Čišćenje crijeva od izmeta. Čišćenje crijeva od fekalnih kamenaca. Efikasni narodni lijekovi za čišćenje tijela od fekalnih kamenaca

Nažalost, suvremeni ritam života, štetan utjecaj vanjskog okruženja, a ne sasvim ekološki prihvatljivi prehrambeni proizvodi utječu na vanjsko, i najvažnije, unutrašnje stanje čovjeka.

Recite mi, jeste li primijetili da su vam umor i iritacija postali pratioci, da su lijekovi prestali da se u potpunosti apsorbiraju i da vam koža često izbija osip?

Sve su to znakovi jakog trovanja u tijelu i potrebno je očistiti crijeva od toksina i drugih otrovnih tvari koje truju vaše tijelo. Pogledajmo kako očistiti crijeva od toksina koristeći samo jeftine lijekove.

Malo ljudi zna i razumije kako odrediti da li je tijelo zagađeno, kao i do čega mogu dovesti toksini u crijevima.

Među glavnim manifestacijama koje ukazuju na to da osoba ima crijevnu šljaku su:

1. brzi umor, razdražljivost, nemogućnost potpunog obnavljanja snage nakon dugog odmora;
2. ponavljajuće glavobolje;
3. gusta prevlaka na površini jezika, neprijatan miris iz usta, tijela općenito;
4. nakupljanje plinova u crijevima;
5. problemi sa zubima;
6. prisutnost upale na koži, ona gubi svoj zdrav izgled;
7. stvaranje kamenca u organima mokraćnog sistema (bubrezi, žučna kesa).

Nakupljanje toksina i otpada može izazvati smanjenje obrambenih snaga i ubrzati fiziološko starenje organizma.

Osim stalnog umora, osobu će pratiti i alergijske reakcije nepoznate etiologije, suha koža, nedostatak apetita, nedostatak normalnog sna i jaka žeđ. Najteža posljedica ove patologije naziva se infarkt miokarda.

U vezi sa simptomima i mogućim negativnim posljedicama po zdravlje, razmotrit ćemo osnovne recepte kako narodnim lijekovima očistiti crijeva od nakupljenog otpada i toksina.

Ekspresna metoda čišćenja debelog crijeva

Napominjemo da potpuno čišćenje nakupina u gastrointestinalnom traktu u kratkom periodu nije moguće, ali ako je potrebno, može se izvršiti hitno čišćenje crijeva.

Da biste to učinili, dovoljno je slijediti niz pravila:

1. normalizirati san i posvetiti mu najmanje 8 sati;
2. isključiti tešku hranu iz prehrane (prženo, masno, brašno);
3. dati tijelu odgovarajuću fizičku aktivnost;
4. posjetite saunu ili parno kupatilo;
5. Prije doručka obavezno popijte čašu vode, a tokom dana do 2,5 litre.

Osim toga, morate prijeći na biljnu hranu. Savršeno, i što je najvažnije brzo, čisti gastrointestinalni trakt od nakupljenih toksina.

Dajte prednost neprerađenom povrću, naslanjajte se na: cveklu, šargarepu, svježe cijeđene sokove (limun, narandže, grejp), crnu rotkvicu, bijeli kupus, smokve, jabuke, celer, zelje bit će neizostavni.

Ako su ispunjeni svi uslovi, prve promjene na tijelu ćete primijetiti u roku od dvije sedmice.

Koristimo MCC

Mikrokristalna celuloza (MCC), drugi način čišćenja želuca od toksina, je određena vrsta mikroskopske spužve koja upija sav višak u crijevima i fiziološki ga uklanja.

Međutim, ova metoda ima jasno upozorenje u pogledu režima pijenja. Da biste spriječili zatvor, potrebno je piti dovoljno tekućine, u odnosu na 60 ml na 1 kg težine.

Očistite crijeva mekinjama

S obzirom da kupovina mekinja u trgovinama nije problem, pogledajmo kako očistiti crijeva od toksina pomoću ovog jedinstvenog proizvoda.

Djelovanje nerastvorljivih vlakana, kojima su mekinje bogate, slično je radu MCC-a, povećava se u veličini i izlučuje se na uobičajen način, hvatajući otpad, radionuklide i toksine.

Mekinje se uzimaju do 3 puta dnevno, pola sata prije jela. Doziranje – 2 supene kašike, koje treba popiti sa najmanje 2 čaše vode. Ako vam ova metoda ne odgovara, pokušajte jednostavno dodati mekinje u hranu, na primjer, jogurt, kefir. Trajanje postupaka nije duže od mjesec dana.

Laneno sjeme od toksina, šta može biti jednostavnije

Recepti za korištenje lanenih sjemenki za uklanjanje toksina mogu se podijeliti u 2 grupe: jesti sirovo sjeme i pripremati izvarak. Lan je bogat nerastvorljivim vlaknima, koja efikasno čiste creva od otpada i toksina.

Prvi način čišćenja organizma je uzimanje lanenih sjemenki dodavanjem u salate, jogurt ili kefir. Ako se lan dodaje neiseckan, preporučljivo ga je dobro sažvakati, inače će proći kroz gastrointestinalni trakt u „tranzitu“ i izaći iz creva bez zahvatanja nagomilanog „smeća“.

Alternativni način uklanjanja toksina pomoću lana je dekocija sjemenki lana. Da biste to učinili, uzmite 3 litre. kipuće vode 1 šolja lana, smjesu treba ostaviti u vodenom kupatilu 2 sata, a zatim procijediti. Dnevna doza odvarka je do 6 čaša, trajanje upotrebe je do 1 mjesec.

Čišćenje vodom

Suština metode je da popijete do 12 čaša čiste negazirane vode dnevno. Ovaj režim pijenja ne samo da će vam omogućiti da "isperete" toksine, već će i zasititi vaše unutrašnje organe vlagom. Već nakon 14 dana primijetit ćete da vam je koža postala čistija, problemi sa crijevima su prestali, a tijelo će vam biti lagano.

Prednost dajemo fermentisanim mlečnim proizvodima

Još jedan efikasan način da se riješite patogene mikroflore, toksina u crijevima i poboljšate peristaltiku je konzumiranje fermentiranih mliječnih proizvoda, posebno kefira i jogurta. S obzirom na to da sadrže bifidobakterije koje pomažu u normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta, fermentirani mliječni proizvodi pomažu u obnavljanju mikroflore i borbi protiv zatvora i nadutosti.

Najbolje je da konzumirate domaće ili fabričke proizvode, ali bez boja, pojačivača ukusa ili šećera.

Kefir treba piti između obroka, najmanje 2 puta dnevno. Da biste poboljšali svojstva čišćenja, dodajte sjemenke lana, jabuke, cimet, nasjeckani đumbir i limunov sok.

Ricinusovo ulje za debelo crijevo

Drugi način za uklanjanje toksina je ricinusovo ili ricino ulje. Ricinusovo ulje će pomoći osloboditi crijeva od fekalnih nakupina, ukloniti bakterije, gljivice i ublažiti upalne procese.

Za postupak čišćenja trebat će vam porcija ulja u omjeru od 1 g na 1 kg težine. Ulje se zagrije na ugodnu temperaturu i brzo se popije. Efekat se javlja za manje od par sati. Imajte na umu da čišćenje debelog crijeva treba obaviti najmanje 5 sati nakon posljednjeg obroka.

Aktivni ugljen

Mnogi su čuli za ovu metodu, ali malo ljudi zna kako očistiti želudac od toksina pomoću aktivnog ugljena.

Jedna doza tableta ovisi o vašoj težini, omjer je 1 tableta. za 10 kg. Trajanje kursa je od 3 do 7 dana, sve zavisi od Vašeg dobrobiti. Tablete treba uzimati 2 puta dnevno.

Očistite crijeva magnezijum sulfatom

Magnezijum sulfat (magnezija, gorka, Epsom, Epsom so) je pristupačna i efikasna metoda čišćenja od toksina i toksina kod kuće. Prodaje se u apotekama.

Za izvođenje postupka bit će vam dovoljno 2 do 4 žličice. magnezijum na 200 ml vode (sok). Bolje je očistiti toksine ujutro i piti dosta tečnosti tokom dana.

Magnezijum sulfat je laksativ, pa je ovog dana bolje izbegavati izlazak van kuće.

Unatoč djelotvornosti magnezijuma, bolje je ne čistiti crijeva sami, jer uzimanje lijeka može uzrokovati nesvjesticu i oštar pad krvnog tlaka. Također imajte na umu da proizvod uklanja svu mikrofloru, uključujući i onu korisnu.

Pirinač kao metoda uklanjanja toksina

Vrijedi napomenuti da je i obična riža dobro sredstvo za čišćenje. Za pripremu želea, koji može ukloniti toksine iz crijeva, potrebno je 0,5 šolje riže preliti sa litrom vode i ostaviti preko noći. Sljedećeg jutra kuhajte na laganoj vatri najmanje sat vremena.

Popijte pripremljeni žele, nakon čega ne možete jesti 5 sati.

Takve postupke čišćenja možete ponavljati do 2 puta sedmično. Koristiti s oprezom kod osoba sa zatvorom.

Neizostavan klistir

Sve ove metode uklanjanja patogene mikroflore i nakupljenih toksina klasificirane su kao metode čišćenja kod kuće bez klistiranja, ali klasično čišćenje rektuma klistirom ostaje najefikasnije.

Da biste izvršili postupak, potrebno je pripremiti 2 litre tople vode, dodajući joj 1 žlicu. sok od limuna. Rješenje se mora uvoditi pažljivo, malo po malo. Optimalnim vremenom za čišćenje smatraju se večernji sati. Prvu sedmicu čišćenje crijeva od toksina provodi se svakodnevno, drugu - sa pauzom od jednog dana.

Uprkos efikasnosti ove metode čišćenja crijeva od izmeta, ona se mora provoditi vrlo pažljivo, jer postoji mogućnost neravnoteže crijevne mikroflore.

Napominjemo da je ova metoda zabranjena u prisustvu hemoroida, bolova u trbuhu i upalnih procesa u gastrointestinalnom traktu.

Mono-dijete, dani posta

Djevojke i žene koje brinu o svom zdravlju često rasterete organizam uz pomoć mono-dijeta i dana posta. Omogućuju vam ne samo da izgubite nekoliko kilograma, već i da uklonite toksine i "pokrenete" vaš metabolizam.

Alternativna opcija bi bila čišćenje želuca i crijeva žitaricama. Moraju se jesti bez dodavanja soli ili drugih začina.

Dozvoljeno je dodati malo biljnog ulja. Opcija za mono-dijetu je heljda u kombinaciji s kefirom s niskim udjelom masti.

Heljda se preko noći prelije kefirom i jede sutradan. Međutim, imajte na umu da trajanje takvih ograničenja u ishrani ne bi trebalo da prelazi 3 dana uzastopno, bolje je postiti 1 dan nedeljno.

Postoji mnogo opcija za dane posta, to može biti kefir (ne više od 1,5 litara), svježi sir (do jedan i pol kilograma), jabuke (do 1 kg).

Gladovanje

Ljudi se često zanimaju kako ukloniti toksine i otpad pomoću posta?

Osloboditi se svega nepotrebnog u organizmu, kao i očistiti crijeva od toksina kod kuće, moguće je pribjegavanjem postom, ali ovoj metodi treba pristupiti tek nakon potpunog pregleda i konsultacije sa ljekarom.

Imajte na umu da takvo čišćenje zahtijeva preliminarnu pripremu - dijetu od 2 sedmice. Potrebno je odreći se masne hrane, ugljikohidrata i potpuno preći na biljnu i mliječnu hranu.

Bolje je početi sa postom od jednog dana, maksimalan broj „gladnih“ dana je 3. Tokom procesa potrebno je popiti najmanje 2 litre tečnosti (čiste vode, biljni čaj, odvar od šipka).

Ako se pojave negativni osjećaji, post treba prekinuti.

Kao što vidite, postoji mnogo načina za čišćenje želuca i uklanjanje nakupljenih toksina iz crijeva; glavna stvar je odabrati najbolju opciju za sebe.

Čišćenje gastrointestinalnog trakta je prva i najvažnija tačka u sveobuhvatnom čišćenju organizma od otpada i toksina. Kod kuće možete provoditi nedjeljne kućne procedure: klistire, ispiranje soli i vode. Ali posebni preparati za čišćenje crijeva smatraju se sigurnijim i efikasnijim.

Zašto vam je potrebno čišćenje debelog crijeva?

Ova procedura je neophodna ne samo prije hirurških intervencija ili u slučaju zatvora. U jednoj godini, tokom procesa rada i uklanjanja ostataka hrane iz organizma, u gastrointestinalnom traktu se taloži od 2 do 18 kilograma mase. Nakon toga se ne izlučuju i “stare”. Zbog njih se poremeti rad mnogih organa i sistema u tijelu (žučna kesa, jetra, koža).

• Tokom mršavljenja. Prilikom izlučivanja izmeta, veličina crijeva se smanjuje, stoga trbuh postaje ravniji. Takođe ubrzava metabolizam;
• Za liječenje akni i drugih kožnih problema. Upale na licu i tijelu često nastaju zbog začepljenog gastrointestinalnog trakta. Riješeći se fecesa, možete značajno očistiti lice od akni, komedona i osipa;
• Za normalizaciju rada ekskretornog sistema;
• Za obnavljanje organizma nakon uzimanja antibiotika;
• Prije invazivnih intervencija i drugih medicinskih intervencija.

Laksativi se koriste za čišćenje crijeva. Utječu na gastrointestinalni trakt, ublažavaju grčeve iz određenih područja i pomažu u uklanjanju starog izmeta.

Vrste lijekova prema namjeni:

• Mehanički iritansi. Omogućuju brzo razrjeđivanje fekalne tvari zbog vode, koju privlači gastrointestinalni trakt. Tako djeluje Fortrans, slane otopine koje peru tanko i debelo crijevo, te aktivni ugalj. Značajna karakteristika ove vrste lijeka je da se koristi za liječenje i dijareje i zatvora;
• Podražaji koji simuliraju prenaseljenost. Naše tijelo je dizajnirano tako da se u prisustvu određenih faktora u njemu ponovo pokreću prirodni procesi čišćenja. Prilikom izlaganja drogama ove vrste stvara se utisak punog crijeva. Zbog toga, sistem za izlučivanje pokušava da ga očisti što je brže moguće;
• Hemijski. Djeluju isključivo u debelom crijevu. Oni su analozi klistir, stoga se ne mogu koristiti za globalno čišćenje. U prosjeku, djelovanje iritansa počinje 6 sati nakon primjene, tako da ovo nije najbolja opcija za hitnu detoksikaciju.

Uljni farmaceutski preparati mogu se koristiti i kod kuće. Ovo je ricinusovo ulje, vazelin. Oni podmazuju prolaz zgrade kako bi se olakšalo pražnjenje. U teškim slučajevima, liječnici također preporučuju uzimanje ricinusovog ulja na prazan želudac - to će razrijediti stolicu. Ali ova metoda ima ozbiljne nedostatke. Prvo, stvara se umjetna dijareja, što narušava stanje mikroflore. Drugo, tijelo postaje dehidrirano zbog velike količine masti.

Meko čišćenje sa Fortransom

Fortrans se odnosi na laksative koji djeluju iritirajući motilitet tankog i debelog crijeva. To je bijeli prah. Za upotrebu, lijek se mora otopiti u toploj vodi (jedna vrećica uzima litar tekućine).

Kada se propisuje Fortrans:

• Ako je potrebno, obavite pregled. Koristi se prije irigoskopije i rendgenskih pregleda;
• Uz njegovu pomoć, gastrointestinalni trakt se čisti prije operacije;
• Ako je potrebno, generalno čišćenje crijeva.

Fortnas možete kupiti u gotovo svakoj ljekarni, lijek se prodaje bez liječničkog recepta. Ali prije upotrebe svakako se trebate posavjetovati sa specijalistom. Strogo je zabranjeno koristiti ovaj laksativ za liječenje trudnica i predškolske djece.

Kako očistiti crijeva od otpada i toksina pomoću Fortansa:

1. Za čišćenje odaberite slobodan dan, po mogućnosti slobodan dan, jer proces detoksikacije treba započeti ujutro na prazan želudac. Dan ranije važno je osigurati pravilnu ishranu: iz ishrane isključivo životinjske masti, piti puno vode, uveče jesti biljni obrok bogat vlaknima;
2. Četiri kesice praha se razblaže u četiri litre vode. Ujutro, nakon laganog zalogaja od povrća ili voća, popijte 1 litar proizvoda. Nakon tri sata potrebno je ručati i popiti još 2 litre rastvora. Posljednja faza počinje nakon sat vremena: u tom periodu se pije preostala tečnost;
3. Efekat Fortransa počinje 1,5 nakon uzimanja prve doze. Tokom procesa čišćenja možete osjetiti bolove u trbuhu, grčeve u crijevima i druge neugodnosti. Ovo je normalna reakcija organizma na takve postupke.

Lavacol za čišćenje debelog crijeva

Ovaj prah se sastoji od potpuno sintetičkih komponenti koje djeluju laksativno na gastrointestinalni trakt. Kao i mnogi drugi laksativi za čišćenje debelog crijeva, prepisuje se prije kolonoskopije kao alternativa klistir. Djelovanje lijeka počinje u tankom dijelu. Izmet postaje tečan, što uzrokuje da stari sediment preplavi gastrointestinalni trakt. Tijelo prima signal o hitnoj potrebi za defekacijom, nakon čega se svi zaostali otpadni proizvodi eliminiraju iz tijela.

Prednosti Lavalaca u odnosu na druge laksative:

• Za razliku od uljnih mješavina, ovaj lijek ne dehidrira tijelo i ni na koji način ne utiče na brzinu obrade vitamina i minerala;
• Ostaci praha se ne apsorbiraju u krv, već se izlučuju zajedno s izmetom;
• U nekim slučajevima otežane defekacije, Lavacol se propisuje trudnicama i djeci. Samorecept je neprihvatljiv, samo ljekar može preporučiti upotrebu ovog lijeka;
• Ovo je siguran preoperativni i laksativ za pripremu organizma prije pregleda (rendgenski snimak, endoskopija). Praktično nema kontraindikacija i nuspojava.

Upotreba Lavacola za čišćenje crijeva je vrlo jednostavna: otopite 1 vrećicu u čaši vode (200 ml). Radi praktičnosti, bolje je koristiti toplu prokuhanu vodu. Rastvor se pije samo na prazan želudac. Za potpuno čišćenje potrebno je popiti najmanje 3 litre u toku dana. Najbolje je uzimati proizvod u popodnevnim satima.

Ricinusovo ulje i druge mješavine ulja

Jeftini domaći recepti za čišćenje debelog crijeva s ricinusovim uljem:

Najlakši način za čišćenje je korištenje farmaceutskih proizvoda. Odlikuju se brzim dejstvom, a i sami su veoma efikasni.

Lista najpoznatijih droga:

Lijekovi za čišćenje debelog crijeva prije kolonoskopije

Priprema prije pregleda donjeg crijeva, gastrointestinalnog trakta i želuca zahtijeva potpuno čišćenje. Izmet ometa prolaz rendgenskih zraka i iskrivljuje rezultate studije.

Najbolji lijekovi za pripremu gastrointestinalnog trakta za pregled:

• Flota;
• Duphalac;
• Endofalk;
• Listovi bokvice, sena. U rijetkim slučajevima propisuju se ekstrakti lana.

Doktori kažu da je uzrok većine naših bolesti, od akni na licu do teških bolesti, zalijevanje organizma, odnosno nepravilan rad crijeva. Kako ih izbjeći?

Zašto je potrebno redovno čistiti debelo crijevo? Doktori kažu da se sa svakim obrokom mala količina ostataka hrane taloži na zidovima crijeva i uzrokuje nakupljanje sluzi u debelom crijevu. Vremenom, ovo nakupljanje sluzi dovodi do stvaranja toksina koji kruže po cijelom tijelu kroz krvotok i na kraju truju tijelo. Čišćenje debelog crijeva je također neophodno prije određenih medicinskih procedura. Bez obzira zašto trebate napraviti čišćenje debelog crijeva, postoji nekoliko načina na koje to možete učiniti sami kod kuće.

Brzo čišćenje debelog crijeva sokom od jabuke

Čišćenje debelog crijeva sokom od jabuke.
Svježi sok od jabuke jedan je od najboljih sredstava za čišćenje debelog crijeva. Redovna konzumacija soka od jabuke stimuliše peristaltiku (prirodno čišćenje), razgrađuje toksine i poboljšava zdrav rad jetre i probavnog sistema. Zato započnite dan sokom od jabuke.

• Pripremite svježi sok pomoću blendera ili sokovnika
• Popijte čašu soka i sačekajte oko 30 minuta
• Sada popijte čašu vode
• Ovaj postupak je potrebno raditi nekoliko puta dnevno tokom 2-3 dana.
• Također možete jesti svježe jabuke u bilo kojoj količini.
• Preporučuje se izbjegavanje čvrste hrane tokom perioda čišćenja.

Nježno čišćenje debelog crijeva limunovim sokom

Čišćenje debelog crijeva limunovim sokom
Limun ima antioksidativna svojstva i bogat je vitaminom C, koji pomaže pravilnom funkcionisanju probavnog sistema.

• Iscijedite sok od jednog limuna, dodajte malo meda
• Sok i med dobro pomiješajte u čaši tople prokuhane vode.
• Pijte ovaj rastvor ujutru na prazan stomak
• Limunov sok će vam dati energiju, poboljšati rad crijeva i učiniti kožu lica zdravijom. Alternativno, možete dodati 2 kašike svježe iscijeđenog limunovog soka u čašu soka od jabuke i piti 3-4 puta dnevno

Čišćenje debelog crijeva narodnim lijekovima. Recepti za čišćenje debelog crijeva

Namirnice bogate vlaknima čiste crijeva, uklanjaju štetne toksine, omekšavaju stolicu i olakšavaju proces pražnjenja crijeva.
Šta dodati svojoj ishrani:

• Sveže voće (maline, kruške, jabuke)
• Svježe povrće (artičoke, grašak, brokoli)
• Žitarice, integralne žitarice, orasi, sjemenke i pasulj.
• Ove proizvode možete koristiti u obliku dodatka svakom jelu.

Čišćenje debelog crijeva vodom

Pijenje veće količine vode tokom dana potaknut će prirodne peristaltičke procese, kao i izbaciti štetne toksine i zaštititi organizam od dehidracije.

• Da biste postigli maksimalni terapeutski učinak, potrebno je piti najmanje 10-14 čaša dnevno
• Za početak, vodu možete djelomično zamijeniti svježe iscijeđenim sokom od voća ili povrća.

Đumbir ne samo da smanjuje nadutost, već i stimulira funkcionalnost crijeva i čuva ih od otpada i štetnih toksina.
Metoda br. 1:

• U čašu umiješajte jednu kašičicu soka od đumbira i malo meda.
• Pijte 2-3 čaše dnevno
• Možete dodati đumbir u bilo koji biljni čaj ili ga koristiti u obliku za žvakanje.
• Ovaj proizvod se ne preporučuje trudnicama ili dojiljama

Metoda broj 2:

• U čašu svježe iscijeđenog soka od jabuke dodajte kašičicu mljevenog đumbira i sjemenki trputca i promiješajte.
• Konzumirajte ujutru na prazan stomak
• Nakon toga, potrebno je da popijete 8-10 čaša vode tokom dana kako biste semenke psilijuma pomerile kroz debelo crevo. Trputac povezuje otpad, dok đumbir pomaže u uklanjanju toksina iz debelog crijeva
• Ostatak dana možete jesti samo laganu, brzo svarljivu hranu.

Salata od metle za čišćenje debelog crijeva

Pokušajte da jedete samo sirovo povrće i voće jedan ili dva dana. Dobit ćete prirodni set vitamina, minerala, aminokiselina i enzima koji pomažu u razgradnji i uklanjanju nepotrebnih proizvoda iz tijela.

• Sirovu šargarepu, kupus, spanać, paradajz, krastavac, celer, brokoli, cveklu, peršun stavite u blender
• Pire ili sok
• Da bi se postigao najbolji efekat, ovaj koktel se mora konzumirati najmanje 3-4 puta dnevno.

Aloja za čišćenje debelog crijeva

Aloja je dobro poznata po svojim detoksikacijskim i protuupalnim svojstvima, što je čini vrlo efikasnim sredstvom za čišćenje debelog crijeva.

• Izrežite list aloe, prerežite po dužini po cijeloj dužini i iscijedite sok
• Dodajte sok od jednog limuna, dobro promešajte
• Stavite u frižider na 2-3 sata
• Ovaj rastvor pijte po jednu kašičicu ili supenu kašiku nekoliko puta dnevno.

Čišćenje debelog crijeva kefirom

Jogurt i drugi fermentirani mliječni proizvodi sadrže probiotike i korisne bakterije koje pomažu u uklanjanju štetnih bakterija. Sadrži i velike količine kalcija, koji inhibira rast stanica sluznice debelog crijeva. Jogurt pomaže kod probavnih smetnji i problema sa crijevima.

• Konzumirajte čašu prirodnog jogurta najmanje 4-5 puta dnevno
• Možete dodati svježe voće i musli da poboljšate okus.

Sjemenke lana za čišćenje debelog crijeva

Lanene sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i prirodnim vlaknima koja pomažu u prirodnom čišćenju debelog crijeva. Kako sjemenke lana prolaze kroz debelo crijevo, apsorbiraju višak vode i toksina, povećavaju se u veličini i pomažu u uklanjanju sluzi.

• Dodajte kašiku mlevenog lanenog semena u čašu vode i dobro promešajte
• Pijte 30 minuta prije doručka i 30 minuta prije spavanja
• Mljevene lanene sjemenke možete dodati i u žitarice, jogurt, voće, salate od povrća i druga jela.

Čišćenje debelog crijeva slanom vodom

Morska so stimuliše kontrakcije crijeva i pomaže u izbacivanju svih štetnih toksina koji se nakupljaju u tijelu.

• Prokuhajte kašiku morske soli u čaši vode
• Ostavite da se ohladi, a zatim popijte ujutru na prazan stomak.
• Pričekajte nekoliko minuta da se otopina spusti kroz jednjak i želudac u crijeva, a zatim masirajte donji dio trbuha

Ova metoda će pomoći u uklanjanju svih štetnih toksina iz debelog crijeva i probavnog trakta. Međutim, nije pogodan za one koji pate od srčanih bolesti ili hipertenzije.

Čišćenje debelog crijeva glinom: recept

Plava glina upija vlagu, upija toksine u gastrointestinalnom traktu i eliminiše se iz organizma prirodnim putem. Ljuske sjemenki psylliuma, kada se pomiješaju s vodom, postaju slične želatini i pomažu glinenoj masi da što lakše prođe kroz crijeva.

• Pomiješajte kašičicu plave gline i ljuske psilijuma u čaši vode ili soka od jabuke (220-250 ml)
• Popijte smjesu odmah, as glina brzo postaje gusta, a piće se mora piti dok se ne zgusne
• Odmah nakon toga popijte još jednu čašu vode ili soka. Pijte puno vode tokom dana kako biste pomogli da se smjesa otopi u crijevima.
• Ovog dana jedite samo sveže voće i polukuvano povrće.

Čišćenje debelog crijeva laksativima, sijenom

Senna je cvjetnica koja djeluje kao laksativ. Mahune i listovi ove biljke sadrže antrakinone, koji su moćni stimulansi crijeva.

Zdravo crijevo u velikoj mjeri određuje zdravlje organizma u cjelini. Stoga isprobajte ove kućne lijekove i savjete kako biste očistili debelo crijevo i spriječili ga da polako truje vaše tijelo. Međutim, ako tegobe u crijevima ne prestanu, obratite se svom ljekaru.

Video: Čišćenje debelog crijeva kod kuće lanenim sjemenkama

Video: Šok!!! O čemu doktori ćute

Crijevo je organ gastrointestinalnog trakta i ekskretornog sistema kod ljudi i životinja. Crijeva su neophodna ne samo za probavu i evakuaciju hrane koja ulazi u tijelo, već i za formiranje imuniteta, jer se upravo u crijevima nalaze vitamini i druge korisne tvari koje učestvuju u izgradnji imunološkog odgovora pri interakciji s bakterijama, pojavljuju se virusi i drugi patogeni. Sastav crijevne mikroflore – skup mikroorganizama koji naseljavaju sluznicu debelog i tankog crijeva – također je od velike važnosti za normalno funkcioniranje organizma.

Svaka promjena u radu crijeva utječe na opću dobrobit osobe, jer je poremećen proces apsorpcije vode i vitamina, a mijenja se i kvantitativni sastav korisne i oportunističke flore. Neke bolesti negativno utječu na pokretljivost crijeva, slabe peristaltiku crijevnih zidova, što dovodi do dugotrajnog zatvora i truljenja ostataka hrane i otpada u šupljini organa. Nepridržavanje dijete, nedovoljna fizička aktivnost, nekontrolisana upotreba lijekova, ovisnost o alkoholu i duhanu – sve to može dovesti do nakupljanja otpadne materije i toksine koji truju organizam i negativno utiču na hemijske parametre krvi. Da biste poboljšali rad crijeva i normalizirali dobrobit, potrebno je redovito čistiti crijeva od toksina. Kako to učiniti bit će riječi u nastavku.

Otpad i toksini se odnose na štetne tvari koje dolaze iz hrane i okoline i mogu se akumulirati u tijelu. Zguranje crijeva dovodi do ozbiljnog poremećaja funkcije probave i hematopoetskih procesa. Ako osoba ima puno toksina i toksičnih tvari u crijevima, osjeća stalnu slabost i umor. Mnogi ljudi doživljavaju povećanu pospanost i smanjenje performansi. Osip na koži je tipičan za patologiju. To mogu biti bubuljice, komedoni, akne, čirevi. Uz opsežno trošenje crijeva, koža postaje suha, dobiva sivu nijansu i zemljanu boju i počinje se ljuštiti.

Simptomi kontaminacije tijela također se javljaju od imunološkog sistema. Osoba počinje često patiti od prehlade i crijevnih infekcija, a razvija se i alergijske reakcije. Mnogi ljudi razvijaju netoleranciju na određene namirnice, čija konzumacija ranije nije izazivala negativne reakcije. Predisponirani pacijenti imaju povećanu osjetljivost na vremenske prilike i reakciju na nagle klimatske promjene.

Tipični znakovi kontaminacije crijeva štetnim tvarima i toksinima također uključuju:

• poremećaj crijevne pokretljivosti i evakuacije fecesa u rektum (manifestira se dugotrajnim zatvorom i lažnim nagonom za defekaciju);
• osjećaj težine i punoće u donjem dijelu trbuha, nadimanje;
• ispuštanje plinova oštrog, trulog mirisa (sindrom nadutosti);
• gubitak kose, pojava kožne seboreje;
• poremećaj spavanja.

U otprilike 11% pacijenata, nakupljanje otpada u crijevima je praćeno generaliziranim edematoznim sindromom.

Bitan! Unatoč činjenici da neki liječnici ne prepoznaju pojam "šljake" i "šljake", preporučuju se redovne aktivnosti čišćenja, jer se, prema mišljenju koloproktologa, u crijevima može nakupiti do 7 kg štetnih i toksičnih proizvoda truljenja.

Prirodno čišćenje bez lijekova

Postoje vrlo efikasni i sigurni načini za uklanjanje toksina iz crijeva bez upotrebe lijekova i mehaničkih metoda čišćenja crijeva. Gotovo da nemaju kontraindikacija i bezbedni su za upotrebu tokom trudnoće, dece i starijih osoba. Korištenje ovih metoda za osobe s kroničnom ovisnošću o alkoholu je korisno, jer pomažu ne samo u čišćenju crijeva, već i poboljšavaju kemijski sastav krvi, obogaćuju tijelo korisnim elementima i normaliziraju probavu.

Mekinje i vlakna

Pšenične i ražene mekinje su jedni od najkorisnijih proizvoda za normalnu funkciju crijeva. Sadrže veliku količinu vlakana, pomažu u čišćenju organizma od toksina, štetnih tvari i otpada te normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta. Mekinje su korisne i za osobe sa povećanom tjelesnom težinom, jer oticanjem dijetalna vlakna pune želudac i stvaraju osjećaj sitosti, omogućavajući vam da kontrolišete apetit i izbjegnete prejedanje.

Dnevno morate konzumirati 10-12 kašika hrskavih mekinja. Prije upotrebe treba ih preliti bilo kojom gustom tekućinom, poput jogurta, i ostaviti da nabubre oko 5 minuta. Ako osoba koristi mljevena vlakna, ona se moraju pomiješati sa mliječnim napitkom ili sokom i popiti nakon 2-3 minute, 30 minuta prije glavnog obroka. Jedna doza je 1-2 kašike. Morate uzimati mljevena vlakna jednom dnevno.

Bitan! Mekinje i vlakna (uključujući "živa" vlakna sa lecitinom) su kontraindicirana u periodima pogoršanja hroničnih bolesti probavnog trakta. Djeci mlađoj od 12 godina proizvod treba davati nakon konsultacije sa pedijatrom. Tok tretmana nije duži od mjesec dana.

Napitci od kiselog mleka

Proizvodi koji se dobijaju fermentacijom kravljeg mlijeka pomoću posebnog startera nazivaju se fermentirano mlijeko. To uključuje acidofilin, bifidok, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, kefir. Redovna konzumacija ovih napitaka pomaže u uklanjanju otpada, alergena, truleži i toksina iz crijeva, kao i obnavljanju crijevne mikroflore, jer sadrže laktobacile i pozitivno djeluju na pokretljivost crijevnih zidova.

Kefir i druga fermentisana mlečna pića je bolje konzumirati u drugoj polovini: za popodnevnu užinu i pre spavanja. Za čišćenje crijeva dovoljno je popiti po 1 čašu kefira ili jogurta. Nakon 2 sedmice, količinu fermentisanih mliječnih napitaka na meniju treba smanjiti na 1 čašu dnevno.

Savjet! Detoksikacijski učinak kefira možete pojačati uz pomoć morskih algi. Mogu se dodati kefiru u osušenom obliku (1 kašika po čaši pića). Laminaria ili fucus su najprikladniji za čišćenje crijeva.

Sezonsko zelje

Zelenilo je još jedan odličan način da se prirodno očistite od toksina i toksičnih proizvoda. Bolje je jesti sezonsko zelje uzgojeno u vlastitom stakleniku: takav proizvod sadrži maksimalnu količinu vlakana, mineralnih soli i vitamina i pomaže u brzom poboljšanju rada crijeva. Zelenilo se može dodati u supe, glavna jela i salate. Korisno je poslužiti svježe zelje uz jela od mesa i ribe i živinu. Kopar, cilantro i peršun se mogu dodati u sokove od povrća i koktele.

Mehaničko čišćenje

Mehaničko čišćenje uključuje upotrebu klistiranja i mikroklistiranja. Ova metoda ima mnogo kontraindikacija, pa je treba koristiti samo nakon konsultacije s liječnikom. Šta će vam trebati da napravite klistir kod kuće:

• Vazelin za podmazivanje vrha;
• Esmarchov irigator;
• pelene;
• gumena kruška ili špric (za mikroklistire).

Osobu treba položiti na bok i zamoliti da opusti mišiće zadnjice i perineuma. Podmažite vrh klistir vazelinom i pažljivo ga umetnite u rektum. Okrenite regulator koji kontrolira brzinu protoka tekućine. Tokom infuzije rastvora, pacijent treba da bude što je moguće opušteniji. Volumen klistir za čišćenje za odraslu osobu je 1,5-2 litre. Nakon što u posudi ne ostane rastvora, pelenu morate držati između nogu i ležati 5-15 minuta kako bi izmet omekšao i izašao u potpunosti (u idealnom slučaju bistra voda bi trebala izaći iz crijeva).

Bilješka! Nije preporučljivo koristiti bilo kakve lijekove za rektalnu primjenu bez saglasnosti Vašeg ljekara. Za uklanjanje truleži i otpada iz crijeva savršena je topla pročišćena voda, izvarak kamilice ili nevena ili slaba fiziološka otopina (kašičica soli na 1 litar vode).

Hidroterapija debelog crijeva - moderno čišćenje debelog crijeva

Hidroterapija debelog crijeva se odnosi na mehaničke metode čišćenja debelog crijeva i metoda je prisilne dijalize bez utjecaja na trbušnu šupljinu. Tokom postupka pacijentu se u debelo crijevo ubacuje plastična cijev kroz koju se unosi ljekoviti rastvor čija zapremina u jednoj sesiji dostiže 25 litara. Ukupno, osobi je propisano od 3 do 5 sesija, tokom kojih se može provesti potpuno mehaničko čišćenje crijeva na način koji je relativno udoban za pacijenta.

Bilješka! Glavne indikacije za hidroterapiju debelog crijeva su kronična konstipacija (izvan stadijuma egzacerbacije gastrointestinalnih bolesti) i stanja praćena fekalnom inkontinencijom i nemogućnošću kontrole procesa defekacije. Korištenje metode za čišćenje crijeva od toksina smatra se alternativnom medicinom.

Tradicionalne metode oslobađanja od toksina

Ako se javi bol ili nelagoda pri korištenju bilo koje od dolje navedenih metoda, liječenje treba prekinuti.

Odvar od nane i kantariona

Nana i gospina trava imaju detoksikacijska, dezinfekciona i umirujuća svojstva i pomažu u nježnom čišćenju crijeva od toksina kod kuće. Za pripremu odvarka potrebno je:

• pomiješajte 10 g sušene mente i gospine trave u emajliranoj posudi;
• preliti sa 300 ml kipuće vode i kuvati na laganoj vatri 15 minuta;
• ohladiti i procijediti kroz sito.

Odvar treba uzimati po 100 ml 3 puta dnevno između obroka 10 dana.

Laneno sjeme ima pozitivan učinak na pokretljivost crijeva i stimulira evakuaciju osušenog izmeta, toksičnih tvari i otpada iz crijeva. Infuzija lanenog sjemena sadrži puno sluzi, koja obavija crijeva i štiti ih od štetnih faktora, pa se lijek može koristiti kod kroničnog kolitisa i gastroenteritisa.

Da biste pripremili infuziju, morate sipati žlicu sjemenki u čašu kipuće vode, pokriti poklopcem i ostaviti. Koristite proizvod na prazan želudac jednom dnevno tokom 2-3 nedelje.

Tinktura pelina

Pomoć lijekova

U tabeli su navedeni lijekovi koji pomažu u čišćenju crijeva od otpada i otpadnih kamenaca, ali ih treba koristiti samo nakon konsultacije sa ljekarom, jer djeluju laksativno i mogu poremetiti ravnotežu tekućine i elektrolita.

Table. Preparati za čišćenje crijeva.

Ime droge	Kako koristiti
	10-20 kapi dnevno.
	3-4 kesice rastvoriti u prokuvanoj vodi u količini 1 kesica – 1 litar tečnosti. Doziranje je 1 vrećica na svakih 15-20 kg težine.
	1 kesica dnevno.
	1-2 kašičice dnevno.

Da biste spriječili stvaranje toksina, morate se pravilno hraniti, smanjiti količinu masne hrane u prehrani i jesti više povrća i voća. Od velike važnosti u prevenciji začepljenja crijeva je održavanje režima pijenja i odricanje od loših navika, kao i zasićenje krvi kisikom, pa šetnje na svježem zraku trebaju biti redovite i duge.

Video - Kako očistiti crijeva od toksina. Čišćenje lanenog sjemena

Čišćenje debelog crijeva bit će korisno za sve bez izuzetka. Hrana životinjskog porijekla, koja izaziva nakupljanje otpada i toksina, prisutna je u prehrani svakog čovjeka.

Redovno čišćenje crijevnog trakta preporučuje se onima koji žive na području s nepovoljnom ekološkom situacijom, jer se toksini vrlo sporo uklanjaju iz organizma.

Periodično dubinsko čišćenje gastrointestinalnog trakta neophodno je osobama koje:

• Ne bave se sportom.
• Vode nezdrav način života.

Znakovi toksina u crijevima

Tijelo daje određene signale koji ukazuju na povećan nivo toksina. Ovi simptomi uključuju:

• Stalni umor.
• Glavobolja.
• Pogoršanje stanja kože.
• Disfunkcija crijeva.
• Teški miris daha.
• Prisutnost viška kilograma.

Na potrebu čišćenja ukazuje i narušavanje psihološke ravnoteže. Osoba lako pada u depresiju, postaje razdražljiva ili apatična.

Prednosti čišćenja debelog crijeva

Čišćenje probavnog trakta rješava mnoge probleme:

• Hemijski sastav krvi je stabilizovan. Glavobolje i zatvor nestaju, krvni pritisak se normalizuje.
• Koža je očišćena. Male bore lica su izglađene.
• Popravlja se raspoloženje, javlja se želja za životom.

Konačno, redovno uklanjanje „smeća“ iz digestivnog trakta ima efekat podmlađivanja.

Kako očistiti crijeva

Kako ne biste nanijeli štetu tijelu, morate se pravilno pripremiti za postupak. Prvi korak ka postizanju vašeg cilja je izbacivanje sljedećih namirnica iz vaše prehrane:

• Pečenje i slatkiši.
• Masna jela.
• Kupus, jabuke.
• Mahunarke.
• Crni hleb.
• Kafa i gazirana pića.

Meni uključuje:

• Mlečna kaša.
• Dijetalne sorte mesa i ribe.
• Bijeli krekeri.
• Zeleni čaj.
• Ryazhenka, jogurt, kefir.
• Svježe cijeđeni sokovi (bez šećera).

Trajanje pripremne faze je 2 sedmice.

Droge

Crijeva možete očistiti uz pomoć lijekova. Oni će osigurati kvalitetno uklanjanje nakupljenog "smeća". U tu svrhu koriste se sredstva s blagim laksativnim djelovanjem, koja pomažu u uklanjanju stvrdnutih fekalnih kamenaca. Prije nego što ih koristite, preporučuje se ispunjavanje obaveznog uvjeta - posavjetujte se s liječnikom.

Doziranje zavisi od odabranog formata. Kesica sadrži 22,5 g praha, što je jedna doza. Enterosgel u obliku paste mjeri se u zapreminama: 1 put ćete morati uzeti jednu i pol žlicu.

Pastu možete uzimati na dva načina:

• Uzmite dozu sa vodom.
• Rastvoriti tečnošću (100 ml).

Trajanje kursa je 3-5 dana. Uzimajte tri puta dnevno 1 sat nakon jela.

Polysorb

Proizvod sorbenta čiji je aktivni sastojak koloidni silicijum dioksid.

Uz njegovu pomoć potrebno je očistiti crijeva prema sljedećoj shemi:

• Pripremite količinu praha - 1 g na svakih 10 kg žive težine. Dobijeni volumen podijelite na nekoliko doza.
• Rastvorite dozu u 100 ml čiste vode. Uzmite 1 sat prije ili poslije jela.

Trajanje kursa je 2 sedmice.

Lijek ima sposobnost sakupljanja štetnih tvari, uklanjajući ih prirodnim putem. Doziranje se izračunava na osnovu težine osobe: uzima se 1 tableta na 10 kg tjelesne težine.

Kurs čišćenja aktivnim ugljem je 10 dana. Mora se uzimati tri puta dnevno.

Kako očistiti crijeva narodnim lijekovima

Možete ukloniti nakupine otpada i toksina iz tijela pomoću jednostavnih recepata.

• Med i limun. Mjesec dana morate ujutro popiti čašu vode sa kašikom meda i limunovog soka.
• Rasol za kupus. Kada se zagreje, ima blagi laksativni efekat.
• Kefir. U 200 ml pića potrebno je dodati 1 žlicu. l. maslinova ulja. Uzmite nakon spavanja na prazan stomak.
• Suve šljive. Prelijte šaku bobičastog voća vodom (500 ml) i ostavite preko noći. Stisnite ujutru. Uzmite 200 ml infuzije na prazan želudac.
• Laneno ulje. Da biste očistili crijeva, trebate uzeti 1 žlicu ujutro nakon buđenja. l.
• Soda. Pomaže u poboljšanju rada gastrointestinalnog trakta i uklanjanju toksina. Pijte na prazan želudac napitak pripremljen u količini od 1 kašičice. praha u 50 ml tople vode. Kurs traje dok se ne osjećate bolje.

Bran

Tehnika se bazira na sposobnosti vlakana da „izbrišu“ sve toksine iz crijeva bez narušavanja ravnoteže lokalne mikroflore.

Mekinje treba uzimati 20 minuta prije jela (2 supene kašike), sa vodom (350 ml). Ova opcija za oslobađanje gastrointestinalnog trakta od otpada i toksina prakticira se samo jednom godišnje.

ricinusovo ulje

Ricinusovo ulje pomaže u nježnom čišćenju crijeva. Shema aplikacije je sljedeća:

1. Ujutro pomiješajte 50 ml proizvoda sa istom količinom limunovog soka. Uzmite smjesu tačno u 7 ujutro.
2. Nakon 30 minuta popijte 3 čaše vrele vode.

Ricinusovo ulje stimuliše peristaltiku, što pomaže u čišćenju gastrointestinalnog trakta. Nakon druge posete toaletu, potrebno je da popijete čašu kefira. Ostatak dana je dozvoljeno jesti hranu koja je lako svarljiva.

Biljna infuzija

Biljne infuzije pomoći će u nježnom čišćenju crijeva.

• Uzmite jednake količine kantariona, kamilice, lista jagode, pupoljaka breze i trave smilja.
• Skuvajte 2 kašike. l. mešavina sa kipućom vodom (500 ml). Ostavite cijelu noć.
• Piti po 100 ml sa dodatkom meda 2 puta dnevno.

Čišćenje debelog crijeva narodnim lijekovima je sigurna, ali spora metoda.

Ako trebate brzo očistiti gastrointestinalni trakt, onda trebate koristiti klistir. Osim eliminacije toksina, poboljšava se i funkcija jetre. Klistir se preporučuje jednom godišnje, u jesen i proljeće. Tehnika će biti korisna kod kroničnog zatvora i viška kilograma.

Postoji nekoliko recepata za kompozicije koje se koriste za crijevnu sanitaciju:

• Hipertenzivna. Za ½ šolje tople tečnosti uzmite 1 kašičicu. bez planine kuhinjske soli. Izaziva brzo i snažno pražnjenje, zasnovano na iritaciji sluzokože debelog preseka.
• Cvekla. Korenasto povrće (800 g) samljeti na rende i smjesu zakuhati kipućom vodom (1,5 l). Ostavite da odstoji 40 minuta. Trajanje kursa je 4-11 dana. Klistir se odlikuje blagim djelovanjem. Uklanja zatvor i stimuliše peristaltiku.
• Biljni. Za pripremu otopine uzmite sljedeće biljke: kamilicu, žalfiju, origano, trputac, neven.
• Kafić. Za postupak koristite napitak napravljen od sjemenki, ohlađen na sobnu temperaturu. Kao rezultat toga, poboljšava se pokretljivost crijeva, normalizira se rad žučne kese i nadbubrežnih žlijezda. Zabranjeno za dijagnostikovanu hipertenziju i povećanu ekscitabilnost centralnog nervnog sistema.

Prilikom čišćenja debelog crijeva potrebno je pridržavati se principa dijetetske ishrane. Osnova jelovnika treba da budu žitarice kuvane u vodi.

Postupak je zabranjen za sljedeće patologije:

• Polipozne formacije u crijevima.
• Hemoroidne fisure i čvorovi.

Post i dijeta

Gastrointestinalni trakt možete očistiti kod kuće pridržavajući se principa pravilne prehrane. Proizvodi pomažu spontanom čišćenju, uklanjaju zatvor i normaliziraju lokalnu mikrofloru.

Za uspostavljanje peristaltike potrebno je uvesti namirnice kao što su:

• Jogurt, kefir. Svakodnevno ih uključite u jelovnik, miješajući ih sa voćem.
• Sveži sokovi. Napitci napravljeni od kiselog bobičastog voća - šljive, trešnje, narandže, limete, trešnje - bit će korisni. Sastav sadrži vitamin B9 koji ubrzava drobljenje i uklanjanje zbijenih fekalnih kamenaca. Dva puta mjesečno preporučuje se dane posta, ispijajući isključivo sokove: 200 ml na sat.
• Jabuke. Sadrže visok procenat vlakana i veliku količinu voćnih kiselina. Za dane posta potrebno je uzeti 2 kg proizvoda i 2 litre negazirane vode.
• Povrće. Pomaže u eliminaciji toksina. Preporučljivo je jesti samo njih jedan dan u sedmici. Dozvoljene su rotkvice, paradajz, krastavci, paprike i tikvice. Mogu se jesti zasebno ili u salatama, začinjene biljnim uljem.
• Kaša. Žitarice čiste crijevne zidove, stimulišu svakodnevno pražnjenje crijeva i izbacuju toksine.

Heljda-kefir dijeta

Dijeta od heljde traje 1-2 sedmice. Tokom ovog perioda jelovnik treba da sadrži samo tri stavke svakog dana:

• kaša;
• kefir niske masnoće;
• mineralna voda.

Heljda se priprema na sledeći način:

1. Uveče je potrebno isprati 1 čašu žitarica i popariti sa 400 ml kipuće vode.
2. Zagrijati i ostaviti do jutra.

Tokom dana možete jesti parenu žitaricu koliko želite, ali se ne može zasladiti, posoliti ili začiniti uljem. Zabranjeno je piti hranu sa kefirom. Bolje je piti 1 sat prije jela.

1. Prelijte oprane žitarice (2 kašike) kefirom (200 ml).
2. Ostavite cijelu noć. Možete dodati med ili suhe kajsije.

Ovako pripremljena kaša se jede samo ujutru dve nedelje. Tokom dana preporučuje se konzumiranje:

• sušeno voće;
• salate od povrća i začinskog bilja začinjene biljnim uljem;
• zelene jabuke;
• med (1 kašičica).

Kefir dijeta

Čišćenje se vrši 3 dana i dva puta mesečno. Dijeta je sljedeća (po danu):

Prvi je da 2,5 litara fermentisanog mlečnog napitka podelite na 6 porcija i popijete ih tokom dana. Dozvoljen je sušeni crni hleb.

Drugi je 2 litre slatkog soka od jabuke. Krekeri su dozvoljeni.

Treće - jedite salate od kuvanog povrća - cvekle, krompira, šargarepe, luka, kiselog kupusa - začinjenog biljnim uljem. Raži krekeri.

Čišćenje od riže

Ovo je jedna od nježnih metoda čišćenja gastrointestinalnog trakta. Isperite 2 kg proizvoda i napunite vodom. Ostavite četiri dana, redovno menjajući tečnost. Koristite za pravljenje kaše. Skuvajte 3 kašike. l. pirinča bez soli.

Ujutro nakon buđenja, potrebno je da popijete čašu čiste vode. Dozvoljeno vam je da počnete sa doručkom nakon 30 minuta. Ručak i večera su uobičajeni. Dijeta za čišćenje je osmišljena za 2 sedmice. Učestalost: dva puta godišnje.