Učinak masaže na zglobno-ligamentni aparat

U slučaju povreda kostiju, masaža doprinosi bržem stvaranju kalusa, stimuliše vitalnu aktivnost mišićno-koštanog sistema, poboljšava elastičnost ligamentnog aparata, sprečava ili pomaže u smanjenju postojećih kontraktura.

Pod uticajem masaže, ligamentni aparat, zglobovi dobijaju veću pokretljivost. Masaža eliminira naboranost zglobnih kapsula nastalih tijekom ozljeda ili bolesti, pomaže u smanjenju periartikularnog edema, ubrzava uklanjanje produkata raspadanja i sprječava razvoj posljedica mikrotraume zglobova.

Pozitivan učinak masaže na ligamente, zglobove objašnjava se zagrijavanjem masiranog područja, pojačanom cirkulacijom krvi i limfe, te aktivacijom sinovijalne tekućine.

Učinak masaže na unutrašnje organe

masaža refleksologija sportsko opuštanje

Poštivanje pravila pravilne prehrane i redovita upotreba masaže mogu spriječiti bolesti, au slučaju postojećih patologija značajno poboljšati stanje organa gastrointestinalnog trakta.

Zadatak masaže u prvoj fazi je jačanje crijevne peristaltike, poboljšanje svojstava očuvanja crijeva. Mehanička iritacija trbušnog zida, kao i interreceptora unutrašnjih organa, dovodi do kontrakcije glatkih mišićnih vlakana probavnog kanala.

Smjenjivanje faza ekscitatorne i sedativne masaže (kontrakcija i opuštanje crijevnih mišića) uzrokuje „slijepljenje“ fekalnih naslaga sa zidova crijeva i čišćenje sluzokože.

Takva masaža je posebno indicirana za pacijente u stanju hipokinezije: u postoperativnom periodu, s patologijom kralježnice itd.

Masaža poboljšava funkciju vanjskog disanja, povećava prohodnost bronha i rezervni kapacitet disanja, povećava zasićenost arterijske krvi kisikom i oslobađanje ugljičnog dioksida.

Mehaničkom stimulacijom inspiratornih receptora aktiviraju se refleksni lukovi sistema za regulaciju spoljašnjeg disanja, što dovodi do povećanja plućne ventilacije (za oko 30%), povećava razmenu gasova u slabo ventilisanim segmentima pluća i eliminiše kongestiju.

Perkusijom grudnog koša poboljšava se funkcionalno stanje ne samo pluća, već i drugih organa grudnog koša.

Masaža grudnog koša je posebno indicirana za pacijente nakon operacija na grudnom košu i trbušnoj šupljini, što je dobra prevencija upale pluća (Shterengern A. E., Belaya N. A., 1994). Sedativna masaža grudnog koša preporučuje se i hipertoničarima za poboljšanje respiratorne funkcije i normalizaciju tonusa centralnih krvnih žila.

Učinak masaže na ukupni metabolizam

Dokazano je da se tokom masaže potrošnja kiseonika povećava za 30-35% u odnosu na mirovanje, izlučivanje mlečne kiseline preko bubrega i kože povećava se za 15-20%.

Masaža izaziva ciljane neuro-humoralne pomake zasnovane na kožno-visceralnim, nutritivnim refleksima.

To doprinosi povećanju koncentracije hormona u krvi i limfi, kao i enzima u šupljim organima, koji su, kao što znate, katalizatori kemijskih reakcija koje se odvijaju u tijelu. Potonje, zauzvrat, dovodi do ubrzanja asocijativnih i disocijativnih procesa, odnosno povećanja razine metabolizma u cjelini.

Suština rada aparata za mikrostrujnu terapiju je djelovanje na kožu, stimuliranje metaboličkih procesa u njima, kao i zasićenje stanica kisikom. Uz njegovu pomoć možete postići zatezanje kože i kompleksno pomlađivanje.

Aktiderm - aktivna koža

Moderan način rješavanja različitih kožnih problema uz pomoć Aktiderm uređaja omogućava bezbolne procedure za podmlađivanje kože, liječenje celulita, ćelavosti, pigmentacije.

Tretman dragim kamenjem

Ljudi su oduvijek intuitivno osjećali te porodične veze i, kao najranjivija stvorenja na planeti, tražili su pomoć i podršku od žive i nežive prirode. Tražili su pomoć i od minerala, pa se pojavila medicinska tehnika zvana litoterapija.

Tajlandska masaža

Tajlandska masaža je jedna od najstarijih tehnika iscjeljivanja. Ova masaža se zasniva na doktrini da osoba ima nevidljive energetske linije koje prolaze kroz biološki aktivne tačke koje se nalaze po celoj površini tela.

Idem na masažu

Pozitivan učinak masaže i njeno djelovanje na tijelo su nesporni. Da bi tijelo pravilno uočilo efekte masaže, potrebno je pridržavati se preporuka u ishrani.

Laserska lipoliza

Postoje različiti načini za uklanjanje viška masnog tkiva. To uključuje i hirurške i nekirurške metode. Moderna metoda laserske lipolize omogućava uništavanje masnih naslaga bez ozljeđivanja okolnih tkiva.

Masaža ima ne samo lokalni učinak, već ima i pozitivan učinak na cijelo tijelo. Uvjerite se sami na šta se može utjecati pravilno izvedenom masažom.

Efekat masaže na kožu

Tokom masaže pojačavaju se procesi izlučivanja u žlijezdama lojnicama i znojnicama, uklanjaju se mrtve epidermalne ćelije s kože, povećava se dotok arterijske krvi u masirano područje i područje koje mu je najbliže, a samim tim se poboljšava dotok krvi u tkiva. , povećava se lokalna temperatura, povećava se disanje kože i metabolički procesi. Kao rezultat toga, nakon masaže koža postaje meka, elastična, njena struktura se ažurira.

Pod uticajem masaže povećava se odliv venske krvi i limfe, što zauzvrat pomaže u smanjenju edema i zagušenja ne samo u masiranom području, već i na periferiji.

Poboljšanje disanja kože, povećanje lučenja kožnih žlijezda doprinose uklanjanju metaboličkih produkata iz tijela.

...na mišićima

Masaža poboljšava cirkulaciju krvi i limfe u mišićima. Zbog toga se mišićno tkivo bolje snabdijeva kisikom i hranjivim tvarima te se aktivnije oslobađa od produkata raspadanja, prvenstveno mliječne kiseline i drugih metaboličkih produkata, što povoljno djeluje na mišiće umorne nakon vježbanja. Performanse umornog mišića povećavaju se nakon masaže za 3-7 puta. Čak i masaža od 40 sekundi (pipanje i drhtanje) kod hrvača između rundi povećava snagu masiranih fleksora šake za 3,2 kg u odnosu na 0,4 kg u nemasiranoj ruci. Pod određenim uslovima, masaža mišića ublažava bol, čini ih mekim i elastičnim.

Učinak masaže na tonus mišića ovisi o prirodi korištenih tehnika. Masažom koja je brza, kratkotrajna i površna, povećava se tonus mišića. Sa sporim, dužim vremenom i izvođenjem uz veliki napor, tonus mišića se smanjuje.

... na zglobno-ligamentni aparat

Masaža kod ozljeda kostiju potiče brže stvaranje kalusa, stimulira vitalnu aktivnost mišićno-koštanog sistema, poboljšava elastičnost ligamentnog aparata. Pod uticajem masaže zglobno-ligamentni aparat dobija veću pokretljivost. Masaža eliminira naboranost zglobnih kapsula nastalih prilikom ozljeda ili bolesti, pomaže u smanjenju periartikularnog edema, ubrzava uklanjanje produkata raspadanja i sprječava razvoj posljedica mikrotraume zglobova. Pozitivan učinak masaže na ligamente i zglobove je zbog zagrijavanja masiranog područja, pojačane cirkulacije krvi i limfe, te aktivacije stvaranja sinovijalne tekućine.

... na kardiovaskularni sistem

Pod uticajem masaže povećava se broj funkcionalnih kapilara, povećava se lokalni protok krvi i aktivira se cirkulacija uopšte. Također dolazi do preraspodjele krvi između radnih i trenutno neaktivnih tkiva i organa: pojačava se dotok krvi u mišiće i kožu. To, pak, uzrokuje povećanje lokalne temperature, zagrijavanje tkiva, promjenu fizičko-hemijskog stanja i, s tim u vezi, poboljšanje njihove elastičnosti. Masaža je od posebnog značaja za venski sistem, koji (zajedno sa limfnim) odvodi tkivnu tečnost u organima. Kretanje krvi kroz vene je manje intenzivno nego kroz arterije, posebno u sistemu malih sudova, a često se stvaraju uslovi za pojavu zagušenja i edema u tkivima i organima. Masaža poboljšava kretanje krvi kroz vene, sprečava njenu stagnaciju i otklanja otok.

... u limfni sistem

Masaža povećava i ubrzava odliv limfe iz organa i tkiva. Zbog specifičnosti zalistnog aparata, tehnike masaže se izvode duž toka limfnih žila.

Kod povreda i oboljenja mišićno-koštanog sistema usporava se protok limfe, dolazi do stagnacije i otoka. Usporavanje kretanja limfe dovodi do pogoršanja ishrane tkiva i ćelija.

Tokom masaže otklanja se zagušenje (i to ne samo u masiranom području, već iu obližnjim organima i tkivima), a ubrzava se i resorpcija edema različitog porijekla.

Dakle, uticaj masaže na krvožilni i limfni sistem se procenjuje na dva načina: s jedne strane, doprinosi aktivnijem snabdevanju organa raznim hranljivim materijama, as druge strane, bržem izlasku iz organizma. produkata raspadanja.

... na nervni sistem

Efekat masaže na nervni sistem je raznolik i zavisi od stepena iritacije receptora, prirode tehnika masaže, trajanja njihovog dejstva, mesta primene i individualnih karakteristika osobe koja se masira. U zavisnosti od sile pritiska ruku masažera na telo pacijenta, razlikuju se duboke (visoke snage) i površinske (srednje i male snage) masaže. Duboka masaža uzrokuje smanjenje ekscitacije (inhibicije), a površinska je pojačava (tonizira). Tempo masaže je takođe bitan: brzim tempom povećava se ekscitabilnost nervnog sistema, a sporim se smanjuje. Prosječan tempo i tehnike koje se izvode sa srednjom snagom izjednačavaju se s neutralnom prirodom udarca, blizu smirivanja.

Općenito je prepoznata vrijednost masaže za ublažavanje umora i povećanje fizičkih ili mentalnih performansi. Poznato je da masaža umornih mišića ublažava umor, izaziva osjećaj vedrine, lakoće. Zbog toga, kako bi se ubrzao oporavak i povećala efikasnost, preduzeća u najrazvijenijim zemljama koriste različite metode masaže, uključujući i samomasažu tokom kratkih pauza na poslu.

Treba imati na umu da se ponovnim korištenjem može razviti i fiksirati uvjetovani refleks na masažu.

... na unutrašnje organe i metabolizam

Uticaj masaže na respiratorni sistem se očituje u tome što zbog refleksnih veza disanje postaje dublje, mirnije i ređe. Masaža grudnog koša, posebno međurebarnih prostora, poboljšava funkciju respiratornih mišića, što zauzvrat doprinosi boljoj zasićenosti organizma kiseonikom, uklanjanju metaboličkih produkata i otklanjanju umora. Masiranjem grudi, leđa, respiratornih mišića, kao i stiskanjem grudi, možete povećati ventilaciju odgovarajućih segmenata pluća i cirkulaciju krvi u njima.

Pod uticajem masaže poboljšava se bronhopulmonalna cirkulacija i bronhijalna prohodnost. Pluća se nakon zahvata ventiliraju aktivnije i mnogo ravnomjernije nego prije. Masaža podstiče preraspodjelu krvi i ravnomjerniju cirkulaciju u svim dijelovima pluća.

U odnosu na trbušnu šupljinu, masaža refleksno pojačava peristaltiku glatkih mišićnih vlakana, čime se poboljšava rad želuca i crijeva, pojačava se lučenje žuči i reguliše rad endokrinih žlijezda. Njegov utjecaj je posebno djelotvoran kod bolesti povezanih sa smanjenjem aktivnosti glatkih mišićnih vlakana probavnog trakta. (posebno kod atoničnog zatvora).

Opća masaža ima regulacijski učinak na sve vegetativne funkcije tijela: disanje, cirkulaciju, probavu itd. Dakle, masaža snižava krvni tlak kod pacijenata sa hipertenzijom.

Pod uticajem masaže, mokrenje se pojačava: pojačano mokrenje i izlučivanje azota može se nastaviti tokom dana nakon masaže.

Masaža značajno utiče na redoks procese u svim tkivima, povećavajući mikrocirkulaciju krvi i snabdevanje kiseonikom. Nakon masaže povećava se i sposobnost krvi da apsorbuje kiseonik, a kiselo-bazna ravnoteža u krvi nije narušena.

Dakle, masaža ima lokalni i opći učinak na tijelo. Zasnovan je na složenim refleksnim, nervnim, endokrinim procesima koje reguliše centralni nervni sistem. Refleksni efekti se ostvaruju iritacijom receptora masiranog područja.

Masaža je mehanička iritacija ljudskog tijela koja se proizvodi ručno ili uz pomoć posebnog aparata.

Dugi niz godina se vjerovalo da masaža djeluje samo na tkiva koja se masiraju, bez ikakvog utjecaja na opće fiziološko stanje osobe. Tako pojednostavljeno razumijevanje anatomskih i fizioloških svojstava masaže nastalo je pod utjecajem mehaničke teorije njemačkog liječnika Virchowa.

Trenutno, zahvaljujući radu domaćih fiziologa I. M. Sechenova, I. A. Pavlova i drugih, formirana je ispravna ideja o dejstvu masaže na ljudski organizam.

U mehanizmu djelovanja masaže razlikuju se tri faktora: neurorefleksni, humoralni i mehanički. U pravilu, tokom postupka masaže zahvaćaju se nervni završeci koji se nalaze u različitim slojevima kože. Nastaju nervni impulsi koji se osjetljivim putevima prenose do centralnog nervnog sistema, dopiru do odgovarajućih dijelova kore velikog mozga, gdje se sintetiziraju u opću reakciju i ulaze u odgovarajuća tkiva i organe sa informacijama o potrebnim funkcionalnim promjenama u tijelu. . Odgovor zavisi kako od prirode, jačine i trajanja mehaničkog udara, tako i od stanja centralnog nervnog sistema i nervnih završetaka.

Djelovanje humoralnog faktora je sljedeće: pod utjecajem tehnika masaže u krvotok ulaze biološki aktivne tvari nastale u koži (tzv. tkivni hormoni - histamin, acetilholin itd.); doprinose prijenosu nervnih impulsa, učestvuju u vaskularnim reakcijama, a aktiviraju i neke druge procese koji se dešavaju u ljudskom tijelu.

Jednako važan je i mehanički faktor. Istezanje, pomicanje, pritisak, koji se izvode u toku određene tehnike, izazivaju pojačanu cirkulaciju limfe, krvi i intersticijske tečnosti u masiranom području. Zbog toga se eliminira kongestija, aktivira se metabolizam i disanje kože.

Na osnovu navedenog možemo zaključiti da je mehanizam djelovanja masaže na ljudski organizam složen fiziološki proces u koji su uključeni neurorefleksni, humoralni i mehanički faktori, pri čemu vodeću ulogu imaju prvi.

Efekat masaže na kožu

Koža je zaštitni omotač ljudskog tijela, njena masa je oko 20% ukupne tjelesne težine. U slojevima kože nalaze se različite ćelije, vlakna, glatki mišići, znojne i lojne žlezde, receptori, folikuli dlake, pigmentna zrna, kao i krvni i limfni sudovi. Tako, pored zaštitne funkcije, koža obavlja i niz drugih: percipira nadražujuće signale koji dolaze izvana, sudjeluje u respiratornim i termoregulacijskim procesima, cirkulaciji krvi, metabolizmu, čišćenju organizma od toksina, odnosno uzima direktnu i najaktivniji deo u životu ljudskog tela.

Koža se sastoji od tri sloja: epiderme, dermisa (sama koža) i potkožnog masnog tkiva.

Epidermis- ovo je vanjski sloj kože kroz koji je tijelo u direktnom kontaktu sa okolinom. Njegova debljina može biti nejednaka i varirati od 0,8 do 4 mm.

Najgornji sloj epiderme, nazvan rožnati sloj, karakterizira elastičnost i povećana otpornost na vanjske podražaje. Sastoji se od nenuklearnih, slabo povezanih ćelija, koje se ljušte kada se mehanički nanesu na određene delove tela.

Ispod rožnatog sloja nalazi se sjajni sloj, formiran od 2-3 reda ravnih ćelija i najuočljiviji na dlanovima i tabanima. Slijede granularni sloj, koji se sastoji od nekoliko slojeva romboidnih ćelija, i bodljikav sloj, formiran od kubičnih ili romboidnih ćelija.

U posljednjem, najdubljem sloju epiderme, zvanom germinalne, ili bazalne, umiruće ćelije se obnavljaju. Ovdje se proizvodi i pigment melanin, koji je odgovoran za boju vanjske kože: što je manje melanina, to je koža svjetlija i osjetljivija. Redovna masaža doprinosi stvaranju veće količine ovog pigmenta.

Dermis, ili stvarna koža, zauzima prostor između epiderme i potkožnog masnog tkiva, njegova debljina je 0,5-5 mm. Dermis se sastoji od kolagenskih vlakana glatkih mišića i vezivnog tkiva, zahvaljujući kojima koža dobija elastičnost i snagu. U samoj koži nalaze se brojne krvne žile spojene u dvije mreže - duboku i površnu, uz njihovu pomoć hrani se epiderma.

Potkožna mast formirano od vezivnog tkiva, u kojem se nakupljaju masne ćelije. Debljina ovog sloja kože u različitim dijelovima tijela može značajno varirati: najrazvijeniji je na abdomenu, mliječnim žlijezdama, zadnjici, dlanovima i tabanima; najmanje se nalazi na ušnim školjkama, crvenom rubu usana i kožici penisa kod muškaraca. Potkožna mast štiti tijelo od hipotermije i modrica.

Utjecaj masaže na različite slojeve kože je ogroman: mehaničko djelovanje uz pomoć različitih tehnika pomaže u čišćenju kože i uklanjanju mrtvih stanica epiderme; to zauzvrat dovodi do aktivacije disanja kože, poboljšanja rada lojnih i znojnih žlijezda, nervnih završetaka.

Masaža izaziva širenje krvnih sudova koji se nalaze u slojevima kože, čime se aktivira dotok arterijske i odliv venske krvi i poboljšava ishrana kože. Poboljšava se kontraktilna funkcija mišićnih vlakana, čime se povećava ukupni tonus kože: postaje elastična, elastična, glatka, dobiva zdravu boju. Osim toga, u početku djelujući na kožu, različite tehnike masaže kroz neuro-refleksne, humoralne i mehaničke faktore blagotvorno djeluju na cijelo tijelo u cjelini.

Uticaj masaže na nervni sistem

Nervni sistem je glavni regulator i koordinator djelovanja svih ljudskih organa i sistema. Osigurava funkcionalno jedinstvo i integritet cijelog organizma, njegovu povezanost sa vanjskim svijetom; osim toga, kontrolira rad skeletnih mišića, regulira fiziološke procese koji se odvijaju u tkivima i stanicama.

Glavna strukturna i funkcionalna jedinica nervnog sistema je neuron, što je ćelija sa procesima - dugim aksonom i kratkim dendritima. Neuroni su međusobno povezani sinapsama, formirajući neuronske krugove koji se aktiviraju refleksno: kao odgovor na iritaciju koja dolazi iz vanjskog ili unutarnjeg okruženja, ekscitacija s nervnih završetaka se preko centripetalnih vlakana prenosi do mozga i kičmene moždine, odatle impulsi kroz centrifugalna vlakna ulaze u različite organe. , a na motoru - do mišića.

Nervni sistem se deli na centralni i periferni, kao i na somatski i autonomni.

centralnog nervnog sistema(CNS) se sastoji od mozga i kičmene moždine, periferne - od brojnih nervnih ćelija i nervnih vlakana koja služe za povezivanje centralnog nervnog sistema i prenos nervnih impulsa.

Mozak, koji se nalazi u kranijalnoj šupljini i sastoji se od dvije hemisfere, podijeljen je na 5 dijelova: produženu moždinu, zadnji mozak, srednji, diencefalon i završni mozak. Od njih polazi 12 pari kranijalnih živaca, čiji se funkcionalni pokazatelji razlikuju.

Kičmena moždina se nalazi u kičmenom kanalu između gornje ivice 1. vratnog i donjeg ruba 1. lumbalnog pršljena. Kroz intervertebralne otvore cijelom dužinom od mozga polazi 31 par kičmenih živaca. Segment kičmene moždine je dio sive tvari koji odgovara položaju svakog para kičmenih živaca odgovornih za protok signala do jednog ili drugog dijela tijela. Postoji 7 cervikalnih (CI-VII), 12 torakalnih (Th(D)I-XII), 5 lumbalnih (LI-V), 5 sakralnih i 1 kokcigealni segment (poslednja dva su kombinovana u sakrokokcigealni region (SI-V) ) (sl. 3).

Rice. 3

Interkostalni nervi, koji se nazivaju i prednje grane torakalnih kičmenih nerava, povezuju centralni nervni sistem sa interkostalnim i drugim mišićima grudnog koša, prednjom i bočnom površinom grudnog koša, i trbušnim mišićima (odnosno, inerviraju ove mišići).

Periferni nervni sistem Predstavljen je nervima koji se protežu od kičmene moždine i moždanog stabla, te njihovim granama, koje formiraju motoričke i senzorne nervne završetke u različitim tkivima i organima. Svaki segment mozga odgovara određenom paru perifernih nerava.

Grane kičmenog živca povezuju se sa cervikalnim, brahijalnim, lumbalnim i sakralnim pleksusima, iz kojih odlaze nervi, prenoseći signale iz centralnog nervnog sistema do odgovarajućih delova ljudskog tela.

Cervikalni pleksus, formiran od prednjih grana 4 gornja vratna živca, nalazi se u dubokim cervikalnim mišićima. Kroz ovaj pleksus nervni impulsi ulaze u kožu bočnog dijela okcipitalnog dijela glave, ušne školjke, prednje i bočne dijelove vrata, ključnu kost, kao i duboke mišiće vrata i dijafragme.

Brahijalni pleksus, formiran od prednjih grana 4 donja vratna živca i dijela prednje grane 1. torakalnog živca, nalazi se u donjem dijelu vrata, iza sternokleidomastoidnog mišića.

Odvojite supraklavikularne i subklavijske dijelove brahijalnog pleksusa. Od prvog, živci odlaze do dubokih mišića vrata, mišića ramenog pojasa i mišića prsa i leđa; od drugog, koji se sastoji od aksilarnog živca i dugih grana (mišićno-kutani, srednji, ulnarni, radijalni, medijalni kožni živci ramena i podlaktice), do deltoidnog mišića, kapsule brahijalnog pleksusa, kože bočne površine ramena.

Lumbalni pleksus formiraju grane XII torakalnog i I-IV lumbalnog živca, koje šalju impulse do mišića donjih ekstremiteta, donjeg dijela leđa, trbuha, ilijačnog mišića i nervnih završetaka koji se nalaze u slojevima kože.

Sakralni pleksus je formiran od V lumbalnog živca i svih povezanih sakralnih i kokcigealnih živaca. Grane koje izlaze iz ovog pleksusa (gornji i donji glutealni, genitalni, išijatični, tibijalni, peronealni nerv, stražnji kožni nerv bedra) primaju signale mišićima karlice, stražnje strane bedra, potkoljenicama, stopalima, kao i za mišiće i kožu međice i zadnjice.

autonomni nervni sistem inervira unutrašnje organe i sisteme: probavni, respiratorni, ekskretorni, ima značajan uticaj na metabolizam u skeletnim mišićima, cirkulaciju krvi i rad endokrinih žlezda.

somatski nervni sistem inervira kosti, zglobove i mišiće, kožu i čulne organe. Zahvaljujući njemu, tijelo je povezano s okolinom, osigurava se osjetljivost i motorička sposobnost osobe.

Masaža ima značajan uticaj na nervni sistem: po pravilu poboljšava stanje centralnog nervnog sistema, pomaže u obnavljanju funkcija perifernog nervnog sistema i aktivira procese regeneracije u tkivima.

Ovisno o načinu izvođenja ove procedure i početnom stanju centralnog nervnog sistema, masaža može imati uzbudljiv ili umirujući učinak: prvi se primjećuje primjenom površnih i brzih tehnika masaže, drugi dugotrajnom dubokom masažom. sporim tempom, kao i kada se ovaj postupak izvodi u srednjem tempu sa srednjim udarcem.

Posljedica nepravilno izvedene masaže može biti pogoršanje općeg fizičkog stanja pacijenta, pojačan bol, pretjerano povećanje ekscitabilnosti centralnog nervnog sistema itd.

Učinak masaže na krvožilni i limfni sistem

Važnost cirkulacijskog sistema za život tijela ne može se precijeniti: on osigurava stalnu cirkulaciju krvi i limfe kroz tkiva i unutrašnje organe, čime ih hrani i zasićuje kisikom, uklanja produkte metabolizma i ugljični dioksid.

cirkulatorni sistem formiraju srce i brojne krvne žile (arterije, vene, kapilare), zatvorene u velikom i malom krugu krvotoka. Ovi krugovi izvode kontinuirano kretanje krvi od srca do organa i u suprotnom smjeru.

Srce- ovo je glavni mehanizam rada ljudskog tijela, čije ritmičke kontrakcije i opuštanja osiguravaju kretanje krvi kroz žile. To je šuplji mišićni organ sa četiri komore sa 2 komore i 2 pretkomora, venska krv teče u desnu komoru i pretkomoru, a arterijska krv teče u levu polovinu.

Srce radi na sljedeći način: oba atrija se kontrahiraju, krv iz njih ulazi u komore, koje se opuštaju; tada se komore kontrahiraju, iz lijeve krv ulazi u aortu, iz desne u plućni trup, atrijumi se opuštaju i primaju krv koja dolazi iz vena; dolazi do opuštanja srčanog mišića, nakon čega cijeli proces počinje iznova.

Kao što je ranije spomenuto, krv cirkulira u velikim i malim krugovima. Sistemska cirkulacija Počinje od aorte, koja izlazi iz lijeve srčane komore i nosi arterijsku krv kroz grane do svih organa. Prolaskom kroz kapilare ova krv se pretvara u vensku krv i vraća se u desnu pretkomoru kroz gornju i donju šuplju venu.

Mala (plućna) cirkulacija počinje plućnim trupom, ostavljajući desnu komoru i isporučujući vensku krv kroz plućne arterije u pluća. Prolaskom kroz krvne kapilare, venska krv se pretvara u arterijsku, koja kroz 4 plućne vene stiže u lijevu pretkomoru.

arterije su sudovi koji prenose krv od srca do organa. Po promjeru, sve arterije su podijeljene na velike, male i srednje, a po lokaciji - na ekstraorganske i intraorganske.

Najveća arterijska žila je aorta, od nje odlaze tri velike grane - brahiocefalično deblo, lijeva zajednička karotidna arterija i lijeva subklavijska arterija, koja se, zauzvrat, također grana.

Sistem arterija gornjih ekstremiteta počinje aksilarnom arterijom, koja prelazi u brahijalnu, koja se, pak, dijeli na ulnarni i radijalni, a potonji na površinski i duboki palmarni luk.

Torakalna aorta, čije grane hrane zidove grudnog koša i organe grudnog koša (osim srca), prolazi kroz otvor dijafragme i prelazi u trbušnu aortu, koja se dijeli na nivou IV-V lumbalnog dijela. pršljenova u lijevu i desnu ilijačnu arteriju, koje se također snažno granaju.

Sistem arterija donjih ekstremiteta predstavljen je brojnim krvnim sudovima od kojih su najveće femoralna, poplitealna, prednja i stražnja tibijalna arterija, medijalna i lateralna plantarna arterija, te dorzalna arterija stopala.

U njih upadaju tanke arterije koje se nazivaju arteriole kapilare- najmanji krvni sudovi kroz čije se zidove odvijaju metabolički procesi između tkiva i krvi. Kapilare povezuju arterijski i venski sistem i formiraju široku mrežu koja pokriva tkiva svih organa. Kapilare prelaze u venule - najmanje vene koje formiraju veće.

Beč su sudovi koji prenose krv od organa do srca. Budući da se protok krvi u njima odvija u suprotnom smjeru (od malih žila prema većim), u venama postoje posebni zalisci koji sprječavaju otjecanje krvi u kapilare i doprinose njenom kretanju naprijed prema srcu. Mišićno-skeletna pumpa igra važnu ulogu u ovom procesu: tokom mišićnih kontrakcija, vene se prvo šire (krv teče), a zatim se sužavaju (krv se gura prema srcu).

Masaža doprinosi aktiviranju lokalne i opće cirkulacije: ubrzava se otjecanje venske krvi iz pojedinih organa i tkiva, kao i kretanje krvi kroz vene i arterije. Tehnike masaže uzrokuju povećanje broja trombocita, leukocita i eritrocita u krvi, a povećava se i sadržaj hemoglobina. Mehaničko djelovanje na kožu je od posebnog značaja za razmjenu između krvi i limfnog tkiva u kapilarama: kao rezultat toga stvaraju se povoljni uslovi za opskrbu tkiva i organa većom količinom kisika i hranjivih tvari, te rad srca. poboljšava.

limfni sistem Formira ga mreža limfnih sudova, čvorova, limfnih stabala i dva limfna kanala. Kao svojevrsni dodatak venskom sistemu, limfni sistem učestvuje u uklanjanju viška tečnosti iz tkiva, koloidnih rastvora proteina, emulzija masnih supstanci, bakterija i stranih čestica koje izazivaju upalu.

Limfne žile pokrivaju gotovo sva tkiva i organe, osim mozga i kičmene moždine, hrskavice, posteljice i očnog sočiva. Vezne, velike limfne žile formiraju limfna stabla, koja se, zauzvrat, spajaju u limfne kanale koji se ulijevaju u velike vene na vratu.

Limfni čvorovi, koje su guste formacije limfoidnog tkiva, nalaze se u grupama u određenim dijelovima tijela: na donjim ekstremitetima - u ingvinalnoj, femoralnoj i poplitealnoj regiji; na gornjim udovima - u pazuhu i laktu; na grudima - pored traheje i bronhija; na glavi - u okcipitalnoj i submandibularnoj regiji; na vratu.

Limfni čvorovi obavljaju zaštitne i hematopoetske funkcije: limfociti se ovdje množe, patogeni mikrobi se apsorbiraju i stvaraju imunološka tijela.

Limfa se uvijek kreće u jednom smjeru – od tkiva do srca. Njegovo kašnjenje u jednom ili drugom dijelu tijela dovodi do edema tkiva, a oslabljena cirkulacija limfe postaje jedan od uzroka metaboličkih poremećaja u tijelu.

Masaža aktivira kretanje limfe i potiče njen odliv iz tkiva i organa. Međutim, da bi se postigao pozitivan efekat, ruke masažera tokom postupka moraju se kretati prema najbližim limfnim čvorovima. (sl. 4): kod masaže glave i vrata - do subklavija; ruke - do lakta i aksilarne; grudni koš - od grudne kosti do aksilarne; gornji i srednji dijelovi leđa - od kičme do aksilara; lumbalne i sakralne regije - do ingvinalne; noge - do poplitealne i ingvinalne. Na tkiva je potrebno djelovati uz određeni napor, tehnikama kao što su gnječenje, stiskanje, tapkanje itd.

Rice. 4

Nemoguće je masirati limfne čvorove. Činjenica je da se u njima mogu nakupljati patogene bakterije (dokaz za to je povećanje, oticanje, bolnost limfnih čvorova), a aktivacija limfnog toka pod utjecajem mehaničke iritacije će uzrokovati širenje infekcije po cijelom tijelu.

Uticaj masaže na respiratorni sistem

Pravilno izvedena masaža, u skladu sa svim smjernicama, pozitivno djeluje na respiratorni sistem.

Snažna masaža grudnog koša tehnikama kao što su tapkanje, trljanje i seckanje potiče refleksno produbljivanje disanja, povećanje minutnog volumena disanja i bolju ventilaciju pluća.

Međutim, sličan efekat se postiže ne samo masiranjem grudnog koša, već i mehaničkim djelovanjem na druge dijelove tijela - trljanjem i gnječenjem mišića leđa, vrata, međurebarnih mišića. Ove tehnike također ublažavaju umor glatkih plućnih mišića.

Opuštanje respiratornih mišića i aktivna ventilacija donjih režnjeva pluća olakšavaju se tehnikama masaže u predjelu tijela gdje je dijafragma pričvršćena za rebra.

Učinak masaže na unutrašnje organe i metabolizam

Metabolizam je skup kemijskih reakcija koje se odvijaju u ljudskom tijelu: tvari koje dolaze izvana razgrađuju se pod utjecajem enzima, što rezultira oslobađanjem energije potrebne za provođenje različitih funkcija tijela.

Pod uticajem masaže aktiviraju se svi fiziološki procesi: razmena gasova u tkivima i organima, ubrzava se metabolizam minerala i proteina; mineralne soli natrijum hlorida i neorganskog fosfora, azotne supstance organskog porekla (urea, mokraćna kiselina) brže se izlučuju iz organizma. Kao rezultat toga, unutrašnji organi počinju bolje raditi, povećava se vitalna aktivnost cijelog organizma.

Masaža, prije koje su rađene termalne procedure (vruće, parafinske i blatne kupke), u većoj mjeri aktivira metaboličke procese. To je zbog činjenice da se uz mehaničku iritaciju omekšane kože stvaraju produkti razgradnje proteina koji, kada krvlju uđu u tkiva i sudove različitih unutrašnjih organa, imaju pozitivan učinak sličan učinku proteinske terapije (tretman sa proteinske supstance).

Kao što je ranije pomenuto, masaža refleksno stimuliše i aktivira aktivnost ne samo unutrašnjih organa, već i fizioloških sistema tela: kardiovaskularnog, respiratornog, cirkulatornog, probavnog. Dakle, pod utjecajem masaže, izlučujuća funkcija jetre (formiranje žuči) i sekretorna aktivnost gastrointestinalnog trakta se normaliziraju. Utjecaj na trbuh ubrzava kretanje hrane kroz probavne organe, normalizira pokretljivost crijeva i tonus želuca, smanjuje nadutost, povećava kiselost želučanog soka; masaža leđa, lumbalnog dijela i abdomena ubrzava proces oporavka kod čira na dvanaestopalačnom crijevu i želucu.

Učinak masaže na mišiće, zglobove, ligamente i tetive

Skeletni mišići odrasle osobe čine oko 30-40% ukupne mase njegovog tijela. Mišići, koji su posebni organi ljudskog tijela, pričvršćeni su za kosti i fascije (obloge koje pokrivaju organe, sudove i živce) uz pomoć tetive- gusto vezivno tkivo. Ovisno o lokaciji, mišići se dijele na trup (straga - leđa i vrat, prednji - vrat, prsa i trbuh), mišiće glave i ekstremiteta.

Ispred tijela se nalaze sljedeći mišići:

- frontalni (sakuplja kožu na čelu u poprečnim naborima);

- kružni mišić oka (zatvara oči);

- kružni mišić usta (zatvara usta);

- žvakanje (učestvuje u pokretima žvakanja);

- potkožno cervikalno (učestvuje u respiratornom procesu);

- deltoid (nalazi se sa strane, otima šaku);

- biceps ramena (savija ruku);

- rame;

- brachioradialis;

- lakat;

- mišiće fleksora prstiju, šake i ručnog zgloba;

- pectoralis major (pomiče ruku naprijed-nadolje, podiže grudni koš);

- prednji zubac (sa jakim dahom podiže grudi);

- ravan trbuh (spušta grudni koš i naginje tijelo naprijed);

- vanjski kosi mišić trbuha (naginje tijelo naprijed i okreće se u stranu);

- ingvinalni ligament;

- kvadriceps femoris i njegova tetiva;

- sartorius mišić (savija nogu u zglobu koljena i okreće potkoljenicu prema unutra);

- prednji tibijalni mišić (proširuje skočni zglob);

- duga fibula;

- unutrašnja i vanjska široka (odvojite potkoljenicu).

Iza tela se nalaze:

- sternokleidomastoidni mišić (uz njegovu pomoć, glava se naginje naprijed i u stranu);

- patch mišić (učestvuje u raznim pokretima glave);

- mišići ekstenzori podlaktice;

- triceps mišić ramena (pomiče lopaticu naprijed i ispruži ruku u zglobu lakta);

- trapezni mišić (abducira lopaticu do kičme);

- latissimus dorsi mišić (odvodi ruku unazad i okreće se prema unutra);

- veliki romboidni mišić;

- gluteus srednji mišić;

- gluteus maximus mišić (okreće bedro prema van);

- semitendinozusni i semimembranozni mišići (adukt bedra);

- biceps femoris (savija nogu u kolenskom zglobu);

- poteni mišić (savija skočni zglob, spušta prednji i podiže zadnji deo stopala);

- petna (Ahilova) tetiva. Postoje tri vrste mišića: prugasti, glatki i srčani.

prugastih mišića(skeletni), formirani od snopova multinuklearnih mišićnih vlakana crveno-smeđe boje i labavog vezivnog tkiva kroz koje prolaze krvni sudovi i živci, nalaze se u svim dijelovima ljudskog tijela. Ovi mišići igraju važnu ulogu u održavanju tijela u određenom položaju, pomicanju u prostoru, disanju, žvakanju itd. Imajući sposobnost skraćivanja i istezanja, prugasti mišići su u stalnom tonusu.

Glatki mišići sastoje se od mononuklearnih ćelija u obliku vretena i nemaju poprečne pruge. One oblažu zidove većine unutrašnjih organa i krvnih sudova, a nalaze se i u slojevima kože. Do kontrakcije i opuštanja glatkih mišića dolazi nehotice.

srčani mišić(miokard) je mišićno tkivo srca, koje ima sposobnost da se voljno kontrahuje pod uticajem impulsa koji nastaju u njemu.

Voljna kontraktilnost nije jedina karakteristika mišića. Osim toga, u stanju su da se istegnu i poprime svoj prvobitni oblik nakon završetka direktnog udara (svojstvo elastičnosti), ali se postepeno vraćaju u prvobitni položaj (svojstvo viskoznosti).

Masaža ima pozitivan učinak na mišiće: poboljšava cirkulaciju krvi i redoks procese koji se odvijaju u mišićima, pospješuje ulazak više kisika u njih i ubrzava oslobađanje metaboličkih produkata.

Mehaničko djelovanje pomaže u otklanjanju otoka, ukočenosti mišića, zbog čega oni postaju mekani i elastični, u njima se smanjuje sadržaj mliječne i drugih organskih kiselina, a bol uzrokovan prekomjernim stresom tijekom fizičkog napora nestaje.

Pravilno izvedena masaža može vratiti rad umornim mišićima za samo 10 minuta. To se objašnjava činjenicom da supstanca acetilkolin koja se oslobađa kada je izložena mišićima aktivira prijenos nervnih impulsa duž nervnih završetaka, što uzrokuje ekscitaciju mišićnog vlakna. Međutim, da bi se postigao veći efekat, prilikom masaže mišića treba koristiti tehnike kao što su gnječenje, pritiskanje, tapkanje, odnosno one kod kojih je potrebna određena primjena sile.

Nemoguće je ne primijetiti učinak masaže na ligamentno-zglobni aparat. zglobova su pokretni zglobovi kostiju čiji su krajevi prekriveni hrskavicom i zatvoreni u zglobnu vreću. Unutar njega nalazi se sinovijalna tečnost koja smanjuje trenje i hrani hrskavicu.

U vanjskom sloju zglobne vrećice ili pored nje nalaze se snopovi- guste strukture uz pomoć kojih se povezuju kosti skeleta ili pojedini organi. Ligamenti jačaju zglobove, ograničavaju ili usmjeravaju kretanje u njima.

Mišići i zglobovi su međusobno povezani pomoću vezivnog tkiva koje se nalazi između zglobne vrećice i mišićne tetive.

Masaža vam omogućava da aktivirate dotok krvi u zglob i susjedna tkiva, potiče stvaranje više sinovijalne tekućine i njenu bolju cirkulaciju u zglobnoj vrećici, čime se povećava pokretljivost zgloba, sprječava razvoj patoloških promjena u zglobovima kostiju.

Kao rezultat redovnog korištenja tehnika masaže, ligamenti postaju elastičniji, ligamentno-zglobni aparat i tetive jačaju. Kao lijek, ovaj postupak je neophodan i u periodu oporavka kod povreda i oboljenja mišićno-koštanog sistema.

Uvod

Masaža je nastala u antičko doba. Reč "masaža" dolazi od grčke reči i znači gnječiti, gnječiti, maziti.

Masaža se kao metoda liječenja koristila već u trećem milenijumu prije nove ere. u Kini, zatim Japanu, Indiji, Grčkoj, Rimu. Zapisi o masaži pojavljuju se među Arapima. Iz dubine vekova do nas je došao opis terapijskih metoda akupunkture, akupresure, pritiska na određene tačke. Antički spomenici, poput sačuvanih alabasternih bareljefa, papirusa, koji prikazuju razne manipulacije masažom, ukazuju da su Asirci, Perzijanci, Egipćani i drugi narodi dobro poznavali masažu i samomasažu.

U Evropi, u srednjem vijeku, masaža se nije koristila zbog progona inkvizicije. Tek u doba renesanse ponovo se javlja interesovanje za kulturu tela i masažu.

U Rusiji u 18. veku masažu je promovisao M.Ya. Mudar. U 19. veku razvoju masaže je doprineo rad švedskog specijaliste P. Linga, tvorca "švedske masaže". Velika zasluga u širenju masaže pripada I.V. Zabludovsky; Tehnika masaže koju je predložio zadržala je svoj značaj do danas. Među začetnicima terapijske i sportske masaže u našoj zemlji treba spomenuti A.E. Shcherbak, A.F. Verbova, I.M. Sarkizova-Serazini i dr. U Sovjetskom Savezu masaža se koristila u gotovo svim medicinskim i rekreativnim ustanovama.

Tehnika masaže i samomasaže, izgrađena uzimajući u obzir kliničke i fiziološke, a ne anatomske i topografske principe, djelotvorno je sredstvo liječenja, obnavljanja radne sposobnosti, ublažavanja umora, a što je najvažnije služi prevenciji i prevenciji bolesti, aktivno sredstvo za lečenje organizma.

Učinak masaže na različite sisteme tijela

Masaža ima različite fiziološke efekte na organizam: terapeutsko, sedativno, tonizujuće, restorativno, preventivno itd. Pod uticajem masaže dolazi do niza lokalnih i opštih reakcija u kojima se javljaju različiti organi, tkiva i sistemi ljudskog organizma. učestvovati.

Efekti na kožu

Koža obezbeđuje mehaničku zaštitu unutrašnjih organa od oštećenja, prodora mikroorganizama i drugih štetnih materija, učestvuje u razmeni vode i toplote sa spoljašnjom sredinom, formira odgovore na iritaciju.

Zahvaljujući masaži s kože se uklanjaju zastarjele ćelije vanjskog sloja, čime se poboljšava disanje kože, pojačavaju se procesi izlučivanja lojnih i znojnih žlijezda. Osim toga, poboljšava se cirkulacija krvi, ishrana kože i žlijezda. Tako se značajno pojačavaju svi metabolički procesi u organizmu.

Uticaj masaže na nervni sistem

Budući da je efekat masaže u svojoj fiziološkoj suštini posredovan nervnim strukturama, masažna terapija ima značajan uticaj na nervni sistem: menja odnos ekscitacionih i inhibicijskih procesa, poboljšava adaptivne reakcije, povećava sposobnost otpornosti na faktore stresa, i povećava brzinu regenerativnih procesa u perifernom nervnom sistemu.

Uticaj masaže na mišićni sistem.

Ljudski somatski mišićni sistem uključuje oko 550 mišića smještenih na tijelu u nekoliko slojeva i izgrađenih od prugasto-prugastog mišićnog tkiva. Skeletni mišići inerviraju se prednjim i zadnjim granama kičmenih nerava koji se protežu od kičmene moždine, a kontrolišu ih komande iz viših delova centralnog nervnog sistema - kore velikog mozga i subkortikalnih centara ekstrapiramidnog sistema. Zbog toga su skeletni mišići voljni, odnosno u stanju su da se kontrahuju u skladu sa svjesnom voljnom komandom. Ova naredba u obliku električnog impulsa dolazi iz korteksa velikog mozga do interkalarnih neurona kičmene moždine. Koji, na osnovu ekstrapiramidalnih informacija, modeliraju aktivnost motornih nervnih ćelija, čiji aksoni završavaju direktno na mišićima. Aksoni motornih neurona i dendriti osjetljivih nervnih stanica koji percipiraju osjećaje iz mišića i kože spojeni su u nervna stabla (nerve).

Ovi živci prolaze duž kostiju, leže između mišića. Pritiskom na točke bliske lokacije nervnih stabala uzrokuje njihovu iritaciju i "uključivanje" luka kožno-somatskog refleksa. Istovremeno se mijenja funkcionalno stanje mišića i ispod njih inerviranih ovim živcem.

Pod uticajem akupresure nervnih stabala ili previjanja i linearne masaže samih mišića povećava se broj i prečnik otvorenih kapilara u mišićima. Činjenica je da broj funkcionalnih mišićnih kapilara u mišiću nije konstantan i zavisi od stanja mišića i regulatornih sistema. Kod mišića koji ne radi dolazi do sužavanja i djelomične destrukcije kapilarnog korita (dekapilarizacija), što uzrokuje sužavanje mišićnog tonusa, degeneraciju mišićnog tkiva i začepljenje mišića metabolitima. Takav mišić se ne može smatrati potpuno zdravim.

Uz masažu, baš kao i kod fizičkog napora. Povećava se nivo metaboličkih procesa. Što je metabolizam u tkivu veći, to su kapilare u njemu funkcionalnije. Dokazano je da pod utjecajem masaže broj otvorenih kapilara u mišiću dostiže 1400 na 1 mm2 poprečnog presjeka, a njegova opskrba krvlju se povećava za 9-140 puta.

Osim toga, masaža, za razliku od fizičke aktivnosti, ne uzrokuje stvaranje mliječne kiseline u mišićima. Naprotiv, doprinosi ispiranju kenoksita i metabolita, poboljšava trofizam i ubrzava procese oporavka u tkivima. Kao rezultat toga, masaža ima opšte jačanje i terapeutski efekat na mišićni sistem.

Pod uticajem masaže povećava se elastičnost i tonus mišića, poboljšava se kontraktilna funkcija, povećava snaga, povećava efikasnost, jača fascija.

Posebno je veliki uticaj tehnika gnječenja na mišićni sistem.

Gnječenje je aktivan iritans i pomaže maksimiziranju performansi umornih mišića, budući da je masaža vrsta pasivne gimnastike za mišićna vlakna.

Učinak masaže na kardiovaskularni i limfni sistem.

Glavni zadatak masaže je da uspostavi normalan tok metaboličkih procesa u tkivima, organima i sistemima organa. Naravno, formacije kardiovaskularnog sistema su ovdje od najveće važnosti kao strukturna osnova, svojevrsna "transportna mreža" za metabolizam. Ovu tačku gledišta dijele i tradicionalna i alternativna medicina.

Utvrđeno je da se tokom terapije masaže lokalnih, segmentnih i meridijanskih tačaka širi lumen aoteriola, prekapilarnih sfinktera i pravih kapilara. Ovakav efekat masaže na donji i projektivni vaskularni krevet ostvaruje se kroz sledeće glavne faktore:

1. povećanje koncentracije histamina – biološki aktivne supstance koja utiče na vaskularni tonus i koju ćelije kože intenzivno oslobađaju kada se pritisne, posebno u predelu ​​aktivne tačke;

2. mehanička iritacija kožnih i vaskularnih receptora, što uzrokuje refleksno-motorne reakcije mišićnog sloja zida žila;

3. povećanje koncentracije hormona prilikom masaže projekcionih zona kože nadbubrežnih žlijezda;

4. lokalno povećanje temperature kože, što uzrokuje vazodilatacijski refleks kroz temperaturne kožne receptore.

Cijeli kompleks ovih i niza drugih mehanizama uključenih u terapiju masažom dovodi do povećanja protoka krvi, razine metaboličkih reakcija i brzine potrošnje kisika, eliminacije zagušenja i smanjenja koncentracije metabolita u podlozi. tkiva i isturenih unutrašnjih organa. To je osnova i neophodan uslov za održavanje normalnog funkcionalnog stanja i liječenje pojedinih organa i tijela u cjelini.

Nije slučajno da kod bilo koje metode tonične masaže različitih škola (shiatsu terapija, terapeutska, segmentno-refleksna, perkusiona, preslica itd.), glavni željeni osjećaj je crvenilo masiranog područja ili tačke, što nije ništa drugo do posljedica širenja lumena žila ispod ležišta mikrocirkulacije, povećavajući protok krvi u njemu. Vjerovatno je potpuno prirodna ljudska reakcija trljati područje modrica. Edem, lokalizacija niske temperature kože, povećana osjetljivost na bol, itd. ima iste uzročne korijene.

Prilikom masaže, tačka koja se nalazi u predelu karotidnog sinusa, mestu gde se karotidna arterija grana, koristi se kao glavni refleksogeni centar za regulaciju vaskularnih funkcija.

Tretman u ovom trenutku doprinosi normalizaciji pritiska i smanjenju pulsa. Masaža tačaka treba da bude neaktivna i kratkotrajna. Istraživanja su pokazala da tokom masaže sa niskom frekvencijom prevladavaju fenomeni vaskularne atonije - proširenje lumena krvnih žila i smanjenje krvnog tlaka. Kod visokofrekventne masaže uočava se angiospazam - vazokonstrikcija i povećanje krvnog tlaka.

Pomoćne refleksne zone su:

1. Okovratna zona i paravertebralne (oko kralježnice) tačke vratne i gornje torakalne kičme povezane sa velikim glavnim i koronarnim žilama. Njihova stimulacija masažom dovodi do refleksnog širenja krvnih žila, a samim tim i do smanjenja krvnog tlaka. Koristi se u liječenju hipertenzije.

2. Lumbalna zona i paravertebralne tačke donjeg torakalnog i lumbalnog dijela kičme. Njihova masaža uzrokuje refleksno povećanje aktivnosti nadbubrežnih žlijezda i povećanje oslobađanja njihovih hormona u krv. U isto vrijeme, žile se sužavaju i krvni tlak raste - koriste se za liječenje hipotenzije.

Uključivanje ovih i drugih tačaka i zona u procedure masaže značajno povećava efikasnost lečenja bolesti kardiovaskularnog sistema.

Masaža ima veliki uticaj na cirkulaciju limfe, ubrzavajući njen odliv.

S jedne strane, to povećava dotok hranjivih tvari u tkiva masiranog područja povećanjem hidrostatskog tlaka, a s druge strane oslobađa stanice od metaboličkih i produkata raspadanja. Time se stimuliše protok limfe kroz limfne čvorove, gde se ona intenzivno čisti i obogaćuje limfocitima. To dovodi do općeg povećanja imuniteta, jačanja filtracijskih i barijernih funkcija organizma.

Masažne linearne pokrete treba izvoditi uglavnom u pravcu limfnog toka – odnosno od periferije tela do mesta gde se limfni kanali ulivaju u venski sistem. U blizini velikih limfnih čvorova, masažu treba usmjeriti na te čvorove. Sami limfni čvorovi se ne masiraju.

Ako je u receptu za masažu redoslijed utjecaja na tačke i zone u suprotnosti sa ovim principom, preporučuje se izvođenje pripremnih tehnika od 2-3 minute koristeći ovo osnovno pravilo masaže.

Učinak masaže na zglobno-ligamentni aparat

Odjeljak anatomije posvećen proučavanju zglobova kostiju naziva se artrologija (od grčkog. arthron - zglob).

Zglobovi kostiju povezuju kosti skeleta u jedinstvenu cjelinu. Drže ih jedni uz druge i pružaju im veću ili manju mobilnost. Zglobovi kostiju imaju drugačiju strukturu i fizička svojstva kao što su snaga, elastičnost, pokretljivost, što je povezano s funkcijom koju obavljaju.

U slučaju povreda kostiju, masaža doprinosi bržem stvaranju kalusa, stimuliše vitalnu aktivnost mišićno-koštanog sistema, poboljšava elastičnost ligamentnog aparata, sprečava ili pomaže u smanjenju postojećih kontraktura.

Pod uticajem masaže, ligamentni aparat, zglobovi dobijaju veću pokretljivost. Masaža eliminira naboranost zglobnih kapsula nastalih tijekom ozljeda ili bolesti, pomaže u smanjenju periartikularnog edema, ubrzava uklanjanje produkata raspadanja i sprječava razvoj posljedica mikrotraume zglobova.

Pozitivan učinak masaže na ligamente, zglobove objašnjava se zagrijavanjem masiranog područja, pojačanom cirkulacijom krvi i limfe, te aktivacijom sinovijalne tekućine.

Utjecaj masaže na unutrašnje organe.

Poštivanje pravila pravilne prehrane i redovita upotreba masaže mogu spriječiti bolesti, au slučaju postojećih patologija značajno poboljšati stanje organa gastrointestinalnog trakta.

Zadatak masaže u prvoj fazi je jačanje crijevne peristaltike, poboljšanje svojstava očuvanja crijeva. Mehanička iritacija trbušnog zida, kao i interreceptora unutrašnjih organa, dovodi do kontrakcije glatkih mišićnih vlakana probavnog kanala. Izmjenom faza ekscitatorne i sedativne masaže dolazi do „odlijepanja“ fekalnih naslaga sa zidova crijeva i čišćenja sluzokože.

Takva masaža je posebno indicirana za pacijente u stanju hipokinezije: u postoperativnom periodu, s patologijom kralježnice itd.

Masaža poboljšava funkciju vanjskog disanja, povećava prohodnost bronha i rezervni kapacitet disanja, povećava zasićenost arterijske krvi kisikom i oslobađanje ugljičnog dioksida.

Mehaničkom stimulacijom inspiratornih receptora aktiviraju se refleksni lukovi sistema za regulaciju vanjskog disanja. što dovodi do povećanja plućne ventilacije (za oko 30%), povećava izmjenu plinova u slabo ventiliranim segmentima pluća i eliminira kongestiju.

Perkusijom grudnog koša poboljšava se funkcionalno stanje ne samo pluća, već i drugih organa grudnog koša.

Masaža grudnog koša je posebno indicirana za pacijente nakon operacija na grudnom košu i trbušnoj šupljini, što je dobra prevencija upale pluća. Sedativna masaža grudnog koša preporučuje se i hipertoničarima za poboljšanje respiratorne funkcije i normalizaciju tonusa centralnih krvnih žila.

Utjecaj masaže na opći metabolizam.

Metabolizam je kombinacija reakcija asimilacije i disimilacije. Obje strane metabolizma su usko povezane jedna s drugom. Anabolizam dolazi sa trošenjem energije koja nastaje kao rezultat kataboličkih procesa. Zauzvrat, cijepanje energetskih supstrata moguće je tek nakon njihove preliminarne sinteze u tijelu. Dinamička ravnoteža u metabolizmu je glavni uslov za zdravlje ljudi. Metabolički poremećaji nužno na kraju dovode do patologije organa, sistema organa i tijela u cjelini. Prvi korak ka poremećaju metaboličkih procesa je smanjenje nivoa metabolizma.

Povećanje razine metaboličkih reakcija dovodi do povećanja oslobađanja razgradnje metabolita, koji su u većini slučajeva biološki otrovi, a također povećava brzinu oksidativnih reakcija u tijelu.

Dokazano je da se tokom masaže potrošnja kiseonika povećava za 30-35% u odnosu na mirovanje, izlučivanje mlečne kiseline preko bubrega i kože povećava se za 15-20%.

Masaža izaziva ciljane neuro-humoralne pomake zasnovane na kožno-visceralnim, nutritivnim refleksima. To doprinosi povećanju koncentracije hormona u krvi i limfi, kao i enzima u šupljim organima, koji su poznati. Katalizatori hemijskih reakcija u organizmu. Potonje, zauzvrat, dovodi do ubrzanja asocijativnih i disocijativnih procesa, odnosno povećanja razine metabolizma u cjelini.

Ovaj efekat sam po sebi je svrha mnogih metoda terapije: efekti hladnoće, fizičke vežbe, kupke, saune, hidroprocedure itd. Opšta masaža, povećanje brzine metabolizma za 1,5-2 puta u trajanju od 30 minuta do 1- 2 sata, ima trajni terapeutski efekat tokom masaže i 1-2 meseca nakon nje.

II.4. Učinak masaže na zglobno-ligamentni aparat

Kosti i ligamenti zajedno sa mišićima čine mišićno-koštani sistem. Osim toga, kosti obavljaju zaštitnu funkciju, formirajući krute okvire za mnoge unutrašnje organe (na primjer, pri izvođenju indirektne masaže srca, prekomjerni pritisak na srce ograničen je rebrima), učestvuju u metabolizmu, posebno mineralnom (npr. , tapkanje, seckanje doprinose bržem i trajnijem stvaranju kalusa u prelomima, pukotinama). Masaža stimuliše normalno funkcionisanje mišićno-koštanog sistema i stoga je možda glavni faktor u prevenciji patoloških (posebno starosnih) promena u koštanom tkivu.

Učinak masaže na zglobno-ligamentni aparat očituje se u poboljšanju elastičnosti tkiva, što je povezano sa zagrijavanjem masiranog područja, povećanjem njegove prokrvljenosti i aktiviranjem stvaranja sinovijalne tekućine. Sve to pomaže povećanju pokretljivosti u zglobu, štiti ga od ozljeda i kontraktura. Kontrakture su stalni pratilac sportskih povreda u slučajevima kada patološki proces ne dozvoljava potpuno kretanje. Kontrakture se mogu razviti i iz neaktivnosti u zdravim zglobovima, u kojima je zbog imobilizacije zavoja također nemoguće u potpunosti izvršiti pokrete.

Sa velikim mehaničkim opterećenjem na zglobovima (na primjer, na laktovima dizača tegova tokom potiska i trzaja), mikrotraume, boranje zglobne vrećice, promjene u sinovijalnoj tekućini i, kao rezultat toga, oticanje i smanjenje ponekad se opaža opseg pokreta u zglobu. Masaža u takvim slučajevima pomaže u smanjenju periartikularnog edema, jer pospješuje odljev venske krvi i limfe, otklanja kongestiju, pomaže u obnavljanju normalne funkcije zgloba, a također je i faktor koji sprječava razvoj predpatoloških i patoloških stanja u njemu. .

Masaža se široko koristi u liječenju uganuća ligamentnog aparata zglobova, modrica, iščašenja.

Povećanjem elastičnosti tkiva, masaža pomaže u izvođenju nekih vježbi koje zahtijevaju maksimalan opseg pokreta. To je osnova za potrebu masaže zglobova, posebno prije takmičenja u uslovima niske temperature okoline. Maser mora biti dobro svjestan moguće amplitude i ose pokreta u svakom zglobu, što je vrlo važno za pasivne i pasivno-aktivne pokrete, koji su gotovo uvijek uključeni u sesiju masaže.