Кога да започнете да приемате фолиева киселина. Защо жените и мъжете се нуждаят от фолиева киселина при планиране на бременност: показания, дози и норма. Колко фолиева киселина да приемате

Някога се е смятало, че зачеването и развитието на бебето в утробата е таен и строго регламентиран от природата процес, всякаква намеса в него е нежелателна. Може би поради липса на знания бъдещите майки се опитаха по всякакъв начин да ограничат приема на всякакви лекарства и в същото време.

Днес подобни заблуди не могат да бъдат допускани. До голяма степен защото състояние на техникатаекологията се отрази неблагоприятно на храните, които ядем Ежедневието. запас от витамини и хранителни веществав плодовете и зеленчуците бързо намалява до нула, но тяхното присъствие все още е необходимо за пълното раждане на здраво дете.

Защо фолиевата киселина (B9) е важна

Един от най-важните витамини за бъдещите родители е фолиевата киселина.Неговите достойнства са трудни за надценяване: под "ръководството" на витамин В9, най-важните етапи от развитието на бременността, формирането на нервната, кръвоносни системибебе, тя е отговорна за предаването на наследствени черти, и дори физически и умствена дейностдеца.

Витамин B9 е отговорен за производството на червено кръвни клеткии протеинов синтез. Фолиева киселинанормализира метаболизма на мазнините и въглерода, важен е за развитието, растежа и обновяването на всички клетки човешкото тяло. Освен това осигурява нормален храносмилателен процес.

Фолиевата киселина помага за отлагане на настъпването на менопаузата и нормализиране пубертетпри момичетата. Има страхотен ефект върху кожата и предотвратява появата на псориазис, акне и витилиго. Подобрява настроението, съня и нормализира паметта.

За съжаление най-често Бременните жени имат дефицит на този витамин.

Защо възниква дефицит на витамин B9

Състоянието на стомашно-чревния тракт, заболяванията играят важна роля в усвояването на толкова ценен витамин. храносмилателната система, консумация на алкохол. В сравнително големи количестванужда от фолиева киселина за малки деца, юноши, бременни и кърмещи жени, хора, водещи активно изображениеживот и тези, които обичат да правят слънчеви бани.

Трябва да се разбере, че фолиевата киселина не може да се усвои правилно от тялото без витамин B12.Освен това ще се изразходва много бързо с излишък от метионин, който се съдържа в месото и сиренето. Когато използвате витамин В9, уверете се, че заедно с него тялото няма липса на витамин С.

Често младите двойки, които не могат да забременеят, се сблъскват с проблема с липсата на фолиева киселина в организма.

Витамин до известна степен контролира всички етапи на бременността. Без участието му в най-сложните процеси на разграждане на протеини, клетъчно делене и синтез на аминокиселини, някои процеси могат да се объркат, което заплашва най-страшното - спонтанен аборти вродени малформации на плода.

Дефицитът на B9 много скоро води самата жена до такива проблеми като повишена умора, нервна раздразнителност, загуба на апетит, намален имунитет,.

Как и на кого да приемате фолиева киселина при планиране на бременност

Все по-често семействата избират да увеличат шансовете си да издържат и да родят силен и здраво бебе. За да направите това, и двамата съпрузи се прилагат към лечебно заведениеза идентифициране на рискови фактори, които могат да попречат на това желание. Витамин В9 играе важна роля още на етапа на зачеването на бебето. Следователно приемането на фолиева киселина при планиране на бременност е най-вероятно и мъжът, и жената ще трябва.

За мъжефолиевата киселина е полезна с това, че има пряк ефект върху качеството, активността и проникващата способност на спермата.

Колко дълго да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност? Най-често се препоръчва и двамата съпрузи да обърнат внимание на приема на фолиева киселина. 2-4 месеца преди планираното зачеване.

Колко фолиева киселина да пиете, когато планирате бременност? Скоростта на приемане на лекарствотозависи от голям брой фактори - пол, възраст, здравословно състояние на човек. Обикновено възрастен се нуждае 300-400 mcg B9 на ден.

Да се повишаване на ефективносттаприемайки хапчета, се грижи за здравето на стомашно-чревния тракт. Продължително боледуване, антибиотици и хормонални хапчетаможе да наруши способността на тялото да абсорбира хранителни вещества.

B9 в началото на бременността

Когато настъпи бременност, е необходимо не само да не се отменя употребата на фолиева киселина, но дори увеличи консумацията му.Бременните жени вече ще се нуждаят от 500-700 mcg, тъй като фолиевата киселина се отделя лесно от тялото, практически не се натрупва в органи и тъкани, а сега двама души се нуждаят от нея едновременно. Ако е необходимо, лекарят може да предпише доза, която е два пъти по-висока от нормата. предозиране и нежелани реакциипри прием на този витамин са изключително редки.

Храни, съдържащи фолиева киселина

Повечето естествен начинкомпенсирайте липсата на B9 - яжте по-често храни, които го съдържат. Най-богат на този витаминаспержи, ядки, семена, телешки черен дроб, яйца и зеленчуци, бобови растения, зеленчуци и плодове Зелен цвят, цитруси. Ако е възможно, разбира се, по-добре е тези храни (зеленчуци, плодове, билки) да се консумират сурови. Тъй като по време на термичната обработка полезни витаминии микроелементите се губят.

Препарати с фолиева киселина

Най-популярното лекарство със същото име от местно или чуждестранно производство. Цената за него е малка - от 20 до 100 рубли на опаковка таблетки. Също така витаминните комплекси са популярни при планиране на бременност: Doppelherz активна фолиева киселина, малтофер, фенюлс цинк, фолиева киселина с B6 и B12 от Evalar, Hemoferon, фолиева киселина "9 месеца".

Витаминът е невероятно полезен и универсален, но не трябва да го използвате за хора с дефицит на захароза и изомалтаза, страдащи от непоносимост към фруктоза, малабсорбция на глюкоза-галактоза, анемия с дефицит на В12 и прекалено чувствителни към компонентите на лекарството. Повечето от тези лекарства не трябва да се дават на деца под 3-годишна възраст, особено без съвет от лекар.

Странични ефекти и предозиране на B9

Лекарството може да причини алергична реакция . В този случай проблемът се решава чрез обичайния прием на лекарства за алергия, намаляване на дозата или пълно отхвърляне на лекарството. Възможен външен вид свръхвъзбудимост, нарушение на съня и храносмилателни разстройства при прекомерен прием на фолиева киселина.

Почти невъзможно е да се постигне предозиране на фолиева киселина в организма. За да направите това, трябва, може би, на една глътка да изпиете всички хапчета от опаковката. Но е малко вероятно независимото увеличаване на дозата да е от полза за майката и бебето.

Когато планира дете, на жената често се предписва витамин В9. Необходим е за нормалното развитие на плода. Какво прави фолиевата киселина за мъжете?

Независимо от пола, витамин B9 не трябва да се пренебрегва. В крайна сметка ползите от киселината са огромни.

1. Участва в синтеза на червени кръвни клетки, нормализира нивото на хемоглобина. От този показател зависи функционирането на целия организъм. Когато хемоглобинът не е достатъчен, възниква анемия, която се проявява със слабост, умора, нарушена концентрация.
2. Участва в работата на храносмилателната система. Намалява киселинността на стомаха, нормализира метаболитни процеси, разгражда мазнини, въглехидрати, протеини.
3. Стимулира мозъчна дейност. Киселината подобрява паметта, вниманието, мисленето, повишава умствената продуктивност.
4. Подпомага функционирането на репродуктивната система, потентността.
5. Добър за нервите. Човек с дефицит на витамин В9 е раздразнителен, агресивен. Редовната консумация на фолат подобрява настроението и устойчивостта на стрес.

Назначава се на мъже и жени

Киселината има положителен ефект върху репродуктивни функции, така че често се предписва на мъжете при планиране. Тя:

• увеличава броя на произведените сперматозоиди;
• подобрява качеството на семенната течност, намалявайки броя на клетките с генни мутации;
• минимизира риска от мъжко безплодие и раждане на дете с патологии.

Как да приемате фолиева киселина при планиране на бременност за мъж

Бъдещите бащи се препоръчва да пият препарати с витамин В9 в следните случаи:

• когато планирате да подобрите качеството на генетичния материал;
• стимулиране на сперматогенезата при отклонения в половото развитие;
• наличие на дисфункция мъжко безплодие, нарушение на потентността);
• нормализиране на дейността на нервната система (стимулиране на мисленето, паметта, вниманието).

Преди да вземете препарати с фолиева киселина, трябва да прочетете инструкциите. Не се препоръчва използването им за:

• индивидуална непоносимост към киселина и склонност към алергични реакции;
• едновременно приложение с антибиотици, аналгетици, антиконвулсанти, алкохолни напитки.

При планиране на дете фолиевата киселина обикновено се предписва три месеца преди планираното зачеване. По време на приема се препоръчва да се въздържате от алкохол и тютюнопушене. Никотин и етанолунищожават фолацина и минимизират ефекта на витамин В9 върху тялото.

Ползите от фолиевата киселина ще бъдат, ако се приема заедно с витамин С и В12. По време на лечението се препоръчва да се ядат повече домати, фурми, дини, пъпеши, круши, ябълки, цитрусови плодове, да се пие чай от морски зърнастец и касис. Това допринася за пълното усвояване на витамин B9.

Дозировка на фолиева киселина за мъж преди бременност

На опаковката и в инструкциите за лекарството посочете колко активно веществосъдържащи се в една таблетка. Въз основа на това можете лесно да изчислите необходимата дневна доза киселина.

Обикновено аптеките продават лекарства с 1 mg или 5 mg от активното вещество. При планиране на мъж се предписва 1 mg киселина на ден. Максимално допустимата доза е 5 mg. В големи количества лекарството се приема за лечение на заболявания и само по препоръка на лекар.

Дневната профилактична доза витамин B9 е 0,4 mg. Преди да започнете да го приемате, препоръчително е да се консултирате със специалист и да вземете тестове, за да определите нивото на витамин В9. Не си струва да използвате киселина над препоръчителната скорост и за дълго време.

Неконтролираният прием може да доведе до растеж доброкачествени тумории злокачествени процеси.

Не пренебрегвайте инструкциите

Коя е най-добрата фолиева киселина за мъже

Препаратите с B9 се разделят на хранителни добавки, витамини и силни лекарства. Профилактичните обикновено съдържат необходимата дневна доза киселина. Те включват.

1. Берока Плюс. Съставът съдържа фолацин, биотин, витамини от група В, С, цинк, магнезий, калций. Приемайте по 1 таблетка на ден. Използвайте с повишено внимание, когато атрофичен гастрит, заболявания на панкреаса, стомаха. Нарушаването на правилата за приемане на киселина може да доведе до копривна треска, анафилактичен шок, подуване на ларинкса, обрив.
2. Био-Макс. Предписва се за нормализиране на нервите, повишаване на устойчивостта на стрес. Съставът съдържа витамин Е, С, цинк, кобалт, мед, фосфор. За профилактика се пие по 1 таблетка на ден в продължение на три месеца. Курс на лечение - 1 табл. два пъти на ден (ако е необходимо, повторете след 90 дни). В случай на предозиране е възможна алергия към киселина.
3. Гендевит. Подходящ за общо укрепванеорганизъм. Лекарството е богато на фолат, токоферол, тиамин, ретинол. Пийте по 1-2 таблетки дневно в продължение на 1-3 месеца. Преди употреба внимателно прочетете състава, възможни са кожни обриви, сърбеж, алергии. Не се препоръчва при язва на стомаха и дванадесетопръстника.

СЪС терапевтична целназначавам.

1. Аскофол. Съдържа комбинация от фолиева и аскорбинова киселина. Приемайте по 1-2 таблетки дневно - 20-30 дни. Ако се превиши дозата, това може да причини обрив, сърбеж, хиперемия, подуване, стомашно-чревно дразнене, хипокалиемия, еритропения, тромбоцитоза. Противопоказан при камъни в бъбреците диабет, оксалоза, хемохроматоза, таласемия.
2. Мамифол. Съдържа фолиева киселина и допълнителни компоненти. По време на рецепцията е възможно сърбеж, обрив, нарушения на стомашно-чревния тракт.
3. Фолацин. Съдържа 5 мг активно веществов една таблетка. Киселината се приема стриктно според предписанието на лекаря. Попълва дефицита на витамини, желязо. Не се препоръчва за онкологични заболявания, злокачествена анемия, липса на кобаламин.
4. Фолибер. Лекарство, базирано на витамин В9 и цианокобаламин. Приема се по време на планирането, за да се сведат до минимум аномалиите в развитието на плода. При приема на хапчета са възможни алергии.

Консултирайте се с Вашия лекар преди прием

Избирам най-доброто лекарствопри планиране и дългосрочни опити за зачеване не стои самостоятелно. Само специалист, след събиране на анамнеза и проучване на резултатите от тестовете, може да избере лекарство с киселина.

Може би всяка двойка, която иска да зачене бебе, знае за витамин, наречен фолиева киселина. Освен това гинеколозите силно съветват да започнете курс на витамин В9 (друго име за „народен“) точно преди бременността. С негова помощ женското тяло се подготвя за зачеване.

В каква доза жените трябва да приемат фолиева киселина за зачеване, когато планират бременност? Този въпрос изисква подробно разглеждане.

Съвременните жени умишлено се подготвят за появата на трохи (прочетете статията за това). Следвайки препоръките на лекаря, те преминават медицински прегледИ . Независимо от техните резултати, гинекологът ще ви посъветва да пиете фолиева киселина, когато планирате бременност.

Жена, която планира да зачене дете, трябва да бъде неразделна част от живота си. Важно е да се използва медицински препарати, които съдържат синтетични витаминии яжте храни, богати на естествени микроелементи. Засяга зачеването и какъв начин на живот водят младите родители: по това време е важно да се откажете от лошите навици.

Преди да вземете синтетични витаминни комплекси, трябва да се консултирате с гинеколог. Тяхното неконтролирано използване може да причини неизправности при нормалната работа. женско тяло. В този случай витамините могат да навредят, а не да помогнат.

Важността им обаче не може да бъде пренебрегната. Например, фолиевата киселина е необходима за зачеването.

Изброяваме свойствата на фолацина:

• подпомага усвояването на протеините;
• насърчава деленето на клетките;
• засяга кръвообращението;
• предотвратява развитието на атеросклероза;
• подобрява апетита и общото благосъстояние.

В очакване на чудо

Фолиевата киселина при планиране на бременност е необходима като бъдеща майка (за хормонален фон), и бъдещото бебе. На ранни датиТози витамин участва в образуването на невралната тръба. Освен това, за да забременеете бързо и да изживеете това щастливо време без проблеми, трябва да пиете витамин В9 много повече от винаги.

Гинеколозите са единодушни, че фолиевата киселина помага за забременяване. В допълнение, "фолк" ще помогне да се премахнат много отклонения от нормалното функциониране на плода в тялото на майката.

Дефекти на плода се появяват през първите седмици от бременността, когато жените обикновено не знаят за зачеването. Затова е важно да започнете да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност, а не след като е настъпила.

Ако преди зачеването женското тяло не е натрупало необходимото количество фолацин, бременната жена ще се сблъска с много други проблеми, които могат да възникнат при липса на фолиева киселина:

• отлепване на плацентата;
• спонтанен аборт в ранните етапи;
• замразена бременност;
• появата на множество малформации.

Приемът на "фолка" преди бременност допринася за правилен растежи развитието на клетките и тъканите.

Стойността на витамин B9

Ако има недостиг на витамини в храната, резултатът ще бъде забележим след няколко месеца: в тялото ще започне да се развива анемия с дефицит на фолат. Той провокира появата на незрели червени кръвни клетки и намаляване на хемоглобина. Поради това жената става раздразнителна, апетитът й намалява, бързо се уморява и страда от депресия.

Тези характерни симптомислед известно време те могат да бъдат допълнени от косопад, повръщане и диария.

Фолацинът няма акумулативни свойства, следователно винаги има нужда от витамин. Една жена трябва редовно да попълва запасите от B9, за да може тялото да работи правилно и репродуктивна системане се провали.

Когато планирате бременност, фолиевата киселина трябва да бъде в необходимото количество в тялото още 2-3 месеца преди зачеването.

Гинеколозите предполагат, че това време е достатъчно за една жена, така че липсата на витамин да не повлияе на бременността.

Но дозировката на фолиевата киселина при планиране на бременност се избира, като се вземат предвид характеристиките на тялото на всяка жена.

Противопоказания

Както всяко лекарство, B9 има редица противопоказания. В частност, свръхчувствителностна този витамин.

Ако една жена има заболявания, посочени в анотацията, тогава приемът на фолиева киселина при планиране на бременност и нейната дозировка ще бъдат определени от лекуващия гинеколог.

Инструкцията показва, че фолацинът не може да се комбинира с определени лекарства (щракнете, за да увеличите инструкцията).

Не винаги приемането на фолацин ще помогне на плода да се формира правилно. Това може да се дължи на непълно усвояване на витамина.

Тялото "не приема" фолацин или го асимилира частично при такива условия:

• жена пуши;
• страда от алкохолна зависимост;
• живее в редовен стрес;
• не спи достатъчно;
• приема хормонални препарати;

Как и колко да приемате

Нормата на фолиева киселина е 200 mcg всеки ден (при условие, че човекът е напълно здрав). Ако една жена иска да забременее, тогава дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи.

Колко фолиева киселина да пиете, когато планирате бременност? На този въпрос може да отговори само личен гинеколог. Лекарят след прегледа ще посочи точно количествовитамин за конкретна жена.

В големи количества фолиевата киселина е необходима на жени с нарушена функция на стомашно-чревния тракт. Небалансираната диета е друга причина, поради която фолацинът не се усвоява от тялото.

Фолиевата киселина се намира в много мултивитаминни комплекси и добавки, така че количеството й в таблетки варира. При липса на специални медицински препоръки, когато планирате торене, е необходимо да приемате 400 mcg "фолк" всеки ден. Ако по време на предишни бременности е имало патологии на развитието на плода, тогава дозата може да се увеличи до 1200 mcg. Но лекарят трябва да предпише терапевтичната доза. Препоръчително е приемът да започне три до шест месеца преди зачеването, поне месец. Ако настъпи бременност, добавянето на витамин трябва да продължи най-малко 12 седмици.

Лекарите казват, че е доста трудно да се предозира B9, тъй като излишъкът му се екскретира от тялото. Затова е по-добре леко да се предозира, отколкото да се създаде дефицит.

Лекарства, които съдържат фолацин

Има много комплекси, които имат "фолк" в състава си. Съдържанието на B9 в тях е различно: от превантивна доза до терапевтична.

Гинекологът ще посъветва пациента правилното лекарство, тъй като само лекар може да изчисли от колко фолиева киселина се нуждае една жена.

• "Фолиева киселина". Този лекарствен продукт съдържа 1 mg витамин B9.
• Лекарството "Фолио" е много популярно при планиране на бременност. Популярността му се дължи на факта, че съдържа фолацин и йод. Те са необходими за правилно развитиеплода и благосъстоянието на бъдещата майка. Дозировката на тези микроелементи е превантивна, така че повечето жени успешно я използват, за да компенсират дефицита на фолиева киселина.
• "Фолацин" и "Апо-фолик" - препарати с фолиева киселина. Съдържанието на витамина в тях е повишено. Приемат се при установен дефицит на фолацин. Тоест дозата, съдържаща се в тези лекарства, е терапевтична.
• всичко мултивитаминни комплексиза бременни съдържат фолиева киселина.

Освен профилактичния прием на витамина е важно в диетата да се въведат храни, богати на фолацин.
Това свежи зеленчуци, зеленчуци, бобови растения. Много от този витамин има в тиквата и елдата, както и в някои плодове. В животинските продукти също има фолацин, но той е много по-малко.

Количеството фолацин намалява при готвене, така че е по-добре да ядете зелена листна салата, отколкото половин килограм варен боб.

Фолиевата киселина (други имена - витамин В9, фолацин) играе много важна роля на етапа на планиране на бременността. Влияе върху продуктивността на зачеването и пълноценното раждане на силно, здраво бебе без отклонения и патологии.

Защо да приемаме фолиева киселина?

Като начало бъдещите родители трябва да разберат защо трябва да пият фолиева киселина, когато планират бременност - и не само за жените, но и за мъжете. Фолиева киселина:

• активира усвояването и разграждането на протеините;
• необходими за клетъчното делене
• допринася за нормалното кръвообразуване;
• помага за подобряване на апетита;
• подпомага усвояването на аминокиселините и захарта;
• То има важноств образуването на ДНК и РНК, които участват в прякото предаване на наследствените белези;
• предотвратява развитието на атеросклероза;
• предпазва от хранително отравяне;
• поддържа имунитета;
• подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт;
• подпомага усвояването на други витамини, необходими за нормално зачеванеи раждане на дете

Какви проблеми могат да възникнат при липса на киселина в организма?

Ако има твърде малко фолиева киселина, тогава са възможни следните проблеми:

• патология на яйцеклетката, която или изобщо не може да бъде оплодена (т.е. няма да настъпи концепция), или няма да гарантира образуването на здрав плод;
• отлепване на плацентата (както частично, така и абсолютно);
• спонтанен аборт (спонтанен аборт);
• вродени малформации при дете: аненцефалия, дефект на невралната тръба, недохранване, цепната устна, забавяне умствено развитие;
• анемия;
• загуба на апетит, което означава, че детето в утробата няма да получи достатъчно хранителни вещества, от които се нуждае за пълно развитие;
• раздразнителност и умора, в резултат на което бебето може да се роди нервно и капризно.

Фолиева киселина за бъдещия татко

Бъдещите татковци трябва да знаят, че фолиевата киселина е от не по-малко значение при планирането на бременност за мъжете, тъй като ако липсва, зачеването може изобщо да не настъпи. Витамин B9 за всеки, който мечтае да стане баща, е просто необходим, защото:

• намалява броя на дефектните сперматозоиди с ниско качество, които първоначално носят грешен набор от хромозоми (по-късно това може да се изрази в сериозни патологииплода);
• увеличава няколко пъти шансовете за зачеване на силно, здраво, пълноценно бебе;
• повишава подвижността и проникващата способност на сперматозоидите.

Сега става ясно защо фолиевата киселина е толкова необходима както на мъжете, така и на жените, когато планират бременност. Много често зачеването не се случва именно защото един от съпрузите (или и двамата наведнъж) има липса на витамин В9. И 80% от патологиите на нервната система при новородените се дължат на същата причина.

Кога е най-необходима фолиевата киселина?

Тялото на бременната жена се нуждае най-вече от фолиева киселина през първия месец след зачеването, тоест до 2 седмици закъснение, тъй като нервната тръба се образува на 16-28-ия ден след зачеването, когато бъдеща майкаПонякога дори не знае, че е бременна.

Фолиева киселина в храните

Храните, които съдържат фолиева киселина (витамин B9), могат да бъдат разделени на продукти от животински и растителен произход.

• цитрусови плодове (най-много в портокалите);
• пълнозърнести продукти;
• листни зеленчуци (напр. аспержи, брюкселско зеле, спанак, броколи);
• яйчен жълтък;
• телешки и пилешки черен дроб;
• боб (за предпочитане сух);
• леща за готвене;
• повечето разновидности на сиренето;
• специални витаминни комплекси, съдържащи фолиева киселина.

Фолиева киселина в лекарства

Редовната употреба на фолиева киселина при планиране на бременност е гаранция успешно зачеванеи раждане на пълноценно бебе. Поради това често се предписват бъдещи родители лекарствасъс съдържанието си.

Таблетки фолиева киселина

Един от най най-добрите опцииприемане на фолиева киселина при планиране на бременност. Това лекарство има предимства като цена (много евтино) и качество. Обикновено дозировката в таблетки (една съдържа 1 mg витамин B9) при планиране на бременност е посочена в инструкциите и е 1 таблетка на ден.

Таблетки "Фолацин", "Апо-фолик"

Тези лекарства също се предлагат под формата на таблетки, но те вече съдържат 5 mg витамин B всяка, докато дневна дозафолиева киселина при планиране на бременност е 800 мкг (за жени). Следователно данните лекарствасе предписват само в случаите, когато един от съпрузите (двойки) има остър недостиг на това вещество. В този случай няма да има вреда от излишък на фолацин за тялото, тъй като всичко излишно просто ще бъде премахнато от него. Тези лекарства не се препоръчват да се приемат самостоятелно, без лекарско предписание, тъй като се считат за лечебни, а не за превантивни.

Таблетки "Фолио"

Много добро лекарство, тъй като съдържа два елемента наведнъж, които са необходими за пълноценно зачеване и успешното раждане на дете в бъдеще. Съдържа 400 микрограма витамин B9, докато дневна ставкафолиевата киселина за жените е 800 mcg (т.е. ще трябва да пиете 2 таблетки на ден), дозата за мъжете е 400 mcg (1 таблетка на ден ще бъде достатъчна) и 200 mcg йод. Дозата на активното вещество в това лекарство е профилактична, т.е. покрива нуждите на женския организъм при липса на дефицит на фолацин.

Мултивитаминови комплекси

Фолиевата киселина също се намира във всички витаминни комплексиспециално предназначен за тези, които планират бременност. Това са "Materna", "Elevit", "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte", "Multi-tabs perinatal", "Pregnavit". Всички тези комплекси са придружени от инструкция, която показва съдържанието на фолиева киселина в тях. Обикновено варира от 400 до 1000 mcg, което е профилактичната доза на този етап за нови родители.

Има много лекарства, но те предизвикват достатъчен брой въпроси от бъдещите родители: как да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност - като отделно лекарство или в комбинация с други витамини, в каква доза и колко дълго. Тази информация трябва да бъде предоставена от лекаря след прегледа или в последна инстанция, можете да го намерите в инструкциите за предписаните лекарства.

Колко фолиева киселина трябва да пиете, когато планирате бременност?

Много важен въпрос- колко фолиева киселина да пиете при планиране на бременност за мъже и жени. Тъй като тялото на бъдещата майка ще трябва да даде достатъчно голям бройфолацин на дете за пълното формиране на неговата нервна система и мозък, тя ще се нуждае от дневна доза от 800 mcg. За бъдещите бащи, за пълнотата, здравето и подвижността на сперматозоидите, необходими за успешно зачеване, доза от 400 mcg фолаткиселини. Тези цифри обаче се отнасят само за тези, които водят здравословен начин на животживот и не страда от катастрофален дефицит на витамин В9. В противен случай дозата се увеличава от лекаря в зависимост от индивидуални характеристикиорганизъм.

Защо киселината не винаги се абсорбира?

Много често, въпреки факта, че бъдещите родители активно и навреме започнаха да приемат фолиева киселина, когато планират бременност, впоследствие плодът все още има патологии на нервната система, свързани с липсата на този витамин. Това се случва, защото те, приемайки правилното лекарство, не са направили нищо, за да гарантират, че то се абсорбира напълно.

Фолиевата киселина в тялото се консумира няколко пъти повече, ако човек активно пуши, злоупотребява с алкохол, не спи достатъчно редовно, е в състояние на постоянна депресия, дълго времеприема антибиотици или хормонални лекарства, има проблеми с стомашно-чревния тракт. Затова силно се препоръчва и на двамата родители да се откажат от всичко преди зачеването. лоши навици, започнете да водите здравословен начин на живот, приемайте лекарства възможно най-малко, възстановете своя нервна системаи да се лекуват всички хронични заболявания.