Kako se pravilno hraniti tokom dojenja. Majčina ishrana i lekovi. Šta možete jesti tokom dojenja?

Mnogi mladi roditelji slušaju savjete poznatog pedijatra Evgenija Komarovskog o pitanjima zdravog razvoja djeteta. I pitanje prehrane majke koja doji nije izuzetak.

Komarovsky poziva roditelje da polaze od principa zdrav razum i nemojte eksperimentisati, jer sve što dojilja pojede završava u majčinom mleku. treba da se zasniva na poznatim i jednostavni proizvodi, budući da bebino nezrelo tijelo, primajući nove supstance, može imati poteškoća u varenju i asimilaciji.

Hranjenje

Hrana treba da obezbedi telu sve što je potrebno za zdravlje - to je zakon prirode. Ako odrasla osoba treba hranu da jednostavno podrži normalno stanje tijelu, onda to nije dovoljno za bebu, a za puni rast i razvoj potrebna mu je prava hrana. Svi odrasli to razumiju i aktivno koriste princip „sve najbolje ide djeci“. Ali mnogi roditelji pune ljubavi često griješe smatrajući najboljim ono što je zapravo štetno.

Dječje tijelo mora asimilirati one proizvode koji su mu potrebni u datom vremenskom periodu. I vjerovatno nema potrebe dokazivati ​​da ne postoji takav proizvod kojem je jednaka korisnost majčino mleko. Zato se dojenje bebe naziva prirodnim.

Prednosti dojenja

Mnogo je stranica napisano o prednostima dojenja. Međutim, potrebno je pružiti glavni dokaz da je dojenje neophodno stanje Za pravilan razvoj dijete.

1. Majčino mlijeko uvijek ima optimalnu temperaturu, idealno je čisto, sadrži supstance koje pomažu djetetovom tijelu da probavi hranu, a s majčinim mlijekom dijete dobija imunitet koji ga štiti od infekcija.
2. Prirodnom ishranom djeteta štedite svoj porodični budžet, jer nije jeftino.
3. Ovo je ušteda vremena. Dojenje je brže nego prvo odlazak u prodavnicu, zatim prokuhavanje flašice, ulivanje formule, zagrijavanje, miješanje, puštanje da se ohladi, pranje - i tako sve vrijeme.
4. Inficiranje djeteta crijevnom infekcijom je isključeno. I osigurajte idealnu čistoću prilikom pripreme i skladištenja smjesa, posebno u ljetni period, nije uvek moguće. Kako se to završava? Dječija infektivna bolnica.
5. Svoju bebu možete hraniti u bilo koje vrijeme, bez obzira gdje se nalazite.
6. Vremenom se mijenja sastav majčinog mlijeka, koje idealno odgovara rastućem tijelu bebe.
7. Podcjenjujući prednosti dojenja, niste svjesni brojnih problema koji mogu nastati ako vaša beba razvije netoleranciju kravljeg mleka. Razmislite koliko ćete živaca i novca potrošiti na hranjenje bebe?

Prirodno hranjenje: za ili protiv?

Nedostatak mlijeka kod majke odavno je prestao biti tragedija. Psihološki, mlada majka to ne doživljava kao problem ili nesreću i ne ulaže nikakve napore da sačuva mlijeko. A sve zato što iskustvo drugih sugerira da je moguće hraniti se i bez toga.

Ali jedno treba imati na umu: zdravlje djeteta prirodno hranjenje biće bolje očuvani. To ne znači da će se bez majčinog mlijeka beba sigurno razboljeti, ali teškoće će svakako nastati.

Nasljednost

Po pravilu, sve mlade majke imaju mlijeko, ali količina možda ne odgovara djetetu. Nije regulisano lekovima, dijetama ili načinom života. Postoji faktor koji određuje količinu mlijeka - to je genetska predispozicija. To znači da hormoni koji stimulišu i kontrolišu proizvodnju mlijeka zavise od naslijeđa. Stoga, ako vas je majka dojila, onda ne možete opravdati svoju lijenost navođenjem nasljednog faktora.

Lifestyle

Osim toga genetska predispozicija, utiču na proizvodnju mleka negativne emocije, način života (san, aktivnost, umor), dijeta.

Mladoj majci je vrlo teško eliminirati negativne emocije, ali se njen način života može prilagoditi. Dan morate organizirati na način da bude što manje neugodnih i nepotrebnih radnji. I što manje vremena posvetite peglanju, čišćenju, kuvanju, to će biti bolje za vas, a samim tim i za vašu bebu. Nećete moći dobro dojiti ako ne spavate dovoljno, ne odmarate se ili nemate druge aktivnosti koje ne uključuju vaše novorođenče.

Dijete je član porodice. I ne možete svoju ljubav prema njemu dovesti do bola. Držite se zlatne sredine. A ako počnete da skačete noću da vidite svoje voljeno dijete svakih 5 minuta, rizikujete da potpuno izgubite mlijeko. Zato ne zaboravite na sebe, jer ste to još uvijek!

Dijeta

(Komarovski ga je razvio) sastoji se od dovoljne količine sigurni proizvodi za ženu i bebu. Stoga ne možete eksperimentirati po ovom pitanju. Za vašu bebu će biti bolje ako ograničite unos citrusnog voća, čokolade (kakao), jagoda, kafe i drugih alergena. U suprotnom ćete vjerovatno požaliti, jer će vaše odraslo dijete cijelu noć nakon što pojedete čokoladu biti prekriveno osipom i svrbi. Upravo ovo ograničenje uključuje prehranu nakon porođaja.

Majka koja doji treba da nauči sledeće: sve što pojede na ovaj ili onaj način završi u njenom mleku. na njegovom kvaliteti ukusa slana, kisela, začinjena hrana utiče na miris, beli luk utiče na miris. Stoga ih treba izbjegavati. Neke namirnice, poput mahunarki i bijelog kupusa, mogu uzrokovati dijareju kod djeteta.

Mora se imati na umu da će povećani sadržaj masti u mlijeku zahtijevati veći utrošak energije za sisanje i varenje, a majci će biti teško da se iscijedi. Stoga nema potrebe za namjernim povećanjem sadržaja masti u mlijeku. Postporođajna dijeta za dojilje sastoji se od izbjegavanja namirnica kao što su svinjetina, pavlake, kreme od putera itd. i uključivanja suncokretovog i kukuruznog ulja u prehranu.

Ako nema problema sa prekomjerna težina, onda je zdravo jesti za večeru griz kaša. Organizmu je potrebno raznovrsno sveže povrće i voće, od kojih bi trebalo da jedete 500 g dnevno. Konzerviranu hranu treba izbjegavati.

Ishrana dojilje po mesecima zavisi od reakcije bebinog tela na inovacije. Ako sumnjate: da li da jedete ovaj ili onaj proizvod ili ne, probajte ga mala količina. Beba nije razvila alergijske reakcije u obliku osipa, teška stolica ili loš san? Onda jedite u svoje zdravlje!

Unos tečnosti

Pitanje količine tečnosti koja se uzima tokom dojenja ostaje kontroverzno. Naučnici kažu da količina tečnosti koju pijete ne utiče na količinu mleka, ali majke tvrde suprotno.

Komarovsky kaže da ako količina mlijeka odgovara bebi, onda majka ne bi trebala piti ništa protiv svoje volje. Ali ako nema dovoljno mlijeka, onda nakon svakog hranjenja, nakon što stavite bebu u krevet, idite u kuhinju, gdje bi vas trebala čekati šolja zapremine 0,3-0,5 litara. I noću je potrebno pridržavati se ovog režima. Stoga je preporučljivo unaprijed pripremiti kompot ili čaj u termosici kako bi se kasnije izbjegla nepotrebna gužva.

Ishrana dojilje po mesecima podrazumeva unos tečnosti:

1. Slatki čaj sa mlijekom (zeleni je poželjniji od crnog).
2. Kompot od sušenog voća (suvo grožđe, suve kajsije, jabuke).
3. Umjereni sokovi od jabuke, grožđa, šargarepe.
4. Pečeno ili kuvano mleko, fermentisani mlečni proizvodi.

Vjerujte da je tijelo majke koja mirno spava noću sposobno proizvesti potrebnu količinu mlijeka u dovoljnoj količini.

Prehrana dojilje po mjesecima (Komarovsky)

Probavni sistem novorođenčeta zahtijeva posebnu njegu. Stoga, ishrana dojilje (1 mjesec nakon porođaja) treba da se sastoji od fermentisanog pečenog mlijeka, svježeg sira, žitarica bez glutena, posne supe, ne sadrži bijeli kupus, nemasno meso pečeno, dinstano ili kuvano. Voće u prehrani predstavljaju samo zelene jabuke, možete jesti sušeno voće (osim grožđica). Treba ograničiti potrošnju hljeba, jedite samo raženi ili mekinje. Ishrana dojilje (1 mjesec) ne bi trebala sadržavati pečene proizvode. Ulja (maslac ili biljna) se dodaju samo u jela.

Šta još predlaže ishrana dojilje po mesecima? Komarovsky preporučuje da se u prva tri mjeseca ishrana obogati voćem (osim crvenog i citrusnog voća) i svježim povrćem kao što su krastavci, šargarepa, uključujući zelje i pasta. Jednom ili dva puta sedmično možete jesti kuvano jaje, možete dodati kiselu pavlaku u salate i kuvati supe od recikliranog bujona. Bademi su dozvoljeni.

Zatim se ishrana majke koja doji menja po mesecima. Komarovsky svjedoči da od četvrtog mjeseca možete priuštiti suhe kolačiće, marshmallows i marmeladu, te mlijeko. Dijeta uključuje sokove, džem od šargarepe, trešnje, borovnice, jabuke i ribizle.

Nakon 6 mjeseci na jelovniku se mogu pojaviti morski plodovi ili pržena hrana.

Nakon prve godine nakon porođaja, majka prelazi na uobičajenu ishranu, naravno, ako je u skladu sa pravilima zdrave i uravnotežene prehrane.

Ovo je ishrana majke koja doji po mesecima. Komarovsky je formulirao pravilo: nove proizvode treba uvoditi ujutro i jedan po jedan, tako da bebina reakcija na njih bude vidljiva.

Ispravna dijeta za dijatezu

Novorođenčad češće od ostalih pate od dijateze. Ova bolest se manifestuje kao osip na koži. Prisutnost takvog simptoma je ozbiljan argument za preispitivanje vaše prehrane, jer sve što jede majka utiče na zdravlje bebe.

Prehrana dojilje s dijatezom sastoji se od isključivanja prekomorskog voća i čokolade. Nema potrebe da jedete jaja, jela sa mlekom, piletinu, paradajz, luk, beli luk i začine. Treba da se čuvate kukuruza, šargarepe, kupusa, crvenog voća, mahunarki, grožđa i šljiva. Važno je promatrati koji proizvod izaziva reakciju kod djeteta.

Možete jesti nemasne fermentisane mlečne proizvode, žitarice, čorbe od povrća, nemasne teleće čorbe, jabuke, začinsko bilje, piće biljni čajevi. Dijatezu izaziva alergen koji je dio kravljeg mlijeka. Ovo je dobar razlog isključiti mlijeko, junetinu i teletinu sa jelovnika.

Uzorak menija za dan

Prehrana dojilje po danu sadrži opis dnevnog menija. Morate početi sa jutarnji termin kefir u 6 ujutro. Možete ga kuvati za doručak pirinčana kaša sa mlekom, hleb sa puterom i sirom, čaj. Prije ručka pojedite jabuku i popijte čaj.

Ručak se sastoji od hleba, salate od šargarepe, suvih kajsija, brusnica sa biljnim uljem, supe od svežeg kupusa, tepsije od krompira sa gulaš, kompot od suvog voća.

Možete popiti piće za popodnevni čaj sok od jabuke, jesti kolačiće ili krekere.

Za večeru možete pripremiti salatu od krastavaca sa začinskim biljem, začinjenu biljnim uljem, ribu kuvanu u mlečnom sosu i paprikaš od povrća, piti čaj sa mlekom.

Hipoalergena hrana

Posebna dijeta za dojilje zasniva se na: Veoma je važno pridržavati se ograničenja u prva 3 mjeseca nakon rođenja. Tada, u pravilu, liječnik dozvoljava uvođenje novih proizvoda, ali ne više od 2 puta mjesečno. Morate se pridržavati pravila:

1. Jedite samo lokalno voće i povrće, isključujući prekomorsko.
2. Jela koja se kuvaju na pari ili u rerni ne utiču negativno na sluznicu majčinog želuca i sadrže vitamine.
3. Pokušajte diverzificirati svoju prehranu dozvoljenim namirnicama i nemojte jesti isto.

Konačno

Što se tiče prehrane za dojilje, postoje različite kritike. Ne postoji konsenzus o tome šta možete jesti, a šta ne. Komarovsky savjetuje da jedete hranu koja je poznata vašoj geografskoj širini; moguća je i prekomorska hrana, ali malo po malo. Konzerviranje treba isključiti zbog sadržaja umjetnih aditiva. Pogledajte sastav proizvoda, ne bi trebalo biti genetski modificiranih aditiva - oni su prisutni u čipsu i jogurtima. Prve dvije sedmice nakon porođaja suzdržite se od jedenja kavijara, jer uzrokuje zatvor kod bebe. A glavna stvar je da se ne prejedate!

Pedijatri najčešće odgovaraju na majčino pitanje koje namirnice povećavaju količinu proizvedenog mlijeka. Ovo pitanje se nameće kao rezultat činjenice da mnoge majke ne znaju kako se odvija proces laktacije i o čemu ovisi. Hormoni oksitocin i prolaktin odgovorni su za proizvodnju mlijeka. Ovo se dešava na sledeći način: u trenutku kada beba siše, nervni završeci u bradavicama se iritiraju i šalju impuls u mozak koji počinje da proizvodi gore navedene hormone. Prolaktin osigurava punu laktaciju u količini koja je potrebna djetetu u ovoj fazi razvoja. Oksitocin je odgovoran za osiguravanje da se proizvedeno mlijeko lako oslobađa torakalni kanali u bebina usta. Približno isti efekat se postiže i kod izlivanja mlijeka. Kao što se može razumjeti iz gore navedenog, nikakvi proizvodi ne mogu utjecati na proces laktacije. Količina proizvedenog mleka zavisi samo od toga koliko vaša beba doji. Zbog toga je toliko važno omogućiti bebi slobodan pristup dojci i hraniti je na zahtjev. Na kraju krajeva, niko ne može bolje stimulisati laktaciju od same bebe, a niti jedna dijeta tokom dojenja ne utiče na količinu mleka. Gotovo isto važi i za pitanje kvaliteta. majčino mleko. Bez obzira šta jedete, majčino mleko sadrži sve što je potrebno vašoj bebi. hranljive materije, vitamini, makro i mikroelementi. Čak i ako je hrana majke koja doji ovog trenutka nema neophodno za bebu supstance. Oni će to jednostavno uzeti sopstvene rezervežensko tijelo. Ali sasvim je moguće i nimalo teško pogoršati sastav mlijeka - to je olakšano nepravilnom postporođajnom prehranom prilikom dojenja djeteta. Konzumacija majke hrane koja uzrokuje povećano stvaranje gasa, sa velikim stepenom vjerovatnoće će dovesti do razvoja crijevne kolike. Ako majka jede hranu koja omekšava stolicu, beba može razviti dijareju. Koristi velika količina proizvodi sa povećan sadržajšećer se može pretvoriti u alergijski dermatitis. Ispod je uzorak dijete prilikom dojenja novorođenčeta. Potrebno je potpuno izbaciti svu hranu sa visokim sadržajem masti, kao i prženu hranu. Maksimum koji možete priuštiti tokom dijete prilikom dojenja novorođenčeta su jela na pari. Izbacite iz ishrane masne sorte meso kao što su svinjetina i jagnjetina. Za majku koja doji optimalna je piletina, zec ili govedina. Od njega možete praviti kotlete ili ćufte (samo na pari), ili jednostavno peći u rerni. Dijeta pri dojenju novorođenčeta striktno isključuje konzumaciju mesa sa krvlju koje nije podvrgnuto temeljnoj termičkoj obradi, jer crijevna infekcija Za bebu je to smrtonosna bolest. Postporođajna dijeta tokom dojenja takođe ne dozvoljava upotrebu mesne čorbe. Sve supe od povrća moraju se kuvati samo u vodi. Prilikom odabira povrća morate se pridržavati i nekih pravila. Koristi sveže povrće moguće samo ljeti, kada ovo povrće sazre u kraju u kojem žena živi. Ostatak vremena morate kupiti samo smrznuto povrće. Ovaj zahtjev se objašnjava činjenicom da uvezeno povrće sadrži veliku količinu nitrata i pesticida, koji vašoj bebi apsolutno nisu potrebni. Dok se striktno pridržavate postporođajne dijete tokom dojenja, obratite veliku pažnju na pripremu žitarica. Doktori i nutricionisti preporučuju da dojilja konzumira samo heljdu, kao i pirinač i kukuruzna krupica. Prije kuhanja kaše, prvo morate sipati žitarice. hladnom vodom i ostaviti nekoliko sati. Nakon toga ocijedite vodu, dodajte čistu vodu i možete kuhati. Postporođajna dijeta tokom dojenja, suprotno postojećim zabludama, dozvoljava dojiljama da jede voće. Međutim, ne sve redom, već samo jabuke i kruške, prethodno oguljene. Ljeti možete jesti kajsije (ne breskve) i trešnje. Trešnje i kajsije neće uzrokovati alergije ili probleme sa crijevima kod vaše bebe. Dijeta za vrijeme dojenja isključuje konzumaciju kravljeg mlijeka, jer mnoga novorođenčad imaju intoleranciju na proteine ​​sadržane u kravljem mlijeku. Međutim, dok se pridržavate dijete za dojenje, možete konzumirati fermentisane mliječne proizvode, kao npr obranog sira, bio - kefir, jogurti, nemasni sirevi. Mama mora da se uveri u to ukupno fermentisani mlečni proizvodi nije prelazila 500 grama dnevno. Takođe, nemojte se prepuštati siru, jer može izazvati zatvor kod vaše bebe. Prava dijeta za dojenje takođe reguliše unos tečnosti. Majka koja doji treba da pije najmanje jedan i po do dva litra tečnosti dnevno. Potrebno je potpuno isključiti konzumaciju alkoholnih pića, gazirane vode, te svih vrsta sokova osim soka od jabuke. Možete piti slabu crnu ili zeleni čaj, kompot od suvog voća i negazirana voda. Imajte na umu da je ovo stona voda, od konzumacije mineralna voda može dodatno opteretiti bebine bubrege.

Nakon rođenja, dijete dolazi iz majčine utrobe u potpuno drugačije uslove na koje se treba prilagoditi. Nažalost, danas se neka djeca rađaju s određenim patologijama, njihovi organi ne funkcionišu kako treba. punom snagom, a proces adaptacije im je mnogo teži. Stoga majke koje doje svoju djecu moraju uspostaviti pravilnu ishranu tokom dojenja, jer od toga zavisi razvoj i dobrobit bebe.

Dovoljno je da striktno ograničite svoje svakodnevnu ishranu Mlade majke trebaju hranu samo dok beba ne napuni najmanje mjesec dana. Nakon mjesec dana možete uvesti neka jela u jelovnik, a do trećeg mjeseca možete se vratiti svakodnevnoj ishrani, pod uslovom da ste prije trudnoće jeli zdravu, “pravilnu” hranu.

Korisno je ne samo za bebu, već i za majku zdrave hrane, jer pomažu da crijeva i probavni sistem u cjelini funkcionišu normalno.

Tako da je mlijeko zasićeno korisnim tvarima i u njemu se proizvodi pravu količinu, majka koja doji treba jesti oko 5-6 puta dnevno u frakcijskim porcijama, uzimajući hranu pola sata prije hranjenja.

Dobar, potpuni odmor i boravak kod kuće pomoći će normalizaciji proizvodnje majčinog mlijeka. svježi zrak najmanje 3 sata dnevno. Preporučljivo je da rođaci preuzmu dio brige o bebi, omogućavajući majci da spava. Preporučljivo je da noćni san trajalo je oko 9 sati i postojali su uslovi za dnevni odmor oko sat-dva.

Ishrana prilikom dojenja bebe u prvim mesecima njegovog života može biti prilično raznolika, ako se uključi kulinarska fantazija. Vi samo trebate znati koju hranu u potpunosti isključiti iz prehrane dok hranite bebu.

Dakle, tabela ishrane za dojenje u prvim mesecima koji se mogu jesti uključuje sledeća jela i proizvode:

1. Kaša .
   Pirinač, heljda, kukuruz, biserni ječam, ječam, nekoliko žitarica. Kaše se pripremaju na vodi ili mleku, ne prže se. Manka - isključi.
2. Supa.
   Priprema se u čorbi od povrća od blijedog ili zelenog povrća (kako ne bi izazvalo alergijske reakcije kod bebe). U supu u umjerenim količinama dodajte luk, krompir, brokoli, šargarepu, zeleno povrće i celer. Prvih mjeseci zelenilo je ograničeno.
3. voće:
   pečene jabuke, banane, bebi pire iz konzerve.
4. Meso.
   Nemasna svinjetina, teletina, zec, govedina, piletina (bez kože), ćuretina.
5. Riba.
   Kuvano ili na pari. Nakon prvog mjeseca konzumirajte crvenu ribu s oprezom.
6. Cookie .
   Krekeri, sušilice.
7. Pića.
   Zeleni ili crni čaj sa dodatkom mleka, najbolje bez šećera. Kompoti od sušenog voća, konzerviranog ili smrznutog voća.
8. Mliječni proizvodi.
   Nemasni kefir, nezaslađeni jogurt, fermentisano pečeno mleko. Jogurt i kiselo tijesto možete napraviti sami, koristeći posebne aditive kao što su Simbivita, Narine itd. Svježi sir - ne više od 8% masti. Fermentisani mlečni proizvodi koji se kupuju u prodavnici treba da imaju kratak rok trajanja i da ne sadrže konzervanse.
9. Pekarski proizvodi.
   Lagano osušena raž ili ražena pšenica.
10. Krompir.
    U ograničenim količinama.
11. Pasta.
    Bolje je dati prednost tjestenini od durum pšenice. Rezanci od riže i heljde.
12. Jaja.
    Prepelica je bolja.

Dozvoljeno jesti sljedeće proizvode, međutim, provjerite reakciju djetetovog tijela na njih:

Maslac, mleko, keks, med, kafa (posle prvog meseca), beli slez, cvekla, suvo grožđe, pasulj, džigerica, suve kajsije, breskve, halva.

Strogo zabranjeno:
Povrće i voće uzgojeno u stakleniku (nije sezonsko), majonez, bijeli luk, masna, ljuta, pržena, dimljena i kisela jela, gljive u bilo kojem obliku, kobasice, čokolada, kolači, guske i patke, trešnje, svježi sir domaće i ostali mliječni proizvodi sa tržišta, kandirano voće, kivi, ananas, pomorandže, mandarine i drugo agrumsko voće, fabrički sokovi (samo sokovi za hrana za bebe).

Za vas smo pripremili i popularne recepte za dojenje koje svakako vrijedi isprobati.

Način života majke koja doji

Važan uslov za dojilju je normalan apetit, to je neophodno za normalno funkcionisanje probavni sustav. To će pomoći tijelu da se brže oporavi nakon rođenja djeteta i proizvodi kvalitetno mlijeko u potrebnoj količini. Uz usporenu probavu, pogoršanje apetita će utjecati na proizvodnju mlijeka i njeno opće stanje, a to je neprihvatljivo ako se planira dugo i produktivno dojenje.

Majka koja doji treba da pokuša da vodi smireno, odmereno i zdrav imidžživot što je više moguće. To, međutim, ne znači da se treba malo kretati - šetnja s kolicima na čistom zraku bit će vrlo korisna i njoj i bebi. Ne treba raditi dok potpuno ne izgubite snagu, pokušajte da se odmarate danju i noću po potrebi.

Hrana za dojenje treba da bude lako svarljiva, nutritivna svojstva i distribuirati u određenim intervalima, najmanje 4 puta dnevno. Prilikom konzumacije proizvoda potrebno je promatrati reakciju djeteta na njega, te ga potpuno isključiti iz ishrane ako kod djeteta izaziva negativnu reakciju. dječije tijelo.

Ograničenja u ishrani tokom dojenja

Mnoge mlade majke zanima da li je zaista potrebno ograničiti ishranu prilikom dojenja, pratiti šta tačno i koliko jedete?

Naravno, dijeta pri hranjenju nije striktno ograničenje u hrani, to je pridržavanje principa zdrave prehrane, na koje su neki ljudi zaboravili zbog redovnog nedostatka vremena i brzih zalogaja brze hrane.

Dojenje je odličan razlog da se vratite punom životu racionalnu ishranu, kako ne bi samo zasitili mlijeko kompletnim setom korisne supstance, ali i da poboljšate funkcionisanje vašeg organizma u celini, kao i stanje vaše kože, kose, noktiju i opšte blagostanje.

Čak i uz prilično ograničen skup dozvoljenih proizvoda, možete pripremiti divne, ukusne, hranjive i zdrava jela i jedite raznovrsnu ishranu. Preporučuje se kreiranje jelovnika za sedmicu ili mjesec (što je zgodnije) kako biste pratili svoju ishranu i ne ponavljali često isto jelo.

Nudimo nekoliko jela od kojih možete kreirati svoj jelovnik za mjesec.

• Za doručak:
  ovsena kaša sa jabukama, tvrdi sir, pirinač, ječam, pšenična kaša, heljda sa mlekom, tepsija od svježeg sira, puding od skute, mousse od šargarepe i tikvica, tepsija sa šargarepom, pireom od bundeve, jabuke i kruške.


• večera:
  pire supa od povrća, supa od bundeve, riblji sufle, heljda, riblja čorba, paprike punjene mesom i pirinčem, supa sa topljeni sir, povrće pečeno sa govedinom ili piletinom, ruleti od pileći file sa jajima i zeleni luk, pareni riblji kotleti, punjene tikvice, supa od heljde, pileća supa sa vermičelom, palačinke od tikvica na pari (u rerni), iverak sa povrćem.


• popodnevna užina:
  pečena jabuka, krekeri, omlet, krem ​​sufle, orasi, puding od pirinča, lijene knedle ili kolači od sira na pari.


• večera:
  Pileći ili juneći parni kotlet, pirjani zec sa šargarepom, salata od cvekle sa suvim šljivama, riba i krompir u loncima, pileći sufle, dinstana riba, salata od tunjevine, kuvano meso, ratatouille.

dojenje - poseban period u životu žene. Mora pravilno organizirati svoju ishranu, spavanje i odmor. Samo u tom slučaju beba će moći dobiti sve potrebne komponente za tačna visina i razvoj unutrašnje organe i sistemi. Pravilna ishrana prilikom dojenja u prvom mjesecu - odličan način spriječiti nestašicu mlijeka u budućnosti. Dijeta bi se trebala sastojati samo od bezbedne hrane; samo u tom slučaju će biti moguće spriječiti bebu da razvije grčeve, plinove i alergije.

Tokom prvog mjeseca završava se formiranje gastrointestinalnog trakta u tijelu bebe. Još nije u potpunosti naseljen svim potrebnim bakterijama. Mikroflora takođe zahteva poseban tretman. Trovanje hranom je vrlo opasno za bebu u ovom periodu, pa majka mora učiniti sve da izbjegne ovakvu negativnu situaciju.

Nijanse pravilne ishrane

Jelovnik za dojenje treba biti pažljivo osmišljen i uravnotežen. Nutricionisti i pedijatri predlažu da se žene prvo upoznaju sa sljedećim kriterijima:

• Mama treba da dobije sve potrebne sastojke, ali ne da se prejeda.
• Svaki Novi proizvod uvodi se u ishranu postepeno. U zavisnosti od reakcije bebe, prilagođavaju se prilikom kreiranja daljih menija.
• Ishrana treba da se sastoji od raznovrsne hrane. Ne zaboravite na ograničenja. U suprotnom se povećava rizik od razvoja alergija i grčeva kod djeteta.
• Proizvode koji najčešće izazivaju netoleranciju kod djece treba potpuno isključiti iz prehrane žene.
• Obavezno pravilno rukujte svakom namirnicom prije konzumiranja. Štetni proizvodi power with veliki iznos dodataka za period dojenje treba potpuno isključiti iz prehrane.

Važno je pravilno jesti tokom dojenja

Laktacija je poseban period

Karakteristike prvog mjeseca zavise i od oblika ženinih grudi i nasljedne predispozicije za dojenje. Biološki gledano, svaka majka može hraniti bebu. Tijelo radi na način da proizvodi potreban iznos mleko za bebu. U 1 mjesecu, ženi je potrebna rehabilitacija, koja će joj omogućiti oporavak nakon trudnoće i porođaja.

Žena treba da pokuša da ne ide u ekstreme. Prejaka ograničenja mogu odigrati okrutnu šalu na njeno tijelo. Jesti dvije porcije odjednom je također opasno, jer povećava opterećenje gastrointestinalnog trakta. Situacija također može uzrokovati grčeve i dijatezu. Usljed nedovoljne količine hrane, okus mlijeka se pogoršava. Gubi se i potrebna energetska vrijednost.

Zdrava i dobro osmišljena ishrana koristit će majci i djetetu. Da biste to učinili, trebali biste jesti 500 kcal više nego inače tokom dana. Zapremina pića je dva litra. dozvoljeno je samo nakon prethodnog dogovora sa specijalistom za dojenje.

Dnevni unos kalorija tokom dojenja povećava se za 50 kcal

Novi proizvodi: kako predstaviti

Ne postoje dva identična organizma na planeti. Za svako novorođenče ima poseban proizvod različit uticaj. Preporučuje se postepeno uvođenje novih jela u prehranu.

Najbolje vrijeme za to je prije ručka. Nakon toga, negativna reakcija se može pojaviti u roku od 48 sati. Ako ga nema, možete pokušati uključiti još jedan novi proizvod u svoju prehranu.

Radi praktičnosti, majkama se savjetuje da vode poseban dnevnik, koji bi trebao sadržavati sljedeće podatke:

• datum;
• naziv proizvoda;
• reakcija (normalna, dijareja, zatvor, povraćanje, itd.);
• promjene u stanju kože (crvenilo, osip, normalno);
• dobrobit i raspoloženje bebe.

Rezultat je tabela u vizuelnom obliku. Koristeći ga, lako možete identificirati alergen i eliminirati ga iz svoje prehrane. U ovom slučaju, vjerojatnost dijateze ili problema sa stolicom može se svesti na minimum. Beba će uvek biti mirna i srećna.

Zdrava hrana treba da bude ukusna

Ishrana majke treba da sadrži veliku količinu povrća, voća, začinskog bilja, mesa, ribe, mlečnih proizvoda i biljno ulje. Čaj se preporučuje redovno piti lekovitog bilja. Dozvoljeno je konzumiranje nemasnog mleka, uzvara ili čiste, nekuvane vode.

Užina je odlična prilika da dobijete snagu ranije sljedeći termin hrana. Nakon porođaja, majke mogu jesti bilo koje sušeno voće, đevreke i jabuke koje su prethodno pečene u rerni. Za povećanje količine mlijeka preporučuje se napraviti odvar od komorača, anisa, koprive ili kima. Pogodno je koristiti naknade koje se već prodaju u ljekarnama gotova forma. Tu je i cela linijačajevi koji se mogu koristiti za stimulaciju proizvodnje mlijeka. Za povećanje energetska vrijednost mlijekom je dozvoljeno jesti orahe. Prvo se uvjerite da vaša beba nije alergična na njih. Njihova prevelika količina dovodi do viskoznosti mlijeka, što nije uvijek po bebinom ukusu.

Dijeta protiv alergija tokom dojenja

Alergijske reakcije se često javljaju kod dojenčadi zbog kontaminacije plinovima okruženje i prisustvo velikih količina u hrani štetne komponente. U 1 mjesecu, važno je učiniti sve da spriječite razvoj dijateze. Ovom pitanju treba posvetiti posebnu pažnju ako se slične reakcije uoče kod njegove majke.

Majka treba potpuno izbaciti sljedeće namirnice iz svoje prehrane:

• svi deserti sa čokoladom;
• punomasno mlijeko;
• griz, pšenična i ovsena kaša;
• svo citrusno voće;
• crveno povrće i voće;
• crvena riba i neke vrste morskih plodova;
• orasi;
• kokošja jaja;
• jela koja sadrže aditive štetne za tijelo;
• egzotična jela koja nisu tipična za regiju stanovanja.

Čokoladu ne treba jesti ni u kom obliku

Sigurnost na prvom mjestu

Rođenje bebe ne znači da su mu želudac i crijeva u potpunosti formirani. Mikroflora nastavlja svoje formiranje tokom prvog mjeseca nakon rođenja. Mama bi u svoju prehranu trebala uključiti bezbedne. Treba samo koristiti svježa jela. Važno je da svaki sastojak prođe neophodnu termičku obradu. Prije upotrebe treba provjeriti rok trajanja. Ovo pravilo se posebno mora poštovati u odnosu na jaka alkoholna pića. Umjesto prženja, najbolje je koristiti kuhanje ili pečenje.

Ishrana u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta ne bi trebala uključivati:

• pića koja su klasifikovana kao alkoholna;
• treba isključiti hranu na koju su majka ili dijete alergični;
• grčevi i gasovi mogu nastati zbog konzumiranja mahunarki, hljeba, krastavaca, kupusa, svježeg voća ili povrća;
• slatkiši iz prodavnice negativno utiču na bebinu stolicu;
• Trebali biste izbjegavati slatka pića koja su prethodno gazirana;
• crni čaj i kafa prestimulišu nervni sistem;
• dimljena i slana hrana negativno utječu na okus mlijeka, pa beba može odbiti dojenje;
• proizvodi sa visokog sadržaja štetnih aditiva, stabilizatori ukusa;
• masnoj hrani je potrebno dosta vremena da se probavi gastrointestinalnog trakta i uvelike komplikuju njegov posao;
• jelovnik se ne bi trebao sastojati od jela koja povećavaju vjerovatnoću alergija i nadutosti.

Kako se pravilno hraniti tokom prirodnog porođaja?

U prvih 48 sati nakon rođenja bebe treba koristiti sljedeće recepte:

• juha koja je kuhana od nemasnog mesa (najbolje je koristiti piletinu za tu svrhu);
• kaša od heljde (možete dodati mali komad putera);
• nemasno meso - govedina, piletina sa prethodno uklonjenom kožom;
• mala količina tvrdog sira;
• kruh od mekinja;
• hljebovi na bazi bez kvasca.

Tokom dana potrebno je popiti najmanje dva litra vode. U tom periodu nastaje kolostrum. Struktura napitka je jedinstvena, jer sadrži mnogo masti. Ovo su komponente koje su bebi potrebne za pravilan rast i razvoj.

Tek trećeg dana obično mlijeko počinje polako da dolazi. Zbog toga biste trebali smanjiti količinu potrošene tekućine na jedan litar. Ovo će spriječiti da vaše grudi postanu pretjerano natečene. Događaj se koristi za prevenciju laktostaze.

Sljedeća jela mogu biti uključena u dnevni meni:

• supe od povrća koje su kuhane na bazi nemasnog mesa;
• jabuke koje su prethodno pečene u pećnici;
• povrće i voće (za njihovu pripremu trebate koristiti način rada na pari ili pečenje);
• Dozvoljeno je popiti jednu čašu mlijeka ili fermentisanog mliječnog proizvoda;
• kašice koje se prave na bazi cjelovitih žitarica;
• Mekinje ili hljeb ispečeni na njegovoj osnovi mogu spriječiti zatvor kod majke i djeteta.

Nakon nedelju dana trebalo bi da vratite prethodni režim pijenja. Zapremina tečnosti može doseći do 2,5 litara. Ovaj iznos uključuje i prva jela.

Nakon porođaja, dozvoljeno je da pijete nemasnu supu

Jelovnik mora da sadrži sledeća jela:

• čorbe koje su kuhane od nemasnog mesa;
• smeđa riža;
• riba kuhana na pari;
• nemasni svježi sir;
• povrće i voće koje garantovano neće izazvati alergije.

U prosjeku, potrebno je tri sedmice da se mikroflora formira u rastućem organizmu. Tokom ovog perioda potrebno je bez greške slijediti dijetu. Nove namirnice treba uvoditi ne češće od jednom u dva dana. Istovremeno, potrebno je u dnevniku zabilježiti promjene u stolici, prisustvo grčeva i plinova. Samo ako je dostupno čista koža možete bezbedno nastaviti da jedete novu hranu.

Karakteristike prehrane nakon carskog reza

Tokom prva 24 sata nakon toga carski rezžena mora biti u sobi intenzivne njege. Svi potrebni elementi za ishranu organizma biće dostavljeni preko kapaljke. U tom periodu je neprihvatljivo jesti redovnu hranu. Dozvoljeno je piti samo negaziranu vodu sa limunovim sokom. Tokom ovog perioda beba će takođe dobijati specijalnu formulu putem mašine za veštačko hranjenje.

Ako je urađena epiduralna anestezija, dete i majka će moći da borave u istoj prostoriji. U isto vrijeme, sasvim je moguće hraniti bebu.

Od drugog dana je dozvoljeno žive zajedno majka i dijete. Tokom ovog perioda možete jesti nemasnu čorbu, kašu od heljde ili zobenih pahuljica. Važno je jesti u malim porcijama, pa je dozvoljeno šest obroka. Treba ograničiti unos tečnosti.

Svježi sir je dobar za majku i dijete

Trećeg dana je također podržan frakcijski obroci. U tom periodu bi trebalo da uđe mleko, pa bi na meniju trebalo da budu sledeća jela:

• pire ili supu, koji se dobro samelje u blenderu;
• svježi sir;
• žele ili odvar od šipka.

Ako je četvrtog dana majka normalna stolica, tada se možete vratiti svojoj uobičajenoj ishrani. Ne bi trebalo da preterujete sa vrućom hranom. Takođe je najbolje jesti tečne formulacije. Fizičke vježbe trebao bi biti mali. Dozvoljeno vam je jesti malo banana i suvih šljiva.

Nakon 14 dana ishrana žene postaje ista kao i nakon porođaja prirodno. Nove namirnice treba uvoditi polako i pokušati sve potpuno eliminirati mogući alergeni. Važna je reakcija bebinog organizma. Samo na osnovu njega se donosi odluka o daljoj ishrani.

Dojenje je proces koji je koristan za majku i bebu. Da bi osigurala ovaj proces, žena se mora pravilno hraniti. U tu svrhu se formira jelovnik na osnovu preporuka stručnjaka za dojenje. Pravilna ishrana će pomoći vašoj bebi da razvije jak imunitet. Zdravo dijete- ponos porodice i radost roditelja.

Dojenje donosi promjene u načinu života žene, a na prvi pogled može se činiti da promjene povlače značajna ograničenja. No, zapravo, ograničenja ovise o zdravstvenom stanju majke i bebe, a uz kompetentan pristup organizaciji dnevne rutine i prehrane mogu biti minimalna i ne opterećujuća.

Stručnjaci za dojenje uvjeravaju da svaka žena može dojiti dijete, jer količina mlijeka ne ovisi o obliku dojke ili naslijeđu. Jedina stvar koja je bitna je psihološki stav majke i hranjenje bebe na zahtjev.

Ishrana dojilje

Šta ograničiti

Prije svega, potrebno je ograničiti očigledne alergene. Glavni proizvodi koji uzrokuju alergijske reakcije, su čokolada, agrumi, jagode, med, plodovi mora. To ne znači da ih uopšte ne treba jesti. Ako ste u nedoumici da li da probate narandžu ili čokoladicu, pojedite malo i pratite reakciju vaše bebe. Ako nema osipa na koži ili promjena u crijevnim navikama, jedite ovu hranu mirno. Reakcija djeteta će vam uvijek reći da li je ova hrana prikladna ili je bolje suzdržati se od jagoda, crvene ribe i mandarina.

Također je vrijedno ograničiti, a u nekim slučajevima i potpuno eliminirati iz prehrane:

• alkohol;
• pića koja sadrže mnogo šećera - gazirana pića i pakirani sokovi;
• kafa: pored činjenice da kofein može izazvati anksioznost kod bebe i probleme sa spavanjem, ima diuretski efekat i uklanja tečnost iz majčinog organizma;
• začinjena, dimljena i slana jela: kiseli krastavci i marinade, naprotiv, zadržavaju tekućinu u tijelu, a začinjena jela mogu pogoršati okus mlijeka. Pratite reakciju vašeg djeteta: ako se nakon jedenja karija s egzotičnim začinima san vašeg djeteta pogoršao ili je vaša beba nervozna na dojci, bolje je još ne eksperimentirati;
• proizvodi sa konzervansima i bojama - dok utiču na ukus mleka, mogu izazvati i alergijske reakcije kod deteta.

Dnevna rutina tokom dojenja

Glavna stvar u dnevnoj rutini kod dojenja je da nema jasne rutine. U prvim mesecima beba i majka se prilagođavaju potrebama jedne druge. Ali da se ne bi iscrpila, žena mora pronaći priliku za odmor i spavanje, žrtvujući kućne poslove ili društvene aktivnosti. Da li će majka dovoljno spavati zavisi od njenog blagostanja i volje da se srećno brine o svojoj bebi. Možete se odmarati tokom samih hranjenja, spavati pored bebe tokom spavanje bebe ili dok neko od rođaka šeta sa bebom.

Ako imate priliku prihvatiti pomoć najmilijih ili pomoćnika u domaćinstvu, nemojte je odbiti preuzimajući prevelike obaveze oko dovođenja stvari u savršeni red ili pripreme složenih jela. Uključivanje vaše porodice u vaš kućni život bit će vam od velike pomoći dok se vi fokusirate na pokretanje stvari.

Upravo sada, u prvim sedmicama, važno je stavljati bebu na dojku onoliko često koliko želi. Ovdje stupa na snagu jednostavan zakon: hvatanjem za dojku, beba stimulira proizvodnju mlijeka i postepeno uspostavlja učestalost dojenja koja mu je potrebna. Može se činiti da u prvim mjesecima beba siše ne samo da bi jela, već i da bi se samoumirila, i to je istina. Ali s vremenom će česte privrženosti proći i steći pravilnost koja je zgodna za bebu, a i sam će pokazivati ​​sve više interesovanja za svijet.

Za sada, neka vaši glavni prioriteti budu zdrava ishrana, spavanje, boravak na otvorenom i boravak bez stresa. Neka grandiozni planovi i postignuća u karijeri pričekaju malo dok se život s vašom bebom uklopi u razumljiv ritam i naučite da raspoređujete svoje snage. Sve tek počinje: dozvolite sebi i svom djetetu da što češće budete zajedno, jer ovo dragocjeno vrijeme je dar u kojem vrijedi uživati.

NIJE LIJEK

Diskusija

Iznenađujuće, članak daje savjete o prehrani za dojilje, ali ne uzima u obzir činjenicu da beba može imati kolike. U tom slučaju, morat ćete isključiti neke od proizvoda preporučenih u članku. Možda imate i nedostatak laktaze i tada ćete morati isključiti iz svoje prehrane sve što može sadržavati kravlje proteine ​​(i sve njegove komponente, a ovo je ogromna količina proizvoda).

Komentirajte članak "Prehrana za dojilje. Prvi mjesec i dalje"

Možda je neko naišao efikasna dijeta za dojilju? Prvi put sam sve isključio - nije imalo smisla. Stroge medicinske preporuke o dijeti za mamu.Serija se skuva i briše vatom koliko god želite. Takođe je dobro ublažio iritaciju...

Diskusija

Uklonio sam sve mliječne proizvode (mlijeko, puter, sireve, kefire, jogurte itd.), junetinu, piletinu zamijenjenu ćuretinom, pileća jaja zamijenjena prepeličjim jajima, šargarepu i patlidžane. Pomoglo je, sve je nestalo za nedelju dana. Uvodimo ga polako. Na kraju svarimo jogurt, reakcija je na sir, sutra ću probati puter. Ali ono što je iznenađujuće je da je riba koja se smatra jak alergen, nema reakcije, što me nevjerovatno raduje. Zato pokušajte da uklonite mlijeko i sve što je vezano za krave, možda imate intoleranciju na proteine ​​kravljeg mlijeka. Ali u isto vrijeme, možda niste alergični na naranče i čokoladu, na primjer.

Hvala svima, sastavio sam uzorak liste proizvode za sebe, probaću dijetu. Ako ne pomogne, idemo na more. A ako pomogne, idemo još, mami treba nagrada za takve gastronomske muke :)

Ishrana za dojilje. Dijeta tokom dojenja - šta je moguće, a šta ne? Ishrana majke i bebe tokom dojenja. Režim dojenja. Hrana je sasvim obicna, normalna, taman - sa povrcem, vocem, zitaricama itd...

Diskusija

Dobro veče! Znam sigurno da su 3-4 mjeseca nakon porođaja neke vrste masaže prihvatljive. Najbolje je konsultovati se sa kvalifikovanim masažnim terapeutom. Od odvojeno napajanje mleko neće propasti. Nakon prvog poroda, zapravo sam odmah prešla na dijetu zbog velikog debljanja tokom trudnoće. Posle 18 nisam uopšte jeo. Uglavnom, hranio sam je do 1,3 godine. Nije bilo problema sa mlijekom. Dobitak na težini mog sina je bio odličan. Zato ne brinite, najvažnije je da vaša ishrana bude ispravna u smislu hrane koju jedete.

I za vrijeme rata, kada se nije imalo ništa jesti, dojile su. Tako da mlijeko neće propasti. Glavna stvar je da ti uravnoteženu ishranu bio. U suprotnom će vaše tijelo patiti.

Koje ukusne poslastice može da priušti dojilja? Zaista želim čokoladu, stalno sebi govorim ne. Sada imamo još strožiju dijetu, jer su reakciju izazvala jaja i šargarepa i citrusi. Ali nisam uznemiren, jer majka može da se strpi godinu dana, ali onda dete...

Diskusija

sve sam jeo :)

Vratila sam se na posao sa 3,5 meseca i nastavila da dojim kada sam kod kuće. Jedem sve. Pa, nikad nisam preterao sa slatkišima. Ja sam više za meso. Nekada se dijete očito nije osjećalo dobro nakon što sam ručala nekuvanom šniclom, ali sada sam to isključila iz prehrane i jela sve ostalo.

Ishrana dojilje. Pojeo sam kilogram mandarina u jednom dahu - bez reakcije djeteta. Jelovnik za dojilju. Šta može da jede majka koja doji? Prehrana za dojilje. Prehrana za dojilje. Ne bih još jeo mandarine. Sezona je duga.

Diskusija

Čini mi se da je to u svakom pojedinačnom slučaju drugačije. Na primjer, na početku hranjenja odbijao sam standardno nepreporučene namirnice ili ih ograničavao - agrume, čokoladu, kafu, hranu koja stvara plinove. Zatim, oko 2-2,5 mjeseca, obrve djeteta pocrvene, zatim stolica postane tečna i sa sluzi, zatim su mu se obrazi jako zaprašili i samo dijete je počelo da pati od bolova u stomaku i teško spava noću, jer. svrbeli su me obrazi i glava... Morao sam da se odreknem dosta, bio je period kada sam jeo uglavnom kuvanu junetinu, testeninu, krompir, kašu sa vodom, pecivo, nemasni sir, par jabuka dan od povrća i voća, pio čaj i vodu bez gasa. Oko 8 mjeseci ishrana je počela da se širi, ali je dijete povremeno posipano ovim ili onim proizvodima koje sam jeo. Sada kada je dojenje završeno, i sama sam izgubila naviku da jedem mnogo tako dugo, a dete ne može sve. Jednostavno je alergičan na mlijeko i mlijeko; necu dati...
Pogledajte reakciju djeteta, najčešće se glavna količina proizvoda dobro slaže s dojenjem!

Jedem sve :) Kao i sa ćerkom :)

Dijeta za dojilje? Mamina ishrana. Dojenje. Korisnički meni.

Diskusija

Možete jesti sve osim hemikalija i boja; ako imate alergiju ili reakciju na neki proizvod, nemojte ga jesti.

ne gledate u doktora, nego u svoje dijete
pokušajte uvesti alergene jedan po jedan i pratiti reakciju
po pravilu nije samo bolan stomak, već i osip

Dnevna rutina i ishrana dojilje. Jelovnik za dojilje. Jelovnik za dojilje. Kotya, reci mi šta si tačno jeo na jelovniku, moja Sašulja je alergična, ne znam zašto, od koje hrane mogu da sastavim svoju dnevnu ishranu. dijeta za dojenje u prvim nedeljama.

Diskusija

Meni sam napravio za sebe, jer... Alergična sam i moj sin je imao simptome.
Doručak
slatki čaj, sendvič sa puterom i sirom (običan ili vruć);
Večera
prvo: supa od povrća u goveđoj juhi;
bujon sa pirinčem ili testeninom
drugo: dinstano meso sa povrćem (krompir, tikvice, šargarepa, luk, karfiol);
pirjano povrće sa pavlakom;
kuvano meso sa prilozima (krompir, pirinač, heljda);
Navy pasta;
pilav;
tepsija od krompira sa mesom
večera: kaša na vodi ali sa dosta putera (heljda, pirinač);
Testenina sa sirom
grickalice: svježi sir sa šećerom i suvim šljivama;
sušenje;
Maria kolačići s maslacem;
jabuke (po mogućnosti jeftine, a ne crvene), banane, kruške, šljive;
piće: čaj, kompot, voćni napitak.

Tada se dijeta počela širiti. A šargarepa može biti jak alergen!

Što se tiče dohrane, slažem se sa mišljenjem lastavice.

Počeli smo davati sok od jabuke u 4.5. Sve je bilo u redu, onda sam nakon 2 sedmice dodala sos od jabuka: obrazi su mi se zacrvenjeli, odstranila sam i sok i pire. Obrazi su nestali. Ponovo je počela da daje sok: obrazi su joj bili crveni. Sve sam uklonio. Sa 5 meseci počela je da daje povrće: karfiol i krompir kasnije. Obrazi su mi bili crveni od prvog dana. I dalje nastavljam da dajem. Ujutro su obrazi normalni, uveče - dijateza. Ali iz nekog razloga mi se čini da se više radi o vremenu: vjetrovito je. Doktor je rekao u blagi oblik i dalje morate davati komplementarnu hranu i uvoditi malo po malo nove stvari

Jelovnik za dojilje. Ishrana tokom dojenja. Gubitak težine nakon porođaja. Jelovnik za dojilje. Ishrana majke tokom dojenja. Jednostavno je alergičan na mlijeko i mlijeko; Ne dajem... dijetu za dojenje u prvim nedeljama.

Diskusija

Za hranu vise ne brinem Timon sve vari :))) zajedno sa mnom.Cak i sushi sa sirova riba jedi, njam-njam :)))

I već smo se vratili! :) Iz restorana Ktiai. Dakle, restoran "Harbin", na 1. liniji V.O. (stanovnicima Sankt Peterburga koji još nisu bili)
Vau...kako smo se punili, ispostavilo se da je ova kineska hrana izuzetno zadovoljavajuća! Sve mi se dopalo, glavno da nije bilo puno ljudi, bila je visoka stolica za mališane (samo sreća, inače sam mislio da ću morati da je držim u naručju), hrana je bila ukusna, postoji bilo je dosta na tanjirima (shvatila sam da treba da idem sa grupom, a jeftinije je i nećete se tako prejesti). Uzeli smo: svinjetinu sa sosom od ananasa (iz nekog razloga je sos bio jako crven i sladak), nije mi se baš svidelo, muž je sve pojeo :), stalak svinjskih rebara sa posebnim sosom (jako ukusan, razmišljam da ga napravim kod kuće), pirinač sa povrćem i škampi, patlidžan, bele i crne pečurke, a za desert, kako su mi savetovali u Devičaji, duboko prženo voće . Nisu više pristajale :), zamotale su nam ih, sad ih završavam sa čajem.
Generalno, čestitajte mi - prvi put na polju porođaja (a mali ima već godinu dana) izašla sam među ljude :)) off: kako se pojavio naš izgubljeni? večera - salata + 1 komad kruha + svježi sir ili riblja konzerva.