Kako liječiti početnu fazu prehlade. Rani stadijum prehlade. Lekovi protiv prehlade

Prehlada ometa našu uobičajenu rutinu i zimi i ljeti. Da li je moguće izliječiti prehladu za jedan dan? Kako ne propustiti trenutak i šta tačno treba da uradite da biste se izborili sa neprijatnim stanjem? Pod kojim uslovima će virus odustati u roku od 24 sata?

Prehlada počinje postepeno, a njeni prvi znaci su sledeći: virusi koji ulaze kroz nos izazivaju curenje iz nosa i želju za kijanjem; Upala grla; slabost u tijelu; temperatura polako raste. Kada ste na vrijeme prepoznali prve znakove, nemojte očekivati ​​da će se bolest sama povući: ako je ne liječite, stanje će se pogoršati za dan-dva; ako zadate složen udarac, bit ćete ponovo zdravi unutar 24 sata.

Kako liječiti prehladu: prašci, lijekovi, čajevi

Ne biste trebali imati prehladu „na nogama“ – najbolje je da ove dane provedete kod kuće, dajući na taj način svom tijelu priliku da se pravilno odmori i kvalitetan tretman. Nemojte žuriti da snižavate temperaturu - temperatura do 38 stepeni (a na početku bolesti varira između 37,2 - 38 stepeni) znači da imuni sistem aktivno rade kako bi pomogli tijelu da se nosi s virusom. Pustite ga da radi bez smetnji i, a vi mu pomozite na sljedeći način.

Više vitamina C!

• Teraflu
• Coldrex
• Fervex
• Pharmacitron
• Nimesil
• Antigrippin

Čaj za prehladu

Najjednostavniji lijek za prehladu je ovo. Ako osećate da će vas organizam poslati na bolovanje, nemojte odmah uzimati tablete i praškove, bolje je da pripremite neku ukusnu lekovito piće. Usput, neke od njih će vas savršeno zagrijati u prohladnoj zimskoj večeri:

• Čaj sa medom i limunom
• Čaj od maline sadrži vitamine kao što su C, A, B, PP ( nikotinska kiselina)
• Čaj od đumbira, je koristan antioksidans
• Decoction kamilica za djecu

Curenje iz nosa

Kažu da će, ako liječite curenje iz nosa, nestati za 7 dana, a ako ga ne liječite, onda za sedmicu. U osnovi netačna izjava. Mikrobi ulaze u organizam kroz nos i ako ne posvetite dužnu pažnju njihovom uklanjanju odatle, bolest ne samo da se neće povući, već će brzo preći u sljedeću fazu.

Vaš zadatak je da redovno: biljne, solne itd.

Pređimo na grlo

Neugodna upala grla jedan je od prvih simptoma bolesti. Ako zanemarite ovaj osjećaj, uskoro će se pojaviti kašalj, a zatim bronhitis ili druge komplikacije neće biti daleko.

Veoma efikasan, pristupačan, i što je najvažnije, ne izaziva nikakve nelagodnost ispiranje. Ako u kućni ormarić za lijekove postoji furatsilin - dobro, ako nema - nema problema: skuvajte kamilicu ili napravite jod-fiziološki rastvor, rastvorite ga u čaši toplog prokuvane vode kašičicu soli i dodavanje tri do četiri kapi joda. Uradite postupak svakih sat i po.

Kako ispirati grlo kod prehlade

Važno je i na efikasan način prevencija bilo kakve prehlade ili gripe. Kod upale grla pomaže grgljanje vodeni rastvor sa sredstvima koja pospješuju zacjeljivanje i čišćenje sluznice grla.Ovo rješenje pomaže u otklanjanju otoka, dezinficira, čisti površinu sluznice grla od nakupljenih sluzokoža i zacjeljuje. Pomoćna sredstva:

• Slana voda brzo smanjuje otok na sluznici grla i uklanja bolne senzacije
• Biljni odvari smanjuju bol i imaju antibiotski učinak
• Infuzija ljuska luka, smanjuje bol i pomaže kod laringitisa i upale grla
• Sok od crvene cvekle čisti sluzokožu od bakterija.
• Furacilin djeluje kao antiseptički lijek i omogućava vam da zaustavite proliferaciju bakterija u šupljini

Šta i kako raditi inhalacije

Pomažu u razrjeđivanju guste sluzi ili djeluju umirujuće na upaljenu sluznicu gornjeg dijela respiratornog trakta i ORL organi. Mnogi Ukrajinci prakticiraju inhalaciju preko lonca krumpira, ali možete dodati malo raznolikosti postupku poznatom iz djetinjstva kuhanjem eukaliptusa, žalfije, kamilice ili hrastove kore. Borjomi rješenje puno pomaže i sok od grejpaŠtaviše, ne samo da je efikasan, već i prilično prijatan, što je važno kod lečenja najmlađih pacijenata koje nije uvek lako nagovoriti da se podvrgnu lečenju.

Nakon što ste pripremili jedno od otopina, nagnite se nad posudu (ovo može biti poseban inhalator ili obična šerpa) i, prekriveni ručnikom, dišite. Kada provodite postupak, zapamtite jednostavnu, ali vrlo važno pravilo: udahnite kroz nos - izdahnite samo na usta. Biće dobro ako udahnete 50 puta. I još nešto: udisanje ne smije biti opekline, na vrlo visokim temperaturama možete izgorjeti sluznicu. Preporučljivo je ponoviti postupak svaka dva do tri sata.

Ali ako ste pristalica tradicionalne metode tretman i ne želite da se zamarate sa loncima i krompirom, moderne medicine Nudimo prilično veliki izbor lijekova koji pomažu u ublažavanju iskašljavanja sluzi. * pomoći će normalizaciji proizvodnje sputuma i brzom povratku u normalan ritam života.

Termalni način rada

Ni u kom slučaju vam ne bi trebalo biti hladno, vašim stopalima je posebno potrebna toplina. Neka vaša kućna apoteka uvijek ima senf flastere i suvi senf za slučaj prehlade. Može se uraditi topla kupka za stopala sa senfom, ili možete u vunene čarape usuti suhu senf i obući ih noću za spavanje.

To što ste veoma topli pomoći će vam da ostanete topli, ali ne topla kupka(38-42 stepena), koje treba uzimati prije spavanja. Zapamtite da je pri tjelesnoj temperaturi iznad 38 stepeni vruća kupka strogo kontraindikovana - može biti vrlo štetna za srce. Nakon kupanja, koje treba uzimati 30-40 minuta, brzo uradite sve navedene postupke (ispiranje nosa, grgljanje, inhalacije, senf u čarapama) i idite u krevet u topli krevet. Pošto je sada veoma važno da se ne izgubi toplota, krevet se može prethodno zagrejati jastučićima za grejanje.

Spavanje je zdravlje

Punopravni noćni san nakon svega odgovorno urađenog" lijek protiv prehlade» mjere su ozbiljna komponenta vašeg liječenja. Za osobu koja želi da savlada prehladu za jedan dan, veoma je važno da se dobro odmori i naspava, zbog čega je striktno kontraindikovano herojski izdržati prehladu na nogama.

Narodni lijekovi za prehladu

Sastojci za ovo se nalaze u gotovo svakoj kuhinji. Osim toga lekovitog bilja u obliku infuzija i dekocija imaju mnogo blaži učinak na ljudski organizam od tableta, praktički se ne akumuliraju u tijelu i ne uzrokuju alergijske reakcije. Najjednostavniji i najefikasniji narodni lijekovi za prehladu:

Med, limun, đumbir- Ovo lekovita mešavinašto će vam pomoći da brzo dođete k sebi početnim fazama bolesti. Jedna supena kašika nekoliko puta dnevno će okrepiti vaše telo i ispuniti ga korisnim svojstvima.

Džem od malina- Ovo je odličan dijaforetik. I maline, kao i drugi tradicionalni lekovi protiv prehlade, sadrže mnogo vitamina C koji stimuliše imuni sistem.

Formula mlijeka- dodati med, biber, vanilin šećer, cimet i Lovorov list. Zakuvati i piti uveče. Mlijeko smiruje nadraženo grlo i jača imuni sistem.

Kuhano vino - dobar antiseptik, bogat korisnim aminokiselinama i vitaminom C. Poslužite toplo, pijte bolje uveče.

Beli i crni luk- fitancidi sadržani u luku i koji mu daju oštar miris i ukus, imaju antibakterijska i antivirusna svojstva.

Svi znaju šta je prehlada: neprijatna bolest može vas u svakom trenutku uznemiriti, ometajući važne sastanke i prisiljavajući vas da odustanete od uobičajenog ritma života. Medicinski naziv za prehladu je akutna respiratorna infekcija, odnosno akutna respiratorna bolest nastaju kao posljedica izlaganja patogenim mikroorganizmima. Glavni uzrok prehlade je smanjen imunitet, pa je važno izabrati ispravan tretman i preventivne mjere.

ARI se naziva prehladom jer je najčešći uzrok hipotermija. Dovoljno je izaći napolje odmah nakon treninga, zaplivati ​​i unutra hladnom vodom ili u jesen hodati po stanu bosi, tako da se u roku od nekoliko sati pojave prvi neugodni simptomi.

Akutne respiratorne infekcije najčešće se manifestuju kao bol i bol u grlu, kijanje i blagi porast temperatura. Znajući kako liječiti prehladu, možete postići smanjenje neugodnih simptoma dok potpuno ne nestanu za nekoliko dana.

Virusi koji uzrokuju bolest uvijek su prisutni u nazofarinksu, ali prirodni imunitet ih sprječava da utječu na tijelo. Međutim, u nekim slučajevima prirodno zaštitnih snaga smanjuje se i bolest preuzima.

Do slabljenja imunološkog sistema može doći ne samo tokom hipotermije, već iu drugim situacijama:

1. Teški stres. Nervni šok i anksioznost smanjuju sposobnost organizma da se brani, pa mogu dovesti do ozbiljne bolesti.
2. Stalni prekomerni rad. Nedostatak sna i pretjerani stres tokom rada također smanjuju otpor.
3. Poremećaji gastrointestinalnog trakta. Pravilna redovna ishrana ne samo da pomaže u kontroli težine, već i štiti od prehlade.

Prehlada se često tretira kao lakša bolest, a mnogi pokušavaju da je nose na nogama, pokušavajući da je se otarase. neprijatnih simptoma. Takav "liječenje" ne samo da ne donosi korist, već može uzrokovati i vrlo ozbiljne probleme, jer antibiotici ne pomažu u borbi protiv virusa, već pogoršavaju prirodni imunitet.

Kada se pojave simptomi bolesti, važno je razlikovati akutnu respiratornu infekciju od upale grla i gripe kako bi se odmah poduzele prave mjere.

Njihove glavne razlike:

• Gripa se, za razliku od prehlade, brzo razvija: temperatura naglo raste na 38-39 stepeni, pojavljuju se slabost, glavobolja i bolovi u zglobovima. nema curenja iz nosa, što je jedna od bitnih razlika od prehlade. Gripa je opasna zbog komplikacija, pa zahtijeva ozbiljno liječenje.
• Za upalu grla ( infekcija adenovirusom) s otežanim gutanjem, a krajnici počinju biti prekriveni sivkastim filmom. Osim toga, temperatura raste, limfni čvorovi se povećavaju i teška slabost, mogući bol u očima.
• Prehlada najčešće znači rinitis koji se manifestuje curinjem iz nosa, blagim porastom temperature i općim pogoršanjem dobrobiti. Osim toga, postoji i upala larinksa. Ima upalu grla, glas postaje promukao i može se pridružiti “ lajući kašalj" Najčešće se simptomi prehlade postepeno povećavaju s pogoršanjem dobrobiti, a često prvih nekoliko dana ljudi pokušavaju jednostavno ukloniti bolest.

U svakom slučaju, preporučljivo je napustiti uobičajene obaveze i obratiti se ljekaru, nakon čega će se pacijentu dati bolovanje. Precizna dijagnoza treba dijagnosticirati od strane liječnika, to će spriječiti moguće komplikacije.

Kako možete liječiti prehladu?

Zapravo zdravo telo i sam je u stanju da se nosi sa bolešću, tako da sve što pacijent treba da uradi jeste da pomogne svom telu da se nosi sa bolešću. Potrebno je osigurati odmor u krevetu, isključujući ozbiljne fizičke aktivnosti. Postoji nekoliko pravila koja se ne smiju kršiti:

1. Ne možete sniziti temperaturu ako nije dostigla 38 stepeni. Iako je njegovo povećanje povezano s zimicama i drugim neugodnim osjećajima, uz njegovu pomoć tijelo se bori protiv bakterija i virusa. Tokom zimice, tijelo proizvodi interferon, protein koji se efikasno odupire infekciji. Što je temperatura viša, to je više i više brže telo nositi sa bolešću.
2. Ne treba koristiti vazokonstriktore. Sluz pomaže u uklanjanju bakterija iz nazofarinksa, a tijelo se u to ne smije miješati.
3. Ne biste trebali uzimati lijekove koji inhibiraju funkcionisanje centra za kašalj. Kašalj je i način zaštite, čišćenje sluzi iz bronhija i disajnih puteva i nema smisla zaustavljati ga.

Međutim, ako temperatura poraste na previsok nivo, tijelo će patiti ozbiljnu štetu. Možete ga smanjiti i lijekovima i narodni lekovi. Smanjuje temperaturu piti puno tečnosti– pomoći će odvar od maline, topli čaj sa medom, prirodni sokovi i razna voćna pića.

Glavni lijek za smanjenje temperature je paracetamol, koji se može uzimati čak i tokom trudnoće.

Acetilsalicilna kiselina (aspirin) pomoći će u borbi protiv glavobolje: mogu je uzimati samo osobe starije od 18 godina. Bol u grlu se može ublažiti sodom ili sodom. Možete koristiti i topli odvar od kamilice: ima jaka protuupalna svojstva. Međutim, kamilica je alergen, pa se moraju poduzeti mjere opreza. Protiv curenja iz nosa možete se boriti uz pomoć posebnih kapi, koje će ga riješiti mikroorganizama.

Više informacija o prehladama možete pronaći u videu.

Drugi važan alat, koji povećava imunitet - vitamin C:

• Može se uzimati u tabletama, ili možete koristiti prirodne lijekove.
• Veliku količinu vitamina sadrže crvene ribizle, šipak i agrumi: voćni napici, dekocije bit će korisni, možete piti biljni i voćni čaj.
• Vitamin C potiče ubrzanu proizvodnju interferona, pa se mora uzimati u velikim količinama.

Efektivno lijek. svi znaju " bakin lijek"- para iz vrućeg kuhanog krumpira, ali se može zamijeniti drugim opcijama. Inhalacije se mogu izvoditi pomoću dekocija eukaliptusa, žalfije, kamilice, hrastova kora. Možete koristiti i mješavinu Borjomija i soka od grožđa - ovo rješenje ugodno miriše, tako da udisanje neće uzrokovati neugodnosti. Za dobijanje željeni efekat, potrebno je uzeti najmanje 50 udisaja lijeka, otopine trebaju biti samo tople, nikako vruće.

Može li se prehlada liječiti antibioticima?

Jedna od najčešćih grešaka u borbi protiv prehlade je nekontrolisana upotreba antibiotika. Često pacijent pokušava odabrati „najjače“ tablete i uzima ih do prvog poboljšanja. Takve radnje su opasne iz više razloga.

Antibiotici ne djeluju na viruse, pa je uz njihovu pomoć beskorisno liječiti akutne respiratorne infekcije i akutne respiratorne virusne infekcije. Istovremeno, takvi lijekovi pogoršavaju crijevnu mikrofloru, pa će nekontrolirana upotreba dovesti do daljnjeg razne probleme u funkcioniranju gastrointestinalnog trakta, uključujući disbakteriozu.

Uzimanje antibiotika blokira prirodni imuni sistem. Kao rezultat toga, prehlade će se pojavljivati ​​češće i mogu se pogoršati. Tijelo neće imati snage da se samostalno odupre mikroorganizmima. Skoro svi moderna droga Ima širok raspon nuspojave, što može izazvati mnogo neprijatnosti. To su mučnina, povraćanje, dijareja itd.

Samo lekar ima pravo da prepisuje bilo kakve antibiotike, a ako on prepiše bilo kakve lekove, tok lečenja mora biti završen do kraja.

Samo u ovom slučaju bolest će biti potpuno izliječena, a simptomi se neće ponoviti u budućnosti. Antibiotike djeci nije preporučljivo propisivati ​​osim ako je to apsolutno neophodno, jer mogu dovesti do raznih negativnih posljedica u budućnosti.

Kako se zdravstveno stanje tokom prehlade često ne pogoršava previše, mnogi ljudi radije ignorišu uputstva lekara i vraćaju se na posao drugog ili trećeg dana. Bolest može rezultirati uspješnim oporavkom, ili može dovesti do vrlo ozbiljnih problema.

Najopasnije komplikacije su sljedeće:

1. Upala pluća. Ovo je najviše ozbiljan problem, što u uznapredovalim slučajevima može čak dovesti do fatalni ishod. Oštećenje plućnog tkiva dovodi do otežanog disanja, hipoksije, povišene temperature i bolova u prsa. Pacijent mora biti hospitaliziran i podvrgnut puni kurs tretman. Groznykh, koji je upravo proveo nekoliko dana kod kuće, pridržavajući se odmora u krevetu prehlada.
2. Bronhitis - koji može biti akutni ili hronični. Manifestira se kao kašalj koji ne prestaje nekoliko mjeseci, s vremenom se počinje pojavljivati ​​sputum. Bronhitis se liječi antibioticima, a pacijent treba potpuno prestati pušiti.
3. - upala srednjeg uha. Ova bolest se manifestuje jakim pucajućim bolom u uhu, povišenom temperaturom i akutnom glavoboljom. Prva pomoć - toplo kapi za uši sa glicerinom, a zatim će lekar propisati terapiju antibioticima. Neliječena upala srednjeg uha može uzrokovati gluvoću.
4. – upala sinusa. Ovo je uobičajena posljedica neliječenog curenja iz nosa, što će se manifestirati kao jake glavobolje i iscjedak. žuta sluz iz nosa. Sinusitis se obično liječi lijekovima, ali može čak zahtijevati i operaciju.

Mere za prevenciju prehlade

Poznato je da je bolest i komplikacije nakon nje ne liječiti, bolje je spriječiti bolest na samom početku. To je olakšano preventivnim mjerama usmjerenim na povećanje imuniteta.

Što imunološki sistem bolje funkcioniše, osoba će rjeđe oboljevati, a čak i ako se ne osjeća dobro, simptomi će nestati mnogo brže.

Sljedeće mjere pomoći će u zaštiti od prehlade:

• Stvrdnjavanje je povećanje otpornosti tijela na promjene temperature. Morate se očvrsnuti postepeno: ne možete početi sa polivanjem ledene vode, ali možete uzimati zračne kupke koje se polako povećavaju, brisati se mokrim ručnikom itd. S vremenom će tijelo mirno reagovati čak i na oštar pad temperature.
• Fizička aktivnost. Pokret je život, a ako natjerate svoje mišiće da rade, to će ojačati vaš prirodni zaštitne barijere. Volume fizička aktivnost takođe treba da se gradite malo po malo.
• Pun san. Odrasla osoba treba da spava najmanje 7-8 sati dnevno, dok najbolje vrijeme za spavanje – večernji i noćni sati. Kasno uspavljivanje i buđenje smanjuje performanse i doprinosi pogoršanju imuniteta.
• Zdrava ishrana sa dovoljno vlakana i vitamina. Neadekvatna prehrana smanjuje imunitet, a tijelo neće imati snage da se bori protiv bolesti.

olgapetrovaolga

Maria

Neuredna jesen, vetrovita zima, proleće otopljeno od snega - vreme sezonskih prehlada. Često se prehlada dogodi potpuno neprikladno. U ovom trenutku postavlja se pitanje: kako brzo izliječiti prehladu i, naravno, bez komplikacija?

Glavna stvar je da se smirite i na prvim simptomima počnete poduzeti mjere kako biste spriječili da se razbolite. Kako kažu, "razbiti bolest na samom početku". Nudim vam mali podsjetnik o tome šta je prehlada, njeni uzroci i simptomi, kao i kako liječiti prehladu bez lijekova.

Prva stvar koju treba da shvatite je šta tačno imate: prehladu ili grip. Ako imate grip, nećete moći da se nosite sa njim za jedan dan, a opasno je – gripa koju imate na nogama skoro uvek izaziva komplikacije.

Dakle, počnimo od samog početka.

Šta je prehlada

Prehlada je akutna respiratorna bolest virusna infekcija ili bolesti gornjih disajnih puteva virusne etiologije. Imajte na umu - ovo virusna infekcija (na primjer, adenovirus, rinovirus, itd.). Oko nas postoji ogroman broj virusa i obično se čovjek ne razboli. Ali čim je imunitet osobe oslabljen, a on sam podhlađen, tada se javlja prehlada.

Uzroci prehlade

• Kontakt sa bolesnom osobom tokom oslabljenog imunološkog sistema
  • Kapljičnim putem (za vrijeme razgovora, kihanje pacijenta koji stoji u blizini i nalazi se na mjestima s puno ljudi)
  • Direktan kontakt (rukovanje, rukohvati u transportu, ulazi)
• Slabljenje imunološkog sistema
  • nije dovoljno uravnoteženu ishranu a posebno nedostatak vitamina
  • disfunkcija crijeva
  • pogoršanje hroničnih bolesti
  • alergija
  • stresne situacije
• Hipotermija
  • boravak na hladnom duže vrijeme bez adekvatnog obučavanja
  • nacrti
  • hladna pića, posebno mlijeko, kako u hladnoj tako iu toploj prostoriji
  • mokrih i hladnih stopala

Simptomi prehlade

• začepljenost nosa ili curenje iz nosa
• kijanje
• suznih očiju
• grlobolja, a zatim upala grla
• suhi kašalj
• glavobolja
• ponekad temperatura poraste od 37,1 do 38,5
• slabost
• depresivno raspoloženje

Pojava ovih simptoma ukazuje da se naše tijelo bori protiv infekcije. I na samom početku pojave prehlade, moramo mu pomoći da se brzo nosi s virusima. Što prije krenemo u akciju, to će biti brže i lakše hladnoća će nestati. Prije nego što nam kažete šta tačno da radimo i kako liječimo prehladu, morate znati:

Šta ne raditi kada ste prehlađeni

1. Ublažite simptome odmah kada se pojave prvi znaci bolesti. Zašto? Jer tijelo počinje da se bori samo sa sobom i time razvija imunitet. To je kao vakcina kada nam se daju mala doza patogene bakterije a tijelo proizvodi antitijela na ovu bolest, tj. već je spreman da se odupre ovim mikrobima u bilo kom trenutku. Pokušavamo brzo ublažiti simptome upotrebom potenta medicinski materijal, i time smanjuju imunitet.
2. Uzmi antibiotike. Hladno virusna bolest. Antibiotici djeluju samo na bakterije, ali istovremeno oslabljuju imuni sistem, jer ubijaju ne samo patogene već i korisne bakterije.
3. Smanjite temperaturu ako je ispod 38,1 stepeni. Iz istog razloga. Prosječna visoka temperatura (do 38,1 stepen) je prirodna reakcija tijela. Indikator da je odbrana tijela u akciji.
4. Za vrijeme groznice provoditi termalne procedure (senf flasteri, kupke, tople kupke) i piti tople i jake napitke
5. Koristite za curenje iz nosa vazokonstriktorne kapi. Ove kapi od curenja iz nosa ometaju proces izlučivanja ne samo nakupljene sluzi, već i toksina zajedno s njom. Ako toksini ostanu u tijelu, onda se bolest može odgoditi na duži period i, što je još gore, mogu nastati složenije bolesti.

Kada trebate hitno posjetiti ljekara

Ako se pojave sljedeći simptomi:

1. telesna temperatura iznad 38,5 stepeni traje duže od jednog dana
2. na visokoj temperaturi, blijeda osoba
3. bol:
   • iza grudne kosti pri udisanju
   • veoma jake glavobolje
   • U očima
   • u sinusima
   • u stomaku
4. otežano disanje, otežano disanje
5. otežano gutanje
6. zelena ili hrđava sluz iz nosa ili grla pri kašljanju
7. kašalj sa zviždanjem

Hladno liječenje

Kada primijetite prve znakove da se razbolite, prvo što trebate učiniti je pokušati ostati kod kuće i ne ići na posao. Na taj način možete brzo izliječiti prehladu i ne zaraziti svoje kolege.

Kao što je ranije rečeno, naš cilj je pomoći tijelu da se nosi s virusima i ukloni toksine. Da biste to učinili, morate stvoriti sljedeće uslove:

• hladnoća u prostoriji
• bez nacrta
• odmor u krevetu ispod toplog ćebeta
• piti puno tečnosti
• lagana hrana, možete i bez hrane (slušajte svoje tijelo)
• udarna doza vitamin C
• periodično ispiranje nosa fiziološki rastvor i grgljanje
• beli i crni luk narežite na ploške, stavite na tanjir i stavite u prostoriju u kojoj se nalazite
• koristite vijetnamski balzam “Zlatna zvijezda” mažući njime akupunkturne točke

A sada detaljnije:

Hladan vazduh u zatvorenom prostoru i bez propuha

Proverite da li su sva vrata i prozori dobro zatvoreni i da nema propuha. Ako se počnete znojiti, ovo je prvi izvor komplikacija. Ali u isto vrijeme, prostorija u kojoj se nalazite ne bi trebala biti vruća, već hladna (oko 18-20 stepeni). Otvorite lagano prozor i smanjite grijanje (ako imate stan, onda ga bacite na radijator mokar peškir). Vazduh mora biti vlažan.

Inače, za održavanje zdravlja dobro je u kući imati hidrometar i ovlaživač zraka. Ovi uređaji su potrebni za praćenje stanja vlažnosti vazduha i održavanje na normalnom nivou. Obično je zimi zrak u našim stanovima vrlo suh i tu bujaju bakterije i virusi. Stoga, da biste ostali zdravi i održali imunitet, uvijek treba provjetravati prostoriju, održavati umjerenu temperaturu i vlažnost.

Odmor u krevetu ispod toplog ćebeta

Nema potrebe da trpite prehladu na nogama. Prvo, to će odgoditi vaš oporavak, a drugo, možete razviti komplikacije.

• Haljina: neka vam stopala (tople čarape) i grlo (šal ili džemper) budu posebno topli. Možete sipati senf u čarape ili zalijepiti flaster senfa direktno na stopala. Ako temperatura nije visoka, oparite noge prije nego to učinite.
• Pijte topli čaj za dijaforezu ili čaj za jačanje imuniteta
• Lezite u krevet i dobro se umotajte kako biste se pravilno znojili. Pokušajte da spavate.

Pijte dosta tečnosti

Pored kreveta treba biti toplo piće. Morate puno piti. Uključite se za ovo. Pijte ne u čašama, kako ne biste preopteretili bubrege, već u gutljajima, ali vrlo često. Ukupno morate popiti najmanje dva litra tečnosti. Dolazi do intoksikacije, a pijenje puno tečnosti ubrzava eliminaciju toksina kroz znoj i urin.

To može biti ne samo obična voda, već i:

• Mineralna voda bez gasa, po mogućnosti alkalna, brže ubija viruse
• Voćna pića. Na primjer, brusnica ili ribizla
• Biljni čajevi i dekoti. Na primjer, čaj sa džem od malina ili čaj od đumbira, ili odvar od mješavine: cvijeta lipe, listova ribizle, kamilice i nevena
• Kompoti od sušenog voća, najbolje bez šećera
• Sok od grejpa
• Sirup od šipka razrijeđen vodom
• Mlijeko sa medom

Lagana hrana

Ovog dana je moguće i još bolje bez hrane. Vjerujte, ako imate dovoljno pića, a spavanje je organizirano, nedostatak hrane nećete ni primijetiti. Ali tijelo će svu svoju energiju potrošiti na borbu protiv mikroba, a ne na varenje teške hrane.

Ako ste stvarno gladni, onda popijte bogato pileći bujon sa komadićem kuvanog jajeta, začinskim biljem i režnjem belog luka.

Ukusno je i zdravo kuhati i jesti malo sa medom. Mogu se koristiti i gorka crna rotkva i daikon rotkva. Operite korijenski usjev, odrežite vrh i napravite rupu u njemu. Stavi med tamo. Pustite da se sok od rotkvice i med malo prokuhaju - odlično antivirusno sredstvo. I liječi i spašava od gladi. Ako ste alergični na med, zamijenite ga šećerom.

Puna doza vitamina C

Kao što znate, vitamin C je izvor energije i tokom prehlade je veoma važno dati snagu za borbu protiv virusa. Obično se na samom početku bolesti preporučuje uzimanje šok (velike) doze vitamina C. Ali prvo zapamtite ili saznajte da li imate kontraindikacije. Tipično, pojedinačna udarna doza je 1000 mg. Ali ne morate da pijete sintetizovani vitamin iz apoteke. Vitamin C se može naći u uobičajenoj hrani.

• Limun sa medom (ceo limun, a možete i dva narezati na kriške, preliti sa dve kašike meda i ovu mešavinu jesti ceo dan)
• grejpfrut

Ovo su najpopularniji lijekovi za curenje iz nosa. I gotovo svi ih koriste kako je navedeno u uputama - 2, 3 ili 4 puta dnevno. U stvari, to često dovodi do prekomjerna potrošnja i, osim toga, povećava rizik od razvoja ovisnosti o drogama. Kako to izbjeći?

Pokušajte liječiti curenje iz nosa običnom slanom vodom ili lijekovima morska voda. Oni savršeno mogu ublažiti oticanje i vratiti disanje kroz nos.

Ako se ipak odlučite na liječenje vazokonstriktori, pridržavajte se sljedećih pravila:

Dajte kapi ili sprej ne prema rasporedu, već samo ako nos ne diše. Kada je disanje slobodno, lijek će biti samo nepotreban. Zahvaljujući tome, kapi ćete morati rjeđe koristiti, a rizik od nuspojava bit će minimalan.

Pokušajte da se više ne liječite kapima tri dana ugovor. Ako ih koristite duže, može se razviti ovisnost - nos će disati samo uz pomoć kapi, čak i kada je curenje iz nosa već prošlo. Neće biti lako skinuti sa takve "igle".

2. Neispravno ukapamo kapi

Vrlo često prolaze kroz nosnu šupljinu i odmah ulaze u ždrijelo, uzrokujući samo peckanje i praktički ne ublažavajući začepljenost nosa. Potrebno ih je ukapati tako da maksimum lijeka ostane u nosnim prolazima - tu ublažavaju otekline koje sprječavaju disanje kroz nos. Da biste to učinili, prije ukapavanja lijeka, morate ležati na boku i staviti glavu na mali jastuk tako da leži vodoravno. Prije davanja lijeka, napravite pokret gutanja, ali ne u potpunosti, zaustavite se kao u sredini - u tom stanju je začepljen jaz između nosa i ždrijela. Nakon toga, ispustite lijek u donju polovinu nosa. Pokušajte da ne dišete neko vreme. U tom slučaju možete pritisnuti krilo nosa nekoliko puta, kao da blokirate nosni prolaz. To će pomoći da se lijekovi ravnomjerno rasporede po nazalnoj sluznici. Minutu nakon ove procedure treba vratiti disanje na nos. Nakon toga okrenite se na drugu stranu i ponovite cijeli postupak za drugi nosni prolaz. I zapamtite: prije ukapavanja lijeka, bolje je dobro ispuhati nos, to će poboljšati kontakt lijeka sa nosnom sluznicom.

Djeca posebno ne vole kapi za nos. Vrlo im je teško provesti gore opisani postupak. Stoga je za njih bolje koristiti sprej ili ga umetnuti u nos pamučni štapići, natopljen lijekom.

3. Vjerujemo da kompleksni lijekovi za prehladu i akutne respiratorne virusne infekcije bolje djeluju

Kako statistika pokazuje, mnogi ljudi vole da suzbiju prehladu lekovima koji daju „jedan odgovor na sedam nevolja“, kako stoji u njihovoj reklami. To su lijekovi koji sadrže od tri do sedam aktivnih komponenti odjednom. Zapravo, ovo je nekoliko tableta odjednom pod krinkom jedne. Liječenje takvim lijekovima je gotovo uvijek pretjerano. Rijetko je da se svih "sedam nevolja" (simptoma) pojavi odjednom. Mnogo je manje opasno uzimati odvojene lijekove koji sadrže jedan aktivna supstanca protiv specifičnih simptoma. Na primjer, začepljen vam je nos - stavite lijek u nos, nos vam diše - preskočite sljedeću dozu, visoka temperatura - uzmite antipiretik, temperatura je normalna - ne smijete to raditi, imate uporan suhi kašalj - suzbiti ga, umjeren kašalj - odustati od lijekova koji ga suzbijaju.

Čak i kada svih "sedam nevolja" dođe odjednom, bolje je ne dati im odgovor u obliku jednog kompleksnog lijeka. I dalje će biti suvišno. Uostalom, umjesto kapi za nos koji sadrže mala količina vazokonstriktor, složeni preparati Jednostavno ga sadrže u konjskoj dozi. Ravnomjerno se širi po cijelom tijelu, a da bi njegova doza u žilama nosa bila dovoljna potrebno je dosta. Ali, ako ima samo pet problema, bolje je uzeti pet odvojenih lijekova, od kojih svaki otklanja samo jedan simptom. A pet takvih lijekova bit će manja predoziranja od jednog kompleksnog lijeka protiv svih simptoma prehlade.

4. Uzimamo lijekove koji sadrže isti aktivni sastojak

Aktivne supstance koje se mogu koristiti za prehlade, Malo. A farmaceutski biznis, kako bi stvorio dojam noviteta, miješa ih u različite kombinacije i prodaje takve lijekove u svojoj vlastitoj trgovačka imena. Kao rezultat, imamo više od stotinu preparata sa paracetamolom i acetilsalicilna kiselina, nekoliko desetina lijekova sa istim sastojcima za liječenje curenja iz nosa, kašlja i drugih simptoma prehlade. Zapamtite: ne možete uzimati zajedno ili češće nego što je navedeno u uputama, ne samo lijekove s istim aktivnim sastojcima, već čak ni lijekove iz iste grupe koji imaju sličan mehanizam djelovanja. Odnosno, ne možete kombinirati različite antipiretike, lijekove protiv bolova, antitusive i druge lijekove zajedno.

Kako biste izbjegli probleme s predoziranjem, svakako se fokusirajte ne na reklamne naznake, već na aktivni sastojci lijekovi. Ako se poklapaju različite droge, njihovo kombinovanje je strogo zabranjeno.

5. Uzimamo nekoliko vrsta paracetamola

Ovo uobičajena opcija prethodna greška i najopasnija. Predoziranje paracetamolom često je fatalno ili zahtijeva transplantaciju jetre. Ovaj lijek ima najmanju razliku između terapijskih i toksičnih doza, razlikuju se samo 4-5 puta. A s obzirom da se paracetamol nalazi u stotinama lijekova koji se uzimaju za prehladu i da ponekad imaju različite indikacije, vrlo je lako predozirati se njime. Prema statistici, večina oštećenje jetre uzrokovano lijekovima povezano je s takvim lijekovima.

„Sam paracetamol je bezbedan za jetru, ali jedan od njegovih metabolita (tzv. supstance u koje se lek pretvara u telu) uzrokuje oštećenje ćelija jetre kada se akumulira“, kaže Aleksej Bueverov, specijalista za bolesti jetre, doktor medicinskih nauka, profesor Prvog Moskovskog državnog medicinskog univerziteta im. I. M. Sechenov. — Teška oštećenja jetre, do akutnih zatajenje jetre, razvijaju se, u pravilu, uz istovremenu primjenu više od 10-15 g lijeka. Osobe koje konzumiraju alkohol mogu razviti oštećenje jetre kada konzumiraju manje doze. Međutim, u terapijskoj dozi koja ne prelazi 4 grama dnevno, paracetamol može koristiti čak i pacijent sa hronična patologija jetra."

Pažljivo pročitajte upute za sve lijekove koje uzimate. Obavezno obratite pažnju da li sadrže paracetamol (na latinskom se piše kao paracetamol, a ponekad se može nazvati i acetaminophen u američkom stilu) Nikada nemojte uzimati dva lijeka sa paracetamolom zajedno.

6. Odabir lijekova koji "začepljuju" kašalj

„Kašalj je koristan i nema potrebe da ga gnječite“, objašnjava Profesor Vladimir Tatočenko. - Postoji samo jedan izuzetak od ovog pravila - napadi suvog upornog kašlja, koji se javljaju kada se ždrijelo ili glasne žice. To se dešava ne samo kod prehlade, već i kod velikog kašlja. U takvim slučajevima najčešće propisujemo lijekove sa butamiratom, i više teški slučajevi- kodein i dekstrometorfan. Ali ovi lijekovi su dostupni samo specijalni recepti, i jednostavno ih je nemoguće kupiti.”

Pored ovog suvog kašlja postoji i takozvani produktivni kašalj - sa ispljuvakom. Nemojte ga preplaviti. Naprotiv, kašalj - da biste pomogli da se sputum bolje očisti, možete uzeti ekspektoranse. Riječ je o brojnim lijekovima s bromheksinom, ambroksolom, karbocisteinom ili acetilcisteinom. Prodaju se pod raznim trgovačkim nazivima. Možete koristiti i ljekovite biljke: sladić, bijeli sljez, anis, elekampan, podbjel, trputac, rosu, ljubičicu ili preparate koji ih sadrže.

7. Vjerujemo narodnim lijekovima

Mnogi ljudi vole da liječe prehladu samo narodnim lijekovima, vjerujući da su apsolutno sigurni i da ne izazivaju alergije. Zapravo to nije istina. Nuspojave a alergije na njih su iste kao i na sintetičke droge. Ali glavni problem u drugačijem. U mnogim slučajevima lekovitog bilja ponekad to nije dovoljno. Bilje je veoma dobro za grgljanje ili udisanje. Djeluju dobro kao ekspektoransi mokri kašalj. Ali, na primjer, kada je kašalj suh, neće ga moći ugušiti. Ili kada vam je nos začepljen i trebate normalizirati disanje, djelovanje ljekovitog bilja neće biti tako efikasno. Isto tako, snižavanje temperature je mnogo efikasnije sintetičke droge nego bilje.

Mogu se koristiti na umjerenim temperaturama i kod blažih prehlada. Ali kada je bolest teška i potrebna vam je stvarna efikasan tretman, onda je bolje koristiti gotove preparate, a ne praviti infuzije ili odvare bilja.

8. Smatramo da je nesnižavanje temperature korisno

Objašnjava se na ovaj način: temperatura je zaštitna reakcija tijela na bolest, a njenim smanjenjem slabite same zaštitne sile. Zato to nikako ne treba da radite, morate izdržati visoku temperaturu. U tome ima logike, ali problem je što takva zaštita od visokih temperatura može biti opasnija od same bolesti. Destruktivno je za organizam i ne treba ga tolerisati. Gdje je granica između temperature koju treba smanjiti i koja to ne zahtijeva? Ako je 38,5°C ili više, bolje je uzimati antipiretike. Ali ako je temperatura niža, ali se ne podnosi dobro, uzmite i lijekove, neće biti suvišni. Subjektivni doživljaj temperature govori mnogo o njenoj štetnosti za organizam.

9. Liječite prehladu antibioticima

Antibiotici i antibakterijski lijekovi kao što je Biseptol se vrlo često koriste kod prehlade. Nema potrebe da se ovo radi. I ne samo zato što prehladu gotovo uvijek uzrokuju ne bakterije, već virusi (čak se obično nazivaju ARVI - akutne respiratorne virusne infekcije). Ovi drugi su apsolutno ravnodušni prema djelovanju antibiotika. A uzimanjem takvih lijekova samo štetite sebi: oni ubijaju normalnu floru, uključujući i onu koja živi u crijevima. Kao rezultat, razvija se disbioza, imunološki sistem je oslabljen, probava se pogoršava, razvija se otpornost na antibiotik, a kada je zaista potreban za liječenje, on će biti neučinkovit.

Ali antibiotici nisu potrebni za običnu prehladu, čak i ako je uzrokovana bakterijama. Vlastite snage tijelo je dovoljno da se nosi sa takvim patogenima. Antibiotici su potrebni samo kada bakterijska prehlada je teško, sa visoke temperature, sa komplikacijama. Ali u takvim slučajevima ne govorimo o samoliječenju.