Podstawowe wskaźniki zdrowia... Metoda oceny ogólnego stanu zdrowia człowieka

Nasze ciało to bardzo złożony system. Stężenie hemoglobiny, poziom cukru, cholesterol, ciśnienie krwi...
Zostać zdrowa osoba i czuj się dobrze, te podstawowe wskaźniki zdrowotne wymagają naszego stałego monitorowania!
Nie zajmie to dużo czasu, a korzyści będą nieocenione. Nawet jeśli badania wykażą niewielkie odchylenia od normy, uda się na czas podjąć działania zapobiegawcze i zapobiec rozwojowi chorób.

Wszyscy jesteśmy bardzo różni, ale musimy znaleźć jakąś podstawę, na której moglibyśmy zbudować system, który można by zastosować u wszystkich.
Ten punkt odniesienia, z którego każda osoba, po wykonaniu szeregu pomiarów, może dowiedzieć się, co jest nie tak w jego ciele, lub, cóż, wszystko jest w porządku. Po prostu niemożliwe jest wzięcie za podstawę całego ciała na raz ze względu na złożoność jego funkcjonowania. Ale w naszym ciele istnieje 12 współzależnych systemów, z których każdy ma swój czas normalne funkcjonowanie, charakteryzuje się pewnym wskaźnikiem ilościowym, który jest przepisany genetycznie, czyli dany nam przez naturę. Wskaźniki te są stałe, to znaczy główne wskaźniki zdrowia nie zmieniają się w normalnych warunkach pracy, a ich zmiana wskazuje, że coś jest nie tak w organizmie i natychmiast prowadzi do awarii wszystkich powiązanych układów.

Człowiek jest ogromnym, samoorganizującym się systemem, a każdy człowiek jest wyjątkowy: mamy inną cząsteczkę DNA, inny wygląd, inną zawartość wewnętrzną, inną energię, ale jak gatunki biologiczne coś nas łączy. A to są te same stałe. Oznacza to, że główne wskaźniki zdrowia, niektóre z nich są ilościowe, a niektóre jakościowe. W sumie jest ich 12, a każdy z nich charakteryzuje się konkretnym systemem. To na nich możemy polegać, kontrolować je i przywracać do zdrowia.

A teraz stałe dane:

1. Ciśnienie tętnicze.
   Idealne ciśnienie krwi, do którego należy dążyć podczas treningu poprawiającego zdrowie, to 110/70 mmHg. Sztuka.; Ciśnienie krwi 120/80 również uważa się za dobre. Wskazane jest utrzymywanie tych wartości ciśnienia krwi przez całe życie. Przyjęte normy dotyczące wzrostu ciśnienia krwi (a także masy ciała) w wyniku starzenia się organizmu należy uznać za niedopuszczalne. W każdym razie standardy te są odpowiednie tylko dla osób prowadzących niezdrowy tryb życia lub naruszających podstawowe prawa treningu w celu poprawy zdrowia. Tylko w tym przypadku wskaźniki ciśnienia krwi i masy ciała rosną wraz z wiekiem. Ale takich odchyleń nie można uważać za normalne. Badania osób w starszych grupach wiekowych, długi czas stale zaangażowany cyklicznie ćwiczenia fizyczne wykazały, że ich ciśnienie krwi zwykle mieści się w przedziale 115-125/75-80 mm Hg. Sztuka.
2. Numer ruchy oddechowe . Powinno być równe 16 w ciągu 1 minuty. Podczas biegu 26, w pozycji leżącej – 14, ale średnio – 16. Taki jest rytm wchłaniania tlenu z powietrza.
3. Tętno (HR) w spoczynku. Wskaźnik ten pozwala ocenić pracę serca. Na szybki puls Niewytrenowane serce wykonuje 14 tysięcy „dodatkowych” skurczów w ciągu 1 dnia i zużywa się szybciej. Im niższe tętno spoczynkowe, tym silniejszy jest mięsień sercowy. W tym przypadku serce pracuje w trybie bardziej ekonomicznym: podczas skurczu wyrzucana jest większa objętość krwi, a przerwy spoczynkowe wydłużają się. 78 uderzeń na minutę. Ten wskaźnik stanu organizmu jest podstawą optymalnego tempa przepływu tlenu z płuc do narządów.
   Im wolniejszy puls, tym dłuższe życie!
   Jeśli Twój puls jest poniżej 70 uderzeń na minutę – obyś żył długo!
4. Hemoglobina- 130 mg/l. Jest to wskaźnik ilości tlenu w naszym organizmie, a także podstawa dobrego zdrowia. Jeśli hemoglobina spadnie, dana osoba może żyć przez jakiś czas, ale liczba uderzeń serca i ruchów oddechowych natychmiast wzrasta, a ciśnienie krwi ulega zniszczeniu, ponieważ odchylenie któregokolwiek z parametrów prowadzi do zniszczenia wszelkiej harmonii.
5. Bilirubina - 21 µmol/l. Wskaźnik toksyczności krwi oparty na przetworzonej liczbie martwych czerwonych krwinek. Każdego dnia 300 miliardów czerwonych krwinek umiera i muszą zostać rozłożone, wydalone, przetworzone i ponownie zsyntetyzowane. Ilość bilirubiny wskazuje na przebieg tego procesu.
6. Mocz. Codziennie należy oddawać półtora litra moczu, właściwości jakościowe: ciężar właściwy 1020 i kwasowość 5,5. Jeśli ilość, jakość itp. ulega wahaniom, oznacza to układ wydalniczy nerki działają nieprawidłowo.
7. Wskaźnik wzrostu i masy ciała. Oceniając poziom zdrowia, zamiast oznaka życia możesz skorzystać ze wskaźnika wzrostu i masy ciała,
   którego wskaźnik wskazuje również witalność osoby. Wskaźnik wzrostu i masy oblicza się odejmując masę ciała (w kg) od wzrostu (w cm). Jakakolwiek zmiana wskaźnika w wieku powyżej 18-20 lat wskazuje na początek zaburzeń w procesach metabolicznych organizmu i konieczność podjęcia pilnych działań w celu ustabilizowania wskaźnika wzrostu i masy ciała w optymalnych granicach. Do obliczenia prawidłowej masy ciała niedopuszczalne jest dokonywanie korekt ze względu na wiek (zwłaszcza po 30. roku życia), co zalecają niektórzy autorzy. Koncentrowanie się na takiej „skorygowanej” masie ciała prowadzi do obniżenia poziomu zdrowia i „ normalne choroby podeszły wiek."
8. Cukier krew - 5,5 mlmol/l. Ten wskaźnik kondycji organizmu wyznacza podaż energii operacyjnej na każdy dzień i z pewnością jest podstawą Zdrowe ciało. Z tego cukru wątroba tworzy glikogen, na którym pracuje człowiek.
9. PH. Równowaga kwasowo-zasadowa krwi - 7,43 - życie w środowisku zasadowym 7,1 - śmierć z powodu ostrego niewydolność sercowo-naczyniowa. 90% żywności, którą jemy i pijemy, jest kwaśna. Alkalizacja następuje w wyniku usunięcia z organizmu substancji niealkalicznych. Z niego pobierany jest wapń układ mięśniowo-szkieletowy, potas, magnez i sód.
10. Liczba białych krwinek- 4,5 tys.* 10 do potęgi dziewiątej. Jest to wskaźnik zachowania naszej indywidualności. Ten wskaźnik zdrowia jest podstawą zachowania naszej indywidualności. Dzięki tej wartości wszystkie wirusy, grzyby i bakterie zostaną zniszczone. Jeśli liczba leukocytów wzrasta, oznacza to, że atak już nastąpił i bronimy się. Jeśli się zmniejsza, oznacza to, że już tę wojnę przegrywamy, organizm jest wyczerpany i nie jest w stanie produkować wymagana ilość dla strażnika.
11. Temperatura ciała. Uważa się, że normalna temperatura ciała to 36,6 0 C. Jednak każdy organ ludzkiego ciała ma swój własny normalna temperatura. Temperatura wątroby - 39 0 C, w nerkach i żołądku - nieco niżej. Co więcej, różne obszary powierzchni skóry mają również różne temperatury: najbardziej niska temperatura obserwowane w stopach i dłoniach - 24 -28 0 C, najwyższy - w dole pachowym - 36,3-36,9 0 C, temperatura w odbytnicy - 37,3-37,7 0 C, a temperatura w jamie ustnej wynosi 36,8-37,3 0 C.
12. Cholesterol. Mniej niż 200 mg/dl- normalny poziom cholesterol;
    200 - 239 mg/dl to maksymalna dopuszczalna wartość,
    240 mg/dl i więcej też jest wysoki poziom cholesterolu we krwi.
    Uwaga: mg/dL = miligram na decylitr to jednostka miary używana do opisania ilości substancji zawartej w określonej objętości krwi.

Teraz wiesz, jakie są główne wskaźniki zdrowia. Są mierzone, rejestrowane, lekarze się nimi kierują, ale te stałe nie są dla lekarzy, są dla ciebie. Sam musisz je znać. Żaden lekarz nie przywróci Ci 12 stałych. To sposób życia, sposób myślenia, sposób działania.

Z punktu widzenia medycyny społecznej wyróżnia się 3 poziomy oceny stanu zdrowia:

Zdrowie jednostki (jednostki);

Zdrowie małych grup społecznych, etnicznych (zdrowie rodziny lub grupy);

Zdrowie całej populacji (populacji) zamieszkującej miasto, wieś lub określone terytorium.

Do oceny stanu zdrowia na każdym z 3 poziomów stosuje się różne skale, należy jednak podkreślić, że najbardziej adekwatne kryteria dla każdego poziomu nie zostały jeszcze w pełni uzasadnione i czasami są odmiennie interpretowane, biorąc pod uwagę aspekty ekonomiczne, reprodukcyjne, seksualne, edukacyjne , kryteria medyczne i psychologiczne .

Przy ocenie stanu zdrowia ludności w statystyce sanitarnej stosuje się standardowe wskaźniki medyczne i statystyczne.

I. Wskaźniki medyczne i demograficzne.

A. Statystyki życiowe: śmiertelność całkowita i śmiertelność zależna od wieku; średnia długość życia; współczynnik urodzeń, dzietność; naturalny wzrost populacji.

B. Wskaźniki mechanicznego przemieszczania się ludności: migracje ludności (emigracja, imigracja, migracje sezonowe, migracje wewnątrzmiejskie itp.).

II. Wskaźniki zapadalności i chorobowości (zachorowalność).

III. Wskaźniki niepełnosprawności i niepełnosprawności.

IV. Wskaźniki rozwój fizyczny populacja.

Należy zauważyć że funkcjonalność ciało i jego odporność na niekorzystne czynniki otoczenie zewnętrzne zmieniać się znacząco przez całe życie, można więc mówić o stanie zdrowia jako o dynamicznym procesie, który może ulec poprawie lub pogorszeniu, tj. o wzmocnieniu lub osłabieniu zdrowia. Poszczególne wskaźniki zdrowia charakteryzują jego poziom w społeczeństwie.

Znany chirurg, propagandysta zdrowy wizerunekżycie, akademik N.A. Amosow mówi: „Ludzie są zdrowi, jeśli społeczeństwo jest zdrowe”.

Tracąc zdrowie, człowiek zaczyna zdawać sobie sprawę i najczęściej szukać ratunku w lekach, nie doceniając siły oddziaływania na organizm i skuteczności czynników takich jak aktywność fizyczna, racjonalne odżywianie, hartowanie, dobry sen, podstawy masażu i automasażu oraz inne czynniki.

Te i inne istotne czynniki są integralnymi składnikami zdrowego stylu życia. Jest takie zdanie, które potwierdza życie: „... człowiek umiera nie z powodu konkretnej choroby, ale z powodu swojego stylu życia”.

Podsumowując ten wykład, można stwierdzić, że podstawy zdrowego stylu życia, styl życia i motywacje życiowe każdego człowieka ostatecznie determinują jego zdrowie i dobrostan społeczny przez całe życie.

Więcej na ten temat Ocena stanu zdrowia:

1. ROZWÓJ FIZYCZNY I NERWO-PSYCHICZNY DZIECKA. KOMPLEKSOWA OCENA ZDROWIA DZIECI. OCENA STANU FUNKCJONALNEGO UKŁADU SERCA U DZIECI I MŁODZIEŻY
2. Kompleksowa ocena stanu zdrowia dzieci i młodzieży. Kryteria i grupy zdrowotne.
3. Ocena zdrowia publicznego ludności i analiza stanu zdrowia
4. Zdrowie ludności jako integralne kryterium oceny stanu środowiska
5. Metody oceny stanu układu nerwowego i poziomu zdrowia psychicznego człowieka
6. WSPÓŁCZESNE PERSPEKTYWY ZDROWIA I ZDROWEGO STYLU ŻYCIA. BADANIA I OCENA ZDROWIA CZŁOWIEKA I JEGO ZABURZEŃ

Dziecko jest niemożliwe. Przecież należy tu wziąć pod uwagę nie tylko parametry fizyczne, ale dziecko musi rozwijać się harmonijnie, a to w dużej mierze zależy od warunków, w jakich żyje: ważna jest tu także sytuacja psychologiczna w rodzinie i pozycja finansowa rodziców, a nawet ich poziom wykształcenia.

Ocena dziecka jest ważnym wydarzeniem, którego wyniki decydują o tym, do której klasy należy. Z kolei znajomość grupy zdrowotnej pozwala określić odpowiednią dla danego dziecka aktywność fizyczną oraz środki zapobiegające chorobom, na które jest ono podatne.

Ocena ta ma na celu wykrycie w odpowiednim czasie i eliminowanie istniejących patologii, bo tylko w ten sposób można poprawić zdrowie narodu.

Kryteria oceny stanu zdrowia

O stanie zdrowia dziecka decyduje wiele kryteriów, które można podzielić na 2 grupy: definiujące i charakteryzujące.

Czynnikami determinującymi są historia geneologiczna, społeczna i biologiczna.

Parametry historii społecznej:

• Kompletność rodziny.
• Poziom edukacji rodziny.
• Warunki życia rodziny.
• Klimat psychologiczny.
• Wsparcie materialne.
• Poziom warunków sanitarno-higienicznych.

Parametry historii biologicznej:

• Jak przebiegała ciąża?
• Jak przebiegał poród?
• Jaki był stan zdrowia dziecka po urodzeniu?

Dla każdej choroby określa się historię geneologiczną, w jakim stopniu cała rodzina jest podatna na patologie.

Lekarz powinien już na pierwszym spotkaniu poznać wszystkie te parametry, a następnie przystąpić do kryteriów charakteryzujących stan zdrowia dziecka:

• Kondycja i psychika.
• Operacja narządy wewnętrzne i układy (impuls, ciśnienie itp.)
• Obecność (lub brak) wad i anomalii rozwojowych.

Po przestudiowaniu i zbadaniu wszystkich punktów lekarz wydaje opinię, określając, do której grupy zdrowia należy dziecko.

W sumie są 4 grupy

Do pierwszej grupy zalicza się dzieci zdrowe, u których nie występują żadne nieprawidłowości ani minimalne wady rozwojowe (budowa małżowiny usznej, nieprawidłowości paznokci, znamiona itp.), które nie mogą mieć wpływu na stan jego zdrowia.

Do drugiej grupy A zaliczają się osoby, u których ryzyko rozwoju i powstawania chorób przewlekłych jest minimalne, czyli mają obciążony wywiad społeczny, ginekologiczny czy biologiczny. Na przykład alkoholizm u rodziców zawodowych czynniki szkodliwe lub nieprawidłowości w czasie ciąży.

W przypadku nieprawidłowości funkcjonalnych, ale przy braku jakichkolwiek procesów przewlekłych w organizmie, dzieci zaliczane są do drugiej grupy B.

Do trzeciej grupy zaliczają się dzieci z chorobami przewlekłymi, do czwartej – dzieci niepełnosprawne.

Na podstawie wieloletnich obserwacji można stwierdzić, że grupa zdrowia może ulec zmianie, chociaż często nie warto tego robić (dopiero po 9 miesiącach). Podstawą transferu może być poprawa wskaźników funkcjonalnych, powrót do zdrowia ostra choroba, wyrejestrowanie z powodu przewlekła choroba.

Aby zapewnić każdemu dziecku skuteczną i skuteczną terapię, konieczna jest diagnostyka schorzeń niezbędne zalecenia na temat zdrowego stylu życia. Tak więc dzieci z pierwszej grupy potrzebują tylko zalecenia profilaktyczne. Muszą dobrze się odżywiać i hartować. Dzieci z drugiej grupy potrzebują już zajęć prozdrowotnych, aby poprawić swoje zdrowie i móc przejść do grupy pierwszej. Dzieci z trzeciej i czwartej grupy zdrowia są zwykle pod opieką lekarzy i odbierane niezbędne leczenie w zależności od istniejącej patologii.

choroba populacyjna zdrowia

Obecnie rozróżnia się zdrowie populacji (zdrowie publiczne) i zdrowie indywidualne (zdrowie indywidualne).

Zdrowie jednostki to zdrowie jednostki. Ocenia się go na podstawie dobrego samopoczucia, obecności lub braku chorób, kondycji fizycznej itp.

Zdrowie grupowe - zdrowie poszczególnych zbiorowości ludzi: wiekowe, zawodowe itp.

Zdrowie publiczne odzwierciedla zdrowie jednostek tworzących społeczeństwo, ale nie jest sumą zdrowia jednostek. Nawet WHO nie zaproponowała jeszcze krótkiej i zwięzłej definicji zdrowie publiczne. „Zdrowie publiczne to stan społeczeństwa zapewniający warunki do prowadzenia aktywnego, produktywnego stylu życia, nieskrępowanego względami fizycznymi i fizycznymi choroba umysłowa, czyli jest to coś, bez czego społeczeństwo nie może tworzyć wartości materialnych i duchowych, to jest bogactwo społeczeństwa” (Yu. P. Lisitsin).

Potencjał zdrowia publicznego jest miarą ilości i jakości zdrowia ludzi oraz jego zasobów zgromadzonych przez społeczeństwo.

Wskaźnik zdrowia publicznego – stosunek zdrowego i niezdrowego stylu życia ludności.

Opracowując strategię „zdrowie dla wszystkich w XXI wieku”, eksperci WHO wybrali następujące wskaźniki zdrowia publicznego: % PKB wydanych na opiekę zdrowotną; dostępność podstawowego opieka zdrowotna; zapewnienie ludności bezpiecznych dostaw wody; % osób zaszczepionych na choroby zakaźne; stan odżywienia dzieci, w szczególności % dzieci urodzonych z niską masą urodzeniową (< 2,5 кг); уровень детской смертности и средней продолжительности жизни; уровень грамотности взрослого населения; доля ВВП на душу населения.

W praktyce międzynarodowej do opisu zdrowia publicznego tradycyjnie używa się następujących słów:

• 1. zestaw wskaźników demograficznych: dzietność, umieralność (ogólna, dziecięca, okołoporodowa, noworodkowa, w zależności od wieku), średnia długość życia;
• 2. wskaźniki zachorowalności (ogółem, dla poszczególnych osób). grupy wiekowe, dla zakaźnych, przewlekłych choroby niespecyficzne, poszczególne gatunki choroby, zachorowalność z czasową niepełnosprawnością itp.);
• 3. wskaźniki niepełnosprawności (ogólne, dziecięce, wiekowe, według przyczyny);
• 4. poziom rozwoju fizycznego.

Zdrowie populacji to zdrowie ludzi żyjących na określonym terytorium.

Metody badania zdrowia populacji obejmują: medyczno-statystyczne, socjologiczne (przesłuchanie, wywiad, rodzina kompleksowe badanie), ekspercki, zorganizowany eksperyment.

Do oceny stanu zdrowia ludności wykorzystuje się trzy grupy wskaźników:

I. Medyczne.

II. Dobrobyt społeczny - sytuacja demograficzna, wskaźniki czynników środowiskowych, styl życia, poziom opieka medyczna.

III. Dobrostan psychiczny – częstość występowania zaburzeń psychicznych, częstotliwość stany neurotyczne i psychopatia itp.

Do medycznych wskaźników zdrowia populacji zalicza się: wskaźniki medyczne i demograficzne, zapadalność i rozprzestrzenianie się chorób (zachorowalność), niepełnosprawność i niepełnosprawność, rozwój fizyczny populacji.

Z kolei wskaźniki medyczne i demograficzne dzielą się na wskaźniki naturalnego przemieszczania się ludności: przyrost naturalny, umieralność, naturalny przyrost naturalny, przeciętne trwanie życia, współczynnik zawierania małżeństw, dzietność oraz wskaźniki mechanicznego przemieszczania się ludności (migracje ludności): emigracja, imigracja.

Istotne wskaźniki. Wskaźniki urodzeń i zgonów ludności oblicza się na podstawie rejestracji każdego urodzenia i zgonu w urzędach stanu cywilnego (ZAGS). Narodziny i zgony rejestrowane są na specjalnych formularzach „Akt urodzenia”, „Akt zgonu”, które z kolei sporządzane są na podstawie „Aktu urodzenia” i „Aktu zgonu medycznego”.

Wskaźnik dzietności (wskaźnik) - liczba urodzeń w ciągu roku na 1000 osób:

Średni wskaźnik urodzeń wynosi 20-30 dzieci na 1000 mieszkańców.

Wskaźnik (współczynnik) umieralności ogólnej - liczba zgonów rocznie na 1000 osób:

Średnia śmiertelność wynosi 13...16 zgonów na 1000 mieszkańców. Jeśli śmiertelność w podeszły wiek jest konsekwencją fizjologicznego procesu starzenia się, wówczas śmiertelność dzieci jest zjawiskiem patologicznym.

Śmiertelność dzieci jest wskaźnikiem złego samopoczucia społecznego i złego stanu zdrowia populacji.

Nierównomierne są także współczynniki umieralności noworodków w 1. roku życia: największa umieralność występuje w 1. miesiącu życia, a w 1. miesiącu – w 1. tygodniu.

Szczególną uwagę zwraca się na następujące wskaźniki śmiertelności noworodków (w przeliczeniu na 1000 osób):

Termin „śmiertelność okołoporodowa” odnosi się do zgonów związanych z porodem. Wyróżnia się śmiertelność przedporodową (przed porodem), śmiertelność wewnątrzporodową (w czasie porodu), śmiertelność poporodową (po porodzie), śmiertelność noworodkową (w ciągu 1. miesiąca życia) i wczesną (w 1. tygodniu życia). Śmiertelność przedporodowa i śródporodowa to porody martwe.

Główne powody śmiertelność okołoporodowa Czy urazy porodowe, wrodzona anomalia rozwoju, asfiksji itp. Na poziom umieralności okołoporodowej wpływają następujące czynniki: socjobiologiczne (wiek matki, jej stan w czasie ciąży, historia poronień, liczba poprzednie porody itp.), społeczno-ekonomiczne (warunki pracy kobiety ciężarnej, sytuacja materialna, stan cywilny, poziom i jakość opieki medycznej nad kobietami w ciąży i noworodkami).

Jak wykazały badania, na współczynniki umieralności dzieci wpływają następujące grupy czynników: społeczno-ekonomiczne i determinowany przez nie sposób życia, polityka zdrowotna, ochrona zdrowia kobiet i dzieci, specyficzne metody zwalczania śmiertelności dzieci wynikającej z jej przyczyny medyczne i społeczne.

Najważniejszym wskaźnikiem stanu zdrowia populacji jest umieralność noworodków (śmiertelność dzieci do 1 roku życia liczona na 1000 żywych urodzeń w ciągu roku). Determinuje ponad połowę umieralności dzieci i wpływa na wszystkie wskaźniki demograficzne. Niska stawkaŚmiertelność noworodków wynosi 5...15 dzieci na 1000 mieszkańców. ludność, średnia - 16...30, wysoka - 30...60 i więcej.

Przyrost naturalny ludności to różnica między współczynnikiem urodzeń i współczynnikiem zgonów ludności na 1000 osób. populacja. Obecnie w krajach europejskich obserwuje się spadek przyrostu naturalnego w związku ze spadkiem współczynnika urodzeń.

Średnia długość życia to liczba lat, które przeciętnie przeżyje dane pokolenie lub liczba rówieśników w pewnym wieku, przy założeniu, że przez całe życie współczynnik umieralności będzie taki sam jak w roku obliczeniowym. Jak wynika z definicji, wskaźnik ten obliczany jest w oparciu o dane dotyczące umieralności związanej z wiekiem, przy wykorzystaniu specjalnych tablic umieralności oraz metod obliczeń statystycznych. Obecnie wysoka ocena uważa się za 65...75 lat lub więcej, średnio 50...65 lat i najniższy 40...50 lat.

Wskaźnikiem starzenia się społeczeństwa jest odsetek osób w wieku 60 lat i więcej. Za wysokie starzenie się społeczeństwa uważa się, jeżeli ta kategoria wiekowa wynosi 20% i więcej populacji, umiarkowane starzenie się – 5...10%, niskie – 3...5%.

Wskaźniki mechanicznego przemieszczania się ludności. Mechaniczne przemieszczanie się ludności to przemieszczanie się (migracja) poszczególnych grup ludności z jednego obszaru na drugi lub poza granicami kraju. Niestety, dla ostatnie lata w ojczyźnie, na skutek niestabilności społeczno-gospodarczej i konfliktów międzyetnicznych, procesy migracyjne nabrały spontanicznego charakteru i stawały się coraz bardziej powszechne. Mechaniczny ruch ludności ma ogromny wpływ na stan sanitarny społeczeństwa. Przemieszczanie się dużej liczby osób stwarza możliwość rozprzestrzeniania się infekcji. Migranci są jednym z głównych obiektów pracy socjalnej.

Wskaźniki zachorowalności. Rozróżnia się samą zachorowalność – chorobę nowo pojawiającą się w danym roku i częstość występowania tej choroby (zachorowalność) – choroby, które wystąpiły ponownie w danym roku i przeszły z roku poprzedniego na ten moment. Rodzaje zachorowań są następujące: ogólna zachorowalność, zachorowalność z czasową niepełnosprawnością, zachorowalność na choroby zakaźne itp. Zachorowalność populacji pokazuje poziom, częstotliwość, częstość występowania wszystkich chorób łącznie i każdej z osobna wśród populacji jako całości i jej poszczególnych grup według wieku, płci, zawodu itp.

Wskaźniki zachorowalności określa się na podstawie odpowiedniej liczby na 1000, 10 000 lub 100 000 osób. populacja.

Zachorowalność ma istotne znaczenie w badaniu stanu zdrowia populacji. Zachorowalność bada się na podstawie analizy dokumentacji medycznej placówek ambulatoryjnych i stacjonarnych: zaświadczeń o niezdolności do pracy; karty pacjentów, którzy opuścili szpital; kupony statystyczne do rejestracji aktualnych diagnoz; powiadomienia alarmowe o chorobach zakaźnych; akty zgonu itp. Badanie zachorowalności obejmuje także ocenę ilościową (poziom zachorowalności), jakościową (struktura zachorowań) i indywidualną (liczba przebytych chorób w ciągu roku).

Istnieją metody badania zachorowalności oparte na danych podlegających negocjacjom – twierdzi badania lekarskie i przyczyny śmierci.

Obecnie struktura umieralności i zachorowalności ulega przemianie: jeśli w przeszłości najczęstszymi chorobami były choroby zakaźne (stanowiły one główny powódśmiertelność), obecnie niezakaźne, tj. dominują choroby przewlekłe - sercowo-naczyniowe, onkologiczne, urazowe, neuropsychiczne, choroby endokrynologiczne. Dzieje się tak dzięki postępowi medycyny w walce z masą choroba zakaźna: szczepienia, środki ochrony pracy i środowiska (eliminacja naturalnych ognisk malarii, dżumy itp.), edukacja zdrowotna itp.

Choroby układu krążenia zajmują pierwsze miejsce wśród przyczyn zgonów, a na drugim miejscu choroby onkologiczne i wreszcie kontuzje. W naszym kraju choroby układu krążenia zajmują pierwsze miejsce wśród przyczyn niepełnosprawności.

Zmianę charakteru zachorowań ułatwiają szybkie zmiany stylu życia, prowadzące do zakłócenia adaptacji człowieka do środowiska. Powstała teoria chorób cywilizacyjnych. Przewlekłe choroby nieepidemiczne powstają, ponieważ cywilizacja (w szczególności urbanizacja) prowadzi do gwałtownego wzrostu tempa życia, wyrywa człowieka z normalnych warunków życia, do których przystosował się przez wiele pokoleń, a człowiek pozostaje bezbronny wobec tempo i rytmy Nowoczesne życie. W rezultacie rytmy biologiczne człowieka, jego zdolność adaptacyjna przestaje odpowiadać rytmom społecznym, tj. współczesne choroby np. choroby układu krążenia, uznawane są przez zwolenników teorii chorób cywilizacyjnych za wyraz niemożności przystosowania się do środowiska egzystencji. Jeden z najważniejsze zadania pracownik socjalny – doskonalenie adaptacji medycznej i społecznej, czyli pośrednio działalność pracownicy socjalni pomaga zmniejszyć zapadalność na choroby przewlekłe, nieepidemiczne.

Wskaźniki niepełnosprawności. Niepełnosprawność to zaburzenie zdrowia polegające na trwałym zaburzeniu funkcji organizmu, spowodowanym chorobami, wady wrodzone, następstwa urazów prowadzące do ograniczenia aktywności życiowej. Przesłanki niepełnosprawności identyfikuje się poprzez rejestrację danych z badań lekarskich i społecznych.

Wskaźniki rozwoju fizycznego. Rozwój fizyczny - wskaźnik wzrostu i kształtowania się ciała - zależy nie tylko od dziedziczności, ale także od warunki społeczne. Rozwój fizyczny badanych określany jest poprzez pomiary antropometryczne i fizjometryczne wzrostu, masy ciała i obwodu klatka piersiowa, siła mięśni, złogi tłuszczu, poziom ciśnienie krwi, Pojemność życiowa płuca. Na podstawie uzyskanych danych ustalane są standardy rozwoju fizycznego dla każdej grupy wiekowej i płci. Normy służą indywidualnej ocenie rozwoju fizycznego, która dokonywana jest w trakcie badań lekarskich.

Poziom rozwoju fizycznego jest ściśle powiązany z warunkami klimatycznymi, geograficznymi i różnymi grupami etnicznymi, dla których tworzone są lokalne standardy. Masowe, powtarzane z roku na rok obserwacje medyczne pozwalają ocenić zmiany w rozwoju fizycznym, a co za tym idzie, zmiany w stanie zdrowia populacji.

Przyspieszone tempo rozwoju fizycznego nazywane jest przyspieszeniem. Przyspieszenie obserwuje się już w tym okresie rozwój wewnątrzmaciczny płód W przyszłości tempo wzrostu masy ciała będzie nadal przyspieszać, wcześnie dojrzewanie, wczesne kostnienie szkieletu. Przyspieszenie pozostawia ślad w rozwoju starszego organizmu i objawach chorób w starszym wieku. Zakłada się, że przyspieszenie wpływa na prawdopodobieństwo rozwoju choroby układu krążenia, cukrzyca itp.

Wyślij swoją dobrą pracę do bazy wiedzy jest prosta. Skorzystaj z poniższego formularza

Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy, którzy wykorzystują bazę wiedzy w swoich studiach i pracy, będą Państwu bardzo wdzięczni.

Wysłany dnia http://allbest.ru

1.Ocena i poczucie własnej wartości zdrowie fizyczne

badanie zdrowia fizycznego

Na potrzebę ilościowej oceny zdrowia fizycznego po raz pierwszy zwrócił uwagę słynny chirurg, akademik N. M. Amosov. Uważa, że ​​„poziom zdrowia” to intensywność przejawów życia w normalne warunkiśrodowisko, o którym decyduje sprawność elementów strukturalnych organizmu, a „ilość zdrowia” to granice zmian warunków zewnętrznych, w których życie nadal toczy się. „Ilość zdrowia” można wyrazić bezpośrednio w pojęciu „pojemności rezerwowej”. Według N. M. Amosova zdrowie to maksymalna produktywność narządów przy zachowaniu jakościowych granic ich funkcji.

Oczywiście poziom witalności organizmu, jego zdrowie fizyczne należy określić ilościowo. Ilościowe cechy indywidualnego zdrowia fizycznego - część nauka o indywidualnym zdrowiu człowieka.

Koncepcja energetyczna profilaktyki chorób somatycznych zaproponowana przez G. L. Apanasenkę jest jednym z podejść, które pozwala to osiągnąć. Koncepcja ta pozwala przejść od planowania działań mających na celu zapobieganie czynnikom ryzyka do planowania systemów promocji zdrowia. Jako pierwszy kierunek pracy zapewnia ten system etap diagnostyczny- badanie stanu zdrowia ludzi. Koncepcja ta opiera się na wzorze biologicznym, który polega na tym, że istnieje pewien ewolucyjny próg potencjału energetycznego biosystemu (rezerwa organizmu - glavsovet.ru), powyżej którego praktycznie nie rejestruje się ani endogennych, ani przewlekłych czynników ryzyka w ludziach. choroby somatyczne. Poniżej tego progu (w przypadku wyczerpania rezerw) rozwijają się najpierw endogenne czynniki ryzyka, a następnie przewlekłe choroby somatyczne. Próg ten charakteryzuje się ilościowo pod względem maksymalnej wydolności tlenowej, co pozwala przy zastosowaniu odpowiednich środków wyeliminować ryzyko samej choroby.

Oprócz bezpośrednich ilościowych cech zdrowia fizycznego, można je oceniać na podstawie rozwoju fizycznego (jego cech) oraz poprzez ocenę kondycji fizycznej i sprawności fizycznej ciało. Wskaźniki te oczywiście dostarczają informacji o stanie zdrowia fizycznego.

Wszystkie metodyczne techniki oceny kondycji fizycznej ujawniają granice reakcji adaptacyjnych organizmu, ale to zakres tych reakcji charakteryzuje zdrowie. Dlatego dla obiektywnej oceny stanu zdrowia fizycznego najbardziej odpowiednie są metody punktacji i procentowej oceny stanu zdrowia, które obejmują zarówno morfologię, jak i wskaźniki funkcjonalne i wyniki testów obciążeniowych.

Oczywiście, ujęcie ilościowe rezerw funkcjonalnych organizmu jest bardzo trudne. Proponuje się dwa sposoby badania możliwości rezerwowych organizmu: jeden związany jest z określeniem zakresu funkcji narządu, układu narządów i całego organizmu poddawanego obciążeniom badawczym organizmu, drugi zaś polega na badaniu zdolności organizmu człowieka do pracy w warunkach zaburzenia homeostazy (określenie dopuszczalnych stopni heterostazy).

Biorąc pod uwagę, że podczas każdego badania funkcjonalnego ciała mobilizowana jest tylko jego część rezerwy fizjologiczne, bezpośrednia definicja potencjalnie istniejące rezerwy fizjologiczne są niemożliwe - glavsovet.ru. Jednakże, ponieważ zmiany funkcji systemy fizjologiczne wzajemnie powiązane mechanizmy regulacja neurohumoralna, aby ocenić funkcjonalne rezerwy adaptacyjne organizmu, stosuje się metody pośrednie w postaci dozowanych i ograniczających aktywność fizyczna z rejestracją różne wskaźniki stan funkcjonalny organizmu (tętno, zużycie tlenu, wydzielanie hormonów, biopotencjały mózgu itp.). Podejście to pozwala określić ilościowo rzeczywisty udział niektórych rezerw fizjologicznych w kształtowaniu stanu fizycznego organizmu, a ponieważ podsystem rezerw fizjologicznych jest centralny w systemie rezerw adaptacyjnych, a praca pozostałych podsystemów zależy od jego funkcji, pozwala to przybliżyć się do oceny możliwości uruchomienia systemu funkcjonalnych rezerw adaptacyjnych organizmu w ogóle.

Metody oceny rezerw funkcjonalnych organizmu, które stanowią podstawę zdrowia fizycznego, obejmują różne testy funkcjonalne. Zdaniem badaczy, aby określić zakres rezerw funkcjonalnych organizmu człowieka, należy zastosować intensywny, krótkotrwały, ściśle dozowany stres fizyczny i psychiczny.

Ocena poziomu elastyczności

Poniżej kilka testów pozwalających ocenić poziom gibkości, które choć nie wykażą filigranowej dokładności, pozwolą przedstawić całościowy obraz Twojego sportowego stanu zdrowia.

Stawy barkowe 1:

Usiądź na krześle tyłem do partnera, kładąc splecione dłonie z tyłu głowy. Rozłóż łokcie na boki, mocno ściskając łopatki. Teraz pozwól swojemu partnerowi, opierając ciało lub kolano na Twoich plecach, płynnie i delikatnie odciągnąć łokcie do tyłu. Kiedy poczujesz umiarkowany dyskomfort, zatrzymaj się i zapisz wynik.

Cienki: łokcie przekroczyły linię ramion.

Świetnie: Kości ramienne są względem siebie ustawione pod kątem prostym.

Stawy barkowe 2

Połóż się na krawędzi zwykłej ławki (jak w siłownie) tak, aby ramiona zwisały lekko na krawędziach. Zegnij nogi i połóż stopy na ławce. Mocno i mocno dociśnij dolną część pleców do ławki. Nie odrywając pleców od ławki, nie dopuszczając do wygięcia kręgosłupa, unieś proste ramiona przed siebie i powoli opuść je za głowę tak daleko, jak to możliwe. Ramiona wyprostowane, nie zginaj łokci! Aby zwiększyć dokładność, weź ręce lekko stick.

Cienki: obie dłonie przesunęły się poniżej płaszczyzny ławki.

Świetnie: oba łokcie przeszły poniżej płaszczyzny ławki.

Rotatory barków:

Usiądź na krześle stroną skierowaną w stronę lustra. Rozłóż ręce na boki i zegnij łokcie pod kątem 90 stopni. Nie zmieniając kąta zgięcia łokci, obróć ramiona do góry i do tyłu, starając się przesunąć dłonie jak najdalej za głowę. Teraz obróć ramiona jak najdalej w przeciwnym kierunku, opuszczając je w dół.

Cienki: dłonie znajdują się na poziomie głowy w górnym punkcie i środkowej linii ciała w dolnej części. Co więcej, oba skrajne położenia są względem siebie symetryczne.

Świetnie: dłonie przeszły przez pionową linię biegnącą wzdłuż tułowia i głowy w obu punktach. Co więcej, oba skrajne położenia są względem siebie symetryczne przyjaciel.

Zginacze biodrowe:

Połóż się na ławce tak, aby miednica znalazła się na samym brzegu ławki. Jedna prosta noga zwisa z ławki, drugą zegnij w kolanie i przyciągnij ją rękami do siebie, całkowicie dociskając ją do klatki piersiowej. Jednocześnie staraj się opuścić prostą nogę (nie zginaj kolana!!!) na podłogę.

Cienki: kolano prostej nogi znajduje się na poziomie płaszczyzny ławki.

Świetnie: kolano prostej nogi przeszło przez płaszczyznę ławki.

Prostowniki bioder:

Usiądź na ławce, opierając na niej jedną nogę. Obróć ciało w stronę wyprostowanej nogi, ustaw palec u nogi w pozycji neutralnej – nie ciągnij go do siebie ani nie odciągaj od siebie. Mając idealnie wyprostowane plecy, pochyl się do przodu.

Cienki: palce dotykają pięty prostej nogi.

Świetnie: palce trzymają się pięty prostej nogi, łokcie dotykają ławki.

Przywodziciele biodra:

Uklęknij i złóż dłonie w pozycji Sfinksa, kładąc łokcie i dłonie na podłodze przed sobą, kierując je do przodu. Teraz rozłóż kolana tak szeroko, jak to możliwe. Nie poruszaj miednicą do przodu ani do tyłu; patrząc z góry, biodra powinny tworzyć linię ciągłą. Golenie są zgięte pod kątem prostym do bioder. Możesz także wypróbować opcję położenia rąk na fitballu.

Cienki: biodra są ustawione nieco bardziej prosty kąt względem siebie (100 --110 stopni).

Świetnie: biodra pod kątem 130-150 stopni względem siebie.

Próba porwania:

Ten test jest najtrudniejszy, ponieważ zależy nie tylko od elastyczności stawów, ale także od wielu innych czynników. W opinii wielu trenerów i metodologów jego idealne wykonanie świadczy o doskonałej elastyczności tych rejonów ciała dobry stan co w głównej mierze odpowiada za brak kontuzji sportowych u osób trenujących siłowo.

Stań prosto, rozstaw stopy nieco szerzej niż biodra i obróć stopy lekko na boki. Weź kij w dłonie możliwie najszerszym chwytem. Unieś go nad głowę, przesuwając nieco dalej poza linię środkową ciała, ściśnij łopatki do siebie i w tej pozycji wykonaj przysiad głęboko w dół.

Cienki: niekompletny przysiad, podczas gdy plecy są proste, kij nie przesunął się do przodu, w okolicy odczuwa się lekki dyskomfort stawy biodrowe i dolną część pleców.

Świetnie: pełny przysiad, plecy wygięte w dolnej części pleców, drążek nie przesunięty do przodu, brak dyskomfortu w dolnej części pleców, lekkie napięcie w środkowej części pleców.

Ocena szybkości reakcji

Wiadomo, że wiek ma bezpośredni wpływ na szybkość reakcji. Tym samym reakcja osób starszych jest wolniejsza w porównaniu do osób młodych. Jaki jest mechanizm reakcji człowieka na wpływ zewnętrzny? Następuje dekodowanie informacji percepcyjnych (docierających za pośrednictwem zmysłów), aktywacja pamięci, podejmowanie decyzji, wybór odpowiedzi (reakcja) i wykonanie odpowiedzi. Oczywiście rzadko udaje się obliczyć ilość czasu poświęconego na każdy etap procesu.Aby poprawić szybkość reakcji do poziomu powiedzmy ninja, potrzebne są dwie rzeczy: trenuj mięśnie tak, aby że ich włókna szybko się kurczą i zwiększają szybkość, z jaką neurony w mózgu uruchamiają się i komunikują. To ostatnie można uznać za zwiększenie szybkości procesora komputera. Będzie to czas pomiędzy wysłaniem sygnału z mózgu do otrzymania go przez mięśnie. Jeśli będziesz trenować i monitorować rezultaty, pomoże Ci to w każdym aspekcie Twojego życia – szczególnie w tych momentach, od których będzie zależało Twoje życie. włókna mięśniowe szybciej się kurczyć. Świetnie nadają się do tego ćwiczenia z ruchami „reaktywnymi”. Zwykle wszystkie reakcje są związane z rękami. To właśnie na zwiększenie szybkości reakcji dłoni należy zwrócić uwagę. Pomogą w tym klaskanie w pompki. Za ich pomocą można ćwiczyć szybkość reakcji rąk.Ważne jest także zwiększanie szybkości sygnałów mentalnych, co przyspiesza przekazywanie neuroprzekaźników. Można tego dokonać poprzez ćwiczenia rozwijające przyczepność i szybkość blokowania. Trener sztuk walki Specjalna uwaga koncentruje się na umiejętności ucznia do obrony przed atakiem. To działanie musi osiągnąć poziom automatyzmu i stać się nieświadome. Możesz ćwiczyć z piłką: uderz ją mocno w ścianę, a następnie złap. Jest to szczególnie dobre, jeśli ściana jest nierówna i przez to trudno będzie Ci obliczyć trajektorię odbicia.Aby poprawić reakcję, bardzo ważne jest rozwinięcie umiejętności dostrzegania obiektów za pomocą widzenia peryferyjnego. Poproś przyjaciela, aby zaskoczył Cię od tyłu lub z boku. Przydatne w tym zakresie są gry komputerowe - zwykłe 2D lub 3D. W Internecie można znaleźć wiele gier mających na celu trening refleksu.

Aby sprawdzić swoją szybkość reakcji, będziesz potrzebować pomocy przyjaciela i linijki. Poproś znajomego, aby trzymał linijkę bezpośrednio przed sobą, mniej więcej na poziomie splotu słonecznego. Powinieneś stać z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała. W takim razie musi ją wypuścić bez ostrzeżenia. Czy uda ci się ją złapać, zanim spadnie na podłogę? Jeśli masz czas, nie wszystko jest takie złe. Teraz spójrz, jaką odległość przebył linijka, zanim ją złapałeś. Regularnie trenuj szybkość reakcji, aby ograniczyć jej spadek do minimum.

Test stanu psychicznego

Zaprojektowany do integralnej, ekspresowej oceny stan psychiczny podczas masowej psychoprofilaktyki (przesiewowej) i badania indywidualne. Opracowany w Instytucie Badań Psychoneurologicznych im. V. M. Bekhtereva (Gurvich I. N., 1992).

Wykonanie testu zajmuje 10–15 minut. Formularze przetwarzane są przez pracownika średniego szczebla personel medyczny lub inna specjalnie przeszkolona osoba. Przetwarzanie sprowadza się do obliczenia całkowitej liczby punktów zdobytych przez badanego i trwa nie dłużej niż minutę.

Instrukcje: Kwestionariusz ten przedstawia zjawiska, którymi z reguły ludzka psychika reaguje na trudne zjawiska sytuacje życiowe. Przeczytaj uważnie i oceń na poniższej skali, w jakim stopniu każde z tych zjawisk jest reprezentowane w Twoim życiu:

4 - jest i zawsze było;

3 – jest tam od dawna;

2 – pojawił się niedawno;

1 - to było w przeszłości, ale nie teraz;

0 – nie i nigdy nie było.

1. Bezsenność, zaburzenia snu.

2. Poczucie, że ludzie wokół ciebie są dla ciebie niemili.

3. Bóle głowy.

4. Zmiany nastroju bez wyraźnej przyczyny.

5. Strach przed ciemnością.

6. Poczucie, że stałeś się gorszy od innych ludzi.

7. Płaczliwość, skłonność do łez.

8. Uczucie guza w gardle.

9. Lęk wysokości.

10. Szybka męczliwość, czuć się zmęczonym.

11. Brak pewności siebie i pewności siebie.

12. Silne uczucie wina.

13. Obawa o możliwość wystąpienia poważnej choroby.

14. Strach przed samotnością w domu lub na zewnątrz.

15. Strach przed rumieńcem w miejscach publicznych.

16. Trudności w komunikowaniu się z ludźmi.

17. Bezprzyczynowe, nieuzasadniony strach dla siebie, dla innych ludzi, strach przed jakąkolwiek sytuacją.

18. Drżenie rąk, nóg, całego ciała.

19. Niemożność powstrzymania przejawów swoich uczuć.

20. Depresja, zły lub przygnębiony nastrój.

21. Szybkie bicie serca.

22. Bezpodstawny, bezpodstawny niepokój, przeczucie, że może wydarzyć się coś nieprzyjemnego.

23. Obojętność na wszystko, co się dzieje.

24. Zwiększona drażliwość, gorący temperament.

25. Nadmierne pocenie się.

26. Uczucie ogólnego osłabienia, letarg.

Test pozwala na podział przedmiotów na pięć grup (poziomów) zdrowie psychiczne:

Grupa I, zdrowi – wynik poniżej 10;

Grupa II, praktycznie zdrowa, z korzystnymi objawami prognostycznymi - 11-20 punktów;

Grupa III, praktycznie zdrowa, z niekorzystnymi objawami prognostycznymi (prepatologia) – 21-30 punktów;

grupa IV, lekka patologia-- 31--40 punktów;

Grupa V ze znaczącymi oznakami patologii - ponad 40 punktów.

Wniosek

Rozwój zdrowia determinowany jest interakcją duża liczba czynniki - społeczne i biologiczne, zewnętrzne i wewnętrzne, materialne i duchowe, które oddziałują na siebie w złożony i sprzeczny sposób.Bez wątpienia głównym warunkiem utrzymania zdrowia jest aktywny obrazżycie, które obejmuje higienę osobistą, hartowanie, racjonalne odżywianie, odmowę złe nawyki i oczywiście aktywny tryb życia.Zdrowy styl życia i kultura fizyczna organicznie łączą się w swojej humanistycznej orientacji, skupionej na konkretnej jednostce. Wychowanie fizyczne stwarza niezbędne przesłanki i warunki zdrowego stylu życia, nie należy jednak sądzić, że wychowanie fizyczne i sport automatycznie gwarantują dobre zdrowie. Badania wykazały, że od Łączna Do czynników wpływających na kształtowanie się zdrowia uczniów zalicza się wychowanie fizyczne i sport stanowiące 15-30%, sen – 24-30%, dieta – 10-16%, łączny wpływ pozostałych czynników – 24-51%.Systematyczne Wychowanie fizyczne zajęcia korzystnie wpływają na wszystkie układy funkcjonowania organizmu: układ krążenia, oddechowy, czynność układu mięśniowo-szkieletowego itp.

Wykaz używanej literatury

1. Vinogradov P.A., Kultura fizyczna i zdrowy tryb życia. Moskwa, 2007.

2. Kultura fizyczna: Instruktaż do przygotowania do egzaminu / wyd. V. Yu Volkova i V. I. Zagoruiko. Petersburg: Piotr, 2009. - 224 s.

3. Kultura fizyczna studenta: Podręcznik/wyd. W I. Ilyinich.-M.: Gardaraka, 2008-448p.

Opublikowano na Allbest.ru

Podobne dokumenty

Namysł różne definicje zdrowie ludzkie - brak choroby: stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego. Kształtowanie kultury zdrowia. Umiejętności operacyjne środki techniczne szkoleniowych i AGD z EMI.

streszczenie, dodano 13.12.2011


Profilaktyka chorób oraz wzmacnianie zdrowia fizycznego i psychicznego podstawą zdrowego stylu życia. Przestrzeganie zasad higieny osobistej. Utwardzanie ciała. Korzyści zdrowotne wynikające z chodzenia świeże powietrze. Zaburzenie diety.

prezentacja, dodano 18.01.2013


Czynniki determinujące stan zdrowia, wskaźniki rozwoju fizycznego są podstawą określenia jego poziomu. Program tworzenia kultury zdrowia. Wiedza i umiejętności w zakresie obsługi technicznych pomocy szkoleniowych i urządzeń gospodarstwa domowego z promieniowaniem elektromagnetycznym.

streszczenie, dodano 12.11.2011


Zdrowie jako stan dobrego samopoczucia fizycznego, duchowego i społecznego. Keratyna jako podstawa płytki paznokcia. Główne rodzaje kształtów talerzy i ich kolory. Profilaktyka i korekta zdrowia w zależności od stanu paznokci. Główne zasady Pielęgnacja paznokci.

prezentacja, dodano 27.11.2013


Pojęcie i istota zdrowia człowieka. Klasyfikacja czynników wpływających na zdrowie człowieka. Współczesne czynniki ryzyka dla zdrowia człowieka. Sposoby kształtowania zdrowego stylu życia. Główne przyczyny zgonów w Rosji. Kultura zdrowia człowieka.

streszczenie, dodano 09.03.2017


Opis typowego projektu fabryki dziecięcej. Charakterystyka lokali usługowych i mieszkalnych. Higieniczna ocena zajęć dzieci. Mikroklimat i warunki świetlne w pomieszczeniu. Higieniczna ocena codziennej rutyny. Kompleksowa ocena stan zdrowia dziecka.

praca na kursie, dodano 24.07.2009


Zdrowie to naturalny stan organizmu. Uczenie się cechy charakterystyczne zdrowie moralne, psychiczne i fizyczne człowieka. Tworzenie codziennej rutyny, prawidłowe odżywianie, pozbycie się złych nawyków. Zwiedzanie sekcji sportowych.

teza, dodano 28.10.2014


Pojęcie zdrowia i zdrowego stylu życia, charakterystyka jego elementów składowych: wymagania dot odpowiednie odżywianie, oznaki zdrowia psychicznego, rodzaje stwardnienia, harmonogram pracy i odpoczynku, konieczność aktywność fizyczna i porzucenie złych nawyków.

prezentacja, dodano 22.06.2015


Pojęcie istoty zdrowia, jego główne rodzaje: somatyczny, fizyczny, psychiczny. Wpływ czynników genetycznych, warunków środowiskowych i opieki medycznej na wskaźniki zdrowia. Pozytywna rola hartowania, higieny osobistej i sportu.

streszczenie, dodano 15.12.2011


Oznaczający Kultura fizyczna dla osoby. Utwardzanie jako rodzaj treningu procesów termoregulacyjnych organizmu. Znaczenie kąpieli powietrznych dla promocji zdrowia. Etapy utwardzania wody. Korzyści z nasłonecznienia i zasady opalania.