Педиатрия. Медицина и право. Онкология. Инфекция » Пластична операция » Физическа активност при язва на дванадесетопръстника. Язва на дванадесетопръстника. Болест на младите и нервни С язва на дванадесетопръстника можете да спортувате

Физическа активност при язва на дванадесетопръстника. Язва на дванадесетопръстника. Болест на младите и нервни С язва на дванадесетопръстника можете да спортувате

Движението трябва да бъде неизменна част от живота на всеки човек, тъй като липсата на физическа активност е провокиращ фактор при мн. патологични състояния. При някои заболявания пациентите дори се предписват специални упражнения, които спомагат за нормализиране на състоянието на пациента и ускоряват настъпването на възстановяване. не е изключение и

Възможно ли е да спортувате със стомашна язва?

Лечебна гимнастика пептична язвасе разглежда стомашно-чревния тракт най-важната посока комплексно лечение, защото болкакоито възникват на фона на патология и нарушения в дейността храносмилателната системаводят до нарушаване на обмяната на веществата в целия организъм.

На етапите на ремисия разумно физическа дейностизключително полезна за здравето на язва, тъй като подобрява кръвообращението в коремни органи, насърчава ускоряването на регенеративните процеси в тъканите, подобрява белези на ерозивни и язвени лезии.

Що се отнася до професионалното обучение, то е свързано със сериозни натоварвания, които понякога са придружени от стресови ситуации. Следователно такова обучение е противопоказано при язви. За всеки пациент ситуацията е индивидуална, натоварването се избира в съответствие с тежестта на язвената патология.

Когато спортът под каквато и да е форма е противопоказан. При подостри състояния тренировките също са забранени.

Когато състоянието се нормализира, можете да направите тренировъчна терапия, която не само ще има общ лечебен ефект, но и ще предотврати развитието на язвени екзацербации. Правилната физическа активност осигурява нормализиране на психо-емоционалния фон и облекчава стреса, който между другото е един от факторите за развитието на пептична язва.

Ползите от спорта

Способността да се занимавате с всякакъв вид спорт или просто терапевтични упражнения се определя в съответствие с етапа на язвения процес в стомашно-чревния тракт и естеството на хода на патологията.

Умереното упражнение за всеки организъм ще бъде само полезно, тъй като физическата активност има благоприятен ефект върху работата. храносмилателен тракт. Специалистите са разработили специална програма за тренировъчна терапия за пациенти, които са били подложени на терапия за пептична язва на стомашно-чревния тракт.

  • С развитието на язва на фона на психо-емоционален стрес, умереното обучение ще помогне да получите положителни емоции, което елиминира основната причина за патологията.
  • Дейността на нервната система се стабилизира и тъй като в стомаха има много нервни окончания, такава стабилизация има благоприятен ефект върху работата на органа.
  • В хода на занятията пациентите подобряват апетита си, повишават енергийния си заряд, което помага за нормализиране на теглото, тъй като язвите често губят много тегло.
  • Благодарение на подобряването на кръвообращението се активират малки тазови структури, включително дванадесетопръстника, чиято функционалност се подобрява значително.
  • На фона на умерена физическа активност такива прояви изчезват като хронична умораи слабост, сънливост, умора.
  • Редовната тренировъчна терапия увеличава защитни функцииорганизъм, образуват в язви позитивно отношение, има активно укрепване на коремната мускулна тъкан.
  • Кръвообращението и кръвоснабдяването се ускоряват, което се отразява положително на храносмилателната и материалната метаболитни процеси.
  • Всички органи започват да се снабдяват напълно с кислород, което само подобрява тяхната функционалност.
  • Трябва да легнете по гръб, опъвайки ръцете си покрай тялото. След това вдигаме ръцете си нагоре, издърпваме нагоре дясно колянокъм стомаха (не забравяйте да издишате едновременно), след това дръпнете лявото коляно.

Лечебната гимнастика има благоприятен ефект при условие на умерено натоварване. Ако язвата е интензивно засегната, тогава тя може да провокира развитие, тъй като след силно физическо натоварване дейността на стомашно-чревния тракт се потиска.

Програма за тренировъчна терапия за пациенти

Възможните натоварвания спомагат за стимулиране на процесите на обмен на материали и увеличаване имунна защитатяло, дават жизненост и тонус, облекчават стреса, следователно при пептична язва такива упражнения са силно желателни.

  • От първите дни на терапията да получите седативен ефектпациентите се обучават на коремно дишане. Необходимо е да изпъкнете стомаха при вдишване и да спуснете диафрагмата, а по време на издишване стомахът трябва да се спусне, а диафрагмата, напротив, да се повдигне.
  • При обратното дишане трябва да стегнете стомаха при вдишване и да го спуснете при издишване, като прилагате максималното възможно мускулно усилие.
  • Трябва да се изправите със събрани крака и протегнати ръце пред вас. С вълна на левия крак трябва да стигнете до дясната ръка, след това с десния крак до лявата ръка.
  • Седнете с изпънати крайници право пред вас и вдигнете ръцете си нагоре. Необходимо е да издърпате коленете с две ръце към гърдите.
  • Легнете по гръб и сложете ръце под главата си, огънете краката в коленете. Извършете повдигане на таза.

Конкретни дати лечебна гимнастиказависи от местоположението на язвата. Ако се образува язва в тялото на стомаха, се предписва курс на тренировъчна терапия за 5-8 дни, когато обострянето отшуми, докато курсът на гимнастика е много дълъг с увеличаване на интензивността на всеки 10 дни.

Ако се образува язва в пилорната част на органа или в дванадесетопръстника, тогава терапевтичните упражнения започват от 3-4 дни терапия с увеличаване на натоварването всяка седмица.

Обучението трябва да се извършва преди хранене за около половин час. Първо, гимнастиката се изпълнява легнала на ваша страна или по гръб. Първоначално движенията се извършват бавно, без напрежение и без участието на коремните мускули. С всеки урок коремна стенапостепенно се включва в обучението.

Като цяло, язви с персистираща ремисия могат да се занимават с плуване, кънки, бадминтон, ски и тенис. Позволени са танците, стига да не включват прекомерно движение, както и йога, колоездене или сутрешен джогинг.

Противопоказания

Язвената патология на стомашния орган или язвата на дванадесетопръстника е доста сериозно състояние, при което стените на храносмилателните органи стават невероятно чувствителни.

Ако пациентът пренатоварва корема, тогава язвени образуванияв стомаха може да стане кървава или деформирана. Следователно физическата активност при пептична язва има много противопоказания:

  1. Пептична язва на дванадесетопръстника или стомаха в остра форма;
  2. С усложнение;
  3. Пристъпи на силна болка и чести рецидивиязвена патология;
  4. Язвени състояния в предперфоративен стадий;
  5. Наличност общи противопоказаниядо натоварвания;
  6. Декомпенсирана или тежка стеноза.

При пептична язва са строго забранени такива спортове, при които съществува риск от травма на корема. Подобни нараняваниясамо влошават хода на пептичната язва и провокират усложнения патологичен процескато, силно кървенеи т.н. Такива дейности включват хокей и всякаква борба, гимнастика и футбол, бокс и др.

Терапевтична физкултура при язвени лезиисе счита за съществена част терапевтичен комплекс, защото без умерено физическо натоварване метаболизмът се забавя.

Упражняващата терапия намалява риска от развитие на обостряне на язва от стрес, тъй като спортът допринася за производството на антистресови хормони, а също така подобрява нервна регулациядейности на стомашно-чревния тракт.

Лечебна гимнастика при стомашна язва и дванадесетопръстника

пептична язва - хронично заболяванес цикличен, рецидивиращ ход, склонен към прогресия и развитие на усложнения, без ясно дефинирана етиология, за разлика от вторичните язви. Има две основни клинични форми: язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Рехабилитационното лечение на пациенти с пептична язва се провежда на етапи: в болница, рехабилитационен център, клиники и санаториуми. На всички етапи от рехабилитацията различни степенизначение се използват лечение с лекарства, диетотерапия, психотерапия, физическа и курортни методи, физиотерапия.

Физическата терапия за пептична язва (ПУ) се предписва с цел нормализиране на невропсихическото състояние на пациента, моторни, секреторни и абсорбционни функции на стомаха и червата, подобряване на микроциркулацията в стените им, регенерация на тъканите, премахване на мускулния дисбаланс, повишаване на функцията на сърдечно-съдовата система, увеличаване на преносимостта стресови ситуации.

При липса на противопоказания (макро- и микрокървене, силна болка, злокачествени новообразуванияи свързани тежки заболявания) от първия ден на лечението, за да се постигне седативен ефект, пациентите се обучават на коремно дишане, легнали в леглото по гръб със свити колене и тазобедрените ставикрака, броейки наум: за 2-3 броя - вдишайте, за 3-4 - издишайте. Движението на коремната стена по време на дишане не трябва да е болезнено. Дишането се задълбочава постепенно, а коремната стена изпъква при вдишване и се прибира при издишване безболезнено. Дихателното упражнение се повтаря 5-6 пъти, последвано от отпускане и почивка за 1-2 минути. Такива цикли се повтарят 5-8 пъти много пъти през деня (3-5 пъти).

Освен това се предписват комплекси от физически упражнения (виж "Алгоритми за предписване на физиотерапевтични упражнения в Ia, Ib, II и III периоди") с използване на упражнения за релаксация, дишане и движения за мускулите на тялото и крайниците.

Времето за назначаване на тренировъчна терапия и тактиката за лечение на пациента зависят от локализацията на язвата, хода и фазата на заболяването. Когато язвата е локализирана в тялото на стомаха, тренировъчната терапия се предписва в периода на затихване на обострянето (5-8 дни лечение), курсът на лечение е дълъг и интензивността на натоварването се увеличава бавно (на всеки 10-12 дни). дни). Когато язвата е локализирана в пре- и пилорните отдели на стомаха и дванадесетопръстника, тренировъчната терапия се провежда на 3-4-ия ден от началото на лечението и интензивността на натоварването се увеличава на всеки 6-7 дни. При рядко рецидивиращ ход на заболяването, тренировъчната терапия се предписва по-рано, отколкото при често рецидивиращ.

Занятията се провеждат 30-40 минути преди хранене. В началото на лечението упражненията се изпълняват в легнало положение по гръб, отдясно, след това от лявата страна, в положение на коляно-ръка. В I и II периоди движенията се извършват с бавно темпо, без силно напрежение и отначало с минимално участие на мускулите на коремната стена, а след това с постепенното им включване в работата. Много внимание се обръща на мускулната релаксация и дихателните упражнения. Подобряването на състоянието на пациентите с редовни упражнения настъпва след 5-7 дни. IN III периодпрепоръчително е да провеждате класове по-емоционално, включително игри, упражнения на симулатори, постепенно увеличаване на натоварването. Започвайки от II период на лечение, е възможно да се провеждат класове в басейна.

Едновременно с физическите упражнения се предписва масаж на долната гръдна и лумбосакрална област (курс от 10-12 процедури), масаж на дебелото черво, който се извършва в пет точки:

Точка I - мястото на прехода на цекума към възходящото.

Точка II - преходна точка възходящо дебело червов напречното дебело черво.

Точка III - мястото на прехода на напречното дебело черво към низходящото дебело черво.

Точка IV - мястото на прехода на низходящото дебело черво към сигмоидното дебело черво.

Точка V - преходна точка сигмоидно дебело червопо права линия.

Ориз. 9.2.Точки за въздействие за масаж на дебелото черво

При консервативно лечениеслед кървене от язваУпражняващата терапия се препоръчва да се назначава не по-рано от 2-3 месеца. Ако пациентът е опериран от пептична язва, физическа рехабилитациязапочва от първия ден: масаж на лумбосакралната област и краката, локализирано дишане на гърба и долната част на гърдите, движения на краката и ръцете, първо без напрежение, а след това с постепенно нарастващо напрежение в мускулите на коремната стена.

Физически упражнения, използвани за пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит

Начална позиция - легнала по гръб

1. Краката са свити в коленните и тазобедрените стави, стъпалата са опорни, едната ръка е на гърдите, другата е на корема. Диафрагмено дишане(коремната стена се повдига по време на вдишване и се прибира по време на издишване). Издишването постепенно се удължава, мускулите се отпускат. Изпълнете до 6 пъти.

2. Ръцете покрай тялото. Редувайте флексия и екстензия на краката в коленните и тазобедрените стави. Не откъсвайте петата от пода, дишането е произволно. Движенията на краката могат да се комбинират с алтернативно огъване и удължаване на ръцете. Изпълнете 8-12 пъти.

3. Ръцете покрай тялото. Алтернативно отвличане на краката отстрани, плъзгане на пода (усложнение - кракът е в тежест), пръстът е върху себе си. Не задържайте дъха си. Изпълнете 6-12 пъти с всеки крак.

4. Ръцете покрай тялото. При вдишване разтворете ръцете си встрани, при издишване ги приближете отпуснати до тялото (п.п.). Повторете 5-6 пъти.

5. Ръцете и краката са прави. Свийте краката си, като разтворите коленете си (краката заедно). Бавно изправете краката си, събирайки коленете си заедно в края на удължението. Повторете 8-12 пъти.

6. Ръцете на колана. Вземете крака си настрани - вдишайте. Издишвайки, прехвърлете го през другия крак, като същевременно завъртите долната половина на тялото и докоснете пръстите на пода. Изпълнете 6-10 пъти с всеки крак.

7. Краката са свити, стъпалата са поддържащи, ръцете са свити лакътни стави. Вдишвайки и опирайки се на стъпалата, лактите, раменете и главата, повдигнете торса („полу-мост“). Връщане към I.P. - издишайте. Повторете 6-10 пъти.

8. Краката са свити в коленете и тазобедрените стави, стъпалата са опорни. Развеждане на коленете в страни.

9. Краката са свити в коленете и тазобедрените стави, стъпалата са подпрени (или в тежест). „Изхвърляне“ на краката встрани с въртене на таза. Повторете 8-10 пъти от всяка страна.

10. Ръцете са разтворени, краката са прави. I.p., вдишване; издишвайки и завъртайки горната половина на тялото надясно, докоснете с лявата длан дясната длан. Същото и от другата страна. Изпълнете 8-12 пъти.

11. Ръцете и краката са прави. "Велосипед" с един крак (усложнение - с два крака). По време на издишване се извършват няколко движения на краката, а вдишването се извършва в I.P. (усложнение - произволно дишане). При изпълнение на упражнението долната част на гърба трябва да се натиска. Повторете 8-10 пъти с всеки крак или 10-14 с двата крака.

12. Ръцете и краката са прави. Вдишвайки, разтворете ръцете си отстрани; издишвайки, дръпнете коленете си към стомаха с ръце. Изпълнете 6-12 пъти.

13. Ръцете и краката са изправени. Алтернативно изпъвайте всеки крак, като държите пръстите на краката си на пода („ходете с изправени крака“). Изпълнете 8-15 пъти.

14. Ръцете протегнати напред пред вас. Алтернативно протегнете още повече ръце напред. Тичайте 8-10 пъти.

15. Ръцете и краката са прави. Едновременно разпръскване на краката в страни. Повторете 8-12 пъти.

Начална позиция - легнала от дясната страна (след това отляво)

16. Дясна ръка- под главата, ляво - пред него в ударение. Крака, свити в бедрата и коленни стави. Диафрагмено дишане. Изпълнете 4-6 пъти.

17. И.п. - Един и същ. Без да отделяте стопа, вземете лявото коляно настрани - вдишайте; връщане към i.p. - издишайте. Повторете 8-12 пъти.

18. Лява ръка по тялото, краката изправени. Повишете лява ръкапрез страната нагоре ляв краквземете обратно. Променете позицията на крайниците. Дишането е произволно. Изпълнете 8-12 пъти.

19. И.п. - Един и същ. Вдишайте - отведете ръката и крака настрани. Връщане към I.P. - издишайте. Повторете 8-10 пъти.

20. И.п. - Един и същ. Вземете крака си назад, вдигнете ръката си нагоре - вдишайте, дръпнете коляното към корема с ръка - издишайте. Повторете 8-10 пъти.

21. И.п. - Един и същ. Вдишвайки, повдигнете крака напред и докоснете стъпалото с четката. I.p. - издишайте.

Начална позиция - коляно-китка (ръцете и краката на ширината на раменете)

22. Диафрагмено дишане. Изпълнете 5-6 пъти.

23. Извийте гърба си, спуснете главата си, приближете брадичката към гърдите - вдишайте; наведете се, повдигнете главата си - издишайте. Повторете 8-12 пъти.

24. Вземете ръката си настрани - вдишайте. Връщане към I.P. - издишайте. Бягайте 8-10 пъти във всяка посока.

25. Вземете крака си назад, огънете - вдишайте. Свийте крака си, докоснете челото с коляно - издишайте. Изпълнете 8-10 пъти с всеки крак.

26. Повдигнете противоположните ръце и крака - вдишайте, върнете се в I.p. - издишайте. Тичайте 8-10 пъти.

27. Завъртания на торса настрани със стъпаловидни четки ("мечка"). Изпълнете 8-12 пъти.

Начална позиция - коленичила

28. Ръцете покрай тялото. Накланя се отстрани, четките се плъзгат по тялото ("помпа"). Изпълнете 8-12 пъти във всяка посока.

29. Ръцете протегнати пред вас. Седнете от едната страна, след това от другата страна на подбедрицата. Изпълнете 6-8 пъти.

Начална позиция - легнала по корем

30. Ръцете под главата, краката изправени. Повдигнете единия крак нагоре, върнете се към и. н. Направете същото с другия крак. Изпълнете 6-10 пъти с всеки крак. Направете същото и с двата крака едновременно.

31. Ръцете под главата, краката изправени. Опирайки се на четките, повдигнете Горна частторс. След това се върнете в изходна позиция. Изпълнете 5-10 пъти.

Начална позиция - стоеж

32. Ходене с вдигнати колене и активни махове на ръцете. Бягайте в рамките на 20-30 секунди.

33. Ходене с кръстосани крака. Бягайте в рамките на 20-30 секунди.

34. Спокойно ходене.

35. Основен багажник. Разтворете ръцете си отстрани - вдишайте; седнете, хванете коленете си с ръце - издишайте. Изпълнете 6-12 пъти.

36. Краката по-широки от раменете, ръцете на колана. Кръгово движениеторс. Изпълнете 6-10 пъти във всяка посока.

37. Ходене с движение на ръцете нагоре, встрани, напред.

38. Разтворете ръцете си встрани - вдишайте, спуснете ги отпуснати - издишайте.

Пептичната язва принадлежи към категорията на психосоматичните и следователно психотерапияизползвани за профилактика и лечение на това заболяване. Комплексът от психотерапевтични мерки включва:

Санитарно-просветна работа;

Малка и специализирана психотерапия (рационална психотерапия, автотренинг, индивидуална и групова психотерапия и др.);

Психофармакологична терапия, предписана след консултация с лекуващия лекар, като се вземат предвид характеристиките на основното заболяване;

Тренира рационален режимсън, обучение в методи за справяне със стресови ситуации, препоръки за употреба психотропни лекарства(ако е необходимо), професионална ориентация: препоръки за създаване на благоприятен "психологически" климат на работното място и у дома.

От книгата Болести на стомаха и червата автор Юлия Попова

Хранене при пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника Здравословна хранапептичната язва преследва няколко цели едновременно. Първо, храненето трябва да осигури максимална почивка на лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника. второ,

От книгата Хранене при стомашна язва автор Иля Мелников

Рецепти за пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника Суфле от извара с моркови Извара - 150 г, моркови - 50 г, грис- 10 г, гранулирана захар- 1 чаена лъжичка, масло - 1 чаена лъжичка, некисела заквасена сметана - 2 супени лъжици, 1/2 яйца Извара с

От книгата Упражнения за вътрешни органипри различни заболявания автор Олег Игоревич Асташенко

От книгата Лечение на заболявания на стомаха и червата автор Елена Алексеевна Романова

От книгата Хирургични заболявания автор Александър Иванович Кириенко

Терапевтични движения при пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника Пептичната язва на стомаха и дванадесетопръстника е хронично заболяване, характеризиращо се с образуване на язви в лигавицата и по-дълбоките слоеве на стените на стомаха и

От книгата Стомашна язва. Повечето ефективни методилечение автор Юлия Сергеевна Попова

Фитотерапия при пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника

От книгата 100 прочистващи рецепти. джинджифил, вода, Тибетска гъба, чаена гъба автор Валерия Янис

Сборове, използвани при язва на стомаха и дванадесетопръстника Сбор № 1 Цветове от лайка, плодове от резене, корени от бяла ружа, коренище от метличина, корени от женско биле - в равни пропорции 2 ч.л. смесват се с 1 чаша вряща вода. Настоявайте, увити, 30 минути, щам.

От книгата Масаж и физиотерапия автор Ирина Николаевна Макарова

Усложнения на пептичната язва на стомаха и дванадесетопръстника Трябва да знаете Честота и място на пептичната язва на стомаха и дванадесетопръстника сред другите хронични заболявания на органите коремна кухина.Клинична анатомия, морфология и физиология на стомаха и

От книгата Рехабилитация след пептична язва автор Максим Василиевич Кабков

Рецепти при язва на стомаха и дванадесетопръстника . лъжици 1/2 яйца Извара със захар грис и

От книгата Клинично хранене при хронични заболявания автор Борис Самуилович Каганов

Прочистване на пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника Екстрактът от корен от джинджифил се използва активно в хомеопатията. Смята се, че има благоприятен ефект върху дейността стомашно-чревния тракткато гастрит, пептична язва и

От книгата Календар на дълголетието според Болотов за 2015 г автор Борис Василиевич Болотов

Лечебна физкултура за пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника Пептичната язва е хронично заболяване с цикличен, рецидивиращ ход, склонно към прогресия и развитие на усложнения, което няма ясно определена етиология, за разлика от

От книгата на автора

Въведение Уважаеми читатели, предлагаме на вашето внимание книга, посветена на едно много актуално заболяване в днешно време – пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника. Уместността на този проблем се дължи на високата честота на възникване на това

От книгата на автора

От книгата на автора

11 декември Прочистване при пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника С натрупването на токсични токсини стомашно-чревният тракт става муден. Но колкото по-енергично работи, толкова повече разпределя стомашни ензимикоито играят водеща роля в унищожаването

От книгата на автора

12 декември Пречистване при язва на стомаха и дванадесетопръстника (продължение) Приема се по 1 с.л. лъжица с върха на семена от псилиум, залейте с чаша вряла вода. Настоявайте в термос цяла нощ. Пийте до? чаша половин час преди хранене 3 пъти на ден (т.е. имате нужда от 1 супена лъжица семена на

От книгата на автора

13 декември Прочистване при язва на стомаха и дванадесетопръстника (край) При болки поставете горещ мокър компрес в областта на стомаха и прилежащата област на гърба. Топлината ще намали активността на стомаха и ще отпусне мускулите на стомашната стена, което

При ГУ трябва да се спазват редица предпазни мерки. Те засягат не само специалните и необходимостта от отвръщане лоши навицино и физическа активност.

Разрешен ли е професионалният спорт?

Язвата е повече от достатъчна причина да напуснете големия спорт.

Първо, това е изтощително. „По-бързо, по-високо, по-силно“ е лош девиз за човек с такива сериозна диагноза. Второ, участието в състезания винаги е свързано с емоционален стреси стресът може да се влоши. И накрая, боксьори, фигуристи, гимнастички често трябва да се придържат към специална диета, което понякога противоречи на медицинското.

Всичко по-горе обаче не означава, че язвата трябва да изостави всяко двигателно натоварване. Възможно е и дори желателно той да се занимава с фитнес в разумни рамки.

Подобряване на физическото възпитание с язва

Изпълнение на правилните упражнения:

  • стимулира кръвоснабдяването на стомаха;
  • "персонализира" възстановителни процеси;
  • помага за борба със симптомите на PUD, като загуба на апетит и запек.

Като ръководител на отдела на Санкт Петербург държавен университет физическа култураРоза Цаллагова в статията „Бягане от язва!“ (№ 3, 2010 г.):

Дозираната физическа активност нормализира отделителната, двигателната и абсорбционната функция на храносмилателните органи.

Пациентът трябва да се развива индивидуално комплекс от тренировъчна терапия- разбира се, с участието на лекар - и спортувайте редовно.

Полезно ходене (със скандинавски щеки, ски - в зависимост от сезона и личните предпочитания), колоездене. През зимата домашният велоергометър може да служи като достоен заместител на велосипеда.

Отлична възможност за активен отдих е плуването. Водата нежно масажира тялото, благодарение на което се постига допълнителен лечебен ефект.

Ще трябва да се откажете от упражнения, които повишават вътреабдоминалното налягане. При язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника не се препоръчва:

  • вдигнете значителни тежести (упражнения с щанга, дъмбели и различни тежести),
  • преса за изтегляне.

Също така е по-добре да се въздържате от интензивна аеробика с елементи на бойни изкуства.

Забележка: предписано физическо възпитание само по време на продължителна ремисия.В дните на обостряне пациентът трябва да наблюдава почивка на легло: твърде висок риск от развитие опасни усложненияЯБЖ.

Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстникапредставлява отворена рана, и е коварно, тъй като може да се получи перфорация и ще се появи кървене. Кървенето може да бъде провокирано от нарушение на диетата, стрес, физическа активност, падане, удар в стомаха и др.

Ето защо гастроентеролозите в периода на обостряне на пептична язва препоръчват на пациента да бъде в покой, категорично да избягва физически натоварвания и особено вдигане на тежести. За спортуване в периода на обостряне не може да става и дума. Да, самият човек с обостряне на пептична язва няма да е до спорт - твърде силна болка ще го измъчва.

В етапа на ремисия можете да спортувате, но щадящи видове - просто не борба, не бокс, не вдигане на щанги или гири.

PO4EMU.RU » Медицина » ЗАЩО е невъзможно да се вдигат тежки неща с язва?

Язвата променя живота на човек, принуждавайки го да се откаже от обичайната си диета, ежедневие и любими дейности. Най-неприятното е, че язвата е рецидивиращо заболяване, т.е. да се отървете от него веднъж завинаги не е възможно.

Язвите могат да бъдат причинени от стрес, хранителни разстройства, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, прием на определени лекарства, генетично предразположение, хронични болестиили нараняване на стомаха.

- диета;

- отказ от тютюнопушене и алкохол;

- достатъчно сън;

- избягване негативни емоциии стресови ситуации;

- избягване на претоварване, повдигане на тежести, прекомерни товари.

Съществува мит, че всяка физическа активност е противопоказна за пациенти с язва. Това е грешно. Извън периода на обостряне упражненията и спортните дейности, които не водят до изтощение, са дори полезни и помагат да се избегне рецидив.

Но активните тренировки, сериозните натоварвания или вдигането на тежести могат да провокират изключително опасна ситуацияперфорация на язва, т.е. неговият пробив, придружен от освобождаване на съдържанието на стомаха или дванадесетопръстника в коремната кухина.

В момента на прилагане на прекомерно физическо усилие се получава рязък скок интраабдоминално налягане. Обикновено перфорацията се получава в най-тънката област - в центъра на язвата. Дупката може да е доста малка, но перфорацията причинява много силна, "кинжална" болка.

Периодът на болков шок продължава до 7 часа, след което идва "фалшивото благополучие" - привидно облекчение, което след 10 - 12 часа преминава в тежко състояние - перитонит.

Забелязано е, че сред болните от язва има около 7 пъти повече мъже, отколкото жени. Перфорацията се среща предимно при млади хора между 20 и 40 години. В същото време можете да предотвратите образуването на язва, като се придържате към елементарни правила. здравословен начин на животживот. Нашето здраве е в нашите ръце.

Някои гастроентеролози са сигурни, че язвата може да бъде излекувана само ако се спазва почивка в леглото. Други смятат, че спасението е във физическата активност. Кой от тях е прав и как да се отървете от язвения бич?

Физическа активност при стомашни язви

Как да се държим по време на обостряне на заболяването

При обостряне на язва човек буквално лежи в леглото. Болестта напълно потиска двигателната активност. Факт е, че язвата на стомаха или дванадесетопръстника е отворена рана в коремната кухина. Това се случва, когато стомашните киселини успеят да разядат тъканта. Учените са доказали, че микробът Helicobacter влияе върху развитието на стомашни язви. Неслучайно лекарите препоръчват при пептична язва приблизително същото като при вирусна и настинки: топлина и почивка на легло. При обостряне на заболяването интензивната физическа активност се счита за противопоказана.

Кога да тренирате

IN рехабилитационен периодФизическите упражнения могат да подобрят кръвообращението в коремната кухина, да активират възстановителните процеси в тялото и да осигурят бързо белези на тъканите. Специално разработен набор от упражнения помага да спечелите странични ефектипептична язва - запек, загуба на апетит, задръствания. Дозираната физическа активност е в състояние да нормализира моторните, секреторните и абсорбционните функции на храносмилателните органи.

Ролята на физиотерапевтичните упражнения

Ролята на физиотерапевтичните упражнения

Силната физическа активност се нормализира вегетативни функциитялото на болен от язва, стимулират метаболитните процеси, тонизират организма, повишават неговата устойчивост. Упражнението регулира процесите на инхибиране и възбуждане в мозъка, което помага за справяне със стреса. Важен фактор е фактът, че при извършване на упражнения пациентът успява сам да участва в лечебния процес. И това може да му даде увереност и сила.

Упражнение за коремно дишане: докато вдишвате, спуснете диафрагмата и изпънете стомаха. Докато издишвате, спуснете корема си, повдигнете диафрагмата.

При обратно дишане: при вдишване стегнете стомаха, а при издишване го спуснете с максимално мускулно усилие.

Поставете краката си заедно, изпънете ръцете си напред. с вълна десен кракВземи го лява длан. След това издишайте, върнете се в изходна позиция. Направете същото с левия крак.

От легнало положение, ръцете покрай тялото. Вдигнете ръцете си нагоре, първо дръпнете лявото коляно с ръце към корема, след това дясното.

От легнало положение, ръце свити под главата, крака свити в коленете. Повдигнете таза нагоре, след това надолу.

От седнало положение, ръцете изпънати нагоре, краката остават прави. Издърпайте двете колена към гърдите си с ръце. Издишай. Прочетете също:Храносмилателни проблеми: причини, симптоми, лечение

Упражнения за язва на дванадесетопръстника

Клинично и физиологично обосноваване на терапевтичната употреба на физически упражнения при язва на дванадесетопръстника. Основи на методите на лечебната физкултура при това заболяване. Характеристики на упражнението. Набор от упражнения за класове.

Подобни документи

Клинична и физиологична обосновка терапевтична употребафизически упражнения. Механизми на действие на физическите упражнения, задачи на лечебната гимнастика. Терапевтична физкултура при грешни позицииматка, упражнения за пролапс на вътрешни органи.

резюме, добавено на 28.11.2011 г

Лечебната физкултура като метод за подобряване на увредените функции, ускоряване на регенерацията, намаляване на неблагоприятните ефекти от хипокинезия. Механизъм на тонизиращо и трофично действие на физическите упражнения. Формиране на компенсации и нормализиране на функциите.

резюме, добавено на 26.04.2014 г

Използването на физически упражнения при заболявания на стомашно-чревния тракт. Масотерапияс пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника. Образованието като компонент на рехабилитацията. Сестрински интервенциивключително работа със семейството на пациента.

дисертация, добавена на 16.02.2016 г

Особеността на патогенетичните и морфологични класификациисколиоза. Анализ на техниката за измерване на дъгата на кривина. Същност на вродените и придобитите извивки на гръбначния стълб. Клинично-физиологично обосноваване на терапевтичното използване на физическите упражнения.

курсова работа, добавена на 25.05.2015 г

Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, причини за заболяването, неговите симптоми и профилактика. Общ тонизиращ тренировъчен режим на упражнения, продължителност на часовете. Лечебна физическа култура при пептична язва, нейните задачи.

тест, добавен на 15.11.2014 г

Ползи от редовните упражнения. Набор от упражнения за бременни жени, съставяне на план за тяхното изпълнение. Упражнявайте безопасност. Последици от отсъствие двигателна активностпо време на бременност. Препоръки за уроци.

курсова работа, добавена на 29.01.2014 г

Същност и основи на медицинската физическа култура. Характеристики на използването на физически упражнения в лечебни цели. Синдромът на Гилбърт е една от най-честите генетични патологии, нейните основни прояви. Ефект от упражненията при чернодробно заболяване.

тест, добавен на 19.04.2013 г

Комплекс от упражнения дихателни упражненияза подобряване на белодробната вентилация. Методика на основна статика и динамика дихателни упражнения. Препоръчителни комплекси гимнастически упражненияпри бронхиална астмаи техните основни противопоказания.

резюме, добавено на 17.11.2014 г

Определяне на същността на пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника. основни характеристикизаболявания. Определяне на фазите на обостряне на пептична язва. Изследване на клиниката на пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника. Техника за рехабилитация на пациента.

Лечение на язва на дванадесетопръстника с народни средства

Правила за лечение

Ако язвата на дванадесетопръстника не се лекува и симптомите се игнорират, тя скоро ще се развие в онкологична неоплазма, така че е важно медицинска терапиядайте Специално внимание. Лечение на пептична язва народни средстваноси желания ефект, ако схемата е предварително съгласувана с лекуващия лекар. Съществува голям бройначини, които са удобни и ефективни за използване у дома във връзка с лечението на наркотици.

Източници: referats.allbest.ru, www.bolshoyvopros.ru, www.po4emu.ru, udoktora.net, allbest.ru, pishchevarenie.ru

Никой няма да спори, че редовната физическа активност укрепва не само духа, но и тялото. Но има мнение, че при гастрит на стомаха е невъзможно да се изпълняват упражнения за сила и издръжливост. Каква е причината за това и наистина ли е така? Възможно ли е да се спортува с гастрит и язва на стомаха? Как физическата активност влияе върху хода на заболяването? С какво е полезна йога при язва или гастрит?

Доказано е, че страда почти всеки спортист стомашно-чревни разстройства. Но в по-голямата си част те са причинени не само от хиперинтензивни физическа дейност, но също по грешен начинживот. Днес ще говорим за това какви спортове ще ви накарат да се почувствате по-добре по време на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт. Възможно ли е да изпомпваме пресата с язва и гастрит или трябва да се ограничим до прости общоукрепващи упражнения и йога асани? Какви са противопоказанията и какви са ползите от тренировките при заболявания на храносмилателния тракт?

Ползите от спорта при гастрит

Преди да говорим за случаите, когато спортните дейности са противопоказни, е необходимо да се спрем благоприятно влияниеспорт при гастрит и пептична язва:

  • Чрез стимулиране на кръвообращението, физически упражненияподобряване на работата на стомашно-чревния тракт. С редовни тренировки можете да се отървете от симптоми като: киселини, спазми, запек и метеоризъм.
  • Редовните упражнения нормализират работата на секреторните и двигателните функции, което допринася за регулирането храносмилателни процеси
  • Хората, които страдат от инфекция с Helicobacter pylori по време на редовни, но щадящи упражнения, забелязват, че болката става рядка и не толкова силна. Лекарите смятат, че може би причината се крие във факта, че фитнесът засилва имунозащитните функции на организма. Но се знае, че добър имунитетпредпазва човек от активна активност на Helicobacter pylori.
  • Редовните тренировки допринасят за възстановяването на трофизма в стомашната лигавица.
  • Приливът на кръв към храносмилателните органи позволява по-бързо заздравяване на язви.
  • С помощта на упражнения можете да подобрите дълбокото диафрагмено дишане.

За хора, страдащи от язва или гастрит, се препоръчват следните видове спортна активност:

  • плуване;
  • спортно ходене;
  • лесно бягане;
  • тенис или бадминтон;
  • фигурно пързаляне;
  • стречинг и йога;
  • упражнения с фитбол.

Какви спортове са противопоказни при гастрит и язва

  • При заболявания на стомашно-чревния тракт се препоръчва напълно да се изоставят бойните изкуства. Всеки удар в стомаха може да влоши хода на заболяването и да доведе до негативни последици.
  • Лекарите предупреждават, че професионалният спорт при гастрит и язва е противопоказан. Не трябва например да се занимавате професионално с лека атлетика. Проучванията показват, че 50-70% от професионалните бегачи страдат от гастрит.
  • Вдигането на тежести при заболявания на стомашно-чревния тракт също не се препоръчва. Повечето отупражненията с тежести силно натоварват коремните мускули и им дават прекомерно натоварване, което може да причини обостряне на заболяването. Не забравяйте, че дори твърде тежката чанта може да провокира повторна поява на язва, да не говорим за щанга.
  • Необходимо е да се изключат спортове, които прекомерно натоварват коремните мускули и застрашават падания и наранявания (например алпинизъм).

Характеристики на обучението в зависимост от стадия на заболяването

Гастрит, язва и спорт са съвместими понятия. въпреки това трябва да се помниче в периода на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт е необходимо да се спазват някои правила:

  • IN остър периодгастрит и язва (първите 7-14 дни) всякакви тренировки са изключени. Едва след болезнен синдромотшуми, можете постепенно да се върнете към редовни спортни дейности.
  • Около 2 седмици след обострянето не можете да правите силови упражнения, популярният кросфит също принадлежи към „табуто“.

Не забравяйте да кажете на инструктора си, ако имате стомашни проблеми.

Позволен :

  • По време на периода на обостряне, ако болката не е силна, можете да обърнете внимание на йога. Ориенталските практики облекчават стреса и стимулират храносмилателния тракт. Сред асаните се препоръчва да се практикуват: позата на кобрата, позата на плуга, позата на камилата. Една от най-добрите техники при гастрит е позата на йога скакалец. Този комплекс, състоящ се от няколко асани, се препоръчва да се изпълнява по време на ремисия на гастрит и пептична язва.
  • Не пренебрегвайте спорта с язва на стомаха. Учените са доказали, че дори по време на обостряне на заболяването ходенето е много полезно. Няколко пъти седмично си правете половинчасова разходка с премерено темпо. Експертите са установили, че такова аеробно упражнение в щадящ режим е полезно при гастрит и язва. Помага за удължаване на етапа на ремисия на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Какво да имате предвид, когато тренирате

Малко хора, страдащи от гастрит, знаят, че препоръчителната степен на натоварване и интензивност зависи от вида на секрецията. на солна киселина. Доказано е, че сериозните тренировки в бърз режимводят до намаляване на киселинността на стомаха. Ето защо, независимо от стадия на заболяването, се препоръчва да следвате съветите на физиолозите по-долу.

Хора с повишена киселинностстомаха се препоръчва да се изгради спорт, както следва:

  • Всички упражнения се изпълняват с бавно темпо (плавно и без резки).
  • Интензитетът се увеличава постепенно, а в края на сесията също бавно намалява (не забравяйте да направите закачка преди разтягане). Например, в деня на глутеса правите клякания и напади със свободни тежести. Така че преди разтягане трябва да повторите всички упражнения, но без спортно оборудване.
  • При повишена секреция на агресивна солна киселина се препоръчва да се редуват интензивни силови тренировкис техники за релаксация. Между сериите препоръчваме да правите няколко йога асани.
  • Обръщаме внимание и на факта, че свръхкиселинносттрябва да се направи в многократни повторения. Разрешени са обаче дълги сесии.
  • Идеален вариант за тренировка за хора с повишена секреция на солна киселина е фитнес на швейцарска топка или пилатес у дома. Съветваме ви да помислите и за йога.

Експертите съветват хората със заболявания на стомашно-чревния тракт да спортуват час и половина преди обяд. През този период производството на солна киселина намалява. Има и мнение, че при гастрит е по-добре да тренирате вечер (след вечеря). Някои учени обаче смятат, че късните спортни занимания не позволяват на тялото да си почива пълноценно през нощта, което води до умора и стрес. Но е известно, че стресът провокира обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Пациенти с намалена секреция на солна киселинапрепоръчително:

  • Правете не повече от половин час и винаги сутрин. Препоръчително е да изпиете чаша след тренировка минерална водабез газ.
  • Хората с ниска киселинностстомаха трябва да се упражнява с по-интензивно темпо и с по-малко повторения.

Упражнения за корем при стомашна язва

Трудно е да се отговори на въпроса дали е позволено да се изпомпва пресата с гастрит и язви, тъй като всичко зависи от стадия на заболяването. Ако сте били диагностицирани с обостряне на гастрит или рецидив на язва, тогава, разбира се, различни вариации на обрати и упражнението Fold са противопоказани.

Отделно трябва да се каже за популярния "Вакуум на корема". Въпреки че това упражнение е по-щадящо и се препоръчва дори за жени след раждане, то не трябва да се изпълнява по време на обостряне на гастрит или язва. Факт е, че „вакуумът“ осигурява максимален приток на кръв към органите на стомашно-чревния тракт, което доста често причинява болка. И дори ако здравето ви не се влоши, когато изпълнявате това статично упражнение, все пак ви препоръчваме да се консултирате с лекар.

Не забравяйте, че приливът на кръв към органите на стомаха и червата е добър по време на ремисия. В острия стадий (дори да страдате силна болка) обучението върху пресата е противопоказано. При язва на стомаха или дванадесетопръстника те дори могат да провокират кървене. Можете да започнете да спортувате без фанатизъм 1-2 седмици след началото на лечението (в зависимост от това как се чувствате). Оставете упражненията за изпомпване на пресата само за периода на пълно излекуване на язвата.

Ако при изпълнение на упражнения, насочени към трениране на мускулите на корема или кортекса, почувствате болка в горната част на корема, съветваме ви да се свържете с гастроентеролог.

Неприятните усещания, локализирани в горната част на корема, могат да показват други проблеми:

  • неоплазми;
  • камъни в бъбреците или пикочен мехур;
  • дискова херния на гръбначния стълб.

Колко не може да се упражнява след лечение

Ако все пак се почувства обостряне на гастрит или язва, тогава е необходимо да се подложи на диагностика и след това на курс на лечение, предписан от лекар. При завършване на курса лекарстваопитайте се да не натоварвате тялото си в продължение на 10-14 дни. За него е необходимо пълно възстановяване. След този период можете да започнете леки тренировки. Идеално е да започнете на 10-15 минута леснозагрявка, след което постепенно увеличавайте продължителността и интензивността на спортните дейности.

Ако се занимавате професионално със спорт, трябва да разберете, че след лечение на изострена язва трябва да спрете приема спортни добавки, които влияят негативно на лигавицата.

Хора, на които е отстранена язва хирургично, е необходимо да се откаже от обичайното обучение до 6-8 месеца. С разрешение на лекаря след 2-3 месеца можете да вдигнете тежест до 5 кг. Препоръчителни упражнения след операция физиотерапия. В допълнение към комплекса от общоукрепващи упражнения, пациентът трябва да бъде запознат с дихателните техники.

Вече знаете за влиянието на спорта върху хода на язвата и гастрита. Не забравяйте да слушате тялото си, защото всички сме индивидуални. Един човек може безопасно да се занимава с фитнес или танци по време на обостряне на заболяването, докато другият изпитва дискомфорт, докато прави сутрешни упражнения. Съветваме ви да слушате препоръките на вашия лекар и да не се подигравате с тялото си. Изчакайте, докато периодът на обостряне премине, и след това „дозирано“ увеличете натоварването.

Съученици



Подобни статии