Жизнени показатели. Медицинска учебна литература

Има определени показатели, които ви позволяват да прецените колко добре работят жизнените системи на човешкото тяло. функции. Всеки лекар трябва да може да провежда своите изследвания и оценка. В статията ще разгледаме какво се отнася за тях, как тези функции се наблюдават на практика, какви показатели ще се считат за нормални.

Определение

Жизнените функции са функциите за поддържане на живота на тялото. Друго определение са жизнените функции.

От това следва, че жизнените функции са дейността на дихателната и сърдечно-съдовата система. Понякога те включват и състоянието на метаболизма - хомеостаза.

Индикаторите за жизнените функции са характеристики, които позволяват на специалист да прецени състоянието на жизненоважни системи в тялото на пациента.

Основни показатели

Оценката на човешките жизнени функции е измерване на четири важни показателя:

• Телесна температура.
• Скорост на дишане.
• Кръвно, артериално налягане.
• Пулс.

Приложение на инструменти

Използват се сравнително прости инструменти за проследяване на жизнените функции на пациента.

• Термометър за измерване на телесната температура.
• Гледайте с хронометър или секундарник, за да измерите честотата на дишане и сърдечната честота.
• Сфигмоманометър за определяне на кръвното налягане.

Понякога специалистите използват огледало, за да установят факта на наличието на дишане изобщо. Инструментът се довежда до устата, до носа на пациента. Ако има дишане, върху стъклото се образува конденз.

Ако пулсът е толкова слаб, че не може да се усети с пръсти, тогава се използва стетоскоп за наблюдение на жизнените функции.

Идентифициране на респираторни нарушения

Помислете за оценката на жизнените функции по скала, приета в медицината. На първо място, специалистът трябва да определи наличието на респираторни нарушения, тъй като те се проявяват по-рано от сърдечно-съдовите нарушения. При фатален изход спирането на дишането винаги ще предхожда спирането на сърцето.

За да се установи наличието на респираторно разстройство, се определя следното:

• пациентът има спонтанно дишане;
• дихателна честота - недостатъчна (тахионна) или ускорена (брадионна);
• дълбочина на дишане - повърхностно или дълбоко;
• ритъм - аритмичен, периодичен тип на Био, Чейн-Стокс, Кусмаул;
• наличието на задух и определянето на неговия тип - експираторен, инспираторен, смесен;
• признаци на дихателна недостатъчност - дифузна цианоза, участие на допълнителни мускули в процеса на дишане и др.

Централни и периферни нарушения

Идентифицираните респираторни нарушения могат да бъдат два вида:

• Централна. Такива нарушения се развиват при засягане на дихателния център. Има нарушение на честотата, формата, ритъма на дихателния цикъл. Ярък пример: терминално или периодично дишане.
• Периферен. Отбелязва се шумно, хриптящо дишане, спомагателните мускули са свързани. Ритъмът и амплитудата стават неравномерни. Запушването на дихателните пътища води до артериална хипоксемия - намаляване на белодробната циркулация. Такива нарушения могат да се развият в резултат на падане на долната челюст или език, поглъщане и по-нататъшно натрупване на кръв, слуз, чужди тела или стомашно съдържимо в дихателните пътища. Ако жертвата е в безсъзнание, тогава може да възникне трахеобронхиална обструкция в резултат на натрупване на биологична течност в дихателните пътища поради инхибиране на кашлицата и рефлексите за преглъщане.

Оценка на работата на сърцето

Тук са важни два основни параметъра - да разберете пулса (пулса) и сърдечната честота. При наблюдение на жизнените функции специалистите използват три метода:

• палпация. Честотата на гръдните трептения се определя в съответствие със сърдечните контракции.
• Визуално. Визуално определяне на флуктуациите на гръдния кош на пациента.
• аускултаторно. Включва слушане на първия и втория сърдечен тон, които представляват един ритъм на свиване.

Нека разгледаме по-отблизо това изследване.

сърдечен ритъм

Специалистите определят пулса на пациента само в неговия физически и емоционален покой. Сърдечната честота при възрастни е както следва:

• Мъже: 60-80 удара в минута.
• Жени: 65-90 удара в минута (около 10% по-често).

Увеличаването на тези числа се нарича тахикардия. Намаляване, съответно, - брадикардия.

В този случай може да се наблюдава физиологична, непатологична тахикардия. Например при силно физическо натоварване, при емоционални сътресения. Непатологичната физиологична брадикардия е типична за спортисти, хора, водещи активен начин на живот, обучени.

сърдечен ритъм

Нормалните сърдечни удари са ритмични. Тоест, при тяхната обективна оценка, периодите на намаления ще бъдат приблизително равни един на друг.

Ако свиването на сърцето изчезне от ритъма, последвано от компенсаторна (с други думи, продължителна пауза), тогава специалистът може да прецени, че пациентът има екстрасистол.

Последното не винаги е патологично състояние. Може да е физиологично, ако се наблюдава веднъж на час.

Обикновено ритъмът и сърдечната честота се оценяват от специалист заедно. Следователно намаляването или увеличаването на сърдечната честота се счита за повишаване на сърдечната честота. Тук лекарите говорят за аритмия под формата на брадикардия или тахикардия.

Пулс

Важността на пулса е, че този показател ви позволява да прецените не само работата на сърцето, но и състоянието на съдовете. Това са стените на артериите, които са свързани с динамична промяна на кръвното (артериалното) налягане по време на продължаване на сърдечния цикъл.

Специалистите разграничават не само артериалния, но и венозния, капилярен пулс. Но последните две се измерват само по специални показания. От своя страна артериалният пулс се разделя на две разновидности:

• Централна. Съответно се измерва на централните артерии (аорта и каротидни артерии).
• Периферен. Определя се в периферните артерии. Тук наличието му може да зависи от редица условия. Например кръвното налягане. Ако е под 70 мм. rt. чл., тогава пулсът на периферните артерии вече не се усеща. Специалистът трябва спешно да измери централната.

Проучване на пулса

Има определен алгоритъм за оценка на пулса на пациента. Артерията се палпира, като винаги се притиска към една от съседните кости. Пулсовата вълна, достигайки това място на вазоконстрикция, ще упражни натиск върху стената на артерията, което ще я накара да се разшири. Подобен процес лесно се усеща при палпация.

Периферният пулс се определя най-добре на радиалната артерия. Лекарят поставя палеца на гърба на предмишницата, втория и четвъртия - по протежение на артерията. Последният трябва да бъде натиснат, за да След това свойствата на пулсовата вълна вече са директно оценени.

Характеристика на пулсовата вълна

При изследване на пулса е важно специалистът да оцени правилно следните свойства:

• Симетрия. Съответно пулсът се определя на симетрични артерии. В този случай неговите свойства трябва да бъдат еднакви и пулсовата вълна трябва да тече едновременно. Ако пулсът е асиметричен, това показва развитието на определени патологии: облитериращ ендартериит, тромбоза и др. Причината може да е, че съдът е притиснат от нещо отвън. Например, тумор.
• ритъм. Точно както сърцето бие, нормалният пулс е ритмичен.
• Честота. Обикновено сърдечната честота е равна на сърдечната честота. През първата минута специалистът наблюдава пулса едновременно с определянето на сърдечната честота, за да идентифицира техните разлики. В този случай пулсът може да е недостатъчен: когато честотата му е по-ниска от сърдечната честота. В медицината тази патология се нарича брадисфигмия. Ако честотата на пулса е по-висока от сърдечната честота, това е тахифигмия.
• Пълнеж. Също така е важно специалистът да знае степента на разширяване на стената на артерията в момента на преминаване на пулсовата вълна. Това се определя от налягането в тази област и минутния обем на сърцето. В случай, че стената се изправи напълно, те говорят за задоволително запълване на артерията. Ако разширяването е непълно, този факт може да показва намалено пълнене, както и нишковиден или дори празен пулс.
• Волтаж. Това е силата, с която пулсовата вълна ще изправи стените на артерията. Освен това, подобно на предишния, това е доста субективна стойност. Определя се чрез притискане на артерията към съседната кост, допълнително палпиране на пулсовата вълна дистално от тази част на тялото. Ако артерията е напълно притисната и пулсовата вълна не се палпира дистално, тогава можем да говорим за задоволително напрежение. По друг начин се нарича мек пулс. Обратният случай е напрегнат, твърд пулс. Това е един от косвените признаци на високо кръвно налягане при пациента.
• Стойност (височина). Характеризира се с амплитудата на трептене на стената на артерията по време на преминаването на пулсовата вълна. Стойността зависи както от напрежението, така и от пълненето. Ако амплитудата е значителна, тогава пулсът се нарича висок. Това е патологично състояние - аортна недостатъчност.
• Скорост (или форма). Ще се характеризира със скоростта на трептене на артериалната стена, скоростта на преминаване на пулсовата вълна. Висока се наблюдава при тахикардия. Ако сърдечната честота е нормална, тогава можем да подозираме намалена еластичност на стените на кръвоносните съдове, атеросклероза.

При изследване на централния пулс специалистът винаги помни, че продължителното притискане на артерията води до нежелани последствия за пациентите, остра хипоксия на жизненоважни системи.

Нарушаване на хомеостазата

Респираторни и хемодинамични нарушения водят до нарушение на хомеостазата:

• Нарастваща хипоксемия.
• Нарушаване на киселинно-алкалното състояние.
• Промяна в резервната алкалност на кръвта.
• Йонен дисбаланс.
• Нарушаване на рН на кръвта и цереброспиналната течност.
• Промени в съотношението на калий, калций и натрий в плазмата и клетките.
• Нарушаване на всички видове метаболизъм.
• Развитието на хормонална дисфункция.

Според дълбочината на жизнените нарушения може да се прецени увреждането на отделите на мозъчния ствол. Един от първите симптоми, показващи засягане на тялото, е анизокорията. Широка зеница ще покаже лезия. Може също да показва компресия на мозъка от хематом.

Допълнителни начини

По-горе изброихме основните прости техники. Използват се и допълнителни методи за изследване и оценка на основните жизнени функции:

• Способността да изпитвате болка - не само физическа, но и емоционална. Отнася се за допълнителни, тъй като редица специалисти смятат, че болката е по-скоро субективен, отколкото обективен синдром при установяване на признаци на живот.
• Пулсова оксиметрия. С прости думи това е оптична техника за измерване на насищането на кръвта на пациента с кислород.
• Спирометрия. Определяне на белодробния капацитет на човека.
• Способността да регулира собствените си отделителни функции - дефекация и уриниране.
• Измерване нивата на кръвната захар.

Оценка при деца

При изследването и оценката на състоянието на жизнените функции при децата специалистите използват три важни показателя:

• честота на дишане;
• пулс;
• кръвно налягане.

За да се оцени тежестта на състоянието на детето, действителните данни се сравняват със стандарта за неговата възраст.

Индикатори на дихателната честота при деца

Първото нещо при изследването и оценката на основните жизнени функции при децата е измерването на дихателната честота. Специалистът разчита на следните стандартни показатели (брой вдишвания в минута):

Отчитане на сърдечната честота на децата

Вторият според алгоритъма за оценка на жизнените функции при деца е изследването на пулса. Отново действителните стойности се сравняват със стандарта (брой удари в минута):

• Новородено: 100-160.
• 1-6 седмици: 100-160.
• 6 месеца: 90-120.
• 1 година: 90-120.
• 3 години: 80-120.
• 6 години: 70-110.
• 10 години: 60-90.

Индикатори за кръвно налягане при деца

Контролът на жизнените функции при малки пациенти задължително включва измерване на артериалното налягане. Следните показатели при деца (систолично налягане) са стандартни тук:

• Новородено: 50-70.
• 1-6 седмици: 70-95.
• 6 месеца: 80-100.
• 1 година: 80-100.
• 3 години: 80-100.
• 6 години: 80-100.
• 10 години: 90-120.

Извършва се оценка на жизнените функции, за да се диагностицира състоянието на жизнените системи на пациента. За целта специалистът изследва дишането, пулса, сърдечната дейност.

Жизнени признаци- характеристики, по които може да се прецени състоянието на жизненоважни системи и (или) функции на тялото.

При предоставянето на каквато и да е медицинска помощ те започват с оценка на жизнените показатели на пациента. И няма значение кой предоставя тази помощ: професионалист или обикновен човек. Жизненоважни функции:

• функция на сърдечно-съдовата система;

  ниво на съзнание.

Тъй като човешкият живот зависи в по-голяма степен от тези функции, те са жизненоважен. Всички средства, използвани по-долу, са предназначени да поддържат и запазват тези функции. Има три основни правила, които трябва да следвате, когато спасявате човешки животи.

Оценка на наличието на съзнание и дишане в жертвата

Спасителят трябва да оцени нивото на съзнание на пациента. Това може да стане чрез задаване на въпроси на жертвата. Ако човек не реагира, тогава е необходимо да се провери реакцията му на дразнене на болката, например да се щипе. Ако няма реакция, проверете дишането:

Спасителят трябва да постави дланта на едната си ръка върху диафрагмата, разделяща гръдната кухина от коремната кухина, и да постави дланта на другата си ръка под ръката на жертвата.

В този случай лицето на спасителя е над лицето на жертвата. Спасителят трябва да обърне главата си така, че да вижда цялото тяло на жертвата. По-добре е жертвата да лежи на твърда повърхност: по този начин дихателните движения са по-видими. При наличие на дишане диафрагмата се спуска надолу при вдишване и белите дробове се разширяват, а при издишване диафрагмата се издига и белите дробове се свиват.

Изкуствено дишане

Ако по време на оценката на дишането спасителят установи, че жертвата има нарушено дишане, той трябва незабавно да започне изкуствено дишане:

Проверете проходимостта на дихателните пътища. Ако е необходимо, освободете дихателните пътища от повръщане и чужди тела.

Издърпайте главата на жертвата назад.

След това през носа на жертвата направете два удара въздух. Ако това не е възможно, въздухът се издухва през устата, а при кърмачета и малки деца – едновременно през носа и устата.

След 2 вдишвания въздух повдигнете главата на пострадалия и проверете дали диша. Ако е необходимо, продължете изкуственото дишане. Обикновено жертвата започва да диша веднага след накланяне на главата и отстраняване на чужди тела от устната кухина и фаринкса. При наличие на дишане и тежко състояние на пострадалия го положете настрани, за да избегнете прибиране на езика и задавяне със слюнка.

Осигуряване на кръвообращението в жертвата

Спасителят определя пулса, като поставя пръстите си върху областта на каротидните артерии, разположени от двете страни на шията. При липса на пулс, поемете две глътки въздух и незабавно продължете с компресия на гръдния кош. Поставете ръката си върху долната трета на гръдната кост с дланта надолу. Поставете другата си ръка отгоре. Натиснете енергично гръдната кост с шутове. Ако реанимацията се извършва от един човек, тогава се препоръчва да се редуват изкуствено дишане и компресия на гръдния кош в съотношение (2:15).

Ако, когато оценявате жизнени функцииняма опасност за живота на пострадалия, тогава спасителят може да пристъпи към други мерки за оказване на помощ.

Проверката на дъха на жертвата с огледало или химикал, поднесен до устата му, често води до жестоки грешки, които могат да му костват живота. Затова не разчитайте на тези не особено надеждни методи.

Спасителят трябва да запомни: ако пострадалият диша, но е в безсъзнание, той трябва да бъде положен настрани и едва тогава да му бъде оказана помощ, в противен случай може да се задуши.

Основните критерии за оценка на състоянието на жертвата са наличието или липсата на дишане, пълнотата на функциониране на сърдечно-съдовата система и нивото на съзнание. Само като определите колко изразени са горните признаци, можете да започнете да оказвате спешна помощ. Необходимо е да се оцени състоянието на човек, който е на ръба на живота и смъртта в определен ред.

Как да се определи състоянието на жертвата: жизнени показатели

При оказване на медицинска помощ те започват с оценка на състоянието на жертвата, тоест с определяне на степента на функциониране на жизнените функции на пациента. И няма значение кой предоставя тази помощ: професионалист или обикновен човек.

Жизнени функции:

• дъх;
• сърдечно-съдовата система;
• ниво на съзнание.

Именно от тях в по-голяма степен зависи животът на човек. Всички дейности, извършвани в бъдеще, са насочени към поддържане и запазване на тези функции.

Процедурата за оценка на състоянието на жертвата е следната: проверка на съзнанието, дишането, сърдечната дейност.

Прочетете повече за това как да определите състоянието на жертвата, прочетете по-долу.

Какви признаци определят състоянието на жертвата: съзнание и дишане

Как да преценим състоянието на пострадалия и да разберем дали е в съзнание? Доставчикът на първа помощ трябва високо да задава прости въпроси: „Какво не е наред с теб? Чуваш ли ме?" Ако човек не реагира, тогава е необходимо да се провери реакцията му на дразнене на болката, например да се щипе.

Оценката на тежестта на състоянието на жертвата продължава с дихателен тест:

• доближете ухото до устата и носа на жертвата и слушайте звука на входящия и изходящия въздух;
• определете чрез движението на гръдния кош и корема - по-добре е жертвата да лежи на твърда повърхност, така че дихателните движения са по-забележими;
• определят чрез движението на парче памучна вата или превръзка, донесени до носните отвори;
• определете, като поднесете обикновено огледало към устата или носа си - ако е замъглено, има дишане.

Ако при определяне на състоянието на жертвата, оказващият първа помощ установи, че пациентът има нарушено дишане, той трябва незабавно да започне изкуствено дишане.

Определяне на състоянието на пострадалия чрез сърдечна дейност

Следните критерии за оценка на състоянието на жертвата е да се определи наличието на сърдечна дейност.

Пулсът се определя на шията, като се поставят пръстите на ръката върху областта на каротидните артерии, разположени от двете страни на шията. Също така пулсът може да се открие в областта на китката (радиална артерия) и в слабините (феморална артерия).

При липса на пулс е необходимо незабавно да се започне индиректен сърдечен масаж и изкуствена вентилация на белите дробове.

Ако признаците, по които може да се определи състоянието на жертвата, показват, че няма опасност за живота, тогава можете да пристъпите към прилагането на други необходими мерки за помощ.

Ако жертвата лежи по корем или настрани, тогава доставчикът на първа помощ трябва да оцени жизнените функции, без да променя позицията на тялото си.

Основните критерии за оценка на състоянието на жертвата: признаци на живот и смърт

От древни времена хората са говорили за трите порти на смъртта. Те означаваха спиране на кръвообращението, дишането и изчезване на съзнанието. Обикновено смъртта никога не настъпва веднага, тя винаги е предшествана от преходно състояние, наречено терминал. Разграничете клиничната и биологичната смърт. По време на периода на клинична смърт няма външни признаци на жизнена активност. По това време няма сърдечна дейност и дишане, но органите все още остават жизнеспособни. Метаболитните процеси все още протичат в тъканите, въпреки че интензивността им е намалена. Функциите на централната нервна система постепенно отслабват. Клиничната смърт продължава 5-6 минути. Тъй като все още няма необратими явления в тъканите, през този период тялото може да се съживи. След 8-10 минути клинична смърт настъпва биологична смърт. С настъпването на биологичната смърт пълното възстановяване на жизнените функции на човешкото тяло вече не е възможно поради развитието на необратими процеси в органите и тъканите, предимно в клетките на мозъка и нервната система.

Познаването на основната физиология на човешкото тяло е от първостепенно значение за успешната първа помощ. Грижащият се трябва ясно да разграничи загубата на съзнание от смъртта. Когато наблюдавате състоянието на жертвата и откривате минимални признаци на живот, е необходимо незабавно да започнете да оказвате първа помощ.

Липсата на сърдечен ритъм, пулс, дишане и реакция на зеницата на светлина не означава, че жертвата е мъртва. Подобни симптоми се наблюдават по време на клинична смърт, при която е необходимо да се предостави пълна помощ на жертвата. Съживяването на организма е безсмислено при наличие на явни признаци на биологична смърт.

Знаейки какви признаци определят състоянието на жертвата, можете да окажете помощ по-ефективно.

Признаци на живот:

• Наличието на сърдечен ритъм, което се определя от ръката или ухото на гърдите в областта на лявото зърно.
• Наличието на пулс в артериите.
• Наличие на дъх.
• Наличие на реакция на зеницата към светлина. При осветяване на окото със сноп светлина се наблюдава свиване на зеницата - положителна реакция на зеницата.

Признаци на смърт:

Намаляване на телесната температура до нивото на околната среда. С настъпването на биологичната смърт охлаждането на тялото става постепенно.

Помътняване на роговицата и нейното изсъхване:

• Наличието на симптом "котешко око": при притискане на окото отстрани зеницата се стеснява и прилича на котешко око.
• Появата на мъртви точки. Синьо-виолетовите трупни петна се появяват поради притока на кръв в части на тялото, разположени по-ниско спрямо позицията на жертвата. Когато трупът е по гръб, те се появяват в областта на лопатките, кръста, седалището, а при положение по корем се появяват по лицето, шията, гърдите и корема.
• Мъртъв вкочаняване - започва 2-4 часа след смъртта.

Трябва да се помни, че 5-6 минути след спиране на сърцето или дишане поради клетъчна смърт в кората на главния мозък настъпват необратими процеси. Следователно спасяването на живота на жертвата зависи изцяло от навременното и пълно прилагане на реанимационни мерки: индиректен сърдечен масаж и изкуствена вентилация на белите дробове.

При предоставянето на каквато и да е медицинска помощ те започват с оценка на жизнените показатели на пациента. И няма значение кой предоставя тази помощ: професионалист или обикновен човек. Жизнени функции:

• дъх;
• функция на сърдечно-съдовата система;
• ниво на съзнание.

Тъй като човешкият живот зависи в по-голяма степен от тези функции, те са жизненоважни. Всички средства, използвани по-долу, са предназначени да поддържат и запазват тези функции. Има три основни правила, които трябва да следвате, когато спасявате човешки животи.

Оценка на наличието на съзнание и дишане в жертвата

Спасителят трябва да оцени нивото на съзнание на пациента. Това може да стане чрез задаване на въпроси на жертвата. Ако човек не реагира, тогава е необходимо да се провери реакцията му на дразнене на болката, например да се щипе. Ако няма реакция, проверете дишането:

• Спасителят трябва да постави дланта на едната си ръка върху диафрагмата, разделяща гръдната кухина от коремната кухина, и да постави дланта на другата си ръка под ръката на жертвата.
• В този случай лицето на спасителя е над лицето на жертвата. Спасителят трябва да обърне главата си така, че да вижда цялото тяло на жертвата. По-добре е жертвата да лежи на твърда повърхност: по този начин дихателните движения са по-видими. При наличие на дишане диафрагмата се спуска надолу при вдишване и белите дробове се разширяват, а при издишване диафрагмата се издига и белите дробове се свиват.

Ако по време на оценката на дишането спасителят установи, че жертвата има нарушено дишане, той трябва незабавно да започне изкуствено дишане:

• Проверете проходимостта на дихателните пътища. Ако е необходимо, освободете дихателните пътища от повръщане и чужди тела.
• Издърпайте главата на жертвата назад.
• След това през носа на жертвата направете два удара въздух. Ако това не е възможно, въздухът се издухва през устата, а при кърмачета и малки деца – едновременно през носа и устата.
• След 2 вдишвания въздух повдигнете главата на пострадалия и проверете дали диша. Ако е необходимо, продължете изкуственото дишане. Обикновено жертвата започва да диша веднага след накланяне на главата и отстраняване на чужди тела от устната кухина и фаринкса. При наличие на дишане и тежко състояние на пострадалия го положете настрани, за да избегнете прибиране на езика и задавяне със слюнка.

Осигуряване на кръвообращението в жертвата

Спасителят определя пулса, като поставя пръстите си върху областта на каротидните артерии, разположени от двете страни на шията. При липса на пулс, поемете две глътки въздух и незабавно продължете с компресия на гръдния кош. Поставете ръката си върху долната трета на гръдната кост с дланта надолу. Поставете другата си ръка отгоре. Натиснете енергично гръдната кост с шутове. Ако реанимацията се извършва от един човек, тогава се препоръчва да се редуват изкуствено дишане и компресия на гръдния кош в съотношение (2:15).

Ако при оценка на общото състояние няма опасност за живота на пострадалия, тогава спасителят може да пристъпи към други мерки за оказване на помощ.

Проверката на дъха на жертвата с огледало или химикал, поднесен до устата му, често води до жестоки грешки, които могат да му костват живота. Затова не разчитайте на тези не особено надеждни методи.

Спасителят трябва да запомни: ако пострадалият диша, но е в безсъзнание, той трябва да бъде положен настрани и едва тогава да му бъде оказана помощ, в противен случай може да се задуши.

Ако жертвата лежи по корем

Ако жертвата лежи по корем или настрани, тогава спасителят трябва да оцени жизнените показатели, без да променя позицията на тялото си. Преди преместване на жертвата трябва да се оцени състоянието на пациента.

Нашето тяло е много сложна система. Концентрация на хемоглобин, захар, холестерол, кръвно налягане...
За да останем здрав човек и да се чувстваме добре, тези основни показатели на здравето изискват постоянно наблюдение!
Няма да отнеме много време, а ползите ще бъдат неоценими. Дори ако изследванията разкрият малки отклонения от нормата, ще има възможност да се направи превенция навреме и да се предотврати развитието на заболявания.

Всички сме толкова различни, но трябва да намерим някаква основа, върху която да изградим система, която да се прилага за всички.
Тази отправна точка, от която всеки човек, след като е извършил някаква поредица от дейности, може да разбере какво не е наред в тялото му, добре, или всичко е така. Просто е невъзможно да се вземе за основа целия организъм наведнъж поради сложността на неговото функциониране. Но в нашето тяло има 12 взаимозависими системи, всяка от които при нормално функциониране се характеризира с определен количествен показател, който е предписан генетично, т.е. даден ни от природата. Тези показатели са постоянни, т.е. основните показатели за здравословното състояние не се променят при нормални условия на работа и тяхната промяна показва, че нещо не е наред в тялото и незабавно води до повреда на всички свързани системи.

Човекът е огромна самоорганизираща се система и всеки човек е уникален: имаме различна ДНК молекула, различен външен вид, различно вътрешно съдържание, различна енергия, но като биологичен вид нещо ни обединява. И това са същите константи. Тоест, основните показатели за здравето, някои от тях са количествени, а други са качествени. Те са общо 12, като всеки от тях характеризира определена система. Тук можем да разчитаме на тях, контролирайки ги и възстановявайки ги.

Сега данните за константите:

1. Артериално налягане.
   Идеалното кръвно налягане, към което да се стремите, когато спортувате за здраве, е 110/70 mmHg. Изкуство.; BP 120/80 също се счита за добър. Желателно е тези показатели на кръвното налягане да се поддържат през целия живот. Приетите норми за повишаване на кръвното налягане (както и на телесното тегло) поради стареенето на организма трябва да се считат за неприемливи. Във всеки случай тези норми са подходящи само за хора, които водят нездравословен начин на живот или нарушават основните модели на обучение за подобряване на здравето. Само в този случай показателите за кръвно налягане и телесно тегло се увеличават с възрастта. Но такива отклонения не могат да се приемат за нормални. Изследванията на хора от по-възрастните групи, които са били постоянно ангажирани с циклични физически упражнения за дълго време, показват, че показателите на кръвното им налягане обикновено са в диапазона 115-125 / 75-80 mm Hg. Изкуство.
2. Брой вдишвания. Трябва да е равно на 16 за 1 минута. Когато бягате 26, легнете - 14, но средно - 16. Това е ритъмът на усвояване на кислород от въздуха.
3. Сърдечна честота (HR) в покой.Този индикатор ви позволява да оцените работата на сърцето. При учестен пулс, нетренираното сърце прави 14 хиляди "допълнителни" контракции за 1 ден и се износва по-бързо. Колкото по-ниска е сърдечната честота в покой, толкова по-мощен е сърдечният мускул. В този случай сърцето работи в по-икономичен режим: повече кръв се изхвърля при едно съкращение и паузите за почивка се увеличават. 78 удара за една минута. Този показател за състоянието на тялото е в основата на оптималната скорост на движение на кислорода от белите дробове към органите.
   Колкото по-бавен е пулсът, толкова по-дълъг е животът!
   Ако пулсът ви е под 70 удара в минута - bvt сте дълголетник!
4. Хемоглобин- 130 mg/l. Това е показател за количеството кислород в тялото ни, а също така е в основата на доброто здраве. Ако хемоглобинът падне, човек може да живее известно време, но броят на сърдечните контракции, броят на дихателните движения веднага се увеличават, кръвното налягане се срива, защото отклонението на някой от параметрите води до разрушаване на цялата хармония.
5. Билирубин - 21 µmol/l. Индикатор за кръвна токсичност въз основа на броя на обработените мъртви червени кръвни клетки. Всеки ден 300 милиарда червени кръвни клетки умират и те трябва да бъдат разградени, отстранени, обработени и синтезирани отново. Количеството билирубин показва как протича този процес.
6. Урина. Всеки ден трябва да се отделя един и половина литра урина с определени качествени характеристики: специфично тегло 1020 и киселинност 5,5. Ако количеството, качеството и т.н. варират, значи отделителната система на бъбреците не функционира добре.
7. Ръст-тегло индекс.Когато оценявате нивото на здраве, вместо жизненоважен показател, можете да използвате индекса на височината и теглото,
   чийто показател също показва жизнеспособността на дадено лице. Индексът височина-тегло се определя чрез изваждане на телесното тегло (в kg) от височината (в cm). Всяка промяна в индекса на възраст над 18-20 години показва начални нарушения в метаболитните процеси на организма и необходимостта от спешни мерки за стабилизиране на индекса на височината и теглото в оптимални граници. За да се изчисли нормалното телесно тегло, е неприемливо да се правят корекции за възрастта (особено след 30 години), които се препоръчват от някои автори. Ориентацията към такова "коригирано" телесно тегло води до намаляване на нивото на здраве и до "нормалните болести на старостта".
8. захаркръв - 5,5 mlmol / l. Този показател за състоянието на тялото определя доставката на оперативна енергия за всеки ден и със сигурност е в основата на здраво тяло. От тази захар черният дроб образува гликоген, върху който човек работи.
9. Ph. Киселинно-базов баланс на кръвта 7.43 - живот в алкална среда 7.1 - смърт от остра сърдечно-съдова недостатъчност. 90% от храните, които ядем и пием, са киселинни. Алкализацията възниква поради изтеглянето на n / s алкални материали от тялото. Калцият се извлича от опорно-двигателния апарат, калият, магнезият и натрият.
10. Брой бели кръвни клетки- 4,5 хиляди * 10 на девета степен. Това е показател за запазване на нашата индивидуалност. Този показател за здравословното състояние е в основата на запазването на нашата индивидуалност. С тази стойност всички вируси, гъбички, бактерии ще бъдат унищожени. Ако броят на левкоцитите се повиши, значи атаката вече е настъпила и ние се защитаваме. Ако спадне, значи вече губим тази война, тялото е изтощено и не може да произведе необходимото количество за защита.
11. Телесна температура. Смята се, че нормалната телесна температура е 36.6 0 С. Всеки орган от човешкото тяло обаче има своя нормална температура. Чернодробна температура - 39 0 С, в бъбреците и стомаха - малко по-ниско. Освен това различните части на повърхността на кожата също имат различна температура: най-ниската температура се наблюдава при краката и дланите - 24 -28 0 С, най-високата - в подмишницата - 36.3-36.9 0 С, температура в ректума - 37.3-37.7 0 С, а температурата в устната кухина - 36.8-37.3 0 С.
12. Холестерол.По-малко от 200 mg/dl са нормални нива на холестерол;
    200 - 239 mg / dl - максимално допустимата стойност,
    240 mg/dl и повече - твърде висок холестерол в кръвта.
    Забележка: mg/dL = милиграм на децилитър е мерна единица, използвана за описване на количеството вещество, което се съдържа в даден обем кръв.

Сега знаете кои са основните показатели за здравето. Те се измерват, фиксират, лекарите се ръководят от тях, но тези константи не са за лекарите, те са за вас. Вие сами трябва да ги знаете. Никой лекар няма да може да ви възстанови 12 константи. Това е начин на живот, начин на мислене, начин на действие.