När ska man rengöra. Sura livsmedel mjukar upp emaljen. Skäl att borsta tänderna efter frukost

Hygieniska munvårdsprocedurer är en integrerad del av alla som bryr sig om sin hälsa. Genom att försumma munvård finns det en möjlighet att få en "bukett" av sjukdomar inte bara i tänderna utan också i tandköttet och slemhinnan. Varje person drömmer om ett snövitt leende, men inte alla är redo att ägna tillräckligt med tid åt det.

Du behöver inte bara borsta tänderna, du bör göra detta genom att följa alla regler och stadier av munhygien. Endast i detta fall, i kombination med ett årligt besök hos tandläkaren och professionell hygien munhålan kan man bevara det som naturen gett i mest oförändrad form. I den här artikeln kommer vi att uppehålla oss mer i detalj vid tidpunkten för att borsta tänderna. På morgonen efter eller före frukost? På kvällen före eller efter måltid?

Varför borsta tänderna före frukost?

Experter har olika åsikter om denna fråga. Vissa hävdar att det resulterande lagret av bakterier i form av plack måste tas bort innan man äter. Andra är övertygade om att ta bort plack efter att ha ätit hjälper till att skydda munhålan längre från effekterna av matrester.

I I detta fall, det mest optimala och korrekta alternativet skulle vara följande. Så att plack ackumulerats över natten med bakteriella nedbrytningsprodukter inte kommer in mag-tarmkanalen, måste munhålan rengöras före frukost. Detta kommer att göra processen att äta mycket roligare. Efter att ha ätit, se till att skölja munnen med vatten och ett speciellt munvatten.

På så sätt tar du bort all matrester du har ätit. När du konsumerar juice, te eller kaffe under frukosten bör du överväga att borsta tänderna efter att ha ätit, eftersom syrorna och färgpigmenten i dessa produkter påverkar den nyrensade emaljen negativt.

Varför borsta tänderna efter att ha ätit morgon och kväll?

Den här artikeln talar om typiska sätt att lösa dina problem, men varje fall är unikt! Om du vill ta reda på av mig hur du löser just ditt problem, ställ din fråga. Det är snabbt och gratis!

Din fråga:

Din fråga har skickats till en expert. Kom ihåg den här sidan på sociala nätverk för att följa expertens svar i kommentarerna:

Maten som vi äter varje dag på morgonen och under hela dagen är ofta föremål för värmebehandling och innehåller många syror som har en skadlig effekt på emaljen. Fasta rester eller fibrer köttprodukter, en gång i de interdentala utrymmena, kommer de så småningom att gå in i processen av förfall, vilket leder till utseendet olika sjukdomar munhålan.

Överdriven konsumtion av starkt te och kaffe går inte heller obemärkt förbi. De lämnar sina färgpigment på emaljen, vilket med tiden leder till permanent plack. För att undvika alla ovanstående konsekvenser bör du följa morgon- och kvällshygienen, du måste rengöra munnen enligt alla regler. Munvård hjälper också till att underhålla optimal nivå viktiga bakterier som bär skyddande funktion, förhindra reproduktion patogena bakterier.

Finns det en kompromiss: bestämma den optimala rengöringstiden

Tekniken att rengöra munhålan från plack och matrester är allmänt accepterad. Ungefärlig tid för rengöring: 2-4 minuter. Inom tekniken finns regler för borströrelser. Den flyttas i riktningen från tandköttet till tanden och fångar två tänder, med 8-10 rörelser per sektion. Det gäller både utsidan och insidan av tänderna.

Tuggdelen rengörs med horisontella rörelser, vars antal också är upp till 10 för varje område. Efter att ha sköljt borsten och munnen med vatten är det nödvändigt att ta bort plack från tungan. Detta kan göras antingen med en tandborste eller med hjälp av speciella tungskrapor. För högkvalitativ rengöring av interdentala utrymmen, använd tandtråd- tandtråd. Proceduren ska slutföras med en munsköljning. Av ovanstående följer att följande stadier är närvarande i korrekt munhygien:

• rengöring av munhålan med tandkräm och en borste;
• ta bort plack från tungan;
• ta bort matrester med hjälp av tandtråd;
• sköljning med elixir.

Varför kan du inte borsta tänderna efter varje måltid?

Många människor blir fans av att borsta tänderna och gör denna procedur direkt efter varje måltid. De tänker inte ens på eller misstänker skadan de orsakar. Varför kan du inte borsta tänderna mer än 2 gånger om dagen?

Frekvent borstning kan skada tandemaljen, som snabbt kan bli tunnare. Ett tunt skyddande lager på insidan av tanden gör att patogena bakterier lätt kan penetrera djupt in i tanden genom emaljens porer. Sådana åtgärder kommer att leda till utvecklingen av inte bara känslighet, utan också till snabb bildning av karies, eftersom frekvent rengöring tar bort och nyttiga bakterier munhålan, som utför sin skyddande funktion.

Du bör oroa dig för din hälsa i förväg, eftersom många munsjukdomar leder till tandlossning, och att fylla luckorna kommer att kosta många gånger mer än produkter för korrekt hygien.

Varför är det så viktigt att borsta tänderna?

Många vet att borsta tänderna två gånger om dagen har Viktig för munhälsa. Men få människor vet varför detta är viktigt.

Friskt andetag

Det är klart att ansamling av matrester och den efterföljande utvecklingen av bakterier i munnen kommer att leda till dålig andedräkt.

Att förebygga bakterier med regelbunden borstning är nyckeln till att bibehålla frisk andedräkt och förebygga halitos

Andra åtgärder du kan vidta för att förhindra att mat kommer in i din borste inkluderar att äta dricker vatten och tuggummi utan socker.

Förebygga tandköttssjukdomar

Använda sig av skadliga produkter, otidiga besök hos tandläkaren, och ibland kan bara kroppens egenskaper orsaka plack om du inte borstar tänderna.

Alla utvecklar plack på tänderna till viss del, och det orsakas ofta av matrester. Denna matavlagring leder till bakterier och härdning. Det är en vit eller gulaktig substans mellan tänderna och vid tandköttskanten.

Bakterier i plack irriterar tandköttet och gör att de blir inflammerade och blöder vid borstning. Det första stadiet av tandköttssjukdom kallas gingivit.

Att borsta tänderna regelbundet hjälper till att förebygga tandköttssjukdomar genom att förhindra att plack bildas.

Ta bort fläckar på tänderna

Satsa på kvalitet tandkräm och att använda det två gånger om dagen hjälper till att förhindra plackuppbyggnad och dålig andedräkt.

Om du har fläckar på tänderna är en tandkräm med låg slipverkan en bra lösning. Det hjälper inte bara att eliminera dålig andedräkt och skyddar tänder och tandkött från bakterier, utan det tar också försiktigt bort fläckar orsakade av kaffe och rött vin.

Att borsta tänderna kan hjälpa till att förebygga demens

Forskning har visat att patienter med tandköttssjukdom är mer benägna att drabbas av demens.

Utförd forskning Medicinskt universitet Chun Shan och Sjukhus nationella försvaret, som publicerades i den vetenskapliga tidskriften Alzheimer's Research and Therapy, visade att hos personer som hade kronisk parodontit i 10 eller fler år, för 70 % högre risk att utveckla Alzheimers sjukdomän hos personer utan kronisk parodontit.

Tandköttssjukdomar och graviditet

Inte bara kan tandköttssjukdom påverka fertiliteten, det kan också ha en negativ inverkan på spädbarn i livmodern. Kvinnor med parodontit hade en ökad sannolikhet att deras barn skulle födas för tidigt och vara underviktiga.

När du är gravid kommer allt du får i dig att gå vidare till barnet, så att dricka alkohol och dricka för mycket koffein rekommenderas inte för gravida kvinnor.

När du inte borstar tänderna kommer bakterierna i munnen in i blodomloppet, som också är ditt barns blodomlopp. Det är mycket viktigt att vara noga med munhygienen under graviditeten.

Minskar sannolikheten för allvarlig sjukdom

Bakterier som bildas i tandplack , kan inte bara penetrera blodomloppet ochpåverka fostret i livmodern , men ökar också sannolikheten för bildandet av dåligt kolesterol.

Tandköttssjukdom är ofta förknippad med åderförkalkning, som åtföljs avnedfall av kolesterol . När dessa avlagringar ackumuleras kan det uppstå hjärtattack eller stroke. Därför är det mycket viktigt att förhindra att plack bildas, speciellt om du är över 50 år.

Hur man borstar tänderna rätt

Det största misstaget många gör är att borsta tänderna. linjära rörelser vänster och höger, och därmed driver de helt enkelt in plack i mellanrummen mellan tänderna. Det rekommenderas att borsta framtänderna med upp- och nerrörelser med vissa nyanser.

Det är också värt att notera att många borstar tänderna direkt efter att ha ätit. Det var dock vid den här tiden tand emalj mest sårbara. Att borsta tänderna rekommenderas 30 minuter efter att ha ätit.

Här är några regler du bör komma ihåg:

1. Själva borstningsproceduren bör ta cirka 3 minuter.

2. Tandborsten ska hållas i en vinkel på 45 grader i förhållande till tänderna.

3. Borstning bör börja med framtänderna, varefter du sakta rör dig mot de bakre tänderna.

4. När du borstar dina nedre tänder bör du flytta borsten från botten till toppen.

5. När man borstar de övre tänderna ska rörelserna vara uppifrån och ner.

6. Med hjälp av cirkulära och samtidiga kratta rörelser bör du rengöra tuggytan på dina tänder.

7. Det är bra att rengöra molarer - svåråtkomliga molarer.

8. Efter att du borstat tänderna spottar du ut tandkrämen eller sköljer munhålan en liten mängd vatten. Detta bör göras på ett sådant sätt att du inte tvättar bort all pasta från dina tänder. Annars riskerar du att tvätta bort all fluor, vilket gör att det inte kommer att kunna hjälpa. användbar åtgärd på tänderna.

9. Efter borstning bör du rengöra din tunga med borsten på en tandborste.

10. Det är bättre att använda en mjuk tandborste för att borsta tänderna. Dess storlek och form ska vara sådan att du enkelt kan nå vilken tand som helst och enkelt rengöra den.

* Byt ut din borste var tredje månad, eller oftare om den har tappat sin form.

För att vara fördelaktigt måste du borsta tänderna varje dag. De flesta människor avslutar sin munborstningsrutin för snabbt. Bakom en kort tid Du kan ta bort matrester, men plack kommer att finnas kvar, och det kan i sin tur leda till utveckling av karies, samt tandköttssjukdomar.

Försök att ibland byta sida på vilken du börjar borsta tänderna. Du kan börja borsta tänderna med höger sida, och nästa gång starta processen med underkäken. På så sätt kommer du att börja bli mer uppmärksam på denna process.

Borsta tänderna en gång på morgonen och en gång på kvällen.

Hur man borstar tänderna (video)

Att borsta tänderna är naturligtvis bara en del av en komplett tandvårdsrutin. Du bör också:

1. Rengör hålen mellan tänderna, eftersom det är där bakterier samlas och utvecklas. På vissa ställen når borsten helt enkelt inte. Borstning mellan tänderna bör göras en gång om dagen för att hjälpa till att avlägsna plack och matpartiklar från mellan tänderna och under tandköttet.

2. Ät hälsosamt genom att begränsa ditt intag av godis och snacks.

3. Besök tandläkaren regelbundet för att förebygga och behandla munsjukdomar

Hur länge ska man borsta tänderna?

Kort sagt, det är ungefär 1 896 timmar under en livstid, men forskning visar att människor faktiskt borstar tänderna ungefär hälften av den tiden.

Tandkrämen du använder måste innehålla fluor för att stärka dina tänder mot karieshärjningar.

Vi borstar tänderna om de har tandställning.

Om du har tandställning bör du borsta tänderna ännu oftare än bara 2 gånger om dagen, och närmare bestämt efter varje måltid.

* En bärare av hängslen bör skära maten fint, särskilt äpplen och annan hård mat.

* Avstå från att äta mjukt godis, popcorn och andra snacks och godis som tenderar att fastna i tänderna.

Dessutom är det i det här fallet inte lätt att rengöra dina tänder från plack, vilket innebär att det är tillrådligt för dig att köpa:

Special tandregleringsborste utrustad med V-formade borst

Speciell fluortandkräm

Specialborstar

Bevattningsapparat

Munvatten

* Det skulle inte skada att få lite tandtråd.

Så här rengör du:

1. Använd en tandborste för att ta bort plack från ytan på dina tänder. I det här fallet rekommenderas det att spendera minst 10 sekunder på varje tand.

2. Behandla dina hängslen med speciella borstar. Utrymmet under hängslen bör också behandlas.

3. Tråden hjälper till att bli av med matrester mellan tänderna.

4. Andra svåråtkomliga ställen bör rengöras med en irrigator.

5. Slutligen kan du skölja munnen med ett speciellt munvatten.

Borsta tänderna med rätt borste

Ett vanligt misstag är att folk köper antingen en borste som är för mjuk eller för hård.

Dessutom köper vissa antingen en borste som är för stor eller omvänt för liten, vilket också påverkar kvaliteten på tandrengöringen.

Hur väljer man en tandborste?

Borsten kan vara antingen mjuka eller medelhårda, vilket är det som fungerar bäst för de flesta.

Här är några enkla regler för att välja en tandborste:

1. Om du har friskt tandkött kan du säkert använda en medelhård tandborste.

* Försök att använda borstar som har ett långt skaft och gummidelar på så att din hand inte glider och du kan justera trycket.

* Om du har problem med tandköttet eller tandemaljen är det bättre att använda mjuka borstar. Det gäller även barn under 12 år, även om de har friska tänder och tandkött.

2. Enligt experter kan längden på tandborsthuvudet variera mellan 2 och 3 cm, dess höjd bör inte överstiga 2 cm och dess bredd bör vara cirka 1,5 cm.

* Försök att använda en flertuftborste, det vill säga en tandborste som består av enskilda tofsar och borst, och gärna med kurvor i slutet av dessa tofsar.

* Som nämnts, använd en borste i högst 3 månader, och det är bättre att byta en mjuk tandborste varannan månad

Vilken borste är bättre: vanlig eller elektrisk?

Det spelar faktiskt ingen roll vilken typ av borste du använder: vanlig eller elektrisk. Båda typerna rengör lika bra, om du använder en bra fluortandkräm, producera korrekta rörelser borsta och borsta tänderna två gånger om dagen.

Men vissa människor tycker att det är mycket lättare att använda elektrisk borste för djuprengöring av tänder.

Det är också värt att notera att vissa experter tror att en elektrisk tandborste kan rengöra mellan tänderna bättre.

Vilken typ av borste du väljer är helt upp till dig. Men det är värt att nämna att en elektrisk borste är mer lämpad för personer med hand- och axeltillstånd, som artrit.

Barn över tre år kan redan använda en elektrisk tandborste.

Kom ihåg att om du borstar tänderna korrekt spelar det ingen roll vilken typ av borste du använder.

Vilken tandkräm ska jag använda för att borsta tänderna?

Välj fluortandkräm. För vuxna är det lämpligt att använda en pasta som innehåller 1350–1500 ppm fluor.

Det är värt att notera att barn också kan använda denna pasta, men barn under tre år bör använda väldigt lite pasta, och barn under sex år bör inte överstiga volymen av en ärta.

Om barnet inte lider av karies kan det köpa barntandkräm med nr högt innehåll fluorid (1000 ppm).

Det är i alla fall värt att rådgöra med en tandläkare, som kan berätta vilken tandkräm som är bäst för dig och ditt barn.

Ska jag använda munvatten?

Att använda ett munvatten som innehåller fluor kan hjälpa till att förhindra karies. Du bör dock inte använda munvatten - inte ens fluor - direkt efter att du borstat tänderna, annars kommer det att tvätta bort den koncentrerade fluoren från tandkrämen som finns kvar på dina tänder. Välj en annan tidpunkt att använda munvatten, till exempel efter lunch. Det rekommenderas att inte äta eller dricka på 30 minuter efter att du har använt munvatten.

Hur länge ska man borsta tänderna

Du bör inte borsta tänderna för ofta. Om du gör detta finns det risk för skador på tandemaljen och tandköttet.

Experter säger att med frekvent borstning av tänderna slits borsten på borsten ut snabbare, dess kanter blir ojämna, vilket innebär att borstningsprocessen kommer att likna rengöring med en kniv.

Dessutom ska du inte trycka för hårt på tandborsten.

Borsta tänderna efter att ha ätit

Många människor har utvecklat en vana att äta mellanmål, snabbt borsta tänderna efteråt och fortsätta med sin verksamhet.

Men detta tillvägagångssätt skadar tänderna och skyddar dem inte på något sätt.

Experter rekommenderar att borsta tänderna 30-60 minuter efter att ha ätit.

Faktum är att våra tänder är skyddade från bakterier eller syra, och genom att borsta tänderna direkt efter att ha ätit förstör vi detta skydd. Det kan innebära att det bara krävs en bakterie för att komma in i en tand för att orsaka mer skada än en miljon bakterier.

När är den bästa tiden att borsta tänderna: före eller efter frukost?

Hittills har tillräckligt med forskning inte utförts runt om i världen för att indikera lämpligast tid för rengöring av tänder.

* Men det finns också de som hävdar att man behöver borsta tänderna innan frukost. Detta är nödvändigt för att rengöra tungan, såväl som tandemaljen, från bakteriell plack. Om du inte borstar tänderna innan frukost sväljer du mat tillsammans med plack, vilket gör att det finns risk att skada mag-tarmkanalen.

* Kan accepteras gyllene medelvägen– borsta tänderna före frukost och efter det är det bara att skölja munnen med vatten eller koksaltlösning.

Det viktigaste är att borsta tänderna på morgonen och kvällen innan du går och lägger dig så att mat som fastnat efter att ha ätit inte skadar dina tänder.

Hur man korrekt borstar barns tänder

Det finns en åsikt bland föräldrar att barns mjölktänder inte bör tas om hand, eftersom de förr eller senare kommer att falla ut och nya kommer att växa i deras ställe.

Detta är en missuppfattning, och ett barns tänder måste borstas, även småbarn.

Babytänder har också emalj, men den är ganska svag, och karies kan påverka den väldigt snabbt. Det är värt att notera att karies hos barn också är förknippat med näring. Även om barnet ännu inte har matats, bröstmjölk och formeln innehåller socker.

Rbarn borstar tänderna

Om barns tänder har drabbats av karies finns det hög risk utvecklingen av en infektion som kan påverka inte bara tänderna, utan även andra delar av kroppen. Sådana infektioner kan orsaka tonsillit och till och med pyelonefrit.

Det finns praktiskt taget inga barn som skulle bli glada av att träffa en tandläkare. Och börjar man med karies så börjar det tandvärk, och barnet kommer inte att kunna tugga mat normalt.

Det värsta scenariot är tandutdragning, men enligt experter, borttagning mjölktand tidigare än planerat, kan skada processen för bettbildning. Dessutom kan borttagning av mjölktand orsaka talstörningar, liksom sneda permanenta tänder.

Alla dessa argument tyder på att mjölktänder måste vårdas väl.

Närvärt att börjaborsta dina tänder

Det är svårt att nämna exakt vid vilken ålder du ska börja borsta och vårda dina tänder. Anledningen är enkel - du bör börja ta hand om dina tänder så fort de dyker upp, och det har varje person olika tänder växa annorlunda.

Som regel uppträder en persons allra första tand vid sex månaders ålder, men det händer ofta att för vissa kommer denna period tidigare, och för andra till och med inom ett år.

När den första tanden bryter ut börjar nedgången lokal immunitet munhålan, vilket innebär att risken för att utveckla en infektion ökar om du inte börjar borsta din tand noggrant. Dessutom kommer ett litet sår att bildas runt den framträdande tanden, och barnet kommer att uppleva extrem smärta. obehag under rengöring.

Innan tänderna dyker upp

1. Enligt vissa experter är det värt att börja ta hand om din munhåla innan dina tänder ens har brutit ut. Faktum är att även när det inte finns några tänder finns det ansamlingar av mikroorganismer på slemhinnan som kan orsaka obehagliga sjukdomar, inklusive stomatit och gingivit.

2. Om du börjar vårda din munhåla i tidig ålder, detta kommer att ingjuta i barnet vanan att hygien, vilket innebär att tandborsten inte kommer att förvandlas till en fiende.

3. Vissa tandläkare rekommenderar att du tar hand om ditt tandkött vid 3-4 månader, det vill säga ungefär 2-3 månader innan den första tanden bryter ut.

Rengör tänderna med tandtråd

Tandtråd skapades för att hjälpa till att rengöra mellanrummen mellan tänderna. Tandborste kan bara inte komma dit. Man tror att genom att rengöra utrymmena mellan tänderna förhindrar vi bildandet av tandsten och stärker även vårt tandkött avsevärt.

1. För bra rengöring behöver du ta minst 20 cm tråd, och gärna längre (30-40 cm).

2. Linda kanterna på tråden runt pek- eller långfingret.

3. Ta tag i tandtråden med en stor och pekfinger varje hand. Du bör sluta med ca 3-5cm lös tråd.

4. Du måste dra åt tandtråden och börja rengöra mellan tänderna.

5. Flytta tandtråden i en försiktig rörelse upp och ner, vidrör dina tänder.

*Behandla varje tand på detta sätt från alla sidor.

* Det rekommenderas inte att "såga" med tandtråd, eftersom det finns risk för skador på tandköttet.

*Du bör först använda tandtråd och först därefter använda en borste.

I USA har Department of Health beslutat att inte längre rekommendera tandtråd.

Faktum är att forskare inte har kunnat studera hur effektivt det är att använda tandtråd.

I ett försök att ta reda på hur detta gick till, studerade journalister många verk som skrivits under de senaste 10 åren.

Flera hittades vetenskaplig forskning, där i bästa fallet Effekten av tandkräm jämfördes med effekten av tandkräm och tandtråd.

Forskare, som det visade sig, hittade ganska svaga bevis för att använda tandtråd, och själva resultaten baserades på ganska kontroversiell forskningsmetodik.

* Till exempel var ett av experimenten bara två veckor, men under detta kortsiktigt karies kan helt enkelt inte utvecklas under några förhållanden.

* I ett annat experiment fick endast 25 försökspersoner tandtråd för att borsta tänderna, och då bara en gång, vilket naturligtvis inte räckte för att mäta några förändringar.

*Det är också värt att notera att vissa av dessa studier finansierades av tillverkare av tandtråd

är det möjligtborsta tänderna med läsk

Munhålan

Bakpulver är ett antiseptiskt medel som kan desinficera munnen när det behövs. Sodalösning används vanligtvis som ett antiseptiskt och svampdödande medel.

Faktum är att en lösning av läsk skapar en alkalisk miljö i munhålan, vilket är extremt ogynnsamt för bakterier.

Att skölja munnen med bakpulver är säkert och hälsosamt, eftersom det inte bara förhindrar att bakterier utvecklas, utan också hjälper till att bli av med obehaglig lukt.

Tänder

Men att borsta tänderna med läsk kan inte kallas säkert. Ja, läsk rengör tänderna, men detta händer eftersom det har nötande egenskaper. Detta innebär att dess små partiklar helt enkelt tar bort plack tillsammans med toppskikt tand emalj.

Negativa effekter av läsk

1. Det är de nötande egenskaperna hos läsk som kan leda till skador på tandköttet, vilket kan bli blödande.

2. Ofta, efter att ha använt läsk för att borsta tänderna, uppstår utslag runt munnen, vilket i själva verket är en allergisk reaktion.

Hur man minskar skador från soda

1. Du bör borsta tänderna med läsk inte mer än en gång var tionde dag.

2. Vid rengöring sodalösning använd endast en borste med mjuka borst, bomullspinne eller vid extremfall finger.

3. Efter rengöring ska du inte äta varm eller kall mat på ett par timmar.

* Om du använder denna procedur, och medan du tar varm eller kall mat Om du känner smärta, sluta använda bakpulver för att borsta tänderna omedelbart.

* För att hålla din tandemalj frisk, använd endast fluorhaltiga tandkrämer berikade med mineraler.

* Du kan också använda en fluorsköljning för att stärka emaljen.

* Om du bestämmer dig för att borsta tänderna med en läsklösning för att bleka tänderna bör du äta mat som innehåller kalcium (nötter, mejeriprodukter, vitlök, persilja, parmesan)

Misstag vi gör när vi borstar tänderna

1. Du använder en borste för länge.

2. För mycketsnabbrenatänder.

Du bör borsta tänderna i minst 2 minuter och två gånger om dagen. Många människor gör inte detta, borstar tänderna i bara cirka 45 sekunder. Testa att ställa in en timer, det kanske hjälper dig. Du kan också spela din favoritmusik medan du borstar tänderna.

3. Borsta tänderna för aggressivt.

Behandla dina tänder försiktigt. Att trycka för hårt på din tandborste kan skada ditt tandkött.

4. Borsta tänderna direkt efter att ha ätit.

Du kanske tror att du behöver rengöra dina tänder från matrester så snabbt som möjligt, men direkt efter att ha ätit är dina tänder mycket sårbara och du kan skada deras emalj. Vänta 60 minuter och börja sedan rengöra. Direkt efter att ha ätit kan du skölja munnen med vatten eller tugga sockerfritt tuggummi.

5. Förvara din tandborste felaktigt.

När du är klar med att borsta tänderna, placera din tandborste upprätt (i en kopp eller hållare) och låt den lufttorka. Förvara inte din tandborste i en sluten behållare, där bakterier snabbt kan föröka sig.

6. Använd en borste med styva borst.

Mjuka borst är säkra. Du måste vara försiktig när du borstar tänderna. Prata med din tandläkare om vilken tandborste som är bäst för dig.

7. Borsta tänderna fel.

Här är en metod för att borsta tänderna. Kom ihåg att hålla din tandborste i 45 graders vinkel mot tandköttet. Flytta sedan försiktigt borsten fram och tillbaka i korta drag över tändernas bredd. Rengör sedan de yttre ytorna, de inre ytorna och tuggytorna på tänderna. Slutligen, för att rengöra de inre ytorna på dina framtänder, luta borsten vertikalt och gör några drag upp och ner.

8. Använd en borste som inte passar dig.

Det finns många tandborstar som kan hjälpa till att hålla dina tänder fräscha och rena, både vanliga och elektriska. Båda typerna fungerar bra. Försök olika typer tills du hittar en du är bekväm med. Oavsett vad du väljer, kom ihåg att det inte bara handlar om borsten, utan hur du använder den!

Sedan barndomen har vi alla fått höra att vi behöver borsta tänderna två gånger om dagen. Eller så kommer alla dina tänder att försämras och din andedräkt kommer att lukta illa. När en person blir vuxen blir tandborstning en vanlig mekanisk åtgärd. Men ingen har någonsin sagt, när är den bästa tiden att göra detta? Hur påverkar frukost på morgonen och när man ska borsta tänderna på kvällarna resultatet av borstningen? Låt oss ta reda på det i ordning. Pojke borstar tänderna

Varför behöver du borsta tänderna?

Huvudfrågan för alla barn är: varför borsta tänderna? Och här finns det ingen gräns för föräldrarnas fantasi - från helt konstruktiva svar till barns skräckberättelser.

1. Så. För det första kan du genom att borsta tänderna ta bort plack som dyker upp på emaljens yta efter en natts sömn eller när du har ätit under dagen. Det är viktigt att göra detta eftersom plack har en negativ effekt på munhålan. Det orsakar skador på tandvävnader, en person upplever obehag när han känner den grova ytan på tanden, och slutligen är det helt enkelt fult när det finns bitar av gul plack på tänderna.
2. För det andra är detta naturligtvis förebyggande av karies. Mat som konsumeras under dagen lämnar små partiklar på och mellan tänderna. Bakterier som förökar sig intensivt i munhålan, bland annat på grund av plack på tänderna, producerar syror som förstör emaljen, vilket leder till karies. För att undvika detta måste du borsta tänderna.
3. Den tredje anledningen är frisk andedräkt. Nedbrytande mat ger en obehaglig lukt. Detta orsakar obehag hos en person och påverkar som regel andras åsikter om honom.
4. För det fjärde, mättnad av tänder med mineraler. Ben Mer än 90 procent av en tand består av mineraler. Förbi olika anledningar och med tiden uppstår en förlust av mineralkomponenter, såsom kalcium eller fluor, och tänderna blir sköra, karies uppstår. För att remineralisera tänder är det värt att använda terapeutiska, profylaktiska och stärkande pastor, varva dem med blekningsprodukter. Tandläkare rekommenderar att man byter tandkräm var 3-4 månad för att undvika att munnen vänjer sig vid produkten och minskar dess effektivitet.
5. Den femte anledningen är läkning och massage av tandköttet. Som regel är moderna tandkrämer berikade med vitaminer och annat användbara ämnen, som ger näring åt tandköttet och eliminerar inflammation. Och tandborstens rörelser ger en massageeffekt, förbättrar blodcirkulationen och lymfrörelserna, vilket hjälper till att minska svullnad, stärker tandköttet och förhindrar tandlossning.
6. Den sjätte anledningen är förebyggande av halsont och tonsillit. Eftersom dessa sjukdomar orsakas av snabbt förökande mikrober och bakterier, kommer noggrann och konstant munvård att minska risken för sjukdomar.

Schema ordentlig rengöring tänder

Borsta tänderna före frukost (för- och nackdelar)

Frågan om när det är bättre att borsta tänderna på morgonen eller kvällen blir allt mer kontroversiell i det moderna medicinska samhället. Tidigare insisterade läkare enhälligt på att det är nödvändigt att borsta tänderna efter att ha ätit. Idag är fler och fler experter benägna att säga att denna hygienprocedur bör utföras innan man äter. Och ett antal fakta stöder detta:

1. Under sömnen ökar surhetsgraden i munnen, vilket leder till accelererad spridning av bakterier och andra patogena mikroorganismer. Detta beror på det faktum att när en person sover, minskar intensiteten av salivutsöndring. Om du inte borstar tänderna före frukost kan vissa mikrober komma in i matstrupen och orsaka obehag under en måltid.
2. De flesta upplever obehag på morgonen av dålig andedräkt och en konstig smak. Och den första önskan är att bli av med det så snabbt som möjligt - borsta tänderna. Detta är en normal strävan som experter rekommenderar att genomföra.
3. Ett stort antal livsmedelsprodukter innehåller syror, som negativt påverkar tandemaljen. En högkvalitativ borttagning gör att du kan ta bort den resulterande placket och rengöra dina tänder.
4. Användningen av terapeutiska, profylaktiska och stärkande pastor kan göra emaljen starkare. Följaktligen, under måltider, är tänderna mer tillförlitligt skyddade från negativ påverkan mat som används till mat.

Nackdelarna med att borsta tänderna före frukost inkluderar:

1. Att borsta tänderna, även före eller efter frukost, med vanlig tandkräm dödar inte bara patogena mikroorganismer, men också naturligt skydd på tandytan. Detta innebär att de blir mer mottagliga för syror, som kan tränga in i de djupare lagren av vävnad och skada dentin;
2. Slipmedlen och dofterna i pastorna förvränger smakuppfattningen när man äter. Därför kommer du inte att kunna njuta av din favoritmat.

När ska man borsta tänderna?

Borsta tänderna efter frukost (för- och nackdelar)

Anhängare av hygienförfarande efter frukost överklagar de med följande argument:

1. Efter frukost finns matpartiklar kvar i munhålan, på tänderna och i det interdentala utrymmet, där tillväxt sker. skadliga bakterier och mikroorganismer, som orsakar karies, gingivit och dålig andedräkt. Att borsta tänderna efter att ha ätit kan lösa detta problem.
2. Borstning efter frukost kommer att förhindra inflammatoriska processer, som kan börja som ett resultat av mindre sår och repor på tandköttet från hård mat.
3. Den specifika smaken av mat på grund av effekten på smaklökarna av smaker som finns i pastan.
4. När du borstar tänderna innan du äter påverkar pastans nötande komponenter emaljen, vilket ökar dess känslighet för färgämnen i mat och dryck. Därför kommer tandemaljen att se mörkare ut efter frukost.
5. Under sömnen uppnås en balans av mikroflora ämnen och organismer i munhålan, och det är ofarligt. Ny skadliga ämnen kommer inte utifrån.

Nackdelarna inkluderar det faktum att det är möjligt att få i sig skadliga bakterier som samlats i munhålan, vilket kommer att leda till problem i mag-tarmkanalen.

Borsta tänderna innan du lägger dig

Hur hittar man den optimala tiden att borsta tänderna på morgonen och kvällen?

Hur många människor, så många åsikter. Men det går alltid att nå en kompromiss. Det är värt att bara ta de positiva aspekterna från varje alternativ:

• För att bli av med bakterier som fortfarande kan dyka upp i munnen under sömnen är det värt att använda en antimikrobiell munsköljning eller avkok medicinska örter. Dessa medel kan användas så snart en person vaknar, före måltider och efter måltider. Du bör också rengöra din tunga, där också bakterier samlas. Om du äter mat som innehåller mycket syror till frukost, kommer det att vara användbart att borsta tänderna endast 30-60 minuter efter att ha ätit. För att desinficera munhålan måste du också dricka grönt te, som har en antiseptisk effekt.
• Om en person är ett fan av att borsta tänderna före frukost, är det efter frukost nödvändigt att skölja munnen med vanligt vatten, men det är bättre att använda speciella sköljningar eller avkok av medicinalväxter.
• En annan kompromiss skulle vara att använda tandkräm med antibakteriell effekt, skyddar tänderna i 12 timmar.
• Och ett alternativ för "spänningssökare" är att borsta tänderna två gånger om morgonen – före och efter frukost. Men det här alternativet bör tillgripas av människor med exceptionellt förtroende för den fullständiga hälsan hos sina tänder och tandkött. Om du misstänker karies eller andra problem bör du uppsöka läkare.

När det gäller att borsta tänderna på kvällen är det ingen som har några frågor - du bör borsta tänderna direkt innan du går och lägger dig. För dig som undrar om du överhuvudtaget ska borsta tänderna på kvällen, här är några anledningar till varför du bör:

1. Förebyggande – borsta tänderna före sänggåendet tar bort alla matrester som kommer in i munhålan under dagen. Detta innebär att det minskar risken för aktiv bakterietillväxt. Vilket förhindrar utveckling av karies och bildandet av plack.
2. Förbättring av tandköttet - medan du borstar tänderna skapar de utförda rörelserna en massageeffekt för tandköttet, stärker dem, minskar möjligheten att utveckla parodontala sjukdomar.
3. Förhindrar dålig andedräkt – matpartiklar som finns kvar i munnen börjar ruttna. Därför känner en person på morgonen dålig smak och dålig andedräkt.
4. Hjälper till att övervaka vikten. Efter att ha borstat tänderna på kvällen kommer en person inte längre att vilja äta igen (psykologisk tro). Och genom att observera kaloriintaget kontrollerar en person också sin egen vikt.
5. Konstigt nog, men skyddet av hjärtat är patogena mikroorganismer, orsakar sjukdomar tänder och tandkött, kan penetrera blodomloppet, artärerna och, nå hjärtat, bilda en blodpropp, vilket leder till störningar i det kardiovaskulära systemet.

Det är omöjligt att med 100% säkerhet säga när man ska borsta tänderna på rätt sätt - före imorgon eller efter. Alla föredrar något av alternativen. Men oavsett vad en person bestämmer, genom att tillämpa förebyggande åtgärder och regelbundet besöka tandläkaren, kan han vara säker på hälsan hos sina tänder.

Det verkar som att daglig tandborstning är en enkel sak, är det värt att ägna en hel artikel åt det? Tandläkare säger att de flesta av oss borstar tänderna fel, och det leder till en rad munproblem. Felaktig hygien munhålan kan orsaka sjukdomar i tänder och tandkött, leda till dålig andedräkt, mörkare av tandemaljen.

Varför borsta tänderna?

Munhålan är en av de mest utsatta för miljö platser i kroppen. Miljarder bakterier lever i munnen. Vi får tänder för mekanisk bearbetning av livsmedel, d.v.s. tuggar mat, vars rester kan fastna mellan tänderna. Detta skapar en grogrund för mikroorganismer. Om en person inte har borstat tänderna på länge, förökar sig bakterier mycket snabbt och en mjuk plack bildas.

Denna plack är mycket destruktiv för tänderna, eftersom... producerar syra som förstör tandemaljen. Om du inte rengör bort den kommer tanden snart att bli mottaglig för kariösa lesioner. Dessutom bidrar plack till att störa den naturliga barriären mot infektioner i munnen. Det kan också orsaka halitosis - dålig andedräkt och bildning av tandsten.

Om vi ​​regelbundet rengör våra tänder från mjuk plack ger vi inte mikroorganismer en enda chans att orsaka karies och andra problem.

Hur ofta ska man borsta tänderna?

Det är nödvändigt att borsta tänderna minst 2 gånger om dagen - på morgonen efter frukost och på kvällen före sänggåendet. Tandläkare rekommenderar att man borstar tre minuter med en tandborste (dvs minst tre minuter).

Förutom att rengöra de yttre och inre ytorna på tanden är det nödvändigt dagligen Särskild uppmärksamhet ge till interdentala utrymmen. därför att matrester fastnar i dem, på vilka plack—mikroorganismer—växer mycket snabbt. Mellanrumen rengörs med speciella tandtrådar utan att skada tandköttet. Tråden sätts försiktigt in mellan tänderna, kringgår tandköttet och tar bort plack och matrester från tänderna i mellanrummen.

Varje dag måste du avsluta att borsta tänderna med en speciell sköljning, helst växtbaserade (du kan göra en infusion själv). Det är viktigt att ditt dagliga munvatten inte innehåller alkohol eller klorhexidin. Kontakttiden för sköljningen med munhålan är 30 sekunder.

Det är också nödvändigt att borsta tänderna efter varje måltid. För detta, människor med friska tänder kommer passa tuggummi, som kan användas för att rengöra munhålan först efter att ha ätit i högst 5-7 minuter. I vissa fall kan tuggummi vara skadligt för patienter med problemtänder, så munsköljning kan användas efter måltid. Prata med din tandläkare om hur du korrekt borstar tänderna efter varje måltid i ditt fall.

Hur man väljer en tandborste

Din tandläkares råd kommer att vara till stor hjälp vid val av tandborste. En mjuk borste kanske inte rengör dina tänder lika effektivt, och hårda borst kan skada emaljen och tandköttet. Oftast används en medelhård borste. Många är intresserade av vad som är bättre - en elektrisk borste eller en vanlig. Tandläkare rekommenderar att du borstar tänderna med en elektrisk borste inte mer än 2-3 gånger i veckan, eftersom... annars kan emaljen skadas.

Bra recensioner om ultraljudsborstar. De låter dig ta bort plack på svåråtkomliga ställen på grund av ultraljudsvibrationer som lyfter plack från ytan. Rekommenderas för känsliga tänder, tandställning, tandlossningssjukdomar och andra situationer där mekanisk rengöring är svår. Men särdragen hos sådana borstar är deras ganska höga kostnad, såväl som förekomsten av kontraindikationer - för cancerpatienter, personer med kardiovaskulära, mental sjukdom, pacemaker och barn under 9 år.

Att välja en tandkräm

Pastan bör också användas med hänsyn till varje persons orala tillstånd. Ett känsliga tänder— du behöver en speciell pasta för att minska känsligheten. En annan har sådan mikroflora i munnen att plack byggs upp väldigt snabbt - han behöver en antibakteriell sådan. I det tredje fallet kan det finnas blödande tandkött - en pasta behövs för tandköttets hälsa. Mycket ofta kan allt detta kombineras, då behövs en kombinerad actionpasta.

När du väljer en pastatillverkare måste du också fokusera på dina känslor. När allt kommer omkring är det väldigt viktigt att borsta tänderna är bekvämt, och om smaken av tandkrämen orsakar illamående är det osannolikt att en person kommer att dra nytta av det. Det händer att, tydligen pga individuella egenskaper mikroflora i munhålan efter att ha borstat tänderna med vissa pastor, efter en tid bildas en film på munslemhinnan, vilket skapar obehag. I det här fallet är det bättre att byta ut pastan.

Många vill göra sina tänder lättare och för detta använder de ständigt blekande tandkrämer. Här behöver du veta att moderna blekningspasta oftast innehåller enzymer som underlättar borttagning av plack. Även om dessa pastor inte skadar emaljen, kan de bara användas dagligen i 1-2 månader. Mycket nötande blekande tandkrämer (används främst för rökare) är mer effektiva, men också farliga för emaljen. De kan endast användas 1-2 gånger i veckan.

Hur mycket tandkräm behöver du?

Många människor klämmer tanklöst tandkräm längs sin tandborste eftersom reklam lärde dem att göra det: på 40-talet klämde en kille på en reklamaffisch försiktigt tandkräm längs borsten. Faktum är att marknadsförarnas uppgift är att lära oss att köpa mer än nödvändigt och på så sätt sälja oss så många produkter som möjligt.

Tandkrämens huvuduppgift är att tillhandahålla mekanisk rengöring av tändernas yta med en borste. Pastan är designad för att mjuka upp borstens hårdhet, minska dess trauma och mjuka upp plack. För mycket Ett stort antal pasta minskar effektiviteten hos tandborsten.

Så hur mycket tandkräm ska du pressa på din borste? effektiv rengöring? Varje tandläkare kommer att berätta för dig att det borde finnas en "ärtstor mängd" tandkräm på din borste.

Hur man borstar tänderna rätt

Det måste sägas att bakterier måste avlägsnas inte bara från tänderna utan också från tungan och kinderna. Detta kommer att skydda din mun ännu bättre. Och ändå börjar munhygien med att borsta tänderna.

Det är väldigt viktigt inte bara vad vi borstar tänderna med, utan också hur. Hur väl vi tar bort plack från våra tänder beror på de rörelser vi gör med en tandborste.

Rörelser med en tandborste ska vara vertikala, som om de sveper bakterier från tandköttet till tandens skärkant (det är vad tandläkare kallar "svepande" rörelser). Varför inte horisontellt eller cirkulärt? Horisontell och cirkulära rörelser bidra till att plack ansamlas ännu mer i mellanrumsfördjupningarna. Dessutom kan vi till följd av horisontella rörelser få en så kallad kilformad defekt.

Det gör inte bara leendet mindre attraktivt, utan ökar också avsevärt känsligheten hos tänderna, vilket gör dem mer sena stadier leder till tandlossning och tandlossning.

Så, låt oss börja borsta tänderna.

1. Ta borsten i händerna och skölj den väl med vatten, applicera pasta i ärtstorlek. Du kan också ansöka stor kvantitet klistra, men då kommer det att skapa mycket skum, vilket kommer att störa rengöringen.

2. Övre tänder: för borsten till den övre kanten i vinkel 45 grader.

3. Vi börjar producera vertikala rörelser(i detta fall uppifrån och ned). Det är 3-4 rörelser runt varje tand. Vi börjar med de bakre tänderna och går framåt.

4. Vi gör samma sak med inutiövre tänder: borsta i en vinkel på 45 grader, svepande rörelser. Så snart vi når framtänderna, med början med huggtänderna, ändrar vi borstens position och gör samma rörelser, bara i borstens position, som visas i figuren:

5. Vi rengör tuggytorna på tänderna med horisontella rörelser, fram och tillbaka rörelser är tillåtna, men det är bättre att "sopa ut" placket igen från de bakre tänderna till framsidan.

8. I slutet rengör vi tungan, eftersom många mikroorganismer samlas på den. Rörelser från roten av tungan till spetsen.

10. Vi river av tandtråden och rengör mellanrummen, med början från de bakre tänderna till framsidan. Du kan inte rengöra olika mellanrum med samma tandtråd, eftersom... på så sätt kommer vi att överföra bakterier från föregående område till nästa. Det är bekvämt att riva av ca 30 cm tråd och placera den mellan 2 pekfingrar, lämna några centimeter för rengöring. När du rengör, vira den använda tråden runt en av dina fingrar. Var försiktig så att du inte skadar ditt tandkött.

11. Skölj munnen med munvatten i 30 sekunder.

Efter att ha borstat tänderna, se till att tandborsten inte "fångar upp" överflödiga bakterier innan nästa användning. För att göra detta rekommenderas det att tvåla det och lämna det i detta tillstånd till nästa gång. Var noga med att skölja den väl före användning. Borsta tänderna endast med din egen tandborste, och glöm inte att byta ut den mot en ny minst en gång var 2-3 månad.

Att borsta tänderna är en daglig procedur som är bekant för oss sedan barndomen och som inte väcker frågor för de flesta. Det är ingen hemlighet att du behöver göra detta två gånger om dagen, morgon och kväll. Detta kommer att förhindra karies, liksom andra problem som uppstår i munhålan på grund av otillräcklig vård. Tidigare läkare De menade att man skulle borsta tänderna efter frukost. Idag är många benägna att tro att denna process måste överföras till ett mer tidig tid, före måltider. Båda åsikterna är helt berättigade och motiverade. Låt oss titta närmare på dem för att dra dina egna slutsatser om när det är bäst att borsta tänderna.

Ska man borsta tänderna innan frukost?

Många tror att det är viktigare att borsta tänderna på kvällen. Men denna ritual måste också observeras på morgonen. Inte bara av hälsoskäl, utan också för skönheten i ditt leende och friska andetag. När är det bättre att göra detta - före frukost eller efter det?

Tandläkare idag är benägna att tro att det är mer tillrådligt att utföra munhygien före frukost (vi rekommenderar att läsa:). Under natten bildas plack på tänderna (även vid noggrann rengöring före sänggåendet), bestående av bakterier som producerar syra och förstör emaljen. Dessutom skapar pastan ett fluoridlager på ytan av tänderna, vilket skyddar dem från de negativa effekterna av mat som konsumeras. Detta förklarar varför det är nödvändigt att borsta tänderna innan du äter. För att ta bort matrester från munnen rekommenderar läkare att du använder en speciell alkoholfri sköljning eller vanligt vatten.

Tandläkare ger följande skäl för att ta hand om munhålan på fastande mage:

1. Under sömnen minskar salivutsöndringen, som ett resultat av vilket mikroorganismer fritt ackumuleras och förökar sig i munnen, vilket ökar surheten. Om du inte renar innan du äter kommer mikroberna in i kroppen tillsammans med maten.
2. Många människor har dålig andedräkt på morgonen (på grund av ackumulerade bakterier). Utan tvekan vill du återställa mikrofloran och fräschören i munhålan innan du sätter dig vid bordet.
3. Under rengöringsprocessen skapar tandborstens villi mikroskador på emaljen. Produkter innehåller syror och sockerarter som påverkar tandemaljen negativt. Skadliga bakterier som sätter sig på tänderna under ätandet tränger in djupare och förstör dentin. Detta ökar sannolikheten för att utveckla karies eller pulpit.
4. Fluorpasta täcker tänderna med mineraler, vilket stärker dem och ger skydd.

Argument för rengöring efter frukost

Den här artikeln talar om typiska sätt att lösa dina problem, men varje fall är unikt! Om du vill ta reda på av mig hur du löser just ditt problem, ställ din fråga. Det är snabbt och gratis!

Din fråga:

Din fråga har skickats till en expert. Kom ihåg den här sidan på sociala nätverk för att följa expertens svar i kommentarerna:

Vissa tandläkare tror att det fortfarande är nödvändigt att rengöra munhålan efter frukost eftersom:

När ska man inte borsta tänderna efter att ha ätit?

Att borsta tänderna omedelbart efter att ha ätit sur mat (till exempel äpplen eller apelsiner) eller drycker (läsk, juice, kaffe) är strängt förbjudet. Du måste vänta minst 30 minuter och bättre tid. Syra mjukar upp emaljen och genom att rengöra riskerar du att skada den eller radera den helt. Det är bättre att bara dricka ett glas vatten för att tvätta bort syran från tänderna.

I allmänhet är det mycket skadligt att utföra tandhygien efter ett mellanmål. Tandläkare rekommenderar att du gör detta först efter att du vaknar och innan du går och lägger dig. Om du känner behov av att rengöra munnen efter att ha ätit, använd ett speciellt munvatten.

Vad är det bästa sättet att göra det: städa före eller efter att ha ätit?

Det är omöjligt att entydigt svara på när det är bättre att ta hand om att rengöra tänderna - före eller efter måltider. Varje organism är individuell, tillståndet hos tänderna och munslemhinnan är olika för alla, så denna fråga löses oberoende. Det viktigaste är att vara bekväm, bekväm och effektiv för att upprätthålla hälsan i många år.

Det är inte tillrådligt att borsta tänderna både före och efter måltider. Detta kan ha en skadlig effekt på deras tillstånd, speciellt om du har problem med ditt tandkött eller emalj.

För att undvika problem med parodontit och tandkött som stomatit, tandköttsinflammation, parodontit, parodontit, måste du se till att munhålan är korrekt och regelbunden vård, nämligen:

• borsta tänderna, tungan, kinderna väl två gånger om dagen (vi rekommenderar att läsa:);
• efter varje måltid, skölj munnen med munvatten eller bara vatten;
• ta bort matrester mellan tänderna med tandtråd (vi rekommenderar läsning:).

Det är nödvändigt att besöka tandläkaren för förebyggande undersökning Två gånger om året. Vanvård och felaktig vård av tänder kan leda till förstörelse av emalj och spridning av patologiska processer och sedan till tandlossning.

Behöver jag rengöra både morgon och kväll?

Så, hur ofta bör du borsta tänderna (se även:)? Naturligtvis två gånger om dagen: morgon och kväll. Andra gången - efter middagen, en tid innan läggdags. Tandläkare rekommenderar att man ägnar särskild uppmärksamhet åt kvällsborstning. Rengöring utförs inte bara med en borste och pasta, det är lämpligt att använda tandtråd, och sedan kan du skölja munnen med ett speciellt munvatten. Efter ingreppet bör du inte äta så att ingenting har en negativ effekt på dina tänder på natten.