Zašto mi prsti utrnu noću? Zašto mi prsti utrnu noću dok spavam? Uzroci utrnulosti kažiprsta i srednjeg prsta

Situacija kada vam prsti utrnu u snu daleko je od najprijatnijih. Međutim, ako se takvi osjećaji primjećuju prilično rijetko, onda nema razloga za zabrinutost. Česta utrnulost prstiju signalizira razvoj ozbiljnih patologija. Takve promjene ne mogu ostati bez pažnje.

Stanje u kojem prsti utrnu tokom spavanja naučno se naziva parestezija udova. Ovo je privremeni gubitak osjeta praćen osjećajem utrnulosti i peckanja.

Ako je san iz tog razloga prekinut, pojavljuju se sljedeće senzacije:

• nemoguće je izvesti čak i jednostavne manipulacije rukama;
• nema reakcije na sve vrste podražaja;
• postoji osećaj peckanja kada pokušavate da pomerite prste;
• paroksizmalni bol fokalne lokalizacije.

Zašto mi prsti utrnu?

Razlog za utrnulost prstiju noću ponekad leži u razvoju ozbiljnih bolesti. Osim toga, takvi se simptomi pojavljuju pod utjecajem vanjskih faktora. Slične promjene se primjećuju pod utjecajem načina života i kada se noću zauzme neugodan položaj.

Pogrešan stil života

Često je uzrok utrnulosti prstiju tokom spavanja nepravilan način života. Sjedeći rad, hronični umor i loše navike mogu izazvati gubitak osjetljivosti lijeve ili desne ruke osobe koja spava. Takve promene se često primećuju pod uticajem sledećih faktora:

• pijenje alkohola prije spavanja;
• pušenje uveče;
• prejedanje;
• veliki broj začinjenih jela na meniju;
• ogromna količina čaja ili kafe popijenog dnevno.

Nepravilan položaj tela

Najčešći uzrok ovakvih simptoma noću je podizanje ruku i stavljanje pod jastuk. Takođe, aktivnost kardiovaskularnog sistema postaje sporija, a krv počinje da teče u šake sa velikom mukom ako su šake stisnute, a laktovi savijeni i u stalnoj su napetosti. Dovoljno je promeniti položaj tela tokom noćnog odmora kako bi neprijatni osećaji brzo nestali.

Neudoban jastuk

Položaj cervikalne regije i glave direktno zavisi od gustine i veličine jastuka. Ako je otklon pretjeran, kičmena moždina ne prima dovoljno krvi. Njegovi korijeni su odgovorni za sposobnost pomicanja udova i njihovu osjetljivost. Kao rezultat toga, vaši prsti ili dlanovi utrnu tokom spavanja. Da biste otklonili problem, morate odabrati pravi pastelni dodatak.

Sindrom karpalnog tunela

Noću često utrnu gornji udovi u slučajevima kada se svakodnevno stavlja ogromno opterećenje na zglobove šaka i tetive. Simptomi razvoja sindroma karpalnog tunela su sljedeći:

• bol u predjelu zgloba;
• osjećaj peckanja u prstima;
• vrhovi prstiju počinju da utrnu;
• grčevi u rukama.

Najčešće su na pojavu ovog sindroma podložne žene u dobi od 20 do 40 godina. Kao rezultat toga, živac odgovoran za kretanje prstiju i osjetljivost u rukama postaje stegnut i otiče.

U uznapredovalom obliku ovo stanje može dovesti do potpune imobilizacije ovih zglobova.

Bolesti kičme

Gubitak osjeta u prstima tokom spavanja često se opaža kao rezultat promjena u protoku krvi uzrokovanih bolestima kičme. U ovom slučaju pojavljuju se prateći simptomi:

• česte migrene;
• problemi sa orijentacijom;
• periodični gubitak razuma;
• Zveckanje u predelu uha.

Moguće je da time počinje razvoj osteohondroze vratne kralježnice. Takvi simptomi mogu se javiti kod upale zglobova i hernije.

Vegetovaskularna distonija

Kod hipertenzivne vegeto-vaskularne distonije, prsti također utrnu i utrnu. Osim toga, pojavljuju se i drugi simptomi:

• povećan broj otkucaja srca;
• nagla promjena krvnog tlaka;
• dispneja;
• hronična migrena;
• čest nagon za mokrenjem;
• smetnje u probavnom procesu.

Dijabetes

Opasnost od ove bolesti leži u riziku od razvoja neuropatije. Upravo ova komplikacija objašnjava zašto prsti utrnu tokom spavanja. U ovom slučaju, stanje kapilara koje opskrbljuju živce značajno se pogoršava, prohodnost žila se smanjuje, a nervni završeci ne dobivaju odgovarajuću prehranu. Rezultat je periodični gubitak osjetljivosti u desnoj ili lijevoj ruci, koji se opaža ne samo noću, već i uveče i danju.

Druge bolesti

Razlog zašto utrne mali prst lijeve ruke ili potpuno bilo koji od gornjih udova su razne bolesti:

• poremećaji autonomnog sistema;
• multipla skleroza;
• artritis;
• avitaminoza;
• srčane patologije;
• poremećaji u aktivnosti centralnog nervnog sistema;
• hipertenzija;
• hronični poremećaj cirkulacije.

Suočavanje s problemom

Izuzetno je važno odmah utvrditi uzrok utrnulosti prstiju. Ako su se simptomi pojavili pod utjecajem vanjskih faktora, bit će dovoljno da ih jednostavno eliminirate kako biste riješili problem. U svim ostalim slučajevima potrebno je da prođete sveobuhvatan pregled i konsultujete se sa sledećim lekarima:

• osteopat;
• neurolog;
• terapeut;
• kardiolog.

Metode liječenja biraju se na individualnoj osnovi nakon što se postavi tačna dijagnoza.

Preventivne mjere

Da biste spriječili pojavu neugodnih simptoma kod zdrave osobe, morate se pridržavati sljedećih preporuka:

• raditi vježbe ujutro;
• odaberite pravi madrac i jastuk;
• odaberite odjeću koja je udobna za spavanje;
• pratiti nivoe krvnog pritiska;
• voditi zdrav način života i riješiti se loših navika;
• izbjegavajte stres;
• prošetajte na svježem zraku prije spavanja;
• krećite se više;
• izbegavajte hipotermiju.

Utrnulost gornjih ekstremiteta tokom noćnog odmora je česta pojava iu nekim slučajevima nije opasna. Neugodne senzacije koje se jednom pojave ne smatraju se razlogom za paniku. Simptomi koji se često javljaju su alarmantan znak. Da biste identificirali poremećaje koji dovode do takvih promjena, morate proći sveobuhvatnu dijagnostiku.

Utrnulost gornjih ekstremiteta muči svakog čovjeka barem jednom u životu. Obično se ovo stanje javlja tokom noćnog odmora, što negativno utiče na trajanje i kvalitet sna. Ako se javlja prečesto i izaziva nelagodu, potrebno je da se obratite lekaru. Specijalista će naručiti test i na osnovu toga reći zašto su vam ruke utrnule. Lekar će takođe odrediti odgovarajuće terapijske mere.

Utrnulost ruke je gubitak osjeta u gornjem ekstremitetu ili nekom njegovom dijelu. Stanje je tipično za ljude različite dobi. Obično se javlja tokom noćnog odmora, ali se povremeno može pojaviti i tokom dana.

Sama po sebi, utrnulost gornjih ekstremiteta nije patologija, ali može ukazivati ​​na razvoj bolesti, jer je dio simptoma nekih bolesti.

Nekoliko je razloga zašto vam ruke trnu. Samo liječnik može odrediti tačan faktor nakon sprovođenja odgovarajućeg istraživanja.

Štetne ovisnosti i loša prehrana uzrokuju utrnulost ruku. Ako se neposredno prije noćnog odmora konzumirala začinjena hrana, pila alkoholna pića, kafa ili crni čaj, tada će tokom spavanja doći do bolova u glavi i trbuhu.

Nepravilni položaji tijela

Utrnulost gornjih ekstremiteta nastaje zbog neudobnog držanja ili dužeg boravka u jednom položaju tijela. Neugodne senzacije se javljaju u bilo koje doba dana i noći i to ne samo u rukama, već iu drugim dijelovima tijela. Utrnulost se ne javlja odmah. Prvo se javlja nelagodnost – trnci ili peckanje u ruci. Nakon toga dolazi do ukočenosti.

Ako se položaj ne promijeni, ud otiče i pojavljuju se bolovi. Tada se javljaju grčevi u rukama i jaki bolovi. Nakon pomicanja ruke stanje se pojačava, a nakon nekog vremena potpuno nestaje.

Kada je tijelo u neugodnom položaju, dolazi do kompresije žila cirkulacijskog sistema. Kao rezultat toga, dotok krvi u ekstremitete se pogoršava i javlja se utrnulost.

Ako su vam ruke utrnule, to može biti zbog neudobnog jastuka. Prevelika visina i povećana gustina ovog objekta dovode do prekomjernog otklona pršljenova u vratnom dijelu. Kao rezultat, krv prestaje dobro cirkulirati u nervnim završecima intervertebralnih diskova, koji su odgovorni za pokretljivost ruku. To uzrokuje da oni utrnu.

Ako do stanja dolazi zbog visokog i tvrdog jastuka, ovaj problem možete riješiti sami. Da biste to učinili, preporuča se zamijeniti ovaj predmet noćnog odmora ortopedskim modelom. U potpunosti će pratiti sve obline tijela, što će se pozitivno odraziti na stanje kičme, kao i na kvalitet sna. Takođe možete da se rešite utrnulosti u udovima noću.

Sindrom karpalnog tunela

Ova patologija najčešće se javlja kod žena nakon 40 godina, čije su profesionalne aktivnosti povezane s stalnom napetošću u rukama. Ovo se dešava kada radite za računarom, sa muzičkim instrumentima i opremom za šivenje.

Muškarci koji moraju dugo da voze auto takođe su podložni patologiji. Uzrok ovog stanja je otok i štipanje živca odgovornog za pokretljivost šake i prstiju, kao i osjetljivost šake.

Karakteristični simptomi su utrnulost malog prsta i palca, a nakon nekog vremena cijela šaka gubi osjetljivost. Stanje se javlja noću, što dovodi do prekida sna.

Sindrom karpalnog tunela zahtijeva pravovremenu i kvalitetnu terapiju. Nedostatak toga dovodi do smrti živca, što prijeti smanjenjem pokretljivosti zglobova ruku i potpunim gubitkom osjetljivosti u dlanu. Kao rezultat toga, pacijent ne može izvoditi osnovne manipulacije četkicom - držeći žlicu, četkicu za zube itd.

Bolesti kičme

Ovu patologiju karakterizira kompresija nervnih završetaka kralježaka, što narušava njihovu opskrbu krvlju. Simptomi bolesti su utrnulost gornjih ekstremiteta noću, pojava bola u glavi, vrtoglavica. Ako se patologija zanemari, dolazi do gubitka svijesti.

Vegeto-vaskularna distonija

Kod vegetovaskularne distonije dolazi do poremećaja opskrbe krvlju perifernih tkiva. Žile ne mogu u potpunosti funkcionirati, što uzrokuje probleme s cirkulacijom krvi. To dovodi do utrnulosti udova. Obično trne ruke, a ne noge.

Utrnulost gornjih ekstremiteta jedan je od simptoma dijabetesa bilo kojeg tipa. S ovom patologijom povećava se razina glukoze, što uzrokuje nelagodu u rukama. Ovom stanju prethodi pregrijavanje ili hipotermija, nestabilna emocionalna pozadina ili pretjerana fizička aktivnost.

Druge bolesti

Patologije kod kojih se opaža utrnulost gornjih ekstremiteta:

• bolesti cirkulacijskog sistema, posebno anemija i hronična slaba cirkulacija;
• visok krvni pritisak;
• bolesti nervnog sistema;
• bolesti kardiovaskularnog sistema;
• nedostatak nutrijenata;
• bolesti zglobova;
• multipla skleroza.

Postoji li razlika između utrnulosti desne i lijeve ruke?

Neke patologije karakteriziraju utrnulost oba gornja ekstremiteta, ali postoje i bolesti kod kojih utrne samo jedan od njih. Lijeva ruka označava stanje kardiovaskularnog sistema. Ako se pojavi utrnulost, to ukazuje na moguće patologije srca ili zglobova.

Ovo stanje se često javlja prije srčanog udara ili, tako da se nelagoda u lijevoj ruci ne može zanemariti.

Ako utrne desni gornji ekstremitet, to obično ukazuje na neudoban položaj tokom noćnog odmora, razvoj tunelskog sindroma ili osteohondroze. Ovo stanje se javlja i prije srčanog ili moždanog udara.

Dešava se da ne utrne cijeli ud, već samo prsti. To se dešava iz istih razloga kao i u slučaju ruku, ali postoje i razlozi za nelagodu.

Uzroci utrnulosti prstiju tokom trudnoće:

• kršenje ravnoteže vode i soli;
• nedostatak gvožđa i nizak hemoglobin;
• hormonska neravnoteža;
• nedostatak nutrijenata;
• nedostatak normalne fizičke aktivnosti;
• dobijanje na težini.

Tokom trudnoće, utrnulost u rukama može ukazivati ​​i na prisustvo patologija, čiji je simptom gubitak osjeta u gornjim ekstremitetima. Iz tog razloga, preporučljivo je konsultovati lekara ako se ovo stanje pojavi.

polineuropatija

Polineuropatija je komplikacija dijabetes melitusa. Karakteristični simptomi patologije su bol u gornjim ekstremitetima i utrnulost. Polineuropatija može biti ne samo dijabetička, već i alkoholna. Patologija se razvija zbog prekomjerne konzumacije alkoholnih pića. Takođe ga karakteriše utrnulost ruku.

Tromboza gornjih ekstremiteta

Patologija u kojoj su arterije blokirane krvnim ugrušcima. Ako vam trne prsti, a nakon nekog vremena utrnu svi udovi, a ovo stanje traje duže od 60 minuta, preporučljivo je da se obratite ljekaru.

Nedostatak kvalificirane, pravovremene pomoći u takvoj situaciji može dovesti do najtežih posljedica, uključujući amputaciju dijela ili cijele ruke.

Raynaudov sindrom

Vasospastična patologija, u kojoj dolazi do oštećenja krvnih žila. To dovodi do slabe cirkulacije krvi u prstima. Rezultat je ukočenost. Ovo stanje se javlja u bilo koje doba dana. Javlja se uglavnom u jesen-zimu i rano proljeće.

Guillain-Barreov sindrom

Ovo je autoimuna patologija u kojoj se razvija upalni proces u nervnim završecima odgovornim za motoričku aktivnost gornjih ekstremiteta. Jedan od simptoma bolesti je utrnulost prstiju i svih gornjih ekstremiteta. Kod ove patologije javlja se i bol u stražnjici, bedrima i leđima, otežano disanje, slabost i ubrzan puls.

Opći principi za liječenje utrnulosti ruku

Nema smisla liječiti utrnulost udova, jer ovaj simptom nije nezavisna patologija. Terapija bi trebala biti usmjerena na otklanjanje uzroka koji je doveo do pojave ovog stanja.

Ukoliko dođe do utrnulosti gornjih ekstremiteta, preporučuje se konsultacija sa terapeutom, kardiologom ili neurologom. Pacijentu će biti propisane dijagnostičke mjere, nakon čega će se utvrditi uzrok ovog stanja.

Ako se utvrdi da utrnulost gornjih ekstremiteta nije povezana s patologijom, već je posljedica pogoršanja lokalne cirkulacije krvi, tada liječnik pacijentu propisuje terapeutsku masažu i preporučuje izvođenje posebnih vježbi koje poboljšavaju cirkulaciju krvi. Preporučljivo je posjetiti kiropraktičara.

Glavna stvar je odabrati visoko kvalificiranog stručnjaka s velikim iskustvom. Neiskusan doktor može samo jednim pokretom pogoršati stanje pacijenta.

Fizioterapeutske mjere su propisane i kod utrnulosti ruku. Upotreba lasera ili ultrazvuka pozitivno utiče na stanje mekih tkiva i krvnih sudova. U nekim slučajevima je propisana elektroforeza. Suština postupka je unošenje lijekova u problematično područje.

Za utrnulost gornjih ekstremiteta koriste se i narodni lijekovi. Njihova upotreba je moguća samo nakon konsultacije sa lekarom. Preporuča se alternativna medicina da se ne koristi kao samostalna metoda liječenja, već da bude uključena u kompleksnu terapiju.

Ako su vam ruke utrnule, preporučuje se upotreba mješavine alkohola. Za pripremu uzmite 10 ml i 50 ml amonijaka. Oba proizvoda se pomešaju i razblaže sa litrom vode sobne temperature. U dobivenom proizvodu razrijeđena je žlica kuhinjske soli. Sastav se koristi za brisanje problematičnih područja kada su obamrla.

Ako su vam ruke utrnule, preporučuje se kupanje sa ruzmarinom. Da biste to učinili, prelijte šaku ruzmarina u tri litre kipuće vode. Proizvod se infundira pola sata i dodaje u kupaonicu. Postupak se izvodi prije noćnog odmora. Trajanje kupke je četvrt sata.

Zaključak

Zašto mi trne ruke? Na ovo pitanje može odgovoriti samo liječnik, jer se mnoge patologije manifestiraju na ovaj način. U nedostatku pravovremene kvalificirane terapije, mogu nastati komplikacije. U nekim slučajevima, zbog nepružanja pravovremene pomoći, posljedice mogu biti vrlo ozbiljne.

Da se to ne dogodi, potrebno je na vrijeme kontaktirati stručnjaka. Samo ljekar može reći zašto su vam ruke utrnule i propisati odgovarajući tretman.

Sigurno je svako barem jednom iskusio utrnulost ruku nakon spavanja. Ako vam se takva pojava rijetko javlja, ne morate da brinete, jer je u granicama normale. Ako se takvo stanje kod vas javlja s primjetnom redovitošću, to može biti ozbiljno zvono, što ukazuje na niz bolesti.

Glavni uzrok parestezije, kako se naziva utrnulost ruku tokom spavanja, je stiskanje krvnih sudova. Ovo se dešava ako spavate u nezgodnom položaju. Često se zbog osjećaja "igle i igle" osoba može čak probuditi osjećajući bol ili, naprotiv, ne osjećajući ništa s utrnulom rukom. Promjenom položaja možete obnoviti puni protok krvi tako da utrnulost nestane. Ali dešava se da neprijatno stanje može ukazivati ​​na dublje probleme u telu od neudobnog položaja za spavanje. A onda je vrijedno razgovarati o potrebi hitnog liječenja. U ovom članku ćemo govoriti o tome zašto se prsti utrnu nakon buđenja, kao i koje bolesti mogu uzrokovati ovaj simptom.

Koji su uzroci utrnulosti prstiju gornjih ekstremiteta?

Ako primijetite da vaši prsti često gube osjećaj u snu, to najčešće ukazuje na kršenje nervne provodljivosti u rukama ili nogama. Ali nisu prsti krivi, već vrat. Tu nastaju ozloglašeni radikularni simptomi. Činjenica je da apsolutno svi kralješci imaju koštane izrasline koje mogu vršiti pritisak na vrlo osjetljive nervne korijene. Zbog toga dolazi do utrnulosti prstiju, jer je poremećen uobičajeni protok impulsa duž nervnih završetaka. Ovaj proces je bezbolan, jer nema otoka u mišićima, što često izaziva bol. Da bi vam prsti utrnuli, potrebno je dugo vremena da provedete u neudobnom položaju, koji je nedostižan u periodu buđenja zbog visoke aktivnosti. Zato možemo govoriti o noćnom gubitku osjetljivosti.

Drugi razlog za ovaj problem je spavanje na neudobnom, previsokom jastuku. Za to je kriv i previše mekan trosjed. Zbog toga se glava diže previsoko, jer se osoba koja ode u krevet nalazi u svojevrsnom „neuspjehu“. Tijelo ne može držati glavu u normalnom položaju, mišići vrata doživljavaju stalnu refleksnu napetost, javlja se grč, čiji dugotrajni udar izaziva djelomičnu ili potpunu paresteziju.

Možemo govoriti i o paresteziji zbog nestabilnosti vratne kičme, očigledne osteohondroze, traume i propadanja tkiva u starosti.

Sindromi koji uzrokuju parestezije

1. Sindrom karpalnog tunela

Ova bolest je prilično popularna u modernom svijetu. Često pogađa one koji stalno prave iste pokrete rukama. Možemo pričati o muzičarima ili onima koji moraju mnogo da kucaju na kompjuteru. Sindrom se javlja i kod trudnica, osoba koje uzimaju hormonske lijekove i onih koji pate od loše funkcije bubrega. Sindrom karpalnog tunela se otkriva kada je u pitanju kompresija srednjeg živca. Ponekad govorimo o upali, koja uzrokuje povećanu osjetljivost i poteškoće u cirkulaciji.

Ova bolest najčešće pogađa pacijente u dobi od 40-45 godina. Liječenje lijekovima treba propisati na vrijeme, inače će se bolovi u rukama intenzivirati, pa u skladu s tim neće biti potrebe govoriti o normalnom odmoru noću. S vremenom će vaše ruke toliko oslabiti da će biti vrlo teško vratiti njihovo funkcioniranje tokom dana. Ako pacijent otkrije i pekuću bol u rukama, možemo sa sigurnošću govoriti o oštećenju živaca. Oko trećine pacijenata iskusi blanširanje kože na rukama.

Od liječnika se traži da bude izuzetno oprezan, jer se sindrom karpalnog tunela lako može zamijeniti s osteohondrozo, tada će propisano liječenje biti potpuno beskorisno.

2. Raynaudov sindrom

Ova bolest je povezana s oštećenjem malih krvnih žila. Kronične poteškoće s dovodom krvi u ruke izazivaju primjetnu nelagodu u njima.

Raynaudov sindrom karakterizira plava promjena boje kože i noktiju, utrnulost ruku tokom spavanja i bolni osjećaji u nožnim prstima. Parestezija se javlja nakon buđenja i nestaje tek bliže podne.

Najčešći uzrok Raynaudovog znaka je hipotermija. Također se opaža kod dijabetesa, reumatoidnog poliartritisa i eritematoznog lupusa.

3. Guillain-Barreov sindrom

Prilično neugodna bolest u kojoj se javlja upalni proces u nervnim vlaknima i njihovim korijenima. Spolja, bolest se manifestira smanjenjem ili potpunim gubitkom osjetljivosti i poteškoćama u kretanju. Najraniji simptomi koji upućuju na prisustvo bolesti su gubitak osjetljivosti i neugodni naježiti prsti.

Primjećuje se bol u leđima, kukovima, stražnjici, opća slabost, ubrzan rad srca, otežano disanje i drugi neugodni osjećaji. Sve se to može otkriti nakon manje prehlade ili blage probavne smetnje. Najupečatljiviji simptomi se primjećuju nakon dvije do četiri sedmice od početka bolesti. Vremenom, znaci bolesti postaju sve manje izraženi.

O liječenju se može razgovarati tek nakon što se otklone upalni procesi. Medicinska intervencija se sastoji od rehabilitacije. O potpunom oporavku ćemo govoriti tek za nekoliko mjeseci.

Autoimune bolesti

1. Multipla skleroza

Ako imate multiplu sklerozu, vjerovatno je da imate smanjenu osjetljivost u prstima. Čak i ako još niste dijagnosticirali ovu neugodnu bolest, tačno zašto vam ruke utrnu tokom spavanja može pomoći u prepoznavanju problema. U početnoj fazi, bolest je praćena različitim stupnjevima ozbiljnosti utrnulosti prstiju tokom spavanja; simptom se može intenzivirati zbog kratkotrajne fizičke aktivnosti. Parestezija je također akutnija kada se temperatura poveća ili zbog umora. Osjetljivost se obično vraća nakon buđenja i odmora.

Neki stručnjaci uvjereni su da smanjena osjetljivost ne utječe na kvalitetu života pacijenta, ali ako ga prsti uopće ne slušaju, potrebno je konzultirati liječnika. Neće biti moguće propisivati ​​određene lijekove koji vraćaju osjetljivost, ali možemo govoriti o terapiji koja ima za cilj ublažavanje akutne faze multiple skleroze.

2. Reumatoidni artritis

Ova ranica značajno utiče na zglobove ruku. Pacijent ima neprijatan osjećaj slabosti. Možemo govoriti i o osjećaju ukočenosti u udovima. Noću se mogu otkriti peckanje i bol u rukama. Nije neuobičajeno da vam ruke utrnu nakon spavanja. Osoba koja spava, nakon buđenja, žali se na nelagodu, po senzacijama slična nošenju uskih rukavica. Napredovanje bolesti i dalje oštećenje osjetljivosti praćeno je povećanjem tjelesne temperature, bolovima u zglobovima i njihovom deformacijom.

U liječenju reumatoidnog artritisa koriste se nesteroidni lijekovi za ublažavanje upale. Liječenje antireumatskim lijekovima također pomaže u otklanjanju uzroka utrnulosti prstiju noću.

Bolesti cirkulacijskog sistema i srca

Doktori često povezuju zašto prsti utrnu noću sa srčanim oboljenjima, na primjer, začepljenjem koronarnih arterija. Često ovaj simptom ukazuje na anginu pektoris, čije su manifestacije uzrokovane fizičkom aktivnošću tokom dana.

Ako doživite srčani udar, osjetit ćete bol u grudima koji se širi u ruku. Štaviše, ne samo u snu prsti utrnu, sve do samih vrhova. Ako vas, osim toga, posjeti osjećaj mučnine, otežano disanje i nekontrolirani osjećaj užasa, odmah se obratite ljekaru.

Prsti trnu u sljedećim situacijama:

• Za moždani udar. Poremećaj protoka krvi u mozgu neminovno dovodi do ukočenosti u rukama nakon spavanja i osjećaja peckanja, kao i do „mrlja“ koje bljeskaju pred očima. Ali morate shvatiti da će ovi znakovi biti otkriveni ne samo noću, već iu bilo koje drugo doba dana. Moždani udar se ne može zaustaviti bez hitne intervencije kvalifikovanih lekara. Jedina stvar koju možete sami da uradite je da izmerite svoj krvni pritisak.
• Za trombozu gornjih ekstremiteta. Začepljenje krvnih sudova i arterija nadlaktice ugruškom je veoma opasno stanje za osobu. Prvi znak je gubitak osjeta u prstima. Ako vam nakon spavanja ruke utrnu i utrnulost potraje duže od sat vremena, bez slabljenja, već naprotiv, šireći se po cijeloj šaci, morate hitno otrčati liječniku, inače se neće izbjeći nekroza, koja će prinuditi pacijenta ruke koje treba amputirati.

Ako su prsti vaše desne ruke izgubili osjetljivost

Bez obzira na dob pacijenta, liječenje je u svim slučajevima isto. Ali prvo, liječnik treba utvrditi uzroke parestezije. Dijagnoza uključuje rendgenske snimke vratne kralježnice, MRI, EEG i utvrđivanje vaskularne opstrukcije. Ovo omogućava identifikaciju stanja nervnih završetaka i krvnih sudova.

Tek nakon postavljanja dijagnoze, liječnik može propisati niz postupaka koji će pomoći u obnavljanju osjetljivosti na prstima desne ruke. Najpopularnije mjere liječenja su:

• Lijekovi protiv bolova, antispazmodici i/ili protuupalni lijekovi.
• Kurs vitamina i hondroprotektivnih lijekova za zaštitu zglobova. Takvi proizvodi ne samo da imaju blagotvoran učinak na problematična područja, već i vraćaju osjetljivost na prste.
• Gimnastika, masaža, fizioterapija. Sve će to omogućiti da se mišićne grupe aktivno stežu, što će omogućiti da se u najkraćem mogućem roku riješite nelagode.
• Hirudoterapija, akupunktura, vakuum terapija i druge netradicionalne metode liječenja. Propisuju se kao dodatak osnovnim medicinskim metodama kako bi se pojačao učinak tradicionalne medicine.

Šta učiniti ako je nestala osjetljivost u prstima lijeve ruke?

Parestezija prstiju na lijevoj ruci liječi se uklanjanjem osnovnog uzroka. Odnosno, liječnički recepti će ovisiti o tome šta uzrokuje trnjenje prstiju na ruci, posebno lijevog ekstremiteta.

• Ako se radi samo o lošem položaju spavanja ili monotonom radu ruku, onda će vježbe koje imaju za cilj obnavljanje protoka krvi u prstima pomoći u vraćanju osjetljivosti.
• Ako je uzrok gubitka osjetljivosti povezan s osteohondrozom, artrozom, zakrivljenošću kralježnice, poteškoćama s protokom limfe ili prokrvljenošću dijelova tijela, treba govoriti o kompleksnom liječenju. To uključuje uzimanje lijekova, manualnu terapiju, vježbe i masažu. Sve ovo treba propisati u kompleksu i dopuniti osteopatijom i akupunkturom.
• Gubitak osjetljivosti često se opaža kod trudnica. Za njih su relevantni akupunktura, limfna drenažna masaža i dekongestivi. Samo složeni učinak može vratiti funkcionalnost ruku i prevladati paresteziju.
• Za osteohondrozu je također važno kompleksno liječenje, ruke utrnu tokom spavanja i tokom ove neugodne bolesti. Za početak, izvršite vuču. Ovo pomaže oslobađanju živaca ako su uklješteni. Također možete razgovarati o kursevima lijekova koji obnavljaju hrskavicu i intervertebralne diskove.

šta je rezultat?

Bez obzira na uzrok utrnulosti ruku noću, liječenje je neophodno, na ove simptome ne možemo zatvarati oči, jer nam tijelo daje rječit signal o problemima koji se u njemu javljaju.

Izbjegavajte situacije u kojima jednostavno trebate trčati ljekaru. Obratite se svom ljekaru kod prvih znakova bolesti. To će vam omogućiti pravovremenu dijagnozu i izbjeći najneugodnije posljedice.

Glavna stvar je da ne započnete bolest, čiji je prvi znak da vam ruke utrnu tokom spavanja. Vodite računa o svom tijelu kako bi vam služilo vjerno dugi niz godina.

Parestezija je jedna od najčešćih tegoba s kojom se pacijenti obraćaju ljekaru, a najvažnije je postaviti ispravnu dijagnozu, jer svaka taktilna promjena na senzornim receptorima može ukazivati ​​na prilično ozbiljnu bolest.

Koji su simptomi utrnulosti ruku tokom spavanja:

Potpuni ili djelomični gubitak osjetljivosti vrhova falangi ili cijelog ekstremiteta u cjelini. Osjećaj "naježine" na koži. Grčevi. Peckanje i trnci. Pulsirajući bol. Grčevi mišića. Tremor gornjih ekstremiteta. Ruke mi se smrzavaju. Koža postaje nenormalno bleda. Teška ukočenost sa bolom.

Ako se takvi simptomi redovito primjećuju, onda ne treba odlagati odlazak liječniku, jer to može biti manifestacija jedne od životno depresivnih bolesti, koju je poželjno prepoznati što je prije moguće.

Utrnulost prstiju tokom spavanja

Glavni razlog za utrnulost ruku koja se javlja tokom spavanja su poremećaji u cirkulatornom sistemu. Ako nema patoloških promjena u zdravlju osobe, tada će mu biti dovoljno da kupi ortopedski madrac i jastuk - problem će biti riješen. Uostalom, ovi atributi posteljine dizajnirani su na način da maksimalno prate konture ležećeg tijela, održavajući kralježnicu u opuštenom stanju, izbjegavajući štipanje nervnih završetaka i krvnih žila. Utrnulost prstiju tokom spavanja može nastati i zbog neudobne odjeće sa uskim manžetnama. Rješenje problema je prilično jednostavno - kupite novu pidžamu. Noću bi trebalo da skinete sav nakit. Ne bi trebalo da bacate ruke iza glave dok spavate. Uostalom, tokom odmora, srce osobe radi manje intenzivno. Stoga krv jednostavno možda neće dobro teći u sudove ruku.

Ali utrnulost prstiju u snu može ukazivati ​​i na ozbiljnije bolesti koje pogađaju tijelo. Ako je parestezija praćena stalnim bolnim simptomima i škripanjem u predjelu vratnih kralježaka, možemo sa sigurnošću pretpostaviti da pacijent ima osteohondrozu vratne kralježnice. Smanjenje osjetljivosti prstiju također može ukazivati ​​na početni oblik ateroskleroze ili patologije zgloba lakta.

Bolje je podvrgnuti se pregledu kod liječnika kao što su neurolog, kardiolog ili ortoped kako bi se jasno utvrdio uzrok patologije i, ako je moguće, prilagodili svoj način života ili podvrgli tretman.

Utrnulost ruku tokom spavanja

Dosta često, liječnici pojavu osjećaja utrnulosti povezuju s napredovanjem bolesti kao što je sindrom karpalnog tunela. Stručnjaci kažu da je glavni podsticaj za njegov razvoj dugotrajan rad na istoj poziciji, uz povećanu napetost na rukama.

Utrnulost ruku tokom spavanja može nastati i zbog štipanja srednjeg živca, lokaliziranog u karpalnom tunelu. Kod dugotrajnog stresa na zglobu (nošenje teških predmeta, monoton rad na računaru i tako dalje) može doći do otoka u području tetiva, koji komprimira živac, blokirajući osjetljivost ruke. Ova nelagodnost je posebno izražena noću, kada su biofizički procesi u tijelu spori.

Malo ljudi želi ići doktoru zbog „sitnica“, ali ne treba biti tako neoprezan, utrnulost ruku tokom spavanja može biti pokazatelj težih patologija, na primjer, Raynaudove bolesti. U pravilu se ova bolest manifestira utrnulošću obje ruke, posebno falange. Razlog za pojavu takvih simptoma je kršenje mikrocirkulacije krvi u ovom području. Popratne manifestacije ove patologije uključuju bol koji se pojavljuje, posebno po hladnom vremenu, ruke počinju osjećati nerazumno hladno, a koža poprima neprirodnu, plavo-blijedu nijansu. Sve su to jasni znaci početne faze Raynaudove bolesti.

Nespremnost da se ide kod lekara takođe može dovesti do progresije bolesti kao što je polineuropatija. Ova patologija uglavnom utječe na nervne završetke šaka i falange prstiju. Poticaj za razvoj ove bolesti može biti dijabetes (u ovom slučaju dovoljno je čak i blago povećanje šećera u krvi). Polineuropatija može biti uzrokovana i nedostatkom vitamina (posebno vitamina B12), anemijom, profesionalnom aktivnošću i infektivnim lezijama tijela.

Parestezija može biti posljedica promjena u hormonskom statusu organizma (trudnoća, dojenje, menopauza), kao i poremećaja u radu endokrinog sistema, posljedica ozljede.

Utrnulost lijeve ruke tokom spavanja

Često se pacijenti žale na utrnulost lijeve ruke tokom spavanja. Pojava ovakvih simptoma može biti preteča dubljih i ozbiljnijih bolesti u ljudskom organizmu. Uzrok usmjerene patologije:

Stres, stanje panike, prenaprezanje nervnog sistema. Dehidracija organizma. Neudoban položaj za vrijeme odmora lijeve ruke. Uzimanje određenih lijekova. Hipotireoza je uporni nedostatak hormona štitnjače. Ako, pored gubitka osjetljivosti, osoba osjeća bol u grudima, mučninu, disanje postaje plitko i učestalo - takvi simptomi mogu ukazivati ​​na srčani udar. Bilo kakve ozljede ili oštećenja u području ramena i podlaktice. Klimakterično stanje. Fibromijalgija je reumatska bolest koju prati bol i slabost u mišićima i zglobovima. Moždani udar, posebno ako je utrnulost lijeve ruke u snu indikovana nelagodom u donjem ekstremitetu šake, a praćen je kvarovima govornog aparata i problemima s vidom. Dijabetes melitus, čije fiziološke manifestacije utiču na rast nervnih ćelija. Migrena je glavobolja praćena grčevima krvnih sudova. Nedostatak vitamina, posebno nedostatak vitamina B grupe. Iako ovo odstupanje nije toliko značajno, ipak ne škodi proći studiju. Intervertebralna kila koja može zamijeniti živac. U tom slučaju osoba dodatno osjeća lagano trnce u lijevoj ruci. Raynaudov sindrom, karakteriziran grčevima i patološkim smanjenjem poprečnog presjeka krvnih žila lijeve ruke. Ova bolest je najčešće posljedica hipotermije, kontakta s toksinima ili nakon proživljenog stresa. Nastanku ovog sindroma mogu doprineti i angina pektoris, prisustvo tumora u predelu ručnog zgloba, pušenje, neuhranjenost, kao i hronični alkoholizam. Oštećenje nervnih završetaka u zglobu može dovesti do sindroma karpalnog tunela, što zauzvrat uzrokuje gubitak osjeta u lijevom ekstremitetu. Prateće manifestacije mogu biti prilično jaka bol, slabost mišića, peckanje, trnci u predjelu podlaktice i ramena, kao i cijele ruke. Tranzitorni ishemijski napadi. Problemi sa srcem mogu ukazivati ​​na utrnulost malog prsta na lijevoj ruci.

Utrnule ruke nakon spavanja

Noć je prošla, vrijeme je da započnete jutarnju vježbu, ali vaše ruke ne slušaju svog gospodara? Ako se osjetljivost u takvoj situaciji vrati dovoljno brzo, onda nema potrebe za panikom. Ali u slučaju kada utrnulost u rukama postane češća nakon spavanja, ne biste trebali čekati "morsko vrijeme". Potrebno je hitno potražiti savjet od specijaliste i utvrditi uzrok ovih simptoma. Ako dođe do kašnjenja, skrivena patologija ostaje neliječena i ozbiljnost bolesti se pogoršava.

Vrijedi analizirati svoju odjeću, možda je razlog ukočena manžetna ili elastična traka koja štipa krvne žile. Važan je i položaj gornjih udova pri izvođenju ove ili one radnje; ako su ruke dovoljno dugo iznad glave ili rade u neugodnom položaju, to može izazvati i utrnulost ruku nakon spavanja.

Ali ne samo vanjski faktori mogu uzrokovati funkcionalnu nelagodu. U prisustvu mnogih bolesti unutrašnjih organa, anatomskih defekata i sistemske patologije moguća su takva odstupanja od norme. Stoga, ako osjetite nelagodu u rukama, trebate se obratiti stručnjaku.

Utrnuli prsti nakon spavanja

Koliko god tužno zvučalo, gotovo sva patologija je posljednjih godina znatno “pomladila”. Prije samo nekoliko godina, utrnulost prstiju nakon spavanja bila je prerogativ starijih ljudi, ali danas se, zahvaljujući kompjuterizaciji, ova patologija uočava kod prilično velikog broja mladih ljudi, posebno onih koji dugo provode u blizini miša i kompjuterska tastatura. Ovakav red stvari dovodi do neusklađenosti u funkcionisanju mreže krvnih žila u ručnom zglobu i falangama, što dovodi do neugodnih signala koje tijelo šalje.

Nakon što ste se ujutro probudili s utrnulim prstima i smanjenom osjetljivošću, prvo je vrijedno analizirati situaciju kako biste razumjeli šta može izazvati utrnulost u prstima nakon spavanja.

Ako je ovo neugodan položaj koji dovodi do utrnulosti gornjih udova, pokušajte promijeniti položaj. Problem je neudobna pidžama - promijenite noćnu garderobu. Neudoban krevet - možda ćete morati da ga promenite ili kupite ortopedski dušek sa jastukom. Ako to nije problem, a profesionalna aktivnost pacijenta je povezana s monotonim stresom na rukama, pokušajte napraviti kratke pauze od posla i obaviti preventivno zagrijavanje. Ne bi bilo suvišno podvrgnuti se instrumentalnoj dijagnostici i kliničkim studijama, jer nizak nivo glukoze u krvi i žljezdana anemija također mogu izazvati curenje.

Ne treba sve prepuštati slučaju, jer, na prvi pogled, takva manja nelagoda može biti prvi „gutljaj“ neke teže bolesti.

Utrnulost desne ruke tokom spavanja

Prva stvar koju vrijedi procijeniti kada se probudite i osjetite utrnulost desne ruke tokom spavanja je kvalitet kreveta na kojem je ispitanik spavao. Ako ispred očiju vidite stari madrac i visok jastuk od perja, onda postoji velika vjerovatnoća da upravo oni izazivaju nelagodu u gornjim ekstremitetima. Uostalom, ako, dok ležite u takvom krevetu, područje vrata i ramena utrne, krv stagnira, narušavajući normalnu cirkulaciju krvi u predjelu glava-vrat-ramena-ruke. Istovremeno, kičmeni živci vratne kralježnice ne primaju dovoljnu ishranu, ali su odgovorni za taktilnu osjetljivost kože gornjih ekstremiteta, uključujući i desnu ruku. Stoga, nakon noći provedene na takvom krevetu, osoba neko vrijeme ne osjeća ruke. Ako je to razlog, trebali biste zamijeniti stari naslon za glavu ortopedskim jastukom.

Drugi najčešći uzrok nelagode je osteohondroza vratnih kralježaka. Trebali biste potražiti savjet od stručnjaka. Ali čak i prije nego što se obratite liječniku, morate detaljno analizirati svoj životni stil. Ako profesionalna aktivnost uključuje sjedilački rad ili pacijent jednostavno vodi sjedilački život ili, obrnuto, tijelo doživljava pretjerani stres, sve može negativno utjecati na zdravlje kralježnice. Otuda osteohondroza, koja štipanjem krvnih sudova i povredom radikularnih nerava izaziva utrnulost desne ruke tokom spavanja. U ovoj situaciji vrijedi uzeti za pravilo izvođenje zdravstveno-profilaktičkog skupa vježbi koje imaju za cilj vraćanje fleksibilnosti i veće stabilnosti kralježnice. Duge šetnje i plivanje u bazenu su odlični u ovoj situaciji.

Vrijedno je obratiti posebnu pažnju na težinu. U slučaju očiglednog viška potrebno je poduzeti mjere za mršavljenje, jer su višak kilograma dodatno opterećenje za kičmu koja, nesposobna da to podnese, reaguje stalnim bolovima u leđima. Povećava se i pritisak na zglobove. Gojaznost izaziva razvoj artroze i osteoartritisa, čiji je jedan od znakova gubitak osjeta u zahvaćenoj ruci. Gubitak težine će ublažiti mnoge zdravstvene probleme, uključujući i one o kojima se govori u ovom članku.

Ova pojava se često javlja uz glavobolju i može prethoditi nesvjestici. Hajde da shvatimo da li treba da brinete o ovome, koji su uzroci utrnulosti i kako se nositi sa tim.

Ruke utrnu u snu - razlozi zašto se to dešava?

Postoji nekoliko razloga. Mogu biti vrlo jednostavne i očigledne, ili na prvi pogled dobro skrivene.

Ako je jastuk loše odabran, može stisnuti kralježnicu, posebno vratnu regiju, i, shodno tome, nervne završetke koji osiguravaju rad ruku. Pokušajte spavati na posebnom ortopedskom jastuku i možda će problem nestati. I općenito, dobro je za vašu kičmu. Položaj za spavanje. Ako ste jedan od onih koji vole da spavaju podignutih ruku, onda je razlog utrnulosti očigledan. Krv jednostavno ne dospijeva na teško dostupna mjesta. Problem je poznat i dojiljama koje zaspu s jednom rukom ispruženom prema gore. Neudobna pidžama, uska spavaćica. Uzrok problema mogu biti previše grubi šavovi ili uske manžetne. Sva odjeća za noćni odmor treba da bude labava, mekana i pogodna za odmor i što slobodnije kretanje krvi po tijelu. Stalno prisustvo prstenja i narukvica na prstima. Preporučljivo je ukloniti nakit i ne nositi predmete koji su preuski. Konzumiranje alkohola, kafe i začinjene hrane prije spavanja.

A možda i utrnulost ruku, ovo je jedan od simptoma složenijih bolesti.

Osteohondroza vratne kičme. Kičmeni nervi su komprimirani. Pratite prisustvo drugih simptoma ove bolesti - zvuk škripanja koji se javlja pri pomicanju glave, bol u vratu i leđima, česte glavobolje, slabost u rukama. Sindrom karpalnog tunela. Dolazi do kompresije nerava između tetiva mišića i kostiju ručnog zgloba. Posljedica je proces utrnulosti u prstima i bol u rukama. To je praktički profesionalna muka umjetnika i svih onih koji često rade monotone pokrete rukama. Poremećaji cirkulacije povezane sa dijabetesom, koronarnom bolešću, anemijom i dr. Degenerativni procesi u nervnom sistemu. Upalne promjene na nervima. Nedostatak tiamina. Reakcija na konzumiranje alkohola. Multipla skleroza. Reumatoidni artritis. Trudnoća. Pretjerana napetost u mišićima vrata povezana s dugotrajnim sjedenjem za kompjuterom. Artritis. Ciroza jetre. Hipertenzija. Teški i dugotrajni stres.

Vrijedi se koncentrirati na to koja ruka utrne. Ako su problemi povezani s lijevom rukom, onda je to najvjerovatnije manifestacija problema s kardiovaskularnim sistemom. Vrijedi potražiti pomoć od kardiologa. To može poslužiti kao preteča ozbiljnih poremećaja - srčanog i moždanog udara.

Također je moguće da se radi o manifestaciji ateroskleroze u brahijalnoj i ulnarnoj arteriji. Moguće bolesti su problemi s radom bubrega i jetre, nedostatak vitamina i upala pluća.

Ako vam desna ruka utrne, onda je to vjerovatno manifestacija bolesti povezanih s kičmom. To je također mogući prethodnik stanja prije moždanog udara. Ali ne želim nikoga da plašim.

Stoga, hitno se obratite ljekaru ako imate:

Proces utrnulosti se javlja ne samo tokom spavanja, već i usred normalnih dnevnih aktivnosti. Ako je ukočenost produžena. Proces zahvaća dva ekstremiteta istovremeno. Učestali su napadi utrnulosti ruku tokom spavanja. Ruke iznenada utrnu, a vidna percepcija je oštećena i mentalno stanje se mijenja. Bol i nelagodnost ne prolaze dugo.

Konstantna utrnulost može izazvati odumiranje tkiva, pa se vrijedi boriti protiv ove pojave.

Zašto se trnu u rukama kod trudnica?

Proces trudnoće je test za žensko tijelo. Postoji nekoliko razloga za utrnulost:

Kršenje ravnoteže vode i soli. Pojavljuje se otok. Nedostatak mikroelemenata koji mogu izazvati napade. Promjene u radu krvnih žila. Dobivanje na težini. Smanjena fizička aktivnost. Patologije koje prate proces trudnoće.

Zašto mi trne prsti u snu - šta da radim

Najčešće se nelagoda javlja u malim prstima i srednjem prstu šake. Razlozi su identični onima koji uzrokuju utrnulost ruku. Svi prsti ili pojedinačni prsti mogu utrnuti.

Najvjerojatnije je problem uzrokovan oštećenjem ili kompresijom živaca vratne kičme, ruke i ručnog zgloba.

Mogući razlozi često uključuju:

Mali prsti na rukama utrnu u snu - šta uzrokuje to?

Problemi su isti kao i kod utrnulosti ruku. Može biti i simptom oštećenja nerava šaka i prstiju, te periferne neuropatije, ozljede kičmene moždine.

Utrnule ruke tokom spavanja - kako izliječiti

Prije svega, vrijedi odlučiti o uzroku koji izaziva utrnulost. Pažljivo pregledajte svoje mjesto za spavanje, hranu koju jedete prije spavanja, položaj spavanja i odjeću.

Na ovaj način možete riješiti problem koji je povezan s vanjskim faktorima. Ako problem ne nestane, trebate se obratiti liječniku radi detaljne dijagnoze.

Ako je utrnulost simptom ozbiljnije bolesti, tada je glavni smjer liječenja borba protiv osnovnog uzroka bolesti. Obratite se svom ljekaru, on će najvjerovatnije propisati pregled kod neurologa i kardiologa, koji će provesti niz studija kako bi se isključila mogućnost ozbiljnih specijaliziranih bolesti.

Ali ako je problem vezan za način života, ili konkretno za bolest koja pogađa ruke, tada će liječnik propisati potrebne postupke.

Najčešće se propisuju:

Fizioterapija. Terapijska gimnastika. Vitaminski kompleks. Vježbe za ruke. Massage. Lijekovi za jačanje i širenje krvnih sudova.

Alternativna medicina također nudi metode za rješavanje ovog problema: akupunktura, hirudoterapija.

Glavni tretman se također može dopuniti tradicionalnim metodama.

Recepti poznati našim precima će doći u pomoć:

U staklenoj posudi pomiješajte 10 grama kamfor alkohola i 50 grama amonijaka. Napunite jednom litrom vode. Dodati 17 grama kuhinjske soli, promešati. Sol bi se trebala potpuno otopiti. Slično rješenje pogodno je za trljanje utrnulog ekstremiteta. Šaku ruzmarina treba rastvoriti u tri litre vrele vode. Toplu infuziju sipajte u kadu. Okupajte se 10 minuta prije spavanja. Natrljajte ruke senfovim uljem i stavite pamučne rukavice i pidžamu dugih rukava. 3 kisela krastavca sitno iseckati, ali ne kisele, već slane. Dodajte tri crvena čilija. U smesu sipajte pola litre votke. Sastav treba da stoji nedelju dana u staklenoj posudi. Dobijenu tečnost treba koristiti za nanošenje obloga i trljanje bolnih područja. Skuvajte kašu od pulpe zrele bundeve. Od kaše napravite masku za ruke, odozgo prekrijte krpom. Kašu treba skuvati na vodi i biti topla. Uzmite kontrastne kupke ili kontrastne tuševe. Ako je problem vezan za krvne žile, onda ih vrijedi ojačati. Ujutro na prazan stomak popijte 250 mililitara vrele vode. Pripremite mješavinu od kilograma celera, četvrt litre meda, dva limuna i kilograma peršuna. Sve izmiksajte u blenderu. Uzmite dvije supene kašike ujutru pre prvog obroka. U tinkturu divljeg ruzmarina sipajte jabukovo sirće u omjeru 1/3. Ostavite 7 dana. Ako se pojavi utrnulost, utrljajte proizvod na ruke. Da biste ublažili utrnulost, nalijte toplu vodu u lavor, stavite ruke u njega i pritisnite na dno. Ponavljajte postupak dok nelagodnost ne nestane. Vežite vuneni konac oko zgloba. Nosite konac dok ne dođe do poboljšanja. Sameljite crni biber, trebaće vam 100 grama. Napunite ga biljnim uljem. Kuvajte na laganoj vatri pola sata uz povremeno mešanje. Ohladite smjesu. Utrljajte ga u ruke jednom dnevno. U teglu od pola litre sipajte seckani beli luk. Beli luk treba da zauzima trećinu tegle. Napunite votkom do vrha tegle. Ostavite 14 dana. Držite staklenku od direktne sunčeve svjetlosti. Svaki dan malo protresite teglu da se sadržaj promeša. Gotovu tinkturu koristiti 30 dana, po 5 kapi tri puta dnevno, pomešati sa 5 mililitara vode.

Ako razlog leži u nedostatku vitamina B, tada treba promijeniti prehranu kako bi se povećao njegov sadržaj. Jedite više žitarica, proizvoda od integralnog brašna, orašastih plodova, pasulja, šipka i cvekle. I uzmite tečajeve vitamina i mikroelemenata.

I možete raditi gimnastiku:

Pritisnite dlanove jedan o drugi. Stisnite i opustite šake. Spojite dlanove. Prekrižite prste desnog i lijevog dlana, savijte i ispravite dlanove. Stavite ruku na sto. Četkica treba slobodno da visi. Podignite četkicu gore-dolje. Postepeno savijajte svaki prst, počevši od prve falange, sve dok ne dodirne dlan. Držite palac mirno. Svim ostalim prstima ruke dodirnite vrh palca jedan po jedan.

Za prevenciju treba da pravite pauze u radu rukama, svakih pola sata, i radite gimnastiku.

Utrnulost ruku je vrlo neugodna pojava. Čak i ako iza toga nema ozbiljnih bolesti, treba da se zabrinete i počnete da ga eliminišete. Ako primijetite druge znakove opasnih bolesti i ako prve mjere za borbu protiv utrnulosti nisu donijele željene rezultate, nemojte odgađati posjet liječniku.

A glavna prevencija ovog fenomena je zdrav način života, koji uključuje odsustvo loših navika, zdrav san, redovnu fizičku aktivnost i hranljivu prehranu.

Odvojite vrijeme za svoje tijelo i ono će vam odgovoriti dobrim zdravljem.

Ukočenost se može riješiti na različite načine, kao što je već opisano. I ovo bi trebalo da se uradi. Uostalom, ako se to dogodi tokom spavanja, onda problem nije tako akutan.

A ako tokom dana, onda vjerovatno ne postoje samo problemi (fiziološki i psihološki) s tijelom, već i potencijalne opasnosti.

Na primjer, ako vozite automobil ili radite sa složenim strojevima u proizvodnji, tada iznenadna obamrlost može dovesti vaš život u pravu opasnost: možda jednostavno nećete imati fizičku sposobnost da se nosite sa situacijom na cesti, na primjer. Stoga, nemojte odlagati posjetu ljekaru. U svakom slučaju, ovo je puno bolje nego riskirati i brinuti se o mogućim uzrocima takvih simptoma.

Bilješka! Budući da je u velikoj većini slučajeva utrnulost u rukama povezana s osteohondrozo, preporučuje se prije svega fizička aktivnost. Također preporučujem da se obratite kiropraktičaru i prođete kurs od 5 do 10 masažnih procedura.

Ali nije preporučljivo samostalno raditi čak ni fizikalnu terapiju, jer ako problem, recimo, leži u poremećajima u radu kardiovaskularnog sistema, onda fizička aktivnost može samo pogoršati situaciju. Pristupite ovom problemu mudro i budite zdravi.

Opće informacije

U našim teškim vremenima, kada rad većine muškaraca i žena od njih neprestano zahtijeva znatan trud, pravilan odmor je ključ zdravlja i dalje produktivne profesionalne aktivnosti zaposlene osobe, stoga je miran i zdrav san jednostavno od vitalnog značaja za oporavak fizičku i intelektualnu snagu. Ljudsko tijelo se tokom sna oslobađa umora nagomilanog tokom dana i brzo nadopunjuje svoje energetske rezerve kako bi u potpunosti riješio naredne poteškoće u radu.

Međutim, kako pokazuje praksa, ne može se svaka osoba pohvaliti mirnim snom. Tokom noćnog odmora, mnogi ljudi se susreću sa raznim problemima koji ne samo da sprečavaju organizam da se opusti i oporavi, već ostavlja osećaj nelagode ujutru nakon spavanja. Jedan od takvih problema je utrnulost u različitim dijelovima ljudskog tijela noću.

Zašto mi ruke utrnu noću?

Takozvana utrnulost, zbog neugodnog položaja ili stalne napetosti, može se uočiti u bilo koje doba dana iu odnosu na različite dijelove tijela (leđa, grudi, uši, nos, vrhovi prstiju itd.), ali najviše često, posebno noću, utrnu udovi (uglavnom ruke) ili vrat. Simptomi ovog bolnog stanja se ne razvijaju odmah. U početku osoba može osjetiti kako problematična ruka (ili obje) trne, pati i postaje malo hladna, a zatim osjeti kako ud boli, otiče, uvija se, pa čak i grči. Kada pomjerite ruku, ova negativna simptomatologija u početku se naglo pogoršava, nakon čega se postupno smanjuje i potpuno nestaje.

Negativni faktori koji uzrokuju bol i utrnulost u vašim rukama tokom spavanja i razlozi za ovu pojavu mogu biti vrlo raznoliki. Glavne razloge zašto ruke i šake trnu noću i ruke tokom spavanja treba tražiti u njihovom sistemu snabdevanje krvlju I inervacija, također ne isključujući, doduše rijeđe, ali ponekad mnogo značajne bolesti i patologije. Samo postavljanjem tačne dijagnoze i otkrivanjem uzroka utrnulosti ruku noću, liječenje ovakvih stanja može dovesti do željenog pozitivnog rezultata.

U članku ispod ćemo detaljnije pogledati zašto nam trne ruke tokom spavanja, zašto nam trne šake i prsti noću, uzroci i posljedice ovih bolnih senzacija, šta to može značiti i čemu može dovesti, mi savjetovat ćemo šta učiniti u ovom slučaju i šta učiniti, kojeg ljekara treba konsultovati, a takođe ćemo preporučiti potrebne studije i adekvatan tretman.

Zašto mi trnu ruke, razlozi

Neudoban jastuk

Noću je najčešći uzrok bolova u rukama i njihove utrnulosti jastuk na kojem se nalazi glava spavača, odnosno njegova veličina i gustina. Pri korištenju tvrdog i visokog jastuka često dolazi do pretjeranog neprirodnog otklona u vratnoj kičmi, koji traje neko vrijeme dovoljno da se poremećaji cirkulacije u korijenima kičmene moždine, prolazeći kroz intervertebralne otvore, i odgovorni su za osjetljivost i pokretljivost udova.

Ortopedski jastuk

U ovom slučaju, nema smisla tražiti pomoć od ljekara. Rješenje problema utrnulih dijelova tijela je zamjena jastuka nižim i mekanim ili ortopedski. Ovaj jastuk se od uobičajenih razlikuje po neobičnom obliku, s dodatnim potpornim jastukom za vrat, iza kojeg se nalazi posebno udubljenje namijenjeno glavi. Ovi uređaji omogućavaju osobi da zadrži prirodnu anatomsku poziciju glave i vrata tokom spavanja, što pospješuje normalno dotok krvi u sve dijelove tijela. Naravno, ne postoji nedvosmislen standard jastuka prikladnih za bilo koju osobu, a izbor ovog noćnog dodatka mora biti napravljen na individualnoj osnovi.

Nepravilan položaj tela

Drugi razlog zašto trne noge i ruke tokom spavanja je nepravilan položaj cijelog tijela osobe koja spava ili njegovog dijela. Neprirodno držanje i podizanje ruku ili nogu najvjerovatnije će dovesti do utrnulosti udova. Opet je sve o njima poremećeno snabdevanje krvlju zbog sporog noćnog funkcionisanja kardiovaskularnog sistema, koji ne može da obezbedi dovoljnu količinu krvi na „teško dostupna“ mesta.

Ovo takođe uključuje naviku dojilja koje vežbaju posle trudnoća spavanje zajedno sa djetetom, spavanje na boku sa rukom ispruženom naprijed i položenom ispod glave, kao i noćni odmor za supružnike, kada je glava jednog od njih na ruci drugog, čime se štipa za rame ili lakat . Treba imati na umu da svaka fizička aktivnost svakako vrši pritisak na krvne sudove ruke, što remeti normalan protok krvi.

Osim toga, uska i neudobna spavaćica sa uskim šavovima, naborima i uskim manžetama također može uzrokovati kompresiju žila ekstremiteta, a samim tim i poremećaj dotoka krvi do njih.

Pravilan položaj tela za zdrav san

Naravno, prilično je teško potpuno kontrolisati položaj svog tijela tokom spavanja, tako da to morate činiti postepeno, bilježeći položaj tijela ujutro nakon spavanja i pokušavajući ga promijeniti uveče kada odete u krevet. .

Odabir pidžame, ako se koristi, također bi trebao biti zasnovan ne na atraktivnosti, već na praktičnosti. Pidžama ne bi trebala ograničavati kretanje tijela, biti labava, mekana na dodir i prozračna. Prije spavanja ženama se savjetuje da skinu sav nakit koji može suziti krvne sudove (prstenje, narukvice i sl.).

Loše navike

Pijte velike količine neposredno prije spavanja alkohol, jaka kafa ili čaj, začinjenu hranu i druge štetne tvari ne mogu samo uzrokovati glavobolja i tegobe u stomaku ujutru, ali i u velikoj meri utiču na položaj tela tokom spavanja. Neudobno i neprirodno držanje najvjerovatnije će uzrokovati utrnulost i bol u bilo kojem dijelu tijela.

S tim u vezi, dobro razmislite prije nego što se noću prepustite svojim lošim navikama, pogotovo jer je u ovom slučaju problem utrnulosti udova daleko od najvećeg u nizu mogućih bolnih stanja koja se mogu razviti kao posljedica nezdravog stil života.

Sindrom karpalnog tunela

U posljednje vrijeme sve više ljudi se žali na osjećaj utrnulosti i bolova u rukama (jednoj ili obje) i prstima, koji se razvijaju u večernjim satima i traju cijelu noć. Hajde da shvatimo zašto kod takvih ljudi trne vrhovi prstiju i zašto im se grče ruke, koji je razlog tome i šta učiniti u ovom slučaju.

Ako na kraju svakog radnog dana osoba počne da primjećuje neugodne i bolne senzacije u rukama (bole ručni zglobovi, bole prsti, svrbe i trne, čini se da „ježica“ prolazi po koži), onda je to najvjerovatnije početak formiranja tzv. tunelski sindrom. Ova bolest se najčešće razvija kod osoba starijih od 40 godina (uglavnom žena), čiji svakodnevni rad uključuje stalno prenaprezanje tetiva i zglobova šaka.

Sindrom karpalnog tunela

U prošlosti je ova bolest bila tipična za muzičare, krojače, slikare i daktilografe. U sadašnjem veku ovu rizičnu grupu dopunili su vozači, frizeri, urednički i kancelarijski radnici, programeri i drugi ljudi koji stalno rade za računarom. Razlog za razvoj sindroma karpalnog tunela je uklještenje i oticanje živca, prolazi kroz karpalni tunel i odgovoran je za kretanje prstiju i opću osjetljivost dlana. Trajno uklješteni živac slabo provodi nervne impulse, što uzrokuje utrnulost prstiju noću; prvo mali prst ili palac utrne i utrne, a zatim se cijeli dlan grči noću.

U uznapredovalim slučajevima i u nedostatku liječenja, ova patologija može dovesti do smanjenja pokretljivosti zglobova, pa čak i do potpunog gubitka osjeta u dlanovima i prstima, u slučaju odumiranje živca. U budućnosti, ova situacija ugrožava nemogućnost osobe da samostalno koristi čak i jednostavne kućne predmete (olovka, kašika, nož, četkica za zube, itd.) i stoga zahtijeva prevenciju i/ili liječenje.

Da bi izliječio, ili barem spriječio širenje bolesti, pacijent mora ograničiti vrijeme rada, a ponekad i promijeniti zanimanje. Kako bi se smanjili negativni simptomi ovog sindroma, liječnici preporučuju izvođenje posebnog ciljanog skupa vježbi, propisivanje vitaminska terapija i umirujuće kupke za ruke.

Bolesti kičme

Posebno mjesto među stanjima utrnulosti ekstremiteta zauzimaju različita patologije kičme. U slučaju kada osoba noću, paralelno sa utrnulošću u rukama ili nogama, doživljava atipične glavobolja, vrtoglavica, pa čak i gubitak svesti, onda je stvar najverovatnije u kičmi.

Najčešće prate bolne senzacije u udovima intervertebralna kila I osteohondroza(uglavnom u vratnoj kičmi).

Intervertebralna kila

Osteohondroza u svojoj suštini je čitav kompleks raznih problema posmatranih iz metaboličkih procesa hrskavice i koštanog tkiva kičmenog stuba. Kada su pršljenovi uništeni ili deformisani dolazi do kompresije korijena kičmenih živaca, što zapravo dovodi do razvoja malaksalosti, bolova i utrnulosti.

Jedan od glavnih razloga za formiranje osteohondroza i druge patologije kičme je moderan sjedilački način života, od škole do posla službenika.

Osteohondroza

Svakodnevni i dugotrajni boravak osobe u jednom, u većini slučajeva, sjedećem položaju dovodi do deformacije njegove kralježnice i kao posljedica toga do prenaprezanja i grčeva okolnih mišića. U tom slučaju, utrnulost udova može se pojaviti ne samo noću, već i tokom dana. Zasebno, ova grupa patologija uključuje sljedeće bolesti: artritis, čiji su simptomi postepeni uništavanje zglobova(uglavnom ruke).

Sumnja na nastanak svih gore opisanih bolnih stanja razlog je za konsultacije sa specijalistom (ortopedom, neurologom, reumatologom i dr.) radi preciznog utvrđivanja dijagnoze i odabira adekvatne metode liječenja. Prije liječenja bolesti kralježnice masažom i fizikalnom terapijom, treba se uvjeriti da nema kontraindikacija za takvu terapiju ( osteoporoza, osteomijelitis, ishemija itd.).

Vaskularni poremećaji

Najopasniji razlog koji dovodi do utrnulosti ekstremiteta je razvoj ishemijski moždani udar. U slučaju poremećaja cirkulacije u nekom od regiona mozga, često se javlja utrnulost jedne strane tela (npr. „oduzmu se” leva strana lica, leva ruka i noga), praćeno vrtoglavica, visok krvni pritisak, konfuzija itd.

Ishemijski moždani udar

Ako se otkriju takvi simptomi, trebate odmah pozvati hitnu pomoć i odvesti pacijenta u specijaliziranu kliniku za hitnu pomoć.

Druge bolesti

Među ostalim patološkim uzrocima u kojima osoba može doživjeti stalnu utrnulost udova, mogu se identificirati sljedeće kronične bolesti:

različiti poremećaji cirkulacije u kroničnom obliku; dijabetes; ishemijska bolest i druge srčane patologije; različitih oblika anemija; arterijska hipertenzija; nasljedne ili upalne patologije nervnog sistema; nedostatak mikroelemenata i/ili vitamina iz grupe B; multipla skleroza; autonomna disfunkcija(zastarjelo - vegetativno-vaskularna distonija, VSD); reumatoidni artritis(u slučaju oštećenja živaca i deformacije zgloba).

Zašto mi utrne lijeva ruka?

Ako lijeva ruka utrne, to znači da je hitno potrebno obratiti pažnju na stanje kardiovaskularnog sistema osobe i podvrgnuti se potpunom pregledu u specijaliziranoj medicinskoj ustanovi, budući da je utrnulost lijeve ruke, uzroci i liječenje ovog stanja mora prije svega odrediti isključivo ljekar-kardiolog. Stvar je u tome da svaka iznenadna promjena stanja lijeve ruke, koja se dogodi danju ili noću, kada bez ikakvog razloga, na primjer, ruka utrne i zaboli, prst (palac, mali prst, itd.) je povučen i bolan, bolan bol se oseća u celoj ruci, može ukazivati ​​na ozbiljne srčane probleme, čak mikromod ili stanje pre infarkta.

U slučaju kada lijeva ruka utrne zbog mikromod, neće biti suvišno podvrgnuti se proceduri MRI ili druge slične studije koje potvrđuju ili opovrgavaju takvu dijagnozu uz naknadnu terapiju. Ako lijeva ruka utrne zbog stanje pre infarkta, a pacijent ima bolove u srcu, mora mu se odmah prepisati upozorenje srčani udar kurs liječenja uz korištenje odgovarajućih lijekova, te preporučiti šta učiniti u budućnosti kako biste spriječili slične situacije.

Drugi razlog zašto je lijeva ruka oduzeta može biti nekoliko neurološki problemi i metabolički poremećaji. Dakle, zbog nedostatka u organizmu vitamini iz grupa A i B, uočava se oštećenje ovojnice nervnih vlakana, praćeno gubitkom njihove osjetljivosti.

Ako su nečiji prsti na lijevoj ruci iz tog razloga utrnuli, treba što prije nadoknaditi nedostatak vitamina u tijelu.

Zašto mi utrne desna ruka?

Utrnulost na desnoj strani, ako utrne desna ruka, ili je čak ruka potpuno odvedena od lakta do prstiju, najvjerovatnije nema veze sa kardiovaskularnim sistemom. Mala je šansa da će desna ruka utrnuti zbog stanje prije moždanog udara, izazvan snažnim sužavanjem cervikalnih žila, što zahtijeva konzultaciju s liječnikom. Preostali razlozi zbog kojih je desna ruka oduzeta (ruka je bolna i bolna, prsti plave, desni mali prst je zgrčen i utrnuo itd.) leže u ravni glavnih problema (nepravilan položaj tijela, neudoban jastuk , bolesti kičmenog stuba itd.). Dakle, utrnulost šake na desnoj strani može ukazivati ​​na poremećaj u njenom dotoku krvi zbog fizičkog stiskanje krvnih sudova ruke, a zbog razvoja može doći do bola u ruci tunelski sindrom. Također, bol u desnoj ruci može biti posljedica formacije osteohondroza, artritis ili druge slične patologije.

Što učiniti u tim slučajevima i kako spriječiti stanje utrnulosti opisano je gore.

Zašto mi prsti utrnu?

Pored već opisanih razloga, koji daju odgovor na pitanje zašto trnu prsti na lijevoj ruci i zašto prsti na desnoj ruci, postoji niz patoloških i drugih stanja koja uglavnom pogađaju ruke, tj. zašto trne prsti na rukama.

Trudnoća

Vrlo često kod žena sa trudnoća Javlja se bolan osjećaj težine i utrnulosti u udovima, što prvenstveno pogađa prste. Glavni razlozi grčeva u prstima kod trudnica su: anemija, poremećaj ravnoteže vode i soli, hormonalne promene, nedostatak vitamina, debljanje, smanjenje fizičke aktivnosti.

Naravno, samo liječnik može donijeti zaključke o etiologiji takvih negativnih pojava, a još više propisati terapiju lijekovima, prije svega, obraćajući pažnju na stanje trudnoća. To znači da ako ovi simptomi nisu povezani s nekom ozbiljnom bolešću i ne zahtijevaju hitno liječenje, onda je bolje ograničiti metode liječenja na razne vanjske načine, uključujući kupke, trljanje itd.

Raynaudov sindrom

Razlozi zbog kojih prsti trne kod ove bolesti mogu biti veoma različiti (hipotermija, pušenje, stres, uzimanje lekova koji utiču na tonus krvnih sudova, prekomerna konzumacija kafe itd.), ali posledice su uvek iste – oštećenje kapilara i malih arterija, što dovodi do slabe cirkulacije u prstima.

Raynaudov sindrom

Kod pacijenata sa Raynaudova bolest U pravilu su zahvaćene šake obje ruke, a prsti na njima mogu boljeti i utrnuti kako noću tako i tokom dana, posebno u hladnoj sezoni.

Ovu patologiju može dijagnosticirati samo liječnik koji će pacijentu preporučiti što učiniti kako bi spriječio razvoj bolesti. Adekvatan tretman treba se zasnivati ​​na liječenju osnovne bolesti i njenih posljedica, koje negativno utječu na prste, uključujući i hiruršku intervenciju.

polineuropatija

Kod ove bolesti dolazi do organskog oštećenja živaca karpalnih pleksusa i prstiju. U stanju polineuropatija osoba osjeća utrnulost u rukama, šake i prsti kao da ih vuku i trnu. Učestalost takvih bolnih manifestacija se opaža ovisno o stupnju oštećenja nervnih vlakana.

Protok krvi i živci kod zdrave osobe i sa polineuropatijom

Takvi napadi se mogu javiti od nekoliko puta sedmično do nekoliko puta dnevno. Uzrok ove patologije mogu biti razne infekcije, funkcionalna bolna stanja ( dijabetes, pankreatitis itd.), Anemija zbog nedostatka gvožđa, nedostatak vitamina.

U ovom slučaju, propisano liječenje prije svega treba biti usmjereno na liječenje osnovne bolesti koja je dovela do pojave negativnih simptoma na udovima.

Tromboza gornjih ekstremiteta

Patološko stanje blokade arterijski tromb nalazi u gornjem dijelu ekstremiteta. Jedan od najozbiljnijih i najopasnijih uzroka, čiji primarni simptom može biti utrnulost šake, počevši od prstiju.

Tromboza vena

Ako osjećaj utrnulosti u prstima ne nestane u roku od sat vremena, već naprotiv postane jači i podiže se više uvis u ruci, odmah potražite kvalificiranu medicinsku pomoć kako biste spriječili moguće nekroza tkiva, što bi moglo dovesti do amputacija ekstremiteta.

Guillain-Barreov sindrom

Takođe opasno autoimuna bolest, koju karakterizira akutna upala u živcima i njihovim korijenima, što dovodi do poremećaja taktilne i motoričke funkcije. Najranije manifestacije Guillain-Barréov sindromČesto je to utrnulost i trnci prstiju na rukama i nogama.

Ovi simptomi, zajedno s drugim negativnim pojavama (bol u leđima, kukovima, zadnjici, promjene u otkucajima srca, slabost, otežano disanje), obično se javljaju nakon blažeg ARVI ili probavni poremećaji koji napreduju autoimuni proces. Razvoj bolesti, prije nego što dosegne svoj maksimum, javlja se u roku od 2-4 sedmice, nakon čega slijedi slabljenje negativnih simptoma.

Glavna terapija se sastoji od mjera rehabilitacije nakon prestanka autoimune upale. Proces oporavka je prilično dug (nekoliko mjeseci).

Zašto mi trne noge?

U principu, svi gore navedeni uzroci utrnulosti u rukama mogu dovesti i do sličnih simptoma u donjim ekstremitetima. Na primjer, kada Raynaudova bolest I polineuropatija Uglavnom su zahvaćeni nožni prsti, posebno mali i veliki prst. Posebno za patologije kardiovaskularnog sistema moždani udar, lijeva noga utrne, i kada bolesti kičmenog stuba bole oba uda ili je izgubljena noga sa desne strane.

Ovdje je vrijedno napomenuti da su prvenstveno zahvaćeni donji udovi intervertebralna kila i drugi problemi lokalizovani u lumbalnoj regiji, a ne u cervikalnoj regiji, kao što je slučaj sa gornjim ekstremitetima.

Ljevoruk neuralgija išijasaće dovesti do bolova u lijevoj nozi, a njeno desnostrano zapaljenje će odgovoriti na pitanja zašto boli i zašto je desna noga utrnula.

Također, nemojte zanemariti cipele u kojima moderni ljudi provode dosta svog radnog i slobodnog vremena. Najčešće nožni prsti i jastučić ispod njih bole kada nosite cipele sa visokom potpeticom, a peta boli kada nosite zgnječene patike ili čizme. U ovom pitanju, stručnjaci su, naravno, žene, koje često stavljaju ljepotu i atraktivnost svojih stopala iznad praktičnosti i praktičnosti cipela.

Pitanje šta učiniti s utrnulošću donjih ekstremiteta i kako liječiti bolne noge treba pristupiti individualno, a u slučaju stalnih i jakih bolova obavezno se posavjetovati s liječnikom.

Zaključak

U velikoj većini slučajeva noćna utrnulost ekstremiteta je prolazan problem sa kojim se svaka osoba povremeno susreće tokom svog života. Obično, da bi se ublažilo ovo bolno stanje, dovoljno je ispružiti ukočenu ruku ili nogu i pričekati nekoliko minuta prije nego što promijenite položaj i ponovo zaronite u naručje Morpheusa. Međutim, ponekad takvi simptomi mogu biti opasniji. Ako se utrnulost udova često primećuje, javlja se ne samo noću, već i tokom dana, iz tog razloga osoba je izgubila normalan san, spava, često se budi noću, a zatim dugo vremena ne može da se vrati u spavati, onda, najvjerovatnije, stvar više nije u trivijalnom neudobnom položaju ili uskoj pidžami. Svi ovi stalni ili oštri simptomi mogu biti predznaci, iako rijetkih, ozbiljnih patologija, uključujući bolesti opasne po život.

S tim u vezi, bilo koje situacije koje su praćene utrnulošću udova bez očiglednog jednostavnog razloga i koje izazivaju određene sumnje trebalo bi po mogućnosti smatrati patološkim, odnosno sposobnim nanijeti štetu zdravlju. U tom slučaju preporučuje se hitna konsultacija sa lekarom koji će na osnovu sveukupnosti simptoma, testova i studija postaviti dijagnozu i propisati odgovarajući tretman, ili, ako postojeći problem nije u njegovoj nadležnosti, preporučiti drugog specijaliste. .

Broj pregleda: 122

Zašto prsti (desne/lijeve) ruke utrnu noću, zašto mi prsti utrnu u snu?

Ako osoba ruke utrnu tokom spavanja, prvo treba obratiti pažnju na bolesti nervnog i kardiovaskularnog sistema. Curenje se javlja u pozadini kroničnih zdravstvenih problema.

Češće trni lijeva ruka tokom spavanja, rjeđe desna ruka. Osjeti mogu biti konstantni ili se periodično ponavljati. Posebnu pažnju treba obratiti na trudnice, jer je simptom prilično ozbiljan.

Kako prsti mogu utrnuti dok spavate?

Tokom spavanja, mogu vas probuditi neugodni osjećaji u prstima ili zglobovima. Simptomi se najčešće javljaju na kažiprstu i srednjem prstu ili prstenjaku i malom prstu. Ponekad je uznemiren samo jedan prst (na primjer mali prst) ili svi prsti u isto vrijeme.

Utrnulost se može pojaviti u jednom ekstremitetu ili u oba u isto vrijeme ili povremeno migrirati s jedne strane na drugu. Ako vam prsti lijeve i desne ruke utrnu noću, trebate pratiti položaj tijela kada se odmarate. Posjedovanje udobnog dušeka i jastuka je sastavni faktor u dijagnostici problema.

Nakon što su se probudili s utrnulim prstima, često ih pokušavaju protresti ili istegnuti tako da simptomi nestanu, ali to je daleko od najefikasnije metode. Napadi koji nastaju iscrpljuju tijelo i remete san, čime se smanjuje sposobnost tijela da se oporavi, što doprinosi kroničnom toku bolesti.

Ako se pojavi u mladosti, trebali biste biti izuzetno oprezni i otkriti uzrok. Ruke noću stalno utrnu kod osoba sa cervikalnom osteohondrozo.

Uzroci utrnulosti u ruci sa desne ili lijeve strane

Za određivanje osnovne bolesti treba shvatiti da se u mladoj dobi simptomi često javljaju zbog oštećenja nervnog sistema, u starijoj dobi zbog krvnih žila ili endokrinih, imunoloških problema. Prije 35. godine noću se javlja utrnulost jedne šake koja zahvata šaku ili pojedine prste, što ukazuje na probleme sa kičmom (protruzija diska ili intervertebralna hernija vratne kičme). Pridruženi simptomi, kao što su bol u lopatici, vratu i leđima, mogu pomoći doktoru da shvati osnovnu dijagnozu.

Desna ruka utrne noću mnogim programerima i kancelarijskim radnicima koji su primorani da dugo rade za kompjuterom. U tom slučaju trebate smanjiti opterećenje, prilagoditi radno mjesto i promatrati promjene.

Teška, iznenadna utrnulost koja uzrokuje slabost u ruci može ukazivati ​​na moždani udar. Simptome karakterizira akutni početak, visok krvni tlak i starost preko 45 godina.

Simetrični bol je znak sistemskih bolesti. Stalni migrirajući bol u obje ruke, u kombinaciji sa žeđu ili tokom konzumiranja alkohola, ukazuje na oštećenje nervnih vlakana i razvoj bolesti poput polineuropatije.

Na primjer, lijeva ruka može utrnuti noću zbog infarkta miokarda u početnoj fazi, pojavljuju se i otežano disanje i osjećaji u srcu ili lopatici. Treba odmah otići u hitnu pomoć i uraditi EKG.

Ruke mogu utrnuti noću tokom trudnoće zbog značajnih promjena na mišićno-koštanom sistemu i dodatnog stresa na leđima, uz nedostatak vitamina ili anemiju.

1. Osteohondroza vratne kralježnice, komplikovana intervertebralnim hernijama - praćena bolom u vratu, utrnulo je nekoliko prstiju u paru;
2. Sindrom karpalnog tunela - simptomi se pogoršavaju kada je zglob savijen;
3. Moždani udar – akutni početak i ne nestaje nakon spavanja, starost preko 45 godina;
4. Sistemske bolesti (dijabetes melitus, polineuropatija, sklerodermija, Raynaudov sindrom, itd.) - javljaju se simetrično na obje ruke.

Liječenje ako vam ruke utrnu u snu, propisano u zavisnosti od razloga. Za bolesti kralježnice odabire se najefikasnija metoda i eliminiraju se simptomi. Što se prije pacijent obrati liječniku, veća je vjerojatnost potpunog uklanjanja simptoma. U uznapredovalim slučajevima simptomi ostaju dugo vremena, bez liječenja mogu dovesti do nepredvidivih posljedica.

Čak i tokom trudnoće treba otkriti uzrok i isključiti štetu po dijete i buduće porođaje.

• MRI vratne kičme;
• EKG ili ultrazvuk srca;
• Elektroneuromiografija;
• Opće analize krvi i neke druge.

Zdravo! Imam 30 godina.U snu mi utrnu prsti lijeve ruke.Zašto?

Zdravo! Imam 30 godina.U snu mi utrnu prsti lijeve ruke.Zašto?

Imam neispravan pršljen. Ujutro utrnu prstenjak i mali prsti obje ruke. Gdje mogu kontaktirati

Zdravo. Moja majka, ima 44 godine, vrlo često ima utrnulost desne ruke, jake bolove u ramenu, a ruka kao da je odvedena. Počeli su i da buše svoje prste. U ovom slučaju postoji bolna senzacija, kao da nešto smeta u kralježnici blizu vrata. Idemo kod doktora u bliskoj budućnosti, ali me zanima šta to otprilike znači? Da li izgleda kao osteohondroza?

Zdravo! Imam 46 godina i stalno imam bolove i stezanje između lopatica, noću dok spavam ponekad utrnu mali i domali prst na obje ruke.

Palčevi na rukama utrnu. Uglavnom noću. Ne mnogo tokom dana.

Do jutra su počeli trnuti prsti palca, prstenjaka i srednjeg prsta, na desnoj ruci brzo prolazi, a na lijevoj sporije. Šta je razlog? Hvala ti

Prsti leve ruke utrnu u snu, na razlicite nacine nekada 2 prsta nekada 3. MR vratne kicme je pokazao 4 izbocenja od 2,5 mm do 3 mm.Rekli su da se ne leci, zivi dokle god mozes sa tim.Imam 28 godina.Ponekad imam bolove u vratu posle kojih se javlja osecaj “straha od smrti” pri cemu se glava naglo vrti sa senzacijom da cu da izgubim svest. Kao da imam napade panike.Bila sam na ultrazvuku krvnih sudova vrata.Sve je u redu.Ako budem u prilici da ovo nekako identifikujem ili moram da zivim tvoje dane.hvala.

Zdravo! Imam 59 godina. Posljednjih dana muči me utrnulost prstiju lijeve ruke, uglavnom domalog prsta i malo srednjeg i malog prsta. Moj krvni pritisak je normalan 120 na 80. Srce mi nikada nije prestalo da kuca. Takođe nemam drugih bolesti.

Kažiprst, srednji i domali prst na desnoj ruci utrnu.Ova pojava se obično javlja noću i nakon spavanja. Hvala unaprijed.

Zdravo. Imam 47 godina, radim na mašini u fabrici i ponekad preopterećujem desnu ruku. Bliže jutro utrnu kažiprst i domali prst, boli ruka do podlaktice, a ponekad se javlja i pucanje u lakat. Osteohondroza se ne primećuje, leđa retko bole od napora, srce je zdravo. Koje lijekove preporučujete? Masti, losioni, trljanje?

Lijevi palac, kažiprst i srednji prst moje kćeri utrnu, nateče i bole noću. Ona ima 36 godina. Radi kao brusilica namještaja (najčešće ručno brušenje šmirglom) u privatnom preduzeću. Preklinjem vas da odgovorite na moje pismo. Šta bi mogao biti razlog za to? Hvala vam puno unapred. Srdačan pozdrav, Valentina.

Dobar dan. Meni 33rocks. Ne mogu više da izdržim svoje prste. A prije par dana počelo mi je teško srce, pojavila se vrtoglavica i mučnina

Potrebno je uraditi magnetnu rezonancu vrata i doći na konsultacije. Najvjerojatnije, štipanje korijena živca i krvnih sudova vrata.

Zdravo, trne mi ruke danju i nocu, nocu se budim jer su mi ruke utrnule, a srednji i domali prst peku. Javlja se bol u nogama.

Zdravo. Već nedelju dana su mi ujutru utrnuli svi prsti na šakama, desni je otečen i više utrnuo.Imam cervikalnu kilu (oko 15 godina) između 4-5 pršljenova. Imam 63 godine. Molimo konsultujte se. Hvala ti.

Zdravo. Imam hronične bolove u vratu i obje lopatice. Tokom spavanja prsti utrnu. Šta bi to moglo uzrokovati? Hvala ti

Dobar dan Prsten i mali prsti utrnu noću. Imam 30 godina i 2 djece od 5 i 3 godine. Molim vas recite mi koji proizvodi mogu pomoći kod ovog problema ili vježbe. Hvala ti.

Poštovani, često se budim noću od bolova i utrnulosti lijeve ruke, posebno srednjeg prsta, kao da me boli. Imam 44 godine, molim vas da me posavjetujete po ovom pitanju. U porodici je bilo srčanih bolesnika /otac, majka/. Hvala ti.

Uradite magnetnu rezonancu vratne kičme i vidite da li ima izbočina ili kila. Zatim kontaktirajte vertebrologa.

Laku noc...imam 37 godina, 2011 sam studirao u Vladikavkazu..išli smo na pregled, bila je jaka snežna oluja, nisam imao rukavice, ali sam imao torbu u ruci.. tog dana kod kuce sam osetila utrnulost u prstima, drugi dan me poceo da boli rucni zglob i tako sve vise i vise...vec 6 godina nema spavanja...MR... ultrazvuk srca, itd. Sve sam uradio, nema patologija, rekli su... Sad mi srce bijesno kuca, ne mogu da spavam, ako zaspim, probudim se, cini mi se da me srce nesto stiska. . Uzeo sam puno tretmana a ne pomaže...sad imam jake bolove u potiljku i nemoguce je raditi..recite mi sta da radim?

Obe ruke mi trne, stalno. Zašto?

Pregledajte cervikalni region, vjerovatno je tu problem. Često su takve tegobe uzrokovane intervertebralnim hernijama u vratu.

Zdravo.Imam ovaj problem vec mesec dana.Nocu se budim sa jako utrnutim prstima na levoj ruci (veliki srednji i domali prst).U oktobru cu napuniti 50 godina.Ne pijem ili dim. Pomozite ako mozete.Sada sam u stranoj zemlji i nemam polisu osiguranja,ne mogu da idem kod doktora. Sa molbom za pomoć vama.

Ruka mi je utrnula, ali mi je desna ruka veća, posebno kažiprst na desnoj ruci, i to izaziva svrab, ima vodenast osip, a ovo je sve posebno ujutro, molim vas recite da li može biti iz grlića materice osteohondroza i kako je pravilno liječiti Hvala!

Imao sam 36 godina i zaposlio sam se u fabrici kao transporter.Od fizičkog rada su me bole ruke.Pucali su mi prsti,reumatolog mi je prepisao Diprospan,Condrogard-30 injekcija,Sifocam i Chondroxide. Bol je nestao u dlanovima, ali su prsti na desnoj ruci počeli da trnu.Šta mi preporučujete?

Imam 52 godine.Imam urođenu srčanu manu ASD.Posle spavanja utrne mi lijeva ruka i ne mogu se savijati prsti.Osjećam težine u predelu srca.

Konsultant: Prije svega obratite se kardiologu. Da biste izbjegli utrnulost ruku, morate odabrati dušek i jastuk koji vam odgovaraju. Ako to ne umanji vaše tegobe, obratite se neurologu.

Utrnulost prstiju tokom spavanja

Stanje koje se često javlja je kada vam prsti utrnu tokom ili nakon spavanja. U medicini se ovo stanje naziva parestezija. Osjećaju se neugodni bol i trnci u dlanovima i prstima, otežano se kreću i postaju poput vate. Nelagodnost u udovima muči dugo vremena, sprečavajući vas da ponovo zaspite, a ujutro i da se bavite svakodnevnim aktivnostima.

Zašto mi prsti utrnu u snu?

Obično je fenomen parestezije povezan s privremenim poremećajem protoka krvi, ali ponekad je uzrok ozbiljna bolest. Najčešća medicinska dijagnoza je kompresija srednjeg živca, neuritis, osteohondroza. Ponekad je za potvrdu dijagnoze potrebna konsultacija sa specijaliziranim specijalistima - neurologom ili kardiologom.

Prije traženja specijalizirane pomoći, potrebno je upoznati se sa simptomima patološke parestezije i razlikovati je od utrnulosti prstiju tokom spavanja zbog uklještenja živca.

Vanjski razlozi

Postoji nekoliko tipičnih situacija kada vam ruke utrnu nakon spavanja. To je obično zbog štipanja u zglobu lakta ili ručnog zgloba, kao i zbog slabe cirkulacije zbog drugih fizioloških razloga. Ponekad je dovoljno ukloniti vanjski problem kako biste zauvijek zaboravili na nelagodu ujutro. Nabrojimo najčešće uzroke parestezije.

Neudoban položaj za spavanje

Uzdignute ruke i dlanovi sklopljeni ispod jastuka - ovaj položaj tokom noćnog odmora je najčešći razlog zašto prsti utrnu u snu. Sklopljene šake i savijeni laktovi ometaju normalno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, njegov rad se usporava, a krv otežano dotječe u ruke.

Isti efekat se postiže spavanjem s rukom ispod glave ili na boku, oslonjenim na ud cijelim tijelom. Obično je dovoljno promijeniti položaj u udobniji i opušteniji kako bi trnci i utrnulost nestali.

Tvrdi jastuk

Ovo je još jedan čest razlog zašto prsti utrnu tokom spavanja. Veliki, težak i neudoban jastuk dovodi do savijanja kičme u vratnoj regiji samo u nivou ruku. Cirkulacija krvi do nervnih korena kičmenog stuba je poremećena i širi se na prste, dlanove i celu ruku, izazivajući utrnulost.

Rješenje problema bit će kvalitetan odabir jastuka, koji bi trebao biti mali i labav, ili još bolje - ortopedski, koji ima jastuk za vrat i udubljenje za glavu. Ovaj dizajn promovira prirodno anatomsko držanje spavanja i normalan protok krvi.

Uska odeća

Uske, uske, neudobne pidžame i košulje često dovode do utrnulosti prstiju tokom spavanja. Osjeća se peckanje i utrnulost u području gdje su udovi štipani od grubih šavova, debelih manžeta, raznih nabora i nabora. Odjeća za slobodno vrijeme treba biti mekana, labava, uglavnom od pletenih tkanina.

Prsti i ruke mogu da oteknu tokom spavanja, tako da nakit poput satova, narukvica i prstenova može ometati prirodni protok krvi. Kako biste izbjegli utrnulost i bol, preporučuje se noću ukloniti nakit i lagano masirati područje na kojem se nosi.

Loše navike

Drugi razlog zašto prsti utrnu tokom spavanja može biti zloupotreba alkohola, posebno spavanje u pijanom stanju. Prije spavanja treba izbjegavati jesti masnu, slanu i začinjenu hranu. Ispijanje kafe noću takođe može uzrokovati utrnulost ruku.

Gore navedeni razlozi uzrokovani su vanjskim faktorima i ne uzrokuju značajnu štetu po zdravlje. Mnogo je gore kada su simptomi utrnulosti posljedica bolesti. U ovom slučaju ne možete bez temeljitog pregleda, liječenja i liječničkog nadzora.

Unutrašnji razlozi

U početku se treba obratiti terapeutu radi pregleda, a zatim, ako je potrebno, kardiologu i neurologu.

Mogući znaci bolesti:

• Značajno oticanje;
• Grčevi u prstima;
• Jaka bol nakon buđenja koja traje dugo vremena;
• Škripanje u zglobovima, slabost ruku, bol u vratu.

Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na bolesti kardiovaskularnog sistema (kardiovaskularnog sistema) ili nervnog sistema, kao i mišićno-koštanog sistema. Stoga je posjeta ljekaru za savjet striktno neophodna.

Ako vam prsti desne ruke utrnu u snu

Ovo stanje može biti posljedica cervikalne osteohondroze, sindroma karpalnog tunela ili artroze. Parestezija nastaje kao posljedica stenoze arterija i manjih krvnih žila. A i redovno ponavljajuća utrnulost može predvidjeti moždani udar.

Uobičajeni razlozi:

• Bolesti srca - ishemija srca, hipertenzija;
• Stiskanje živca zbog destruktivnih promjena u zglobovima kralježnice i gornjih ekstremiteta;
• Umor mišića vrata pri dugom sjedenju za kompjuterskim stolom;
• Sindrom karpalnog (karpalnog) tunela, koji se manifestuje oticanjem ligamenata; Ako bolest napreduje, moguća je potpuna ili djelomična smrt mišića šake.

Ako vam prsti lijeve ruke utrnu u snu

Paresteziju kod srčanih oboljenja teško je pobrkati sa drugim uzrocima, jer najčešće zahvata mali prst i domali prst, praćeno hladnim rukama, cijanozom usana, gušenjem, bolom iza grudne kosti, ispod lopatice ili u samoj levoj ruci.

Mogući uzroci utrnulosti:

• Kardiovaskularne bolesti:
  • Angina;
  • Infarkt miokarda;
• Avitaminoza - nedostatak vitamina A, B ili E, praćen jakim ljuštenjem kože;
• Bolesti kičme:
  • Osteohondroza;
  • kila kičme;
• Upala pluća (pneumonija);
• Problemi u radu jetre i bubrega.

Ako vam prsti utrnu u snu tokom trudnoće

Pogledajmo razloge zbog kojih buduće majke mogu doživjeti paresteziju.

Od njih su najčešći:

• Oticanje, zadržavanje vlage u tijelu zbog nedostatka kalija i kvara u ravnoteži vode i soli;
• Grčevi koji se javljaju tokom spavanja zbog nedostatka kalcijuma i magnezijuma;
• Prekomjerno debljanje pred kraj trudnoće;
• Niska fizička aktivnost.

Takođe razlozi mogu biti:

• Endokrine patologije;
• Bolesti stečene tokom trudnoće;
• Povrede;
• Nezdrava kičma;
• Anemija (anemija);
• Fiziološka predispozicija.

Zašto prsti na obje ruke utrnu tokom spavanja?

Ako se parestezija primijeti na oba uda odjednom, tada najvjerovatniji faktori mogu biti dijabetes melitus, intervertebralna kila ili osteohondroza.

Naizmjenična utrnulost znak je hipertenzije ili abnormalnosti u centralnom nervnom sistemu.

Moguće dijagnoze:

• Hipertenzija (visok krvni pritisak);
• Dijabetes melitus - praćen sužavanjem arteriola i kao rezultat toga izaziva utrnulost udova u različitom stupnju;
• Patologija cirkulacije kod anemije, obliterirajućeg endarteritisa, taloženja kolesterolskih plakova, multiple skleroze;
• Tromboza gornjih ekstremiteta je opasna patologija u kojoj je arterija na ruci ili bilo kojem drugom udu začepljena krvnim ugruškom, a prvi simptom može biti utrnulost prstiju;
• Bolesti zglobova - artritis, artroza, osteohondroza, uništavanje intervertebralnih diskova;
• Polineuropatija je organsko oštećenje nervnih pleksusa šake i prstiju, koje uzrokuje simptome utrnulosti i blagih trnaca. Takve neugodne senzacije mogu prilično često uznemiravati osobu ako je oštećenje nervnih vlakana dostiglo visok stepen;
• Raynaudov sindrom je patologija u kojoj dolazi do značajnog suženja kapilara kože, zbog čega ona prvo blijedi, nakon nekog vremena postaje plava i postaje crvena na kraju napada;
• Guillain-Barréov sindrom je prilično opasna autoimuna bolest u kojoj dolazi do upale živaca, što negativno utječe na taktilne i motoričke funkcije osobe. Jedan od najranijih simptoma bolesti je utrnulost i lagano trnce prstiju gornjih i donjih ekstremiteta.

Ako postoji sumnja na bilo koju bolest, pregled se ne može odlagati. Nepravovremena pomoć neminovno dovodi do nepovratnih posljedica - artritisa, gubitka osjetljivosti u prstima, au težim slučajevima i djelomične paralize ekstremiteta.

Dijagnoza i liječenje

Metode za dijagnosticiranje bolesti:

• rendgenski snimak kičme u cervikalnoj regiji;
• Kompjuterska (CT) ili magnetna rezonanca (MRI);
• Angiografija cervikalnih sudova i gornjih ekstremiteta;
• Detaljna analiza urina i krvi;
• Krvni test za šećer;
• Vizuelna procjena nervnih refleksa.

Lijekovi za liječenje parestezije

• Za liječenje se uvijek propisuju vitamini grupe A, E, B;
• Za artritis i osteohondrozu propisuju se protuupalni lijekovi;
• Ako se otkriju poremećaji vaskularne cirkulacije, indicirani su lijekovi koji snižavaju razinu kolesterola i jačaju zidove krvnih žila.
• Ako utrnulost prstiju tokom spavanja nastane zbog moždanog udara, dijabetes melitusa ili tumora, tada je prioritetni smjer liječenja lijekovima osnovna bolest.

Trudnicama se savjetuje da pažljivo prate količinu tekućine i soli koju unose. Ako dođe do otoka, obavite malu masažu prstiju od vrhova prema zglobovima. Time se stimulira cirkulacija krvi u prstima i protok limfe.

• Ruke koje se njišu opuštene u zglobovima;
• Napeto stezanje i potpuno opuštanje prstiju;
• Podizanje i spuštanje ruku dok ležite na leđima;
• Rukovanje okruglim predmetom u dlanovima - loptom, loptom za masažu ili loptom.

Narodni lijekovi za liječenje utrnulosti prstiju tokom spavanja

Najpoznatiji recepti su:

• Pomiješajte 50 gr. amonijaka i 10 gr. kamfora, dodati 1 litar. vode i 1 kašika. soli, dobro promešati. Utrljajte ovu otopinu na obamrla područja.
• U šerpu sipajte šaku ruzmarina i nalijte tri litre vrele vode, ostavite da malo odstoji. Nakon toga, infuziju treba dodati u napunjenu kupku i uzimati 15 minuta neposredno prije spavanja.
• Skuvajte kašu od pulpe bundeve u vodi, ohladite na ugodnu temperaturu. Nanesite pastu na obamrla područja, prekrijte prozirnom folijom i umotajte u vuneni šal ili šal.
• Pozitivan učinak postiže se svakodnevnim trljanjem bolnih mjesta gorušičinim uljem koje se može kupiti u ljekarni. Nakon trljanja treba nositi pamučne rukavice, pidžamu ili košulju dugih rukava.
• Možete sami pripremiti drugu tečnost za trljanje. Da biste to učinili, morate pripremiti 3 mahune ljute paprike, 3 kisela krastavca (ne ukiseljena!) i 0,5 litara votke. Povrće nasjeckajte, prelijte votkom i ostavite u tamnoj staklenoj posudi 7 dana. Tečnost treba utrljati svakodnevno, a obloge napraviti prije spavanja.

Sprečavanje utrnulosti prstiju tokom spavanja

Da biste spriječili pojavu parestezije, preporučuje se sljedeće:

• Nakon spavanja, napravite kratko jutarnje zagrijavanje, koje ima blagotvoran učinak ne samo na udove, već i na opće stanje;
• Preporučuje se spavanje na posebnim ortopedskim madracima i jastucima;
• Ako spavate u odjeći (pidžami), ona bi trebala biti udobna;
• Da biste spriječili moždani udar, kontrolirajte krvni tlak;
• Ako osjetite bolove u predjelu bubrega, ne odlažite posjet ljekaru za kasnije, jer problemi s njima mogu uticati i na osjetljivost udova;
• Za prevenciju noćne utrnulosti ekstremiteta važnu ulogu igra zdrav način života, tj. prestanak pušenja i zloupotrebe alkohola;
• Pokušajte izbjegavati nervne situacije i stres, koji općenito negativno utječu na nervni sistem;
• Prije spavanja preporučuje se kratka šetnja na svježem zraku;
• Ako ste vodili sjedilački način života, trebali biste ga preispitati i baviti se fitnesom, aerobikom, plivanjem itd.;
• Povremeno se podvrgavajte kursu masaže;
• Kada nastupi hladno godišnje doba, veoma je važno da se obučete prikladno vremenskim prilikama i izbegnete hipotermiju.

Ne zaboravite da uspjeh liječenja uvelike ovisi o blagovremenosti pregleda i tačne dijagnoze, a to može učiniti samo specijalista. Stoga, čak i ako je utrnulost prstiju tokom spavanja kratkotrajna i ne ometa svakodnevni život, već se javlja redovno i bez ikakvog razloga, to je dovoljan razlog da se obratite ljekaru.