Mišićno-koštani sistem se često naziva mišićno-koštanim sistemom jer skelet i mišići funkcionišu zajedno. Oni određuju oblik tijela, pružaju potporu, zaštitne i motoričke funkcije.

— Najaktivniji dio mišićno-koštanog sistema, pričvršćeni su za skelet i kontroliraju sve ljudske pokrete, jer se mogu kontrahirati.

Kosti djeluju kao pasivne poluge.

Većina kostiju skeleta je pokretno povezana preko zglobova. Mišić je jednim krajem pričvršćen za jednu kost koja čini zglob, a drugim krajem za drugu kost. Kada se mišić steže, pomiče kosti. Zahvaljujući mišićima suprotnog djelovanja, kosti mogu ne samo napraviti određene pokrete, već i biti fiksirane jedna u odnosu na drugu.

Kosti i mišići učestvuju u metabolizmu, posebno u razmjeni fosfora i kalcija.

FUNKCIJE

Podrška funkcija se očituje u činjenici da kosti skeleta i mišića čine snažan okvir koji određuje položaj unutarnjih organa i ne dozvoljava im da se kreću.

Zaštitni funkciju obavljaju kosti skeleta koje štite organe od ozljeda. Dakle, kičmena moždina i mozak su u koštanom „slučaju“: mozak je zaštićen lobanjom, kičmena moždina kičmom.

Grudni koš pokriva srce i pluća, disajne puteve, jednjak i glavne krvne sudove. Trbušni organi su od pozadi zaštićeni kičmom, odozdo zdjeličnim kostima, a sprijeda trbušnim mišićima.

Motor funkcija je moguća samo ako su mišići i kosti skeleta u interakciji, budući da mišići pokreću koštane poluge.

HEMIJSKI SASTAV KOSTIJU

Hemijski sastav ljudske kosti sastoji se od:

• Organska materija
• Minerali

Fleksibilnost kostiju zavisi od prisustva organskih materija, tvrdoća - od neorganskih materija.

Najjače kosti kod čovjeka su u odrasloj dobi (od 20 do 40 godina).

Kod djece je udio organskih tvari u kostima relativno velik. Stoga se dječje kosti rijetko lome. Kod starijih ljudi povećava se udio u kostima minerali. Zbog toga njihove kosti postaju krhke.

VRSTE KOSTIJU

Prema vrsti konstrukcije razlikuju se:

• Tubular
• Spužvasta
• Flat Bones

Cjevaste kosti: služe kao duge, jake poluge, zbog kojih se osoba može kretati u prostoru ili podizati utege. Cjevaste kosti uključuju kosti ramena, podlaktice, butne kosti i tibije. Rast cjevastih kostiju završava se za 20-25 godina.

Spužvaste kosti: uglavnom imaju pomoćnu funkciju. Spužvaste kosti uključuju kosti tijela pršljenova, prsnu kost, male kosti šake i stopala.

ravne kosti: uglavnom izvodi zaštitna funkcija. Ravne kosti uključuju kosti koje formiraju svod lubanje.

MIŠIĆI

Skeletni mišići su u stanju da deluju samo na signale koji dolaze iz centralnog nervnog sistema.

Energija potrebna za kontrakciju oslobađa se prilikom razgradnje i oksidacije organskih supstanci samog mišićnog vlakna. Ovo stvara jedinjenja bogata energijom koja mogu popraviti mišićna vlakna tokom odmora.

Uz rad blizu granice, dobru ishranu i dovoljan odmor, formiranje novih supstanci i struktura u mišićna vlakna, nadmašuje propadanje.

Zbog toga dolazi do efekta treninga: mišić postaje moćniji i efikasniji. Slaba pokretljivost čovjeka – fizička neaktivnost – dovodi do slabljenja mišića i cijelog tijela u cjelini.

BOLESTI MIŠIĆNOG APARATA

Fizička neaktivnost nije jedini razlog izazivanje smetnji u skeletu. Loša prehrana, nedostatak vitamina D, bolesti paratireoidne žlezde- ovo nije potpuna lista razloga koji narušavaju funkciju skeleta, posebno kod djece. Dakle, uz nedostatak vitamina D u hrani, dijete razvija rahitis.

Istovremeno se smanjuje unos kalcijuma i fosfora u organizam, usled čega se kosti nogu savijaju pod uticajem težine tela. Zbog nepravilnog okoštavanja na rebrima i glavama kostiju prstiju nastaju zadebljanja, a normalan rast lubanje je poremećen.

Od rahitisa ne pati samo skelet, već i mišići, endokrini i nervni sistem. Dijete postaje razdražljivo, plačljivo i uplašeno. Vitamin D se u organizmu može formirati pod uticajem ultraljubičastih zraka, pa sunčanje i veštačko zračenje kvarcnom lampom sprečavaju razvoj rahitisa.

Uzrok bolesti zglobova mogu biti lezije gnojna infekcija sa oštećenjem krajnika, srednjeg uha, zuba itd. Gripa, upala grla, teška hipotermija mogu prethoditi oboljenju jednog ili više zglobova. Nabubre, bole i kretanje u njima postaje otežano. U zglobovima, normalan rast kostiju i tkiva hrskavice, posebno teški slučajevi zglob gubi pokretljivost. Zato je važno pratiti stanje zuba, grla i nazofarinksa.

Prekomjerno vježbanje također može oštetiti vaše zglobove. Kod dugotrajnog skijanja, trčanja i skakanja, zglobna hrskavica postaje tanja, a ponekad strada i meniskus koljena. U zglobu koljena između femura i tibije nalaze se jastučići hrskavice - menisci.

Svaki kolenski zglob ima dva meniskusa - lijevi i desni. Unutar hrskavičnog meniskusa nalazi se tekućina (). Apsorbuje oštre udarce koje telo doživljava tokom pokreta. Povreda integriteta meniskusa uzrokuje jake bolove i jaku hromost.

NAŠ MIŠIĆNI SISTEM VOLI:

Da bismo bili zdravi, neophodna je svakodnevna fizička aktivnost. Fizička aktivnost bi trebala postati stalni dio života. Mora se uzeti u obzir da kosti vole vježbe s utezima, a mišići vole fizičku aktivnost. Kod neaktivnosti mišići postaju mlohavi i gube svoju nekadašnju snagu. Soli kalcijuma napuštaju kosti.

Izmjena rada i odmora. Dovoljno vježbajte i odmorite se. Nemojte se preopteretiti vježbanjem.

Pokret. Hodanje je odlično, jednostavno i pristupačno sredstvo za treniranje mišića i razvoj motoričkog sistema. Svakodnevno hodanje trenira sve mišićne grupe u našem tijelu, podstiče aktivnost svih tjelesnih sistema i prirodni je i obavezan faktor. normalan život osoba. Sistematske fizičke vježbe, stalni sportovi i fizički rad pomažu u povećanju mišićnog volumena, povećanju mišićne snage i performansi.

Makro i mikroelementi. Kosti vole mikroelemente kao što su kalcijum i silicijum, koji našim kostima počinju da nedostaju sa godinama. Zato konzumirajte hranu bogatu ovim mikroelementima ili unosite te mikroelemente u veštački oblik- u tabletama i dodacima ishrani.

Voda. Pijte dovoljno vode, najmanje 2,5 litara dnevno.

NAŠ MIŠIĆNI SISTEM NE VOLI:

1. Sjedilački i sjedilački način života,što dovodi do atrofije mišića.
2. Loša hrana, što uzrokuje nedostatak mikro- i makro-elemenata, posebno kalcija i silicija.
3. Višak težine.Prekomjerna težina dovodi do prevelikog opterećenja zglobova, uzrokujući da se vrlo brzo troše.
4. Povrede.Povrede doprinose produženom i prisilnom ograničenju pokreta. Kao rezultat toga, ne samo da mišići i zglobovi počinju patiti, već i pravilna proizvodnja zglobne tekućine, ili, kako se još naziva, sinovijalne tekućine.

U procesu evolucije, životinje su savladavale sve više novih teritorija, vrsta hrane i prilagođavale se promjenjivim životnim uvjetima. Evolucija je postepeno mijenjala izgled životinja. Da bi se preživjelo, bilo je potrebno aktivnije tražiti hranu, bolje se sakriti ili braniti od neprijatelja i brže se kretati. Mijenjajući se zajedno s tijelom, mišićno-koštani sistem je morao osigurati sve ove evolucijske promjene. Najprimitivniji protozoa nemaju potporne konstrukcije, kreću se sporo, teče uz pomoć pseudopoda i stalno mijenjaju oblik.

Prva struktura podrške koja se pojavi je stanične membrane. Ona nije samo odvojila telo od spoljašnje okruženje, ali je i omogućilo povećanje brzine kretanja zahvaljujući flagelama i cilijama. Višećelijske životinje imaju široku paletu potpornih struktura i uređaja za kretanje. Izgled egzoskelet povećana brzina kretanja zbog razvoja specijaliziranih mišićnih grupa. Unutrašnji skelet raste zajedno sa životinjom i omogućava joj da postigne rekordne brzine. Svi hordati imaju unutrašnji skelet. Unatoč značajnim razlikama u strukturi mišićno-koštanih struktura različitih životinja, njihovi skeleti obavljaju slične funkcije: podrška, zaštita unutrašnjih organa, kretanje tijela u prostoru. Pokreti kralježnjaka se provode zahvaljujući mišićima udova koji izvode takve vrste kretanja kao što su trčanje, skakanje, plivanje, letenje, penjanje itd.

Skelet i mišići

Mišićno-koštani sistem predstavljaju kosti, mišići, tetive, ligamenti i drugi elementi vezivnog tkiva. Kostur određuje oblik tijela i zajedno s mišićima štiti unutrašnje organe od svih vrsta oštećenja. Zahvaljujući zglobovima, kosti se mogu pomicati jedna u odnosu na drugu. Pomicanje kostiju nastaje kao rezultat kontrakcije mišića koji su za njih pričvršćeni. U ovom slučaju, kostur je pasivni dio motornog aparata koji obavlja mehaničku funkciju. Kostur se sastoji od gustih tkiva i štiti unutrašnje organe i mozak, formirajući za njih prirodne posude za kosti.

Pored mehaničkih funkcija, skeletni sistem izvodi seriju biološke funkcije. Kosti sadrže glavnu zalihu minerala koje tijelo koristi po potrebi. Kosti sadrže crvenu koštanu srž, koja proizvodi oblikovani elementi krv.

Ljudski skelet uključuje ukupno 206 kostiju - 85 parnih i 36 nesparenih.

Struktura kostiju

Hemijski sastav kostiju

Sve kosti se sastoje od organskih i neorganskih (mineralnih) materija i vode, čija masa dostiže 20% mase kostiju. Organska materija kostiju - ossein- ima elastična svojstva i daje elastičnost kostima. Minerali - soli ugljičnog dioksida i kalcijum fosfata - daju kostima tvrdoću. Visoku čvrstoću kostiju osigurava kombinacija elastičnosti oseina i tvrdoće mineralne tvari koštanog tkiva.

Makroskopska struktura kostiju

Sa vanjske strane, sve kosti su prekrivene tankim i gustim filmom vezivnog tkiva - periosteum. Samo glave dugih kostiju nemaju periost, već su prekrivene hrskavicom. Periosteum sadrži mnogo krvnih sudova i nerava. Pruža ishranu koštanom tkivu i učestvuje u rastu debljine kostiju. Zahvaljujući periostu, slomljene kosti zarastaju.

Različite kosti imaju različite strukture. Duga kost izgleda kao cijev, čiji se zidovi sastoje od guste tvari. Ovo cevasta struktura duge kosti im daju snagu i lakoću. U šupljinama cjevastih kostiju postoji žuta koštana srž- labavo vezivno tkivo bogato mastima.

Krajevi dugih kostiju sadrže spužvasta koštana supstanca. Sastoji se i od koštanih ploča koje formiraju mnoge pregrade koje se ukrštaju. Na mjestima gdje je kost podložna najvećem mehaničkom opterećenju, broj ovih pregrada je najveći. Spužvasta supstanca sadrži crvena koštana srž, čije ćelije stvaraju krvna zrnca. Kratke i ravne kosti također imaju spužvastu strukturu, samo što su izvana prekrivene slojem materije nalik na branu. Spužvasta struktura kostima daje snagu i lakoću.

Mikroskopska struktura kosti

Koštano tkivo pripada vezivnom tkivu i ima dosta međućelijskih supstanci koje se sastoje od oseina i mineralnih soli.

Ova tvar formira koštane ploče raspoređene koncentrično oko mikroskopskih tubula koji se protežu duž kosti i sadrže krvne žile i živce. Koštane ćelije, a samim tim i kost, su živo tkivo; Ona dobija hranljive materije s krvlju se u njoj odvija metabolizam i mogu doći do strukturnih promjena.

Vrste kostiju

Struktura kostiju određena je dugim procesom istorijski razvoj, tokom kojeg se tijelo naših predaka mijenjalo pod uticajem okoline i prilagođavalo prirodna selekcija na uslove postojanja.

U zavisnosti od oblika, razlikuju se cjevaste, spužvaste, ravne i mješovite kosti.

Cjevaste kosti nalaze se u organima koji vrše brze i opsežne pokrete. Među cjevastim kostima ima duge kosti(humeralne, femoralne) i kratke (falange prstiju).

Cjevaste kosti imaju srednji dio - tijelo i dva kraja - glavu. Unutar dugih cjevastih kostiju nalazi se šupljina ispunjena žutom koštanom srži. Cjevasta struktura određuje snagu kostiju potrebnu tijelu dok zahtijeva najmanju količinu materijala. U periodu rasta kostiju, između tijela i glave cjevastih kostiju nalazi se hrskavica, zbog čega kost raste u dužinu.

Flat Bones Oni ograničavaju šupljine unutar kojih se nalaze organi (kosti lobanje) ili služe kao površine za vezivanje mišića (lopatica). Ravne kosti, poput kratkih cjevastih kostiju, pretežno su sastavljene od spužvaste tvari. Krajevi dugih cjevastih kostiju, kao i kratkih cjevastih i ravnih kostiju, nemaju šupljine.

Spužvaste kosti izgrađena prvenstveno od spužvaste tvari prekrivene tankim slojem kompakta. Među njima su duge spužvaste kosti (grudna kost, rebra) i kratke (pršljenovi, karpus, tarsus).

TO mješovite kosti uključuju kosti sastavljene od nekoliko dijelova koji imaju drugačija struktura i funkcija (temporalna kost).

Izbočine, izbočine i hrapavost na kosti su mjesta gdje su mišići pričvršćeni za kosti. Što su bolje izraženi, razvijeniji su mišići vezani za kosti.

Ljudski skelet.

Ljudski skelet i većina sisara imaju isti tip strukture, sastoje se od istih dijelova i kostiju. Ali čovjek se razlikuje od svih životinja po svojoj sposobnosti rada i inteligenciji. To je ostavilo značajan trag na strukturu skeleta. Konkretno, volumen ljudske šupljine lubanje je mnogo veći od volumena bilo koje životinje koja ima tijelo iste veličine. Veličina lica dijela ljudske lubanje je manja od mozga, ali je kod životinja, naprotiv, mnogo veća. To je zbog činjenice da su čeljusti kod životinja organ odbrane i sticanja hrane i stoga su dobro razvijene, a volumen mozga je manji nego kod ljudi.

Krivulje kralježnice, povezane s pomicanjem centra gravitacije zbog vertikalnog položaja tijela, pomažu osobi da održi ravnotežu i ublaži udarce. Životinje nemaju takve zavoje.

Ljudski grudni koš je komprimiran od naprijed prema nazad i blizu kičme. Kod životinja je stisnut sa strana i proširen prema dnu.

Široki i masivni ljudski karlični pojas ima oblik zdjele, podupire trbušne organe i prenosi tjelesnu težinu na donje udove. Kod životinja je tjelesna težina ravnomjerno raspoređena između četiri uda, a karlični pojas je dug i uzak.

Kosti donjih udova ljudi su znatno deblje od gornjih. Kod životinja nema značajne razlike u strukturi kostiju prednjih i stražnjih udova. Veća pokretljivost prednjih udova, posebno prstiju, omogućava osobi da rukama izvodi različite pokrete i vrste rada.

Skelet torza aksijalni skelet

Skelet torza uključuje kralježnicu koja se sastoji od pet dijelova, i torakalni pršljenovi, rebra i prsnu kost. prsa(vidi tabelu).

Scull

U lobanji se nalaze mozak i sekcije lica. IN mozak Presjek lubanje - lobanja - sadrži mozak, štiti mozak od udaraca itd. Lobanja se sastoji od čvrsto povezanih ravnih kostiju: frontalne, dvije tjemene, dvije temporalne, okcipitalne i sfenoidne. Okcipitalna kost je povezana sa prvim pršljenom kralježnice pomoću elipsoidnog zgloba, koji omogućava da se glava naginje naprijed i u stranu. Glava se rotira zajedno sa prvim vratnim pršljenom zbog veze između prvog i drugog vratnog pršljena. IN okcipitalna kost postoji otvor kroz koji se mozak povezuje sa kičmenom moždinom. Dno lubanje čini glavna kost sa brojnim otvorima za živce i krvne sudove.

Facial dio lobanje formira šest parnih kostiju - gornja vilica, zigomatična, nazalna, nepčana, donja turbinate, kao i tri nesparene kosti - donja vilica, vomer i hioidna kost. Mandibularna kost je jedina kost lubanje koja je pokretno povezana sa temporalnim kostima. Sve kosti lubanje (osim donje čeljusti) su nepomično povezane, što je posljedica njihove zaštitne funkcije.

Struktura ljudske lobanje lica određena je procesom “humanizacije” majmuna, tj. vodeća uloga rada, djelomični prijenos funkcije hvatanja s čeljusti na ruke, koje su postale organi rada, razvoj artikuliranog govora, konzumacija umjetno pripremljene hrane, koja olakšava rad žvačnog aparata. Moždana lobanja razvija se paralelno s razvojem mozga i osjetilnih organa. Zbog povećanja volumena mozga, povećao se volumen lubanje: kod ljudi je oko 1500 cm 2.

Skelet torza

Skelet tijela sastoji se od kičme i grudnog koša. Kičma- osnova skeleta. Sastoji se od 33–34 pršljena, između kojih se nalaze hrskavični jastučići – diskovi, što daje fleksibilnost kralježnici.

Ljudski kičmeni stub formira četiri krivine. U vratnoj i lumbalnoj kičmi konveksno su okrenuti prema naprijed, u torakalnoj i sakralnoj kralježnici - unazad. IN individualni razvoj Kod ljudi se krive pojavljuju postepeno, kod novorođenčeta kičma je gotovo ravna. Prvo se formira cervikalna krivina (kada dijete počne da drži glavu uspravno), zatim torakalna krivina (kada dijete počne sjediti). Pojava lumbalnih i sakralnih krivina povezana je s održavanjem ravnoteže u uspravnom položaju tijela (kada dijete počne stajati i hodati). Ove krivine imaju važnu fiziološki značaj- povećati veličinu torakalne i karlične šupljine; olakšati tijelu održavanje ravnoteže; ublažavaju udare prilikom hodanja, skakanja, trčanja.

Uz pomoć intervertebralne hrskavice i ligamenata, kralježnica formira fleksibilan i elastičan stup s pokretljivošću. Ona nije ista različitim odjelima kičma. Cervikalni i lumbalne regije kičme, grudni deo je manje pokretljiv, jer je povezan sa rebrima. Sakrum je potpuno nepomičan.

U kralježnici postoji pet sekcija (pogledajte dijagram "Podjele kičme"). Veličina tijela pršljenova se povećava od vratnog do lumbalnog zbog veće opterećenje do donjih pršljenova. Svaki kralježak se sastoji od tijela, koštanog luka i nekoliko procesa za koje su pričvršćeni mišići. Između tijela pršljena i luka postoji otvor. Foramana svih pršljenova se formira kičmeni kanal gde se nalazi kičmena moždina.

Grudni koš formirana od grudne kosti, dvanaest pari rebara i torakalnih pršljenova. Služi kao kontejner za važne unutrašnje organe: srce, pluća, dušnik, jednjak, velika plovila i živci. Učestvuje u pokreti disanja zbog ritmičnog podizanja i spuštanja rebara.

Kod ljudi, u vezi s prelaskom na uspravno hodanje, ruka se oslobađa funkcije kretanja i postaje organ rada, uslijed čega prsni koš doživljava povlačenje iz pričvršćenih mišića gornjih udova; unutrašnjost ne pritiska na prednji zid, već na donji, formiran dijafragmom. To uzrokuje da grudi postanu ravna i široka.

Skelet gornjeg ekstremiteta

Skelet gornjih udova obuhvata ramenog pojasa(lopatica i ključna kost) i slobodni gornji ekstremitet. Lopatica je ravna, trouglasta kost koja se nalazi uz stražnji dio grudnog koša. Ključna kost ima zakrivljeni oblik, nalik latinično pismo S. Njegov značaj u ljudskom tijelu je u tome što postavlja rameni zglob na određenu udaljenost od grudnog koša, pružajući veću slobodu kretanja udova.

Kosti slobodnog gornjeg ekstremiteta uključuju humerus, kosti podlaktice (radijus i ulna) i kosti šake (kosti ručnog zgloba, kosti metakarpusa i falange prstiju).

Podlakticu predstavljaju dvije kosti - ulna i radijus. Zbog toga je sposoban ne samo za fleksiju i ekstenziju, već i za pronaciju - okretanje prema unutra i prema van. Ulna na vrhu podlaktice ima zarez koji se spaja sa trohleom humerusa. Radijusna kost se spaja sa glavom humerusa. U donjem dijelu radijus ima najmasivniji kraj. Ona je ta koja uz pomoć zglobne površine, zajedno s kostima ručnog zgloba, sudjeluje u formiranju zgloba ručnog zgloba. Naprotiv, kraj ulna ovdje je tanak, ima bočnu zglobnu površinu, uz pomoć koje se spaja radijus i može se rotirati oko njega.

Šaka je distalni dio gornjeg ekstremiteta, čiji skelet čine kosti ručnog zgloba, metakarpusa i falanga. Zglob se sastoji od osam kratkih sunđeraste kosti, poredane u dva reda, po četiri u svakom redu.

Ruka kostura

Ruka- gornji ili prednji ud ljudi i majmuna, za koje se ranije vjerovalo karakteristična karakteristika sposobnost suprotstavljanja palca svim ostalima.

Anatomska struktura šake je prilično jednostavna. Ruka je pričvršćena za tijelo preko kostiju ramenog pojasa, zglobova i mišića. Sastoji se od 3 dijela: ramena, podlaktice i šake. Rameni pojas je najmoćniji. Savijanje ruku u laktu daje vašim rukama veću pokretljivost, povećavajući njihovu amplitudu i funkcionalnost. Ruka se sastoji od mnogo pokretnih zglobova, zahvaljujući njima osoba može kliknuti na tastaturu računara ili mobilni telefon, pokazati prstom u u pravom smjeru, nositi torbu, crtati itd.

Ramena i šake su povezani humerus, ulna i radijus kosti. Sve tri kosti su međusobno povezane pomoću zglobova. U zglobu lakta ruka se može saviti i ispružiti. Obje kosti podlaktice su pokretno povezane, pa se pri kretanju u zglobovima radijus rotira oko lakatne kosti. Četkica se može rotirati za 180 stepeni.

Skelet donjih udova

Skeleton donji ekstremiteti sastoji se od karličnog pojasa i slobodnog donjeg ekstremiteta. Zdjelični pojas se sastoji od dvije karlične kosti, spojene pozadi sa sakrumom. Zdjelična kost nastaje spajanjem triju kostiju: iliuma, ischiuma i pubisa. Složena struktura ove kosti je zbog brojnih funkcija koje obavlja. Povezujući se sa bedrom i križnom kosti, prenoseći težinu tijela na donje udove, obavlja funkciju pokreta i potpore, kao i zaštitnu funkciju. Zbog vertikalnog položaja ljudskog tijela, karlični skelet je relativno širi i masivniji od životinjskog, jer podupire organe koji se nalaze iznad njega.

Kosti slobodnog donjeg ekstremiteta uključuju femur, tibiju (tibia i fibula) i stopalo.

Kostur stopala čine kosti tarzusa, metatarzusa i falange prstiju. Ljudsko stopalo razlikuje se od životinjskog po svom lučnom obliku. Luk ublažava udarce koje tijelo prima pri hodu. Prsti na stopalu su slabo razvijeni, osim velikog, jer je izgubio funkciju hvatanja. Tarsus je, naprotiv, visoko razvijen, u njemu je kalkaneus posebno velik. Sve ove karakteristike stopala usko su povezane sa vertikalnim položajem ljudsko tijelo.

Ljudsko uspravno hodanje dovelo je do toga da je razlika u građi gornjih i donjih udova značajno veća. Ljudske noge su mnogo duže od ruku, a kosti su im masivnije.

Koštane veze

Postoje tri vrste koštanih veza u ljudskom kosturu: fiksne, polupokretne i pokretne. Popravljeno vrsta veze je spajanje zbog fuzije kostiju (kosti karlice) ili formiranja šavova (kosti lobanje). Ova fuzija je adaptacija za podnošenje teškog opterećenja koje doživljava ljudski sakrum zbog vertikalnog položaja torza.

Polupokretna veza se ostvaruje pomoću hrskavice. Tijela pršljenova su međusobno povezana na ovaj način, što doprinosi nagibu kičme u različitim smjerovima; rebra sa grudna kost, koji osigurava kretanje grudnog koša tokom disanja.

Pokretno vezu, ili joint, je najčešći i ujedno složen oblik koštane veze. Kraj jedne kosti koja formira zglob je konveksan (glava zgloba), a kraj druge je konkavan ( glenoidna šupljina). Oblik glave i utičnice odgovaraju jedan drugom i pokretima koji se izvode u zglobu.

Zglobna površina Zglobne kosti prekrivene su bijelom sjajnom zglobnom hrskavicom. Glatka površina zglobne hrskavice olakšavaju kretanje, a njihova elastičnost ublažava udarce i udare koje doživljava zglob. Tipično, zglobna površina jedne kosti koja formira zglob je konveksna i naziva se glava, dok je druga konkavna i naziva se utičnica. Zahvaljujući tome, spojne kosti čvrsto pristaju jedna uz drugu.

Bursa rastegnut između zglobnih kostiju, formirajući hermetički zatvorenu zglobnu šupljinu. Zglobna kapsula se sastoji od dva sloja. Vanjski sloj prelazi u periost, unutrašnji luči tečnost u zglobnu šupljinu, koja igra ulogu maziva, osiguravajući slobodno klizanje zglobne površine.

Osobine ljudskog skeleta povezane s radom i uspravnim držanjem

Radna aktivnost

Savremeno ljudsko tijelo je dobro prilagođeno radna aktivnost i uspravno hodanje. Uspravno hodanje prilagođavanje je najvažnijoj osobini ljudskog života – radu. On je taj koji povlači oštru granicu između čovjeka i viših životinja. Trudovi su direktno uticali na strukturu i funkciju šake, što je počelo da utiče na ostatak tela. Početni razvoj uspravnog hodanja i pojava porođajne aktivnosti doveli su do daljnjih promjena u cjelokupnom ljudskom tijelu. Vodeća uloga rada bila je olakšana djelomičnim prijenosom funkcije hvatanja s čeljusti na ruke (koje su kasnije postale organi rada), razvojem ljudskog govora i konzumacijom umjetno pripremljene hrane (olakšava rad žvačnog organa). aparata). Odeljenje za mozak Lobanja se razvija paralelno s razvojem mozga i osjetilnih organa. S tim u vezi, povećava se volumen lubanje (kod ljudi - 1.500 cm 3, kod majmuna - 400-500 cm 3).

Uspravno hodanje

Značajan dio karakteristika svojstvenih ljudskom kosturu povezan je s razvojem dvonožnog hoda:

• potporno stopalo sa visoko razvijenim, snažnim palcem;
• ruka sa veoma razvijenim palcem;
• oblik kičme sa četiri krivine.

Oblik kralježnice razvijen je zahvaljujući elastičnoj adaptaciji na hodanje na dvije noge, što osigurava glatke pokrete trupa i štiti ga od oštećenja pri naglim pokretima i skokovima. Torzo unutra torakalna regija spljoštena, što rezultira kompresijom grudnog koša od naprijed prema nazad. Donji udovi su također pretrpjeli promjene u vezi s uspravnim hodanjem – široko razmaknuti zglobovi kuka daju stabilnost tijelu. Tokom evolucije došlo je do preraspodjele tjelesne gravitacije: centar gravitacije se pomjerio prema dolje i zauzeo položaj na nivou 2-3 sakralna kralješka. Osoba ima vrlo široku karlicu, a noge su mu široko razmaknute, što omogućava tijelu da bude stabilno kada se kreće i stoji.

Pored zakrivljene kralježnice, pet kralježaka sakruma i stisnutog grudnog koša, može se primijetiti izduženje lopatice i proširena karlica. Sve ovo je podrazumevalo:

• snažan razvoj karlice u širini;
• pričvršćivanje karlice za sakrum;
• snažan razvoj i poseban način jačanje mišića i ligamenata u predjelu kuka.

Prijelaz ljudskih predaka na uspravno hodanje podrazumijevao je razvoj proporcija ljudskog tijela, po čemu se razlikuje od majmuna. Dakle, osobu karakterizira niži gornji udovi.

Uspravno hodanje i rad dovela do formiranja asimetrije u ljudskom tijelu. Desna i lijeva polovina ljudskog tijela nisu simetrične po obliku i strukturi. Upečatljiv primjer za to je ljudska ruka. Većina ljudi su dešnjaci, a oko 2-5% su ljevoruki.

Razvoj uspravnog hoda, koji je pratio prelazak naših predaka na život na otvorenim prostorima, doveo je do značajnih promjena na kosturu i cijelom tijelu u cjelini.

Otprilike svaka dvadeseta osoba boluje od osteoartritisa, svaka deseta osoba ga ima redovno, a više od 70% populacije ga ima s vremena na vrijeme ili sporadično. Problemi sa mišićno-koštanim sistemom su česti uglavnom zbog neodgovornog odnosa prema ovom aspektu, dok preventivne mjere ne zahtijevaju gotovo nikakav poseban napor.

Šta je ovo

Ljudski mišićno-koštani sistem je sistemski međusobno povezan skup kostiju (koji formiraju skelet) i njihovih zglobova, koji omogućavaju osobi da kontroliše (putem impulsa koje mozak prenosi kroz nervni sistem) tijelo, njegovu statiku i dinamiku.

Referentna vrijednost motorni sistem teško je precijeniti osobu. Osoba čiji ODS ne ispunjava svoje funkcije, u najboljem scenariju- hendikepirani ili paralitički ležeći.

Da li ste znali? Jedan od osnivača anatomije u njenom modernom obliku, naučni oblik bio je Leonardo da Vinci. On je, zajedno sa drugim renesansnim naučnicima i istraživačima, izvršio autopsije da bi razumeo strukturu ljudskog tela.

U zdrava osoba Funkcije mišićno-koštanog sistema dijele se na mehaničke i biološke.

Osnovne mehaničke funkcije

Mehaničke funkcije povezane su s očuvanjem strukture i kretanjem tijela u prostoru.

Podrška

Sastoji se od formiranja osnove za ostatak tijela - mišići, tkiva i organi su pričvršćeni za skelet. Zbog skeleta i mišića koji su za njega pričvršćeni, osoba može stajati uspravno, njeni organi održavaju relativno statičan položaj u odnosu na os simetrije i jedni prema drugima.

Zaštitni

Kosti štite najvažnije unutrašnje organe od mehaničko oštećenje: glava je zaštićena lobanjom, leđa zaštićena kičmom, unutrašnji organi grudnog koša (, pluća i drugi) su skriveni iza rebara, genitalije su prekrivene karličnim kostima.
Upravo ova vrsta zaštite nam pruža otpornost na vanjske utjecaje, a dobro uvježbani mišići mogu pojačati taj učinak.

Da li ste znali? U trenutku našeg rođenja imamo najviše kostiju - 300. Naknadno se neke spoje (i sve ojačaju) i njihov ukupan broj se smanjuje na 206.

Motor

Najistaknutija karakteristika mišićno-koštanog sistema osoba. Građevinski mišići su pričvršćeni za skelet. Zbog njihovih kontrakcija izvode se različiti pokreti: fleksija/ekstenzija udova, hodanje i još mnogo toga.

Zapravo, ovo je jedna od glavnih razlika između predstavnika biološkog carstva "Životinje" - svjesnih i kontroliranih kretanja u prostoru.

Proljeće

Umekšavanje (ublažavanje) pokreta zbog strukture i položaja kostiju i hrskavice.
Omogućuje ga i oblik kostiju (na primjer, pregib stopala, jake potkoljenice - evolucijski mehanizam koji je najpogodniji za uspravno hodanje i podržavanje tjelesne težine s naglaskom na samo jedan par udova), i pomoćnim tkivima - hrskavica i zglobne kapsule osiguravaju smanjenje trenja kostiju na njihovim mjestima zglobova.

Biološke funkcije sistema

Mišićno-koštani sistem ima i druge funkcije koje su važne za život.

Hematopoetski

Proces stvaranja krvi odvija se u tzv. crvenom koštana srž, ali zbog svoje lokacije (u tubularnim kostima) ova funkcija je također klasifikovana kao ODA.

U crvenoj koštanoj srži dolazi do hematopoeze (tvorbe krvi) - stvaranja novih krvnih zrnaca, i djelimično imunopoeze - sazrijevanja ćelija koje učestvuju u funkcionisanju imunog sistema.

Skladištenje

Akumulira i skladišti u kostima veliki broj neophodan organizmu supstance kao što su i. Odatle teku u druge organe, gdje su uključeni u metabolički proces.
Ove tvari osiguravaju čvrstoću kostiju i njihovu otpornost na vanjske utjecaje, kao i brzinu zarastanja nakon prijeloma.

Glavni problemi i povrede mišićno-koštanog sistema

Iako se formiranje mišićno-koštanog sistema događa u, njegov razvoj je proces koji se nastavlja.

Uzroci problema sa ODA, kao i njihove posljedice, mogu biti različiti:

1. Nepravilno opterećenje (nedovoljno ili prekomjerno).
2. Upalni procesi koji zahvaćaju koštano tkivo, mišiće ili hrskavicu. Ovisno o etiologiji i lokaciji, dijagnoza varira.
3. Poremećaji povezani s metabolizmom, nedostatkom ili viškom bilo kojeg elementa.
4. Mehaničke ozljede (modrice, prijelomi) i posljedice nepravilnog liječenja.

Bolesti mišićno-koštanog sistema

Bolesti koje pogađaju naš mišićno-koštani sistem su depresivne u svojoj raznolikosti:

1. Artritis pogađa zglobove i može se razviti u artrozu.
2. Infekcije se mogu smjestiti u periartikularnu burzu (burzitis), mišiće (miotitis), koštanu srž (osteomijelitis), veliki zglobovi(periartritis).
3. Kičma se može savijati, skočni zglob može izgubiti tonus.

Sportske povrede

Naravno, uz odgovarajuću dozu "sreće", možete pasti iz vedra neba i istovremeno slomiti nešto neočekivano.

Međutim, prema statistikama, najčešće povrede tokom sporta su: istegnuće mišića, razne povrede potkoljenice, prelomi (uglavnom nogu) i rupture (ligamenata, hrskavice ili tetiva).

Ostati zdrav: kako spriječiti nevolje

Da bi tijelo bilo u dobroj formi, a mišićno-koštani sistem u radnom i zdravom stanju, važno je znati koje mjere poduzeti za održavanje normalnih funkcija mišićno-koštanog sistema.

Ništa posebno nije potrebno:

1. Zdravog načina života.
2. Uravnoteženu ishranu, bogata kalcijumom i drugi minerali i elementi u tragovima.
3. Redovna fizička aktivnost primjerena godinama i zdravlju.
4. Šetnje na suncu (vitamin D) i svježem zraku.
5. Održavanje optimalne tjelesne težine (gojaznost, kao i distrofija, neprijatelji su mišićno-koštanog sistema).
6. Zgodno radno mjesto.
7. Redovni lekarski pregledi.

Kao što vidite, ako podržavate tijelo u cjelini, i njegovi sistemi će biti u redu. Ne morate se profesionalno baviti sportom da biste to učinili.
Bit će dovoljno da ne zanemarite fizičku aktivnost (u bilo kojem obliku koji vam odgovara, bilo da je to joga, plivanje ili redovne šetnje parkom), slijedite dnevnu rutinu i održavajte zdrava dijeta ishrana. Nije tako teško. Ne budi bolestan!

Mišićno-skeletni sistem

Aparat je funkcionalno ujedinjenje heterogenih sistema i njihovih sastavnih organa. Termin aparat se također koristi za označavanje malih struktura koje imaju specifičan i važan funkcionalni značaj, na primjer, perceptivni aparat nervne ćelije (receptor). Pod aparatom se podrazumijeva skup pojedinačnih organa i sistema koji se razlikuju po strukturi, topografiji i razvoju, ali su ujedinjeni zajedničkom funkcijom.

Pod organom se podrazumijeva skup evolucijski razvijenih različitih tkiva, među kojima prevladava jedno ili više njih, što određuje njegov specifični oblik, unutrašnju strukturu, topografiju, razvoj i funkciju. Organi se sastoje od tkiva koje imaju ćelije i međućelijske supstance. Sistem obuhvata organe koji su homogeni u razvoju, strukturi i funkciji.

Strukturne i funkcionalne jedinice organa su skup glavnih i pomoćnih ćelija, zajedno sa sudovima i nervima koji ih podržavaju. Kao rezultat toga, struktura organizma izgleda kao hijerarhijska, integralna i podređena struktura: organizam - aparati i sistemi organa - organi - strukturne i funkcionalne jedinice - tkiva - ćelije - ćelijski elementi i međućelijska supstanca - biohemijska jedinjenja - molekuli i atomi .

Ljudski mišićno-koštani sistem uključuje tri sistema - koštani, zglobni i mišićni. Zajedničko im je porijeklo iz mezoderma, ali različitu građu i topografiju, iako ih objedinjuje zajednička funkcija podrške tijelu i njegovom kretanju, što je povezano sa savladavanjem gravitacije (antigravitacijski aparat). Pasivni dio u njemu čine kosti i njihove veze vezane za tvrdi skelet, aktivni dio su mišići. Aparat takođe sadrži mekani skelet, predstavljen fascijom, ligamentima, membranama i vlaknima.

Sve koštane veze dijele se na kontinuirane, diskontinuirane (sinovijalne ili zglobne) i polu-diskontinuirane.

Skeletni, prugasti mišići, koristeći kosti i zglobove kao sistem pokretnih poluga, omogućavaju kretanje u prostoru. U uslovima smanjene ili odsutne gravitacije tokom svemirskih letova u mišićno-koštanog sistema dolazi do atrofičnih promjena, što zahtijeva stvaranje umjetnih uređaja za stalno djelovanje na njegove organe (kozmonautska odijela tipa „Čibis“ se koriste i u medicini u liječenju djece sa cerebralnom paralizom).

Nastanak i razvoj mišićno-koštanog sistema povezan je sa mezodermom, koji se javlja u trećoj nedelji embrionalnog perioda. Na početku se formira dorzalna struna (rudiment kičmenog stuba), a oko nje se formira segmentirani mezoderm tijela embriona. Nakon toga, somiti nastaju iz segmentiranog mezoderma i notohorda, koji uključuju tri komponente: sklerotom, miotom i dermatom. Kosti i zglobovi se razvijaju iz sklerotoma, skeletni mišići iz miotoma, a koža iz dermatoma.

Mišićno-koštani sistem uključuje mišiće i kosti.

Pasivni dio ljudskog mišićno-koštanog sistema je kompleks kostiju i njihovih zglobova - skelet. Skelet se sastoji od kostiju lobanje, kičme i grudnog koša (tzv. aksijalni skelet), kao i kosti gornjih i donjih ekstremiteta (dodatni skelet). Kostur se odlikuje velikom čvrstoćom i fleksibilnošću, što se osigurava načinom na koji su kosti međusobno povezane.

Pokretna veza većine kostiju daje skeletu potrebnu fleksibilnost i slobodu kretanja. Pored fibroznih i hrskavičastih kontinualnih zglobova (oni uglavnom spajaju kosti lubanje), u kosturu postoji nekoliko tipova manje krutih koštanih zglobova. Svaka vrsta veze zavisi od potrebnog stepena mobilnosti i vrste opterećenja ovo područje skelet. Zglobovi sa ograničenom pokretljivošću nazivaju se poluzglobovi ili simfize, a diskontinuirani (sinovijalni) zglobovi se nazivaju zglobovi. Složena geometrija zglobnih površina tačno odgovara stepenu slobode date veze.

Ljudski skelet nastavlja svoje formiranje kroz život: kosti se neprestano obnavljaju i rastu, što odgovara rastu cijelog organizma; pojedinačne kosti (na primjer, kokcigealne ili sakralne), koje postoje odvojeno kod djece, rastu zajedno u jednu kost kako rastu. U vrijeme rođenja, kosti skeleta još nisu u potpunosti formirane i mnoge od njih se sastoje od tkiva hrskavice.

Unutrašnja struktura svake od kostiju skeleta optimalno je prilagođena tako da kost može uspješno obavljati sve brojne funkcije koje joj je prirodom dodijeljena. Osigurano je učešće kostiju koje čine skelet u metabolizmu krvni sudovi probijajući svaku kost. Nervni završeci koji prodiru u kost omogućavaju joj, kao i cijeli skelet u cjelini, da raste i mijenja se, adekvatno reagujući na promjene u životnoj sredini i vanjskim uvjetima organizma.

Strukturna jedinica potpornog aparata, koji čini kosti skeleta, kao i hrskavicu, ligamente, fasciju i tetive, je vezivno tkivo. Zajednička karakteristika vezivnih tkiva različite strukture je da se sva sastoje od ćelija i međućelijske supstance, što uključuje vlaknaste strukture i amorfnu supstancu. Vezivno tkivo obavlja različite funkcije: kao dio organa, trofičke - formiranje strome organa, ishrana stanica i tkiva, transport kisika, ugljičnog dioksida, kao i mehaničku, zaštitnu, odnosno ujedinjuje različite vrste tkiva i štiti organe od oštećenja, virusa i mikroorganizama.

Vezivno tkivo se deli na samo vezivno tkivo i posebno vezivno tkivo sa potpornim (koštano i hrskavično tkivo) i hematopoetskim (limfno i mijeloidno tkivo) svojstvima.

Kostur obavlja potporne, zaštitne funkcije, kretanje, hematopoezu i učestvuje u metabolizmu, posebno mineralnom (kosti su depo soli P, Ca, magnezijuma, gvožđa itd.). Mišići, pričvršćeni za kosti, kada se skupljaju, pomiču ih jedan u odnosu na drugi, što osigurava kretanje. Mišići obavljaju potpornu funkciju i održavaju određeni položaj tijela.

Zaštitna funkcija mišića je da su oni dio zidova koji ograničavaju tjelesne šupljine i štite unutrašnje organe od mehaničkih oštećenja.

Tokom ontogeneze, mišići stimulišu sazrevanje centralnog nervnog sistema.

Tokom embriogeneze, organizam u razvoju prima ograničena količina iritacije.

Kada se fetus kreće, mišićni receptori su iritirani i impulsi iz njih idu u centralni nervni sistem, što omogućava nervne celije razvijati. Odnosno, centralni nervni sistem usmerava i stimuliše rast i razvoj mišića, a mišići utiču na formiranje strukture i funkcije centralnog nervnog sistema.

Hemijski sastav, razvoj, struktura i povezanost kostiju

Kost je organ jer ima sve svoje karakteristične osobine: ima određeni oblik, struktura, funkcija, razvoj, položaj u tijelu i izgrađen je od nekoliko tkiva, uglavnom kostiju. Hemijski sastav kostiju odrasle osobe: voda - 50%, ne organska materija- 22%, organske supstance, koje se zajednički nazivaju osein - 28% (uključujući masti, kolagen, ugljene hidrate, nukleinske kiseline).

Koštano tkivo čini koštani skelet glave i udova, aksijalni skelet tijela, štiti organe smještene u lobanji, torakalnoj i karličnoj šupljini i učestvuje u mineralnom metabolizmu. Osim toga, koštano tkivo određuje oblik tijela.

Koštano tkivo dijeli se na grubo vlaknasto tkivo, karakteristično za embrije i mlade organizme, i lamelarno tkivo koje čini kosti skeleta, koje se pak dijeli na spužvasto tkivo, sadržano u epifizama kostiju, i kompaktno tkivo. , nalazi se u dijafizama cjevastih kostiju.

Tkivo hrskavice je formirano od ćelija hondrocita i međustanične supstance povećana gustina. Hrskavica obavlja potpornu funkciju i dio je razni dijelovi skelet.

Kost novorođenčeta karakterizira velika količina vode, osim toga, kosti djece imaju više oseina, što kostima daje elastičnost i elastičnost. Kosti starijih ljudi imaju velika količina neorganske supstance, što čini kosti krhkim i lomljivim.

Koštani skelet odrasle osobe ima 203-206 kostiju, a dječji 356 kostiju.

Kost u svom razvoju prolazi kroz tri faze:

• 1) vezivno tkivo, ili membranozno (3-4 nedelje intrauterinog razvoja);
• 2) hrskavičasti (5-7 nedelja intrauterinog razvoja);
• 3) kost (tačke okoštavanja se pojavljuju od 8. nedelje intrauterinog razvoja).

Skoro sve kosti prolaze kroz ove 3 faze i tada se nazivaju sekundarne kosti. Ali postoje kosti koje prolaze samo kroz faze 1 i 3, tada se nazivaju primarnim kostima. To uključuje: kosti svoda lobanje, većinu kostiju lobanje lica, srednji dio ključna kost.

Strukturna jedinica kosti naziva se osteon ili Haversov sistem. Osteon je sistem koštanih, koncentrično raspoređenih ploča oko kanala u kojem prolaze krvni sudovi i nervi (Haversov kanal). Osteoni zajedno tvore kompaktnu koštanu tvar koja se nalazi ispod periosta, tanku ploču koja prekriva kost odozgo. Ispod kompaktne tvari nalazi se spužvasta kost. Ima prečke koje čine jedan sistem grede, osiguravajući ravnomjernu raspodjelu sila opterećenja na cijelu kost.

Koštano tkivo, kao i svako drugo vezivno tkivo, sastoji se od ćelija (postoje tri tipa: osteociti, osteoblasti i osteoklasti) i međustanične supstance (uključuje kolagena vlakna i anorganske soli).

Periost je ploča vezivnog tkiva koja se sastoji od dva sloja: fibroznog (spoljnog) i kambijalnog (unutrašnjeg). Sloj kambija predstavljaju osteoblasti koji formiraju kost tokom rasta tijela, odnosno rastu u debljinu. Periosteum obezbeđuje ishranu i inervaciju kosti. Periosteum pokriva gotovo sve kosti osim ravnih kostiju lubanje.

Na osnovu oblika razlikuju se duge, kratke, ravne i mješovite kosti. Duge i kratke kosti, ovisno o unutrašnjoj građi, kao i o karakteristikama razvoja, mogu se podijeliti na cjevaste i spužvaste.

Rast kosti u dužinu nastaje zbog zamjene tkiva hrskavice koštanim tkivom.

Ovaj proces se naziva proces okoštavanja. Može ići na dva načina: enhondralno - tačke okoštavanja se pojavljuju unutar hrskavice, i perihondralne - tačke okoštavanja se pojavljuju na površini hrskavice.

U epifizama, kratkim kostima i u procesima kostiju dolazi do okoštavanja po enhondralnom tipu, au dijafizama - prema perihondralnom tipu. Rast dugih kostiju počinje pojavom žarišta okoštavanja (koštane manžete) u srednjem dijelu dijafize, koja nastaju zbog diobe osteoblasta. Koštana manžetna raste prema epifizama. U isto vrijeme, osteoklasti stvaraju koštanu šupljinu unutar kosti lizom sredine hrskavice.

Za normalan rast i formiranje kostiju neophodno je dobra ishrana: djetetova hrana mora sadržavati dovoljne količine soli P i Ca, vitamina A (nedostatak sužava žile periosta), C (u nedostatku se ne stvaraju koštane ploče), D (sa nedostatkom dolazi do izmjene P i Ca je poremećen).

Koštani zglobovi se dijele u dvije glavne grupe: kontinuirane veze- sinartroze i diskontinuirane veze - dirtroze.

Sinartroza je veza između kostiju pomoću vezivnog tkiva (hrskavice ili kosti).

Ove veze su neaktivne ili nepokretne. Javljaju se tamo gdje je ugao pomaka jedne kosti u odnosu na drugu mali.

U zavisnosti od tkiva koje spaja kosti, sve sinartroze se dele na: sindezmoze - kosti su povezane pomoću fibroznog vezivnog tkiva (fibroznog); sinhondroza - kosti su povezane hrskavicom; sinostoze su nepokretni zglobovi uz pomoć koštanog tkiva.

Diartroza je diskontinuirani pokretni zglob, koji se odlikuje prisustvom četiri glavna elementa: zglobna kapsula, zglobna šupljina, sinovijalnu tečnost, zglobne površine.

Uvod

Bilo koja osoba se sastoji od fiziološki sistemi(probavni, respiratorni, ekskretorni, nervni, senzorni, endokrini, mišićno-koštani i genitourinarni sistem). Svaki sistem se sastoji od organa, odnosno tkiva. Tijelo je sistem u kojem svi organi i sistemi funkcionišu na koordiniran način.

Tijelo prolazi kroz samoregulaciju i komunikaciju između tijela i okruženje. Ovaj proces se obično naziva neurohumoralna regulacija, jer u tome učestvuju nervni i humoralni procesi..

Medicina, posmatrajući ljudsko tijelo, percipira ga, prije svega, kao višestruki, višestruki mikrouniverzum. Medicinska nauka, posmatrajući ljudsko tijelo i njegove sisteme, polazi od principa integriteta ljudskog tijela koje ima sposobnost samoreprodukcije, samorazvoja i samoupravljanja.

Integritet tijela određen je strukturom i funkcionalnom vezom svih njegovih sistema, koji se sastoje od visokospecijaliziranih diferenciranih ćelija, ujedinjenih u strukturne komplekse koji daju morfološki temelj za najopćenitije manifestacije vitalne aktivnosti tijela.

Svi organi i sistemi ljudskog tela su u stalnoj interakciji i samoregulišući su sistem, koji se zasniva na funkcijama nervnog i endokrinih sistema tijelo.

Međusobno povezan i koordiniran rad svih organa i fizioloških sistema tijela osiguravaju nervni i humoralni mehanizmi. U ovom slučaju, vodeću ulogu igra centralna nervni sistem(CNS), koji je sposoban da percipira uticaje spoljašnjeg okruženja i da na njega adekvatno reaguje, uključujući interakciju ljudske psihe, njegove motoričke funkcije, u zavisnosti od spoljašnjih uslova okoline.

Mišićno-skeletni sistem

Ljudski mišićno-koštani sistem je funkcionalni skup skeletnih kostiju, tetiva i zglobova koji nervnom regulacijom vrše lokomociju, održavaju držanje i druge motoričke radnje; zajedno sa drugim sistemima organa, čini ljudsko telo.

Ljudski lokomotorni sistem je samohodni mehanizam koji se sastoji od 600 mišića, 200 kostiju i nekoliko stotina tetiva. Komponente mišićno-koštanog sistema su kosti, tetive, mišići, aponeuroze, zglobovi i drugi organi, čija biomehanika osigurava efikasnost ljudskih pokreta.

Funkcije mišićno-koštanog sistema:

Podrška - fiksacija mišića i unutrašnjih organa;

Zaštita - zaštita je od vitalnog značaja važnih organa(mozak i kičmena moždina, srce, itd.);

Motoričko – pružanje jednostavnih pokreta, motoričkih radnji (držanje, lokomocija, manipulacija) i motoričke aktivnosti;

Opruga - omekšavanje udara i udara;

Učešće u osiguravanju vitalnih procesa, kao što su mineralni metabolizam, cirkulacija krvi, hematopoeza i dr.

Ljudski mišićno-koštani sistem se sastoji od kostiju i mišića, tetiva i ligamenata, koji pružaju neophodnu podršku i harmoničnu interakciju. Oblast medicine koja se bavi bolestima mišićno-koštanog sistema naziva se ortopedija.

Koštano tkivo se sastoji od 2/3 mineralnih soli, 1/3 koštanih ćelija i kolagenih vlakana. Minerali čine kosti čvrstima, a mreža kolagenih vlakana daje im elastičnost i povećava njihovu nosivost. Uz pomoć tetiva, mišići su pričvršćeni za kosti i predstavljaju istegnute, niskoelastične snopove vlakana koji klize u labavoj ljusci.

Direktni izvršioci svih ljudskih pokreta su mišići. Međutim, sami po sebi ne mogu obavljati funkciju ljudskog kretanja. Mehanički rad mišići se izvode preko koštanih poluga. Stoga, kada se razmatra kako osoba izvodi svoje pokrete, govorimo o njegovom mišićno-koštanom sistemu, koji uključuje tri relativno nezavisni sistemi: koštani (ili skelet), ligamento-zglobni (pokretni zglobovi kostiju) i mišićni (skeletni mišići).

Kosti, hrskavica i njihovi zglobovi zajedno čine skelet koji obavlja vitalne funkcije. važne funkcije: zaštitni, opružni i pogonski. Kosti skeleta učestvuju u metabolizmu i hematopoezi.

Novorođenče ima oko 350 hrskavičnih kostiju, koje se uglavnom sastoje od oseina. Kako kosti rastu, one upijaju kalcijum fosfat i postaju tvrde. Ovaj proces se naziva kalcifikacija.

U tijelu odraslog čovjeka postoji više od 200 kostiju (206-209), čija je klasifikacija zasnovana na obliku, strukturi i funkciji kostiju. Po obliku kosti se dijele na duge, kratke, ravne ili okrugle, a po građi na cjevaste, spužvaste i zračne.

Tokom ljudske evolucije, dužina i debljina kostiju se menjaju. Prvo, dolazi do povećanja čvrstoće i elastičnosti kostiju zbog taloženja kalcijum fosfata u koštanom tkivu. Elastičnost koštanog tkiva je 20 puta veća od elastičnosti čelika. Ovaj proces je zbog hemijski sastav kosti, tj. sadržaj organskih i mineralnih materija u njima i njihovu mehaničku strukturu. Soli kalcijuma i fosfora daju kostima tvrdoću i organske komponentečvrstoću i elastičnost.

Aktivni proces rasta kostiju završava se prije navršenih 15 godina za žene i 20 godina za muškarce. Ipak, proces rasta i regeneracije koštanog tkiva nastavlja se tijekom cijelog života osobe.

Za održavanje ovog procesa, tijelu je potrebna stalna nadoknada kalcija, fosfora i vitamina O.

Kada nema dovoljno kalcijuma u krvi, tijelo ga posuđuje iz koštanog tkiva, što na kraju čini kosti poroznim i krhkim.

Sa starenjem se povećava sadržaj minerala, uglavnom kalcijum karbonata, što dovodi do smanjenja čvrstoće i elastičnosti kostiju, zbog čega postaju lomljive (lomljive).

S vanjske strane kost je prekrivena tankom ljuskom - periosteumom, čvrsto spojenom koštanog tkiva. Periost ima dva sloja. Vanjski gusti sloj je zasićen žilama (krvnim i limfnim) i živcima, a unutrašnji sloj koji formira kosti sadrži posebne ćelije koje potiču rast kostiju u debljinu. Zbog ovih ćelija dolazi do zarastanja kosti kada je prelomljena. Periosteum pokriva kost gotovo cijelom dužinom, s izuzetkom zglobnih površina. Rast kostiju u dužinu nastaje zbog hrskavičnih dijelova koji se nalaze na rubovima.

Zglobovi pružaju pokretljivost zglobnim kostima skeleta. Zglobne površine su prekrivene tankim slojem hrskavice, što omogućava zglobnim površinama da klize uz malo trenja.

Svaki spoj je potpuno zatvoren zglobna kapsula. Zidovi ove burze luče zglobnu tečnost - sinovija - koja deluje kao lubrikant. Ligamento-kapsularni aparat i mišići koji okružuju zglob jačaju i fiksiraju ga.

Glavni pravci kretanja koje zglobovi pružaju su: fleksija - ekstenzija, abdukcija - adukcija, rotacija i kružni pokreti.

Kostur odraslog čovjeka težak je oko 9 kg i podijeljen je na skelet glave, trupa i udova. Sastoji se od 86 parnih i 34 nesparene kosti. Ograničićemo se na kratak uvod u njih.

Skelet glave naziva se lobanja, koja ima složena struktura. Kosti lubanje dijele se u dvije grupe: kosti lobanje i kosti lica.

Lobanja sadrži mozak i neke senzorne sisteme: vizuelni, slušni, olfaktorni.

Kosti lica čine okvir na kojem se primarni odjeli respiratornog i probavnog sistema. Sve kosti lubanje su međusobno čvrsto povezane, osim donje čeljusti koja je povezana pokretnim zglobovima.

Gornji dio lubanje čine frontalni, parijetalni, okcipitalni i temporalne kosti. Unutrašnja površina je prilagođena za smještaj mozga i osjetilnih organa. Na licu su jasno vidljive nosne kosti ispod kojih se nalazi gornja vilica. Oblik lica je određen odnosom između jagodičnih kostiju i dužine lica. Iz ovog omjera može biti duga, uska, kratka ili široka.

Tokom vježbanja i sporta veliki značaj ima prisustvo potpornih mjesta lubanje - potpora, koji ublažavaju udarce i udarce pri trčanju, skakanju i sportskim igrama.

Lobanja je direktno povezana s tijelom preko prva dva vratna pršljena.

Posebno treba spomenuti skelet tijela koji se sastoji od kičmenog stuba i grudnog koša. Kičmeni stub se sastoji od 24 pojedinačna pršljena (7 vratnih, 12 torakalnih, 5 lumbalnih), sakruma (5 spojenih pršljenova) i trtične kosti (4-5 spojenih pršljenova).

Spajanje pršljenova vrši se pomoću hrskavičnih, elastičnih, elastičnih intervertebralnih diskova i zglobnih procesa. Svaki pršljen se sastoji od masivnog tijela u obliku luka s proširenim procesima. Intervertebralni diskovi povećati pokretljivost kičme. Što je njihova debljina veća, to je veća fleksibilnost. Ako su krivine kičmenog stuba jako izražene (kod skolioze), smanjuje se pokretljivost grudnog koša. Ravna ili zaobljena leđa (grbava) ukazuje na slabe leđne mišiće (obično kod tinejdžera i mladih odraslih osoba). Korekcija držanja se provodi općim razvojnim vježbama, vježbama snage, vježbama istezanja i plivanjem.

Najmobilniji su vratnih pršljenova, manje podijeljeni pektorali. Uz svu svoju snagu, kičma je relativno slaba karika u skeletu.

I konačno, glavni kostur uključuje grudni koš, koji obavlja zaštitnu funkciju za unutrašnje organe i sastoji se od prsne kosti, 12 pari rebara i njihovih veza. Prostor ograničen grudima i dijafragmom koja se razdvaja trbušne duplje iz grudnog koša naziva se torakalna šupljina.

Rebra su ravne, lučno zakrivljene, duge kosti koje su pokretno pričvršćene za prsnu kost pomoću fleksibilnih hrskavičnih krajeva. Sve rebraste veze su vrlo elastične, što ima bitan kako bi se osiguralo disanje. Torakalna šupljina sadrži cirkulacijske i respiratorne organe.

Tokom evolucije čovjeka, njegov skelet je pretrpio značajne promjene. Gornji udovi postali su organi rada, donji udovi zadržali su funkcije podrške i kretanja. Kosti gornjih i donjih ekstremiteta ponekad se nazivaju pomoćnim skeletom.

Skelet gornjeg ekstremiteta sastoji se od ramenog pojasa (2 lopatice, 2 ključne kosti). Ruke u ramenskom zglobu imaju veliku pokretljivost. Kako je njegova podudarnost neznatna, a zglobna čahura tanka i labava, ligamenata gotovo da nema, moguće su česte dislokacije i ozljede, posebno uobičajene. Kosti humerusa (2) povezane su preko lakatnog zgloba sa podlakticom (2), koja uključuje dvije kosti: lakatnu i radijusnu kost. Ruka ima dlan i stražnja površina. Koštana osnova šake sastoji se od 27 kostiju. Neposredno uz podlakticu nalazi se zglob (8 kostiju), koji formira zglob šake. Sredina šake se sastoji od metakarpusa (5 kostiju) i falange 5 prstiju. Ukupno, gornji udovi imaju 64 kosti.

Skelet donjeg ekstremiteta se sastoji od 2 karlične kosti. Zdjelica nastaje spajanjem triju kostiju - iliuma, ischiuma i pubisa.

Na mjestu spajanja sve tri karlične kosti formira se zglobna šupljina u koju ulazi glava femur, formirajući zglob kuka. Ukupno, skelet donjeg ekstremiteta uključuje 62 kosti.

Koštana masa zavisi od mehaničkih faktora. U redu organizovana nastava a redovno vježbanje i sport dovode do povećanja minerala u kostima. To dovodi do zadebljanja kortikalnog sloja kostiju, čineći ih jačima. Ovo je važno kod izvođenja vježbi koje zahtijevaju veliku mehaničku snagu (trčanje, skakanje, itd.). Stoga sportisti imaju znatno veću koštanu masu od ljudi koji vode sjedilački način života.

Redovnim vježbanjem možete usporiti, pa čak i zaustaviti proces demineralizacije kostiju i, u određenoj mjeri, vratiti nivo mineralizacije kostiju.

Bilo koja vježba je bolja nego nijedna. Jer kosti reaguju povećanjem gustine na fizičku aktivnost na koju nisu navikle. Opterećenja moraju biti prilično velika.

Fizička aktivnost pomaže u povećanju mišićne snage, što daje stabilnost tijelu, a to smanjuje rizik od padova i, posljedično, prijeloma kostiju. Čak i uz relativno kratke periode neaktivnosti, kosti počinju gubiti kalcij i njihova gustoća se smanjuje.

Unos kalcija je neophodan za zdrave kosti odraslih (preko 25 godina). Preporučuje se unos 800 mg kalcijuma dnevno (zelenje, povrće, mleko, jogurt, losos iz konzerve, itd.). Ali unos kalcija ili suplementi kalcija imaju mali učinak bez upotrebe fizičke vežbe.

Nepravilan trening može dovesti do preopterećenja potporne sprave. Jednostranost u izboru fizičkih vježbi može uzrokovati i deformitete skeleta.