Ta reda på syra-basbalansen i kroppen. Allt om syra-basbalans

Kan du föreställa dig att utvecklingen av många sjukdomar beror på en orsak? Många specialiserade nutritionister och fytoterapeuter dold fara betecknas nu med två ord: syra och alkali.

Hög syra förstör kritiska system i kroppen och den blir försvarslös mot sjukdomar. En balanserad pH-miljö ger normalt flöde metaboliska processer i kroppen, vilket hjälper den att bekämpa sjukdomar. hälsosam kropp har en reserv av alkaliska ämnen, som han använder vid behov.

Vad är pH-balans?

Förhållandet mellan syra och bas i en lösning kallas syra-bas balans(ABR), även om fysiologer anser att det är mer korrekt att kalla detta förhållande för syra-bastillståndet. KShchR kännetecknas av en speciell pH-indikator (power Hydrogen - "styrka av väte"), som visar antalet väteatomer i en given lösning. Vid ett pH på 7,0 talar de om en neutral miljö. Ju lägre pH-nivå, ju surare miljö (från 6,9 till 0).Alkalisk miljö har hög nivå pH (7,1 till 14,0).

Människokroppen består till 80 % av vatten, så vatten är en av dess viktigaste beståndsdelar. Människokroppen har ett visst syra-basförhållande, kännetecknat av pH (väte)-index. pH-värdet beror på förhållandet mellan positivt laddade joner (som bildar en sur miljö) och negativt laddade joner (bildar en alkalisk miljö). Människokroppen strävar ständigt efter att balansera detta förhållande och upprätthåller en strikt definierad pH-nivå. När balansen rubbas kan många allvarliga sjukdomar uppstå.

Brott mot syra-basbalansen kan leda till allvarliga konsekvenser:

A) Försurning av kroppen (det vanligaste fallet).

Tillståndet för hyperaciditet kallas - Acidos. Acidos som inte upptäcks i tid kan skada kroppen omärkligt, men konstant i flera månader och till och med år. Alkoholmissbruk leder ofta till acidos. Acidos kan uppstå som en komplikation av diabetes.

Med acidos (hög surhet) kan följande problem uppstå:

• Sjukdomar av det kardiovaskulära systemet, inklusive ihållande vasospasm och en minskning av koncentrationen av syre i blodet.
• Viktuppgång och diabetes.
• njursjukdom och Blåsa, bildandet av stenar.
• Minskad immunitet.
• Öka skadliga effekter fria radikaler som kan bidra till tumörbildning.
• Bräcklighet av ben upp till en fraktur på lårbenshalsen, liksom andra störningar i rörelseapparaten, såsom bildning av osteofyter (sporrar).
• Förekomsten av ledvärk och smärta i muskler i samband med ansamling av mjölksyra.
• Generell svaghet.

Under 7 år genomfördes en studie vid University of California (San Francisco), där 9 000 kvinnor undersöktes. Resultaten visade att vid konstant förhöjd nivå surhet, ben blir sköra. Experterna som genomförde detta experiment är säkra på att de flesta av problemen hos medelålders kvinnor är förknippade med överdriven konsumtion av kött och brist på konsumtion av vegetabilisk mat, vilket leder till försurning av kroppen, och det finns inget kvar för det än ta kalcium från dina egna ben och använd den för att reglera pH-nivån. MED vetenskaplig poäng syn denna process självreglering kallas - HOMEOSTAS. Det vill säga, för att upprätthålla livet, offrade kroppen av dessa kvinnor "mindre" (ben) för att undvika allvarligare konsekvenser.

B) Det ökade innehållet av alkali i kroppen (alkalos).

På förhöjt innehåll alkali i kroppen, och detta tillstånd kallas Alkalos, precis som vid acidos störs upptaget av mineraler. Mat absorberas mycket långsammare, vilket gör att gifter kan tränga in från mag-tarmkanalen in i blodet. Det ökade innehållet av alkali i kroppen är farligt och svårt att korrigera, men detta händer ganska sällan. Som regel är alkalos resultatet av användningen av läkemedel som innehåller alkali.

Kontrollera din syra-basbalans med pH-teststickor

Med hjälp av pH-teststickor kan du enkelt, snabbt och exakt bestämma pH-nivån utan att lämna ditt hem. Om pH-värdet i din urin fluktuerar mellan 6,0-6,4 på morgonen och 6,4-7,0 på kvällen, fungerar din kropp normalt. Om salivens pH-värde håller sig mellan 6,4-6,8 under hela dagen, är detta också en indikation på din kropps hälsa. Mest optimal nivå Salivens och urinens pH är något surt, i intervallet 6,4-6,5. Lämpligast tid för att bestämma pH-nivån - 1 timme före måltid eller 2 timmar efter måltid. Kontrollera din pH-nivå regelbundet.

Urin pH-värde:

Urin pH-testresultat visar hur väl kroppen absorberar mineraler som kalcium, natrium, kalium och magnesium. Dessa mineraler kallas "syradämpare" eftersom de reglerar surhetsgraden i kroppen. Om surheten är för hög producerar kroppen inte syra. Det ska neutralisera syran. För att göra detta börjar kroppen låna mineraler från olika organ, ben, muskler etc. för att neutralisera överskottssyra som börjar ansamlas i vävnaderna. Därmed regleras surhetsgraden.

pH-värde för saliv:

Det är också rationellt att känna till salivens pH-nivå. Testresultat visar enzymaktivitet matsmältningskanalen speciellt levern och magen. Denna indikator ger en uppfattning om arbetet för både hela organismen som helhet och dess individuella system. Vissa människor kan ha hyperaciditet, både urin och saliv - i det här fallet har vi att göra med "dubbel surhet".

Blodets pH-värde:

Blodets pH är en av de mest stela fysiologiska konstanterna i kroppen. Normalt kan denna indikator variera inom 7,3b - 7,42. En förskjutning av denna indikator med minst 0,1 kan leda till allvarlig patologi. Lägg märke till akuta fall läkare först injicera en svagt alkalisk lösning (saltlösning) i blodet, som när blodets pH ändras med 0,2, koma, med 0,3 - en person dör.

Upprätthåll rätt pH-balans för god hälsa

Det ligger i ditt intresse att upprätthålla den korrekta pH-balansen! Även det mest korrekta programmet för näring, hälsoförbättring eller behandling av någon sjukdom kommer inte att fungera effektivt om din kropps pH-balans störs!

Människokroppen kan endast absorbera och lagra mineraler och näringsämnen på rätt nivå av syra-basbalans. Det ligger i din makt att hjälpa honom att vinna, inte förlora, dessa användbart material. I processen med vital aktivitet kräver kroppen både sura och alkaliska sönderfallsprodukter, och de förra bildas 20 gånger mer än de senare. Det är därför skyddssystem organismer som säkerställer invariansen av ASC:er är först och främst "inställda" för att neutralisera och eliminera sura livsmedel förfall.

De huvudsakliga mekanismerna för att upprätthålla denna balans är: blodbuffertsystem (karbonat, fosfat, protein, hemoglobin), andnings- (lung) regleringssystem, njure (utsöndringssystem).

Hur kroppen hanterar syranivåer:

• Det frigör syror - genom mag-tarmkanalen, njurarna, lungorna, huden;
• Neutraliserar syror - med hjälp av mineraler: kalcium, magnesium, kalium, natrium;
• Ackumulerar syror - i vävnaderna, speciellt i musklerna.

I de fall blodhemoglobinjärn används för att neutralisera syra, känner en person sig trött om magnesium konsumeras för dessa behov från nervceller, benvävnad och muskler, då uppstår yrsel, kramper, spasmer i armar och ben, huvudvärk, ökad trötthet, distraherad uppmärksamhet, irritabilitet, sömnlöshet, depression. På grund av minskningen av den alkaliska reserven nervvävnad kränkts mental aktivitet. Utlakning av kalciumsalter från benen för att neutralisera surhet leder till benskörhet och osteoporos. etc.Den enda utvägen är alkalisering av kroppen!

Vad ska man göra för att upprätthålla/återställa syra-basbalansen?

Svaret är enkelt - att hjälpa till att upprätthålla denna balans i en hälsosam zon.

1. Vatten.

Det är nödvändigt att dricka en tillräcklig mängd rent, lätt alkaliskt vatten, och specifikt - 30 ml per kilo kroppsvikt per dag.

2. Mat.

Forskare har funnit att för att säkerställa normal syra-basbalans, i daglig diet det bör finnas 3-4 gånger mer alkaliska ämnen än sura ämnen (till exempel 300-400 g grönsaker per 100 g kött.

Det rekommenderas också att minimera konsumtionen av skadliga för vår kropp, sur mat(limpor, bullar, chips, godis, kolsyrade drycker, snabbmat etc.) och rensa regelbundet din kropp från gifter och gifter som kontinuerligt kommer in i den med modern mat och från miljön.

3. Korrigering av mineralmetabolism.

Kalcium och magnesium är de viktigaste mineralerna för att reglera pH-balansen. Kosttillskott är särskilt användbara - Calcium Plus D-vitamin (kalcium-magnesium med vitamin D), korallkalcium (korallkalcium) och flytande klorofyll (flytande klorofyll), som är mycket rika på kalcium och/eller magnesium, och som även strukturerar och alkaliserar perfekt. vatten.

Förutom ovanstående kalcium och magnesium behöver kroppen även andra mineraler, inklusive fosfor, zink, bor och kalium. De är mindre och mindre vanliga i vår kost på grund av att reningen av matråvaror utförs, maten utsätts för överdriven matlagning, grönsaker och frukter som odlas på utarmad jord innehåller initialt inte en komplett uppsättning mineraler.

En bra källa till mineraler i en optimalt balanserad form är - Super Complex (komplex av vitaminer och mineraler för varje dag). Det återställer snabbt det naturliga mineralområdet, inklusive kalium, som är mycket viktigt för det kardiovaskulära systemet.

4. Enzymer.

Utan enzymer kan kroppen inte reglera pH-nivåerna. De läker och förbättrar matsmältningen, absorptionen av mineraler (särskilt kalcium). För att fylla på din kost med ytterligare enzymer rekommenderar vi att du kompletterar din kost 1-2 gånger om året naturligt tillskott till mat - Matenzymer (matsmältningsenzymer).

Lita på Nature's Sunshine (NSP) högkvalitativa näringstillskott som kan reglera pH-nivåer hos personer med ett brett spektrum av syra-bastillstånd inre miljö organism!

Artikel baserad på webbplatsens material: nsp.lv

Enligt klinisk forskning, alla organ modern man utsatt för höga nivåer av surhet. Idén om fördelarna med alkalisering, som plockats upp av många, kokar inte ner till det enda uppenbara sättet med användning av läsk.

alkalisering organismen kommer att passera effektivare om du ändrar dina matvanor och lägger till alkaliska livsmedel till din kost.

pH-balans i kroppen. Alla har hört talas om en neutral pH-nivå. Dock, biokemiska processer flöde i kroppen med andra indikatorer. Den normala pH-nivån faller i intervallet 7,37-7,44. pH-värden under detta indikerar försurning av organen, ett högt värde indikerar alkalisering.

Oftast observeras försurning av kroppen. Faktorer som t.ex undernäring, stark motion, vardagsstress och inaktiv livsstil.

Detta leder till en minskning av immuniteten, eftersom för normal funktion organ behöver en alkalisk miljö. Livsmedel som alkaliserar kroppen har en läkande effekt.

timkroppar munhålan utsatt ökat agerande surhet i saliv. Samtidigt har det subkutana fettlagret en mer alkalisk reaktion, vilket bidrar till bildandet av akne när aggressiv påverkan bakterie.

Våra njurar lider av oxidativa processer som leder till bildning av stenar och inflammation i dessa organ. Men överdriven alkalisering gynnar också bildandet av njursten, eftersom i detta fall för lite urin och oxalsyra tillförs.

Sambandet mellan oxidations- och alkaliseringsreaktioner i kroppen spåras. frisk person. Därför kan varje effekt på syra- alkalisk balans bör vara försiktig. Gradvis förändring av kosten i allmänhet och matvanor i synnerhet kommer det att tillåta alkalisering av varje organ.

Tabell över syra-basbalans, som visuellt visar värdet av ph för människors hälsa.

Låt oss ta reda på vilken mat som provocerar försurning inre organ, och vad som hjälper till att förbättra dem och ha en alkaliserande effekt på kroppen.

Livsmedel som ökar surheten

Anhängare av en hälsosam livsstil lider också av överdriven försurning av kroppen. Även sådana hälsosam mat, som bovete, kan skada inre organ.

På syra-bas balans påverkar både näringsämnena i produkten och dess smakegenskaper. Allt detta orsakar antingen alkalisering eller en sur reaktion i olika organ.

Nästan alla vanliga ingredienser i rätter är gemensam lista försurande produkter:

• allt kött och fisk;
• spannmål (med undantag av hirs och vildris);
• ägg;
• nästan alla spannmål;
• mjölprodukter;
• socker, sockerersättning och alla söta produkter (med undantag för naturlig honung);
• bönor;
• choklad;
• alkohol, kaffe och te;
• söta kolsyrade drycker;
• konserver, inklusive frukt, grönsaker och juicer;
• mejeriprodukter (med undantag för getmjölk).

Många av dessa livsmedel påverkar i hög grad syra-basbalansen och flyttar den mot surhet. Alkaliska livsmedel kan neutralisera effekten av vissa av dem. Försurande mat kännetecknas bra innehåll svavelhaltiga aminosyror, samt organiska syror.

Deras fullständiga avlägsnande från kosten krävs inte, och detta är omöjligt att göra. Först och främst måste du undvika delikatesser med en hög grad bearbetning, söta drycker, fet mat, samt öka innehållet av alkaliserande livsmedel i kosten.

Alkaliska produkter

Den mest effektiva alkaliska produkten är citron. som finns i den citronsyra genomgår bearbetning i matsmältningskanalen, så att dess salter kommer in i blodomloppet. På grund av detta uppstår en alkaliseringsreaktion i kroppen.

Aktiva alkaliserande produkter inkluderar också:

• grönska;
• färska grönsaker och rotfrukter (med undantag för potatis);
• raps- och linolja;
• juice från pressade grönsaker;
• meloner, vattenmeloner, zucchini och pumpa;
• vissa frukter: bananer, persikor, vattenmelon, ananas, grapefrukt;
• fikon, dadlar och söta bär;
• alla produkter från soja och getmjölk;
• grodd, men inte kokt havre;
• kli.

Alkaliseringsmat innehåller som regel magnesium- och kaliumsalter eller element som bidrar till deras fulla assimilering.

Mängden av sådana produkter i mänsklig näring bör nå 65-70% av den dagliga kosten. I det här fallet kommer den alkaliska komponenten att öka utan att skada kroppen.

Hur man utför alkalisering korrekt

Syra-basbalansen i kroppen skiftar mot en sänkning av pH-nivån om försurande livsmedel dominerar i kosten. I allvarliga fall för att återställa hälsan kan du behöva konsultera en specialist. måste följas vissa regler för att utföra en gradvis alkalisering av alla organ.

Drick minst 2 liter vatten per dag. Var uppmärksam på kvaliteten på vattnet du dricker: det är bättre om det är renat och inte kokt. En stor mängd vätska hjälper till att alkalisera effektivt, spola mag-tarmkanalen och förbereda den för processen.

Börja din morgon med ett glas vatten citron juice. För att göra detta, häll två glas varmt vatten över citron- eller limeskivor på kvällen. Att dricka en försurad vätska hjälper till att stimulera den alkaliska reaktionen och ta bort överflödig försurning.

(Video: hur man alkaliserar med vitlök och citron)

Kan man göra gurkvatten?

För att göra detta, skala en medelstor gurka, skär i skivor, häll två liter vatten och insistera i en timme. Vatten kan fyllas på när det används, vilket ger hela familjen en alkaliserande dryck under hela dagen.

Aktiv alkalisering av kroppen bidrar till selleri och dess juice

Används för att göra grönsaksjuicer i kombination med andra grönsaker. Selleriintaget bör begränsas låg surhet mage och graviditet.

alkaliserande produkter

Kom ihåg livsmedelsgrupper som effektivt alkaliserar organ och använd i måltider tillsammans med kött och spannmål för att minska deras oxiderande effekt på kroppen. De antioxidanta och alkaliska egenskaperna hos grönsaker bevaras bättre om de utsätts för minimal tillagning och tillsätts till kosten färska.

Istället för socker

Den försurande effekten av socker kan undvikas genom att istället använda rå honung eller naturlig stevia. Byt ut konditorivaror med nötter, frukt eller dadlar.

Rörelse och sport

Syra-basbalansen i kroppen är väl återställd motion. Typen av träning har också betydelse. Ge företräde inte till kraftbelastningar, utan till aeroba sådana - yoga, simning, dans, fitness, cykling och promenader alkaliserar aktivt.

Påfrestning

Hela organismens normala funktion hindras av dagliga påfrestningar, nervösa upplevelser och känslor som inte stänks ut. Samtidigt saktar alkaliseringsprocesserna i organen ner, gifter och syranedbrytningsprodukter utsöndras sämre. Nervösa chocker påskyndar en persons andning, vilket resulterar i en övermättnad av syre. Det påverkar också syra-basbalansen.

Andning och luft

Använd olika andningsövningar och meditation eller hänvisa till psykologisk hjälp att minska kroppens reaktion på stress och lugna nervsystemet.

Video

(Video: alkalisering med vatten - 3 sätt)

Ett effektivt alkaliskt program som ska läka kroppen måste alltså innehålla allt från ändrade matvanor till kraftfull träning och att stärka nervsystemet.

Förhållandet mellan syra och alkali i kroppen kallas pH, eller vätepotential. Med rätt andel syror och alkalier bör blodets pH vara lätt alkaliskt. - 7,365. Varje avvikelse från detta intervall orsakar uppkomsten av negativa symtom och sjukdomar. I stora sidan - ett symptom på en alkalisk miljö, i mindre utsträckning - sur.

När kroppen "försurar" cellerna berövas syre och annat näringsämnen. Kroppen försöker kompensera det sura pH-värdet med alkaliska mineraler. När kosten inte innehåller tillräckligt med mineraler för att kompensera för detta, ackumuleras syror i fett- och andra kroppsvävnader. Om de ackumuleras, till exempel i knäna, orsakar det artros, och om det finns i levern kan det provocera fettlever.

Syraobalans minskar energiproduktionen i celler och förhindrar reparation av skadade celler. Hög surhet hindrar avgiftning tungmetaller, stimulerar tillväxten av tumörer. Dessutom gör en obalans av syra och bas kroppen mer mottaglig för trötthet och sjukdom, och kan orsaka en mängd olika åkommor och hälsoproblem, bl.a. hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och benskörhet.

Symtom på syra-bas obalans kan visa sig som problem med övervikt och sjukdomar som allergier, artrit, akne, svampinfektioner.

Anledningen till överträdelsen av syra-basbalansen i kroppen - acidos - kan vara stress, giftig belastning, immunreaktioner och ofta undernäring. Också stor betydelse har mängden dagligt vätskeintag och fysisk aktivitet: för intensiv träning, såväl som bristande rörelse, leder till oxidation, eftersom lymfsystemet fungerar inte i full kraft, det är nämligen ansvarigt för avlägsnandet av syror och gifter från kroppen.

Tyvärr försurar de flesta livsmedel som utgör den typiska västerländska kosten kroppen: mjölprodukter och sötningsmedel, kaffe, alkohol, kött, kolsyrade drycker, till och med droger.

Många tycker det mest Det bästa sättetÅterställ syrabalans- hålla fast vid rätt kost kombinerat med en hälsosam livsstil. Men enligt vissa experter kanske detta inte är tillräckligt. Michael Dutengefner, grundare av G-Care GmbH, säger: "Eftersom de flesta människors kroppar är för oxiderade, byter de till mer alkalisk kost det hjälper egentligen inte så mycket, eftersom syraavlagringar inte kan elimineras på detta sätt. Det bästa alternativet - det är rensningen och regenereringen av hela organismen, först då kan du komma i balans. Att vara i balans innebär ackumulering av alkaliska reserver i kroppen i form av mineraler etc. De fungerar bara om hyperaciditeten elimineras först."

Läs hela intervjun, där Mikhail kommer att berätta i synnerhet hur du kan ordna rengöring och förnyelse för din kropp.

En alkaliserande kost som innehåller mycket grönsaker och bladgrönsaker kan dock i vissa fall hjälpa till att gradvis balansera kroppens pH-nivåer. En sådan diet gör att du kan ladda batterierna, förbättra hudtillståndet, minska allergier och öka mental klarhet.

När den korrekta syra-basbalansen uppnås strävar kroppen instinktivt efter en hälsosam idealvikt. Poängen är att när den sur miljö, det finns inget behov av att bilda nya fettceller, och det kvarvarande fettet i kroppen behövs inte längre för att lagra surt avfall, och därför bränns det helt enkelt.

En frisk persons kost bör bestå av 80% alkalisktbildande livsmedel och 20% syrabildande livsmedel. För att återställa nedsatt hälsa måste andelen i kosten ändras, vilket bringar volymen av "alkaliska" livsmedel till 100% under en period av två till tre veckor.

Alkaliska livsmedel inkluderar de flesta grönsaker, bladgrönsaker, ärtor, bönor, linser, kryddor, örter och kryddor.

Observera att matens oxiderande och alkaliserande effekt på kroppen inte har något att göra med själva matens pH. Till exempel är citroner väldigt sura, men slutprodukter, som de producerar efter matsmältning och assimilering, är mättade med alkalier. Så medan citrusfrukter kan tyckas ha en försurande effekt på kroppen, har citronsyran de innehåller faktiskt en alkaliserande effekt.

Kött, tvärtom, innehåller mycket alkalier, men efter matsmältningsprocessen finns det mycket lite kvar i kroppen. syrarest. Det är därför nästan alla animaliska produkter oxiderar kroppen.

Ett av de enkla, enligt mig, sätten att minska surheten är att använda. Varje dag börjar jag med ett eller två glas av detta vatten. Flera gånger har jag hört talas om förmågan bakpulver alkalisera kroppen. Hon kan verkligen göra det, men har några bieffekter. För det första innehåller bakpulver vanligtvis aluminium. Dess mängd är mycket liten, men den kan ackumuleras i kroppen. Flera studier har visat på en hög sannolikhet att utveckla Alzheimers och Parkinsons på grund av aluminiumintag genom åren. När aluminium kommer in i vår kropp är det nästan omöjligt att bli av med det på egen hand. För det andra kan en överdos av läsk orsaka problem med surheten i kroppen. Därför skulle jag tänka två gånger innan jag använder läsk i detta format.

Korrigera ditt pH genom att fokusera på "alkaliska" livsmedel

Du kan ta reda på din ph-status med hjälp av speciella teststickor.

Tabellen nedan innehåller några livsmedel och är endast avsedd att hjälpa dig. allmän uppfattning om produkters alkaliserande och oxiderande egenskaper. Ju högre det positiva värdet i tabellen är, desto mer basisk är maten, och ju lägre negativt värde desto sämre är det för kroppens pH.

____________________

Är du trött på att slåss extra pund, kronisk trötthet, humörsvängningar? Kanske äter du för mycket socker? Skynda dig inte att svara på den här frågan, eftersom socker inte bara är gömt i desserter utan också i korv, mejeridrycker, frukostflingor och andra oväntade produkter.

Gå min Sugar Detox-kurs och bli fri från sockerberoende, lär dig hur du säkert sötar ditt liv och återfår kraft, energi, bra utseende och välbefinnande.

Anmälan till programmet.

Älskar du att laga mat till dig själv och dina nära och kära och letar efter nya källor till hälsosamma, goda och snabblagade måltider? Ladda ner mobil app med recept Lev upp! Där hittar du över 150 recept på frukostar, sallader, soppor, aptitretare, varmrätter, desserter och örtdrycker som hjälper dig att hålla dig frisk och leva längre!

Alla borde känna till sitt blod pH. Försurning av blodet leder till sjukdomar och mår dåligt. Stark alkalisering - lös hud, torr och Skört hår, spikar.

Varje vätska har sin egen nivå av syra-basbalans, inklusive mänskligt blod. Om det finns en störning i kroppens funktion eller en funktionsstörning i ett visst system eller organ, görs ett pH-test i blodet.

• Termen blodets pH är nivån på vätehalten i kroppen och total surhet. Om balansen av alkalier upprätthålls, fungerar alla system och organ normalt.
• Syra-basbalansen är inne normalt tillstånd om levern, lungorna och njurarna fungerar bra och smidigt. Dessa är riktiga "kompensatorer" som tar bort från kroppen skadliga ämnen.
• Därför måste varje person kontrollera blodets PH-nivå för att förhindra utvecklingen av allvarliga sjukdomar.

Nivån av alkalisk indikator i blodet är grunden för läkare att ordinera behandling om de har stora avvikelser från normen. Tack vare dessa indikatorer är det möjligt att kontrollera kroppens tillstånd, och om funktionsfel uppstår i organens eller systemens funktion bör en sådan analys göras.

Den normala PH-nivån i blodet hos en frisk person är inte mindre än 7,35 och inte mer än 7,45. Alla indikatorer som skiljer sig från normen i mindre eller större riktning är avvikelser som inte är förenliga med livet och kräver akut medicinsk intervention.

Om surheten i kroppen är normal, kommer PH-indikatorerna att vara på nivån 7,4 enheter. På betydande minskning denna indikator diagnostiseras med "acidos". pH-nivån i blodet vid acidos är 7,0 eller lägre.

acidos i mild form visar sig inte. Men om indikatorerna minskar till kritiska gränser, som endast kan registreras under laboratorieförhållanden, känner personen följande symtom:

• brist på syre;
• känsla av chock i det primära stadiet av många sjukdomar - diabetes och andra;
• illamående;
• kräkningar eller uppmana till det;
• andningsproblem.

Försurning av kroppen sker av följande huvudorsaker:

• nervös spänning;
• fetma;
• mot bakgrund av hjärt-kärlsjukdomar;
• när man äter sött och kött i i stort antal.

När en allvarlig form av acidos upptäcks är det nödvändigt att fastställa orsakerna till denna sjukdom. Du bör definitivt konsultera en läkare som kommer att ordinera rätt behandling, kost och berätta om alla konsekvenser om du inte kontrollerar blodets PH-nivå.

Alkalos, till skillnad från acidos, manifesterar sig omedelbart, så snart blodets pH-värden blir högre än 7,45. När det sker en kraftig alkalisering av kroppen blir huden slapp och torr. En person får ett fult utseende av en "torkad träknut".

Nivån på blodets pH i alkalos normaliseras om orsakerna som orsakade denna avvikelse elimineras. Behandlingsprocessen kan börja med andningsövningar. Detta kommer att hjälpa till att mätta blodet med koldioxid och syreföreningar i rätt proportion. Läs mer om försurning och alkalisering av kroppen i.

Viktigt: Självmedicinera inte! Det kan vara farligt. Sätt aldrig dig själv och dina nära och kära ens ungefärliga diagnoser.

pH-nivån i en persons blod fluktuerar under hela livet. Men det finns kritiska indikatorer när kroniska sjukdomar och även cancer. För människokropp det är dåligt när kroppen är mycket försurad, det vill säga PH-värden är under 7,45 enheter, och när det finns en kraftig alkalisering. Om indikatorn är under 6,0 enheter bör du larma.

Blodets pH-nivå vid cancer är under 6,0. Med sådana indikatorer har en person en dålig hy, bleka läppar, inget rouge, hår och naglar går sönder. Vi kan säga att en person har ett sjukt utseende.

Kom ihåg: Endast en läkare ska ställa en diagnos! Gör ingenting på egen hand. Om du tvivlar på din hälsa, gå på en undersökning och ta nödvändiga tester. Du kan bara slå larm i tid om du mår dåligt eller har andra symtom som hindrar dig från att leva ett normalt liv.

Endast en läkare bör jämföra pH-värden i blodet för cancer. Han kommer att kunna korrekt ordinera behandling och ta nödåtgärder, vilket kommer att vara en räddning för hälsan.

Naturligtvis, för eventuella hälsoproblem, bör du gå till kliniken - för att se en läkare. Men det händer ofta att vi inte har tid att åka till sjukhuset – bli inte avskräckta. Du kan mäta blodets pH hemma med en apparat eller teststickor.

En speciell enhet säljs på ett apotek eller någon butik för medicinsk utrustning. Det är billigt, men mycket användbart för att mäta blodets pH hemma. Om du inte har hittat en sådan enhet, använd teststickor. De säljs på varje apotek och kostar en slant. Om du inte hittade några remsor eller en testare på apoteket kan du beställa allt du behöver via Internet.

Hur man mäter blodets PH hemma med teststickor - tips:

• sticka fingret höger hand scarifier, som även säljs på apotek.
• Pressa lite blod i en liten behållare. Tja, om du har ett laboratorieprovrör.
• Doppa testremsan i detta blod, håll kvar i några sekunder, ta bort den från röret och utvärdera resultatet.
• Skalan för att bestämma den alkaliska reaktionen i kroppen finns på förpackningen med remsor. Jämför färgen och ta reda på resultatet.

När man mäter PH-värden med en enhet är det snabbare, enklare och bekvämare. Du behöver inte sticka hål i fingret, enheten kommer att göra allt på egen hand: punktera, staket och ge resultatet.

Labbtester mycket mer exakt än de som erhålls hemma. Om du bestämmer dig för att ta ett blod-pH-test i ett särskilt laboratorium kan du kontakta kliniken på registreringsplatsen eller någon privat klinik. Analysen kommer att vara klar på blodprovsdagen. Läkaren kan själv föreslå att du gör en analys vid rutinundersökning eller förebyggande ingrepp om det finns avvikelser i hälsan.

Om PH-nivån blir för låg - mindre än 7,35 (sur) eller för hög - mer än 7,45-8 (alkalisk), börjar cellerna i vår kropp att förgifta sig själva med giftiga utsläpp och dö. Slaggar och gifter förekommer i stora mängder. I det här fallet börjar många människor ta bort dessa skadliga ämnen från kroppen. Men du behöver bara normalisera PH i blod, urin och saliv. Vad bestämmer blodets pH?

Denna indikator beror på följande faktorer:

• Näring - du behöver lära dig grunderna för rätt kost. I vår kropp måste en balans av proteiner, fetter och kolhydrater observeras.
• Stressmotstånd - konstant nervspänning leder till försurning av kroppen. Lär dig att vara lugn och inte bli nervös över bagateller.
• Fetma – när kroppen försuras börjar den ansamlas fett. Om du producerar alkalisering kommer du omedelbart att börja gå ner i vikt, vilket innebär att ditt välbefinnande, din huds och ditt hårs tillstånd kommer att förbättras.

Syra-basbalansen i kroppen är beroende av att upprätthålla rätt proportioner mellan intercellulärt och intracellulärt vatten i vävnaderna. Om vätskors syra-basbalans inte ständigt observeras, kommer det att vara omöjligt att rädda liv och normal funktion av alla organ och system.

Syra-basbalansen är vår indikator på hälsa. Ju mer "sur" en person är, desto snabbare börjar han åldras och blir mer sjuk. För normal funktion av alla organ och system måste PH-nivån i kroppen vara alkalisk minst 7,35 enheter. Hur minskar man surheten och höjer blodets pH? Några tips:

• Eliminera från kosten köttprodukter. Du kan fiska, men i små mängder.
• Det är viktigt att göra din kost rätt. Gör rätt förhållande mellan proteiner, fetter och kolhydrater. Ät kokta och ångade rätter, uteslut all stekt mat. Ät mer färsk frukt och grönsaker.
• Sluta vara nervös. Ompröva din inställning till livet - eliminera stressiga situationer.
• Öva separata måltider. Detta kommer att hjälpa kroppen att snabbt minska surheten och normalisera matsmältningen. Livsmedel som konsumeras separat kommer att smältas bättre.

Du kan använda speciella droppar, som säljs på ett apotek, för att alkalisera vattnet. Alkaliskt vatten hjälper till att minska surheten, njurarna, magen och tarmarna kommer att börja fungera bra. Om din kropp är mycket sur, byt till en råkostdiet.

Men kom ihåg! Att experimentera på egen hand är farligt! Innan du byter till en alkalisk kost eller konsumerar alkaliskt vatten, rådfråga din läkare.

Det är dåligt för kroppen när den alkaliska balansen i blodet är kraftigt ökad och har hög prestanda. Hur ökar man surheten och sänker blodets pH? Råd:

• Ät sura livsmedel som spannmål, baljväxter, proteinprodukter mat (kött, ägg).
• Ät mat rik på kostfiber.
• Tre gånger om dagen kan du ta 1 matsked äppelcidervinäger med honung.
• C-vitamin sänker PH-nivån.
• Do andningsövningar med djupa andetag.
• Om inte medicinska kontraindikationer, kan du använda kosttillskott - matenzymer och andra.
• Korrigera vitaminstatusen i kroppen genom att ta multivitaminkomplex.

För att öka surheten är det också nödvändigt att utföra förebyggande och adekvat behandling organ i det genitourinära systemet.

Kalcium är ett alkaliskt ämne. Hur påverkar kalcium blodets pH? Vår kropp är ett smart system. För att förhindra kritiska indikatorer på syra-basbalans, med stark försurning, börjar det få kalcium och magnesium från våra ben och tänder.

När kroppen är försurad kommer det att vara användbart att dricka en kur med kalcium. Men detta ämne absorberas väl när det tas med magnesium och vitamin D3. Apoteket säljer special vitaminkomplex med kalcium. Magnesium är rikligt med färska örter och gröna grönsaker.

Om surhetsindikatorerna är normala, rekommenderas att ta tester regelbundet och kontrollera PH-nivån. Hur man underhåller hela tiden normal nivå blodets pH? Råd:

• Se till att äta rätt. Ät minst 5 portioner (1 portion - 100 gram) färska grönsaker och frukter. Det finns livsmedel som är särskilt berikade med vitaminer, mineraler och bidrar till balansen av näringsämnen.
• Leda hälsosam livsstil liv och sport. Sluta röka och dricka alkohol - allt detta försurar kraftigt och snabbt kroppen.
• Drick mineralvatten utan gaser, färskpressad juice, fytosamlingar.
• Eliminera fet, högkalori, rökt mat, kaffe, te från kosten.

Skadliga föreningar som ackumuleras under försurning av kroppen lämnar inte kroppen, utan deponeras på blodkärlens väggar. För att bli av med effekterna av försurning är det nödvändigt att utföra långsiktiga rengöringsåtgärder. Därför är det bättre att alltid hålla ditt blod-pH, såväl som urin och saliv normalt.

Planera din kost och livsstil på ett sådant sätt att du inte besväras av problem med nivån av alkali i blodet. Kompetent kost kommer att bidra till att upprätthålla hälsa och ungdom för livet. Så, vilka livsmedel försurar blodet? Tabell:

Om ditt blod är mycket surt, ändra dina matvanor. Rätt näring har varit på modet i flera år nu, men det finns fortfarande många människor i världen som inte vet vad denna term betyder.

Om du har hälsoproblem, ta ett blodprov för att kontrollera PH-nivån. Försurat blod måste alkaliseras, annars leder störningar av organ och system till det mesta baktändning. Vilka livsmedel alkaliserar blodet? Tabell:

Mer detaljerad information om livsmedel som alkaliserar och försurar blodet får du se på vår hemsida. Det är viktigt att komma ihåg att i en neutral biologisk miljö har vår kropp en fantastisk förmåga att läka sig själv. Sträva därför efter att bibehålla din syra-basbalans i normen, för att inte bli sjuk och hålla dig ung under lång tid.

I vilken lösning som helst kallas syra-basbalans ( KShchR), även om fysiologer anser att det är mer korrekt att kalla detta förhållande för syra-bastillstånd.

KShchR kännetecknas av en speciell pH-indikator (power Hydrogen - "power of hydrogen"), som visar antalet väteatomer i en given lösning.

Vid ett pH på 7,0 talar man om en neutral miljö.

Ju lägre pH- ämnen surare miljö(från 6,9 till 0).

En alkalisk miljö har en hög pH-nivå (från 7,1 till 14,0).

Människokroppen på 70 % består av vatten, Det är därför vatten är en av dess viktigaste beståndsdelar.

Människokroppen har ett visst syra-basförhållande, kännetecknat av pH (väte)-index.

pH-värdet beror på förhållandet mellan positivt laddade joner (som bildar en sur miljö) och negativt laddade joner (bildar en alkalisk miljö).

Kroppen strävar ständigt efter att balansera detta förhållande och bibehåller en strikt definierad pH-nivå.

När balansen rubbas kan många allvarliga sjukdomar uppstå.

Kontrollera din syra-basbalans med pH-teststickor.

Det är mycket viktigt att uppmärksamma förändringen i pH-nivån i den inre miljön i kroppen i tid och vid behov vidta brådskande åtgärder.

Med hjälp av pH-teststickor kan du enkelt, snabbt och exakt bestämma pH-nivån utan att lämna ditt hem.

Den bästa tiden att mäta pH-nivån är 1 timme före måltid eller 2 timmar efter måltid.

Kontrollera pH-nivån 2 gånger i veckan 2-3 gånger om dagen.

Att inte veta din pH-nivå kan leda till tråkiga konsekvenser.

A) Ökad surhet i kroppen

En obalans i kroppens pH hos de flesta visar sig i form av ökad surhet (ett tillstånd Acidos).

I detta tillstånd absorberar inte kroppen mineraler som kalcium, natrium, kalium och magnesium, som på grund av överdriven surhet utsöndras från kroppen.

Vitala organ lider av brist på mineraler.

Acidos som inte upptäcks i tid kan skada kroppen omärkligt, men konstant i flera månader och till och med år.

Alkoholmissbruk leder ofta till acidos.

Acidos kan uppstå som en komplikation till diabetes.

Acidos kan orsaka följande problem:

B) Ökat alkaliinnehåll i kroppen

Med ett ökat innehåll av alkali i kroppen, och detta tillstånd kallas Alkalos, såväl som med acidos, störs absorptionen av mineraler.

Mat smälts mycket långsammare, vilket gör att toxiner kan passera från mag-tarmkanalen till blodomloppet.

Det ökade innehållet av alkali i kroppen är farligt och svårt att korrigera.

Som regel är det resultatet av användningen av läkemedel som innehåller alkali.

En ökad alkalihalt kan provocera fram:

Urin pH-värde

Urin pH-testresultat visar hur väl kroppen absorberar mineraler som kalcium, natrium, kalium och magnesium.

Dessa mineraler kallas "syradämpare" eftersom de reglerar surhetsgraden i kroppen.

Om surheten är för hög producerar kroppen inte syra.

Det ska neutralisera syran.

För att göra detta börjar kroppen låna mineraler från olika organ, ben och så vidare. för att neutralisera överskottssyra som börjar ansamlas i vävnaderna.

Därmed regleras surhetsgraden.

Mineraler används för att neutralisera syror

Under 7 år genomfördes en studie vid University of California (San Francisco), där 9 tusen kvinnor undersöktes.

Resultaten visade att med en konstant hög surhetsgrad blir benen sköra.

Experterna som genomförde detta experiment är säkra på att de flesta problemen hos medelålders kvinnor är förknippade med överdriven konsumtion av kött och brist på konsumtion av vegetabilisk mat.

Därför har kroppen inget annat val än att ta kalcium från sina egna ben, och med dess hjälp reglera pH-nivån.

(American Magazine Klinisk nutrition).

pH-värde av saliv

Det är också rationellt att känna till salivens pH-nivå.

Testresultaten visar aktiviteten hos enzymer i matsmältningskanalen, särskilt levern och magen.

Denna indikator ger en uppfattning om arbetet för både hela organismen som helhet och dess individuella system.

Vissa människor kan ha översurhet i både urin och saliv – i så fall har vi att göra med "dubbel surhet".

Blodets pH-värde

Blodets pH är en av de mest stela fysiologiska konstanterna i kroppen.

Normalt kan denna indikator variera inom 7,3b - 7,42.

En förskjutning av denna indikator med minst 0,1 kan leda till allvarlig patologi.

Med en förändring av blodets pH med 0,2 utvecklas koma, med 0,3 dör en person.

Håll rätt pH-balans för god hälsa

Kroppen kan bara absorbera och lagra mineraler och näringsämnen på rätt nivå av syra-basbalans.

Det ligger i din makt att hjälpa din kropp att ta emot, snarare än att förlora, näringsämnen.

Till exempel, järn Kanske bli assimilerad organism vid pH 6,0 - 7,0 , A jod- vid pH 6,3 - 6,6 .

Vår kropp använder saltsyra för att bryta ner mat.

I processen med vital aktivitet hos organismen krävs både sura och alkaliska sönderfallsprodukter, och de förra bildas 20 gånger mer än de senare.

Därför är kroppens försvarssystem, som säkerställer invariansen av dess ASC, "inställda" främst för att neutralisera och utsöndra, först och främst, sura sönderfallsprodukter.

De viktigaste mekanismerna för att upprätthålla denna balans är:

Det ligger i ditt intresse att upprätthålla den korrekta pH-balansen.

Även det "mest korrekta" urvalsprogrammet medicinska örter kommer inte att fungera effektivt om din pH-balans är avstängd.

Hur hanterar kroppen syranivåerna?

Kosttillskott för att normalisera ph-balansen i kroppen:

kompensera för underskottet matsmältnings enzymer Förbättra matsmältningen och upptaget av näringsämnen Normalisera organens funktion matsmältningssystemet Justera nivån av saltsyra i magen Normalisera mikrofloran i mag-tarmkanalen Har en antiinflammatorisk effekt Reglera syra-basbalansen i kroppen 120 kapslar | $21,56