Jako podrigivanje. Često podrigivanje zrakom bez mirisa - uzroci i liječenje

Podrigivanje zrakom i njegovo liječenje provodi se nakon utvrđivanja uzroka njegovog nastanka. Podrigivanje vazduha je fiziološki proces.

Ali ovaj fenomen može uzrokovati nelagodu pacijentu, jer zrak može imati neugodan miris. Česta regurgitacija ukazuje na gastrointestinalnu patologiju.

Ako pacijentu smeta ponovljeno izlaženje gasova usnoj šupljini, preporučljivo je zakazati pregled kod gastroenterologa. Ovaj članak će govoriti o tome kako liječiti podrigivanje zrakom.

Principi opšte terapije

Ukoliko do ovog problema dođe usled loše ishrane, pacijent se može lečiti sledećim preventivnim merama:

  • temeljito žvakanje hrane;
  • odustajanje od žvakaće gume;
  • potpuno odbijanje sode.

Kompleksno liječenje uključuje uzimanje narodnih lijekova, uključujući izvarak od mente.

Terapija lekovima

Podrigivanje može uticati na pacijente sa različitom učestalošću. Uzimajući u obzir ovaj faktor i etiologiju njegovog nastanka, propisuje se lijek.

Ako podrigivanje nije izazvano patologijom, a kratkotrajne je prirode, liječenje lijekovima se ne sprovodi. Rijetko se pacijentu propisuju lijekovi sa enzimima.

Ali u pozadini česte upotrebe takvih lijekova, prirodna proizvodnja enzima se smanjuje.

Patološki problem izazivaju bolesti gornjih organa Gastrointestinalni trakt, koje prati visoka kiselost i žgaravica. Na takvoj klinici prepisuju se Rennie, Gastal, Almagel.

Uz njihovu pomoć, normalizira se paralelno kiselinska ravnoteža. Tretman Gastalom sprječava zatvor.

Ako neprijatan simptom uzrokovano čirom, pacijentu se propisuje Omez. Ovaj lijek pripada antiulkusnim lijekovima koji imaju adstringentno antimikrobno i gastrocitoprotektivno djelovanje.

Podrigivanje zrakom, koje je povezano sa slabom pokretljivošću želuca, liječi se Motilakom. Ovaj lijek potiče brzo formiranje bolusa hrane.

Liječenje treba propisati nakon laboratorijskih pretraga i postavljanja dijagnoze.

Dijetalna terapija

Često se može primijetiti podrigivanje nakon jela. Da biste spriječili njegovu pojavu, preporučuje se pažljiv odabir prehrambenih proizvoda. Nutricionisti i gastroenterolozi savjetuju odustajanje od gaziranih pića i mahunarki.

Naučnici su to najviše dokazali efikasan metod terapija koja se javlja nakon jela je spori obrok, tokom kojeg se morate fokusirati samo na hranu.

Pokazano frakcijski obroci. Ne možete pričati za stolom. Inače će zrak ući u želudac, što će uzrokovati ovaj problem. Nemojte piti hranu sa vodom ili drugim pićima.

Napitke je bolje piti sat vremena prije jela ili 2 sata nakon jela. To se objašnjava činjenicom da tekućina koja ulazi u želudac s hranom razrjeđuje koncentraciju želudačni sok, što otežava proces probave.

Neredovno pražnjenje crijeva također dovodi do stvaranja plinova u crijevima. Zbog zadržavanja probavljene hrane u PT, pojavljuju se plinovi. Mogu izaći kroz usta u obliku podrigivanja sa neugodnim mirisom.

Za zatvor i nestabilnu stolicu potrebno je prijeći na dijetoterapiju s glavnim proizvodom - vlaknima. Vraća funkcionalnost crijeva, eliminirajući zatvor.

Samo potrošnja kvalitetnih proizvoda a normalizacija jelovnika je osnova za liječenje i prevenciju podrigivanja.

Dijeta isključuje namirnice koje usporavaju lučenje enzima. Stoga pacijent treba odustati od dimljene i začinjene hrane.

Na pokretljivost gastrointestinalnog trakta pozitivno utječu biljna hrana, riba i jela od mesa za par. Bez obzira na uzrok podrigivanja, ne treba opterećivati ​​stomak.

Ako pacijent podrigne s mirisom pokvarena jaja, sumporovodik se nakupio u njegovom tijelu. Nastaje kao rezultat razgradnje proteina. Takođe je uključen u konzervisanu hranu, crveno meso, mleko i šparoge.

Slična se slika razvija s prekomjernim rastom bakterija. To narušava crijevnu floru.

Rjeđe, trulo podrigivanje ukazuje na nemogućnost varenja laktoze i fruktoze. Ova pojava je tipična za Crohnovu bolest i celijakiju. U ovom slučaju, hrana se ne vari.

IN ovaj proces sumporne bakterije su uključene, što potiče oslobađanje sumporovodika.

Liječenje težine u želucu

Ako je podrigivanje zrakom praćeno težinom u želucu, pacijent ima dispepsiju. Iz dodatne klinike mogu se pojaviti žgaravica, nadutost i mučnina.

U ovom slučaju, uzroci podrigivanja su različite gastrointestinalne bolesti.

Ako je podrigivanje vazduhom izazvano problematičan radželudac, pacijentu se propisuje sljedeće liječenje:

  • nakon jela se priprema rastvor sode;
  • posle jela piti magnezijum rastvoren u vodi;
  • mješavina šećera i eteričnog ulja karanfilića.

Za regulaciju aktivnosti želuca preporučuje se uzimanje kursa Mezima, Omeza, Almagela. Paralelno s tim, liječenje uključuje dijetoterapiju.

Pacijent treba da se odrekne slatkiša. To je zbog činjenice da šećer izaziva fermentaciju hrane, povećavajući stvaranje plinova, uzrokujući nadutost s podrigivanjem.

Štetno je jesti slatkiše odmah nakon jela. Masna hrana– još jedan provokator PT disfunkcije. Konzumiranje takve hrane uzrokuje podrigivanje zraka i težinu u želucu.

Uz česte takve klinike, gastroenterolozi savjetuju pridržavanje posebne dijete jednom tjedno.

Pacijent mora piti dosta vode između obroka. U ovom slučaju se poštuje vremenski interval nakon obroka - 2 sata.

Pijte vodu 30 minuta prije jela. Ako se stalno pridržavate takve prehrane, možete normalizirati aktivnost gastrointestinalnog trakta, brzo eliminirajući težinu u trbuhu i podrigivanje.

Kod takvih patologija potrebna je pomoć gastroenterologa. Za potvrdu disbioze preporučuje se uzimanje a laboratorijske pretrage. Liječenje se sastoji od dijete i lijekova.

Ako podrignete zrak sa kiselkastog ukusa, pacijent pati od patologije probavni sustav. Češće se dotični simptom javlja nakon jela.

U tom slučaju pacijenta može mučiti žgaravica i peckanje u želucu. Staviti tačna dijagnoza, imenovati kompetentan tretman, pacijent mora biti pod nadzorom lekara tokom dužeg perioda.

Ako se takva klinika pojavi nakon jela, dijagnoza je "disfunkcija ventila". Može se djelomično zatvoriti, što omogućava da hrana prodre van. To izaziva kiselkast ukus i žgaravicu.

Ako se 30 minuta nakon jela pojavi podrigivanje zraka kiselkastog okusa, pacijent je razvio enzimski nedostatak. To je zbog nesposobnosti prirodnih enzima da svare svu hranu.

Na taj način dolazi do fermentacije i stvaranja plinova koji se oslobađaju kroz usnu šupljinu. Ova pojava se popularno naziva probavne smetnje. Liječenje treba propisati gastroenterolog.

Podrigivanje vazduha kiselog ukusa ukazuje na pankreatitis. Sa ovom patologijom postoji nedovoljan učinak enzima koji su neophodni za varenje.

Da bi se razumjela etiologija ove bolesti, preporučuje se podvrgnuti kompletnom pregledu.

Pankreatitis karakteriše ne samo oslobađanje gasova iz želuca u jednjak, već i ulazak u ovo tijeločestice hrane sa želučanim sokom. Poslednja komponenta ima kiselkast ukus.

Liječenje takvog podrigivanja provodi se pod nadzorom gastroenterologa. Samoterapija može samo pogoršati situaciju.

  • uspostaviti režim ishrane - doručak, ručak i večera treba da se održavaju u određenim satima. Kako se pacijent navikava na vrijeme obroka, aktivira se proizvodnja potrebnih enzima. Nesistematska prehrana izaziva stagnaciju hrane i naknadno stvaranje plinova;
  • jesti male porcije;
  • česta konzumacija hrane - više od 4 puta;
  • kreiranje menija sa omotačem i nježnom hranom;
  • Posle ručka ne možete ležati jer horizontalni položaj tijelo otežava probavu, što uzrokuje podrigivanje.

Ako podriguje vazduh sa kiselkast mirisčesto smeta, preporučuje se uzimanje Mezim, Festal, antacida.

Alternativno liječenje treba provoditi samo nakon konsultacije s gastroenterologom koji liječi. Češće, uz kiselo podrigivanje, pijte svježe iscijeđeni sok. Konzumira se 20 minuta prije jela.

Često podrigivanje zrak - simptom nekih gastrointestinalnih bolesti:

  • različiti oblici gastritisa, uključujući kronični;
  • čir;
  • GERB.

Naučnici su dokazali da podrigivanje zrakom prati poremećaj funkcije jetre i žučne kese. Neoperabilnost cekuma može uzrokovati dotični simptom. Stoga liječenje treba provesti nakon utvrđivanja etiologije.

Terapija narodnim lijekovima

Obično podrigivanje zrakom ne izaziva veliku nelagodu, ali ako se stalno javlja, pacijent počinje biti nervozan. At retka manifestacija Za ovaj simptom pacijenti koriste narodnu terapiju.

Sličan tretman je uključen u shemu kompleksna terapija gore navedene bolesti. Podrigivanje zrakom može se ukloniti pomoću sljedećih narodnih lijekova:

  • Za 20 grama suhog korijena elekampana trebat će vam litar kipuće vode. Ako je piće infuzirano, filtrira se i pije 30 minuta prije jela. Ako vam često smeta podrigivanje vazduhom, uzmite infuziju posle jela u obliku običnog čaja, ali bez šećera;
  • ako je podrigivanje zraka povezano s kvarovima u želucu, tada pacijent može piti otopinu sode. Ovaj sastav će pomoći i kod kiselog podrigivanja sa žgaravicom;
  • podrigivanje zrakom, koje je praćeno nadimanjem, otklanja se uz pomoć lijeka pripremljenog od korijena kalamusa. Istovremeno možete pripremiti sok od krompira i šargarepe. Tečnost se pije 20 minuta pre jela;
  • Nakon jela treba pojesti jabuku ili šargarepu.

Ako pacijent ima nisku kiselost želučanog soka ili je nula, a nema pogoršanja, pacijentu se dozvoljava da pije toplu vodu sa medom i kašikom soka od trputca.

Zapremina jedne porcije je ¼ šolje. Podrigivanje zrakom treba liječiti narodnim lijekovima na osnovu dobivenih dijagnostičkih rezultata.

Često tradicionalna terapija pogoršava kliničke manifestacije, posebno ako se provodi bez prethodne konsultacije sa ljekarom.

Prognoza simptoma

Rijetko podrigivanje zraka, koje je fiziološke prirode, ne bi trebalo izazvati paniku kod pacijenta. Proći će samo od sebe. Ako je podrigivanje zraka uporno, prognoza se može promijeniti.

Istovremeno, naučnici primjećuju da je u većini slučajeva prognoza za trajnu aerofagiju povoljna. Jednostavan način da se riješite ovog problema je praćenje prehrane pacijenta.

Lekar mora da utvrdi:

  1. Koji je uobičajeni jelovnik pacijenta?
  2. Koja je tvoja dijeta?
  3. U kojoj mjeri pacijent konzumira hranu?

Savremeni gastroenterolozi napominju da čak i fiziološko podrigivanje vazduha loše utiče na psihološko stanje pacijent. IN teški slučajevi Možda će biti potrebna pomoć psihoterapeuta.

Stalno podrigivanje vazduhom izaziva osećaj stida kod pacijenta, posebno ako se dotični simptom manifestuje dok je pacijent na javnom mestu.

Kada preispitate svoj stav prema ishrani, podrigujući zrak će potpuno nestati. Ali ako uzrok simptoma leži u bolesti, tada se pacijent neće ograničiti na dijetalnu terapiju.

Uzimajući u obzir primarni uzrok Može biti potrebno liječenje lijekovima ili kombinirani pristup uklanjanju podrigivanja:

  • hirurško uklanjanje procesa raka;
  • naknadna terapija lijekovima;
  • dijeta dok se gastrointestinalne funkcije potpuno ne normalizuju.

Gastroenterolozi uvjeravaju da ako se uzrok podrigivanja na vrijeme otkloni, može se spriječiti razvoj raznih komplikacija.

Preventivne radnje

Ako podrigivanje zraka i dalje izaziva nelagodu, a fibrogastroskopija nije potvrdila prisutnost ozbiljne patologije, uzrok pojave dotičnog simptoma nije pravilnu ishranu.

Istovremeno, morate imati na umu da se sva jela jedu polako, dobro žvaćući. Posljednja dnevna porcija se jede 2 sata prije spavanja.

Neophodno je izbjegavati prženu hranu, jer je takva hrana teška. Zamjenjuje se jelima kuhanim u pećnici ili dobro dinstanim.

Pozitivno deluju na organizam dani posta. Lagana hrana osigurava brzo čišćenje gastrointestinalnog trakta, što pomaže poboljšanju pokretljivosti crijeva.

Prevencija podrigivanja uključuje i svakodnevnu aktivnost pacijenta. Za to se preporučuje dugo hodanje, trčanje i plivanje. Potonji sport podiže tonus i koordinisano funkcionisanje svih sistema.

Ako se stanje pogorša zbog uzimanja lijekova, samoliječenje se prekida. Konsultacija sa gastroenterologom je neophodna.

Usred zlostavljanja enzimski agensi tijelo se navikne na njih. To dovodi do prestanka proizvodnje prirodnih enzima.

Ovaj fenomen inhibira proces varenja hrane, uzrokujući gore opisani problem.

Kada stomak naglo izbaci vazduh koji se nakupio u njemu ili se nalazi u jednjaku, govore o podrigovanju. Ovaj izlaz je obično praćen karakterističnim zvukom, ponekad sa neprijatan miris. Vrlo često, podrigivanje zrakom je simptom ovoga funkcionalni poremećaj stomak, kao aerofagija. Pored podrigivanja vazduhom, ovo stanje karakteriše osećaj punoće u stomaku.

Danas ćemo pričati o tome fiziološki fenomen Hajde da saznamo i razgovaramo o tome kako podrignuti zrak, liječenje, simptomi i uzroci ovog stanja. Počnimo naš razgovor sa razne forme ovog fenomena.

Uobičajeno je razlikovati dvije vrste:

Fiziološka raznolikost. Najčešće se javlja nakon jela. Mala količina vazduha izlazi iz želuca kroz usta. Ovaj proces nije praćen neugodnim mirisom niti izaziva bilo kakvu nelagodu, a javlja se prilično rijetko.

Patološka raznolikost. Ovdje zrak izlazi zajedno sa nagomilanim plinovima probavni trakt. Ovu pojavu često prati vrlo neprijatan miris i gadan ukus u ustima. Najčešće je ova sorta simptom određenih bolesti probavnog sistema.
Općenito, razlozi za podrigivanje zrakom su vrlo različiti. Ali izbor metode liječenja ovisi o uzroku pojave.

Zašto počinje podrigivanje vazduha? Razlozi za pojavu:

Čest uzrok podrigivanja zrakom je velika količina akumuliranog zraka. On ulazi gastrointestinalnog trakta tokom brzog, uzbuđenog, emotivnog razgovora, kada se vazduh nehotice, neprimjetno proguta. Tu prodire i tokom jela i pića. Pušenje, stalna upotreba žvakaća guma, takođe podstiču prodiranje i akumulaciju vazduha.

Ali, osim toga, ovaj fenomen često može biti uzrokovan i gastrointestinalnim oboljenjem. Konkretno, gastritis i peptički ulkusi mogu uzrokovati kiselo podrigivanje. Ovo je obično praćeno žgaravicom. Gorak okus može ostati od bolesti kao što je refluksni ezofagitis.

Kako se podrigivanje zraka manifestuje (simptomi)?

Podrigivanje zraka uvijek se javlja neočekivano. Ponekad u pratnji glasni zvuci, što značajno komplikuje život osobe, jer počinje izbjegavati javna mjesta, pokušava manje komunicirati.

Osim stvarne pojave podrigivanja, javlja se osjećaj punoće, težine u želucu i crijevima. Želučani plinovi često prodiru u crijevnu šupljinu, zaobilazeći pilorus. To uzrokuje nadimanje i nadimanje u crijevima.

Tretman

Ako se opisani fenomen pojavi odmah nakon jela i ne uzrokuje nikakve negativne senzacije, tada ga se uopće nije teško riješiti. Samo jedite polako, temeljito žvačite i ne pričajte dok jedete. Izbjegavajte brze grickalice i ne pijte gazirana pića.

Odustanite od navike stalnog žvakanja i pokušajte da se ne prejedate.

Ako se podrigivanje zraka pojavi i nakon jela, ali je praćeno negativnim osjećajima, žgaravicom ili truli miris, ili ako smrdi na pokvarena jaja, morate ići temeljno ispitivanje posjetite terapeuta ili gastroenterologa. IN u ovom slučaju, ovaj fenomen može ukazivati ​​na prisustvo ozbiljne bolesti, i samoj osobi je potrebno hitan tretman.

Na primjer, ako uz podrigivanje počinje bol u lijevom hipohondriju, javlja se bol, težina u želucu, mučnina, povraćanje, žgaravica itd., sve je to dokaz moguće bolesti želuca, duodenum. Stoga je potrebno hitno posjetiti ljekara.

Postoje lijekovi koje liječnik može propisati za ublažavanje stanja osobe, za uklanjanje podrigivanja i njegovih simptoma. To su lijekovi - antacidi, koji omekšavaju i oblažu sluznicu želuca. Možete koristiti prokinetičke lijekove koji normaliziraju i poboljšavaju funkcionalnu aktivnost bilijarnog trakta. Lekar takođe može propisati lekove koji smanjuju kiselost želudačnog soka.

u svakom slučaju, pravu drogu Samo ljekar će Vam ga propisati nakon pregleda i dijagnoze.

Narodni lijekovi

Ako podrigivanje zrakom nije povezano s prisustvom bolesti, mogu se koristiti učinkoviti lijekovi za njeno uklanjanje. narodni lekovi. Evo nekoliko recepata:

Iscijedite 100 ml soka iz svježe bobice brusnice, 100 ml višegodišnjeg soka od listova aloe. Oba sipajte u jednu posudu i dobro promešajte. Sada u dobijenu smjesu dodajte 1 žlicu. l. meda, preliti sa 200 ml toplo prokuvanog pije vodu. Ponovo promiješajte. Pijte po mali gutljaj tri puta dnevno, tokom cele nedelje. Zatim dvonedeljna pauza. Sve ponovite nekoliko puta. general, puni kurs tretman treba da traje najmanje šest meseci.

Pripremite prah od dobro osušenog korijena biljke kalamus. Pojedite pola kašičice praha pola sata pre jela. Inače, pomoću ovog lijeka možete se efikasno riješiti žgaravice.

Možete koristiti sljedeći tretman: pomiješajte četvrtinu čaše svježe iscijeđenog soka od šargarepe i istu količinu soka od krompira. Dobijenu mešavinu pijte po pola čaše svaki put pre jela.
Ako je podrigivanje zraka uzrokovano prisustvom bilo koje bolesti, obratite se ljekaru i započnite liječenje. Budite zdravi!

Podrigivanje se javlja kod svake osobe. Ovo je prirodni proces koji nastaje zbog činjenice da se gasovi akumuliraju u želucu i dijafragma, skupljajući se, istiskuje te gasove. Međutim, ako je podrigivanje praćeno lošim zadahom i ako se javlja prečesto, onda to može ukazivati ​​na neku vrstu gastrointestinalnog oboljenja.

Uzroci podrigivanja

Prije nego što shvatite je li podrigivanje uzrokovano bilo kojom bolešću, morate razumjeti razloge za njegovu pojavu. Dakle, podrigivanje se može pojaviti iz sljedećih razloga:

  • Zbog ulaska vazduha u stomak tokom obroka. Podrigivanje se posebno često javlja kod onih ljudi koji vole razgovarati za stolom. Podrigivanje se takođe često javlja u odojčadi, jer gutaju vazduh tokom hranjenja. Stoga bi svaka majka trebala osigurati da dijete podrigne.
  • Fermentacija u želucu može uzrokovati podrigivanje. Uz ovu pojavu, podrigivanje će biti praćeno specifičnim mirisom, koji može ukazivati ​​na gastroezofagealnu refluksnu bolest.
  • Razne bolesti Gastrointestinalni trakt može izazvati pojavu podrigivanja: stenoza i prolaps želuca, upala jednjaka, patološka peristaltika jednjaka, hijatalna kila.
  • Pojavu podrigivanja izazivaju razne bolesti: bolesti kardiovaskularnog sistema, žučne kese i jetre. Podrigivanje se često javlja i nakon intenzivnog fizičkog napora.
  • Ako osoba brzo priča, uvlači mnogo zraka, koji ulazi u stomak i izaziva podrigivanje.
  • Ako osoba brzo jede, to će dovesti i do podrigivanja.
  • Prilikom pušenja i žvakanja, zrak ulazi u želudac, što uzrokuje podrigivanje.
  • Trudnice podriguju jer njihov stomak sporije vari hranu. Podrigivanje se javlja i kod trudnica zbog hormonske neravnoteže.
  • Podrigivanje može biti uzrokovano hranom koju jedemo. Na primjer, gazirana pića, grašak, pasulj, kupus i druge mahunarke.

Vrste podrigivanja

Podrigivanje dolazi u različitim oblicima. Podrigivanje može biti tiho, nalikovati na štucanje ili može biti glasno. Takođe, podrigivanje može imati ukus: gorak, kiseo. Ako je osoba zdrava, onda vrlo rijetko podriguje. Biće bez ukusa i mirisa.

Ako dođe do podrigivanja sa truli miris, to ukazuje da se hrana zadržava u želucu, odnosno da postoje problemi sa varenjem hrane. To se dešava i kod raka ili. Hrana u želucu počinje da se razgrađuje i kao rezultat toga se oslobađa sumporovodik, koji izlazi van i izaziva neprijatan miris. Ako osjetite takvo podrigivanje, odmah se obratite ljekaru kako bi obavio pregled i propisao liječenje.

Kiselo podrigivanje nastaje kada mala količina poluprobavljene hrane uđe u usnu šupljinu zajedno sa zrakom kroz jednjak. To je obično zbog visoke kiselosti u želucu. Gorko podrigivanje se javlja kada žuč uđe u želudac.

Prevencija podrigivanja

Ako podrigivanje nije simptom bilo koje bolesti, onda ga je potrebno spriječiti kako ne biste izazvali nelagodu sebi i drugima. Prije svega, dok jedete morate što manje pričati ili uopšte ne pričati. Takođe se preporučuje da iz svog jelovnika isključite one namirnice koje sadrže vazduh: mahunarke, hleb sa kvascem, gazirana pića i slično. Ako vas muči podrigivanje s neugodnim mirisom, onda obratite pažnju na stanje vaše usne šupljine. Možda imate ranice ili čireve u ustima, ili probleme sa zubima ili desnima. U tom slučaju morate kontaktirati svog stomatologa kako biste se riješili problema.

Pokušajte da ne jedete u velikim porcijama i nemojte se prejedati. Hrana se mora temeljito žvakati, a ne preporučuje se ležanje da se odmori nakon jela. Najbolje je proći svježi zrak. Hodanje smanjuje vjerovatnoću da će zrak i hrana proći iz želuca u jednjak.

Ponekad podrigivanje postane navika i vrlo je teško da se čovjek riješi takve ovisnosti. U takvim slučajevima potrebno je konsultovati psihoterapeuta ili se podvrgnuti nekoliko sesija hipnoze. Ako su uzroci podrigivanja drugi, potrebno ih je pronaći i ukloniti. Da biste to učinili, morate posjetiti ljekara i proći kompletan pregled. Podrigivanje se može liječiti lijekovima. Isti lijekovi koji pomažu u rješavanju žgaravice pomažu i kod toga. Ako podrignete nakon jela, popijte čašu vode sa sokom ili magnezijumom. Trebate dodati četvrtinu kašičice supstance u čašu i piti u malim gutljajima. Također možete ukapati nekoliko kapi ulja karanfilića na komad šećera i držati ga u ustima dok se potpuno ne otopi.

Korištenje narodnih lijekova za liječenje podrigivanja

Ako je podrigivanje produženo, možete ga se riješiti uz pomoć jabukovog sirćeta. Dve kašičice sirćeta rastvorite u litru prokuvane ili prečišćene vode i pijte ovu vodu u malim gutljajima tokom jela. Tok tretmana je deset dana. Uvarak korijena elekampana također će pomoći kod podrigivanja. Dve kašike korena skuvati u litru vode, kuvati 15 minuta, ohladiti, procediti i uzimati dva puta dnevno po pola kašike.

Možete pripremiti još jedan lijek protiv podrigivanja. Za pripremu će vam trebati sto grama soka od aloje i soka od brusnice, kao i kašika meda. Sve prelijte čašom ključale vode i ostavite. Pijte tri puta dnevno po jednu supenu kašiku. Tok tretmana je sedam dana. Korisno je ovaj napitak jesti sa jabukom ili šargarepom.

Ako se podrigivanje dogodi zbog čira, onda orašasto mlijeko puno pomaže. Veoma je lako pripremiti. Uzmi orasi i lješnjaka, izgnječiti u pastu i dodati 100 ml vode u 10 grama dobivene sirovine. Pustite da se orasi kuhaju, a zatim filtrirajte tečnost i dodajte joj dve kašičice meda. Ovo mlijeko treba piti šest puta dnevno, po jednu supenu kašiku, pola sata pre jela.

Sok od svježeg kupusa puno pomaže kod peptičkih ulkusa. Sadrži vitamin koji ubrzava zacjeljivanje čireva. Sok od kupusa treba piti svježe iscijeđen, po četvrtinu čaše pola sata prije jela. Svakog dana potrebno je povećavati količinu soka i tako sve dok ne dostigne čašu. Tok tretmana je mjesec dana.

Đumbir će takođe pomoći da se nosite sa podrigivanjem. Možete ga uzimati u bilo kom obliku - u obliku kapsula (550 mg dnevno), u obliku čaja, u obliku tinkture (30 kapi), ili možete jednostavno žvakati svježi đumbir. Inače, čaj sa đumbirom je koristan za prevenciju mnogih bolesti, a normalizuje metabolizam. Pripremiti čaj od đumbira, rub svježi korijen narendanog đumbira i prelijte ga čašom kipuće vode. Ostavite pet minuta, a zatim procijedite i popijte. Za ukus u čaj možete dodati mentu, limun i med. Međutim, čaj ne treba piti vruć.

Ako nemate đumbir, možete ga zamijeniti kardamomom. Jednu kašičicu kardamoma stavite u čašu čaja, dinstajte na laganoj vatri deset minuta i pijte toplo dok jedete.

Podrigivanje je refluks sadržaja želuca ili jednjaka u usnu šupljinu. U većini slučajeva njegovoj pojavi prethodi nelagoda u želucu, koja je uzrokovana povećanjem tonusa u ovom organu, a oslobađanje viška sadržaja dovodi do olakšanja ovog stanja.

Razlozi za to neprijatan znak dosta i nisu svi povezani sa patologijama probavnog sistema. Iz ovoga slijedi da podrigivanje zraka može doći čak iu zdravi ljudi, na primjer, nakon jela. Što se tiče starosti i pola, onda sličan simptom nema ograničenja, zbog čega je često izražen kod djece i žena tokom trudnoće.

Iako je samo podrigivanje često simptom, ovisno o bolesti, prati ga i drugi znakovi. Na primjer, obilna dijareja, napadi mučnine i povraćanja, bol u prsa i drugi simptomi.

Dijagnoza kada dođe do podrigivanja zraka usmjerena je na prepoznavanje faktora njegovog nastanka. Da bi se to postiglo, provodi se niz laboratorijskih i instrumentalnih ispitivanja. Da biste uklonili takvu manifestaciju, koristite konzervativne metode, odnosno prijem lijekovi, tradicionalna medicina, dijeta i pridržavanje općih pravila.

Etiologija

Kao što je gore spomenuto, sličan simptom može se pojaviti i kod zdravih ljudi i kod pacijenata s gastrointestinalnom patologijom.

Uzroci podrigivanja zrakom koji nisu povezani s bolešću su uzrokovani ulaskom zraka u želudac. Ovo se dešava kada:

  • brzopleto jelo ili razgovarati tokom obroka - to dovodi do gutanja velika količina zrak;
  • dubok udah kroz usta;
  • loše žvakanje hrane;
  • dok pušite;
  • nakon pijenja gaziranih pića;
  • žvakaća guma;
  • prejedanje - u ovom slučaju želudac postaje pun hrane, a sfinkter ovog organa ne može normalno obavljati svoje funkcije, zbog čega se plin pod pritiskom vraća natrag u jednjak i ždrijelo;
  • izvršenje fizičke vežbe nakon obroka;
  • osoba ima višak kilograma - debeli ljudi najosjetljiviji na podrigivanje;
  • u periodu rađanja - to se događa u pozadini postepenog povećanja maternice, što uzrokuje pomicanje unutrašnje organe, podržava dijafragmu;
  • korištenje inhalatora;
  • uticaj stresnih situacija.

Upravo ti faktori dovode do pojave podrigivanja nakon jela, sa ili bez mirisa.

Stalno podrigivanje zraka uzrokovano je:

  • otežano disanje kroz nosnu šupljinu;
  • zubnih bolesti;
  • često gutanje pljuvačke, što se javlja u pozadini povećanog lučenja pljuvačke.

Glavno stanje koje dovodi do podrigivanja zraka je insuficijencija srčanog sfinktera želuca. Ostale patologije kod kojih dolazi do podrigivanja su:

Često podrigivanje zrakom često je praćeno nelagodom u želucu. Pojava takvih znakova doprinosi:

  • pušenje nakon jela;
  • jedenje voća. To je zbog činjenice da mnogi ljudi vole jesti voće za desert, što gastroenterolozi smatraju pogrešnim. Treba ih jesti nekoliko sati prije ili poslije glavnog obroka;
  • ispijanje čaja odmah nakon obroka - ovo piće sadrži specifične proteine ​​koji ometaju normalan proces probave;
  • Usvajanje topla kupka nakon jela - to dovodi do povećanja protoka krvi u ekstremitetima i smanjenja u području želuca. U tom kontekstu, rad u probavnom sistemu se usporava i time uzrokuje nelagodnost i podrigivanje s neugodnim mirisom;
  • ispijanje hladnih napitaka - odmah nakon jela to ometa normalnu fermentaciju;
  • spavanje nakon jela - tokom spavanja je nemoguća pravilna probava, zbog čega se javlja podrigivanje i nelagodnost u stomaku.

Klasifikacija

Uobičajeno je podijeliti snažno podrigivanje zraka u nekoliko oblika:

  • patološki - razvija se u pozadini gastrointestinalnih bolesti. Često se eliminiše lekovima;
  • fiziološki - javlja se kod zdravih ljudi ili osoba koje nemaju poremećaje probavnog sistema. Takvo podrigivanje prolazi samostalno ili uz pomoć recepata alternativne medicine.

Osim toga, takav se simptom može izraziti u različito vrijeme:

  • nakon obroka;
  • prije jela;
  • po noći;
  • ujutro na prazan stomak.

Podrigivanje može biti i:

  • trulo - dešava se tokom truležnih procesa;
  • kiselo - prati gastritis ili ulcerativne lezije želuca i dvanaestopalačnog crijeva;
  • gorak - ukazuje na refluks žuči u područje želuca;
  • bez mirisa – nije povezano s patološkim oštećenjem organa.

Simptomi

U slučajevima kada je podrigivanje bez ili sa mirisom manifestacija bolesti, to neće biti jedini simptom.

Najčešćom se smatra kombinacija podrigivanja i mučnine, koja je, pak, praćena povraćanjem. Izražavanje takvih znakova pojedinačno je bezopasno, ali ako se pojavljuju složeno, to može ukazivati ozbiljne patologije. Takve bolesti mogu biti duodenitis, upala želučane sluznice, pankreatitis, ulcerativne lezije duodenuma ili gastroduodenitis, akutni crijevna infekcija. Mučnina i podrigivanje vazduha su početni znakovi bolesti za koje treba hitno potražiti pomoć u medicinskoj ustanovi.

Bol u stomaku i podrigivanje vazduha ukazuju na bilo kakve promene u jednom organu gastrointestinalnog trakta ili celom sistemu za varenje. Ako se takav skup simptoma počne pojavljivati ​​sve češće, onda to može ukazivati ​​na ozbiljne probavne patologije. Ovo uključuje - peptički ulkus, pankreatitis i kancerozni tumori. U takvim slučajevima strogo je zabranjeno samoliječenje, ali odmah se obratite gastroenterologu.

Podrigivanje i težina u stomaku su znaci upozorenja, posebno ako se pojave nakon konzumiranja mala količina laganu hranu, kao i u mirovanju.

Podrigivanje zrakom i povećanje veličine trbuha - u većini slučajeva izraženi su u pozadini prejedanja, nedostatka enzima ili u prisustvu bolesti žučne kese i žučnih puteva.

Podrigivanje sa neugodnim vazduhom i proliv su neki od ključnih simptoma koji ukazuju infektivnog procesa ili trovanja hranom. Njihova pojava objašnjava se procesom propadanja i fermentacije uz oslobađanje amonijaka i sumporovodika. Gotovo svi ovi simptomi ukazuju na prisustvo vrlo ozbiljnih gastrointestinalnih poremećaja koji zahtijevaju hitno liječenje.

Osim toga, ovisno o uzrocima njegovog nastanka, stalno podrigivanje može biti popraćeno simptomima kao što su:

  • osjećaj knedle u grlu;
  • žgaravica i peckanje u predelu grudi;
  • promuklost glasa;
  • povećanje indikatora temperature;
  • nelagodnost u grlu;
  • promjena nijanse kože;
  • sindrom bola okružujući prirodu;
  • kršenje otkucaja srca;
  • kašalj i kratak dah;
  • bol u prsima;
  • disfunkcija crijeva u obliku naizmjeničnog zatvora i proljeva;
  • smanjenje ili potpuno odsustvo apetit, koji je uzrokovan pojavom neprijatnih simptoma posle jela.

Dijagnostika

Uspostavljanje tačna dijagnoza kod izražavanja podrigivanja i prateći simptomi usmjereno na pronalaženje razloga njihovog pojavljivanja. Da biste to učinili, provodi se sljedeći kompleks ispitivanja:

  • proučavanje pacijentove medicinske istorije i istorije života;
  • gastroenterolog vrši detaljan fizikalni pregled i ispitivanje, kojim će se utvrditi intenzitet i prvi put pojave simptoma;
  • kontrola opšteg i biohemijske analize krv - odrediti akutna upala;
  • opšta analiza urin;
  • mikroskopske studije feces;
  • kulture na hranljivim podlogama kako bi se utvrdilo prisustvo patogena.

Ako je potrebno:

Upravo ove dijagnostičke metode omogućit će ne samo prepoznavanje patologija, već i procjenu stupnja oštećenja i funkcioniranja zahvaćenog organa.

Tretman

Uklanjanje podrigivanja zraka provodi se konzervativno:

  • dijetalna terapija;
  • prijem lijekovi;
  • upotreba tradicionalne medicine.

Pravilna prehrana igra glavnu ulogu u liječenju, jer može spasiti osobu od tako neugodne manifestacije kao što je podrigivanje. Ljekari često propisuju da se pacijenti pridržavaju pravila dijetalni sto br. 1 i br. 5.

Liječenje lijekovima je individualno i ovisi o tome koji simptomi prate takav simptom. U većini slučajeva pacijentima se prikazuje:

  • lijekovi protiv bolova i spazmolitici;
  • gastroprotektori;
  • antacidi;
  • antibiotici;
  • antimikrobna sredstva;
  • stimulansi motoričke funkcije želuca i crijeva;
  • enzimi.

Također dobri rezultati može se postići upotrebom biljnih dekocija i infuzije. Važna pravila Takav tretman je konsultacija sa lekarom i složenost.

TO hirurška intervencija kontaktirajte u slučaju neefikasnosti konzervativna terapija ili sa komplikovanim tokom bolesti koji je prouzrokovao podrigivanje vazduha.

Prevencija

Kako biste spriječili da ljudi razviju takav neugodan simptom, potrebno je pridržavati se nekoliko pravila:

  • olovo zdrav imidžživot;
  • pridržavati se pravilne, nježne prehrane;
  • odustati od gaziranih pića;
  • uzimati lekove samo prema preporuci lekara;
  • izbegavajte spavanje ili intenzivna opterećenja odmah nakon jela.

Osim toga, potrebno je podvrgnuti redovitim pregledima gastroenterologa, jer samo takav stručnjak zna zašto dolazi do podrigivanja.

Pacijenti se često žale na podrigivanje nakon jela ili tokom dana. Razlozi za ovo stanje su brojni i različiti. U nastavku su navedene glavne i metode za uklanjanje neugodnog sindroma.

Prisustvo čestog podrigivanja može se smanjiti analizom njegovih uzroka.

Opis

Podrigivanje je vraćanje sadržaja jednjaka u usta. Ovoj akciji prethodi osjećaj punoće i težine zbog viška pritiska unutar želuca. Da bi se stanje ublažilo, tijelo samo izaziva podrigivanje otpuštanjem plinova natrag u jednjak.

Pojava rijetkih podrigivanja bez mirisa ili okusa smatra se normalnim, s medicinski punkt viziju. To se događa kada nehotice progutate zrak koji se nakuplja u zapremini od 2 ml. Za normalizaciju tlaka u gastrointestinalnom traktu, sam zrak izlazi u malim porcijama u obliku neprimjetnog podrigivanja. Ako dođe do nehotičnog ispuštanja zraka izvan jela ili pijenja, dok emituje oštar miris, los ukus, odnosno rizik od razvoja funkcionalnog poremećaja želuca (pneumatoze), praćenog airbrushingom, nervoznim podrigivanjem. Potrebne su konsultacije.

Uzroci

  1. fiziološki, kada se zrak podriguje nakon obroka;
  2. patološki kada podrigivanje sadrži plinove koji se stvaraju u gastrointestinalnom traktu.

fiziološki

Sam vazduh izlazi u malim količinama bez oštrog mirisa. Ovaj fenomen ne izaziva nelagodu. Faktori provociranja:

1. jedenje u žurbi, kao rezultat toga, zrak se guta i nakuplja u gastrointestinalnom traktu, koji potom izlazi;
2. razgovori tokom jela;
3. prejedanje, zbog čega želudac ne može da se nosi sa zapreminom pristigle hrane, stagnira, fermentira sa oslobađanjem gasova.
4. prekomjerna potrošnja sodas;
5. fizičke vežbe nakon obroka, zbog čega se hrana ne vari pravilno i slabo apsorbira, pojavljuje se stagnacija i prekomjerno stvaranje plinova;
6. često žvakanje gume;
7. trudnoća u 2. trimestru. U ovoj fazi, maternica se povećava i počinje stiskati dijafragmu;
8. prva dva meseca bebinog života, kada se tokom sisanja akumulira vazduh.

Patološki

Tokom procesa, osoba doživljava oštar okus i miris. Istovremeno, pacijent doživljava i druge specifične simptome gastrointestinalnih patologija. U ovom slučaju, podrigivanje je trajno. Javlja se u pozadini sljedećih stanja:

  1. uništavanje gastrointestinalnog trakta, kao što je stenoza jednjaka, suženje želuca, pregibi, tumori koji rastu u lumen organa;
  2. gastrointestinalna disfunkcija uzrokovana gastritisom, ulkusom, upalom različite etiologije;
  3. patologije jetre i žučne kese;
  4. gastroezofagealni refluks, praćen ispuštanjem hrane iz želuca u probavni trakt;
  5. kancerozni tumori u gastrointestinalnom traktu;
  6. nervna disfunkcija;
  7. problemi sa srcem i vaskularnim sistemom.

Simptomi

  1. kiselo podrigivanje s nadimanjem na pozadini visoke kiselosti s gastritisom, ulkusima sluznice;
  2. trulo podrigivanje zbog procesa truljenja, stagnacija proizvoda u želucu s piloričnom stenozom, rakom, gastritisom;
  3. podrigivanje velikih količina zraka zbog visokog stvaranja plinova u gastrointestinalnom traktu. Javlja se nakon konzumiranja suve hrane, razgovora, zbog nazalne kongestije;
  4. gorko podrigivanje zbog povratnog toka žuči u sadržaj želuca s holecistitisom, kolelitijazom.

Posle jela

Tokom normalnog funkcionisanja gastrointestinalnog trakta podrigivanje vazduha pojavljuje se rijetko i rijetko nakon jela. Uzročni faktori povezano s gutanjem viška zraka:

  • sa pogrešnom ishranom;
  • tokom stresa;
  • sa strašću za gaziranim pićem.

Višak vazduha pritiska zidove želuca, izazivajući nadimanje. Balansiranje pritiska se vrši ispuštanjem gasova kroz otvorenu kardiju između želuca i jednjaka. Javlja se lagano podrigivanje.

Redovno podrigivanje

Uzroci se identificiraju tijekom pregleda s ciljem utvrđivanja skrivenih patologija gastrointestinalnog trakta. U tu svrhu sastavlja se anamneza pacijenta, laboratorijska i instrumentalne studije tijelo.

Bol podrigivanja

Uzročni faktor leži u razvoju bolesti, izazivanje poremećaja varenje. Nelagoda se osjeća zbog nepravilne ishrane i prisustva loše navike. Faktori provociranja:

  1. Pušenje nakon obroka.
  2. Nepravilna konzumacija voća. Treba ih jesti prije ili 1,5 sat nakon obroka. Inače, organska tvar u voću počinje u interakciji s konzumiranim, ali ipak nesvarenu hranu, sa stvaranjem gasova.
  3. Čaj posle jela. Listovi napitka sadrže enzime. Oni otežavaju proces varenja proteina, što ometa normalno varenje.
  4. Procedure kupanja. Topla voda povećava protok krvi u ekstremitetima, ali ga smanjuje u želucu. Zbog toga se hrana ne vari u potpunosti, dolazi do stagnacije i fermentacije. Ovi procesi uzrokuju podrigivanje s bolom u trbuhu.
  5. Labava elastična traka ili pojas. Ova akcija nakon jela naglo opušta trbušne mišiće, želudac počinje sve lošije raditi, a podrigivanje se javlja uz bol.
  6. Ovisnost o hladnim pićima. Pijenje nakon obroka je nepoželjno zbog rizika od poremećaja normalne fermentacije i apsorpcije lipida.
  7. Spavajte nakon obroka. At opšta relaksacija Probava tijela je poremećena, što izaziva ne samo nelagodu, već i razvoj gastroenterokolitisa.

Zdravo podrigivanje

Odzračivanje je rijetko. Posle njega nema mirisa ni ukusa. Gasni mehur nastaje u želucu usled gutanja vazduha tokom užine. Podrigivanje će se pojaviti zbog pretjerane aktivnosti nakon obroka. Zdravo podrigivanje često brine:

  • gojazni ljudi;
  • oni koji zloupotrebljavaju kafu, jak čaj, beli luk, luk i masnu hranu;
  • ljudi koji koriste inhalatore;
  • trudnice.

Za probavne disfunkcije

Bolesti probavnog sistema često uzrokuju podrigivanje zrakom.

Ezofagitis

Patologiju karakterizira upala zidova i sluznice u jednjaku. U pratnji:

  • osjećaj kvržice, grebanja u grlu;
  • žgaravica;
  • bolan, paroksizmalan bol iza grudne kosti, u vilici i ramenu, između lopatica.

Istovremeno sa upalom narušava se rad mišića jednjaka i smanjuje peristaltika, što je često praćeno regurgitacijom - refluksom sadržaja probavnog trakta u ustima.

Kvrga u grlu sa podrigivanjem zbog refluksa

Gastroezofagealni refluks je praćen ezofagitisom i slabljenjem mišića sfinktera. Zbog upale zidova želuca, probavni sekret. Ove pojave uzrokuju žgaravicu, osjećaj kvržice i podrigivanje. Istovremeno, pacijent doživljava:

  • bol iza grudne kosti, zračeći ulijevo;
  • mučnina sa povremenim povraćanjem;
  • blagi kašalj;
  • nedostatak zraka noću i ujutro;
  • slabost;
  • nervni poremećaji;
  • poremećaj spavanja;
  • kiselkast ukus u ustima.

Neuroza

Tijelo oštro reaguje na stresne situacije, kao što je promjena u poznatom okruženju, gubitak voljen, otpuštanje sa posla. Nervni stres utiče na probavni sistem. Zbog stalnih briga i nervni slomovi osoba ne može pravilno jesti i guta vazduh. Kao rezultat toga, pojavljuje se podrigivanje, a zbog grčenja mišića pojavljuje se osjećaj kvržice.

Bolesti želuca

Uzrok stalnih zračnih ulceracija je disfunkcija kardije i druge patologije.

Gastritis

U akutnom i hronični tok praćeno podrigivanjem tupi bol, težina, nadutost, povraćanje. S početkom atrofije tkiva, podrigivanje postaje trulo, a pacijent gubi apetit. Razvija se nedostatak vitamina B12 i gvožđa. Pojavljuje se bljedilo, slabost i lomljivi nokti i kosa. Ako je gastritis uzrokovan Helicobacter, podrigivanje dolazi sa žgaravicom i jutarnjim bolovima od gladi.

Čirevi

U pratnji kiselo podrigivanje zbog razaranja sluzokože, kao i:

  • oštar ili tup bol nakon jela, noću, ujutro;
  • smanjen apetit;
  • zatvor;
  • mučnina sa ublažavanjem povraćanja, dok povraćanje sadrži ostatke hrane i žuči.

Ova grupa patologija često je praćena i podrigivanjem.

Achalasia cardia

Formiraju se grčevi donjeg ezofagealnog sfinktera, zone suženja ispod sfinktera i ekspanzije iznad. orbicularis mišić. Podrigivanje se javlja zbog disfunkcije peristaltike jednjaka i poremećene funkcije gutanja. Osim toga, postoji osjećaj knedle u grlu. Refluksna bolest se razvija sa povratnim protokom hrane iz želuca u jednjak. Podrigivanje sadrži hranu, a zrak koji izlazi je truo. Pojavljuje se žgaravica.

Zenkerov divertikulum

Patologiju karakterizira prisutnost vrećaste izbočine na spoju ždrijela i jednjaka. Kako se razvija, izgleda:

  • bol i grebanje grla;
  • nelagodnost pri gutanju;
  • prozračno podrigivanje sa kiselim mirisom i hranom;
  • povremeno povraćanje.

Zanemareni oblici su prepuni aspiraciona pneumonija i medijastenitis.

Skleroderma

Patologiju prati intenzivna proliferacija inertnih tkiva s oštećenjem arteriola. Pojavljuje se poremećaj funkcije gutanja, podrigivanje sa žgaravicom, poremećaj protoka krvi na periferiji, bol u zglobovima i oticanje ekstremiteta.

Patologije dijafragme

Konstantno i često podrigivanje zraka karakterizira herniju dijafragme. Hernije rastu u različitim dijelovima želuca, što povećava krvni tlak. nastati bol u prsima sa trzajem između lopatica. Hrana se baca u jednjak i pojavljuje se gorko podrigivanje sa ostacima hrane. Postoji žgaravica. Povraćanje se javlja bez mučnine kada se jede u žurbi ili menja položaj tela.

Druge patologije

Podrigivanje može biti uzrokovano drugim gastrointestinalnim poremećajima.



Slični članci

  • Popis priloga u vrijednom pismu ruske pošte

    Za vrijedne pakete ili poštu koju šaljemo putem usluge ruske pošte, možete odabrati uslugu kao što je popis cjelokupnog priloga. Uz naše pismo, ili paket ili paket prilažemo zajedno sa opisom sadržaja...

  • Računovodstveni izvještaji: obrasci Izvještaj o dobiti i gubitku

    Bilans uspjeha je dokument koji objavljuje finansijske rezultate organizacije za izvještajni period. Sve kompanije ga moraju dostaviti, bez obzira na to koji sistem oporezivanja koriste. U članku smo...

  • Kosmonaut Šaripov: Da ljudi vide Zemlju iz svemira, ne bi bilo ratova

    Šaripov Salizhan Shakirovich - ruski kosmonaut, komandant svemirskog broda Sojuz TMA-5 i inženjer leta 10. ekspedicije na ISS, pukovnik. Rođen 24. avgusta 1964. godine u gradu Uzgen, oblast Oš u Kirgistanu. kirgiski. 1981. godine završio je srednju školu u...

  • Psihološki aspekti percepcije oglašavanja

    Zdravo! U ovom članku ćemo govoriti o tome kako odrediti ciljnu publiku vašeg proizvoda ili usluge. Danas ćete naučiti: Šta je ciljna publika; Zašto je za svaki posao toliko važno odrediti ciljnu publiku; Kako napraviti portret vašeg klijenta. Šta se desilo...

  • Ova knjiga će promijeniti način na koji razmišljate o genijalnosti i uspjehu.

    Pileće meso ima posebne prednosti zbog svog jedinstvenog sastava. Morate znati kako ga pravilno pripremiti kako biste sačuvali sva pozitivna svojstva proizvoda. Prije upotrebe treba se upoznati sa kontraindikacijama i...

  • Plan ličnog razvoja

    Autor i urednici su tražili individualne razvojne planove (IDP) od nekoliko kompanija i analizirali ih. Ispostavilo se da su svi uzorci sadržavali tipičan skup grešaka. Sami planovi su drugačiji, ali greške su iste. Postaju primetni ako...