Šta sadrži gama linolenska kiselina? borbu protiv depresije. Dobijanje linolenske kiseline

O kozmetici svojstva gama - linolenska kiselina već je opisano u članku “Boražina - primjena”. No, s obzirom da je njegov pozitivan utjecaj daleko od toga da se samo na ovo, zadržimo se na mogućnostima GLK-a detaljnije.

Prije svega, pošto se ovo odnosi na temu ove stranice, fokusiraćemo se na dobrobiti ovog predstavnika polinezasićenih masnih kiselina za zglobove. U ovom slučaju, njegovo svojstvo se koristi da osigura proizvodnju prostaglandina u tkivima tijela.

To su tvari koje smanjuju bol i aktivnost upalnog procesa u zglobovima, poboljšavaju njihovu pokretljivost i omogućuju smanjenje terapijske doze farmakoloških lijekova. Da biste postigli ovaj efekat, preporučuje se da u prehranu dodate ulje boražine.

Još jedna nekretnina koju treba spomenuti. Sposobnost održavanja vezivnog tkiva zdravo stanje. Radi se o o ligamentnom aparatu, tkiva hrskavice i zglobne kapsule.

Osim toga, u proizvodnji je uključena gama-linolenska kiselina sinovijalnu tečnost za zglobove. Bez dovoljne količine, u zglobovima počinju da se razvijaju artroza, artritis i sinovitis.

Iz navedenog možemo sumirati da pravovremeno nadopunjavanje rezervi GLA u tijelu pomaže održavanju zglobova u radnom stanju. Naravno, ne treba zaboraviti da su kofaktori u ovom procesu cink i vitamini C, B3 i B6.

Svojstvo GLA da reguliše nivo šećera u krvi omogućava pacijentima sa dijabetesom da smanje količinu insulina koja je telu potrebna. Ovo zauzvrat smanjuje opasno opterećenje jetre i gušterače.

Gama-linolenska kiselina je posebno korisna za dijabetičku neuropatiju. Normalizira živčanu provodljivost, poboljšava lokalnu cirkulaciju krvi i poboljšava vid.

Rezultati istraživanja posljednjih godina demonstrirati još jednu stvar jedinstvena nekretnina GLA - sposobnost smanjenja pokretljivosti ćelije raka, ograničavaju njihovu sposobnost vezivanja za vaskularni endotel.

Prema nekim naučnicima, uzimanje ulja iz sjemenki boražine je preventivna mjera koja vam omogućava da usporite rast tumora i smanjuju rizik od metastaza.

borba protiv depresije

Bio je jedan takav slučaj u medicinskoj praksi. Žena koja je iz mjeseca u mjesec doživljavala napade teške depresije i bila je, po sopstvenom priznanju, na ivici samoubistva, potpuno je oslobođena bolnih senzacija. Počela je to shvatati kao biološko aktivni aditiv na hranu gama-linolensku kiselinu.

Inače, ovo svojstvo boražine je da reguliše emocionalno stanje otkrivena još u srednjovekovnoj Evropi. Tada je ova biljka nazvana „radost srca“, „vesela“ ili „srčani cvijet“.

Razlog je to što su tadašnji doktori uočili određeni trend: nakon što su ga jeli, pacijenti su, prema njihovim riječima, poboljšali svoje raspoloženje i dobrobit.

U 16. veku, tokom Kraljica Engleske Elizabete I, bilo je uobičajeno da se "boražina dodaje u salate radi zadovoljstva misli". Postoje bilješke iz tog vremena koje je napravio poznati travar John Gerard, u kojima citira drevnu izreku: “Ego borago gaudia semper ago” (što otprilike znači: “Ja, boražina, uvijek ohrabrujem”).

Savremeni naučnici objašnjavaju značenje ovog izraza na sledeći način: boražina stimuliše nadbubrežne žlezde, podstičući lučenje adrenalina, hormona koji podstiče organizam da deluje u stresne situacije. Više puta je dokazano da gama-linolenska kiselina ima tendenciju da pojača proizvodnju beta endorfina u mozgu, a oni su upravo najveći na pozitivan način utiču na emocionalno stanje i raspoloženje osobe.

sažetak

Prevencija bronhijalne astme, održavanje funkcije nadbubrežne žlijezde, jačanje imunološki sistem, pomoć u liječenju gastrointestinalnih bolesti crevni trakt i jetre, kao i kardiovaskularne patologije i multipla skleroza, otklanjanje sindroma hronični umor- čak ni ova lista ljekovitih svojstava gama-linolenske kiseline nije ograničena na

Mnoge bolesti su uzrokovane nedostatkom određenih masti, a mnoge od istih bolesti mogu se liječiti snabdijevanjem tijela esencijalnim mastima, koje nedostaju u ishrani većine ljudi.

Naš strah od masti stalno je podstaknut bijesnim fanatizmom medija, reklamama, medicinskom administracijom i neodgovornim medicinskim piscima. Što je najgore, ne pravi se razlika između istinski opasnih masti – kao što su trans masti u margarinu i prženoj hrani – i divnih, zdravih masti koje se nalaze u lanenom ulju, lososu i sardinama. Istraživači su prikupili brdo čvrstih podataka koji pokazuju da nije da jedemo previše masti – jedemo pogrešne masti, a propuštamo one prave.

Jedemo pogrešne masti i propuštamo prave.

Svima bi se činilo očiglednim da postoje samo tri vrste masti – zasićene, koje potiču iz mliječnih proizvoda i crvenog mesa i navodno loše; nezasićeni, koji dolaze iz povrća i biljnih ulja, i dobri; i mononezasićene, koje dolaze iz ribe i maslina, što je najbolje. Osim ako, naravno, ne smatrate da u stvarnosti sve nije tako i da ima mnogo više koristan način klasifikacija masti.

Prije svega, većina masti nije neophodna. Možemo bez mnogih od njih jer su ili nezdravi ili – da odamo priznanje našoj kulturi zaraženoj mastima – izvor nepotrebnih dodatnih kalorija. Međutim, dvije masne kiseline se smatraju esencijalnim. Kao i vitamini, oni se ne mogu proizvesti u tijelu, a nedostatak bilo kojeg od njih uzrokuje bolest. Iako su nam masti potrebne iz više razloga (ona nam je glavni izvor rezervnog goriva, dio je membrana svih stanica u tijelu i obavija sve naše organe u mekanu ljusku), potrebne su nam esencijalne masne kiseline jer su materijal kojim tijelo proizvodi razne masne kiseline.eikozanoidi. Ove hemikalije slične hormonima, od kojih se mnoge nazivaju i prostaglandini, od velike su važnosti za naše zdravlje.

Eikozanoidi su distributeri energije u tijelu. Snižavaju krvni pritisak, regulišu tjelesnu temperaturu, proširuju ili sužavaju lumen bronha, kontroliraju proizvodnju hormona i osjetljivost nervnih vlakana. I to nije sve. One u tolikoj mjeri ovise o dijetalnim mastima da možemo direktno pripisati specifičnu aktivnost određenog eikozanoida klasi masti iz koje je izveden.

Iz toga slijedi da možemo uvelike poboljšati svoje zdravlje odabirom masti koje proizvode korisne eikozanoide. Klasifikujući ih na ovaj način, dobijamo tri porodice masti: Omega-3, Omega-b i Omega-9. Prve dvije vrste masti imaju najjaču sposobnost stvaranja eikosanoida. Omega-9 masti nisu toliko važne i nisu esencijalne, ali su takođe korisne. Za dobro zdravlje potrebno je održavati ravnotežu u ishrani između dvije glavne klase masnih kiselina – Omega-3 i Omega-6 – kako bi eikozanoidi u tijelu također bili izbalansirani.

Omega-3 masti sadrže tri specifične esencijalne masne kiseline. To su alfa-linolenska kiselina, eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozoheksaenska kiselina (DHA). Laneno ulje je veoma dobar izvor suplementi alfa-linolenske kiseline. U manjoj mjeri sadrži ulje kanole i puter orah. Ništa nije bolje od hladnovodne ribe i ribljeg ulja po sadržaju EPA i DHA.

Druge dvije esencijalne masne kiseline potiču iz klase Omega-6 - linolna i super-zdrava gama-linolenska. Linolna kiselina se nalazi u ulju šafranike, suncokreta i kukuruza. Gama-linolenska kiselina (GLA) se nalazi u ulju noćurka (proljetni jaglac, anagrica i boražina) i dodacima ulja boražine, te je od neprocjenjive vrijednosti za dijabetes, artritis, kožne bolesti I multipla skleroza.

Međutim, nemojte se opterećivati ​​običnim omega-6 mastima. Ovo je posebno važno jer se kukuruzna i druga slična ulja već svuda konzumiraju u višku. To može dovesti do prekomjerne koncentracije određenih upalnih eikozanoida u tijelu, što može, između ostalih nepoželjnih stvari, suziti krvni sudovi, smanjuju lumen bronha i povećavaju krvni pritisak. Prekomjerna potrošnja ovih ulja u velikoj je korelaciji sa potiskivanjem imunološku funkciju, rak i upalne bolesti kao što su astma i artritis.

Obično se sve vrste eikozanoida proizvode od iste sirovine - linolne kiseline. Kvaliteta eikozanoida ovisi o sadržaju alfa-linolenske i gama-linolenske kiseline u hrani. Gama-linolenska kiselina je toliko važna za stabilizaciju metaboličkih procesa da njena cijena na svjetskom tržištu iznosi milion dolara po funti.

Gama-linolenska kiselina (GLA): dobra omega-6 mast

Bez sumnje, inherentna predrasuda američke prehrane prema prekomjernoj konzumaciji Omega-6 masti je značajan razlog prerano starenje i skoro epidemijske stope artritisa, raka, bolesti srca i drugih bolesti. Ipak, predstavnici ove klase masnih kiselina ostaju neophodni za naše zdravlje i za sam život. Samo omega-6 masti mogu se pretvoriti u gama-linolensku kiselinu (GLA), koja, iako se ne smatra esencijalnom masnom kiselinom, za sve praktične svrhe predstavlja esencijalni nutrijent. Bez njega ne bismo mogli proizvesti prostaglandin E1 (skraćeno PGE1) - pravu superzvijezdu među eikozanoidima, jedan od najvećih zaštitna oprema tijelo u borbi protiv preranog starenja, bolesti srca, rak, artritis, alergije, astma, autoimune bolesti i mnogi drugi problemi.

Očigledno, tu negdje mora postojati trag. Kako se može povezati višak Omega-6 ulja povećan rizik određenih bolesti, dok masne kiseline dobivene iz ovih ulja imaju medicinska pomoć protiv istih zdravstvenih poremećaja? Ovdje postoji jedno usko grlo, a zove se delta-6 desaturaza (D6D). Bez ovog enzima, Omega-6 masti se ne mogu pretvoriti u GLA. U stvari, mnogi od nas nemaju dovoljno D6D. Gubimo ovaj enzim kako starimo i potiskujemo njegovu aktivnost ako konzumiramo puno šećera, alkohola, margarina ili drugih djelomično hidrogeniziranih ulja. Osim toga, dijabetes, hipotireoza, virusne infekcije ili rak mogu uzrokovati ili pogoršati gubitak ovog enzima.

Za proizvodnju D6D potrebna je pomoć vitamina C, B3 i B6, kao i cinka i magnezijuma; Nedostatak bilo kojeg od ovih nutrijenata dovodi do smanjene proizvodnje ovog enzima u tijelu. Ogromna većina nas spada u jednu ili drugu od ovih kategorija D6D deficita, i svi bismo, bez izuzetka, vjerovatno mogli koristiti više od vrijednih finalni proizvod ovaj enzim - gama-linolenska kiselina. Iz provedenih studija proizilazi neizbježan zaključak da je GLA spreman za upotrebu kao sredstvo tradicionalne medicine.

Slabost imunološkog sistema.
Virusne infekcije imaju tendenciju da blokiraju sposobnost tijela da proizvodi GLA. Nastali nedostatak GLA uvelike oštećuje naše imunološka zaštita. Kod osoba sa sindromom kroničnog umora, GLA u kombinaciji s EPA proizvodi klinički primjetna poboljšanja.

Visok holesterol.
Gotovo dvije decenije, pacijenti Atkins centra su postigli niži nivo holesterola u krvi uzimajući GLA zajedno sa drugim suplementima. Lipidni sastav krvi se poboljšava i pogoršava u direktnoj proporciji s odgovarajućim povećanjem ili smanjenjem doze GLA (njegovo blagotvorno djelovanje je još uočljivije uz dodatak EPA). predvidljivo, a ove rezultate vidim svaki dan. Razlog za ovaj uspjeh je konverzija masne kiseline u PGE1. U stanicama koje izgube sposobnost sintetiziranja prostaglandina, proizvodnja kolesterola postaje nekontrolisana. Uzimanje 400 mg GLA dnevno tokom dvanaest nedelja dovoljno obnavlja rezerve PGE1 u telu i značajno smanjuje nivo holesterola.

Rak.
Prema jednoj studiji koju je spomenuo dr. David Horrobin, izuzetno velike količine GLA utrostručile su očekivani životni vijek pacijenata sa rakom gušterače.

Artritis.
Sposobnost GLA da pomogne inflamatorne bolesti, posebno kod artritisa. Grupa pacijenata sa artritisom u jednoj studiji iskusila je poboljšanu pokretljivost zglobova i smanjenje jutarnje ukočenosti nakon uzimanja 800 mg GLA dnevno tokom dvanaest sedmica. Njihov san se također poboljšao, dok su nuspojave bile minimalne. Druge studije potvrđuju ove rezultate, iako koriste mnogo veće doze - obično reda veličine 1,4 g GLA. Kod ovih doza, pacijenti sa reumatoidnim artritisom u dvije studije na Univerzitetu Massachusetts doživjeli su više od 40% smanjenje otoka i osjetljivosti zglobova u poređenju sa placebo grupom.

Multipla skleroza.
GLA ne pomaže svima s multiplom sklerozom. Međutim, za otprilike 40% onih koji imaju koristi od njega, to je često jedan od najvrednijih tretmana. IN sličnim slučajevima Doze od 500 do 1000 mg usporavaju ili čak zaustavljaju napredovanje bolesti. Da postignete maksimum pozitivan efekat potrebna su i druga eterična ulja, posebno EPA i laneno ulje, kao i strogo isključenje iz ishrane pržene hrane i svih proizvoda koji sadrže trans masne kiseline ili pripremljene pomoću njih.

Predmenstrualni sindrom.
Gotovo svaki doktor koji se bavi komplementarnom medicinom preporučuje GLA za žene koje su zabrinute zbog predmenstrualnog sindroma (PMS). Nema ništa posebno u ovom tretmanu. Neki objavljeni radovi razmatraju upotrebu GLA u tu svrhu – obično u dozama od oko 300 mg dnevno. Kod žena koje pate od PMS-a, nivoi GLA su obično značajno smanjeni, vjerovatno zbog gubitka sposobnosti tijela da proizvodi ovu masnu kiselinu, što može biti uzrokovano velikim mjesečnim fluktuacijama nivoa hormona. GLA tretman često uklanja razdražljivost, grčeve i osjetljivost grudi u roku od tri mjeseca.

Komplikacije dijabetesa.
Nauka je vrlo jasno da GLA zaustavlja oštećenja nervne celije, što je inače neizbježna posljedica dijabetesa. GLA pomaže u zacjeljivanju živaca. Kao što je pokazalo jedno istraživanje na 111 pacijenata, pacijenti koji pate od bilo kojeg oblika dijabetesa - tipa I ili tipa II - mogu imati koristi čak i od tako malih dnevne doze, kao 480 mg GLA (iz ulja noćurka). Druga studija sugerira da ova masna kiselina može čak spriječiti degeneraciju živaca u potpunosti.

Vrlo je vjerovatno da je razvoj komplikacija dijabetesa, a možda i same ove bolesti, povezan s određenim poremećajem u metabolizmu GLA. Čini se da osobe s dijabetesom ne mogu proizvesti GLA iz masti u ishrani i stoga mogu patiti od nedostatka post-ostaglandina E1. Vrlo zanimljivom koincidencijom, ova supstanca može pojačati rad inzulina i sama djeluje slično inzulinu. Zbog toga je dijabetičarima potreban PGE1 više od drugih, čiji GLA pomaže u proizvodnji.

Zdravlje kože.
GLA je poznat po tome što kožu čini glatkom i čvrstom, a njeno dodavanje može pomoći da se lako riješite lomljivih i perutajućih noktiju. Mnoge kozmetičke kompanije mogle bi prestati sa radom kada bi ova divna svojstva GLA bila poznata široj javnosti. Ironija je da su esencijalne masne kiseline nekada bile glavni oslonac u dermatološkim tretmanima za mnoge kožne bolesti, sve dok toksičniji, skuplji i manje efikasni lokalni steroidi nisu postali dostupni.

Devet studija pokazuje da je GLA koristan u liječenju ekcema. Kada se koriste doze od 300 do 500 mg, potrebno je tri do šest mjeseci da rezultati postanu vidljivi, ali se isplati čekati. Druga studija je pokazala da GLA smanjuje potrebu za lijekovima za liječenje atopijskog dermatitisa. 111 od 179 učesnika studije poboljšalo je stanje kože nakon uzimanja četiri kapsule ulja noćurka dva puta dnevno uz obroke, dajući im ukupnu dnevnu dozu GLA od oko 360 mg.

Prevazilaženje suvoće.
Kako starimo, naša tijela gube sposobnost proizvodnje prirodnih tekućina i maziva. Suva usta i suhe oči česte su čak i kod mlađih ljudi koji se pridržavaju stroge dijete s niskim udjelom masti. Antihistaminici i drugi lijekovi nam također mogu isušiti suzni kanali i pljuvačne žlezde. U ovim slučajevima, GLA je gotovo siguran lijek.

U studiji koja je pokazala učinak ove masne kiseline na lomljivost noktiju, uzimanje 270 mg GLA (iz ulja noćurka) dnevno omogućilo je učesnicima da počnu suze po prvi put nakon nekoliko godina. Mjesečni program suplementacije koji se koristio je također uključivao vitamin B6 i vitamin C.

Gojaznost.
Utjecaj esencijalnih masnih kiselina na metabolizam je relativno novo područje istraživanja. U jednoj uspješnoj studiji, polovina gojaznih učesnika izgubila je na težini bez ikakvog svjesnog napora na dijeti jednostavnim uzimanjem 400 mg GLA dnevno.

Druge bolesti.
I objavljene i neobjavljene studije u ovoj oblasti su neuvjerljive, ali GLA može obećati za disfunkciju bubrega povezanu s neuropatijom, bakterijskim infekcijama E. coli i šizofrenijom. Rezultati preliminarnih laboratorijskih eksperimenata na životinjama sugeriraju da GLA smanjuje oslobađanje kalcija iz tijela. Ovo to omogućava sastavni dio liječenje bubrežnih kamenaca i osteoporoze. Nedavni članak opisao je blagotvorno djelovanje 1800 mg GLA u kombinaciji s alfa-linolenskom kiselinom u 86% slučajeva migrene. Međutim, ovaj tretman je također zahtijevao dijetu s izuzetno visokim udjelom ugljikohidrata. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo kako najbolje osmisliti program liječenja.

Femiglandin - zašto je važan?

Nevjerovatan aktivator svih bioloških procesa
Majka priroda velikodušno dijeli svoje blago s nama, samo moramo dobro pogledati. Ulje noćurka je jedno od ovih bogatstava.
Po svojim svojstvima, ulje je kompleksan, siguran prirodni lijek koji pomaže u rješavanju mnogih problema. savremeni ljudi. Njegov sastav je veoma neobičan! Ulje noćurka sadrži, u većoj ili manjoj mjeri, sve vodeće vitamine i minerale, ali njegova glavna prednost je sastav masnih kiselina. Do 80% svih ulja je linolna kiselina, čije djelovanje pojačavaju gama i alfa linolne komponente. Aktivira ga rijetka eikozenična kiselina i dopunjen je oleinskom, stearinskom i palmitinske kiseline. Kombinacija komponenti u ulju je jedinstvena ne po stepenu koncentracije, već po tome što svako od ulja međusobno pojačava dejstvo drugog. A ovo igra ulogu nevjerovatnog i jedinstvenog aktivatora bioloških procesa. Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, ulje se smatra vrlo vrijednim za vraćanje i održavanje ljepote i zdravlja žena i još mnogo toga! Ovo ulje je najbogatiji izvor prirodna gama-linolenska kiselina (esencijalna masna kiselina), koja se može naći samo u majčinom mlijeku.
IN zdravo telo Gama-linolenska (GLA) kiselina se formira iz druge esencijalne masne kiseline, linolne kiseline. Međutim, ponekad se taj proces značajno uspori ili potpuno poremeti, pa se tada javljaju brojni i raznovrsni zdravstveni problemi.
Zanimljivosti:
Sastav ulja noćurka može varirati i zavisi od klimatskih uslova i uzgoja biljke: linolna kiselina (do 72%), gama-linolenska kiselina - do 14%, oleinska kiselina - do 10%, palmitinska kiselina - do do 7,5%, stearinska kiselina - do 3%, alfa-linolenska kiselina - do 0,1%, eikozenična kiselina - do 0,2%.
Gama-linolenska kiselina (GLA) - kako djeluje?

Gama-linolenska (GLA) - kako djeluje?

Iz ove kiseline u našem tijelu se sintetizira prostaglandin E i drugi prostanoidi koji se proizvode različite ćelije ljudsko tijelo. Prostaglandini su posrednici biohemijski procesi sa izraženim fiziološkim efektom. Ove tvari su kratkog vijeka, poluživot nekih je nekoliko sekundi, te stoga djeluju uglavnom lokalno - gdje se sintetiziraju. Prostaglandini se nalaze u malim koncentracijama iu različitim omjerima u gotovo svim organima i tkivima gdje reguliraju staničnu aktivnost. Kontrolišu kontrakciju glatkih mišića materice i jajovoda, šire bronhije, poboljšavaju koronarni i bubrežni protok krvi, utiču na endokrine žlezde, metabolizam vode i soli, reguliše sistem zgrušavanja krvi - previše je za nabrajati! Ove supstance slične hormonima su uključene u suzbijanje upalnih, atopijskih i autoimunih procesa. Postoji nekoliko različitih vrsta prostaglandina, čija je pravilna ravnoteža apsolutno neophodna da bi tijelo bilo zdravo. Prostaglandini, koji se sintetiziraju iz GLA, imaju izraženo protuupalno djelovanje i važan su dio ćelijskih membrana. To objašnjava tako snažno ljekovito, pa čak i ljekovito djelovanje ulja noćurka na gotovo cijeli ljudski organizam.
Zanimljivosti:
Nedostatak linolenske kiseline posebno je opasan za djecu djetinjstvo: dovodi do usporavanja razvoja, ozbiljnih poremećaja probava, razne kožne bolesti.
Kod odrasle osobe potreba za linolenskom kiselinom je nešto manja. Ali i njegov nedostatak je opasan. Dovodi do oštećenja staničnih membrana, koje reguliraju protok hranjivih tvari i uklanjanje biološkog otpada iz stanice. Neravnoteža u funkcionisanju ovog sistema za prečišćavanje ishrane prepuna je narušenog imuniteta, uključujući i antitumorski imunitet, kao i ubrzanog starenja.

Femoglandin GLA+E kapsule sadrže dovoljnu količinu gama-linolenske kiseline kako bi se obnovila njena ravnoteža u tijelu.

Prostaglandini i civilizacijske bolesti

Problemi sa sintezom prostaglandina mogu imati vrlo široke posljedice i dovesti do pojave tzv. civilizacijskih bolesti – depresije, alkoholizma, kardiovaskularnih bolesti, šizofrenije, gojaznosti, reume, alergija, autoimunih bolesti, virusne bolesti, rak
O tome piše u svojoj knjizi „Primarno zdravlje. Naš projekat preživljavanja" Michelle Oden (med., akušer-ginekolog):
“Prostaglandine, poput hipotalamusa, T-limfocita i DNK, vrijedi znati, čak i ako sami niste naučnik. Prostaglandini su lokalni regulatori ćelijske aktivnosti. Zaista imaju veoma kratak život, njihov rad se zasniva na sekundama. Oni su bukvalno svuda, u svakoj ćeliji i tkivu tela. Klasifikovani su u seriju 1, 2 ili 3, u zavisnosti od porodice masnih kiselina iz koje dolaze. Trenutno je nemoguće detaljno proučiti sve funkcije svih poznatih prostaglandina: tema je previše nova i previše složena. Međutim, možemo vidjeti koliko je njihovo djelovanje neobično heterogeno uzimajući za primjer prostaglandine serije 1.
Nije teško... zamisliti da problemi sa sintezom prostaglandina 1 mogu imati nekoliko posljedica.
Kada vam je nivo prostaglandina 1 dovoljno nizak, osjećate se jadno. Postoji šansa da ćete početi da tražite lekove za podizanje duha - alkohol, mala količina alkohola podiže nivo prostaglandina 1, odmah se osećate bolje. Nevolja je u tome što se oslobađanje prostaglandina može odvijati samo uz iscrpljivanje posebne masne kiseline, koja je prekursor prostaglandina 1, ime ovog prekursora zaslužuje da se navede. Činjenica da je ženski majčino mleko služi kao gotovo jedini prirodni izvor ove masne kiseline ukazuje na njenu iznimnu važnost. Zove se gama-linolna kiselina ili skraćeno GLA. Odrasla osoba mora imati sposobnost da sintetiše GLA, jer gotovo da nema hrane koja ga sadrži. GLA se sintetizira iz linoleinske kiseline, koja se prvenstveno nalazi u sjemenkama i sjemenskom ulju, kao što je suncokretovo. Svaki nedostatak GLA inhibira sintezu prostaglandina i također narušava ravnotežu između različitih vrsta prostaglandina. Posljedica alkohola je smanjenje GLA, pa nivo prostaglandina 1 pada. Budući da se od malo alkohola osjećate bolje, veliko je iskušenje da popijete još malo, pa još malo. Alkoholizam je začarani krug. Hronični alkoholičari dodatno pogoršavaju nedostatak prostaglandina 1, te su podložniji od drugih ljudi razvoju drugih aspekata bolesti civilizacije.
Nedostatak prostaglandina 1 ukazuje na mnoge faktore koji mogu dovesti do hipertenzije i kardiovaskularnih poremećaja općenito: sužavanje malih krvnih žila; stanjivanje vaskularnih zidova; sklonost trombozi i povišeni nivo holesterola. Istraživanja su pokazala snažnu korelaciju između povećana opasnost koronarna bolest i niske koncentracije direktnih prekursora prostaglandina 1 u masnom tkivu."
Tako se ispostavilo da je najvrednije ljekovito svojstvo ulja noćurka – izvora GLA – obnavljanje biosinteze prostaglandina E1 i drugih eikozanoida uključenih u suzbijanje upalnih, atopijskih i autoimunih procesa. Odnosno, ulje noćurka djeluje direktno na patogenezu mnogih bolesti, a ne ublažava njihove simptome!
Zanimljivosti:
Aspirin je inhibitor (suzbija aktivnost) prostaglandina i potiče gubitak kose.

Ulje noćurka i zdravlje žena
Redovna upotreba Femiglandina GKL+E omogućit će vam da se pouzdano zaštitite od civilizacijskih bolesti!

Zdravlje žena

Ulje noćurka (ulje noćurka) jedinstven je lijek za oporavak hormonske funkcije kod žena sa smanjenim nivoom polnih hormona. Sa redovnim internu upotrebu, u roku od 1-2 mjeseca Brojna istraživanja su dokazala da je GLA sadržan u ulju noćurka neophodan ženskoj polovini čovječanstva, jer stimuliše proizvodnju supstanci važnih za reproduktivni sistem.
Ako u žensko tijelo Poremećena je proizvodnja hormona, mogu se javiti problemi sa začećem, pa čak i amenoreja.
, može povećati sintezu polnih hormona - estrogena i progesterona, čime se obnavljaju hormonalni poremećaji. Kao rezultat uzimanja ulja noćurka omekšava manifestacije PMS-a, redovno se obnavlja menstrualnog ciklusa, tok menopauze je olakšan. Njegova upotreba tokom trudnoće sprečava pojavu strija na koži, poboljšava njenu elastičnost i elastičnost. ligamentni aparat mala karlica. Ovo zauzvrat sprečava lomove porođajni kanal tokom procesa porođaja. GLA takođe promoviše pravilno intrauterini razvoj mozak i nervni sistem fetusa.
Ulje noćurka pomaže u smanjenju viška kilograma koji se dobija zbog hormonalni poremećaji u organizmu. Pomoću njega možete smršaviti bez štete za tijelo, uključujući i nakon porođaja, tokom dojenja. GLA je direktno uključen u metabolizam lipida, kontrolira stvaranje masnih stanica, ubrzava razgradnju masti i na taj način pomaže u postizanju efekta mršavljenja.
Zanimljivosti:
Ulje noćurka efikasno je za ublažavanje simptoma muške menopauze povezane sa smanjenom proizvodnjom polnih hormona i seksualnom slabošću.
Vitamin mladosti

Vratite hormonsku ravnotežu na prirodan i potpuno bezbedan način za organizam!

Vitamin mladosti

Ulje noćurka sadrži i vitamin E (tokoferol) - "zamku" za slobodni radikali- koji se smatra vitaminom mladosti. Važno je napomenuti da je vitamin E koordinator svih biološki aktivnih faktora u organizmu. Bez njega polinezasićene kiseline bili bi ne samo beskorisni, već čak i štetni: transformirali bi se u vrlo agresivne perokside koji oštećuju stanične membrane i uzrokuju smanjenje otpornosti na štetne faktore, uključujući patogene mikrobe i viruse. Vitamin E, kao moćan antioksidans, sprečava prekomernu oksidaciju ćelija, a samim tim i proces starenja. Ako postoji nedostatak vitamina E u ljudskoj prehrani, ćelije tkiva se brže oštećuju i postaju osjetljivije na djelovanje toksina i otrova.
Vitamin E je hitno potreban svim tkivima našeg tijela. Poboljšava transport kiseonika, reguliše zgrušavanje krvi i sprečava nastanak ateroskleroze u krvnim sudovima. Antioksidans učestvuje u funkcionisanju ljudskog mišićnog sistema, poboljšava ishranu kože, kose, noktiju i sluzokože. Značaj vitamina E je takođe ogroman za ljudski reproduktivni sistem. Imajući blagi efekat sličan estrogenu, reguliše rad genitalnih organa, potičući ih normalno funkcionisanje. Vitamin je takođe neophodan za normalno začeće i trudnoću.
Zbog svojih "kozmetoloških" svojstava, vitamin E za kožu lica često se uključuje u kreme, šampone, losione i ruževe - iako su mnogi stručnjaci uvjereni da vitamin postiže najveći učinak kada se koristi unutra.
Zanimljivosti:
Prirodni vitamin E, koji se nalazi u ulju noćurka, nije homogena tvar, već čitav niz spojeva - tokoferola. Još nije bilo moguće stvoriti umjetni analog ovog kompleksnog vitamina, a farmaceutski pripravak vitamina E sadrži samo jednu od komponenti prirodni vitamin. Dakle, ovo ulje je glavni izvor kompletnog vitamina E. Ostali proizvodi u kojima se nalazi u manjim količinama (jetra, jaja, neke žitarice, mlijeko, riba, riblja ikra, orašasti plodovi itd.) zamrzavaju se, skladište i kulinarska obrada gube ga.

Ulje noćurka i zdravlje kože

Redovno uzimanje GLA+Ereplenishes dnevna norma vitamin E za organizam

Ulje noćurka i zdravlje kože

Ulje noćurka prilično se koristi u kozmetologiji. Stimulira stvaranje kolagenih i elastinskih vlakana u koži, pomaže u obnavljanju kapilarne cirkulacije i staničnog metabolizma te zaustavlja proces starenja.
Osim kozmetičkog djelovanja, ima i izražen terapeutski učinak kod psorijaze, ekcema, raznih dermatitisa i trofičnih čireva. Ovo je odličan proizvod za ishranu, održavanje mladosti i elastičnosti kože, posebno u periodima kada žena doživljava hormonalne promene, na primer, tokom menstruacije, trudnoće, menopauze.
Ulje noćurka efikasno vlaži i omekšava kožu, pomaže u njenom čišćenju. razne vrste iritacije i upale, uklanja hormonske pigmentne mrlje (pigmentacije povezane sa godinama), zaglađuje bore. Takođe je odličan za sprečavanje starenja kože.
Prilikom naglog gubitka težine, ulje noćurka pomaže u održavanju i vraćanju elastičnosti kože i sprječava pojavu strija (strija). Može se koristiti nerazrijeđen, može se dodati u domaće kreme i maske za lice, a može se kombinirati s bilo kojim drugim osnovnim uljem.
Ovo ulje je odlično za zacjeljivanje noktiju, pomaže im da se brže oporave nakon nadogradnje, sprječava raslojavanje i lomljivost, te pažljivo njeguje kutikulu, čineći je elastičnom.
Ovaj divni dar prirode idealan je i za njegu kose. Pomaže da se riješite suve i lomljive kose, posebno oštećene suncem ili pri farbanju, čini je svilenkastom i sjajnom. Ulje noćurka također može zaustaviti gubitak kose povezan s hormonskim disbalansom u tijelu, na primjer, nakon porođaja ili menopauze. U takvim slučajevima posebno je efikasna kombinacija upotrebe ovog ulja iznutra u obliku kapsula i eksterno.
Zanimljivosti:
Čisto ulje peršuna može zamijeniti noćnu kremu za lice, ili dnevnu kremu u slučaju mraznog i vjetrovitog vremena.

Nastavite čitati ovdje 7.6.2014
Redovno uzimanje Femiglandina GLG+E oralno i vanjska primjena učinit će vašu kožu glatkom, blistavom, izgladiti bore i spriječiti pojavu novih, olakšati staračke pege, ako jesu.

Indikacije za upotrebu ulja noćurka

Do sada nije poznata nijedna druga biljka, poput noćurka, koja bi sadržavala GLA u takvom velike količine(8 -10%). Zato ima toliko mnogo i jedinstvenih ljekovitih svojstava. Zato je posebno vrijedan za obnavljanje ljudskog organizma i prevenciju mnogih savremenih civilizacijskih bolesti.
Upotreba hladno ceđenog ulja noćurka indikovana je za:
predmenstrualni sindrom;
patološka menopauza;
endometrioza;
cistična fibroza, mastopatija;
dishormonska stanja kod muškaraca i žena povezana sa smanjenjem razine polnih hormona (dismenoreja, amenoreja, seksualna slabost kod muškaraca i frigidnost žena, neplodnost);
povećan nivo holesterola;
kardiovaskularne bolesti - hipertonična bolest, angina pektoris, infarkt miokarda;
kršenja cerebralnu cirkulaciju;
za prevenciju ateroskleroze i liječenje njenih komplikacija (moždani udar, srčani udar, obliterirajuća oboljenja krvnih žila donjih ekstremiteta), tromboflebitis;
bolesti centralnog i perifernog nervnog sistema i za njihovu prevenciju;
multipla skleroza;
dijabetes melitus i za njegovu prevenciju;
artritis različitog porekla, artroza:
alergije (posebno kožne i respiratorne alergije kao što su astma i peludna groznica);
autoimune bolesti;
rehabilitacija nakon teških zaraznih bolesti i intoksikacija;
dugotrajno liječenje nezacjeljujuće rane;
oslabljen vid zbog patologije mrežnice;
smanjena memorija i koncentracija;
podmlađivanje kože, uključujući nakon plastične operacije, s nagli pad težina za održavanje turgora i elastičnosti kože;
poboljšati zdravlje kose i noktiju i dati im lijep i njegovan izgled;
Mudrom upotrebom svojstava Femiglandina GKL+E možete značajno poboljšati svoje zdravlje, ojačati kosu i nokte, podmladiti kožu i značajno poboljšati kvalitetu života!

Godine 1929-1930, prvi put je opisana bolest koja se razvija kod pacova zbog nedostatka nezasićenih masnih kiselina u njihovoj ishrani. Prilikom davanja linolenske, linolne i arahidonska kiselina fenomeni uzrokovani njihovim nedostatkom nestali su nakon 3-5 sedmica. Upotreba esencijalnih masnih kiselina u terapeutske svrhe je potkrijepljena brojnim radovima.
Ima li linolenska kiselina posebno mjesto među ostalima? esencijalne kiseline, budući da se ne sintetiše u organizmu, već dolazi sa hranom i iz nje se formiraju tri linearne zasićene masne kiseline: dihomo-y-linolenska, arahidonska i 5, 8, 11, 14, 17-eikozapentaenska kiselina, koja u su izvori primarnih stakleničkih plinova.
Sadržaj linolenske kiseline se smanjuje tokom posta. Kod životinja na bezmasnoj ishrani, dodavanje linolenske kiseline u hranu nakon 10 dana dovodi do potpune normalizacije aktivnosti monoamin oksidaze i nukleotidaze, dok se aktivnost glukoza-6-fosfataze smanjuje ispod kontrolne razine.
Utvrđeno je da je "esencijalnost" određena strukturom polienske kiseline: patološki simptomi nedostatka nezasićene kiseline mogu se eliminirati samo onim masnim kiselinama čija se prva dvostruka veza nalazi u lancu između 6 i 7 atoma ugljika (računajući od metilnog kraja); masne kiseline koje imaju dvostruku vezu na trećem atomskom ugljeniku ne posjeduju sva bitna svojstva.
Linolenska kiselina (CivNgoOg) 9-cis, 12-cis, 15-cis oktadekatrienska kiselina: CH3CH2CH-CHCH2CH-CHCH2CH-CH (CH2)7
COOH" je prirodna visoko nezasićena kiselina sa tri dvostruke veze u punoj cis konfiguraciji. Na sobnoj temperaturi je bezbojno ulje, nerastvorljivo u vodi i visoko rastvorljivo u uobičajenim organskim rastvaračima.
Prirodna linolenska kiselina se uglavnom dobija iz laneno ulje, gdje je njegov sadržaj 40-50%, klasičnom metodom bromiranja-debromiranja, zasnovanom na saponifikaciji masti, bromiranju nezasićenih veza masnih kiselina, izolaciji heksabromostearpinske kiseline, nerastvorljive u etil esteru. Zatim se debrominira upotrebom cinka u alkoholnom okruženju.
Za izolaciju linolenske kiseline koristi se frakcioniranje viših masnih kiselina kristalizacijom. niske temperature. Poželjno je razdvajanje izvršiti u obliku estera, jer slobodne masne kiseline lako formiraju povezana jedinjenja. Najjasnije odvajanje se postiže u polarnim rastvaračima.
Predložena je proizvodna metoda za odvajanje masnih kiselina, koja se sastoji u rastvaranju mješavine masnih kiselina u mješavini dva rastvarača; Zbog naglog pada temperature uzrokovanog isparavanjem vrlo hlapljivog otapala, kiselina kristalizira. Kromatografskom metodom vrši se temeljitije odvajanje viših masnih kiselina i njihovih estera.
Ranije korištene metode za izolaciju nezasićenih masnih kiselina ili su dovele do izomerizacije kiselina (bromiranje, niskotemperaturna kristalizacija), ili su se odlikovale značajnim radnim intenzitetom i velikom potrošnjom otapala (adsorpcijska hromatografija). Linolenska kiselina se takođe izoluje iz mešavine masnih kiselina taloženjem kompleksa uree.
Opisana je metoda za proizvodnju metil estera masnih kiselina protustrujnom distribucijom; čista linolenska kiselina - sekvencijalna kristalizacija sa ureom, adsorpciona hromatografija i frakciona destilacija etra, ponovljena kristalizacija na niskoj temperaturi.
Predloženo novi proces nealkalno prečišćavanje masnih kiselina destilacijom vodenom parom, čime se smanjuje kontaminacija, poboljšava kvalitet i povećava prinos.
Linolenska kiselina i njeni homolozi za ljude i životinje su efikasniji faktori u smanjenju količine holesterola u krvi od kukuruza i suncokretovo ulje. Možda je linolenska kiselina uključena u inhibiciju intraarterijske tromboze, koja igra značajnu ulogu u razvoju ateroskleroze, a također je povezana s procesima biosinteze PG. Poznato je da se PG dobija iz linolenske kiseline. U domaćoj literaturi među lijekovima koji sadrže linolensku kiselinu u obliku etil estera opisani su linetol i arahiden.
U stranoj literaturi smatra se da je moguće koristiti estere linoleinske, linolenske i arahidonske kiseline u obliku kozmetičkog proizvoda za kožu: lijek ima dobar protuupalni učinak kada se dodaje u količini od 0,1-10% konvencionalnim kozmetičkim bazama.
Patentirane metode za dobijanje: merkaptoanilida linolenske kiseline, efikasnog leka protiv ateroskleroze; amidi masnih kiselina, koji se koriste kao sredstvo za snižavanje kolesterola bez nuspojava; sastav koji sadrži 30-100% alkil estera γ-linolenske kiseline
kiseline i 0-70% alkil estera linolne kiseline, koji se koriste za liječenje bolesti jetre, dijabetesa, ateroskleroze i poremećaja metabolizma masti.
Za identifikaciju i kvantifikaciju linolne kiseline i njenih derivata koristi se papirna, tankoslojna i gasno-tečna hromatografija: za proučavanje cis-' i trans-izomera - IR, NMR spektroskopija, GLC. Predložena je alkalna izomerizacija linolenske kiseline i masena spektroskopija produkta reakcije.

; suve oči (prilikom nošenja Kontaktne leće); ; ; ; ; ; ; u kombinaciji sa ribljim uljem:; Huntingtonova bolest; osteoporoza
Neefikasna upotreba

Gama-linolenska kiselina(GLA, GLA) je jedna od dvije glavne vrste esencijalnih masnih kiselina . Ove "dobre" masti su takođe neophodne za vaše zdravlje, baš kao i vitamini. Konkretno, to su omega-6 masne kiseline. (Za više informacija o drugoj glavnoj kategoriji esencijalnih masnih kiselina, Omega-3, pogledajte članak " ").

Tijelo koristi esencijalne masne kiseline za sintezu prostaglandina i leukotriena. Ove supstance utiču na upalu i bol. Neki od njih pojačavaju simptome, dok ih drugi smanjuju. Uzimanje GLA može pomjeriti ravnotežu prema korisnijim prostaglandinima i leukotrienima, što ga čini korisnim za bolesti koje uključuju upalu.

Postoje neki dokazi da GLA može biti koristan za dijabetičku neuropatiju. Dodatak se široko koristi u Velikoj Britaniji i drugim dijelovima Evrope za liječenje i (stanja koje uključuje bol u grudima povezano s menstrualnim ciklusom).

Izvori

Tijelo obično sintetizira sav svoj GLA iz linoleinske kiseline, omega-6 masne kiseline koja se nalazi u mnogim namirnicama. U određenim okolnostima, međutim, tijelo možda neće moći efikasno pretvoriti linolnu kiselinu u GLA. Na primjer, kod starijih osoba sa dijabetesom, velikom konzumacijom alkohola, ekcemima, virusnim infekcijama, prekomjerna potrošnja zasićenih masti, visok holesterol i nedostatak vitamina B6, cinka, magnezijuma, biotina ili kalcijuma. U takvim slučajevima, uzimanje GLA suplemenata može nadoknaditi nedostatak prirodnog GLA.

GLA je malo u ishrani. Ulje boražine je najbogatiji komplementarni izvor (sadrži 17% do 25% GLA), zatim ulje crne ribizle (15% do 20%) i ulje noćurka (7% do 10%). Boražina i noćurka su najčešći izvori GLA.

Terapijske doze

Tipična doza GLA kada se koristi u nadi da će ublažiti cikličnu mastalgiju ili ekcem je otprilike 200 do 400 mg dnevno (2 do 4 g ulja noćurka ili 1 do 2 g ulja boražine). Dijabetička neuropatija se obično liječi sa 400 do 600 mg dnevno (oko 4 do 6 g noćurka ili 2 do 3 g ulja boražine). Za reumatoidni artritis koriste se doze od 2 do 3 g.

GLA treba uzimati sa hranom.

Terapeutska upotreba

GLA se koristi za liječenje dijabetičke neuropatije, koja je komplikacija. Ovo je stanje koje karakterizira bol i/ili utrnulost zbog progresivnog oštećenja živaca. Međutim, malo je dokaza da je GLA efikasan za ovu upotrebu.

Možda je najčešća upotreba GLA bila kao tretman. GLA je nekada bio široko propisivan za ovu svrhu u Britaniji, ali istraživanja sugeriraju da je za ekcem GLA jednostavno placebo tretman.

GLA je također popularan tretman za cikličnu mastalgiju, ali dokazi o njegovoj djelotvornosti su više negativni nego pozitivni. Za GLA se kaže da ublažava simptome, ali dokazi koji podržavaju efikasnost ove upotrebe su vrlo slabi.

Uprkos mnogim pozitivnim izvještajima, GLA se nije pokazao djelotvornim u liječenju poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD). Jedna studija koja je koristila GLA i još uvijek je pronašla slabe dokaze o koristi. Drugi sugerira da bi ulje noćurka moglo biti efikasnije za ADHD tretman u kombinaciji s cinkom, ali ovo je više neprovjerena hipoteza nego zaključak.

GLA je proučavan sa brojnim drugim stanjima, kao što je rak dojke (stanje u kojem prsti na rukama i nogama reaguju na hladnoću), gubitak težine i povećanje efikasnosti lijeka tamoksifena u liječenju raka dojke. Bilješka: Osobe koje se podvrgavaju liječenju raka ne bi trebale uzimati GLA (ili bilo koji drugi suplement), a ako jedu, to čine samo pod nadzorom ljekara.

Druge studije navode potencijalne koristi kombinovana terapija upotrebom gama-linolenske kiseline i riblje ulje. Proučavana stanja uključuju parodontitis (bolest desni) i Huntingtonovu bolest. Neki pozitivni rezultati su uočeni u ovim ispitivanjima.

GLA se ponekad predlaže kao tretman tardivna diskinezija, ali dvije dvostruko slijepe studije nisu uspjele pronaći bilo kakvu korist za ovaj poremećaj. GLA također nije bio efikasan u liječenju svraba izazvanog hemodijalizom.

Postoje neki dokazi da GLA može biti od koristi pacijentima problemi sa očima. Jedno randomizirano ispitivanje pokazalo je da je oralno primijenjeno ulje noćurka efikasnije od maslinovog ulja (koje se koristi kao placebo) u smanjenju simptoma suhog oka i poboljšanju udobnosti mekih kontaktnih sočiva. Jedno malo dvostruko slijepo istraživanje pokazalo je da kombinacija GLA i omega-6 masnih kiselina (linolna kiselina se nalazi u mnogim biljna ulja) može poboljšati simptome suvog oka kod Sjogrenovog sindroma.

Do sada smo spomenuli samo neke od opcija za korištenje GLA za liječenje. Druge bolesti kod kojih GLA može pomoći pozitivan rezultat: , alergije, bolesti srca, rak prostate i bolesti. Međutim, nijedna od ovih upotreba još nije dobila nikakvu značajnu naučnu ocjenu.

Naučni dokazi o prednostima gama-linolenske kiseline

Dijabetička neuropatija

Dijabetička neuropatija je postupna degeneracija živaca uzrokovana dijabetesom. Postoje neki dokazi da GLA može biti korisna ako se uzima dovoljno dugo. U dvostruko slijepoj, placebom kontroliranoj studiji na 111 pacijenata sa blagi oblik dijabetička neuropatija je primala ili 480 mg dnevno GLA ili placebo. Nakon 12 mjeseci, grupa koja je primala GLA prošla je značajno bolje od placebo grupe. Dobri rezultati su takođe viđeni u manjoj studiji. Međutim, ovi obećavajući rezultati zahtijevaju daljnja istraživanja.

Postoje neki preliminarni dokazi da GLA može biti efikasniji za dijabetičku neuropatiju u kombinaciji sa.

Ekcem

Iako se GLA (obično ulje noćurka) naširoko koristi u Evropi za liječenje ekcema, čini se da tretman nije zaista efikasan. Lijekovi su najvjerovatnije placebo efekat (kao i rezultat snažne marketinške kampanje jednog od dobavljača ulja noćurka).

Pregled literature iz 1989. godine otkriva 9 dvostruko slijepih, kontroliranih studija provedenih do tog datuma, a sve su koristile ulje noćurka. Ove studije dovele su do velike prodaje ulja noćurka. Međutim, ove studije su bile žestoko kritizirane, uključujući i zbog lošeg osmišljavanja i mogućeg pogrešnog tumačenja rezultata studije.

Poboljšanje simptoma je također viđeno u novijoj dvostruko slijepoj studiji na 48 djece s ekcemom.

Međutim, novije i bolje provedene studije nisu pronašle nikakvu korist. Na primjer, 16-tjedno dvostruko slijepo istraživanje na 58 djece s ekcemom nije pokazalo razliku između ulja peršuna i placeba (primjećena su značajna poboljšanja, ali u istoj mjeri kao i za placebo). Nedostatak specifične koristi pokazao se u 16-tjednoj, dvostruko slijepoj, placebom kontroliranoj studiji na 102 pacijenta s ekcemom koji su koristili ulje noćurka ili ulje noćurka. Konačno, dvostruko slijepa studija na 39 osoba s dermatitisom tokom 24 sedmice nije pronašla poboljšanje.

Ciklična mastalgija

Također poznat kao fibrocistične mastopatije Ciklična mastopatija i mastodinija je stanje u kojem ženine grudi postaju bolne sedmicu ili dvije prije menstruacije. Nelagodnost je praćena otokom, upalom, a ponekad i cistama koje se formiraju u dojkama. često povezan sa predmenstrualni sindrom(PMS).

Ne znamo uzrok ciklične mastalgije, ali neki istraživači vjeruju da je povezana s neravnotežom masnih kiselina u tijelu. Na osnovu toga, ulje noćurka postalo je popularan tretman za cikličnu mastalgiju. Međutim, postoje značajne sumnje u efikasnost takvog tretmana.

Jedno istraživanje je pokazalo da ulje noćurka samo ili sa ribljim uljem nije bilo efikasnije od placeba za bol u grudima. Nasumično ispitivanje na 85 žena takođe nije podržalo efikasnost noćurka (sa ili bez vitamina E) za lečenje bolova u grudima.

Druge studije su otkrile da je ulje noćurka neefikasno za liječenje cista na dojkama.

Reumatoidni artritis

Brojne studije su pokazale da izvor Omega-3 masnih kiselina smanjuje simptome reumatoidni artritis. Neke studije sugeriraju da GLA također može pomoći. Jedna dvostruko slijepa studija na 56 pacijenata s reumatoidnim artritisom tokom 6 mjeseci pokazala je da je GLA grupa imala značajno iskustvo manje simptoma od placebo grupe i poboljšanja su se vremenom povećala. Učesnici su primili 2,8 g prečišćene gama-linolenske kiseline ili placebo.

Druge studije su pokazale slične rezultate. Opšti zaključak: Čini se da pročišćeni GLA pomaže u liječenju reumatoidnog artritisa, posebno kada se koristi uz standardnu ​​terapiju, ali dokazi su slabi.

Raynaudov fenomen

U visokim dozama, ulje noćurka može biti od pomoći kod Raynaudovog sindroma (stanje u kojem lice, ruke i stopala pokazuju abnormalnu osjetljivost na niske temperature). Mala dvostruko slijepa studija pokazala je da je grupa koja je uzimala GLA imala značajno bolje rezultate od placebo grupe. Slični rezultati su dobijeni sa omega-3 masnim kiselinama koje se nalaze u ribljem ulju.

Osteoporoza

Postoje neki dokazi da masne kiseline mogu poboljšati učinkovitost kalcija u liječenju ili prevenciji osteoporoze. U jednoj studiji, 65 žena u postmenopauzi primalo je placebo ili kombinaciju omega-6 masnih kiselina (iz ulja noćurka) i omega-3 masnih kiselina (iz ribljeg ulja) zajedno s kalcijem tokom 18 mjeseci. Na kraju perioda istraživanja, grupa koja je primala esencijalne masne kiseline imala je više visoke gustine koštanog tkiva nego u placebo grupi.

Međutim, u 12-mjesečnoj, dvostruko slijepoj studiji na 42 žene u postmenopauzi, nije bilo koristi.

Objašnjenje za ovu neslaganje može se nalaziti u razlikama između ispitanih žena. Prva studija je uključivala žene koje žive u staračkim domovima, a druga je ispitana zdrave žene samostalan život. Ova druga grupa žena je možda bila bolje hranjena i već je imala dovoljno esencijalnih masnih kiselina u svojoj ishrani.

Sindrom hiperaktivnosti deficita pažnje

Na osnovu dokaza da su masne kiseline neophodne za pravilan razvoj mozga kod djece koja rastu, masne kiseline su testirane za liječenje ADHD-a i prateće bolesti. Preliminarna dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija pronašla je neke dokaze da suplementi ulja noćurka mogu poboljšati simptome ADHD-a. kako god visoki nivo Potrošnja čini rezultate studije manje pouzdanim.

U dvostruko slijepoj, placebom kontroliranoj studiji utvrđeno je da samo po sebi ulje noćurka nije ništa bolje od placeba. U drugoj maloj placebom kontrolisanoj studiji, utvrđeno je da je ulje noćurka manje efikasno od standardnog tretmana.

Gubitak težine

Dvoslijepa studija u trajanju od 12 sedmica na 100 žena sa prekomjernom težinom nije pronašla nikakvu razliku između grupa. Međutim, u ovom ispitivanju postoji visoka stopa odustajanja (više od 25%), što donekle umanjuje značaj dobijenih rezultata.

Još jedno dvostruko slijepo istraživanje na 47 ljudi testiralo je neobičnu hipotezu da ulje noćurka može djelovati samo kod ljudi s porodičnom istorijom gojaznosti. Rezultati su pokazali da je konzumacija ulja noćurka rezultirala gubitkom težine. Zanimljivo, učesnici čija su oba roditelja bila gojazna pokazala su se još bolje.

S obzirom na kontradiktornu prirodu ovih dokaza, potrebno je još istraživanja kako bi se utvrdilo može li ulje noćurka zaista biti korisno za gubitak težine.

Sigurnosna pitanja

Istraživanja na životinjama pokazuju da je ulje noćurka potpuno netoksično i da nije kancerogeno. Više od 4.000 ljudi uzimalo je gama-linolensku kiselinu naučno istraživanje i nisu uočeni značajni neželjeni efekti.

Maksimum sigurna doza Korist gama-linolenske kiseline nije utvrđena za malu djecu, trudnice ili dojilje ili osobe s teškim oštećenjem funkcije jetre ili bubrega.

18. avgusta 2016 HerbApteka

Linolenska kiselina(stroži naziv α-linolenska kiselina; engleski α- Linolenska kiselina) je polinezasićena esencijalna ω-3 masna kiselina. Uobičajene skraćenice i oznake u različitim sistemima: ALA, 18:3ω3, 18:3n-3, 18:3Δ9,12,15.

Igra važnu ulogu u ljudskoj fiziologiji. Esencijalna jedinjenja su jedinjenja koja se ne sintetiziraju u ljudskom tijelu i stoga se moraju naći u prehrambenim proizvodima koje ljudi konzumiraju.

Linolenska kiselina se u ljudskom tijelu pretvara u dugolančane omega-3 kiseline: eikozapentaensku i dokozaheksaensku, koje igraju važnu ulogu u regulaciji nivoa lipida, formiranju tromba, vazodilataciji i upali.

α-linolenska kiselina - hemijska supstanca

Linolenska kiselina - jednobazna karboksilna kiselina, je trienska kiselina (sa tri dvostruke veze), sistematski naziv 9,12,15-oktadekatrienska kiselina, hemijska formula jedinjenja CH 3 -CH 2 -CH=CH-CH 2 -CH=CH-CH 2 -CH= CH -(CH 2) 7 -COOH. Empirijska formula α-linolenske kiseline je C 18 H 30 O 2

α-linolenska kiselina pripada omega-3 (ω-3) porodici nezasićenih masnih kiselina, koja ima dvostruku vezu ugljik-ugljik na omega-3 poziciji, između trećeg i četvrtog atoma ugljika, računajući od metilnog kraja lanac masnih kiselina.

Dnevni unos linolenske kiseline

Prema Metodološke preporuke MP 2.3.1.2432-08 „Norme za fiziološke potrebe za energijom i nutrijentima za razne grupe stanovništva Ruska Federacija", koje je Rospotrebnadzor odobrio 18. decembra 2008., za ljudsko tijelo takve polinezasićene masne kiseline kao što su linolenska, linolna, koje su strukturni elementi ćelijskih membrana i osiguravaju normalan razvoj i prilagođavanje ljudskog tijela na nepovoljni faktoriživotne sredine su od posebnog značaja. Polinezasićene masne kiseline su prekursori od njih formiranih bioregulatora - eikozanoida. Fiziološka potreba za odrasle je 0,8-1,6 g/dan omega-3 masnih kiselina, ili 1-2% dnevnog unosa kalorija. Optimalni omjer u dnevni obrok Omega-6 do omega-3 masne kiseline treba da budu 5-10:1.

Smjernice o ishrani Amerikanaca 2015–2020 (zvanična publikacija Ministarstva zdravlja SAD) preporučuju sljedeće dnevne unose linolenske kiseline:

• djeca 1-3 godine - 0,7 g
• djeca 4-8 godina - 0,9 g
• djevojčice 9-13 godina - 1 g
• dječaci 9-13 godina - 1,2 g
• ženke 14 godina i starije - 1,1 g
• muškarci od 14 godina i stariji - 1,6 g

Sadržaj linolenske kiseline u raznim namirnicama

Sadržaj linolenske kiseline (uključujući u obliku triglicerida) u proizvodima (u težinskom postotku među svim mastima u datom proizvodu): Linolenska kiselina se nalazi u zeleno lišće niz biljaka i algi, gdje se sintetizira iz linolne kiseline.

Linolenska kiselina u majčinom mleku

Sadržaj linolenske kiseline u majčinom mleku, u ranih datuma laktacije, u% mase masnih kiselina (Fateeva E.M., Mamonova L.G.):

• u kolostrumu - 0,2-0,3%
• u prelaznom mleku - 0,3-0,4%
• u zrelom mleku - 0,3%

opće informacije

Linolenska kiselina je dio takozvanog "vitamina F".

Linolenska kiselina ima kontraindikacije, nuspojave i karakteristike upotrebe, uz sistematsku upotrebu u zdravstvene svrhe, neophodna je konsultacija sa specijalistom.