Konjugirana linolna kiselina za mršavljenje. Linolna kiselina: minus masti, zdravo mišići

Linolna kiselina pripada grupi nezasićenih masnih kiselina koje se u malim količinama nalaze u ribi, mliječnim proizvodima i goveđem mesu. Prije nekoliko decenija postotak kiseline u proizvodima bio je 4 puta veći - goveda su jela isključivo travu i sijeno. Linolna kiselina za mršavljenje, koja je tako puna recenzija na internetu, poznata je po svojoj sposobnosti da regulira metabolizam i normalizira težinu.

Linolna kiselina za mršavljenje. Kako to radi?

Linolna kiselina ima pozitivan učinak na mršavljenje, ali ponekad ne donosi željene rezultate. Sta je bilo? Linolna kiselina pretvara višak kalorija u energiju tokom vježbanja. Uzimanje analoga omega 6 (linolne kiseline) ubrzava rast mišićne mase, bez fizičke aktivnosti: svakodnevno trčanje ili samo hodanje, rast mišića je nemoguć, mršavljenje je sporije.

Još jedna malo poznata činjenica je da gama linolna kiselina (GLA) inhibira nakupljanje masnih ćelija, ali ih ne smanjuje. Ovdje se ponovo vraćamo fizičkim vježbama, želite smanjiti težinu i zadržati je? Vježbajte dok uzimate linolnu kiselinu. Unos linolne kiseline je veoma važan za mršavljenje, jer su mlečna i mesna mast, koja sadrži ovu važnu komponentu, isključena iz ishrane.

Linolna kiselina - kupiti u ljekarni?

Prirodni izvori linolne kiseline su jagnjeće, kravlje mlijeko, puter, svježi sir i govedina, a masna linolna kiselina se u manjim količinama nalazi u piletini i svinjetini. Prosječan unos za održavanje zdravlja je 3 mg dnevno, što je oko 450 g zasićenih masti, tj. 4000 kalorija. Da bi se tijelo napunilo korisnim "vitaminom", linolna kiselina se kupuje u ljekarni kao biološki dodatak.

Proizvođači pokušavaju poboljšati korisne kvalitete kiseline, na primjer, dodavanjem zelenog čaja u sadržaj kapsula. Ekstrakt zelenog čaja u kombinaciji s linolnom kiselinom omogućit će vam da smršate bez većeg napora, smanjuje apetit i djeluje antioksidativno.

Oleinska i linolna kiselina zajedno se bore protiv naslaga holesterola, oleinska kiselina izaziva osećaj sitosti, inače, ove komponente se nalaze u maslinovom ulju koje je deo dijetalnih jela.

Linolna i linolenska kiselina su "rođaci" i obe pripadaju porodici omega-6 masti. Od linolne kiseline nastaje gama-linolenska kiselina koja razgrađuje masti. Kao dio dodataka prehrani, savršeno se nadopunjuju. Ostaje glavno pitanje - linolna kiselina za mršavljenje, cijena proizvoda?

Linolna kiselina, cijena

Linoleinska kiselina - cijena, kupite... Potrošači često upisuju ovu frazu u internet pretraživače. Cijena varira ovisno o sastavu biološkog aditiva, svaki dan se pojavljuju nove ponude. Poznato je da preplaćujemo popularnost kompanije, domaću linolnu kiselinu, cijena u ljekarni značajno se razlikuje od uvozne. Identični su po kvaliteti, ali je sastav dodataka prehrani različit.

Linolna kiselina - upotreba u medicini

Linolna kiselina, recenzije o njoj kao o glavnom vitaminu ishrane, su impresivne. Njegova druga svojstva nisu ništa manje korisna. Linolna kiselina za mršavljenje, čija su cijena i prednosti uporedive, uspješno se koristi u liječenju mnogih bolesti. Kiselina sprječava razvoj ateroskleroze, tumora i promjena u kardiovaskularnom sistemu. Ovo je svojevrsni fenomen u prirodi. Uostalom, životinjska mast u većini slučajeva pogoršava mnoge procese u ljudskom tijelu. GLA sprječava oksidaciju kolesterola, ograničavajući stvaranje aterosklerotskog plaka.

U poređenju sa vitaminom E, linolna kiselina je skoro 100 puta veća od svoje antioksidativne aktivnosti, što znači da efikasno smanjuje stvaranje slobodnih radikala i oksidaciju lipida.
Prema najnovijim istraživanjima, kiselina poboljšava imunitet povećavajući proizvodnju limfocita, sprečava razvoj dijabetesa i osteoporoze.

Doziranje i kontraindikacije

Linolna kiselina je formula za zdravlje, ali ne zaboravite na ispravnu dozu proizvoda. Preporučena doza linoleinske kiseline je 3,2 g (3200 mg) do 6,8 g (6800 mg) dnevno, uz obrok. Kontraindikacije nisu u potpunosti shvaćene, nema tačnih podataka o bezbednoj upotrebi GLA tokom trudnoće i dojenja.

• Za koje probleme se koristi
• Nedostatak linolne kiseline
• Obim potrošnje
• Ograničenja upotrebe
• Pregled fondova

Šta je linolna kiselina, njena svojstva

Linolna kiselina pripada polinezasićenim esencijalnim masnim kiselinama, odnosno klasi Omega-6 (ne brkati je sa alfa-linolnom kiselinom - Omega-3). "Nezamjenjivost" ovih kiselina leži u činjenici da ih sami ne možemo proizvesti, pa ovaj neprocjenjivi materijal moramo primati zajedno s hranom.

Osoba prima linolnu kiselinu s hranom.

U ljudskom tijelu linolna kiselina je prisutna kao lipid staničnih membrana, odnosno obavlja zaštitnu funkciju i pomaže stanicama da se prilagode nepovoljnim uvjetima i prežive čak iu teškim situacijama.

Koje su prednosti linolne kiseline za organizam

Kao i sve esencijalne masne kiseline, linolna kiselina je neophodna za normalno funkcioniranje ljudskog organizma, za zdravlje i dugovječnost. Evo njegovih glavnih prednosti.

Učestvuje u metabolizmu masti i lipida

Linolna kiselina ulazi u organizam hranom, baš kao i arahidonska kiselina - najaktivnija iz klase Omega-6. Prisutan u svakoj ćeliji, posebno neophodan za jetru, mozak, mišiće.

Jača imuni sistem

Pomaže u zaštiti stanica od djelovanja patogenih bakterija i virusa.

Učestvuje u metabolizmu masti

Za ovu sposobnost, linolna kiselina je uključena u dodatke prehrani za mršavljenje.

Gradi mišićnu masu

Linolna kiselina poboljšava metabolizam i svarljivost proteina, čime doprinosi rastu mišićne mase. Nije ni čudo što je bodibilderi vole i cijene.

Poboljšava stanje kože, kose, noktiju

Bez balansa masnih kiselina u organizmu, ne treba govoriti o lepoti noktiju, kože i kose. Osim toga, linolna kiselina je dio hidrolipidnog filma koji zadržava vlagu i štiti kožu.

Nedostatak linolne kiseline

Samo posebna analiza može otkriti nedostatak linoleinske kiseline u organizmu. Međutim, postoje simptomi koji mogu ukazivati ​​na to da tijelo nije u redu sa sintezom Omega-6.

1. 1

   Suva koža, ljuštenje. Ako u stratum corneumu ima malo lipida, nema ništa iznenađujuće u činjenici da je narušen njegov integritet i koža gubi vlagu. Uostalom, linolna kiselina služi kao cement koji drži rožnate ljuske zajedno.

2. 2

   Akne. Nedostatak linoleinske kiseline u organizmu dovodi do poremećaja procesa pilinga i začepljenja pora. Upala je u ovom slučaju sasvim prirodna.

3. 3

   Česte prehlade i infekcije. Imuni sistem otkazuje zbog kršenja metabolizma lipida, a linolna kiselina je njegov direktni učesnik.

4. 4

   Bol u zglobovima. Esencijalne masne kiseline olakšavaju stanje pacijenata sa artritisom.

Hrana koja sadrži linolnu kiselinu

Biljna ulja su glavni izvor linolne kiseline.

Linolna kiselina se nalazi u biljnim uljima, a arahidonska („životinjska” verzija Omega-6) nalazi se u mesu, puteru i mlijeku. Prisustvo linoleinske kiseline u hrani jasno će pokazati tabela.

Sadržaj linolne kiseline u proizvodima

Obim potrošnje

Kada konzumirate hranu ili suplemente koji sadrže esencijalne masne kiseline, važno je održavati omjer između Omega-3 i Omega-6. Idealnu ravnotežu 1:1 držali su naši daleki preci. Omjer koji preporučuju stručnjaci za ishranu, uzimajući u obzir moderne realnosti, je 1:5.

Prava ravnoteža Omega-3 i Omega-6 masnih kiselina je neophodna za zdravlje.

Međutim, u stvarnosti, indikator Omega-6 dostiže 10, a ponekad i 20. Razlog za tako jasnu prevagu Omega-6 jednostavno se objašnjava: ne konzumiramo dovoljno proizvoda koji sadrže Omega-3. Danas su glavni dobavljači masnih kiselina biljna ulja, kao i mesni proizvodi, ali ne i morska riba (glavni izvor Omega-3).

Prosječan dnevni unos linoleinske kiseline za odraslu osobu mlađu od 50 godina iznosi 12 g za žene i 17 g za muškarce, što odgovara otprilike 6-9 kašičica suncokretovog ulja. S godinama ova doza se smanjuje.

Ograničenja upotrebe

Omega-6 masnih kiselina u ishrani savremenog čoveka ne nedostaje. Dobiva ih u izobilju, prelivajući salate biljnim uljem i ne ograničavajući se na konzumaciju životinjskih masti. Ali omega-3 kiseline jako nedostaju, posebno stanovnicima onih zemalja u kojima jedu malo masne morske ribe.

U međuvremenu, dobrobit organizma ovisi upravo o ravnoteži masnih kiselina: prevlast Omega-6 može mu naštetiti i uzrokovati kronične upalne procese s dalekosežnim i krajnje negativnim posljedicama.

Kada konzumirate hranu koja sadrži linolnu i arahidonsku kiselinu – biljna ulja i životinjske masti – ne zaboravite ih uravnotežiti hranom bogatom Omega-3 kiselinama. Formula zdravlja leži u pravilnom omjeru višestruko nezasićenih masnih kiselina u tijelu.

Pregled fondova

U sastavu kozmetike, kao i u hrani, linolna kiselina se najčešće pojavljuje u svom prirodnom bioraspoloživom obliku - u obliku biljnog ulja. Kozmetika bogata omega-6 masnim kiselinama po pravilu je namenjena koži sa sledećim problemima:

• venuće;

  upala.

Formule su ujedinjene zadatkom obnavljanja ili jačanja lipidne barijere kože. Evo samo nekoliko.

Kozmetički proizvodi s linolnom kiselinom imaju svojstva hranjenja i omekšavanja kože.

Po prvi put, naučnici su izolovali i proučavali vitamin F 1928. godine. Ova supstanca je mješavina nekoliko kemijskih spojeva odjednom, koji trenutno spadaju u grupu vitaminima sličnih.

Ovo su masne kiseline (mogu se naći i pod opštim nazivom omega-3):

1. linolenska;
2. dokozaheksaenska;
3. eikozapentaenoic.

Omega-6 je takođe prisutan u obliku arahidonske i linolne kiseline. Sve ove supstance značajno utiču na biohemijske procese u organizmu. Važno je da ih u potpunosti unosite hranom, jer se polinezasićene masne kiseline ne sintetiziraju u tijelu. Istovremeno, nije potrebno osigurati da se sve vrste omega jedinjenja isporučuju - putem hemijskih reakcija, ćelije, ako je potrebno, mogu pretvoriti linolensku kiselinu u eikozapentaensku kiselinu (oboje su omega-3), a linoleinsku kiselinu u arahidonsku kiselina (omega-6 do omega-6).

Vitamin F u pogledu fizičkih i hemijskih kvaliteta

Supstanca ima uljnu strukturu sa posebnim gorkim mirisom. Ovo je prilično nestabilan vitamin - može se čuvati samo na hladnom i tamnom mjestu i ima prilično kratak rok trajanja.

Različiti štetni faktori mogu uništiti ili oštetiti strukturu ove grupe spojeva - pristup kisiku, miješanje sa zasićenim masnim strukturama, zagrijavanje (pa čak i samo toplina), direktna i reflektirana sunčeva svjetlost (bolje je izbjegavati izlaganje vitaminima i umjetnom osvjetljenjem).

Gdje možete dobiti vitamin F iz hrane?

Mnogo je namirnica u kojima je prirodno prisutna dovoljna količina nezasićenih masnih kiselina. posebno bogat to su sve vrste biljnih ulja - laneno, pšenično (iz jajnika), kikirikijevo, sojino, kaminovo, gorušično i suncokretovo. Važno je da se sirovine presuju na hladan način - na taj način će u ulju ostati više omega jedinjenja. U životinjskom i ribljem ulju ima kiselina.

Dovoljno vitamina F nalazi se u masnoj i polumasnoj ribi, orašastim plodovima (orasi, bademi), sjemenkama suncokreta i bundeve, avokadu. Nezasićene masne kiseline se takođe nalaze u smeđoj riži, ogrozda, crne ribizle, kukuruzu, školjkama, jajima i morskim plodovima.

Poželjno je da proizvodi (posebno ulja) budu svježi. Sadrže više vitamina F, a njihova struktura je još uvijek netaknuta. Više nezasićenih kiselina u hrani koja je uzgajana ili proizvedena u sjevernim geografskim širinama.

Vitamin F u preparatima

Postoji dovoljan broj vitaminskih kompleksa i preparata u kojima su prisutne nezasićene masne kiseline.

Često se pacijentima propisuju sljedeći lijekovi kako bi se nadoknadio nedostatak korisnih kiselina:

1. "Essentiale";
2. "Vitamin F99";
3. "Lipostabil";
4. Linetol.

"Vitamin F99" sadrži korisne masne kiseline (u obliku etil estera linolne i linolenske kiseline) u obliku kapsula. Postoji i obogaćena mast. Krema se koristi za liječenje površinskih lezija kože, uključujući ekcem i psorijazu (ove se tegobe često javljaju u pozadini hipovitaminoze). Kapsule se uzimaju kao dodatni izvor vitamina F i prevencija patologija koje proizlaze iz njegovog nedostatka. Jedna od kontraindikacija je preosjetljivost.

"Essentiale" se proizvodi u obliku kapsula sa visokim sadržajem esencijalnih masnih kiselina. Ovaj lijek se češće propisuje onima koji su razvili psorijazu ili oštećenu funkciju jetre u pozadini hipovitaminoze. Osim preosjetljivosti na fosfolipide, Essentiale nema kontraindikacija.

Koliko nezasićenih masnih kiselina treba da jedete dnevno

Precizne doze za različite uzraste i pol nisu utvrđene. Dovoljno je da odrasla osoba konzumira 1 g dnevno. vitamin F (ili 1000 mg). Postoji i doza koja kaže da masne kiseline treba da čine otprilike 1% ukupne dnevne ishrane u smislu kalorija.

Volumen se može povećati na 5 mg ako se osoba bavi sportom, oporavlja se od bolesti ili liječi dijabetes. Više od 1 mg. dnevno nezasićenih masnih kiselina treba da piju oni koji konzumiraju previše slatkog, eliminišu manifestacije prostatitisa, prolaze kroz terapiju za bolesti epiderme ili autoimune bolesti. Do 4-5 mg. dnevno, lekari prepisuju vitamin F ljudima koji se oporavljaju od transplantacije organa.

Da bi se u potpunosti zadovoljile potrebe za masnim kiselinama, dovoljno je pojesti oko 12 kašičica suncokretovih semenki ili 18-19 delova pecan-a dnevno. Dnevna doza vitamina sadržana je u 2 žlice bilo kojeg biljnog ulja. Ako je jedna od omega kiselina dovoljna u organizmu, možemo pretpostaviti da se poštuje dnevna doza.

Koje su prednosti nezasićenih masnih kiselina

Vitamin F može doprinijeti gubitku težine, jer, uz dovoljan sadržaj u tijelu, nezasićene kiseline doprinose sagorijevanju zasićenih masti (za to morate promatrati omjer 2 dijela vitamina F na jedan dio masti).

Linolna i linolenska kiselina su u stanju da održavaju srce i krvne sudove u dobrom stanju, jer:

1. normalizirati cirkulaciju krvi;
2. štiti od tromboze zbog razrjeđivanja krvi;
3. eliminirati aritmiju;
4. normalizovati krvni pritisak;
5. smanjiti rizik od razvoja ateroskleroze;
6. štiti srce od negativnih efekata toksina.

vitamin F stabilizira procese stanične prehrane i disanja, a također eliminira mnoge upalne procese koji se javljaju unutar organa.

Uz dovoljan unos višestruko nezasićenih masnih kiselina, može se primijetiti poboljšanje stanja kože, noktiju i kose (potonji postaju jači, elastičniji i sjajniji, manje podložni oštećenjima). Vitamin povećava otpornost organizma na infekcije, efikasan je antihistaminik i ubrzava zarastanje ogrebotina.

Kod muškaraca omega-3 i 6 utiču na kvalitet i brzinu formiranja sperme, a kod dece poboljšavaju rast i normalizuju opšte biohemijske procese. Supstanca je korisna i za one ljude koji imaju višak štetnog holesterola na zidovima krvnih sudova.

Vitamin F je takođe važan za mišićno-koštani sistem. Povećava elastičnost zglobova i čvrstoću kostiju, čime štiti od išijasa, osteohondroze ili artritisa.

Linolna i linolenska kiselina mogu obnoviti mišićno tkivo smanjenjem tjelesne masti. Ovo je važno za nesportske ljude, jer u nedostatku dovoljnih sportskih opterećenja, mišićna vlakna imaju tendenciju da se smanjuju i "blijedi", a oslobođeni prostor je ispunjen masnoćom.

Mogu li nezasićene masti štetiti?

vitamin F ne pokazuje nikakav toksični efekat.

Ako ga uzimate u velikim količinama duže vrijeme, možete dobiti sljedeće nuspojave:

• abdominalni bol;
• debljanje;
• osip;
• alergija;
• žgaravica.

Liječenje je simptomatsko, ali kako bi se izbjeglo ponavljanje predoziranja, dodatni unos vitamina F se ukida.

Do čega dovodi nedostatak vitamina F?

Manifestacije nedostatka nezasićenih masnih kiselina u tijelu mogu biti vrlo različite:

1. suha kosa, seboreja ili perut na vlasištu;
2. psorijaza;
3. ekcem;
4. suha koža;
5. modrice i vrećice ispod očiju;
6. oticanje lica i udova;
7. kod muškaraca - mala količina sperme i neplodnost;
8. kod žena - nestabilnost menstrualnog ciklusa, bol u abdomenu ili donjem dijelu leđa prije početka ciklusa;
9. anoreksija;
10. česte prehlade i zarazne bolesti;
11. slabljenje otpornosti organizma na mikrobe;
12. raslojavanje noktiju;
13. dermatitis;
14. artritis;
15. hrapavost epiderme na kolenima i laktovima;
16. ljuštenje kože;
17. kod djece - hiperaktivnost, skolioza;
18. brza zamornost;
19. gastrointestinalni poremećaji;
20. loša koncentracija;
21. pogoršanje emocionalnog stanja, depresija;
22. gubitak pamćenja;
23. akne po cijelom tijelu;
24. povećana aktivnost lojnih žlijezda;
25. parodontitis.

Ovakva stanja možete spriječiti svakodnevnim konzumiranjem orašastih plodova, masne ribe ili hladno ceđenog biljnog ulja. Kada se nadoknadi nedostatak masnih kiselina, ovi problemi će nestati sami ili postati manje izraženi.

Povećan sadržaj vitamina u organizmu

Previše vitamina F može biti štetno. Nakon toga ne dolazi do trovanja, ali se javljaju neugodni simptomi (to je zbog činjenice da spojevi imaju strukturu topljivu u mastima, pa ih tijelo ne izlučuje u dovoljnoj mjeri putem bubrega).

Kod značajnog i dugotrajnog predoziranja moguće je ozbiljno razrjeđivanje krvi (to dovodi do razvoja krvarenja tijekom menstruacije, kršenja integriteta kože ili membrana organa). Ako je predoziranje bilo jednostruko, može se pojaviti žgaravica, bol u gastrointestinalnom traktu ili površinski osip.

Koliko se vitamin F apsorbuje?

Možete uticati na proces asimilacije kiselina rastvorljivih u mastima iz hrane - to zavisi od prirode ishrane. Apsorpcija vitamina F vrši se kroz crijeva. Kada jedemo veliku količinu ugljikohidrata, možemo govoriti o lošoj svarljivosti omega-3 i omega-6. Ove kiseline apsorbiraju strukture ugljikohidrata i ulaze u tijelo u nižim koncentracijama.

Da bi se ove kiseline bolje apsorbirale, možete piti vitamin F zajedno sa tokoferol acetatom u ulju.

Kako drugi vitamini komuniciraju sa vitaminom F

Uočava se povećanje terapeutskog učinka uzimanja vitamina F ako se kombinira s piridoksinom ili cinkom. To doprinosi ne samo uočljivom ispoljavanju korisnih svojstava, već i dužem očuvanju nepromijenjenih masnih kiselina u tijelu (isti efekat je prisutan i u kombinaciji s tokoferolom).

Mnogi vitamini (,) se bolje apsorbuju ako se dodaju vitaminom F. U kombinaciji sa vitaminom D, skeletne kosti mogu biti ojačane.

Nezasićene masne kiseline su važan dio prehrane. Njihovim nedostatkom pate ne samo unutrašnji sistemi tijela, već i izgled osobe. Ako ih nedostaje, u svrhu prevencije, možete piti vitamine u kursu. Bolje je to učiniti prema uputama liječnika, jer gotovo svi mikroelementi i korisne tvari imaju kontraindikacije.

Linolna kiselina je supstanca iz grupe nezasićenih masnih kiselina koja sa hranom ulazi u organizam i ugrađuje se u ćelijske membrane. U njima se nalazi u mnogo većim količinama od drugih srodnih spojeva iste grupe. To sugerira da je njegovo prisustvo u dovoljnim količinama veoma važno, te da je nezamjenjiv spoj za život, koji mora biti prisutan u ishrani obavezno.

Nažalost, ishrana modernog čovjeka, prepuna zasićenih masti i ugljikohidrata, praktički je lišena biljnih masti, koje sadrže linolnu kiselinu. Mnogi ljudi žive u uslovima njegovog nedostatka, što plaćaju zdravstvenim problemima i preranim starenjem. Da biste eliminirali nedostatak ove tvari, pomoći će vam visokokvalitetni dodatak svjetski poznate kompanije Now Foods - konjugirana linolna kiselina (CLA).

Konjugirana linolna kiselina (CLA): sastav i oblik oslobađanja

Oblik oslobađanja lijeka su kapsule. Brendirano pakovanje proizvoda i želatinska ljuska kapsula štite komponente dodataka prehrani od oksidacije, što im omogućava da zadrže svoje blagotvorno djelovanje tijekom cijelog roka trajanja.

Glavna komponenta dodatka je konjugirana linolna kiselina, koja je mješavina različitih izomera ove tvari koje tijelo u potpunosti apsorbira.

Svaka 3 kapsule sadrži:

• Suncokretovo ulje (visok sadržaj linolne kiseline) - 3.000 mg.
• Konjugirana linolna kiselina (CLA) 2,400 mg.
• Cis-9, trans-11 izomeri - 1.110 mg.
• Trans-10, cis-12 izomeri - 1.110 mg.
• Ostali izomeri - 180 mg.

Oblik oslobađanja: staklenka koja sadrži 90 kapsula.

Konjugirana linolna kiselina (CLA): svojstva

Dodatak prehrani ispoljava sljedeće blagotvorne efekte:

• Ima snažno regenerativno dejstvo na stanje srca i krvnih sudova, jača unutrašnje zidove arterija, čineći ih manje propusnim za holesterol. Sve to inhibira razvoj ateroskleroze - rast kolesterolskih plakova u žilama koji uzrokuju bolesti srca i unutrašnjih organa.
• Poboljšava stanje metabolizma masti. Pod dejstvom dodataka prehrani smanjuje se nivo holesterola u krvi i taloženje viška kilograma. Činjenica je da je linolna kiselina antagonist, "protivnik" zasićenih masti, koje stvaraju višak kilograma i uzrokuju aterosklerozu.
• Promoviše podmlađivanje. Održavanje strukture membrana glavna je biološka uloga linolne kiseline, a njihovo uništavanje je osnova bolesti i starenja. Dakle, dodatak prehrani konjugirana linolna kiselina liječi i podmlađuje čovjeka.
• Jača imunitet. Ne zaboravimo da su imunitet organi, tkiva i pojedinačne ćelije koje čine čitav odbrambeni sistem našeg organizma. Jačanjem membrana, dodatak jača i imuni sistem.
• Od linolne kiseline u organizmu nastaje arahidonska kiselina koja je uključena u funkcionisanje nervnog sistema, jetre.

Lijek ima i antikancerogeno djelovanje.

Konjugirana linolna kiselina (CLA): indikacije i kontraindikacije

• Za prevenciju i kao važna komponenta liječenja kardiovaskularnih bolesti.
• Sa visokim holesterolom u krvi.
• U kompleksu mjera za borbu protiv viška kilograma.
• Za prevenciju raka, tokom rehabilitacije nakon liječenja onkoloških bolesti.
• Sa oboljenjima jetre.
• Sa dijabetesom tipa 2.

Kontraindikacija za prijem je netolerancija na lijek. O pitanju upotrebe dodataka prehrani treba razgovarati s liječnikom ako pacijent ima jaku upalnu, alergijsku reakciju (ne na lijek) ili autoimuni proces. Zloglasna arahidonska kiselina uključena je u mehanizam upale, pa dodatni unos "sirovina" za njeno stvaranje u organizmu može štetiti.

Tokom trudnoće, suplement se može uzimati uz dozvolu lekara.

Konjugirana linolna kiselina (CLA): upute za upotrebu

Pijte po 3 kapsule, jedan sat prije jela, samo 2-3 puta dnevno.

To nije lijek (BAA).

Konjugirana linolna kiselina (CLA): cijena i prodaja

Now Foods je jedan od priznatih "prvaka" u proizvodnji vitamina i bioaktivnih suplemenata. Ako se odlučite za kupovinu konjugovane linolne kiseline, možete biti sigurni da lijek ove kompanije neće biti mješavina biljnih ulja pomiješanih s hemikalijama, već idealno dozirani, visoko prečišćeni prirodni lijek.

Zvanično predstavljamo Now Foods u Rusiji, tako da kod nas možete kupiti originalan proizvod. Konjugirana linolna kiselina, čija je cijena predstavljena bez varanja i što je moguće demokratičnije, može se kupiti u korpi ili pozivom na broj trgovine. Garantujemo vam najbržu isporuku lijeka i brzo ispoljavanje njegovih izvanrednih učinaka.

Za regione postoji besplatan broj 8 800 550-52-96.

Proizvođač: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Dostava u Moskvi i Moskovskoj regiji:

P prilikom naručivanja od 9500 rub. BESPLATNO!

Prilikom naručivanja od 6500 rub. dostava u Moskvi i van moskovskog prstena (do 10 km) - 150 rub.

Za narudžbe manje od 6500 rub. dostava u Moskvi - 250 rub.

Prilikom naručivanja izvan moskovskog prstena za iznos manje od 6500 rub- 450 rubalja + troškovi transporta.

Kurirom u Moskovskoj regiji - cijena je po dogovoru.

Dostava u Moskvi se vrši na dan naručivanja robe.

Isporuka u MO se vrši u roku od 1-2 dana.

pažnja: Imate pravo odbiti robu u bilo koje vrijeme prije polaska kurira. Ukoliko je kurir stigao na mjesto isporuke, robu možete i odbiti, ALI tako što ćete platiti odlazak kurira prema tarifama dostave.

Prodaja i isporuka lijekova se ne vrši.

Dostava u Moskvi se vrši samo sa iznosom narudžbe iznad 500 rubalja.

Dostava širom Rusije:

1. Ekspresna pošta 1-3 dana (od vrata do vrata).

2. Ruska pošta u roku od 7-14 dana.

Plaćanje se vrši pouzećem, ili uplatom na tekući račun (podaci za preuzimanje).

U pravilu, cijena ekspresne dostave je nešto veća od dostave robe ruskom poštom, ali imate mogućnost da robu primite u zajamčeno kratkom roku uz kućnu dostavu.

Prilikom narudžbe robe pouzećem plaćate:

1. Cijena robe koju ste naručili na stranici.

2. Trošak dostave ovisi o težini i adresi dostave.

3. Poštanska provizija za slanje iznosa pouzeća nazad prodavcu (uplatom avansa na tekući račun uštedite 3-4% od ukupnog iznosa kupovine).

Bitan: Uz iznos narudžbe do 1500 rubalja, paketi u Ruskoj Federaciji se šalju samo uz plaćanje unaprijed.

Bitan:Sva ortopedska roba se šalje u Rusiju samo uz pretplatu.

Konačan iznos uplate za narudžbu možete provjeriti kod naših menadžera.

Isporuku naručene robe možete pratiti pomoću posebne usluge na web stranici www.post-russia.rf u odjeljku "praćenje pošte", gdje ćete morati unijeti svoj poštanski ID, koji vam šalju menadžeri u proces slanja robe. Takođe, radi Vaše udobnosti i minimiziranja vremena za prijem paketa, menadžeri dostavne službe prate kretanje paketa, a na dan kada paket stigne u Vašu poštu, Vas obaveštavaju SMS-om. Nakon što ste primili SMS poruku, možete, davanjem identifikacionog broja, preuzeti narudžbu u pošti bez čekanja na mail obavještenje o prispeću paketa.

U posljednje vrijeme možete čuti mnogo informacija o prednostima dodataka prehrani, čija je komponenta konjugirana linolna kiselina. Što je linolna, a još više konjugirana, malo ljudi zna. Nespecijalista iz oblasti hemije i medicine manje-više razume samo reč "kiselina". Prilikom kupovine proizvoda i preparata koji sadrže ovaj sastojak, većina nas se vodi informacijama u uputama i nada se čarobnim rezultatima. Pokušajmo shvatiti što možete očekivati ​​od ovog proizvoda.

Linolna kiselina

Za zdrav život i normalno funkcionisanje svih ljudskih organa apsolutno je neophodno da u organizmu ima esencijalnih masnih kiselina, među kojima je i linolna. To je linearni lanac atoma ugljika, koji su numerirani radi pogodnosti biohemičara. Između 9. i 10., kao i između 12. i 13. atoma, ima po jednu supstituentsku vezu. Neiskorišteni atomi ugljika koji ih razdvajaju sprječavaju da ove veze utječu jedna na drugu, što određuje svojstva tvari. Konjugirana linolna kiselina može se dobiti kao međuproizvod u procesu pretvaranja jednostavne u stearinsku. Sva tri su važna za ljudski metabolizam. Bez masnih kiselina, posebno linolne, poremećeni su metabolički procesi u organizmu, pate kardiovaskularni sistem i cirkulacija, razvija se ateroskleroza i pogoršava se ishrana svih tkiva. Mnogo linoleinske kiseline ide na strukturiranje ćelijskih membrana ljudskog tijela. Stoga je od vitalnog značaja jesti hranu koja ga sadrži.

Šta je konjugirana linolna kiselina?

U ovom izomeru supstituentske veze mijenjaju svoje mjesto. Jedan od njih se nalazi između 6. i 7. ugljenika, a drugi između 8. i 9. ugljenika. Ovako bliska lokacija im omogućava da utiču jedni na druge, kao i jedinu slobodnu vezu atoma ugljika koja stoji između njih. Druga razlika između dvije srodne kiseline je u rasporedu supstituentskih veza u odnosu na ravan lanca. U jednostavnoj linoleici to je cis-forma, odnosno na jednoj strani, au konjugiranoj je moguća trans-forma, odnosno na različitim stranama. Zahvaljujući takvim naizgled beznačajnim razlikama, konjugirana linolna kiselina dobiva nova svojstva. Konkretno, sposoban je obavljati dvije funkcije - suzbijati aktivnost lipoprotein lipaze, kao transportera masti iz krvi u stanice, i istovremeno pojačati razgradnju postojeće, dok obična linolna, naprotiv. , podstiče nakupljanje masti. Druga senzacionalna razlika je činjenica da linolna kiselina jedinstveno doprinosi osjetljivosti kolesterola na oksidacijske reakcije, a konjugirana ga stabilizira.

Otkriće američkih naučnika

Unatoč najnovijoj tehnologiji, konjugirana linolna kiselina (CLA) otkrivena je relativno nedavno. U periodu 1979-1980, grupa naučnika sa Američkog univerziteta u Teksasu sprovela je niz studija o uticaju različitih proizvoda na vitalnu aktivnost organizma. Michael Pariz, koji je tada bio asistent, primijetio je da prženo meso na neobičan način sprječava mutacije u DNK mišićnih stanica kod životinja. Utvrđeno je da supstanca koju je pronašao u mesu posjeduje ovo svojstvo. Daljnja istraživanja otkrila su i druga korisna svojstva novog elementa, posebno sposobnost suzbijanja razvoja kancerogenih tumora. To je poslužilo kao snažan poticaj za intenzivno proučavanje biokemijskih procesa rada konjugirane linolne kiseline.

Korisne karakteristike

U ovoj fazi istraživanja ustanovljeno je da je konjugirana linolna kiselina (CLA) sposobna za:

CLA lijekovi inhibiraju nakupljanje masti, posebno u peritonealnoj (visceralnoj) regiji. Ova vrsta tjelesne masti, koja može zahvatiti jetru, srce i krvne sudove, vrlo je opasna i često dovodi do srčanog udara, moždanog udara, tromboze i drugih tegoba. CLA povećava osjetljivost mišićnih stanica na inzulin, pa mast, kao i glukoza, aktivnije prolaze kroz membrane, a da se ne pohranjuju "u rezervi". Kao rezultat toga, postotak masti se smanjuje, a mišićna masa raste.

Laboratorijska istraživanja i eksperimenti

Unatoč činjenici da konjugirana linolna kiselina ima mnoga nevjerojatna svojstva, recenzije liječnika i istraživača o tome su dvosmislene. To je zbog činjenice da je u ovoj fazi upotrebe lijeka većina eksperimenata provedena na životinjama. Dakle, kod štakora koji su svakodnevno hranjeni prženim mesom, proces nastanka tumora je značajno blokiran. Istina, još nije bilo moguće otkriti u kojoj fazi se to događa - u početnoj, progresivnoj ili konačnoj, kada rak počinje da metastazira. Nagađa se da lijek djeluje na sva tri. Osim toga, kod pacova, miševa, kao i kod pilića, CLA značajno jača imuni sistem, a kod mladih životinja, osim toga, potiče aktivan rast. Kod druge grupe životinja - zečeva i hrčaka - CLA sprečava sužavanje arterija uzrokovano aterosklerotskim plakovima. Na ljudima takvi eksperimenti nisu provedeni, pa je preuranjeno donositi nedvosmislene zaključke.

eksperimente za mršavljenje

Možete pronaći tvrdnje da konjugirana linolna kiselina pomaže u značajnom gubitku težine. Recenzije ljudi koji su isprobali njegov učinak na sebi su također pomiješani. Neki su bili zadovoljni, drugi nisu primijetili učinak. Švedski naučnici su 2000. godine objavili rezultate svojih eksperimenata sa grupom dobrovoljaca koji su smršali uz pomoć CLA. Svi su konzumirali 3,4 g konjugirane kiseline tokom 64 dana. Nijedan od učesnika nije izgubio na težini. Iste godine drugi nezavisni istraživači objavili su suprotne rezultate eksperimenata provedenih s drugom grupom gojaznih ljudi. Prema ovim podacima uočen je gubitak težine kod onih koji su uzimali CLA preparate. Drugi eksperiment su sproveli naučnici u Norveškoj. Učesnike su podijelili u četiri grupe, svaka sa dnevnim unosom CLA od 1,7 g, 3,4 g, 5,1 i 6,8 g. Gubitak tjelesne težine dogodio se samo u posljednje dvije grupe, koje su koristile veće doze lijeka.

Eksperimenti i zaključci Michaela Peiriza

Kako konjugirana linolna kiselina djeluje na ljude, a ne samo na životinje, kao sredstvo za mršavljenje? Istraživanje je sprovedeno u velikom obimu. Učestvovali su muškarci i žene svih uzrasta, koji pripadaju različitim etničkim grupama. Michael Peiriz, pronalazač ove supstance, uključio je u eksperiment grupu gojaznih ljudi (71 volonter). Svi su uzimali 3,4 g lijeka dnevno tokom 2 mjeseca i slijedili su dijetu koja je isključivala hranu koja potiče debljanje. Kontrolna grupa je izgubila na težini samo uz pomoć dijete, bez uzimanja lijeka. Učesnici projekta jesu izgubili na težini, ali su na kraju dijete ponovo počeli da je dobijaju, a oni koji su uzimali lek samo su povećali mišićnu masu, dok su predstavnici kontrolne grupe ponovo povećali rast telesne masti. Ovi podaci omogućili su naučniku da izjavi da CLA ne smanjuje toliko masnoću u tijelu, koliko sprječava njihovo dalje povećanje. Eksperiment je pokazao da lijek može povećati lučenje inzulina kod pacijenata sa dijabetesom tipa II i smanjiti kvantitativne pokazatelje glukoze u krvi. Takvi rezultati su uočeni kod oko dvije trećine eksperimentalnih dobrovoljaca.

Lijekovi sa CLA

Mnogi ljudi su zainteresirani za pitanje koji preparati sadrže konjugiranu linolnu kiselinu. Evo nekih od bioaktivnih suplemenata koji se nude u ljekarnama i sportskim trgovinama s ovim sastojkom:

1. "Linofit". Pakovanje sadrži 60 kapsula, od kojih svaka sadrži 800 mg kiseline. Cijena na ruskom tržištu je od 1500 rubalja. Uz CLA, kapsule sadrže jod i vitamin B6, što značajno povećava korisna svojstva ovog dodatka prehrani.
2. Reduxin Light. Proizvode se pakovanja od 30, 90, 120 i 180 kapsula, od kojih svaka sadrži 500 mg konjugirane kiseline, kao i vitamin E. Cijena je od 1000 do 2720 rubalja (u zavisnosti od broja kapsula).
3. "čokolada života" Pakovanje sadrži 10 paketića CLA praha koji se koristi za pravljenje pića. Cijena od 300 rubalja.

Postoje i strani analozi: Zerofat, CLA, CLAextrim i drugi. Procijenjena cijena je $15.

prirodni izvori

Postoji dosta dodataka prehrani raznih proizvođača, u kojima je glavna komponenta konjugirana linolna kiselina. Recenzije kupaca se razlikuju kao i rezultati naučnih istraživanja. Mnogo je ljudi koji su primijetili pozitivan učinak. Istovremeno, mnogo je onih koji nisu iskusili gubitak kilograma ili je bio vrlo mali. Osim dodataka prehrani, CLA se nalazi u velikoj kategoriji prirodnih proizvoda, pa se mogu jesti svakodnevno bez ikakvih ograničenja. Brojke u tabeli za mlijeko, meso i jaja odnose se na životinje uzgojene prirodnom hranom.

CLA u hrani

br. p / str	Ime proizvoda	Jedinica mjerenja	br. mgKLKu 1 g masti
1	Govedina	mg/1 g masti	30
2	Svinjetina	- " -	0,6
3	Piletina	- " -	0,9
4	Mlado jagnje	- " -	5,8
5	Sveže mleko	- " -	20
6	Pasterizovano mleko	- " -	5,5
7	Maslac	- " -	4,7
8	prirodni sir	- " -	20
9	Svježi sir	- " -	4,5
10	Kajmak	- " -	4,6
11	Jogurt	- " -	4,4
12	žumance	- " -	0,6
13	meso lososa	- " -	0,3
14	sladoled sladoled	- " -	3,6
15	Govedina (na krmnoj smjesi)	- " -	4,3

Kontraindikacije

Nije uočeno da razumna upotreba navedenih proizvoda izaziva negativne reakcije organizma (sa izuzetkom individualnog imuniteta kod pojedinaca). Prilikom korištenja lijekova koji su sadržavali konjugiranu linolnu kiselinu, nuspojave su se, nažalost, pojavile. Tako su kod nekih kupaca koji su koristili dijetetske suplemente sa CLA došlo do pogoršanja prethodno postojećih hemoroida, poremećaja u gastrointestinalnom traktu, osipa i mučnine. Tokom eksperimenta u Švedskoj, samo 47 ljudi od 60 koji su učestvovali u eksperimentu uspjelo je završiti cijeli kurs. Ostali su bili primorani da odbiju zbog zdravstvenih problema.