонстриращи гъвкавост и разтягане. Лигаментите, които поддържат работното състояние на здравата става, им позволяват да произвеждат увеличен обхват на движение. Тази държава има вродена причина. Тези хора се характеризират с:

Към кой лекар да се свържете с хрускане на коленете

Първият лекар, при който пациент идва с оплакване за щракане в колянната става по време на разширение, е терапевт. Той е сгоден лечение на белите дробовереактивен артрит, остеоартрит в напреднала възраст. След проучване, събиране на тестове се прави предварителна диагноза на причината за кризата. Ако е необходимо, след допълнителни хардуерни изследвания, пациентът се изпраща за консултация с лекари от различен профил.

Към кого да се обърна при хрускащи колене? Зависи от предварителната диагноза и симптомите на заболяването:

• Ревматолог лекува възпаление на ставите, съединителната тъкан. Те се обръщат към него за подуване, зачервяване, болка в коленете, наличие на патология според резултатите от тестовете.
• Травматолог оказва помощ при костни деформации, увреждане на хрущяла на коляното.
• Диетологът дава препоръки за промяна на диетата, когато теглото се отклонява от нормата.

Диагностика на причините за хрускане в коляното

Процесът на определяне на заболяването на коляното започва с проучване на пациента. Лекарят изслушва оплакванията, изяснява наличието на минали наранявания. Важни моменти– условия на труд, спорт, физическа дейност. Основните задачи на лекаря при диагностицирането на криза:

• изясняване съпътстващи заболявания;
• изясняване на наследствени фактори;
• направление за изследване на кръв и урина;
• предварителна диагноза.

При необходимост за изясняване на състоянието на пациента се извършват допълнителни апаратни изследвания на коляното. Те определят наличието на течност в ставата, промени в костите и тъканите. Диагнозата на причините за хрускане в коляното включва:

Как да се отървете от хрускането на коленете

Да се симптоми на тревожностне причини проблеми, необходим е набор от мерки. В същото време е важно да се премахнат причините, поради които колянната става хруска и боли, да се възстанови двигателни функциислед лечението. За възстановяване ще ви трябва:

• спазвайте диета, която ще бъде ваша за затлъстяване, подагра, нарушения на метаболизма на калций и фосфор;
• излекуване на диагнозата, която е причинила увреждане на колянната става;
• осигурете мир.

За да помогне на пациента да се отърве от хрускането в коленете, състоянието може да се подобри чрез прилагането на набор от мерки:

• приемане на лекарства;
• локално използване на мехлеми, компреси;
• използването на витамини;
• масаж;
• физиотерапия;
• физиотерапия - магнитотерапия, лазер, ултразвук;
• намаляване на стреса върху ставите;
• лечение с кал;
• уроци по плуване;
• инжектиране със заместители на ставна течност;
• хирургични операции;
• предпазни мерки.

Мехлем за хрупкави колене

Можете да подобрите движението на колянната става, да намалите болката, хрускането, ако се използва при лечението на мехлеми. Лекарите предписват лекарства, които имат свои собствени лечебно действие. Скърцането в коляното при огъване ще намалее, ако се използват нестероидни противовъзпалителни средства. Важно е да се вземат предвид противопоказанията за употреба. Тези мехлеми намаляват подуването, облекчават възпалението и облекчават болката. Популярни средства:

• кетопрофен;
• Нимезулид;
• Ортофен;
• Nise;
• Артрозилен.

Мехлемите от хрускане в коленете имат друг механизъм на действие:

Физиотерапия

Изпълнението на набор от упражнения помага за поддържане на мускулния тонус, което предпазва колянната става от деформация и износване. Има препоръки да започнете гимнастика сутрин, докато сте в леглото. За това трябва:

• протегнете ръцете, краката;
• легнали по гръб, огънете коленете си, плъзнете се, без да вдигате поглед от матрака, поне 20 пъти;
• бавно, без да бързате, изпълнявайте упражнението „велосипед“ напред и назад.

Добре е комплексът от физиотерапевтични упражнения да се провежда под наблюдението на инструктор. Направи го самупражненията могат да продължат у дома. Удобно е да ги правите със стол:

Масаж

Скърцането в колянната става няма да причини проблеми, ако се масажира редовно. С негова помощ ще се увеличи кръвообращението, ще се подобри подвижността. Добре е, ако специалист направи процедурата, но ако я направите сами, това ще даде поне ефективен резултат. При самомасаж на колянната става всяко движение трябва да се извърши 7 пъти. Ефективността ще се увеличи, ако използвате допълнително:

• затоплящи мехлеми;
• крем с пчелна, змийска отрова.

Процедурата започва и завършва с леки поглаждащи движения, които се извършват първо върху ставата, а след това върху нея. Crunch масажът включва техники:

Лечение на хрускане в коленете с народни средства

Набор от мерки за лечение на хрускане на ставите може да включва рецепти от традиционната медицина. Важно е да координирате процедурите с лекаря. Ако коленете ви скърцат, можете да разтриете състава на същите части на домата, зехтин, или направете домашен мехлем. Веществата се смесват по време на приготвянето, вливат се в продължение на няколко часа. Според рецептата, мехлемът съдържа равни пропорции:

• алкохол;
• глицерин;
• пчелен мед;
• йод.

При лечение на хрускане в коленете с народни средства можете да приложите компрес от пет супени лъжици растително масло и една лимонов сок. Съставът върху салфетка се нанася върху ставата, държи се за един час. Процедурата се извършва преди лягане, като през нощта се увива топло. Препоръчително е да пиете горска напитка от хрускането през седмицата. Приготвеният състав се използва два пъти - сутрин и вечер. Рецептата трябва:

• измивам ела шишарка;
• пуснете в чаша сварена вода;
• оставете за една нощ.

Предотвратяване на хрускане в коленете

Възможно е да се избегне появата неприятни симптомиако се грижите за здравето на вашите стави. Лесен начин е да намалите натоварването върху тях. Има няколко метода за това:

• отървавам се от наднормено тегло;
• жените не трябва да злоупотребяват с обувки с токчета;
• почивайте периодично физическа дейностна работа, в спорта;
• когато разчитате на коленете си, използвайте наколенки;
• движете се по-активно по време на заседнала работа.

Необходими мерки за предотвратяване на хрускане в коленете:

• изключване на хипотермия;
• с умора - използването на масаж, компреси;
• регулиране на диетата полезни продукти;
• прием на витамини;
• контрол на теглото;
• лечение на инфекции, ендокринни заболявания;
• провеждане на физиотерапия;
• сутрешна гимнастика за стави;
• уроци по плуване;
• увеличаване на количеството вода, което пиете;
• физиотерапия;
• туризъм.

Видео: Как да премахнете хрускането в коленете