Спирулина на прах използва. Спирулина: полезни свойства и противопоказания. Снимки и илюстрации

Спирулина- уникално и невероятно растение в природата. Той съществува на нашата планета повече от стотици милиони години. Тайната на неговата дълготрайност е неговият специален биохимичен състав.

Спирулина е добре известна като обичайна хранителна добавка. Той е бил източник на храна за ацтеките и други индиански племена. Сега се добива в Чад и китайското езеро Цинхай и се култивира по целия свят.

Намерени водорасли широко приложениев съвременната козметология и има много полезни свойства. Използва се у дома и в традиционната медицина.

Какво е спирулина

Какво е спирулина и с какво е полезна?Това е дълготрайно синьо-зелено водорасло. Има висока хранителна стойност и се усвоява напълно от човешкия организъм.

Ползите от растението се съдържат в неговия биологичен състав. Всеки от компонентите е отговорен за жизненоважни важни функциии свойства на човешкото тяло.

• Арганинът премахва токсините от кръвта и отпадъците от тялото, повишава либидото.
• Гама-линолова киселина е един от компонентите майчиното мляко, използвани при лечение на артрит.
• Глутаминовата киселина подхранва мозъчните клетки и помага за развитието на умствените способности.
• Инозитол приема Активно участиев елиминирането на канцерогените, е необходим за функцията на черния дроб, поддържане хормонален баланси стабилизиране на нивата на холестерола.
• Тиаминът подобрява функционирането на нервната система, помага за справяне с безсъние и задух.
• Тирозинът забавя процесите на стареене и предотвратява появата на сива коса.
• Фикоцианин – син пигментсъдържано в това растениев най-голямо количество. Според учените може да забави растежа ракови клетки.
• Фолиевата киселина повишава нивата на хемоглобина в кръвта.
• Цистинът е необходим за функционирането на панкреаса.

Полезни свойства на спирулина

Водораслото принадлежи към рода на цианобактериите. Той е богат не само на хранителни вещества, но и на витамини. B2, B6 и B12 регулират холестерола в кръвта, нормализират обмяната на веществата и участват активно в процеса на образуване на кръв.

Витамините Е и РР имат благоприятен ефект върху работата на храносмилателната, нервната, сърдечно-съдовата и ендокринна система. Съдържанието им в спирулина е много по-високо, отколкото в месните храни. Водораслите са отличен източник на протеини за вегетарианци и съдържат много лесно усвоимо желязо.

Спирулина - полезни свойства:

• антиоксидант - високо съдържание на каротин, 10 пъти повече, отколкото в морковите, съдържа ненаситени омега и аминокиселини;
• противовъзпалително - стимулира процесите на регенерация, намалява появата на акне и дерматит;
• прочистване - премахва шлаките и токсините от тялото, укрепва имунната система;
• антиалергичен - помага да се отървете от алергична реакциявърху цветен прашец и други растителни видове.

Какво друго може да направи спирулина за вас?Полезен е за здравето на очите и подобрява зрението и паметта. Водораслите ускоряват метаболизма, което насърчава загубата на тегло. Това естествен изворенергия и инхибитор на растежа на раковите клетки.

Спирулина - какво лакомства?Има добри свойства за заздравяване на рани и подобрява състоянието на кожата, предотвратява ранно стареене. Водораслите могат да лекуват заболявания на черния дроб - увеличават го бариерни механизми, пречиства от токсини.

Спирулина възстановява чревната микрофлора и се използва при лечение на миозит, остеохондроза и артрит. Стимулира процесите на растеж в организма, така че често е необходимо за деца в юношеска възраст.

Сърдечните заболявания също могат да бъдат облекчени с участието на тази добавка - ангина пекторис, атеросклероза и исхемична болестсърца. Спирулина се използва успешно при лечение на късогледство и други проблеми със зрението.

Употребата му е показана за хепатит, хроничен бронхити туберкулоза. Но най-важното достойнство на растението е способността му да забавя растежа на раковите клетки. Спирулина се предписва след курсове на лъчетерапия и химиотерапия. Предотвратява развитието на метастази и нови злокачествени тумори.

Въпреки цялата универсалност и уникалност на растението, то е противопоказано за хора със сериозни здравословни проблеми и индивидуална непоносимост към неговите компоненти. При сериозни проблемисъс стомаха, кръвното налягане и бъбречна недостатъчностТрябва да се консултирате с Вашия лекар относно приема на тази добавка.

Спирулина за кожата

Спирулина за кожатаполезен поради високото си съдържание на гама-линолова киселина. Това ефективна мяркапредотвратяване на акне и процеса на стареене. Подпомага подхранването на кожата хранителни вещества, премахвайки токсините от него и подобрявайки клетъчен метаболизъм, регенерация и обновяване на епидермиса.

Спирулина за кожата

Използването на спирулина за кожата е възможно у дома. Една проста маска от водорасли ще помогне за излекуване на акне, ще подобри тонуса и ще даде подмладяващ ефект.

Залейте 5 капсули спирулина с 30 мл чиста топла вода и нанесете сместа на тънък слой върху кожата на лицето. Оставете за половин час, след което изплакнете с топла вода. Курсът е с продължителност една седмица. Може да се повтори след 10 дни. За да предотвратите появата на бръчки, използвайте маската преди лягане, 2-3 пъти седмично.

Спирулина за стомаха

Използва се спирулина за стомахакато спомагателна добавка за лечение на заболявания, които не са в остър стадий. Това хроничен хепатит, холецистит, цироза на черния дроб, гастрит и колит, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника. Водораслите са показани за резекция и различни разстройствахраносмилане.

Използването му се дължи на способностите на растението - повишава апетита, намалява секрецията, потиска активността на пепсина и предотвратява развитието на инфекции.

Спирулината не натоварва храносмилателната система и съдържа редица хранителни вещества, необходими на човека. Той е метаболитен активатор, който влияе клетъчно нивои премахва токсините от тялото, като насърчава редовното прочистване на червата.

морски водорасли- добра основа за протеинова диета. Помага ви да отслабнете и ви предпазва от преяждане. Ако приемате добавката половин час преди хранене, тя ще покрие стомаха и ще създаде ефекта на неговата пълнота.

Как да приемате таблетки спирулина

Този вид синьо-зелени водорасли се използват за превантивни и лечебни цели и имат широк спектър от приложения. Отговорът на въпроса колко дълго да приемате спирулина зависи от предназначението на добавката.

Дневната доза за профилактика е 3 грама, курсът продължава един месец. По време на лечението дозата се увеличава до 5 грама, на деца и бременни жени се дават не повече от 2 грама от лекарството на ден. При запек водораслото се пие на гладно с много вода, а при диария се приема по време на хранене.

Съвременните органични добавки все повече се предлагат под формата на прахове и суспензии, така че е важно да знаете как да приемате спирулина на таблетки.

В тази форма водораслите се разтварят по-бързо и се усвояват по-добре от организма. Профилактичната му доза е 1 грам преди хранене, за лечебни цели - 2 грама. Дневната доза на лекарството се предписва от лекаря в зависимост от естеството на заболяването и индивидуални характеристикитърпелив.

Колко йод има в спирулина

Особено внимание се изисква при употребата на спирулина при заболявания на ендокринната система. Това е сладководно водорасло, а не водорасло, така че съдържанието на йод в него ще бъде по-малко, отколкото в същия келп.

Дневната нужда от йод за възрастен е около 150 mcg. В 100 g изсушено растение веществото варира от 4,5-9 µg. Затова разчитайте успешно лечениезаболявания щитовидната жлезаняма нужда да. Напротив, яденето на водорасли може само да влоши ситуацията.

Спирулина в козметологията

Спирулина за коса

Както знаете, спирулината се използва широко в козметологията. Включва се в различни кремове за лице и тяло, продукти за коригиране на фигурата и се използва като основа за обвивки и маски.

Водораслите действат благоприятно върху трофиката на тъканите и изглаждат бръчките, съдържа необходимите соли, витамини и минерали. Насища кожата с аминокиселини и протеини, предпазва колагена и еластина на клетъчно ниво. Спирулина е неразделна част от СПА процедурите и таласотерапията.

Спирулина в домашната козметология се използва като маски за лице и коса, като компонент на антицелулитни обвивки заедно с кал и глина.

Маска против загуба, за чуплива и скучна коса. Разпределете равномерно върху измита коса Не голям бройживи водорасли и оставете за 15 минути. След това изплакнете с топла вода. Това ще ги предпази от излагане негативни фактории ще направи цвета им по-наситен.

Подхранваща маска за лице. Разбийте яйчен белтък, добавете към него чаена лъжичка сметана, смляна овесени трициИ различни видовеглина - розово, бяло и синьо. Натрошете 3-4 капсули спирулина на прах и смесете с останалите съставки, добавете 1-2 супени лъжици запарен зелен чай. Нанесете маската върху лицето си за около половин час, след това изплакнете с вода и нанесете овлажняващ крем. Правете маска на всеки 2-3 дни в продължение на един месец.

Как да пиете спирулина за да отслабнете

Спирулина помага за постигане на добри резултати в борбата с наднормено тегло. Съдържа много витамини и аминокиселини, но основната тайна съставка са полиненаситените мастни ензими. Предотвратяват затлъстяването и намаляват въздействието на токсините върху черния дроб.

Синьо-зелените водорасли понижават холестерола, премахват токсините и стабилизират метаболизма, което също играе важна роля в процеса на отслабване. В същото време дава на тялото комплекс от витамини и микроелементи, от които се нуждае.

Как да пиете спирулина, за да отслабнете? Отговорът на този въпрос е съвсем прост. В аптеката можете да закупите специални капсули, които гарантират загуба на тегло при редовен прием в продължение на един месец. С тяхна помощ можете да коригирате фигурата си и да се отървете от излишните килограми завинаги.

Това ще бъде улеснено от:

• стабилизиране на метаболитните процеси - метаболитните нарушения се считат за една от основните причини за наднорменото тегло;
• прочистване на тялото от соли на тежки метали - отпадъците и токсините пречат на нормалното функциониране на вътрешните органи;
• намаляване на количеството липиди и холестерол в кръвта - те забавят кръвообращението и намаляват хемоглобина.

Водораслите намаляват глада и са различни високо съдържаниекатерица. Когато влязат в тялото, активни веществазапочват да действат, обгръщайки стените на стомаха. Те създават ефект на ситост, което води до загуба на тегло. В същото време самото отслабване не причинява никаква вреда на тялото. Трябва да приемате такива таблетки стриктно в съответствие с инструкциите. Те не се препоръчват за употреба от тези, които естествено имат голямо телосложение.

Как да разпознаем фалшива спирулина

Подобно на повечето популярни билкови лекарства, често се правят опити растението да се замени с други средства или да се фалшифицира. Как да разпознаете фалшивата спирулина?

• Оригиналът не съдържа оцветители, овкусители и консерванти.
• Единственото вещество в състава е натрошено синьо-зелено водорасло спирулина.
• Таблетките или прахът нямат отчетлива миризма или цвят.
• За да се предпазите от измамници и нискокачествени продукти, заплатете продукта при получаване, ако поръчате добавката онлайн.

Безопасна ли е спирулина за бременни жени?

Но може ли спирулина да се използва за бременни жени?се определя от лекаря за всеки индивидуален случай. В повечето от тях отговорът е да.

Ефектът на лекарството ще предпази от неблагоприятни фактории ще намали риска от много заболявания.

• Голямото количество желязо ще предотврати анемията и ще нормализира работата на стомашно-чревния тракт.
• Протеините и калцият допринасят за развитието на скелета и образуването на плацентата.
• Витамините и микроелементите ще защитят имунната система, те се усвояват напълно сто процента.

Когато купувате спирулина като добавка за благоприятна бременност, трябва да обърнете внимание на нейното етикетиране. Трябва да е сто процента органичен.

Което днес се използва като Хранителни добавки. Тя се случва да бъде естествен източник различни витаминии минерали, следователно като спирулина,предпазваме се от евентуален дефицит на тези микроелементи.

Днес бихме искали да поговорим по-подробно за това какви точно са ползите от спирулина за нашето здраве. Ще научите също кога и как най-добре да приемате това водорасло, за да го извлечете максимална ползаза добро здраве.

Какво е спирулина?

Спирулина е синьо-зелено водорасло, което може да се намери в топли, алкални води с малко количество соли. Името спирулина се дължи на формата на това растение, което наподобява спирала.. В науката това водорасло е известно под името Артроспира.

Представлява един от най-пълните и питателни хранихранене. Ето защо през 1988 г. НАСА направи спирулина част от диетата на своите астронавти.

Поглеждайки назад в историята, ще видим, че спирулина е била използвана за храна от ацтеките. Те вярвали, че това водорасло повишава физическата издръжливост на човека и му позволява да се справя по-добре със задачи, изискващи сериозни усилия. Ето защо спирулина е една от най-добрите добавки за.

Хранителна стойност на спирулина

Спирулината има висока хранителна стойност и съдържа голям брой различни микроелементи. Подходящ е за лечение на всякакъв вид дефицит на хранителни вещества и също така помага при лечението на редица заболявания и разстройства.

В спирулина ще намерите ценни хранителни вещества:

• Той е един от най-добрите растителни източници на протеини.Протеинът, който се съдържа в спирулината е с високо качество и се усвоява лесно от тялото ни. Това водорасло се състои от 65-70% протеин.
• Също така е необходимо да се отбележи такова вещество, съдържащо се в спирулина като хлорофил. Това е зелен пигмент, който може ефективно да прочисти тялото от токсини..
• Спирулина също е богат източник на витамини B, C, D и E.
• Що се отнася до минералите, това водорасло съдържа калий, селен, мед, манган, магнезий, фосфор и цинк.
• Освен това спирулината съдържа храносмилателни ензими.
• Това растение също съдържа антиоксиданти. Те се намират в естествените пигменти на водораслите: хлорофил, каротеноиди и фикоцианин.
• 7% от състава на спирулина идва от мастна киселина.

Полза за здравето

Кои точно са основните полезни свойства на спирулината?

• първо, Благодарение на това водорасло ни става по-лесно да отслабваме.Ето защо спирулина често е съставка в диети, които ви позволяват да отслабнете без вреда за здравето.

Защо се случва това? Факт е, че хранителна спирулинабързо засища и ни позволява да ускорим метаболизма си, а с него и изгарянето на мазнините.

• Благодарение на спирулината успяваме да поддържаме здрава чревната бактериална микрофлора и да регулираме функционирането на червата. Също Спирулина помага за прочистване на червата.
• Спирулината успокоява възпалителните процеси.
• Носи облекчение при болки в ставите.
• Позволява ви да избегнете развитието на такива опасна болест, Как .
• Той е отлична профилактика и лечение на анемия, премахвайки необходимостта пациентът да приема добавки с желязо.
• Също така е необходимо да се отбележат забележимите почистващи свойства на спирулина.

С други думи, това водорасло стимулира премахването на токсините от тялото по естествен път. Както знаете, когато токсините и отпадъците се натрупват в тялото на човек, той развива различни заболявания.

• Спирулина ни зарежда с енергия и жизненост, помагащи за справяне с умората и стреса.
• Подобрява способността за концентрация и внимание.
• Оказва благоприятен ефект върху храносмилателните процеси.
• Укрепва имунната ни система и ни помага да се възстановим по-бързо след боледувания.
• Антиоксидантите, съдържащи се в спирулината, предпазват тялото ни от преждевременно стареене.

Това се отнася не само за нашата кожа, но и за всички клетки на тялото ни. Тези антиоксиданти се борят с прогресивните увреждания свободни радикали, течението на времето, стресът около нас и други фактори.

• И накрая, спирулина.

Как и кога да приемаме спирулина?

Как точно трябва да приемате спирулина зависи от вашите цели:

• Ако искате да отслабнете, приемайте спирулина половин час преди всяко хранене с чаша вода. В този случай водораслите бързо носят усещане за ситост, задоволяват глада и ви позволяват да ядете по-малки порции храна.
• За наддаване на тегло се препоръчва приема на спирулина веднага след хранене, заедно с десерта.
• За допълване на лечението различни заболяванияСпирулина се приема сутрин на гладно, половин час преди закуска.
• Като хранителна добавка този продукт се използва за приготвяне на плодове и салати.

Препоръчваме ви винаги да избирате висококачествена спирулина.Желателно е водораслите да са органично чисти. Само в този случай можете да сте напълно сигурни, че те не съдържат вредни за здравето елементи.

Не забравяйте, че водораслите са склонни да абсорбират замърсяването на околната среда.

Можете да си купите спирулина на прах и да я разредите с вода или да я добавите към готвена храна.Това водорасло се продава и под формата на капсули и хапчета.

Обикновено началната доза спирулина е 500 mg. до 1 g, които трябва да се приемат 1-3 пъти дневно. Можете постепенно да увеличите количеството на използваната спирулина.

Най-важното е да следите внимателно реакциите на тялото си.Ето защо е по-добре да направите това под наблюдението на лекар.

Много е важно да започнете да приемате спирулина с ниски дози. Факт е, че това водорасло има силни почистващи свойства. Това може да причини редица неприятни симптоми, като главоболие или храносмилателни разстройства.

Такива признаци често съпътстват почистването на човешкото тяло от токсини.

По същата причина трябва да приемате много течности, докато приемате спирулина – поне 1-1,5 литра вода между храненията дневно.

Разберете какви полезни свойства и противопоказания има спирулина. Как да го използвате за грижа за косата, кожата на лицето и в борбата с наднорменото тегло.

Съдържанието на статията:

IN напоследъкСпирулината става все по-популярна, тъй като се смята за продукт на бъдещето. Факт е, че тя има не просто уникален, а идеал химичен състав, включително всички основни протеини, минерали и витамини. Спирулината помага за бързо попълване както на хранителни, така и на енергиен ресурс човешкото тяло, прави диетата пълноценна и балансирана, действа общоукрепващо.

Има мнение, че водораслите спирулина помагат в борбата с наднорменото тегло, повишават имунитета, имат подмладяващ ефект върху тялото и помагат да се отървете от алергии. Не е необходимо обаче да ходите до морето, за да получите това ценен продукт, защото днес може да се намери в почти всеки магазин или аптека.

Спирулина: какво е това?

Спирулина е един от най-древните видове цианобактерии (синьо-зелени водорасли), които живеят в субтропични и тропически води с преобладаване на по-високо ниво pH и бикарбонати. Спирулина е нишковиден жив организъм със спираловидна структура, който може да се свива и движи като змия.

Само два от известните петнадесет вида спирулина имат хранителна стойност – Arthrospira maxima и Arthrospira platensis. Срещат се край бреговете на Африка, Азия и Америка.

Полезни свойства на спирулина

Много често този вид водорасли се използва в кулинарията, медицината и козметологията. Спирулина има лечебни свойства и свойства против стареене, а именно:

1. Изпълнено ефективно почистванекръвта и съдовете от вредните токсини.
2. Засилва се поддържаща функциятяло.
3. Нивото на хемоглобина се нормализира, благодарение на което можете да се отървете от такова опасно заболяване като анемия.
4. Оказа се положително действиевърху зрителната функция, поради което спирулина се препоръчва за употреба при различни очни заболявания.
5. Водораслите имат и изразен противовъзпалителен ефект и спомагат за бързото отстраняване на всички излишни течности от тялото.
6. Ускорява се процесът на регенерация на клетъчните структури, активира се синтеза на нови клетки, като по този начин се удължава младостта на кожата.
7. Това е билков антихистамин, който става просто незаменим при сезонен ринит.
8. Има понижение лош холестерол, кръвното налягане се нормализира и съдовият тонус се поддържа.
9. Спирулина е едно от лекарствата против рак естествен произход. Именно този продукт има способността да забавя деленето на раковите клетки.
10. Метаболитният процес се ускорява и нормализира правилен обменвещества. Затова е препоръчително да приемате спирулина, докато се борите с наднорменото тегло.
11. Продуктът е незаменим за функционирането на хипоталамуса, репродуктивната система и щитовидната жлеза.
12. Това е ефективен сорбент, който помага бързо да се отървете от хранителна или алкохолна интоксикация.
13. Психоемоционални и физическо възстановяванетяло.
14. Броят на пристъпите на главоболие е значително намален.
15. Сексуалната активност се възстановява.

Таблетките спирулина се считат за отлична и естествена алтернатива на лекарствата, съдържащи йод. Спирулината съдържа органичен йод, който се усвоява напълно от тялото, докато синтетичните йодни съединения се усвояват само наполовина.

Как да използваме спирулина?

Спирулина, използвана като фармацевтично лекарство, има определени правила за употреба и показания. Водораслите принадлежат към категорията агенти, които влияят на процеса на храносмилане и метаболизма. Според резултатите, получени след медицински изследвания, става ясно, че минералният и витаминно-протеиновият състав осигурява пълноценно кислородно хранене на тялото. В същото време значително се подобряват енергийните процеси, ускорява се храносмилането и се създава оптимална чревна микрофлора.

Основните показания за прием на спирулина са:

• дисбактериоза;
• ако са включени в комплексна терапия онкологични заболявания;
• гастрит;
• състояние на имунна недостатъчност;
• атеросклероза;
• патологии на щитовидната жлеза;
• хроничен запек;
• сърдечна исхемия;
• наличие на сърдечна недостатъчност.

Правила за употреба и дозировка на спирулина

Спирулина е един от пълноценни продуктихранене, следователно няма ясни или специални ограничения за употребата му. Но този деликатес свежиНе всеки го харесва, така че може да се използва под други форми. Въпреки това, във всеки случай, винаги трябва да се придържате към предписаната дозировка и да не я превишавате допустима норма. Преди да започнете курс на лечение, важно е внимателно да прочетете приложените инструкции.

Трябва да приемате спирулина, като вземете предвид следните препоръки:

1. Можете да вземете водорасли на таблетки със себе си на път, те са напълно безвкусни и лесни за преглъщане, без да е необходимо да ги измивате. Дневна нормае 2–12 бр. Дозировката директно зависи не само от производителя, но и от концентрацията на сухо вещество. Също така трябва да се вземат предвид възрастта и здравословното състояние на лицето. Продължителността на терапията не може да надвишава 30 дни. Капсулите са допълнително обогатени със силиций, целулоза и магнезий.
2. Спирулина на прах може да се използва като лекарствоили овкусител. Прахът може да се разтвори в сок или да се смеси с извара. IN в такъв случайводораслите не съдържат допълнителни свързващи вещества. Дневната норма е 1–5 g (около 1 ч.л.).
3. Спирулина в изсушена форма на люспи може да се приема обикновена или да се добавя към храната. Дневната норма е 2 ч.л. - това количество е достатъчно за попълване на запасите полезни вещества. Можете да увеличите малко количеството люспи, това няма да навреди.
4. Пастата от спирулина трябва да се консумира разредена. В този случай трябва да вземете 10 g от веществото и да го разтворите в една чаша вода. Получената смес трябва да се пие на празен стомах.
5. Строго е забранено да се дава спирулина на малки деца под тригодишна възраст. След тази възраст разрешената доза на лекарството е много по-ниска от общоприетата и е не повече от 1 g на ден (1-2 таблетки).

Предозирането със спирулина е просто невъзможно. За ефективна профилактика, ще са достатъчни само 4 г сух продукт или 50 г пресни водорасли. Ако спирулина се консумира над нормата, положителният ефект не се засилва.

Странични ефекти и противопоказания на спирулина

Цианобактериите имат не само полезни качества, но може и да донесе сериозно уврежданездраве. Ето защо, преди да започнете да приемате спирулина, е необходимо да се запознаете с наличните противопоказания и странични ефекти, които този вид водорасли могат да провокират.

Спирулина има следните противопоказания:

• ако наскоро сте претърпели трансплантация на орган, тъй като вероятността от отхвърляне се увеличава значително;
• лупус еритематозус и ревматоиден артрит;
• множествена склероза;
• автоимунни заболявания;
• състояния, които са свързани с имунна хиперактивност;
• ако се провежда терапия с имуносупресори;
• прием на антикоагуланти.

Не се препоръчва комбинирането на спирулина под формата на капсули или прах с куркума и чесън, включително пресен джинджифил и женшен.

Приемът на спирулина е много в редки случаипровокира странични ефекти. По правило това състояние е пряко свързано с наличието на индивидуална непоносимост към този продукт. Страничните ефекти включват гадене, диария, повишено кръвно налягане, коремна болка и световъртеж.

Ползи от спирулина по време на бременност

Някои експерти смятат, че спирулина не трябва да се консумира по време на бременност и кърмене, но други твърдят, че този продукт е изключително полезен за бъдещата майка.

По време на периода на раждане е разрешено приемането на спирулина, но само в стриктни условия ограничени количества- Строго е забранено превишаването на допустимата дневна доза. За жена по време на бременност нормата е 1/2 ч.л. или 2,5 г сух продукт и 30 г пресни водорасли.

Доста често спирулина се предписва по време на бременност като ефективна профилактика на йоден дефицит. Приемането на това лекарство ви позволява да избегнете хроничен запек, които могат да се развият на фона на намалена перисталтика. Полезно е да приемате спирулина с появата на грип и други настинки, тъй като този продукт помага за подобряване на имунитета.

Въпреки масовостта положителни качества, се препоръчва приема на спирулина под формата на прах по време на бременност, тъй като не съдържа чужди химични елементи.

Само лекар трябва да предписва спирулина по време на бременност. Този продукт се предписва при определени показания. Ето защо по време на периода на раждане на дете жената трябва редовно да се явява на преглед при общопрактикуващ лекар, ендокринолог и гинеколог.

Използването на спирулина за поддържане на младостта и красотата

Водораслите съдържат голям брой аминокиселини, витамини и антиоксиданти, поради което намират широко приложение в областта на козметологията. Редовното използване на обвивки, ексфолианти и маски с добавка на спирулина ви позволява да укрепите и подобрите косата си, да се отървете от стриите и целулита, да удължите младостта и красотата на кожата.

Спирулина за кожата на лицето

За да се отървете от бръчките, да обновите клетките и да възстановите красотата на кожата на лицето, се препоръчва редовно да използвате маски със спирулина:

1. Почистваща маска- смесете синя глина (3 супени лъжици), спирулина на прах (2 супени лъжици), мляко (2 супени лъжици), етерично маслоиланг-иланг (5 капки) или етер от чаено дърво. Първо се смесват всички сухи съставки, след което се добавят млякото и маслата. Резултатът трябва да е маска с консистенция на заквасена сметана, която се нанася върху лицето за 15 минути и се измива с топла вода.
2. Подмладяваща маска- вземете спирулина на прах (10 g), вода (1-2 супени лъжици), лимонов сок(3 капки), зехтин (1 ч.л.). Всички компоненти се смесват и полученият състав се нанася върху кожата за 20 минути и се измива с топла вода.
3. Тонизираща маска- вземете сухи листа чай (12 g), вряща вода (50 g), спирулина на прах (10 g), кефир (30 g). Първо трябва да сварите чай, да филтрирате, да добавите водорасли с кефир. Маската се нанася върху лицето за половин час и се измива с хладка вода.

Спирулина за красива коса

Водораслите подхранват косата необходимо количествовитамини и минерали, помагат за укрепването им, възвръщат копринеността и блясъка. Спирулина перфектно овлажнява скалпа и помага да се отървете от псориазис и себорея.

1. За отслабена коса- вземете бира (140 г), жълтъци (2 бр.), лимонов сок (0,5 плода), спирулина (20 г). Всички компоненти се смесват и съставът се разпределя равномерно по дължината на косата. Маската се отмива след половин час.
2. Срещу косопад- взета сок от лук(50 г), мед (40 г), вода (30 г), стрита спирулина (20 г). Всички компоненти се смесват и маската се нанася върху нишките за 60 минути, измива се с топла вода и шампоан.
3. За суха коса- вземете мляко (60 g), яйчен жълтък(1 бр.), спирулина (20 г), етерично масло от лавандула (7 капки). Готовата маска се нанася върху корените на косата и след час се отмива с топла вода.

У дома за козметични цели можете да използвате спирулина под формата на таблетки, след като я натрошите до прахообразно състояние. Ако се използват люспи, първо трябва да се намокрят и едва след това да се смелят на пюре.

Спирулина за отслабване

Този продукт ще се превърне в безценен помощник в борбата с наднорменото тегло, тъй като помага за активиране на метаболитните процеси. Значително подобрява храносмилането, а също така предотвратява появата на гнилостни реакции в стомаха.

Въпреки това, за да отслабнете наистина, трябва да комбинирате приема на спирулина с фитнес класове и не забравяйте да следите собственото си хранене. Отличен вариант би бил да използвате спирулина като добавка към смутита и плодови (зеленчукови) коктейли.

Повече за спирулина за красота и здраве в следващото видео:

Спирулина е уникален и единствен по рода си продукт, който се използва активно в козметологията, медицината и диетологията. Той е едновременно растение и бактерия. Положителното действие на водораслите върху организма е научно обосновано, проверено през годините и доказано. Сега той стана достъпен за широката публика, предлага се в няколко вида и струва не повече от висококачествените. фармацевтични витамини, но има много по-голяма стойност.

Съдържание:

Полезни свойства на водораслите

Клетките на спирулина са в състояние да абсорбират енергия от слънцето и да образуват комплекс органични съединенияот вода и въглероден двуокис. Чрез процеса на фотосинтеза водораслите произвеждат наситени аминокиселини, протеини, глюкоза, витамини и други хранителни вещества, от които хората се нуждаят. Дълго време този продукт се използва активно в храненето на американски и руски космонавти. Въпреки това, той все още не е лекарство и се счита за хранителна добавка, храна и общ тоник.

Основните полезни свойства на спирулина:

1. Помага за намаляване нивата на кръвната захар и предотвратява внезапни промени. Полезен за диабетици и хора, предразположени към това заболяване.
2. Спирулина снабдява организма с ценни вещества и съединения, които имат положителен ефект върху имунната система и повишават защитни функциина тялото, помагат да се противопоставят на вируси и инфекции.
3. Намалява нивата на холестерола в кръвта, помага за прочистване на кръвоносните съдове и предотвратява редица заболявания, включително атеросклероза.
4. Спирулина съдържа фикоцианин. Това уникално вещество почти никога не се среща в природата, но има невероятни свойства. Една от значимите е регулацията на стволовите клетки. Водораслите могат да се използват за предотвратяване на рак. Но ефективността му при лечение на рак все още не е доказана.
5. Той е мощен антиоксидант, предпазва от свободните радикали, неутрализира тяхното въздействие върху организма.
6. Нормализира работата на ендокринната система, водораслите са полезни за щитовидната жлеза и предотвратяват хормонален дисбаланс.
7. Рендери благоприятен ефектза дамски репродуктивна система, спирулина помага за нормализиране на цикъла, облекчава неприятните симптоми по време на менопаузата.
8. Спирулината съдържа цистин. Тази аминокиселина, в комбинация с други вещества, участва в отстраняването на токсините, тежки солии токсините от тялото, помага за пречистване на кръвта и подобряване на биохимичните показатели.

Спирулината има много полезни свойства. Съдържа повече от 100 вещества, включително уникални и важни съединения, които подпомагат нормалния растеж, деленето на клетките, подмладяването на тялото, имат благоприятен ефект върху здравето, емоционалното състояние и общо здравословно състояние.

Видео: Елена Малишева за храната, която си струва да опитате

Противопоказания за употребата на спирулина. Възможна вреда

Водораслите съдържат много полезни вещества. При правилна употреба и спазване на дозите продуктът не може да навреди. Но като всяка друга средство за защита, не всеки може да го приеме.

Противопоказания за водорасли:

• бъбречна недостатъчност;
• вътрешен кръвоизлив;
• нестабилно кръвно налягане;
• автоимунни заболявания;
• отворена стомашна язва;
• тромбоза;
• индивидуална непоносимост.

Приемайте продукта с изключително внимание при нервни разстройства, ендокринни нарушения, след инфаркти и инсулти, със сърдечна недостатъчност. Ако имате някакви съмнения относно употребата на морски водорасли, по-разумно е първо да се консултирате с Вашия лекар.

Как да изберем спирулина

Уникалните свойства на продукта и неговата ефективност доведоха до появата на огромен брой фалшификати. За да закупите истинска спирулина, трябва да проучите репутацията, историята на компанията и да изберете големи и известни производители. Основните доставчици сега са САЩ, Китай, Индия и Япония. Цената зависи пряко от производителя. Ако погледнете качеството, лидерът е индийското водорасло. Китайските продукти имат най-лоши характеристики.

Водораслите се произвеждат в няколко вида:

• прах;
• хапчета;
• гранули.

Диетолозите и лекарите смятат, че най-добри свойстваа най-удобни са водораслите на прах и гранули. По-удобен е за прием, дозиране и не е необходимо да се раздробява за козметични цели. След закупуване продуктът трябва да се изсипе в херметически затворен буркан и да се съхранява на тъмно и сухо място при температура не по-висока от 25°C.

Как да приемате правилно спирулина

При използване на продукта е препоръчително да следвате инструкциите на производителя. Конкретните дози и броя на храненията зависят от преследваната цел, възрастта и теглото на човека. Естествено, мъж с тегло 100 кг ще се нуждае от повече хранителни вещества, отколкото крехко момиче с тегло 50 кг. Но има редица общи препоръкикоито трябва да знаете и следвате.

Основни правила:

1. Не можете да комбинирате употребата на спирулина и други витаминни комплекси. Ако се извърши лекарствена терапия, е необходимо да отложите общоукрепващия курс или да се консултирате с лекар.
2. Ако няма проблеми с храносмилателната система, тогава пийте водораслите преди хранене. Ако имате стомашни заболявания, комбинирайте с храна.
3. Спирулина трябва да се приема с много течност. По-добре е да е чиста вода със стайна температура, добавянето на лимонов сок е приемливо.
4. Прахът е по-труден за консумация в суха форма от таблетките. Допуска се предварително разреждане с вода.

Курсът на прием на спирулина не е ограничен по никакъв начин, но не трябва да бъде по-малко от две седмици. Едва след 10-14 дни резултатите ще бъдат забележими. Не трябва да приемате спирулина без прекъсване повече от 2 месеца подред. Излишъкът от витамини и други вещества е не по-малко вреден от техния дефицит.

Спирулина по време на бременност

Спирулина наистина има много противопоказания. Все още има много спорове относно яденето на водорасли по време на бременност. Това е специален период в живота на жената, който изисква максимално внимание. По това време съществуващите заболявания могат да се появят или да се влошат. Тялото става по-чувствително и реагира по-силно на различни веществаи не винаги положително.

Ако имате съмнения относно вътрешното използване на морски водорасли, не е нужно да отказвате външна употреба. Спирулина се е доказала положително в грижата за кожата, включително лечение и профилактика на стрии. Маските, базирани на този продукт, ще ви помогнат да се справите с пигментацията, която също често измъчва бременните жени.

съвет!Тестването на реакцията на кожата ви към спирулина е много лесно. Трябва да смесите малко количество от продукта с няколко капки вода, да нанесете пастата в областта зад ухото или от вътрешната страна на лакътя (в свивката). След 20 минути отмийте. Ако цветът на кожата не се е променил през деня, няма дразнене или сърбеж, тогава можете спокойно да започнете да използвате продукта за козметични цели.

Видео: Спирулина по време на бременност: видео преглед

Използвайте за отслабване

Самите водорасли няма да могат да разтварят мазнините и да се отърват от наднорменото тегло. Но спирулина ще насърчи загубата на тегло и ще подобри метаболитни процеси, ще насочи работата на организма към изгаряне на ненужните отлагания.

Основното действие на водораслите:

• потиска чувството на глад;
• почиства червата, кръвта, премахва продуктите на гниене;
• ускорява метаболизма;
• пречи внезапни променинива на кръвната захар, силен глад.

Дори при рязко ограничаване на калориите или спазване на строга диета, тялото ще получи необходимите вещества. В комбинация с правилното храненеИ физическа дейностспирулина може да направи истински чудеса. В рамките на един месец отражението в огледалото ще започне да ви радва. Ще се подобри не само вашата фигура, но и цялостното ви благосъстояние, състоянието на кожата, косата и ноктите. И всичко това без вреда за здравето.

Спирулина за прочистване на организма

За детоксикация на организма и отстраняване на тежки метали спирулина се приема по схеми във високи дози от 20 до 30 g на ден. Но колкото и безопасни да са водораслите, по-добре е да не извършвате процедурата сами без наблюдение от специалист. За общо почистванетяло, подобряване на кръвта, премахване на продуктите на разпадане, използват се най-безопасните дози.

Пълният пречистващ курс се състои от прием на 1 g чиста спирулина 4 пъти на ден с храна или 20-30 минути преди хранене, в зависимост от състоянието на стомаха. Продължителност - 20 дни. За пълно прочистване и укрепване на тялото се препоръчват 4 курса годишно, тоест веднъж на тримесечие.

Спирулина за млада кожа

Съдържание уникални веществани позволява спокойно да наречем спирулина еликсир на младостта. Този продукт е наистина способен да забави стареенето на кожата, насърчава обновяването на клетките, помага в борбата с пигментацията, сухотата и повишава еластичността на тъканите. Вътрешният прием на продукта ще има положителен ефект, но лицето ще реагира по-бързо на външно въздействие. Маските се приготвят основно на базата на спирулина на прах. За тези цели можете да смилате таблетки или гранули в подобно количество.

Маска против бръчки с Каор 35+

Продуктът активира кръвообращението в тъканите, подобрява кислородния обмен и тена, стяга и подхранва стареещата кожа. Ако бирената мая е на капсули, трябва да извлечете съдържанието.

Съединение:
Кокосово масло – 6 мл
Спирулина – 4 табл
Бирена мая – 2 табл
Каор - 15 мл

Приложение:
Смелете спирулина и бирена мая на прах, добавете вино, оставете за 15 минути. Добавете топло Кокосово масло, разбъркайте, нанесете върху почистено лице. Оставете за 40 минути. Отстранете маската със салфетка и измийте лицето си с топла вода. Кремът може да се прилага след 1,5 часа.

Лифтинг маска с жълтък

Продуктът е подходящ за лице, може да се нанася в зоната около очите и устните, има стягащ ефект и подобрява контура.

Съединение:
Спирулина – 6 табл
Жълтък – 1 бр.
Бадемово масло – 7 мл

Приложение:
Смесете съставките на маската, поставете купата в топла вода, оставете за четвърт час. Нанесете върху лицето, като фокусирате Специално вниманиепроблемни зони. Оставете за 30 минути. Изплакнете с топла вода и веднага нанесете подхранващ нощен крем.

Видео: Ползи от спирулина за лицето. Рецепти за маски със спирулина

Спирулина за акне

Друг прекрасен имотспирулина – способността да почиства кожата от акне, премахва омазняването, регулира функционирането на мастни жлези. Има няколко маски, чийто ефект ще бъде забележим само след няколко употреби. Всички те са предназначени за мазна кожа.

Маска със сода

При силно мазна кожа на лицето, изобилие от пъпки, черни точки и през горещия сезон можете да го използвате до 4 пъти седмично. През зимата е достатъчно 1-2 пъти.

Съединение:
Спирулина – 1 с.л. л.
Отвара от лайка – 3 супени лъжици. л.
Сода бикарбонат – 1 ч.л.

Приложение:
Комбинирайте топла инфузия от лайка със сода за хляб и добавете спирулина. Разбъркайте и оставете за три минути. Измийте лицето си с топла вода, за да отворите порите максимално. Нанесете маската и оставете за 10 минути. Изплакнете с хладка вода. Кубче лед или специален лосион ще ви помогне да затворите порите.

Маска против акне с овесени ядки

Съединение:
Спирулина – 1 ч.л.
Суров яйчен белтък – 1 бр.
Смлени овесени ядки – 1 ч.л.

Приложение:
Разбийте белтъка на пухкава пяна, добавете спирулина и овесени ядки или смлени люспи. Разбъркайте. Нанесете сместа върху почистена кожа. Оставете маската да действа 15 минути. Изплакнете с топла вода. Ако е необходимо, нанесете овлажняващ крем.

Спирулина за косопад

Водораслите могат да се използват за различни цели: предотвратяване на ранна сива коса, лечение на пърхот и ускоряване на растежа на косата. Но най-често спирулина се използва при косопад, като помощза лечение на алопеция. И наистина дава добри резултати. Прахът може да се разреди с всеки балсам, масло, маска и да се втрие в скалпа. Но има няколко съвета, които ще засилят ефекта.

Как да увеличите ефективността на спирулина:

1. Нанесете продукта върху почистени себумглава.
2. Преди употреба е желателно да направите лек скраб, който ще отвори порите и ще осигури по-добро проникване на веществата в луковиците.
3. След нанасяне на продукта трябва да поставите изолираща капачка.
4. Оставете маските върху кожата поне 2 часа. Ако нямате време, можете да затоплите главата си със сешоар, но само през шапка или кърпа.

Не забравяйте, че лечението на косопада е дългосрочен процес, проблемът не може да бъде решен за една или две седмици. Наред с външната употреба се препоръчва да започнете да използвате спирулина вътрешно.

Видео: Спирулина: ползи за хората

Състав на хранителни вещества

Енергийната стойност на спирулина е само 26 kcal на 100 г. Поради малките порции продуктът не трябва да се взема предвид при изчисляване на дневния прием на калории. Морските водорасли са богати незаменими аминокиселини. Съдържа валин, изолевцин, лизин, хистидин, триптофан, треонин. Освен това спирулината е богата на витамини и минерали.

Таблица на хранителните вещества на 100 g

Споделено

Преди три десетилетия учените се заинтересуваха от един от древни съществаприрода, която не се променя в продължение на милиони години, като е източник на много редки и дори изключителни химични съединенияи ценни витамини и микроелементи. Това, познато на древните ацтеки, е спирулина, която е едновременно растение, наподобяващо водорасли и в същото време цианобактерия. Неговата уникалност се състои в способността му да преобразува слънчевата енергия в химическа енергия, използвайки вода и въглероден диоксид, като по този начин произвежда органични съединения. Един килограм спирулина е в състояние да произведе повече от един килограм кислород, когато абсорбира 450 kg въглероден диоксид. Имайки много полезни свойства, спирулината почти няма противопоказания. Той е идеален източник на енергия в затворени пространства. В много страни се появиха плантации за отглеждане на този удивителен природен продукт за използване при различни заболявания и проблеми на тялото. Какви са ползите от спирулина?

Спирулината е рекордьор по съдържание на протеини – до 60%, докато месото съдържа наполовина по-малко. Поради липсата клетъчни мембранипочти целият протеин се усвоява от тялото в рамките на един час (по-малко от половината се усвоява от месото). Този протеин е богат на всички жизненоважни аминокиселини. Един от тях е аргининът, който почиства тялото от вредни съединения и повишава сексуалността. Тирозинът, наричан еликсир на младостта, отлага старостта, цистинът (който е с хроничен дефицит) участва във функционирането на панкреаса, глутаминова киселина- подхранва мозъка. Една от редките киселини, които се намират само в майчиното мляко, е гама-линоленовата киселина, която присъства и в спирулината. Неговите функции са свързани с повишаване на защитните способности.

Спирулина държи рекорда по съдържание на протеини

Един грам спирулина съдържа милиграм желязо, което е част от кръвта и др., и се усвоява напълно.Същото количество може да се получи от цяла порция черен дроб. Една лъжица микроорганизми съдържа толкова желязо, колкото няколко килограма ябълки.

Водораслите са богати на захари (въглехидрати), съдържат ги до 20%, а холестеролът в протеините им е десет пъти по-малко, отколкото в яйцата. Съдържа полиненаситени мастни киселини.

Един грам спирулина съдържа милиграм желязо, което е част от кръвта и др., и се усвоява напълно

Съдържа всички витамини, необходими за нормалния метаболизъм.Например, той съдържа десетки пъти повече витамини от група В, отколкото млечните продукти, рибата, месото и други продукти от животински произход. Известно е, че фолиевата киселина (витамин B) е важна за поддържането на бременността, без нея е невъзможно образуването на хемоглобин, тиаминът (B1) спомага за стабилизирането нервни импулси, услуги добър съни нормализиране на сърдечния ритъм. А витамин B8 отговаря за здравето на черния дроб, участва в почистването вредни вещества. Спирулината съдържа десет пъти повече бета-каротин от морковите, стотици пъти е по-богата на витамин А от млечните продукти и затова водораслите са уникално средство за заздравяване на рани, помагат за справяне с тумори.

По отношение на наличието на витамин Е (еликсир на младостта) той превъзхожда пшеничните кълнове и съдържа много повече витамин РР от вътрешностите и месото. Три ензима, открити във водораслите, участват в метаболизма: фикоцианин, хлорофил и каротеноид. Благодарение на фикоцианина, водораслото има синьо-син цвят, забавя разпространението на тумори и поддържа клетките костен мозък, участващи в образуването на основните елементи на кръвта. Много учени смятат, че това е уникално естествен компонент, който може да спре растежа на рака, не се среща в други растения. Хлорофилът, който тук е хиляда пъти повече, отколкото в зеленчуците, нормализира кръвообразуването, участва в метаболизма и пречиства кръвта. Дарът на природата съдържа и много йод, калций, фосфор, магнезий, цинк, мед и др.

Спирулина се счита за най здравословна храна, само грам от това водорасло замества килограм зеленчуци асорти. Той е в състояние да възстанови чревната микрофлора, където е концентриран повечето отвсички имунни клетки.

Таблица 1. Състав на микро- и макроелементи

Таблица 2. Състав на витамини, mg/kg

100 г спирулина кап дневна нуждавъв витамин РР с 14%, В1 - с 15%, В2 - с 19%, В5 - със 7%, желязо - с 16%, натрий - с 8%, мед - с 60%, манган - с 10% и калий с 5%.

Полезни свойства на продукта

Според експерти в Индия и Виетнам спирулина трябва да се включва ежедневно в менюто на деца, бременни и кърмещи жени, както и възрастни хора. Това ефективно средство за защитаза ликвидация желязодефицитна анемия, съдържащ лесно усвоимо желязо. При кърмещите майки значително подобрява производството на пълноценна кърма.

Според изследвания на украински лекари ефективността на спирулина не може да се сравни традиционни лекарствакомплексна антианемична терапия. Дневна доза 1 грам прах от водорасли може да повиши хемоглобина за един месец от 88 до 103 единици. В същото време слабостта изчезва, апетитът се подобрява и сънят се нормализира.

Значението на препаратите със спирулина по време на бременност

1. Те напълно се справят с хипоксията на плода, която се развива в по-късните етапи.
2. Желязодефицитната анемия е опасна за мозъка на плода, а добавките с желязо не се усвояват добре от тялото, което води до странични ефекти като загуба на апетит, болки в стомаха и сърцето, гадене, повръщане, диария или запек. Препаратите със спирулина нямат всички тези недостатъци, освен това се усвояват напълно от организма и са абсолютно нетоксични.
3. Потребността на бременната жена от калций се увеличава значително поради формирането и растежа на инертната система на плода и зъбните пъпки, тя се нуждае от калций за нормален метаболизъм и поддържане на съсирването на кръвта. Спирулина напълно осигурява на бъдещата майка този макроелемент.
4. Бързият растеж на плода изисква значително количество протеин, необходимостта от него се увеличава с 40%, но в същото време съдържанието на калории в храната на бременната жена трябва да се увеличи само с 15%. Спирулина е отлично нискокалорично допълнение към диета с най-богатото съдържание пълен протеин. Лесно се усвоява и не съдържа Наситените мазнинии холестерол.
5. За да може растящият плод да развие напълно органите на зрението, епитела, костите и зъбите, приемът на бета-каротин в тялото на майката трябва да се увеличи с една четвърт. Продуктът успешно се справя с тази задача, неговите каротеноиди са нетоксични.
6. В същото време се увеличава и ролята на витамините от група В, които участват в производството на енергия и образуването на мускулни и нервни тъкани на плода. Витамин В12 и фолиевата киселина са важни за нормалния метаболизъм на мама. Спирулината ги съдържа в достатъчно биодостъпна форма.

Стойността на спирулина за деца

1. Източник на пълноценен протеин, който дава енергия и жизненост.
2. Бета-каротинът участва в укрепването на имунната система и помага за преодоляване на инфекции.
3. Цинкът участва в образуването скелетна системаи също така повишава устойчивостта към инфекции.
4. Облекчава желязодефицитната анемия.
5. Съдържа мастни киселини, които са от съществено значение за развитието на мозъка, полезни са при кандидоза, екзема, псориазис и сърдечни проблеми.
6. Е уникален източник гама-линоленова киселинаприсъства в кърмата.
7. Помага за подобряване на зрението, кожата и косата, необходим при алергии.
8. Подпомага производството на лактобацилус бактерии, които регенерират чревната флора и подобряват храносмилането.
9. Това е най-доброто средство за профилактика срещу 300 болести.

Продуктът е полезен в борбата с наднорменото тегло, тъй като... Той е лесно смилаем, активира метаболитните процеси на клетъчно ниво, помага да се освободи тялото от баласт, ускорява преработката на полезни вещества. В същото време се оптимизира липидният метаболизъм, което води до намаляване на натрупването на мазнини. Ако наднормено теглопричинени от липса на движение, тогава използването на микроорганизъм ще доведе до подмладяване, ще даде жизненост и енергия.

За възрастни мъже и жени

• Наличието на хлорофил води до пречистване на кръвта и спомага за укрепване на имунната система, повишава устойчивостта към сезонни инфекции - ARVI, грип.
• Използва се при лечение на анемия.
• Подобрява зрението.
• Има противовъзпалително действие.
• Той задейства механизма за регенерация на клетките и затова се използва активно в козметологията.
• Помага за подобряване на сексуалното здраве.
• Помага при алергии, особено към полени.
• Благодарение на отстраняването на холестерола, нормализира кръвното налягане и е полезен при много сърдечно-съдови заболявания.
• Сервира профилактичноза много видове рак.
• Като подхранва мозъчните клетки, той помага за подобряване на паметта и насърчава концентрацията.
• Води до подобряване структурата на кожата, използва се активно при акне и дерматити.
• Стабилизира метаболизма и подобрява храносмилането. Възстановява чревната биофлора, повишавайки съдържанието на лактобацили и бифидобактерии.
• Нормализира концентрацията на кръвната захар, което се използва при диабет.

Противопоказания

Специални противопоказания за употребата на спирулина са свързани със заболявания автоимунна природа, поради високата си способност за повишаване на имунитета. Утежнява курса множествена склерозалупус, артрит и други заболявания, свързани със свръхактивна имунна система. Причините за намаления му ефект от имуносупресори, използвани за лечение на тези заболявания и след трансплантация на органи са сходни. В допълнение, препаратите със спирулина не се комбинират с антикоагуланти и лечебни билки и средства, които намаляват съсирването на кръвта, например женшен, чесън, джинджифил и куркума.

Използването му е ограничено за:

• нервни заболявания;
• неизправности на щитовидната жлеза;
• сърдечна недостатъчност;
• вътрешно кървене;
• инфаркти и инсулти;
• язви;
• тромбоза;
• екзацербации на бъбречни заболявания.

В някои случаи са възможни странични ефекти от употребата на спирулина под формата на главоболие, диария, безсъние, мускулни спазми, гадене и дори загуба на съзнание. Понякога се вижда ярко тежка алергия- подуване, сърбеж, екзема и обрив, в който случай трябва спешно да се консултирате със специалист.

Общи дневни надбавки

Препарати от здрави водораслиПредлага се на капсули, таблетки или прах. Обикновено се приемат сутрин преди хранене с много вода. Таблетките и прахът със специфична миризма не винаги се възприемат от чувствителни хора и особено от деца. Затова предпочитат капсулите. Профилактичната доза за възрастни е три грама на ден.Това е достатъчно, за да компенсира дефицита на ценни микроелементи.

Профилактична доза за възрастни е три грама на ден

Обикновено 3 таблетки на ден, приемани преди хранене, с този режим можете да очаквате известна загуба на тегло поради намален апетит. При приемане на лекарството след хранене се наблюдава наддаване на тегло. Продължителността на профилактичния курс е 1-3 месеца с едномесечна пауза.

Нюанси на употреба по време на бременност

Бременните жени се нуждаят особено от витамини и минерали, протеини. Благодарение на спирулина, бременната жена може да се справи с анемията, да подобри храносмилането, да попълни дефицита на калций, фолиева киселинаи протеини, които участват в образуването на плацентата и подпомагат нормалното протичане на бременността. Но това водорасло се препоръчва и на двамата съпрузи, когато планират да увеличат семейството си, включва се в менюто поне 3 седмици.

Благодарение на спирулина бременната жена може да се справи с анемията, да подобри храносмилането и да попълни дефицита на калций

Дозировката на спирулина за бременни е 2-5 грама на ден.Препоръчва се най-ниската доза, за да се отървете от токсикозата през първия триместър. Освен това подобрява състоянието на ноктите, косата и кожата, които страдат най-много по време на бременност. Лечението обикновено продължава до един месец.

През втория и по-често през третия триместър необходимостта от компонентите, съдържащи се в спирулина, се увеличава значително. В средата на бременността е 3 грама на ден, а при късна токсикоза и фетална хипоксия - до 5 грама. При съпътстваща бременност хронични болестипо време на обостряне дозировката е чисто индивидуална. Лечението се предписва от лекуващия лекар и се провежда под негово наблюдение.

Ако миризмата на лекарството е трудна за понасяне, тогава го изпийте с много вода. Прахът се добавя към зеленчукови салати и супи, както и към плодови и зеленчукови сокове.

При кърмене

Спирулина е от полза за кърмещите майки, като подобрява състоянието на кожата, премахва стриите и попълва дефицита на микро- и макроелементи. Помага за подобряване на качеството на млякото, което не вреди на бебето. Тази категория пациенти обикновено могат да използват обичайните дози от лекарството, но могат да бъдат коригирани в една или друга посока.

Как да даваме спирулина на деца?

В много страни е обичайно да се добавя спирулина към диетата на децата, но поради високата си биологична активност, дозировката на лекарството за деца е значително намалена. Децата получават това лекарство веднъж на ден, обикновено сутрин след закуска. В същото време за деца над три години се предписва грам прах на 10 кг тегло. 10-грамово пликче паста се разрежда с половин чаша вода и се залива необходимо количествосмеси. Разрежда се със сок, кисело мляко или кефир и се изпива. Схемата за прием на лекарството е следната: 2 месеца прием на водорасли, месец без, след това още 2 дози с месец почивка.

Това лечение се предписва на деца от тригодишна възраст, но ако е необходимо, често болните деца могат да го приемат много по-рано. На малките деца обикновено се дава по грам на ден, но дозата се предписва от специалист.

За заболявания

При заболявания на храносмилателната система лекарството се приема по време на хранене. За лечение е по-добре да използвате капсули. Така например при пептична язва се пият през нощта (по 1-2), като освен това се приемат по ч.л. масло от морски зърнастецза нощта. През деня са допустими добавки под формата на таблетки или прах, като се спазва дневната норма от 1-5 g според препоръките на лекаря. А при проблеми с хранопровода лечението се провежда 7-10 пъти на ден, като се приемат 0,5-0,7 грама. В този случай не се поглъща, а се разтваря.

Диабетиците и хората с метаболитни нарушения се препоръчват да приемат по 2-4 таблетки всеки път преди хранене. При мастопатия и миома дневна нормаЛекарството е най-малко 5 грама, пийте го на празен стомах.

При други заболявания се практикуват следните дози от лекарството:

• при чернодробни заболявания - 2-3 грама на ден;
• след тиреоидектомия - 1-2 грама дневно за дълго време;
• два пъти повече по време на менопаузата или за подобряване на сексуалната активност;
• за болести пикочните пътища- по 2 грама;
• за укрепване на организма и за възрастни хора - до три седмици по 2 грама дневно;
• за онкологията лекарството се приема на празен стомах, 5 грама веднъж преди лечението и лъчетерапияи след него като общоукрепващо средство. При гадене и повръщане тази доза се разделя.
• болен бронхиална астмаПредписвайте 0,5 g на първия ден, следващите 2 дни - в двойна доза, а след това 3 дни - в тройна доза, така че постепенно да се увеличи до 3 g на ден. Продължителността на лечението е до 2 месеца.

За отслабване

Спирулината, която е ценен източник на фенилананин, който потиска апетита, се използва за производството на диетични зърнени храни и хляб. Те засищат бързо, но са нискокалорични. И капсулите се приемат преди хранене, така че всички хранителни вещества се усвояват добре. Те се измиват с чаша вода, което също намалява чувството на глад. За по-добър ефектвместо вечеря, изпийте 4 грама от лекарството с 2-3 чаши вода.

Спирулината, която е ценен източник на фенилананин, който потиска апетита, се използва за производството на диетични зърнени храни и хляб.

Дневната доза е 6-8 таблетки, курсът на приложение е до един месец, след което се прави същата почивка.Общо се практикуват 6 курса на година, което е шест месеца. За правилното изчисляване на дозата е необходимо да се има предвид, че в една чаена лъжичка има 5 g прах, същото количество се съдържа в 2 лъжици чипс.

Здравословни рецепти с помощта на продукта

За детоксикация на тялото с елиминиране тежки металиДозировката на лекарството се увеличава до 20-30 g на ден, за общо прочистване на тялото и подобряване на кръвната картина дозата е много по-ниска. В този случай използвайте един грам от лекарството четири пъти на ден преди или по време на хранене. Такива процедури се практикуват до три седмици. Обикновено за пълно прочистване и укрепване на тялото се провеждат 4 курса годишно.

В случай на ерозия на шийката на матката, тя се напоява с разтвор от 1 грам прах в половин литър топла вода. Освен това през нощта се поставят тампони с този разтвор и фармацевтично масло от морски зърнастец.

Лечението на остри респираторни инфекции или грип се извършва по следната схема: дневна дозаперорално приложение - до 5 g, освен това, напояване на назофаринкса или вливане в носа, също се разтваря чрез прикрепване на 0,3 g прах към небцето няколко пъти на ден. Преди лягане тази доза се удвоява. Това лечение се използва до възстановяване.

Рецепти за красота със спирулина

Маските със спирулина тонизират кожата, подобряват нейния цвят и структура.Ето няколко полезни рецепти:

Видео: спирулина по време на бременност

Видео: 7 причини, поради които спирулина може да подобри вашето здраве

Спирулина е отличен древен лек с висока ефективностда излекува тялото и да го насити с всички необходими хранителни вещества. Може да се използва и като допълнение към лечението на различни заболявания, в т.ч за превантивни целиза подобряване на имунитета. Препаратите със спирулина се препоръчват за деца, бременни, ефективни са при наднормено тегло, прочистващи организма от токсини, те се препоръчват на възрастни хора. Те се използват широко в козметологията и почти нямат противопоказания.