Витамин Е преди планиране на бременност. Естествени източници на витамин Е. Колко да пиете при планиране на бременност - дозировка и период на приложение

Когато една жена и мъж вземат такова важно решение – да родят дете, всичко в живота им придобива нов смисъл. Познатите досега неща изглеждат невъзможни, но това, което презрително бръчкаше носа – вкусно и изключително здравословно. Бъдещите родители започват да мислят за здравето на бебето си предварително, преди раждането му и това е много правилно. Все пак здрави мама и татко с по-вероятноосигурете на детето силен имунитет.

Един от основните съвети, които медицинските специалисти дават на планиращите двойки, е да се придържат към тях балансирана диетахрана, достатъчно богати на витамини. И това не е просто банален съвет. Някои групи витамини са от особено значение както за подготовката на майчиния и бащиния организъм за зачеване, така и в процеса на последваща бременност, раждане и развитие на бебето.

Едно от централните места сред витамините за планираща двойка е витамин Е, който медицината нарича токоферол. Основната му стойност е в антиоксидантното и противовъзпалително действие. Подобряване на кръвообращението, подобряване на взаимодействието нервна системаи тъкани и повишаване на устойчивостта на организма към възпалителни и вирусни натоварвания - това не е пълен списък на ефектите, които витамин Е оказва върху организмите на планиращите жени и мъже.

Защо компетентните лекари препоръчват да започнете това лекарство дори преди добрата новина за началото на бременността? Работата е там, че процесът на полагане на системи, органи и тъкани на детето се случва през първите седмици от бременността. Витамините, както и всички други активни вещества, трябва да се натрупват в определено количество за пълноценно действие.

Средно една жена разбира за бременността си на 4-5 акушерска седмица, а в повечето случаи дори малко по-късно. От радостната новина до отиването на лекар и започването на употреба витаминни препаратиможе да отнеме още няколко седмици ... И този период е просто много важен за органогенезата.

Така се оказва, че бъдещите родители започват да се грижат за бебето си, когато то вече има нервна система и са се формирали основите на други основни системи и органи. Ако си представим, че майката е приемала витамин Е предварително и кръвта й е достатъчно наситена с всички полезни вещества, тогава още в първите минути от развитието си бебето има шанс да получи всички възможни бонуси от тялото на майката. Е, ако двойката съзнателно подходи към планирането и бъдещ таткосъщо е приемал витамин Е преди зачеването, може да се приеме, че сперматозоидите, които са оплодили яйцеклетката, са достатъчно силни и здрави, което не може да не окаже положителен ефект върху развитието на детето.

Такава идилична картина, разбира се, не означава, че само приемът на токоферол влияе върху здравето на плода, но също така е невъзможно да се подценява значението на витамин Е при планиране на бременност. Как точно този витамин действа върху тялото на жената в периода на планиране и носене на бременност?

1. 1 . Нормалната дейност на яйчниците е свързана с много фактори и един от тях е достатъчно количество токоферол. Ето защо е толкова препоръчително да го приемате на етапа на планиране на бременността, за да елиминирате риска от спонтанен аборт и спонтанен аборт.
2. 2 . Витамин Е участва доста активно в образуването на плацентата и изпълнението на нейните функции. Значението на този орган в храненето на вашето бебе е трудно да се надценява, затова е отговорност на всяка жена да повлияе положително на тази част от бременността. бъдеща майка.
3. 3 . Приемайки препарати, съдържащи витамин Е по време на планиране на бременност, вие осигурявате на мъничето храна за периода, когато то вече ще види света с очите си. Факт е, че токоферолът също участва в производството на хормона пролактин, който, както знаете, е отговорен за успешната лактация. Разбира се, не може да се твърди, че можете да поддържате вашите „млечни реки“ само с този витамин, но също така би било неразумно да пренебрегвате тази възможност.

Ако вече сте се убедили в значението на токоферола за успешно зачеванеи носейки бебе, е време да се запознаете с правилата за приемане на подходящите лекарства. По-добре е планиращата жена да се погрижи за попълването на запасите от витамин Е в тялото си през втората половина. менструален цикъл. Тази схема ще осигури максимална ползаот приема на лекарства.

Естествено най правилният подход- това е подборът на необходимите витамини с участието на лекуващия лекар. Но тъй като не всички жени имат такава възможност, ще дадем приблизителна доза витамин Е при планиране на бременност. Ако нямате хронични болести, и менструалният цикъл се вписва в нормата, тогава 10 IU токоферол на ден ще бъде оптималната доза до потвърждаване на бременността. След добрата вест количеството витамин трябва да се увеличи до 15 IU. Във всяка обаче отделен случайпо-добре е да се консултирате с лекар.

Обикновено бъдещите майки предпочитат лекарствени формисъдържащи такива основен витамин. Но не забравяйте за естествени източнициценни вещества. Подаръците с право могат да се похвалят със съдържанието на витамин Е флора. Ще бъде полезно за бъдещите родители да попълнят диетата си със следните продукти:

• печени бадеми;
• спанак;
• Броколи;
• авокадо;
• праскови;
• Манго;
• Покълнали зърна от пшеница;
• Трици;
• нерафинирани растителни масла.

1. Такъв коктейл ще бъде достатъчно наситен по отношение на количеството витамин Е: смесете слънчогледово, зехтин и кедрово масло в равни части и използвайте една супена лъжица сутрин и вечер.
2. Преди това се смяташе, че източникът на токоферол са изключително растения. Данни най-новите изследванияпоказват наличието на витамин Е в черния дроб, млякото, яйчните жълтъци и рибата. Малкото му количество обаче не ни позволява да наречем тези ястия пълноценен ресурс за попълване на ценни вещества. По-добре е да допълвате тези продукти с дневния прием на лекарства, предписани от Вашия лекар.
3. С изключение неоспорима ползаза вашия бъдещ син или дъщеря витамин Е е от голямо значение за общо състояниетвоето здраве. В крайна сметка не е чудно, че токоферолът се нарича "витамин на младостта". Нека вашите деца имат здрави и млади родители!

Още през 20-те години на миналия век проучвания, проведени върху плъхове, показват, че изключването на определени храни от диетата води до безплодие. Добавянето на листа от маруля и масло от пшеничен зародиш към храната е възстановено репродуктивна функция. Така е открит и по-късно биологично описан витамин Е. активно веществовитамин α-токоферол, което на гръцки означава "потомство, раждане". Това дава възможност през 1938 г. да се опише химична формулатокоферол и да го синтезират. Оттогава той се използва широко като мощен антиоксидант и средство за подобряване на функциите на мъжките и женските органи, които произвеждат производството на зародишни клетки. Следователно ролята на витамин Е в планирането на бременността е безспорна и важна както за жените, така и за мъжете, които се готвят да станат родители.

Витамин Е за мъже при планиране на бременност

Подготовката на тялото за бъдещо зачеване е необходима не само за жените, но и за мъжете. 3-4 месеца преди планираното събитие за укрепване на репродуктивната функция, намалете негативни влияния външна среда, усилване защитни свойстваимунитет, се препоръчва да започнете да приемате редица витамини, включително витамин Е. Витамин Е за мъже при планиране на бременност ще предпази клетъчните структури на гениталните органи от увреждане и ще осигури висока подвижност и жизненост на сперматозоидите.

Витамин Е за жени при планиране на бременност

Витамин Е за жените при планиране на бременност е много важен, т.к. ще помогне за подготовката на яйчниците за производството на пълноценни яйцеклетки, а след успешно зачеване ще намали риска от спонтанен аборт, завяхване на плода, ще укрепи плацентата, ще ви помогне да се чувствате добре през всичките 40 седмици от бременността и ще осигури на плода с необходимите за развитието му вещества. На другите положителни моментиРолите на витамин Е включват:

• балансиране на хормоналния фон;
• подобряване на микроциркулацията на кръвта;
• стабилизиране на налягането;
• повишена еластичност и здравина мускулна тъканматка;
• понижаване на нивата на захарта, което е много важно за пациентите диабет;
• укрепване на устойчивостта срещу проникване на инфекции в репродуктивната система.

Нормата на витамин Е при планиране на бременност

За да определите нормите на витамин Е при планиране на бременност, трябва да разберете единиците за неговото измерване, т.к. на някои опаковки е посочено съкращението IU, а на други - mg (милиграм), разбираемо за всички. IU означава измерването на вещество в международни единици. За да конвертирате, ако е необходимо, от една единица в друга, трябва да използвате следната формула:

1 mg витамин Е = 1,21 IU

Дневният прием на витамин Е за жените и мъжете е различен, но средно е 10-20 IU. При планиране на бременност експертите препоръчват увеличаване на дозата до 200-400 IU, но лекарят трябва да вземе решение, като вземе предвид индивидуалните здравословни показатели и диетата на човек. Струва си да се вземе предвид фактът, че с продуктите витаминът също влиза в тялото. И така, най-много се намира в ядките (в 100 g различни видовеядки от 5g до 25g витамин Е), в сушени кайсии (5g), спанак, шипки, пшеничен зародиш (2,5-3,8g), калмари, калина (2-2,2g), сьомга (1,8g) и др.

ATC

A11HA03 Токоферол

Активни съставки

Витамин Е

Фармакологична група

Витамини за възрастни

Показания за употребата на витамин Е при планиране на бременност

от най-много важна индикацияза употребата на витамин Е при планиране на бременност е неговият благоприятен ефект върху репродуктивните органи. Освен това токоферолът повишава:

• имунитет за защита на тялото от различни инфекции;
• еластичност и пропускливост на кръвоносните съдове;
• тъканна регенерация.

Освен това витамин Е стабилизира хормонален фон, неутрализира ефектите вредни фактори(тютюнопушене, алкохол), нормализира кръвното налягане, подпомага усвояването на витамин А, който също играе важна роля в организма. Ако има симптоми като апатия, хронична умора, разсейване на вниманието, повишена нервност, главоболие, проблеми с черния дроб - това може да е сигнал за недостиг на витамин Е в организма и индикация за употребата му. Също неуспешни опитизачеване или раждане на дете - камбани, показващи необходимостта от насищане на тялото с витамини, включително токоферол.

Форма за освобождаване

Витамин Е принадлежи към мастноразтворими витамини. Формата на освобождаване е капсули и маслен разтвор. Обвивката на капсулите е желатинова, вътре в тях светложълта маслена течност. Опаковани в блистери и бутилки различна дозировка: 100, 200 и 400 mg. Масленият разтвор за инжекции е опакован в затъмнени флакони с различна концентрациятокоферол (5%, 10%, 25%, 30%).

Фармакодинамика

Фармакодинамиката на витамин Е се състои в неговите антиоксидантни свойства, способността да влияе върху клетъчния метаболизъм, да подобрява микроциркулацията на кръвта. Повишава еластичността на кръвоносните съдове, предотвратява различни нарушения V репродуктивни органимъже и жени, предотвратява проникването на инфекции и бактерии в половите органи, участва в производството на гонадотропин - хормон, който се образува в плацентата по време на бременност и осигурява нормалното й развитие. Също така, лекарството има положителен ефект върху сърдечната дейност, по-специално върху миокарда, като го подхранва и подобрява. контрактилна дейност. Витамин Е предотвратява анемията, като участва в синтеза на кръвни ензими: хемоглобин, миоглобин, цитохроми, пероксидаза и др. Той стимулира протеиновия синтез, намалява производството на холестерол в черния дроб и насърчава усвояването на витамин А.

Фармакокинетика

Фармакокинетиката на витамин Е е както следва. Половината от цялата доза на лекарството, влизайки в стомашно-чревния тракт, се усвоява и достига своята максимална концентрацияв кръвта след 4 часа. При усвояването се свързва с липопротеините, които пренасят витамина първо в лимфата, а след това в кръвта. Концентрира се в надбъбречните жлези, мастната и мускулната тъкан, в хипофизната жлеза, черния дроб, тестисите. След всичко метаболитни процесисе екскретира в жлъчката в червата, където абсорбцията на токоферол продължава. Всичко, което не се абсорбира, се екскретира с изпражненията. Метаболитните продукти (токоферова киселина и глюкурониди) се екскретират с урината.

Противопоказания

Първото противопоказание за употребата на витамин Е е свръхчувствителността към лекарството. Така че, във всеки случай, можете да прочетете в инструкциите. Алерголозите, от друга страна, твърдят, че токоферолът сам по себе си не причинява алергични реакции. Тъй като често се приема с витамин А (ретинол), реакцията на хистамин към ретинол не се приписва заслужено на витамин Е. Както и да е, реакцията на тялото под формата на гадене, повръщане, диария, кожни обриви, сърбеж, болка в стомаха, рядко - сухота в устата и кървене на венците и се счита за признак на алергия към лекарството. Има и предупреждения за пациенти с хиперфункция щитовидната жлеза, захарен диабет, холецистит, хемофилия, цироза на черния дроб, бъбречни заболявания.

Странични ефекти на витамин Е при планиране на бременност

Страничните ефекти на витамин Е при планиране на бременност могат да възникнат при неконтролирана употреба на лекарството. Най-отрицателният от тях е намаляването на протромбина в кръвта (хипопротромбинемия). Това се изразява в лошо съсирване на кръвта, което води до кървене на венците, носната лигавица и половите органи. Възможно е и увеличаване кръвно налягане, обостряне на хронично чернодробно заболяване, панкреатит.

Дозировка и приложение

Методът на приложение и дозите на витамин Е при планиране на бременност трябва да бъдат изчислени от лекаря и насочени към насищане на тялото с витамин, подготвяйки жената за дълъг периодбременност, за да предпази нея и нероденото дете от влиянието на различни вредни фактори.

Дневните дози за бъдещи родители значително надвишават дневна нуждаорганизъм и често предизвикват безпокойство. Но отравяне е възможно при приемане на лекарството в доза, която е хиляда пъти по-висока от препоръчителната.

При подготовка за бременност, за жени, които не са раждали или нямат проблеми с предишна бременност, е достатъчно да приемат 100-200 IU дневно. Ако е имало спонтанни аборти, отлепване на плацентата, избледняване на плода, преждевременно ражданеили съществуват гинекологични заболявания, след това дозата се увеличава до 200-400 IU.

За мъжете се препоръчва прием на 300 IU на ден. Проучванията на бременни жени показват, че най-удобната форма на опаковане на лекарството е капсулите, особено след като те най-вероятно съществуват в необходимата доза (100, 200, 300, 400 IU).

Схемата за приемане на витамин Е при планиране на бременност е следната: разделете необходимата доза на две части и я приемайте сутрин и вечер. Колко да пиете витамин Е при планиране на бременност, лекарят ще определи, като вземе предвид всички показатели. обикновено, минимален срок 1-2 месеца, но приемът може да продължи половин година, до момента на зачеването на детето.

А също и за причините за консумацията му, показания и противопоказания за употреба, режим на дозиране и др.

За да бъде планираното бебе здраво, бъдещите родители трябва да обърнат внимание на групата витаминни комплекси, например витамин Е или токоферол (второ име). Ще ви разкажем повече за това как да го пиете, по кое време и за какво.

Витамин Е при планиране на бременност: необходимостта от компонент

Токоферолът трябва да се консумира от всеки човек, включително тези, които планират дете, така че цялото тяло и метаболитните процеси да се развиват и работят правилно.

Този витамин участва в процеса на насищане на кръвоносните съдове с кислород, доставяйки на тялото необходимата енергия.

мъже

Мъжете се нуждаят от витамина като отличен антиоксидант, който предотвратява възпаления, дисфункция на тестисите и високо кръвно налягане.

Освен това има отличен ефект върху образуването на висококачествени сперматозоиди, забавя стареенето, нормализира кръвообращението, разширява и подобрява физическата издръжливост.

Жени

За бъдещите майки токоферолът регулира прогестерона в кръвта, образува яйцеклетки, помага на матката да расте за нормално раждане, лекува яйчниците, образува здрава плацента и стимулира хормон, който помага за производството на мляко в гърдите.

В допълнение, той участва активно във възстановяването на кожните клетки, поради тази причина при жените за периода на раждане на дете с най-добър показателтокоферол не причинява стрии по кожата и те не губят своята еластична кожа.

Нормални стойности преди зачеване и бременност

Нормалните показатели на токоферол преди зачеването и бременността са 0,2 - 1,2 μg / ml. недостатък оптимално ниво този витаминотслабва целия организъм и води до негативни последици. Това важи както за жените, така и за мъжете, които искат да забременеят и да раждат. здраво бебе. Ако възникне такъв проблем, лекарят предписва цял витаминен курс и включва приема на този витамин. Необходимо е да се пие както преди зачеването, така и през цялата бременност.

Причини за дефицит

Причината за дефицит на токоферол е неправилният прием на витамини и грешен образживот.

Това се проявява, докато сте наоколо токсични вещества, които са във въздуха, във водата и продуктите, в цигарения дим и.

Такива токсични съединения могат да попречат на приема на витаминни вещества в тялото, дори ако човек яде пълна закуска, вечеря и вечеря.

Дефицитът му създава голямо физическо натоварване, както и консумацията на продукти растителен произходкоито са били предварително обработени. Те пречат на усвояването на токоферол в организма.

Недостигът може да се появи поради индивидуални алергии, патология на пациента, например поради панкреатит, кистозна фиброза, холестатична патология и др.

Дефицитът на витамин Е може да бъде причинен от генетиката - метаболитно нарушение в черния дроб.

Симптоми на излишък на витамин Е

Неконтролираният прием на витаминни комплекси, включително витамин Е, води до неговите последствия. Излишъкът може да доведе до общо влошаване на благосъстоянието, хронична умора, мигрена, диария, вестибуларни нарушения, зрителни нарушения и намалено привличане към партньор.

Какви храни съдържат токоферол: източници на естествен витамин

Витамин Е почти не се среща в животински продукти. Може да се види в черния дроб, яйцата и млякото. Снабдете се с всякакви зеленчуци, замразени зеленчуци. Малко количество отнамерени в маргарина.

Можете да си набавите много от него, като ядете растителни масла, ядки, пълнозърнести храни, семена, спанак и броколи. Морковите, овесените ядки, краставиците, картофите, репичките, зелените листни зеленчуци или лукът съдържат по-малко от витамина.

Източникът на витамина са билки под формата на люцерна, коприва, глухарче, шипки, малини, ленено семе, както и ядки под формата на лешници, бадеми, сусам, орехи, шамфъстък и кедрови ядки. Много витамини, дори Е, се намират в пресни горски плодовеи плодове като малини, боровинки, сливи, ябълки и кайсии.

Когато е назначен

Токоферолът се предписва при липса на него в организма, както и при бременни жени, тъй като с всеки триместър на бременността има по-голяма нужда от витамини.

Бременните жени обикновено се предписват да го пият по време на цялото раждане на детето и след това, когато кърмят. Витамин Е е особено полезен за млади момичета, които мечтаят да поддържат еластичността на кожата, здравината на ноктите и добро състояниекоса.

Повишената консумация на токоферол е необходима, когато човек работи усилено, спортува, е в старостили живеят на място, където редовно изпитват стрес и неблагоприятна среда.

Показания

Пиенето на витаминен курс е показано, както следва:

1. профилактика и лечение на авитаминоза;
2. комплексна терапия, ако има такава хормонални нарушения V женски цикъл, всякакви негативни промени в ставите и лигаментен апарат, целия гръбначен стълб, мускулна дистрофия, амиотрофична латерална склероза;
3. възстановяване след изтичане на заболяването;
4. възстановяване на правилното и балансирано хранене;
5. възстановяване на организма след повишена физическа дейностили по време на тях.

Противопоказания

Витамин Е не е за всеки. Основни противопоказания:

• свръхчувствителност;
• кардиосклероза;
• инфаркт на миокарда.

Инструкция

Бременните жени го пият през целия първи семестър няколко пъти на ден преди хранене. Започвайки от индивидуални особеноститялото, лекарят може да предпише среща сутрин и вечер.

Повечето жени приемат една таблетка на ден на празен стомах (ако няма патологии). Курсът на приемане е месец, след това правят почивка, вземат го и го показват на лекаря. Той решава дали да продължи приема или не.

В напреднали случаи и патологии по време на бременност се предписват инжекции с токоферол. Разтворът в инжекциите бързо се абсорбира от тялото и жената бързо се връща към нормалното.

Останалите го пият в зависимост от лекарските указания и изследванията. Обикновено това са една или две дози на ден след хранене.

Възможни странични ефекти

Нежелани реакции могат да възникнат, ако неправилно приемате лекарство, което включва витамин Е. Човек може да изпита алергии, диария, хронична умора и мускулни болки.

Кога странични ефектитрябва да спрете приема на лекарството или да го смените с друго след консултация с лекар.

Дневна ставка

Оптимална за обикновен възрастен е дневната доза Е - 20 милиграма, но ако говорим сиза бременна жена, тогава тази доза може да достигне до 400 милиграма. След това лекарят предписва специални витаминни комплекси или инжекции.

Форма на освобождаване: таблетки, капсули

Витамин Е се произвежда като токоферол ацетат в капсули (това лекарство изглежда като маслен разтвор) и таблетки (суха форма). Лекарите предписват суха форма, когато има непоносимост към маслото. Продава се и в аптеките под формата на инжекционни ампули. В капсули и таблетки има от 100 до 500 грама.

Токоферолът е част от Aevit, Aerovit, Aekola, Gendevit, Undevit и други лекарства.

Комплекси, предписани с витамин Е

Витамин Е е лекар за мъже и жени, които искат да имат потомство или просто да компенсират дефицита му, се предписва в комбинация със селен, глицерин, магнезий и цинк. Тези вещества помагат за асимилирането на токоферол в тялото и го допълват.

Селенът помага за отблъскване свободни радикалиот мастни киселинии насища клетките с кислород. Магнезият, заедно с витамин Е, помага да се отървете от стреса, раздразнителността и намалената работоспособност. Цинкът и глицеролът играят роля в производството на клетъчна ДНК и са от съществено значение за регенерацията на клетките.

ATC

Основните препарати, които съдържат токоферол и са популярни на пазара, са Витрум витамин Е, Допелгерц витамин Е форте и Супер формула на антиоксиданти.

Витамин Е за подготовка на тялото преди бременност

Когато се приема преди зачеването, витамин Е ще стимулира хипофизната жлеза и ще увеличи производството на хормони, за да удължи и подобри способността на матката да зачене. Обикновено се приема в комбинация с други витамини, за да се получи максимална полза за зачеване на здраво бебе.

Да взема ли

Токоферолът трябва да се приема от всички бременни жени и тези, които планират бременност, ако има липса на токоферол. Впоследствие това ще помогне за поддържане на бременността, ще намали процеса на интоксикация, ще насърчи нормално развитиеи растежа на плода, стимулират развитието на плацентата, подобряват насищането на кръвта с кислород, помагат за ефективно справяне с умората от майчинството.

Кога трябва да пиете?

Пият витаминни капсули след лекарско предписание, когато има показания за прием (липса на витамин Е в организма преди или по време на бременност и др.). За тези, които са, най-добре е да се пие шест месеца преди зачеването в комбинация с други витамини. Това важи както за мъжете, така и за жените. По време на бременност и след нея обикновено се продължава.

Как да вземем жените

Жените приемат токоферол през втората половина на цикъла, както и когато настъпи овулация и преди бременност. Дозировката се коригира от лекаря веднага след зачеването. И както споменахме по-горе, всички назначения се извършват от лекар.

Каква доза се дава

Жените в интересна позицияа кърмачките приемат по 15-30 милиграма. Като профилактика се приема комплексно, тъй като може да има предозиране и е нежелателно. В мултивитаминните комплекси съдържанието му обикновено се посочва в милиграми.

За да получите само ползата от лекарството, трябва да преобразувате милиграми в IU съгласно следната схема: 1 Me \u003d 0,67 mg токоферол или 1 mg токоферол ацетат.

Схема за прием

Схемата за приемане на витамин Е при планиране на бременност е следната: еквивалентно е да разделите дневната доза на няколко порции и да я приемате два пъти на ден. Приемането при планиране на бременност се определя от лекаря, като се вземат предвид всички показатели. Обикновено минималният период е един или два месеца, но може да продължи до зачеването.

От кой ден от цикъла да се пие

Методът на консумация и дозата на витамина при планиране на бременност се изчислява от лекаря и има за цел да насити тялото с витамина, да подготви жената за дълъг период на раждане и да я предпази от различни фактори. Обикновено се приема от първия ден на цикъла.

Мога ли да продължа да пия по време на бременност

Възможно ли е да продължите да приемате витамини по време на бременност, лекарят решава. В над 80% от случаите жената продължава да ги консумира и след бременността.

През първите седмици витамин Е има същото важност, както и фолиева киселина, тъй като катализира производството на полови хормони и помага на жената да издържи здраво детеи след това го кърми.

Прием на витамин за зачеване за мъже

Да се ​​пие витамин Е за мъж, за да зачене здраво и силно бебе само след консултация с лекар. Важно е да се спазва дневната доза токоферол. Когато се предписва не само токоферол в капсули, но и фолиева киселина, която помага за усвояването на този витамин в организма.

Колко време можете да пиете преди зачеването

Преди зачеването двойките обикновено приемат витамина до два месеца, а след почивка повтарят приема отново, ако не е настъпила бременност. Всичко ще зависи от резултатите от анализите на бъдещите родители и назначаването на лекар.

Правила за прием

При подготовка за бременност на жени по време на първа бременност или такива, които не са имали проблеми с предишна бременност, лекарят предписва дневен прием от 100-200 IU. Ако е имало спонтанни аборти, отлепване на плацентата, спонтанен аборт, преждевременно раждане или гинекологични заболявания, тогава дозата обикновено се увеличава до 200-400 IU.

Как се изчислява дозата за мъже

Дозировката за мъже се изчислява индивидуално въз основа на всички изследвания и препоръките на лекаря. Обикновено това е 10 IU на ден.

Токоферол или витамин Е могат да се приемат от жени, както преди зачеването, така и след него. На мъжете също се препоръчва да пият преди зачеването, за да получат желаното здраво бебе.

Полезно видео по темата

Във връзка с

Инструкция

жизненоважен важен витамин, влияещ върху работата на целия организъм, особено върху функционалната дейност на нервната, ендокринната и репродуктивната системи е витамин „Е“. Често се използва за решаване на гинекологични и урологични проблеми. Допринася за качественото подобряване на спермата и увеличава възможността. Ето защо е необходимо привземете витамин Е при тъй като неговият дефицит приводи до дисфункции, освен характеристиката принедостатъци в организма на витамин Е обикновено не се появяват, но принеговият дефицит, витамин А се унищожава и хиповитаминоза на две витамини.

В допълнение към ефекта върху репродуктивната функция, витамин Е: - Стабилизира кръвното налягане.
- Помага за подобряване на зрението.
- Има подмладяващ ефект.
- Укрепва сърцето, белите дробове и нервната тъкан.
- Укрепва стените на капилярите и кръвоносните съдове.
- Предотвратява развитието на тумори.
- Стимулира заздравяването на кожата принейното увреждане.
- Стабилизира хормоналния фон.
- Участва в белтъчините и въглехидратния метаболизъми насърчава усвояването витамини"А" и "Г".

Препоръчва се предварително привземете витамин Е при планиранебременност, особено ако в миналото е имало спонтанни абортиили изобщо не дойде. С планирана бременност необходимата дозаприемът на витамин Е е 16 милиграма.

Много по-добър резултат приноси едновременно приЯм витамин Е със селен и витамин А, или техните комбинирано лекарство. Витамин Е е мастноразтворим витамин и е в големи количества приприсъства в растителните масла.

Устойчив е на топлинна обработка, но бързо се разпада пригранясване на мазнините и излагане на слънчева светлина. Има го и в бадемите, маргарина, фъстъците, орехи, масло, мляко, .

При планирана бременност е необходимо да се преобладават храни с витамин Е в диетата и допълнително приЯм под формата на лекарство, което е необходимо приприемайте по време на хранене в дозировката, предписана от лекаря. Профилактични дози витамин Е могат да бъдат приприемайте без лекар.

Забележка

Именно тази ситуация се развива днес с витамин Е при планиране на бременност и дори по време на периода на раждане на бебе. Нужен или не? При липса на този витамин (наричан още токоферол) по време на бременност новородените са изложени на повишен риск хемолитична анемия. От друга страна, много учени твърдят, че дори установените норми за дозиране на витамин Е носят известна опасност за плода.

Полезен съвет

Витамин Е при планиране на бременност. Те се подготвят за раждането на дете предварително, тоест 3-6 месеца преди зачеването му. Витамините играят важна роля в зачеването на детето и неговото развитие в утробата. Обикновен дневна дозавитамин Е е от 7 до 10 IU, по време на бременност се увеличава до 15 IU. През първия триместър на бременността витамин Е обикновено се приема в доза от 10 IU, през втория, третия триместър на бременността - 20 IU.

източници:

• какви витамини да приемате, когато планирате бременност

Възможността за зачеване на дете зависи от много фактори. Един от тях е приемът на витаминни комплекси, които поддържат и подобряват полова функцияпартньори.

Инструкция

Залог за плодородие - правилно балансирана диета, в крайна сметка е необходимо да се подготвите за бременност дори на етапа на планиране. Тялото на двамата партньори, които искат да родят дете, трябва да получи пълен набор от витамини и минерали, които осигуряват необходимото ниво на хормони, които стимулират производството на сперматозоиди в бъдещия баща, нормализират работата на яйчниците и производството на яйца при жените.

Витамин Е стимулира сексуалната функция както при мъжете, така и при жените. Наричат ​​го "витамин на репродукцията". Има положителен ефект върху работата на хипофизната жлеза, която произвежда хормоните, необходими за зачеването. С негова помощ се нормализират менструалните нередности и възпалителни процесив матката и придатъците. В аптеката витамин Е се продава както под формата на монопрепарати, така и под формата на витаминни комплекси. Дозата и схемата трябва да бъдат предписани от гинеколог. Обикновено включва прием на 200 mg на ден от 15-ия до 25-ия ден от менструалния цикъл. От храни, богати на витамин Е, включете тиква в диетата си и масло от тиквени семки. Тиквата не само повишава плодовитостта, но и намалява риска от токсикоза при бъдеща майка. А тиквеното масло пречиства организма от токсични вещества и радионуклиди, подобрява работата храносмилателната система, които ще трябва да понесат повишеното натоварване по време на бременност.

Фолиева киселина- основният помощник на жени, планиращи бременност. Повишава плодовитостта като нищо друго и помага на тялото да се подготви за раждане. В комбинация с антиоксиданти, които включват витамин Е, фолиевата киселина предотвратява риска от аномалии и дефекти в развитието на нервната система на нероденото бебе. Стандартна схемавключва прием на фолиева киселина в обем от 1 mg три пъти дневно от 5-ия до 14-ия ден от менструалния цикъл. По отношение на храната, фолиевата киселина се намира в зърнени храни, боб, зелени зеленчуци, горски плодове, гъби, царевица, спанак, патладжан, моркови и карфиол. Той обаче не се абсорбира от храната в изцялои за да се осигури дневна доза от този витамин е необходимо да се приемат подходящи препарати. Фолиевата киселина е полезна и за мъжете, които искат да станат бащи. Ежедневният прием на само 1 g фолиева киселина отрича вероятността от оплождане на яйцеклетка от сперматозоиди с увредени хромозоми.

На етапа на планиране е необходимо да се компенсира дефицитът на витамини от група В. Липсата на В1, например, причинява нарушаване на нервната система. Затова разнообразете диетата си с растителни продукти: зърнени храни, бобови растения, ядки, кайсии, цвекло, моркови, спанак, картофи. Витамин B2 е от съществено значение за правилното формиране на костите, мускулите и нервните окончания. За да помогне на нероденото бебе да наддаде и изгради костна тъкан, тялото на майката трябва да има достатъчно витамин В2 за двама. Важно е жената да консумира редовно преди бременност хранителни източнициот този витамин: животински продукти (яйца, мляко, черен дроб), варива, спанак, шипки, листни зеленчуци, зеле и домати.

източници:

• Фолиева киселина и витамин Е при проблеми със зачеването

В днешно време то е престанало да бъде нещо неестествено. При модерни хоравсичко върви по план: кариерно израстване, материално подобряване, планиране на деца и т.н.

Дали това е добро или лошо е спорен въпрос. Всеки има свои възгледи и житейски позиции. Но не можете да спорите, че е изключително важно за всички хора да раждат силно здраво бебе. Във всичко обаче трябва да се намери „златната среда“. В крайна сметка как често го правим? Чухме информация, че някъде някой е имал бебе със сериозна патология и всичко това, защото бременна жена е имала специфичен дефицит - и ние се нахвърляме мултивитаминни комплексида не дай Боже и на нас да ни се случи същото. В резултат получаваме хипервитаминоза – и не по-малко сериозни проблеми.

Именно тази ситуация се развива днес с витамин Е при планиране на бременност и дори по време на периода на раждане на бебе. Нужен или не? Полезно или не? Колко и кога? Къде, в какво и как? Просто е невъзможно да се получат недвусмислени отговори на всички подобни въпроси. Все пак ние не сме роботи. И дори ако статистиката упорито твърди, че 99% от жените имат това и това - никой не знае със сигурност дали се отнася за общата маса, или за онзи един процент изключения.

Ето защо, скъпи жени, когато планирате бременност, основното нещо е да не прекалявате. И не се самолекувайте. Основната задача при подготовката за зачеване е да изследвате тялото си, за да изключите присъствието тежки заболяванияили да ги идентифицираме и лекуваме.

Много внимавайте с витамините. Преди да изтичате до аптеката и да купите всякакви мултивитаминни комплекси, консултирайте се с вашия лекар, направете необходимите прегледи и разберете от какво се нуждае тялото ви и от какво не.

Мнозина могат да кажат, че в наше време е рядкост да се намери човек с перфектно здраве. Как без витамини? По-скоро ще бъдеш прав. В периода на подготовка за зачеване ролята на витамините се увеличава драстично. Готови ли сте да започнете нов живот, а за това тялото използва вашия "материал". И колко „добро“ се оказва в резултат на това ще се отрази на хода на бременността, раждането и здравето на вашето бебе.

Витамин Е за подготовка за бременност се предписва доста често. За да разберете дали е необходима доставката му на тялото или не, трябва да разберете какви ползи носи като цяло.

И така, витамин Е:

• е ефективен антиоксидант;
• предотвратява появата на възпалителни заболявания;
• регулира производството при жените;
• благоприятно влияе върху образуването на сперматозоиди при мъжете и яйцеклетки при жените;
• подпомага растежа и развитието на матката;
• лекува дисфункция на яйчниците;
• има вазодилатиращи свойства;
• понижава високото кръвно налягане;
• забавя процеса на стареене на тялото;
• предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
• участва в метаболитните процеси;
• подобрява кръвообращението;
• повишава физическата издръжливост;
• участва във формирането;
• помага за синтеза на лактационен хормон.

От всичко казано по-горе следва едно недвусмислено заключение: витамин Е е необходим не само по време на периода на планиране на бременност и раждане, но и във всеки друг период, има много благоприятен ефект върху човешкото тяло.

Витамин Е при планиране на бременност: дозировка

Тогава какъв всъщност е проблемът? Отговорът е лесен – в дозировки. Всъщност за всеки човек опасността е както излишъкът, така и липсата на витамини в организма. Доказано е, че при липса на витамин Е има различни проблеми: анемия, заболявания репродуктивна система, разрушаване на червени кръвни клетки, мускулна слабост. При липса на този витамин (наричан още токоферол) по време на бременност новородените са изложени на повишен риск от хемолитична анемия. От друга страна, много учени твърдят, че дори установените норми за дозиране на витамин Е носят известна опасност за плода. Проучванията показват, че приемът на витамин Е, особено на ранни датибременност, увеличава вероятността от сърдечни проблеми при новородени.

В редица мултивитаминни препарати за бременни в различни количествасъдържа и витамин Е. Предписва се при планиране на бременност като монопрепарат. Дневна дозавитамин Е извън бременността не трябва да надвишава 10 мг. Обикновено приемайте по една капсула витамин Е на ден.

Ако обаче планирате да станете майка през следващите месеци, тогава за този период лекарят може да увеличи дозата, да я удвои до 20 mg на ден и дори да я увеличи няколко пъти! За два месеца планиране на бременност витамин Е може да се приема в доза от 100 mg на ден, а при обичаен спонтанен аборт дозата може да се увеличи до 200 mg на ден. Но като цяло дозировката не е толкова проста ... Само опитен лекар може да избере правилната доза витамин Е, ако е необходимо, за своето отделение, което планира да зачене бебе, и също така да я посъветва за добро безопасно (не синтетично!) лекарство.

На етапа на подготовка за бременност витамин Е се предписва през втората половина на менструалния цикъл - след началото на овулацията до края на фазата жълто тяло(тоест до началото на следващата менструация, ако в този цикъл не настъпи зачеване).

Но не трябва да забравяме, че с началото на бременността, още в много ранните етапи, както беше споменато по-горе, такава доза може да предизвика проблеми със сърцето на нероденото бебе. Следователно, веднага след потвърждаване на факта на бременността, дозата на витамин Е трябва да се коригира надолу или напълно да се отмени.

Витамин Е - храна и лекарства

Изход от двусмислена ситуация с лекарствоможе да се използва естествен витаминД, защото именно с храната получаваме най-много важни вещества. Витамин Е се съдържа в почти всички растителни храни (пшенични и ръжени кълнове, бобови растения, соя, спанак, магданоз, маруля, домати, шипки, семейство ленени и др.). Токоферолът се съдържа и в бадемите, фъстъците, лешниците и овесените ядки. Включете в диетата си черен дроб, яйца, месо, мазна риба. Основен източник на витамин Е са растителните масла (слънчогледово, фъстъчено, царевично, соево, памучно, морски зърнастец). Важно е да запомните това полезни качестватокоферолите се губят при обработка на светлина и топлина. Ето защо растително маслотрябва да се съхраняват на тъмно и да се консумират само прясно приготвени храни.

Витамин Е лесно се натрупва в тялото и със същата скорост и лекота се отделя от него. Най-вероятно, ако при планиране на бременност правите правилна диетахрана, тогава допълнителен приемможе да не се нуждаете от мултивитамини. Но във всеки случай трябва да се консултирате със специалист.

Особено за- Таня Кивеждий

от Гост