Koji su rizici gojaznosti kod muškaraca? Gojaznost kod muškaraca: kako odrediti šta je opasno i kako ga se riješiti? Povećan rizik od žučnih kamenaca zbog gojaznosti

Gojaznost. Stepeni gojaznosti. Uzroci, posljedice i prevencija (liječenje) gojaznosti.

Dobar dan svima. Odmah da kažem da će vam se ovaj članak svidjeti. U njemu sam odlučio da ukratko, ali do kraja progovorim o problemu 21. veka kao što je gojaznost. Govorićemo o uzrocima, rizicima i posledicama gojaznosti, stepenu (stadijumima) gojaznosti, kako odrediti stadij kod sebe, kao i prevenciji ovog fatalna bolest 21. vek. Da, upravo bolesti.

Masno tkivo je skup ćelija glavna funkcijašto je skladištenje energije u tijelu u obliku masti.

Zašto su našem tijelu potrebne masti?

• Zaštitni slojevi za unutrašnje organe
• Naše ćelijske membrane se sastoje od 30% masti.
• Potreban za vitalnu proizvodnju u tijelu važnih hormona
• Učestvujte u asimilaciji vitamini rastvorljivi u mastima A, D, E, K
• Povećava otpornost na infekcije i zračenje
• Are građevinski materijal za pojedinačna tkiva (mozak, nervno)
• Sredstvo za podmazivanje, toplotno izolaciono sredstvo za apsorpciju udara
• Obavezno za hormonska ravnoteža. Inače, smanjenje sadržaja masti u ženskom tijelu ispod 14-15% ukupne tjelesne težine dovodi do pomaka u ravnoteži između ženskih i muških polnih hormona prema muškim.

Korist ili šteta?

Naravno, masti igraju značajnu ulogu u održavanju naših tijela u životu. Tek nakon transfera važna svojstva masti u tijelu, ne morate početi opravdavati svoju debljinu, kao što to čine ljudi sa prekomjernom težinom. Uz lošu ishranu, mast se pohranjuje u obliku masnog tkiva iznad normale, a štetni efekti masti počinju značajno da prevladavaju korisne karakteristike i jedan je od najvažniji faktori rizik od prerane smrti. Hajdemo sada malo o masnom tkivu.

Postoje dvije vrste masnog tkiva: braon I bijela.

Bijelo masno tkivo ima sljedeće funkcije: toplotna izolacija, endokrina funkcija, tj. oslobađanje niza supstanci u krv i stvaranje mehaničke zaštite u vidu masnog jastuka oko organa.

Buraya masno tkivo ima funkciju stvaranja toplote, tj. zagreva telo. Dakle, životinje koje hiberniraju zimi imaju dosta toga. Kada životinja spava zimi, ne miče se, pa je oslobađanje toplote stezanjem mišića tijela gotovo nemoguće. Posljedično, njihovu tjelesnu temperaturu održava smeđe masno tkivo. Čovjek ima malo toga.

Ranije se smatralo da se osoba rađa sa skupom gotovih masnih ćelija, a njihov broj kod odraslih se ne povećava godinama. Sada su naučnici otkrili da to nije tako. U stvari, i sami su zreli masne ćelije ne mogu se podijeliti, ali ih čovjek zadržava do kraja života prekursorske ćelije masnih ćelija . Postoje dva perioda aktivne reprodukcije takvih progenitorskih ćelija: 1. - period embrionalni razvoj , 2. - period puberteta. Stoga je u tim periodima potrebno pratiti svoju težinu kako se te ćelije ne bi aktivno razmnožavale u tijelu.

Masnoća se skladišti u tijelu povećanjem veličine postojećih masnih stanica. Trik je u tome što nijedna masna ćelija ne može rasti beskonačno. Kada količina masti u ćeliji dostigne kritična masa, postoji signal progenitorske ćelije, i počinju da se množe, stvarajući tako nove masne ćelije. Ovo se može dogoditi u bilo kojoj dobi.

Na primjer, mršava odrasla osoba ima oko 35 milijardi masne ćelije. Kod osobe koja je jako gojazna, broj masnih ćelija može dostići 125 milijardi i više, odnosno 4 puta više.

Novonastale masne ćelije ostaju u tijelu, ne mogu nigdje nestati i ostaju doživotno. Ako osoba gubi na težini, tada se samo smanjuje.

Stoga ljudi koji su izgubili na težini nakon što su postali gojazni mogu lako i brzo povratiti težinu. Na kraju krajeva, broj masnih ćelija u tijelu je mnogo veći od broja obične osobe.

Vrste taloženja masti u tijelu

Svi ljudi različito skladište masno tkivo u tijelu. Za abdominalni ili gornji tip gojaznosti karakterizira nakupljanje sala u trbuhu i gornjem dijelu trupa, pa figura postaje slična "jabuka". Ovaj tip je tipičniji za muškarce. Nepovoljan je za zdravlje i uvelike povećava rizik od razvoja komplikacija u oblasti kardiovaskularnog vaskularni sistem, respiratornog sistema, kao i dijabetes melitus.

At ginoid, ili niži tip gojaznosti, salo se uglavnom taloži u butinama i zadnjici. Istovremeno, figura počinje da liči "kruška". Ova vrsta gojaznosti uzrokuje razvoj bolesti kičme, zglobova koljena i vena donjih ekstremiteta.

Ako želite da odredite svoj tip gojaznosti, onda morate izmeriti obim struka i kukova, a zatim izračunati njihov odnos. Obim struka (WC) potrebno je izmjeriti iznad pupka ispod donje ivice rebara, i obim kukova (HC)- u nivou zadnjice u njihovom najširem području. Indeks OT/OB, prekoračenje 0,9 kod muškaraca i 0,8 kod žena je karakteristična za abdominalni tip gojaznosti (tip jabuke).

Također možete jednostavno izmjeriti obim struka. Ako OD kod muškaraca premašuje 94 cm, kod žena - više 82 cm, onda morate razmišljati o smanjenju procenta tjelesne masti.

Obim struka kod muškaraca je veći 102 cm a žene imaju više 88 cm- već razlog za zabrinutost. Takvi pokazatelji obima struka su vrlo opasni, pa se hitno morate riješiti viška tjelesne težine.

Tokom vekova, pogledi čovečanstva na gojaznost su se menjali. U vrlo dalekoj prošlosti, sposobnost tijela da skladišti masnoću omogućavala je ljudima da prežive periode prisilnog gladovanja i bila je evolucijska prednost. Punoća je kod žena služila kao simbol plodnosti i zdravlja.

Međutim, u 20-21. vijeku, s razvojem društva i medicine, stavovi prema gojaznosti se postepeno mijenjaju. Veza između gojaznosti i bolesti opasnih po život kao što su dijabetes 2 vrste, ateroskleroza, arterijska hipertenzija, neke vrste malignih tumora, gastrointestinalne bolesti crevni trakt, kršenja reproduktivnu funkciju i mišićno-koštanog sistema.

Gojaznost se smatra hroničnom, recidivirajućom bolešću koja dovodi do brojnih bolesti.

Hipokrat je čuveno rekao: "Iznenadna smrtčešći kod debelih nego kod mršavih ljudi". On ovog trenutka Više od 100.000 ljudi širom svijeta umire svake godine od bolesti povezanih s gojaznošću 2,5 milionaČovjek. A sada idemo na mogući rizici i bolesti karakteristične za različite vrste gojaznost.

Razvoj bolesti povezanih s gojaznošću

• Prekomjerna težina od 5 kg i primarna gojaznost od 10 kg

Prva opterećenja javljaju se na kralježnici i zglobovima donjih ekstremiteta.

Metabolizam se počinje poremetiti

• Gojaznost 20 kg

Formira se stabilno masno tkivo za koje je potrebna značajna količina energije.

Značajno i stalno preopterećenje kralježnice, zglobova donjih ekstremiteta, srca i krvnih sudova, posebno vena.

Umor, otežano disanje, hronični umor, glavobolje, pojačano krvni pritisak.

Procesi probave i apsorpcije su poremećeni hranljive materije, kao i intracelularni procesi.

Većina pojedene hrane (čak i u malim količinama) ide na podršku i dalji rast masnog tkiva.

Tečnost počinje da se zadržava u telu.

Još više raste krvni pritisak, otežava se rad srca, javlja se nedostatak daha, razvijaju se dijabetes melitus, bolesti jetre i bubrega, smanjuje se imunitet.

Konstantna depresija i osjećaj umora.

Potpuna zavisnost od lijekovi u nedostatku efekta liječenja.

• Gojaznost 40 kg ili više

Teški metabolički poremećaji u svim sistemima organizma zbog poremećaja unutarćelijskih procesa.

Masna degeneracija srca i jetre.

Apsolutna ovisnost o lijekovima potpuno odsustvo efekat tretmana.

depresija, loš san, smanjenje fizička aktivnost, nezadovoljstvo sobom, izgled.

Neuspješni pokušaji borbe protiv gojaznosti i srodnih problema koji iscrpljuju duhovni i fizička snaga tijelo.

Potpuna pobjeda masti nad tijelom i umom.

PRERANA STAROST!

Hajde sada da razgovaramo o tome kako pravilno odrediti stepen pretilosti.

Nivoi gojaznosti

Postoji nekoliko stepena gojaznosti. Svoju diplomu možete samostalno odrediti pomoću medicinske formule Indeks tjelesne mase (BMI).

BMI - ovo je omjer težine i visine, izračunat po formuli:

BMI = TEŽINA (kg) / VISINA (m) 2

Npr , za ženu visine 164 cm i težine 85 kg

BMI = 85/1,64 2 = 31,6

Rezultat zaokružujemo na desetine.

Zatim ćemo pogledati koji je vaš raspon BMI i odrediti naše višak kilograma ili stepen gojaznosti.

Tabela indeksa tjelesne mase
BMI	Fizičko stanje	Rizici od patologije
Manje od 18,0	Faza 2 pothranjenosti	Hronični umor, apatija, nedostatak vitamina, iscrpljenost, osteoporoza, anoreksija itd.
18.1 - 20.0	Faza 1 pothranjenosti	Problemi sa varenjem, iscrpljenost, stres, hronični umor, slab imunitet, depresija, hormonski poremećaji itd.
20.1 - 25.0	Normalna težina	Visoki nivo energija, dobro fizički oblik, vedrina, psihoemocionalna ravnoteža.
25.1 - 30.0	Višak težine	Hronični umor, probavni problemi, kardiovaskularnog sistema, proširene vene itd.
27.1 - 30.0	Gojaznost 1. stepena	Rizik od dijabetesa visokog pritiska, problemi sa cirkulacijom, mentalni poremećaji, problemi sa zglobovima itd.
30.1 - 35.0	Gojaznost 2. stepena	Inzulinski neovisni dijabetes, ateroskleroza, angina pektoris, srčani udar, tromboflebitis itd.
Više od 35,0	Gojaznost 3. stepena	Inzulinski ovisan dijabetes, srčani udar, moždani udar, rak.

Sažetak:

Zapamtite, u tijelu muškarca norma masti treba da bude od 10 prije 14 % od telesne težine, u telu žene - od 18 prije 22 % . Ako postotak masti u vašem tijelu premašuje ove standarde, onda je vrijeme da razmislite koju hranu konzumirate i dodate fizičku aktivnost. Preporučeni postotak tjelesne masti, prilagođen starosti i spolu, možete vidjeti u ovom članku: O tome kako saznati svoj postotak tjelesne masti možete pročitati ovdje:.

Negdje oko 35 milijardi masnih ćelija može pohraniti rezerve goriva za naše tijelo. Masnoća se proizvodi nakon svakog obroka od konzumiranog ugljikohidrati i masti. Kod muškaraca, masnoća se nalazi uglavnom na gornjem dijelu tijela - na grudima i stomaku, kod žena - uglavnom na donjem dijelu.

Iz ovoga proizilazi da je glavni uzrok viška kilograma i gojaznosti nezdrava, neuravnotežena prehrana. Dodajte ovome nedostatak fizičke aktivnosti i dobijamozvanična statistika viška kilograma i bolesti za Rusiju, Ukrajinu i zemlje ZND:

55% stanovništva ovih zemalja ima višak kilograma

Od toga je 20% gojazno

75% žena starosti od 35 do 55 godina ima višak kilograma

70% svih bolesti je povezano sa loša ishrana I prekomjerna težina

Problemi s težinom pogađaju sve starosne i socioekonomske grupe

Poslednjih 10 godina je bila epidemija kardiovaskularne bolesti i dijabetes.

dakle, glavna prevencija bolest kao što je gojaznost Analiza sastava tijela i dobivanje preporuka za svaki parametar.

Zapamtite, gojaznost nije kozmetički problem, već zdravstveni problem. Nažalost, većina ljudi ne želi vidjeti istinu i uvjeravati se raznim smiješnim izgovorima, kao što su: “I oni me vole takvog”, « Dobar čovjek mora da ima mnogo.... itd. U ovom članku pokušao sam detaljno opisati rizike i posljedice gojaznosti, a to se odnosi na sve. Izbor je na vama. Ili vi kontrolišete masnoću, ili ona kontroliše vas.

Gojaznost - ovo je postupno povećanje količine masti u tijelu, zbog čega se pojavljuje višak kilograma i postoji rizik od razvoja mnogih bolesti koje mogu uzrokovati ozbiljnu štetu Vaše zdravlje, skratite svoj životni vijek.

Postoje dvije vrste gojaznosti:

Abdominalna gojaznost (ili android)

Ako je omjer obima struka i kukova veći od 0,8, tada se takva gojaznost naziva abdominalna gojaznost. Smatra se najnegativnijim oblikom pretilosti, zbog činjenice da dolazi do povećanja funkcije lojnih i znojne žlezde, koža postaje neugodnog izgleda, moguće su manifestacije pupčane i ingvinalne kile.

Ginoidna gojaznost (glutealno-femoralni tip)

Simptomi manifestacije slični su abdominalnim. Masne naslage se nalaze na bedrima, zadnjici i nogama.

Uzroci gojaznosti su sasvim očigledni – najčešća strast za hranom, prejedanje, štetnih proizvoda With visokog sadržaja zasićenih masti i trans masti. Ako ne jedete umjereno, možete početi povećavati količinu opasne visceralne masti, koja obavija sve unutrašnje organe.

Bolesti kardiovaskularnog sistema:

Velike masne naslage u trbušne duplje značajno ometaju rad srca. U ovom slučaju, dijafragma se diže prema gore, što otežava njeno kretanje. Srce postaje obavijeno masnoćom, što dovodi do patoloških promjena u miokardu, što ga komplikuje kontraktilna funkcija. Ovako ozbiljne promjene u miokardu mogu dovesti do ozbiljnog rizika od smanjenja kontraktilnosti srčanog mišića.

Veličina srca se povećava zajedno s povećanjem tjelesne težine; može postati1,5 - 2 puta više. Teški poremećaji u funkciji kardiovaskularnog sistema kod gojaznosti manifestuju se sledećim simptomima:

• Teška otežano disanje prilikom hodanja ili vježbanja
  
• Prekomerno znojenje
• Smanjena radna sposobnost
  
• Iznenadni bol u predelu srca, trnci
  
• Visok krvni pritisak
  

Provedene studije na gojaznim osobama pokazuju sporu provodljivost na elektrokardiogramu, smetnje otkucaja srca, odstupanja električna osovina srce lijevo (zbog povećanog opterećenja lijeve komore). Svi ovi simptomi se mogu liječiti ako započnete proces mršavljenja.

Uticaj gojaznosti na organizam:

Zakrivljenost kičme se javlja kod onih sa velikom količinom masti. To se objašnjava pomaknutim težištem tijela, visokim položajem dijafragme, deformacijom prsa i smanjenje njegove elastičnosti.

Respiratornog sistema:

Pati od prekomjerna težina . Volumen pluća je primjetno smanjen, to je zbog promjena granica pluća, njihove kompresije, otežanog disanja i oštećenja metabolički procesi V plućnog tkiva.

Pretilost pluća je praćena kršenjem razmjene plinova u njima, a dolazi do smanjenja razine ventilacije. Ovi simptomi dovode do nedovoljna opskrba krvlju plućnog tkiva, područja pluća mogu biti oštećena mikroorganizmima. Gojaznost je uzrok raznih udruženih bolesti, kao što su:

• Gripa
• Bronhitis, jak kašalj
  
• Pneumonija, upala pluća

Proces liječenja traje dosta dugo, neki lijekovi možda neće utjecati na bolest, za razliku od osoba čija je tjelesna težina u redu.

Problemi sa gastrointestinalnim traktom:

Prejedanje dovodi do preopterećenja gastrointestinalnog trakta i doprinosi povećanju veličine tankog crijeva, čija se težina može povećati za 20 - 40% normalne. U početku se povećava nivo probavljivosti hrane, a nakon nekog vremena, naprotiv, smanjuje se. Istraživanja pokazuju da promjene u funkcijama gastrointestinalnog trakta pogađaju više od 55% pretilih osoba, a 64% pacijenata zauzvrat pati od povećane sekretorna funkcijaželudac, što dovodi do razvoja kroničnog gastritisa.

Bolesti jetre:

Ozbiljno pati od gojaznosti.U pravilu dolazi do kršenja sinteze i metabolizma masti, što dovodi do prekomjernog nakupljanja masti u tkivima ovog organa. Može početi da se razvija ozbiljna bolest jetra - Masna hepatoza .

Nakon toga slijedi disfunkcija žuči ekskretorni sistem, što zauzvrat vodi do kolelitijaza, upala žučne kese i žučnih puteva. Može početi stvaranje kamenaca, koji su praćeni velikim bolovima i često se izliječe samo operacijom.

Bolesti cirkulacijskog sistema:

Takođe veoma izložen opasnosti. Većina uobičajena komplikacija kod gojaznosti - povećanje zgrušavanja krvi, što dovodi do tromboze i poremećaja opskrbe krvlju svih organa i sistema tijela.

Velika količina masnih supstanci u krvi doprinosi razvoju ozbiljne bolesti ateroskleroza - koji prijeti da blokira krvne sudove, arterije, kapilare i vene.

Bolesti pankreasa:

Kako se tjelesna težina povećava, počinju problemi sa otočnim aparatom pankreasa, debeli ljudi Postoji značajno oslobađanje inzulina na opterećenje glukozom. Istraživanja pokazuju da je gojaznost pratilac strašna bolest, koji se naziva dijabetes melitus, a javlja se u više od 60% slučajeva kod gojaznih osoba. Naučnici su naučno dokazali uticaj gojaznosti na osetljivost organizma na insulin i poremećaje metabolizma ugljenih hidrata.

Bolesti genitourinarnog sistema:

Disfunkcija gonada je prilično česta kod pretilih pacijenata.Muškarci su podložni impotenciji čak i uprkos svojoj mladosti. Žene imaju problema menstrualnog ciklusa. Većina ispitanih gojaznih žena pati od neplodnosti.

Količina vode u tijelu gojaznih osoba znatno je veća od normalne. Dolazi do kršenja ravnoteže vode i elektrolita u tijelu.

Metabolički poremećaji dovode do mišićno-koštanih bolesti motorni sistem. Bol se javlja u gornjem i donjih udova, kičma.

Generalno, možemo zaključiti da ne postoji nijedan organ, niti jedan sistem koji ne pati od gojaznosti. Također je vrijedno obratiti pažnju na činjenicu da je pretilost uzrok teške psihološki problemi povezano sa niskim samopoštovanjem i izolacijom. Ova stanja doprinose razvoju impresivnog broja kompleksa koji imaju izuzetno negativan i opasan utjecaj na kvalitetu života osobe, a kojih se ponekad teže riješiti od samih kilograma.

Savjetujem vam da razmislite o tome šta se dešava u vama, kako na zdravstvenom tako i na psihičkom nivou. Morate početi gubiti težinu sada. Želim vam svima zdravlje i uspjeh u svim vašim nastojanjima i nastojanjima!

O gojaznosti je prikladno govoriti kada je količina masnog tkiva ukupna tezina za muškarce je najmanje 20%, a za žene - 25%. Dobrobit pretilih osoba direktno ovisi o komplikacijama koje su uzrokovane viškom tjelesne težine.

Ponekad gojaznost 1. stepena kod nekih pacijenata ne izaziva značajne zdravstvene probleme, a osoba ne žuri da se leči. medicinsku njegu. Ali s vremenom, ako se višak kilograma poveća, onda će zbog gojaznosti posljedice biti najozbiljnije. Ne samo da je sve gore izgled osobu, ali i vitalne performanse važnih organa. O opasnostima prekomjerne težine saznat ćete u ovom članku.

Uzroci

Prije nego što saznate rizike od pretilosti, vrijedno je saznati što je uzrokuje. Glavni razlog Dobivanje viška kilograma je nesklad između broja unesenih kalorija i njihovog utroška. Kada se osoba prejeda i malo vježba, to dovodi do pretilosti.

Osim toga, potiče debljanje:

• genetska predispozicija: neki ljudi imaju višak enzima koji su odgovorni za lipogenezu (sintezu masne kiseline) ili nedostatak enzima koji razgrađuju lipide;
• hormonska neravnoteža;
• disfunkcija gastrointestinalnog trakta;
• metabolička bolest;
• bolesti endokrinog sistema (smanjena funkcija štitne žlijezde, hipogonadizam, neoplazma gušterače, u kojoj se opaža prekomjerna sinteza inzulina, hiperkortizolizam);
• greške u prehrani (zloupotreba masti, ugljikohidrata, alkohola; jedenje prije spavanja);
• uzimanje određenih lijekova (hormona, uključujući inzulin i oralni kontraceptivi, glukokortikosteroidi);
• starost: tokom godina se metabolizam usporava, čemu doprinosi brzo biranje težina;
• fiziološka stanja kao što su rađanje, dojenje, menopauza;
• hronični stres i nedostatak sna.

Ponekad se problemi s viškom kilograma mogu pojaviti nakon kirurškog liječenja.

Zdravstveni problemi uzrokovani gojaznošću

Posljedice gojaznosti mogu biti veoma različite.

Uticaj gojaznosti na srce i krvne sudove

Organi kardiovaskularnog sistema koji su prvenstveno zahvaćeni gojaznošću su organi kardiovaskularnog sistema. Zbog povećana opterećenja srce se povećava u veličini, miokard se deblja, a njegove kontrakcije se intenziviraju. Ovo uzrokuje povećanje krvni pritisak i razvoj hipertenzije.

Višak masnog tkiva koje okružuje srce vrši pritisak na njega, što dovodi do zatajenja srca. Visok položaj dijafragme, progresija gubitka mišića, uključujući i respiratorne organe, postaju uzrok respiratorna insuficijencija, što izaziva smetnje u radu srca, a pacijent razvija cor pulmonale.

Osim toga, višak masnoća koji ulazi, a tijelo ih ne koristi, taloži se na zidovima krvnih sudova. Kao rezultat toga, njihov lumen se sužava, pojavljuju se problemi s cirkulacijom krvi i razvija se ateroskleroza.

Također, ako postoji, vjerovatnoća razvoja patologija kao što su:

• srčana ishemija;
• ishemijski moždani udar, koji može uzrokovati smrt pacijenta;
• pasivna hiperemija;
• duboka venska tromboza;
• plućne embolije.

Pojava krvnih ugrušaka povezana je s promjenama reološka svojstva krv. Kod pretilosti se razvija hiperkoagulacijski sindrom, praćen povećanjem koncentracije protrombina, agregacijom trombocita i smanjenjem fibrinolitičke aktivnosti krvi.

Uticaj gojaznosti na organe za varenje

U pravilu, gojazni ljudi imaju povećan apetit. Kao rezultat toga, povećava se opterećenje organa za varenje, uključujući jetru. Svi proizvodi sadrže proteine, masti i ugljikohidrate. Potonji su glavni izvor energije. Svi ugljikohidrati primljeni izvana se razlažu na tanko crijevo do glukoze, koja zatim migrira u sistemsku cirkulaciju i krvotokom ulazi u jetru, gdje se pohranjuje kao rezerva u glikogenu. Uz višak unosa ugljikohidrata, samo dio njih se pretvara u polisaharide, a ostatak se pohranjuje kao mast i razvija se steatoza. Jetra se povećava u veličini.

Osim toga, pacijentima s viškom tjelesne težine često se dijagnosticiraju sljedeće posljedice u patologiji probavnog trakta:

• hronični gastritis;
• disfunkcija žučnih kanala;
• kronična upala žučne kese;
• kolelitijaza;
• pankreatitis (kod pretilih pacijenata patologija je teža i vjerojatnije je da će imati lokalne komplikacije);
• hronični kolitis.

Kod pretilih osoba smanjuje se proizvodnja hormona gušterače i razvija se dijabetes tipa 2.

Takođe je veća vjerovatnoća da će ovo doživjeti opasne posljedice gojaznost kao akutna hemoragijska nekroza, koja može biti fatalna.

Uticaj gojaznosti na mišićno-koštani sistem

Višak kilograma stvara dodatni stres mišićno-koštanog sistema i povećava vjerovatnoću artroze.

U početnoj fazi patološki proces hvata veliki zglobovi noge Bolest napreduje postepeno. Prvi simptomi bolesti su pojava tupe bolan bol u kuku i kolenskog zgloba nakon vježbanja ili u kasnim poslijepodnevnim satima, ali nestaju nakon odmora. S vremenom zglobovi počinju boljeti kada se vrijeme promijeni, njihov opseg pokreta se smanjuje, a razvija se atrofija mišića kukova i stražnjice.

Osim artroze, gojaznost može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa, giht, išijas i osteoartritis.

Uticaj gojaznosti na nervni sistem

Zbog kršenja cerebralno snabdevanje krvlju, koji nastaje kao posljedica slabljenja funkcije lijeve komore srca i ateroskleroze cerebralnih žila, kod gojaznih osoba razvijaju se smetnje iz nervni sistem, kao što su:

• glavobolja;
• vrtoglavica;
• problemi sa spavanjem, koji mogu uključivati ​​ili pretjeranu pospanost ili poteškoće sa uspavljivanjem;
• oštećenje pamćenja.

Periferni nervi su često zahvaćeni kod gojaznih ljudi.

Uticaj gojaznosti na hormone

Posljedice gojaznosti uključuju poremećaje u endokrinom sistemu. Dakle, hipotireoza se uvijek dijagnosticira kod gojaznih pacijenata - patološko stanje, u kojoj štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno tiroksina. Ova bolest je praćena smanjenjem brzine metabolizma tvari.

Hipotireoza se toliko često zapaža kod pacijenata sa prekomjernom težinom da endokrinolozi često čak ni ne šalju gojazne pacijente da daju krv za hormone štitne žlijezde, budući da su sva njihova odstupanja od norme uzrokovana gojaznošću.

A da biste uklonili hormonsku disfunkciju, prvo morate smršaviti. Uz višak tjelesne težine, uočava se disfunkcija spolnih žlijezda. Gojaznost je često praćena oslabljenim libidom, erektilnom disfunkcijom, menstrualnim poremećajem, problemima sa začećem i spontani pobačaji u različitim fazama gestacije.

Uticaj gojaznosti na genitourinarni sistem

Gojaznost može uzrokovati reverzibilnu disfunkciju bubrega. Ova posljedica prekomjerne težine manifestuje se prekomjernom proizvodnjom urina, blagi porast klirens kreatinina, nivo mokraćne kiseline u krvi.

Gojaznost se često manifestuje razvojem urolitijaza, koji je popraćen dodatkom bakterijske infekcije kao što su pijelonefritis, upala uretre i Bešika. U pravilu, uratni ili oksalatni kamenci se talože u bubrezima.

Često kod gojaznosti dolazi do poremećaja metabolizam vode i soli. Kada se smanjuje izlučivanje kalija, natrijuma i adrenalina u urinu.

Uticaj gojaznosti na respiratorni sistem

Čak i prvu fazu gojaznosti prati kratak dah. Uočava se čak i nakon manjeg fizičkog napora. Pojavljuje se zbog promjena u pokretljivosti dijafragme i širenja samog grudnog koša. Takođe, kod gojaznosti postoji veliki rizik od apneje – zaustavljanja disanja tokom spavanja.

Sa viškom kilograma postoji negativan uticaj do pluća. Masnoća komprimira vene koje su odgovorne za njihovu opskrbu krvlju, to provocira zagušenja u pleuri i poremećena izmjena gasova. Kao rezultat toga, gojazni ljudi češće obolijevaju od upale pluća, a ona je i teža, kao i druge bolesti, uključujući akutne respiratorne virusne infekcije i akutne respiratorne infekcije.

Ove infekcije traju duže i često dovode do komplikacija. To je također zbog činjenice da je u tijelu pretilih pacijenata apsorpcija lijekova u obliku intramuskularne injekcije, jer aktivna supstanca kod ovog načina primjene ne ulazi u mišićno tkivo, već u masno tkivo.

Između ostalog, gojaznost povećava rizik od razvoja raka. raznih organa. Češće se dijagnostikuju maligne neoplazme mliječne žlijezde, prostate, bubrega, organa za varenje, prijeti preranom smrću.

Ali čak i ako gojazni ljudi ne razviju rak, njihov životni vijek se smanjuje u prosjeku za 15 godina zbog raznih komplikacija.

Pravila ishrane

Da biste održali posljedice gojaznosti potrebno je:

1. Eliminišite brzu hranu, gaziranu i alkoholna pića, slatkiši, puter, masne sorte meso i riba, kajmak, sirevi sa udjelom masti preko 30%, kolači, džemovi, konzervi, šećer i drugi proizvodi koji sadrže veliki broj masti i brzo svarljivih ugljikohidrata.
2. Dijeta treba da dominira sveže povrće i voće, sa izuzetkom banana i grožđa, korisno je jesti grejpfrut, koji ne samo da potiče mršavljenje, već, kao i lijekovi na bazi metformina, smanjuje razinu glukoze u krvi.
3. Jelovnik mora sadržavati proizvode koji sadrže složenih ugljenih hidrata: žitarice, hleb od celog zrna, pasta od durum pšenice.
4. Ishrana treba da sadrži dovoljnu količinu proteina, koji se mogu dobiti iz nemasno meso te riba, mahunarke, nemasni mliječni proizvodi.
5. Važno je pridržavati se režim pijenja, prije sljedećeg obroka treba popiti čašu vode, to podstiče proizvodnju želudačni sok, ali nakon jela bolje je suzdržati se od pijenja, jer se tečnost razrjeđuje hlorovodonične kiseline i kao rezultat toga, hrana se lošije probavlja.
6. Važno je održavati ravnotežu između unosa i potrošnje kalorija.
7. Od metoda termičke obrade, prednost treba dati ključanju, kuhanju u rukavu, foliji, loncima, loncu ili ekspres loncu.

Takođe je važno redovno posvetiti vrijeme fizička aktivnost, hodanje, plivanje, joga su korisni.

Ako pridržavanje dijete i povećanje aktivnosti ne pomažu, trebate potražiti liječničku pomoć od endokrinologa i nutricioniste.

Treba se zapitati ljudskoj psihologiji. Nekima se pojavi mala bubuljica i uz uzbunu odlaze kod doktora, dok drugi odmah počnu da je leče, mada u većini slučajeva bubuljica nestane sama od sebe u roku od 2-3 dana. Ali ako je osoba gojazna, vrlo ozbiljna bolest povezano s metaboličkim poremećajima - to mu često ne smeta. "Samo razmisli, prekomjerna težina?”, “Čak je i muškarcu lijepo da izgleda ugledno”, “Žena bi općenito trebala” - često čujete takve razgovore među poznanicima.

Medicinska statistika pokazuje da u početnim fazama gojaznosti, kada medicina može pomoći, gotovo niko ne ide kod doktora zbog viška kilograma. Kada se javljaju sekundarne posljedice gojaznosti, uklj opšta slabost, bol u srcu, glavobolja, kratak dah, uznemirena stolica, oticanje nogu itd., ljudi dolaze doktoru, ali opet ne u potrazi za glavnim uzrokom, već sa zahtjevom da se nekako umanje simptomi sekundarnih posljedica gojaznosti. Ponekad dođu prekasno, kada je medicina već nemoćna da to izliječi opasna bolest i može samo ublažiti neke od patnji.

Potrebno je vrlo jasno razumjeti da u bilo kojoj dobi (naročito u ranoj dobi) gojaznost je veoma ozbiljna i složena bolest.

Gojaznost, bez obzira na uzroke, kod mnogih je praćena sekundarnim promjenama unutrašnje organe. IN početnim fazama gojaznosti, funkcionalna i adaptivna svojstva organizma su očuvana (osim prisustva viška telesne težine, nema drugih karakteristični simptomi nije otkrivena u ovoj kategoriji pacijenata). Ovo je tzv kompenzovana gojaznost. Kako gojaznost napreduje, dolazi do prelaska na "dekompenzovana" gojaznost sa razvojem, po pravilu, sindroma hronično zatajenje pojedinačnih organa ili sistema. Posebno je teško razlikovati gojaznost kao uzrok bolesti i gojaznost kao sindrom koji prati osnovnu bolest.

Gojaznost pogađa mnoge organe i sisteme tela, ali najčešće i pre svega - kardiovaskularni sistem. Ljekarski pregledi uvjerljivo dokazuju da 80% gojaznih pacijenata pokazuje štetne promjene kardiovaskularnog sistema, Prvo - povišen krvni pritisak. Jedan od razloga za to je ometanje protoka krvi kada se masnoće nakuplja u tijelu. To je teško učiniti ako ste gojazni mehanički rad srca zbog masti koja ga obavija. Gojaznost podstiče razvoj ateroskleroza, jer povećana količina masti povećava opterećenje srca i krvnih sudova. Čak i kod prvog stepena gojaznosti, najslabiji, ateroskleroza se javlja kod svake treće osobe, sa povećanjem stepena gojaznosti povećava se učestalost ateroskleroze.

Gojaznost je često praćena hronični gastritis , hronični holecistitis , dijabetes(prema statistici, 80% dijabetičara je gojazno), oštećenje bubrega.

Kod gojaznosti, endokrini sistem(hipofiza, nadbubrežne žlijezde, štitna žlijezda i spolne žlijezde), metabolizam vode i soli.

Promjene reoloških svojstava krvi. Karakteristično za ovu situaciju je prisustvo hiperkoagulacionog sindroma, koji se određuje povećanjem nivoa protrombina, povećanjem adhezije trombocita i smanjenjem fibrinolitičke aktivnosti krvi. Kao rezultat razvoja hiperkoagulacije, povećava se sklonost pacijenata stvaranju intravaskularnih tromba ili embolije.

A ovo je samo kratka lista bolesti koje prate gojaznost. U pravilu ne postoji jedna bolest, već nekoliko, a isprepletene su na različite načine. Čak i ako se pojave bolesti koje nisu povezane s gojaznošću (na primjer, zarazne bolesti), s gojaznošću su mnogo teže i imaju razne komplikacije.

Kao rezultat Očekivani životni vijek gojaznih osoba se u prosjeku smanjuje za 12-15 godina.

Ovako je nositi deset-dva kilograma viška na sebi cijelo vrijeme, čak i dok spavate. Ne samo da je ovo samo po sebi fizički teško, već i takav „prtljag“ morate platiti svojim zdravljem. Nije li bolje na vrijeme izbjeći gojaznost?

Kao rezultat toga, gojaznost se postepeno razvija mnogo mjeseci i godine loših navika u ishrani i nedostatka vježbe. Većina ljudi nastoji postati vitkija i privlačnija, ali izgled je daleko od toga glavni problem ljudi koji pate od gojaznosti. Fat in ljudsko tijelo heterogena. Akumulira se ne samo ispod kože, već i na unutrašnjim organima, taloži se na crijevima, gušterači, jetri, srcu i zidovima krvnih žila. Prema ljekarima, unutrašnja (visceralna) masnoća nosi rizik po zdravlje i život.

Izgleda drugačije. Među ženama visceralne masti manje. Doktori vjeruju da je to razlog višeg prosječno trajanježivote žena. U tijelu žena prije menopauze, masnoća se taloži na zadnjici, donjem dijelu trbuha i bedrima, a ne na trbušnim organima, kada muškarci tamo nakupljaju masnoće. Abdominalna gojaznost se smatra najopasnijom u medicini.

Jer menopauza remeti hormonsku odbranu žensko tijelo od prekomjernog nakupljanja trbušne masti, posebno je važno da se žene održavaju zdrava težina ostario.

Omotavajući organe, sabija ih, i to sa svojim visokog sadržaja sposoban da prodre unutra. Na primjer, visceralna mast začepljuje zidove krvnih žila, što dovodi do razvoja ateroskleroze, što zauzvrat dovodi do srčanog ili moždanog udara. Ovo se ne odnosi samo na gojazne, već i na relativno mršave ljude. Visceralna masnoća je nevidljiva za oko, čak je imaju i ljudi sa malim procentom potkožne masti.

Srčani udar i moždani udar nisu jedine zdravstvene kritične posljedice prekomjernosti unutrašnja mast. Njegov višak povećava proizvodnju insulina i estrogena, potiskuje sintezu hormona rasta i testosterona.

Stvara veliko opterećenje gušterače, a kada se ne može nositi s tim, razvija se dijabetes. Većina gojaznih ljudi je u preddijabetičkom stanju, kada ćelije gube sposobnost proizvodnje insulina kako bi trebalo, a nivo šećera u krvi poraste iznad normalnog. Ako ne promijenite način života i ne smanjite postotak masti, razvoj dijabetesa tipa 2 u roku od 5-10 godina bit će neizbježan.

Višak estrogena uzrokuje ozbiljnu neravnotežu u reproduktivni sistem. javlja se ne samo iz dijeta, već često ide ruku pod ruku s gojaznošću. Višak potkožne i visceralne masti onemogućava trudnoću. Kod muškaraca, višak estrogena i supresija sinteze testosterona narušavaju potenciju i dovode do neplodnosti.

Prema ljekarima, gojazni ljudi su u opasnosti da umru u snu od respiratorne insuficijencije. Ako ste klinički pretili sindrom apneje primećeno kod većine ljudi.

Ovoj listi vrijedi dodati vaskularne bolesti - hipertenziju i proširene vene vene, koje se također razvijaju na pozadini prekomjerne težine.

Kako odrediti nivo unutrašnje masti?

Ljudi koji imaju višak kilograma mogu otprilike saznati nivo opasnosti od viška unutrašnjeg sala. Da biste to učinili, morate izmjeriti obim struka.

• Norma za žene je do 88 cm;
• Norma za muškarce je do 94 cm.

Ako vidite da se masnoće u vašem tijelu nakupljaju na stomaku, a obim struka prelazi gore navedene norme, onda ste u opasnosti i morate hitno promijeniti način života.

Međutim, ovaj problem nije ograničen samo na gojazne osobe, dakle najviše tačan način saznajte sastav svog tijela - podvrgnite se dijagnostici u medicinskom centru.