Miozitis mišića. Kako izliječiti grčeve mišića Liječenje miozitisa narodnim lijekovima

Ovaj članak će odgovoriti na najčešća pitanja o miozitisu. Pogledat ćemo simptome najčešćih miozitisnih lezija mišića leđa, vrata i udova. Ovaj članak će također govoriti o liječenje lijekovima i tretman narodni načini miozitis mišića.

  • Prije svega, vrijedi odlučiti što je miozitis mišića i koji su razlozi njegovog razvoja.
  • Miozitis karakterizira bol u mišićima i može imati različite etiologije porijekla (hemijske, traumatske ili upalne). Doslovni prijevod s latinskog zvuči kao upala mišića
  • Upala mišića je prilično česta patologija, koja je popraćena stvaranjem gustih čvorova u upaljenom području mišića.
  • Ovom bolešću najčešće su zahvaćeni skeletni mišići leđa. ramenog pojasa i vrat, kao i mišići udova i prsa. Od svih navedenih opcija, miozitis vratnih mišića je najčešći.

Navodimo najčešće uzroke ove bolesti:

  • Hipotermija nakon toplih procedura
  • Povećana fizička aktivnost
  • Traumatske lezije i modrice
  • Infekcija mišića
  • Intoksikacija i hemijska oštećenja mišića
  • Ponekad stresne situacije sa prekomernom ekscitacijom nervnog sistema

Nakon što saznamo razloge, vrijedi saznati koji su opći simptomi ove lezije na bilo kojoj lokaciji.


Razmotrićemo opšti simptomi, a nešto kasnije pokušat ćemo analizirati ove simptome zasebno za svaku lokalizaciju upalnog procesa.

Simptomi:

Otok na mjestu upaljenog mišića

Ne uvijek, ali može doći do hiperemije kože preko mjesta upale

Bol u ograničenom području, koji se pojačava pri palpaciji mjesta upale ili pomicanju tijela u ovom području, kretanje u obližnjem zglobu može biti ograničeno

Bol se može pojačati noću u mirno stanje, i to ne samo u trenutku kretanja. Ovo se takođe može desiti kada se vremenski uslovi promene u vlažno i kišno vreme.

Povećava se mišićna slabost cijelog tijela, pacijentu je teško izvoditi najosnovnije pokrete i održavati se u dobroj formi

Mišić je čvrst na dodir i ima nodularnu formaciju na mjestu upale

Moguće prisustvo povišene temperature i glavobolje

Pogledajmo sada detaljnije te upale, čija se lokalizacija najčešće javlja.

Ova vrsta upale se vrlo često dijagnosticira. Provokativni faktor je karakteristična upala mišićnog tkiva javljaju se sljedeći simptomi:

U slučaju upale mišića prsnog koša, pored gore navedenih simptoma, stanje pacijenta mogu pogoršati i sljedeća stanja:

  • Otok i osjetljivost često uzrokuju ukočenost i nemogućnost disanja pune grudi, to uzrokuje djelomičnu hipoksiju tkiva, moguće vrtoglavicu
  • Opća slabost i slabost
  • Komplikacije u obliku gnojni proces dovodi do povećanja temperature i simptoma opšte bolesti

Pa, svi su vjerovatno iskusili ovaj oblik upale mišića. Čest uzrok ovog oblika upale je izloženost niske temperature, posebno u jesensko-prolećnoj sezoni.

Simptomi cervikalnog miozitisa su tipični:

Bol u predjelu upale, koji se širi u potiljak i ramena

Bol se može proširiti čak i na donji dio leđa

Glavobolja

Ujutro je teško podići glavu s jastuka

Kako bi se postavila točna dijagnoza i ne pomiješali cervikalni miozitis sa sličnim bolestima, liječnici preporučuju rendgensko snimanje zahvaćenog mišićnog područja.

Miozitis noge, simptomi

  • Miozitis noge je uobičajena patologija profesionalnim sportistima, jer ova kategorija ljudi najčešće povređuje mišiće tokom igre ili treninga. Također zajednički uzrok u ovom slučaju radi se o preopterećenju mišića tokom aktivne fizičke aktivnosti
  • Istezanje mišića također može uzrokovati razvoj upalnog procesa u njemu. Za one koji se bave profesionalnim sportom, ovaj problem nije nepoznat i može uzrokovati kraj karijere. Iz tih razloga, pitanje terapije ove patologije postaje najrelevantnije i postavlja pitanja. Pokušaćemo da im odgovorimo
  • Prije nego što se upoznate sa metodama liječenja ove upale, potrebno je postaviti tačnu dijagnozu, a za to morate znati kako točno postaviti dijagnozu

  • Za postavljanje dijagnoze odlučujuću ulogu ima prikupljanje anamneze bolesti i prisutnost glavnih simptoma miozitisa, koje pacijent izražava.
  • U tom slučaju, liječnik mora provesti potpuni pregled pacijenta i palpirati upaljeno područje. Da bi se razjasnila dijagnoza miozitisa, radi se rendgenski snimak područja upale i opšti klinički testovi koji indirektno ukazuju na prisustvo upale
  • Ipak, elektromiografija daje najveće informacije. Ovo je vrsta EKG-a, samo za skeletne mišiće

Kao i kod svake bolesti, liječenje miozitisa direktno ovisi o razlogu zašto je nastao. Prije svega, liječenje je usmjereno na uklanjanje simptoma i ublažavanje upale. Terapiju treba započeti što je prije moguće i pod nadzorom ljekara, kako bi se izbjegle komplikacije.

Za liječenje se koristi sljedeće opšta taktika:
Upaljenom području pruža se odmor i toplina, za to ga obično umotaju u topli šal ili maramicu.

Preporučljivo je obezbijediti sjedilački način životaživot tokom bolesti i poluležajni odmor

Upaljeni mišić se do 3 puta dnevno trlja mastom za zagrijavanje, to ublažava tegobe i bolove, a možete ga utrljati i tinkturom od bibera, koja također djeluje iritativno i zagrijava. Masti: Indomecin, Capsicam i Diclofenac. Takve masti imaju protuupalni učinak

Oralno se uzimaju tabletirani oblici antiinflamatornih lijekova (NSAID): Ibufen, Ortofen, Reopirin

Tradicionalna medicina ne napušta metode tradicionalni tretman, međutim, mora pratiti glavne mjere liječenja


Tradicionalna medicina ima mnogo recepata za liječenje ove bolesti, ali oni nisu uvijek efikasni. Navešćemo najpopularnije od njih.

1. Recept: List bijeli kupus obilno zapjenite sapunom i pospite soda bikarbona, a zatim nanijeti na upaljeno mjesto, umotati toplom krpom (šalom). Navodi se da ovu proceduru uklanja bolne senzacije

2. Recept: domaća mast od miozitisa, koji je opisan kao analgetski efekat. Priprema se na sljedeći način - svježa mast ili puter i prašak osušenog repa se pomiješaju u omjeru 4:1. Ova mast se utrljava u bolni mišić.

3. Recept: pomešati 1 kašiku sirćeta i 1 kašiku meda i 1 čašu toplog čista voda. Ovu mješavinu treba piti 2-3 čaše dnevno, a upalu trljati jabukovim sirćetom

Zapamtite da su metode tradicionalna terapija mora se kombinovati sa tradicionalnim tretmanom.

Masaža za miozitis

Pošto je ovu temu prilično teško opisati, predlažemo da pogledate video:

Nakon što smo pogledali neke recenzije na ovu temu, može se primijetiti da su recepti tradicionalna medicina Postoji dosta tretmana za miozitis i oni su prilično efikasni. Međutim, za brzi oporavak i više brzo uklanjanje simptomi ove bolesti zahtijevaju lijekove. Najveću efikasnost pokazuju brojni NSAID lijekovi.

Video: Kako pravilno masirati vrat kod kuće?

Miozitis je bolest skeletnih mišića, u kojem dolazi do upalnog procesa u mišićima. Miozitis koji se javlja u pojedinim mišićima naziva se lokalnim; tada je zahvaćeno više mišićnih grupa mi pričamo o tome o polimiozitisu. Bolest može biti akutna, au nedostatku odgovarajućeg i blagovremeno liječenje, razvijaju se u hroničnu formu.

Razlikuju se sljedeće vrste miozitisa:

  • cervikalni miozitis;
  • miozitis mišića ramena;
  • lumbalni miozitis;
  • miozitis ruku ili nogu;
  • miozitis žvačnih mišića.

Simptomi miozitisa

Najčešći je miozitis vratnih mišića.

Glavni simptomi koji su karakteristični za bilo koju vrstu bolesti su bol Tupi bol u mišićima, naglo se povećava s kretanjem, i mišićna slabost. Pacijenti često osjećaju crvenilo kože i otok na zahvaćenom području, kao i ograničenu pokretljivost pršljenova. Sa gnojnim miozitisom u mišićno tkivo mogu se pojaviti čvorovi i konopci.

Cervikalni miozitis je najčešći oblik ove bolesti. Istraživači vjeruju da 60-70% stanovnika megagradova pati od toga. Miozitis cervikalnih mišića najčešće je izazvan propuhom i hipotermijom. Pacijenti se žale na tup bol u cervikalnoj regiji, ponekad se bol može proširiti na potiljak, ramena i međulopatičnu oblast. Zbog jake boli, pokretljivost vrata je ograničena, ali u blagim slučajevima ovaj simptom može izostati.

Lumbalni miozitis je čest uzrok boli u donjem dijelu leđa, koji se često pogrešno smatra simptomima radikulitisa. Bol u donjem dijelu leđa kod ove bolesti je manje intenzivan i bolan. Palpacijom možete utvrditi zategnutost i bol u mišićima.

Pojavljuje se miozitis mišića ekstremiteta karakterističan bol, vrlo često pogoršana kretanjem, ponekad su pacijenti primorani da drže ud u određenom položaju kako se ne bi ozlijedili pokretom.

Simptomi gnojnog miozitisa nastaju zbog razvoja apscesa i flegmona u mišićima. Bolesnici se žale na lokalnu oštru bol, pojačanu pokretom ili palpacijom mišića. Snaga mišića smanjena. Često se uočavaju znaci opće intoksikacije tijela (groznica, zimica, slabost).

Liječenje miozitisa

Liječenje bolesti mora početi eliminacijom faktora koji ju je izazvao. Bolesnicima je potreban odmor (posebno onima čija je bolest povezana s profesionalnom djelatnošću), ograničenje aktivnosti do odmora u krevetu i pridržavanje dijete koja isključuje konzumaciju alkohola, slane, začinjene, masne i pržene hrane.

Za ublažavanje boli i smanjenje upale u mišićnom tkivu koriste se nesteroidni protuupalni lijekovi (ketorol, diklofenak, nimesulid).

Kada se primjenjuju lokalno, masti i gelovi za zagrijavanje (Apizartron, Finalgon) pomažu u smanjenju bolova i ublažavanju grčeva mišića masirajući zahvaćeno područje i poboljšavajući protok krvi u njemu. Korištenje lokalne suhe topline ima dobar učinak (zahvaćeno područje može se prekriti vunenim šalom ili se može staviti topli jastučić za grijanje od soli).

Pacijenti su propisani masoterapiju zahvaćeno područje. Hvala za visoka efikasnost Ovom metodom liječenja pacijenti primjećuju poboljšanje svoje dobrobiti već nakon prvih sesija. Akupunktura, električna stimulacija mišića, fizioterapija su također vrlo efikasne metode, koji se koristi u liječenju miozitisa. Nakon ublažavanja bolova, pacijenti se propisuju fizioterapija.

Prevencija miozitisa


Da biste spriječili razvoj miozitisa, trebali biste izbjegavati hipotermiju i propuh, a također ne prenaprezati mišiće.

Kako biste se zaštitili od bolesti kao što je miozitis, potrebno je izbjegavati hipotermiju, propuh, ozljede i naprezanje mišića. Osim toga, treba ga liječiti brzo i pravilno. prehlade, ni pod kojim okolnostima ne biste trebali nositi bolest na nogama.

Miozitis je mišićna lezija upalne, traumatske ili toksične prirode koja je posljedica izlaganja razni faktori a manifestuje se bolom, razvojem mišićne slabosti i ponekad atrofijom mišića. Miozitis se odnosi na upalu jednog ili više skeletnih mišića: mišići vrata, mišići leđa (lumbalni mišići), mišići grudi. U slučaju da patološki proces Zahvaćeni su mnogi mišići, što ukazuje na razvoj polimiozitisa. U nekim slučajevima, lezija zahvaća ne samo mišiće, već i kožu; bolest se naziva dermatomiozitis.

Uzroci miozitisa

Postoji grupa pacijenata kod kojih se miozitis razvija zbog profesionalna aktivnost- to su vozači, PC operateri, pijanisti, violinisti, tj. ljudi koji rade duge sate svaki dan u neugodnom položaju. Faktori kao što su hipotermija, grčevi mišića, trauma također može doprinijeti nastanku miozitisa. Brojne patologije u kojima su zahvaćena vezivna tkiva ponekad su praćene miozitisom (eritematozni lupus, reumatoidni artritis, reumatizam). Gnojni miozitis nastaje kao rezultat lokalne infekcije, na primjer, kada su tijekom vježbanja prekršena higijenska pravila. medicinske manipulacije(intramuskularne injekcije).

Čest uzrok miozitisa je prenaprezanje mišića zbog neobičnog fizička aktivnost ili ozljede mišića.

Znaci miozitisa

Miozitis ima dva stadijuma - akutni i hronični. U pravilu, neliječeni akutni miozitis postaje kroničan, a zatim periodično uznemirava pacijenta - bol se pojačava hipotermijom, promjenama vremenskih prilika, manifestirajući se noću i dugotrajnim statičkim položajem tijela.

Akutni miozitis nastaje nakon lokalne infekcije mišića tijekom generalizirane akutne infekcije, kao i zbog ozljeda i naprezanja mišića (posebno u kombinaciji s hipotermijom).

Miozitis prvenstveno pogađa mišiće vrata, donjeg dijela leđa, potkoljenice i grudnog koša. U slučaju da se javi lokalni miozitis (a ne polimiozitis), bol i slabost mišića protežu se samo na određene grupe mišiće. Glavni simptom miozitisa je bol, koja je bolne prirode, a posebno se pojačava pri kretanju i dodiru mišića. Prilikom palpacije napipaju se bolna žarišta - vrpce i čvorovi. U nekim slučajevima se javlja blagi otok i hiperemija (crvenilo) kože. Ponekad je miozitis praćen povišenom temperaturom i glavoboljom. Stanje bolesnika se naglo pogoršava bez adekvatne terapije.

Jedan od najčešćih oblika bolesti je cervikalni miozitis. Njegova "popularnost" objašnjava se činjenicom da je vrat najčešće izložen hipotermiji. Glavni simptomi su mučan, tup bol u vratu koji se širi u potiljak, širi se između lopatica i prekriva rameni pojas. U ovoj situaciji potrebno je razlikovati bolest od osteohondroze vratne kičme - rendgenske studije, Without degenerativna lezija pokretljivost pršljenova se održava.

Simptomi miozitisa

Kod miozitisa se pojavljuju bolan bol u mišićima ruku, nogu, trupa, otežano pokretima. Često se u mišićima osjećaju gusti čvorići ili konopci. At otvorena povreda, kao posljedica infekcije može se razviti gnojni miozitis koji se manifestuje povišenom tjelesnom temperaturom, drhtavicom, postupnim pojačavanjem boli, otokom, zadebljanjem i napetosti mišića te crvenilom kože nad njim.

Akutni miozitis se javlja odmah, često neočekivano, tokom akutne infekcije, nakon ozljeda, jaka napetost mišića.

Hronični miozitis može biti rezultat akutne ili bilo koje infekcije. Najčešće su zahvaćeni mišići vrata, lumbalnog regiona, grudnog koša i lista.

Kliničku sliku miozitisa karakterizira lokalna bol, čiji se intenzitet povećava. Bol se naglo pojačava pri pokretima koji izazivaju kontrakciju zahvaćenih mišića, kao i pri njihovom palpaciji.

Može se pojaviti oticanje, oticanje mekih tkiva, a ponekad i crvenilo kože (na primjer, s gnojnim miozitisom). Razvija se zaštitna napetost mišića, a kretanje u zglobovima je ograničeno. Zbog prisustva boli javlja se slabost mišića, a rjeđe atrofija.

Moguće povećanje temperature glavobolja, povećana osjetljivost kože. Sa miozitisom žvačnim mišićima vilice su grčevito stisnute, mišići su veoma napeti. Bol ponekad postaje toliko jak da osoba ne može ne samo da žvaće, već i da govori. Bol u zategnutim mišićima se povećava ne samo pri kretanju, već iu mirovanju, noću i pri promjeni vremena. U blažim slučajevima bol obično nestaje nakon nekoliko dana, ali pod uticajem istih nepovoljni faktori, kao što su hladnoća ili pretjerani fizički napor, mogu se primijetiti česti recidivi bolesti.

Dermatomiozitis se najčešće javlja kod žena mladih i srednjih godina. Podrijetlo bolesti nije precizno utvrđeno, pretpostavlja se da patologiju može pokrenuti virus ili genetski faktori (nasljedna predispozicija). Mehanizam pokretača je stres, prehlada, hipotermija, pa čak i sunčevi zraci. Oštećenje kože se izražava pojavom karakterističnog osipa na rukama, licu i gornjem dijelu tijela. Osip je crven ili ljubičasta Osim toga, ponekad se javlja i oticanje očnih kapaka. Povezani simptomi- slabost, zimica, groznica (obično slaba temperatura), nagli gubitak težine. Pogoršanje zdravlja može biti brzo ili postepeno. Dermatomiozitis ima masu neprijatne posledice za pacijenta - tako, mlohavost i skraćivanje mišića može dugo trajati, a ispod kože može doći do nakupljanja kalcijevih soli koje uzrokuju bol kod pacijenta.

Kod polimiozitisa, kao što je gore spomenuto, zahvaćeno je nekoliko mišićnih grupa. Međutim, za razliku od lokalnog miozitisa, bol nije toliko izražen, a glavni simptom je slabost mišića. U početku je pacijentu teško penjati se uz stepenice, zatim ne može ustati sa stolice, kasnije mišići vrata atrofiraju i pacijent ne može ni glavu držati u uspravnom položaju, posljednja faza Bolest je atrofija mišića za gutanje, žvakanje, kao i mišića uključenih u čin disanja. Ponekad je polimiozitis praćen oticanjem mišića i oticanjem zglobova - razvija se artritis. Svi gore navedeni simptomi nestaju ako se liječenje započne na vrijeme i nastupa potpuni oporavak.

Liječenje miozitisa

U svakom slučaju, propisuju se analgetici (lijekovi protiv bolova) i protuupalni lijekovi; najčešće se koriste nesteroidni protuupalni lijekovi (diklofenak, nurofen, ketonal), oralno i parenteralno; osim toga, kod lokalnog miozitisa, terapija mastima za zagrijavanje (apizartron, nicoflex, finalgon) ima dobar efekat. Ovi lijekovi poboljšavaju trofizam mišića, djeluju lokalno iritirajuće i pomažu u smanjenju mišićne napetosti, a samim tim i intenzitetu boli.

Mast za zagrijavanje poput finalgona puno pomaže, iu slučaju miozitis kod dece Dobro se pokazala mast iz serije Doctor Mom. Korisne su i masaže i fizioterapeutski postupci na zahvaćenom mišiću. Hronični miozitis zahtijeva liječenje u odmaralištu.

U akutnom periodu bolesti neophodan je odmor kada mišići leđa, nogu, trbušni zid Odmor u krevetu je neophodan. Propisuju se lijekovi protiv bolova (nesteroidni protuupalni lijekovi - reopirin, indometacin, brufen itd.), a za gnojni miozitis - antibiotici. Za reumatizam, kao i za tuberkulozni ili sifilitični miozitis, specifična terapija. Potrebno je koristiti suhu toplinu i fizioterapeutske postupke. Trajanje liječenja ovisi o aktivnosti procesa i pravovremenom početku terapije.

U slučaju akutnog miozitisa, pacijentu se propisuje mirovanje u krevetu i ograničenje fizička aktivnost. Kod povišene temperature moguće je uzimanje antipiretika. Zahvaćeno područje (vrat, donji dio leđa, potkolenica) treba održavati na toplom, mogu se koristiti vuneni zavoji koji zagrijavaju - efektivno tzv. "suha vrućina"

U slučaju gnojnog miozitisa treba se obratiti kirurgu - moguće je da će se otvoriti izvor infekcije, odstraniti gnoj, a zatim staviti drenažni zavoj. U ovom slučaju antibiotici se koriste ne samo parenteralno, već i lokalno (masti, praškovi).

Za liječenje miozitisa koriste se fizioterapeutske metode, masaža (kontraindicirana za gnojni miozitis), fizikalna terapija i posebna dijeta.

Miozitis vrata

Cervikalni miozitis je akutna upala mišiće cervikalno-ramenog pojasa, što se može pojaviti kod bilo koga, čak i kod apsolutnog zdrava osoba, kao rezultat stresa, hipotermije, spavanja u nezgodnom položaju ili rada u nezgodnom položaju. Ali često cervikalni miozitis izaziva propuh.

Simptomi miozitisa vrata

Bolest se obično manifestuje ujutro nakon spavanja, dan-dva nakon prethodno navedenih traumatskih uticaja. Za to vrijeme "hladna" upaljena mišićna vlakna nabubre, dolazi do njihovog refleksnog grča, što uzrokuje iritaciju nervnih završetaka i jak bol.

Bol uzrokovan miozitisom obično se širi duž bočne strane vrata od potiljka do ramena; ali ako proces zahvaća cervikobrahijalni nervni pleksus i glavni nervi, bol se može širiti niz ruku do samih vrhova prstiju.

Upala nerava tokom miozitisa je gotovo uvijek asimetrična: bol je jači na jednoj strani nego na drugoj. Bez obzira na to gdje je upalni proces stigao, bol kod miozitisa je uvijek vrlo jak: pacijent apsolutno ne može okrenuti glavu ili pomjeriti upaljenu ruku.

Prilikom izvođenja ispravnih terapijske mjere u 70% slučajeva napad prolazi bez traga u periodu od 3 dana do 2 sedmice. Ako se ne liječi, napad se odugovlači. Bol postaje manje intenzivan, ali grčeviti upaljeni mišići"iskriviti" vrat i izazvati razvoj daljnjih oštećenja: pomak (subluksacija) intervertebralnih zglobova vratne kralježnice ili pojavu hernije diska.

Liječenje cervikalnog miozitisa

Unatoč strašnim bolovima, cervikalni miozitis se liječi prilično lako (ako se liječenje započne odmah i napad ne traje dugo).

Prvo, iskusni ljekar će savjetovati bolesnoj osobi da se što potpunije odmara. Zahvaćeno područje treba podmazati mašću za zagrijavanje, a interno uzimati protuupalni lijek. Najbolji efekat daje novokainsku blokadu - ubrizgavanje novokaina u najbolnija područja zahvaćenih mišića uz dodatak kortikosteroidnog hormona. Terapijski učinak blokade novokainom pojavljuje se gotovo odmah nakon zahvata: smanjuje se upala mišića i nestaje bol.

IN hronični stadijum Liječnik će preporučiti niz procedura postizometrijske relaksacije (PIR). PIR je jedan od najvećih korisne procedure u liječenju cervikalnog miozitisa. PIR (trakcija mišića i ligamenata) je relativno nova terapijska metoda manualna terapijašto podrazumeva aktivnu interakciju između pacijenta i lekara. Pacijent nije pasivan tokom zahvata, napreže i opušta određene mišiće. A doktor, dok se opušta, isteže mišiće. Tokom zahvata pacijent sa iznenađenjem primijeti da napetost i bol nestaju pred njegovim očima. Broj PIR procedura se propisuje u zavisnosti od stanja pacijenta.

Miozitis leđnih mišića (lumbalni mišići)

Miozitis lumbalnih mišića je čest uzrok lumbalnog bola. Bolest se odlikuje dugim tokom. Bol u lumbalnim mišićima nije tako intenzivan kao kod lumbaga, uglavnom bolan. Mišići su zategnuti, bolni na dodir i istezanje. Kod pacijenata sa hronične infekcije i metaboličkih poremećaja, miozitis lumbalnih mišića može se kombinirati s bolovima u zglobovima. Liječenje je isto kao i kod drugih miozitisa.

Prevencija miozitisa

Preventivne mjere: izbjegavajte naprezanje mišića, naporan rad na hladnoći, propuh, blagovremeno liječite prehladu i druge zarazne bolesti (ne biste trebali izdržati bolest "na nogama").

Svako je barem jednom iskusio bol u mišićima. Najčešće je uzrok takve boli miozitis, upalni patološki proces koji zahvaća mišićno tkivo.

Bez pravovremenog liječenja može doći do miozitisa ozbiljne posledice. Stoga je toliko važno znati simptome i principe liječenja miozitisa ovisno o njegovoj lokaciji.

Miozitis kombinira bolesti koje karakteriziraju oštećenje skeletnih mišića kao rezultat izloženosti upalnim, traumatskim, toksičnim i drugim nepovoljnim čimbenicima.

Bolest se odlikuje patološkim upalnim procesima koji se javljaju u mišićnom i vezivnom tkivu mišićno-koštanog sistema.

Najčešći tip miozitisa je cervikalni, koji čini više od polovine svih slučajeva bolesti.

Bolest se javlja do raznih razloga. U ovom slučaju, miozitis može biti sličan nezavisna bolest i simptom prateće bolesti.

Glavni uzroci miozitisa:

Često je razvoj miozitisa povezan sa zaštitnim mehanizmima ljudskog tijela, koji se aktiviraju pod stresom i izazivaju napetost mišića.

Klasifikacija i simptomi

Glavni simptom miozitisa je intenzivan osjećaj bol u mišićima, čija je lokalizacija određena zahvaćenim područjem. Bol se jače osjeća kada pritisnete na mjesto ozljede.

Palpacijom možete pronaći gusto napeti mišić. Često mjesto nastanka patoloških upalnih procesa u mišićima ili vezivnih tkiva može se prepoznati po jasno vidljivom crvenilu.

Simptomi miozitisa:

  • oticanje mišića;
  • povećana tjelesna temperatura;
  • nodalne brtve;
  • povećana mehanička ekscitabilnost mišića;
  • osjećaj ograničene pokretljivosti zglobova;
  • smanjen tonus mišića;
  • krvarenja ispod kože i hematomi;
  • povećana osjetljivost kože;
  • djelomična ili potpuna atrofija skeletnih mišića.

Kako se bolest razvija i jače teški simptomi, osoba može izgubiti sposobnost samoposluživanja.

Vrste miozitisa

Bolest ima dvije faze razvoja. U zavisnosti od faze razvoja bolesti, razlikuju se dva tipa:

  • akutni miozitis karakterizirana iznenadnim oštećenjem mišića i simptomima boli;
  • hronični miozitis nastaje ako dugo vrijeme odsutan adekvatan tretman bolest, bol i drugi simptomi su manje izraženi i pojavljuju se tokom života bez ikakvog uzroka.

Vrste miozitisa mogu se klasificirati prema uzrocima njihovog nastanka:

U zavisnosti od lokacije bolesti, razlikuju se:

Cervikalni miozitis

Bolest karakterizira bol u mišićima cervikalne regije s prijelazom na područje ramena i lopatice, ponekad zahvaćajući okcipitalnu regiju.

Bol je bolne i tupe prirode i može se širiti u čelo, uši ili sljepoočnicu. Često se bol osjeća cijelom dužinom ruke do prstiju, uzrokujući da oni utrnu.

Najčešće nije pogođena pokretljivost vratnih kralježaka, ali postoje izuzeci kada se zbog intenzivne boli uočava ograničeno kretanje.

Ako započnete proces liječenja cervikalnog miozitisa, upalni procesi ponekad zahvate larinks i ždrijelo, pa se proces hranjenja otežava.

Osim toga, može utjecati na susjedne mišiće dijafragme, a tada banalna bolest može postati fatalna. U takvim slučajevima može doći do vitalne atrofije. važnih organa, stoga je potrebna hitna medicinska pomoć.

Tretman

Prilikom liječenja miozitisa, ovisno o lokalizaciji bolesti, potrebno je konzultirati liječnika.

Ako se javi bol u mišićima u vratu, udovima ili leđima, nakon početnog tretmana pacijent će biti upućen terapeutu. Nakon utvrđivanja etiologije bolesti i njene lokalizacije, terapeut daje preporuku za kontaktiranje specijaliziranog specijaliste.

U slučaju autoimunog miozitisa neophodna je konsultacija sa reumatologom, kod neuromiozitisa i dermatomiozitisa potreban je neuropatolog, a miozitis koji se javlja tokom zarazne bolestiće se liječiti kod terapeuta.

Liječenje miozitisa, kao i bilo koje druge bolesti, zahtijeva obaveznu dijagnostiku s točnom dijagnozom.

Dijagnoza upale mišićnog tkiva uključuje:

  • pregled i razgovor sa bolesnom osobom;
  • svrha istraživanja: laboratorijska (nalaz urina, krvi, reumatski test), instrumentalna (magnetna rezonanca i CT skener), biopsija mišićnog tkiva.

Intervju i pregled pacijenta

Anketa se sastoji od prikupljanja informacija o nastanku bolesti, podataka o događajima koji su joj prethodili, simptomima, prisutnosti nasljedne patologije i druge bolesti. Anketu provodi ljekar na osnovu pacijentovih riječi.

Pregled obavlja ljekar vizualno: pažljivo pregleda kože preko mišićnog tkiva primjećuje se crvenilo ili bljedilo kože na oštećenom području.

Jaka napetost mišića (hipertonus) ukazuje da je bolest u toku akutna faza. At cervikalni miozitis Hipertonus mišića otežava jelo, pa čak i kretanje. Hronični oblik miozitis karakterizira moguća atrofija mišićnog tkiva. Koža iznad mišića postaje blijeda. Dakle, polimiozitis se može odrediti prema rana faza, što će također pomoći u postavljanju tačne dijagnoze.

Istraživanja

Svrha reumatoidnog testa je da se identifikuju bolesti kao što su reumatoidni artritis, polifibromiozitis, polimiozitis, eritematozni lupus i druge. Ova studija isključuje autoimune etiologije bolesti. Osim toga, uz pomoć reumatskog testa utvrđuju se uzroci bolesti i njen intenzitet.

Radi se biopsija i naknadno ispitivanje mišićnog tkiva na morfologiju kako bi se utvrdile promjene koje su se dogodile u mišiću, obližnjim tkivima i krvnim žilama.

Ovom dijagnostičkom metodom odabire se dio mišićnog tkiva (biomaterijala) koji se potom proučava.

Miozitis vrata: liječenje

Cervikalni miozitis najčešće nastaje zbog zarazna infekcija ili hipotermija.

Bol u mišićima kod miozitisa vrata pojavljuje se u vratnoj kralježnici, prilikom okretanja glave ili pritiska na ova područja.

Za cervikalni miozitis, ljekari propisuju:

Miozitis: liječenje kod kuće

Prije savjetovanja s liječnikom, možete pokušati poboljšati svoje zdravlje miozitisom kod kuće.

Ovo se može uraditi sa suvom toplotom. Da biste to učinili, umotajte bolno mjesto šalom ili pojasom za pse i povremeno ga nosite.

Crvena paprika protiv bolova

Crvena ljuta paprika će pomoći u smanjenju bolova. Infuziran je alkoholom (amonijakom). Jedna ili dvije mahune ljuta paprika staviti u 300 ml alkohola. Proizvod se infundira nekoliko dana. Zatim se proizvod koristi trljanjem bolnog mjesta.

Masti

  1. Sastojci: cvetovi kamilice (4 supene kašike), puter ili margarin (1 kašika). Umjesto cvijeća koristi se kamilica Lovorov list. Sameljite kamilicu, pa dodajte ulje i promiješajte. Podmažite zahvaćeno područje tijela pripremljenom sirovinom oko 5 puta dnevno. Podmazani mišić treba pokriti toplom krpom ili ćebetom;
  2. Potrebno je uzeti 100-150 g konjski rep, dobro ga samljeti. Zatim se preslica pomiješa sa 300 g ulja (biljnog). Gotova masa se ostavi na hladnom mestu jedan dan. Svaki drugi dan, infuzirana mast se utrlja u zahvaćene mišiće. Nakon nanošenja nanesite oblog i fiksirajte 30 minuta;

Dekocije i obloge

Režim liječenja

Kada se dijagnosticira miozitis, nema potrebe za preopterećenjem oboljelog mišićnog tkiva. Često se kod miozitisa preporučuje mirovanje u krevetu dok je bolest u akutnoj fazi. Kako bi se smanjio stres na zahvaćene mišiće potrebno je pravilno držanje.

Morate pažljivo pratiti svoju ishranu i pratiti je terapeutska dijeta. Jelo pomaže u smanjenju upale i zaustavljanju je. masne kiseline. Masna hrana pomaže u sprečavanju upale u mišićima polinezasićene kiseline, koji se nalaze u ribi (losos, klet, losos, ružičasti losos, haringa, morska riba, tuna).

Korisno je jesti hranu sa lako svarljivim proteinima, kao što su soja, piletina i bademi.

Jelovnik bolesnika s miozitisom mora uključivati ​​fermentirano mlijeko i proizvode koji sadrže kalcij: ribizla, peršun, ogrozd. Žitarice i mahunarke su izvori magnezijuma.

Vrlo je važno pridržavati se određenih režim pijenja: Treba piti najmanje 2 litre tečnosti dnevno: slabe zelene sate, voćne napitke, kompote i vodu. Uvarak od šipka savršeno ublažava oticanje mišićnog tkiva.

Do potpunog oporavka potrebno je ograničiti konzumaciju soli, masti i alkohola.

Preventivne mjere

Da biste spriječili nastanak miozitisa potrebno je:

Zapamtite, ne možete odlagati posjet liječniku i liječenje miozitisa. Budući da posljedice ove bolesti mogu biti vrlo teške, liječenje treba započeti što je prije moguće – odmah nakon pojave simptoma bolesti. Bez čekanja da bolest postane hronična.

U kontaktu sa

Mnogi ljudi u životu su se više puta susreli sa mijalgijom – bolom u mišićima koji se javlja u mirovanju ili sa napetošću mišića. Ove bolne senzacije stvaraju mnogo neugodnosti i značajno smanjuju kvalitetu života. Osnovna istraživanja posljednjih godina pokazao da je značajan deo bolnih sindroma uzrokovano razvojem perzistentnog mišićnog spazma.

Danas je bol u mišićima vrlo čest sindrom, ne doživljavaju ga samo odrasli muškarci i žene, već i adolescenti. Mijalgija ima različito porijeklo.

Bol koji se javlja u fibroznim strukturama - mišićima, tetivama, ligamentima, itd., naziva se fibromijalgija. Fibromijalgija je najčešći oblik sindroma kronične mijalgije. Utvrđeno je da je fibromijalgija često praćena poremećajima spavanja. Imajte na umu da se kombinacija boli, jutarnje ukočenosti, astenije i poremećaja sna uočava kod više od 75% pacijenata.

Može biti fibromijalgija razne lokalizacije, ali su posebno često zahvaćena sljedeća područja:

  • potiljak;
  • donji dio leđa (lumbago);
  • područje ramenog zgloba;
  • grudni koš;
  • butine u blizini kolenskog zgloba.

Ova bol se javlja uglavnom kod žena. Može biti uzrokovano ili pogoršano fizičkim ili mentalnim preopterećenjem, poremećajima sna, traumom, vlagom ili hladnoćom, a ponekad i sistemskim, najčešće reumatskim bolestima.

Sindrom primarne fibromijalgije se posebno često razvija kod mladih ljudi zdrave žene, koje karakteriše anksioznost, podložnost stresu i depresiji, kao i kod adolescenata, posebno devojčica. Muškarci su podložniji lokalnoj fibromialgiji zbog preopterećenja povezanog s poslom ili sportom.

Primarna fibromijalgija je oblik oštećenja ekstraartikularnih mekih tkiva, karakteriziran difuznim mišićno-koštanim bolom i prisustvom specifičnih osjetljivih točaka ili tačaka preosjetljivost utvrđuje se palpacijom.

Brojne studije su pokazale da fibromijalgija pogađa 1-2% populacije razvijene države, a postoji tendencija povećanja udjela ove patologije među ostalim reumatskim bolestima.

Karakteristična karakteristika sindroma primarne fibromijalgije je obilje i raznovrsnost pritužbi pacijenata kada mala količina objektivnih znakova bolesti. Glavni simptom primarne fibromijalgije je hronični difuzni mišićno-koštani bol, koji se obično kombinuje sa neprijatne senzacije u mišićima.

Uzroci bolova u mišićima

Uzroci mišićnih grčeva su različiti. To mogu biti razne vrste ozljeda gdje se mišić steže kao odgovor na bol. Uz to, uzrok mišićnog spazma može biti dugotrajna statička napetost, koja se javlja, na primjer, kada osoba nepravilno sjedi za kompjuterom, školarac za stolom ili kada nosi torbu na jednom ramenu.

Kada se takva napetost održava dugo vremena, čini se da se miociti "naviknu" na napeto stanje, što dovodi do poremećaja metabolički procesi. I konačno, emocionalni stres može dovesti do grčeva.

Drugi najčešći uzrok mijalgije je miozitis, upala mišićnog tkiva. Miozitis se može pojaviti kao komplikacija razne bolesti, kao što je grip. Među uzrocima njegovog nastanka su ozljede mišića ili prenaprezanje zbog neuobičajene fizičke aktivnosti.

IN akutni period ozljede, bol u mišićima je refleks i povezan je s pretjeranom stimulacijom receptora koji se nalaze duboko u tkivima. Bol u mišićima može biti vaskularnog porijekla i javlja se kada nema dovoljno krvi.

U ovom slučaju, povećane potrebe mišića koji aktivno rade nisu zadovoljeni. potrebna količina kiseonik i hranljive materije. Kod miozitisa javlja se bolna bol u mišićima ruku ili nogu, trupa, koja se pojačava pokretom.

Često je mijalgija početni simptom polimiozitis, koji kasnije razvija slabost mišića. Poznata je polimyalgia rheumatica, koju karakterizira bol i napetost u mišićima vrata i ramenog pojasa, koji se potom šire na karlični pojas i mišiće nogu.

Osim toga, bol u mišićima može biti simptom sljedećih bolesti:

Zašto bole mišići nakon treninga?

Odgođena vrsta bola javlja se prilikom atipičnih opterećenja za osobu. Najčešće ga doživljavaju početnici koji pokušavaju da odrade puno vježbi prvog dana nastave.


Može se javiti i kod iskusnih sportista koji naglo promene plan treninga. Poslije teška opterećenja Bole ih svi mišići. Ovo atipično stanje se odmah tumači kao fizički umor. Moramo imati na umu da sve neobične vježbe uvijek izazivaju takvu reakciju. Male suze se javljaju unutra mišićno vlakno, odnosno nastaju mikroskopske rane.

Oni su ti koji uzrokuju sve veću bol. U tijelu počinju da se dešavaju intenzivni događaji procesi oporavka. Povećana je sinteza proteina, materijala za rast mišića i oslobađanje hormona. Upala mišića nije nimalo bolna pojava, jer ukazuje na to da ste počeli povećavati težinu i volumen mišića.

Dvije do tri sedmice u teretani pomoći će vam da se potpuno riješite nelagode i uđete u ritam. Dobro osmišljen program pomoći će vam da pravilno planirate nastavu. Plan obuke treba mijenjati samo jednom u 3-5 mjeseci.

Ako nema odloženih bolova u mišićima, tada možete povećati opterećenje i intenzitet vježbi. Ako bole svi mišići, naprotiv, morate smanjiti opterećenje i smanjiti intenzitet vježbi.

Pulsirajuće i oštra bol može biti indikacija da imate povredu. U tom slučaju potrebno je obratiti se traumatološkom centru radi postavljanja dijagnoze.

Takođe znak povrede može biti hematom, modrice i raznih tumora. Da biste izbjegli komplikacije, morate obratiti pažnju na bilo kakvu nelagodu u zglobovima, na primjer, škripanje ili škljocanje. Nelagoda u mišićima može biti uzrok drugih bolesti koje zahtijevaju dijagnozu.

Liječenje bolova u mišićima

Liječenje bolova u mišićima ovisi prije svega o identifikaciji uzroka bolesti.

U početku djeluju kao antipiretici, koji također imaju sedativni efekat za bolesnu osobu. Postoje trenuci kada je prilično teško precizno dijagnosticirati bol u mišićima.

Tada liječnici koriste metodu za sužavanje lanca simptoma, naime, prepisuju protuupalne lijekove u obliku tableta. Za akutne nepodnošljiv bol treba uzimati nenarkotični analgetik, u obliku tableta i masti, u više teški slučajevi- intravenske injekcije.

Ako se bol u mišićima ne liječi duže vrijeme, može izazvati razvoj ozbiljnijih bolesti:

  • osteoartoza;
  • osteohondroza;
  • intervertebralna kila;
  • artralgija i drugi.

Terapijske mjere za bol u mišićima

Tretman lijekovima

Protuupalni lijekovi i lijekovi protiv bolova: indometacin, diklofenak, analgin. Mast za zglobove ima izvrsna zagrijavajuća i protuupalna svojstva, njihov izbor je uglavnom ograničen na finalgon i fastum gel. Menovazin i tinktura od bibera dobro djeluju na utrljavanje.

Fizioterapija

Obavezna procedura i za liječenje i za prevenciju. Set vježbi izrađuje striktno Vaš ljekar.

Fizioterapeutske procedure

Liječenje elektroforezom s histaminom, novokainom, ultraljubičastim zračenjem zahvaćenih mišićnih područja.

Manualna terapija

Uklonit će bol, osloboditi pacijenta od otoka i poboljšati cirkulaciju krvi. Preporučljivo je da ovu metodu Tretman je bio pod nadzorom specijaliste i brže ćete zaboraviti na bolest.

Narodni lijekovi

Prijem topla kupka(za gihtnu dijatezu, radonske, sumporovodične kupke), parafinoterapija i obloge blatom su također vrlo korisni.

Pitanja i odgovori na temu "Bolovi u mišićima"

Pitanje:Zdravo! Ja sam djevojka i imam 14 godina. Prije tri dana počeli su da me bole mišići ruku i nogu, kao da su nakon intenzivnog treninga naglo nestali pa se ponovo pojavili. I nakon časa fizičkog ne prestaju. Moji roditelji pretpostavljaju da je to možda posledica aklimatizacije, pošto sam pre nedelju dana leteo iz Moskve, ali ovo nije prvi put da sam tamo leteo i nije se desilo. Šta bi to moglo biti i koji tretman da koristim?

odgovor: Potrebna vam je lična konsultacija sa neurologom.

Pitanje:Zdravo. Muči me bol u mišićima, kome specijalistu da se obratim? Hvala ti.

odgovor: Ako postoji povreda, onda se obratite traumatologu, ako postoji dodatni simptomi(groznica, slabost, itd.) - posjetite terapeuta, ako samo bol u mišićima - posjetite neurologa.

Pitanje:Zdravo! Na lijevoj nozi, tibialis i tibialis major su bili jako bolni. Imam 42 godine, živim na selu, težina mi odgovara visini. Vodim veoma aktivna slikaživot. Kako liječiti i čime i šta je uzrok boli? Moram da se pomerim, ali ne mogu od bola, šta da radim, pomoći.

odgovor: Zdravo. Da biste postavili dijagnozu, potrebno je da vas pregleda liječnik, jer govorimo i o venskoj patologiji i o patologiji mišićno-koštanog sistema.

Pitanje:Zdravo. Povremeno se javljaju oštri, grčeviti bolovi u mišićima ruku i nogu različitih lokalizacija. Uglavnom u predjelu velikog butnog mišića i u tom području zglob zgloba. Bol traje nekoliko sekundi u jednom mišiću, a zatim počinje u drugom. Može biti svakodnevno, a možda i ne nekoliko dana. Sve je počelo dok sam uzimao Finlipsin, nisam pio lijek 2 mjeseca, bol ne nestaje. Šta je ovo?

odgovor: Zdravo. Možda nuspojava lijek. Potrebna vam je lična konsultacija sa neurologom.

Pitanje:Imam 26 godina. Razboljela sam se od upale grla, a drugi dan su me počeli jako boljeti mišići na vratu i donjem dijelu leđa, slabost, temperatura, vrtoglavica. Recite mi, molim vas, mogu li to biti komplikacije?

odgovor: Angina, naravno, može dovesti do razvoja komplikacija, ali vaš slučaj opisuje simptome koji, u pravilu, prate ovu bolest. Slabost i vrtoglavica mogu biti povezani s povećanjem temperature, bol u mišićima je najčešće manifestacija intoksikacije. Komplikacije se razvijaju nepravilnim i neblagovremenim liječenjem, ali već drugog dana prerano je govoriti o vjerovatnoći njihovog razvoja. Trebali biste se hitno obratiti liječniku i započeti adekvatno liječenje, u ovom slučaju rizik od komplikacija je značajno smanjen.

Pitanje:Imam 21 godinu i imam bolove u potkolenici pri trčanju. Prije godinu dana sam trenirao u teretani, dizao, imao oko 80 kg sa visinom 180. Prestao sam da treniram u teretana, i vremenom je počeo da se deblja. Zaustavila sam se na 93 kg i shvatila da moram smršaviti. Igram fudbal dva do tri puta sedmično, ali imam bolove unutra potkoljenicu, blizu kosti i prednje mišiće noge. Nakon otprilike 1-2 minute mišići počinju da se jako umaraju i postaje teško podići stopalo. Obično nakon trčanja neko mjesto na unutrašnjoj strani potkoljenice počinje da boli, samo pri hodu, kao i od dodira, nestaje dosta dugo, oko 4 dana bez trčanja. Sve ovo se odnosi i na desnu i na lijevu nogu. Vjerujem da je to zbog velike težine, možda trčim drugačije. Hvala unaprijed na odgovoru.

odgovor: U tom slučaju preporučuje se konsultacija sa lekarom opšte prakse radi ličnog pregleda i pregleda: preporučljivo je uzeti biohemijske analize krvi, provesti elektromiografiju kako bi se utvrdio uzrok slabosti mišića. Tek po dobijanju rezultata pregleda, lekar specijalista će moći da postavi tačnu dijagnozu i prepiše adekvatan tretman, kao i da izabere Vaš optimalnu ishranu, što će vam pomoći da prilagodite svoju težinu.

Pitanje:U početku je sve počelo utrnućem thumb noge nakon cca 15 minuta sedenja, mesec dana kasnije pojavio se blagi bol u potkolenici, radila sam sa takvim bolovima 2 meseca, bolovi su se poceli intenzivirati, nije bilo bolova ni pri savijanju ni pri savijanju, nisam vise mogao mnogo hodao, morao sam stati da bi bol nestao (samo dok sedim), otišao kod doktora. Već mjesec dana sam na liječenju - injekcije (midokalm), tablete (meloksikam) - postalo je malo lakše, ali jak bol ne nestaje, javlja se jak bol prilikom hodanja potkoljenični mišić, povlačenje kada nagnem glavu naprijed, ide na mišiće nogu. 1 mjesec na bolovanju, operisana u septembru 2011. godine radi uklanjanja materice. 44 godine. Kako mogu ublažiti takav bol?

Pitanje:Zdravo! Moj ujak je u bolnici. Primljen je zbog gastritisa, pankreatitisa i holecistitisa, a temperatura mu je bila 37,6. Gastritis i pankreatitis su izliječeni, ali temperatura i dalje traje i raste od oko 3 sata popodne do uveče, do jutra jenjava, a ima i bolove u mišićima. Iznajmljeno razni testovi uključujući krv za crve i punkciju koštana srž- rezultati su dobri! Doktori ne mogu shvatiti šta nije u redu i postaviti dijagnozu. Šta bi to moglo biti i koje testove treba uraditi?

odgovor: Povećanje temperature ukazuje da je u tijelu žarište upale, a stalni bolovi u mišićima mogu ukazivati ​​na dugotrajnu intoksikaciju. U ovom slučaju, preporučujem da to učinite bakteriološka analiza krv i urin (bakterijska kultura), kao i antibiogram. Pored toga, preporučujem da uradite rendgenski snimak grudnog koša. Nakon utvrđivanja izvora upale i njegove osjetljivosti na antibakterijske agense, moći će se propisati adekvatan tretman.



Slični članci

  • Kako je unutra uređena pravoslavna crkva?

    Gdje su se molili prvi kršćani? Šta su oktogon, transept i naos? Kako je strukturiran hram u šatorima i zašto je ovaj oblik bio toliko popularan u Rusiji? Gdje se nalazi najviše mjesto u hramu i o čemu će vam freske govoriti? Koji se predmeti nalaze u oltaru? Hajde da podijelimo...

  • Prepodobni Gerasim Vologdski

    Glavni izvor biografskih podataka o monahu Gerasimu je „Priča o čudima Gerasima Vologdskog“, koju je napisao izvesni Toma oko 1666. godine uz blagoslov arhiepiskopa Vologdskog i Velikog Perma Markela. Prema priči...

  • Sveta ravnoapostolna Nina, prosvetiteljka Gruzije Mošti svete Nine

    U jesen 2016. godine sestre Stavropigičkog manastira Svete Trojice Stefano-Mahrišči hodočastile su po svetim mestima Gruzije. Uoči proslave uspomene na svetog prosvetitelja Iverskog, nudimo vam foto reportažu o...

  • Sudbina ljudi rođenih 8. aprila

    Ljudi rođeni na ovaj dan su izuzetno aktivni. Na život gledate kao na niz izazova i sve ih namjeravate riješiti. Ostvarujući svoje kreativne sposobnosti ili nastupajući kao šef velike korporacije,...

  • Nastavni čas "Poklonimo se tim velikim godinama" Scenario za čas za 9. maj

    Pripremio nastavnik osnovne škole u MKOU Srednjoj školi br. Izberbash Nastavni sat. Cilj: Stvaranje potrebnih uslova za vaspitanje patriotskih osećanja kod mlađih školaraca, formiranje sopstvenog građanskog i patriotskog...

  • Formiranje kognitivnih vještina u osnovnoj školi

    Govor Gusarove S.A. na sastanku nastavnika na temu: Formiranje kognitivnih veština učenja na časovima osnovne škole „Dete ne želi da uzima gotova znanja i izbegavaće onoga ko mu ga na silu zabija u glavu. Ali on svojevoljno...