Pediatrik. Medicin och juridik. Onkologi. Infektion » Medicin och juridik » Medel för att återställa saltbalansen. Diagnos av brott mot vatten- och elektrolytbalansen. Reglering av folkrättsmedel

Medel för att återställa saltbalansen. Diagnos av brott mot vatten- och elektrolytbalansen. Reglering av folkrättsmedel

Konsumtionens ekologi. Drycker: Som ni vet hjälper en stabil blodsyra-basbalans oss att hålla oss friska ...

Som ni vet hjälper en stabil pH-balans (syra-basbalans) i blodet oss att hålla oss friska.

Varje förändring i denna balans påverkar vår kropp. Medicinska experter tror att om blodets pH-balans är mindre än 7,35, indikerar detta oxidation av människokroppen.

Det leder till överkänslighet nervsystemet ökar risken att drabbas av olika sjukdomar, vi börjar känna oss trötta utan någon uppenbar anledning.

Vi är säkra på att du kommer att uppskatta dessa recept.

1. Färsk mynta dryck

Denna läckra uppfriskande dryck kombinerar perfekt fördelaktiga egenskaper vatten och färsk mynta. Om du dricker utan nöje vanligt vatten, det här receptet hjälper dig att undvika uttorkning, eftersom inte alla av oss kan dricka de rekommenderade 2 literna vatten dagligen.

Det är värt att ha det i åtanke det rekommenderas att dricka vatten i små klunkar, men ofta. Du behöver inte tvinga dig själv att dricka ett helt glas på en gång. I det här fallet fylls magen gradvis och vätskan absorberas bättre.

Vad är egentligen fördelen med mintdryck?

  • Färska myntablad innehåller enzymer som har en gynnsam effekt på matsmältningen.
  • Regelbunden konsumtion av denna dryck hjälper till att bättre absorbera de näringsämnen som kommer in i vår kropp med mat.
  • Mintvatten gör att du snabbt kan återställa syra-basbalansen utan att skada hälsan.
  • Denna dryck hjälper till att hantera gaser och uppblåsthet.

Att förbereda det är väldigt enkelt - mosa och tillsätt färska myntablad och kvistar i dricksvattnet.

2. Honungsdryck

Vet du hur nyttigt det är att börja morgonen med ett glas vatten med honung (1 msk eller 25 g)? Tack vare honungsdrycken kommer ditt välbefinnande att förbättras. Bara några veckor senare du kommer att märka de första resultaten:

  • söt honung låter dig hantera nervös spänning och ger en känsla av mättnad, vilket är mycket viktigt om du vill gå ner i vikt;
  • En honungsdryck kan hjälpa till att lindra artritsmärta. Honung är som du vet ett utmärkt naturligt antibiotikum, stimulerar rensningen av vår kropp från gifter och stärker immunförsvaret;
  • regelbunden användning av denna dryck kommer att rädda dig från inflammatoriska processer som orsakar mycket problem;
  • honung löst i vatten kommer att fylla dig med energi och styrka. Dessutom hjälper drycken att återställa pH-balansen i din kropp.

​

3. Varmvatten med citron

Ett glas vatten med saften av en halv citron, utan socker eller andra tillsatser, gör underverk för vår hälsa. Det rekommenderas att dricka det dagligen på morgonen på fastande mage. Varför är han så användbar?

  • Detta naturligt botemedel låter dig återställa den naturliga pH-balansen i vår kropp och bekämpar hyperaciditet.
  • Normaliserar matsmältningen och främjar bättre upptag av näringsämnen.
  • Det är ett naturligt diuretikum.
  • Stärker vårt immunförsvar.
  • Låter dig hantera dålig andedräkt.
  • Fyller oss med energi och är en rik källa till vitaminer.

4. Vattna med äppelcidervinäger

Det är möjligt att smaken av denna dryck kommer att verka lite konstig för dig. Men det är värt lite tålamod, tro mig, för efter det kommer du att må mycket bättre. Receptet på denna dryck är ganska enkelt: lös upp lite äppelcidervinäger i ett glas vatten. vatten med äppelcidervinäger har ett antal användbara egenskaper:

  • Tack vare syrorna den innehåller hjälper den till med matsmältningen. Som regel, vid en viss ålder, ändras sammansättningen av magsaft något, och vi börjar uppleva svårigheter med matsmältningen.
  • Ett glas vatten med äppelcidervinäger 15 minuter efter att ha ätit kommer att göra maten lättare att smälta.
  • Denna dryck kommer att återställa syra-basbalansen och stärka din hälsa.

5. Vattna med bakpulver

En annan enkel hemmakur, vilket kommer att bidra till att förbättra hälsan - 2 g bakpulver och lite citron juice löst i 1 glas vatten (200 ml). Det rekommenderas att dricka det 3 gånger i veckan.

  • Detta är en av de mest effektiva sätt neutralisera pH i vår kropp.
  • Man tror att dricka denna dryck minskar risken för vissa typer av tumörer. Även om det inte finns vetenskapligt bevis giltigheten av denna hypotes är det knappast möjligt att förneka fördelarna för vår hälsa med ett så enkelt och prisvärt botemedel som bakpulver. Därför rekommenderas det att konsumera denna dryck regelbundet.
  • Detta botemedel förbättrar njurarnas funktion, så att vårt blod renas bättre.
  • vatten med bakpulver har en gynnsam effekt på vår matsmältning.

​

6. Vattna med kanel

Ett glas vatten med 3 g kanel hjälper till att sänka blodsockernivån.

Du kan dricka på morgonen en infusion av kanel med tillsats av en liten mängd bi honung. Du kommer att se hur du gillar den här drinken.

Ett annat alternativ är att ta en och en halv liters flaska vatten och lägga en kanelstång i den och låta den stå en stund så att kryddan avger sin smak och välgörande egenskaper.

7. Vattna med kryddnejlika

Kryddnejlika kan köpas både i stormarknader och i butiker. naturprodukter. Det är inte bara en utmärkt krydda som kan användas i matlagning olika rätter, men också läkande medel hjälpa till att förbättra vår allmänna hälsa.

Vilka är de fördelaktiga egenskaperna hos kryddnejlika?

  • Normaliserar blodsockernivån.
  • Det är ett naturligt smärtstillande medel.
  • Har antibakteriella egenskaper.
  • Anses vara ett utmärkt afrodisiakum.
  • Lindrar smärta.
  • Det har en stimulerande effekt.
  • bra botemedel mot spasmer.

Hur förbereder man denna drink? Att göra detta är ganska enkelt. Häll fem enheter kryddnejlika 1,5 liter. vatten och låt det dra.

Också intressant:

Idag presenterade vi dig för några enkla recept. hälsosamma drycker, som inte bara skyddar din kropp från uttorkning, utan också normaliserar syra-basbalansen i din kropp.

Det är dags att välja en av dem. Men måste man verkligen välja? Kanske kommer du att glädja dig själv i tur och ordning med var och en av dem? Prova det idag! publiceras

Grunden för människors hälsa är metabolism. I människokroppen varje sekund finns det många kemiska reaktioner av syntes och splittring av komplexa komponenter med ackumulering av produkter från dessa reaktioner. Och alla dessa processer äger rum i vattenmiljön. Människokroppen består av vatten i genomsnitt 70%. Vatten-saltmetabolism är den viktigaste processen, som till stor del bestämmer hela organismens balanserade arbete. Brott mot vattnet saltbalans kan vara både en orsak och en konsekvens av en serie av systemiska sjukdomar. Behandling av störningar i vatten-saltmetabolismen bör vara omfattande och innefatta livsstilsförändringar.

användbar att använda folkmedicin för normalisering av metabolism och avlägsnande av avsatta salter. Terapi folkmedicin har inte negativ bieffekter på människokroppen. Mot, läkande egenskaper Medicinska växter stärka hälsan och ha en positiv effekt på alla system av mänskliga organ.

  • Vatten i människokroppen

    Så människokroppen är 70% vatten. Av dessa 70 % står intracellulär vätska för 50 % och extracellulär vätska (blodplasma, intercellulär vätska) står för 20 %. När det gäller dess vatten-saltsammansättning är all intercellulär vätska ungefär densamma och skiljer sig från den intracellulära miljön. Det intracellulära innehållet separeras från det extracellulära innehållet av membran. Dessa membran reglerar jontransport men är fritt genomsläppliga för vatten. Dessutom kan vatten fritt rinna både in i och ut ur cellen. Alla kemiska reaktioner som ger människans ämnesomsättning sker inuti cellerna.

    Koncentrationen av salter inuti cellerna och i det intercellulära utrymmet är alltså ungefär densamma, men saltsammansättningen skiljer sig.

    Koncentrationen av joner och mängden tillgängligt vatten är mycket viktigt för människokroppens normala funktion. Koncentrationen av salter inuti cellerna och i den extracellulära vätskan är ett konstant värde och det bibehålls, trots att olika salter ständigt kommer in i människokroppen med mat. Vatten-saltbalans stöds av njurarna och regleras av det centrala nervsystemet.

    Njurarna reglerar utsöndringen eller retentionen av vatten och joner. Denna process beror på koncentrationen av salter i kroppen. Förutom njurarna sker utsöndringen av vätska och elektrolyter genom huden, lungorna och tarmarna.

    Förlust av vatten genom hud och lungor uppstår under termoreglering för att kyla kroppen. Denna process är svår att kontrollera. Det beror på temperatur och luftfuktighet yttre miljön intensiteten av fysiskt arbete, psyko-emotionellt tillstånd och andra faktorer.

    Man tror att vid en måttlig temperatur förlorar en vuxen upp till en och en halv liter vatten per dag genom huden och lungorna. Om vätskeersättning inte inträffar (personen dricker inte tillräckligt), kommer förlusten att minska till 800 ml, men försvinner inte alls. Ökad vätskeförlust på detta sätt vid feber.

    Brott mot vatten-saltbalansen

    Det finns flera typer av störningar i vatten-saltmetabolismen.

    1. Brott mot vattenutbyte:
    2. Kränkningar syra-bas balans:
      • (försurning av kroppen);
      • alkalos (alkalisering).
    3. Brott mot mineralmetabolism.

    Brott mot vattenutbyte

    Uttorkning. I början av processen går bara den extracellulära vätskan förlorad. I detta fall finns det en förtjockning av blodet och en ökning av koncentrationen av joner i blodomloppet och det intercellulära utrymmet. Detta leder till en ökning osmotiskt tryck extracellulär vätska, och för att kompensera för detta tillstånd leds en del av vattnet från cellerna in i detta utrymme. Uttorkning blir global.

    Vattenförlust sker genom lungorna, huden, tarmarna. Uttorkning kan orsakas av:


    Hyperhydrering. Detta tillstånd utvecklas när ökat belopp vatten i kroppen. Överskottsvatten avsätts i det intercellulära utrymmet eller i form av ascites i bukhålan. Koncentrationen av salter störs inte. I detta tillstånd har en person perifert ödem, och kroppsvikten ökar. Hyperhydrering orsakar störningar i hjärtats normala funktion och kan provocera fram hjärnödem.

    Orsaker isotonisk hyperhydrering:

    Surhetsstörning

    I organismen frisk person syra-basbalansen upprätthålls ständigt. Surheten i olika miljöer i kroppen är olika, men bibehålls inom en mycket smal ram. Det finns ett samband mellan ämnesomsättning och underhåll normal surhet: ackumuleringen av sura eller alkaliska metaboliska produkter beror på metaboliska reaktioner, normal kurs vilket i sin tur beror på surheten i mediet. Brott mot syra-basbalansen kan orsakas av ett antal sjukdomar eller helt enkelt av en felaktig livsstil.

    Acidos. Detta tillstånd kännetecknas av ackumulering sura livsmedel reaktioner och försurning av kroppen. Detta tillstånd kan uppstå av ett antal anledningar:

    • svält och hypoglykemi (brist på glukos);
    • långvarig kräkning eller diarré;
    • andningssvikt och otillräcklig utsöndring koldioxid.

    Symtom på detta tillstånd:

    • andningssvikt, andningen blir djup och frekvent;
    • symtom på förgiftning: illamående och kräkningar;
    • förlust av medvetande.

    Alkolos. Detta är en förändring i kroppens syra-basbalans mot ansamling av alkaliska katjoner. Det kan vara associerat med metabola störningar kalciummetabolism, några infektiösa processer, långvariga rikliga kräkningar. Detta tillstånd uppstår också när det finns en kränkning av andning och hyperventilering av lungorna, när det finns en ökad frisättning av koldioxid.
    Symtom på alkohol:

    • andningen blir ytlig;
    • ökad neuromuskulär excitabilitet, spasmer;
    • förlust av medvetande.

    Brott mot mineralmetabolism

    kaliummetabolism . Kaliumjoner är mycket viktiga för kroppens normala funktion. Med hjälp av dessa joner transporteras ämnen in och ut ur cellen, kalium är inblandat i ledningen nervimpulser och neuromuskulär reglering.

    Kaliumbrist kan uppstå vid långvariga kräkningar och diarré, hjärt- och njursvikt, analfabet administrering av kortikosteroider och olika metabola störningar.
    Symtom på hypokalemi:

    • allmän muskelsvaghet, pares;
    • överträdelse senreflexer;
    • möjlig kvävning vid fel andningsmuskler;
    • hjärtdysfunktion: minska blodtryck arytmi, takykardi;
    • kränkning av processen för avföring och urinering, orsakad av atoni av glatta muskler inre organ;
    • depression och medvetslöshet.

    En ökning av innehållet av kalium kan orsakas av dess överdrivna administrering under medicinska procedurer eller av en kränkning av den normala funktionen hos binjurarna, njurarna och hjärtat. Samtidigt störs också neuromuskulär reglering hos en person, pares och förlamning uppstår, hjärtrytmfel, patienten kan förlora medvetandet.

    Klor och natrium.
    Natriumklorid eller vanligt kökssalt är huvudämnet som ansvarar för regleringen av saltbalansen. Natrium- och kloridjoner är huvudjonerna interstitiell vätska, och kroppen bibehåller sin koncentration inom vissa gränser. Dessa joner är involverade i intercellulär transport, neuromuskulär reglering och nervimpulsledning. Människans metabolism kan upprätthålla koncentrationen av klorid och natriumjoner, oavsett mängden salt som konsumeras med mat: överskott av natriumklorid utsöndras av njurarna och svett, och bristen fylls på från den subkutana fettvävnaden och andra organ.

    Brist på natrium och klor kan uppstå vid långvariga kräkningar eller diarré, såväl som hos personer på en lång saltfri diet. Ofta åtföljs bristen på klorid- och natriumjoner av allvarlig uttorkning.

    Hypokloremi. Klor försvinner vid långvarig kräkning tillsammans med magsyra som innehåller saltsyra.

    Hyponatremi utvecklas också med kräkningar och diarré, men kan också orsakas av njursvikt, hjärtsvikt, levercirros.
    Symtom på brist på klorid- och natriumjoner:

    • brott mot neuromuskulär reglering: asteni, kramper, pares och förlamning;
    • huvudvärk, yrsel;
    • illamående och kräkningar;
    • depression och medvetslöshet.

    Kalcium. Kalciumjoner är viktiga för muskelkontraktion. Detta mineral är också huvudkomponenten benvävnad. Hypokalcemi kan uppstå när det finns otillräckligt intag av detta mineral med mat, störningar i sköldkörteln och bisköldkörtlar, brist på vitamin D (sällsynt exponering för solen). Med brist på kalcium uppstår kramper. Långvarig hypokalcemi, särskilt vid barndom, leder till en kränkning av bildningen av skelettet, en tendens till frakturer.

    Kalciumöverskott är ett sällsynt tillstånd som uppstår när kalcium- eller D-vitamintillskott överdoseras under medicinska procedurer, eller när det finns en överkänslighet mot detta vitamin. Symtom på detta tillstånd: feber, kräkningar, intensiv törst, i sällsynta fall - kramper.

    D-vitamin är ett vitamin vars närvaro är nödvändig för upptag av kalcium från maten i tarmarna. Koncentrationen av detta ämne bestämmer till stor del kroppens mättnad med kalcium.

    Inverkan av livsstil

    Brott mot vatten-saltbalansen kan uppstå inte bara pga olika sjukdomar, men också kl fel väg liv och näring. När allt kommer omkring är det från en persons näring, från hans livsstil som ämnesomsättningen och ackumuleringen av vissa ämnen beror.

    Orsaker till överträdelser:

    En stillasittande livsstil och brist på motion leder till att en persons ämnesomsättning saktar ner, och biprodukter reaktioner utsöndras inte utan ackumuleras i organ och vävnader i form av salter och slagg. En obalanserad kost leder till ett överskott eller brist på intag av vissa mineraler. Dessutom, när man delar upp till exempel proteinmat, Ett stort antal sura livsmedel som orsakar en förändring av syra-basbalansen.

    I vilket fall som helst har en persons livsstil en direkt inverkan på hans hälsa. Sannolikhet för utveckling metabola störningar och systemiska sjukdomar är mycket lägre hos personer som leder hälsosam livsstil liv, äta bra och träna.

    Behandling av vatten-salt obalans

    Brott mot vatten-saltbalansen visar sig oftast i form av en förändring av den normala surheten i kroppens miljöer och ansamling av salter. Dessa processer sker långsamt, symtomen ökar gradvis, ofta märker en person inte ens hur hans tillstånd förvärras. Behandling av störningar i vatten-saltmetabolism är en komplex behandling: förutom att ta medicinska läkemedel är det nödvändigt att ändra livsstilen, följa kosten.

    botemedel syftar till att ta bort överskottssalter från kroppen. Salter deponeras främst i lederna eller i njurarna och gallblåsan i form av stenar. Alternativ behandling saltavlagringar är en mild effekt på kroppen. Denna terapi har inga biverkningar och främjar omfattande återhämtning hälsa. Dock mottagning mediciner bör vara lång och systematisk. Endast i det här fallet kan du få ändringar. Förbättringar kommer att öka gradvis, men när kroppen rensas från saltavlagringar och ämnesomsättningen normaliseras kommer en person att må bättre och bättre.

    Folkrecept:

    1. vild morot. I terapi används blomställningens "paraply" av denna växt. En blomställning skärs och ångas i 1 kopp kokande vatten, insisteras i en timme och filtreras sedan. Ta ¼ kopp två gånger om dagen. Behandlingen bekämpar alkalisering av kroppen och normaliserar vatten-saltbalansen.
    2. Druva. Använd unga skott ("antenner") av denna växt. Ånga 1 tsk i 200 ml kokande vatten. skott, insistera 30 minuter och filtrera. Ta ¼ kopp 4 gånger om dagen. Behandlingen varar en månad. Detta botemedel hjälper till att ta bort oxalater.
    3. Citron och vitlök. Mal tre citroner tillsammans med skalet och 150 g vitlök, blanda allt, tillsätt 500 ml kall kokat vatten och insistera i dagar. Efter det, filtrera och pressa saften. Förvara läkemedlet i kylskåpet och ta ¼ kopp en gång om dagen på morgonen före frukost. Läkemedlet tar bort överskott av salter.
    4. örtsamling Nr 1. Klipp och blanda 1 del knottgräs och 2 delar jordgubbs- och vinbärsblad. Ånga 1 msk i 1 kopp kokande vatten. l. en sådan samling, insistera i en halvtimme, filtrera sedan. Ta ett halvt glas tre gånger om dagen. Behandlingen varar en månad. Detta botemedel hjälper till att ta bort uratsalter och hjälper till att behandla urolithiasis.

    • Njurarna, binjurehormonerna och det centrala nervsystemet spelar en ledande roll för att upprätthålla och reglera vatten-saltbalansen.

    Njurarna reglerar utsöndringen eller retentionen av vatten och elektrolyter. Denna process beror på koncentrationen av salter i kroppen, som hålls på den nivå som krävs. I grund och botten är denna reglering förknippad med natriumjoner.

    njurar

    Njurarna tillhör urinvägarna, även representerade av urinledarna, blåsa och urinröret.

    Urinen som filtreras av njurarna går ner genom urinledarna in i urinblåsan, där den kan ligga kvar en tid, och sedan, när en viss volym uppnås, drivs den utåt. urinrör. Detta är huvudvägen ut ur "avfallsvätskan" från kroppen.

    Normalt innehåller urin inte de element som är nödvändiga för kroppen: proteiner, aminosyror, glukos.

    Njurarna är belägna i det retroperitoneala utrymmet på båda sidor av ryggraden, ungefär runt 12:e bröstkotan och 2:a ländkotan. Som regel är den högra njuren något lägre än den vänstra, eftersom detta beror på den intilliggande levern.

    Njurarnas kapsel är skyddad och säkert fixerad av omgivningen fettvävnad. Förekomsten av fettvävnad är avgörande! I sin frånvaro (med ett uttalat viktunderskott, kroppsmassaindex mindre än 19 - se artikeln "Fetmaepidemi"), störs fixeringen och rörlighet och framfall av njurarna blir möjliga.

    Njurarna är bönformade, täta strukturer 10-12 cm långa och 5-6 cm breda, var och en väger 120-200 g. Med en så liten storlek utför njurarna ett stort antal vitala funktioner:

    • avlägsnande av överflödig vätska;
    • utsöndring med urin av slutprodukter, i synnerhet produkter från kvävemetabolism som är giftiga för kroppen;
    • reglering av total blodvolym och följaktligen blodtryck
    • reglering av jonsammansättningen och osmotiska koncentrationen av blodplasma;
    • syra-bastillstånd i blodet, i strid med vilket flera förändringar i funktioner i andra organ bildas;
    • reglering av bildandet av blodkroppar (erytropoes) och blodkoagulering;
    • reglering av kalcium-, protein-, lipid- och kolhydratmetabolism;
    • produktion av biologiskt aktiva ämnen.

    Vilka strukturer ger alla dessa funktioner?

    huvudsakliga strukturella och funktionell enhet njuren är nefron. Det finns upp till 1,3 miljoner av dem i varje njure. Och om nefronerna av någon anledning slutar fungera störs alla njurfunktioner. En nefron är ett nätverk av vaskulära kapillärer genom vilka blod strömmar. Ett arteriellt kärl kommer in i varje nefron, bryts upp i många små fartyg, bildar en glomerulus (glomerulus), som återförenas till ett utgående kärl.

    I detta system bildas först primär urin från blodet, som passerar vidare längs nefronens komplexa kanalapparat och omvandlas i sin sammansättning till den slutliga versionen av "avfallsvätskan". Njurarna kan göra sitt jobb även om bara 30% av sina funktionsförmåga(Människor kan leva normalt med en njure.)

    Det finns inget annat organ som är så starkt beroende av blodtillförseln. När den kränks slutar njuren att fullt ut utföra sina funktioner. Med samma massa av njurarna och hjärtat faller 25% av minutvolymen av blod på blodtillförseln till njuren, medan andra organ - upp till 7-8%.

    Urinbildning

    Urin bildas av blod. Vad får den flytande delen av blodet att passera genom kärlens väggar in i njurarnas kapsel? Vätskefiltrering tillhandahålls av skillnaden i blodtryck i kärlet som kommer in i och ut ur nefronet (på grund av kärlens olika diametrar).

    Kapillärer är de minsta och tunna kärl. Vanligtvis är trycket i dem obetydligt - cirka 15 mm Hg, men i njurarnas kapillärer når det värden på 70 mm Hg, mer karakteristiskt för mellersta artären.

    Som ett resultat av en sådan tryckskillnad uppstår filtrering, som sker spontant, utan kontroll från hormoner och centrala nervsystemet. Riklig blodtillförsel och tillräckligt blodtryck viktiga faktorer, förändringar i sjukdomar (till exempel njursjukdom, högt blodtryck), kan leda till försämrad urinbildning och vatten- och elektrolytbalans i allmänhet.

    Vad filtreras från blodet till urinen?

    Först bildas primär urin i njurarna (cirka 200 liter per dag vid en filtreringshastighet på 125 ml / min), vilket i huvudsak är blodplasma. Plasma skiljer sig från helblod frånvaron av bildade element (erytrocyter, leukocyter, blodplättar).

    Normalt innehåller primärurinen fortfarande lågmolekylära komponenter och glukos som är nödvändigt för kroppen. Men redan i detta skede bör blodkroppar och proteiner inte komma in i urinen.

    I det andra steget av urinbildningen återförs aminosyrorna som är nödvändiga för kroppen, glukos och andra ämnen som finns kvar i primärurinen tillbaka till blodet. Det finns också reabsorption (reabsorption) av salt (och här avses bara natrium) och vatten. Och av 200 liter återstår 60 liter - en tredjedel av den filtrerade volymen.

    Normal njurfunktion gör att du kan lagra vatten i kroppen.

    Hur går det till? Varför kommer vattnet tillbaka till blodomlopp, och tas inte ut, och diuresen hos en person är inte 20-30 liter per dag, utan bara 1,5-2 liter?

    Efter att urinen har färdats långt kommer den in i det terminala nefronet, där natriumreabsorption kommer från njurtubuli i blodet är redan under kontroll av hormonet i binjurebarken aldosteron.

    Vi vet redan att natrium är osmotiskt aktiv substans. Salt passerar tillbaka in i blodomloppet, och vatten, som lösningsmedel, följer natriumet. Som ett resultat har urinen den högsta koncentrationen vid utgången.

    Hur beror njurfunktionen på blodtrycket?

    Njurarna är det första organ som reagerar på förändringar i blodtrycket.

    Med ett blodtrycksfall minskar blodflödet i njurarna, vilket leder till deras hypoxi ( syresvält). Som svar utsöndrar njurarna renin i blodet (översatt från latinets "ren" betyder "njure"), vilket startar en komplex kedja av reaktioner i kroppen, vilket leder till vasokonstriktion och en ökning av det totala blodtrycket. Som ett resultat ökar blodflödet till njurarna och deras funktioner återställs. Så normalt (när en person är frisk, uppmärksam på sig själv och alla sina fysiologiska mekanismer reglering bevaras), utlöses den kompensatoriska renin-angiotensin-aldosteronmekanismen för reglering av blodtryck och blodvolym i kroppen.

    Varför misslyckas dessa mekanismer?

    Till en början känner vi ingen sänkning av blodtrycket. Känner vi en viss svaghet eller bara för nöjets skull "hänger vi med" med en kopp kaffe eller te på morgonen och hela dagen. Effekten av koffein på blodkärlen, bristen på normala dricksregimen, att ta mediciner leder till ett misslyckande i det väletablerade systemet, som redan håller på att bli orsaken till bildandet av arteriell hypertoni.

    För vad? Och varför sägs det att levern är "skyldig" till tryckökningen?

    Detta beror på att levern producerar angiotensinogen, en inaktiv form av angiotensin. Det cirkulerar konstant i blodet och skadar oss inte. Men när renin frisätts i blodet lanseras en kedja av angiotensinogenomvandling (under verkan av ett ämne som produceras av lungceller - angiotensinomvandlande enzym - ACE) till den aktiva substansen angiotensin, som redan har en kraftfull vasokonstriktor effekt. Detta är en av mekanismerna för att öka blodtrycket. Blodtryckssänkande läkemedel innehåller ofta ett ACE-blockerande medel som förhindrar produktionen av aktivt angiotensin.

    Förutom vasokonstriktor och hypertensiv verkan aktiverar angiotensin även frisättningen av binjurehormonet aldosteron i blodet, vilket ökar natriumreabsorptionen. Efter detta ökar återföringen av vatten till blodet, vilket leder till en ökning av dess volym. Och varje ökning av volymen av cirkulerande blod bidrar igen till en ökning av blodtrycket.

    Det visar sig vara en ond cirkel!

    Varför beskrev jag detta så detaljerat? För att förstå hur allt är komplext och sammankopplat, hur den ena drar den andras "svans"... Alla kränkningar har alltid orsaker, och deras konsekvenser blir orsaker följande ändringar leder till sjukdomar som vid första anblicken kan vara mycket långt ifrån grundorsakerna.

    Nu vet vi hur njurarnas arbete, volymen av cirkulerande vätska och blodtryck är relaterade.

    Det finns ett annat hormon som produceras i centrala nervsystemet (i hypotalamus), som är involverat i regleringen normal nivå kroppsvätskor - vasopressin. Dess andra namn är antidiuretiskt hormon, det vill säga det minskar vätskeutsöndringen. Den behåller natrium, och därför vatten.

    Detta är viktigt för att förhindra uttorkning (som ett resultat av polyuri) och bibehålla nödvändigt för kroppen vätskevolym.

    Otillräcklig utsöndring av antidiuretiskt hormon leder till en sjukdom som t.ex diabetes insipidus, en av kliniska tecken vilket är polyuri - ökad urinering. Diures kan öka upp till 20 liter per dag, respektive, sådana patienter dricker ständigt vätska för att kompensera för förlusten.

    Så normalt har en person följande indikatorer: urinvolymen är 1,5-2 liter med en hög osmotisk koncentration, det finns ingen glukos, proteiner, formade element blod, mikroorganismer. Om något av ovanstående bestäms i urinen, är det nu inte svårt att förstå i vilket skede av urinering kränkningen inträffade.

    Vad gör diuretika (diuretika)?

    De förstärker urineringsprocessen genom att hämma reabsorption ( omvänd sugning) natrium. Natrium drar vatten med sig, vilket leder till en ökning av urinproduktionen. Diuretika ordineras vanligtvis för hypertoni, ödem, njursjukdom. Och som regel rekommenderas det att begränsa mängden vätska och salt (upp till en saltfri diet). Är det korrekt?

    På kroppens skala är detta ett brott mot vatten-saltmetabolismen.

    "Prickverkande" läkemedel kan användas för att minska tryck eller svullnad här och nu. Detta är nödåtgärder. Hur kan du ta dem i flera år, och ibland decennier, ständigt öka antalet andra läkemedel som är utformade för att neutralisera bieffekter diuretika?

    Barnfunktioner

    I tidig barndom njurarna är okänsliga för antidiuretiskt hormon.

    Bebisar ska få vatten att dricka. Inte juice, inte "lugnande" söta teer, utan bara vatten, eftersom det är bristen på vatten i vävnaderna som kan orsaka ångest.

    Om barn inte får tillräckligt med vatten (inte mjölk, eftersom mjölk är mat) kan detta leda till vävnadsuttorkning, berusning, feber, avföring och sömnstörningar.

    Kom ihåg att nyfödda och spädbarn inte utvecklar en känsla av törst!

    Om du bryter mot matningsregimen och ger barn (enligt deras vanor) starkt salt mat, kan detta orsaka svullnad i vävnaderna, eftersom ökad osmolaritet bidrar till vätskeretention i kroppen. Därför är det nödvändigt att behandla barns matningsregimen och vattenregimen med stor omsorg och försiktighet.

    Varför pratar jag för mycket om detta? Absolut inte för dig att förstå komplexa mekanismer som många läkare inte minns. Men för att du ska förstå hur många organ och system som är involverade i en till synes "enkel" minskning eller ökning av blodtrycket, en minskning av urinproduktionen, bildandet av ödem, etc. Så att du inte lugnar ner dig på de mediciner som valts åt dig "till slutet av ditt liv", som "stabiliserar" tryck, urinproduktion etc., utan siktar på att förbättra dina organs funktion genom livsstilskontroll. (Bristen på kontroll som redan har lett eller kommer säkert att leda till sjukdom). Att vägra så mycket som möjligt mediciner, som alltid är giftiga och främmande människokropp, och leda till sekundära förändringar i andra organ.

    Jag uppmanar dig att inte lugna dig med "något ökade" indikatorer i testerna, "små doser" av mediciner som tagits och att inte lita på "kanske det på något sätt löser sig av sig självt".

    Var medveten om ditt tillstånd. Kartlägg vägen du tar för att bli frisk.

    Vad behövs för detta?

    Fastställ mat- och vattenintag.

    En person kan inte ens tänka om han vill äta eller dricka mycket. Vår förmåga att tänka beror också på vår kropps fysiska och kemiska parametrar.

    BARA DRICK VATTEN! Detta kommer att förhindra uttorkning av vävnaden, blodpropp och ökat blodtryck.

    Te, kaffe, fruktdryck, kompott, mjölk, soppa - det här är inte vatten. Dessa är antingen drycker som har en effekt på kroppen, eller mat som förbrukar vatten i processen för dess absorption.

    Var uppmärksam på konsumtionen av naturligt salt. Det behövs, men dess kvantitet spelar roll. Saltfri dieter också leda till störningar. Vi behöver en balans, en "gyllene medelväg".

    Flytta! Energiövningar kan hjälpa: qigong, taiji, andning och yogaövningar. Och det är bra om vi inte stör dessa metoders helande åtgärder med fel kost.

    Håll ett schema för sömn och vakna! Ge kroppen möjlighet att återhämta sig och rena sig under sömnen från 22.00 till 04.00.

    Ät inte efter 19.00.

    Var lugn, balanserad, snäll mot alla. För att lugna sinnet, gör meditation regelbundet. Att läsa böner är också meditation.

    Om du redan har hälsoproblem, eller om du inte vet var du ska börja undersökningen, sök hjälp från specialister alternativ medicin involverad i att återställa hela organismens funktioner. Detta kommer att göra det möjligt att minska eller helt vägra att ta kemiska mediciner och gå till en frisk fullt liv utan dem.

    När sommaren närmar sig börjar många kvinnor, och till och med män, drömma om hur de kommer att döda alla på plats med sina lyxiga former och muskelavlastning. Men en spegel i slutet av vintern, tyvärr, gör det skoningslöst klart att för att skapa en fantastisk figur är seriöst arbete oumbärligt! Fysisk aktivitet är förstås en av de viktigaste inslagen i denna fråga, men det är också viktigt att få ordning på ämnesomsättningen. Låt oss prata om salt och vatten idag!

    Vatten-saltutbyte

    Underbart vatten...

    Hur många vuxna minns vad de fick lära sig i skolan? Om man noggrant rotar i minnet visar det sig att det inte finns så mycket aktiv kunskap inhämtad under dessa "underbara år". Till exempel E = mc2 (men vem kommer ihåg dekrypteringen?). Eller att människokroppen är 65% vatten. Tyvärr, i skolan, inser vi inte att alla dessa tråkiga lagar, axiom, uttalanden som du memorerar utan att ens försöka förstå är ganska tillämpliga i livet.

    Tja, ta åtminstone samma vatten. Om barn brydde sig om att fördjupa sig i studiet av mänsklig anatomi och fysiologi, i synnerhet dess metaboliska processer, du kan lära dig många användbara saker även för den här åldern. Det skulle vara användbart för tjejer att veta att vatten kan vara en av orsakerna till viktökning. Och pojkarna skulle nog vara intresserade av att läsa om vattenförgiftning. I allmänhet, eftersom sådan nödvändig information inte kom till oss i barndomen, kommer vi att korrigera situationen nu.

    Låt oss börja, som vanligt, med grunderna. Men det är knappast värt att upprepa att tack vare vatten dök liv upp på jorden och att utan det kommer en person inte att hålla ens en vecka. Låt oss hoppa över den här delen. Låt oss hoppa direkt in i den nödvändiga förklaringen till varför vatten är så viktigt.

    1. H2O är en väsentlig del av de flesta biokemiska reaktioner.

    2. Vatten utför transportfunktion, det vill säga levererar de nödvändiga ämnena till organ och vävnader och tar bort från kroppen slutprodukter utbyta.

    3. Det är en slags packning som försvagar friktionen mellan organ och vävnader.

    4. H2O är involverat i termoreglering.

    Mer specifikt, utan tillräckligt med vatten kommer minnet, och i princip hjärnan, att vackla, immunförsvaret tål inte trycket patogena bakterier, men ungefär bra humör och helt värt att glömma.

    Törst är inte hunger

    Naturligtvis, för att kroppen ska fungera normalt behöver den en tillräcklig mängd H2O. Den tar emot huvuddelen av vattnet från den förbrukade vätskan och "drar" den också från maten. Detta är jourinformation som alla känner till, men som bör kompletteras. Faktum är att varje dag en person förlorar mer vattenän tar emot. Detta sker på grund av en enkel kemisk reaktion: H2O-molekyler bildas vid oxidation av proteiner (41 g vatten per 100 g), fetter (107 g vatten per 100 g) och kolhydrater (55 g vatten per 100 g).

    När det gäller den dagliga vattenförbrukningen finns det olika uppgifter. I grund och botten är de ganska vaga: från 1,5 till 3 liter. Men det finns också mer specifika siffror. 40 g H2O bör falla på 1 kg kroppsvikt. Det vill säga, anta att en vuxen som väger 60 kg ska få 2,4 liter vatten per dag (denna mängd inkluderar vattnet i maten). Tyvärr kan moderna människor, särskilt de som har obegränsad tillgång till civilisationens "fördelar", ofta inte förstå vad kroppen kräver av dem, och misstag törst efter hunger.

    Genom att absorbera lite bulle istället för det uppskattade H2O bryter vi vatten-saltbalansen. Detta återspeglas i ämnesomsättningen, som vår vikt direkt beror på. Om det inte finns tillräckligt med vatten saktar nedbrytningen av fett ner, eftersom levern tvingas hjälpa njurarna. Denna fördelning av arbetskraft leder till ackumulering av lager som inte målar figuren. Det kan bara finnas ett resultat och ett råd här: drick rätt mängd vatten (du bör inte överdriva det heller) och gå ner i vikt framför dina ögon. Förresten, experter rekommenderar att du föregår varje måltid med ett glas H2O, och efter att ha ätit dricker du bara en timme senare. I detta läge förbättrar vatten matsmältningen och stör den inte.

    Uttorkning

    mest intressant del nästan vilket ämne som helst är avvikande, så det är dags att prata om uttorkning och vattenförgiftning.

    Uttorkning inträffar med förlust av 10 % vatten, men om kroppen berövas 20 % H2O inträffar döden. Lätt examen uttorkning är möjlig med överhettning och svår fysiskt arbete. Dessutom lämnar vatten kroppen intensivt under hyperventilering av lungorna och, naturligtvis, som ett resultat av verkan av vissa diuretika. Med otillräcklig konsumtion av H2O i blodet ökar koncentrationen av mineralsalter, och detta leder redan till vattenretention i kroppen. Det naturliga resultatet är en störd ämnesomsättning.

    Följande tecken tyder på brist på vatten: snabb puls, andnöd, yrsel; om förlusterna är mer betydande, syn och hörsel försämras, talproblem uppstår, delirium uppstår, då oåterkalleliga skador CNS, hjärt- och andningsorgan. Överraskande nog, även om du släcker din törst, kan uttorkning uppstå. Faktum är att kroppen tappar mycket salt vid svett, så det krävs mindre H2O för att bli av med lusten att dricka, även om det faktiskt kan krävas mycket mer.

    Och vattenförgiftning

    En mild grad av uttorkning är på något sätt bekant för nästan alla, men vattenförgiftning är en mycket mer exotisk sak. Ändå är våra kroppar väldigt smarta. När överskott av vatten kommer in i kroppen tar njurarna bort det, vilket återställer den nödvändiga balansen. Men under vissa förhållanden är överhydrering också möjlig. Det manifesteras av illamående, förvärrat efter dricksvatten, ökade fuktiga slemhinnor. Dessutom plågas patienterna av dåsighet, huvudvärk, muskelryckningar, kramper, hjärtarbete är svårt, fettavlagring observeras och lungödem kan till och med utvecklas. Bli av med förgiftning intravenös administrering natriumkloridlösning (salt) och begränsa vattenintaget.

    Kalium - för att bli av med vatten

    Vatten-saltmetabolism är en process som inte är mindre viktig för oss än fett, protein eller kolhydrater. Vårt humör och hälsa beror direkt på intaget av H2O och mineraler. Men om vi åtminstone fortfarande vet något om vatten, så har vi nästan ingen aning om vilka makro- och mikroelement vi behöver. Så låt oss bekanta oss med: makronäringsämnen - kalcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor, klor, svavel; spårämnen - järn, kobolt, zink, fluor, jod, etc.

    Mest uppmärksamhet ägnas vanligtvis koncentrationen av kalium och natrium. Det är på dem som vatten-saltbalansen beror. Om det finns mer natrium i kroppen hålls H2O kvar. Om det finns mer kalium, utsöndras vatten, tvärtom, aktivt. Dessutom är K involverad i överföringen av nervimpulser, upprätthåller syra-basbalansen. inre miljö organism, deltar i regleringen av hjärtats aktivitet, gör rytmen av hjärtsammandragningar sällsynta, minskar excitabiliteten i hjärtmuskeln. Kalium är vanligtvis tillräckligt närvarande i mat, så brist på detta element är sällsynt. Det finns en brist på K vid dåsighet, sänkande blodtryck, apati och hjärtarytmier. Ett överskott av kalium uttrycks också i dåsighet och blodtryckssänkning, men förvirring är också närvarande, smärta i tungan och slapp muskelförlamning är karakteristiska. Detta element finns i persilja, selleri, melon, potatis, salladslök, apelsiner, äpplen, torkad frukt. En vuxen behöver cirka 3 g kalium per dag.

    Natrium - för att lagra H2O

    Natrium, liksom kalium, är involverat i överföringen av nervimpulser och reglering syra-bas balans, vatten-saltmetabolism, men dessutom ökar den också aktiviteten hos matsmältningsenzymer. Behovet av detta element i ett tempererat klimat är 7-8 g bordsalt per dag. Om NaCl äts mer än nödvändigt uppstår vattenretention, vilket kommer att försvåra aktiviteten. av det kardiovaskulära systemet och orsaka en ökning av blodtrycket. Om natrium mindre än normalt, dåsighet, illamående, kramper, uttorkning, muskelsvaghet, muntorrhet och många andra obehagliga symtom.

    Magnesium - för sinnesfrid

    En annan mycket viktigt element, om vilket det är omöjligt att inte säga - magnesium. Den har en lugnande och vasodilaterande verkan. Med brist på magnesium i kosten störs matupptaget, aptiten förvärras, tillväxten försenas och kalcium avsätts i blodkärlens väggar. Dessutom finns det mycket smärtsamma kramper. Magnesium finns i hirs, havregryn och bovete, bönor, torkad frukt, särskilt torkade aprikoser. Varje dag behöver en person cirka 0,5 g av detta element.

    Falsk törst

    Ett intressant faktum är bäst att avsluta föreläsningen. Till exempel detta: törst är sant och falskt. Sant orsakas av en minskning av vattenhalten i blodet. Genom vaskulära receptorer överförs en signal om detta till hypotalamus, och dess excitation orsakar en önskan att dricka. Med falsk törst torkar munslemhinnan upp. Denna effekt uppstår under läsning, rapporter, föreläsningar; vid hög yttre temperatur; stressiga situationer. Det finns inget fysiologiskt behov av att dricka vätska vid sådana ögonblick.

    Vad är detta mirakel? Vatten-saltbalansen är förhållandet mellan mängderna vatten och salter (elektrolyter) som har kommit in i kroppen och avlägsnats från den.

    Vatten

    Hur många?

    Det välkända H2O är grunden för allt liv! Vi klarar inte ens tre dagar utan henne! Tillbaka i skolan fick vi veta att vi till viss del består av vatten: nyfödda - 90%, vuxna - 70% och äldre - 50%. För att hålla oss unga och energiska längre måste vi dricka tillräckligt med vatten varje dag. Faktum är att det inte finns något specifikt nummer, alla har sin egen norm. Det räcker med att veta din vikt och det faktum att du behöver cirka 30-50 ml vatten per 1 kg kroppsvikt. Jag väger till exempel 50 kg, vilket innebär att jag behöver dricka från 1,5 liter (30 ml * 50 kg) till 2,5 liter (50 ml * 50 kg) vatten per dag. Även om dessa siffror kan variera beroende på var du befinner dig nu klimatmässigt, eftersom alla vet att i värmen vill du dricka mycket mer än vid svala temperaturer.

    Förväxla inte törst med hunger!

    I den civiliserade världen har vi helt glömt hur vi känner igen våra reflexer, vi lyssnar inte alls på vår kropp, vilket vi betalar med vår hälsa. Törst är inte hunger. Men ofta blandar vi ihop dessa två begrepp och istället för att glädja oss själva med ett glas rent vatten, vi äter en stekt kotlett med pasta eller en bulle med sylt, vilket avsevärt stör vatten-saltbalansen. Inte tillräckligt med vatten saktar ner nedbrytningen av fetter, eftersom levern måste rusa för att hjälpa njurarna, vilket innebär att ämnesomsättningen saktar ner, och säga "välkommen" extra pund. Så jag vill säga en sak: om du trodde att du var hungrig, drick ett glas vatten och vänta; om kroppen lugnade ner sig så ville man bara dricka, men om inte så är det dags för en måltid.

    Uttorkning

    Varje dag förlorar vi mycket mer vatten än vad vi får – genom njurarna, tarmarna, huden och även lungorna. Och därför, om vi inte permanent fyller på reserverna av H2O, kan vi tjäna uttorkning (uttorkning) av kroppen. Som regel uppstår uttorkning vid fysisk ansträngning, överhettning och särskilt efter en stormig helg i sällskapet med alkohol. Om du tar olika diuretika riskerar du också att bli uttorkad. Och det leder i sin tur till ett ökat innehåll av mineralsalter i blodet och följaktligen till vattenretention i kroppen. Hur man avgör att det är dags att pumpa upp sig själv med vatten till ögongloberna - snabb puls, andnöd, yrsel.

    Salter (elektrolyter)

    Vad? Var? När? Och varför?

    Elektrolyter är elektriskt laddade joner som utför elektriska impulser som passerar igenom cellmembran nerver och muskler, inklusive de i hjärtat, samt kontrollera blodets surhetsgrad. Njurarna och binjurarna är ansvariga för att underhålla erforderlig nivå elektrolyter i blodet.

    De viktigaste elektrolyterna och produkterna som innehåller dem:

    Natrium: salt, växt- och djurfoder;

    Kalcium: mjölk och mejeriprodukter, grönsaker, gröna matkryddor;

    Kalium: kött, torkad frukt (russin), nötter;

    Klor: bordssalt, vegetabiliskt och animaliskt livsmedel;

    Fosfor: mjölk, fisk, kött, nötter, spannmål, ägg;

    Järn: lever, kött, fisk, ägg, torkad frukt, nötter;

    Jod: skaldjur, fiskfett, jodiserat bordssalt;

    Magnesium: kött, mjölk, spannmål;

    Koppar: ägg, lever, njurar, spenat, vindruvor, fisk;

    Fluor: te, skaldjur, spannmål, frukt, grönsaker;

    Svavel: kött, lever, fisk, ägg;

    Zink: kött, bönor, krabbor, äggula;

    Kobolt: lever.

    Under fysisk aktivitet och i värmen med svett tappar vi elektrolyter, speciellt natrium och kalium. Bristen på resten uppstår av följande skäl: undernäring, obalans sköldkörtel användning av några mediciner, överdriven kräkningar och diarré, och överdriven konsumtion vatten.

    Akta dig för knapphet

    För att undvika elektrolytbrist måste du först och främst övervaka din kost, den måste vara balanserad i alla näringsämnen. Ät mer gröna bladgrönsaker, magert kött, spannmål och baljväxter, fisk, ägg, råa nötter och frön. Hur är det med dem som inte kan leva utan idrott? Under och efter träning är det nödvändigt att fylla på kroppen med elektrolyter. Men det finns ett problem - köpta drickselektrolytdrycker kryllar av konserveringsmedel, alla typer av skadliga tillsatser och en häftig sockerhalt. Det finns alltid en väg ut! De bästa elektrolytalternativen för rehydrering är den relativt ofarliga Emergen Lite-C-drycken, rå kokosnötsjuice och hemgjorda drycker.

    Här är ett par recept hemgjorda drinkar för att kompensera för förlorade elektrolyter:

    1. Blanda följande ingredienser i en mixer:

    2 bananer;

    2 dl jordgubbar eller vattenmelon eller 3 dl kokosjuice

    1 glas vatten med is;

    1 tsk naturligt havssalt;

    Saften av en halv citron.

    2. Blanda:

    1 liter vatten;

    - ¼ tsk naturligt havssalt;

    - ½ tsk C-vitamin;

    - ¼ kopp juice (citron, lime, vattenmelon eller apelsin);

    - ½ tsk stevia (kan vara utan).

    Kom ihåg att du behöver veta måttet i allt, för som du vet, "allt är gift, allt är medicin; bara dosen gör det på ett eller annat sätt."

    Veckans hälsosamma recept:

    PP gryta till frukost.

    Ingredienser:

    450 gr keso

    4 msk lockbete

    4 msk mjölat havregryn

    1 tsk bakpulver

    En handfull goji (eller russin)

    Matlagning:

    Blanda allt, lägg i en silikonform och grädda i ugnen på 180C i 30 minuter eller i en slowcooker i 50

    Foto Alena Gnezdilova

    God aptit och håll dig frisk!



    Liknande artiklar