Няма достатъчно въздух. Какво да направите, ако е трудно да дишате, няма достатъчно въздух? Онкологични новообразувания на бронхите и белите дробове

Това състояние се разбира като нарушение на дълбочината, честотата на дишане, които са придружени от усещане за липса на въздух. Недостигът на въздух, или диспнея, се разделя на остър и хроничен.

Това състояние може да бъде причинено от много причини. На първо място, те включват различни заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, както и голямо разнообразие от негативни фактори на околната среда. Но преди да започнете лечението, да се отървете от тази патология, е необходимо да разберете причината, която я е причинила.

Ако няма достатъчно вдишван въздух, лесно се забелязва по външни признаци. Човекът постоянно диша дълбоко. Трудно му е да произнася дълги изречения, не може бързо да се концентрира, да реагира, да отговори на въпрос. Също така е трудно пациентът да държи главата си изправена, тъй като в кръвта се отразява негативно на състоянието на мускулите и мускулите.

Всеки човек може самостоятелно да определи наличието на първите симптоми на патология и, без да губи време, да се консултира с лекар.

Признаци на задух

Дишането не е достатъчно не само при движение, но и в покой;

В гърдите периодично се усеща натиск, понякога болка;

Сънят е нарушен, тъй като поради липса на кислород човек трябва да спи полуседнал;

При дишане се чува хриптене или става свистене;

Имаше "лаеща" суха кашлица, затруднено преглъщане, стягане в гърлото.

В същото време температурата продължава няколко дни;

Затрудненото дишане придружава алергичните реакции.

Заболявания, които причиняват затруднено дишане

Както вече казахме, има хроничен и остър задух. В повечето случаи тази патология се наблюдава при хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Те включват различни сърдечни дефекти, аритмии.

В допълнение, често дихателната недостатъчност възниква като усложнение след грип или остри респираторни инфекции. При тези заболявания сърцето не изпомпва добре кръвта през вените и съдовете и следователно органите и тъканите на тялото получават по-малко кислород.

Често липсата на въздух се наблюдава при алергични заболявания. Реакцията може да се прояви в много вещества, продукти, които са алергени за даден човек. Например, алергии се случват към цветен прашец, мъх от растения, дървета, домашен прах, мухъл, козметика, химикали, алкохол и др. Може да възникне от яйца, ядки, пшенични зърна, пълномаслено мляко, ухапвания от насекоми или определени лекарства.

Алергичните заболявания често провокират развитието на бронхиална астма, което означава, че се появява диспнея. В допълнение, наднорменото тегло, затлъстяването и недохранването допринасят за развитието на патологията. Ако по време на разговор възникне липса на въздух, това показва, че е настъпило стесняване на малките бронхи.

Много алергични прояви са придружени от липса на вдишван въздух, интензивността зависи от състоянието на човешкото тяло. Ето защо, ако имате подобни симптоми, не забравяйте да се консултирате с лекар.

Други причини за диспнея включват хронични заболявания на бронхите, белите дробове, високо кръвно налягане (хипертония).

Усещане за недостиг на въздух по време на бременност

Развиващият се плод влияе върху кръвообращението на майката, а оттам и върху циркулацията на кислород в кръвта. В този случай настъпва повишаване на нивото на хормоните, което заедно води до мозъчни реакции и липса на дишане. Много често диспнеята придружава многоплодна бременност, тъй като силно увеличеният корем притиска силно диафрагмата, причинявайки задух.

През втората половина на бременността чувството за липса на въздух по време на бременност се възприема като често срещано явление, но не трябва да го приемате лекомислено, тъй като това може да е сигнал за някакви проблеми с тялото. Ето защо, ако бъдещата майка забележи, че често няма достатъчно въздух без видима причина, най-добре е да се консултирате със специалист.

Битови причини за диспнея

Доста често се появява недостиг на въздух при човек, който е в стая, където са се натрупали голям брой хора. Това се дължи на високата концентрация на въглероден диоксид във въздуха с липса на кислород. В този случай трябва незабавно да напуснете стаята, да излезете на чист въздух и да седнете на пейка за известно време.

Модерните пластмасови прозорци често са пречка за проникването на кислород в помещението. Затова не забравяйте да проветрявате стаята по-често, при топло време е по-добре изобщо да държите прозорците отворени. Особено важно е да спазвате това правило в детската стая и спалнята.

Трябва да кажа, че понякога дори здрави хора имат симптоми на диспнея. Например, след бягане не трябва веднага да сядате или лягате. Първо трябва да се разходите малко, докато сърдечната честота и дишането се възстановят. Сърцето не може да бъде възстановено незабавно от работещо в състояние на покой. Това трябва да става постепенно.

Опитайте се да наблюдавате здравето си, не пушете, занимавайте се с възможни спортове. Не забравяйте да лекувате болестите си, не ги носете "на краката си". Тогава диспнеята няма да ви притеснява. Е, ако вече се чувствате задъхани, непременно се подложете на медицински преглед и, ако е необходимо, вземете мерки за лечение. Бъдете здрави!

Много от нас живеят всеки ден нормален живот, без да мислят за това как постоянно вдишваме и издишваме. Лекото и свободно дишане е ключът към комфортния живот. Не всеки обаче успява да живее с такъв комфорт.

Симптоми на диспнея

Има и такива, които изпитват липса на въздух, страдат при вдишване, нямат достатъчно кислород за дълбоко вдишване и издишване. В резултат на това започва астматичен пристъп.

Може да се влоши в следните ситуации:

• със силно вълнение;
• под стрес;
• в задушна стая;
• в хоризонтално положение;
• при бързо ходене;
• със силна кашлица, задух;
• с бучка в гърлото, пристъп на гадене;
• ако се носят тесни дрехи в гърдите;

Липсата на въздух по време на дишане е патологично състояние, което в определени ситуации може да представлява заплаха за човешкия живот.

С други думи, това е задушаване. За да преодолее кислородния глад, мозъкът компенсира задушаването с често вдишване или задух. В медицината недостигът на въздух се нарича диспнея.

Задушаване може да възникне в резултат на развитието на сериозни заболявания на вътрешните органи. Изключение правят само болните от астма. Задушаването с астма се отстранява със специален инхалатор.

Липсата на въздух е придружена от нарушение на честотата и дълбочината на дихателния процес. Формата на задушаване е остра и хронична. При такова заболяване комуникацията с друг събеседник (комуникация) се забавя, мускулите стават бавни. Невъзможно е да се концентрирате, тъй като липсата на кислород не позволява на мозъка да функционира нормално. Това състояние е тясно свързано с физическото благосъстояние на човек. Може да се изпита дори при малко физическо натоварване.

С прогресивното развитие на заболяването човек може да почувства болка и чувство на натиск в областта на гръдния кош. За него става трудно да диша дори в покой, появява се недостиг на въздух. В този случай вдишването и издишването ще бъдат придружени от хрипове и свистене. Температурата може да се повиши. Пациентът ще почувства буца в гърлото, ще му бъде трудно да преглъща. Трудно се спи в легнало положение, трябва да се спи в полуседнало положение.

Основните причини за задух и затруднено дишане

1. Болести на дихателната система: бронхит, пневмония, бронхиална астма, белодробно налягане, белодробна обструкция;
2. Болести на сърцето и кръвоносните съдове: сърдечни дефекти, нарушения на сърдечния ритъм, ангина пекторис, инфаркт на миокарда. Сърдечният мускул не може нормално да управлява кръвта през съдовете. В резултат на това вътрешните органи изпитват недостиг на кислород;
3. Болести на кръвта, инфекции, диабет.
4. Компресия на гръдната стена.
5. Алергични реакции.
6. Нарушаване на функциите на тялото (бездействие). Нарушаване на опорно-двигателния апарат, храносмилателната система, дишането, кръвообращението.
7. Наличието на херния.
8. Недостиг на желязо, анемия.
9. Заболявания на щитовидната жлеза.
10. Възпрепятстване на преминаването на кислород през назофаринкса.
11. Наднормено тегло, затлъстяване.
12. Изменението на климата.
13. Злоупотреба с тютюн.
14. Синдром на хипервентилация: стрес, пристъпи на паника и страх, агресия.

Хипервентилацията е нервен навик, който ви кара да се чувствате сякаш не получавате достатъчно кислород. Човек започва да диша дълбоко, за да получи много кислород за себе си, но това не му се получава. Оказва се вид "въздушен глад". Има дисбаланс на кислород и въглероден диоксид в кръвта. Синдромът може да бъде придружен от замаяност и припадък, изтръпване на тялото.

Често това състояние се наблюдава при силен стрес, но не трае дълго.

Подобрението идва след разбиране на причината за стреса, насърчаване, приемане на транквиланти. Можете да подобрите състоянието, ако дишате в хартиен плик. Повтарящите се вдишвания заместват липсата на въглероден диоксид и помагат за възстановяване на химичния баланс в кръвта.

По този начин причините за затруднено дишане могат да бъдат различни. Ако това се случва постоянно, трябва да помислите за това и да се консултирате с лекар, да се подложите на преглед, за да установите причината за недостиг на въздух и да подобрите състоянието, за да избегнете допълнителни усложнения.

Някои свързват задуха с обикновено прозяване. Първо, нека да определим какво е прозявка.

Прозяването е неконтролируем рефлекс, който се случва неволно. Това е бавно дълбоко вдишване, което е придружено от продължително дишане, бързо издишване и понякога звук.

По време на прозяване в белите дробове навлиза много кислород, поради което кръвоснабдяването се подобрява, тъканите и органите се насищат с него. Вредните вещества се отстраняват отвътре, мозъчната функция се подобрява. В процеса на прозяване участват кръвоносната, дихателната, сърдечно-съдовата, мускулната, костната системи, поради което се компенсира липсата на кислород и се активира работата на вътрешните органи.

При липса на въздух човек може често да се прозява. Това може да се случи, когато останете дълго време в задушна стая, където няма кислород. В условията на такъв дефицит мозъкът се опитва да получи възможно най-много кислород, съответно човек започва да се прозява често.

Какво да направите, ако няма достатъчно въздух?

Каквато и да е причината за затрудненото дишане, тя трябва да бъде идентифицирана и отстранена своевременно. И да направите това без консултация с лекар е доста трудно.

По време на диагностиката лекарят интервюира и преглежда пациента. Правят се кръвни изследвания, урина, ехография, рентгенография, електрокардиография, компютърна томография, спирометрия. Ако е необходимо, пациентът може да бъде изпратен за консултация с други специалисти от тесен профил - кардиолог, психотерапевт, хематолог.

Опитен лекар, въз основа на диагностика и тестове, ще може да постави правилната диагноза и да предпише компетентно лечение, което ще облекчи астматичните пристъпи. Появата на задух и липса на въздух ще безпокои все по-малко, но за това трябва да се подложите на преглед и пълен курс на лечение.

При заболявания на дихателните органи лекарят може да предпише антибактериални средства, лекарства, които облекчават възпалението вътре. Ако се появи задух със сърдечни проблеми, тогава се предписват лекарства, които подобряват работата на сърдечния мускул и метаболитните процеси. Разработва се и курс по лечебна гимнастика.

В случай на нарушение на метаболизма и метаболитните процеси е важно да следвате правилното хранене, диета, да организирате дни на гладно. Те могат да предписват лекарства, които подобряват метаболизма.

Фразата "дишам - и няма достатъчно въздух" се среща толкова често, че дори най-близките приятели на жалбоподателя реагират мудно на нея. С течение на времето човек, който изпитва такива усещания, започва да ги игнорира, чакайки да „премине от само себе си“. Но това едва ли е разумно. Ако по време на вдишване, това означава, че тялото не е достатъчно наситено с необходим кислород. Дългият период на такъв недостиг може допълнително да повлияе сериозно на цялостното благосъстояние и здравословно състояние. Освен това в много случаи тялото се опитва да каже на „собственика“ какво точно не му подхожда.

За ползите от спорта

Всички не сме в най-добрата физическа форма. Спирането на асансьора може да бъде катастрофа дори за някой, който живее на четвъртия етаж. Пълзейки до апартамента, нещастникът стене: „Задушавам се“. Липсва му въздух само поради причината, че тялото, което е отвикнало от стреса, няма време да се снабди с кислород. Въпреки това, ако се появи задух, дори ако сте изминали само една спирка, трябва да помислите за по-редовни упражнения. В противен случай в обозримо бъдеще ще се сблъскате с проблеми със сърцето, което е свикнало да работи мързеливо.

Външни влияния

Първото нещо, което трябва да направите, когато човек каже „Задушавам се, няма достатъчно въздух“, не след като се е качил на десетия етаж, е да провери дали нещо не е попаднало в дихателните му органи. Освен това не е необходимо да е твърд предмет: както вискозно вещество, така и внезапно подуване може да затвори клапана. Във всички тези случаи действията трябва да бъдат възможно най-бързи, в противен случай състоянието „не мога да дишам“ бързо ще премине в етап „не мога да дишам повече“.

Често при вдишване няма достатъчно въздух за хора, които са попаднали под „химическа атака“, тоест са вдишали изпаренията на някои съединения. Симптомът се усложнява допълнително от ефектите на токсините, действащи в кръвта. Така че в случай на химическо отравяне човек трябва спешно да бъде отведен в болница.

Заболявания на дихателните органи

Разбира се, вторият по честота Те трябва да бъдат изключително бдителни: много често, когато вдишвате, няма достатъчно въздух, когато се развие подуване на гърлото (силно течащ тонзилит, например) или значително количество слуз се натрупа в бронхите. Утехата е, че тук внезапните атаки са рядкост. Ако внимателно наблюдавате болните и не пренебрегвате препоръките на лекаря, не можете да се страхувате от сериозни последствия.

Астматиците не получават достатъчно въздух, когато вдишват редовно. Това заболяване обаче се развива постепенно, човекът обикновено е напълно наясно с причините за недостиг на въздух и носи инхалатор със себе си.

стресово състояние

Бичът на съвременния човек е постоянното (или внезапно) нервно напрежение. Усещането, сякаш няма достатъчно въздух, възниква от факта, че целият организъм инстинктивно се подготвя за активна борба - бягство или борба. Първо, човек започва да диша тежко, за да снабди кръвта с необходимия кислород за идиот. Пробив обаче няма, причината е емоционална, никой не те напада с юмруци. Освен това "вдишваният" кислород остава непотърсен. И липсата на въглероден диоксид започва да се отразява. Резултат: Стресиран или уплашен човек не може да диша. За да се върнете към нормалното по-бързо, има проста и ефективна рецепта: сгънете ръцете си в лодка и дишайте в тях. Ефектът ще се прояви по-бързо, ако същото се направи в торба: по-затвореното пространство се насища с въглероден диоксид по-бързо. А хората със силна воля, които след уплаха нямат достатъчно въздух при вдишване, могат просто да се насилят да дишат в нормален, а не екстремен режим.

недостиг на желязо

Второто нещастие на цивилизования свят е грешното, далеч от естественото хранене. Честа последица от това е анемията с дефицит на желязо. Обикновено от него страдат жените, които спазват някоя от модните диети. И ако на една дама не й достига въздух при вдишване, е напълно възможно тялото й да се нуждае от желязо. Подобни проблеми често изпитват бременни жени, при които този елемент се „извлича“ от кръвта от растящия плод. Можете да проверите подозренията, като преминете съответните тестове. Но можете и без тях: употребата на черен дроб, червено месо, нарове и елда все още не е навредила на никого. Ако искате по-бърз резултат - пийте витамини, които включват желязо.

Наднормено тегло и сърдечни заболявания

Затлъстяването е следствие от вече описаните проблеми на цивилизацията: недохранване и липса на движение. Освен че на пълните хора им липсва въздух, сърцето, под влияние на мазнините и повишеното натоварване, също започва да се шегува. Ако пълен човек има задух за първи път, той трябва спешно да посети лекар: младите мъже често получават исхемия заедно с инфаркт. Постоянната, съпътстваща излишната пълнота, упорито сигнализира, че е време да започнете да се борите с теглото, и то не сами, а под лекарско наблюдение. Не трябва да започвате, като се регистрирате за симулатори и им отделяте два часа на ден: това ще завърши с припадък във фитнеса или дори сърдечен удар. Това, което можете незабавно да направите сами, са само три неща:

1. Научете всякакви дихателни упражнения и ги правете редовно.
2. Посетете лекар и се изследвайте.
3. Преразгледайте диетата си.

Останалите, особено грубите действия, могат значително да навредят на и без това несигурното здраве. Спазването на медицинските препоръки обаче ще трябва да бъде много педантично, ако не искате да живеете с недостиг на въздух за не твърде дълго и не много удобно.

Повечето от нас живеят ден за ден, без да осъзнават как вдишват и издишват. Но има и нещастни хора, които страдат от усещането за "празно" дишане. Има опити да се вкара колкото се може повече въздух в белите дробове, но това не може да се постигне. Започва, което може да се влоши от вълнение, в хоризонтално положение, в задушна стая, в дрехи, които са стегнати в гърдите и др.

Някой чувства липса на въздух през нощта насън, някой при ходене, само при вдишване, сърцебиене, прозяване, гадене, слабост, кашлица, задух, болка в гърдите, бучка в гърлото, след хранене. Затова днес сме на www.site и ще говорим какво да правим, защо има липса на въздух по време на дишане, причините и лечението на това състояние ще бъдат разгледани.

Името на такова състояние на диспнея, което се характеризира с нарушение на дълбочината и честотата на дишане, придружено от усещане за липса на въздух. При човек с такова заболяване комуникацията се забавя, мускулите стават отпуснати. Това е сериозна заплаха за живота. Какви са причините за това явление и как да го излекуваме?

Така че, ако сте забелязали невъзможността да се концентрирате върху себе си, да говорите с дълги фрази, тогава бъдете сигурни, че това са първите признаци на диспоя. В по-късна фаза са възможни болка и усещане за притискане на гръдния кош, затруднено дишане дори в покой, дишане, придружено със свистящи и хрипове, усещане за чужд предмет в гърлото, висока температура.

причини

Липсата на въздух може да възникне поради различни причини, които условно могат да бъдат разделени на две групи. Първата група включва различни заболявания на дихателната система, втората - сърдечната и съдовата система.

Когато здрав човек вдишва, кислородът навлиза в тялото, докато издишва, въглеродният диоксид се отстранява с него. Ако в този процес има усещане за пречка, тогава най-вероятно това показва заболявания на дихателните пътища. Може да бъде причинено от бронхит (остра или хронична форма), пневмония, бронхиектазии и др.

В този случай е възможно да се получи достатъчно количество кислород в белите дробове, но не и в кръвта, както природата е предвидила. Предотвратява това поражение, инфекция на белодробната тъкан. Просто няма достатъчно от него, за да взаимодейства с кръвоносните съдове, които се нуждаят от кислород.

Причините за втората група са заболявания, които водят до състояние на сърдечна недостатъчност, което причинява липса на въздух. Това може да се дължи на сърдечна или ангина пекторис (ангина пекторис), инфаркт на миокарда.

Диспоеята в този случай е следствие от заболяването. Например след сърдечен удар сърдечният мускул не може да се справи с притока на кръв към всички органи и тъкани. При анемия в тялото навлиза недостатъчно количество хемоглобин, което причинява състояние на задушаване.

Или сърцето е в перфектно състояние, но има анемия. Това означава, че в тялото няма достатъчно червени кръвни клетки, които пренасят кислород.

Не забравяйте за соматичната патология. В този случай оплакванията от задух могат да идват от пациенти с щитовидна жлеза. Друг пример е нарушение на метаболитния процес в организма, което води до наднормено тегло. Не е изненадващо, че хората със затлъстяване имат чувство на задушаване.

В отделна подгрупа причини могат да се отделят дисбалансът, стресът, напрежението или депресията. Тук обаче е по-подходящо да се говори не за синдрома на недостиг на въздух, а за хипервентилация, която причинява такова усещане.

В този случай след стрес започвате да дишате по-дълбоко и по-дълбоко, като по този начин нарушавате баланса на кислород и въглероден диоксид в кръвта. Това може да причини изтръпване по цялото тяло, замаяност или припадък. Но това преминава веднага след разбиране на стреса, насърчение или транквиланти.

Какво да правим с липса на въздух?

Но независимо от това, което причинява дискомфорт, е невъзможно да го оставите без вниманието на лекар. Само той може правилно да определи защо се чувствате недостиг на въздух, да постави диагноза и в съответствие с нея да предпише лечение, което наистина ще донесе облекчение.

Имайте предвид, че всеки недостиг на кислород в дишането изисква сериозно внимание от ваша страна, въпреки факта, че често това не ви вреди и е лесно коригирано неудобство. Това изисква компетентна медицинска оценка.

При проблеми с органите на дихателната система ще ви бъдат предписани антибактериални, противовъзпалителни лекарства. Ако това са проблеми със сърдечния мускул, тогава ще се използват лекарства за подобряване на протичащите в него метаболитни процеси, сърдечни гликозиди и вероятно ще бъдат предписани терапевтични упражнения, които укрепват тялото.

Метаболитните нарушения се елиминират с помощта на специално подбрана диета, дни на гладно и лекарства, които подобряват метаболизма. Още веднъж повтаряме, че само лекар може да установи истинската причина след цялостен преглед на тялото. И без да има точна диагноза е грешно да се говори за лечение.

Какво да правите, когато няма достатъчно въздух и е трудно да се диша? Какви заболявания провокират такава клинична картина? Как да се отървете от такъв тежък симптом и да подобрите благосъстоянието си?

Проблемите на дихателната система могат да се превърнат в истинско мъчение за всеки човек, независимо от възрастта и мястото на пребиваване. Затрудненото дишане може да бъде провокирано от лоша екология, чести стресове, продължителен престой в сухо помещение, което не е вентилирано.

Ако ви е трудно да дишате с изразена честота, тогава трябва да обърнете внимание на всички органи и системи на тялото. Този симптом може да е причина за сериозно заболяване.

За да разпознаете патологията, трябва да обърнете внимание на някои фактори:

• какво е естеството на дишането с затруднено дишане;
• продължителността на диспнеята;
• честотата на пристъпите;
• външни фактори.

Тежкото протичане на вирусно заболяване, което е придружено от кашлица, газообменът е много по-сложен. Заболяването става хронично и последващото лечение става по-трудно.

Хората, които пушат дълго време или са се отказали рязко, също могат да имат проблеми с дишането, тук е необходимо да се проведе не само физическо, но и психологическо лечение.

Различни патологии на сърцето водят до увреждане на артериалните съдове, които захранват сърдечния мускул, така че има болка в сърцето, задух, влошаване на общото благосъстояние.

При бронхиална астма човек не придава значение на кашлицата, която няма да изчезне сама, а изисква медицинска намеса. Една от последиците от това заболяване е развитието на респираторен спазъм, проблемът се елиминира, когато пациентът се успокои.

Прогресивната анемия често причинява проблеми с дишането, този симптом е придружен от обща умора на тялото, загуба на сила, неразположение, хронична умора.

Алергичната реакция може да причини проблеми с дишането, в този случай е необходима спешна медицинска помощ, а самолечението е изпълнено със здраве!

Наднорменото тегло също може да причини задух, за пациенти със затлъстяване това е истинско мъчение, всяка физическа активност може да причини проблеми с дишането. За премахване на симптома е необходимо да се контролира теглото чрез диета, да не се пренатоварва и да се избягват интензивни спортове.

Ако се появи недостиг на въздух след прекомерна физическа активност, тогава трябва да забавите темпото на такива дейности, постепенно да тренирате дихателната система, така че да може да се справи с това състояние.

Ако ви е трудно да дишате поради климатичните условия, тогава трябва да промените мястото си на пребиваване, да се консултирате с лекар за вашето благосъстояние и евентуално да преминете превантивен курс на лечение.

Ако затрудненото дишане е симптом на заболяването, тогава трябва:

• вземете кардиограма на сърцето;
• определят обема на белите дробове и тяхната работоспособност;
• вземете общ кръвен тест с задълбочено изследване на елементите, които са отговорни за преноса на кислородни молекули.

Тежкото дишане след хранене е свързано с преяждане, насищане на тялото с тежка храна. Необходимо е да се намалят порционните дози, да се консултира с гастроентеролог и да се направи ултразвук на коремните органи.

Как да подобрим обмена на въздух на закрито?

Дори в добре проветрени помещения може да бъде трудно да се диша. Изобилието от прахоуловители, килими, мека мебел води до замърсяване на въздуха в помещенията.

Малките стаи, в които се събират няколко души, автоматично се превръщат в риск за хората, които имат проблеми с дишането. Как можете да подобрите качеството на въздуха в дома си?

1. Проветрявайте стаята редовно, правете го при всяко време, от 10 до 30 минути.
2. Инсталирайте специални вентилирани уреди.
3. У дома можете да закачите мокри неща из стаята.
4. Провеждайте редовно мокро почистване.
5. Инсталирайте сензор за въглероден диоксид в стаята.

За да бъде дишането равномерно, трябва да водите активен начин на живот, да се отървете от лошите навици, да се храните правилно, да лекувате всички възникнали заболявания, да не се предавате, често да ходите на чист въздух, да стоите по-малко в задушни стаи.

Заключение!

Дишането ви ще се нормализира, ако пиете достатъчно течност на ден, не по-малко от 1,5 литра. Откажете да използвате рафинирана бяла захар и продукти от брашно, намалете консумацията на месо.

Рецепция от 1 ч.л. ябълков оцет на 250 мл вода ще подобри кръвообращението на мозъка. Следвайте тези съвети и бъдете здрави! И ако задухът се появява редовно, важно е незабавно да потърсите квалифицирана помощ, за да не получите сериозни усложнения.

Щастие на теб и всичко най-добро!