Pedijatrija. Medicina i pravo. Onkologija. Infekcija » Plastična operacija » Fizička aktivnost kod čira na dvanaestopalačnom crevu. Duodenalni ulkus. Bolesti mladih i nervnih Ako imate čir na dvanaestopalačnom crevu, možete se baviti sportom

Fizička aktivnost kod čira na dvanaestopalačnom crevu. Duodenalni ulkus. Bolesti mladih i nervnih Ako imate čir na dvanaestopalačnom crevu, možete se baviti sportom

Kretanje bi trebalo da bude sastavni deo života svake osobe, jer je fizička neaktivnost provocirajući faktor za mnoge patološka stanja. Za neke bolesti pacijentima se čak i prepisuje posebne vježbe, koji pomažu normalizaciji stanja pacijenta i ubrzavaju početak oporavka. Nije izuzetak

Da li je fizička aktivnost dozvoljena ako imate čir na želucu?

Terapijska gimnastika za peptički ulkus razmatraju se gastrointestinalni organi najvažniji pravac kompleksan tretman, jer bolne senzacije koji nastaju u pozadini patologije i poremećaja aktivnosti probavni sustav dovode do metaboličkih poremećaja u cijelom tijelu.

U fazama remisije, razumno fizička aktivnost izuzetno blagotvorno za zdravlje čira, jer poboljšava cirkulaciju krvi u trbušne organe, pomaže ubrzanju procesa regeneracije i restauracije u tkivima, poboljšava stvaranje ožiljaka erozivnih i ulceroznih lezija.

Što se tiče stručnog usavršavanja, ono uključuje ozbiljno opterećenje, koje je ponekad praćeno stresnim situacijama. Stoga je takva obuka kontraindicirana za osobe s čirevima. Za svakog pacijenta situacija je individualna, opterećenja se odabiru u skladu s ozbiljnošću patologije ulkusa.

Sport u bilo kojem obliku je kontraindiciran. U subakutnim stanjima trening je takođe zabranjen.

Kada se stanje normalizira, možete se baviti terapijom vježbanjem, koja ne samo da će imati opći učinak liječenja, već će i spriječiti razvoj ulcerativnih egzacerbacija. Pravilna tjelesna aktivnost osigurava normalizaciju psiho-emocionalne pozadine i ublažava stres, koji je, inače, jedan od faktora u razvoju peptičkih ulkusa.

Prednosti sporta

Sposobnost bavljenja bilo kojom vrstom sporta ili jednostavno terapijskih vježbi određuje se u skladu sa stadijem ulceroznog procesa u gastrointestinalnom traktu i prirodom patologije.

Umjerena tjelovježba će biti korisna samo za bilo koje tijelo, jer fizička aktivnost ima blagotvoran učinak na rad probavni trakt. Stručnjaci su razvili poseban program terapije vježbanjem za pacijente koji su bili podvrgnuti liječenju gastrointestinalnih ulkusa.

  • Kada se čir razvije u pozadini psihoemocionalnog stresa, umjereni trening će vam pomoći da dobijete pozitivne emocije, što eliminira korijenski uzrok patologije.
  • Aktivnost nervnog sistema je stabilizovana, a kako želudac ima mnogo nervnih završetaka, takva stabilizacija povoljno utiče na funkcionisanje organa.
  • Tokom vježbi pacijentima se poboljšava apetit, povećava im se nivo energije, što pomaže normalizaciji tjelesne težine, jer osobe sa čirevima često gube dosta kilograma.
  • Zahvaljujući poboljšanoj cirkulaciji krvi, aktiviraju se karlične strukture, uključujući i duodenum, čija se funkcionalnost značajno poboljšava.
  • Na pozadini umjerene fizičke aktivnosti javljaju se simptomi kao npr hronični umor i slabost, pospanost, umor.
  • Redovni časovi terapije vežbanjem se povećavaju zaštitne funkcije organizam, formiraju se u čirevi pozitivan stav, dolazi do aktivnog jačanja trbušnog mišićnog tkiva.
  • Ubrzava se cirkulacija i opskrba krvlju, što pozitivno utječe na probavu i fizički metabolički procesi.
  • Svi organi počinju se u potpunosti opskrbljivati ​​kisikom, što samo poboljšava njihovu funkcionalnost.
  • Potrebno je da legnete na leđa sa ispruženim rukama duž tela. Zatim podižemo ruke gore, povlačimo se desno koleno do stomaka (obavezno izdahnite dok to radite), a zatim povucite lijevo koleno.

Vježbe terapijske gimnastike imaju povoljan učinak ako je opterećenje umjereno. Ako je čir intenzivno zahvaćen, onda može izazvati razvoj, jer nakon jakog fizičkog napora aktivnost gastrointestinalnog trakta je potisnuta.

Program fizikalne terapije za pacijente

Jaka opterećenja pomažu stimulaciji metaboličkih procesa i povećanju imunološka zaštita tijelu, daju snagu i tonus, ublažavaju stres, stoga su kod peptičkih ulkusa takve vježbe izuzetno poželjne.

  • Od prvih dana terapije primati sedativni efekat pacijenti se uče trbušnom disanju. Dok udišete, treba da ispružite stomak i spustite dijafragmu, a kada izdišete, treba da spustite stomak i, naprotiv, podignite dijafragmu.
  • Kada dišete unazad, trebate zategnuti trbuh dok udišete i spustiti ga dok izdišete, primjenjujući maksimalni mogući napor mišića.
  • Morate stajati sa skupljenim nogama i rukama ispred sebe. Zamahom lijevom nogom treba dohvatiti desnu ruku, a zatim desnom nogom lijevu ruku.
  • Sjednite sa ispruženim udovima pravo ispred sebe i podignutim rukama. Potrebno je da privučete kolena sa obe ruke na grudi.
  • Lezite na leđa i stavite ruke ispod glave, savijte noge u koljenima. Izvršite podizanje karlice.

Određeni datumi terapijske vježbe zavisi od lokacije ulcerativne formacije. Ako je na tijelu želuca nastao čir, propisuje se tijek terapije vježbanjem u trajanju od 5-8 dana, kada se pogoršanje smiri, dok je tok gimnastike vrlo dug sa povećanjem intenziteta svakih 10 dana.

Ako je čir nastao u piloričnom dijelu organa ili u duodenumu, tada se terapijske vježbe počinju sa 3-4 dana terapije uz povećanje opterećenja svake sedmice.

Trening treba obaviti oko pola sata prije jela. Prvo, gimnastika se izvodi ležeći na boku ili leđima. Pokreti se u početku izvode polako, bez napetosti i bez sudjelovanja trbušnih mišića. Sa svakom lekcijom trbušni zid postepeno se uključuje u obuku.

Općenito, pacijentima sa čirevima u stabilnoj remisiji je dozvoljeno da se bave plivanjem, klizanjem, badmintonom, skijanjem i tenisom. Ples je dozvoljen ako ne uključuje pretjerano aktivne pokrete, kao i jogu, vožnju bicikla ili jutarnje trčanje.

Kontraindikacije

Ulcerozna patologija želučanog organa ili duodenuma je prilično ozbiljno stanje u kojem zidovi probavnih organa postaju nevjerojatno osjetljivi.

Ako pacijent preopterećuje područje trbuha, onda ulcerozne formacije u želucu može krvariti ili se deformisati. Stoga fizička aktivnost za peptički ulkus ima mnoge kontraindikacije:

  1. Peptički ulkus duodenuma ili želuca u akutnom obliku;
  2. U slučaju komplikacija;
  3. Intenzivni napadi bola i česti recidivi ulcerozna patologija;
  4. Ulcerozna stanja u fazi prije perforacije;
  5. Dostupnost opšte kontraindikacije na opterećenja;
  6. Dekompenzirana stenoza ili teška.

Ako imate peptički čir, sportovi koji predstavljaju rizik od abdominalne traume su strogo zabranjeni. Slične povrede samo će pogoršati tijek peptičkog ulkusa i izazvati komplikacije patološki proces kao, jako krvarenje itd. Slične aktivnosti uključuju hokej i svako rvanje, gimnastiku i fudbal, boks itd.

Terapeutska vježba za ulcerozne lezije smatra se obaveznim dijelom terapijski kompleks, jer se bez umjerene fizičke aktivnosti metabolizam usporava.

Terapija vježbanjem smanjuje rizik od nastanka pogoršanja čireva od stresa, jer sport potiče proizvodnju antistresnih hormona i poboljšava nervna regulacija aktivnost gastrointestinalnog trakta.

Terapeutska vježba za čir na želucu i duodenum

Peptički ulkus - hronična bolest sa cikličnim, rekurentnim tokom, sklonim progresiji i razvoju komplikacija, koji nema jasno definisanu etiologiju, za razliku od sekundarnih ulkusa. Postoje dva glavna kliničke forme: čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.

Rehabilitacijsko liječenje pacijenata sa peptičkim ulkusom provodi se u fazama: u bolnici, rehabilitacioni centar, klinike i sanatorije. U svim fazama rehabilitacije sa u različitom stepenu koriste se značenja liječenje lijekovima, nutricionistička terapija, psihoterapija, fizikalna i spa metode, fizioterapija.

Terapeutska vježba za peptičku ulkusnu bolest (PU) propisuje se radi normalizacije neuropsihičkog stanja bolesnika, motoričke, sekretorne i apsorpcione funkcije želuca i crijeva, poboljšanja mikrocirkulacije u njihovim zidovima, regeneracije tkiva, otklanjanja mišićne neravnoteže, povećanja funkcije kardiovaskularnog sistema, povećanje tolerancije stresne situacije.

U nedostatku kontraindikacija (makro- i mikrokrvarenje, jak bol, maligne neoplazme i povezane ozbiljne bolesti) od prvog dana tretmana, radi postizanja sedativnog efekta, bolesnike se uči trbušnom disanju, ležeći u krevetu na leđima sa savijenim kolenima i zglobovi kuka nogama, brojeći u glavi: udahnite 2-3 brojanja, izdahnite 3-4 brojanja. Pokret trbušnog zida pri disanju ne bi trebao biti bolan. Disanje se postepeno produbljuje, a trbušni zid strši dok udišete i povlači se dok izdišete u granicama bola. Vježba disanja se ponavlja 5-6 puta, nakon čega slijedi opuštanje i odmor 1-2 minute. Takvi ciklusi se ponavljaju 5-8 puta više puta u toku dana (3-5 puta).

Zatim se propisuju setovi tjelesnih vježbi (vidi “Algoritmi za propisivanje fizikalne terapije u periodima Ia, Ib, II i III”) pomoću vježbi opuštanja, vježbi disanja i pokreta za mišiće trupa i udova.

Vrijeme propisivanja terapije vježbanjem i taktika vođenja bolesnika ovise o lokaciji ulkusa, toku i fazi bolesti. Ako je čir lokaliziran u tijelu želuca, fizikalna terapija se propisuje u periodu smirivanja egzacerbacije (5-8 dana liječenja), tok liječenja je dug, a intenzitet opterećenja se polako povećava (svakih 10-12). dana). Ako je čir lokaliziran u pre- i piloričnom dijelu želuca i dvanaestopalačnog crijeva, terapija vježbanjem se provodi 3-4 dana od početka liječenja, a intenzitet opterećenja se povećava svakih 6-7 dana. U slučaju rijetko recidivirajućeg tijeka bolesti, terapija vježbanjem se propisuje ranije nego kod često relapsirajućeg toka.

Časovi se održavaju 30-40 minuta prije obroka. Na početku tretmana vježbe se izvode ležeći na leđima, na desnoj, zatim na lijevoj strani, u položaju koljena i zgloba. U periodima I i II pokreti se izvode sporim tempom, bez nasilne napetosti i prvo uz minimalno učešće mišića trbušne stijenke, a zatim uz njihovo postupno uključivanje u rad. Velika pažnja se poklanja vježbama opuštanja mišića i disanja. Poboljšanje stanja pacijenata uz redovno vježbanje dolazi nakon 5-7 dana. IN III period Preporučljivo je provoditi nastavu emocionalnije, uključujući igre, vježbe na simulatorima, postupno povećavajući opterećenje. Počevši od drugog perioda tretmana moguće je izvoditi nastavu u bazenu.

Uporedo sa fizičkim vežbama, masažom donjeg torakalnog i lumbosakralnog regiona (kurs od 10-12 procedura), propisuje se masaža stubova koja se izvodi na pet tačaka:

Tačka I je mjesto prijelaza cekuma u uzlazno debelo crijevo.

Tačka II – mjesto tranzicije uzlazno debelo crijevo u poprečno debelo crijevo.

Tačka III je mjesto prijelaza poprečnog debelog crijeva u silazno debelo crijevo.

Tačka IV je mjesto prijelaza silaznog debelog crijeva u sigmoidni kolon.

Tačka V – mjesto prijelaza sigmoidnog kolona u pravoj liniji.

Rice. 9.2. Udarne tačke za masažu debelog creva

At konzervativno liječenje poslije krvarenje iz čira Preporučuje se propisivanje terapije vježbanjem najkasnije nakon 2-3 mjeseca. Ako je pacijent operiran zbog peptičkog ulkusa, fizička rehabilitacija počinje od prvog dana: masaža lumbosakralne regije i nogu, lokalizovano zadnje i donje torakalno disanje, pokreti za noge i ruke, prvo bez napetosti, a zatim sa postupnim povećanjem napetosti mišića trbušnog zida.

Fizičke vježbe koje se koriste za peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, gastritis

Početni položaj – ležeći na leđima

1. Noge savijene u kolenima i zglobovima kuka, stopala u osloncu, jedna ruka na grudima, druga na stomaku. Dijafragmatično disanje(trbušni zid se podiže tokom udisaja i povlači tokom izdisaja). Izdisaj se postepeno produžava, mišići se opuštaju. Izvedite do 6 puta.

2. Ruke duž tijela. Naizmjenična fleksija i ekstenzija nogu u zglobovima koljena i kuka. Ne podižite petu s poda, dišite slobodno. Pokreti nogu mogu se kombinirati s naizmjeničnim savijanjem i ekstenzijom ruku. Izvedite 8-12 puta.

3. Ruke uz tijelo. Naizmjenično otimanje nogu u stranu, klizanje po podu (komplikacija - noga je obješena), nožni prst prema vama. Ne zadržavajte dah. Izvedite 6-12 puta sa svakom nogom.

4. Ruke uz tijelo. Udišući, raširite ruke u stranu, izdišući ih opustite prema tijelu (i.p.). Ponovite 5-6 puta.

5. Ruke i noge su ravne. Savijte noge, raširite koljena (stopala spojena). Polako ispravite noge, spajajući koljena na kraju ispravljanja. Ponovite 8-12 puta.

6. Ruke na pojasu. Povucite nogu u stranu - udahnite. Izdišući, pomjerite ga preko druge noge, istovremeno okrećući donju polovicu tijela i dodirujući prstom pod. Izvedite 6-10 puta sa svakom nogom.

7. Noge savijene, stopala oslonjena, ruke savijene lakatnih zglobova. Udišući i oslanjajući se na stopala, laktove, ramena i glavu, podignite torzo („polomost“). Povratak na i.p. - izdahni. Ponovite 6-10 puta.

8. Noge su savijene u kolenima i zglobovima kuka, stopala su oslonjena. Podizanje koljena u stranu.

9. Noge su savijene u kolenima i zglobovima kuka, stopala su oslonjena (ili suspendovana). „Odbacivanje“ nogu u stranu uz rotaciju karlice. Ponovite 8-10 puta u svakom smjeru.

10. Ruke raširene u strane, noge ravne. I.p., udahnite; izdišući i okrećući gornju polovinu tijela udesno, dodirnite lijevi dlan desni dlan. Ista stvar u drugom pravcu. Izvedite 8-12 puta.

11. Ruke i noge su ispravljene. “Bicikl” sa jednom nogom (komplikacija – sa dvije noge). Tokom izdisaja izvodi se nekoliko pokreta nogama, a udah se izvodi u i.p. (komplikacija – voljno disanje). Prilikom izvođenja vježbe potrebno je pritisnuti donji dio leđa. Ponovite 8-10 puta sa svakom nogom ili 10-14 sa obe noge.

12. Ruke i noge su ispravljene. Udišući, raširite ruke u stranu; izdišući rukama povucite kolena prema stomaku. Izvedite 6-12 puta.

13. Ruke i noge su ispravljene. Naizmjenično ispružite svaku nogu, bez podizanja nožnih prstiju od poda („hodajte ravnih nogu“). Izvedite 8-15 puta.

14. Ruke ispružene naprijed ispred sebe. Naizmjenično ispružite ruke dalje naprijed. Izvedite 8-10 puta.

15. Ruke i noge su ravne. Istovremeno proširenje nogu u stranu. Ponovite 8-12 puta.

Početni položaj – ležeći na desnoj strani (zatim na lijevoj)

16. Desna ruka- ispod glave, lijevo - ispred vas, u otvor. Noge su savijene u bokovima i zglobovi kolena. Dijafragmatično disanje. Izvedite 4-6 puta.

17. I.p. - Isto. Bez odvajanja stopala, pomaknite lijevo koleno u stranu – udahnite; vratite se na IP - izdahni. Ponovite 8-12 puta.

18. Lijeva ruka uz tijelo, noge ravne. Podići lijeva ruka kroz stranu prema gore, leva noga uzeti natrag. Promijenite položaj udova. Disanje je dobrovoljno. Izvedite 8-12 puta.

19. I.p. - Isto. Udahnite – pomaknite ruku i nogu u stranu. Povratak na i.p. - izdahni. Ponovite 8-10 puta.

20. I.p. - Isto. Vratite nogu unazad, podignite ruku prema gore - udahnite, rukom privucite koleno na stomak - izdahnite. Ponovite 8-10 puta.

21. I.p. - Isto. Udišući, podignite nogu naprijed i rukom dodirnite stopalo. I.p. - izdahni.

Početni položaj – koleno-ručni zglob (ruke i noge u širini ramena)

22. Dijafragmatično disanje. Izvedite 5-6 puta.

23. Izvijte leđa, spustite glavu, približite bradu grudima – udahnite; sagnite se, podignite glavu - izdahnite. Ponovite 8-12 puta.

24. Pomaknite ruku u stranu – udahnite. Povratak na i.p. - izdahni. Izvedite 8-10 puta u svakom smjeru.

25. Vratite nogu unazad, sagnite se - udahnite. Savijte nogu, dotaknite čelo kolenom - izdahnite. Izvedite 8-10 puta sa svakom nogom.

26. Podignite suprotne ruke i noge - udahnite, vratite se u i.p. - izdahni. Izvedite 8-10 puta.

27. Okretanje tijela u strane uz prelazak preko ruku (“medvjed”). Izvedite 8-12 puta.

Početni položaj – klečeći

28. Ruke uz tijelo. Nagibi se u stranu, ruke klize duž tijela („pumpa“). Izvedite 8-12 puta u svakom smjeru.

29. Ruke ispružene ispred sebe. Sjednite na jednu ili drugu stranu potkoljenice. Izvedite 6-8 puta.

Početni položaj – ležeći na stomaku

30. Ruke ispod glave, noge ravne. Podignite jednu nogu, vratite se na i. p. Uradite isto sa drugom nogom. Izvedite 6-10 puta sa svakom nogom. Uradite isto sa obe noge u isto vreme.

31. Ruke ispod glave, noge ravne. Oslanjajući se na ruke, podignite gornji dio torzo. Zatim se vratite u početni položaj. Izvedite 5-10 puta.

Početni položaj – stojeći

32. Hodanje sa visokim koljenima i aktivnim zamahima rukama. Izvodite 20-30 sekundi.

33. Hodanje prekrštenih nogu. Izvodite 20-30 sekundi.

34. Mirno hodanje.

35. Glavni štand. Raširite ruke u stranu - udahnite; sjednite, rukama stegnite koljena - izdahnite. Izvedite 6-12 puta.

36. Stopala šira od ramena, ruke na pojasu. Roundabout Circulation tijelo. Izvedite 6-10 puta u svakom smjeru.

37. Hodanje sa rukama gore, u stranu, naprijed.

38. Raširite ruke u stranu - udahnite, spustite ih opušteno - izdahnite.

Peptički ulkus spada u kategoriju psihosomatskih, te stoga psihoterapije koristi se u prevenciji i liječenju ove bolesti. Kompleks psihoterapijskih mjera uključuje:

Sanitarno-obrazovni rad;

Mala i specijalizovana psihoterapija (racionalna psihoterapija, auto-trening, individualna i grupna psihoterapija itd.);

Psihofarmakološka terapija, propisana u konsultaciji sa ljekarom, uzimajući u obzir karakteristike osnovne bolesti;

Izlaz racionalni režim spavanje, obuka o metodama prevladavanja stresnih situacija, preporuke za upotrebu psihotropne droge(ako je potrebno), stručno vođenje: preporuke za stvaranje povoljne „psihološke“ klime na poslu i kod kuće.

Iz knjige Bolesti želuca i crijeva autor Yulia Popova

Prehrana za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu Medicinska prehrana peptički ulkus ima nekoliko ciljeva istovremeno. Prvo, ishrana treba da obezbedi maksimalan mir sluznici želuca i dvanaestopalačnog creva. drugo,

Iz knjige Ishrana za čir na želucu autor Ilya Melnikov

Recepti za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu Sufle od svježeg sira sa šargarepom Svježi sir – 150 g, šargarepa – 50 g, griz– 10 g, granulirani šećer– 1 kašičica, puter – 1 kašičica, kisela pavlaka – 2 kašike, 1/2 jajeta.

Iz knjige Vježbe za unutrašnje organe at razne bolesti autor Oleg Igorevič Astašenko

Iz knjige Liječenje bolesti želuca i crijeva autor Elena Aleksejevna Romanova

Iz knjige Hirurške bolesti autor Aleksandar Ivanovič Kirienko

Terapeutski pokreti za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu Čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu je kronična bolest koju karakterizira stvaranje čira na sluznici i dubljim slojevima zidova želuca i

Iz knjige Gastrični čir. Najviše efikasne metode tretman autor Julia Sergeevna Popova

Biljni lijek za peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu Cilj biljne medicine za peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu je što potpunija sanacija defekta sluzokože i normalizacija svih abnormalnosti u radu

Iz knjige 100 recepata za čišćenje. đumbir, voda, tibetanska gljiva, čajna gljiva od Valeria Yanis

Zbirke koje se koriste za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu Zbirka br. 1 Cvjetovi kamilice, plodovi komorača, korijen bijelog sljeza, rizom pšenične trave, korijen sladića - u jednakim omjerima 2 žličice. smjesu preliti sa 1 šoljom ključale vode. Infuzirati, umotano, 30 minuta, procijediti.

Iz knjige Masaža i fizikalna terapija autor Irina Nikolaevna Makarova

Komplikacije čira na želucu i dvanaesniku Morate znati Učestalost i mjesto čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu među ostalim kroničnim bolestima organa trbušne duplje.Klinička anatomija, morfologija i fiziologija želuca i

Iz knjige Rehabilitacija nakon peptičkog ulkusa autor Maksim Vasiljevič Kabkov

Recepti za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu Predjela Sufle od svježeg sira sa šargarepom Svježi sir – 150 g, šargarepa – 50 g, griz – 10 g, granulirani šećer – 1 kašičica, puter – 1 kašičica, kisela pavlaka – 2 kašike, 1/2 jajeta. Svježi sir sa šećerom, griz i

Iz knjige Terapijska ishrana za hronične bolesti autor Boris Samuilovič Kaganov

Čišćenje kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu Ekstrakt korijena đumbira se aktivno koristi u homeopatiji. Vjeruje se da ima blagotvoran učinak na performanse gastrointestinalnog trakta, na primjer, kod gastritisa, čira na želucu i

Iz knjige Kalendar dugovečnosti po Bolotovu za 2015 autor Boris Vasiljevič Bolotov

Terapeutska vježba za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu Peptički ulkus je kronična bolest cikličkog, recidivnog toka, sklona progresiji i razvoju komplikacija, koja nema jasno definiranu etiologiju, za razliku od

Iz knjige autora

Uvod Poštovani čitaoci, predstavljamo Vam knjigu posvećenu veoma aktuelnoj bolesti u današnje vreme - peptičkom čiru na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Relevantnost ovog problema je zbog velike učestalosti pojavljivanja ovog problema

Iz knjige autora

Iz knjige autora

11. decembar Čišćenje od čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu Kada se nakuplja toksični otpad, gastrointestinalni trakt postaje trom. Ali što energičnije radi, više emituje enzimi želuca, koji igraju vodeću ulogu u uništavanju

Iz knjige autora

12. decembar Čišćenje od peptičkog čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu (nastavak) Uzmite 1 tbsp. kašiku sa vrhom sjemenki trputca, prelijte čašom kipuće vode. Ostavite u termosici preko noći. Pijte do? čaša pola sata prije jela 3 puta dnevno (tj. potrebna vam je 1 supena kašika sjemenki po

Iz knjige autora

13. decembar Čišćenje peptičkog čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu (kraj) Ako vas muči bol, stavite vruću vlažnu oblogu na predel stomaka i na susedni deo leđa. Toplota će smanjiti aktivnost želuca i opustiti mišiće trbušnog zida, koji

Potrebno je poduzeti brojne mjere opreza kada se radi o gastrointestinalnim ulkusima. Ne radi se samo o posebnosti i potrebi da se uzvrati loše navike, ali i fizičku aktivnost.

Da li je profesionalni sport prihvatljiv?

Čir je više nego dovoljan razlog da se povučete iz profesionalnog sporta.

Prije svega, to je iscrpljujuće. “Brže, više, jače” je loš moto za osobu sa takvim ozbiljna dijagnoza. Drugo, učešće na takmičenjima uvijek uključuje emocionalni stres, a stres može izazvati pogoršanje. Konačno, bokseri, umjetnički klizači i gimnastičari se često moraju pridržavati posebna dijeta, što je ponekad u suprotnosti sa terapijskom.

Sve navedeno, međutim, ne znači da čir treba da odustane od bilo kakve fizičke aktivnosti. Za njega je moguće, pa čak i poželjno da se bavi fitnesom u razumnim granicama.

Fizičko vaspitanje za poboljšanje zdravlja za čireve

Izvođenje pravih vježbi:

  • stimulira dotok krvi u želudac;
  • "prilagođava" procesi oporavka;
  • Pomaže u borbi protiv simptoma gastrointestinalnih ulkusa kao što su gubitak apetita i zatvor.

Kako kaže šef katedre Univerziteta u Sankt Peterburgu dopisniku AiF-a državni univerzitet fizička kultura Roza Tsallagova u članku „Bježanje od čira!“ (br. 3, 2010.):

Dozirana fizička aktivnost normalizuje sekretornu, motoričku i apsorpcionu funkciju probavnih organa.

Pacijent treba da razvije pojedinca kompleks terapije vježbanjem- naravno, uz učešće lekara - i redovno vežbajte.

Hodanje (sa nordijskim štapovima, skijanje - ovisno o godišnjem dobu i ličnim sklonostima) i vožnja bicikla su korisni. Zimi kućni bicikl za vježbanje može poslužiti kao dostojna zamjena za bicikl.

Odlična opcija za aktivnu rekreaciju je plivanje. Voda nežno masira telo, čime se postiže dodatni efekat isceljenja.

Morat ćete odustati od vježbi koje povećavaju intraabdominalni pritisak. Za čir na želucu i dvanaesniku ne preporučuje se:

  • podizanje značajne težine (vježba sa utegom, bučicama i raznim utezima),
  • napumpati presu.

Također je bolje suzdržati se od intenzivnog aerobika s elementima borilačkih vještina.

Bilješka: propisano fizičko vaspitanje samo tokom stabilne remisije. U danima egzacerbacije pacijent mora pratiti odmor u krevetu: rizik od razvoja je previsok opasne komplikacije YABZH.

Peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu predstavlja otvorena rana, a podmukao je u tome što može doći do perforacije i krvarenja. Krvarenje može biti uzrokovano lošom ishranom, stresom, fizičkom aktivnošću, padom, udarcem u stomak i tako dalje.

Stoga, tijekom egzacerbacije peptičkog ulkusa, gastroenterolozi preporučuju pacijentu da miruje i kategorički izbjegava fizičku aktivnost, a posebno podizanje tereta. Nema govora o bavljenju sportom tokom perioda egzacerbacije. Da, osoba s pogoršanjem peptičkog ulkusa neće imati vremena za sport - mučit će ga previše intenzivan bol.

U fazi remisije možete se baviti sportom, ali u nježnim oblicima - samo ne hrvanjem, ne boksom, ne utegom ili dizanjem utega.

PO4EMU.RU » Medicina » ZAŠTO ne biste trebali podizati teške stvari kada imate čir?

Čir mijenja život osobe, prisiljavajući ga da odustane od uobičajene prehrane, dnevne rutine i omiljenih aktivnosti. Najneugodnije je to što je čir bolest koja se ponavlja, tj. nemoguće ga se jednom zauvijek riješiti.

Uzrok čira može biti stres, loša ishrana, pušenje, zloupotreba alkohola, uzimanje određenih lijekova, genetska predispozicija, hronične bolesti ili povreda stomaka.

- dijeta;

- odvikavanje od duvana i alkohola;

- dovoljno sna;

- izbjegavanje negativne emocije i stresne situacije;

- izbjegavanje prekomjernog rada, dizanja teških tereta i prekomjernog opterećenja.

Postoji mit da je svaka fizička aktivnost kontraindicirana za pacijente s čirevima. Ovo je pogrešno. Izvan perioda egzacerbacije, vježbe i sportske aktivnosti koje ne dovode do iscrpljenosti su čak korisne i pomažu u izbjegavanju recidiva.

Ali aktivni trening, teška opterećenja ili dizanje teškog tereta mogu izazvati ekstrem opasnoj situaciji perforacija čira, tj. njegov proboj, praćen ispuštanjem sadržaja želuca ili dvanaestopalačnog crijeva u trbušnu šupljinu.

Kada se primijeni pretjerani fizički napor, dolazi do oštrog skoka intraabdominalni pritisak. Tipično, perforacija se javlja u najtanjem području - u središtu čira. Rupa može biti vrlo mala, međutim, perforacija uzrokuje vrlo jak, „bodež“ bol.

Period bolnog šoka traje do 7 sati, zatim nastupa “lažno blagostanje” - prividno olakšanje, koje nakon 10 - 12 sati prelazi u teško stanje - peritonitis.

Primijećeno je da među oboljelima od čira ima otprilike 7 puta više muškaraca nego žena. Perforacija se javlja uglavnom kod mladih ljudi od 20 do 40 godina. Istovremeno, možete spriječiti nastanak čireva pridržavajući se osnovnih pravila zdrav imidžživot. Naše zdravlje je u našim rukama.

Neki gastroenterolozi su uvjereni da se čir može izliječiti samo ako se pridržavate kreveta. Drugi smatraju da spas treba tražiti u fizičkoj aktivnosti. Koji je pravi i kako se riješiti ulcerativne pošasti?

Fizička aktivnost za čir na želucu

Kako se ponašati tokom pogoršanja bolesti

Kada se čir pogorša, osoba bukvalno leži ravno. Bolest potpuno potiskuje motoričku aktivnost. Činjenica je da je čir na želucu ili dvanaestopalačnom crijevu otvorena rana u trbušnoj šupljini. Pojavljuje se kada želučana kiselina uspe da pojede tkivo. Naučnici su dokazali da na razvoj čira na želucu utiče mikroba Helicobacter. Nije slučajno što liječnici preporučuju za peptičke čireve približno isto kao i za virusne i prehlade: toplina i odmor u krevetu. Tokom pogoršanja bolesti, intenzivna fizička aktivnost se smatra kontraindikovanom.

Kada vježbati

IN period rehabilitacije fizička aktivnost može poboljšati opskrbu krvlju u trbušnoj šupljini, aktivirati procese oporavka u tijelu i osigurati brzo stvaranje ožiljaka. Posebno dizajniran set vježbi pomaže vam da pobijedite nuspojave peptički ulkus - zatvor, gubitak apetita, zagušenja. Dozirana fizička aktivnost može normalizirati motoričku, sekretornu i apsorpcionu funkciju probavnih organa.

Uloga fizikalne terapije

Uloga fizikalne terapije

Jaka fizička aktivnost se normalizuje autonomne funkcije tijelo pacijenta s čirom, stimulira metaboličke procese, tonizira tijelo, povećava njegovu otpornost. Vježbanje regulira inhibiciju i uzbuđenje u mozgu, što pomaže u suočavanju sa stresom. Važan faktor je da prilikom izvođenja vežbi i sam pacijent može da učestvuje u procesu lečenja. A to mu može dati samopouzdanje i snagu.

Vježba abdominalnog disanja: dok udišete, spustite dijafragmu i izvucite trbuh. Dok izdišete, spustite stomak i podignite dijafragmu.

Prilikom disanja unazad: dok udišete, zategnite stomak, a dok izdišete, spustite ga uz maksimalni napor mišića.

Stavite noge zajedno, ruke naprijed. Sa talasom desna noga uzmi to lijevog dlana. Zatim izdahnite i vratite se u početni položaj. Uradite isto sa lijevom nogom.

Iz ležećeg položaja, ruke uz tijelo. Podignite ruke gore, prvo povucite lijevo koleno sa rukama na stomak, a zatim desno.

Iz ležećeg položaja na leđima, ruke sklopljene ispod glave, noge savijene u koljenima. Podignite karlicu prema gore, a zatim je spustite.

Iz sjedećeg položaja, ruke ispružene prema gore, noge ostaju ravne. Rukama povucite oba koljena prema grudima. Izdahni. Pročitajte također: Problemi sa probavom: uzroci, simptomi, liječenje

Fizičke vježbe za čir na dvanaestopalačnom crijevu

Kliničko-fiziološko obrazloženje terapijske primjene tjelesnih vježbi kod čira na dvanaestopalačnom crijevu. Osnove metoda terapijskih fizičkih vježbi za ovu bolest. Karakteristike vježbi. Set vježbi za nastavu.

Slični dokumenti

Kliničko i fiziološko obrazloženje medicinska upotreba fizičke vežbe. Mehanizmi djelovanja fizičkih vježbi, zadaci terapijske gimnastike. Terapeutska vježba za netačne pozicije materice, vježbe za prolaps unutrašnjih organa.

sažetak, dodan 28.11.2011

Terapeutska tjelovježba kao metoda poboljšanja poremećenih funkcija, ubrzavanja regeneracije i smanjenja štetnih učinaka hipokinezije. Mehanizam toničnog i trofičkog dejstva fizičkog vežbanja. Formiranje kompenzacije i normalizacija funkcija.

sažetak, dodan 26.04.2014

Upotreba fizičkih vježbi za bolesti gastrointestinalnog trakta. Masotherapy za peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu. Trening kao komponenta rehabilitacije. Sestrinske intervencije, uključujući rad sa porodicom pacijenta.

rad, dodato 16.02.2016

Karakteristike patogenetskog i morfološke klasifikacije skolioza. Analiza metode za mjerenje luka zakrivljenosti. Suština urođenih i stečenih krivina kičmenog stuba. Kliničko-fiziološko obrazloženje terapijske upotrebe fizičkih vježbi.

kurs, dodato 25.05.2015

Peptički ulkus želuca i dvanaesnika, uzroci bolesti, simptomi i prevencija. Opći tonički režim vježbanja, trajanje nastave. Terapeutska fizička kultura za peptičku ulkusnu bolest, njeni zadaci.

test, dodano 15.11.2014

Prednosti redovnog vježbanja. Skup vježbi za trudnice, sastavljanje plana za njihovu provedbu. Vježbajte sigurnost. Posljedice odsustva motoričke aktivnosti tokom trudnoće. Preporuke za nastavu.

kurs, dodan 29.01.2014

Suština i osnove terapeutske fizičke kulture. Značajke upotrebe fizičkih vježbi u medicinske svrhe. Gilbertov sindrom je jedna od čestih genetskih patologija, njegove glavne manifestacije. Utjecaj fizičke vježbe na bolesti jetre.

test, dodano 19.04.2013

Set vježbi vježbe disanja za poboljšanje ventilacije pluća. Metodologija osnovne statike i dinamike vježbe disanja. Preporučeni kompleksi gimnastičke vežbe at bronhijalna astma i njihove glavne kontraindikacije.

sažetak, dodan 17.11.2014

Određivanje esencije čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu. opšte karakteristike bolesti. Određivanje faza egzacerbacije peptičkih ulkusa. Klinička studija čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu. Tehnike rehabilitacije pacijenata.

Liječenje čira na dvanaestopalačnom crijevu narodnim lijekovima

Pravila tretmana

Ako se čir na dvanaestopalačnom crijevu ne liječi i simptomi se zanemare, ubrzo će se razviti onkološka neoplazma, stoga je važno terapijska terapija posvetiti Posebna pažnja. Liječenje peptičkog ulkusa narodni lekovi donosi željeni efekat ako je režim prethodno dogovoren sa lekarom koji prisustvuje. Postoji veliki broj metode koje su zgodne i efikasne za korištenje kod kuće u kombinaciji s liječenjem lijekovima.

Izvori: referats.allbest.ru, www.bolshoyvopros.ru, www.po4emu.ru, udoktora.net, allbest.ru, pishchevarenie.ru

Niko neće osporiti da redovna fizička aktivnost jača ne samo duh, već i tijelo. Ali postoji mišljenje da s gastritisom želuca ne možete izvoditi vježbe snage i izdržljivosti. Sa čime je to povezano i da li je zaista tako? Da li je moguće vježbati ako imate gastritis i čir na želucu? Kako fizička aktivnost utiče na tok bolesti? Šta je dobro kod joge za čir ili gastritis?

Dokazano je da skoro svaki sportista pati gastrointestinalni poremećaji. Ali, uglavnom, to nije uzrokovano samo ultra-intenzivnim fizička aktivnost, ali takođe na pogrešan načinživot. Danas ćemo razgovarati o tome koji sportovi će vam olakšati dobrobit tokom perioda pogoršanja gastrointestinalnih bolesti. Da li je moguće vježbati trbušnjake kod čira i gastritisa ili se trebate ograničiti na jednostavne vježbe općeg jačanja i joga asane? Koje su kontraindikacije, a koje su prednosti treninga za gastrointestinalne bolesti?

Prednosti sporta za gastritis

Prije nego što govorimo o slučajevima kada su sportske aktivnosti kontraindicirane, potrebno je zadržati se na tome blagotvoran uticaj sport za gastritis i peptički ulkus:

  • Stimulacijom cirkulacije krvi, fizičke vežbe poboljšati rad gastrointestinalnog trakta. Redovnim vježbanjem možete se riješiti simptoma kao što su žgaravica, grčevi, zatvor i nadutost.
  • Redovno vježbanje normalizira rad sekretornih i motoričkih funkcija, što doprinosi regulaciji probavni procesi
  • Ljudi koji pate od infekcije Helicobacter pylori tokom redovnog, ali blagog vježbanja primjećuju da bol postaje rijedak i manje jak. Doktori smatraju da možda razlog leži u činjenici da fitnes pojačava imunološko-zaštitnu funkciju organizma. Ali to je poznato dobar imunitetštiti osobu od aktivne aktivnosti Helicobacter pylori.
  • Redovno vježbanje pomaže u obnavljanju trofizma u želučanoj sluznici.
  • Nalet krvi u probavne organe omogućava brže zacjeljivanje ulceracija.
  • Uz pomoć vježbi možete poboljšati duboko dijafragmalno disanje.

Za osobe koje pate od čira ili gastritisa preporučuju se sljedeće vrste sportske aktivnosti:

  • plivanje;
  • trkačko hodanje;
  • lako trčanje;
  • tenis ili badminton;
  • umjetničko klizanje;
  • časovi istezanja i joge;
  • vježbe sa fitballom.

Koji sportovi su kontraindicirani kod gastritisa i čira?

  • Za bolesti gastrointestinalnog trakta preporučuje se potpuno napuštanje borilačkih vještina. Svaki udarac u stomak može pogoršati bolest i dovesti do negativnih posljedica.
  • Doktori upozoravaju da je profesionalni sport kod gastritisa i čira kontraindiciran. Ne biste se, na primjer, trebali baviti profesionalnom atletikom. Istraživanja su pokazala da 50-70% profesionalnih trkača pati od gastritisa.
  • Dizanje tegova kod gastrointestinalnih bolesti se također ne preporučuje. Večina vježbanje s utezima jako opterećuje trbušne mišiće i dovodi ih do pretjeranog stresa, što može uzrokovati pogoršanje bolesti. Zapamtite da čak i preteška vreća može izazvati recidiv čira, a kamoli mrena.
  • Potrebno je isključiti sportove koji pretjerano naprežu trbušne mišiće i prijete padovima i ozljedama (na primjer, planinarenje).

Karakteristike treninga u zavisnosti od stadijuma bolesti

Gastritis, čir i sport su kompatibilni pojmovi. kako god treba zapamtiti da je u periodu pogoršanja bolesti gastrointestinalnog trakta potrebno pridržavati se nekih pravila:

  • IN akutni period gastritis i čir (prvih 7-14 dana) bilo kakav trening je isključen. Tek posle bolni sindromće se smiriti, možete se postepeno vratiti redovnim sportskim aktivnostima.
  • Otprilike 2 sedmice nakon egzacerbacije ne možete raditi vježbe snage; popularni CrossFit se također smatra tabuom.

Obavezno upozorite svog instruktora ako imate problema sa želucem.

Dozvoljeno:

  • Tokom egzacerbacije, ako bol nije jak, možete obratiti pažnju na jogu. Istočne prakse ublažavaju stres i stimulišu probavni trakt. Među asanama preporučuje se vježbanje: poza kobre, poza pluga, poza kamile. Jedna od najboljih tehnika za gastritis je jogijska poza skakavca. Ovaj kompleks, koji se sastoji od nekoliko asana, preporučuje se izvođenje u periodu remisije gastritisa i peptičkih ulkusa.
  • Ne biste trebali zanemariti sport ako imate čir na želucu. Naučnici su dokazali da je čak i tokom pogoršanja bolesti hodanje veoma korisno. Nekoliko puta sedmično prošećite si pola sata ujednačenim tempom. Stručnjaci su otkrili da je takva aerobna vježba u nježnom režimu korisna za gastritis i čireve. Pomaže u produženju faze remisije gastrointestinalnih bolesti.

Šta treba uzeti u obzir prilikom vježbanja

Malo ljudi koji pate od gastritisa zna da preporučeni stepen i intenzitet vježbanja ovisi o vrsti sekreta hlorovodonične kiseline. Dokazano je da ozbiljan trening u brzi način rada dovesti do smanjenja kiselosti želuca. Stoga se, bez obzira na stadijum bolesti, preporučuje pridržavanje sljedećih savjeta fiziologa.

Ljudi sa visokom kiselinom stomak, preporučuje se organizovanje sportskih aktivnosti na sledeći način:

  • Sve vježbe se izvode sporim tempom (glatko i bez trzaja).
  • Intenzitet se postepeno povećava, a na kraju sesije i polako se smanjuje (obavezno napravite hlađenje prije istezanja). Na primjer, na dan glutea radite čučnjeve i iskorene sa slobodnim utezima. To znači da prije istezanja morate ponoviti sve vježbe, ali bez sportske opreme.
  • Kod pojačanog lučenja agresivne hlorovodonične kiseline preporučuje se naizmjenično intenzivno lučenje trening snage sa tehnikama opuštanja. Između pristupa preporučujemo izvođenje nekoliko joga asana.
  • Skrećemo vam pažnju i na činjenicu da kada povećana kiselost treba raditi u režimu višestrukih ponavljanja. Međutim, dugoročne aktivnosti su dozvoljene.
  • Idealna opcija treninga za osobe sa povećanim lučenjem hlorovodonične kiseline bila bi fitnes na švajcarskoj lopti ili kućni časovi pilatesa. Savjetujemo vam i da razmislite o jogi.

Stručnjaci savjetuju osobama sa gastrointestinalnim oboljenjima da vježbaju sat i po prije ručka. Tokom ovog perioda, proizvodnja hlorovodonične kiseline se smanjuje. Postoji i mišljenje da ako imate gastritis, bolje je trenirati uveče (posle večere). Međutim, neki naučnici smatraju da kasne sportske aktivnosti ne dozvoljavaju tijelu da se potpuno odmori noću, što dovodi do umora i stresa. Ali poznato je da stres izaziva pogoršanje gastrointestinalnih bolesti.

Bolesnici sa smanjenim lučenjem hlorovodonične kiseline preporučuje se:

  • Vježbajte ne duže od pola sata i uvijek u prvoj polovini dana. Preporučljivo je popiti čašu nakon treninga mineralna voda bez gasa.
  • Ljudi sa niske kiselosti stomak, vežbe treba izvoditi intenzivnijim tempom i sa manje ponavljanja.

Vježbe za trbuh za čir na želucu

Teško je odgovoriti na pitanje da li je dozvoljeno pumpati tisak kod gastritisa i čira, jer sve zavisi od stadijuma bolesti. Ako vam je dijagnosticirano pogoršanje gastritisa ili recidiv čira, onda su, naravno, različite varijacije uvijanja i vježba "Fold" kontraindicirane.

Zasebno, potrebno je reći o popularnom "Vakum za stomak". Iako je ova vježba nježnija i preporučuje se čak i ženama nakon porođaja, ne treba je izvoditi tokom egzacerbacije gastritisa ili čira. Činjenica je da "vakum" osigurava maksimalan protok krvi u organe gastrointestinalnog trakta, što često uzrokuje bolne senzacije. Čak i ako se vaše zdravlje ne pogorša pri izvođenju ove statičke vježbe, ipak preporučujemo da se posavjetujete sa svojim liječnikom.

Zapamtite da je protok krvi u organe želuca i crijeva dobar tokom perioda remisije. U akutnoj fazi (čak i ako patite jak bol) abdominalni trening je kontraindiciran. Kod čira na želucu ili dvanaestopalačnom crijevu mogu čak izazvati krvarenje. Možete početi da se bavite sportom bez fanatizma 1-2 nedelje nakon početka lečenja (u zavisnosti od toga kako se osećate). Vježbe abdominalnog pumpanja ostavite samo za vrijeme potpunog zacjeljivanja čira.

Ukoliko tokom izvođenja vježbi usmjerenih na rad trbušnih ili osnovnih mišića osjetite bolove u gornjem dijelu trbuha, savjetujemo Vam da se obratite gastroenterologu.

Neugodne senzacije lokalizirane u gornjem dijelu trbuha mogu ukazivati ​​na druge probleme:

  • neoplazme;
  • kamen u bubregu ili bešike;
  • hernija diska kičme.

Koliko dugo ne biste trebali vježbati nakon tretmana?

Ako se, međutim, osjeti pogoršani gastritis ili čir, potrebno je podvrgnuti se dijagnozi, a zatim i tretmanu koji će propisati liječnik. Po završetku kursa lijekovi pokušajte da ne preopterećujete svoje tijelo 10-14 dana. Ovo mu je neophodno potpuni oporavak. Nakon ovog perioda možete započeti lagani trening. Idealno je početi od 10-15 minutno svetlo zagrijati, a zatim postepeno povećavati trajanje i intenzitet sportskih aktivnosti.

Ako se profesionalno bavite sportom, treba da shvatite da nakon liječenja pogoršanog čira treba prestati uzimati sportski dodaci, koji negativno utječu na sluznicu.

Ljudi kojima je uklonjen čir hirurški, morate odustati od uobičajenih treninga do 6-8 mjeseci. Uz dozvolu ljekara, nakon 2-3 mjeseca možete dizati tegove do 5 kg. Vježbe se preporučuju nakon operacije fizikalnu terapiju. Pored skupa vježbi općeg jačanja, pacijent treba biti upoznati s tehnikama disanja.

Sada znate o utjecaju sporta na tok čira i gastritisa. Ne zaboravite da slušate svoje tijelo, jer svi smo mi pojedinci. Jedna osoba može bezbedno da se bavi fitnesom ili plesom tokom pogoršanja bolesti, dok druga oseća nelagodnost kada radi jutarnje vježbe. Savetujemo vam da slušate preporuke lekara i da ne zloupotrebljavate svoj organizam. Pričekajte da prođe period pogoršanja, a zatim "doziranje" povećajte opterećenje.

Drugovi iz razreda



Slični članci

  • Dugoročni plan radnog vaspitanja predškolske djece

    Rad je sastavni dio ljudskog života, zbog čega radno obrazovanje također treba biti konstantno i kontinuirano. Nije uobičajeno da se tome posvećuju određeni sati (poput muzike, fizičkog vaspitanja). Radna snaga je jedna od bitnih komponenti...

  • metodološka izrada (mlađa grupa) na temu

    Sažetak časa u mlađoj grupi na temu „Ptice“ Obrazovna oblast: „Razvoj govora“ Ciljevi: 1. Nastaviti upoznavanje djece sa domaćim pticama i pticama koje žive u susjedstvu, karakteristikama njihovog života. 2. Upoznajte djecu sa...

  • Sažetak GCD u drugoj mlađoj grupi na temu: Bajke

    Projekat “Čarobni svijet bajki” (junior grupa) Tehnološka mapa projekta Vrsta projekta: grupni, likovno-estetski. Učesnici projekta: djeca druge mlađe grupe, učiteljica, muzički direktor, roditelji....

  • Učenje čitanja aplikacije na računaru

    02Okt2010 Trains. Učenje čitanja po slogovima Godina izdanja: 2009. Žanr: Edukativne i obrazovne igre za djecu Programer: Bayun Izdavač: Bayun Web stranica programera: http://bayun.ru/ Jezik sučelja: samo ruski Platforma: PC...

  • Sažetak lekcije o razvoju govora u srednjoj grupi: „U živinarištu Lekcija o razvoju govora u srednjoj grupi

    Sažetak lekcije o razvoju govora u srednjoj grupi koristeći IKT. Posjeta bajci „Tri medvjeda“ Cilj: razvoj dječjeg govora kroz pozorišne aktivnosti i upoznavanje sa usmenom narodnom umjetnošću. 1....

  • Esej “Kako uštedjeti vodu”.

    I. Odabir teme istraživanja. Voda je jedan od glavnih resursa na Zemlji. Teško je zamisliti šta bi se dogodilo sa našom planetom da nestane slatke vode. Ali takva prijetnja postoji. Sva živa bića pati od zagađene vode, štetna je za...