Vitamini - sorte, špekulacije i marketing. Osteopatski savjet: opasnosti sintetičkih vitamina

Svi već znaju da su vitamini korisni za ljude. Potražnja za njima posebno raste tokom van sezone, kada dolazi do porasta prehlade, što je zbog smanjenja nivoa vitamina u ishrani. Ali ipak, ne biste trebali nepromišljeno kupovati prve lijekove na koje naiđete. Vitamine morate birati u zavisnosti od potreba organizma u određenom trenutku.

Najbolji vitamini za kosu

Oglašavanje bilo kakvih vitamina namijenjenih poboljšanju kvalitete mami kupca ljepotama s bujnim kovrčama i primamljivim obećanjima. Hajde da vidimo koji vitamini zaista zadovoljavaju ove parametre:

• Aleran vitamini su veoma popularni među ženama. Za razliku od drugih marki vitamina, ovaj lijek ima dvostruku formulu. U pakovanju od 60 tableta naći ćete tablete za jutro i za večer. Dakle, jedno pakovanje je predviđeno za mjesec dana korištenja. Jedna od prednosti je činjenica da Alerana ima preporuke poznatih ruskih trihologa. Uzimanje Alerane zaustavlja gubitak kose zbog stresa. Ali u isto vrijeme, Alerana ni na koji način ne ubrzava rast kose.

• Još jedan dobar vitaminski kompleks u ovom pravcu je Perfectil. Sadrži ehinaceu i korijen bardane. Prema ljekarima, Perfectil je sposoban kratkoročno ojačati korijen kose i zaustaviti gubitak kose. Ali u isto vrijeme, neki kupci Perfectila primijetili su njegov loš učinak na gastrointestinalni trakt.

• Najviše najbolji lek, ali u isto vrijeme, najskuplji, prema ocjenama stručnjaka i kupaca, smatra se kompleksom pod nazivom Inneov "Gustoća kose". Ovi vitamini sadrže vrlo moćan antioksidans koji djeluje folikula dlake. Osim toga, postoje prirodni sastojci, aktiviranje protoka krvi u kosi. Nema nuspojave ovi vitamini ne obezbeđuju.

Najbolji vitamini za djecu

Djeci, kao nikome drugom, trebaju vitamini tokom cijele godine. Oni će pomoći u zaštiti vašeg djeteta od prehlade i ojačati imunološki sistem.
Najbolji vitamini za decu su:

• Za djecu od godinu dana i stariju, Pikovit vitamini su pogodni u svakom pogledu. Imaju različite oblike oslobađanja - postoje sirupi i pastile. Ovaj kompleks će nadoknaditi nedostatak vitamina u djetetovom tijelu. Mogu ga uzimati sva djeca mlađa od 14 godina. Potrebno je samo pravilno odrediti dozu. Jedina mana ovog kompleksa je odsustvo nekih bitnih djetinjstvo minerali.

• Drugi dobar kompleks za djecu se zove Vitrum Baby. Može se koristiti za djecu od dvije do pet godina. Sve što vam treba je ovdje dječije tijelo – pun kompleks neophodne supstance. Osim toga, tablete za žvakanje napravljene su u obliku smiješnih životinjskih figura. Stoga ih djeca jedu sa zadovoljstvom.

• Još jedan dobar kompleks vitamina za djecu je Alphabet Kindergarten. Njegova prednost je pažljivo osmišljena kompozicija. Vitamini i minerali su raspoređeni na način da pomažu jedni drugima da se apsorbuju najbolji način. To nam omogućava da vrlo ozbiljno pristupimo pitanju jačanja zdravlja djece. Ali u isto vrijeme, ova podjela podrazumijeva da beba mora pojesti tri vitamina u toku dana. A uz stalni zaborav nekih roditelja, djetetu može nešto nedostajati.

Najbolji vitamini za žene

Na ramenima moderne žene Ponekad postoji velika odgovornost - oni moraju brinuti o svojoj porodici i djeci, te izdržavati svog supružnika. U takvim teška situacija Apsolutno nema više vremena za sebe. Da biste izbjegli stres, jednostavno morate podržati svoje tijelo vitaminima.

Najvredniji vitamini za zdravlje žena:

• Možete bezbedno da uzimate vitaminski kompleks pod nazivom Revidox tokom cele godine. Prema liječnicima, ovaj kompleks vam omogućava da zasitite žensko tijelo najvrednijim antioksidansima. Pored njih, sastav uključuje mnoge biljnih sastojaka. Efekat je vidljiv nakon samo nekoliko dana redovne upotrebe.

• Još jedan dobar kompleks koji se može stalno koristiti zove se Vitrum Beauty. Kao što naziv govori, ovaj kompleks je usmjeren na održavanje ženska lepota. Blagotvorno djeluje na kosu, kožu i nokte ljepše polovine. Međutim, svakako se trebate posavjetovati sa ljekarom ako se odlučite za uzimanje. Činjenica je da sastav sadrži neke komponente koje nisu potrebne svim ženama.

• Ako odlučite uzimati vitamine samo van sezone, odaberite kompleks pod nazivom Alphabet Cosmetic. Ovaj kompleks je posebno odabran tako da se potrebne tvari uzimaju odvojeno. Ovakav pristup povećava efikasnost apsorpcije vitamina i smanjuje rizik od alergija.

Najbolji vitamini za kožu

Ljepota i zdravlje kože također nisu potpuni bez uzimanja kvalitetnih proizvoda. Od svih predstavljenih na policama ljekarni, mogu se primijetiti sljedeće:

• Supradin je dostupan u različite forme i ima različite doze. Sadrži sve elemente neophodne za kožu. Mora se uzimati kao kurs svakih šest mjeseci.

• Complivit Radiance je poseban kompleks dizajniran za održavanje ženske ljepote. Ima divan učinak na kožu i bogat je mnogim korisnim elementima.

• Razvoj domaća kompanija Evalar pod nazivom Laura je dodatak prehrani ciljanog djelovanja. Osim vitamina, sadrži hijaluronska kiselina, koja je jednostavno neophodna za mladalačku kožu.

Najbolji vitamini za trudnice

Vitamini su posebno potrebni ženama koje očekuju rođenje bebe. Tokom ovog perioda imunitet žena slabi, a u ovoj situaciji nemoguće je bez vitamina.

Najpopularniji proizvodi su vitamini francuske proizvodnje Elevit Pronatal. Njihova karakteristična karakteristika- Ovo je odlična izbalansirana kompozicija. Može se koristiti tokom trudnoće, pa čak i tokom dojenja. Posebno se često preporučuje trudnicama za uzimanje od strane ljekara. Jedina stvar koja nije uključena u kompleks je jod.

Vitaminskom kompleksu Vitrum Prenatal također nedostaje jod, ali visokog sadržaja gvožđe i Naime, ti elementi najčešće nedostaju tokom trudnoće. Možete ih piti tokom trudnoće i tokom dojenja.

Još jedan vrijedan vitaminski preparat je Multi-tabs Perinatal. Sastav ovog kompleksa uključuje sve tvari i vitamine potrebne trudnici, čak i one vrlo rijetke - selen i jod. Ovaj lijek se odlikuje svojom svestranošću. On nema nuspojava i pogodan je za mnoge žene.

Najbolji vitamini za dojenje

Obratite pažnju na drogu Abeceda mama. Njegov sastav je sličan stranim lijekovima, ali košta mnogo manje. Jedina mana mu je potreba za uzimanjem tri tablete dnevno bolja apsorpcija supstance.

Dobar kompleks Complivit Mama. Može se koristiti i za nadoknadu esencijalnih supstanci u tijelu i za sprječavanje njihovog nedostatka. Osim toga, vitamini imaju blagotvoran uticaj i za bebu.

Za ispravljanje metaboličkih procesa, ako je potrebno, možete uzeti lijek Femibion. Možete ga piti čak i tokom trudnoće. Blagotvorno deluje na majčin organizam i sprečava razvoj nedostatka vitamina.

Dobri vitamini za imunitet

Među najvećim efikasni lekovi za imunitet uključuju:

• Prirodni vitaminski kompleks Selmevit. Posebno se preporučuje da se pije u proleće i jesen. U to vrijeme dolazi do vrhunca bolesti povezanih s niskim imunitetom. Selmevit sadrži oko 20 minerala i vitamina. Ovo je vrijedno sredstvo za održavanje zdravlja.

• Alvitil je dobar vitaminski preparat za imunitet. Osim što jača imuni sistem, omogućava vam efikasnu borbu protiv stresa i nervne napetosti. Za njihovo uzimanje trebat će vam ljekarski recept.
• Dobro se povećava imunološka zaštita vitaminski kompleks Centrum. Može se koristiti kao prevencija hipovitaminoze. Posebno je efikasan u jesen i prolećni period kada se pogoršaju razne bolesti. Uz odgovarajuću dozvolu ljekara, Centrum mogu uzimati i djeca.

Dobri vitamini: recenzije

Naravno, prije nego što uzmete ovaj ili onaj vitaminski kompleks, svakako se morate posavjetovati sa specijalistom, poduzeti sve testove i otkriti koji elementi vam nedostaju. Ali ako to nije moguće, onda morate birati vitamine na vlastitu odgovornost. U ovom slučaju svakako biste trebali pročitati recenzije drugih kupaca, ali vrijedi uzeti u obzir da isti lijek nije pogodan za sve.

Mnogi su uvjereni: bolje je popiti kurs multivitamina nego jesti jabuke i breskve, koje su najvjerovatnije uzgojene pomoću kemikalija. Ali da li su umjetni lijekovi zaista dostojna zamjena za prirodne vitamine? Kako sintetički vitamini može uticati na naš organizam, kaže doktor osteopat, kranioposturolog Vladimir Životov.

Vitamini stvoreni u laboratorijama postali su široko rasprostranjeni 80-ih godina prošlog stoljeća. Zatim su brojna istraživanja dokazala da ljudi koji redovno jedu voće i povrće imaju manje šanse da pate od kardiovaskularnih i onkološke bolesti. Inspirisani ovim otkrićem, naučnici su počeli da razvijaju i popularišu sintetiku vitaminski kompleksi, vjerujući da će to pomoći ljudima da se riješe bolesti.

Međutim, nije se dogodilo nikakvo čudo. U većini slučajeva uzimanje takvih vitamina prošlo je potpuno bez traga: nisu nanijeli štetu tijelu, ali nije bilo ni koristi od njih. Činjenica je da sintetički vitamini imaju nekoliko značajnih razlika. Prvo, u prirodni uslovi molekul vitamina nikada nije sam. Uvijek je povezan s balastnim molekulima, koji precizno utiču na svojstva vitamina, njihovu apsorpciju i transport. Kada se vitamin sintetiše u laboratoriji, njegova molekula je lišena tako važnih komponenti. U svojoj srži, on predstavlja „mrtav“ kristal, jer prestaje biti aktivan. Potrebne su mu druge komponente, ali ljudsko tijelo ne zna kako ih sintetizirati, pa progutani vitamini postaju obična lutka koju tijelo nastoji ukloniti.

Drugo, naučnici su temeljito proučili molekularni sastav vitamina, ali još uvijek nije moguće rekreirati njihov prostorni raspored (potvrdu) u laboratorijama. Zamislite: čovjek je pola života proveo vozeći automobil u kojem se volan nalazi lijevo. Ali odjednom sjeda u auto s volanom na desnoj strani i mora se voziti cijelim gradom, uključujući i složene saobraćajne raskrsnice. Ista stvar se dešava u telu. Kako će se tačno takvi "pogrešni" vitamini ponašati u organizmu, može se samo nagađati. Ali glavna opasnost je da su ovi izomeri vrlo slični pravom molekulu i, "zadovoljavajući se", blokiraju receptore, nakon čega više ne reaguju na ispravne, prirodne molekule. To dovodi do blokiranja nekih hemijskih reakcija.

Pažnja, sintetičke droge!

Nekoliko decenija naučnici su nastavili da proučavaju efekte multivitamina i došli do razočaravajućih zaključaka. Ispostavilo se da sintetičke droge Ne samo da ne sprečavaju razvoj bolesti, već naprotiv, često ih izazivaju. Posebno loše su se pokazali umjetni vitamini A i E. Povećali su rizik od moždanog i srčanog udara, a kod pušača se povećala vjerovatnoća raka pluća. Posebno je opasna kombinacija vitamina A sa beta-karotenom: studije su pokazale da se rizik od raka crijeva povećava za 30%. Tokom višegodišnjih istraživanja, dokazano je da umjetni vitamin E povećava broj moždanih krvarenja za 20%. Dozvolite mi da vas podsjetim na to mi pričamo o tome samo o sintetičkim vitaminima koji se ne dobijaju iz hrane.

Vitamin C, koji mnogi vole, u tabletama i dražejima, također se nije svidio istraživačima. Pokazalo se da smanjuje proizvodnju inzulina i inhibira aktivnost pankreasa. Osim toga, umjetni oblici vitamina C smanjuju brzinu prijenosa nervnih impulsa, što dovodi do poremećaja koordinacije pokreta i umora mišića. Starije žene su bile podvrgnute odvojenim studijama. Naučnici su identificirali dosljedan obrazac između njihove potrošnje sintetičkih vitamina E i C i taloženja kalcijevih soli u krvnim sudovima. Više od 30% ispitanika imalo je više takvih naslaga na zidovima krvnih sudova. Samo 14% ispitanika je osjetilo blago poboljšanje. Za 50% žena situacija se nije promijenila ni u jednom smjeru. U skladu s tim, ovo još jednom potvrđuje ideju da su sintetički vitamini samo lutka koja ponekad donosi tijelo više štete onda dobro.

Reakcije na vitamine mogu se jasno pratiti kod trudnica. Većina budućih majki uzima široko reklamirane multivitaminske suplemente dizajnirane posebno za trudnice. Zapravo, jedina razlika između ovih lijekova i konvencionalnih je ta što sadrže neznatno smanjenu dozu nekih vitamina. Mnoge trudnice koje su počele da uzimaju ove komplekse imale su jaku mučninu i povraćanje. Većina njih je odbila drogu. Ali neki su, ili bez uočavanja ove veze ili žaljenja za potrošenim novcem, ipak završili s drogom. Ne bih preporučio ovo. Čim nešto vidite neželjena reakcija, morate odmah prestati uzimati, a to se ne odnosi samo na buduće majke.

Kao rezultat studije koju su sproveli istraživači Bostonskog univerziteta, izvučeni su tužni zaključci: upotreba umjetnog oblika vitamina A na ranim fazama trudnoća može dovesti do kvarova kod novorođenčadi. U Sjedinjenim Državama čak je postojala kampanja protiv dodavanja ove komponente multivitaminima za buduće majke. Međutim, vitamin A je još uvijek prisutan u gotovo svim vitaminskim kompleksima za trudnice.

Odvojeno, vrijedi spomenuti alergijske reakcije. Djelomično su posljedica pogrešne hemijske strukture, koju sam gore opisao. Ali češće se radi o okusima i bojama identičnim prirodnim, koje se velikodušno dodaju vitaminskim kompleksima. Farmaceutske kompanije posebno se trude da proizvode vitamine za djecu. Djeca često razvijaju teške simptome od takvih sirupa. alergijske reakcije. Pa čak i među onima koji nikada nisu patili od alergija.

Da li su vam potrebni vitamini za trudnice?

Naravno da su potrebne. U tijelu buduće majke broj se povećava biohemijske reakcije, stoga se povećava potrošnja vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Često žena dolazi u trudnoću sa manjkom svih ovih esencijalnih supstanci, a njihov nedostatak se posebno oseća buduca majka. Problemi sa zubima, opadanje kose, lomljivi nokti - sve to jasno ukazuje na nedostatak kalcijuma i određenih vitamina. Stoga liječnici preporučuju održavanje određenog jaza između trudnoća kako bi tijelo imalo vremena da obnovi rezerve ovih vitalnih tvari. Kako biste spriječili ovakva stanja i ne narušili svoje zdravlje, uzimanje vitamina je obavezno. Međutim, važno je da to jesu prirodni vitamini, nije sintetizovano u laboratoriji.

Gdje nabaviti prirodne vitamine

vitamin C. Najviše vitamina C ima u plodovima šipka. Da biste sačuvali ovaj vitamin pri kuvanju suhih šipka, morate pratiti temperaturu vode. Ne bi trebao biti veći od 75 stepeni. Još jedan lider u rejtingu je crvena paprika. Suprotno uvriježenom mišljenju, sve vrste citrusa nalaze se na posljednjim mjestima prvih deset. Vitamin C u u naturi neophodno našem organizmu. Zaista podržava imuni sistem i pomaže u borbi protiv prehlade. Nedostatak ovog vitamina negativno utiče velike količine biohemijske reakcije. Uz njegovu pomoć, tijelo apsorbira željezo. U vezi askorbinska kiselina, ovo je potpuno isti vitamin sintetiziran u laboratoriji.

Vitamin A (retinol). Najukusniji izvor ovog vitamina je svježe iscijeđen sok od šargarepe koji se obavezno servira sa kajmakom ili maslinovo ulje. Vitaminom A bogate su i namirnice životinjskog porijekla – puter, pavlaka, džigerica. Retinol je neophodan za vid: ako ga nema dovoljno, postoji opasnost od oštećenja vida u sumrak, ovo stanje se inače naziva “ noćno sljepilo" Vitamin A je također odgovoran za stanje i imunitet kože i sluzokože. Njegovim nedostatkom lako se mogu razviti upalne bolesti.

Vitamin E (tokoferol). Važno za dobru trudnoću. Zbog toga se propisuje svim budućim majkama kako bi se spriječila opasnost od pobačaja. Osim toga, povećava elastičnost kože i stoga sprječava pojavu strija. Trudnicama se propisuje u obliku crvenih kapsula. Sintetički vitamin E i prirodni su identični po sastavu, ali se iz više razloga razlikuju po svojstvima. Stoga, kako biste od njega imali samo koristi, bolje ga je koristiti u prirodnom obliku. Izvori vitamina E su prvenstveno biljna hrana: mekinje, proklijala pšenica, biljna ulja i sve vrste žitarica.

Folna kiselina (vitamin B9)."Folium" je "list". B9, ili inače folna kiselina, je vitamin koji se nalazi u listovima. Zelena salata, peršun, kopar, celer, vrhovi povrća, listovi ribizle, šipak - sve to dobra alternativa vještačke droge. Meso, jaja i mliječni proizvodi također sadrže ovu supstancu. Jedite više zelenila i sigurno će vam koristiti. Dokazano je da uzimanje folna kiselina, posebno čak i u fazi planiranja trudnoće, smanjuje rizik od razvojnih defekata kod fetusa. Stoga, buduće majke svakako moraju jesti više zelenila.

vitamin D. Vitamin D ne dolazi do nas samo hranom, već ga naše tijelo proizvodi i pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Ako u vašem gradu ima nekoliko vedrih dana, onda se ne možete osloniti na drugi izvor: ovaj vitamin morate dobiti iz hrane. To se posebno odnosi na djecu koja su u periodu aktivnog rasta. Može se uzeti riblje masti – prirodnog izvora vitamin D, ili ga možete kupiti u apoteci uljni rastvor vitamin D. Voda nije prikladna, jer je ovaj vitamin rastvorljiv u mastima. Budite oprezni s doziranjem, jer se ovaj vitamin nakuplja u tkivima i teško se uklanja iz njih. Zapamtite: veći nedostatak vitamina D je bolji od blagog viška.

Prirodni vitaminski preparati

Kao što smo već saznali, najbolji izvor vitamini su svježi i kvalitetnih proizvoda: povrće, voće, začinsko bilje, meso, žitarice, riba, ulje. Ali ponekad vitamini koje dobijate hranom nisu dovoljni. To se dešava kada je osoba prisiljena na strogu dijetu ili ako je njegov jelovnik vrlo oskudan. Često nas nedostatak vitamina obuzima van sezone. Trudnice se suočavaju sa istim nedostatkom vitamina. U tom slučaju treba obratiti pažnju na prirodne vitaminske komplekse koji se mogu kupiti u ljekarni.

Prije svega, pročitajte sastojke. Prirodni multivitamini se često nazivaju „100% prirodni“. Također, pogledajte nazive komponenti. Umjesto "vitamin A" ili "retinol acetat" (sintetički vitamin), prirodni vitamini bi trebali reći "retinol palmitate" itd. Naravno, u procesu proizvodnje takvih vitamina neizbježno je i dodavanje razne supstance, na primjer, punila. Na neke od ovih komponenti može se javiti alergija ili neka druga individualna reakcija, pa je izbor vitamina isključivo individualna stvar. Ipak, prije svega, ipak preporučujem da se fokusirate na svoj jelovnik i uključite što više dobre i zdrave hrane.

Osim što radim u medicini, vodim zdravstveni blog na Instagramu (@vladimirzivotov). Svojevremeno je razvio manuelni smjer - kranioposturologiju (patentiran). Efikasnija je od klasične osteopatije. Planiram redovno dijeliti svoje znanje sa čitaocima Marie Claire. S poštovanjem Vladimir Zhivotov.

Vitaminsko-mineralni kompleksi dobra kvaliteta od renomiranog proizvođača sadrže dnevne potrebe za svim potrebnim komponentama. Njihovo uzimanje omogućava vam da napunite organizam esencijalnim supstancama u precizno prilagođenim dozama.

Prirodni vitamini - najbolji izbor za cijelu porodicu

Uloga vitamina je poznata – oni obezbeđuju normalan kurs metaboličke procese, učestvuju u složenim hemijskim reakcijama.

Ljudsko tijelo nije u stanju skladištiti vitamine za buduću upotrebu. Stoga je u mnogim slučajevima propisana specijalni lekovi.

Minerali i vitamini "rade" zajedno

Ne znaju svi da samo uzimanje vitamina ili minerala nema efekta. Mnogi vitamini se ne mogu apsorbirati bez određenih minerala i obrnuto. Nemoguće je samostalno uzeti u obzir toliko nijansi. Dakle, gvožđe se ne može apsorbovati bez vitamina C (askorbinska kiselina), a vitamin D ne „radi“ bez elementa u tragovima kalcijuma.

Vitaminsko-mineralni kompleksi- proizvod bez kojeg se ne može normalno funkcionisanje i zdravlje ljudi. Savremeni tempo života, nervni i psihički stres, nepravilna i neuravnotežena ishrana, grickalice u pokretu, loša ekologija i sl. dovode do toga da ljudi ne mogu da dobiju sav potreban kompleks iz hrane.

Do čega dovodi nedostatak vitamina i minerala?

Ako se nedostatak potrebnih supstanci ne nadoknadi, vremenom se pojavljuju znaci nedostatka vitamina. Rezultat je sklonost ka česte prehlade, gripa, kožne bolesti, loše stanje kosa, nokti i koža, zamagljen vid, itd.

Postoje posebno dizajnirani proizvodi za žene, muškarce i djecu. Uzima u obzir karakteristike tijela svake grupe pacijenata.

Vitaminsko-mineralni kompleks za žene

Samo beznačajan iznos vitamini se sintetiziraju u samom tijelu. Svi ostali su vitalni važne supstance mora doći izvana - sa hranom i pićem. Kompleksi se proizvode uzimajući u obzir karakteristike žensko tijelo i uspješno rješavaju "ženske" probleme.

Vitaminsko-mineralni kompleks za muškarce

Muškarci ne vole kalkulacije. Svakodnevnim uzimanjem posebnih lijekova ne morate brinuti o svojoj prehrani.

Prirodni vitamini za djecu

Djeci ne treba davati vitamine „odraslih“. Predoziranje koje ne odgovara starosnoj grupi, dovodi do razvoja komplikacija i znakova intoksikacije. Ovo stanje je još opasnije od nedostatka vitamina. Specijalni prirodni vitamini za djecu – optimalan izbor roditelji zainteresovani za zdravlje svog deteta.

Hronične bolesti i vitaminsko-mineralni kompleksi

Vitamini i minerali se preporučuju pacijentima kod kojih su dijagnosticirane određene kronične bolesti. Redovna upotreba kompleksa indicirana je za brojne patologije gastrointestinalnog trakta(gastritis, enteritis, kolitis) i endokrinih bolesti(dijabetes).

Postoje bolesti kod kojih su poremećeni procesi apsorpcije vitamina i minerala iz hrane. Na primjer, poremećaji u radu žučne kese i jetre negativno utječu na apsorpciju vitamini rastvorljivi u mastima(A, E, K i D).

Za posebne grupe Za pacijente su razvijeni posebni kompleksi koji uzimaju u obzir njihove specifične potrebe. Takvi pacijenti često zahtijevaju veće doze supstanci. Specijalni kompleksi su u potpunosti prilagođeni određene grupe pacijenata, uzimajući u obzir karakteristike njihove bolesti.

Vitaminsko-mineralni kompleksi u MyBIO-market radnji

U MyBIO-market prodavnici možete kupiti visokokvalitetne zdravstvene proizvode proizvođača. Dostavljamo širom Rusije, Moskve i Moskovske regije.

Direktna prodaja od proizvođača omogućava nam da održavamo pristupačne cijene za potrošače.

Bitan! Prije upotrebe bilo kojeg medicinski materijal, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom. Nemojte se samoliječiti. Vodite računa o svom zdravlju!

Top 10 vitaminskih i mineralnih kompleksa

Vitamini br. 1. Complivit

"Complivit" je na vrhu liste najboljih vitaminsko-mineralnih kompleksa. Serija vitamina proizvedena pod ovom markom namijenjena je svim starosnim kategorijama, kao i trudnicama, i ne sadrži prevelike doze vitamina i minerala, pa je pogodna za dugotrajnu upotrebu. profilaktička upotreba. "Complivit" sadrži sve esencijalni minerali i vitamine. Treba ga uzimati ne samo za nadoknadu svih vitalnih elemenata, već i u vrijeme povećane mentalne i fizičke aktivnosti. Kompleks sadrži važna grupa B vitamini, koji su odgovorni za stanje kože, kose i opšte psihoemocionalno stanje. Svakodnevno uzimanje Complivita smanjuje rizik od virusne bolesti za 30%.

Vitamini br. 2. Abeceda

Serija Alphabet je prvi vitaminsko-mineralni kompleks kreiran uzimajući u obzir naučne preporuke za odvojeno i zajedničko uzimanje korisnih supstanci. Ovakav pristup osigurava njihovu potpuniju apsorpciju i hipoalergenost. Namijenjeni su i djeci i odraslima. I muškarci i žene mogu to da podnesu. Multivitaminski preparat uključuje sve elemente neophodan organizmu Za normalno funkcionisanje. Može se koristiti i za prevenciju i za nadoknadu esencijalnih supstanci period rehabilitacije nakon bolesti. "Abeceda" je usmjerena ne samo na zaštitu tijela od bolesti - ona također stimulira mentalnu i fizičku aktivnost. Posebno razvijena grupa vitamina odabrana je tako da se tri dnevne doze optimalno nadoknade dnevna doza.

Vitamini br. 3. Supradin

"Supradin" otvara tri najbolja vitaminsko-mineralna kompleksa koji danas postoje. Njihovu efikasnost potvrđuju mnogi pozitivne povratne informacije o njemu. Jedna tableta dnevno zadovoljava dnevne potrebe tijelo u vitalnim supstancama. "Supradin" se poboljšava metabolički procesi, energizira, jača koštano tkivo, povećava mentalna aktivnost, pokreće regenerativne procese i jača imunološki sistem. Njegov unos je posebno neophodan u proleće, kada su rezerve organizma iscrpljene i zahtevaju dopunu. Prije upotrebe morate pročitati upute, jer postoje neke kontraindikacije.

Vitamini br. 4. Dnevna formula

"Dnevna formula" je vitaminsko-mineralni kompleks koji sadrži 25 esencijalni vitamini i minerale potrebne vašem tijelu. Vitamini A, B, C, D i E će spriječiti prehladu i gripu. Minerali kalijuma, kalcijuma, fosfora i magnezijuma neophodni su za opuštanje i kontrakciju mišića, zdrave kosti, prenos nerava i ravnotežu tečnosti. Takođe sadrži selen, koji je snažan antioksidans, i hrom, mineral koji blisko sarađuje sa insulinom u regulaciji nivoa šećera u krvi. Osim toga, ima kompleks probavnih enzima koji će poboljšati funkciju vašeg probavnog sistema.
Za nekoliko mjeseci uz Daily Formula osjećat ćete se veliko i zdravo! Jedna tableta dnevno je najlakši put do balansiranja dnevna potrošnja sve važne hranljive materije.

Ako imate bilo koje bolesti, konsultujte se sa svojim lekarom da uzmete dnevnu formulu.

Vitamini br. 5. Vitrum

"Vitrum" je jedan od pet najboljih vitaminsko-mineralnih kompleksa. Proizvodi koji se proizvode uključuju vitamine za djecu, adolescente, trudnice, kao i odrasle muškarce i žene. Redovnom upotrebom možete biti sigurni da organizam dobija sve potrebne elemente za održavanje zdravlja. Vitamini i mikroelementi uključeni u sastav poboljšavaju ne samo opšte stanje, ali i doprinose bolji rast kosa, jačanje koštanog tkiva, povećavaju otpornost na mnoge bolesti.

Vitamini br. 6. Pikovit

"Pikovit" je najbolji vitaminsko-mineralni kompleks za decu. Tijelo koje raste ima veću potrebu za vitaminima i mineralima nego odrasla osoba. Ova droga dobro se nosi s ovim zadatkom i snabdijeva sva biološka tkiva svim potrebnim tvarima. "Pikovit" pomaže poboljšanju mentalne aktivnosti, smanjuje umor, što je veoma važno za djecu školskog uzrasta. Redovno uzimanje multivitamina jača imuni sistem i smanjuje rizik od virusnih i zarazne bolesti. Kompleks je takođe odgovoran za rast i potpuni razvoj svih tkiva.

Vitamini br. 7. Centrum od A do cinka

“Centrum od A do cinka” je takođe uvršten u deset najboljih multivitaminskih i multimineralnih preparata. Kompleks se može uzimati od 12 godina starosti. Glavna prednost lijeka je da, unatoč niskoj cijeni, ni na koji način nije inferioran u djelotvornosti od više skupi analozi. Koristi se kao prevencija nedostatka vitamina i hipovitaminoze, tokom trudnoće, tokom hronične bolesti, kao i tokom perioda pojačanog emocionalnog, mentalnog i fizičkog stresa. Takođe se preporučuje uzimanje "Centrum od A do cinka". postoperativni period, u liječenju alkoholizma i dijabetesa. Kompleks ne treba uzimati sa drugima vitaminski preparati, budući da već sadrži dnevnu dozu svih potrebnih elemenata.

Vitamini br. 8. Univit

Vitaminsko-mineralni kompleks "Univit" smatra se jednim od najboljih proizvoda s više lijekova za djecu i adolescente. Uzima se kao prevencija bolesti, za liječenje deficitarnih stanja, u periodu aktivnog rasta. Lijek puni tijelo svim potrebnim mikroelementima i osigurava normalan razvoj i funkcionisanje svih tkiva, jača imuni sistem i poboljšava se mentalna aktivnost. Redovnom upotrebom razvija se otpornost na virusne bolesti.

Vitamini br. 9. Triovit

"Triovit" je na devetom mestu među najboljima multivitaminski preparati. Namijenjen je osobama koje imaju povećan mentalni i fizičke vežbe. Njegova upotreba je neophodna za starije osobe, pušače i one koji žive u ekološki zagađenim područjima. U nedostatku ispravnog uravnoteženu ishranu"Triovit" nadoknađuje dnevnu dozu vitamina u organizmu i jača imuni sistem. Može se koristiti od desete godine. Vitaminski kompleks mogu uzimati dijabetičari, jer ne sadrži šećer.

Vitamini br. 10. Undevit

“Undevit” upotpunjuje listu najboljih multivitaminskih preparata za danas. Kompleks je propisan za upotrebu osobama sa slab vid redovno doživljava psihički i fizički stres. "Undevit" se uzima u periodu rehabilitacije nakon operacija, kod hipovitaminoze, nedostataka vitamina, nakon dugotrajne upotrebe antibiotika itd. Upis na kurs se popunjava vitalnost organizam i jača imuni sistem.

Novi članci i fotografije u rubrici " , ":

Ne propustite zanimljive vijesti na fotografijama:

• 
  DIY rukotvorine od filca za Novu 2019
• 
  7 ideja kako uštedjeti prostor u kuhinji

Žele da prodaju ovde...

Danas su, prema marketinškim standardima, svi vitaminski kompleksi podijeljeni u dva dijela: živi i sintetički. U stvari, svi su sintetički, ali ovo se slabo prodaje. Stoga je za prodavca bolje ako nešto postane „prirodnije“ na pozadini nečeg drugog.

Ukratko, sada su svi navučeni na vitamine. Ali ako smo ranije imali samo “Undevit” ili “Hexavit” na izbor, sada je sve mnogo moćnije, ljepše i misterioznije.

Dakle, u prodaji je sljedeće:

1. klasični multivitaminski kompleksi (Alphabet, Vitrum, Multi-tabs, Supradin i drugi) - hemija bez brige za životnu sredinu.
2. Multivitaminski kompleksi na bazi hrane (Rainbow Light, Once Daily i drugi) su takođe hemikalije, ali sa tvrdnjom da su košer.
3. pojedinačni vitamini su takođe hemikalije, ali u mono verziji.

Hajde da shvatimo...

• Prirodni vitamini – to su samo oni koji se nalaze u sirovom (kuvanom) povrću i voću.
• Sintetički vitamini - ovo je stisak korisnih mikroelemenata od istog ovog povrća i voća.

Hemijski vitamini su potpuno identični svojim prirodnim kolegama, au nekim slučajevima ih tijelo čak bolje apsorbira. Međutim, općenito je prihvaćeno da se prirodni proizvodi apsorbiraju 90%, a sintetički samo 15-20%. Nije jasno ko je i kada „primio“, ali vjerovanje postoji i cvjeta.

Otuda i svi problemi sa vitaminskim kompleksima.

Kako nastaju vitamini

Cijeli proces se odvija na temperaturi od minus 40, što vam omogućava da sačuvate sve vitamine i minerali sigurno i zvuk.

U prvoj fazi, vitamini se izoluju iz prirodnih izvora.

• Vitamin C - iz glukoze (prirodni šećer).
• Vitamin P - iz kore citrusa ili aronije.
• Vitamini B2 i B12 se dobijaju sintezom mikroorganizama, zapravo, kako to biva prirodno.

Zašto se ističu, a ne prave se od nule? Jer, začudo, jeftinije je. Jeftinije je uzeti limun i izolirati prirodno jedinjenje iz kore nego sjediti u laboratoriju i stvarati nešto slično po molekuli. Ne, naravno da možete, ali je veoma skupo.

Zbog toga Danas je glavni način proizvodnje vitamina prerada životinjskih i biljnih sirovina. Mikroelementi se ekstrahuju bez uništavanja njihovih prirodnih veza, što omogućava očuvanje koloidne strukture molekula. Ovo daje više od običnog "stiskanja" pravi vitamin, ovo daje upravo onu vezu koja je potrebna.

Identično rastavljanju duginih dijelova. Podijelili smo gredu u boje i odatle uzeli crvenu. Ne grimizno, ne ljubičasto, ne crveno, ne sivo-grimizno-pjegavo, već crveno.

Tokom procesa dehidracije (dehidracije), vlaga i biljna vlakna. Nakon toga se dobija gotov proizvod koji sadrži sve korisnim materijalom u suvom obliku bez kvarenja korisnih kvaliteta mikroelementi.

U drugoj fazi, dobijeni vitamin postaje hemijski aktivniji. Da biste to učinili, dodaju mu se druge tvari.

Na primjer, u vitamin C, pored askorbinske kiseline, dodaju se i bioflavonoidi, rutin, tirozinaza, askorbinogen itd. Sve je to odabrano u određenom omjeru. Zahvaljujući tome, sintetički vitamin se često bolje apsorbira od prirodnog.

U trećoj fazi stvara se ljuska koja čuva vitamin od preranog uništenja. To se radi tako da vitamini ne reaguju jedni s drugima i da ih tijelo što je više moguće apsorbira. Kada progutate tabletu, ona se otapa u želucu, a zatim postepeno u crijevima, pri čemu se vitamini i mikroelementi praktički ne sukobljavaju jedni s drugima.

Može li se bez sintetičkih vitamina?
Da, možeš.

• Na primjer, ako pijete 3-4 litre svježe iscijeđene vode dnevno sok od jabuke ili pojedite 2-4 kilograma narandže, u potpunosti ćete pokriti svoje potrebe za vitaminom C.
• A da biste dobili punu normu vitamina B, morate svakodnevnoj prehrani dodati oko kilogram crnog kruha.

Inače, kada pišu da heljda ili proso sadrže određenu količinu nečega na 100 grama, oni bar dva puta eklatantno lažu. Po prvi put, kada govorimo o sirovom proizvodu (a kada se kuva, više od polovine vitamina će biti uništeno). I drugi put, zaboravljajući da ste izmjerili jednu heljdu, a na stolu imate sasvim drugu (iz drugog kraja, druge obrade, iz druge njive, druge sorte). Stoga će najavljene i stvarne brojke uvelike varirati.

Današnja praksa pokazuje da su se vitamini i minerali u povrću i voću smanjili za 50-60% u proteklih 30 godina. I ovi brojevi nastavljaju da rastu. Što nas dovodi do tužne misli da oznake sadržaja vitamina u hrani zahtijevaju radikalnu reviziju. Ali to nema ko da radi, pa je zato bolje pogledati ploče sa standardima.

Tamo, međutim, nije sve led i različite zemlje predlažem različiti standardi vitamina dnevno. Ali to su male stvari u životu. Glavna stvar je odabrati pravi izvor za sebe lično i držati ga se prilično dugo.

Još jedna suptilnost u vezi primarnih proizvoda...
Biljke, znate, baš i ne vole da ih jedu. Tačnije, nimalo ne pozdravljaju ovaj posao, jer žele i da žive duže. Ali budući da biljke ne mogu pobjeći od napada, one se brane - naravno najbolje što mogu. Neki posebno napredni pojedinci dobivaju toksičnost koja može uzrokovati srčani zastoj, a neki će se izvući jednostavnim proljevom.

Ali to nije poenta. Činjenica je da je ćelijska membrana biljaka takva da je teško probavljiva. A pošto nismo krave i nemamo 4 stomaka, vlakno na ruti „Tranzit-Peregrina-Crvena strela” direktno i bez posebnih zastoja ulazi kroz jedno mesto a izlazi kroz drugo. A zajedno sa ovim neprerađenim vlaknima, svi prirodni vitamini se ispuštaju u toalet.

U tom smislu, sintetička verzija je dobra zbog odsustva neprobavljivih vlakana i zadovoljna je prisustvom dodatnih bioloških problema, uz pomoć kojih mikroelementi još uvijek ulaze u naše stanice.

Sada pogledajmo pobliže prednosti i nedostatke svakog kompleksa vitamina.

CLASSIC BASIC MULTIVITAMINI

Šta je ovo: sintetički vitamini, obično u tabletama, obično u sve-u-jednom pakovanju. Sadržaj vitamina u tableti teži 100% preporučene dnevne doze.
Pros:

• sve u jednom
• jedna tableta dnevno (iako sada već pokušavaju napraviti 2-3 tablete dnevno).

Minusi:

• uzimanje cijele doze vitamina odjednom

Bolje je ovu materiju podijeliti u 2-3 doze, tako da će tijelo bolje koristiti mikroelemente za rad.

• Mineralne tvari u takvim kompleksima, ako su prisutne, često ne dospiju potreban nivo. Na primjer, dnevna norma kalcijuma 1000-1200 mg, takva tableta bi postala prevelika i nezgodna za upotrebu.
• Obično su vitaminski kompleksi hipoalergeni, ali je vjerovatno da će vama osobno nešto poći po zlu. A za to, najvjerovatnije, neće biti kriv proizvođač, već vaše tijelo koje ne može odjednom apsorbirati nijedan element u velikim količinama. Pa ipak, najvjerovatnije ćete biti alergični ne na dozu vitamina, već na njegovu ljusku (u njoj se koriste boje). Rješenje problema je promjena proizvođača.
• Morate pažljivo odabrati proizvođača (praksa je pokazala da brendovi pišu neke brojeve na etiketi, ali u stvari tablet sadrži druge).

MULTIVITAMINI NA BAZI HRANA

Šta je ovo: Ovde se kombinuju vitamini i minerali cjelovite namirnice, samljeveno u prah. Obično su to povrće ili voće. Smatra se da se vitamini na taj način bolje apsorbuju.
Pros:

• Tablete i kapsule možete jesti na prazan želudac (klasični kompleksi se uzimaju samo uz hranu)
• Vjeruje se da su ove stvari manje alergene i manje iritiraju želudac.

Minusi:

• cijena (za red je viša, posebno raste kada se spomene „vegetarijanska kapsula“).

Šta trebate znati o ovim stvarima:

• Unutar vegetarijanskih kapsula nalaze se isti nevegetarijanski sintetički vitamini kao u klasičnoj verziji.
• Sve prelijepe riječi o "bazi hrane" - ovo je samo dodatak marketinški trik, iskorištavajući ideju ekološke prihvatljivosti i košer

POJEDINAČNI PREPARATI

Pros:

• niska cijena (pošto postoji samo jedan element u tragovima unutra)
• efikasnost apsorpcije tvari u tijelu (ništa ne sprječava apsorpciju lijeka)

Minusi:

• Samo 1-2 mikroelementa rješavaju problem

Šta trebate znati o ovim stvarima:

• Oni su dobri ako postoji jasan neuspjeh u jednoj stvari. Na primjer, potrebno je dodatno povećati dozu kalcija. Kada su u pitanju brojni vitamini, bolje je izabrati višestruku verziju.

KAKO DA ODABRATE SVOJ VITAMINSKI KOMPLEKS

1. Ako ne uspijete u jednoj stvari, odaberite mono opciju. Ukoliko je potrebno obezbediti sveobuhvatna prevencija, onda su multi-kompleksi bolji.
2. Doza od 1 tablete (kapsule) dnevno neće vam omogućiti da u potpunosti iskoristite potencijal vitamina. Poželjna je doza od 3 tablete dnevno, jer proizvođač ima mogućnost dodatno distribuirati kontroverzne vitamine u različite tablete. osim toga, vitamini rastvorljivi u vodi eliminišu se iz organizma u roku od dva sata, stoga, što su doze češće i manje, to je veća korist od tableta.
3. Potražite potpunu analizu sastava lijeka (koje doze i šta sadrži). Obavezno ga uporedite sa današnjim standardima za vitamine.
4. Birajte vitamine na osnovu godina, pola i vitalne aktivnosti. Za naporan trening a maratoni zahtijevaju vitamine u povećanim dozama.
5. Uzimamo u obzir ozbiljnost proizvođača. Iskreno jeftine droge Bolje je ne uzimati.

I na kraju, poslednja i najvažnija stvar - pokušajte da reagujete krajnje tromo na sledeće fraze:

• sadrži mješavine specifične za spol;
• sveobuhvatan sistem optimizacije nutrijenata;
• prirodni vitamini;
• aminokiseline u slobodnom obliku;
• biljni ekstrakti;
• nutritivni kofaktori;
• fito-kompleks voća i povrća;
• lako se proguta i bolje ga podnose želudac i crijeva;
• bez dodavanja boja;
• bez umjetnih aroma;
• bez konzervansa;
• bez kvasca;
• moćni vitamini i minerali;
• brzodjelujući probiotici;
• enzimi biljnog porijekla;
• sirovi cjeloviti dodatak ishrani;
• živi probiotici i enzimi;
• 23 organski uzgojeno voće i povrće;
• ne sadrži veziva ili punila;
• košer;
• potvrđeno bez GMO;
• ne sadrži gluten;
• vegetarijanac;
• Dodatak prehrani od cjelovite hrane;
• sirovi vitamin;
• napravljen bez upotrebe visoke temperature, sintetička veziva, punila, umjetne arome, zaslađivači, boje ili aditivi.;
• verifikovan od strane nezavisne treće strane.

Sve ove fraze su MARKETING!
Svaki multivitaminski kompleks renomirane kompanije ISPUNJAVA svaku od gore navedenih tačaka. Inače se ovaj lijek ne bi prodavao u ljekarnama.

Sljedeći put pogledamo etikete i možda ćemo uporediti nekoliko multivitaminski kompleksi i proizvođači vitamina među sobom.