Dijagnosticirajte svoje tijelo. Kompletan lekarski pregled. Kasko zdravstveno osiguranje uključuje

Osjećaj dobro ne znači uvijek da je osoba potpuno zdrava. Preventivni pregledi pomažu da se unaprijed identificiraju bolesti koje dovode do invaliditeta ili smrti. Tretman će biti što efikasniji, jer je proces uvijek lakše zaustaviti prije nego što ode predaleko. Ne može svako priuštiti da plati specijalističke konsultacije, ali možete iskoristiti program državnog ljekarskog pregleda.

Da li je moguće besplatno obaviti ljekarski pregled?

Besplatni preventivni medicinski pregledi uvedeni su u Ruskoj Federaciji od 2013. godine. Na osnovu rezultata pregleda, ljekari su utvrdili da većina posjetilaca domova zdravlja nije znala za svoje bolesti. Da biste iskoristili priliku da provjerite svoje zdravlje, morate znati pravila po kojima se opslužuje stanovništvo.

Program državnog ljekarskog pregleda

Naredbom Ministarstva zdravlja „O odobravanju lekarskog pregleda“ je naznačeno koje kategorije punoletnog stanovništva imaju pravo na redovne besplatne preglede. Državni program je osmišljen da identifikuje grupe bolesti koje čine do ¾ svih smrtnih slučajeva u Ruskoj Federaciji. Kardiovaskularne, plućne, onkološke bolesti i dijabetes melitus najčešće dovode do smrti.

Prema naredbi Ministarstva zdravlja, medicinski pregledi stanovništva obavljaju se širom Ruske Federacije. Za odrasle starije od 21 godine, besplatan pregled je moguć jednom u tri godine. Postoji skraćeni program inspekcije, ovu uslugu možete koristiti jednom u dvije godine. Za određene kategorije stanovništva ljekarski pregledi se obavljaju češće - godišnje.

Klinički pregled 2018

Osobe koje mogu besplatno obaviti potpuni zdravstveni pregled prema saveznom programu moraju biti rođene između 1928. i 1997. godine. Istovremeno, starost osobe koja može da se podvrgne lekarskom pregledu na klinici je strogo regulisana. Ukoliko se propusti termin za pregled, treba sačekati naredni termin za koji je zakazan pregled osoba određenog uzrasta.

Koje godine rođenja podliježu kliničkom pregledu u 2018.

Budući da u 2018. neće svi građani Ruske Federacije moći proći besplatni medicinski pregled, vrijedi saznati koje su godine rođenja uključene u trenutnu listu. Osobe rođene 1928., 1931., 1934. i tako dalje do 1997. godine mogu računati na besplatan ljekarski pregled. Nije bitan socijalni status pacijenta - zaposleni, student, domaćica.

Šta je uključeno u pregled

Program pregleda pacijenata priprema se individualno – bitne su godine starosti, prisustvo hroničnih bolesti i pol. Svi koji dođu dobijaju „plan rute“, koji pokazuje plan za specijalističke obilaske. Faze medicinskog pregleda su sljedeće:

• Terapeut. Specijalista vrši početni skrining - intervjuiše pacijenta, meri visinu, težinu, krvni pritisak. Terapeut besplatno obavlja niz brzih testova za holesterol i šećer u krvi. Zatim lekar daje uputnicu za opšte i biohemijske analize krvi, kao i opšti test urina.
• Od 2018. godine uveden je novi pregled - analiza krvi na HIV infekciju.
• Žene se upućuju ginekologu. Pregled uključuje onkološki pregled – doktor uzima bris sa grlića materice radi citologije kako bi se rak otkrio u ranoj fazi.
• Muškarci idu kod urologa. Lekar će otkriti prostatitis, rak prostate i druge bolesti ovog tipa.
• Sve starosne grupe upućuju se na elektrokardiografiju i fluorografiju organa grudnog koša radi ranog otkrivanja srčanih i bronhopulmonalnih bolesti. Na osnovu rezultata studija pacijent se upućuje na konsultacije kardiologu ili pulmologu.
• Prepisuje se pregled vida i konsultacije sa endokrinologom ili stomatologom.

Osobe koje u trenutku liječničkog pregleda imaju 39 godina starosti, propisuju se dodatne studije. Njihova lista zavisi i od pola:

• Ultrazvuk trbušne šupljine i karlice radi se svakih 6 godina.
• Ultrazvuk mliječnih žlijezda za žene planira se jednom u tri godine do 50. godine, zatim svake druge godine.
• Glaukom se dijagnosticira mjerenjem očnog pritiska.
• Od 45. godine povećava se rizik od razvoja raka debelog crijeva, pa se radi test fekalne okultne krvi.
• Od 51. godine, pacijent se šalje na pregled neurologu, a muškarci daju krv za identifikaciju antigena koji ukazuje na rak prostate.

Cilj programa je prepoznavanje znakova kroničnih nezaraznih bolesti i dijagnosticiranje razvoja onkologije. Na osnovu rezultata prve faze pregleda, terapeut daje uput za pretrage ili konsultacije sa specijalizovanim specijalistima. Izrađuje se medicinski pasoš pacijenta u koji se unose svi podaci o njegovom zdravstvenom stanju. Nakon svih konsultacija i pretraga, terapeut pacijentu dodjeljuje jednu od tri zdravstvene grupe, na osnovu kojih se propisuju postupci, terapija vježbanjem ili liječenje.

Gdje ići

Ustanove u kojima možete podvrgnuti kompletnom pregledu tijela su strogo regulirane. Treba se obratiti klinici u koju je pacijent raspoređen, prema mjestu registracije. Na recepciji možete dobiti informacije o tome ko je lokalni terapeut i vrijeme za pregled kod doktora. Osim toga, na informativnim pločama u ambulanti postavljene su informacije o pravilima medicinskog pregleda.

Kako do tamo

Da biste dobili besplatan pregled cijelog tijela, trebali biste započeti posjetom svom lokalnom ljekaru. Doktor priprema mapu puta i govori vam gdje i kada možete poduzeti testove i dobiti savjet od specijalista. Svi pregledi se obavljaju tokom radnog vremena, tako da zaposleni građani treba da se jave rukovodstvu svog preduzeća (radnog mjesta) kako bi dobili slobodno ili slobodan dan prilikom posjete ambulanti. Prema Zakonu o radu, ovaj dan treba računati kao radni dan.

Da li je moguće obaviti ljekarski pregled u drugom gradu?

Kompletan pregled tijela u javnoj ambulanti obavlja se samo ako je pacijent raspoređen u nju. Da biste se podvrgli ljekarskom pregledu u drugoj zdravstvenoj ustanovi (u svojoj ili drugom gradu), morate popuniti formular „zahtjev za prilog” i dostaviti dokumente registru uz pasoš i zdravstveno osiguranje. Nakon što uprava pripremi potrebnu dokumentaciju za pacijenta, možete obaviti ljekarski pregled na novoj adresi.

Ljekarski pregled djece

Postoji procedura za podvrgavanje medicinskom pregledu za maloljetnike, odobrena od strane Ministarstva zdravlja Ruske Federacije. Ovo su tri kategorije medicinskih pregleda:

• Profilaktički. Ovo je sveobuhvatan pregled djece od 1, 3, 7, 10, 14, 15, 16, 17 godina. Pregled obuhvata konsultacije sa pedijatrom, oftalmologom, specijalistom ORL, endokrinologom, hirurgom, ortopedom, stomatologom i neurologom. Rade se krvne pretrage (opće i biohemijske), urina, stolice na jajašca crva, koprogram, uzimaju se struganje na enterobiozu. Ponekad pedijatar prepisuje dodatne preglede
• Preliminarni. Ovaj pregled se obavlja prije ulaska djeteta u ustanovu – vrtić, školu, tehničku školu, fakultet.
• Periodično. Inspekcije se vrše svake godine i organizuju se u vrtićima i školama. Obim istraživanja je različit za svaki uzrast.

Sve vrste pregleda obavljaju se u dječijoj ambulanti, ali ponekad u školu dođu specijalisti i na licu mjesta obave ljekarski pregled. Prije ljekarskog pregleda roditelji djeteta moraju potpisati pristanak. Ako odlučite da odbijete pregled djeteta, morate obavijestiti zdravstvenu ustanovu. Djeca starija od 15 godina mogu lično pristati na ljekarski pregled popunjavanjem obrasca.

Ljekarski pregled penzionera

Program zdravstvenih pregleda stanovništva nema poseban član kojim se reguliše pregled penzionera. Ova kategorija se može podvrgnuti besplatnom lekarskom pregledu u klinici na opštim osnovama. Utvrđene su grupe građana koje godišnje mogu obaviti ljekarski pregled, bez obzira na godine života:

• invalidi učesnika u borbenim dejstvima, Drugi svjetski rat;
• veterani Drugog svjetskog rata koji su postali invalidi zbog borbe, opće bolesti ili ozljede;
• osobe koje su bile zatočenici koncentracionih logora tokom Drugog svetskog rata.

Zdravstveni skrining centar

Državni program „Zdrava Rusija“ počeo je sa radom 2009. U okviru ovog projekta pokrenuti su domovi zdravlja širom zemlje. Svaka regija ima svoja odjeljenja takvog centra, koja se nalaze u gradskim klinikama ili bolnicama. Cilj programa je skrenuti pažnju javnosti na prevenciju bolesti. Domovi zdravlja pružaju sljedeće usluge.

Pregled cijelog tijela može se obaviti potpuno besplatno na osnovu polise obaveznog zdravstvenog osiguranja. Prije nego što zatražite medicinsku pomoć u zdravstvenoj ustanovi, morate pažljivo proučiti uslove ugovora o obaveznom zdravstvenom osiguranju i uvjeriti se da potpisani dokument daje prava na određene vrste dijagnostike.

Kako dobiti besplatan pregled cijelog tijela u Moskvi, Sankt Peterburgu i nerezidentima?

Besplatan pregled cijelog tijela može se obaviti na osnovu ugovora o obaveznom zdravstvenom osiguranju u medicinskim ustanovama u Moskvi i Sankt Peterburgu. Nakon izdavanja polise, osoba koja treba da se podvrgne dijagnostičkim procedurama mora se obratiti sljedećim klinikama.

Naziv subjekta ugovornih odnosa za zdravstveno osiguranje	Zdravstvene ustanove koje pružaju besplatne dijagnostičke usluge za cijeli organizam
Stanovnici Moskve	Građani koji imaju moskovsku registraciju i važeći ugovor o obaveznom zdravstvenom osiguranju mogu se podvrgnuti besplatnoj dijagnostici cijelog tijela u 1 od 28 zdravstvenih centara Zdrave Moskve. Pacijenti imaju mogućnost da se podvrgnu svim vrstama pretraga krvi i urina, te laboratorijskim i instrumentalnim pregledima.
Nerezident	Za nerezidente koji nemaju boravišnu dozvolu u Moskvi ili Sankt Peterburgu, ali imaju ugovor o obaveznom zdravstvenom osiguranju, mogu se obratiti okružnoj klinici na mjestu svoje privremene registracije. U ovom slučaju, opseg dijagnostičkih usluga određen je uslovima ugovora.
Stanovnici Sankt Peterburga	Za stanovnike Sankt Peterburga postoji proširena lista zdravstvenih ustanova koje učestvuju u federalnom programu besplatnog pregleda građana na osnovu garancija polise obaveznog zdravstvenog osiguranja. Da biste to uradili, potrebno je da se obratite sledećim medicinskim centrima: Gradska bolnica br. 20, dečija klinika br. 17, bolnica Nikolaev (potpuno budžetska ustanova), Gradska klinika br. 49, 73, 100, 102, 109, 107 , 118, 120, 122, 14 , 34, 37, 38, 39.

Izbor klinike i lekara koji će obaviti dijagnostički pregled pacijenta suvereno je pravo pacijenta koji se prijavio za besplatnu medicinsku negu na osnovu socijalnih garancija polise obaveznog zdravstvenog osiguranja.

Sveobuhvatni pregled po polisi obaveznog zdravstvenog osiguranja

Sveobuhvatnim pregledom po polisi obaveznog zdravstvenog osiguranja predviđena je određena lista dijagnostičkih procedura koje su potpuno besplatne. Istovremeno, neke vrste laboratorijskih pretraga, medicinskih zahvata i dijagnostike nisu predviđene polisom obaveznog zdravstvenog osiguranja, a za njihovo izvršenje morate platiti cijenu koju odredi država ili medicinska ustanova.

Koje usluge su uključene u zdravstveno osiguranje?

Obavezna zdravstvena zaštita uključuje sljedeće postupke, metode instrumentalnog i laboratorijskog pregleda tijela, za koje pacijent neće morati platiti novac:

Pravo na besplatnu medicinsku pomoć po osnovu polise obaveznog zdravstvenog osiguranja imaju i pacijenti sa povredama, trovanjem, intoksikacijama, kritičnim stanjima tijela kojima je potrebna hitna medicinska pomoć.

Koje usluge nisu uključene?

Obavezno zdravstveno osiguranje ne uključuje sljedeće vrste usluga, laboratorijskih i instrumentalnih metoda pregleda:

Takođe, polisa obaveznog zdravstvenog osiguranja ne predviđa davanje besplatnih lekova ukoliko se pacijent nalazi van stacionara bolnice. Ovaj standard se odnosi i na lekove koji se koriste kao potrošni materijal tokom dijagnostičkog pregleda.

Kako dobiti uputnicu?

Uputnicu za besplatni dijagnostički pregled cijelog tijela možete dobiti od ljekara kojem ste se obratili.

To može biti liječnik opće prakse, neurolog, kirurg, endokrinolog, traumatolog ili specijalista drugog profila, ovisno o tome koja je vrsta bolesti otkrivena kod pacijenta. Uputnica za pregled sadrži iscrpan spisak dijagnostičkih mjera koje pacijent mora podvrgnuti.

Ostale vrste istraživanja i laboratorijske dijagnostike koje nisu navedene u smjeru nisu obuhvaćene polisom obaveznog zdravstvenog osiguranja i nisu besplatne. Ako osoba želi da se podvrgne nekoj drugoj vrsti dijagnoze, koja, po mišljenju liječnika, nije neophodna, onda ovu listu medicinskih usluga pacijent plaća o svom trošku.

Za besplatan pregled djece morate se obratiti pedijatru koji će obaviti inicijalni pregled djeteta i potom izdati uputnicu za detaljniju dijagnozu.

Gdje ići?

Vrste pregleda koje ne uključuju složene dijagnostičke procedure, upotrebu skupe opreme, reagensa i visoko specijaliziranih doktora mogu se obaviti u okružnoj ambulanti u vašem mjestu prebivališta.

Na primjer, na licu mjesta mogu se obaviti analiza kapilarne krvi, biohemijski pregled urina, venske krvi, EKG, radiografija i fluorografija. Sveobuhvatan pregled cijelog tijela, kompleksna dijagnostika unutrašnjih organa ili cjelokupnih tjelesnih sistema, obavlja se u posebnim klinikama i centrima koji su namijenjeni upravo za te svrhe.

Ove zdravstvene ustanove su navedene u gornjoj tabeli.

Šta učiniti ako doktor odbije?

Pregled cijelog tijela (terapeut će vam reći kako da dobijete besplatnu dijagnozu unutrašnjih organa) može se uraditi ultrazvukom, MR, CT. Izvodi se u javnim klinikama.

U slučaju da ljekar odbije pacijentu da pruži dijagnostičke usluge, na koje je pravo propisano ugovorom o obaveznom zdravstvenom osiguranju, kao i zakonskim okvirom, potrebno je podnijeti žalbu nadzornim organima.

Kontrolu poštivanja prava građana na besplatni ljekarski pregled (uključujući dijagnostiku) sprovode osiguravajuće zdravstvene organizacije (HMO).

Ovo je nadzorni organ koji pripada izvršnoj vlasti, ima status pravnog lica, a vrši i kontrolu nad zdravstvenim ustanovama. Klinike i bolnice koje pružaju usluge po polisi obaveznog zdravstvenog osiguranja potpadaju pod kontrolu osiguranja.

Pritužba o povredi socijalnih prava podnosi se u pismenoj ili štampanoj formi u ime pacijenata čija je prava povrijeđena od strane ljekara. Suština i okolnosti događaja navode se na komadu papira u bilo kom obliku, ukazujući na postupke doktora, koji su, po mišljenju pacijenta, nezakoniti.

Ako se podaci sadržani u pritužbi potvrde, doktor može biti podvrgnut krivičnoj, disciplinskoj ili administrativnoj odgovornosti. Prema normama važećeg zakonodavstva, nadzor nad zdravstvenim ustanovama, kontrola sprovođenja socijalnih garancija sadržanih u polisama obaveznog zdravstvenog osiguranja je prioritetan zadatak svih društava za zdravstveno osiguranje.

Ovim organizacijama je zabranjeno bavljenje drugim aktivnostima. Prigovor se podnosi zdravstvenoj ustanovi sa kojom je zaključen ugovor o obaveznom zdravstvenom osiguranju.

Sveobuhvatni državni programi zdravstvenog pregleda

Pregledom cijelog tijela (osoblje u državnim zdravstvenim ustanovama će vam reći kako da dobijete besplatnu dijagnozu) može odvija se na osnovu sljedećih programa:

Da biste postali učesnik sveobuhvatnog programa državnog liječničkog pregleda, morate potražiti pomoć od liječnika, podvrgnuti se inicijalnom pregledu, dobiti uputnicu, kao i imati pridruženu bolest koja zahtijeva detaljniju dijagnozu.

Šta je uključeno u besplatni zdravstveni pregled?

Besplatan ljekarski pregled je skup medicinskih mjera koje uključuju dijagnostički pregled cijelog tijela, uključujući unutrašnje organe, kao i sistema za održavanje života. Može se izvoditi ambulantno ili u bolničkim uslovima.

Besplatan ljekarski pregled uključuje sljedeće vrste dijagnostike:

U zavisnosti od opšteg zdravstvenog stanja i prisustva hroničnih bolesti, lekar koji je zadužen za lekarski pregled pacijenta na osnovu polise obaveznog zdravstvenog osiguranja može dati uput za druge vrste dijagnostike.

Gdje ići?

Možete se podvrgnuti besplatnom medicinskom pregledu u okružnoj klinici na mjestu registracije ili se možete obratiti nekom od zdravstvenih centara Zdrave Moskve (za stanovnike glavnog grada). Pacijent mora imati pasoš državljanina Ruske Federacije i polisu obaveznog zdravstvenog osiguranja.

Kako do tamo?

Pregled cijelog tijela (državne klinike će vam reći kako da dobijete besplatnu dijagnozu) je metoda prevencije većine bolesti. Nakon prethodnog pregleda kod ljekara, pacijent dobija pismeni uput za pregled sa naznakom specifičnih dijagnostičkih postupaka.

Zatim osoba ide na testove i također se podvrgava instrumentalnim dijagnostičkim metodama. Rezultati istraživanja se prenose u ordinaciju ljekara koji je dao uputnicu.

Da li je moguće obaviti ljekarski pregled u drugom gradu?

Besplatan ljekarski pregled obavlja se na mjestu prijave pacijenta u ambulanti u koju je raspoređen. Pregled u zdravstvenoj ustanovi u drugom gradu moguć je u izuzetnim slučajevima ako je potrebna upotreba složene medicinske opreme, koja nije dostupna u bolnici u kojoj je pacijent registrovan.

Ljekarski pregled djece

Medicinski pregled djece se obavlja svake godine. Prije nego što dijete napuni godinu dana, svakog mjeseca mora biti na pregledu kod pedijatra kod kojeg je prijavljeno. Nadalje, planirani ljekarski pregled obavlja se jednom godišnje.

Počevši od navršene 6 godina, dijete pregledaju sljedeći specijalisti:

• neurolog;
• zubar;
• hirurg;
• ortoped-traumatolog;
• oftalmolog;
• psihijatar;
• analiza kapilarne krvi;
• struganje za jaja helminta;
• test urina;

Na osnovu rezultata rutinskog liječničkog pregleda sastavlja se ljekarski nalaz u kojem se vidi zdravstveno stanje djeteta i ukazuju na prateće bolesti otkrivene tokom pregleda.

Ljekarski pregled penzionera

Besplatni pregledi pacijenata obavljaju se pod istim uslovima kao i dijagnostika radne populacije Ruske Federacije.

Osim toga, ovisno o prisutnosti popratnih bolesti tijela i direktnom svjedočenju liječnika, mogu se uključiti i dodatne vrste dijagnostike. Na primjer, endoskopija crijeva, konzultacije s proktologom, onkologom, endokrinologom.

Besplatne usluge u zdravstvenim skrining centrima

Zdravstveni pregledi pružaju punu paletu medicinskih dijagnostičkih usluga za cijelo tijelo, koje su zagarantovane polisom obaveznog zdravstvenog osiguranja. Najveći broj ovih zdravstvenih ustanova radi u Moskvi, Velikom Novgorodu i Sankt Peterburgu.

Zdravstvene sobe u klinikama

Zdravstvene sobe koje djeluju pri klinikama imaju funkciju prevencije bolesti.

Svaka osoba može se obratiti ovom medicinskom centru, a potpuno besplatno obaviti i sljedeće vrste pregleda:

• određivanje tjelesne težine, visine i obima struka;
• brza analiza nivoa šećera i holesterola;
• proučavanje vidne oštrine, kao i intraokularnog pritiska;
• izmjeriti krvni tlak;
• spirometrija (procjena funkcija respiratornog sistema).

Besplatan pregled cijelog tijela pravo je svakog građanina Ruske Federacije, koje je zaštićeno važećim zakonodavstvom i predstavlja socijalnu garanciju. Prije nego što kontaktirate medicinsku ustanovu, morate zaključiti ugovor i podnijeti zahtjev za polisu obaveznog zdravstvenog osiguranja.

Možete se testirati u javnoj klinici, specijalizovanim centrima za medicinsku negu ili zdravstvenim klinikama. Uput za dijagnostiku daje ljekar koji prisustvuje, koji ukazuje na iscrpnu listu potrebnih zahvata za pacijenta.

Format članka: Vladimira Velikog

Video o pregledu cijelog tijela

Gdje započeti pregled tijela:

Kako možete prepoznati zdravstvene probleme koji se pojavljuju prije nego što se osjete?

Lakše je nego što mislite...

Naša zauzetost i brz tempo života, kada se čak i komunikacija s voljenim osobama odvija u bijegu, diktira svoja pravila. Zauzetost na poslu i kod kuće ostavlja malo vremena za brigu o sebi i pravilan odmor, gurajući modernu ženu u stroge okvire svakodnevnih briga.

Čak smo odgađali i posjet ljekaru dok ne postane jako loše, iako smo te komplikacije mogli izbjeći.

Brza provera tela

Danas ćemo govoriti o brzoj provjeri tijela i dijagnostici kod kuće, koja će vam omogućiti da napravite preliminarnu analizu vašeg fizičkog stanja.

Ponekad je bolje što ranije saznati svoju bolest, kako nam u budućnosti ne bi donijela još više štete i nelagode. Također će biti korisno jednostavno provjeriti koliko dobro funkcionira naše tijelo.

Vision

Amslerov test pomaže u identifikaciji makularne degeneracije, bolesti povezane s oštećenjem vidne oštrine. Makularna degeneracija se obično javlja nakon 50. godine i vrlo brzo napreduje, što može dovesti do sljepoće.

Test se izvodi pri dobrom osvetljenju. Postavite sliku 30-40 cm od očiju. Nemojte naginjati glavu naprijed ili u stranu, niti žmiriti.

Pokrijte jedno oko rukom, drugim okom pogledajte tačku i brojite u sebi do 10. Isto ponovite i sa drugim okom.

Ako su linije ravne, bez zakrivljenosti, lomova ili sivih mrlja, sve je normalno sa vašom mrežnjačem. Ako su na bilo kojem dijelu slike linije primjetno zakrivljene, obratite se ljekaru.

Izdržljivost

Teška fizička aktivnost je kontraindikovana za starije osobe, kao i osobe sa oboljenjima kardiovaskularnog sistema. Prije nego što počnete s učitavanjem, bolje je provesti nekoliko jednostavnih testova.

• Pronađite svoj puls, izbrojite broj otkucaja u minuti.
• Uradite 20 čučnjeva.
• Izbroj ponovo svoj puls.

Ako se broj udaraca poveća za 25%, sve je u redu. Ako je 25-50%, vaš kardiovaskularni sistem je u oslabljenom stanju.

Ako se broj poveća za više od 50%, treba se obratiti ljekaru, moguće je da imate ozbiljnu bolest.

• Popnite se na 4. sprat, ne trčite, hodajte uz stepenice mirno, ali ne polako.
• Broji svoj puls.

Ako vam je broj otkucaja srca oko 120 otkucaja u minuti, sve je u redu. Ako vam je puls veći od 120 i osjećate kratak dah i bol u grudima, obratite se ljekaru.

Tokom teške fizičke aktivnosti, otkucaji srca ne bi trebalo da prelazi dozvoljenu granicu. Ova granica se razlikuje za različite uzraste. Da biste to izračunali, morate od 220 oduzeti svoju dob. Na primjer: 220 - 40 = 180, odnosno vaš broj otkucaja srca ne bi trebao prelaziti 180 otkucaja u minuti.

U slučaju bolesti i starosti ovaj broj se mora pomnožiti sa 0,5 i 0,6.

Na primjer:

• 220 — 60 = 160
• 160×0,5 = 80
• 160×0,6 = 96

Stoga, vaš broj otkucaja srca tokom vežbanja treba da bude između 80-96 otkucaja u minuti.

Posture

Zauzmite svoje prirodno držanje i neka vas neko posmatra. Ako vam se leđa zaokruže za 45 stepeni ili više, a kukovi strše naprijed, to ukazuje na ozbiljnu zakrivljenost i možda imate kifozu. Konkavnost u donjem dijelu leđa također ukazuje na loše držanje. U ovom slučaju, bolje je da se obratite lekaru radi tačne dijagnoze i lečenja.

Još jedan jednostavan test pomoći će u prepoznavanju pognutosti. Držite 2 olovke ili olovke u dlanovima i spustite ruke uz tijelo.

Ako su olovke paralelne jedna s drugom, vaše držanje je u redu. Ako su olovke uperene jedna u drugu, to znači da ste pognuti.

Opet, zamolite nekoga da vas gleda ili fotografiše. Vizuelno ili pomoću ravnala povucite liniju od ušne resice do izbočene kosti na ramenu.

• Ako linija ispadne ravna, onda je sve u redu.
• Ako režanj malo ili jako strši naprijed, to ukazuje na probleme s držanjem.

Skoro svi sada imaju loše držanje. Ovo je često uzrokovano sjedilačkim načinom života. Da biste ispravili svoje držanje, pokušajte da sjedite ravno za stolom i izvodite posebne vježbe.

Respiratornog sistema

Sljedeći jednostavni testovi pomoći će u procjeni funkcioniranja respiratornog sistema, opskrbe tijela kisikom, a također će identificirati probleme s cirkulacijom krvi.

Sjednite i nekoliko puta duboko udahnite. Zatim udahnite i zadržite dah, bolje je držati nos rukom. Koristite štopericu za mjerenje kašnjenja.

Normalan rezultat za zdravu osobu ne bi trebao biti kraći od 40 sekundi za muškarce i 30 sekundi za žene.

Nakon 5 minuta ponovo duboko udahnite nekoliko puta, a zatim zadržite dah nakon potpunog izdaha. Vrijeme kašnjenja u zdravom tijelu je obično 25-40 sekundi.

Vrijedi napomenuti da su ovi pokazatelji veći za sportiste, pa uz njihovu pomoć možete procijeniti i stepen treninga svog tijela.

Kućna dijagnostika: kako prepoznati 7 opasnih zdravstvenih problema

Zajedno sa nevjerovatnim napretkom visoke tehnologije koja se koristi u medicini, postoje vremenski provjerene dijagnostičke metode koje će vam omogućiti da utvrdite jeste li bolesni ili ne. One su jednostavne, pristupačne i jeftine, ali ništa manje efikasne.

Nedostatak gvožđa

Dovodi do brzog zamora i oslabljenog imuniteta.
Gvožđe je deo hemoglobina, koji zauzvrat obezbeđuje kiseonik svim ćelijama u telu.

Ako imate nedostatak gvožđa, možete iskusiti:

• slabost,
• brza zamornost,
• vrtoglavica,
• ubrzan puls,
• otkucaji srca.

Nedostatak gvožđa nije neuobičajen. Ovo stanje se može razviti uz neuravnoteženu ishranu, gladovanje, tokom perioda povećane telesne potrebe za gvožđem, uključujući periode brzog rasta kod dece i adolescenata, kao i kod žena tokom trudnoće.

Nedostatak željeza je uzrokovan bolestima gastrointestinalnog trakta i kroničnim gubitkom krvi, posebno obilnim mjesečnicama kod žena, gubitkom krvi zbog polipa, čireva i hemoroida.

✅ Kućni test: Dobro se pogledajte u ogledalu. Neuobičajena bjelina sluzokože očiju, kao i desni i kože dlanova karakterističan je znak smanjenja količine hemoglobina.

Šta dalje? Posjetite svog ljekara. Analiza krvi će pojasniti sliku. Ako se dijagnostikuje anemija deficijencije gvožđa i sumnja se na poremećenu apsorpciju gvožđa ili povećan gubitak krvi, vrši se pregled kod ginekologa i urologa, kao i pregled gastrointestinalnog trakta. U posebno teškim i nejasnim slučajevima potrebna je punkcija koštane srži.

Bronhijalna astma

To je jedna od najčešćih alergijskih bolesti. Međutim, u mnogim slučajevima bolest ostaje nedijagnosticirana, iako može pretvoriti život osobe u neprekidnu borbu, a ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Nažalost, ljekari ne prepoznaju uvijek bolest na vrijeme.

✅ Kućni test: Trebali biste razmišljati o astmi ako imate:

• kašalj noću;
• kašalj i piskanje nakon vježbanja;
• kašalj, piskanje;
• osjećaj kongestije u grudima nakon kontakta s alergenom;
• epizode zviždanja;
• ako vam lijekovi za astmu daju olakšanje.

Šta dalje? Ukoliko se pojave ovi simptomi, potrebno je da se obratite lekaru. Liječnik će propisati posebne studije, uključujući spirometriju, koja pomaže u određivanju stupnja bronhijalne opstrukcije i njihovog odgovora na provocirajuće faktore.

Moždani udar

Užasna dijagnoza, nakon koje se život pacijenta i njegovih rođaka dramatično mijenja. Da biste saznali jeste li u opasnosti od moždanog udara, pokušajte se testirati sada.

Što se više od navedenog odnosi na vas, veća je vjerovatnoća da ćete doživjeti moždani udar. Bilo koja od tačaka je faktor rizika.

✅ Kućni test: Možda imate povećan rizik od moždanog udara ako:

• jedan ili više vaših krvnih srodnika je imalo moždani udar ili infarkt miokarda;
• imate slabo zgrušavanje krvi;
• aterosklerotski plakovi su pronađeni u arterijama koje opskrbljuju mozak;
• patite od arterijske hipertenzije ili atrijalne fibrilacije;
• imate dijabetes;
• pušite ili zloupotrebljavate alkohol;
• vaša tjelesna težina je znatno veća od normalne;
• vodite sjedilački način života;
• nivo holesterola u krvi je visok.

Doktor će odlučiti da li trebate uzimati lijekove, ali prije svega morate promijeniti način života:

• pridržavati se dijete s ograničenim unosom životinjskih masti i kuhinjske soli,
• prestati pušiti,
• normalizacija telesne težine,
• smanjiti konzumaciju alkohola,
• adekvatno povećati fizičku aktivnost.

Nekontrolisani dijabetes

Udvostručuje rizik od srčanih bolesti i skraćuje životni vijek za 10-15 godina. Prema svjetskim studijama, broj pacijenata koji boluju od dijabetesa je preko 270 miliona ljudi.

Dijabetes tipa 2 prepun je teških komplikacija koje dovode do potpunog invaliditeta i prerane smrti. Međutim, bolest često ostaje nedijagnostikovana dugo vremena.

Jedna studija je pokazala da na svaki dijagnosticirani slučaj dijabetesa tipa 2 postoji jedan nedijagnosticirani.

✅ Kućni test: Odgovorite na pitanja i izračunajte svoje bodove.

• Koliko imaš godina? (ispod 45 godina - 0 bodova; 45-54 godine - 2; 55-64 godine - 3; stariji od 65 godina - 4).
• Koji je vaš indeks tjelesne mase? Da bi se to izračunalo, težina u kilogramima se mora podijeliti sa visinom na kvadrat (ispod 25 kg/m2 - 0 bodova; 25-30 kg/m2 - 1; više od 30 kg/m2 - 3).
• Koja je veličina vašeg struka? (za muškarce: manje od 94 cm - 0 bodova; 94-102 cm - 3; više od 102 cm - 4; za žene: manje od 80 cm - 0; 80-88 cm - 3; više od 88 cm - 4) .
• Da li često jedete povrće, voće i bobičasto voće? (svaki dan - 0 bodova; ne svaki dan - 1).
• Vježbate li najmanje 3 sata sedmično? (da - 0 bodova; ne - 2).
• Da li ste ikada uzimali lekove za snižavanje krvnog pritiska? (ne - 0 bodova; da - 2).
• Da li ste ikada imali povišen nivo šećera u krvi? (ne - 0 bodova; da - 5).
• Da li su vaši krvni srodnici imali dijabetes? (ne - 0 bodova; da: baka, djed, tetka/ujak, rođaci - 3; da: roditelji, brat/sestra - 5 bodova).

Ako imate više od 15 bodova, možda imate dijabetes tipa 2. Provjerite nivo šećera u krvi. Možda će vam trebati lijekovi za kontrolu nivoa šećera.

Masne naslage u predelu stomaka

Povećajte rizik od prerane smrti, čak i ako nemate višak kilograma. Omotavajući unutrašnje organe - jetru, bubrege, gušteraču - kao i velike žile smještene u trbušnoj šupljini, masnoća remeti njihovo funkcioniranje i mijenja tok metaboličkih procesa.

Sve to dovodi do kvarova u radu unutrašnjih organa, a potom i do razvoja raznih bolesti.

✅ Kućni test: Skinite se do pojasa i stanite ispred ogledala. Omotajte mjernu traku oko struka tako da vam leži ispod rebara u nivou pupka.
Nemojte zadržavati dah i ne povlačiti mjernu traku previše čvrsto. Zapišite brojeve.
Zatim izmjerite obim kukova – mjerna traka bi trebala pokriti najpuni dio kuka.

Šta dalje? Rizik od kardiovaskularnih bolesti raste sa obimom struka većim od 94 cm kod muškaraca i preko 80 cm kod žena.Još tačniji pokazatelj centralnog tipa gojaznosti je odnos obima struka i kukova: više od 1,0 in muškaraca i više od 0,85 kod žena.

Kako smanjiti obim struka? U tome će vam pomoći vježbanje i mediteranska prehrana (više povrća, začinskog bilja, ribe, kruha od žitarica, orašastih plodova i maslinovog ulja, bogatog nezasićenim mastima).
Za razliku od sala koje se pohranjuje na butinama, salo u predelu stomaka se mnogo brže razgrađuje, pa ga se neće biti tako teško rešiti.

Rak dojke

Zauzima centralno mjesto među oboljenjima od raka kod žena. Problem je što se bolest često kasno otkrije, a rano postavljanje dijagnoze povećava šanse za potpuno izlječenje.

Samopregled mliječnih žlijezda pomoći će u otkrivanju bolesti u ranoj fazi. Treba ga provoditi mjesečno, u prvim danima nakon završetka menstruacije.

✅ Kućni test: Pregledajte oblik dojke i izgled kože i bradavice ispred ogledala, prvo spuštajući ruke uz tijelo, a zatim ih podižući.
Opipajte svaku dojku sa tri prsta: kažiprsta, srednjeg i četvrtog. Počnite od gornje vanjske četvrtine i krenite u smjeru kazaljke na satu.
Ne pritiskajte previše. Stisnite bradavicu između palca i kažiprsta.
Obratite pažnju da vidite ima li pražnjenja.
Nastavite sa pregledom u ležećem položaju – ponovo u smjeru kazaljke na satu. Palpirajte područje pazuha s desne i lijeve strane.
Treba obratiti pažnju na sve promjene na dojci, uključujući: napunjenost, prisustvo neoplazmi, otok; crvenilo, upala, zategnuta ili otečena koža, iscjedak iz bradavica.

Šta dalje? Ako primijetite bilo kakve promjene, obavezno se obratite svom ginekologu. Može biti potrebno dodatno ispitivanje. Rana dijagnoza i pravovremeno liječenje dobra su šansa za očuvanje zdravlja.
I ne zaboravite da samopregled nije razlog za odbijanje redovnih (jednom godišnje) pregleda kod ginekologa i mamografije.
Prema novom Zakonu o pristupačnoj njezi, ove usluge u potpunosti pokrivaju osiguravajuća društva, bez participacije ili odbitka za pacijenta.

Depresija

Ne samo da negativno utječe na kvalitetu života osobe, već i narušava rad mnogih organa i sistema u tijelu.

Utučenost, depresija, ravnodušnost, ravnodušnost, nevoljkost da se bilo šta učini - sve su to znakovi depresivnog poremećaja.

✅ Kućni test: Da biste razlikovali samo loše raspoloženje od depresije, odgovorite na pitanja:

• Da li ste tokom proteklog mjeseca često bili loše raspoloženi, osjećali se depresivno i beznadežno?
• Da li ste tokom poslednjih mesec dana često primetili da ste izgubili interesovanje za sve i prestali da uživate u životu?

Šta dalje? Ako na bilo koje od ovih pitanja odgovorite sa "da", potrudite se i potražite stručnu pomoć.
Različite psihoterapijske tehnike, ponekad u kombinaciji sa antidepresivima, daju dobre rezultate.

Samodijagnoza tijela

Dakle, postoji mnogo kriterija, odnosno organa u tijelu, analizom kojih se mogu izvući početni zaključci o stanju tijela.
Zanimljivo je i pitanje koliko oni mogu biti tačni i odražavati ispravnu sliku procesa koji se odvijaju u nama.

U zavisnosti od metaboličkog stanja, indikatori se mogu okarakterisati na sledeći način:

- One na koje ukazuju stanje imuniteta. Imuni sistem je u savršenom redu kada na tijelu nema znakova alergijskih reakcija, koža je bez osipa i fleka.
Pozitivan je i nedostatak astme, upale pluća i psorijaze.

- One koje karakterišu stanje gastrointestinalnog trakta(njegovo funkcionisanje). O njegovom stanju možete saznati čim se probudite. Ako je tijelo puno energije, a u ustima se osjeti brzo prolazeći, ali sladak okus (a ne gorčina ili suhoća), onda je sve u savršenom redu.
Često ujutro, ugljični dioksid (ali ne i proizvodi raspadanja), koji nema miris, može se osloboditi iz debelog crijeva.
Za pozitivno stanje želuca možete znati i ako nema zatvora i tijelo miriše ugodno. Svi navedeni faktori ukazuju na to da ste zdrava osoba i da nemate razloga za brigu.

- One na koje ukazuju funkcija jetre. Sljedeći znakovi se smatraju normalnim: odsustvo otoka ispod očiju, odsustvo bola (peckanja) u predjelu desne strane, ispod rebara.
Pozitivno napomenuti i zdrav ružičasti jezik, odsustvo gorčine i suvoće u ustima (ujutru i tokom dana), normalna telesna težina i stanje štitne žlezde.
U ovom slučaju, jetra se dobro nosi sa svojim funkcijama.

— Šta „kaže“ o poslu kože? Na primjer, osoba može biti sigurna u svoje zdravlje ako nema perut; pokrivanje kože mekana i elastična, na njemu ne vire krvni sudovi.
Zdrava koža treba da bude ružičasta, ali ne žuta.
Negativno je ako primijetite da su vam ruke ili stopala hladne. Ovo ukazuje na to da hranjive tvari ne dopiru do svih stanica kože (ili do njih dolaze abnormalno).
Ovaj proces je veoma važan jer održava normalne biohemijske procese.

— O stanju organi vezivnog tkiva i njihovo funkcioniranje Možete reći koliko brzo se osoba umori. Na primjer, može se lako hodati nekoliko kilometara s lakoćom (bez gubljenja osjećaja snage), a također podići bilo koju težinu koja ne prelazi granice individualne fizičke snage. Sve to ukazuje na odsustvo razvoja osteohondroze.
Možete biti sigurni u svoje organe vezivnog tkiva ako se ne klonete i ne patite od bolova u zglobovima.
Pozitivna i stalna želja za kretanjem, fizičkim razvojem kroz sport

— Bez pomoći lekara i posebne opreme, takođe možete saznati funkcija mozga(kao i sva povezana tijela). Pozitivno je ako ustanete ujutro i ne patite od glavobolje.
Zdravim se smatra i organizam koji ne zavisi od atmosferskih promena, lako pamti primljene informacije i ne pati od pospanosti tokom radnog/školskog dana.
Drugi pokazatelj dobre funkcije mozga je odsustvo nesvjestice ili čestih vrtoglavica; nedostatak straha od visine.
Ako lako podnosite duga putovanja. Ako vaš vestibularni aparat radi normalno, ne biste trebali brinuti za svoje zdravlje.

- O stanje koštanog tkiva Možete i sami saznati. Na primjer, ako do 40-50 godina niste ugradili niti jedan umjetni zub (sve svoje), ako se pod prevelikim opterećenjem kosti ne lome i zglobovi ne oteknu, onda ste apsolutno zdravi.
Vrijedno je obratiti pažnju na odsustvo takozvanih "mamuze" u području petne kosti, održavajući zglobove u njihovoj normalnoj veličini. U ovom slučaju sve ćelije tkiva funkcionišu kako se očekuje.

- Dijagnostika kardiovaskularnog sistema. Ako vam je krvni pritisak 120/80, ako vam vene ne vire na rukama i nogama, ako vam tijelo ne pati od njihovog širenja, onda možete biti mirni.
Pozitivan je i odsustvo hemoroida, srčanih aritmija, srčanih i moždanih udara.

— Već duže vrijeme ljudi uspješno utvrđuju svoje zdravstveno stanje za kosu, nokte i kožu. Takvo znanje leži u osnovi kineske i indijske medicine. Ali to je opravdano, jer se malo toga promijenilo u ljudskom tijelu tokom milenijuma (također ima tendenciju da reaguje na povrede i bol; daje znake problema).
Ako pažljivo pratite njihovo stanje, možete na vrijeme prepoznati probleme. Zato se obratite lekaru i odmah započnite lečenje.

Kako dijagnosticirati lice?

Šta može reći naše lice? Dijagnostika kože će vam pomoći da saznate mnogo zanimljivih stvari o svom zdravlju. Vaša koža lica je odličan odraz zdravlja vašeg mozga.
Kod zdrave osobe ima ujednačenu ružičastu nijansu - znak dobre opskrbe krvlju. Obavezno obratite pažnju na ljude koji imaju lijepu kožu, primijetit ćete da su često dobro raspoloženi, pažljivi i bistro razmišljaju.
Ali sivkast i neujednačen ten je znak nagomilanog umora i lošeg zdravlja općenito.

Ako lice veoma bledo onda treba obratiti pažnju na svoje bubrege. Takođe, takva abnormalna boja može ukazivati ​​na anemiju.

Ako koža ima žućkastu nijansu, a i krugovi ispod očiju počeli su da dobijaju žuti pigment, što najverovatnije izaziva razvoj bolesti žučne kese ili pankreasa u organizmu.

Ako u organizmu nema dovoljno magnezijuma, a takođe i ako su se razvile kožne bolesti, onda lice će imati crvenkastu nijansu.

O problemima vezanim za sa bešikom, svjedoči blijedoružičasti krugovi ispod očiju. O srčanih problema i bronhije se mogu suditi plavkastim tenom.

Također je negativno ako lice ima zemljano sivu boju. Ako to potkrepljuju i tamni kolutovi ispod očiju, onda se može nagađati o poremećajima povezanim s bubrezi i crijeva, rad endokrinog sistema.

Razvoj otoka govori o lošem funkcionisanju srca i krvnih sudova, bubrega. Najbolje je posjetiti ljekara ili se testirati što je prije moguće.

Ako koža lica je veoma suva, tada postoji veliki rizik od dijabetes melitusa, nedostatka vitamina u organizmu, kao i poremećaja u radu želuca.
Distinctive vlažnost kože ukazuje na bolesti povezane sa srcem, plućima, hormonima (njihov poremećaj), kao i neuroze.

Tamne ili plave usne ukazuju na kvar srca i pluća.

Bijele usne ili usne koje su blijede mogu ukazivati ​​na razvoj anemija, problemi sa limfom i krvlju.

Ako nađete na usnama smeđe mrlje, tada je infekcija crvima sasvim moguća.

Ako tijelo pati od nedostatka tečnosti, onda koža vaših usana će stalno pucati.

"Vrećice" oko očiju

Bolesti se mogu dijagnosticirati i pomoću naslaga oko očiju (tzv. „vrećice“). Ako ispod očiju nema naslaga bilo koje vrste, onda je osoba potpuno zdrava.
Možda su i ranije bili, ali sada se tijelo potpuno oporavilo.

Obično (bez obzira na godine ili rasu) „vreće“ širine 2 ili 3 mm su prisutne kod osoba koje su bolovale od imunoloških bolesti.

Veličina naslaga se može povećati na 5-7 mm. Ako se to dogodi, onda se lako može suditi da je došlo do kršenja sinteze organa vezivnog tkiva. Takođe nema nikakve veze sa rasom, starosnom grupom ili polnom grupom osobe.

"Vreće" dostižu značajne veličine (do 1 cm) ako osoba ima problema sa kardiovaskularnim sistemom.

Pregledamo jezik. Koje je on boje?

Naš jezik je vrlo zanimljivo strukturiran, a svaka njegova zona dizajnira jedan ili drugi vitalni organ. Ako je neko pogođen, tada se mijenja boja jezika.

✅ Ako je tijelo zdravo, tada će jezik imati blijedo ružičastu boju, nabor će biti gladak i mekan, a papile neće izgubiti izražaj.
Na bolesnom jeziku uočava se promjena boje i crvenilo, mijenja se oblik (jezik može povećati veličinu ili postati manji, postati oštriji i zakrivljeniji).

Nemoguće je ne obratiti pažnju na boju premaza na jeziku, njegovu debljinu i opće stanje. Što je plak deblji, to je više zahvaćen ovaj ili onaj organ u nama.

• lokacija plaka u podnožju ukazuje na poremećaj u radu gastrointestinalnog trakta;
• na vrhu ili ivicama - pluća;
• ako je vrh u sredini crven, a sredina plavičasta ili ljubičasta, tada srce osobe slabi;
• ako je nabor na vrhu jezika savijen, tada se cervikalna osteohondroza postupno razvija unutra;
• ako je pregib u sredini - lumbalni;
• ako postoje pukotine na jeziku, onda treba obratiti pažnju na bubrege, stanje krvi, metabolizam i hormonsku ravnotežu (njihov poremećaj je sasvim moguć);
• ako postoje mrlje na desnoj strani jezika ili boja postaje žuta, onda su problemi s jetrom ili žučnim mjehurom sasvim mogući;
• ako su fleke na lijevoj strani ili na sredini jezika, postoje problemi sa slezinom.

Da rezimiramo, možemo reći da ako tokom samodijagnoze ustanovite da ne primjećujete nikakve negativne znakove, onda možete biti sasvim mirni u pogledu zdravstvenog stanja :).

Međutim, takvih potpuno zdravih ljudi će biti vrlo malo. Češće single znakovi su i dalje vidljivi. Pomoći će vam da prepoznate razvoj bolesti kod sebe ili svoje porodice, kao i da započnete njihovo dalje liječenje.

Kako proći test dugovječnosti?

Neophodno je, u mirnom okruženju i stanju, izmjeriti broj udisaja koji napravite u minuti.

✅ Ako ih ima više od 8, onda niste dugovječni.
Poznato je da što osoba češće diše, to mu se postojanje skraćuje. Ovu činjenicu je teško osporiti zbog njene starine.

Svakom od nas je dato otprilike 63.000.000 udisaja i izdisaja za život. Trenutno imamo priliku da ih udahnemo brzo za 75 godina, ako udahnemo 16 za 60 sekundi, ili u sporom ritmu za 140 godina, uzimajući 8.
Mnogi će biti skeptični, ali ovo zapažanje je konzistentno i ima naučnu osnovu.

Ako je eksperiment pokazao vaše ubrzano disanje, nema potrebe da se uzrujavate. Sada možete vratiti dah stogodišnjaka ako se okrenete tematskim tehnikama. Na primjer, 5-6% početnika prilično uspješno savladava Frolov simulator ili Buteyko gimnastiku.
U modernom svijetu stvoreno je nekoliko tehnologija koje omogućavaju 100% početnika da isprave nepravilno disanje i odmah postignu pozitivne rezultate.
na osnovu materijala sa www.adme.ru, zdorovie.com, www.astrabios.ru

Metode za samodijagnozu tijela.

Ali nije sve tako tužno: nauka i medicina ne miruju. Postoji mnogo načina da provjerite svoje tijelo na skrivene bolesti. Uz pomoć stručnjaka, MK je analizirao najpopularnije i otkrio koliko su efikasni.

Možete posumnjati da nešto nije u redu na osnovu manjih promjena u stanju. Na primjer, osjećate se umorno čak i nakon odmora. Ili ne možete da se nosite sa viškom kilograma, iako ste na dijeti i idete u teretanu. Koža izgleda bez sjaja, kosa je postala lomljiva... Čak i poremećaji koji na prvi pogled nisu jasno izraženi mogu signalizirati ozbiljne bolesti. I dok ljudi ignorišu problem, tihe ubice polako jačaju.

Međutim, danas postoji mnogo načina za sveobuhvatno testiranje tijela na skrivene bolesti.

Prvi je samopregled

Koje promjene ukazuju na skrivene bolesti?

Koža na licu vam je postala blijeda, vidljive su vene na sljepoočnicama i čelu – možda imate anemiju.

Koža lica je postala sivkasta ili plavkasta - to se dešava sa srčanim oboljenjima. Neprirodan sjaj očiju i ispupčene očne jabučice znakovi su problema sa štitnom žlijezdom.

Uveče vam oči otiču - možda imate problema sa bubrezima i srcem.

Kosa je bez sjaja i puca - to se dešava kod anemije i nedostatka vitamina.

Jarkocrveni vrh jezika i žilice na koži znaci su problema s jetrom.

Osip u predjelu dekoltea – vrijedi provjeriti funkcioniranje reproduktivnog sistema.

Plavkasti nokti su znak srčanih oboljenja.

Žuti nokti – postoje poremećaji jetre.

Nokti se jako ljušte - to se događa kod dijabetesa i problema s krvnim sudovima.

Cepanje vrhova noktiju - kod žena je to znak problema sa jajnicima.

Drugo - dijagnostika sa fotografija

Danas možete preuzeti medicinsku aplikaciju za pametni telefon koja na osnovu fotografije utvrđuje bolest osobe. Za sada je, nažalost, dostupan ograničenom broju ljudi, ali će uskoro svi moći da ga koriste. Za dijagnozu nisu potrebne posebne vještine. Fotografirate svoje tijelo i učitate je u program. Analizira sliku i proizvodi listu mogućih dijagnoza. Danas se ova tehnika koristi samo za određivanje kožnih patologija, ali ima velike izglede. Glavni nedostatak foto dijagnostike je što program ne postavlja konačnu dijagnozu i ne nudi liječenje.

Treće - kompjutersko skeniranje cijelog tijela

Moderna zvanična medicina ne odobrava kompjutersko skeniranje i nudi još jedan način provjere tijela na skrivene bolesti. To se zove "provjera".

Četvrti - osnovni pregled po programu “check-up”.

Sveobuhvatna kontrolna ispitivanja stigla su nam iz Evrope pre nekoliko godina i za to vreme su postala veoma popularna. Uslugu nude gotovo sve veće klinike i medicinski centri.

Opšti pregled se odvija u 2 faze. Prvo napravite standardni set laboratorijskih pretraga, podvrgnete se hardverskoj dijagnostici (EKG, RTG, ultrazvuk, itd.) i posjetite specijaliste, a zatim, na osnovu dobijenih podataka, liječnik donosi opći zaključak o vašem zdravlju i daje njegove preporuke.

Danas se opći pregled smatra jednom od najpouzdanijih metoda sveobuhvatnog pregleda tijela. Omogućava vam da identifikujete faktore rizika za ozbiljne bolesti i same bolesti u ranoj fazi.

Nažalost, ova metoda ima i nedostatak - program općih pregleda nije dovoljan za dijagnosticiranje svih skrivenih bolesti. Činjenica je da osnovni pregled uključuje samo standardne laboratorijske pretrage, au mnogim slučajevima je potrebno i dublje istraživanje.

Peto – produženi pregled na skrivene bolesti

Produženi pregledi na skrivene bolesti obavljaju se u velikim klinikama koje imaju vlastitu dijagnostičku opremu. Mogućnosti ove ankete su mnogo šire. Prošireni pregled za skrivene bolesti omogućava vam da utvrdite uzroke gubitka kose, problema s kožom, kroničnog umora i seksualne disfunkcije. Pregledom se otkrivaju bolesti štitne žlijezde, dijabetes melitus, gubitak funkcije jajnika, bolesti jetre, rizik od kardiovaskularnih bolesti i nekih karcinoma. Pregled ne uključuje samo standardne laboratorijske pretrage, već i određivanje specifičnih parametara krvi. Dakle, lipidni profil omogućava pravovremenu dijagnozu ateroskleroze: otkriva odstupanja u metabolizmu masti u tijelu. Studija nivoa polnih hormona, prilikom utvrđivanja viška jednih i manjka drugih, može objasniti uzroke akni, gojaznosti, menstrualnih nepravilnosti kod žena i erektilne disfunkcije kod muškaraca. Analiza hormona štitnjače omogućava vam da utvrdite poremećaje u radu organa - hipotireoza, hipertireoza, autoimuni tiroiditis. Test krvi na glikiran hemoglobin koristi se za određivanje dijabetes melitusa, a za C-reaktivni protein - upalni proces u tijelu. Na osnovu analize feritina, indikatora metabolizma gvožđa, može se utvrditi priroda anemije, nekih karcinoma, oboljenja jetre i bubrega. Nedostatak vitamina D dovodi do razvoja osteoporoze, a nedostatak ove supstance uočava se i kod hipertenzije, dijabetesa tipa 1, autoimunih bolesti i raka.

Napredna dijagnostika zahtijeva temeljitiju pripremu, ali ćete dobiti tačne i prilično potpune informacije o svom zdravlju. Na kraju pregleda, doktor će Vam reći koje su abnormalnosti uočene pregledom i dati svoje preporuke. “Ovakvi pregledi se kreiraju isključivo na osnovu provjerenih podataka velikih naučnih studija. Na osnovu rezultata pregleda pacijent dobija preporuke za prevenciju onih teških bolesti čija klinička slika još nije u potpunosti razvijena, a postoje samo preduslovi koji nam omogućavaju da govorimo o njihovoj manifestaciji u bliskoj budućnosti. . Osoba može osjetiti samo neke opće simptome koji nisu povezani s kliničkim kriterijima bolesti kao takve. Već u ovoj fazi znamo efikasne alate za prevenciju mnogih bolesti i poboljšanje kvaliteta života”, kaže urolog-androlog dr. Konstantin Antonov.

Dakle, da sumiramo. Ako vam nešto smeta, nemojte gubiti vrijeme i novac na sumnjive postupke. Bolje proći kroz produženi pregled za skrivene bolesti. Svi muškarci i žene koji su zabrinuti zbog viška kilograma, kroničnog umora ili seksualne disfunkcije trebaju se podvrgnuti testiranju.

Ako na prvi pogled nema razloga za zabrinutost, stanite ispred ogledala i pažljivo se pregledajte. Često, kod skrivenih bolesti, prvi pate koža, kosa i nokti. Osobe s nasljednom predispozicijom za dijabetes, aterosklerozu i rak također treba povremeno pregledavati na skrivene bolesti. Ljekari preporučuju da se svi zdravi muškarci i žene podvrgnu produženom pregledu na skrivene bolesti u svrhu prevencije. Provjeravajte svoje zdravlje redovno, barem jednom u 2-3 godine, i tada se ni skrivena bolest neće sakriti od vas.