Medicinska edukativna literatura. Ključni zdravstveni pokazatelji...

Većina doktora provjerava vaše vitalne znakove na svakom pregledu jer su to ono što ime implicira – vitalni znaci. Četiri pokazatelja takvih funkcija su: puls, arterijski pritisak, brzinu disanja i temperaturu. Trebali biste uključiti redovna mjerenja krvnog tlaka i temperature u svoj program prevencije, što lako možete obaviti kod kuće ili kod svog liječnika. zdrav imidžživot.

Otkucaji srca

Iznenađujuće je koliko ljudi ne zna kako da izmjeri svoj otkucaj srca ili puls, ali mislimo da je važno da svi znaju kako koristiti ovu osnovnu vještinu. Naučiti kako mjeriti svoj puls je vrlo jednostavno i može vam dati mnogo informacija o zdravlju vašeg srca. Liječnici kineske medicine mjere 12 različite vrste puls u predjelu ručnog zgloba, ali na sreću trebate naučiti samo izmjeriti jedan i to jednostavan.

Najlakši način za mjerenje pulsa je na zapešću. Samo stavite kažiprst i srednji prsti drugu ruku na unutrašnjoj površini ručnog zgloba pored thumb. Brojite otkucaje 20 sekundi, pomnožite sa 3 i tamo imate broj otkucaja srca. Možda biste željeli isprobati ovo odmah. Možda ćete morati da opipate oko sebe da biste pronašli svoj puls ako to ranije niste uradili, ali uz malo vježbe, većina ljudi može pronaći puls na zapešću. Najčešća greška je prejako pritiskanje, pa dodirujte lagano. Također možete kupiti jeftine mjerenje otkucaja srca u ljekarnama ili sportskim trgovinama koje su jednostavne za korištenje.

Armstrong, na primjer, ima puls u mirovanju od samo 32 otkucaja u minuti. Muškarci obično imaju niži broj otkucaja srca u mirovanju od žena, ali općenito, želite da vaš puls bude manji od 84 otkucaja u minuti. Optimalni broj otkucaja srca je manji od 70 otkucaja u minuti. Ako vam je broj otkucaja srca u mirovanju veći od 100, onda ste ili u veoma lošem stanju ili imate latentnu medicinski problem, Na primjer srčana bolest, problem sa štitne žlijezde ili anemija i trebalo bi da posetite lekara.

krvni pritisak (BP)

BP je lako izmjeriti kod kuće pomoću široko dostupnih automatiziranih uređaja. Postoje četiri kategorije krvnog pritiska:

< 120/80 мм. рт. ст. - оптимальное; от 120/80 до 130/85 мм. рт. ст. - нормальное; от 130/85 до 140/90 мм. рт. ст. - повышенное нормальное; >140/90 mm. rt. Art. - visoko.

Otprilike 40% Amerikanaca ima optimalan krvni pritisak, 24% normalan, 13% povišen normalan i 23% visok. Većina ljekara preporučuje upotrebu lijekovi kada je krvni pritisak konstantno iznad 140/90, ali postoje zdravstveni rizici svaki put kada je krvni pritisak iznad optimalnog opsega od 120/80. Prema studiji Nacionalni institut Heart, Lung and Blood, objavljenom 2008. godine, šansa za srčani ili moždani udar značajno raste što je vaš krvni pritisak viši. Tabela ispod ilustruje rizik od kardiovaskularnih događaja kao što su srčani udar ili moždani udar, u periodu od 10 godina za muškarce i žene starosti od 35 do 64 godine:

Tabela 10-1: Rizik od kardiovaskularnih događaja u periodu od 10 godina

Ova tabela pokazuje da se čak i povećao normalan pritisak, što nije potrebno liječenje, povećava rizik od srčanog udara za 230% kod žena i 70% kod muškaraca u odnosu na optimalne parametre. Gubitak težine, redovno fizičke vežbe i smanjena konzumacija namirnica sa visokim glikemijskim indeksom su jednostavne i efikasne načine, koji normalan i povišen normalni krvni pritisak može pomeriti bliže optimalnom opsegu.

Za one čiji krvni tlak ostaje povišen ili čak na donjem dijelu raspona visokog krvnog tlaka uprkos implementaciji TRANSCEND programa, preporučujemo biljni sastav tradicionalno Kineska medicina iz Sedam šuma, poznat kao Unkariya-6, poznat i kao Gou Teng Jiang Ya Pian. Izgleda da je ovaj jeftin biljnu mješavinu djeluje sigurno i efikasno u mnogim slučajevima, a ima malo nuspojave. Široko je dostupan od akupunkturista koji također prakticiraju kineski jezik biljni lijek.

Sastav tjelesnog tkiva

Osim vitalnih znakova, važno je poznavati sastav tjelesnih tkiva. Ovo kvantitativni indikator koliko masnog tkiva ima u vašem tijelu, a koliko nemasnog tkiva, što uključuje sve ostalo, kao što su mišići, kosti i krv. Dostupan Dodatne informacije o sastavu tkiva vašeg tijela mjerenjem vašeg omjera struka i kukova, koji će pokazati gdje je vaša tjelesna masnoća raspoređena. Ova dva mjerenja su jednako važna, ako ne i važnija od vaše težine na vagi. Većina terapeuta rijetko mjeri sastav tjelesnog tkiva i omjer struka i kukova, pa ćete to možda morati učiniti sami.

Salo

Tjelesna mast se može podijeliti u dvije glavne vrste: esencijalna mast koja je potrebna za preživljavanje i reproduktivnu funkciju i uskladištene masti, koje služe kao skladište kalorija. Ovo je još jedan primjer da je naš genetski "program" zastario. Drevni gen, gen za insulinski receptor, generalno kaže da se drži svake kalorije. Ovo je imalo smisla prije hiljadama godina, ali ne sada. Muškarcima je potrebno minimalno 2 do 5 posto esencijalnih masti, a ženama 10 do 12 posto. Na mnogo načina, mast se ponaša kao svaki drugi organ u tijelu i igra vitalnu ulogu. Esencijalne masti potreban za stvaranje mekog elastičnog sloja za organe kao što su srce, slezena i crijeva. Gotovo polovina težine mozga, isključujući vodu, je masnoća, a kod žena mast je uključena u regulaciju polnih hormona kao što su testosteron i estrogen. U oba pola masno tkivo ističe važnih hormona, kao što su leptin, rezistin, adiponektin, interleukin-6 i faktor nekroze tumora alfa, koji pomažu u regulaciji brojnih metaboličkih procesa.

As opšte pravilo, muškarci treba da podrže opšti nivo tjelesne masti od 10 do 17 posto, a kod žena od 18 do 26 posto. Optimalan procenat je na donjem kraju ovih raspona, tako da muškarci mogu ciljati optimalan nivo tjelesna masnoća se kreće od 10 do 12 posto, a za žene se kreće od 18 do 20 posto, iako će trenirani sportisti vjerovatno imati nivoe tjelesne masti manje od ovih vrijednosti. Ako imate 164 funte (prosječna težina Amerikanke iz 2002.) i nivo tjelesne masti iznosi 34 posto, nosite 52 funte masti. Da biste dostigli zdraviju tjelesnu masnoću od 24 posto, trebali biste izgubiti 22 funte (tada biste imali 142 funte, što je blizu prosječne težine američkih žena 1960-ih).

Većina tačna metoda Mjerenja tjelesne masti su podvodno (hidrostatičko) vaganje, ali možete dobiti bliske rezultate pomoću prijenosnih uređaja ili vaga koje pokazuju i težinu i postotak tjelesne masti. Neki od ovih uređaja su notorno netačni, pa bi bilo preciznije mjeriti postotak tjelesne masti u ordinaciji ili teretani. precizni instrument metar, kao što je mjerač impedance ili podvodni rezervoar, a zatim uporedite to mjerenje sa kućnim mjeračem kako biste bili sigurni da dobijate tačne podatke.

Glavni kriteriji za procjenu stanja žrtve su prisustvo ili odsustvo disanja, potpunost funkcioniranja kardiovaskularnog sistema i nivo svesti. Tek nakon što utvrdite koliko su gore navedeni znakovi izraženi, možete početi pružati hitna pomoć. Potrebno je određenim redoslijedom procijeniti stanje osobe na rubu života i smrti.

Kako odrediti stanje žrtve: vitalni znaci

Prilikom pružanja bilo koje medicinsku njegu počinju procjenom stanja žrtve, odnosno utvrđivanjem stepena funkcioniranja vitalnih funkcija pacijenta. I nije važno ko pruža ovu pomoć: profesionalac ili obicna osoba.

Vitalne funkcije:

• dah;
• kardiovaskularni sistem;
• nivo svesti.

Od njih u velikoj mjeri zavisi ljudski život. Sve aktivnosti koje se provode u budućnosti imaju za cilj održavanje i očuvanje ovih funkcija.

Procedura za procjenu stanja žrtve je sljedeća: provjera svijesti, disanja i srčane aktivnosti.

Više o tome kako odrediti stanje žrtve pročitajte u nastavku.

Koji se znakovi koriste za određivanje stanja žrtve: svijest i disanje?

Kako procijeniti stanje žrtve i saznati da li je pri svijesti? Pružalac prve pomoći trebao bi glasno postaviti jednostavna pitanja: „Šta nije u redu s tobom? Možeš li me čuti?" Ako osoba ne reagira, tada je potrebno provjeriti njegovu reakciju na bolnu stimulaciju, na primjer, štipanjem.

Procjena težine žrtve nastavlja se testom daha:

• približite uho žrtvinim ustima i nosu i osluškujte zvuk zraka koji ulazi i izlazi;
• određuje se kretanjem prsnog koša i trbuha - bolje je da žrtva leži na tvrdoj podlozi, to je uočljivije pokreti disanja;
• odrediti pokretom komadića vate ili zavoja koji se prinese nosnim otvorima;
• odredite tako što ćete obično ogledalo držati na ustima ili nosu - ako se zamagli, ima disanja.

Ako, prilikom utvrđivanja stanja žrtve, pružalac prve pomoći ustanovi da pacijent ima problema s disanjem, treba odmah početi s vještačko disanje.

Utvrđivanje stanja žrtve srčanom aktivnošću

Sljedeći kriteriji za procjenu stanja žrtve su utvrđivanje prisustva srčane aktivnosti.

Puls se određuje na vratu stavljanjem prstiju na područje karotidnih arterija koje se nalaze na obje strane vrata. Puls se također može pronaći u tom području zglob zgloba(radijalna arterija) i u preponama (femoralna arterija).

Ako nema pulsa, morate odmah započeti sa kompresijom grudnog koša i umjetna ventilacija pluća.

Ako znaci po kojima se može utvrditi stanje žrtve ukazuju da nema opasnosti po život, onda možete pristupiti drugim postupcima. neophodne mere pružanje pomoći.

Ako žrtva leži na stomaku ili na boku, pružalac prve pomoći treba da proceni vitalne funkcije bez promene položaja njegovog tela.

Osnovni kriterijumi za procenu stanja žrtve: znaci života i smrti

Od davnina se govori o troja kapija smrti. Značile su prestanak cirkulacije krvi, disanja i blijeđenje svijesti. Obično smrt nikada ne nastupa odmah, uvek joj prethodi prelazno stanje, nazvan terminal. Postoji razlika između kliničke i biološke smrti. U tom periodu nema kliničke smrti spoljni znaciživotna aktivnost. U ovom trenutku nema srčane aktivnosti ili disanja, ali organi i dalje ostaju održivi. I dalje se javljaju u tkivima metabolički procesi, iako je njihov intenzitet smanjen. Funkcije centralne nervni sistem postepeno nestaju. Klinička smrt traje 5-6 minuta. Budući da u tkivima još nema ireverzibilnih pojava, u ovom periodu tijelo se može oživjeti. Nakon 8-10 minuta kliničke smrti, nastupa biološka smrt. Prilikom napredovanja biološka smrt potpuni oporavak vitalne funkcije ljudsko tijelo više nije moguće zbog razvoja ireverzibilnih procesa u organima i tkivima, prvenstveno u ćelijama mozga i nervnog sistema.

Poznavanje osnovne fiziologije ljudsko tijelo je primarni uslov za uspješnu prvu pomoć. Osoba koja pruža pomoć mora jasno razlikovati gubitak svijesti i smrt. Prilikom praćenja stanja žrtve i uočavanja minimalnih znakova života, potrebno je odmah pristupiti pružanju prve pomoći.

Odsustvo otkucaja srca, pulsa, disanja i reakcije zjenica na svjetlost ne znači da je žrtva mrtva. Slični simptomi uočeno u kliničkoj smrti, u kojoj je potrebno pružiti pomoć žrtvi u u cijelosti. Revitalizacija tijela je besmislena ako postoji očiglednih znakova biološka smrt.

Znajući koji znakovi određuju stanje žrtve, možete efikasnije pružiti pomoć.

znakovi života:

• Prisustvo otkucaja srca, koji se može otkriti rukom ili uhu prsa u predjelu lijeve bradavice.
• Prisustvo pulsa u arterijama.
• Prisustvo disanja.
• Prisustvo reakcije zjenica na svjetlost. Kada se oko osvetli snopom svetlosti, primećuje se suženje zenice - pozitivna reakcija učenik.

Znaci smrti:

Smanjenje telesne temperature na nivoe okoline. Kada nastupi biološka smrt, tijelo se postepeno hladi.

Zamućenje i sušenje rožnjače:

• Prisustvo simptoma mačjeg oka: Kada se oko stisne sa strane, zjenica se sužava i podsjeća na mačje oko.
• Pojava kadaveričnih mrlja. Plavo-ljubičasta mrtvačke mrlje nastaju usled protoka krvi u delove tela koji se nalaze niže u odnosu na položaj žrtve. Kada se leš položi na leđa, pojavljuju se u predjelu lopatica, donjeg dijela leđa, zadnjice, a kada se polože na stomak - na licu, vratu, grudima i trbuhu.
• Rigor mortis - počinje 2-4 sata nakon smrti.

Mora se imati na umu da 5-6 minuta nakon srčanog ili respiratornog zastoja zbog smrti ćelije, u moždanoj kori dolazi do nepovratnih procesa. Stoga, spašavanje života žrtve u potpunosti zavisi od blagovremenog i potpunog mjere reanimacije: kompresije grudnog koša i umjetna ventilacija.

Prilikom pružanja bilo kakve medicinske skrbi, oni počinju procjenom vitalnih funkcija pacijenta. I nije bitno ko pruža ovu pomoć: profesionalac ili obična osoba. Vitalne funkcije:

• dah;
• funkcija kardiovaskularnog sistema;
• nivo svesti.

Budući da ljudski život u velikoj mjeri ovisi o ovim funkcijama, one su vitalne. Sva sredstva koja će se koristiti u budućnosti namijenjena su održavanju i očuvanju ovih funkcija. Kada spašavate živote, trebali biste se osloniti na tri osnovna pravila.

Procjena prisustva svijesti i disanja kod žrtve

Spasilac mora procijeniti nivo svijesti pacijenta. To se može uraditi postavljanjem pitanja žrtvi. Ako osoba ne reagira, tada je potrebno provjeriti njegovu reakciju na bolnu stimulaciju, na primjer, štipanjem. Ako nema reakcije, provjerite disanje:

• Spasilac treba da stavi dlan jedne ruke na dijafragmu koja razdvaja grudnu šupljinu iz abdomena, a dlan druge ruke stavite ispod pazuha žrtve.
• U ovom slučaju, lice spasioca je iznad lica žrtve. Spasilac mora okrenuti glavu tako da može vidjeti cijelo tijelo žrtve. Bolje je da žrtva leži na tvrdoj podlozi: na taj način su respiratorni pokreti bolje vidljivi. Prilikom disanja, kada udišete, dijafragma se spušta i pluća se šire, a kada izdišete, dijafragma se podiže i pluća se skupljaju.

Ako pri procjeni disanja spasilac utvrdi da je disanje oštećeno, odmah treba započeti umjetno disanje:

• Provjerite prohodnost disajnih puteva. Otpustite ako je potrebno Airways od povraćanja i strana tijela.
• Pomerite žrtvinu glavu unazad.
• Zatim dvaput udahnite zrak kroz nos žrtve. Ako to nije moguće, zrak se upuhuje kroz usta, a za dojenčad i malu djecu - kroz nos i usta istovremeno.
• Nakon što dvaput udahnete vazduh, podignite žrtvinu glavu i proverite da li diše. Ako je potrebno, nastavite sa umjetnim disanjem. Obično žrtva počinje da diše odmah nakon zabacivanja glave unazad i vađenja stranih tela iz usta i ždrijela. Ako postoji disanje i ozbiljno stanje Položite žrtvu na bok kako biste izbjegli uvlačenje jezika i gušenje pljuvačkom.

Osiguravanje cirkulacije krvi žrtvi

Spasilac određuje puls stavljajući prste na to područje karotidne arterije nalazi se sa obe strane vrata. Ako nema pulsa, dvaput udahnite zrak i odmah počnite sa kompresijom grudnog koša. Stavite ruku na donju trećinu grudne kosti, dlanom nadole. Stavite drugu ruku na vrh. Potiscima snažno pritisnite prsnu kost. Ako reanimaciju provodi jedna osoba, preporučuje se naizmjenično umjetno disanje i indirektna masaža srca u omjeru (2:15).

Ako tokom procene opšte stanje nema opasnosti po život žrtve, tada spasilac može započeti druge mjere za pružanje pomoći.

Provjera disanja žrtve ogledalom ili perjem prislonjenim na usta često dovodi do okrutnih grešaka koje ga mogu koštati života. Stoga se ne biste trebali oslanjati na ove ne baš pouzdane metode.

Spasilac mora zapamtiti: ako žrtva diše, ali je u nesvijesti, treba je staviti na bok i tek tada joj pružiti pomoć, inače se može ugušiti.

Ako žrtva leži na stomaku

Ako žrtva leži na stomaku ili na boku, spasilac treba da proceni vitalne znakove bez promene položaja tela. Prije premještanja žrtve potrebno je procijeniti stanje pacijenta.

U našem organizmu postoji 12 sistema. Svaki od njih - respiratorni, probavni, endokrini itd. - ima svoj ključni indikator. Sputnjik je pitao specijalistu preventivne medicine Ekaterina Stepanova pričajte o najvažnijim parametrima tijela koje je važno uvijek držati pod kontrolom.

1. Krvni pritisak (BP). Za šest milijardi ljudi na Zemlji, ona varira između 120/80. Niko ne zna zašto, ali ovo su brojke koje nam omogućavaju da budemo zdravi i da se dobro osjećamo. Kakav je ovo pritisak? Kiseonik iz vazduha se rastvara u vodi i pod tim pritiskom ulazi u krv. Ovo je prvi najvažniji pokazatelj našeg zdravlja! Promene krvnog pritiska signal su centralnog nervnog sistema. Ovo je njen SOS!

2. Broj pokreta disanja. To je jednako 16 za 1 minut. Ovo je norma za sve zdrave odrasle osobe u mirovanju. Jasno je da se aktivnost, kao i emocije, sami prilagođavaju. Svaka promjena u ovom indikatoru signalizira nam probleme u respiratornom sistemu.

© Pixabay

3. Otkucaji srca (HR). Norma je 78 u minuti. Koji je ovo broj? Ovo je optimalna brzina za kretanje kisika kroz krv, zajedno s krvlju od pluća do organa.

Ovo je pokazatelj funkcionisanja našeg kardiovaskularnog sistema, koji je, između ostalog, odgovoran za regulaciju brzine vode u organizmu.

Ova tri pokazatelja, kada su fiziološki normalni, omogućavaju nam da se osjećamo dobro. Nije vam potreban doktor da ih nadgleda. Trebali biste oglasiti alarm ako:

• pritisak odstupa od norme od 120/80 - možemo početi da se razboljevamo i sigurno ćemo se loše osjećati. Brojke blizu 220 ili, obrnuto, 40-35 mogu se smatrati kritičnim. Ovo je razlog da hitan poziv Hitna pomoć!
• prilikom trčanja, rada, povećano opterećenje, broj srčanih kontrakcija (HR) je prešao dozvoljenu granicu, onda bi se u mirovanju trebao vratiti u normalu u roku od 2 minute. Srce radi ovako: radi 0,5 sekundi i odmara se 0,5 sekundi. pravilno disanje. Ne dešava se drugačije, ili se dešava, ali ne zadugo...

4. Hemoglobin. Norma za žene je 120-140; za muškarce - 140-160 milimola po litri. Koji je ovo broj? To je količina kisika u našem tijelu koja je prisutna istovremeno i stalno. Količina kiseonika koja je dovoljna za sve naše potrebe. Pa čak i sa rezervom - kako bi se aktivirali dodatni resursi tijela ako se nešto dogodi. Ova brojka bi trebala biti konstantna, upravo ta količina nam osigurava kvalitetu života.

Hemoglobin - indikator hematopoetski sistem, uključujući gustinu kiseonika u krvi. Ako se količina hemoglobina u krvi smanji, povećava se broj respiratornih pokreta. Pojavljuje se otežano disanje, kao rezultat toga se povećava broj srčanih kontrakcija, poremeti se krvni pritisak i... čekamo hitnu!

© Pixabay

5. Bilirubin. Ovo je pokazatelj toksičnosti krvi zasnovan na broju obrađenih mrtvih crvenih krvnih zrnaca, budući da se ćelije u tijelu rađaju i umiru svaki dan. Norma je 21 mikromol po litri. Omogućava vam da analizirate funkcioniranje probavnog (jetra, crijeva) i izlučnog sistema. Omogućava vam da shvatite sposobnost tijela da se samo čisti.

Ako indikator prelazi 24 jedinice, to znači da tijelo počinje tiho umrijeti. Svi sistemi pate - nema života u prljavom okruženju.

6. Urin. Ovdje su važni i kvantitet i kvalitet. Urin je kvalitativna karakteristika vode u tijelu. Fiziološka norma izlučeni urin dnevno - 1,5 litara. U zdrava osoba boje je svijetle slame, specifične težine 1020 g/l, kiselosti 5,5. U urinu ne bi trebalo biti ništa drugo. Ako se u urinu pojave proteini ili leukociti, vrijeme je za brigu, sistem za izlučivanje ruši.

7. Težina. Rezerve čista voda a energiju u tijelu regulišu, između ostalog, hormoni. U prirodi, upečatljiv primjer je deva. Dobro podnosi višednevne šetnje, jer prethodno pojede grbu. A grba je debela. Tokom vježbanja, mast se razlaže na vodu i energiju, tako da je mast strateška rezerva energije tijela.

© Pixabay

Kao i svi ključni pokazatelji, težina ima svoje zdravstvene granice. Za odraslu osobu se smatra normalnim da ima visinu od (-) 100 (+) (-) 5-10 kg. Na primjer, ako je vaša visina 170 centimetara, onda su ograničenja težine od 60 do 80 kg. Od rođenja do smrti, težina bi trebala biti konstantna prema starosnoj skali, osim u objašnjivim situacijama. Budući da se svi sistemi (organi) prilagođavaju i služe normi težine koju nam je zadala priroda, a ne „masno“ od nas. Sav višak kilograma je prekovremeni rad za organe, što dovodi do bržeg trošenja i habanja. Po pravilu, svi koji malo piju i ne jedu dovoljno namirnica koje alkaliziraju organizam imaju višak kilograma.

U slučaju trudnoće žensko tijelo doživljava stres, pa su fluktuacije težine moguće nakon porođaja, ali sve žene to znaju i pomažu svom tijelu da se vrati u normalu.

Pošto po prirodi muškarac i žena nastupaju različite funkcije, onda je i njihov odnos sa mastima drugačiji. Kod žena, masne rezerve su depo hormona koji regulišu tok trudnoće; obavlja termoregulatornu funkciju (štiti fetus od hladnoće); je strateška rezerva za majku i fetus.

Kod muškaraca je situacija drugačija. Višak masti najčešće počinje da se taloži u predelu struka. Teško se uklanja iz organizma, jer ima svoje karakteristike. Ova masnoća, ovisno o količini, može biti znak endokrinog poremećaja ili početne bolesti. Salo na stomaku (taloženo u predelu struka - Sputnjik) akumulira estrogene - antagoniste hormona muški testosteron. Ovo me čini slabijim muška moć. Normalno, muški struk bi trebao biti 87-92 cm.

Ne smijemo zaboraviti da kada prekomjerna težina pate unutrašnji organi. Takođe su skloni gojaznosti. Višak masti na unutrašnje organe je jedan od najotrovnijih! Reproduktivni sistem je odgovoran za održavanje stabilnosti težine.

8. Šećer u krvi. Norma je 3,5-5,5 milimola po litri (prema preporukama SZO). Ovaj indikator određuje rezervu operativne energije u tijelu. Odnosno za svaki dan. Svaki dan se iz šećera stvara glikogen. Potreban je za energiju ćelija, kako bi za potrebnu hemijske reakcije u organizmu. Ako tijelo posti nekoliko dana, glikogen ponestaje i strateška rezerva počinje da se troši. Odgovoran za postojanost ovog indikatora endokrini sistem uključujući pankreas.

9. pH-kiselo-bazna ravnoteža u krvi. Naziva se i koncentracijom faktora kisik-vodik (alkalija i kiselina). Reanimatolozi i kardiolozi to nazivaju životnim pokazateljem svega! Norma je 7,43. Na vrijednosti 7,11 dolazi tačka bez povratka - smrt! U ovom slučaju više nije moguće spasiti osobu. Na brojevima 7.41 počinje razvoj akutnog zatajenja srca.

Nažalost, u našoj zemlji ovom pokazatelju se ne pridaje značaj koji zaslužuje. U mnogim zemljama razgovor između doktora i pacijenta počinje ovim pokazateljem – da bi shvatio u kakvim uslovima osoba živi, ​​šta jede, pije, koliko je aktivan – lekar mora saznati tzv. život.

pH ravnoteža su oni strateški brojevi koje će tijelo održavati na bilo koji način. Ako organski (ekološki) proizvodi ne stignu spolja u dovoljnim količinama alkalni proizvodi, tada će tijelo od sebe oduzeti svojoj voljenoj osobi (zubi, nokti, kosti, krvni sudovi, oči itd.) glavne alkalne metale Ca, MG, Na, K i tada počinje neugodan razvoj događaja.

Dizajnirani smo tako da samo u blago alkalnim možemo postojati zdravi unutrašnje okruženje. Cijelo tijelo, svi sistemi, ali u većoj mjeri i mišićno-koštani sistem (zglobovi, ligamenti, kosti) su odgovorni za konstantnost ovog pokazatelja.

10. Leukociti. Norma je 4,5 hiljada × 10⁹. Naši leukociti su naši ličnu zaštitu. Sve što je ušlo u naš organizam (virusi, bakterije) bit će uništeno. Ako dođe do porasta svih grupa leukocita (monocita, eosenofila, trakastih ćelija) - to ukazuje da je naša sigurnost ugrožena i da smo u stanju rata. I što je broj veći, to je situacija ozbiljnija. Ovo su naši branioci! Naša granična kontrola! Odgovorni smo za postojanost naše zaštite imuni sistem.

© Pixabay

11. Tjelesna temperatura. Klasična norma je 36,6°C. Na toj temperaturi je kristal vode u našem tijelu u stabilnom stanju i osigurava sve procese oksidacije i redukcije. Ako temperatura poraste na 38°C ili više, kristal vode se uništava, oslobađa se energija koja ide u borbu protiv problema, jer različite formeživotna temperatura vitalnosti je drugačija, tjelesna temperatura se ne može spustiti ispod 38-38,3°C!

Život je nemoguć na tjelesnoj temperaturi od 42°C, ali nije ni 35,4°C. najbolja temperatura, budući da je kristal vode pri takvim vrijednostima nestabilan, kao i kemijske reakcije. 36,6°C je naša konstantna temperatura hemijski procesi, postojanost našeg života u prirodi! Napolju je 40°C, a ovde je 36,6°C, napolju je 50°C, ovde je 36,6°C, jer mi smo zdravi!

Naš imuni sistem je odgovoran za konstantnost naše temperature. Inače, ako ste prehlađeni i curi vam iz nosa, to je odlično. Iscjedak iz nosa je limfa i mrtvi leukociti. Treba im dati izlaz, ne organizirajte u sebi groblje leukocita, prva 2-3 dana vazokonstriktorne kapi nisu potrebni - neka nepotrebno iscuri. Naravno, to će uzrokovati određene neugodnosti, ali će smanjiti intoksikaciju i dovesti do bržeg oporavka.

12. Holesterol (ukupni). Norma je 6,0 milimola po litri. Ovaj indikator određuje sadržaj masti u vodi kao osnovu svih tečnosti u tijelu. Odgovoran je za funkcionisanje nervnog sistema, jer se ljuska neurona (provodnika) kroz koje prolazi impuls (signal) sastoji od holesterola, kao i ćelije glavnog analizatora - mozga - delimično su sastavljene od holesterola, to - rezerva energije na kojima mozak radi.

Da rezimiram, želio bih reći: krvni tlak, rad srca i respiratorne pokrete tijela je poželjno držati pod kontrolom svaki dan. Svakih šest meseci treba da se zapitamo kako se naše telo oseća, da li se nosi sa životom u sebi okruženje. Da biste to učinili, potrebno je samo da se testirate i izvršite potrebna mjerenja. Ako nešto nije u redu, to je signal da je naša biološka mašina blizu kvara i da joj je potreban servis!

• 1. Volumen krvi u tijelu je 6,5–7,0% tjelesne težine.
• 2. Volumen plazme – 55–60% zapremine krvi.
• 3. Sadržaj proteina u plazmi je oko 7% (70g/l).
• 4. Sadržaj serumskog albumina u plazmi je 4% (40 g/l).
• 5. Sadržaj serumskog globulina u plazmi je 2–3% (20–30 g/l).
• 6. Sadržaj fibrinogena u plazmi – 0,2–0,4% (2–4 g/l).
• 7. Sadržaj proteina u limfi je 0,3–4,0% (3–40 g/l).
• 8. Sadržaj mineralnih soli u krvi je 0,9–0,95% (285 – 310 mOsmL)
• 9. Nivo glukoze u krvi – 80–120 mg% (4,5–6,5 mmol/l).
• 10. Osmotski pritisak plazma - oko 7,5 atm.
• 11. Onkotski pritisak plazme – 25–30 mmHg.
• 12. Specifična težina krvi – 1.050–1.060
• 13. Broj u 1 litri krvi kod muškaraca je 4,5–5,0. 1012
• 14. Broj u 1 litri krvi kod žena je 4,0–4,5. 1012
• 15. Prosječni prečnik crvenih krvnih zrnaca je 7,5 µm
• 16. Sadržaj hemoglobina u 1 litri krvi kod muškaraca je 135-150 g/l
• 17. Sadržaj hemoglobina u 1 litri krvi kod žena je 125-140 g/l
• 18. Indeks boja – 0,8–1,0
• 19. “Životni vijek” eritrocita je 100-120 dana.
• 20. Broj trombocita u 1 litri krvi je 200–400. 109.
• 21. Brzina sedimentacije (ESR) kod muškaraca – 2–10 mm/h
• 22. Brzina sedimentacije eritrocita (ESR) kod žena – 2–15 mm/h
• 23. Broj leukocita u 1 litri krvi je 4-9. 109.
• 24,% sadržaj bazofila u krvi – 0–1%.
• 25,% sadržaj eozinofila u krvi – 2–4%.
• 26,% sadržaj neutrofila u krvi – 50–70%.
• 27,% sadržaj limfocita u krvi – 20–40%.
• 28,% sadržaj monocita u krvi – 2–10%.
• 29. Prosečno vreme zgrušavanja krvi je 3-5 minuta.
• 30. pH arterijske krvi – 7,4.
• 31. pH venska krv – 7,35.

CIRCULATION

• 1. Broj srčanih kontrakcija (u mirovanju) – 60–80 u minuti.
• 2. Prosječno trajanje jedan srčani ciklus– 0,8 s.
• 3. Trajanje atrijalne sistole – 0,1 s.
• 4. Trajanje srčane pauze – 0,37–0,4 s.
• 5. Trajanje ventrikularne sistole – 0,33 s.
• 6. Sistolni volumen krv izbačena srcem - 60–70 ml.
• 7. Minutni volumen krvi izbačen iz srca u mirovanju je 4,5–5,0 l. 8. Trajanje apsolutne refraktorne faze ventrikula je 0,27 s. 9. Trajanje faze relativne refraktornosti ventrikula je 0,03 s.
• 10. Trajanje PQ intervala na EKG krivulji je 0,12–0,18 s.
• 11. Trajanje QRS intervala na EKG krivulji je 0,06–0,09 s.
• 12. Amplituda R talasa na EKG krivoj je 0,8–1,5 mV.
• 13. Amplituda P talasa na EKG krivoj je 0,1-0,2V.
• 14. Amplituda T talasa na EKG krivoj je 0,3–0,6 mV.
• 15. Sistolni krvni pritisak (u srednjim godinama) – – 110–125 mmHg.
• 16. Dijastolni krvni pritisak (u srednjim godinama) – – 60–80 mmHg.
• 17. Prosječni arterijski krvni pritisak – 90–95 mmHg.
• 18. Pulsni krvni pritisak – 35–50 mmHg.
• 19. Linearna brzina protok krvi u arterijama – 0,3–0,5 m/s.
• 20. Brzina širenja pulsni talas(u aorti) – 10–12 m/s.
• 21. Brzina propagacije pulsnog talasa u perifernim arterijama je 6,0-9,5 m/s.
• 22. Prosječna brzina protoka krvi u kapilarama je 0,1-1,0 mm/s.
• 23. Prosječna brzina protoka krvi u venama srednje veličine je 60–140 mm/s. 24. Prosječna brzina protoka krvi u velikim venama je 200 mm/s.
• 25. Krvni pritisak na arterijskom kraju kapilare – 30–40 mmHg.
• 26. Krvni pritisak na venskom kraju kapilare je 15-20 mmHg.
• 27. Minimalno vrijeme za potpunu cirkulaciju krvi je 20-30 s.

NEUROMUSCULAR SYSTEM

• 1. Prosječan nivo membranski potencijal u živcu i mišićne ćelije– 50–90mV.
• 2. Membranski potencijal srčane ćelije – pejsmejkera – (-60mV).
• 3. Membranski potencijal ćelije miokarda – (-90mV).
• 4. Prosječna amplituda akcionog potencijala u nervnim i mišićnim ćelijama je 120–130 mV.
• 5. Trajanje akcionog potencijala mišićnih vlakana srce - 0,3s. 6. Trajanje akcionog potencijala u ćelijama miokarda - 0,3 s
• 7. Maksimalni impulsni ritam (labilnost) za nervna vlakna je – 500s -1.
• 8. Maksimalni impulsni ritam (labilnost) za mišićna vlakna je – 200s -1.
• 9. Maksimalni impulsni ritam (labilnost) za sinapse je 100s -1. 10. Prosječna brzina pobude kroz motor nervnih vlakana– 70–120 m/s (tip A).
• 10. Prosječna brzina ekscitacije duž simpatičkih (postganglionskih) nervnih vlakana (tip C) je 0,5-3 m/s.

DAH

• 1. Vitalni kapacitet pluća kod muškaraca – 4000–5000 ml.
• 2. Vitalni kapacitet pluća kod žena je 3000–4500 ml.
• 3. Dihani volumen vazduha – 500 ml.
• 4. Rezervni volumen inhalacija – 3000 ml.
• 5. Rezervni volumen izdisaja – 1300 ml.
• 6. Preostali volumen vazduh – 1200 ml.
• 7. Ukupan kapacitet pluća – 6000 ml.
• 8. Broj udisaja u mirovanju je 16-20 u minuti.
• 9. Minutni volumen disanja mirno stanje– 6–9 l/min.
• 10. Minutni volumen disanja na fizička aktivnost– 50–100 l/min. 11. Intrapleuralni negativan pritisak na kraju tihog udisaja – (-6 mmHg).
• 12. Intrapleuralni negativan pritisak na kraju tihog izdisaja – (-3 mmHg).
• 13. Sadržaj u atmosferski vazduh kiseonik i ugljen-dioksid respektivno – 20,93% i 0,03%.
• 14. Sadržaj kiseonika i ugljen-dioksida u izdahnutom vazduhu je 16,0%, odnosno 4,5%.
• 15. Sadržaj kiseonika i ugljen-dioksida u alveolarnom vazduhu je 14,0%, odnosno 5,5%.
• 16. Parcijalni pritisak kiseonika u alveolarnom vazduhu – – 100 mmHg.
• 17. Parcijalni pritisak ugljen-dioksida u alveolarnom vazduhu – – 40 mmHg.
• 18. Tenzija kiseonika u arterijskoj krvi je oko 100 mmHg. 19. Tenzija kiseonika u venskoj krvi – 40 mm Hg.
• 20. Tenzija ugljičnog dioksida u arterijskoj krvi je oko 40 mmHg.
• 21. Tenzija ugljičnog dioksida u venskoj krvi je oko 46 mmHg. 22. Stopa iskorišćenja kiseonika u mirovanju je oko 40%.
• 23. Stopa iskorišćenja kiseonika tokom fizičke aktivnosti je 50-60%.

METABOLIZAM

• 1. Respiratorni koeficijent pri jedenju miješane hrane je 0,85–0,9. 2. Respiratorni koeficijent za oksidaciju masti – 0,7.
• 3. Respiratorni koeficijent za oksidaciju proteina – 0,8.
• 4. Respiratorni koeficijent za oksidaciju ugljenih hidrata – 1,0.
• 5. Bazalni metabolizam odrasle osobe iznosi oko 1700 kcal dnevno.
• 6. Razmjena energije pri laganom radu – 2000–3300 kcal dnevno.
• 7. Razmjena energije tokom rada umjerene težine– 2500–3500 kcal dnevno. 8. Razmjena energije tokom napornog rada – 3500–6000 kcal dnevno.

ANALIZATORI

• 1. Broj čunjića u mrežnjači je 7-8 miliona.
• 2. Broj štapića u retini je 110-125 miliona.
• 3. Oštrina vida određena vidnim uglom – 1 min.
• 4. Frekvencija zvučne vibracije, čujno za ljude - 16–20000 Hz.
• 5. Maksimalni nivo jačine zvuka – 130–140dB.
• 6. Snaga akomodacije oka je 10 dioptrija.

VARENJE

• 1. Količina izlučene pljuvačke dnevno je 0,5–2,0 litara.
• 2. pH pljuvačke - 6,0 - 7,9
• 2. Količina želudačni sok, dodijeljeno dnevno – 2,0–2,5 l.
• 3. Količina izlučenog pankreasnog soka dnevno je 1,5–2,0 l.
• 4. Sadržaj hlorovodonične kiseline u želučanom soku - 0,3-0,5%.
• 5. pH želudačnog soka – 1,5–1,8.
• 6. pH pankreasnog soka – 8,4–8,8.
• 7. Količina izlučene žuči dnevno je 0,5-1,2 litara.
• 8. Količina soka tanko crijevo, dodijeljeno dnevno – 1,0–1,5 l.
• 9. pH soka tankog creva – 6,0–7,2.
• 10. Količina izlučenog soka debelog crijeva dnevno je 0,2–0,3 litara.
• 11. pH soka debelog crijeva je 6,2–7,3.
• 12. Srednji dnevna norma potrošnja proteina – 100–120g.
• 13. Prosječan dnevni unos masti je 100-110g.
• 14. Prosječan dnevni unos ugljenih hidrata je 400–450g.

HIGHLIGHT

• 1. Količina konačnog urina dnevno je 1,0–1,5.
• 2. Specifična težina urina – 1010–1025.
• 3. Količina uree je 1,5-2,0%.
• 4. Deo krvi koju proizvodi srce prolazi kroz bubrege – 20–25%.
• 5. Efektivni filtracioni pritisak u bubrezima – 20 mmHg.
• 6. Nivo glukoze u krvi pri kojem nastaje glukozurija je 1,8 g/l. 7. Količina primarnog urina dnevno je 150 -180 litara.