Медицински, социални аспекти на дълголетието. Инга Ивановна заболотни психосоматични аспекти на дълголетието Възможната роля на процесите, включващи реактивни кислородни видове в процеса на стареене и във феномена на дълголетието

(Изтеглете работата)

Функцията "четене" се използва за запознаване с работата. Маркирането, таблиците и снимките на документа може да се показват неправилно или не изцяло!

/ Федерална агенция за образование

Московски институт за държавно и корпоративно управление

Медико-социални аспекти на дълголетиетоДубна 2009г

1. На каква възраст човек може да се нарече дълъг черен дроб

2. Най-известните столетници

3. Какво влияе върху удължаването на живота

4.Медицински аспекти на дълголетието

5. Мозъчна дейност

6. Социални аспекти на дълголетието

Заключение

Библиография ВъведениеКолко дълго може да живее човек? Седемдесет, осемдесет години? Според изчисленията на биолозите, продължителността на живота на всеки организъм може да бъде от 7 до 14 периода на зрялост. Човек достига зрялост на 20-25 години, следователно животът му може да продължи до 280 години.

Някои геронтолози смятат, че човек може да живее по-дълго. Например д-р Кристоферсън от Лондон изрази следната идея: „Човек може да живее 300 400 или дори 1000 години, ако тялото му е снабдено с всички необходими за живота вещества.“

Да бъдеш дълъг черен дроб и да останеш бодър и здрав е мечтата на всеки човек. Нашите предци са търсили еликсира на младостта и дълголетието в продължение на стотици години. Рецептата така и не беше намерена, но средната продължителност на живота на човек все пак се увеличи. Ако през каменната ера хомо сапиенс е живял средно 20 години, а по време на Римската империя продължителността на живота е била оценена на 35 години, сега тя достига 70-75 години.

По отношение на начина на живот и местообитанието столетниците са "близък до идеалния" модел на човек, към който всички хора трябва да се стремят. Това е особено важно за съвременното общество, където семейството, традиционните форми на образование са отслабени и всеки човек, сякаш отново, практически забравил опита на човечеството в натрупването на здраве, се втурва във водовъртежа на живота, състоящ се главно от бурни страсти, егоизъм, егоизъм и т.н.

Мнозина погрешно вярват, че човек няма да може да живее дълго, без да се разболее и без да остарее, ако не се върне обратно, „по-близо до природата“. Но каква трябва да бъде тази стъпка назад? Люлка сред дърветата? Или да се засели в пещера и да носи кожи? Или може би стъпка назад е просто дървена къща без електричество и течаща вода?

Но факт е, че условията, в които сме израснали и живеем, са естествени за нас и се наслаждаваме на благата на цивилизацията с удоволствие. Това обаче не означава, че трябва да се примиряваме с недостатъците му и ако желаем, можем да направим нещо, за да ги коригираме.

Дълголетието, достигането на възраст над 80 години, е един от важните показатели за възрастовите характеристики на населението. Тя е тясно свързана със състоянието на човешкото здраве, зависи от редица социално-икономически

В.Л. Воейков Биофизико-химични аспекти на стареенето и дълголетието
„Напредък в геронтологията“, 2002 г., брой 9. Катедра по биоорганична химия, Биологически факултет, Московски държавен университет. М.В. Ломоносов, Москва

Понастоящем са широко разпространени два типа теории за стареенето: генетична и свободнорадикална, в рамките на които се установява, че някои характеристики на процеса на стареене и свързаните с него патологии са задоволително обяснени. Има обаче явления, които е трудно да се обяснят в рамките на тези теории: по-специално увеличаването на максималната продължителност на живота при умерено гладуване, благоприятният ефект на реактивните кислородни видове върху изпълнението на жизнените функции и др.

В същото време, въз основа на принципите на теоретичната биология, формулирани още през 30-те години на миналия век от E.S. Бауер става възможно от единна позиция да се обясни последователно същността не само на тези явления, но и на редица други, които на пръв поглед изглеждат малко свързани помежду си.

Рецензията разглежда основните принципи на теорията на Бауер, по-специално анализира в детайли открития от него „Основен процес“ – специфично биологично явление, което осигурява значително удължаване на продължителността на индивидуалния живот. Като се вземат предвид принципите на Бауер, се разглеждат най-новите идеи за характеристиките на протичането на процеси с участието на свободни радикални частици и генерирането на електронно възбудени състояния и се обосновава необходимостта от използване на тези идеи за решаване на проблемите, пред които е изправена геронтологията.

Загадка на стареенето

Изглежда, че няма нищо мистериозно във феномена на стареенето, което е свързано с упадък на силата, физическа и умствена деградация, множество заболявания: рано или късно всичко се износва и се срива. Но биологията представя много невероятни примери за това, че някои живи същества практически не са подложени на стареене и ако умрат, това не е по вътрешни причини, тоест поради изчерпване на жизнените възможности на организма. Известно е, че дърветата продължават да дават плодове на възраст над няколко хиляди години.

При костенурките, някои видове риби и птици възрастта от 150 години не е границата и животните на тази възраст често не показват биологични признаци на стареене. Сред бозайниците няма такива дълголетници. Ако не умрат от външни причини преди настъпването на старостта, тогава те умират от болести, свързани с отслабване. Но човекът, колкото и да е странно, може да се сравни с най-дълголетните риби, влечуги и птици както по продължителност на живота, така и по способност да поддържа висока жизнена активност в най-напреднала възраст.

Наистина, средната продължителност на живота (SLE) се доближи до 80 години в развитите страни. „Максимална продължителност на живота“ (MLS) е максималната възраст, до която даден вид е наблюдаван да оцелее. Ако се доверите само на строго документирани данни, продължителността на човешкия живот е 120 години. Старостта обикновено се свързва с неизбежно влошаване на физическото и психическото здраве на човека. Но редица изследвания показват, че сред „дълбоките стари хора“ има много хора, които поддържат добро здраве, висока работоспособност и творческа активност.

Приблизително половината от столетниците (хора над 90 години) в Украйна и Абхазия по медицински показатели са практически здрави хора. . Дори в Санкт Петербург, град с неблагоприятна екологична ситуация, броят на жителите на възраст над 90 години се е увеличил през десетилетието от 1979 до 1989 г., надхвърляйки 6000 до 1990 г. Почти 20% от тях не са се нуждаели от медицинска помощ. Тези факти говорят за огромните резерви и възможности на човешкия организъм. Къде са тези резерви, как да се научим да ги използваме? Научните изследвания на феномените на стареенето и дълголетието са свързани с надеждата, че резултатите от тях ще помогнат на човек да се отърве от стареенето и може би ще открият начини за увеличаване на горната граница на продължителността на човешкия живот.

Разнообразие от теории за механизмите на стареене

Има няколко десетки теории за стареенето и това само по себе си говори за липсата на общоприета концепция. Почти всички те се свеждат до вариации на две теми: стареенето е генетично програмиран процес; Стареенето е стохастичен, случаен процес, причинен от „износването“ на тялото в резултат на самоотравяне с отпадъчни продукти и/или увреждане, причинено от постоянно действащи вредни фактори на околната среда. Всички тези теории изрично или косвено предполагат, че стареенето на тялото започва веднага след началото на деленето на оплодената яйцеклетка.

Всички варианти на "генетичните" теории за стареенето произтичат от концепцията на А. Вайсман за "разделението на труда" между соматичните клетки и половите клетки - носители на генетичен материал. Според Вайсман многообразието от функции на соматичните клетки в крайна сметка се свежда до осигуряване на възможността за запазване на генетичния материал („безсмъртна наследствена плазма“) в потомството.

Когато функцията за размножаване е завършена, индивидите "не само губят стойността си, но дори стават вредни за вида, заемайки място от най-добрите." Следователно, според Вайсман, в хода на естествения подбор за „полезност“ предимство получават видовете с оптимално съотношение между плодовитостта и продължителността на живота на родителите, които изпълняват своята функция. Вайсман предполага, че максималната продължителност на живота е генетично определена от гледна точка на броя на поколенията соматични клетки в многоклетъчния организъм.

Изглежда, че съвременната наука е доказала хипотезата на Вайсман за ограничаване на продължителността на живота на организма поради „часовника“, вграден в генома. И така, фибробластите (клетки на съединителната тъкан), извадени от тялото и поставени в пълна среда, са способни само на ограничен брой деления (число на Хейфлик), след което културата умира. Съобщава се, че в култури от фибробласти, получени от млади животни, броят на деленията е по-голям, отколкото в културата на клетки от стари животни, въпреки че други автори не потвърждават тези данни.

Наскоро стана известен молекулярен механизъм, който ограничава броя на фибробластните деления в културата - намаляване на активността на теломераза в стареещите култури, един от ензимите, които осигуряват запазването на свойствата на ДНК в последователни клетъчни поколения. Броят на деленията на култивираните фибробласти, в които е вмъкнат генът за този ензим, се увеличава. Открити са гени, в които мутациите засягат NRM в дрожди, нематодни червеи и Drosophila. Тези изследвания събудиха надежди за подмладяване чрез "генна терапия".

Трябва обаче да се внимава при екстраполирането на резултатите, получени при изследването на определени обекти, към цялото, към което принадлежат. В клетките, изтеглени от тялото, някои свойства може да не се появят изобщо, докато други могат да се влошат. По този начин броят на деленията на фибробластите в присъствието на други клетки може да се увеличи или намали; фибробластите могат да се трансформират в други видове клетки, чиято продължителност на живота не зависи от броя на деленията.

Геронтолозите, които разглеждат проблема със стареенето и дълголетието като сложен, са скептични относно перспективата за разрешаването му чрез замяна на „лошите“ гени с „добри“. Според тях приносът на наследствените фактори за продължителността на живота не надвишава 25%. Продължителността на живота е по-зависима от наследствеността, отколкото от продължителността на живота, но зависи и от приноса на ненаследствени фактори с 60-70%.

Ролята на ненаследствените фактори се подчертава в групата теории за стареенето поради износване на тялото. В хода на живота в него се натрупват токсични метаболитни продукти, постоянно е изложено на вредни външни фактори. Неутрализиращите механизми, които в младите организми все още елиминират щетите, постепенно се износват и износването става все по-изразено.

Така, според Свободнорадикална теория за стареенето”, под действието на йонизиращо лъчение върху тялото или в резултат на някои „метаболитни грешки”, в цитоплазмата се появяват свободни радикали (атоми или молекули, които имат несдвоен електрон на външната повърхност), по-специално различни „реактивен кислород видове” - ROS (супероксиден анион радикал, продукти на разпадане на водороден прекис и реакции с негово участие, азотни оксиди и др.). Процесите, свързани с действието на ROS, се наричат „оксидативен стрес“, тъй като силно активните свободни радикали могат да атакуват и увредят всяка биомолекула. Твърди се, че с възрастта свободните радикали се неутрализират по-лошо и по-активно нарушават работата на „молекулярните машини“ на клетката.

Стана популярен през последните години теория за стареенето поради гликиране. Комплексът от реакции на гликиране, известен като "реакция на Майлард" (RM), започва с образуването на глюкозни съединения с аминогрупи от аминокиселини, пептиди, протеини, нуклеинови киселини. Продуктите от реакцията могат да увредят протеини или нуклеинови киселини. Дефектните молекули се отлагат по стените на кръвоносните съдове, в тъканите, по-специално в телата на нервните клетки. Много от усложненията на диабета, при които нивото на кръвната захар е повишено, са подобни на тези, наблюдавани при възрастни хора, вероятно поради по-бързото образуване на токсични PM продукти. Смята се, че съдържанието на специфични RM продукти в човешките тъкани корелира с неговата „биологична възраст“, която може да се различава значително при хора на една и съща календарна възраст.

Наскоро беше установено, че много RM продукти генерират реактивни кислородни видове. Това доведе редица изследователи до идеята, че появата на свободни радикали и гликирането са елементи на една единствена, по-сложна биохимична мрежа и че много от процесите, свързани със стареенето, по-специално атеросклероза, бъбречна недостатъчност, невродегенеративни заболявания, са в по един или друг начин свързани с RM и неговото генериране.свободни радикали. Основните области на изследване на процесите на стареене и свързаните с тях нарушения от гледна точка на „синтетичната“ теория са свързани с идентифицирането на крайните продукти на реакциите на гликиране/генерирането на ROS, търсенето на агенти, които инхибират такива реакции или намаляват последствията от тяхното възникване. .

Както „генетичната“ теория, така и теорията за стареенето, дължащо се на гликирането/генерирането на ROS, правдоподобно обясняват появата на някои патологии по време на стареенето. Наистина школите, които ги изповядват, до известна степен си противоречат помежду си, но именно тези теории днес са в основата на разработването на специфични подходи за коригиране на патологиите на стареенето. Освен това някои представители на „генетичната“ школа твърдят, че в бъдеще, благодарение на генната терапия, ще бъде възможно не само да се премахнат основните заболявания на възрастните хора, но и да се увеличи максималната продължителност на живота на човек. В биологията обаче са известни много явления, които са много трудни за обяснение в рамките на съществуващите теории за стареенето, което се посочва от данните, на които се основават тези теории, поради непълнотата на данните и че интерпретацията на наличните данни далеч не е идеален.

Трудни въпроси на геронтологията

Да започнем с факта, че реактивните кислородни видове, които са толкова опасни от гледна точка на теорията за свободните радикали на стареенето, се произвеждат целенасочено от тялото. По този начин, при активиране на имунните кръвни клетки, по-специално неутрофилите, техният ензим NADPH оксидаза редуцира повече от 90% от кислорода до супероксидния анионен радикал. Супероксиддисмутазата го превръща във водороден пероксид, а миелопероксидазата катализира окисляването на хлорните йони с пероксид, за да се образува изключително активен окислител - хипохлорит.

Някои смятат генерирането на ROS от имунните клетки за необходимо зло, породено от необходимостта да се борим с още по-голямо зло - инфекциозните микроорганизми. Въпреки че все още има идея, че само малка част от кислорода, консумиран от тялото, претърпява редукция с един електрон, сега става ясно, че всички клетки имат специализирани ензимни системи за целевото генериране на ROS. При растенията почти пълното потискане на митохондриалното дишане намалява тяхната консумация на кислород само с 5–30%, докато при животните минимално увредените органи и тъкани използват до 10–15% от консумирания кислород за производството на ROS.

В случай на максимално активиране на ензимите, които произвеждат супероксидния радикал, консумацията на кислород от животното се увеличава с почти 20%. ROS се произвеждат непрекъснато в тялото и по време на неензимни процеси. Реакцията на гликиране, която беше обсъдена по-горе, протича непрекъснато в клетките, извънклетъчния матрикс и в кръвната плазма, поради което по време на нея непрекъснато възникват ROS и свободни радикали. И накрая, наскоро беше установено, че всички антитела, независимо от тяхната специфичност и произход, са способни да активират кислорода и да произвеждат водороден пероксид. А това означава, че РОС участват във всяка имунна реакция на организма, т.е. че защитата на организма от увреждащите фактори на околната среда, необходима за дълъг живот, е невъзможна без участието на свободните радикали.

Във връзка с противоречията, възникнали напоследък в оценката на физиологичното или патофизиологичното значение на ROS, следният парадокс е от особен интерес. Както знаете, за човек кислородът е най-необходимият фактор на околната среда: спирането на доставката на кислород в тялото само за няколко минути завършва със смърт поради необратимо увреждане на мозъка. Всъщност е добре известно, че човешкият мозък, който по тегло не надвишава 2% от телесното тегло, консумира около 20% от общия кислород, консумиран от тялото. Но съдържанието на митохондрии в нервните клетки е много по-малко, отколкото например в мускулните или чернодробните клетки.

Следователно в мозъка и в нервната тъкан като цяло трябва да доминира алтернатива на окислителното фосфорилиране, начинът на използване на кислорода, неговата едноелектронна редукция. Съвсем наскоро имаше индикации за възможността за интензивно генериране на ROS в нормално функциониращ мозък. Ензимът NADP-N-оксидаза, който преди се смяташе за отсъстващ в тях, беше открит в нервните клетки. В мозъка, или по-скоро в невроните, концентрацията на аскорбат е изключително висока - 10 mM, което е 200 пъти по-високо, отколкото в кръвната плазма.

Неочаквано се оказа, че сивото вещество на мозъка съдържа не следи, но много значителни концентрации на йони на преходните метали Fe, Cu, Zn - 0,1-0,5 mM. Като се има предвид, че комбинацията от аскорбат и метали при такива концентрации in vitro често се използва като система, която осигурява интензивно генериране на ROS, вероятността ROS в нервната тъкан да се произвежда постоянно (но, очевидно, много бързо се елиминира) става много висока. Такива реакции са придружени от излъчване на фотони (вижте по-долу за повече подробности) и ако те протичат с висока интензивност в мозъка, тогава трябва да се очаква, че дейността на мозъка трябва да бъде придружена от оптично излъчване.

Наистина, наскоро японски автори, използващи високочувствителни фотонни детектори, показаха, че мозъчната кора на плъх е единственият орган, който излъчва светлинни фотони in vivo без допълнителна тъканна стимулация и без добавяне на химичен агент към него. Ритмите на излъчване са в съответствие с ритмите на електроенцефалограмите и интензитетът му рязко намалява, когато кръвоснабдяването на мозъка спре, по време на хипоксия или хипогликемия.

От това следва, че интензивността на процесите с участието на свободните радикали в мозъка е много по-висока от тази, характерна за други органи и тъкани. Но мозъкът е органът на човек, който „остарява“, като правило, на последно място (поне за повечето столетници). Всичко това рязко противоречи на свободнорадикалната теория за стареенето във формата, в която се пропагандира в момента, и изисква сериозни корекции в нея, особено като се има предвид, че тази теория е в основата на широкото използване на различни антиоксиданти в превантивната и клиничната медицина. И въпреки че антиоксидантите наистина са изключително важни за нормалния живот (вижте по-долу), вече има доказателства, че злоупотребата с тях може да доведе до негативни последици.

Нека се обърнем към друго важно наблюдение за геронтологията - удължаване живота на животните с ограничаване на калориите(OKP). По този начин намаляването на калоричното съдържание на храната до 40-50% от „ситостта“, консумирана по време на хранене, увеличава не само средната, но и максималната продължителност на живота на мишки и плъхове с повече от 1,5 пъти! . OCP води до повишаване на имунитета, намаляване на заболеваемостта от рак и в някои случаи до резорбция на вече появили се неоплазми. При макаците OCP елиминира развитието на диабет, хипертония и атеросклероза.

Дълго време увеличаването на продължителността на живота при OCS се обясняваше просто: по време на гладуване скоростта на метаболизма намалява, ендогенните токсини се натрупват по-бавно и продължителността на живота се увеличава поради намаляване на общата активност на тялото. Оказа се обаче, че двигателната, сексуалната и когнитивната активност на умерено гладуващите животни се увеличава и през целия живот те консумират повече кислород и „изгарят“ повече калории от контролните животни.

В експеримент върху макаци, които са гладували умерено повече от 10 години, е доказано, че увреждането, причинено от „оксидативния стрес“ в техните тъкани е значително по-слабо изразено, отколкото при контролните животни на същата възраст. В същото време специфичната консумация на кислород от умерено гладуващи животни не намалява, но ефективността на използването му се увеличава. Тези ефекти не се обясняват лесно от гледна точка на теориите за „износване“ и увеличаването на продължителността на живота с ограничаване на калориите е трудно да се съгласи с генетичната теория за стареенето, поне в нейната канонична форма.

В геронтологията са известни и по-мистериозни явления. Обикновено се смята, че колкото по-висока е гъстотата на населението, толкова по-интензивна е конкуренцията между индивидите за пространство и хранителни ресурси. В съответствие с доктрината за естествения подбор при такива условия най-силните и най-силните, разбира се, ще получат предимство, но като цяло с увеличаване на гъстотата на населението смъртността трябва да се увеличи, което често се наблюдава в условия на пренаселеност. Оказа се обаче, че всичко не е толкова просто.

Например, ако пеперудите Leucania separata се държат в изолация след излюпването, тогава те живеят не повече от 5 дни. При групово отглеждане максималната продължителност на живота им достига 28 дни, т.е. се увеличава над 5 пъти! Продължителността на живота на дрозофила се увеличава значително, ако техните ларви на определен етап от развитието са с плътност, надвишаваща определена критична стойност.

Съществуващите теории за стареенето не могат да обяснят подобни явления, тъй като се основават на химическата парадигма, която доминира във физиологията и биохимията. Според него всички процеси в тялото протичат по същество по същите закони, както в химическия реактор. Такъв „реактор“, разбира се, е много сложен. Реакциите в него протичат по предварително зададена програма, която осигурява както обратна връзка, доставка на реагенти и енергия, така и отстраняване на страничните продукти от производството. Стареенето е и все по-чести сривове в програмата, други смущения в хода на процесите, протичащи в „биореактора“. Така борбата със стареенето се свежда до „редактиране“ на програмата, предотвратяване и премахване на настъпилите щети.

Този подход се основава на законите на физиката и химията, които са установени при изучаването на инертната материя, законите, които са обект на статистически ансамбли от частици в затворени системи. Тя позволява да се обяснят много специфични закономерности, но не взема под внимание фундаменталната разлика между всяка жива система и най-сложната машина - способността на всеки организъм да се развива, регенерира и самолекува.

Стареенето е естествен етап от индивидуалното развитие на организма

Под развитие разбираме спонтанното нарастване на хетерогенността, задълбочаването на диференциацията на частите на тялото и процесите, протичащи в него („разделение на труда“). В процеса на развитие функционалните възможности на тялото се разширяват и ефективността на тяхното осъществяване се увеличава, тъй като интеграцията на процесите се задълбочава поради все по-фината им координация - съгласуване или подчинение в дейността на различни системи от органи. Координацията е невъзможна без подобряване на комуникационните системи както между различните изпълнителни органи на живата система, така и между организма и околната среда. Всички тези основни характеристики на живата система й позволяват да реагира целесъобразно на стимули. Целесъобразно, според определението на изключителния домашен биолог L.S. Берг, „всичко, което води до продължаване на живота, трябва да се счита за нецелесъобразно - всичко, което го съкращава“ .

Концепцията за целесъобразността на жизнените функции и, следователно, целесъобразността на жизнените процеси е мощен евристичен принцип, който, уви, не винаги се взема предвид при изучаването на тези процеси. Може би затова съвременните представи за процеса на развитие са толкова оскъдни - феномен, най-характерен за живите системи, без разбирането на който е невъзможно да се разбере процесът на стареене и да се търсят ефективни мерки за борба с него. Според известен ембриолог, „в областта на биологията (индивидуалното развитие) ние все още се лутаме в пълен мрак сред невъобразимо множество факти, определени закони и подробни обяснения, изградени за тях ..., все още гледайки развитието на кокошка в яйце, като истинско чудо” .

Има опити да се подходи към обяснението на феномена развитие на базата на закони на неравновесната термодинамика на отворените системи. Благодарение на потока през отворена система от енергия и материя, нивото на нейната организация може да се повиши - „редът“ може да възникне от „хаоса“. Често такива процеси се наричат „самоорганизация“, въпреки че основната им причина е действието на външна сила върху системата. Но ако „самоорганизацията“ в нежива отворена система се извършва поради притока на материя и енергия в нея, тогава самата жива система ги извлича от околната среда.

От съществено значение е нивото на организация на материята и енергията, които захранват една жива система, да е по-ниско от нейното собствено ниво на организация и системата действа като организатор на консумираната от нея енергия и материя, изграждайки се от тях. За да се извърши тази работа, е необходимо да има работещи структури и енергията, която захранва тяхната работа. Тяло с такива свойства е в неравновесно състояние по отношение на околната среда, т.е. неговите термодинамични потенциали са по-високи от тези на обектите в околната среда и следователно върху тях може да се работи.

Е.С. Бауер обобщава това свойство на живите като „принцип на стабилно неравновесие“: „Всички и само живи системи никога не са в равновесие и поради свободната си енергия постоянно извършват работа срещу равновесието, изисквано от законите на физиката и химията при съществуващи външни условия”. В термодинамиката терминът "свободна енергия" се свързва с наличието на всякакви градиенти в системата: електрически, химични, механични (налягане), температура. Всички те съществуват в живи системи и се използват за извършване на работа. Но къде е първоизточникът на тяхното формиране и поддържане, първоизточникът на работоспособността на живата система? Според Бауер в живата клетка неравновесието се генерира от специално физическо състояние на биологични макромолекули - протеини и нуклеинови киселини.

В живата клетка те са във възбудено, неравновесно състояние. Ако извън клетката всяка отделна възбудена молекула неизбежно преминава в „основно състояние“ – състояние с минимална енергия, то в живата клетка стабилността на неравновесното състояние на тези молекули се осигурява от факта, че те вече са синтезирани в неравновесна система и образуват оригинални ансамбли с други подобни молекули.

Важна роля играе и специфичната структура на биомолекулите, която им позволява да запазят енергията на възбуждане за известно време дори след отстраняване от клетката. Когато Бауер създава своята теория, почти няма доказателства за подобни идеи за състоянието на молекулярния субстрат на живите системи, с изключение на явленията, свързани с митогенетичното излъчване, открити от A.G. Гурвич.

Изявленията на Бауер и Гурвич, че неравновесието и динамичната стабилност на молекулярните компоненти на живата система са нейно присъщо свойство, дадено й от нейното „право на раждане“, а не поради „изпомпване“ с енергия и материя от отвън, започват да намират оправдание в най-новите концепции на квантовата електродинамика. Появиха се също доказателства, че някои ензимни протеини могат да абсорбират енергия от околната среда, да я натрупват и след това да я използват за извършване на полезна работа под формата на един „голям“ квант.

Бауер, имайки предвид специална форма на потенциална енергия на стабилно възбудени ансамбли от молекули, използва термините „свободна енергия“ и „структурна енергия“, които вече се използват в съвременната физическа и химическа литература. Затова по-нататък ще я наричаме „биофизична енергия“. Какво общо имат всички тези разсъждения с процеса на развитие, да не говорим за стареенето?

Законът на Бауър казва това всяка жива клетка от момента на нейното създаване не е в равновесие по отношение на околната среда и поради това е в състояние да извършва полезна работа за поддържане на собствения си живот и цялата работа, която една жива система извършва, е насочена само към това .Но тогава организмът, изглежда, трябва да има огромни енергийни ресурси още в момента на генериране. Откъде идват в микроскопично яйце? Яйцето, разбира се, има първоначален запас от биофизична енергия, но най-важното е, че има потенциалната способност да извлича енергия от околната среда.

Този ресурс (да го наречем "биофизичен потенциал") е генетично програмиран. Според дефиницията на Бауер, тя е пропорционална на биофизичната енергия на яйцето и обратно пропорционална на неговото „живо тегло“, т.е. масата на структурите във възбудено състояние. Ако една жива система е изолирана от външни източници на материя и енергия, тя постепенно ще изразходва всичките си резерви от биофизична енергия, за да извърши работа за поддържане на неравновесно състояние на живата маса и в крайна сметка организмът ще умре.

Но обикновено една жива система, поради разликата между своя биофизичен потенциал и съответните потенциали на субстратите, има способността да консумира (асимилира) материя-енергия от околната среда. Тук обаче има известна тънкост. За да извлече материя-енергия от околната среда, живата система трябва да извърши определено количество работа върху околната среда и когато такава работа се извърши, потенциалът на живата система намалява и структурните елементи, които извършват работата, губят тяхната биофизична енергия. Как може да се извърши асимилация, ако „външната“ работа противоречи на принципа на стабилното неравновесие?

Изходът от това противоречие е следният. За външна работа стимулът трябва да действа върху жива система- стимул от външната среда, който го подтиква да освободи част от енергията, която вече може да се използва за извършване на външна работа. Оттук следва, че за всяко взаимодействие на живата система с околната среда, дори за извличане на необходимите й субстрати от околната среда, тя трябва да възприеме външен сигнал, който в известен смисъл я уврежда. Но без такава „щета“ системата не може да извлече ресурсите, от които се нуждае, да освободи химическата енергия на храната, да замени загубеното живо тегло с ново, което може да осигури само увеличение на живото тегло на системата, общия запас на неговата биофизична енергия и работоспособност.

В действителност „разрушителният“ ефект на външните сигнали по правило е сведен до минимум. За да приемат такива сигнали, живите системи имат специални устройства - сетивни органи и само когато тяхната чувствителност е намалена, повредена, изключена, за да изпълни външната си работа, са необходими доста интензивни, заплашващи реални щети, външни стимули.

Без значение колко нормално функционират всички органи на живата система, с увеличаването на живото тегло биофизичният потенциал на системата (съотношението на обема на биофизичната енергия към живото тегло) намалява. Следователно, когато системата достигне определена гранична стойност на живото тегло, работата, насочена към нейното нарастване, ще бъде придружена от намаляване на общия ресурс на биофизичната енергия на системата, т.е. намаляване на степента на неговата неравновесност. Съгласно принципа на стабилното неравновесие живата система не може да извърши такава работа и следователно, когато се достигне границата на живото тегло, тя преминава в състояние, при което дисимилацията компенсира само енергийните разходи за асимилация, а биофизичната енергия на живата система неизбежно намалява.

По този начин жизненият цикъл на всеки организъм се състои от два етапа с противоположна посока на вектора на промяна на биофизичната енергия. Първият етап е етапът на развитие, при който обемът на биофизичната енергия на живата система расте, вторият е етапът, при който нейното ниво намалява, т.е. по същество стареенето на организма. Продължителността на целия цикъл зависи и от наследствено обусловеното изходно живо тегло и биофизичния му потенциал, както и от ефективността на използването му за нарастване на живото тегло. Ефективността зависи не само от свойствата на системата, но и от качеството на изразходваното от нея вещество-енергия. Всички тези фактори определят горната граница на биофизичната енергия, която организмът може да натрупа по време на развитието си.

Скорост на стареене, т.е. скоростта, с която запасът от биофизична енергия, придобита на етапа на развитие, намалява, се определя, от една страна, от скоростта на разсейване на енергия от всяко физическо тяло, чийто термодинамичен потенциал е по-висок от потенциала на околната среда. Скоростта на загубите по този път зависи както от потенциалната разлика, така и от структурата на физическото тяло. От друга страна, енергията се губи и когато системата е раздразнена от фактори на околната среда, въпреки че без тези стимули системата, както вече беше отбелязано, не може да извършва външна работа. Следователно, колкото по-висока е чувствителността на системата към адекватни външни сигнали, толкова по-малко енергия губи при тяхното възприемане. Но живите системи са в състояние и активно противодействат на стареенето, тъй като в съответствие с принципа на стабилното неравновесие те постоянно извършват работа срещу прехода към равновесие. Но колкото и ефективно да се извършва тази работа, нивото на биофизичната енергия на отделната система неизбежно намалява. Резултатът е смърт?

Правят ли законите на теоретичната биология възможно премахването на старостта?

Нека се обърнем към разглеждането на жизнения цикъл на прост организъм, например парамеций-„обувки“. Вайсман твърди, че многоклетъчните организми са смъртни, тъй като тялото им губи значението си след извършване на репродуктивна функция. Едноклетъчните, напротив, са безсмъртни, тъй като „тялото“ на едноклетъчното е резервоар на неговата безсмъртна наследствена плазма и неговото делене е само особена форма на растеж. Тези идеи вече бяха оспорвани от съвременниците на Вайсман.

Известният немски биолог Р. Хертвиг открива, че при продължително повторно засяване на културата на парамециум клетките, дори при най-благоприятни условия, рано или късно внезапно спират да се делят, хранят и движат. Тогава животните преодоляват това състояние, възобновяват храненето и разделянето. Такава „депресия” и нейното преодоляване са свързани с удивителни клетъчни трансформации. Техните ядра първо се увеличават по размер и след това се разпадат на малки фрагменти. По-голямата част от ядрения материал изчезва, след което животните се събуждат за нов живот - културата се подмладява. Оказва се, че за съживяването на цялото (клетъчната култура) отделните клетки трябва да умрат. Хертвиг нарече открития от него феномен "частична клетъчна смърт".

Същото явление се наблюдава и в природни условия. Под действието на неблагоприятни фактори на околната среда (глад, изсушаване, понижаване на температурата и др.) Някои протозои умират, други се превръщат в цисти. Те бродят, заобиколени са от плътна обвивка, губят почти целия си ядрен материал. И само тези индивиди, които при влошаване на условията на съществуване „пожертваха“ почти цялото „богатство“, натрупано през живота си, са способни да възобновят активното разделение, когато се възстановят благоприятните условия. Дали подобно обновяване на организма да се разглежда като „подмладяване” на стария индивид или като своеобразна форма на раждане на нов индивид зависи от гледната точка, но именно това осигурява „безсмъртието” на вида като дупка.

Нека разгледаме жизнения цикъл на едноклетъчния организъм от позицията на принципа на стабилното неравновесие. Веднага след появата на „новородена“ клетка, тя започва да се храни и расте, увеличавайки живото си тегло, което ще трябва да раздели между две дъщерни клетки. В хода на растежа обемът му биофизична енергия се увеличава, а изходната биофизична намалява. Но ако биофизичният потенциал, прехвърлен към дъщерните клетки, е по-нисък от първоначалния родител, тогава рано или късно видът ще изчезне от лицето на Земята.

Тъй като видът съществува, това означава, че неговите представители предават на своите потомци поне същия потенциал, който са получили от родителите си. Механизмът за възстановяване на първоначалния потенциал в клетъчната култура като цяло се вижда във феномена на частична клетъчна смърт в протозоите, обсъден по-горе: по време на спорулацията клетките губят живото си тегло, запазвайки количеството на натрупаната биофизична енергия. Бауер осъзна, че този процес - най-важното и специфично свойство на живите - е начин за справяне със смъртта и го нарече "Основен процес" (OP).

Според идеите на Бауер механизмът на Основния процес се задейства в жива система, чийто потенциал е намалял в резултат на работата й по натрупване на биофизична енергия. В същото време в пространството на една жива система една част от нейната жива маса прехвърля своя запас от биофизична енергия на друга. Първият преминава от възбудено състояние в състояние на покой, „умира“, а нивото на възбуда на втория се повишава. Тъй като обемът на „живото тегло“ намалява и биофизичната енергия на цялата система не се променя по време на ОП, нейният биофизичен потенциал се увеличава.

Спонтанното увеличаване на енергийната плътност на системата в нейната ограничена област поради намаляване на енергийната плътност в други части на системата се нарича "флуктуация" във физиката. В инертните системи флуктуациите са случайни, редки и непредвидими. Например, трудно е да се очаква, че водата в една част на съда ще вземе енергия от друга част и ще заври, докато другата част ще замръзне, въпреки че подобно събитие е теоретично възможно.

В една жива система подобни парадоксални „флуктуации“ на енергия се случват редовно и естествено. Енергийните донори са онези части от системата, чийто биофизичен потенциал вече е значително намален поради външната и вътрешната им работа, а нейните акцептори са най-значимите части на системата за осъществяване на жизнените функции. По-специално, в една клетка ДНК най-вероятно е основният акцептор на биофизична енергия, докато в животинския организъм това е нервната тъкан.

За да запази живота в поредица от потомци, едноклетъчното животно трябва да натрупа резерв от биофизична енергия по време на жизнения си цикъл, което му позволява да осигури чифт дъщерни клетки с първоначалния потенциал. Преди деленето в родителската клетка ОП се включва, част от живата й маса умира и енергията се концентрира в зародишите на нови дъщерни клетки. Потенциалът на яйцата на многоклетъчните организми трябва да бъде много по-висок от този на едноклетъчните организми, за да се осигури образуването не само на самия многоклетъчен организъм, състоящ се от безброй клетки, но и значителен брой потомци.

ОП позволява значително да удължи живота на индивида дори след достигане на „лимита на теглото“, когато неговият биофизичен потенциал е спаднал до критична стойност и метаболизмът вече не осигурява увеличение на живото тегло. Животът на отделните по-ниски животни (едноклетъчни, цилиарни червеи, хидри) може да бъде удължен, ако преди началото на разделянето или размножаването на индивида част от тялото му бъде ампутирана. Ампутацията е последвана от регенерация, а възпроизводството на индивида се забавя, което е аналогично на удължаването на индивидуалното съществуване. Редовните ампутации удължават живота на животното толкова много, че някои изследователи започват да спорят за възможността за безсмъртие на примитивните животни. И тук регенерацията се предшества от преустройство на ядрения апарат и смърт на значителна част от него, т.е. значително обновяване на целия организъм.

В хода на естествения жизнен цикъл на многоклетъчните организми редовно се реализират събития, които както по форма, така и по резултат напълно попадат в дефиницията на „Основния процес“, предложен от Бауер. Такива събития се наричат "апоптоза" или, както образно се нарича, "програмирана клетъчна смърт". По време на апоптоза ядрената ДНК на отделните клетки се разпада на фрагменти. Някои от тях, заедно с други клетъчни органели, се абсорбират от съседни клетки. Апоптоза възниква в клетки, които са изчерпали жизнения си потенциал, или когато настъпят промени, които предшестват туморна дегенерация. Интересното е, че апоптозата протича интензивно още на етапа на ембрионално развитие. Така до 40-60% от образуваните нервни клетки претърпяват апоптоза и се елиминират.

Смята се, че по време на ембриогенезата апоптозата е необходима, за да може ембрионът да придобие окончателната си форма (припомнете си опашката на попова лъжица, която жабата вече няма), а в зряла възраст функцията на апоптозата е елиминирането на увредените клетки. . Енергийната функция на апоптозата не се разглежда, въпреки че тя е толкова подобна на „частичната клетъчна смърт“ в протозоите, че в многоклетъчните организми почти сигурно функционира като „основен процес“ и следователно допринася за удължаване на живота. Очевидно не е случайно, че при ограничаване на калорийния прием интензивността на апоптозата се увеличава до 500% от контрола.

Феномени, характерни за “базовия процес” се наблюдават и на ниво цял организъм. Преди повече от половин век физиологът И.П. Разенков открива, че в допълнение към консумацията на екзогенна храна в тялото се осъществява функцията на ендогенно хранене. Хранителните вещества се освобождават от кръвта в стомашно-чревния тракт (GIT), предимно протеини, които се усвояват там заедно с екзогенната храна, а продуктите от тяхното разграждане се абсорбират обратно в кръвта. През деня в стомашно-чревния тракт същото количество протеин се прехвърля от кръвта с храносмилателни сокове, което се образува в резултат на износването на тъканите по време на нормалния живот.

По време на гладуване количеството протеин, отделено в храносмилателния тракт, достига няколко десетки грама, което е сравнимо с долната граница на нормата на протеиновото хранене. Разенков смята, че това явление не само осигурява постоянството на вътрешната среда на тялото (чуждите хранителни вещества се разреждат с ендогенни), но също така играе биоенергийна роля, действайки като една от проявите на ОП.

За ролята на ендогенното хранене за повишаване на биофизичния потенциал на организма говори и друг физиологичен феномен - наддаване на тегло след пълно гладуване при връщане към първоначалния хранителен режим. Може би обичаят на редовен пост сред народите, принадлежащи към голямо разнообразие от култури, е свързан с благотворния им ефект върху здравето и удължаването на живота, а в никакъв случай с икономията на храна.

И така, Бауер откри фундаментално важен биологичен феномен - Основният процес - проявяващ се на различни нива на организация на живите системи. Тъй като това явление остава практически неизвестно на научната общност, има смисъл да опишем същността му още веднъж. Основният процес осигурява, освен другите нужди на организма, възможност за значително удължаване на живота на индивида над минимално необходимия за продължаване на рода. BP е критичен преход на жива система към ново състояние, когато част от живата маса се жертва, за да се увеличи потенциалът на останалата.

Живата система получава стимули за развитието на ЕП отвън, но то се осъществява изключително за сметка на вътрешни резерви и е възможно само ако в хода на предишното развитие живата система е натрупала достатъчно количество биофизични енергия, дължаща се на усвояването на материя-енергия от околната среда. Увеличаването на потенциала на живата система в резултат на ЕР позволява тя да влезе в нов жизнен цикъл, когато отново може да акумулира биофизична енергия. Прилагането на ОП в бъдеще предоставя на индивида по-добри възможности в борбата срещу прехода към равновесно състояние, отколкото ако използва енергия за работа, за да запази цялото си живо тегло. Ако човек не умре под действието на външни сили, несъвместими с живота, тогава, благодарение на редовното включване на „Основния процес“, той може да съществува безкрайно дълго.

Теорията на Бауер и трудни въпроси в геронтологията

Фундаменталните закони на биологията, формулирани от Бауер, които разгледахме изключително фрагментарно (за по-подробно представяне вижте), ни позволяват да обясним от единна позиция повечето от явленията, свързани с проблема на стареенето, по-специално тези които не могат да бъдат обяснени в рамките на съществуващите теории. Принципът на Бауер позволява да се обясни увеличаването на продължителността на живота с ограничаване (започвайки от определен етап на развитие на индивида) на приема на калории. Спомнете си, че живата система трябва да изразходва собствената си биофизична енергия за усвояването на материя-енергия от околната среда. Когато системата натрупа достатъчния си резерв, вероятно за нея е по-изгодно да премине към режим на редовно стартиране на „Основния процес“, отколкото да изразходва биофизичната си енергия за усвояване на допълнителна субстанция-енергия от околната среда.

Нека вземем проблема за влиянието на гъстотата на населението върху продължителността на живота на индивидите. Ако разглеждаме група индивиди като цялостна жива система, тогава стойностите на параметрите, които определят продължителността на живота на такава система, трябва да се различават от тези, които определят продължителността на живота на отделните индивиди. Възможно е при известен оптимален размер на групата взаимодействието на нейните членове да повишава ефективността на използване на първоначалния биофизичен потенциал от всеки индивид, както и ефективността на устойчивостта му на биофизични загуби на енергия.

Конкретните механизми, които осигуряват взаимодействията на членовете на групата, благодарение на които тя придобива цялост, очевидно са разнообразни и все още не са напълно изяснени, но можем ли да кажем, че познаваме фините механизми на взаимодействията на отделните клетки във всяка тъкан които определят нейните свойства като цялостна система, а не просто сбор от клетки? Във връзка с този последен въпрос изглежда необходимо да обсъдим по-подробно друг труден проблем на геронтологията - ролята на реакциите с участието на реактивни кислородни видове при стареенето.

Възможна роля на процеси, включващи реактивни кислородни видове в процесите на стареене и във феномена дълголетие

В предишното изложение постоянно използвахме термините „биофизична енергия” и „биофизичен потенциал”. Могат ли да бъдат посочени?

Както вече беше отбелязано, според идеите на Бауер, неравновесието на живата клетка се генерира от възбуденото състояние на биологичните макромолекули, по-точно техните ансамбли, и реалността на съществуването на такива стабилно неравновесни ансамбли беше потвърдена от откритието на A.G. Гурвич на така нареченото „разграждащо лъчение“. Последният е проблясък на ултравиолетови фотони, наблюдаван при действието на различни стимули върху биологични обекти.

Според законите на физиката светлинните фотони се генерират, когато електрон се върне от възбудена орбитала към основната. Но електронно възбуденото състояние на частиците е енергийно изключително неблагоприятно. Макромолекулите могат да се поддържат в това състояние за дълго време само ако непрекъснато се изпомпват с енергия с достатъчно висока плътност. От химичните процеси, протичащи в тялото, най-подходящите източници на такава енергия могат да бъдат реакциите с участието на реактивни кислородни видове, главно реакции на рекомбинация на свободни радикали.

Така при рекомбинация на два супероксидни радикала се освобождава енергиен квант от порядъка на 1 eV (при хидролиза на една молекула АТФ се освобождава по-малко от 0,5 eV). Когато водородният пероксид се разлага, се освобождава енергиен квант, равен на 2 eV (съответстващ на квант зелена светлина). И общо, с последователното редуциране на една кислородна молекула до две водни молекули, 8 eV се освобождават от четири електрона.

Характерно е, че в разделите на биохимията и биофизиката, където се разглеждат реакциите с участието на реактивни кислородни видове, почти не се споменава за огромния енергиен добив на тези реакции и се обръща внимание само на участието на кислородните радикали във верижни реакции с биомолекули, в които настъпва окислителното разрушаване на последните.

По наше мнение, обосновано по-подробно чрез препратки към наши собствени и публикувани данни в , ROS трябва да се разглеждат предимно като основни участници в непрекъснато протичащи нелинейни процеси, по време на които се генерират електронно възбудени състояния. Тези процеси играят фундаментално важна роля в организацията на енергийните и информационните потоци в живите системи, както се вижда от бързото нарастване на броя на произведенията, които заявяват, че ROS действат като универсални информационни агенти за почти всички прояви на клетъчната активност. Но ако ROS, за разлика от молекулярните биорегулатори, нямат химическа специфичност, как могат да осигурят фина регулация на клетъчните функции?

Докато значителна част от кислорода, консумиран от тялото, отива за производството на ROS, текущите нива на свободни радикали и други ROS в клетките и извънклетъчната среда са много ниски. Многобройни ензимни и неензимни механизми, наричани заедно „антиоксидантна защита“, бързо елиминират възникващите ROS.

Свободният радикал може да бъде елиминиран по единствения начин - чрез добавяне или премахване на един електрон от него. Радикалът се превръща в молекула (частица с четен брой сдвоени електрони) и верижната реакция завършва. ROS се генерират постоянно в живи системи по време на ензимни и неензимни реакции, а антиоксидантите осигуряват висока скорост на рекомбинация на радикалите и тяхната трансформация в стабилни молекули.

Какъв е смисълът от генерирането на радикали, ако те трябва да бъдат незабавно елиминирани, ако не, че продуктите от тези реакции се появяват в електронно възбудено състояние, еквивалентно на това, което възниква, когато абсорбират квант светлина. Резултатите от нашите изследвания и данните на други автори показват, че в условията на молекулярна и надмолекулна организация на цитоплазмата и извънклетъчния матрикс тази енергия далеч не се разсейва напълно в топлина. Може да се натрупва в макромолекули, надмолекулни ансамбли, да се преразпределя радиационно и нерадиационно между тях. Ние вярваме, че именно тази характеристика на радикалните реакции осигурява регулирането и координацията на работата на изпълнителните механизми на клетката. Енергията на реакциите на рекомбинация, еквивалентна на светлинните фотони, може да действа както като „стартер“ на метаболитните процеси, така и като техен пейсмейкър.

Последното твърдение се подкрепя от факта, че много, ако не всички, биологични процеси протичат в колебателен режим и се оказва, че не само амплитудата, но и честотата на трептенията играе важна регулаторна (информационна) роля. От друга страна, реакциите, включващи ROS, често протичат в осцилаторен режим при условия, типични за вътрешните условия на живите системи. Например, по време на реакцията между широко разпространените биомолекули - глюкоза и глицин (най-простата аминокиселина), протичаща във вода при относително меки условия, в присъствието на кислород, се излъчва светлина, която освен това или мига, или избледнява.

Предполагаме, че механизмите на биологичното действие на АФК се определят не толкова от средното им съдържание в околната среда на организма, а по-скоро от структурата на процесите, в които участват. Под структурата на процеса разбираме честотно-амплитудните характеристики на реакциите на взаимодействие на ROS помежду си или с обикновени молекули. Ако тези реакции доставят активираща енергия за специфични молекулярни процеси в клетката, тогава те могат също да определят ритмите на биохимичните и след това физиологичните процеси.

Осцилаторните ритми, както периодични, така и нелинейни, се генерират автоматично в процесите на метаболизма на ROS, но без редовно външно стимулиране производството на ROS рано или късно избледнява. Тялото трябва да получи "семе" под формата на ROS отвън, например под формата на въздушни йони (супероксиден радикал) или с вода и храна. ROS се появяват във водната среда на тялото при абсорбиране на фотони с достатъчно високи енергии (UV и по-къси дължини на вълните), които се появяват по-специално по време на радиацията на Черенков, която придружава бета-разпадането на естествено срещащи се радиоактивни изотопи 14C и 40K.

Външни причини и фактори, които по един или друг начин генерират електронно възбудени състояния във вътрешната среда на тялото, образно казано, „включват запалването“, което позволява на затихналите собствени процеси на генериране на такива състояния да „запалват“.

Но ROS, разбира се, също могат да представляват сериозна опасност в случай на нарушения както в производството, така и в използването им чрез рекомбинация на радикали. Свръхпроизводството и нарушеното използване на ROS води до развитие на верижни реакции и увреждане на биомолекулите, до възникване на онези патологии, които са добре описани в литературата като последствия от „оксидативния стрес“. Но що се отнася до недостатъчното производство на ROS, което е придружено от нарушения в регулацията на голямо разнообразие от физиологични процеси, доскоро почти не се обръщаше внимание на този аспект от техния метаболизъм.

В същото време „изблик“ на производство на ROS възниква още в момента на оплождане на яйцеклетка от сперматозоид, т.е. по време на акта, от който започва развитието на нов живот, и без такъв изблик нормалното съзряване на овоцитите не се появяват. От гледна точка на теорията на Бауер това огнище значително увеличава биофизичния потенциал на оплодената яйцеклетка. В хода на по-нататъшното развитие, изблици на синтез на ROS, придружени от генериране на електронно възбудени състояния, също се появяват по време на всяко клетъчно делене. Всеки акт на апоптоза също е придружен от изблик на радиация, която се абсорбира от околните клетки, увеличавайки техния биофизичен потенциал.

По този начин реакциите, включващи реактивни кислородни видове, протичащи във вътрешната среда на тялото, са най-вероятните кандидати за ролята на процеси, които осигуряват стойността на биофизичните потенциали на тялото като цяло, потенциалите на неговите специфични физиологични системи, отделни клетки . Обемът на биофизичната енергия се определя въз основа на тези концепции от масата на молекулярния субстрат в електронно възбудено състояние и от степента на неговото възбуждане. Ако това е така, тогава при животните и в частност при хората най-„живата“ материя е нервната тъкан и колкото по-дълго тя е в състояние да поддържа това състояние, толкова по-дълго продължава активният живот на индивида.

Заключение

Няма съмнение, че продължителността на активното и пълноценно съществуване на една жива система до известна степен зависи както от генетичните фактори, така и от условията на нейното съществуване. Но от законите на теоретичната биология, формулирани за първи път от Е. Бауер, следва, че всяка жива система, включително човек, е непрекъснат активен процес на ставане и неговите резултати се определят главно от собствената дейност на живата система и вторично от външната обстоятелства и дори генетичната конституция на организма. Въпреки че в съответствие с принципа на стабилното неравновесие всеки елементарен цикъл на развитие на живата система има своя граница, след която започва етапът на стареене, други принципи на теорията на Бауер отварят възможности за значително удължаване на живота на индивида, докато поддържане на високата му жизнена активност.

Поради наличието на „Основния процес” всяка отделна жива система има възможност многократно да се „подмладява” и да навлиза отново във фазата на развитие, като началните условия за нов етап могат да бъдат по-добри от тези за предишния. Всеки човек на всеки етап от своето развитие, като правило, има на разположение средствата за неговото осъществяване. Друго нещо е, че мнозина не знаят, че са осигурени с тези средства и не знаят как да ги използват.

Вярно, създава се впечатлението, че просто сме забравили за това, тъй като много от древните правила за здравословен начин на живот, методи за коригиране на отклонения от нормалното развитие позволяват не само да се удължи календарната продължителност на живота, но и да се осигури висока работоспособност, творческа дейност във всяка възраст. И ако по-рано човечеството е използвало тези техники само въз основа на емпиричен опит, тогава развитието на геронтологията, основаваща се на законите на теоретичната биология, рано или късно ще позволи те да бъдат прилагани на научна основа индивидуално за всеки човек, ако той наистина иска да живее пълноценен живот.

Литература
1. Аршавски И.А. Относно теорията на индивидуалното развитие (Биофизични аспекти) // Биофизика. 1991.- Т. 36. - N 5. - С. 866-878.
2. Астауров Б.Л. Теоретичната биология и някои от нейните непосредствени задачи. // Въпрос. философия.- 1972.- N 2.- С. 70-79.
3. Баскаков И.В., Воейков В.Л. Ролята на електронно възбудените състояния в биохимичните процеси. // Биохимия.- 1996.- Т. 61.- N 7. - С. 1169-1181.
4. Бауер Е. Теоретична биология. -М.:Л.- Издателство ВИЕМ.- 1935.- С. 140-144
5. Белоусов Л.В., Воейков В.Л., Поп Ф.А. Митогенетични лъчи на Гурвич. // Природа.- 1997.- N 3. -С. 64-80.
6. Берг Л.С. Работи по теория на еволюцията. -Л.: Наука.- 1977.- С. 98.
7. Вайсман А. За живота и смъртта. //Нови идеи в биологията. Сборник трети: Живот и безсмъртие I. / Изд. В.А. Вагнер и Е.А. Шулц. - Санкт Петербург: Образование - 1914. - С. 1-66
8. Воейков В.Л. Активен кислород, организирана вода и жизнени процеси. / Доклади на II Международен конгрес Слаба и свръхслаба радиация в биологията и медицината. Санкт Петербург - 2000 г. - С. 1-4.
9. Воейков В.Л. Ролята на реакциите на гликиране и процесите на свободни радикали в развитието и предотвратяването на стареенето. // Клинична геронтология.- 1988.-N 3.- C. 57.
10. Гамалея И.А., Клибин И.В. Водородният пероксид като сигнална молекула. // Цитология.- 1996.- Т. 38.- N 12.-С. 1233-1247.
11. Хартман М. Обща биология.- М.: Л.: GIZ на биологичната и медицинската литература.- 1935.- С. 514-517. (от немски)
12. Hertwig R. За причината за смъртта.//Нови идеи в биологията. Сборник трети: Живот и безсмъртие I. / Изд. В.А. Вагнер и Е.А. Шулц. - Санкт Петербург: Образование - 1914. - С. 104-135.
13. Гурвич А.Г. Принципи на аналитичната биология и теория на клетъчните полета. – М.: Наука.- 1991.- 287 S.
14. Каган А.Я. Ефектът от гладуването върху телесното тегло при угояване на гладуващи хора с ограничено количество храна. // Рус. медицина, 1885.- N 17-19. -СЪС. 1-21.
15. Комфорт А. Биология на стареенето. -М.: Мир.- 1967. 397 с. (от англ.)
16. Лукянова Л.Д., Балмуханов Б.С., Уголев А.Т. Кислород-зависими процеси в клетката и тяхната функционална роля. М.: Наука.- 1982.- С. 172-173.
17. Мечников И.И. Скици на оптимизъм. -М.: Наука.- 1988.- С. 88-96.
18. Охнянская Л.Г., Вишнякова И.Н. Иван Петрович Разенков. -М.: Наука.- 1991.- С. 168-180.
19. Пигаревски V.E. Гранулирани левкоцити и техните свойства. -М .: Медицина.- 1978.- 128 с.
20. Пригожин I. Биологичен ред, структура и нестабилност. // Успехите на физиол. науки.- 1973.- Т. 109.- N 3.-С. 517-544.
21. Пушкова Е.С., Иванова Л.В. Столетници: здравословно състояние и способност за самообслужване. // Клинична геронтология.- 1996.- N 1. -
22. Фролькис В.В. Стареене и увеличаване на продължителността на живота. -Л.: Наука.- 1988.- 238 с.
23. Шовен В. Светът на насекомите. -М.: Мир.- 1970.- С. 116-121. (от френски)
24 Adachi Y, Kindzelskii AL, Ohno N, et al. Амплитудна и честотна модулация на метаболитни сигнали в левкоцитите: синергична роля на IFN-гама в IL-6- и IL-2-медиирана клетъчна активация. //J. Immunol.- 1999.- V. 163.- No 8.- P. 4367-4374.
25. Albanes .D, Heinonen O.P., Taylor P.R., et al. Добавки с алфа-токоферол и бета-каротин и честота на рак на белите дробове в проучването за превенция на рак с алфа-токоферол, бета-каротин: ефекти от базовите характеристики и съответствие с проучването.// J. Natl. Cancer Inst.- 1996.- V. 88.- No. 21.- P. 1560-1570.
26. Allsop R.C., Vaziri H., Patterson C., et al. Дължината на теломера предсказва репликативния капацитет на човешките фибробласти. //Процес. Natl. акад. наука САЩ.- 1992.- V. 89.-R. 10114-10118.
27. Bodnar A.G., Ouellette M., Frolkis M., et al. Удължаване на продължителността на живота чрез въвеждане на теломераза в нормални човешки клетки // Science.- 1998.- V. 279, N 5349. -P. 349 - 352.
28. Бък С., Никълсън М., Дудас С. и др. Ларвна регулация на дълголетието на възрастни в генетично селектиран дългоживеещ щам на Drosophila. //Наследственост.- 1993.- Т.71. -С. 23-32.
29. Буш А. Метали и неврология. // Curr. Становище Chem. Биол.- 2000.- Т. 4.- С. 184-194.
30. Керами А. Хипотеза: глюкозата като медиатор на стареенето. //J. Am. гериатр. Соц.- 1985.- Т. 33.-С. 626-634.
31. Кристофало В. Дж., Алън Р. Г., Пиньоло Р. Дж. и др. Връзка между възрастта на донора и репликативния живот на човешките клетки в културата: преоценка. //процес Нац. акад. наука САЩ.- 1998.- V. 95.- P. 10614-10619.
32. Дейвид Х. Количествени ултраструктурни данни на животински и човешки клетки. Щутгарт; Ню Йорк.- 1977.
33. Dupont G., Goldbeter A. CaM киназа II като честотен декодер на Ca2+ колебания. //Биоесета.- 1998.- Т. 20.- No 8.- С. 607-610.
34. Finch C.E., Tanzi R.E. Генетиката на стареенето. // Наука. 1997.-V.278.-P. 407-411.
35. Фридович И. Кислородна токсичност: радикално обяснение. // J.Exp. Биол.- 1998.-V. 201.- С. 1203-1209.
36. Haanen C., Vermes I. Апоптоза: програмирана клетъчна смърт в развитието на плода. // ЕВРО. J. Obstet. Гинекол. размножаване. биол.- 1996.- V. 64.- N 1.-P. 129-133.
37. Hancock J.T. Супероксид, водороден пероксид и азотен оксид като сигнални молекули: тяхното производство и роля при заболяване. //Бр. J Biomed. наук.- 1997.- V. 54.- N 1.-P. 38-46.
38. Харман Д. Стареене: Теория, основана на химията на свободните радикали и радиацията. //J.Gerontol.- 1956.- V. 11.-P. 289-300.
39. Hart R.W., Dixit R., Seng J., Turturro A., et al. Адаптивна роля на калорийния прием върху дегенеративните болестни процеси. //Токсикол. наук.- 1999.- Т. 52 (Допълнение).- С. 3-12.
40. Hayflick L. Вътреклетъчни детерминанти на клетъчното стареене.//Mech. Стареене Dev.- 1984.- V. 28.- N 2-3. -П. 177-85.
41. Ishijima A., Kojima H., Funatsu T. и др. Едновременно наблюдение на индивидуална АТФаза и механични събития от една молекула на миозин по време на взаимодействие с актин. //Клетка.- 1998.- V. 92.- N 2.-R. 161-171.
42. Джонсън Т.Е. Генетични влияния върху стареенето. //Exp. Геронтол.- 1997.- V.- 32.- N 1-2. -П. 11-22.
43. Кобаяши М., Такеда М., Ито К. и др. Двуизмерно изображение с броене на фотони и пространствено-времева характеристика на ултраслаби фотонни емисии от мозъка на плъх in vivo. //J. невронауки. Методи.- 1999.- Т. 93.- № 2.- С. 163-168.
44. Кобаяши М., Такеда М., Сато Т. и др. in vivo изобразяване на спонтанно ултраслабо фотонно излъчване от мозъка на плъх, свързано с церебралния енергиен метаболизъм и оксидативния стрес. // Neurosci. Рез.- 1999.- Т. 34.- № 2.- С. 103-113.
45. Колдунов В.В., Кононов Д.С., Воейков В.Л. Колебания на фотонно излъчване, придружаващи окислителния процес във водни разтвори на глицин с рибоза или глюкоза и ефекти на преходни метали и аскорбинова киселина. // Rivista di Biology/Биологичен форум.- 2000.- V. 93.- P. 143-145.
46. Kreeger K.Y. Биомедицинските изследвания засилват усилията си за изследване на мистериите на стареенето. //Ученият.- 1994.- Т. 8.- N 20.-С. 14.
47. Кристал Б.С., Ю Б.П. Нововъзникваща хипотеза: синергична индукция на стареене от свободни радикали и реакции на Maillard. // J. Gerontol.- 1992.- V.47.- N 4. -R. B107-B114.
48. McCall M. R., Frei B. Могат ли антиоксидантните витамини значително да намалят окислителното увреждане при хората? // Свободен радикал. Biol. Med.- 1999.- V. 26.- No. 7-8.- P. 1034-1053.
49. McCarter R., Masoro E.J., Yu B.P. Ограничаването на храната забавя ли стареенето чрез намаляване на скоростта на метаболизма? // Am. J. Physiol.- 1985.- V.248. -П. E488-E490.
50. Моние В.М. Cerami A. Неензимно покафеняване in vivo: възможен процес за стареене на дълготрайни протеини. //Наука.-1981.- Т. 211.-С. 491-493.
51. Oshino N., Jamieson D., Sugano T., Chance B. Оптично измерване на междинното съединение каталаза-водороден пероксид (Съединение I) в черния дроб на анестезирани плъхове и неговото значение за производството на водороден пероксид in situ. // Biochem. J.- 1975.- V. 146.- C. 67-77.
52. Paller M.S., Eaton J.W. Опасности от антиоксидантни комбинации, съдържащи супероксид дисмутаза. //Освободете Радик. Biol. Мед.- 1995.- Т. 18.- № 5.- С. 883-890.
53. Preparata G. Кохерентност на квантовата електродинамика в материята. - Сингапур: World Scientific - 1995.
54. Rice M. E. Регулиране на аскорбат и неговата невропротективна роля в мозъка. // Trends Neurosci.- 2000.- V. 23.- P. 209-216.
55. Roebuck B.D., Baumgartner K.J., MacMillan D.L. Ограничаване на калориите и намеса в канцерогенезата на панкреаса при плъхове. // Cancer Res.- 1993. V.- 53.-P. 46-52.
56. Sell D.R., Lane M.A., Johnson W.A., et al. Дълголетие и генетично определяне на кинетиката на гликоокисление на колаген при стареене на бозайници. //процес Natl. акад. наука САЩ- 1996.- V. 93.-P. 485-490.
57. Shoaf A.R., Shaikh A.U., Harbison R.D., Hinojosa O. Екстракция и анализ на супероксидни свободни радикали (.O2-) от цял черен дроб на бозайник. // J. Biolumin. Хемилумин.- 1991.- Т. 6.- С. 87-96.
58. Tammariello S.P., Quinn M.T., Estus S. NADPH оксидазата допринася директно за оксидативния стрес и апоптозата в симпатиковите неврони, лишени от нервен растежен фактор. //J. Neurosci.- 2000.- Т. 20.- Брой 1.- RC53.- С. 1-5.
59. Verdery R.B., Ingram D.K., Roth G.S., Lane M.A. Ограничаването на калориите повишава нивата на HDL2 при маймуните резус (Macaca mulatta). // Am. J. Physiol.- 1997.-V. 273.- N 4.- Pt 1.-P. E714-E719.
60. Vlessis A.A., Bartos D., Muller P., Trunkey D.D. Роля на реактивен O2 в индуциран от фагоцити хиперметаболизъм и белодробно увреждане. // J.Appl. Physiol.- 1995.- V. 78.- P. 112-116.
61. Воейков В.Л. Процесите, включващи реактивни кислородни видове, са основният източник на структурирана енергия за изпомпване на биофотонно поле на организма. В: Биофотоника и кохерентни системи/ Редактори: Лев Белоусов, Фриц-Алберт Поп, Владимир Воейков и Роланд Ван Вайк. Москва: Издателство на Московския университет.- 2000 P. 203-228.
62. Воейков В.Л. Научната основа на новата биологична парадигма. // 21st Century Science & Technology.- 1999.- V. 12.- No 2.- P. 18-33.
63. Wachsman J.T. Благоприятните ефекти от диетичните ограничения: намалено оксидативно увреждане и засилена апоптоза. //Мутат. Res.- 1996.- V. 350.- N 1.-P. 25-34.
64. Weed J.L., Lane M.A., Roth G.S., et al. Мерки за активност при маймуни резус при дългосрочно ограничаване на калориите. //Physiol. поведение.- 1997.- V. 62.-P. 97-103.
65. Weindruch R., Walford R.L., Fligiel S., Guthrie D. Забавянето на стареенето при мишки чрез диетично ограничение: дълголетие, рак, имунитет и прием на енергия през целия живот. // Nutr.- 1986.- V. 116.-P. 641-654.
66. Wentworth A.D., Kones L.H., Wentworth P., Jr., Janda K.D., Lerner R.A. Антителата имат присъщата способност да унищожават антигени. //Процес. Natl. акад. наука САЩ.- 2000.- V. 97.- Брой 20.- P. 10930-10935.
67 Wise C.J., Watt D.J., Jones G.E. Превръщането на дермални фибробласти в миогенна линия се индуцира от разтворим фактор, получен от миобласти. //J. клетка. Biochem.- 1996.- V. 61.-P. 363-374.
68. Zainal T.A., Oberley T.D., Allison D.B., et al. Ограничаването на калориите на маймуните резус намалява оксидативното увреждане на скелетните мускули. // FASEB J.- 2000.- Т. 14.- No 12.-С. 1825-1836.

Във връзка с

Федерална агенция за образование

Московски институт за държавно и корпоративно управление

Контролна работа по дисциплината: Валеология по темата:

Медико-социални аспекти на дълголетието

Дубна 2009г

Въведение

1. На каква възраст човек може да се нарече дълъг черен дроб

2. Най-известните столетници

3. Какво влияе върху удължаването на живота

4.Медицински аспекти на дълголетието

5. Мозъчна дейност

6. Социални аспекти на дълголетието

Заключение

Библиография

Въведение

Колко дълго може да живее човек? Седемдесет, осемдесет години? Според изчисленията на биолозите, продължителността на живота на всеки организъм може да бъде от 7 до 14 периода на зрялост. Човек достига зрялост на 20-25 години, следователно животът му може да продължи до 280 години.

Дълголетието, достигането на възраст над 80 години, е един от важните показатели за възрастовите характеристики на населението. Тя е тясно свързана със състоянието на здравето на хората, зависи от редица социално-икономически фактори, преди всичко от условията и характера на работа, нивото на материална обезпеченост и свързаните с това условия на хранене и жилище, културното ниво и начина на живот в широка смисъл, както и степента на медицинско обслужване.

1. На каква възраст човек може да се нарече дълъг черен дроб

Тъй като моята работа е посветена на продължителността на живота, трябва да се реши кои точно обикновено се наричат стари хора, кои столетници и кои хора на средна възраст.

Класификация по възрастова група:

младежи - до 44 години;

хора на средна възраст - до 59 години;

застаряващи граждани - до 74 години;

«млади» столетници - до 89 години;

· „стари“ столетници – над 90 години.

Д-р Мартин Гъмпърт, известен американски геронтолог, е сигурен, че е напълно възможно да се забави настъпването на старостта. Много учени също смятат, че старостта е болест и е лечима. Изобщо не е задължително човек на 70 години да умре или да омърлуши.

2. Най-известните столетници

Монах Матусал живял 969 години.

Адам живя 930 години.

Китайският философ Лао Дзъ е живял 200 години.

· Човек на име Китахи от Иран е живял 185 години.

· Дженкинс е живял 169 години в графство Йорк в Англия. Риболовът беше последното му занимание. На 100 години той беше толкова силен, че можеше да плува и срещу най-силното течение.

· Кавказецът Ширали Муслимов е живял 168 години. Роден през 1805 г., оставил след себе си пет поколения, 120-годишна вдовица, с която живее 102 години, отглежда овощна градина до смъртта си, умира през 1973 г.

· Перейра, весел човек от Колумбия, доживя до 167 години. Когато държавници дойдоха да го поздравят за рождения му ден и помолиха героя на деня за съгласието му да издаде възпоменателна марка с неговия образ, героят на деня се съгласи, но постави едно условие: в долната част, в ъгъла на марката , трябва да пише: "Пия и пуша."

· 152 години и 9 месеца е живял англичанинът Томас Пар от графство Шрон. Беше беден и живееше само с труда си. През 120-та година той се жени втори път. До 130-годишна възраст той вършеше всичко около къщата, дори сам вършееше хляб. Слухът и разумът са запазени. Когато кралят разбрал за него, той го поканил на съд в Лондон. Но едно пътуване и пищна вечеря съкратиха живота на Томас. Умира през 1625 г., след като е надживял девет царе. При аутопсията всичките му вътрешни органи се оказват здрави, а хрущялът не е вкостен, както обикновено се случва при възрастните хора. Правнучката на Томас Пара почина на 103 години.

· Махмуд Багир оглу Ейвазов(1808-1960) - 152-годишен дълголетник, един от най-старите жители на Азербайджан, бившия СССР и света.

· Насир Ал Наджри- дълъг черен дроб, живее в град Ал Айн в Обединените арабски емирства. През 2008 г. той навърши 135 години.

Сархат Ибрагимовна Рашидова е дълголетна азербайджанка. Живял в Дагестан. Тя е родена през 1875 г. при Александър II и е живяла три века. Когато се случи революцията, тя беше на 42 години. Дългият черен дроб беше открит при подмяна на паспорти след разпадането на СССР. Служителите, които смениха паспорта й, първоначално не повярваха, но след разследване установиха, че рождената й дата е истинска. Тя почина през 2007 г. на 132 години.

Елизабет Израел живя до 127 години. Родена е на 27 януари 1875 г. в Доминиканската република (Хаити) в семейство на роби. През 2001 г. тя беше посетена от президента и министър-председателя на републиката. Тя живееше в барака, където нямаше течаща вода, канализация, кухня. На въпроса за тайната на дълголетието Елизабет отговори: „Ходих на църква много често и се хранех само с натурални продукти“. Тя почина през януари 2002 г.

122 години Анна Мартин да Силва. Тя е родена през 1880 г. в бразилския щат Мато Гросо. Сляпа и глуха по рождение, тя живее в предградията на столицата на щата Куяба със седемдесетгодишната си дъщеря. Има 70 внуци, 60 правнуци и 10 пра-правнуци.

· Мохамед-Ходжа Дуриди е дълголетник, най-старият жител на планетата. Роден през 1887г. Живее в Бет Лида (Западен бряг).

120 години Нино Стуруа— с осем деца, 24 внуци и четирима правнуци в Самтредия, западна Грузия. Роден през 1882г. Вижда отлично без очила и чува добре.

116 години Комато Хонсо, който е роден на 16 септември 1887 г. на японския остров Кюшу, има седем деца, две дузини внуци и голяма страст към японската водка (саке), свинското месо, зеления чай и черната сол.

Мери Бремонт е живяла 115 години. Тя е родена във Франция на 25 април 1886 г. и почина на 6 юни 2001 г. Мери е работила във фабрика, след това в шивашка работилница и като бавачка на много семейства. Тя беше омъжена два пъти, обичаше вино от Бордо и шоколад.

Ева Мориус е живяла 115 години, родена е на 8 ноември 1885 г. в Нюкасъл под Лайм в Англия. Тя почина на 2 ноември 2000 г. в Стафордшир. Ева Мориус не се раздели с цигара, обичаше да кара колело, никога не се разболяваше. Тя вярваше, че живее дълго, защото всеки ден пие чаша уиски и яде варен лук.

По времето на Веспасиан, в 76-та година от нашата хронология, Плиний представя преброяване на населението на Римската империя, според което има столетници: трима души на 140 години, един човек на 139 години, четирима души на 137 години , четирима души на 130 години, двама души на 125 години, петдесет и седем души на 110 години и петдесет и четири души на 100 години. От горните данни се вижда, че в Италия преди две хиляди години е имало повече столетници, отколкото сега - и това въпреки съвременното ниво на медицинска помощ, постиженията на науката и технологиите, които направиха възможно създаването на комфортен и безопасен живот условия за човек. Каква е причината, поради която през последните двадесет века продължителността на живота не се е увеличила, а напротив, дори е намаляла?

3. Какво влияе върху удължаването на живота

Първо можете да се опитате да отговорите на този въпрос сами, без да прибягвате до специална литература и т.н. Може би климат, телосложение, темперамент, професия, ум, начин на живот?

Да, от всичко по малко, всичко с мярка и всичко в разумни граници. Правилната комбинация от всички горепосочени социални и медицински фактори удължава живота ни и оставя здравето ни здраво дори в напреднала възраст.

Изследването на характеристиките и характеристиките на столетниците дава основание да се твърди, че такива параметри играят важна роля за удължаването на живота:

работа, която носи удовлетворение; наличието на житейска цел; физическа дейност; спазване на режима на деня и хигиената на почивката; балансирана диета; нормален сън; битова хигиена; способността да се управляват емоциите и да се поддържа оптимизъм; щастлив брак; отказ от лоши навици; втвърдяване; саморегулация.

4.Медицински аспекти на дълголетието

Съвременният човек иска да живее дълго и да се радва на всички блага на цивилизацията. Как да го направим? Как да се храним и какъв начин на живот да водим, за да живеем по-дълго? Хората се опитват да намерят отговори на тези най-горещи въпроси за всички в продължение на много, много векове.

Въздухът, който дишаме, или дълголетниците на Абхазия.

Абхазия е уникална природна зона на интензивно лечение. Една от причините за интензивното възстановяване е съставът на абхазкия въздух в близост до брега и реакцията на тялото към абсорбираните компоненти на въздуха. Друго съкровище на Абхазия е въздухът. Той е богат на отрицателно заредени йони, морски соли, кислород (41%) (за сравнение съдържанието на кислород в Москва е само 8%!). Въздухът в жилищните помещения е силно пренаситен с положителни йони, но има катастрофална липса на лечебни отрицателни йони. Така че, ако в планините на Абхазия броят на отрицателните йони е около 20 000 на 1 куб. вижте въздуха, в нашите гори има 3000, а на закрито има само 10-20 от тях. Но въздухът, лишен от йони, е като храна без минерали и следователно води до дегенеративни промени в много вътрешни органи - сърцето, белите дробове, черния дроб, бъбреците, кръвоносните съдове. Такова активно влияние на външната среда до голяма степен обяснява феномена на дълголетието в Абхазия. Ако като цяло в Съветския съюз на милион жители се падат 100 столетници (над 100 години), то в Абхазия с население от 215 000 души (преброяване от 2003 г.) те са около 250. Като цяло 42% от всички жители на планетата живеят в Кавказ, които са достигнали сто или повече години.

Правилно дишане

Правилното дишане подобрява благосъстоянието. Честотата на дишане, дълбочината на вдишванията и издишванията засягат всички функции на тялото, включително мозъчната дейност. Смята се, че честото и повърхностно дишане скъсява живота.

Хранене за столетници

а) Рационално хранене

Някои диетолози смятат, че е възможно да се увеличи продължителността на живота до 150-200 само чрез балансирана диета. Терминът "рационално хранене" се отнася до балансиран прием на всички необходими вещества с храната. Рационалното хранене не е просто насищане на тялото. (Стомахът лесно се подлъгва - ще каже "благодаря" за ястие от стара обувка, задушено до омекване и подправено с някакъв сос). Това е храна, която съдържа всички необходими на организма вещества.

Ако храните, които човек консумира ежедневно, са незадоволителни по отношение на хранителната стойност (особено ако са нишестени, сладки, пикантни и пържени), това ще се отрази негативно на благосъстоянието на човека.

Храната на столетниците трябва да съдържа малко холестерол, всички витамини във високи концентрации, обогатени с естествени антиоксиданти. Това може да се постигне чрез относително нисък прием на мазнини, оптимално съотношение на полиненаситени и наситени мастни киселини и висок прием на витамини и минерали.

б) Минерали

Човешкото здраве, съществуването на всички живи организми зависи от различни минерали. Те участват във всички процеси, протичащи в органите и тъканите.

Микроелементите са главно катализатори за биохимични реакции. Според шеговитото изражение на експертите, катализаторите действат на тялото като бакшиш на сервитьор.

Липсата на микроелементи в състава на някои витамини и хормони причинява сериозни смущения в дейността на нервната и ендокринната система.

Минералите, които са част от тялото, се консумират постоянно. Един от източниците на тяхното попълване е почвата, тъй като те влизат в човешкото тяло с продукти от растителен и животински произход и с вода.

За постигане на дълголетие са необходими 17 основни минерала: калций, фосфор, желязо, кобалт, цинк, мед, арсен, ванадий, трапезна сол, калий, йод, силициев диоксид, бор, магнезий, алуминий, флуор и сяра.

в) Магическата сила на витамините

Витамините са необходими за удължаване на младостта. Диетолозите смятат, че преждевременното стареене се дължи на липсата на храни в диетата, които съдържат необходимите за организма витамини. При редовна употреба на витамини процесът на стареене може да се забави и дори да се обърне.

Подобно на минералите, витамините са верни спътници на дългия черен дроб. И въпреки че някои витамини играят водеща роля тук, докато други са по-скромни, ясно е, че всички те са необходими за поддържане на младостта и здравето.

Физическа активност, труд

Рационалното хранене е основният, но не единственият фактор в борбата за удължаване на живота. Трудът, движението и тренировката на мускулите са източник на младост и здраве. Преждевременното стареене може да бъде причинено от изтощени мускули.

Академик А.А. Микулин (1895-1985) пише: "Повечето от нашите заболявания са причина за мързел, липса на воля, ниска физическа активност."

Твърдението, че интензивната активност уж ускорява стареенето, е фундаментално погрешно, то няма основание само по себе си. Напротив, от практиката е установено, че при хора, които не искат да остареят, т.е. които работят интензивно до дълбока старост, продължителността на живота не намалява, а се увеличава. За разлика от неживата природа, всички структури на живото тяло не само постепенно се разрушават, но и непрекъснато се възстановяват. За нормалното самообновяване на тези структури е необходимо те да функционират интензивно. Следователно всичко изключено от действие е обречено на израждане и унищожение. Атрофията идва от бездействие. „Нито един мързелив човек не е достигнал дълбока старост: всички, които са го достигнали, водят много активен начин на живот“, подчерта Х. Хуфеланд.

Има един добре известен общ биологичен закон: стареенето засяга най-малко и по-късно улавя органа, който работи най-силно.

Изследванията на начина на живот, особеностите и характеристиките на някои столетници дават основание да се твърди, че столетниците идват от селските райони и са били ангажирани с физически труд през целия си дълъг живот.

Мускулната летаргия е първият сигнал за началото на стареенето. За да поддържате тонус, се нуждаете от редовно и равномерно натоварване. Но е важно да се има предвид, че бездействието е също толкова лошо за мускулите, колкото и пренапрежението.

Допълнителни фактори

Сложната съвкупност от социални и биологични фактори, които влияят върху дълголетието на човека, включва още географската среда, наследствеността, предишни заболявания, взаимоотношенията в семейството и обществото и редица други. Отделните фактори от този комплекс са тясно свързани и взаимозависими, но тяхното естество и значение в различните страни или региони на земното кълбо могат да бъдат различни.

Професор Г. Д. Бердишев смята, че способността за дълъг живот се предава по наследство. Според неговите изчисления 60 процента от продължителността на живота е предопределена при раждането, а останалите 40 процента зависят от обстоятелствата и условията на живот, но, което е много важно, добре подбраният начин на живот компенсира недостатъците на генетичната програма.

Има мнение, че благоприятният климат е задължително условие за дълголетие. Поддръжниците на тази гледна точка твърдят, че столетниците се срещат само сред жителите на планините и животът им продължава дълго време поради планинския климат (излишък на кислород, ултравиолетови лъчи). До известна степен това е вярно. Планинският климат благоприятства дълголетието, но ако зависеше само от климатичните условия, тогава всички живеещи в планината щяха да са столетници.

5. Мозъчна дейност

Ролята на мозъчната активност за постигане на дълголетие може да се отдаде на два фактора едновременно - биологичен и социален.

Мозъкът е координиращият център на човешкото тяло и има както положителни, така и отрицателни ефекти върху него. Например, от една страна, мозъкът е в състояние да създава умствени образи, които могат да ускорят постигането на желаните резултати в определена област на дейност. От друга страна, стресовият синдром и неговите негативни последици за човешкото здраве.

Можем ли да принудим мозъка да работи по-усилено, за да забавим, „отложим“ стареенето си по този начин?

Да, можем. Всяка работа, която изисква участието на мозъка, подобрява и укрепва неговите функции. В резултат дейността му се засилва. Последните проучвания убедително показват, че възрастните хора, чийто мозък е в активно състояние, не намаляват умствените способности, които са от решаващо значение за човешкия живот. И това леко влошаване, което понякога все още трябва да се наблюдава, е незначително, не пречи на нормалното функциониране. Резултатите от последните проучвания показват, че при физически и емоционално здрави хора развитието на интелигентността (някои най-важни аспекти) може да продължи дори след 80 години. Всичко това ни позволява да заключим, че в някои случаи намаляването на интелигентността е обратимо и веднъж изложената хипотеза за загубата на клетки, която се случва с възрастта, е погрешна.

Някои експерти твърдят, че старите идеи за възрастта и интелигентността, които все още съществуват, понякога имат трагични последици: голям брой интелектуално развити хора откриха, че техните способности намаляват в напреднала възраст поради погрешни преценки, че се предполага, че старостта води до неизбежно отслабване на интелекта .

„Намаляването на умствените способности е самоизпълняващо се пророчество“, казва английският психолог У. Чей, който изучава процеса на стареене. Този, който се чувства способен да функционира както в напреднала възраст, така и през останалата част от живота си, не става интелектуално безпомощен.

Множество изследвания показват, че столетниците са активни хора. Отличават се с висока жизненост, която се постига с всяка творческа работа. И колкото по-активна е човешката нервна система, толкова по-дълго живее той. Това се потвърждава от исторически примери. И така, Софокъл живее до 90 години. Той създава брилянтната творба „Цар Едип“ на 75 години, а няколко години по-късно „Едип в Колон“. До дълбока старост Бърнард Шоу запазва своя ум и работоспособност.На 94-годишна възраст той пише: „Живей живота си пълноценно, отдай се изцяло на ближните си и тогава ще умреш, казвайки на висок глас: „Имам свърших работата си на земята, направих повече от това, което трябваше." Наградата му беше в съзнанието, че щедро и без остатък е дал живота и гения си в полза на човечеството.

Известният немски мислител и поет Гьоте завършва "Фауст" на 83 години. Целият свят познава картините на великия Репин, но малцина знаят, че последните шедьоври са създадени от него на 86 години! И Тициан, Павлов, Лев Толстой! Изброяването на имената на видни личности, изживели дълъг, изпълнен с творчество живот, може да бъде продължено безкрайно.

6. Социални аспекти на дълголетието

Очевидно проблемът с удължаването на живота е не само биологичен, медицински, но и социален. Това се потвърждава напълно от множество научни наблюдения, както и от резултатите от изучаването на столетници у нас и в чужбина.

Както отбелязва професор К. Платонов, „... човек като индивид и като цялостна структура има две основни и взаимосвързани подструктури, необходими и достатъчни, за да обхванат всичките му свойства и индивидуални характеристики: подструктурата на тялото и подструктурата на личност.

Грешка е всяка човешка дейност да се разглежда само като биологично обусловена или само като социално обусловена. Няма нито едно социално проявление на човешкия живот, което да не е неразривно свързано с неговите биологични свойства. К. Платонов дава пример за човешката акселерация - нейното ускорено развитие в настоящата епоха. Това е биологична проява на неговия организъм, но се дължи на социални влияния, действащи върху продължителността на живота, подобряване на здравословното и физическото състояние на населението, заселването му в градове и села и др.

Колкото по-голяма е културата на един човек, тоест колкото повече влиянието на социалните отношения го засяга, толкова повече възможности има той да повлияе на своята биология, на своето здраве.

Определящият фактор за дълголетие е психологическият.

Дълголетието не е феномен, а следствие от хармонията на човека с естествената среда на съществуване. Най-важното в тази хармония е психологическият комфорт в общуването и удоволствието от живота. Основните черти на характера на дълголетника са спокойствие, сърдечност, настроение, изпълнено с оптимизъм и планове за бъдещето, добра природа, спокойствие.

До дълбока старост те остават оптимисти. Освен това те знаят как да управляват емоциите си. Една от абхазките столетници обясни дълголетието си със способността да бъде толерантна. Тя не си позволяваше да се дразни при никакви обстоятелства, да се тревожи за дребни проблеми и се опитваше да се отнася философски към големите. "Ако нещо ме притеснява, не се разстройвам напълно веднага. Започвам да се тревожа "постепенно", разтягам, така да се каже, тревожността си за дълъг период от време, за да запазя контрол над себе си, спокойствие и философски подход Така се предпазвам от прекомерно страдание и напрежение.Научих това от родителите си. Трябва да се отбележи, че абхазките столетници се гордеят със своята сдържаност - дребните кавги и мъмренето се считат за ненужно раздразнение и загуба на време.

Американски учени са стигнали до извода, че столетниците като правило са доволни от работата си и наистина искат да живеят. Повечето от тях водят спокоен, премерен живот. Столетниците, изследвани от геронтолозите, се отличават със спокоен характер, уравновесеност и липса на нервност. Много от столетниците водеха тежък трудов живот, преживяха сериозни трудности, но в същото време останаха спокойни, непоколебимо понасяха всички трудности.

Дълголетните имат психологическа защита срещу осъзнаването на факта на стареене и неизбежността на смъртта, което се определя от техните черти на характера, ниско ниво на тревожност, контактност, гъвкавост на психичните реакции. Във връзка с тези психологически характеристики на столетниците трябва да се припомни твърдението на Хуфелайд, който пише през 1653 г., че „сред влиянията, които съкращават живота, преобладаващо място заемат страхът, тъгата, унинието, завистта и омразата“. Въз основа на анализа на начина на живот на столетниците за дълъг период от време, учените идентифицират традиционни начини за удължаване на живота: психологическа стабилност, здравословно хранене и липса на лоши навици и избор на външно местообитание. И учените, изучаващи удължаването на живота на теория, и самите столетници са единодушни в едно: основната гаранция за дълъг живот е доброто настроение. Фактът, че оптимистичните хора живеят по-дълго от песимистите, отдавна е доказан. Поддържането на общителност, недопускането на обичайния кръг от интереси да се стеснява с годините - това е ключът към оптимистичния поглед върху живота. А той от своя страна осигурява психическо здраве, което в напреднала възраст е не по-малко важно от физическото.

В своите пътни бележки за Кавказ Карл Май ясно пише, че тук всеки втори и всеки втори е дълголетник. Започна да търси следа и я намери. Тя е удивително проста. Кавказците живеят толкова дълго, защото го обичат!

Отношение към столетниците в миналото

Помислете как в различни епохи и в различни страни е било обичайно да се отнасяме към възрастните хора.

В каменната ера отношението към слабите и старите е било жестоко. Старите хора бяха изгонени в планините, пустините. Животът на един човек нямаше голяма стойност, важното беше оцеляването на цялото семейство. Например пасищата и ловните полета са изчерпани и трябва да се намерят нови. Хората не можеха да очакват естествената смърт на възрастните хора, неспособни да издържат на трудния път; премествайки се, те оставиха старите хора на старото място. Но с течение на времето отношението към възрастните хора се промени. В древен Египет са намерили папирус, на който са написани поздравления към учителя:

Вие дадохте на тази страна 110 години живот,

и крайниците ти са здрави, като тялото на газела.

Ти прогони смъртта от вратите си

и никоя болест няма власт над теб,

над теб, който никога няма да остарее.

Свещената книга на древните християни - Старият завет - задължава децата да почитат родителите си и да се грижат за тях.

В Китай към възрастните хора винаги са се отнасяли с уважение, топлота и сърдечност. Ако родител умре, синът носи траур в продължение на три години и няма право да пътува (и това въпреки факта, че китайците са страстни пътешественици). И днес старите хора в Китай живеят обградени от грижи и любов.

В Африка те също уважаваха и уважават своите предци. Африканската философия разглежда живота като вечен кръг (раждане, смърт, раждане). Старостта е преходно състояние между живота, смъртта и новото раждане. Старият човек е склад за мъдрост. Нищо чудно, че в Мали казват: "Когато един стар човек умре, цялата библиотека умира."

Уви, отношението към възрастните хора не винаги е било добронамерено. В Спарта възрастните и болни хора били хвърляни в бездната. В древен Рим старец бил завлечен до реката, за да бъде хвърлен там. Осъдените старци имаха надпис на челата си: „Този, който трябва да бъде хвърлен от моста“.

И все пак, въпреки узаконената от държавата жестокост, имаше хора, които не се страхуваха да изразят различно мнение за възрастните хора. Софокъл настоява възрастните хора да заемат високи позиции, тъй като са мъдри.

В днешния свят възрастните също нямат уважителното отношение на младите. Но само младите ли са виновни? Рудолф Щайнер, попитан защо нашата младеж не уважава по-възрастните, отговори: „Ние не знаем как да остаряваме. С напредване на възрастта ние не ставаме по-мъдри. Просто деградираме и се разпадаме психически и физически. И само малцина имат пробив и стават мъдри.”

Социална среда

Търсенето в семейството и обществото е това, което е необходимо за поддържане на здравето и благополучието в напреднала възраст.

Много столетници са били женени и неведнъж са се женили на преклонна възраст. И така, французинът Лонгвил живя до 110 години, женен 10 пъти, а последният път - на деветдесет години, жена му му роди син, когато беше на 101 години. Така че бракът удължава живота.

В абхазката култура има много форми на поведение, разработени през вековете, които помагат да се преодолее въздействието на стресовите фактори. От голямо значение е участието в ритуалите на жизнения път и въобще в значими за човека събития на значителен брой хора – роднини, съседи, познати. Подобни форми на поведение съществуват и сред другите народи на Кавказ. Но в Абхазия се обръща внимание на мащаба на моралната и материална подкрепа, взаимопомощта на роднини и съседи в ситуации на жизненоважни промени - сватби или погребения.

Основният извод, направен в резултат на това изследване, е, че жителите на Кавказ почти напълно липсват чувства на несигурност и тревожност, свързани с очакването на нежелани промени в социалния статус на дълголетния старец с напредване на възрастта. Стареенето и свързаните с него възможни негативни промени във физическата природа не водят до депресивни състояния на психиката на столетниците, което, както изглежда, има пряка връзка с феномена на дълголетието.

Заключение

Кой от нас не иска да бъде винаги млад! Днес учени от цял свят се обединиха, за да се борят с това, което разрушава човешкия организъм – стареенето и преждевременната смърт. Хората на средна възраст и възрастните са тъжни за безвъзвратно отишлата си младост, а младите хора мечтаят това прекрасно време никога да не свършва.

Не е изненадващо, че много хора казват: "Защо трябва да живеем повече от 100 години?" - вярвайки, че удължаването на живота означава удължаване на периода на стареене и старост с всички негативни последици. Но в крайна сметка основната идея на дълголетието се крие именно в удължаването на младостта и жизнеността, възстановяването на енергията и укрепването на здравето.

Бърнард Шоу, създавайки "Обратно към Матусал", видя в дълголетието идеалното състояние на човечеството, много подобно на рая. Хората правят много грешки и ако живеят дълго, ще станат по-мъдри и следователно по-щастливи.

Твърдо вярвам, че всеки има възможност да живее щастлив, пълноценен живот. Само човек може да си помогне да си върне младостта или загубеното здраве. Важно е да запомните, че няма ограничение за продължителността на живота - всеки човек трябва да го определи за себе си.

Само от вътрешната ни сила зависи дали ще проявим целенасоченост и решителност, дали ще успеем да насочим енергията си по свое усмотрение или ще се почувстваме жертва на външни обстоятелства. В идеалния случай всеки от нас трябва да се чувства творец на собствената си съдба. Успехът зависи от нашето отношение към живота.

дълъг черен дроб възраст живот медицински

Библиография

1. Дж. Глас "Да живееш до 180 години", Москва: "Физическа култура и спорт", 1991 г.

2. А. Рубакин "Възхвала на старостта", Москва: "Съветска Русия", 1979 г.

3. Kanungo M. "Биохимия на стареенето", прев. от английски: "Мир", 1982 г

4. Валерия Христолюбова “Дълъг живот без старост”, Москва: Издателство Астрел, 2003 г.

А - акупресура

АХ - артериална хипертония

BP - кръвно налягане

AT - автотренинг

BAA - биологично активни добавки

СЗО - Световна здравна организация

DBP - диастолично кръвно налягане

ИБС - исхемична болест на сърцето

BMI - индекс на телесна маса

PV - диетични фибри

RA - ревматоиден артрит

SBP - систолично кръвно налягане

ESR - скорост на утаяване на еритроцитите

HR - сърдечна честота

Въведение

дума " психосоматика"обединява в своето значение душата и тялото (от гръцки. психика- душа и някои- тяло).

Психосоматиката изучава влиянието на мислите на човека върху тялото му, ролята на психичните фактори в етиологията и патогенезата на функционалните и органични нарушения на човешките органи. Непоправимият конфликт, неразрешимите проблеми причиняват психосоматични заболявания - пептична язва, артериална хипертония, бронхиална астма, невродермит, захарен диабет и др. Когато емоционалният конфликт е елиминиран, соматичното заболяване се лекува, както посочват големите руски клиницисти М. Я. Мудров, Г. А. Захарьин, С. П. Боткин.

Въпреки това, почти всички заболявания, с изключение на тези, които са свързани с инфекциозни или токсични ефекти, са психосоматични, тъй като психиката до голяма степен определя техния курс и изход. Когато се появят болезнени проблеми, ехото им е обостряне на хронични заболявания - алергии, фокални инфекции в назофаринкса, стомашно-чревната система.

Тялото ни само се приспособява към нашето настроение и мисли, при необходимост започва да сигнализира за появата на болка и дискомфорт. Здравето и "боклукът в главата" под формата на негодувание не са съвместими.

Това е положителното въздействие върху психиката, което помага да живеем, поддържайки интерес към живота и активно да участваме в него, помагайки на тези, които изпитват трудности. Използвайки всички възможности за положително въздействие върху психиката, можем да забавим стареенето, да избегнем заболявания, причинени от психични разстройства.

Болестта на Алцхаймер, с прогресивно разпадане на паметта и кортикални фокални разстройства, се дължи на неспособността да се изправиш пред живота, да приемеш света такъв, какъвто е. Това от своя страна поражда безнадеждност и безсилие.

Английският математик Бенджамин Гомперц теоретично определя, че човек трябва да живее до 100-110 години. Междувременно най-висока е средната продължителност на живота сега в Швеция - 74,2 години, а най-ниска в Гвинея - 27 години.

Голямо влияние върху продължителността на живота оказват околната среда, нашите навици и склонности. Всичко зависи от самия човек – какъв начин на живот води, как се храни, как се грижи за себе си. Продължителността на живота на животните е 5 пъти по-голяма от периода на тяхното съзряване. Тъй като човек се формира до 20-25 години, той трябва да живее до 100-125 години.

Броят на хората по света се увеличава. До 2025 г. те ще бъдат 5 пъти повече от 1950 г. През 2025 г. ще има значително повече хора над 60 години! И човек трябва не само да живее, но и да бъде социално активен, необходим на другите, да не бъде лишен от внимание, грижа, а това е възможно само когато обича хората, прави много за тях. Все пак светът е огледало. Както пише Оноре дьо Балзак: „Усмихваш се на огледалото и то ти се усмихва!“

„Най-важното откритие на съвременния човек е способността да се подмладява физически, умствено и духовно“, пише Пол Брег. Психическото състояние на човек активно влияе върху неговото здраве. Ханс Селие пише: „На всякакви влияния - студ, умора, бързо бягане, страх, болка - тялото реагира със стрес, физиологичен процес от същия тип, стимулира отделянето на хормони от надбъбречната кора. С това той се мобилизира изцяло за самозащита, за адаптиране към нова ситуация, за адаптиране към нея. Стресът е тежко изпитание за тялото. Но без стрес животът е мъртъв, тялото не би могло да се адаптира към него.

Има отрицателни и положителни стресове. Появата на негативни стресове се дължи на страх, груби думи, неучтиво отношение, несправедливи забележки. Адаптивните сили са големи и незначителните отклонения, възникнали под въздействието на стрес, са обратими. Ако обаче нервното напрежение е продължително, се развиват т. нар. болести на адаптацията - хипертония, язва на стомаха, бронхиална астма и др.

Най-добрият начин за облекчаване на нервното напрежение е физическата активност и създаването на добро настроение.

Древният таджикски лекар Авицена е казал: „Ние сме трима: ти, аз и болестта. Ако влезете в съюз с мен, заедно ще преодолеем болестта. Ако се обедините с болестта, няма да мога да ви победя."

Ролята на психиката в благосъстоянието, във възможността да се отървем от болестите, потвърждава плацебо ефекта (манекен). Плацебото, приемано под прикритието на лекарства, понякога води до по-бързо и пълно възстановяване от истинските лекарства, но при условие, че пациентите трябва да са сигурни, че приемат истинското лекарство. Възстановяването зависи в 85% от самия пациент и в 15% от лекаря. Плацебо ефектът се дължи и на самохипнозата, която предизвиква необходимите реакции на организма. Плацебо ефектът, внушението може да обясни и работата на традиционните лечители (екстрасенси, магьосници, лечители), когато "дипломите" на невиждани университети, окачени на стената, и препоръките на познати играят решаваща роля за възстановяването на пациента.

Глава 1

програма за живот

Всеки организъм има програма за развитие на живот, възстановяване в случай на повреда, както и програма за ограничаване на живота, умиране. Дълбоката увереност в преждевременната му смърт изключва "програмата на живота". Обратно, дълбоката убеденост във възможността за възстановяване подкрепя „програмата на живота“. Когато пациентът има твърда увереност, че се чувства по-добре, болестта отстъпва, пациентът (страданието) се освобождава от страха и отчаянието. Настъпва облекчение и след известно време период на затихване на болковите процеси. Включени са механизмите за самолечение, присъщи на всяко живо същество. Знаем много примери, че дори нелечимите болести отстъпват.

Животът се скъсява от страх, тъга, униние, меланхолия, страхливост, завист, омраза. Академик В. Н. Шабалин цитира данни, че в повечето случаи злите хора живеят по-малко. Интензивността на всички метаболитни процеси при тях е по-висока и те „изгарят“ по-бързо.

И. П. Павлов съветва: „Не позволявайте на гордостта да ви завладее. Заради нея ще упорствате там, където трябва да се съгласите. Заради него ще откажете полезни съвети и приятелска помощ. Поради това ще загубите известна степен на обективност. Самоувереността и арогантността са много опасни за човека, защото човек никога не може да знае всичко. Един пише книги по-добре, друг кара кораби, трети покрива покрива.

Л. Н. Толстой пише: „Същността на човека е равна на дроб. Числителят е това, което е, а знаменателят е това, което мисли за себе си. Колкото по-голям е знаменателят, толкова по-ниска е важността на лицето.

Елбърт Хъбард уместно каза: „Три навика, които ще ви дадат всичко на света, което желаете. Това е навикът да работиш, навикът да бъдеш здрав, навикът да учиш.

Волтер пише: "Работата ни спасява от три големи злини: скуката, порока, нуждата." Пол Брег също подчерта значението на труда и работата: „За да се радвате на безкрайно здраве, човек трябва да работи“.

За да имаме късмет, трябва да формираме собствени позиции. Каквото и да ни се случва, причината винаги е в самите нас.

Трябва да изберете едно от всички желания и да го постигнете. Важно е да правите това, в което сте добри и да отказвате да правите това, което е необичайно за вас. Не се опитвайте да станете музикант, ако нямате слух. Доверявайте се повече на интуицията си. Ако интуицията ви казва да завиете наляво и логиката казва, че няма какво да правите там, тогава е по-добре да слушате интуицията си. Основното нещо е да не чакате, а да действате, тук висшите сили ще бъдат свързани и ще помогнат за постигането на целта.

В демографията количественият и качествен състав на населението обикновено се изобразява под формата на пирамида, основата на която са новородени, деца; след това има постепенно стесняване на пирамидата, като се отчита смъртността във всеки възрастов период; неговият връх се състои от лица на възраст над 90 години.

В края на 20-ти век демографската ситуация се променя радикално: възрастовата структура на населението прилича не толкова на пирамида, колкото на колона, характеризираща се със сравнително малък брой деца, младежи и възрастни и сравнително голям брой на хора от по-възрастните групи.

По данни на ООН през 1950г. в света е имало 214 милиона души на 60 и повече години. Според прогнозите до 2025 г. техният брой ще бъде около 590 1 милиард 100 милиона ... Броят на възрастните хора през това време ще се увеличи 5 пъти, докато населението на планетата ще се увеличи само 3 пъти. В тази връзка може да се говори за „остаряване” на обществото. До 2018 г. се очаква средната възраст при смърт да бъде 85,6 години. (В Русия делът на гражданите от по-старото поколение също прогресивно нараства: от 11,8% през 1959 г. до 20,5% през 1996 г. Степента на застаряване на населението ще се увеличи поради продължаващия спад на раждаемостта. През последните 30 години , се наблюдава стабилно нарастване на коефициента на зависимост на възрастните хора. Например, ако през 1971 г. този коефициент е бил 21,1%, през 1991 г. вече е бил 33,6%, а сега надхвърля 36% (подобна е ситуацията в Украйна).Всеки ден в света 200 хиляди души преодоляват 60-годишния етап.

Подобни промени в структурата на населението поставят пред обществото редица сериозни практически задачи. Сред тях най-важното и трудно остава удължаването на активен живот с минимални загуби от дисфункционални разстройства. Втората, не по-малко важна и трудна задача е борбата с високата заболеваемост в напреднала и старческа възраст. С напредване на възрастта има един вид „натрупване“ на болести. Застаряващото тяло има по-малко съпротивление и способност да компенсира, възстановява. С увеличаване на продължителността на живота се увеличава и периодът на безпомощно съществуване на възрастни хора с различни хронични и психични заболявания, чието прогресиране не винаги може да бъде спряно с помощта на най-новите фармакологични средства. Третата задача е да се осигури достоен живот на възрастните хора.

Важността на този проблем се подчертава от факта, че 1999 г. е обявена от ООН за година на възрастните хора.

Разбира се, стареенето е неизбежен процес, по време на който редица умствени и физически функции намаляват. Въпреки това, данните от експерименталните изследвания показват не само неправилността на много съществуващи стереотипи, но също така показват възможността и начините за адаптиране към такива явления. Така че с възрастта средната скорост на реакция се забавя. Въпреки това, ако на човек се позволи да практикува няколко дни и да автоматизира действието, тогава повечето от свързаните с възрастта разлики във времето за реакция изчезват, тъй като автоматичните процеси практически не се влияят от стареенето. Намаляването на паметта е най-характерно за началния етап на стареене (50-65 години), докато при хора на възраст 65-75 години показателите на паметта се доближават до нивото на средната възраст. Това се обяснява с факта, че те свикват с новото си състояние и разработват начини да го преодолеят. Възрастните хора практически не откриват намаляване на способността за концентрация.

Очакването на старостта във въображението често е по-болезнено от реалността. Така писателят и лекар В. В. Вересаев, който в младостта си лудо се страхуваше да остарее, пише в годините си, че този страх е напразен и естествената мъдрост компенсира неизбежните загуби.

От гледна точка на семейната психология, един от основните проблеми, пред които са изправени възрастните хора, е така нареченият „синдром на празното гнездо“, т. състояние, свързано с началото на самостоятелен семеен живот на последното дете. До този момент семейството в общи линии е изпълнило своята родителска функция и родителите се нуждаят от нещо, което да запълни получената празнота; нежеланието да се признае това води до проблеми или в отношенията с деца, чиято независимост родителите отказват да признаят, или ако децата не са напълно психологически отделени от семейството на родителите, възникват проблеми в семейството на децата. В случай на независимост на децата, отношенията между родителите могат да се влошат (припомнят се стари конфликти, които избледняха на заден план пред задачата за отглеждане на деца, или възникват нови - съпрузите обръщат повече внимание на отношенията си, докато изпитват дискомфорт във връзка с раздяла на деца) или се развиват и влошават заболявания и разстройства, свързани с психологически стрес (психосоматични, невротични и др.). Вторият проблем на тази възраст е смъртта на един от съпрузите. Възможни са и проблеми, свързани с възпитанието на внуци и конфликти с деца на тази основа.

От гледна точка на психологията на развитието, старостта, подобно на други възрастови периоди, има основна задача за развитие (уникален проблем, характерен за дадена възраст), психическа и социална криза, свързана с тази задача, и основният процес, чрез който тази криза е решена. Основната задача на старостта е мъдростта, т.е. разбиране и приемане на собствения живот. Основният процес, чрез който се решава тази задача, е интроспекцията (разбиране на изживения живот и неговото положително приемане). Основната криза е между интегритета на индивида и отчаянието.

В резултат на нормалното преминаване на всяка възрастова криза, т.нар. крайното (резултантно) поведение, основните компоненти на което са:

- способност за подбор на нова информация;

- способността да контролирате и осъзнавате своето отношение към света, своите емоции;

- способността за свободно овладяване на нова социална среда.

В случай на неправилно преминаване на предишни кризи, свързани с възрастта, съответните проблеми могат да останат актуални в напреднала възраст, нарушавайки решаването на основната му задача.

В съвременната психология все повече се утвърждава гледната точка, според която стареенето не може да се разглежда като проста инволюция, изчезване или регресия, а по-скоро е непрекъснато развитие на човек, включващо множество адаптивни и компенсаторни механизми. Освен това хората в по-късна възраст са принудени да се адаптират не само към нова външна ситуация, но и да реагират на промените в себе си.

По този начин стареенето не може да се сведе само до биологични процеси и в много отношения протичането на процесите на стареене се определя социално и зависи от отношението на обществото към възрастните хора, както и от отношението им към себе си.

Много важно е адекватното отношение на самия човек и хората около него към неговата възраст и състояние. За съжаление, обратната страна на култа към младостта, който съществува в съвременното общество, е разпространението на идеи за старостта като безполезно, непълноценно, унизително състояние, незаменим атрибут на което са болестите и зависимостта от околната среда. Всъщност не е. Да, в напреднала възраст настъпва естествено намаляване на редица физически и психически функции. Но, първо, както показва практиката, такова намаление в много случаи може да се забави или дори да не настъпи в резултат на редовно обучение, физически и психологически активен начин на живот. Второ, в много случаи това не е резултат от реални промени, а усвояване на стереотипи на поведение, които са „подходящи за възрастта“ и често са свързани с тези стереотипи на психологическа травма. На трето място, старостта има редица предимства, които са резултат от натрупания житейски опит. Неспособността да се противопоставят на негативните стереотипи води до негативни промени в наскоро активните и здрави хора. Такива стереотипи влизат в конфликт с обективния медицински и психологически статус на възрастните хора: психологическите изследвания показват, че по-голямата част от хората в пенсионна възраст запазват своята работоспособност, компетентност и интелектуален потенциал.

Нетърпимостта към старостта е причина за множество проблеми както в обществото като цяло, така и в отделните му възрастови групи, включващи не само възрастните, но и младите хора. Тази непоносимост се проявява в три форми:

Нетолерантност към възрастните и сенилните хора от страна на по-младото поколение и / или обществото като цяло, проявяваща се в голямо разнообразие от форми (неоправдано висока оценка на младостта и дискриминация на възрастните хора).

1. Отричане на факта на собственото стареене от възрастни и сенилни хора, свързано с влошаване на здравето, "изключване" от активен социален и професионален живот, използване на непродуктивни стратегии за адаптиране към по-късни периоди от живота.

2. Отхвърляне на факта за тяхното бъдещо остаряване от младите и средните хора. Много млади хора намират перспективата за остаряване за толкова мрачна, че предпочитат изобщо да не знаят за това. Подобно отношение към неизбежно идващия период от живота създава много проблеми и значително намалява качеството на живот в напреднала възраст. (Пътищата за разпространение и вкореняване на такива стереотипи на отношение към старостта понякога могат да бъдат най-неочаквани - например изследванията на илюстрациите за детски книги, проведени от проф. З. Айтнер в ГДР, установиха, чев продължение на много години едни и същи картини, изобразяващи стари мъже и жени, чиито лица отразяват тежестта на изминалите години, скръбта, откъснатостта от външния свят, бродят от една книга в друга).

По този начин формирането на правилно отношение към възрастта и предстоящите промени, трезвата им оценка е една от важните задачи за постигане на така нареченото активно дълголетие, т.е. не просто дълъг живот, а богат, пълноценен, интересен и полезен живот за себе си и другите - това, което се нарича "качество на живот". В тази връзка бих искал да припомня, че Световната здравна организация определя здравето не само като липса на болест, не само като физическо благополучие, но и като психическо и социално благополучие.

Способността да виждате, наред с негативните промени, начините за адаптиране към тях (и, ако е възможно, преодоляването им), както и положителните аспекти, предимствата, дадени от възрастта, способността да използвате тези предимства е средство за себе си -защита, самопомощ за всеки възрастен човек.

В тази връзка съвременните изследователи разграничават конструктивни и неконструктивни видове стратегии на отношение към остаряването. Какви са признаците на конструктивно отношение към стареенето, което позволява на човек да се справи с негативните аспекти на стареенето и да се съхрани като пълноценна личност? Обобщавайки възгледите на няколко автора, те включват следното:

– търсене на нови начини за включване в обществения живот, полезно и интересно използване на свободното време, което се появява с пенсионирането,

– разбиране и предаване на собствения житейски и професионален опит (отглеждане на деца и внуци, преподаване, писане на мемоари, наставничество в професионалната сфера);

- приемане на живия живот, разбирането му;

- поддържане на стари и създаване на нови приятелства;

- спокойно и рационално отношение към новата си позиция;

- приемане на новата епоха и откриване на нов смисъл в нея;

- разбиране и толерантност към другите хора.

Отношението към собственото стареене е активен елемент от психичния живот, позиция, която човек избира сам. Според руските геронтолози нито доброто здраве, нито поддържането на активен начин на живот, нито високото социално положение, нито наличието на съпруг и деца не са гаранция и гаранция за разбирането на старостта като благоприятен период от живота. При наличието на тези признаци, всеки поотделно и взети заедно, възрастният човек може да се счита за дефектен и напълно да не приеме стареенето си. И обратното, с лошо физическо здраве, скромен материален просперитет, самота, възрастният човек може да се съгласи с остаряването си и ще може да види положителните страни на своя старчески живот, изпитвайки радостта от всеки ден, който живее. Приемането на собствената си старост е резултат от активна творческа работа за преосмисляне на житейски нагласи и позиции, преоценка на житейските ценности. Важността на активната позиция се доказва от проучвания на столетници - те са склонни да възприемат всичко, което се случва в живота им, като резултат от собствените им действия, а не от действията на някакви външни сили.

Влиянието на социално обусловените стереотипи върху поведението и психологическото състояние (и следователно в много отношения емоционалното състояние и благополучие) на възрастния човек често се подценява. Междувременно има много доказателства за такова влияние.

Така една от причините за по-кратката продължителност на живота на мъжете в сравнение с жените се счита за по-силното влияние върху тях на негативните стереотипни представи за старостта и традиционните мъжки и женски роли в обществото.

Придържането към стереотипни модели на поведение не допринася за развитието на нови поведенчески тактики в ежедневието. Жените са по-лесни от мъжете да се адаптират към нова житейска ситуация след пенсиониране, тъй като стесняването на сферата на дейност, преобладаващата окупация на къщата е придружено от по-малко дискомфорт за тях. Тази тенденция е характерна за жени от различни страни (Eisensen I., 1989).

Всеки знае, че ако на човек в хипнотично състояние се внуши не неговата истинска възраст, а по-млада (до ранна детска възраст), тогава той ще се държи така, сякаш наистина е по-млад. Такива експерименти по очевидни причини са редки и краткотрайни. Но, както се оказа, изобщо не е необходимо да се използва хипноза, за да се постигне такъв ефект.

През 1979 г. психологът Е. Лангер и нейните колеги от Харвард провеждат интересен експеримент. Субекти на възраст 75 и повече години (до 80 години) бяха настанени на едноседмична ваканция в селска вила. Въведено е обаче едно странно ограничение: не им е позволено да носят със себе си вестници, списания, книги и семейни снимки от времето след 1959 г. Вилата е оборудвана в пълно съответствие с модата и традициите от преди 20 години. Вместо списания от 1979 г. по масите имаше броеве за 1959 г. Музикалните записи също бяха само от онова време. Субектите бяха помолени да се държат точно по същия начин, както преди 20 години. Членовете на тази група пишат своите автобиографии само до 1959 г., описвайки времето като настояще. Всички разговори трябваше да са свързани със събитията и хората от онези години. Всеки детайл от живота им на открито беше изчислен, за да ги накара да се чувстват като в началото на 50-те си години, докато екипът на E.Langer оцени биологичната възраст на субектите: те определиха физическата сила, позата, скоростта на възприемане, когнитивните способности и паметта, състояние на зрението, слуха, способността за вкус. Резултатите от експеримента бяха забележителни. В сравнение с другата група, която също живееше във вила, но в реално време, тази група показа значително подобрение в паметта, увеличаване на ръчната сръчност. Хората станаха по-активни и независими, държаха се по-скоро като 55-годишни, отколкото като стари хора, въпреки че преди това мнозина използваха услугите на по-млади членове на семейството.

Но промените, които преди се смятаха за необратими, претърпяха най-забележимо обратно развитие. Безпристрастни съдии отвън, които бяха помолени да сравнят външния вид на субектите преди и след експеримента, установиха, че лицата им изглеждат очевидно по-млади. Измерването на дължината на пръстите, която обикновено се скъсява с възрастта, показа, че пръстите са се удължили. Ставите станаха по-гъвкави и стойката започна да се подобрява. Според измервателния уред мускулната сила се е увеличила; допълнителни проучвания разкриха изостряне на зрението и слуха, подобрение в IQ тестовете.

Професор Е. Лангер доказа, че така наречените необратими промени в напреднала възраст могат да бъдат премахнати с психологическа намеса. Телата ни са подчинени на субективно време, определено от спомени и вътрешни усещания. Учените превърнаха тези хора във вътрешни пътешественици във времето, които психологически пътуваха 20 години назад, като телата им ги следваха. Самоугаждането проработи.

Мощен фактор, влияещ върху психо-емоционалното състояние на човек (и следователно върху неговото физическо благополучие), е системата от социални взаимоотношения. Проучванията показват, че този фактор често може да повлияе на хода дори на тежки заболявания от органичен характер. И така, лекари от медицинския център на Университета Ръш (Чикаго, САЩ) доказаха, че редовната комуникация с близки приятели и роднини предпазва от проявите на болестта на Алцхаймер. (Болестта на Алцхаймер, според водещи експерти и в съответствие с официалната гледна точка на експертни групи от такива авторитетни институции като Световната здравна организация или Националния институт по стареене на САЩ, в момента се счита за едно от най-често срещаните заболявания при възрастните и сенилните хора и е сравним по разпространение със сърдечните и церебралните инфаркти сред възрастните хора (K.F. Jellinger et al., 1994). Поради високата честота и особената тежест на медицинските и социално-икономическите последици от това изключително тежко страдание, което разрушава не само интелекта, но и всички аспекти на умствената дейност и самата личност на пациентите, болестта на Алцхаймер е призната за една от основните медицински и социално-икономически проблеми на съвременния цивилизован свят. Според водещи експерти, социалната тежест на проблемите, свързани с болестта на Алцхаймер, ще продължи да расте стабилно, тъй като населението "остарява", делът и абсолютният брой на възрастните и старите хора в обществото се увеличава).

Те наблюдавали възрастни доброволци, които не страдали от деменция. При 89 от тях мозъкът е изследван след смъртта. Мозъците на много от починалите са имали ясни признаци на болестта на Алцхаймер, но приживе не са имали никакви прояви на деменция или умствено влошаване. Учените са установили, че тези хора са били защитени от болестта от широкия си социален кръг. За да определят кръга на общуване, участниците в проучването бяха запитани за броя на децата, роднините и близките приятели, с които общуват поне веднъж месечно. Колкото по-широк е социалният кръг, толкова по-малко влияние имат промените в мозъчната тъкан върху умствените способности. В същото време, колкото повече патологични промени има, толкова по-ясно се проявява защитният ефект. Авторите на тази работа подчертават, че честото общуване с приятели и роднини е мощен фактор, който помага да се устои на болестта.

Според П. Гарб и Г. Старовойтова, които са изучавали дълголетниците на Абхазия, те ежедневно разговарят с роднини и най-близки съседи и се срещат с приятелите си поне веднъж седмично.

Една от причините за по-високата смъртност сред вдовците, отколкото сред вдовиците, е, че мъжете са склонни да имат само една силна емоционална връзка (със съпругата си), докато жените имат по-широк кръг от хора, които ги подкрепят в трудни моменти. В сферата на междуличностните отношения с близки хора мъжете срещат повече трудности от жените. Това се улеснява от стабилен стереотип за мъжественост, според който нуждата от грижа, нежност и зависимост са не-мъжки черти. S. Jurard, който се занимава с проблемите на саморазкриването в междуличностните отношения, отбелязва, че мъжете обикновено са по-малко откровени и не са склонни да споделят интимна информация за себе си с другите, имат повече "тайни" и се страхуват, че ще бъдат разкрити, често изпитват напрежение и, опитвайки се да изглеждат смели, виждат другите като заплаха за себе си по-често от жените. Страхът от саморазкриване не само ограничава свободата на по-възрастните мъже в личните отношения, но заедно с игнорирането на чувствата ги прави по-податливи на „алармени сигнали“. Това отчасти обяснява защо мъжете умират преди жените.

Друг фактор, който влияе положително върху качеството на живот, психическото и физическото състояние на хората в напреднала възраст, е образованието, редовната умствена дейност и усвояването на нова информация. По отношение на болестта на Алцхаймер, например, когнитивното обучение и терапия се считат за важен инструмент в рехабилитацията на пациентите, поддържайки нивото им на ежедневно функциониране, а също така се считат за един от факторите, улесняващи протичането на заболяването. Превантивните мерки за болестта на Алцхаймер, препоръчани от изследователи от университета Джон Хопкинс, включват освен борбата със затлъстяването, високия холестерол и артериалната хипертония и поддържане на интелектуалната активност в напреднала възраст. Според директора на Научно-изследователския институт по геронтология, академик на Руската академия на медицинските науки, професор Шабалин, „интелектуалната дейност е по-важен фактор за запазване на мозъка, отколкото физическата активност. Ако човек цял живот се е занимавал с интензивен интелектуален труд и след пенсиониране е спрял да натоварва мозъка си, тогава интелектът му ще се срине много по-бързо, отколкото на човек, който преди това не се е занимавал с умствена работа. Връзката между нивото на образование и средната продължителност на живота отдавна е установена от демографите.

Писането на мемоари може да бъде и мощно психотерапевтично средство, което може да излекува човек от депресия, да го насърчи да бъде активен в подбора и четенето на литература, работа в архиви и срещи с хора. Механизмите на полезно действие на този вид професия са многостранни:

- включването на човек в обществения живот;

- отвличане на вниманието от мисли за болести и отминала младост;

- усещане за тяхната стойност като носител на важно и уникално преживяване;

- стимулиране на умствената и когнитивната дейност;

- Рефлексия, разбиране и приемане на собствения живот

Воденето на дневници също може да бъде полезно за определяне на отношението към текущи проблеми.

Домашните любимци имат изключително положителен ефект върху психическия живот, емоционалното и физическото състояние на човека, което е известно още в древната медицина. Според съвременни изследвания отглеждането на куче например е много по-ефективно и по-безопасно за намаляване на теглото, отколкото много диети за отслабване. Котките се считат за ефективни при понижаване на кръвното налягане, лечение на депресия и др. Възрастните хора, които имат куче, посещават лекари с 21% по-рядко от своите колеги, които нямат рошав приятел. Хипертониците, общувайки с животни поне 10 минути на ден, практически се отърват, ако не от болестта, то поне от хипертонични кризи. Домашните любимци помагат на хората да преживеят смъртта на любим човек - баща, майка, съпруга или съпруг (в последния случай компанията на котки е особено полезна и за предпочитане няколко). Котките и кучетата намаляват смъртността от инфаркт на миокарда с 3 процента. И дори заразените с ХИВ хора в присъствието на животни се справят много по-добре с психологическите си проблеми.

Известният психотерапевт М.Е. Стормо описва като метод на психотерапия „терапия с творческо общуване с природата“, включително общуване с домашни животни. Като механизми на такава терапия той описва както естетическите преживявания (красотата и целесъобразността на структурата на тялото на животното, неговите движения), така и способността на животното да усеща емоционалното състояние на собственика и да реагира на него, както и нуждата от да се грижи за животното, което, от една страна, повишава самочувствието на собственика, от друга страна, го дисциплинира.

Всички тези методи, разбира се, могат да се използват не само в психотерапията, но и като ефективна психопрофилактика, подобрявайки качеството на живот на възрастните хора, помагайки им да поддържат творческа активност и в крайна сметка дълголетие.

Подобни статии

Когато съпругът е против дете, как да забременеете без негово знание?

Понякога можете да забременеете по небрежност. За да не се случи това, е важно да знаете как можете да заченете дете случайно и какви средства можете да използвате, за да избегнете нежелана бременност. Също така в тази статия можете да намерите информация за...
Какви камъни и амулети са подходящи за Телец според хороскопа и датата на раждане Талисман на слон за Телец

Април-май Телците (21 април - 20 май) са премерени, не са суетливи и колосално продуктивни! Тяхната завидна упоритост може да доведе другите до дръжката, но те знаят точно какво правят и защо имат нужда от това. Сред положителните...
Ограничения за достъп до данни в роли 1c

Всички настройки на потребителските права, които ще направим в рамките на тази статия, се намират в раздел 1C 8.3 "Администриране" - "Настройки на потребител и права". Този алгоритъм е подобен в повечето конфигурации на ...
1c стартира тънък клиент вместо дебел

Платформи: 1C: Enterprise 8.3, 1C: Enterprise 8.2, 1C: Enterprise 8.1 Конфигурации: Всички конфигурации2012-11-16 21362 Те се стартират чрез указване на специални ...
Доказателства за известни начини за кражба на ток Как да разберете кой краде ток

Повишаването на енергийните тарифи е една от поразителните характеристики на задълбочаващата се икономическа криза. В този контекст кражбата на електроенергия и проблемите, свързани с разкриването й, са от първостепенно значение.Начини за разкриване на кражба ...
Характеристики на монтаж на контакти и превключватели на различни повърхности

Поздрави на всички читатели на нашия блог Днес, скъпи читатели, искам да подчертая темата как да инсталирам гнезда. Тази процедура е много често търсена при подмяна на стар контакт с нов в случай на повреда, когато ...

Загадка на стареенето

Разнообразие от теории за механизмите на стареене

Трудни въпроси на геронтологията

Стареенето е естествен етап от индивидуалното развитие на организма

Правят ли законите на теоретичната биология възможно премахването на старостта?

Теорията на Бауер и трудни въпроси в геронтологията

Възможна роля на процеси, включващи реактивни кислородни видове в процесите на стареене и във феномена дълголетие

Подобни статии

Когато съпругът е против дете, как да забременеете без негово знание?

Какви камъни и амулети са подходящи за Телец според хороскопа и датата на раждане Талисман на слон за Телец

Ограничения за достъп до данни в роли 1c

1c стартира тънък клиент вместо дебел

Доказателства за известни начини за кражба на ток Как да разберете кой краде ток

Характеристики на монтаж на контакти и превключватели на различни повърхности