Co pić przy neurastenii. Leczenie farmakologiczne neurastenii. Leczenie stanu nerwicowego

Neurastenia (nerwica asteniczna) jest stanem patologicznym układu nerwowego człowieka, powstającym w wyniku jego wyczerpania podczas długotrwałego przeciążenia psychicznego lub fizycznego. Pojawienie się patologii może być poprzedzone długotrwałymi chorobami przewlekłymi lub narażeniem na substancje toksyczne. Patologię można leczyć w zależności od rodzaju choroby.

Co to jest neurastenia

Neurastenia to nerwica charakteryzująca się połączeniem zwiększonej pobudliwości z drażliwym osłabieniem, zwiększonym wyczerpaniem i dysfunkcją autonomicznego układu nerwowego. Neurastenia rozwija się w wyniku długotrwałego narażenia na przeciążenia fizyczne (na przykład stresująca praca), częstych stresujących sytuacji, przedłużających się konfliktów lub osobistych tragedii. Można także wskazać czynniki, które mogą sprzyjać wystąpieniu neurastenii – są to choroby somatyczne i przewlekłe zatrucie.

Nerwicę asteniczną rejestruje się u studentów, biznesmenów, programistów i innych osób, których aktywność związana jest z aktywną pracą mózgu.

Kto jest neurastenikiem

Neurastenik to osoba cierpiąca na neurastenię. Występuje w dwóch rodzajach:

1. Pierwszą ofiarą jest głównie ludność w wieku produkcyjnym, w przedziale wiekowym od 20 do 45–50 lat. Ten typ neurasteniki „pojawia się” na skutek nadmiernego zmęczenia w pracy (zarówno psychicznego, jak i fizycznego). Specjaliści nazywają ten stan „nerwicą wyczerpania”.
2. Drugi typ neurastenii jest reaktywny. Przyczyną jego wystąpienia jest jakakolwiek trauma: śmierć bliskiej osoby, rozwód związek miłosny, rozwód rodziców itp. Zarówno dziecko, jak i osoba dorosła mogą w tej sytuacji popaść w neurastenię.

Powoduje

W przypadku zaburzeń neurastenicznych ogromne znaczenie ma cała lista wszelkiego rodzaju przyczyn. Wśród nich na przykład narażenie na substancje toksyczne, niedobór witamin, zaburzenia odporności, procesy onkologiczne itp.

Często choroba występuje na tle zaburzeń metabolicznych. Jednak główne przyczyny kryją się w nieprawidłowym umiejscowieniu i przeszacowaniu możliwości ludzkiej psychiki.

Neurastenia jest dość powszechną patologią, choroba występuje u 1,2-5% osób.

W przypadku neurastenii osoba płaci za rytm Nowoczesne życie i żądań społeczeństwa. Na psychikę człowieka wpływa styl życia, praca i komunikacja z innymi. I odwrotnie, to, jak dana osoba będzie istnieć w otaczającym go świecie, w dużej mierze zależy od psychiki.

Najczęściej zaburzenie to dotyka kobiety, a także młodych ludzi rozpoczynających samodzielne życie. Na wystąpienie tej choroby predysponowane są osoby nieprzeszkolone, które źle tolerują stres. A także osoby o astenicznej budowie - szczupli ludzie o słabo rozwiniętym system mięśniowy, cienkie kości i wąska klatka piersiowa.

Formy i etapy rozwoju choroby

Istnieje szereg kolejnych etapów rozwoju, według których wyróżnia się trzy postacie kliniczne neurastenii.

Postać hipersteniczna	Pojawia się na samym początku choroby i dość rzadko jest traktowany jako patologia: najczęściej objawy przypisuje się zwykłemu zmęczeniu lub cechom charakteru. W tej fazie najczęstszymi objawami neurastenii są pobudzenie, drażliwość i zaburzenia snu. Osobę w tym stanie może stracić cierpliwość dosłownie każda drobnostka: także głośne dzwięki lub mowa, żywe kolory, chęć ludzi do komunikowania się z nim, potrzeba wykonania jakiejś pracy itp.
Drażliwa słabość	Głównym objawem tej fazy neurastenii jest osłabienie drażliwości, które objawia się u osób z temperamentem cholerycznym, a także u tych, które mają silny i dość zrównoważony typ układu nerwowego, ale nie zostały wyleczone w stadium hiperstenicznym, jak w wyniku czego sytuacja chorobotwórcza zostaje zachowana. W tym przypadku pacjent z dużym wysiłkiem zmusza się do podjęcia tego czy innego zadania, udaje mu się skoncentrować na zadaniu, które ma do wykonania, ale jednocześnie niezwykle szybko się męczy, co objawia się nie tylko niemożnością logicznego myślenia , ale także przez nasilenie bólu głowy. Rezultat: uczucie osłabienia nerwowego i z reguły zaprzestanie pracy.
Forma hiposteniczna	Hipersteniczna postać neurastenii charakteryzuje się zwiększoną drażliwością, płaczliwością, zwiększoną wrażliwością na małe bodźce, niecierpliwością, nietrzymaniem moczu, zaburzeniami uwagi itp. Odwrotna forma neurastenii - hiposteniczna (lub asteniczna) - wyróżnia się bardziej wyraźnym składnikiem samej astenii , zarówno mentalne, jak i fizyczne. Spada wydajność i zainteresowanie otoczeniem, pojawia się uczucie znużenia, letargu, zmęczenia, a czasem senności.

Objawy neurastenii

Obraz kliniczny neurastenii charakteryzuje się uogólnionymi zaburzeniami nerwicowymi, ból głowy i, jak również różne znaki wegetatywno-trzewne.

Główne objawy i oznaki neurastenii:

1. Charakterystyczne jest to uczucie nacisk na głowę, jakby ściskając głowę ciężkim hełmem („hełmem neurastenicznym”).
2. Drugą skargą pacjentów z neurastenią są zawroty głowy, które polegają na uczuciu rotacji w głowie, ale nie towarzyszy mu uczucie rotacji otaczających obiektów. Najczęściej pojawia się podczas silnego podniecenia, wysiłku fizycznego, zmian pogody itp.
3. Charakterystyczne objawy towarzyszące chorobom układu krążenia: przyspieszenie akcji serca (tachykardia), kołatanie serca, uciskający lub kłujący ból w okolicy serca, zaczerwienienie lub bladość skóra. Mogą pojawić się przy najmniejszym podnieceniu pacjenta, nawet podczas ożywionej rozmowy.
4. Najważniejszy objaw neurastenii– zmniejszona wydajność. Zazwyczaj podczas pracy u pacjentów szybko pojawia się uczucie zmęczenia, osłabienia i zmniejszonej uwagi, a co za tym idzie, spada produktywność.
5. Zaburzenia snu są jednym z głównych objawów neurastenii: pacjent ma trudności z zasypianiem, często się budzi, a sen jest krótki. Po śnie pacjent nie czuje się wypoczęty i wyczerpany. Możliwa jest zwiększona senność. Z powodu roztargnienia i niestabilności uwagi proces zapamiętywania staje się utrudniony, a pacjenci często skarżą się na osłabienie pamięci.
6. Niepokój, lęki - duszę dręczą różne lęki, wątpliwości, niepokój z najmniejszego powodu.
7. Niska samo ocena- człowiek postrzega siebie jako nieudacznika, nicości, słabą osobowość... Często zapada na wiele chorób fizycznych i bez końca poddaje się badaniom u lekarzy pierwszego kontaktu.
8. Niecierpliwość - utracona zostaje wszelka zdolność czekania i powstrzymywania się.

Neurastenię należy uznać za chorobę psychogenną, charakteryzującą się różnorodną zmiennością jej przebiegu. Może wystąpić w postaci reakcji neurotycznej i utrzymywać się przez kilka miesięcy lub w postaci przewlekłej, często trwającej wiele lat.

Czas trwania choroby w każdym indywidualnym przypadku zależy od związku kilku czynników, takich jak cechy obrazu klinicznego, cechy charakteru osobowość, współistniejące choroby fizyczne, cechy sytuacji chorobotwórczej itp.

Jakie są objawy neurastenii u kobiet?

Neurastenia u kobiet jest dziś zjawiskiem dość powszechnym. Neurastenia seksualna, której objawami są utrata zdolności umysłowych i sprawności fizycznej, drażliwość, charakteryzuje się także problemami w sferze intymnej. U kobiet z reguły jest to spadek lub całkowita utrata libido, niska samoocena i inne zmiany w układzie nerwowym.

Warto zauważyć, że objawy neurastenii u kobiet nie są jednolite, dlatego dość trudno jest zidentyfikować główne. Jeśli weźmiemy pod uwagę objawy choroby, pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest stan psychiczny danej osoby. Często w tym przypadku obserwuje się:

• szybka zmiana nastroju,
• brak radości
• kobietom z neurastenią zawsze coś się nie podoba,
• wszystko jest obojętne
• Nie chcę nic robić.

Objawy neurastenii u mężczyzn, na które należy zwrócić uwagę

U mężczyzn objawy neurastenii są bardziej związane nie z aspektem psychologicznym, ale z aspektem funkcjonalnym. Należą do nich zwiększona drażliwość, osłabienie i stała bolący ból w obszarze mięśni. Według statystyka medyczna, to mężczyźni często zapadają na drugą postać choroby, która ma charakter przewlekły. Bardziej podatni na to są cholerycy i osoby aktywnie uprawiające sport.

U mężczyzn choroba objawia się w następujący sposób:

• niemożność skupienia się na czymś dłużej niż 5-10 minut;
• zwiększone zmęczenie fizyczne i psychiczne;
• częste i długotrwałe bóle głowy;
• oznaki osłabienia nerwowego;
• człowiek ma trudności z najprostszymi, na pierwszy rzut oka, operacjami logicznymi.

Jak diagnozuje się chorobę?

Diagnoza nie sprawia żadnych trudności. Diagnoza opiera się na głównych objawach. Jednak przed postawieniem diagnozy neurastenii neuropatolog musi wykluczyć organiczną chorobę ośrodkowego układu nerwowego. Istnieje tendencja do przebiegu przewlekłego, ale jest to choroba najbardziej korzystna prognostycznie.

Leczenie osób z neurastenią

Trudno opisać, jak leczyć neurastenię, ponieważ choroba objawia się indywidualnie u każdego pacjenta. Obecnie można stosować różne metody, takie jak leki, przepisy ludowe, zabiegi wodne, joga, akupunktura itp. Jednak łagodzą objawy tylko na krótki czas.

Przede wszystkim musisz znaleźć przyczynę, która spowodowała nerwicę i, jeśli to możliwe, ją zneutralizować. Ważnym warunkiem korzystnego wyleczenia neurastenii jest zmiana stylu życia, która polega na wyeliminowaniu niekorzystnych czynników powodujących lub wywołujących neurastenię. Czynnikami takimi są na przykład:

1. nerwowa praca,
2. chroniczny brak snu,
3. nadmierne spożycie napojów alkoholowych.

Często właśnie dlatego, że ludzie nie chcą zmienić swojego stylu życia, neurastenii nie można wyleczyć. Wynik ten nie będzie zależał od wybranej metody leczenia.

W przypadku wszystkich postaci neurastenii można przepisać Sonapax. W małych dawkach działa przeciwdepresyjnie i stymulująco na układ nerwowy, dlatego stosuje się go w postaci hipostenicznej. W dużych dawkach wykazuje działanie uspokajające, co pozwala na zastosowanie go w leczeniu postaci hiperstenicznej.

W praktyce dawni pacjenci z neurastenią zauważają, że zmiana tradycyjnych zachowań i porzucenie złych nawyków pomaga pozbyć się nerwicy astenicznej. Zwróć uwagę na nerwową pracę, spożywanie alkoholu i chroniczny brak snu. Wyeliminuj negatywne czynniki, aby złagodzić stan.

Staraj się patrzeć na życie nie oczami, ale umysłem. Jeśli dokładnie zrozumiesz przyczyny wystąpienia pewnych negatywnych reakcji, możesz samodzielnie pozbyć się choroby.

Swoją drogą, nie powinieneś wstydzić się psychoterapeuty. Neurastenia jest rzeczywistością współczesnego życia. W szkołach i instytutach nie uczy się ich życia w warunkach wzmożonej aktywności umysłowej i fizycznej. Rytm życia stale przyspiesza i trzeba na to spokojnie reagować.

Komplikacje

Powikłania zespołu neurastenicznego mogą wystąpić w przypadku braku leczenia lub w przypadkach, gdy leczenie jest prowadzone, ale przyczyna, która wywołała chorobę, pozostaje.

• Utrata umiejętności adaptacji społecznej – utrzymujące się wewnętrzne poczucie dyskomfortu blokuje nawiązywanie kontaktów społecznych, człowiek traci potrzebę komunikowania się z innymi ludźmi.
• Stan depresyjny to stopniowo narastający, skrajny stopień obniżonego nastroju emocjonalnego.

Atrakcja środki zapobiegawcze można uznać za przestrzeganie przemyślanego planu dnia, z jasnym określeniem czasu na pracę, odpoczynek i sen. Każdy potencjalny pacjent musi sam określić najodpowiedniejsze techniki relaksacyjne, które może zastosować w przypadku stresu nerwowego lub fizycznego - mogą to być pływanie, masaże i zabiegi relaksacyjne, joga lub ćwiczenia oddechowe itp.

W żadnym wypadku nie używaj alkoholu ani innych szkodliwych substancji w celach relaksacyjnych.

Podsumowując, opiszemy niektóre ważne zasady które należy przestrzegać, aby pozbyć się neurastenii:

1. Unikaj nadmiernego wysiłku;
2. Przestrzegaj harmonogramu pracy i odpoczynku;
3. Zmiana zajęcia powinna całkowicie „odłączyć” się od pracy;
4. Odpoczywaj częściej i odwiedzaj świeże powietrze.

Nerwica to zaburzenie układu nerwowego i towarzyszy mu szereg zjawisk szkodliwych dla zdrowia, w tym fobie, myśli obsesyjne, bezpodstawne obawy, ataki paniki, stres psycho-emocjonalny.

Jednym z przejawów nerwicy jest tendencja do wykonywania takich konwencjonalnych rytuałów jak zbyt częste mycie i dezynfekcja rąk w celu zapobiegania zakażeniom, strach przed jedzeniem w miejscach publicznych aby uniknąć nieprzewidzianych sytuacji, chęć odizolowania się nawet od bliskich przyjaciół.

Czynnik behawioralny staje się podstawą do rozpoczęcia zażywania przynajmniej tabletek na nerwicę: pomoże to złagodzić napięcie i hipertoniczność psycho-emocjonalną, normalizować sen i zmienić tok myślenia.

Odpowiednio dobrane leki wpływają na poprawę hipertoniczności psycho-emocjonalnej

Choroba niszczy integralność osobowości człowieka - zostaje on pozbawiony możliwości spokojnego życia w społeczeństwie, a patologia w miarę postępu staje się podstawową przyczyną zaburzeń fizycznych.

Farmakoterapia nerwica w tym przypadku bezpośrednio zatrzymuje atak paniki, co zapobiega rozwojowi patologii narządów i układów.

Osobę chorą na nerwicę niepokoją objawy, które można podzielić na następujące grupy:

• Zaburzenia układu sercowo-naczyniowego. Ból obserwuje się w projekcji serca; puls jest zwiększony; następuje wzrost ciśnienia krwi; krew jest uwalniana w nieregularnych odstępach czasu; osoba odczuwa brak powietrza, musi wziąć dodatkowy oddech.
• Zaburzenia neurologiczne. Pacjenta z nerwicą dręczą parestezje - wyimaginowane uczucie gęsiej skórki na ciele; występuje drętwienie kończyn; obserwuje się zawroty głowy; bóle głowy, często przypominające migrenę; bezsenność.
• Zaburzenia gastroenterologiczne. Nerwica zawsze wpływa na stan przewód pokarmowy– zmienia się nie tylko czynność funkcjonalna jego narządów, ale także, w niektórych indywidualnych przypadkach, stan struktury. Występuje suchość błon śluzowych jamy ustnej, zaburzenia dyspeptyczne, wyrażające się atakami nudności (prawie zawsze kończą się wymiotami), biegunką i bólem.

Stopień manifestacji zaburzeń ciała w różni pacjenci jest różny.

Jeżeli pacjent (lub jego bliscy) szukali wykwalifikowanej pomocy lekarskiej w czasie, gdy choroba była już w zaawansowanym stanie, specjalista przepisuje leki na nerwicę , które ze względu na zasadę oddziaływania i zakres efektów terapeutycznych, jakie zapewniają, warunkowo dzieli się na cztery kategorie:

• leki przeciwdepresyjne,
• środki uspokajające,
• neuroleptyki i nootropiki.

W jakich przypadkach pomagają leki przeciwdepresyjne?

Najskuteczniejszymi lekami na nerwicę są leki przeciwdepresyjne oferowane przez współczesny przemysł farmaceutyczny.

Wpływają psychol stan emocjonalny osoba, dzięki której łagodzony jest niepokój, podekscytowanie, strach i atak paniki.

Oni też brać w czymś udział skuteczna eliminacja patologiczne skupienie na rytuałach.

Ze względu na fakt, że ta grupa leków łagodzi stres i niepokój, objawy natury wegetatywnej są zmniejszone lub całkowicie wyeliminowane.

Fluoksetyna jest lekiem przeciwdepresyjnym przepisywanym na nerwice.

Sesje psychoterapeutyczne pomogą utrwalić pozytywne skutki, jakie zapewniają leki przeciwdepresyjne w leczeniu nerwicy - Regularne wizyty u specjalisty pozwalają pacjentowi szybko zmienić sposób myślenia . Szczególną cechą działania tych leków jest prawie całkowite stłumienie strachu, dzięki czemu dana osoba nie jest pozbawiona możliwości samodzielnego wyjścia na ulicę i podjęcia pracy.

Tylko psychoterapeuta lub psychiatra może dobrać konkretne leki przeciwdepresyjne, zaplanować podejście terapeutyczne i monitorować jego realizację.

Nieautoryzowane leczenie lekami jest niemożliwe z dwóch powodów: stwarza zagrożenie dla zdrowia i życia ludzi , ta grupa leki nie są ogólnodostępne – sprzedawane są wyłącznie na receptę.

Do najpopularniejszych leków przeciwdepresyjnych należą:

• Citalopram i jego pochodne;
• Humorystyczny
• Betol
• Fluoksetyna
• Ludiomil
• Amitryptylina
• Fevarin

Każdy lek na nerwicę zaczyna się od dawki minimalnej.

Lekarz monitoruje dynamikę stanu psychicznego, a także stopień tolerancji danego leku.

Jeśli nie zaobserwuje się pogorszenia samopoczucia, specjalista może dostosować początkowo przepisaną dawkę, nieznacznie ją zwiększając.

Efekt terapeutyczny osiąga się nie wcześniej niż po 1,5-2 tygodniach.

Na początku leczenia pacjent może doświadczyć zaostrzenia patologii psychicznej - rozwija się intensywny, uporczywy strach.

Niektórzy psychiatrzy podczas leczenia pacjentów z nerwicą przepisują kombinację leków przeciwdepresyjnych z innymi substancje psychotropowe w celu złagodzenia takich objawów nerwicy i przepisać tabletki uspokajające w celu jej leczenia.

Pozytywny wynik osiąga się od pierwszego dnia stosowania przepisanej kombinacji leków.

W jakich przypadkach pomagają środki uspokajające?

Ze względu na działanie farmakologiczne środki uspokajające spełniają pięć ważnych funkcji:

1. zapewniają efekt hipnotyczny,
2. rozluźnić napięcie mięśniowe,
3. uspokoić się
4. wyeliminować niepokój,
5. zapobiegać rozwojowi napadów.

Psychoterapeuta przepisuje te leki na nerwicę i depresję w przypadkach, gdy stan jest powikłany strachem i narastającym niepokojem.

Leki skutecznie łagodzą stres psycho-emocjonalny i pomagają normalizować sen.

Aktywne składniki środków uspokajających hamują ośrodki mózgu odpowiedzialne za sferę emocjonalną: podwzgórze, tworzenie siatkowate pnia mózgu, jądra wzgórza.

Tylko lekarz może przepisać, jakie tabletki stosować na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.

Do takich leków należą:

• Fenazepam
• Diazepam
• Hydroksyzyna
• Mebutamat

W zależności od stopnia zaburzenia, zastrzyki są również przepisywane na nerwice . W większości przypadków to sibazon. Lek ma wyraźne właściwości uspokajające, jest podawany wyłącznie na receptę, a pacjent jest pod nadzorem psychiatry. Należy zauważyć że Tego leku nie wolno łączyć ze spożywaniem alkoholu.

Fenazepam pomaga w leczeniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych

Specjalista przepisuje również Amizil w postaci zastrzyków.

Lek ma zarówno pozytywne aspekty, jak i wysokie prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych: wyrażają się one w rozwoju zaburzeń układu sercowo-naczyniowego i oddechowego.

Najczęściej jest to bezsenność, stan euforii i zwiększone tętno.

W jakich przypadkach pomagają leki przeciwpsychotyczne?

Leki neuroleptyczne stosowane w leczeniu nerwicy mają znaczący wpływ na organizm, ponieważ mają wyraźne działanie przeciwpsychotyczne.

Leki z tej grupy częściej pomagają złagodzić uczucie strachu niż złagodzić napięcie.

Dlatego leki przeciwpsychotyczne są szeroko stosowane w leczeniu nerwic i depresji, w których obserwuje się depresję stanu psycho-emocjonalnego.

Leki z tej grupy swoimi właściwościami farmakologicznymi przypominają leki stosowane w praktyce psychiatrycznej w poprzednich stuleciach - opierały się na bromie i kofeinie.

Współczesny rynek farmaceutyczny oferuje leki, które mają wyraźniejszy efekt terapeutyczny bez wywoływania skutków ubocznych.

Kiedy konieczne jest leczenie nootropowe?

Każdy lek z tej grupy - najlepsze lekarstwo z nerwicy tylko wtedy, gdy panuje patologia etap początkowy jego rozwoju.

Leki psychotropowe wywierają silny pozytywny wpływ na sprawność funkcjonalną mózgu, czyniąc go bardziej odpornym na szkodliwe działanie czynników drażniących.

Zwiększa się poziom aktywności intelektualnej pacjenta, poprawiają się wskaźniki jego zdolności umysłowych, stopniowo eliminują problemy z zaburzeniami koncentracji i normalizuje się zdolność zapamiętywania.

Atrakcja następujące leki w leczeniu nerwic u dorosłych:

• Actovegin
• Cerebrolizyna
• Piracetam
• Fezam
• Pantogan

Ze względu na łagodne działanie przeciwdepresyjne, Leki nootropowe są z powodzeniem stosowane w korekcji stanu pacjentów z opóźnieniem psychomotorycznym i apatią ; pozwalają nasycić tkankę mózgową tlenem, zapobiegając rozwojowi tzw głód tlenu– niedotlenienie.

Źródłem energii dla pacjentów z nerwicą są kwasy tłuszczowe obecne w składzie omawianych leków.

Ważną cechą składników aktywnych tej grupy farmakologicznej jest zdolność usuwania substancji toksycznych z krwi i tkanki mózgowej.

Actovegin pomaga skorygować stan opóźnienia psychomotorycznego

Pomimo oczywistych korzyści terapii nootropowej istnieje pewna lista przeciwwskazań.

Dlatego przy planowaniu podejścia terapeutycznego i zrozumieniu sposobu leczenia nerwicy leki z tej kategorii nie są przepisywane w następujących stanach:

• Okres ciąży i karmienia piersią
• Obecność niewydolności wątroby
• Obecność nowotworów onkologicznych
• Historia epilepsji
• Przewlekłą niewydolność nerek
• Historia udaru krwotocznego

Ponadto leki z tej kategorii nie są przepisywane osobom cierpiącym na epilepsję lub podczas zaostrzenia zaburzeń psychicznych.

Z powodzeniem wykorzystano do skorygowania następujących warunków:

1. Nerwica spowodowana uzależnieniem od narkotyków.
2. Nerwica z jednoczesnym przebiegiem zaburzeń oddawania moczu pochodzenia neurogennego (pęcherz neurogenny).
3. Apatia, zmniejszona aktywność umysłowa.
4. Brak zdolności zapamiętywania i koncentracji.

Pomimo znikomego zakresu możliwych skutków ubocznych wywoływanych przez leki nootropowe, Stan pacjenta musi być monitorowany w szpitalu.

Właściwości innych leków i cechy ich przeznaczenia

W procesie eliminacji nerwic pacjentowi przepisuje się również terapię witaminową: przepisywanie witamin z grupy B ma ogólne działanie wzmacniające na układ nerwowy.

Istnieją również pewne zasady podawania leków. : brany jest pod uwagę wiek, masa ciała, płeć, stopień zaawansowania choroby, nasilenie zaburzenia psychoneurologicznego i prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych.

Na tej podstawie pacjentowi przepisuje się podawanie chlorpromazyny bezpośrednio przed snem: Lek ma właściwości przeciwnadciśnieniowe, wspomaga sen i eliminuje ataki paniki.

Melleril to wysokiej jakości lek uspokajający, jednakże jednym z jego skutków ubocznych jest spadek libido i zaburzenia erekcji u mężczyzn.

Lek nie jest przepisywany pacjentkom planującym ciążę.

Ustalono, że objawy takie jak obniżony nastrój rozwijają się wyłącznie w odpowiedzi organizmu na przedawkowanie.

Zastrzyki z aminazyny podaje się zwykle przed snem

Każdy lek ma szereg przeciwwskazań do jego stosowania, dlatego już na etapie przeprowadzania badania i zbierania informacji o stanie zdrowia należy uprzedzić lekarza prowadzącego o ich występowaniu.

Każdy z leków ma zarówno pozytywne właściwości, jak i pewien zakres skutków ubocznych., które mogą objawiać się u niektórych pacjentów z nerwicami.

Terapia lekowa na ten patologiczny stan układu nerwowego daje pozytywny wynik.

Jednak wczesne skierowanie jest ważne wykwalifikowaną pomoc: w niektórych przypadkach klinicznych określa to szybkość powrotu do zdrowia.

Leczenie neurastenii powinno być kompleksowe, obejmujące normalizację stylu życia, stosowanie leków i metod psychoterapeutycznych.

Pierwszą rzeczą, którą należy rozpocząć w leczeniu neurastenii, jest usprawnienie trybu pracy, odpoczynku i snu. Konieczne jest ponowne rozważenie istniejących obciążeń. Wychodząc, trzeba ściśle regulować codzienną rutynę, planować czas wolny w swoim harmonogramie, biorąc pod uwagę nieprzewidziane sytuacje.

W niektórych przypadkach, gdy praca danej osoby nie wymaga mniej stresującego harmonogramu, konieczna może być zmiana pracy.

Leczenie w domu

Jeśli objawy neurastenii pojawiły się niedawno i nie są zbyt wyraźne, możesz odłożyć wizytę u lekarza i leczyć neurastenię w domu.

Co będzie Ci do tego potrzebne?

Przede wszystkim musisz wziąć urlop od pracy lub przynajmniej kilka dni wolnych. Załatwiaj wszystkie pilne sprawy lub deleguj je komuś innemu. Musisz natychmiast uzgodnić z przełożonymi, że bierzesz urlop na porządny odpoczynek. Jest to konieczne, abyś nie dostawał telefonów z pracy co pół godziny i nie wymagał łączenia się ze wszystkimi pilnymi sprawami. Będąc na wakacjach najlepiej wyłączyć telefon i nie sprawdzać poczty.

Kolejnym punktem leczenia neurastenii w domu jest odpowiedni odpoczynek. Lubisz gotować? Czy od dawna chciałeś obejrzeć film, ale nie mogłeś znaleźć czasu? Chcesz po prostu zjeść kolację przy świecach z ukochaną osobą? Więc zrób to! Najważniejsze jest to, że czynność sprawia Ci przyjemność i jest dla Ciebie wykonalna.

Jeśli nigdy wcześniej nie piekłeś ciasta napoleońskiego i ogólnie Twój stosunek do ciasta nie jest najlepszy, nie powinieneś przeprowadzać takich eksperymentów.

), na których się opierają rozwój patologiczny osobowość. Obraz kliniczny tej patologii jest bardzo zróżnicowany i charakteryzuje się zaburzeniami psychicznymi i fizycznymi ( cieleśnie) objawy.

Statystyki dotyczące nerwic są bardzo zróżnicowane i sprzeczne. Częstość występowania tej choroby zależy od poziomu rozwoju społeczno-gospodarczego i kulturalnego kraju. Zatem 40 procent jest zarejestrowanych w Wielkiej Brytanii, 30 we Włoszech, 25 w Hiszpanii. Liczby te zmieniają się co roku. Według Światowej Organizacji Zdrowia w ciągu ostatnich 70 lat liczba chorych na nerwice wzrosła 25-krotnie. Jednocześnie podwoiła się liczba chorób psychicznych. Statystyki te uwzględniają jednak tylko osoby, które zwróciły się o pomoc medyczną. Według nieoficjalnych danych liczba ta jest znacznie wyższa. Eksperci w tej dziedzinie podają, że od początku XX wieku liczba nerwic wzrosła 30-krotnie. Wzrost liczby osób można również wytłumaczyć częstszymi prośbami o pomoc. Tak czy inaczej, nerwica pozostaje najczęstszą choroba umysłowa.

Wśród populacji osób dorosłych najbardziej podatne na nerwice są osoby w średnim wieku. Jeśli chodzi o dzieci, ich nerwice dominują w młodym wieku i w starszych latach przedszkolnych. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego częstość występowania nerwic u mężczyzn waha się od 5 do 80 przypadków na 1000 mieszkańców, natomiast u kobiet od 4 do 160.

Z reguły nerwice występują w strukturze każdej choroby. W strukturze patologii granicznych nerwice występują u ponad 50 proc. Jako niezależna choroba nerwice występują rzadziej.

Interesujące fakty
Termin nerwica został ukuty w XX wieku przez szkockiego lekarza Williama Cullena. Od tego czasu do dnia dzisiejszego termin ten był wielokrotnie interpretowany i nie doczekał się jeszcze jednoznacznej interpretacji.

A dzisiaj różni autorzy umieszczają różne treści w pojęciu nerwicy. Niektórzy uważają, że nerwica jest wynikiem chronicznego przeciążenia aktywności nerwowej. Większość ekspertów ogólnie uważa, że ​​nerwica jest patologią psychogenną opartą na sprzecznościach międzyludzkich. Nerwica odzwierciedla problemy w relacjach międzyludzkich, przede wszystkim problemy z komunikacją i poszukiwaniem własnego „ja”. Tę tak zwaną psychoanalityczną teorię nerwicy przedstawił Freud. Uważał, że nerwice są wynikiem sprzeczności między popędowymi pragnieniami a prawami moralności i etyki.

Według międzynarodowej klasyfikacji chorób termin „nerwica” jest synonimem „ zaburzenia nerwicowe", który obejmuje szeroki zasięg choroby takie jak zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenie konwersyjne ( której stara nazwa to histeria) i neurastenia.

Przyczyny nerwicy

Przyczyną nerwic jest działanie czynnika psychotraumatycznego lub sytuacji psychotraumatycznej. W pierwszym przypadku mówimy o krótkotrwałym, ale silnym negatywny wpływ na osobę, na przykład śmierć bliskiej osoby. W drugim przypadku mówimy o długotrwałym, chronicznym wpływie czynnika negatywnego, na przykład sytuacji konfliktowej w rodzinie. Mówiąc o przyczynach nerwicy, ogromne znaczenie mają sytuacje psychotraumatyczne, a przede wszystkim konflikty rodzinne.

Jednak zarówno czynniki, jak i sytuacje będą powodować bolesne i bolesne doświadczenia. Niemożność znalezienia produktywnego wyjścia z sytuacji konfliktowej prowadzi do dezorganizacji psychicznej i fizjologicznej jednostki, która objawia się objawami psychicznymi i fizycznymi.

Czynniki i sytuacje psychotraumatyczne to:

• czynniki i sytuacje rodzinne i domowe;
• konflikty interpersonalne;
• intrapersonalne ( interpersonalne) konflikty;
• czynniki pochodne;
• śmierć bliskich;

Czynniki i sytuacje rodzinne

Według różnych badań głównym źródłem nerwic są problemy nasienne. U kobiet problemy te są w 95 proc. przypadków przyczyną zaburzeń nerwicowych, u mężczyzn – w 35 proc. Ponadto niezdrowy klimat rodzinny jest głównym czynnikiem rozwoju nerwic u dzieci.

Czynniki rodzinne i domowe to:

• separacja, rozwód lub zdrada;
• patologiczna zazdrość;
• ciągłe konflikty, kłótnie i niezdrowe relacje w rodzinie ( na przykład przywództwo nad jednym członkiem rodziny i tłumienie drugiego);
• jednostronne, dysharmonijne wychowanie dziecka;
• nadmierna surowość lub pobłażanie sobie;
• symbiotyczny związek z jednym z rodziców;
• nadmierne ambicje rodziców.

Te czynniki i sytuacje opierają się na pewnym stanie emocjonalnym. Pod wpływem tych emocji rozwija się nieadekwatna samoocena ( zwiększone lub zmniejszone), drażliwość, pojawia się niepokój, fiksacja na czymś, zaburzenia snu. Stopień zaburzeń psychicznych rozwijających się w kontekście nerwicy zależy nie tylko od siły czynnika traumatycznego, ale także od rodzaju osobowości. Tym samym osoby bardziej odporne na stres są mniej podatne na rozwój nerwicy, a osobowość histeryczna będzie podatna na rozwój zaburzeń konwersyjnych.

Konflikty interpersonalne

Konflikty interpersonalne wpływają zarówno na aspekty życia rodzinnego, jak i pozarodzinnego. Konflikty mogą występować między dalszymi i bliskimi krewnymi, między podwładnymi a przełożonymi, między rodzicami a dziećmi. Konflikty te u mężczyzn i kobiet prowadzą w 32–35% przypadków do rozwoju nerwicy.
Konflikt interpersonalny jest najczęstszym rodzajem konfliktu. W nim potrzeby jednej osoby są sprzeczne z potrzebami drugiej.

Wielu ekspertów twierdzi, że nerwica jest integralną częścią życia, ponieważ charakteryzuje prawdziwe życie i pomaga rozwiązywać problemy. To niezdolność do rozwiązania konfliktu lub przeciwstawienia się mu powoduje zaburzenie nerwicowe. Jeśli konflikt nie zostanie rozwiązany, ale będzie się powtarzał, dojdzie do dezorganizacji aktywność psychiczna, powodując ciągłe napięcie. Zatem konflikt albo zwiększa odporność na stres i wzmacnia osobę, albo ma na nią destrukcyjny wpływ.

Intrapersonalne ( interpersonalne) konflikty

W przypadku konfliktu intrapersonalnego własne pragnienia, emocje i potrzeby wchodzą w konflikt. Jest to najczęstszy powód ( 45 procent) rozwój nerwic u mężczyzn. Freud i inni psychoanalitycy uważali, że tego typu konflikty są główną przyczyną nerwic. Zatem konflikt pomiędzy „To” ( nieświadoma część psychiki) i „superego” ( postawy moralne człowieka) powoduje cierpienie emocjonalne leżące u podstaw nerwicy.

Bardzo popularna jest także koncepcja konfliktu intrapersonalnego Maslowa. Zgodnie z tą koncepcją, szczytem potrzeb człowieka jest potrzeba samorealizacji. Jednak nie wszyscy ludzie zdają sobie sprawę z tej potrzeby. Dlatego powstaje rozbieżność między potrzebą samorealizacji a rzeczywistym rezultatem, który jest przyczyną nerwicy.

Jednym z rodzajów konfliktów jest konflikt pomiędzy jednostką a środowiskiem. Aby uchronić się przed niekorzystnymi skutkami społeczeństwa, człowiek rozwija mechanizmy obronne.

Czynniki pochodne

Źródłem rozwoju nerwicy są także różne niekorzystne czynniki i sytuacje w pracy. Stopień przywiązania człowieka do pracy i ilość czasu, jaki na niej spędza, jest wprost proporcjonalny do wagi tego problemu. Dlatego też stwierdzono przewagę tego czynnika w strukturze przyczyn nerwicy u mężczyzn. Występuje także u kobiet i waha się od 20 do 30 proc., jednak u nich zdecydowaną przewagę mają problemy wewnątrzrodzinne.

DO czynniki produkcyjne obejmują niekorzystne środowisko pracy, brak rozwoju kariery i niskie płace.

Śmierć bliskich

Utrata bliskiej osoby jest najsilniejszym czynnikiem psychotraumatycznym. Jednak czynnik ten sam w sobie nie może prowadzić do stanu neurotycznego. Jest jedynie wyzwalaczem, pod wpływem którego uśpione wcześniej problemy pogłębiają się.

Mechanizm nerwicy

Głównym mechanizmem rozwoju nerwicy jest zaburzenie aktywności mózgu, które normalnie zapewnia człowiekowi adaptację. W efekcie powstają zarówno zaburzenia somatyczne, jak i psychiczne.

Według badań u pacjentów z nerwicą czasami występują zmiany aktywność bioelektryczna mózgu, co rejestruje się za pomocą elektroencefalogramu. Zmiany te mogą mieć postać powolnych fal lub napadowych wyładowań.

Ponieważ zdenerwowany i mechanizmy humoralneściśle ze sobą powiązane, wówczas każdej zmianie w psychice towarzyszy odchylenie w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych. Zatem napięciu i złości będzie towarzyszył wzrost adrenaliny, co z kolei spowoduje objawy cielesne charakterystyczne dla nerwic. Wraz z adrenaliną zwiększa się wydzielanie hormonu adrenokortykotropowego z przysadki mózgowej i insuliny z trzustki. To z kolei aktywuje korę nadnerczy i dodatkowo wzmaga uwalnianie katecholamin. Uwalnianie tych hormonów jest główną przyczyną ataków paniki w zaburzeniach nerwicowych.

Jednak wszystkie zmiany, które obserwuje się podczas nerwicy, mają charakter tymczasowy i funkcjonalny. Nie zidentyfikowano żadnych stabilnych zmian w metabolizmie osoby z tą patologią, co daje powód, aby skłaniać się bardziej w stronę teorii psychoanalitycznych.

Psychoanalityczna teoria nerwicy Freuda

Według tej teorii na początku dzieciństwo Każdy człowiek ma popędy. Pociągi te mają charakter seksualny – pociąg seksualny do członków rodziny, pociąg autoerotyczny. Małemu dziecku nie wydają się one zabronione, choć łamią społeczne normy zachowania. Dziecko w trakcie wychowania poznaje ich zakazy i odzwyczaja się od nich. Myśl o tych popędach staje się nie do zaakceptowania i zostaje stłumiona w „nieświadomości”. To, co zostało wciśnięte do nieświadomości, nazywa się „kompleksem”. Jeśli w przyszłości kompleksy te nasilą się, rozwinie się nerwica. Wyparty kompleks może przejść do jakiegoś objawu cielesnego, po czym następuje „nawrócenie”. Stąd wzięła się nazwa zaburzenia konwersji ( histeria).

Jako metodę leczenia Freud zaproponował metodę psychoanalizy polegającą na przywracaniu tych kompleksów w pamięci.

Nie wszyscy zwolennicy freudyzmu wyznawali ten mechanizm powstawania nerwic. Uczeń Freuda, Adler, uważał, że źródłem nerwicy jest konflikt pomiędzy chęcią sprawowania władzy a własną niższością.

Teoria Horneya

Horney, przedstawiciel neofreudyzmu, przywiązywał dużą wagę do wpływu środowiska na rozwój osobowości. Jej zdaniem nerwica powstaje jako obrona przed negatywnymi czynnikami społecznymi ( upokorzenie, izolacja, agresywne zachowanie rodzice do dziecka). W tym przypadku metody ochrony kształtują się w dzieciństwie.

Rodzaje głównych metod ochrony według Horneya to:

• „ruch ku ludziom” – potrzeba uległości, miłości, ochrony;
• „przeciw ludziom” - potrzeba triumfu nad ludźmi, sukcesu, chwały.
• „od ludzi” - potrzeba niezależności, wolności.

Każdy ma wszystkie trzy metody, ale jedna dominuje. Czasami mogą ze sobą kolidować. Zatem według Horneya sednem nerwicy są sprzeczności między tendencjami osobowości. Nerwica objawia się, gdy konflikt ten generuje lęk, a osoba rozwija mechanizmy obronne, aby go zmniejszyć.

Objawy nerwicy

Konwencjonalnie istnieją trzy formy nerwicy, z których każda charakteryzuje się własnymi objawami.

Formy nerwicy to:

• neurastenia;
• zaburzenie konwersyjne;
• zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne.

Neurastenia

Neurastenia, czyli osłabienie nerwowe, jest najczęstszą postacią nerwicy. Głównym objawem tej nerwicy jest zwiększona pobudliwość i łatwe wyczerpanie.

Psychiczne objawy neurastenii to:

• zwiększona pobudliwość;
• zmęczenie;
• gorący temperament;
• drażliwość;
• szybka zmiana emocji ( smutek i radość);
• Lęk;
• zaburzenia poznawcze w postaci zmniejszonej pamięci i uwagi.

Jednocześnie zwiększoną pobudliwość obserwuje się nie tylko w psychice pacjenta, ale także w jego somatyce ( objawy cielesne).

Fizyczne objawy neurastenii to:

• bicie serca;
• zwiększone pocenie się;
• drżenie rąk;
• ból głowy;

Z reguły neurastenia rozwija się powoli i stopniowo pod wpływem długotrwałego urazu. Ta traumatyczna sytuacja prowadzi do stałe napięcie i brak snu. Długotrwały stres prowadzi do wyczerpania system nerwowy, co odzwierciedla istotę choroby. Neurastenia dosłownie oznacza „osłabienie nerwów”.

W miarę wyczerpania się układu nerwowego zdolność adaptacji i ćwiczeń ulega zmniejszeniu. Pacjenci zaczynają szybko się męczyć i skarżą się na ciągłe osłabienie fizyczne i psychiczne. Spadek zdolności adaptacyjnych prowadzi do zwiększonej drażliwości. Drażliwość pojawia się w reakcji na światło, lekki hałas i najmniejszą przeszkodę.

Zwiększona pobudliwość i zmęczenie wpływają również na emocje ( radość szybko ustępuje miejsca smutkowi), apetyt ( szybkie pojawienie się i zaspokojenie głodu), marzenie ( ciągła senność i szybkie przebudzenie). Pod wpływem nawet drobnych bodźców pacjenci budzą się. Jednak nawet jeśli śpią, ich sny są niespokojne i z reguły towarzyszą im gwałtowne sny. W rezultacie neurastenicy prawie zawsze budzą się w złym nastroju, bez snu i z uczuciem osłabienia. W połowie dnia ich tło emocjonalne może się nieco poprawić, są nawet zdolni do pewnych rodzajów aktywności. Jednak wieczorem ich nastrój spada i pojawiają się bóle głowy.

Objawy neurastenii mogą być bardzo zróżnicowane, ale w różnych badaniach zidentyfikowano te najczęstsze.

Typowe objawy neurastenii to:

• 95 procent – ​​astenia lub osłabienie;
• 80 procent – ​​niestabilność emocjonalna;
• 65 procent – ​​zwiększona drażliwość;
• 60 proc. – zaburzenia snu;
• 50 procent – ​​bóle głowy;
• 48 proc. – inne objawy cielesne, takie jak kołatanie serca, duszność, pocenie się.

Zwyczajowo rozróżnia się także hipersteniczne i hiposteniczne formy neurastenii. Pierwszy charakteryzuje się zwiększoną pobudliwością, wybuchowością, niestabilnością emocjonalną i pośpiechem. Hiposteniczna postać neurastenii charakteryzuje się zmęczeniem, roztargnieniem, uczuciem słabości i braku siły.

Neurastenia charakteryzuje się niską aktywnością elektryczną mózgu i nieregularnością rytmu alfa, która jest rejestrowana w EEG ( elektroencefalogram).

Kompleks neurasteniczny można zaobserwować w długotrwałych chorobach zakaźnych, patologiach endokrynologicznych, nowotworach i urazach mózgu. Jednak w tym przypadku neurastenia ma swoje specyficzne cechy.

Zaburzenie konwersyjne

Ze wszystkich form nerwicy, zaburzenie konwersyjne czy histeria ma niezwykle różnorodne objawy. Pacjenci ( Z reguły są to kobiety, ale są też mężczyźni) z histerią są wysoce sugestywne ( autohipnoza), dlatego ich objawy mogą się zmieniać i zmieniać z dnia na dzień.

Typowe objawy zaburzenia konwersyjnego obejmują:

• drgawki;
• zaburzenia aktywności ruchowej;
• zaburzenia wrażliwości;
• zaburzenia autonomiczne;
• zaburzenia zmysłów i mowy.

Napady
W histerii napady są bardzo zróżnicowane i często przypominają epilepsję. Różnica między napadami podczas histerii polega na tym, że zawsze rozwijają się one w obecności ludzi ( "widzowie"). Atak może rozpocząć się histerycznym płaczem lub śmiechem, a czasami pacjenci zaczynają wyrywać sobie włosy. Zaobserwowany płacz lub śmiech są zawsze gwałtowne.
Następnie rozpoczyna się faza drgawek, która może być również bardzo zróżnicowana. Pacjenci drżą, wiją się i wykonują duże, zamaszyste ruchy ( faza klauna). Napady w zaburzeniach konwersyjnych są długotrwałe i mogą trwać godzinami. Różnica między napadami histerycznymi a napadami o innej etiologii polega na tym, że podczas upadku pacjenci nigdy nie doznają obrażeń. Opadają ostrożnie, czasem wyginając się w kształcie łuku ( histeryczny łuk).

Jednocześnie podczas napadu obserwuje się szereg zaburzeń autonomicznych ( zaczerwienienie lub bladość, podwyższone ciśnienie krwi), co może wprowadzić lekarza w błąd.

Zaburzenia ruchu
W przypadku histerii można zaobserwować niedowład, paraliż i przykurcze. W tym przypadku następuje zmniejszenie lub całkowity brak ruchów kończyn. Ton podczas histerycznego niedowładu i paraliżu zostaje zachowany. Bardzo często występuje również stan taki jak astazja-abazja, w którym pacjent nie może ani siedzieć, ani wstawać.

Histeryczne przykurcze często wpływają na mięśnie szyi ( histeryczny kręcz szyi) lub kończyny. Porażenie histeryczne i niedowład mają charakter selektywny i w pewnych sytuacjach mogą znikać i pojawiać się. Wykonane badanie neurologiczne nie wykazuje żadnych nieprawidłowości. Ścięgno i odruchy skórne jednak się nie zmieniają, napięcie mięśniowe pozostaje normalne. Czasami lekarz badając pacjenta, celowo wzdryga się, ale jednocześnie drży całym ciałem.

Zaburzenia wrażliwości
Zaburzenia czucia w zaburzeniach konwersyjnych objawiają się znieczuleniem ( zmniejszona wrażliwość), przeczulica ( zwiększona wrażliwość) i histeryczny ból. Różnica między zaburzeniami wrażliwości w histerii polega na tym, że nie odpowiadają one obszarom unerwienia.

Bóle histeryczne mają bardzo nietypową lokalizację. Mogą być zlokalizowane w określonym obszarze głowy ( w miejscu, w którym mogła kiedyś wystąpić kontuzja), w paznokciach, w żołądku. Czasami u pacjenta pojawia się ból w miejscu, w którym doszło do urazu lub w miejscu, które było wcześniej operowane. Co więcej, kontuzje mogą dotyczyć wczesne dzieciństwo i nie zostać rozpoznanym przez pacjenta.
Pacjenci z histerią mogą inaczej reagować na leki przeciwbólowe. Czasem nawet podanie środków odurzających nie „łagodzi” stanu pacjenta.

Zaburzenia autonomiczne
Do zaburzeń autonomicznych obserwowanych w czasie histerii zalicza się zmiany w zabarwieniu skóry pacjenta ( bladość lub zaczerwienienie), wahania ciśnienia krwi, wymioty. Histeryczne wymioty występują raz i, jak wszystkie objawy histerii, obserwuje się w obecności widzów.

Ze strony układu oddechowego można zaobserwować wymuszone wdechy i wydechy, wzmożone oddychanie, jak u „psa gończego”, oraz duszność. Czasami pacjenci mogą imitować ataki astmy oskrzelowej lub czkawki. Mogą również wystąpić histeryczne zaparcia, biegunka i histeryczne zatrzymanie moczu.

Zaburzenia sensoryczne i mowy
W przypadku histerycznych zaburzeń widzenia często obserwuje się zwężenie pola widzenia lub histeryczną ślepotę ( histeryczna ślepota). Równolegle z zaburzeniami wzroku obserwuje się zaburzenia widzenia kolorów. Histeryczna ślepota może wystąpić w jednym oku lub w obu. Jednocześnie pacjenci twierdzą, że nic nie widzą, a badanie okulistyczne nie wykazuje żadnych nieprawidłowości. Potwierdza to fakt, że pacjenci z histeryczną ślepotą nigdy nie znajdują się w niebezpiecznych sytuacjach.

Histeryczną głuchotę bardzo często obserwuje się w połączeniu z histeryczną niemową ( niemota). Jeśli zapytasz pacjenta: „Czy mnie słyszysz?”, pokręci głową negatywnie, jakby nie słyszał ( co jednocześnie będzie dowodem, że pytanie zostało przez pacjenta wysłuchane). Histeryczna niemota bardzo często łączy się z uczuciem guza lub jeża w gardle. Pacjenci trzymają się za szyję, co oznacza, że ​​coś ich tam niepokoi. Różnica między histeryczną ciszą a prawdziwą ciszą polega na tym, że kaszel u pacjentów pozostaje głośny.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne nazywane jest również zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym). obsesyjny) stwierdza. Ta forma nerwicy jest najtrudniejsza do wyleczenia. Jednocześnie w umyśle człowieka pojawiają się obrazy, myśli i uczucia, których nie można się pozbyć. Obrazy te powstają na siłę, czyli wbrew jego woli. Istnieją także obsesyjne lęki (np. fobie) i działania ( kompulsje).

Obsesyjne myśli i pomysły
Może to być melodia, pojedyncze frazy lub obrazy. Często mają one charakter wspomnień i wprowadzają pewien klimat. Mogą także nabrać charakteru dotykowego i wyrażać się w określonych doznaniach. Obsesyjne myśli wyrażają się jako obsesyjne lęki i wątpliwości. Mogą to być wątpliwości co do prawidłowości wykonanej pracy lub jej ukończenia. Dlatego myśli o tym, czy gaz jest wyłączony, czy nie, mogą zmusić osobę do sprawdzenia pieca dziesiątki razy. Nawet po wykonaniu rytuału ( na przykład sprawdź siedem razy włączniki pieca) po pewnym czasie do pacjenta powracają bolesne wątpliwości co do tego, co zostało zrobione.

Przy natrętnych wspomnieniach pacjenci nieustannie próbują coś zapamiętać - dzieła, imiona i nazwiska, nazwy geograficzne. Dzięki obsesyjnemu filozofowaniu ludzie nieustannie myślą o pewnych rzeczach, które „rzekomo mogą się wydarzyć”. Na przykład myślą o tym, co się stanie, jeśli komuś wyrośnie ogon lub skrzydła, jeśli na Ziemi będzie nieważkość i tak dalej. Ten typ obsesyjnych myśli nazywany jest także „mentalną gumą do żucia”. Myśli te nieustannie krążą po głowie pacjenta, zmuszając go do myślenia. Oprócz obsesyjnych filozofii mogą pojawić się obsesyjne porównania. Pacjenta ogarniają wątpliwości, co jest lepsze - lato czy zima, ołówek czy długopis, książka czy stół itp.

Obsesyjne lęki ( fobie)
Lęki obsesyjne to lęki, które mimowolnie powstają w umyśle człowieka i z reguły prowadzą w konsekwencji do jego niedostosowania społecznego. Najczęstsze fobie są związane ze strachem przed śmiercią, zarażeniem jakąś chorobą, a także strachem przed otwartymi i zamkniętymi przestrzeniami.

Jasno zdefiniowane są następujące obsesyjne lęki:

• strach przed chorobami serca – kardiofobia;
• strach przed zachorowaniem na raka - rakofobia;
• strach przed rozwojem choroby psychicznej – lissofobia;
• strach przed zamkniętymi przestrzeniami – klaustrofobia;
• strach przed otwartymi przestrzeniami – agorafobia;
• strach przed zarazkami – mizofobia.

Strach przed czymś zmusza pacjenta do przezwyciężenia strachu poprzez wykonanie różnych działań ( kompulsje). Na przykład pacjent z mizofobią ma ciągłą potrzebę mycia rąk. Obsesyjne mycie rąk często prowadzi do pojawienia się owrzodzeń i ran.

Działania obsesyjne ( kompulsje)
Działania obsesyjne lub kompulsje mają najczęściej charakter rytuału. Na przykład pacjent musi umyć ręce 7 razy lub dotknąć przedmiotu 3 razy przed jedzeniem. W ten sposób pacjenci próbują przezwyciężyć swoje obsesyjne myśli i lęki. Po wykonaniu tych czynności odczuwają pewną ulgę.

Działania obsesyjne występują również w przypadku innych chorób, takich jak schizofrenia. Jednak w tym przypadku są one wyjątkowo absurdalne.

Dysfunkcje seksualne w nerwicach

Z zaobserwowanymi nerwicami Różne rodzaje seksualna dysfunkcja.

Rodzaje dysfunkcji seksualnych w nerwicy to:

• alibidemia – obniżone libido;
• zaburzenia erekcji – brak erekcji;
• zespół dysercji – utrata erekcji podczas stosunku płciowego;
• rozhamowanie pożądania seksualnego ( częste erekcje);
• anorgazmia – brak orgazmu;
• pochwica psychogenna to mimowolne skurcze mięśni miednicy i pochwy.

W przypadku nerwic wszystkie rodzaje dysfunkcji seksualnych mają charakter funkcjonalny, to znaczy nie ma przyczyny organicznej. Bardzo często słabość seksualną obserwuje się sytuacyjnie, to znaczy w niektórych sytuacjach selektywnych. Bardzo rzadko u mężczyzn występuje aspermatyzm psychogenny, w którym nie dochodzi do wytrysku, niezależnie od tego, jak długo trwa stosunek płciowy. Jednocześnie może wystąpić samoistnie ( emisje spontaniczne) lub w wyniku masturbacji.

U 40 procent kobiet z nerwicami obserwuje się anorgazmię. Pochwicę psychogenną, która pojawia się na skutek lęku przed stosunkiem płciowym, obserwuje się u co dziesiątej kobiety.

Leczenie nerwicy

Jak pomóc osobie w stanie nerwicy?

Osoba doświadczająca nerwicy potrzebuje pomocy bliskich. Pacjent potrzebuje wsparcia zarówno w okresie zaostrzenia choroby, jak i remisji.

Pierwsza pomoc w przypadku ataku nerwicy
Jeden z najbardziej skuteczne metody pomoc pacjentowi w okresie nerwicy polega na wsparciu werbalnym. Aby złagodzić cierpienie, podczas rozmowy z osobą chorą należy przestrzegać szeregu zasad.

• Nie powinieneś próbować rozpoczynać rozmowy jako pierwszy. Trzeba być blisko chorego i dać mu znać, że nie jest sam. Chęć zabrania głosu może pojawić się u pacjenta z nerwicą samoistnie i ważne jest, aby nie przegapić tego momentu. Nie zadawaj banalnych pytań ani nie wypowiadaj wyrażeń typu „Czy chcesz o tym porozmawiać?” lub „Zaufaj mi”. Czasami pomoc polega na wyłączeniu światła, przyniesieniu szklanki wody lub zaspokojeniu innych potrzeb pacjenta.
• Jeśli pacjent na to pozwala, należy pogłaskać jego ramiona i plecy. Pomoże to ustalić więcej bliski kontakt z osobą.
• Jeśli neurotyczny ( osoba z zaburzeniami nerwicowymi) zaczął opowiadać o swoich przeżyciach, należy przekazać mu słowa otuchy. Należy starać się, aby pacjent więcej mówił o swoich wewnętrznych doznaniach, uczuciach i emocjach, które go niepokoją.
• Niezależnie od tego, co mówi pacjent, warto dać mu znać, że jego doświadczenia są normalne. Zachęcenie osoby neurotycznej, aby nie wstydziła się swoich łez i szczerych emocji, to główne zadanie, jakie powinni sobie postawić jej najbliżsi.
• Nie powinieneś wyjaśniać szczegółów ani zadawać wiodących pytań. Jeśli jednak osoba chora na nerwicę zaczyna mówić o tym, co ją niepokoi, należy jej uważnie wysłuchać i wykazać swój udział w rozmowie. Dobrym sposobem wsparcia jest osobista historia, w której bliska osoba pacjenta może opowiedzieć o podobnych chwilach, których sama doświadczyła. Należy unikać standardowych zwrotów typu „rozumiem, jak jest Ci teraz ciężko” czy „mi przydarzyło się to samo”. Wszelkie cierpienia i doświadczenia są indywidualne i nawet najbliżsi ludzie nie mogą być świadomi tego, czego doświadcza osoba neurotyczna. Najlepsza opcja pojawi się zdanie: „Teraz nie jest ci łatwo, ale będę przy tobie i pomogę ci przez to przejść”.

Oprócz wsparcia emocjonalnego pacjentowi z nerwicą można pomóc środkami fizycznymi, mającymi na celu złagodzenie stresu fizycznego i odwrócenie uwagi od czynnika stresu.

Łagodzenie napięcia mięśniowego w okresie nerwicy
W czasie stresu dochodzi do napięcia różnych grup mięśni, co powoduje dyskomfort i zwiększa poziom niepokoju. Będąc blisko pacjenta, bliska osoba może zaoferować mu pomoc w wykonaniu ćwiczeń sprzyjających relaksowi.

Techniki relaksacji mięśni obejmują:

• normalizacja oddychania;
• masaż;
• ćwiczenia uspokajające;
• procedury wodne.

Regulacja oddychania
W sytuacjach stresowych pacjent mimowolnie zaczyna wstrzymywać oddech, co zwiększa ilość tlenu we krwi. Konsekwencją takich działań jest wzmożone i pogłębione uczucie niepokoju zdrowie psychiczne. Aby złagodzić stan osoby neurotycznej, podczas ataku powinieneś pomóc mu w normalizacji procesu oddechowego.

Sposoby regulacji oddychania to:

• oddychanie krzyżowe;
• oddychanie brzuchem;
• oddychanie do papierowej torby.

Oddychanie krzyżowe
Etapy procedury oddychania krzyżowego są następujące:

• zamknij palcami prawe nozdrze i weź głęboki oddech lewym;
• zamknij palcami lewe nozdrze i wydychaj powietrze prawą;
• powtórz ćwiczenie 3 razy;
• Następnie zamknij lewe nozdrze i wciągnij powietrze prawym;
• zamknij prawe nozdrze i zrób wydech lewym;
• powtórz ćwiczenie 3 razy.

Oddychanie brzuchem
Aby wykonać to ćwiczenie, należy poprosić osobę z zaburzeniami nerwicowymi o skrzyżowanie ramion tak, aby jedna ręka znajdowała się na górze, a druga na dole brzucha. Następnie w punktach 1,2,3 pacjent musi wciągnąć powietrze i nadmuchać brzuch. Licząc do 4,5, musisz wstrzymać oddech, a następnie wydychać, licząc do 6,7,8,9,10. Wydech powinien być długi i dłuższy niż wdech. Osoba znajdująca się obok osoby nerwicowej powinna głośno wyrecytować przeliczenie, upewniając się, że pacjent wdycha nos, a wydycha ustami.

Oddychanie do papierowej torby
Oddychanie papierową torbą pomoże zmniejszyć ilość tlenu przedostającego się do płuc i zwiększyć jego objętość dwutlenek węgla. Umożliwi to pacjentowi normalizację procesu oddechowego i powrót do normy. Aby zacząć oddychać, należy przyłożyć worek do twarzy i mocno docisnąć go rękami, aby powietrze nie dostało się do środka. Następnie należy poprosić pacjenta o rozpoczęcie wdechu i wydechu do worka do czasu, aż oddech powróci do normy. Alternatywą dla papierowej torby mogą być złożone dłonie umieszczone na ustach i nosie neurotyka.

Masaż na nerwicę
Masowanie określonych grup mięśni pomaga złagodzić stres fizyczny i emocjonalny. Najbardziej narażone na stres są mięśnie szyi, ramion i głowy. To właśnie w tych obszarach pacjenci najsilniej odczuwają napięcie w momencie niepokoju.

Przed rozpoczęciem masażu należy poprosić pacjenta o umycie twarzy. zimna woda i zaakceptuj wygodna pozycja na krześle lub fotelu. Osoba pomagająca osobie nerwicowej powinna rozpocząć masaż od ramion i szyi. Można w tym celu zastosować delikatne ruchy ugniatające i ugniatające. Gdy napięcie w ramionach i szyi opadnie, zacznij masować skronie lekkimi, okrężnymi ruchami. Wszystkie czynności podczas masażu powinny być skoordynowane z odczuciami pacjenta. Jeżeli odczuwa dyskomfort, sesję należy przerwać. Po strefie czasowej musisz przejść do punktów znajdujących się w wewnętrznych kącikach brwi. Musisz masować czubkiem palca wskazującego lub środkowego prawej ręki. W takim przypadku konieczne jest podparcie głowy pacjenta od tyłu lewą ręką. Wykonując masaż należy pamiętać, że czas ucisku na jeden punkt nie powinien przekraczać 45 sekund. Po oczach należy przejść do skóry głowy. Należy masować okrężnymi ruchami, przesuwając się od miejsca porostu włosów w stronę czubka głowy, następnie szyi i pleców.

Relaksacja mięśni
Jedną ze skutecznych metod pozbycia się napięcia mięśniowego podczas stresu jest metoda progresywna rozluźnienie mięśni. Metoda ta obejmuje dwa etapy - napięcie i późniejsze rozluźnienie różnych grup mięśni. Pomoc bliskiej osoby polega na sekwencyjnym wskazywaniu tych części ciała, które wymagają napięcia i rozluźnienia. Asystent może także włączyć relaksującą muzykę, przyciemnić światło czy spełnić prośbę pacjenta, co pomoże mu lepiej skoncentrować się na wykonywaniu ćwiczeń.

Części ciała, które muszą być stale napięte i rozluźnione, to:

• prawa noga ( jeśli pacjent jest leworęczny, należy zacząć od lewej stopy);
• lewa stopa;
• prawa goleń;
• lewa goleń;
• prawe udo;
• lewe udo;
• uda, pośladki;
• klatka piersiowa;
• z powrotem;
• prawe ramię, łącznie z ręką;
• lewe ramię z ręką;
• ramiona;
• mięśnie twarzy.

Aby rozpocząć sesję, należy pomóc pacjentowi pozbyć się butów i ubrań krępujących ruchy. Pozycja ciała może być pozioma ( leżąc na sofie lub podłodze) i półpionowe ( siedząc na krześle lub krześle). Wybór zależy od osobistych preferencji pacjenta. Następnie napnij prawą stopę. Pacjenta należy poprosić o jak najmocniejsze naciśnięcie mięśni. Po 5 sekundach stopa powinna być rozluźniona i utrzymywana w tym stanie przez kilka sekund. Działania takie należy wykonywać wszystkimi częściami ciała, biorąc pod uwagę stan osoby z zaburzeniami nerwicowymi.

Procedury wodne
Woda działa relaksująco na układ nerwowy. Zwiększyć efektywność procedury wodne Możesz używać olejków eterycznych z roślin, które mają działanie uspokajające lub tonizujące.

Rodzaje zabiegów wodnych na nerwicę to:

• inhalacja;
• okłady;
• łaźnia.

Inhalacje
Aby wykonać tę procedurę, wlej pół litra do głębokiej miski wykonanej ze szkła, ceramiki lub stali. gorąca woda i dodaj 10 kropli olejku eterycznego. Przykryj głowę pacjenta ręcznikiem frotte i poproś go, aby wdychał parę przez 5 do 7 minut. Po zakończeniu zabiegu twarz osoby chorej na nerwicę należy wytrzeć do sucha. Po inhalacji należy się położyć i przez godzinę powstrzymać się od wychodzenia na zewnątrz.

Okłady
Tej procedury ma łagodny wpływ na organizm i jest powszechnie stosowany przy nerwicach. Do pojemnika z ciepłą wodą w ilości 2 litrów dodaj 10 kropli olejku eterycznego. Namoczyć w płynie prześcieradło z włókien naturalnych, wycisnąć i owinąć wokół ciała pacjenta. Czas przebywania w prześcieradle nie przekracza 15 – 20 minut.

Łaźnia
Kąpiel z olejkiem eterycznym pomoże złagodzić ból mięśni. Takie zabiegi działają również uspokajająco i relaksująco na układ nerwowy. Aby olejek eteryczny lepiej rozprowadził się w wodzie należy wymieszać go ze stołem lub sól morska, miód, śmietanka. Czas trwania pierwszej kąpieli nie powinien przekraczać 10 minut. Następnie sesję można wydłużyć do 15 minut. Temperaturę wody należy dobrać w zależności od stanu pacjenta. Kąpiel w temperaturze 30 stopni ma działanie tonizujące i orzeźwiające, w temperaturze 37 stopni działa uspokajająco. Aby kąpiel nie spowodowała pogorszenia stanu, zabiegów tych nie należy wykonywać po posiłkach lub przy temperaturze ciała powyżej 37 stopni. Przeciwwskazaniem do kąpieli z olejkami eterycznymi są zmiany skórne, epilepsja, cukrzyca i nowotwory.

Olejki eteryczne na nerwicę
Przed wykonaniem jakichkolwiek zabiegów z użyciem olejków eterycznych należy przeprowadzić test pozwalający określić alergię pacjenta na ten produkt. Aby to zrobić, nałóż kroplę olejku na zgięcie łokcia. Objawy nietolerancji olejków eterycznych to duszność, przyspieszone bicie serca, zaczerwienienie skóry i ból głowy.

Olejki eteryczne, które można stosować do zabiegów wodnych na nerwicę, to :

• olejek anyżowy – likwiduje płaczliwość, zwalcza stres i zmniejsza pobudzenie układu nerwowego;
• olejek pomarańczowy – wspomaga zdrowy sen, poprawia nastrój;
• olejek bazyliowy – normalizuje ogólny koloryt ciała;
• olejek goździkowy – likwiduje bóle głowy, pomaga przywrócić siły po wysiłku fizycznym i zmęczenie psychiczne;
• olejek jaśminowy – wspomaga zdrowy i zdrowy sen;
• olejek lawendowy – zwalcza depresję, zmniejsza pobudzenie układu nerwowego;
• Olejek różany – zwiększa wydajność i powoduje uczucie wigoru.

Odwrócenie uwagi od stresu
Pacjent z zaburzeniami nerwicowymi ma tendencję do skupiania uwagi na doznaniach wewnętrznych, co pogarsza jego stan. Bliskie otoczenie może pomóc pacjentowi skierować uwagę na inne czynniki, co sprawi, że walka z nerwicą będzie skuteczniejsza.

Czynniki, które mogą odwrócić uwagę pacjenta podczas ataku to:

• Koncentracja uwagi na otaczających obiektach– Należy poprosić pacjenta o dokonanie ustnej inwentaryzacji wszystkiego, co znajduje się w pomieszczeniu. Należy poprosić pacjenta o szczegółowe opisanie mebli, akcesoriów, tekstyliów i zabawek. Możesz zapamiętać historie związane z zakupem lub użytkowaniem każdego przedmiotu.
• Wykonywanie codziennych obowiązków– jeśli stan fizyczny pacjenta na to pozwala, należy spróbować zaangażować go w sprzątanie, mycie naczyń czy przygotowywanie posiłków.
• Hobby– Robienie tego, co kochasz, pozwoli ci oderwać myśli od wewnętrznego stresu.
• Muzyka– spokojna muzyka pomoże Ci się zrelaksować i oderwać od negatywnych myśli. Słuchanie muzyki można połączyć z wykonywaniem obowiązków domowych lub innymi czynnościami.
• Sprawdzać– Wyliczanie dni pozostałych do wakacji lub innego wydarzenia pozwoli Ci oderwać myśli od stresu. Pacjent może zostać także poproszony o sporządzenie kosztorysu planowanych napraw oraz innych interesujących go tematów, które wymagają koncentracji i racjonalnego podejścia.
• Gry– gry planszowe, logiczne i inne pomogą osobie neurotycznej zmniejszyć poziom lęku.

Pomoc w zapobieganiu nerwicy
Udział członków rodziny i bliskich w profilaktyce zaburzeń nerwicowych pozwoli zapobiec nawrotom ( powtarzające się zaostrzenia ) tej choroby.

Działania, które bliscy osoby nerwicowej mogą podjąć w celach profilaktycznych to:

• wspólna wizyta u psychoterapeuty;
• kontrola przyjmowania leków;
• pomoc w zmianie stylu życia.

Pomoc lekarska na nerwicę
W większości przypadków nerwice powstają na tle dużej liczby czynników, które może zrozumieć tylko lekarz. Specjalista określi przyczyny choroby i zaleci leczenie. Trudność polega na tym, że wiele osób jest opornych i nie chce udać się do terapeuty. Bliskie osoby powinny działać bez presji, delikatnie tłumacząc pacjentowi, że martwią się o jego zdrowie. Imponującym argumentem za wizytą u lekarza będzie fakt, że specjalista pracuje anonimowo. Jeżeli jest to możliwe, bliscy osoby nerwicowej mogą umówić się na pierwsze spotkanie z lekarzem na neutralnym terenie lub w miejscu, w którym pacjent nie będzie czuł się skrępowany.

Przyjmowanie leków
Jeśli lekarz przepisuje leki, krewni powinni upewnić się, że leki są dostępne w domu i monitorować ich stosowanie przez pacjenta. Przepisując poważne leki psychotropowe, bliscy powinni zapoznać się z przeciwwskazaniami i skutkami ubocznymi, aby zapobiec problemom.

Styl życia osób cierpiących na zaburzenia nerwicowe
Zły obrazżycie jest czynnikiem pogłębiającym nerwicę. Dlatego otoczenie pacjenta powinno pomóc mu zmienić nawyki i styl życia.

Zasady życia z nerwicą to:

• Zbilansowana dieta– jadłospis pacjenta powinien uwzględniać wystarczającą ilość węglowodanów, białek i tłuszczów, aby zapewnić organizmowi energię. Stan osoby neurotycznej mogą pogorszyć napoje alkoholowe, wyroby tytoniowe i kofeina. Nie należy również nadużywać tłustych, słonych, pikantnych i smażonych potraw.
• Aktywność fizyczna– Osoby cierpiące na nerwicę czerpią korzyści z aktywności fizycznej. Efektywność zajęć wzrasta, jeśli prowadzone są na świeżym powietrzu. Może to być jazda na rolkach, jogging, spacer po parku lub jazda na rowerze. Obecność bliskiej osoby w pobliżu jest skuteczną motywacją do systematycznego uprawiania sportu.
• Terminowy i zdrowy wypoczynek– sen ma ogromny wpływ na regenerację układu nerwowego, zapobiegając przemęczeniom i załamaniom emocjonalnym. Korzyści wynikających z dobrego snu nie można zrównoważyć w żaden inny sposób. Dlatego członkowie rodziny osoby neurotycznej powinni pomagać w normalizacji jego snu. Skuteczne sposoby na spokojny sen obejmują relaksującą kąpiel przed snem, regularnie wietrzoną sypialnię, brak kofeiny i wyroby tytoniowe co najmniej 6 godzin przed snem.
• Posiadanie hobby– robienie tego, co kochasz, pozwala oderwać myśli od problemów w pracy i innych nieprzyjemnych czynników. Bliskie otoczenie może zainteresować pacjenta zapraszając go do wspólnego wykonywania pewnych czynności ( haftowanie, wędkarstwo, gotowanie) lub odwiedzając siłownię, studio tańca lub strzelnicę.
• Ograniczanie wpływu czynników zewnętrznych czynniki negatywne – w rodzinie, w której mieszka osoba chora na nerwicę, należy zminimalizować oglądanie horrorów i słuchanie ciężkiej muzyki.

Ogólne zalecenia dla bliskich pacjentów cierpiących na zaburzenia nerwicowe
Pacjenci z nerwicą często czują się samotni i opuszczeni. Tacy ludzie rzadko szukają pomocy, ponieważ doświadczają zwątpienia i zamętu. Neurotycy często obrażają się o drobnostki i bez powodu wywołują skandale. Przebywanie w towarzystwie takich ludzi może być bardzo trudne. Krewni muszą zrozumieć, że ich bliski przeżywa trudny okres i potrzebuje wsparcia i opieki. W krytycznych momentach osoby wokół neurotyka powinny zaopatrzyć się w wytrzymałość i cierpliwość. Nie ma potrzeby prowokować konfliktów i skupiać uwagi na błędach neurotyka.

Psychoterapia nerwicy

Główną metodą leczenia nerwic jest psychoterapia, w której na pacjenta wpływają nie leki, ale informacja. Dzięki tej metodzie leczenia główny wpływ wywierany jest na psychikę pacjenta.
Istnieje wiele metod psychoterapii, które różnią się liczbą uczestników ( grupowe i indywidualne), według zadania ( szukać i korygować) i tak dalej. W przypadku różnych postaci nerwicy psychoterapeuta wybiera technikę, która jego zdaniem jest w tym przypadku najskuteczniejsza.

Do najczęściej stosowanych metod psychoterapii nerwic należą:

• terapia grupowa;
• terapia sztuką;
• trening autogenny;
• psychodrama;
• psychoanaliza.

Terapia grupowa
Przy tego rodzaju terapii zajęcia odbywają się w grupach 6–8 osobowych, które odbywają się 1–2 razy w tygodniu. Podczas sesji analizowane są cechy różnych sytuacji i konfliktów zgłaszanych przez pacjentów oraz rozważane są sposoby przezwyciężenia nerwicy. Każdy uczestnik opowiada o tym, jak radzi sobie z chorobą. Główny nacisk położony jest na fakt, że nerwica jest chorobą całkowicie uleczalną.

Jedną z możliwości terapii grupowej jest terapia wewnątrzrodzinna, podczas której rozmowa prowadzona jest pomiędzy członkami całej rodziny. Skuteczność psychoterapii rodzinnej jest bardzo wysoka, ponieważ ustala źródło traumy psychicznej. Znając czynnik traumatyczny, łatwiej jest poprawić klimat w rodzinie. Wpływ ma nie tylko terapeuta, ale także wszyscy uczestnicy dyskusji.

Terapia sztuką
Leczenie różne metody sztuka ( wizualne, teatralne, muzyczne) w celu zmniejszenia napięcia. To osiągnięcie w arteterapii nazywa się sublimacją. Oznacza to, że energia wewnętrznego napięcia, którą pacjent sam rozładowuje, zostaje przekierowana na realizację określonych celów w sztuce. Jednocześnie rozwijają się umiejętności wyrażania siebie i samowiedzy.

Trening autogenny
Jest to metoda autohipnozy, w której początkowo osiąga się relaksację, a następnie przedstawiane są sugestie dotyczące różnych funkcji organizmu.
Sesje odbywają się w pozycji leżącej lub siedzącej, mięśnie ramion rozluźniają się. Następnie następuje seria ćwiczeń mających na celu redukcję napięcia. Na przykład pacjent kładzie się na kanapie i powtarza określoną liczbę razy zdanie „Ciało jest ciężkie”, a następnie „Jestem całkowicie spokojny”. Kiedy pacjent jest całkowicie zrelaksowany, ustalane są rytmy autohipnozy, takie jak „spokój”, „ciężkość” i „ciepło”. Aby opanować tę technikę, pacjent potrzebuje czasami kilku miesięcy. Zaletą tej metody jest to, że można ją wykonać w domu za pomocą nagrania audio.

Dzięki tej metodzie możesz nauczyć się kontrolować nie tylko procesy psychiczne, ale także fizjologiczne ( na przykład oddychanie). Terapia ta jest bardzo skuteczna w przypadku neurastenii.

Psychodrama
Ta metoda wykorzystuje dramatyczną improwizację w celu bardziej szczegółowego zbadania wewnętrzny świat pacjent. Psychodramę wykorzystuje się zarówno w terapii grupowej, jak i w terapii indywidualnej ( monodram).

Sesja początkowo rozpoczyna się rozgrzewką, na którą wykonywane są różne gry i ćwiczenia. Następnie następuje wybór uczestnika, który będzie pracował nad swoim problemem w działaniu psychodramatycznym. Uczestnik ten może wybrać partnera z grupy, który odegra jego sytuację. Dramat trwa 30 minut – 2 godziny. W psychodramie rozgrywane są zarówno rzeczywiste działania, jak i działania z przeszłości.

Psychoanaliza
Istnieje ponad 20 koncepcji współczesnej psychoanalizy. Klasyczna psychoanaliza opiera się na werbalizacji myśli poprzez różne skojarzenia, narrację snów i fantazji. W tym czasie psychoterapeuta próbuje przeanalizować nieświadome konflikty, które są przyczyną nerwicy. W ten sposób następuje analiza kompleksów, pragnień i doświadczeń stłumionych w nieświadomości.

Etapy psychoanalizy to:

• Etap 1 – gromadzenie materiału poprzez interpretację snów i tworzenie skojarzeń;
• Etap 2 – interpretacja, poprzez interpretację sytuacje konfliktowe;
• Etap 3 – analiza odporności;
• Etap 4 – rozwój i restrukturyzacja psychiki.

Aby przeanalizować otrzymane dane ( na przykład sny) Często używana jest freudowska symbolika psychoanalityczna.

Symbole Freuda to:

• obwodnica - beznadziejność sytuacji;
• ściana jest przeszkodą;
• wąż, laski, drapacze chmur ( prostych, twardych przedmiotów) – symbole falliczne ( symbole penisa);
• kapelusze, jaskinie są symbolami żeńskich narządów płciowych;
• drabina - ścieżka kariery.

Opinie na temat skuteczności tej metody są mieszane. Niektórzy eksperci twierdzą, że psychoanaliza jest skuteczniejsza niż inne metody psychoterapii. Inni zaprzeczają „teorii nieświadomości”, a w konsekwencji samej metodzie psychoanalizy.

Farmakoterapia nerwicy

Jedynie leczenie farmakologiczne pomocniczy na nerwice. Za pomocą leków psychotropowych eliminuje się napięcie, drżenie i bezsenność. Ich powołanie jest dopuszczalne jedynie na krótki okres czasu.

W przypadku nerwic zwykle stosuje się następujące grupy leków:

• środki uspokajające – alprazolam, fenazepam.
• leki przeciwdepresyjne – fluoksetyna, sertralina.
• tabletki nasenne – zopiklon, zolpidem.

Leki stosowane na nerwice

Nazwa leku	Mechanizm akcji	Jak używać
Alprazolam (nazwy handlowe – Xanax, Helex)	Likwiduje niespokojny nastrój, działa uspokajająco, a także łagodzi napięcie mięśni.	0,25 mg trzy razy dziennie; dawkę można następnie zwiększyć do 0,5 mg trzy razy na dobę. Maksymalna dawka 3 mg.
Fenazepam	Ma działanie uspokajająco-nasenne. Zmniejsza także stres emocjonalny i rozluźnia mięśnie.	W leczeniu zaburzeń nerwicowych dawka wynosi 1 mg na dobę ( dwie tabletki po 0,5 mg). Po tygodniu zwiększa się do 2-4 mg.
Diazepam (nazwy handlowe – Relanium, Sibazon)	Eliminuje strach, niepokój i napięcie. Ma łagodne działanie hipnotyczne.	Dawka początkowa to jedna do dwóch tabletek ( 5 – 10 mg). Skuteczna dawka terapeutyczna wynosi 10–20 mg, podzielona na 3–4 dawki.
Fluoksetyna (nazwy handlowe: Prozac, Magrilan)	Ma działanie przeciwdepresyjne. Skuteczny przy zaburzeniach obsesyjnych.	Stosować w pierwszej połowie dnia podczas posiłków. Dawka początkowa wynosi 20 mg. W skrajne przypadki dawkę można zwiększyć do 60–80 mg na dzień. W takim przypadku dawkę dzieli się na 2 dawki.
Sertralina (nazwa handlowa – Zoloft, Stimuloton)	Blokuje wychwyt zwrotny mediatorów, zwiększając w ten sposób ich stężenie w tkance nerwowej. Stosowany przy stanach lękowych i zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych.	Leczenie rozpoczyna się od dawki 50 mg na dobę. Tabletkę stosuje się raz dziennie, rano. Jeśli nie ma wyniku, dawkę zwiększa się do 200 mg.
Zopiklon (nazwa handlowa – somnol, relakson)	Stosowany przy bezsenności, która objawia się trudnościami z zasypianiem i częste przebudzenia.	Po jednej tabletce ( 7,5 mg) pół godziny przed snem. Osoby powyżej 65. roku życia przyjmują pół tabletki ( 3,75 mg). Przebieg leczenia wynosi 4 tygodnie.
Zolpidem (nazwa handlowa – sanval)	Stosuje się go przy zaburzeniach przewlekłych i przemijających, przy trudnościach z zasypianiem.	Bezpośrednio przed pójściem spać, należy przyjąć jedną tabletkę ( 10 mg). Osoby powyżej 65. roku życia przyjmują pół tabletki ( 5 mg).
Zaleplon (nazwa handlowa – andante)	Ma działanie hipnotyczne i uspokajające. Stosowany jest przy bezsenności, która objawia się trudnościami z zasypianiem.	15 minut przed snem, dwie godziny po jedzeniu, jedna tabletka ( 10 mg). Czas trwania leczenia wynosi 2 tygodnie.

Zapobieganie nawrotom nerwicy

Zapobieganie nerwicom obejmuje zestaw środków mających na celu stworzenie korzystnych warunków życia codziennego i warunki pracy, normalizacja snu i eliminacja czynników, które mogą wywoływać stres emocjonalny. Pomaga zapobiegać zaburzeniom nerwicowym odpowiednie odżywianie oraz prowadzenie terapii podtrzymującej, w tym zajęć z autohipnozy i relaksacji.

Środki, które pomogą zapobiegać nerwicy to:

• zbilansowana dieta wzbogacona w witaminy;
• eliminowanie czynników, które mogą wywołać chorobę;
• rozwijanie tolerancyjnej postawy wobec stresu.

Odżywianie przy nerwicach

W diecie osoby skłonnej do nerwic powinna znaleźć się żywność bogata w witaminy i mikroelementy, która zapewni wystarczającą ilość energii do walki z chorobą. Należy przestrzegać szeregu zasad dotyczących harmonogramu, ilości i sposobu spożywania posiłków. Należy także unikać wielu pokarmów, które mogą wywoływać stany lękowe.

Substancje, które produkty powinny zawierać w zdrowej diecie to:

• węglowodany;
• białka;
• tłuszcze;
• witaminy.

Węglowodany i ich rola w profilaktyce nerwic
Węglowodany to substancje dostarczające organizmowi energii, dlatego pokarmy zawierające węglowodany powinny stanowić połowę spożywanej w ciągu dnia żywności. Te produkty są bogate w błonnik i wodę, co pomaga zachować uczucie sytości i zapobiega przejadaniu się. Pokarmy bogate w węglowodany korzystnie wpływają na przewód pokarmowy i pozwalają uniknąć wielu chorób układu pokarmowego.

Produkty z wysoka zawartość węglowodany to:

• rośliny strączkowe ( groszek, fasola, soczewica);
• warzywa ( brokuły, brukselki, ziemniaki, kukurydza, słodka papryka);
• owoce ( morela, banan, gruszka, śliwka, melon);
• orzechy ( orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca);
• otręby ( pszenica, owies);
• makaron z pszenicy durum;
• chleb ( żyto, zboże).

Duża liczba węglowodany znajdują się w cukrze, słodyczach i mące pszennej. Ale te pierwiastki należą do klasy prostych węglowodanów, które są szybko wchłaniane przez organizm i mogą powodować nadwagę. Dlatego spożycie takich produktów powinno być ograniczone do minimum.

Pokarmy białkowe w profilaktyce nerwic
Białko jest źródłem aminokwasów wspierających układ odpornościowy organizmu. Pokarmy białkowe powinny stanowić około 20 procent dziennego spożycia.

Pokarmy wysokobiałkowe obejmują:

• jajka;
• twarożek, ser;
• wątroba;
• mięso ( kurczak, wołowina);
• ryba ( tuńczyk, sardynka, łosoś, makrela);
• produkty sojowe ( mleko ser).

Tłuszcze
Brak tłuszczów w pożywieniu prowadzi do wytrzymałości człowieka na ćwiczenia. różne choroby i aktywność układu nerwowego zostaje zakłócona. Dlatego w celach profilaktycznych osoba chora na nerwicę powinna włączyć do swojej diety pokarmy zawierające zarówno tłuszcze zwierzęce, jak i zwierzęce. pochodzenie roślinne. Ze względu na mechanizm działania i skład tłuszcze dzielimy na korzystne i szkodliwe.

DO niezdrowe tłuszcze a produkty je zawierające obejmują:

• tłuszcze nasycone– tłuste mięsa, nabiał, tłuszcz topiony, smalec, żółtko jaja, masło;
• transportowany ( sztuczny) tłuszcze– wyroby cukiernicze, mrożone półprodukty mięsne i rybne, smarowidła, margaryna, frytki;
• cholesterolu– margaryna, żółtko jaja, konserwy rybne i mięsne, wątroba.

Zdrowe tłuszcze obejmują wielonienasycone i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które mają kompleks korzystny efekt na ciele. Tłuszcze takie sprzyjają lepszemu wchłanianiu witamin i wspierają prawidłową funkcjonalność układu nerwowego.

Do produktów zawierających zdrowe tłuszcze zaliczają się:

• łosoś i inne rodzaje tłustych ryb;
• olej ( oliwka, orzech, sezam, kukurydza, rzepak);
• orzechy ( orzechy nerkowca, migdały);
• nasiona ( len, słonecznik, dynia, sezam).

Witaminy w walce z nerwicą
Pod wpływem stresu organizm wytwarza duże ilości wolnych rodników ( cząsteczki, które mają szkodliwy wpływ na układ nerwowy). Witaminy aktywnie zwalczają wolne rodniki i przyczyniają się do rozwoju odporności na niekorzystne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne.

Pokarmy powodujące napięcie nerwowe
Istnieje wiele pokarmów, których nadmierne spożycie może wywołać rozwój lub powrót nerwicy. Ponadto niektóre pokarmy i napoje zmniejszają wchłanianie witamin i innych składników odżywczych.

Produkty, których należy unikać w profilaktyce zaburzeń nerwicowych to:

• Alkohol– napoje alkoholowe stymulują produkcję adrenaliny, co powoduje bezsenność, drażliwość i napięcie.
• Kofeina– kawa, cola, mocna herbata zakłócają naturalny proces odpoczynku i czuwania, co powoduje zmęczenie układu nerwowego.
• Cukier– nadmiar tego produktu w organizmie może powodować stany lękowe i depresję.
• Tłuste jedzenie- Na Uniwersytecie Stanowym Ohio przeprowadzono badanie, które udowodniło, że stres zmniejsza tempo przemiany materii. Jedzenie wysokokalorycznych potraw może powodować nadwagę, co spowoduje powrót stresu.
• Biały chleb i inne produkty mączne– takie pokarmy są ubogie w witaminy, a organizm zużywa dużo energii, aby je przyswoić.
• Wzmacniacze smaku, dodatki do żywności, barwniki, konserwanty, przyprawy– działają stymulująco na układ nerwowy.

Zalecenia dotyczące sposobu żywienia w przypadku nerwicy
Posiłki powinny odpowiadać rytmom biologicznym człowieka. Najbardziej aktywny przedział wynosi od 10 do 14 godzin, więc w tym czasie uczucie głodu jest najbardziej intensywne. Dla prawidłowe działanie W tym okresie zaleca się przyjmowanie kilku posiłków wszystkich układów organizmu.

Śniadanie nie powinno zawierać mięsa i grubego błonnika, ponieważ takie produkty mogą powodować senność, lenistwo i uczucie ciężkości w żołądku. Ponadto we wczesnych i późnych godzinach należy unikać tłustych i ciężkich potraw. Preferowane powinny być produkty mleczne i fermentowane, owoce i warzywa. Aby żywność miała czas na strawienie, przerwa między posiłkami powinna wynosić co najmniej dwie godziny. Kolację należy zjeść 2-3 godziny przed pójściem spać. Zapobiegnie to gromadzeniu się toksyn w organizmie i zapewni zdrowy i zdrowy sen.

Podczas nerwic wiele osób doświadcza fałszywego uczucia głodu, w wyniku czego zaczynają się przejadać i przybierać na wadze. Przyczyną spowolnienia procesu gojenia może być nadwaga. Nie należy stosować rygorystycznych diet ani drastycznie ograniczać ilości spożywanego pokarmu, gdyż może to spowodować nerwicę. Osoby podatne na tę chorobę powinny podzielić ilość spożywanego w ciągu dnia pożywienia na 4 do 6 posiłków. Pozwoli to uniknąć przejadania się, a także zapewni wymaganą ilość składników odżywczych i przydatne elementy przy minimalnym zużyciu energii. Osoba dorosła powinna zjadać około 2 kilogramów karmy dziennie.

Zasady podziału dziennej porcji produktów są następujące:

• śniadanie – 30 proc.;
• drugie śniadanie – 5 proc.;
• obiad – 40 proc.;
• podwieczorek – 5 proc.;
• obiad – 20 proc.

Sytuacje wywołujące niepokój i praca z nimi

Aby zapobiec nerwicy, należy w miarę możliwości skorygować lub wyeliminować przyczyny, które przyczyniają się do powstania braku równowagi emocjonalnej.

Czynniki często powodujące wyczerpanie nerwowe obejmują:

• życiowe cele;
• Stanowisko;
• relacje z bliskimi.

Cele i ich wpływ na zdrowie psychiczne
Planowanie życia dla wielu osób jest czynnikiem wywołującym niezadowolenie z siebie, co może stanowić warunek wstępny rozwoju nerwicy.

Sytuacje, w których pojawia się uczucie niezadowolenia przy wyznaczaniu celów to:

• cel jest wyznaczony, ale osoba odczuwa niepokój na myśl, że powinna zacząć działać, aby go osiągnąć;
• stres może pojawić się w przypadkach, gdy dana osoba podejmuje wysiłki, ale cel pozostaje nieosiągalny;
• Częstą sytuacją jest sytuacja, gdy cel został osiągnięty, ale fakt ten nie przynosi osobie satysfakcji.

Aby uniknąć stresu, należy zdefiniować realistyczne i osiągalne cele, których realizacja będzie sprawiać przyjemność, a nie niepokój.

Zasady wyznaczania celów są następujące:

• Realizacja planu nie powinna zależeć od środowiska ani okoliczności. Właściwie postawiony cel powinien być łatwo sformułowany w jednym prostym zdaniu, bez dodatkowych sformułowań.
• Definiując zadanie, należy skupić się nie tylko na efekcie końcowym, ale także na procesie jego realizacji, który powinien sprawiać przyjemność.
• Wyznaczając cele, należy używać określonego języka. Dlatego wyrażenie „chcę zarabiać więcej” należy zastąpić wyrażeniem „chcę podwyżki”. wynagrodzenie o 10 procent” lub „Chcę znaleźć źródło dodatkowego dochodu w wysokości 100 dolarów miesięcznie”. Dzięki temu łatwiej będzie później określić, na jakim etapie realizacji celu się znajduje.
• Wyznaczając cele, osoba musi dokładnie wiedzieć, dlaczego potrzebuje ich realizacji. W przeciwnym razie istnieje duże prawdopodobieństwo rozczarowania w osiągnięciu tego celu.

Praca nad profilaktyką nerwic
Według japońskich statystyk w 2006 roku zgłoszono 355 poważnych zaburzeń nerwowych ( 137 przypadków było śmiertelnych), którego przyczyną było przeciążenie w miejscu pracy. Aby zapobiegać nerwicom, należy kontrolować poziom stresu i podejmować działania ograniczające jego wpływ na organizm.

• terminowa identyfikacja objawów nadmiernego stresu;
• utrzymanie zdrowego stylu życia;
• prawidłowe określenie priorytetów w pracy;
• pozbycie się czynników spowalniających proces pracy.

Oznaki przepracowania w miejscu pracy
Przyczynami przeciążenia mogą być takie czynniki, jak strach przed zwolnieniem, duża ilość zajęć pozalekcyjnych, presja ze strony kierownictwa oraz brak zainteresowania wykonywanymi obowiązkami. Ignorowanie objawów stresu w pracy może prowadzić do rozwoju nerwicy.

Oznaki wypalenia zawodowego w miejscu pracy obejmują:

• słaba koncentracja;
• problemy ze snem;
• zakłócenia w układzie trawiennym;
• napięcie mięśni i bóle głowy;
• utrata pożądania seksualnego;
• nadmierny głód alkoholu.

Wczesne podjęcie działań w celu zwalczania stresu w pracy pomoże zapobiec zaburzeniom nerwicowym.

Samoopieka w miejscu pracy
Zasady, których należy przestrzegać w pracy to:

• Aktywność fizyczna– Aby zmniejszyć poziom stresu, należy poświęcić 30 minut na ćwiczenia aerobowe. Jeżeli zajęcia trudno zmieścić w Twoim grafiku pracy, warto podzielić szkolenie na kilka krótkich sesji.
• Harmonogram posiłków– głód w pracy może powodować drażliwość, a nadmierne uczucie sytości wywołuje letarg. Dlatego w ciągu dnia należy jeść małe porcje, robiąc to w spokojnym otoczeniu.
• Złe nawyki– Nadużywanie nikotyny w miejscu pracy przyczynia się do zwiększonego lęku. Należy także kontrolować chęć redukcji stresu za pomocą alkoholu, gdyż może to spowodować uzależnienie od alkoholu.
• Odpoczynek– brak snu powoduje, że człowiek jest podatny na stres. Aby zachować spokój emocjonalny, musisz spać co najmniej 7–8 godzin dziennie.

Planowanie dnia pracy
Właściwe ustalenie priorytetów pomoże Ci zachować spokój nawet w krytycznych sytuacjach.

Zasady organizacji procesu pracy to:

• Zrównoważony harmonogram– odpowiednie zaplanowanie zadań w pracy pozwoli uniknąć przepracowania.
• Przychodzenie do pracy na czas– spóźnienie jest dodatkowym źródłem stresu.
• Regularne przerwy– w ciągu dnia pracy należy robić przerwy, aby zregenerować siły. Kończąc duży projekt, musisz podzielić go na kilka mniejszych części. Umożliwi to kontrolę procesu i zaoszczędzenie sił.
• Określanie ważności– planując swój dzień pracy, na pierwszym miejscu należy postawić zadania o najwyższym priorytecie. Również te zadania, których realizacja jest dla pracownika trudna lub nieprzyjemna, powinny znaleźć się na górze listy.
• Delegacja odpowiedzialności– nie powinieneś próbować robić wszystkiego sam i kontrolować każdy krok swoich współpracowników.
• Gotowość do kompromisu– pracując w zespole, należy brać pod uwagę i zgadzać się ze zdaniem innych członków zespołu.

Nawyki zwiększające stres w pracy
Bardzo często przyczyną napięcia nerwowego w pracy nie są czynniki zewnętrzne, ale wewnętrzne. Następny pewne zasady i nawyki zwiększają poziom stresu, dlatego aby zapobiec nerwicy, należy je porzucić.

Czynniki utrudniające radzenie sobie ze stresem w pracy to:

• Perfekcjonizm– przekonanie, że niedoskonały wynik jest nie do zaakceptowania, a chęć osiągnięcia niemożliwego wywołuje poczucie niezadowolenia z siebie.
• Bałagan– chaos w miejscu pracy utrudnia koncentrację, co powoduje napięcie.
• Negatywne myśli – negatywne oceny są źródłem stresu. Ponadto, szukając i omawiając mankamenty swojej pracy, człowiek marnuje czas, co uniemożliwia mu radzenie sobie z obowiązkami i pociąga za sobą problemy emocjonalne.

Stres w relacjach z bliskimi
Przyczyną nieporozumień w rodzinie mogą być takie czynniki, jak odmienne postrzeganie otaczającego ich świata, sprzeczne interesy i brak chęci do kompromisu. Aby zapobiec nerwicy, powinieneś rozwinąć umiejętności, które pomogą rozwiązać konflikty z bliskimi przy minimalnych negatywnych konsekwencjach.

• Problemem powinna być chęć naprawienia sytuacji, a nie udowodnienia, że ​​ktoś ma rację.
• Argumenty i argumenty powinny odnosić się wyłącznie do powstałego konfliktu. Nie ma potrzeby rozpamiętywać przeszłych skarg.
• W niektórych przypadkach spór może zakończyć się, zanim w ogóle się rozpocznie. Aby to zrobić, musisz zdecydować, że problem nie jest wart poświęcania czasu i energii.
• Omawiając konflikt, należy spróbować przyjąć stanowisko drugiej strony i spojrzeć na sytuację oczami drugiej osoby.
• Na argumenty należy reagować spokojnie i z szacunkiem. Warto dać do zrozumienia rozmówcy, że celem rozmowy jest chęć konstruktywnego rozwiązania problemu.
• Ukaranie sprawcy rzadko pomaga zrekompensować straty emocjonalne. Szczere przebaczenie sprawcy szybko przyniesie poczucie satysfakcji.
• Są sytuacje, w których powinieneś stanąć po stronie przeciwnika w sporze, nawet jeśli istnieją argumenty przeciwko jego opinii.

Rozwijanie odporności na stres

W życiu człowieka zdarzają się negatywne sytuacje, którym nie można zapobiec ani ich uniknąć. W takich przypadkach należy spróbować zredukować skutki stresu na organizm, wyciszając się i zmieniając nastawienie do tego, co się dzieje.

Sposoby radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami to:

• ćwiczenia fizyczne;
• analiza naprężeń;
• relaks;
• patrząc na sytuację z innego punktu widzenia.

Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w profilaktyce nerwic. Praca mięśni eliminuje hormony stresu, które utrzymują napięcie emocjonalne. W wyniku aktywnej aktywności fizycznej normalizuje się ciśnienie krwi i zmniejsza się podniecenie nerwowe. Uprawianie sportu pomaga także zwalczać czynniki stresowe, takie jak apatia, letarg i brak zainteresowania.

W grupach ćwiczenia fizyczne mające na celu zapobieganie zaburzeniom nerwicowym to:

• obciążenia dynamiczne (przysiady, chód wyścigowy, bieganie, skakanie, ćwiczenia aerobowe) – pomagają zwiększyć pobudliwość układu nerwowego i są zalecane przy obniżeniu ogólnego napięcia organizmu;
• rozluźnienie mięśni, ćwiczenia oddechowe– zmniejszyć napięcie w przypadku nadmiernej pobudliwości emocjonalnej;
• ćwiczenia mięśni szyi i głowy, głębokie oddychanie– normalizują krążenie mózgowe i obwodowe. Wykonywane w momencie alarmu, aby zapobiec pogorszeniu się sytuacji.

Badanie stresu
Stres jest reakcją organizmu na bieżące wydarzenia. Analiza sytuacji stresowych pomoże Ci nauczyć się kontrolować i zmniejszać ich wpływ na osobę.

Jednym ze skutecznych sposobów analizy stresu osobistego jest pamiętnik, który nie sprawia żadnych trudności, ale wymaga czasu i cierpliwości. Zasada tej metody polega na sporządzaniu notatek zawierających informacje o tym, gdzie i w jakich okolicznościach stwierdzono niepokój, zmartwienie i inne objawy stresu. Zapisuj obserwacje lepszy wieczór po zakończeniu dnia pracy. Należy szczegółowo wskazać zarówno okoliczności zewnętrzne, jak i odczucia wewnętrzne. Po pewnym czasie musisz wrócić do notatek. W większości przypadków takie działania prowadzą do wniosku, że początkowa reakcja była nadmierna i nie odpowiadała skali zdarzenia, które miało miejsce. Dzięki temu możesz zapanować nad poziomem stresu, jeśli zaistnieją podobne okoliczności.

Relaks
Terminowy odpoczynek, relaks fizyczny i psychiczny to skuteczny sposób zapobiegania nerwicy. Jednym ze skutecznych sposobów na pozbycie się lęku i normalizację tła emocjonalnego są kąpiele z dodatkiem Rośliny lecznicze. Takie procedury pomogą zmniejszyć Negatywny wpływ zdarzenia, które miały miejsce w ciągu dnia, łagodzą zmęczenie i normalizują sen. Aby kąpiele przyniosły maksymalne korzyści, należy przestrzegać szeregu zasad.

• Powinieneś wziąć kąpiel przed pójściem spać;
• temperatura wody powinna wynosić 36–37 stopni;
• Procedury należy wykonywać co drugi dzień przez czas nie dłuższy niż 20 minut;
• woda w wannie nie powinna przekraczać obszaru serca;
• aromatyczne świece, przyćmione oświetlenie, medytacja – to wszystko pozwoli Ci szybciej się zrelaksować i wzmocni efekt kąpieli.

Aby przygotować wywar ziołowy, należy zaparzyć 100 gramów suchego surowca za pomocą litra wrzącej wody. Możesz także użyć olejki eteryczne roślin, które należy dodać do wody w ilości 15 – 20 kropli.

Rośliny o działaniu uspokajającym to:

• rumianek;
• lawenda;
• Lipa ( kwiaty);
• szałwia;
• waleriana;
• świerk ( igły).

Zmiana nastawienia do stresujących sytuacji
Pod wpływem stresu osoba traci zdolność racjonalnego myślenia i kontrolowania sytuacji. Subiektywne postrzeganie zdarzeń, które miały miejsce, utrudnia radzenie sobie z negatywnymi emocjami i wydłuża czas trwania lęku. Aby zapobiec nerwicy, należy rozwijać umiejętność obiektywnej oceny okoliczności wywołujących stres. Jednym ze sposobów, który pozwala spojrzeć na negatywne wydarzenie z zewnątrz i zmienić swój stosunek do niego, jest ćwiczenie „fotograficzne”.

Etapy wykonywania techniki fotograficznej to:

• Najpierw musisz szybko przewinąć w myślach wszystkie momenty wydarzenia.
• Następnie należy wybrać kadr, który najpełniej oddaje istotę sytuacji i przedstawić ją w formie fotografii.
• Należy uważnie przyglądać się obrazowi przez kilka sekund, zwracając uwagę na drobne szczegóły. Jeśli na wyimaginowanym zdjęciu znajdują się ludzie, należy uważnie przyjrzeć się ich mimice i postawie ciała.
• Następnie zdjęcie należy oprawić i powiesić na ścianie. Aby to zrobić, powinieneś w myślach wybrać ramkę na zdjęcie ( wybierz materiał, kształt, rozmiar) i znajdź miejsce na ścianie. Po umieszczeniu obrazu musisz sobie wyobrazić, że na obraz świecą reflektory i inne elementy oświetleniowe.
• Następnym krokiem jest wyobrażenie sobie, że minęło kilka lat. Trzeba spojrzeć na zdjęcie oczami osoby, dla której to wydarzenie jest już odległą przeszłością.
• Wracając do teraźniejszości, musisz ponownie przemyśleć wydarzenie i porównać wrażenia. Jeśli różnica między reakcjami jest niewielka, powinieneś kontynuować mentalną pracę z obrazem. Możesz sobie wyobrazić, jak artysta dziecięcy, karykaturzysta lub impresjonista przedstawiłby tę ramę.

Co może przyczynić się do wystąpienia nerwicy?

Do wystąpienia zaburzenia nerwicowego mogą przyczyniać się zarówno czynniki wewnętrzne, jak i zewnętrzne.

Przyczynami rozwoju nerwicy są:

1. Stanowisko:

• niewłaściwe planowanie dnia pracy;
• brak przerw w pracy;
• chęć bycia zawsze na szczycie i dorównania swoim idolom;
• niechęć do dzielenia się odpowiedzialnością lub brak takiej możliwości;
• bolesne postrzeganie krytyki;
• moralne niezadowolenie z wykonywanych obowiązków.

1. Rodzina:

• nierozwiązane konflikty;
• uczucie urazy do bliskich;
• brak osób, z którymi można podzielić się własnymi doświadczeniami;
• chęć kontrolowania wszystkich członków rodziny;
• niemożność oceny sytuacji oczami drugiej osoby;
• zależność od współmałżonka małżonkowie), rodzice;
• niezrealizowane uczucie miłości, troski;
• niechęć do kompromisu.

1. Nawyki i styl życia:

• brak ulubionego zajęcia lub hobby;
• wyznaczanie niewłaściwych celów życiowych;
• brak aktywności fizycznej;
• długotrwały brak snu;
• pesymistyczne podejście do życia;
• niemożność poradzenia sobie z negatywnymi emocjami;
• niemożność wyrażenia i realizacji swoich prawdziwych potrzeb;
• palenie, alkoholizm i inne złe nawyki;
• nadmierna pasja do słodkich, tłustych potraw;
• niemożność spojrzenia na sytuację z humorem.

Diagnozę „neurastenii” stawia się w przypadku choroby ośrodkowego układu nerwowego, spowodowanej jego wyczerpaniem na skutek długotrwałego przeciążenia moralnego lub fizycznego. Najczęściej na tę chorobę chorują pacjenci po 20. roku życia, głównie mężczyźni.

Pojawienie się patologii może być poprzedzone długotrwałymi chorobami przewlekłymi lub narażeniem na substancje toksyczne.

Patologię można leczyć w zależności od rodzaju choroby.

Kod ICD10:

• F00-F99 – Zaburzenia psychiczne i behawioralne
• F40-F48 – Nerwice spowodowane stresem, a także zaburzenia somatyczne
• F48 – Inne zaburzenia nerwicowe
• F48.0 – Zaburzenie neurasteniczne

Kod ICD-10

F48.0 Neurastenia

Przyczyny neurastenii

W przypadku zaburzeń neurastenicznych ogromne znaczenie ma cała lista wszelkiego rodzaju przyczyn. Wśród nich na przykład narażenie na substancje toksyczne, niedobór witamin, zaburzenia odporności, procesy onkologiczne itp. Często choroba występuje na tle zaburzeń metabolicznych. Jednak główne przyczyny kryją się w nieprawidłowym umiejscowieniu i przeszacowaniu możliwości ludzkiej psychiki.

W większości przypadków patologię wywołuje przeciążenie moralne i fizyczne, stres i niepokój.

Nadmierny stres, jakiego musi doświadczyć dana osoba, ostatecznie prowadzi do niemożności relaksu i odpoczynku. To, że organizm prędzej czy później przestaje odpoczywać, objawia się przeciążeniem. W efekcie dochodzi do nadmiernego wyczerpania układu nerwowego organizmu (tzw. dystresu). Równolegle z zaburzeniem neurastenicznym narasta wzmożona drażliwość, patologiczne zmęczenie, bezsenność, drażliwość i częste wahania nastroju.

Zespół neurasteniczny częściej obserwuje się u osób w szczytowym okresie aktywności - od 20 do 45 lat. Według statystyk częściej chorują mężczyźni, ale eksperci twierdzą, że w ostatnie lata Szanse na rozwój zaburzeń nerwowych u mężczyzn i kobiet są prawie równe.

Patogeneza

Nadmierne obciążenie aktywności mózgu prowadzi do wystąpienia choroby. Obecnie wiele osób stara się udoskonalić swoje umiejętności status społeczny i sytuację finansową, która może prowadzić nie tylko do osiągnięcia wyznaczonych celów, ale także do przeciążenia organizmu negatywne emocje, przepracować. Z reguły tacy ludzie, ze względu na zamieszanie wokół nich, nie mają czasu na przestrzeganie banału schemat dzienny, co obejmowałoby wystarczającą ilość czasu na odpoczynek, regenerację sił i zjedzenie posiłku.

Dodatkowym czynnikiem stresogennym jest zakłócone życie intymne – brak pełnoprawnego seksu, stałego partnera, brak możliwości relaksu podczas intymności itp.

Wiele osób próbuje zrekompensować brak odpoczynku piciem alkoholu, paleniem, hazardem i odwiedzaniem nocnych klubów. Jednak to nie rozwiązuje, a jedynie pogarsza problem, ponieważ ciało nadal nie odczuwa odpoczynku.

Inne czynniki prowokujące rozwój choroby neurastenicznej to różnego rodzaju infekcje, urazy z uszkodzeniem zakończeń nerwowych i przewlekłe, powolne choroby. Mogą być związane z zaburzeniami takimi jak bulimia czy anoreksja (zaburzenia odżywiania). Niektórzy eksperci przypisują również pewną rolę czynnikowi dziedzicznemu w wystąpieniu choroby.

Objawy neurastenii

Pierwsze oznaki patologii mogą być następujące:

• zaburzenia snu (zakłócony etap zasypiania, niespokojny sen, trudne przebudzenie itp.);
• ogólne uczucie zmęczenia, bóle głowy, migreny;
• zaburzenia pamięci, zmniejszona koncentracja;
• nadmierna emocjonalność, drażliwość;
• niestabilność temperatury i ciśnienia;
• zaburzenia rytmu serca;
• zmniejszony popęd seksualny, możliwa impotencja;
• zespół jelita drażliwego (zwiększona produkcja gazów, naprzemienne biegunki i zaparcia, zaburzenia apetytu, uczucie ciężkości w żołądku);
• zawroty głowy, szumy uszne, uczucie ciężkości w głowie.

Choroba może przebiegać na różne sposoby, w zależności od postaci neurastenii.

Neurastenia hipersteniczna charakteryzuje się nadmierną drażliwością i pobudliwością, niestabilnością nastroju. Tacy pacjenci łatwo wpadają w szał, są niecierpliwi, nie powstrzymują emocji, łatwo potrafią obrazić, a nawet obrazić, nie przywiązując do tego większej wagi. Irytują się przy najmniejszym hałasie i nie tolerują nadmiernego skupiska ludzi. Ich wydajność spada, stają się rozproszeni i niezdolni do koncentracji. To powoduje jeszcze większą irytację. Wraz z zaburzeniami snu rozwija się uczucie zmęczenia, negatywny nastrój, osłabienie i bóle głowy.

Faza osłabienia drażliwego, czyli przejściowej neurastenii mózgowej, występuje u osób ze stosunkowo zrównoważonym układem nerwowym, które przeżyły pierwszy etap nie podejmując żadnych działań mających na celu jego wyleczenie. Co jest charakterystyczne dla tego etapu: zły nastrój i rozdrażnienie ustępują miejsca wyczerpaniu fizycznemu lub moralnemu, pacjent łatwo doprowadza się do krzyku, ale bardzo szybko staje się słaby i cierpi z powodu własnej bezsilności. Człowiek reaguje emocjonalnie nawet na błahe problemy, ale podejmując ważną decyzję z reguły nie może się skoncentrować i skupić na niczym. Często rezygnuje z niedokończonych spraw, nie mogąc oprzeć się rosnącej ogólnej i nerwowej słabości. Prędzej czy później nadchodzi całkowite wyczerpanie.

Neurastenia hiposteniczna stanowi trzeci etap choroby. Czasami dotyka osób omijających pierwsze dwa etapy - dzieje się tak u podejrzanych pacjentów z labilnym układem nerwowym. Główne oznaki tej fazy: uczucie uporczywej słabości, apatii, utraty zainteresowania czymkolwiek. Osoba żywi uczucie niepokoju lub smutku i jest przytłoczona pozbawioną motywacji melancholią i niepewnością. Staje się niestabilny emocjonalnie, a nawet marudny, skupiony na sobie i własnych uczuciach.

Wszystkie etapy neurastenii, po wyeliminowaniu przyczyny choroby, pozwalają pacjentowi stanąć na nogi, przywrócić sen i aktywność. Jeśli ataki będą się powtarzać, ich czas trwania wydłuży się, a stan się pogorszy. Tak rozwija się przewlekła neurastenia - zaburzenie psychogenne z przedłużonym kursem. Ten stan powinien być leczony przez każdego. możliwe sposoby, ponieważ może to dotyczyć wielu narządów i układów organizmu.

Wiele osób myli atak neurastenii z psychozą, ale istnieją różnice między tymi dwoma stanami i są one dość znaczące. Pacjent cierpiący na zespół neurasteniczny prawie zawsze jest świadomy tego, co się z nim dzieje i celowo szuka pomocy. Osoba chora na psychozę zazwyczaj zaprzecza, że ​​jest chora, nie zgadza się na leczenie i odrzuca wszelkie próby pomocy.

Neurastenia u kobiet

Obraz kliniczny choroby u kobiet rzadko jest taki sam - wszystko zależy od przyczyny i ciężkości stanu psychicznego. Typowe objawy to natychmiastowe zmiany nastroju, utrata umiejętności radowania się, obojętność, a nawet zrzędliwość.

Kobieta z zespołem neurastenicznym prawie nigdy nie okazuje dyskomfortu. Na zewnątrz może sprawiać wrażenie pewnej siebie, choć wewnętrznie dość boleśnie reaguje na czynniki, które ją niepokoją. Reakcja ta może objawiać się drżeniem rąk i brody oraz bladością skóry. Pacjent okresowo odczuwa ból serca, ostro krytykuje bliskich, odmawiając zrozumienia i zaakceptowania czegokolwiek. Z tego powodu problemy pojawiają się nie tylko w domu, ale także w pracy, co doprowadza kobietę do rozpaczy. Brak możliwości pełnego odpoczynku i relaksu dodaje napięcia, kumulując uczucie zmęczenia. Z biegiem czasu pojawia się niepewność, całkowite niezadowolenie z siebie, zaburzenia uwagi i pewne zahamowanie myśli.

Zawroty głowy w przebiegu neurastenii są ciężkie, kobietę często mogą dokuczać bóle głowy (migreny), które nie ustępują przez kilka dni. W niektórych przypadkach parestezje i dokuczliwy ból w kończynach.

Również u kobiet występuje neurastenia seksualna, zaburzenie nerwowe wywołane problemami w sferze seksualnej. Przyczyną tego stanu może być niezadowolenie seksualne, brak pewności siebie jako kobiety i nieufność do partnera. Objawy choroby są nadal takie same: drażliwość, nerwowość, zaburzenia libido, migreny, chwiejność nastroju.

Neurastenia u dzieci

Jakie formy zespołu neurastenicznego występują w dzieciństwie i z jakich powodów - rozważmy tę kwestię bardziej szczegółowo.

• Zaburzenie neurasteniczne z uczuciem niepokoju i strachu. Dziecko doświadcza niewytłumaczalnych ataków strachu i niepokoju, które trwają do pół godziny. Najczęściej takie emocje pojawiają się bliżej nocy i można je uzupełnić różnymi wizjami. Dziecko boi się zostać samo, zaczyna bać się ciemnych pomieszczeń, wymyślając niesamowite przerażające historie z mitycznymi postaciami.
• Patologia zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Towarzyszą mu obsesyjne działania i strach przed różnymi przedmiotami i sytuacjami.
• Zaburzenia depresyjne. Typowe dla starszych dzieci. Objawiają się niską samooceną, płaczliwością i letargiem.
• Zaburzenia histeryczne. Najczęściej obserwowane u dzieci w wieku 4-6 lat. Wyraża się upadkiem na podłogę, krzykiem i płaczem, atakami oddechowymi.
• Zaburzenia asteniczne. Dziecko charakteryzuje się płaczliwością, drażliwością, zaburzeniami snu i odżywiania. Zazwyczaj tego typu zaburzenia pojawiają się u dzieci, które oprócz szkoły uczęszczają także na dodatkowe kluby i zajęcia.
• Zespół hipochondryczny. Objawia się nadmierną troską o siebie i swoje dobro, bezprzyczynowy strach przed możliwymi chorobami.
• Neurotyczne jąkanie. Powstaje w wieku od 2 do 5 lat. Podstawowym czynnikiem jest znaczny strach i poważna trauma psycho-emocjonalna.
• Postępująca neurastenia. Zaburzenie to rozwija się w wyniku długotrwałych chorób, na przykład o charakterze zapalnym, do których dziecko jest zmuszone przez długi czas tolerować. Nawet po wyzdrowieniu pozostają nawyki związane z przebiegiem choroby.
• Zaburzenia snu. Występują trudności z zasypianiem, możliwe lunatykowanie, częste koszmary nocne.
• Zaburzenia odżywiania. Objawia się odmową jedzenia, powolnym spożywaniem pokarmu.
• Moczenie neurogenne. Głównym objawem jest nieświadome oddawanie moczu, głównie w nocy. Często przyczyną jest strach lub traumatyczne sytuacje.
• Enkopreza neurogenna. Jest to rzadkie zjawisko i objawia się nieświadomym wydalaniem kału. W większości przypadków jest to spowodowane okrutnymi karami i nadmierną surowością rodziców.

Sukces w leczeniu dzieci z neurastenią zależy od znalezienia i wyeliminowania przyczyny choroby.

Konsekwencje

Powikłania zespołu neurastenicznego mogą wystąpić w przypadku braku leczenia lub w przypadkach, gdy leczenie jest prowadzone, ale przyczyna, która wywołała chorobę, pozostaje.

• Utrata umiejętności adaptacji społecznej – utrzymujące się wewnętrzne poczucie dyskomfortu blokuje nawiązywanie kontaktów społecznych, człowiek traci potrzebę komunikowania się z innymi ludźmi.
• Stan depresyjny to stopniowo narastający, skrajny stopień obniżonego nastroju emocjonalnego.

Choroba musi być leczona przez specjalistę psychologa lub psychoterapeutę o odpowiednich kwalifikacjach, w przeciwnym razie zaburzenie neurasteniczne może przejść w stan przewlekły, co znacznie komplikuje zarówno samo leczenie, jak i okres rehabilitacji w przyszłości. Efekty resztkowe Choroby mogą odcisnąć piętno na charakterze człowieka i jego sposobie komunikowania się. Często nawet po kursie terapeutycznym pacjent staje się zamknięty, skryty, nadal ma porywczą reakcję na głośne dźwięki, jasne światło, nieprzyjemny zapach. Jeśli pacjent był początkowo osobą łatwo podatną na ataki, choroba może się przeciągać, słabo reagować na leczenie i stać się przewlekła, niezależnie od kompletności i terminowości leczenia.

Rozpoznanie neurastenii

Diagnoza opiera się przede wszystkim na dolegliwościach pacjenta, a także na dokładnym badaniu zewnętrznym i badaniach instrumentalnych.

Obiektywnie wyklucz obecność choroby ogólnoustrojowe, ponieważ przewlekły przebieg wielu chorób może przyczynić się do pojawienia się pewnych zmian w ludzkiej psychice.

Diagnostyka instrumentalna pozwala wykluczyć obecność w organizmie zmian zakaźnych, toksycznych lub somatycznych. Ponadto bardzo ważne jest, aby upewnić się, że nie ma uszkodzeń bezpośrednio w mózgu (guzy nowotworowe, stany zapalne, patologie neuroinfekcyjne). Aby wyeliminować wymienione naruszenia, przeprowadza się:

• tomografia komputerowa;
• rezonans magnetyczny;
• reoencefalografia (w celu oceny kompletności krążenia krwi w mózgu).

Diagnozę różnicową przeprowadza się z nerwicą depresyjną, z stany obsesyjne, z zaburzeniami lękowymi.

Powodzenie działań diagnostycznych w dużej mierze zależy od zaufania i pełnego dialogu między lekarzem a pacjentem. Ponieważ zaburzenia neurastenicznego, w odróżnieniu od chorób ogólnoustrojowych, nie da się zdiagnozować na podstawie żadnych badań, ważne jest uważne słuchanie pacjenta, korzystanie z umiejętności psychologii i nawiązywanie opartego na zaufaniu kontaktu.

Zatem istnieje kilka głównych metod, które pomagają w postawieniu diagnozy zespołu neurastenicznego:

• ocena skarg, zbieranie wywiadu lekarskiego;
• badanie neurologiczne pacjenta, dialog z nim;
• w razie potrzeby dodatkowe badania instrumentalne;
• konsultacje ze specjalistycznymi specjalistami (np. psychiatrą, psychologiem).

Leczenie neurastenii

Leczenie choroby polega na stosowaniu technik fizjoterapii, refleksologii i terapii manualnej. Czasami przepisują nawet specjalną dietę multiwitaminową. Sesje relaksacyjne i hipnotyczne są skuteczne w przypadku tej patologii. Pacjent uczy się umiejętności kontrolowania swoich działań i działań oraz uczy się pozytywnego myślenia.

Leczenie farmakologiczne jest przepisywane jako złożony przebieg terapii. Kurs ten obejmuje przyjmowanie biologicznych stymulantów, nootropów i leków przeciwdepresyjnych. Oddzielnie przepisywane są środki uspokajające.

Terapię należy połączyć z dobrze zaplanowanym odpoczynkiem i minimalizacją pracy umysłowej. Należy wyjaśnić pacjentowi potrzebę codziennych spacerów, lekki fizyczny aktywność, zajęcia rozpraszające (gry sportowe, szycie, robienie na drutach, rysowanie, modelowanie itp.).

Przed rozpoczęciem leczenia ważne jest ustalenie przyczyny choroby i zrobienie wszystkiego, co możliwe, aby ją wyeliminować. Konieczne jest zmniejszenie lub tymczasowe wyeliminowanie stresu moralnego i fizycznego pacjenta, stworzenie codziennej rutyny z jasnym harmonogramem snu, odpoczynku i pracy. Pacjentom zaleca się spacery na świeżym powietrzu, zasypianie i budzenie się mniej więcej o tej samej porze.

Leczenie w domu może mieć miejsce tylko wtedy, gdy przyczyna choroby nie jest związana z warunkami życia lub relacjami w rodzinie. Kiedy środowisko domowe przypomina pacjentowi o jakichkolwiek problemach, skuteczne leczenie w domu jest niemożliwe.

Psychoterapia neurastenii

Psychoterapia jest prawdopodobnie jedną z głównych metod leczenia pacjentów z zaburzeniami neurastenicznymi. Ta technika zapewnia różne typy efekty terapeutyczne na psychikę.

• Terapia perswazyjna to rodzaj leczenia polegający na przekazywaniu pacjentowi informacji, które przekonują go o słuszności określonych działań. Co to może zrobić dla pacjenta? Pod wpływem logicznych argumentów zmienia się jego podejście do problemów i sytuacji, lęki i zmartwienia stopniowo tracą na znaczeniu.
• Metoda sugestii – bezpośrednia lub pośrednia. Poprzez sugestię można wywołać u pacjenta uczucia, emocje i pragnienia, które nie będą poddawać się świadomej analizie osobowości, czyli nie będą analizowane logicznie. Po sesji pacjent uwierzy, że nowe myśli w jego głowie zostały przemyślane i ułożone przez niego samego, choć przy bezpośredniej pomocy specjalisty.
• Metoda autohipnozy polega na samodzielnym układaniu skojarzeń, zbieraniu informacji, które pacjent analizuje i przez niego odtwarza. Przy tego typu leczeniu sukces nie jest widoczny od razu, ale dopiero po 1,5-2 miesiącach terapii. DO Ta metoda Obejmuje to zabiegi takie jak trening autogenny i odpoczynek mięśni – relaksacja.

Techniki psychoterapeutyczne pomagają nie tylko uspokoić pacjenta, ale także go przygotować pozytywne myślenie i dodają zastrzyku optymizmu. Zauważono, że regularne sesje z psychologiem pomagają ustabilizować pracę serca, normalizują oddychanie, a także korzystnie wpływają na procesy neurologiczne i wegetatywne w organizmie.

Leki na neurastenię

Leczenie farmakologiczne prowadzone jest jednocześnie z psychoterapią.

W ostatnim stuleciu w leczeniu schorzeń neurastenicznych zaczęto stosować środki na bazie bromu i kofeiny. Teraz pojawiło się więcej nowych skuteczne leki, które skutecznie leczą chorobę i nie powodują uzależnienia. Najczęściej przepisywanymi lekami są leki uspokajające, przeciwpsychotyczne, psychostymulujące i przeciwdepresyjne.

• Leki uspokajające łagodzą emocje napięcia, eliminują uczucie niepokoju i strachu. Takie leki nie tylko uspokajają układ nerwowy - poprawiają sen, czyniąc go głębszym i dłuższym. NA etap początkowyŚrodki uspokajające mogą powodować działania niepożądane, takie jak senność i uczucie letargu, ale objawy te z czasem ustępują. Leki te stosuje się według indywidualnych wskazań.
  • Chlordiapoksyd i diazepam są środkami uspokajającymi i zwiotczającymi. Normalizują stan autonomicznego układu nerwowego, ułatwiają zasypianie i eliminują drgawki.
  • Oksazepam (analog Tazepamu) – likwiduje fobie, napięcie wewnętrzne, drażliwość, normalizuje nastrój. W standardowych dawkach nie hamuje aktywności psychoemocjonalnej.
  • Lorazepam, fenozepam - zmniejszają objawy lęku, rozluźniają układ mięśniowy.
  • Nitrazepam (analog Radedormu) – poprawia długość i jakość snu.
  • Medazepam (analog Rudotelu) - skutecznie uspokaja, nie powodując ospałości i senności.
  • Afobazol - zmniejsza dyskomfort psychiczny i skutki długotrwałego napięcia nerwowego, w tym drażliwość, płaczliwość, stany lękowe, fobie i bezsenność. Poprawia stan psychiczny i fizyczny pacjenta.
• Neuroleptyki mają wyraźniejsze działanie uspokajające niż środki uspokajające. Do takich leków należą Aminazyna, Sonapax, Rezerpina, Melleril, Triftazin, Haloperidol itp. Wymienione leki stosuje się w małych dawkach i głównie na noc, ponieważ mogą powodować uczucie sztywności psychicznej i letargu, a także zmniejszać ciśnienie krwi. Przedawkowanie leków przeciwpsychotycznych może spowodować przejściowe zahamowanie popędu seksualnego.
• Leki przeciwdepresyjne mają za zadanie poprawić nastrój. Spośród tych leków najczęściej stosowane są Imizin, Amitryptylina, Azafen i Pyrazidol. Leki przeciwdepresyjne zwiększają poczucie wigoru i wzmagają apetyt, ale jednocześnie mogą spowalniać aktywność seksualną. Eglonil to jeden z popularnych leków przeciwdepresyjnych o działaniu przeciwpsychotycznym i pobudzającym. Stosowany w walce z apatią i anhedonią, zaburzeniem, w którym pacjent traci zdolność odczuwania przyjemności i radości. Aktywnym składnikiem leku jest sulpiryd.
• Substancje psychostymulujące mogą dodatkowo pobudzać układ nerwowy. Takie leki są stosowane tylko w instytucje medyczne, pod okiem lekarza. W sieci aptek leki psychostymulujące sprzedawane są wyłącznie na receptę.
• Phenibut to dobrze znany środek psychostymulujący stosowany w leczeniu zaburzeń uwagi i normalizacji aktywności człowieka. Zwiększa aktywność intelektualną i emocjonalną, przywraca pamięć i zdolność koncentracji. Może być stosowany w celu eliminacji osłabienia i stanów lękowo-neurologicznych, które charakteryzują się lękiem, lękiem i bezsennością. W dzieciństwie lek jest przepisywany w leczeniu jąkania, moczenia i tików nerwowych.

Każde leczenie farmakologiczne musi być kompleksowe, w połączeniu z psychoterapią, fizjoterapią (darsonwalizacja, terapia snem, terapia manualna, laser i refleksologia, kołnierz galwaniczny) oraz terapią sanatoryjno-uzdrowiskową.

Tradycyjne leczenie

Leczenie ziołami można stosować zarówno we wczesnych stadiach choroby, gdy objawy nie są jeszcze wystarczająco nasilone i wymagane jest lekkie działanie uspokajające, albo jednocześnie z kompleksową terapią pod kierunkiem lekarza.

1. Wywar ziołowy przygotowuje się w ten sposób: suche, pokruszone zioła (surowce lecznicze) zalewa się wrzącą wodą i gotuje na małym ogniu przez 5 minut (lub trzyma w łaźni wodnej). Lek przyjmuje się 1 łyżkę stołową 3-4 razy dziennie przed posiłkami. Jak zioła kojące Używają pestkowców, panzerii wełnistej, tymianku pełzającego i mącznicy lekarskiej.
2. Napary ziołowe przygotowuje się w następujący sposób: leczniczą masę ziołową wlewa się bardzo gorąca woda(90-95°C) i zaparzać pod pokrywką (można też używać w termosie). Czas trwania infuzji wynosi pół godziny. Następnie lek jest filtrowany i pobierany 1 łyżka. łyżka do 4 razy dziennie. Do sporządzania naparów używa się ziół takich jak dziki rozmaryn, owoce głogu, liście borówki brusznicy, rozgniecione kłącza waleriany i liście oregano.
3. Nalewki ziołowe sporządza się poprzez zalanie surowców wysokiej jakości wódką lub 40% alkoholem medycznym. Lek podaje się w infuzji przez 10 dni ciemne miejsce w temperaturze pokojowej. Stosować 15-25 kropli trzy razy dziennie przed posiłkami. Jako surowce do sporządzania nalewek najczęściej wykorzystuje się kwiaty głogu i kłącza aralii.

Masaż na neurastenię

Oczywiście masaż nie jest uważany za główny środek w leczeniu zaburzeń neurastenicznych. Warto jednak stosować go jako skuteczne uzupełnienie kursu terapeutycznego.

Głównym celem masażu jest stabilizacja stanu psycho-emocjonalnego, normalizacja snu, poprawa funkcjonowania narządów i układów organizmu, poprawa krążenia krwi, rozluźnienie układu mięśniowego.

Często zabiegi masażu w połączeniu z sesjami psychoterapeutycznymi, ze szczególnym uwzględnieniem tyłu głowy i okolicy szyjno-kołnierza, a także kręgosłup. Wszystkie ruchy powinny mieć działanie relaksujące, relaksujące: dlatego nie należy stosować ruchów takich jak pukanie, klaskanie lub uderzanie krawędzią dłoni. Intensywna ekspozycja jest całkowicie wyeliminowana.

Jedna sesja trwa około 15 do 20 minut i odbywa się codziennie przez 2 tygodnie. Jeżeli pacjent jest bardzo wyczerpany psychicznie lub fizycznie, dopuszczalne jest przeprowadzenie sesji w zaciemnionym pomieszczeniu, stosując lekkie głaskanie, rozcieranie i powierzchowne ugniatanie. Po sesji zalecana jest tlenoterapia przez 10-15 minut lub koktajl tlenowy z minerałami i bogatym składem mikroelementów.

Witaminy na neurastenię

Jeśli chodzi o leczenie zaburzeń neurastenicznych witaminami główna rola przypisany do witamin z grupy B, a zwłaszcza B1. Tiamina działa uspokajająco na układ nerwowy, odżywiając i poprawiając funkcję neuronów, w wyniku czego szybko normalizuje się autonomiczny i centralny układ nerwowy. Aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na tiaminę, zaleca się spożywanie warzyw, w szczególności natki pietruszki, kopru i kopru włoskiego. Przydatne są także rośliny takie jak rumianek, szałwia, koniczyna i łopian. Duża ilość witamin zawarta jest w liściach borówki brusznicy czy maliny.

Ważne są także inne witaminy z tej grupy B. Chronią komórki nerwowe, stabilizują procesy zachodzące w mózgu, eliminują depresję, niezadowolenie i zwątpienie.

Gdzie znajdziesz witaminy z grupy B:

• produkty mleczne;
• mięso;
• zboża (głównie gryka i płatki owsiane);
• warzywa, warzywa i zielone owoce;
• rośliny strączkowe (groch, soczewica, ciecierzyca, fasola mung, fasola);
• biodro róży.

W aptece można także kupić gotowe leki. Doskonale sprawdzają się na przykład preparaty multiwitaminowe takie jak Vitrum Centuri, Neurobion, Pentovit, Combilipen.

Dzięki witaminom możesz nie tylko wzmocnić organizm, ale także doprowadzić układ nerwowy do normalnego, zrównoważonego stanu.

Zapobieganie

Za główny punkt działań zapobiegawczych można uznać przestrzeganie przemyślanego planu dnia, z jasnym określeniem czasu na pracę, odpoczynek i sen. Każdy potencjalny pacjent musi sam określić najodpowiedniejsze techniki relaksacyjne, które może zastosować w przypadku stresu nerwowego lub fizycznego – mogą to być pływanie, masaże i zabiegi relaksacyjne, joga lub ćwiczenia oddechowe itp. W żadnym wypadku nie stosować jako środka relaksacyjnego alkohol i inne szkodliwe substancje.

Prognoza

Częste i długotrwałe napady neurastenii mają niezwykle negatywny wpływ na kondycję i zdrowie układu nerwowego. Choroba wciąga pacjenta coraz głębiej, a leczenie z biegiem czasu staje się coraz trudniejsze. Powtarzające się epizody choroby znacznie pogarszają rokowanie, stwarzając warunki do powstawania uporczywych zaburzeń psychicznych. Ponadto choroba osłabia układ odpornościowy organizmu. Osoba słabnie, pojawia się nadwrażliwość nie tylko podrażnienia nerwowe ale także na infekcje bakteryjne i wirusowe.

Z powyższego możemy wywnioskować, że im wcześniej rozpocznie się leczenie choroby, tym szybciej nastąpi powrót do zdrowia. Ponadto będzie stabilniejszy i trwalszy. Nie trzeba dodawać, że schemat leczenia powinien zostać opracowany przez kompetentnego lekarza, biorąc pod uwagę wszystkie indywidualne cechy organizmu.

I na koniec chciałbym dzisiaj odpowiedzieć na palące pytanie: czy do wojska trafiają osoby z rozpoznaną neurastenią?

Przyczyną odroczenia lub zwolnienia ze służby wojskowej na podstawie zakończenia wojskowego badania lekarskiego może być psychoza reaktywna, ciężkie zaburzenia nerwicowe, głębokie stany depresyjne ze zmianami charakteru osobistego. Jeżeli zaburzenia te mają umiarkowany przebieg, trwają rzadko i krótko, mają korzystny przebieg i kończą się stanem wyrównawczym, wówczas służba w siłach zbrojnych z reguły nie jest przeciwwskazana.

Neurastenia znajduje się na liście chorób w kategorii „z ograniczeniami”.