Колко време отнема тялото да се изчисти след раждането? Възстановяване след раждане. Нова бременност - по-добре е да не бързате

Периодът след раждането е най-щастливият и интересно времекогато майката опознае бебето си, посвещава почти цялото си време на него, грижи се за него и се грижи за него. Въпреки това, една жена трябва да помни за здравето си, да следва определени препоръки, сред които има разумни ограничения и забрани.

Първа забрана

Не можете да седнете след зашиване на перинеума. Шевовете на перинеума се наслагват след дисекцията му, както и при разкъсване на перинеума. Ако има шевове по перинеума, не се препоръчва да седнете 10-14 дни след раждането. Движенията на младата майка трябва да са внимателни и нежни, за да осигурят оптимални условия за заздравяване на конците.

За да се образува пълноценен белег на перинеума е необходима максимална почивка на кожата и мускулите на перинеума, както и чистота в областта следоперативна рана. Храненето в такива случаи трябва да бъде изправено или легнало, като се използва нощното шкафче, налично във всяко следродилно отделение. Също така се препоръчва да се изключат хлябът и брашното от диетата през първите 2 дни, за да се забави началото на изпражненията.

Първо, препоръчително е да използвате твърди повърхности за сядане (табуретка, стол). Само 3 седмици след раждането можете да седите на меки седалки (дивани, фотьойли). Това се дължи на факта, че при седене на мека повърхност се увеличава натоварването на перинеума и полученият белег. Когато пътувате от родителския дом в кола, препоръчително е да заемете легнало положение, за да намалите натоварването на перинеума и да предотвратите разминаването на шевовете.

Втора забрана

Не можете да се къпете. До края на отделянето от матката (те обикновено спират след 4-6 седмици след раждането), вместо вана, трябва да използвате душ. Факт е, че след раждането шийката на матката остава отворена няколко седмици, така че маточната кухина е слабо защитена от проникването на патогени. При тези условия банята е рисков фактор за възпаление на матката.

Трета забрана

Не отлагайте изпразването на пикочния мехур. След раждането е необходимо пикочният мехур да се изпразва своевременно - на всеки 2-4 часа. Това допринася за нормалното свиване на матката, евакуацията на съдържимото от маточната кухина и по-бързото й връщане в първоначалния си размер. В същото време има и по-бързо спиране на кървавите и кръвни секретиот гениталния тракт.

Пълният пикочен мехур също може да промени местоположението на коремните и тазовите органи един спрямо друг (матка, придатъци, черва), което допринася за развитието на възпалителни усложнения от тези органи. И най-важното е, че ненавременното изпразване на пикочния мехур може да допринесе за развитието на инфекциозни и възпалителни промени в органите на пикочната система ( пикочен мехури бъбреците).

Четвърта забрана

Не можете да ядете храни, забранени по време на кърмене. Яде малко хранителни продуктиможе да повлияе неблагоприятно на здравето на бебето, както и на качеството на кърмата. И така, какво не може да яде кърмеща майка?

Първо, трябва да изключите от диетата си храни, които могат да причинят различни алергични реакциипри новородено. Това са цитрусови плодове, шоколад, кафе, какао, ягоди, ягоди, червени ябълки, яйца, пълномаслено краве мляко, цаца, тропически плодове (манго, авокадо и др.), мед и гурме риба.

Трето, изключват се продукти, които увеличават образуването на газове при бебето (хляб грубо смилане, черен хляб, боб, грах, кифла, зеле).

Храненето на млада кърмачка трябва да бъде пълноценно и разнообразно. Желателно е честото хранене на малки порции. Много полезни са варените постни меса, риба, извара, меки сирена, кисели млека без добавки. Можете също така да ядете всякакви гарнитури: паста, картофи, ориз, елда, карфиол. Мога да ям различни зърнени храни, орехив малко количество.

Пета забрана

Не мога да пренебрегна специалното режим на пиене. Преди пристигането на млякото течността се ограничава до 600-800 ml на ден. Ограниченията в количеството консумирана течност през първите дни след раждането са свързани с възможността за секреция Голям броймляко и развитието на такива усложнения като лактостаза. Това е състояние, характеризиращо се с нарушение на изтичането на мляко от млечните жлези, в резултат на което развитието на възпалителен процесв млечната жлеза (мастит). В бъдеще режимът на пиене се избира индивидуално, в зависимост от характеристиките на лактацията на всяка конкретна жена. През следващите дни обемът на консумираната течност трябва да бъде приблизително 1,5-2 литра на ден.

Напитки като минерална вода без газ, нискомаслено мляко (1,5), компоти, чай с мляко, зелен чай. Не пийте много сладки и газирани напитки, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на качеството на кърмата и да причини повишено образуване на газпри новородено, стават източник на алергични реакции.

Забрана шест

Не можете да следвате диета. IN следродилен периодв никакъв случай не трябва да се ограничава количеството на храната и нейните компоненти под препоръчителните норми, но тези норми не трябва да се превишават значително. Липсата на хранителни вещества и витамини може да повлияе неблагоприятно на скоростта и качеството на възстановителните процеси, протичащи в тялото на жената след раждането, както и на състава на кърмата. Първите 2 месеца след раждането са много важни за пълното възстановяване на тялото на жената след раждането.

По това време всички основни органи и системи на тялото на млада майка възстановяват работата си след края на бременността. Продължават и секреторните изменения в млечните жлези и започва кърменето. Но неумереността в храненето може да доведе до прекомерно наддаване на тегло. Храненето се препоръчва на малки порции, 4-6 пъти на ден. Калоричното съдържание на храната трябва да бъде 2200-2500 kcal на ден, но в зависимост от индивидуални характеристики, разпространението може да бъде голямо - от 2000 до 2700 kcal.

Основен строителен материалв човешкото тяло е протеин, който също се използва за поддържане на имунитета на правилното ниво. Протеинът се съдържа предимно в месото, изварата, сиренето. Дневна дажбакърмещата майка трябва да включва поне 120-140 g протеин.

Основният и най-достъпен източник на енергия за нашето тяло са въглехидратите. Те се съдържат в тестени изделия, картофи, ориз, елда, хляб. Въглехидратите са от съществено значение за нормално функциониранецентрален нервна система(особено мозъка). В диетата на кърмещата майка трябва да има 400-450 g въглехидрати. Мазнините са необходими и на женското тяло за нормалното състояние на кожата, косата, ноктите и възстановяването на функциите на половите органи. Мазнините оказват значително влияние върху качеството на кърмата, която има своя собствена, оптимална за бебето степен на съдържание на мазнини. Препоръчително е да консумирате 20-30 g мазнини растителен произход, които се съдържат в растителните масла (слънчогледово, маслиново и др.), както и 80-90 гр. от животински произход.

Забрана седма

Не приемайте лекарства, които са забранени по време на кърмене. Особено внимание в следродилен периодтрябва да кандидатствате за прием лекарства, тъй като много от тях могат да проникнат в кърмата и да повлияят на бебето (причиняват сънливост, повишено образуване на газове, подуване на корема, дисбактериоза, намален апетит, а също така засягат функционирането на черния дроб, сърцето и дори жизненоважни важни характеристикиорганизъм). Преди да вземете каквото и да е лекарство, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. специално вниманиезаслужават такива лекарства, антиконвулсанти, успокоителни (успокоителни), орални контрацептивии други лекарства, съдържащи хормони.

Осма забрана

Не можете да откажете помощта на близки и да се опитате да повторите всички домакински задължения. Младата майка трябва да почива. Това е необходимо както за възстановяването на тялото й, така и за нормална лактация, както и за пълна грижаза новороденото. Докато бебето спи, не забравяйте да си легнете с него. Ако близките ви могат да ви помогнат с домакинската работа или грижите за новородено, не е нужно да отказвате тяхната помощ.

Една весела, добре отпочинала майка ще даде на бебето си много повече внимание и ще има време да направи много повече полезни неща за един ден. Когато се занимава с домакинска работа, жената трябва да помни, че не се препоръчва вдигане на тежести, по-големи от теглото на собственото й дете, миенето на подове, ръчното пране и изстискването на тежко пране също е нежелателно. Можете да помолите вашите роднини и близки хора за помощ по тези въпроси.

Забрана девета

Не можете да правите секс през първите 1,5-2 месеца след раждането. Подновете полов животслед раждането се препоръчва не по-рано от 2 месеца. Това се дължи на няколко обективни причини.

Първо, пълното свиване на матката, образуването цервикален канал, заздравяването на повърхността на раната в маточната кухина настъпва само 1,5-2 месеца след раждането. При по-ранно възобновяване на сексуалната активност винаги съществува възможност за инфекция на матката и придатъците и възникване на възпалителни усложнения (ендометриум - възпаление на маточната лигавица, аднексит - възпаление на маточните придатъци, цервицит - възпаление на цервикалния канал ).

Второ, след раждането има различни микротравми по кожата и лигавицата на гениталните органи, а понякога дори и конци. Започване на сексуална активност, ако има такава подобни щетив гениталната област може да причини значителна болезненост и дискомфорт при жената. също в този случайвъзможна инфекция на рани и образуване на несъстоятелност на шевовете на перинеума (например след епизиотомия).

В допълнение, секреторната функция на вагиналната лигавица също се възстановява след 1,5-2 месеца след раждането. В повече ранни датиняма освобождаване на вагинално смазване в количеството, необходимо за комфортен полов акт.

И накрая, важен критерий, който трябва да се вземе предвид при възобновяване интимни отношения, е емоционално състояниесамата жена, нейното сексуално желание. Този фактор е индивидуален и променлив за всяка жена. Средно либидото на жената се възстановява в рамките на 2 седмици до 6 месеца след раждането.

Не трябва да се забравя, че преди полов животтрябва да посетите акушер-гинеколог, който ще прецени общо състояниежени, както и дават съвети за контрацепция. Въпреки липсата на менструация и кърмене, появата на нежелана бременностВсе още е възможно, така че е по-добре да избягвате такава ситуация.

Забрана десета

Не можете активно да се занимавате със спорт. Активен спорт и интензивен физически упражненияв рамките на 2 месеца след раждането не се препоръчват.
Седмица след раждането можете да извършвате леки наклони и завъртания на торса, усукване по гръбначния стълб, отпиване, ротационни движения с ръцете и краката. Много полезно различни видоведихателни упражнения и просто ходене на чист въздух.

След прекратяването зацапванеот гениталния тракт (лохии), възможно е бързо ходене, упражнения с леки дъмбели (не повече от 2 кг). През 1-вия месец трябва да се ограничат упражненията, свързани с натоварване на коремните мускули, като повдигане на двата крака от лег, привеждане на свити колене към гърдите от лег, повдигане на горната част на тялото от лег, ножици. “, редувайте люлеене на краката си. Тези упражнения могат да причинят кървене от маткатаили нарушават процесите на инволюция на матката (връщайки я в първоначалното си състояние). По-добре е да започнете да натоварвате коремните мускули с дихателни упражнения, наклони и завои на тялото (последните тренират наклонените мускули на корема).

Също така не можете да скачате, да бягате, да изпълнявате упражнения, свързани с вдигане на тежести над 3,5 кг. Ако има шевове в перинеума, не можете да правите упражнения, които разтягат мускулите на перинеума и бедрата (например, клякайте, повдигнете краката си високо или ги преместете настрани) в рамките на 6 седмици след раждането. Такива упражнения могат да провокират разминаване на шевовете или образуване на долен белег на перинеума.

Във всеки случай, преди да започнете упражнениетрябва да се консултирате с лекар, който трябва да бъде посетен 2 месеца след раждането. Специалистът ще препоръча физическа активност в зависимост от индивидуалните характеристики на жената, хода на раждането и следродовия период.

Като цяло следродилният период е много важен и отговорен в живота на майката и бебето. По това време се формират отношенията им, нов изгледживот, има възстановяване на тялото на майката, растежа и развитието на детето. Спазването на всички горепосочени препоръки значително ще намали риска от усложнения и неблагоприятни ситуации в този важен момент и също така ще ви позволи да напълнонасладете се на щастието на майчинството!

Людмила Спицына
Акушер-гинеколог, Москва

Вероятността за зачеване след раждането е от интерес главно за тези, които не бързат да придобият веднага следващото след раждането на едно дете. Има обаче (макар и много по-рядко) други ситуации: родителите искат разликата между децата да е възможно най-малка; за съжаление се случват трагични обстоятелства (например изкуствено предизвикано преждевременно раждане поради тежка малформация на плода или висок рискза живота на майката). Независимо от причините, поради които се интересувате от вероятността за зачеване след раждането, полезно е преди всичко да разберете какво се случва с овариално-менструалния цикъл на жената в следродилния период.

Още по време на бременност хипофизната жлеза на жената започва активно да произвежда хормона пролактин, който подготвя млечните жлези за лактация, стимулира лактацията и в същото време потиска овулацията. В момента, в който бебето суче гърдата, секрецията на пролактин се засилва, а с увеличаване на времето между храненията тя намалява. Като правило, докато жената само кърми, пролактинът напълно потиска овулацията - възниква лактационна аменорея (липса на менструация по време на кърмене). Въпреки това има и често случаи, когато при достатъчна лактация менструалният цикъл се възстановява сравнително бързо.

По отношение на вероятността от зачеване може да се каже следното.

Кога можете да забременеете след раждане?

Първо, почти невъзможно е да се установят някакви закономерности във времето на възстановяване на способността за зачеване. Това е, разбира се, известно е, че кърменето причинява забавяне на овулацията, но е невъзможно точно да се предвиди времето на първата следродилна овулация. Времето за възобновяване на овулацията след раждането е много индивидуално. Освен това те могат да бъдат различни при една и съща жена след различни раждания, така че не трябва да разчитате на предишния си опит по този въпрос. Основен индикаторвъзстановяване на овулацията - първата следродилна менструация. Жените, които не кърмят, започват менструация по-рано от жените, които кърмят. Известно е, че най-ранната овулация е регистрирана на четвъртата седмица след раждането при некърмещи жени и на седмата седмица при кърмачки. За да не пропуснете първата следродилна овулация, се препоръчва да използвате температурен тест1. Започнете да измервате базалната температура за кърмещи жени от 6-та седмица след раждането, а за некърмачки - от 4-та: за да не пропуснете момента на нейното повишаване, което показва овулация.

Второ, след възстановяването на менструацията може да има ановулаторни цикли(т.е. менструация без овулация).

Трето, липсата на менструация изобщо не означава, че жената не може да зачене дете. Факт е, че моментът на зачеването може да падне точно в средата на току-що възстановения цикъл.

Забелязва се, че при настъпване на следващата бременност детето често отказва майчиното мляко. Предполага се, че един от механизмите на отказа на детето да суче в тази ситуация е следният. В момента, в който бебето започне да суче, майката рефлекторно отделя хормона окситоцин, който стимулира съкращаването на гладката мускулатура. Това води до намаляване на крайните канали на млечната жлеза (млякото се "инжектира" в устата на детето). В същото време мускулите на матката също се свиват. Това е много полезно след раждането, но в случай на нова бременност повишаването на тонуса на матката може да доведе до спонтанен аборт. Следователно, очевидно, при настъпването на следващата бременност секрецията на окситоцин се потиска и за детето става необичайно трудно да суче. При това под влияние хормонални променив тялото, придружаващо началото на бременността, може да се промени вкусови качествамляко. Няма обаче естествена връзка между отказа на детето да суче и повторната бременност.

Колко време отнема възстановяването след раждане

Съвременната медицина твърди, че за пълното възстановяване на женското тяло след раждането интервалът между раждането и следващата бременност трябва да бъде най-малко две години, въпреки че, разбира се, това трябва да се счита по-скоро за препоръка, отколкото за неизменно правило: много жени са родили успешно и раждат деца на същата възраст.

Мамо, не бързай. Колко време трябва да чакам, преди да планирам следващата си бременност?

Съгласете се, ако има определени медицински препоръки на СЗО относно интервала между ражданията, тогава не без причина те са разработени и написани? Освен това, за съжаление, не всички жени, които искат да имат куп деца, могат да се нарекат практически здрави. За тях определен период на почивка между децата далеч не е последното нещо.

Защо се измерва терминът: какъв трябва да бъде интервалът между бременностите?

От гледна точка на физиологията нищо не пречи на здравата жена да забременее отново буквално веднага след раждането (както знаете, лактацията изобщо не пречи на това). Често се случва така и се раждат времена - братя и сестри с разлика само от година и нещо. Ако майката е здрава, предишната бременност е преминала добре, тогава най-вероятно всичко ще мине гладко този път.

Въпреки че вероятно има много малко родители, които съзнателно планират точно времето. Защото, едва давайки живот на едно бебе, носенето веднага на следващото далеч не е непосилно бреме за всички съвременни жени (и техните съпрузи). И не винаги причините се крият в умората на тялото след скорошно раждане. Факт е, че както физически, така и психологически женско тялов този момент все още не е напълно адаптиран към външен живот. Жена, която ражда с дете за дълго времее в достатъчно затворена система"майка-дете". Всички сили и чувства на жената са насочени към бебето, за което от своя страна целият свят е концентриран за дълго време в един единствен човек - майката. Тази връзка продължава, докато бебето се кърми, което означава понегодина или две.

Официално лекарите смятат, че оптимална почивкатрябва да има поне две години между ражданията. Имайте предвид, че това е периодът между ражданията, тоест преди следващо зачеванеи бременност, тялото трябва да почива малко повече от година. Основата за такова медицински съветобслужва редица анатомични, биохимични, хормонални и други изследвания. Според лекарите на тялото трябва да се даде поне година и половина (преди зачеването), за да възстанови най-накрая работата на всички органи, съдовата система, кръвообращението и да се върне към нормалните хормонални нива.

Цялата Божия воля?

Съвсем естествено е жените, които възнамеряват да издържат определен период от време и как да се възстановят правилно, трябва да бъдат защитени. В Русия обаче има много хора, които не правят това по фундаментални, най-често религиозни причини. Някои от тези жени вече преживяват своето шесто или седмо раждане до 25-годишна възраст. За съжаление почти всички са изложени на риск. На практика това означава заплаха от кървене по време на раждане и следродилния период, развитие на заболявания като анемия, тромбофлебит, тромбоза долни крайниции външни полови органи (тъй като вените, които са на същото ниво с долната вена кава, изпитват постоянен синдром на компресия).

Поради кратката пауза между бременностите, матката няма време да изгради необходимия базален слой, към който плацентата обикновено трябва да се прикрепи. В резултат на това се образува фетоплацентарна недостатъчност или нарушен кръвен поток между плацентата и бебето. Децата, родени от такива майки, често са предразположени към недохранване (забавяне на растежа в утробата и ниско тегло при раждане).

И всички тези проблеми са причинени от едно нещо - недостатъчно издържан период между ражданията. В крайна сметка, дори и абсолютно здраво тялоне давайте почивка, в даден момент нарушенията не могат да бъдат избегнати. Някой може да възрази, че по-ранните деца са се раждали едно след друго, без да мислят за времето. Като цяло се смяташе, че ако една жена може да забременее веднага след раждането, това е нормално. Нека бъде. Известно е обаче, че не всички деца са оцелели и много са родени отслабени. Изглежда, че в наши дни някои надежди са вдъхновени от напредъка на медицината. Но от друга страна, екологичната ситуация и условията на живот оставят много да се желае. Всичко това не прави човек по-здрав.

Какви въпроси трябва да се решат преди повторна бременност

Разбира се, плановете за разширяване на семейството са чисто личен въпрос. И все пак не трябва да се пренебрегват препоръките на лекарите. Те обикновено се основават на това как е протекла първата ви бременност. Когато правят прогнози за бъдещето, лекарите винаги вземат предвид трудностите, пред които е изправена една жена предишния път. Може би пациентът страда от общо заболяване. В този случай те трябва да бъдат елиминирани и едва тогава да се мисли за нова бременност. Ако сериозни аномалии са засегнали трудовата дейност, е необходимо внимателно да се разберат причините. Жените, които са претърпели операция по време на раждане, автоматично са изложени на риск. За тях има определен ред на задължителни прегледи. Отнася се и за тези, които страдат от хронични соматични заболявания, кръвни заболявания (нарушения на кръвосъсирването, хронична анемия). Пациентите с нефропатия изискват специално внимание. На фона на това заболяване през последния триместър на бременността налягането се повишава значително, появяват се отоци и неблагоприятни промени в урината. Ако една жена не е излекувана или поне не е преминала необходимия преглед, новата й бременност ще бъде по-трудна от предишната. Старите рани неизбежно се натрупват върху проблемите на новите. И разбира се, по-добре е да се отървете от тях преди началото на следващата бременност.

Кога да изчакате преди да планирате нова бременност

Когато се подготвя отново да стане майка, жена с Rh-отрицателна принадлежност трябва да бъде особено внимателна. Не е необичайно първото дете да се роди с положителен Rh фактор. И лекарите не провеждат необходимите изследвания, през първите 24 часа след раждането не прилагат антирезусния имуноглобулин, необходим в тази ситуация. Последствията от подобни грешки са доста сериозни. Първо, преминаването на антитела майчиното мляков тялото на детето, може да причини сериозни промени в нервната система, до ядрена жълтеница. Второ, ако антителата се открият още по време на следващата бременност, е необходимо да се предизвика изкуствено раждане преди време, за да не се влоши ситуацията.

При цезарово сечение лекарите препоръчват да се пазят поне 2-2,5 години, за да се зачене и да се роди нормално следващото дете. Дали този път майката ще успее да роди естествено зависи от причината, поради която е направено цезаровото сечение. Едно нещо е, ако жената е имала голям плод, предлежание на краката или теглото на плода не съответства на размера на таза на майката. В този случай, след преминаване на необходимите прегледи, тя може да роди сама. Ако говорим сиза заболявания, при които е невъзможно самостоятелно да се издържи такова натоварване като раждане (показания на невролог, травматолог или офталмолог), тогава няма да е възможно да се избегне втора операция. Ясно е, че хроничните заболявания на гръбначния стълб, наклонено изместване на таза или фрактура на гръбначния стълб са по-добри за следващо ражданеняма да

Обширните разкъсвания на шийката на матката, които се случват по време на раждането, също ограничават желанието на жената да забременее отново възможно най-скоро. В тази ситуация е необходима пластична хирургия на шийката на матката и подходящ период на адаптация. Освен това в този случай естественото раждане е невъзможно. Остава само цезарово сечение.

При многоплодна бременност матката здрава женасе връща към нормалното едновременно с нормалното раждане. Въпреки това, според наблюденията на лекарите, майките на близнаци не се решават скоро на второ раждане. Имат голямо натоварване.

Ако една жена е претърпяла заболявания като сифилис и хепатит, тогава трябва да минат няколко години между настоящите и бъдещите раждания.

Златната среда: оптималната почивка между бременностите

Паузата между ражданията не трябва да бъде твърде дълга. В крайна сметка, когато една жена се реши да роди 15-20 години след първото раждане, е трудно и за лекарите, и за нея. С течение на времето, като правило, раните се появяват под формата на инфекция, възпалителни процеси в придатъците, често фиброиди и мастопатия. Често към това се добавят аборти. Възрастта не може да бъде намалена. Жената е остаряла, което означава, че освен медицински проблемиима и психологически.

След толкова време те се решават на второ бебе, като правило, в името на нов съпруг. Справедливо е да се предположи, че една жена е измъчвана от въпроси през цялата бременност: как вторият баща ще се отнася към първото дете, а най-голямото дете - към новороденото и т.н. Една жена често е принудена да прибягва до помощта на психолог.

Разбира се, по-добре е да се придържате към златната среда. Съвсем очевидно е обаче, че трябва да се подготвите и планирате нова бременност по същия начин, както предишната. Отново ще трябва да вземете същите тестове и да преминете всички необходими прегледи.

Между другото, в училищата за бъдещи родители често можете да срещнете опитни майки, решили да имат още едно бебе в нашето трудно време. Искат и този път да се справят добре.

Елена Петровна Озимковская, главен лекар на родилния дом

Раждането на бебе - важно събитиев живота на всяка жена. Въпреки това, радостта от появата на дългоочаквано дете може да бъде помрачена от физиологични промени в тялото на млада майка. Необходимо е да се грижите не само за успешното развитие на новороденото, но и за собственото си здраве и възстановяване след раждането.

Състоянието на жената в първите часове след раждането

След естествено ражданепациентката е в родилна зала първите 2 часа. Там тя се наблюдава от акушер-гинеколози, като се контролира налягането и е възможно наблюдение вътрешен кръвоизлив. След известно време лекарят се интересува от състоянието на пациента, проверява отделянето от гениталния тракт и масажира матката. По това време жената често има емоционален подем: тя става приказлива, весела и весела. Това поведение се свързва с отделянето по време на раждането на ендорфини - естествени болкоуспокояващи. Ендорфините продължават да действат дори след раждането, предизвиквайки положителни емоции.

Ако след два часа жената се чувства задоволително и не се открият отклонения в развитието на детето, младата майка заедно с новороденото се прехвърлят в родилната зала, където специалистите контролират налягането и температурата на жената в труд.

Първите 3 дни

Коластрата се появява през първите 3 дни след раждането

В отделението жената обикновено се предлага да лежи по корем през следващите 2 часа. Матката ще може да се свива по-често и изхвърлянето ще излиза по-интензивно. През първите няколко дни е възможна болка, така че лекарите често предписват болкоуспокояващи.

През първия ден уринирането също може да бъде болезнено или напълно да липсва.За да разрешат проблем с уринирането, лекарите стимулират матката или поставят катетър.

През първите 2-3 дни след раждането, дори и да няма разкъсвания, жената може да почувства болка в перинеума. Това се дължи на деформацията и разтягането на тъканите. Има липса на изпражнения, което се счита за естествено. Появява се коластра - лепкава сладникава течност, която след това се превръща в преходно мляко и след това постепенно се превръща в нормално кърма.

Ден 4 до Ден 14

До края на втората седмица мускулите на перинеума възстановяват своята функция. В същото време мускулният тонус намалява. стомашно-чревния тракт, защо женаможе да страда от запек.

От две седмици до месец

До края на третата седмица мястото на плацентата заздравява. По това време една жена може да стане много раздразнителна. Възниква Това е тъпа болкав гръдния кош и перинеума (ако има конци). Ако не кърмите, менструацията се връща. Възможен малки уплътненияв млечните жлези поради образуването на мляко.

Често през първите месеци след раждането жената може да почувства болки в гърба. Това се дължи на факта, че майката често преминава, за да вземе бебето на ръце.

Колко килограма губи една жена по време на раждане

По време на раждането жената губи около 5-6 кг тегло

По време на бременност теглото се увеличава. Увеличаването му се влияе от:

• дете. Средно аритметичнотегло - 3,5 кг;
• плацента. Тежи 600–900 g;
• матка. Значително се увеличава по размер, достигайки 1 кг;
• амниотична течност. Теглото може да достигне 800 g;
• млечна жлеза. Тегло - до 0,5 кг;
• кръв, интерстициална течност, телесни мазнини. Увеличете телесното тегло от 5,5 на 7,5 кг.

Наддаването на тегло с нормостенична физика по време на бременност с 11-12 kg се счита за норма.По време на раждането можете да загубите 5,2-5,7 кг естествен начин. От останалите наднормено теглотрябва да се отървеш от себе си.

Излишни килограми след раждане

През първия месец, с нормална диета и начин на живот, жената губи излишните килограми в областта на корема, страните и бедрата. Част от калориите влизат в млякото, което му осигурява необходимото съдържание на мазнини. Освен това ще губите до 1,5 кг на месец дори без допълнителна физическа активност. От тялото се отделят лохии - зацапване, което се натрупва до 1,5 кг в маточната кухина по време на бременност, както и окситоцин, който се отделя по време на кърмене и намалява обема на матката.

Въпреки това, част от излишните килограми, загубени след раждането, могат да се върнат през първите седмици на активно хранене. Това се дължи на факта, че хормонът пролактин, произвеждан от естествено храненезабавя отделянето на соли от бъбреците. Солите абсорбират вода, което води до образуване на оток.

Таблица: пълно възстановяване на тялото след раждане

органи	Какви промени направиха	Кога се възстановяват
Матка	След раждането матката тежи 1 кг и през първите 10 дни намалява наполовина. Органът има сферична форма. Лохията продължава и напуска тялото в рамките на осем седмици.	След 2-2,5 месеца матката приема предишната си форма и тежи около 100 g.
Маточна шийка	По време на естественото раждане формата се променя: от конична до цилиндрична. Външният фаринкс се стеснява.	За 3 месеца е напълно възстановен.
менструална функция	Матката заема естествена позиция.	Възстановен към края кърмене. Ако детето е на изкуствено хранене- след 3 месеца.
Вагина	Счупвания, мускулна слабост.	Възстановяването обикновено отнема 2 месеца.
Гърди	Увеличава се по размер, може да загуби форма.	Не винаги е възможно да се възстанови предишната форма, но еластичността може да се възстанови с редовен масаж след няколко месеца.
Мускулно-скелетна система	Разширени тазови кости, повишена еластичност на ставите, отслабване на гръбначния стълб.	Мускулно-скелетната система се възстановява за 3-4 месеца.
Стомах	Увисване.	Физическото възпитание за 1-2 години укрепва и тонизира коремните мускули.
Сърдечно-съдовата система	Активното кръвоснабдяване и увеличеният плод могат да допринесат за развитието на хемороиди.	Отнема месец за възстановяване.

Видео: тазови мускули на жена след раждане

Как да се възстановим след раждане у дома

Има мнение, че след раждането жените изглеждат по-млади. Това е отчасти вярно - клетките се регенерират. В същото време има общо изчерпване на тялото, бери-бери, запек, анемия, хронични хемороиди и др. Можете да възстановите тялото, без да навредите на здравето си, без да посещавате фитнес зали и диетолози.

Как да върнете общия тон

Ако по време на бременност сте били заседнал образживот, възстановяването ще бъде трудно. Мускулите отслабват и е доста трудно да се възстанови тонусът им след дълга почивка. За 9 месеца най-много страдат мускулите на таза, гърба и корема, защото те поемат по-голямата част от натоварването.

Коремните мускули са особено деформирани. Под натоварването на растящия плод те са силно разтегнати. След 8 седмици след раждането матката се връща към нормалното и стомахът също трябва да приеме предишната си форма. Ако обаче това не се случи, ще трябва да изпълнявате упражнения за укрепване на пресата, за да се възстановите. След цезарово сечениее необходимо да се възстанови тонуса на коремните мускули не по-рано от 8 седмици след операцията. Обикновено в такива случаи лекарите предписват превръзки, които фиксират областта на шева, а също така препоръчват на пациента да спи по корем за по-добро свиване на матката. Мускулите на гърба се възстановяват най-добре в басейна 3 месеца след раждането.

В следродилния период жените често страдат от безсъние. Това е свързано с желанието да бъдеш добра майка. Една жена има силни чувства и нарушения на съня. Трябва да се справите с отрицателните емоции. Започнете да повишавате настроението си сами: ходете повече, правете приятни покупки, помнете хобитата си, прочетете книга, гледайте филм. Говоря с народна медицина: лайка, риган или валериана няма да навредят нито на вас, нито на детето ви.

Дишането и работата на сърцето

За да възстановите метаболизма след раждането, ходете повече и дишайте чист въздух

Поради нарастващия плод, диафрагмата се издига. Притиска белите дробове, което затруднява дишането. Ето защо бременните жени не могат да се изкачват по стълбите без задух. След раждането диафрагмата веднага се спуска, освобождавайки белите дробове от нежелана компресия и дишането се нормализира.

Сърдечно-съдовата система след раждането естествено също се възстановява от само себе си. Притокът на кръв е намален. Съсирването на кръвта се подобрява. Пълното възстановяване продължава през целия период на кърмене. Ако след раждането почувствате болка в гърдите, кашлица без причина, трябва да потърсите съвет от лекар.

Работата на храносмилателния тракт и метаболизма

Отслабените тазови мускули могат да причинят запек.За да избегнете това, яжте храни, богати на фибри. Ако по време на бременност сте натрупали наднормено тегло, трябва да започнете да възстановявате метаболизма си. За да направите това, следвайте няколко правила.

1. Не гладувайте. Липсата на калории може да бъде компенсирана чрез отлагане на мазнини.
2. Яжте често (5-6 пъти на ден) и на малки порции. Така стимулирате производството на захар в кръвта, поради което метаболизмът в организма ще се подобри.
3. Яжте белтъка на твърдо сварените яйца, пийте обезмаслено мляко. Тези храни са с ниско съдържание на калории. Включете моркови в диетата си. Тя е богата фолиева киселинакоето има положителен ефект върху имунната система.
4. Разходка след хранене. Това ще подобри метаболизма.
5. Спи повече. По време на сън човек произвежда хормон на растежа, който помага за възстановяване на метаболизма.
6. Прекарвайте повече време на открито, проветрявайте по-често помещенията. Кислородът, прониквайки в кръвта, също подобрява метаболизма.
7. Отидете до банята. Кардиопалмусускорява метаболитните процеси в организма. Шлаката излиза с потта.
8. Посетете масажен салон.

Хормонален фон

В края на кърменето трябва да се консултирате с лекар, ако получите следните симптоми:

• появата на косми под пъпа, на гърдите, на горната устна;
• рязка или бърза загуба на тегло, която не се възстановява след кърмене;
• продължителна (седмица или повече) и болезнена менструация, леко кървене между циклите;
• замаяност, подуване, нарушения на съня;
• невроза.

Ако откриете тези симптоми в себе си, вземете кръвен тест за хормони. Само специално изследване ще разкрие истинската причина за неразположенията. Лечението ще бъде предписано от лекар. Всичко, което можете да направите в този случай, е да следвате стриктно препоръките, има повече продуктибогати на витамини, изключете кафето и тютюна.

Мускулите на вагината

Упражнението "Мост" е ефективно за възстановяване на тазовите кости след раждане

Времето за възстановяване на тазовите органи след раждането до голяма степен зависи от индивида физиологични характеристикижени, както и колко внимателно младата майка ще следва лекарските указания.

Отнема приблизително 6-8 седмици, за да заздравеят тазовите кости. За да помогнете на тялото си, направете няколко прости упражнения:

1. Легнете по гръб, огънете коленете си и оставете краката си плоски на пода. Поставете дланите си върху корема и докато издишвате, го издърпайте максимално. Задръжте в това положение първо за 3-4 секунди, а след това за 10 секунди.
2. След издишване направете "Мост" и стегнете мускулите на прибрания корем. Притиснете брадичката към гърдите си.
3. Застанете на четири крака, извийте гърба си и издърпайте корема си едновременно.

За бързо възстановяванеВагиналните лекари препоръчват следните препоръки:

1. Прекратете сексуалната активност за времето на активиране на лохиите.
2. Измийте се след ходене до тоалетната.
3. Сменяйте по-често дамските превръзки (до 5 пъти на ден).

Ако е имало разкъсвания по време на раждане, наложени са шевове, процесът на възстановяване може да се забави. За да се ускори заздравяването, се препоръчва:

• вземете повече, за да избегнете запек растително маслопреди хранене и намалете консумацията на хляб. Ако е необходимо, поставете глицеринови супозитории;
• сън без бельо, предпазвайки шевовете от ненужно дразнене;
• смазвайте шевовете два пъти на ден с препарати за заздравяване на рани;
• при подновяване на сексуалната активност използвайте лубрикант.

Упражненията за възстановяване на тонуса на матката и влагалището трябва да започнат възможно най-рано. Въпреки това, след цезарово сечение, разкъсвания и пукнатини, струва си да отложите гимнастиката за 2-3 месеца.

За да възстановите мускулите на влагалището, можете да изпълните набор от упражнения на Кегел. Упражнението не трябва да се пренебрегва. Те стимулират добре кръвообращението и подпомагат заздравяването на тъканите. Преди това такава гимнастика беше предназначена за жени с уринарна инконтиненция, а малко по-късно се превърна в отлично решение за възстановяване на мускулите на влагалището след раждане. Ако съвестно следвате всички препоръки, пълно възстановяване може да се постигне след 2-3 месеца.

Колко време отнема заздравяването на пъпа

Обикновено щипката на пъпната връв пада при бебетата 3-5 дни след раждането. При правилна обработкапъпът зараства за 2 седмици. Този период обаче е индивидуален. Експертите съветват:

• обличайте бебето в дрехи от естествени тъкани, за да избегнете алергични реакции;
• ежедневно дезинфекцирайте раната с водороден прекис;
• избягвайте попадането на влага върху раната.

Пъпът се счита за зараснал, ако не кърви няколко дни, не отделя течност и кожата около него не се различава от останалата кожа.

Визия

Шипката помага за възстановяване на зрението след раждане

Зрението след раждането може да падне поради липса на витамини по време на бременност. Бебето консумира повечето от хранителните вещества. Една жена прекарва много време преди раждането в затворено пространство, където всички предмети са близо. В резултат на това мускулите на очите отслабват, зрението се влошава.

За възстановяване на зрителната острота серия от полезни упражненияза трениране на очните мускули:

1. Намерете 2 отдалечени точки: една по-близо (например дръжката на прозореца), а втората - по-далеч (например къщата отсреща). С разлика от 10-15 секунди погледнете от един обект към друг.
2. Повдигайки клепачите си, затворете очите си с длани и след това ги отворете. Повторете упражнението 10 пъти. Това ще помогне за укрепване на мускулите на очните ябълки.
3. „Напишете“ числата от едно до девет във въздуха с очите си.
4. Затвори си очите.

Ноктите и косата

За да възстановите косата и ноктите, консумирайте повече храни, съдържащи калций. Именно този елемент е основният "строителен" компонент на тялото. Основните симптоми на калциев дефицит са:

• бърза умора;
• депресия;
• безпокойство.

Витаминните комплекси ще облекчат дефицита на калций. В същото време, поради липса на витамин D в организма, калцият може да не се абсорбира.Успоредно с витаминните комплекси трябва да използвате:

• твърдо и преработено сирене (лидер по съдържание на калций);
• варени скариди;
• обезмаслено мляко;
• черен хляб;
• сметана;
• праз;
• сушени плодове.

Тези храни също ще помогнат за укрепване на имунната ви система.

• за възстановяване на ноктите трябва да използвате козметични инструментибез формалдехид и за премахване на тяхната чупливост - кремове с восък;
• за да запазите зъбите (в допълнение към редовното четкане), трябва да посещавате зъболекар два пъти годишно;
• за да поддържате здрава коса, можете да използвате масло от репей.

Как да се възстанови психически

Добър начин да избегнете следродилната депресия е да общувате със съпруга си.

Според статистиката след раждането 85% от жените изпитват депресия.Но не забравяйте, че сълзите, промените в настроението, психозата не са резултат от психологическа травма. Периодът на адаптация към майчинството може да продължи няколко месеца. За да не се обезсърчите, спазвайте следните правила:

1. Следете вашите външен вид. Усещането за собствена привлекателност подобрява настроението. Отделете си поне половин час на ден, поглезете се с нови дрехи и козметика.
2. Опознайте по-добре бебето си, научете се да разпознавате желанията му.
3. Не отказвайте помощ. Ако роднини предложат да почистят апартамента или да приготвят закуска за вас, съгласете се.
4. Общувайте повече със съпруга си. Подкрепа на обичанпрез този период е много важно.
5. Разширете социалния си кръг. Освен роднини, обадете се на приятели, поканете приятели на гости, организирайте партита, посетете градски празници.

Възстановяване след преждевременно, изкуствено и повторно раждане

Лайка - много ефективна депресант

След преждевременно раждане основният обект на възстановяване е емоционалният фон на жената. Да се ​​справите сами с емоциите не е лесно. Струва си да се свържете с психотерапевт. Специалистът ще назначи необходими процедурии лекарства, които няма да навредят на тялото. Грижата за новородено ще ви помогне да откъснете ума си от негативните мисли.

Често причината за преждевременно раждане е хронично заболяване: диабет, панкреатит, хипертония. След раждането трябва да вземете кръвен тест за биохимия. Посещавайте гинеколога си редовно. Без да възстановите тялото, няма да можете да издържите следващото дете. Избягвайте стреса, хранете се правилно и по-често се разхождайте на чист въздух.

След изкуствено раждане(аборт) скоростта на възстановяване зависи от възможностите на организма. Възстановяването е по-бързо, ако гестационната възраст е кратка. В този случай можете също да пиете лайка и валериана, за да нормализирате емоционалния фон. Планирането на бременност веднага след аборт не си струва. След възобновяване на сексуалния живот е необходимо да бъдете защитени. Пълното възстановяване от първично и вторично раждане трябва да отнеме поне две години. През това време се наблюдава нормализиране на всички процеси в женското тяло.

Как да ускорим възстановяването

IN добро настроениепроцесът на възстановяване е по-забавен и по-бърз

Ключът към бързото и успешно възстановяване след раждането е спазването на препоръките на лекаря. Една жена има нужда от добра почивка. Колкото по-бързо възстановите режима си на сън, толкова по-лесно ще се адаптирате към ролята на майка. Опитайте се да ядете само здравословна храна. Полезен материалпо време на възстановителния период след раждането, както вие, така и вашето дете се нуждаете. Не пренебрегвайте помощта на роднини. Помолете съпруг или близък член на семейството да замести няколко часа, за да можете да промените обстановката и да се отпуснете.

След раждането трябва да общувате с детето по-често, да го опознаете по-близо, да кърмите. Опитайте се винаги да сте в добро настроение. Позитивното отношение е ключът към здравето. Доставете си удоволствие, насладете се на живота и тогава времето за възстановяване след раждането не само ще бъде намалено, но и ще ви остави приятни впечатления за цял живот.

С появата на дете животът на жената се променя и тялото й изпитва много стресове и промени. Постепенно репродуктивната система се възстановява и отново става способна да носи и ражда, за което ...

Раждането на дете и неговото раждане е важен етап в живота на всяка жена. Въпреки това, за тялото на млада майка, процесът на бременност и раждане е доста труден, стресов период, след който е трудно жената да се върне към първоначалната си форма.

Промените засягат не само външните характеристики (фигура, форма на гърдите), но и функционирането на вътрешните органи и системи, предимно сърдечно-съдови, репродуктивни, ендокринни. Всяка млада майка е загрижена за въпросите: как да се възстанови възможно най-бързо и пълно? Колко дълго се възстановява тялото?

Време за възстановяване

От древни времена се е смятало, че идва до нормално състояние, тялото на родилката се нуждае от около 40 дни (това е причината за поверието, че раждала жена не трябва да влиза в църквата 40 дни след раждането на бебето). Във всеки случай времето за следродилна рехабилитация е чисто индивидуално, колко дълго ще продължи възстановяването зависи от различни фактори, като например:

Как да започнем рехабилитация?

В първите дни и седмици след раждането на бебето жената се чувства уморена и депресирана. Това се дължи на хормонални промени, умора след трудно процес на ражданеи грижи за новородено дете, негативни промени във фигурата. На този фон много млади майки изпитват такова често срещано явление като следродилна депресия. Това състояниесе счита за нормално, тъй като в живота на жената е започнал качествено нов етап, преходът към който е придружен от силен стрес. В този момент е важно да приемете всичко необходими меркиза облекчаване на състоянието ви.

На първо място, важно е да осъзнаете, че раждането на дете е най-голяма радост значимо събитиев живота на всяка жена и някои от трудностите, които ще възникват от време на време, няма да могат да помрачат радостта от майчинството. Освен това жената се нуждае от подкрепата на роднини и приятели, но ако следродилната депресия е интензивна, можете да потърсите съвет от психолог.

Важно е да разберете, че процесът на възстановяване след раждането не е мигновен, изисква много време и търпение. На първо място, имате нужда от:

Възстановяване на сърдечно-съдовата система

В процеса на носене на дете сърдечно-съдовата система претърпява значителни промени. По-специално, обемът на кръвта, циркулираща в тялото на бъдещата майка, се увеличава. Нормалният обем се възстановява известно време след раждането на бебето, но този процес не се случва веднага.

Освен това раждането, придружено от обилна загуба на кръв(особено ако раждането на дете става чрез цезарово сечение), водят до повишаване на кръвосъсирването. Това от своя страна увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци, особено при малки кръвоносни съдовекрака. Ето защо, в първия момент след раждането е препоръчително жената да носи компресионни чорапи.

Възстановяване на органите на репродуктивната система

Бременността и раждането оказват значително влияние върху състоянието на матката, нейната шийка и влагалището. Менструалният цикъл е нарушен.

Матка

Възстановяването на матката настъпва след 6-8 седмици. През цялото това време жената има специфични зацапвания - лохии. Това е добре. През първите 2-3 дни след раждането лохиите приличат обилна менструация. С течение на времето отделянето става по-малко интензивно, цветът им се променя (секрецията става по-светла) и консистенцията (появяват се лигавица и кръвни съсиреци). важно! Ако раждането е било чрез цезарово сечение, период на възстановяване на матката и продължителност следродилен кръвоизливсе увеличава.

Процесът на възстановяване е придружен от маточни контракции, по време на които жената може да изпита силна болка. Това също е нормално състояние. Матката, свивайки се, идва в нормално състояние, размерът и обемът й се възстановяват. Ако веднага след раждането органът тежи около 1 kg, след 1,5-2 месеца теглото му е 60-80 g, първоначалната крушовидна форма се връща (след раждането на детето формата на матката е сферична). Маточните контракции се причиняват от освобождаването на хормона окситоцин в кръвта, чието производство се увеличава, когато бебето е прикрепено към гърдата. Ето защо с кърменето процесът на възстановяване на матката протича по-интензивно.

При много жени след раждането се наблюдава значително намаляване на тонус на матката. Това явление може да доведе до много неблагоприятни последици, като маточно кървене, стагнация на лохии с последващо развитие на възпалителен процес, ендометрит. Развитието на усложненията е придружено от промяна в естеството на следродилното изхвърляне, техния цвят, обем, миризма.

Маточна шийка

Този сайт репродуктивна системаотнема най-дълго време за възстановяване. И дори след изтичане рехабилитационен периодвреме шийката на матката вече няма да се върне в първоначалната си форма (следователно по време на гинекологичен преглед лекарят може лесно да определи дали жената е родила или не). Това е характерно само за естественото раждане. Така че, ако преди бременността отворът на шийката на матката е бил кръгъл, след раждането той придобива форма, подобна на цепка. Самата шийка на матката става като цилиндър (преди раждането имаше конична форма). Продължителността на рехабилитационния период на шийката на матката е около 4 месеца, при наличие на усложнения по време на раждането, този процес може да бъде удължен.

Вагина

След бременност и раждане тонусът на мускулите на влагалището намалява (с течение на времето се повишава, но никога няма да бъде същият). Как бързо да се възстановим след раждането? За да направите това, се препоръчва редовно да правите упражнения на Кегел, което не само ще доведе до мускулна тъкандо нормално състояние, но също така ще помогне да се избегнат такива неприятни прояви на хипотония, като уринарна инконтиненция, която се наблюдава при много родилки.

В допълнение, жената има вагинална сухота, която възниква в резултат на повишена секреция на пролактин (хормон на кърменето, на фона на намаляване на нивото на половите хормони - естроген и прогестерон). С течение на времето хормоналният фон се нормализира. И накрая, това се случва в края на кърменето.

Менструален цикъл

Сигналът, че процесът на следродилна рехабилитация е завършен, е нормализирането на менструалния цикъл. Обикновено цикълът се възстановява след 7-8 месецано по-късно може да се появи нормална менструация. Колко време ще отнеме процесът на нормализиране на цикъла зависи от наличието или отсъствието на някои неблагоприятни фактори, като:

1. обща слабост на тялото;
2. патологичен ходбременност и раждане;
3. наличието на заболявания в хронична форма на курса;
4. недохранване;
5. физическа и емоционална умора;
6. възраст (колкото по-възрастна е родилката, толкова по-дълъг е периодът, необходим за възстановяване на тялото й).

Реставрация на фигура

През цялата бременност една жена напълня с около 10-12 кг, което включва теглото на плода, амниотична течности мембрани, теглото на увеличения кръвен обем. Почти цялото това тегло изчезва след раждането на бебето. Въпреки това, промените в диетата и намалената физическа активност на бременната жена водят до видими променинейните фигури.

За още бързо възстановяванена жените се препоръчва:

Възстановяването след раждане се отнася до процеса на инволюция. Това е обратното развитие на органите и системите, свързани с тях, които са претърпели огромни промени по време на периода на раждане на дете. Най-вече промените засегнаха системите на тазовите органи, сърдечно-съдовата, хормоналната, млечни жлези. Инволюцията на организма след раждането отнема сравнително кратък период от време, без да се брои ендокринна системаи гърди, които се възстановяват с прекратяване на лактацията.

Сърдечно-съдова и дихателна система

Дихателната система се възстановява веднага след раждането, тъй като матката, която измества диафрагмата, вече не пречи на белите дробове да дишат с пълни гърди. Задухът преминава, натоварването на сърцето намалява. Сърдечно-съдовата система по време на бременност е претърпяла големи промени - повишеният обем на кръвта може да се почувства известно време след раждането с оток. Обемът на циркулиращата кръв постепенно достига нивото отпреди бременността.

В първите дни след раждането, поради естествено физиологично кървене от родовия каналпри липса на патологии на кръвоносната система, съсирването на кръвта се засилва, особено при жени след цезарово сечение. Поради увеличеното образуване на тромби след операцията се препоръчва носенето на компресионни чорапи на първия ден, когато е показано. почивка на легло.

Възстановяване на матката, влагалището, менструалния цикъл

Възстановяването на матката след раждане отнема 6-8 седмици. Целият процес е придружен от следродилно отделяне - лохии. Първите 2-3 дни те приличат на тежка менструация, след това сила идва кървенена спад и седмица по-късно, по време на естествено раждане, изхвърлянето става по-светло, те съдържат примеси от слуз и кръвни съсиреци. При цезарово сечение кървенето и периодът на възстановяване на матката продължават по-дълго.

Процесът на инволюция на матката е придружен от болезнени контракции. По този начин се наблюдава намаляване на неговия обем и размер. Веднага след раждането матката тежи около 1 килограм и е като топка. До края на периода на възстановяване то се връща към малко по-голямо тегло и размер от това на нераждала жена- 60-80 грама и придобива обичайната "небременна" форма на круша.

Ускорява възстановителен периодматочен хормон окситоцин. Естествено, той се освобождава в кръвния поток при всяко нанасяне на детето на гърдата, поради което при хранене в първите дни след раждането се усещат болезнени контракции на матката.

Колкото по-често жената кърми, толкова по-бързо се свива матката.

При отслабен тонус на матката процесът на възстановяване е незадоволителен и съществува заплаха от такива усложнения като маточно кървене, стагнация на лохии, което води до възпалителни заболявания на гениталните органи, които в напреднали случаи могат да се разпространят в цялата коремна кухина. Най-често срещаното следродилно усложнение е ендометритът, възпаление на лигавицата на матката. Показател за такива усложнения са лохиите - техният обем, вид, мирис и продължителност на периода на разтоварване.

Акне по време на бременност: причини и лечение

Възстановяването след раждане на менструалния цикъл при липса на кърмене настъпва след 1,5–2 месеца, при смесено хранене до шест месеца, при пълно кърмене сроковете варират от 6 месеца до 1,5–2 години. Тези стойности са осреднени и могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото на жената.

Повторна бременност може да настъпи веднага с установяването на менструалния цикъл. Освен това менструалното кървене не е непременно сигнал за такава готовност на тялото за зачеване. Овулацията - процесът на освобождаване на яйцеклетка, готова за оплождане от яйчника, настъпва преди менструацията за около 2 седмици и бременността може да изненада жената.

Значителни промени по време на естественото раждане претърпяват шийката на матката и влагалището. Можете да принудите придобиването на оригиналната форма на вагината чрез упражнения на Кегел.

Освен благоприятния ефект върху репродуктивна системажени, тези упражнения решават проблема с незадържането на урина след раждането.

С възстановяването на тонуса на мускулите на перинеума и вагината, той ще се доближи до размера на нераждала жена, но вече няма да стане същият.

По време на възстановяването на репродуктивната система се намалява производството на женски полови хормони - естроген и прогестерон, което води до естествена вагинална сухота. Същото се случва и с кърменето. биологичен ритъмрепродуктивната система се контролира от "хранещия" хормон пролактин, потискащ половите хормони, а вагиналната сухота при кърмеща майка може да се наблюдава доста дълго време - шест месеца, а понякога и година.

Най-бавната инволюция на шийката на матката. Завършва средно до 4 месеца след раждането. По време на вагиналното раждане формата на външния отвор не се възстановява и гинекологът при преглед лесно определя родилката - отворът на шийката на матката придобива прорезна форма, за разлика от кръглата при нераждалата жена. Самата шийка на матката придобива вид на цилиндър, но преди раждането изглеждаше като обърнат конус.

ТОРС по време на бременност - правила за поведение и лечение

Рехабилитация и възстановяване след цезарово сечение

Възстановяване след раждане оперативен начиндоставката е по-бавна. Рехабилитацията след цезарово сечение включва ранна физическа дейност- първите опити за ставане и ходене трябва да се правят още 6-12 часа след операцията. В първите дни след раждането се използват инжекции с окситоцин за стимулиране на контракциите на матката. За същата цел е важно да организирате и поддържате кърменето, полезно е да лежите по корем.

След интервенция в коремната кухина се нарушават функциите на червата, настъпва временна парализа и отслабване на двигателните функции, което води до запек. бяга адхезивен процесв коремната кухина, което впоследствие може значително да повлияе както на състоянието на органите и системите на малкия таз, така и на здравето като цяло.

Рискът от следродилни усложнения след цезарово сечение поради намален тонус на матката е малко по-висок, отколкото при естествено раждане. Разходките, умерената физическа активност, кърменето при поискване, а не по график, са профилактиката на горните състояния и допринасят за нормалното протичане на следродилния възстановителен период.

Що се отнася до продължителността на инволюцията на матката след цезарово сечение, тя продължава около 8 седмици и често е придружена от повече дълъг периодобилно кървене. Конците се свалят 5-7 дни след операцията.

Установяването на храносмилането и нормализирането на изпражненията става в рамките на 6-7 седмици след раждането, така че през този период е по-добре да избягвате да ядете трудносмилаема храна.

Възстановяване на коремните мускули поради наличието на белег и болкасе забавя и упражненията за пресата могат да започнат само след като болката и дискомфортът не се усещат. Средно отнема около шест месеца след операцията.

Иначе възстановяването след раждане с цезарово сечение не се различава от това на жени, които са родили по естествен път.

Основните причини за развитието на пъпна херния при жени след раждане

Гърди и ендокринна система

Формата на гърдите след раждане и особено при продължително кърмене вече няма да бъде същата. Процесът на обратното развитие на млечните жлези започва с приключване на лактацията. Това се случва постепенно с намаляване на броя на прикрепванията на детето към гърдата - нивото на пролактин в организма намалява, производството на мляко намалява.

Жлезистата тъкан на гърдата, в която е протичало производството на мляко, се разгражда и се заменя с мастна тъкан, което намалява еластичността на гърдите. Млечните канали се затварят и около 6 седмици след последното раждане гърдата приема окончателната си форма.

Тъй като нивата на пролактин намаляват, секрецията на естроген и прогестерон се увеличава и хормонален баланссе връща към нивата преди бременността в рамките на 1-2 месеца. Когато една жена забележи, че в гърдите й практически няма мляко, трябва напълно да спрете да се храните. Редки епизодични приложения в името на вече пораснал и без нужда кърмадетето се провокира от резки скокове в пролактина, което затруднява възстановяването на тялото.

Ако жената все още не е започнала менструация, тогава с пълното спиране на кърменето цикълът трябва да се възстанови в рамките на един месец.

Отсъствие менструално кървенеза 2 месеца - причина да се свържете с ендокринолог.

Освен от вътрешни системии органи по време на бременност, външният вид на жената също се променя. проблеми наднормено тегло, отпусната кожа, стрии, хиперпигментации не оцветяват и могат да разстроят всеки. Ако добавим и психо-емоционална нестабилност, тогава се очертава една не много весела картина. Възстановяването в този смисъл може да отнеме повече време от физиологичното. Но всичко това са дреболии и дори да не станете точно като в минал живот, но е възможно да се доближим до идеала. Здраве на мама и бебе!