Kada početi uzimati folnu kiselinu. Zašto je ženama i muškarcima potrebna folna kiselina prilikom planiranja trudnoće: indikacije, doze i norme. Koliko treba uzimati folnu kiselinu

Nekada se vjerovalo da je začeće i razvoj bebe u maternici tajni i strogo reguliran proces po prirodi, te je bilo kakva intervencija u njemu nepoželjna. Možda su, zbog nedostatka znanja, buduće majke na sve moguće načine pokušavale ograničiti unos bilo kakvih lijekova, a istovremeno.

Danas se ne možemo upuštati u takve zablude. Uglavnom zato trenutna drzava uticaj na životnu sredinu imao je štetan uticaj na hranu koju jedemo Svakodnevni život. Snabdevanje vitaminima i hranljive materije u voću i povrću se brzo smanjuje na nulu, ali je njihovo prisustvo i dalje neophodno za puno rađanje zdravog djeteta.

Zašto je folna kiselina (B9) važna?

Jedan od najvažnijih vitamina za buduće roditelje je folna kiselina. Njegove prednosti je teško precijeniti: pod "vodstvom" vitamina B9, najvažnije faze razvoja trudnoće, formiranje nervnog, cirkulatorni sistemi beba, ona je odgovorna za prenošenje nasljednih karakteristika, pa čak i fizičkih i mentalna aktivnost djeca.

Vitamin B9 je odgovoran za proces proizvodnje crvene boje krvne ćelije, kao i sintezu proteina. Folna kiselina normalizira metabolizam masti i ugljika, važan je za razvoj, rast i obnovu svih stanica ljudsko tijelo. Takođe, osigurava normalan probavni proces.

Folna kiselina pomaže u odlaganju početka menopauze i normalizaciji pubertet kod devojaka. Odlično djeluje na kožu i sprječava pojavu psorijaze, akni i vitiliga. Poboljšava raspoloženje, san i normalizuje pamćenje.

Nažalost, najčešće Trudnice pate od nedostatka ovog vitamina.

Zašto dolazi do nedostatka vitamina B9?

Stanje gastrointestinalnog trakta i bolesti igraju važnu ulogu u apsorpciji tako vrijednog vitamina. probavni sustav, konzumiranje alkohola. Uporedno velike količine mala djeca, adolescenti, trudnice i dojilje, ljudi koji vode aktivna slikaživota i onih koji vole da se sunčaju.

To je neophodno razumjeti Folna kiselina se ne može pravilno apsorbirati u tijelu bez vitamina B12. Takođe, vrlo brzo se troši ako postoji višak metionina koji se nalazi u mesu i siru. Kada konzumirate vitamin B9, pazite da vašem tijelu ne nedostaje vitamin C zajedno s njim.

Često se mladi parovi koji ne mogu zatrudnjeti suočavaju s problemom nedostatka folne kiseline u organizmu.

Vitamin u jednom ili drugom stepenu kontroliše sve faze trudnoće. Bez njegovog učešća u najsloženijim procesima razgradnje proteina, deobe ćelija i sinteze aminokiselina, određeni procesi mogu krenuti po zlu, što preti najgorem - spontani pobačaj i kongenitalne malformacije u fetusu.

Nedostatak B9 vrlo brzo dovodi i samu ženu do takvih problema kao što su povećan umor, nervozna razdražljivost, gubitak apetita, pad imuniteta itd.

Kako i ko treba da uzima folnu kiselinu prilikom planiranja trudnoće

Porodice sve više radije povećavaju svoje šanse za rađanje i rađanje snažnog i zdrava beba. Da biste to učinili, oba supružnika kontaktiraju medicinska ustanova identificirati faktore rizika koji bi mogli spriječiti ovu želju. Vitamin B9 igra veliku ulogu već u fazi začeća bebe. Stoga je uzimanje folne kiseline prilikom planiranja trudnoće najvjerovatnije i muškarci i žene će morati.

Za muškarce Folna kiselina je korisna jer direktno utiče na kvalitet sperme, njihovu aktivnost i sposobnost prodiranja.

Koliko dugo treba uzimati folnu kiselinu kada planirate trudnoću? Najčešće se preporučuje da oba supružnika obrate pažnju na uzimanje folne kiseline. 2-4 mjeseca prije očekivanog začeća.

Koliko folne kiseline treba uzeti kada planirate trudnoću? Doziranje zavisi od velikog broja faktora - pola, starosti, zdravstvenog stanja osobe. Obično treba odrasloj osobi 300-400 mcg B9 dnevno.

To povećati efikasnost Uzimajući tablete, vodite računa o zdravlju gastrointestinalnog trakta. Dugotrajne bolesti, uzimanje antibiotika i hormonske tablete može oslabiti sposobnost tijela da apsorbira bitne supstance.

B9 tokom trudnoće

Kada dođe do trudnoće, potrebno je ne samo ne otkazati upotrebu folne kiseline, već čak povećati obim njegove potrošnje. Trudnicama će sada biti potrebno 500-700 mcg, jer se folna kiselina lako izlučuje iz organizma, praktički se ne akumulira u organima i tkivima, a sada je potrebna dvije osobe odjednom. Ako je potrebno, ljekar može propisati dozu dvostruko veću od uobičajene. Predoziranje i neželjene reakcije Prilikom uzimanja ovog vitamina, oni su izuzetno rijetki.

Namirnice koje sadrže folnu kiselinu

Većina prirodnim putem Da biste nadoknadili nedostatak B9 – češće jedite hranu koja ga sadrži. Najbogatiji ovim vitaminomšparoge, orašasti plodovi, sjemenke, goveđa jetra, jaja i zelje, mahunarke, povrće i voće Zelena boja, citrusi. Ako je moguće, naravno, bolje je jesti ove namirnice (povrće, voće, začinsko bilje) sirove. Pošto tokom termičke obrade zdravi vitamini a mikroelementi se gube.

Preparati koji sadrže folnu kiselinu

Najpopularnija droga je lijek istog imena, proizveden u zemlji ili inostranstvu. Cijena je niska - od 20 do 100 rubalja po pakiranju tableta. Takođe, vitaminski kompleksi su popularni pri planiranju trudnoće: Doppelhertz aktivna folna kiselina, Maltofer, Fenyuls cink, Folna kiselina sa B6 i B12 iz Evalara, Hemoferon, Folna kiselina "9 mjeseci".

Vitamin je nevjerovatno koristan i svestran, ali ga ne bi smjeli koristiti ljudi s nedostatkom saharoze i izomaltaze, koji pate od intolerancije na fruktozu, malapsorpcije glukoze-galaktoze, anemije s nedostatkom B12 i preosjetljivosti na komponente lijeka. Većina ovih lijekova ne treba davati djeci mlađoj od 3 godine, posebno bez savjeta ljekara.

Nuspojave i predoziranje B9

Lijek može uzrokovati alergijska reakcija . U ovom slučaju problem se može riješiti jednostavnim uzimanjem lijekova protiv alergija, smanjenjem doze ili potpunim prestankom uzimanja lijeka. Mogući izgled povećana razdražljivost, poremećaj spavanja i probavni poremećaji zbog prekomjernog unosa folne kiseline.

Gotovo je nemoguće postići preveliku dozu folne kiseline u organizmu. Da biste to učinili, trebate samo popiti sve tablete iz pakovanja u jednom gutljaju. Ali malo je vjerovatno da će nezavisno povećanje doze koristiti majci i bebi.

Kada planirate dijete, ženi se često prepisuje vitamin B9. Neophodan je za normalno formiranje fetusa. Šta folna kiselina čini muškarcima?

Bez obzira na spol, vitamin B9 ne treba zanemariti. Na kraju krajeva, prednosti kiseline su ogromne.

1. Učestvuje u sintezi crvenih krvnih zrnaca, normalizujući nivo hemoglobina. Od ovog pokazatelja ovisi funkcioniranje cijelog organizma. Kada nema dovoljno hemoglobina, javlja se anemija koja se manifestuje slabošću, umorom i poremećenom koncentracijom.
2. Učestvuje u funkcionisanju probavnog sistema. Smanjuje kiselost želuca, normalizuje metabolički procesi, razgrađuje masti, ugljikohidrate, proteine.
3. Stimuliše aktivnost mozga. Kiselina poboljšava pamćenje, pažnju, razmišljanje, povećava mentalnu produktivnost.
4. Podržava funkcionisanje reproduktivnog sistema i potenciju.
5. Dobro za živce. Osoba kojoj nedostaje vitamin B9 je razdražljiva i agresivna. Redovna konzumacija folata poboljšava raspoloženje i otpornost na stres.

Prepisuje se muškarcima i ženama

Kiselina ima pozitivan efekat na reproduktivne funkcije, pa se često propisuje muškarcima prilikom planiranja. ona:

• povećava broj proizvedenih spermatozoida;
• poboljšava kvalitet sjemene tekućine, smanjujući broj stanica s genskim mutacijama;
• minimizira rizik od muške neplodnosti i rođenja djeteta s patologijama.

Kako uzimati folnu kiselinu kada planirate trudnoću za muškarca

Preporuka je da budući očevi uzimaju lekove sa vitaminom B9 u sledećim slučajevima:

• prilikom planiranja poboljšanja kvaliteta genetskog materijala;
• stimulacija spermatogeneze u slučaju devijacija seksualnog razvoja;
• prisustvo disfunkcija ( muška neplodnost, oslabljena potencija);
• normalizacija aktivnosti nervnog sistema (stimulacija razmišljanja, pamćenja, pažnje).

Prije uzimanja suplemenata folne kiseline, trebali biste pročitati upute. Nije preporučljivo koristiti ih kada:

• individualna netolerancija na kiselinu i sklonost alergijskim reakcijama;
• kada se uzima zajedno sa antibioticima, analgeticima, antikonvulzivima i alkoholnim pićima.

Prilikom planiranja djeteta, folna kiselina se obično propisuje tri mjeseca prije očekivanog začeća. Preporučuje se uzdržavanje od alkohola i pušenja tokom liječenja. Nikotin i etanol uništavaju folacin i minimiziraju efekat vitamina B9 na organizam.

Folna kiselina će biti korisna ako se uzima zajedno sa vitaminom C i B12. Tokom lečenja preporučuje se jesti više paradajza, urmi, lubenica, dinja, krušaka, jabuka, agruma, te piti čaj od morske krkavine i ribizle. Ovo podstiče potpunu apsorpciju vitamina B9.

Doziranje folne kiseline za muškarce prije trudnoće

Na pakovanju i uputama za lijek je navedeno koliko aktivna supstanca sadržano u jednoj tableti. Na osnovu toga možete lako izračunati potrebnu dnevnu dozu kiseline.

Apoteke obično prodaju lijekove s 1 mg ili 5 mg aktivne tvari. Prilikom planiranja, muškarcu se prepisuje 1 mg kiseline dnevno. Maksimalna dozvoljena doza je 5 mg. Lijek se uzima u velikim količinama za liječenje bolesti i samo po preporuci ljekara.

Dnevna preventivna doza vitamina B9 je 0,4 mg. Pre nego što počnete da ga uzimate, preporučljivo je da se konsultujete sa specijalistom i da se testirate kako biste utvrdili nivo vitamina B9. Ne biste trebali konzumirati kiselinu preko preporučene količine i duže vrijeme.

Nekontrolisana upotreba može dovesti do rasta benigni tumori i malignih procesa.

Nemojte zanemariti uputstva

Koju je folnu kiselinu najbolje kupiti za muškarce?

Preparati sa B9 dijele se na dijetetske suplemente, vitamine i moćne droge. Preventivni obično sadrže potrebnu dnevnu dozu kiseline. To uključuje.

1. Berocca-Plus. Sastav sadrži folacin, biotin, vitamine B, C, cink, magnezijum, kalcijum. Uzmite 1 tabletu dnevno. Koristite oprezno kada atrofični gastritis, bolesti pankreasa, želuca. Kršenje pravila uzimanja kiseline može dovesti do koprivnjače, anafilaktički šok, oticanje larinksa, osip.
2. Bio-Max. Propisuje se za normalizaciju živaca i povećanje otpornosti na stres. Sastav sadrži vitamin E, C, cink, kobalt, bakar, fosfor. Za prevenciju uzimajte 1 tabletu dnevno tri mjeseca. Kurs tretmana – 1 tableta. dva puta dnevno (ako je potrebno, ponovite nakon 90 dana). U slučaju predoziranja moguća je alergija na kiselinu.
3. Gendevit. Pogodan za opšte jačanje tijelo. Lijek je bogat folatima, tokoferolom, tiaminom, retinolom. Pijte 1-2 tablete dnevno tokom 1-3 meseca. Prije upotrebe pažljivo pročitajte sastav, mogući su osip na koži, svrab i alergije. Ne preporučuje se za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.

WITH terapeutske svrhe su propisani.

1. Ascofol. Sadrži kombinaciju folata i askorbinske kiseline. Uzimajte 1–2 tablete dnevno – 20–30 dana. Prekoračenje doze može izazvati osip, svrab, hiperemiju, otok, gastrointestinalnu iritaciju, hipokalemiju, eritropeniju, trombocitozu. Kontraindikovana kod bubrežnih kamenaca, dijabetes melitus, oksaloza, hemohromatoza, talasemija.
2. Mamifol. Sadrži folnu kiselinu i dodatne komponente. Za vrijeme prijema to je moguće svrab kože, osip, gastrointestinalni poremećaji.
3. Folacin. Sadrži 5 mg aktivna supstanca u jednoj tableti. Kiselina se uzima strogo po preporuci lekara. Nadoknađuje nedostatak vitamina i gvožđa. Ne preporučuje se za onkološke bolesti, perniciozna anemija, nedostatak kobalamina.
4. Foliber. Preparat na bazi vitamina B9 i cijanokobalamina. Uzima se tokom planiranja kako bi se minimizirale razvojne abnormalnosti kod fetusa. Prilikom uzimanja tableta moguće su alergije.

Pre upotrebe posavetujte se sa svojim lekarom

Izaberi najbolja droga Prilikom planiranja i dugoročnih pokušaja začeća, ne isplati se samostalno. Samo specijalista, nakon prikupljanja anamneze i proučavanja rezultata testova, može odabrati lijek s kiselinom.

Možda svaki par koji želi da zatrudni zna za vitamin koji se zove folna kiselina. Štoviše, ginekolozi snažno savjetuju da započnete kurs vitamina B9 (drugi naziv za "narod") prije trudnoće. Uz njegovu pomoć, žensko tijelo se priprema za začeće.

U kojoj dozi bi žene trebale uzimati folnu kiselinu za začeće kada planiraju trudnoću? Ovo pitanje zahtijeva detaljno razmatranje.

Moderne žene pažljivo se pripremaju za dolazak bebe (pročitajte članak o tome). Pridržavajući se preporuka ljekara, prolaze medicinski pregled i . Bez obzira na njihove rezultate, ginekolog će savjetovati uzimanje folne kiseline prilikom planiranja trudnoće.

Žena koja planira da zatrudni treba da to učini sastavnim dijelom svog života. Važno je koristiti i medicinski materijal, koji sadrže sintetički vitamini, i jedite hranu bogatu prirodnim mikroelementima. Na začeće utiče i način života koji vode mladi roditelji: u ovom trenutku važno je odreći se loših navika.

Prije uzimanja sintetičkih vitaminskih kompleksa, trebate se posavjetovati sa ginekologom. Njihova nekontrolirana upotreba može uzrokovati probleme s normalnim radom. žensko tijelo. U ovom slučaju vitamini mogu prije naštetiti nego pomoći.

Međutim, njihov značaj se ne može zanemariti. Na primjer, folna kiselina je neophodna za začeće.

Nabrojimo svojstva folacina:

• pomaže da se proteini apsorbuju;
• potiče diobu ćelija;
• utiče na cirkulaciju krvi;
• sprečava razvoj ateroskleroze;
• poboljšava apetit i opšte stanje.

Čekajući čudo

Prilikom planiranja trudnoće, folna kiselina je potrebna i budućoj majci (za hormonalni nivoi), kao i za buduću bebu. On ranim fazama ovaj vitamin je uključen u formiranje neuralne cijevi. Štaviše, da biste brzo zatrudnjeli i preživjeli ovo srećno vrijeme bez problema, morate piti mnogo više vitamina B9 nego uvijek.

Ginekolozi se jednoglasno slažu da folna kiselina pomaže zatrudnjeti. Osim toga, "narodni" će pomoći u otklanjanju mnogih odstupanja od normalnog funkcioniranja fetusa u majčinom tijelu.

Defekti fetusa se javljaju u prvim nedeljama trudnoće, kada žene obično nisu svesne začeća. Stoga je važno početi uzimati folnu kiselinu pri planiranju trudnoće, a ne nakon što je nastupila.

Ako prije začeća žensko tijelo nije nakupilo potrebnu količinu folacina, trudnica će se suočiti s mnogim drugim nevoljama koje mogu nastati zbog nedostatka folne kiseline:

• abrupcija placente;
• rani pobačaj;
• smrznuta trudnoća;
• pojava višestrukih razvojnih nedostataka.

Uzimanje "narodnog" prije trudnoće pomaže pravilan rast i razvoj ćelija i tkiva.

Vrijednost vitamina B9

Ako postoji nedostatak vitamina u hrani, rezultat će biti vidljiv u roku od nekoliko mjeseci: u tijelu će se početi razvijati anemija zbog nedostatka folata. Provocira pojavu nezrelih crvenih krvnih zrnaca i smanjenje hemoglobina. Zbog toga žena postaje razdražljiva, smanjuje joj se apetit, brzo se umara i pati od depresije.

Ove karakteristični simptomi Nakon nekog vremena mogu biti praćene opadanjem kose, povraćanjem i proljevom.

Folacin nema akumulirajuća svojstva, stoga je potreba za vitaminom uvijek prisutna. Žena treba redovno nadopunjavati svoje rezerve B9 kako bi njeno tijelo pravilno funkcioniralo, i reproduktivni sistem nije propao.

Prilikom planiranja trudnoće, folna kiselina bi trebala biti u potrebnoj količini u tijelu 2-3 mjeseca prije začeća.

Ginekolozi sugeriraju da će ovo vrijeme biti dovoljno ženi da osigura da nedostatak vitamina ne utiče na trudnoću.

Ali doza folne kiseline prilikom planiranja trudnoće odabire se uzimajući u obzir karakteristike tijela svake žene.

Kontraindikacije

Kao i svaki drugi lijek, B9 ima niz kontraindikacija. posebno, povećana osjetljivost ovom vitaminu.

Ako žena ima bolesti navedene u napomeni, tada će uzimanje folne kiseline prilikom planiranja trudnoće i njezinu dozu odrediti liječni ginekolog.

Uputstva pokazuju da se folacin ne može kombinovati sa određenim lekovima (kliknite za uvećanje uputstva).

Uzimanje folacina neće uvijek pomoći da se fetus pravilno formira. To može biti zbog nepotpune apsorpcije vitamina.

Telo „ne prihvata“ folacin ili ga delimično apsorbuje pod sledećim uslovima:

• žena puši;
• pati od ovisnosti o alkoholu;
• živi u redovnom stresu;
• ne spava dovoljno;
• prihvata hormonalni lekovi;

Kako i koliko uzimati

Norma folne kiseline je 200 mcg svaki dan (pod uslovom da je osoba apsolutno zdrava). Ako žena želi zatrudnjeti, tada bi doza folne kiseline trebala biti veća.

Koliko folne kiseline treba uzeti kada planirate trudnoću? Na ovo pitanje može odgovoriti samo Vaš lični ginekolog. Nakon pregleda lekar će ukazati potrebna količina vitamin za konkretnu ženu.

Folna kiselina je potrebna u velikim količinama za žene koje imaju poremećene funkcije gastrointestinalnog trakta. Neuravnotežena prehrana je još jedan razlog zašto se folacin ne apsorbira u tijelu.

Folna kiselina se nalazi u mnogim multivitaminskim kompleksima i suplementima, tako da njena količina u tabletama varira. U nedostatku posebnih medicinskih preporuka, prilikom planiranja oplodnje potrebno je uzimati 400 mcg "narodnog" dnevno. Ako je tijekom prethodnih trudnoća bilo patologija razvoja fetusa, doza se može povećati na 1200 mcg. Ali ljekar mora propisati terapijsku dozu. Preporučljivo je početi uzimati tri do šest mjeseci prije začeća, najmanje mjesec dana. Ako dođe do trudnoće, uzimanje vitamina treba nastaviti do najmanje 12 sedmica.

Doktori kažu da je prilično teško predozirati se B9, jer se njegov višak izlučuje iz organizma. Stoga je bolje malo prekoračiti dozu nego stvoriti nedostatak.

Lijekovi koji sadrže folacin

Postoji mnogo kompleksa koji u svom sastavu sadrže "narod". Sadržaj B9 u njima varira: od preventivne do terapijske doze.

Ginekolog će savjetovati pacijentkinju pravu drogu, jer samo ljekar može izračunati koliko je folne kiseline potrebno ženi.

• "Folna kiselina". Ovaj lijek sadrži 1 mg vitamina B9.
• Lijek "Folio" je vrlo popularan pri planiranju trudnoće. Njegova popularnost je zbog činjenice da sadrži folacin i jod. Oni su neophodni za pravilan razvoj fetusa i dobrobiti buduće majke. Doziranje ovih mikroelemenata je preventivno, pa ga većina žena uspješno koristi za nadoknadu manjka folne kiseline.
• "Folacin" i "Apo-folic" su preparati sa folnom kiselinom. Sadržaj vitamina u njima je povećan. Uzimaju se kada se otkrije nedostatak folacina. Odnosno, doza sadržana u ovim lijekovima je terapeutska.
• Sve multivitaminski kompleksi za trudnice sadrže folnu kiselinu.

Pored uzimanja preventivnih doza vitamina, važno je u prehranu uključiti hranu bogatu folacinom.
Ovo sveže povrće, zelje, mahunarke. Mnogo ovog vitamina ima u bundevi i heljdi, kao i u nekom voću. I životinjski proizvodi sadrže folacin, ali ga ima mnogo manje.

Količina folacina se smanjuje kuhanjem, pa je bolje pojesti salatu od zelenog lišća nego pola kilograma kuhanog pasulja.

Folna kiselina (drugi nazivi - vitamin B9, folacin) igra veoma važnu ulogu u fazi planiranja trudnoće. Utječe na produktivnost začeća i puno rađanje jake, zdrave bebe bez odstupanja i patologija.

Zašto uzimati folnu kiselinu?

Za početak, budući roditelji moraju razumjeti zašto bi trebali piti folnu kiselinu kada planiraju trudnoću – ne samo za žene, već i za muškarce. folna kiselina:

• aktivira apsorpciju i razgradnju proteina;
• potrebno za diobu ćelija;
• potiče normalnu hematopoezu;
• pomaže poboljšanju apetita;
• pomaže u apsorpciji aminokiselina i šećera;
• Ima bitan u formiranju DNK i RNK, koji su uključeni u direktan prijenos nasljednih karakteristika;
• sprječava razvoj ateroskleroze;
• štiti od trovanja hranom;
• podržava imunitet;
• poboljšava rad gastrointestinalnog trakta;
• pomaže u apsorpciji drugih vitamina neophodnih za normalno začeće i rađanje deteta

Koji problemi mogu nastati zbog nedostatka kiseline u organizmu?

Ako ima premalo folne kiseline, mogući su sljedeći problemi:

• patologija jajne stanice, koja se ili uopće ne može oploditi (tj. neće doći do začeća) ili neće jamčiti formiranje zdravog fetusa;
• abrupcija placente (djelimična i apsolutna);
• spontani pobačaj (pobačaj);
• urođene mane kod djeteta: anencefalija, defekt neuralne cijevi, pothranjenost, rascjep usne, kašnjenje mentalni razvoj;
• anemija;
• gubitak apetita, što znači da dijete u maternici neće dobiti dovoljno hranjivih tvari potrebnih za puni razvoj;
• razdražljivost i povećan umor, zbog čega se beba može roditi nervozna i hirovita.

Folna kiselina za budućeg oca

Budući očevi bi trebali znati da folna kiselina nije ništa manje važna pri planiranju trudnoće za muškarce, jer ako je nedostaje, do začeća možda neće doći. Vitamin B9 je jednostavno neophodan svima koji sanjaju da postanu tata, jer:

• smanjuje broj neispravnih, nekvalitetnih spermatozoida, koji u početku nose pogrešan skup hromozoma (kasnije to može rezultirati ozbiljne patologije fetus);
• povećava šanse za začeće jake, zdrave, punopravne bebe nekoliko puta;
• povećava pokretljivost i sposobnost prodiranja spermatozoida.

Sada postaje jasno zašto je folna kiselina toliko neophodna i muškarcima i ženama prilikom planiranja trudnoće. Vrlo često do začeća ne dođe upravo zato što jedan od supružnika (ili oboje) ima nedostatak vitamina B9. I 80% patologija nervnog sistema kod novorođenčadi je zbog istog razloga.

Kada je folna kiselina najpotrebnija?

Organizmu trudnice je folna kiselina najpotrebnija u prvih mjesec dana nakon začeća, odnosno do 2 sedmice kašnjenja, jer se neuralna cijev formira 16-28 dana nakon začeća, kada buduća mama ponekad ni ne sumnja da je trudna.

Folna kiselina u hrani

Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu (vitamin B9) mogu se podijeliti na proizvode životinjskog i biljnog porijekla.

• agrumi (uglavnom u narandžama);
• proizvodi od cjelovitog zrna;
• lisnato povrće (kao što su šparoge, prokulice, spanać, brokula);
• žumance pilećeg jajeta;
• goveđa i pileća jetra;
• pasulj (po mogućnosti suvi);
• leća;
• većina vrsta sireva;
• posebni vitaminski kompleksi koji sadrže folnu kiselinu.

Folna kiselina u lijekovima

Redovna upotreba folne kiseline prilikom planiranja trudnoće je ključna uspešno začeće i rađanje punopravne bebe. Stoga se budućim roditeljima vrlo često prepisuju lijekovi sa svojim sadržajem.

Tablete folne kiseline

Jedan od mnogih optimalne opcije uzimanje folne kiseline prilikom planiranja trudnoće. Ovaj lijek ima takve prednosti kao što su cijena (vrlo jeftin) i kvalitet. Obično je doza u tabletama (jedna sadrži 1 mg vitamina B9) pri planiranju trudnoće naznačena u uputama i iznosi 1 tableta dnevno.

Tablete "Folacin", "Apo-folic"

Ovi lijekovi su također predstavljeni u obliku tableta, ali već sadrže po 5 mg vitamina B, dok dnevna doza folna kiselina pri planiranju trudnoće je 800 mcg (za žene). Stoga podaci lijekovi propisuju se samo u slučajevima kada jedan od supružnika (parova) ima akutni nedostatak ove supstance. U tom slučaju neće biti štete za tijelo od viška folacina, jer će sav višak jednostavno biti eliminiran iz njega. Ne preporučuje se uzimanje ovih lijekova samostalno, bez ljekarskog recepta, jer se smatraju terapijskim, a ne preventivnim.

Tablete "Folio"

Veoma dobar lek, jer sadrži dva elementa odjednom koja su neophodna za potpuno začeće i uspješno rađanje djeteta u budućnosti. Sadrži 400 mcg vitamina B9, dok dnevna norma folna kiselina za žene je 800 mcg (tj. trebat ćete popiti 2 tablete dnevno), doza za muškarce je 400 mcg (1 tableta dnevno će biti dovoljna) i 200 mcg joda. Doza aktivne supstance u ovom lijeku je profilaktička, odnosno pokriva potrebe ženskog organizma u odsustvu nedostatka folacina.

Multivitaminski kompleksi

Folna kiselina se takođe nalazi u svima vitaminski kompleksi, posebno dizajniran za one koji planiraju trudnoću. To su “Materna”, “Elevit”, “Vitrum prenatal”, “Vitrum prenatal forte”, “Multi-tabs perinatal”, “Pregnavit”. Svi ovi kompleksi su popraćeni uputama koje ukazuju na njihov sadržaj folne kiseline. Obično se kreće od 400 do 1000 mcg, što je profilaktička doza u ovoj fazi za nove roditelje.

Postoji mnogo lijekova, ali oni postavljaju mnoga pitanja među budućim roditeljima: kako uzimati folnu kiselinu pri planiranju trudnoće - kao poseban lijek ili u kombinaciji s drugim vitaminima, u kojoj dozi i koliko dugo. Ovu informaciju ljekar treba dati nakon pregleda, ili, u kao poslednje sredstvo, nalazi se u uputama za propisane lijekove.

Koliko folne kiseline treba uzimati kada planirate trudnoću?

Veoma važno pitanje- koliko folne kiseline treba piti kada planirate trudnoću za muškarce i žene. Budući da će tijelo buduće majke morati dati dovoljno veliki broj folacina da bi dijete u potpunosti razvilo svoj nervni sistem i mozak, trebat će joj dnevna doza od 800 mcg. Za buduće očeve, za punoću, zdravlje i pokretljivost sperme neophodne za uspješno začeće, bit će dovoljna doza od 400 mcg folne kiseline kiseline. Međutim, ove brojke se odnose samo na one koji vode zdrav imidžživota i ne pati od katastrofalnog nedostatka vitamina B9. U suprotnom, dozu povećava lekar u zavisnosti od toga individualne karakteristike tijelo.

Zašto se kiselina ne apsorbuje uvek?

Vrlo često, unatoč činjenici da su budući roditelji aktivno i na vrijeme počeli uzimati folnu kiselinu prilikom planiranja trudnoće, fetus naknadno još uvijek pokazuje patologije nervnog sistema povezane s nedostatkom. ovog vitamina. To se događa zato što, dok su uzimali potreban lijek, nisu učinili ništa da osiguraju da se apsorbira u potpunosti.

Folna kiselina u organizmu se troši nekoliko puta više ako osoba aktivno puši, zloupotrebljava alkohol, redovno ne spava dovoljno, nalazi se u stanju stalne depresije, dugo vrijeme uzima antibiotike ili hormonske lekove, ima problema sa gastrointestinalnog trakta. Stoga se oba roditelja savjetuje da odustanu od svega prije začeća. loše navike, počnite da vodite zdrav način života, uzimajte lekove što manje, obnovite svoje nervni sistem i podvrgnuti liječenju svih kroničnih bolesti.