Pediatria. Medycyna i prawo. Onkologia. Infekcja » Za Twoje zdrowie » Rezerwy fizjologiczne organizmu. Rekordy i osiągnięcia. Różnorodne techniki włączania rezerwowych możliwości organizmu

Rezerwy fizjologiczne organizmu. Rekordy i osiągnięcia. Różnorodne techniki włączania rezerwowych możliwości organizmu

Dziś kontynuujemy temat zwiększania poczucia własnej wartości, zgodnie z planem, a ostatnio było to „”. Nadszedł czas, aby zacząć szukać w sobie rezerw.

Rozwój potencjału osobistego dorosłego, niewątpliwie zależy od tego, na ile jest on w stanie ujawnić swoje talenty, które z jakichś powodów nie są w nim rozpoznane lub nie są rozwijane.

Na przykład dziewczyna zawsze wiedziała, że ​​uwielbia rysować i była w tym dobra. Ale życie sprawiło, że zapomniała o swojej ulubionej rozrywce, studiowała, aby zostać księgową i dostała pracę…

Poza tym obowiązki domowe i rodzina wymagały uwagi, nie było czasu na myślenie o sobie. Ale dzieci podrosły i z czasem zrozumiała, że ​​księgowość nie jest jej powołaniem, a po prostu sposobem na zarabianie na życie. Dlaczego nie robi tego, co kocha i nie zamienia tego w źródło dochodu?

Dlaczego uważamy, że nasze hobby nigdy nie przyniesie upragnionych dochodów, a praca powinna być ciężka? Ile razy słyszysz od ludzi: „Czy naprawdę można na tym zarobić?” lub „No cóż, jeśli sprzedasz TO, to będzie bardzo mało pieniędzy” itp.

Najbardziej ludzie sukcesu- to ci, którzy swoją pasję zamienili w sposób na zarabianie pieniędzy.

Ale wróćmy do przykładu. Kobieta ma mnóstwo powodów, wymówek, żeby niczego nie zmieniać: „ Jestem już za stary" Lub " Teraz jest już za późno, żeby o tym myśleć"itd.

Gdzie możemy szukać w sobie rezerw, aby radykalnie się zmienić?

Jak uwierzyć w siebie i zaczynać działać?

Kiedy ważne jest rozwijanie potencjału osobistego?

  • brak sił i energii na cokolwiek w życiu
  • uczucie, że życie Cię mija
  • nie idzie mi dobrze w pracy (w domu, w bliskich związkach)
  • Pojawiają się wątpliwości, że nie idziesz swoją drogą

Każdy człowiek jest skarbnicą talentów, zdolności i umiejętności. Wszyscy ludzie przyszli na ten świat z jakiegoś powodu i to jest główne zadanie w życiu człowieka.

Metody poszukiwania rezerw w rozwoju ukrytego potencjału człowieka można podzielić na wewnętrzne i zewnętrzne.

Rezerwy wewnętrzne (czerpiemy od siebie)

  • czytając literaturę duchową
  • zdobywanie nowej wiedzy (samokształcenie)
  • prowadzenie pamiętnika
  • pamiętając o swoich przeszłych sukcesach

Rezerwy zewnętrzne (znajdujemy ludzi, okoliczności, które przyczyniają się do ujawnienia)

  • uczestnictwo w szkoleniu na dany temat
  • konsultacja z psychologiem (numerologiem, astrologiem)
  • szczera rozmowa z osobą rozwiniętą duchowo
  • pomaganie innym ludziom
  • komunikacja z dziećmi, zwierzętami
  • wizyta w świątyni
  • komunikacja z Nauczycielem (coachem, nauczycielem)

A teraz spróbujemy medytować i odnaleźć w sobie jedną z wewnętrznych rezerw, Twoje źródło siły do ​​rozwijania Twojego osobistego potencjału. Najpierw przemyśl intencję, jaki talent chciałbyś mocniej rozwijać. Na początek weź talent, w którego obecność wątpisz, ale te zdolności objawiły się w dzieciństwie (młodzieży).

Medytacja rozwijająca potencjał osobisty

Usiądź wygodnie i zrelaksuj swoje ciało. Oddychaj głęboko i swobodnie. Zamknij oczy i wyobraź sobie miejsce, w którym jesteś: gdzie siedzisz, jaka tapeta jest na ścianach, jakiej wielkości jest pokój, dotknij go i sufitu rękami. Teraz wznoś się coraz wyżej, dach twojego domu pozostaje poniżej. Wznieś się ponad chmury...

Spójrz na planetę. Teraz idź tam, gdzie kiedyś byłeś szczęśliwy i pełen entuzjazmu. Może to strych Dom babci lub występować na scenie. Pamiętaj, jak dobrze coś zrobiłeś, jak cię chwalono, wychwalano i przepowiadano karierę.

Narysuj obraz tego obszaru tak wyraźnie, jak to możliwe, poczuj zapachy, które tam panują. Przyjrzyj się bliżej szczegółom. Możesz bardzo dokładnie odtworzyć doznania, których doświadczasz w tym czasie i miejscu. Zapamiętaj ich.

To jest twoje miejsce mocy. Przyciągnij tu swoją energię i napełnij się nią. Chociaż to jest twoja przeszłość, istnieje równolegle z teraźniejszością i tobą Zawsze możesz tu pójść i zyskać dodatkową energię.

Zabezpiecz swoje uczucia, myśląc o czymś, co będzie Ci o nich bardzo dobrze przypominać. Zastanów się, co możesz kupić lub znaleźć na półce w swojej szafie. Może warto się wybrać w to miejsce, jeśli nie jest zbyt daleko, i zabrać ze sobą garść ziemi, po której chodziłeś, lub jakiś kamyczek...

Chodź do domu. Poczuj, jak Twoje płuca napełniają się powietrzem, klatka piersiowa się unosi i wiesz, że stać Cię na wiele. Właśnie teraz, otwierając oczy po medytacji, zrobisz pierwszy krok w stronę swojego sukcesu.

Otwórz oczy i zapisz nowe idee, które natchnęły Cię podczas medytacji.

Ogólnie rzecz biorąc, gdy w życiu codziennym nastąpi jakiś wyraźny postęp, spraw sobie prezent. Co więcej, ten prezent powinien przypominać Ci o Twoim sukcesie i osiągnięciach.

Na przykład, jeśli zajmiesz pierwsze miejsce w konkursie, możesz kupić lampę i postawić ją na biurku. Teraz za każdym razem, gdy na niego spojrzysz, przepełnia cię energia zwycięstwa.

Otaczaj się przyjemnymi i mocnymi wspomnieniami, które przyczyniły się do rozwoju Twojego osobistego potencjału. W trudnych chwilach będzie to Twoja dodatkowa rezerwa. Logiczny łańcuch jest tutaj prosty: poprzez obraz można łatwo odtworzyć dawne poczucie sukcesu i naładować się tą energią.

Następnym razem porozmawiamy o Święcie Dziękczynienia .

Jeśli jesteś tutaj po raz pierwszy, możesz zapisać się bezpośrednio stąd. Jeśli znasz kogoś, komu może przydać się ten artykuł, prześlij mu link do tej strony lub (przyciski społecznościowe – tuż poniżej).

Ludmiła Ponomarenko

Ukryte rezerwy organizmu

Eksperymenty i obserwacje kliniczne potwierdziła obecność w naszym organizmie ogromnych, ukrytych rezerw – sił, które wielokrotnie potrafią przezwyciężyć pojawiające się niekorzystne dla organizmu warunki życia. Dzieje się tak ze względu na fakt, że struktury, które wykonują procesy biochemiczne na poziomie wewnątrzkomórkowym zmieniają się właściwości organelli komórkowych. Oznacza to, że zmieniają się procesy metaboliczne całej komórki jako całości.

Tak więc, gdy ciało napotyka zmienione warunki środowisko, stare struktury biologiczne zaczynają intensywnie się rozpadać i zastępować je nowymi. Te nowe konstrukcje mają pewne różnice mające na celu dostosowanie się do ekstremalnych warunków, które się pojawiły. Co więcej, zmiany mogą być tak znaczące, że można je nazwać po prostu cudownymi.

Na przykład przeprowadzili taki eksperyment na zwierzętach. Zwierzęta stopniowo przyzwyczajały się do działania niekorzystnych czynników: wysokie temperatury(42–43°C), zmniejszona zawartość tlenu w wdychanym powietrzu, głód. Aby nastąpiła adaptacja konieczne jest, aby efekty były regularne, ale ściśle dawkowane, krótkotrwałe. w rezultacie odporność na takie wpływy wzrosła kilkadziesiąt (!) razy.

Ale chcielibyśmy porozmawiać bardziej szczegółowo o kilku kwestiach związanych z adaptacją człowieka.

Trening pozbawienia tlenu i zawał serca

Chyba każdy wie, czym jest zawał serca. „Serce nie mogło tego znieść” – mówią zwykli ludzie, którzy nie mają Edukacja medyczna. Ale co to oznacza? Który procesy fizjologiczne doprowadzić do zawału serca?

Zawał mięśnia sercowego (mięsień sercowy) powstaje w wyniku śmierci niektórych komórek mięśnia sercowego z powodu niedostatecznego dopływu do nich tlenu. Naczynie sercowe kurczy się na tle wybuchu emocjonalnego - mięsień sercowy odbiera mniej krwi, co oznacza mniej tlenu, komórki serca nie mogą tego wytrzymać, umierają. Serce nie może już normalnie funkcjonować – osoba ma zawał serca.

Chociaż zawał mięśnia sercowego jest niezwykle niebezpieczna choroba, ale dziś lekarze z powodzeniem radzą sobie z tą katastrofą, zwłaszcza jeśli rozpoznają chorobę na czas i natychmiast szukają pomocy opieka medyczna. Co wtedy zrobić główne niebezpieczeństwo przeszedł? Jak uchronić się przed kolejnym zawałem serca?

Pytanie nie jest łatwe i co najważniejsze bardzo ważne, gdyż ryzyko drugiego zawału serca wzrasta wielokrotnie.

Przez długi czas lekarze uważali, że najważniejsze jest zapewnienie mięśniowi sercowemu komfortowych warunków i zapobieganie niedoborom tlenu (niedotlenieniu). Stąd rekomendacje - odwiedź więcej świeże powietrze, unikaj emocji i aktywność fizyczna. Zalecono także odpowiednie leczenie – leki rozszerzające się naczynia wieńcowe. Ale wszystkie te wysiłki nie spełniły oczekiwań. Nie da się człowieka umieścić pod dzbanem, życie przynosi niespodzianki, a liczba nawracających zawałów serca stale rośnie.

I tak lekarze wpadli na paradoksalną myśl: co by było, gdyby przywołać do pomocy siły adaptacyjne, a nie uniknąć niedoboru tlenu, a wręcz przeciwnie, przyzwyczaić do tego stanu osobę po zawale serca, stosując dozowany trening z głód tlenu – trening hipoksyczny? Wyniki były niesamowite. u osób, które przeszły taką rehabilitację, nie tylko zmniejszyła się wrażliwość mięśnia sercowego na niedobór tlenu, ale także wzrosły właściwości funkcjonalne mięśnia sercowego, mówiąc najprościej, serce zaczęło lepiej pracować; Ani stres fizyczny, ani emocjonalny, który wcześniej z pewnością doprowadził do zawału serca, teraz nie spowodował poważnych konsekwencji.

Co się stało? Skąd wzięły się nowe siły i rezerwy?

Kiedy żyją komórki komfortowe warunki przyzwyczajają się do stałego poziomu i objętości napływającego tlenu oraz tracą zdolność efektywnego wiązania i wykorzystania tlenu w celu uzyskania niezbędnej energii. Po co oszczędzać pieniądze, skoro dobroci jest już wystarczająco dużo? Komórki wydają się być „zbyt leniwe”, aby syntetyzować struktury, w których ten moment nie ma szczególnej potrzeby. Dlatego w przypadku nagłego pogorszenia krążenie wieńcowe komórki takie nie są w stanie szybko się odbudować i przejść na inny rodzaj metabolizmu wewnątrzkomórkowego. Ilość energii wytwarzanej w komórce gwałtownie spada, w wyniku czego komórka umiera.

Jeśli okresowo podajesz dozowany ładunek hipoksyczny, komórki organizmu, w tym mięsień sercowy, odczują głód tlenu. Ostre pogorszenie sytuacja nie ma miejsca, ponieważ obciążenia są ściśle dozowane, wszystkie ogniwa pozostają całkowicie nienaruszone funkcjonalnie. Ale sztucznie stworzone nowe warunki będą wymagały adaptacyjnej reakcji organizmu. Komórki mięśnia sercowego zaczynają uwzględniać ten czynnik, zmieniają się procesy metaboliczne i materializują się struktury obronne przeciw niedotlenieniu.

Teraz nagłe, niekontrolowane obciążenie hipoksyczne nie spowoduje uszkodzeń struktur mięśnia sercowego, gdyż jego komórki są już wytrenowane, posiadają aparat zdolny do skutecznego wiązania i wykorzystania tlenu z krwi, w pełni dostarczając sobie energii nawet w warunkach powtarzającego się pogorszenia przepływu krwi.

W trakcie badań odkryto kolejny zaskakujący wzór. W niektórych przypadkach, podczas stosowania dozowanego treningu hipoksycznego, wcześniej utracona tkanka mięśnia sercowego została w pełni przywrócona. „Co tu jest zaskakującego?”, pytasz. Faktem jest, że zmienia to radykalnie nasze wyobrażenia o możliwościach i przebiegu procesów odbudowy (regeneracyjnych) w organizmie. Wcześniej lekarze uważali, że martwe komórki mięśnia sercowego są zastępowane we wszystkich przypadkach tkanka łączna- blizna. Teraz okazuje się, że umieszczając organizm w określonych warunkach, zmuszamy go do „wyhodowania” nowego, zdrowego serca.

Podsumujmy więc. Stały łagodny reżim, brak stresu fizycznego i emocjonalnego, wymuszona ekspansja leki tętnice wieńcowe nie tylko pośrednio blokują procesy adaptacji komórek mięśnia sercowego do obciążeń hipoksycznych, ale dodatkowo zwiększają ich wrażliwość na niedobór tlenu. Tacy ludzie, skupieni tylko na pomoc zewnętrzna Z reguły żyją pod mieczem Damoklesa, czekając na nowe zawały serca, które prędzej czy później nastąpią ponownie. W ten sposób powstaje błędne koło- intensywne leczenie prowadzi do poprawy ukrwienia serca, ale ta sztuczna poprawa osłabia komórki mięśnia sercowego. Bardziej obiecującym sposobem na przywrócenie zdrowia osobom, które przeszły zawał serca, jest stosowanie dozowanych metod ćwiczeń, a w szczególności treningu hipoksycznego. Generalnie w nowoczesna nauka zgromadzono wystarczające dowody potwierdzające, że w ekstremalnych warunkach następuje wzrost siły ochronne organizmu mechanizmy autoregulacji zaczynają intensywnie działać. Jako przykład przedstawiamy dane uzyskane z doświadczeń na zwierzętach. Krajowi naukowcy przeprowadzili następujące badanie. Podano zwierzętom doświadczalnym (szczurom). substancje toksyczne i w ten sposób spowodował rozwój cukrzycy. Po rozwinięciu się choroby zwierzęta przeszły trening hipoksyczny. w rezultacie nie tylko poprawiła się liczba ich krwi, ale, co jeszcze bardziej zaskakujące, utracona tkanka trzustkowa została częściowo przywrócona.

Ale ma jeszcze większe możliwości w zakresie dozowanego treningu całego ciała. post suchy. Gdy tylko ustanie przepływ pokarmu i wody do przewodu żołądkowo-jelitowego, dla organizmu powstają zasadniczo nowe warunki życia. Koordynacja jest zaburzona różne rodzaje metabolizm, a organizm jest przystosowany do regularnego i systematycznego przyjmowania składniki odżywcze. Naturalnie zmieniają się wskaźniki stanu środowiska wewnętrznego i pojawiają się trudności w realizacji metabolizmu komórkowego narządów i tkanek w poprzednim trybie. Brak dopływu z zewnątrz do organizmu składników odżywczych, będących źródłem energii i tworzyw sztucznych, prowadzi do zmniejszenia ich stężenia we krwi, a w konsekwencji do gwałtownego zmniejszenia odżywienia pracujących komórek i narządów.

Pierwszą reakcją organizmu jest stres. Stres w w tym przypadku jest ogólną reakcją adaptacyjną na szybko postępujące zmiany w środowisku wewnętrznym organizmu. Stres to aktywacja rezerwowych możliwości. Ma za zadanie pomóc organizmowi w szybkim przystosowaniu się do zachodzących zmian, a tu przede wszystkim zmienia się stan i działanie systemów regulacyjnych. Zwierzęta reagują w ten sam sposób na zmiany warunków życia: w ten sposób przygotowują się do zmagań, aktywnego poszukiwania pożywienia, polowań, do wszelkich stresów fizycznych – w ogóle do wszelkich czynności związanych z niebezpieczeństwem zranienia i innych niekorzystnych scenariuszy.

W warunkach dzikiej przyrody Brak pożywienia dla organizmów żywych zawsze był jednym z najbardziej niekorzystnych czynników. Jeśli nie rozwiążesz tego problemu, umrzesz. Jednak zdolność zwierząt i ludzi do przetrwania byłaby znacznie ograniczona, gdyby natura nie zapewniła wspaniałej możliwości – tymczasowej regulacyjnej i adaptacyjnej restrukturyzacji przepływu procesy metaboliczne, który w warunkach chwilowego braku pożywienia i wody pozwala na utrzymanie metabolizmu komórkowego przy wykorzystaniu wewnętrznych rezerw organizmu.

W pierwszym etapie (1-2 dni) nasz organizm wykorzystuje rezerwy szybkiego reagowania. Jeśli jednak dana osoba nadal głoduje, jego ciało nie jest już w stanie się utrzymać z powodu tymczasowej restrukturyzacji procesy metaboliczne, a stan metabolizmu komórkowego stale się pogarsza. Brak glukozy prowadzi do gromadzenia się we krwi ciał ketonowych, które w zwiększonym stężeniu zaczynają pełnić rolę endogennych toksyn. Tym samym sytuacja komórek stale się pogarsza i pojawia się perspektywa ich śmierci.

I tutaj organizm przechodzi na tzw. odżywianie endogenne (2-5 dni). Organizm zaczyna kompensować braki składników odżywczych w wyniku zniszczenia biomolekuł oraz częściowego zapadnięcia się narządów i tkanek. Brzmi to trochę złowieszczo, ale w rzeczywistości nie jest takie straszne. Przede wszystkim umierają niewykorzystane systemy, więc pod „topór” wpadają te biostruktury, które nie są w stanie same się odbudować. a przede wszystkim stare i chore komórki.

Jest to oczywiście uproszczone zrozumienie procesu, ale pozwala zobaczyć główne zmiany przyczynowo-skutkowe w organizmie na tle postu i niektórych leczniczych efektów tej metody.

Nawiasem mówiąc, podczas postu suchego oczyszczenie organizmu z toksyn nie jest najważniejsze - wszak na pierwszym etapie jest ich nie mniej, ale więcej ze względu na intensywne tworzenie się endotoksyn, a później zachowana jest tylko pewna równowaga ustalone pomiędzy intensywnością ich powstawania i eliminacji. Nie zachodzi tu żadne bardzo znaczące usuwanie toksyn. Dzieje się coś innego: zasadnicza zmiana warunków życia zmusza organizm do znacznej zmiany układu struktur odpowiedzialnych za wymianę komórkową.

W związku z tym stare biomolekuły ulegają „rozmontowaniu”, słabo odporne komórki tkanek obumierają i rozpadają się (dzięki nim uzupełniane są niedobory energii i substancji plastycznych). Ale jednocześnie syntetyzowane są nowe komórki, które są w stanie przetrwać w zmienionych warunkach. Czym jest to, jeśli nie odmładzaniem organizmu?

Bardzo ważne jest, aby tworzenie nowych struktur biologicznych w warunkach głodu odbywało się na tle obniżonego poziomu zatrucia endogennego: aktywność procesów metabolicznych jest niższa, podaż toksyn jelitowych jest ograniczona. Dzięki temu jakość nowo powstałych biomolekuł jest wyższa, są one stabilniejsze w swojej strukturze, a układy regulacyjne nie są podatne na ingerencję w postaci endotoksyn o intensywnym metabolizmie.

Przerwanie postu jest uważane za ważny element całej procedury, która wymaga jasnego zrozumienia złożoności tego okresu, ścisłego przestrzegania zalecenia lekarskie. i to jest całkowicie sprawiedliwe. Jednak często poza zasięgiem wzroku praktykujących Ta metoda pojawia się bardzo ważna okoliczność. Odbudowa metabolizm komórkowy, spowodowane nowo zmieniającymi się warunkami życia, nie jest powrotem do starego, ale nowym przejściem, które wymaga materialnego ucieleśnienia. Tak, następuje powrót do częściowo zredukowanych biostruktur. Ale to nie będą te same, ale zaktualizowane, odmłodzone struktury.

W procesie postu wyróżniają się dwa bardzo interesujące momenty - pierwotna i wtórna restrukturyzacja, kiedy systemy regulacyjne organizmu zmuszone są przestawić się na nowe warunki podtrzymywania życia, kiedy stare są częściowo wykorzystywane i syntetyzowane są nowe biostruktury, różniące się od starych te w swoich właściwości jakościowe. z kolei nowa jakość zależy bezpośrednio od tych konkretnych zmian sytuacyjnych, które powodują zmiany w wewnętrznym środowisku organizmu.

Z zasadami osobliwość post terapeutyczny Tym, co odróżnia ją od czegoś, co powstaje samoistnie, jest jej dawkowanie, gdyż w każdej chwili można ją przerwać. Niezwykle ważne jest, aby post odbywał się w sprzyjającym klimacie psychologicznym. Kiedy dobrowolnie podejmujemy decyzję o poszczeniu, aby wpłynąć na konkretny problem, nasza świadomość zaczyna ingerować w procesy restrukturyzacyjne zachodzące w organizmie i wywierać na nie regulacyjny wpływ. Oznacza to, że możliwe jest zaprojektowanie przyszłej restrukturyzacji organizmu poprzez utworzenie i syntezę nowych biostruktur korzystne właściwości, czyli tak naprawdę mówimy o świadomej regulacji procesów zachodzących w organizmie, o świadomym doskonaleniu własnego organizmu.

Wszystko to mówi jedno. Nasze ciało w stanie pełnego komfortu i spokoju osłabia się i traci swoje zdolności adaptacyjne. Jednak w warunkach zmieniającego się otoczenia, pod wpływem silnych bodźców negatywnych, budzą się nieznane dotąd zdolności i aktywują się mechanizmy autoregulacji. Teraz zaczynamy rozumieć zdrowie w nowy sposób. Zdrowe ciało- nie ten, który oszczędza normalne wskaźniki, ale taki, który potrafi skutecznie dostosować się do zmieniających się warunków, co jest bardzo ważne dla naszych niesprzyjających warunków środowiskowych.

Przyjrzyjmy się teraz bliżej głównemu mechanizmy uzdrawiania, występująca podczas postu suchego w organizmie człowieka.

Woda jest matrycą życia, podstawą metabolizmu, zmienia jego strukturę, właściwości fizykochemiczne, reguluje procesy życiowe. Bez wody nie jest możliwa żadna forma życia - węgiel, krzem itp. Woda krwi i limfy dostarcza do komórek i tkanek wszystkie niezbędne metabolity oraz usuwa produkty przemiany materii. Znanych jest wiele innych mechanizmów regulacja wody Procesy życiowe. Woda jest niezbędna do istnienia wszystkich żywych organizmów; Od czasów starożytnych uważany był za główne źródło życia, obok ognia, powietrza i ziemi. Bez wody nie byłoby życia na Ziemi. Wszystkie żywe istoty potrzebują wody, która jest również najważniejsza część integralna rośliny i zwierzęta. Nasze ciało składa się w około 65% z wody; u niektórych meduz jego zawartość sięga nawet 99%. Gdyby woda nagle zniknęła z powierzchni Ziemi, zamieniłaby się ona w martwą pustynię. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich procesów życiowych w organizmie: oddychania, krążenia krwi, trawienia itp. Chemicznie czysta woda nie w ciele. Rozpuszcza się w nim wiele substancji: białka, cukier, witaminy, sole mineralne. Właściwości lecznicze woda jest związana z jej strukturą molekularną. a właściwości te zanikają, gdy tylko struktura wody zostanie zakłócona. Woda odgrywa niezwykle ważną rolę we wszystkich procesach życiowych, i nie tylko część komórki i tkanki organizmu, ale także jako środowisko, w którym zachodzą różnorodne przemiany fizjologiczne związane z życiem organizmu.

Z książki Ludzkie supermoce autor Wiktor Michajłowicz Kandyba

Z książki Przygotuj się do uzdrowienia autor

Z książki Poza możliwym autor Aleksander Władimirowicz Lichacz

Korzystamy z rezerw oddechowych. Ćwiczenia oddechowe są leczniczym nielekowym lekarstwem na stany asteniczne, dystonię wegetatywno-naczyniową, szereg chorób przewodu pokarmowego, fizycznych i fizycznych. zmęczenie psychiczne, w okresie rekonwalescencji. Ona też

Z książki Bioenergia człowieka: sposoby zwiększenia potencjału energetycznego autor Giennadij Pietrowicz Małachow

Ukryte masaże narządów wewnętrznych Ze względu na to, że narządy Jama brzuszna lub mieć miękką konsystencję (nerki, wątroba, gruczoły wydzielina wewnętrzna) lub są puste (żołądek i jelita, żółć i pęcherz moczowy) – następuje w nich gromadzenie się krwi (depot

Z książki System uzdrawiania dieta bezśluzowa przez Arnolda Ehreta

Lekcja 2 Ukryte, ostre i choroby przewlekłe- to już nie tajemnica. Pierwsza lekcja pozwoliła ci zrozumieć, czym tak naprawdę jest ta choroba. Oprócz śluzu i jego trucizn w organizmie znajdują się inne obce substancje, Jak na przykład kwas moczowy, toksyny itp., a zwłaszcza leki. Za

Z książki My i nasze dzieci przez LA Nikitin

PIERWSZA GODZINA I PIERWSZY TYDZIEŃ ŻYCIA (Rezerwy zdrowia matki i dziecka, mało znane w pediatrii) W praktyce położniczej narosło wiele naturalnych niezgodności, które prowadzą do zakłócenia naturalnych procesów, osłabienia matki i dziecka, a nawet jatrogennego

Z książki Encyklopedia Amosowa. Algorytm zdrowia autor Nikołaj Michajłowicz Amosow

Rezerwy zdrowia komórek Pojęcia „choroba” i „zdrowie” są ze sobą ściśle powiązane. Wydawałoby się to prostsze: dobre zdrowie- oznacza, że ​​​​chorób jest niewiele i odwrotnie. Jednak ich relacja jest znacznie bardziej złożona. Trudno jest zmierzyć zdrowie i chorobę, wytyczyć między nimi granicę

Z książki Twój lekarz domowy. Interpretacja badań bez konsultacji z lekarzem przez D. V. Niestierowa

Rozmaz na ukryte infekcje Ta analiza pozwala zidentyfikować choroby przenoszone drogą płciową, których nie można określić na podstawie badania rozmazu pod kątem flory. Do użytku analitycznego Metoda PCR(reakcja łańcuchowa polimerazy), w której czynnik zakaźny jest określany na podstawie jego DNA Normal

Z książki Choroba Alzheimera: diagnoza, leczenie, opieka autor Arkadij Kalmanowicz Eizler

Rezerwy wieku „Niektórzy naukowcy” – donosił amerykański magazyn „Cosmopolitan” w listopadzie 2011 roku – „uważają, że minimalny margines bezpieczeństwa dla każdego z nas wynosi 200 lat. Co więcej, nie oznacza to bolesnej i słabej egzystencji, ale zdolność do życia tak długo, jak to możliwe

Z książki Odzyskajmy utracone zdrowie. Naturopatia. Przepisy, techniki i porady medycyny tradycyjnej autor Irina Iwanowna Chudajewa

Uwzględnij rezerwy zdrowia Są to zasady opracowane przez pracowników naszego Instytutu, które zaleca się stosować, aby zachować młodość, żyć radośnie i szczęśliwie, a tym samym zapobiec niektórym chorobom.1. Rozwijaj się i wspieraj w rodzinie, z

Z książki Mózg kontra. nadwaga przez Daniela Amena

Ukryty alergie pokarmowe Może również powodować przyrost masy ciała. Czy wiesz na przykład, że alergia na gluten pszenny lub kazeinę mleczną może zmniejszać przepływ krwi do mózgu i zaburzać zdolność oceny sytuacji? W Rozdziale 6 opowiem o diecie eliminacyjnej.

Z książki Fitokosmetyki: Przepisy, które dają młodość, zdrowie i urodę autor Jurij Aleksandrowicz Zacharow

Rezerwy psychiczne – rezerwy Twojej atrakcyjności Myślę, że niewiele osób wie, że nasz wiek, stan zdrowia, dane zewnętrzne w dużej mierze zależą nie tylko od fizycznych elementów naszego stylu życia, ale także od takich ważny czynnik jak psychika. To stwierdzenie nie jest bezpodstawne. NA

Z książki Pierwsze lekcje edukacji naturalnej, czyli dzieciństwo bez choroby autor Borys Pawłowicz Nikitin

3 PIERWSZA GODZINA I PIERWSZY TYDZIEŃ ŻYCIA (rezerwa zdrowia matki i dziecka, mało stosowana w pediatrii) Matka i dziecko stanowią jedną całość, jeden system, dając każdemu szczęście. Penelope Leach Z biegiem czasu zebraliśmy sporo różnorodnych informacji na temat

Z książki Odżywianie dla mózgu. Wydajny technika krok po kroku w celu zwiększenia wydajności mózgu i wzmocnienia pamięci przez Neila Barnarda

Ukryte problemy zdrowotne Jeśli masz problemy z pamięcią, warto porozmawiać z lekarzem o ich możliwościach ukryte choroby. Oto niektóre z najczęstszych

Z książki 10 kroków do sukcesu przez Nishiego Katsuzou

Krok 10 Ukryte moce człowieka Każdy człowiek ma ukryte moce, które posiada różne powody nie używa. Jeśli ktoś nauczy się z nich korzystać dodatkowe funkcje, wtedy będzie mógł szybciej i łatwiej osiągnąć dobrobyt. Dziesiąty krok programu

Z książki Krótki przewodnik po długim życiu przez Davida Agusa

59. Spinki do włosów i inne ukryte źródła stanu zapalnego Zapalenie jest normalnym, choć czasami nadmiernie aktywnym procesem biologicznym, będącym odpowiedzią na Szkodliwe efekty. Początkowo konieczne jest rozpoczęcie powrotu do zdrowia, ale jeśli stan zapalny stanie się przewlekły z powodu przewlekłego

Niepaństwowa placówka oświatowa.

Krasnojarska Spółdzielcza Wyższa Szkoła Ekonomii, Handlu i Prawa.

Dyscyplina: Kultura fizyczna.

Temat: Pojęcia: zdrowie, rezerwy organizmu ludzkiego, zdrowy wizerunekżycie.

Wypełnione przez nauczycieli Ts.K.

Wojskowe szkolenie sportowe

1. Pojęcia: zdrowie, zasoby organizmu człowieka, zdrowy tryb życia.

2. Czynniki zdrowego stylu życia.

3. Odżywianie.

4. Wpływ nadwagi na zdrowie.

5. Sposoby utrzymania prawidłowej wagi.

6. Palenie. jego rolę w rozwoju chorób.

7. Alkoholizm, narkomania, nadużywanie substancji. Ich rola w degradacji osobowości.

8. Kultura fizyczna i zdrowy tryb życia.

9. Hartowanie. znaczenie, środki, metodologia.

10. Rola rytmów w życiu człowieka.

1. Czym jest zdrowie? Nawet w czasie epidemii jedna osoba nie zachoruje na grypę, inna wystarczy, że kichnie i już jest chora. Jeden wyląduje zimą w piołunie i nawet nie będzie miał kataru, drugi wyjdzie na świeże, mroźne powietrze i już będzie miał ból gardła. O pierwszym mówimy, że jest zdrowy, o drugim, że jest w złym stanie zdrowia? Tak, to jest ważne, ale nie tylko. Inną definicją zdrowia jest zdolność do utrzymania równowagi pomiędzy organizmem a stale zmieniającym się otoczeniem zewnętrznym środowisko wewnętrzne. Każdy żywy organizm, w tym człowiek, ma ogromne rezerwy w utrzymaniu takiej równowagi. Co to jest rezerwa? Jest to różnica w działaniu narządu lub układu przy maksymalnym obciążeniu i na poziomie spoczynku.

Wyjaśnijmy na przykładzie. Ludzkie serce w spoczynku pompuje około 4-5 litrów krwi na minutę. Pod obciążeniem (np. podczas biegu na dystansie 3 km) zapotrzebowanie organizmu na tlen, a co za tym idzie, na przepływ krwi, znacznie wzrasta. Objętość krwi, którą serce może przepompować w ciągu minuty, może wzrosnąć do 20 litrów, tj. takie serce ma pięciokrotną rezerwę. Po co Ci w życiu tak duża rezerwa? Przykład. Mężczyzna zachorował na tyfus. Temperatura ciała wzrosła do 40°C. Zapotrzebowanie na tlen podwoiło się. Dzięki pięciokrotnej rezerwie serce bez wysiłku poradzi sobie z takim obciążeniem. Niewyszkolone serce nie ma takiej rezerwy. W ciągu kilku minut tkanki ciała znajdą się w stanie poważnego głodu tlenu.

Wszystkie układy organizmu mają rezerwy, tym większa jest liczba osób, które przeszły trening. Nadszedł czas na podanie definicji zdrowia opracowanej przez najbardziej autorytatywny organ – Światową Organizację Zdrowia (WHO). Działa w ramach Organizacji Narodów Zjednoczonych (ONZ).

„Zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, duchowego i społecznego, a nie tylko brak choroby.” Dobre samopoczucie fizyczne występuje wtedy, gdy wszystkie narządy ludzkiego ciała są w porządku, funkcjonują w normalnych granicach, a nawet mogą, w razie potrzeby pracować znacznie powyżej normy, tj. mieć rezerwę.

Dobrostan duchowy (mentalny lub psychiczny) zakłada dominację Miej dobry nastrój, jego wiara w przyszłość, pozytywne nastawienie do pokonywania trudności i niesprzyjających sytuacji, w przeciwieństwie do dekadenckiego nastroju, który powoduje negatywne emocje, a nawet depresję. Dobrobyt duchowy zakłada również życzliwy stosunek do LUDZI, brak cech mizantropijnych w charakterze, co jest bardzo ważne dla stworzenia życzliwego tła relacji międzyludzkich wokół siebie. Dobrobyt społeczny zakłada stabilną pozycję człowieka w społeczeństwie, obecność dobrze płatnej pracy i rodzinę.

Jak rozumiemy „zdrowy styl życia”? Styl życia to system relacji między człowiekiem a nim samym oraz z czynnikami środowiskowymi. Przez zdrowy styl życia (HLS) rozumiemy taki, w którym utrzymuje się lub powiększa rezerwy organizmu.

Styl życia 2.0 zależy od wielu warunków (czynników). Dla ułatwienia zapamiętywania można je połączyć w trzy grupy.

l-ta grupa czynników. Wszystko, co otacza człowieka, jest środowiskiem. To ściany mieszkań i domów, na nich ruch uliczny. Są to las i góry, łąka i rzeka, słońce i powietrze, ludzkie ubranie. Obejmuje to ludzi otaczających osobę - mikrospołeczeństwo, jak mówią naukowcy. Rodzina i grupa naukowa, zespół produkcyjny, współlokatorzy.

II grupa czynników. Wszystko, co człowiek „wprowadza” w siebie. Żywność, lekarstwa, nikotyna, alkohol, narkotyki.

Trzecia grupa czynników. Co w rezultacie dana osoba przynosi ze sobą wolicjonalne wysiłki i świadomość potrzeby swoich działań. Obejmuje to wychowanie fizyczne i sport, hartowanie, organizację dnia pracy - naprzemienną pracę i odpoczynek, rytm pracy.

Omówmy teraz krótko wszystkie trzy grupy czynników.

Można powiedzieć, że człowiek nie ma wpływu na takie elementy środowiska jak klimat, promieniowanie, czystość powietrza i wody. Taka ocena byłaby jednak niepełna. Nawet rozwiązanie problemów globalnych zależy od indywidualnego człowieka, od jego postawy obywatelskiej, od sumiennego wykonywania swojej pracy. Przecież ludziom udało się zjednoczyć i przeciwstawić się realizacji projektu przeniesienia biegu rzek płynących z północy na południe. Co więcej, każdy człowiek ma moc rozwiązywania swoich osobistych, specyficznych problemów związanych z własnym zdrowiem. Powszechnie wiadomo na przykład, że ciągły hałas przekraczający wartości progowe również negatywnie wpływa na zdrowie. Słuchanie muzyki za pośrednictwem odtwarzacza wydawałoby się nieszkodliwe i przyjemne. Okazuje się jednak, że znacząco pogarsza słuch. Badania studentów w stanie Tennessee (USA) wykazały, że 60% młodych ludzi ma taką samą zdolność słuchu jak osoby w wieku 60-69 lat, tj. zredukowany.

Głośny hałas powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, rozszerzenie źrenic, wzmożone napięcie mięśniowe, przyspieszone bicie serca, podwyższone ciśnienie krwi, depresję oddechową i skurcze żołądka. Trwałe zwężenie naczyń krwionośnych może prowadzić do nadciśnienia.

Czystość odzieży przylegającej do ciała ma szczególne znaczenie dla osób uprawiających wychowanie fizyczne i sport. Często uczniowie po intensywnym treningu powodującym obfite pocenie się nie myją się ciepły prysznic, nie zmieniaj ubrania. W rezultacie nie tylko rozprzestrzeniają nieprzyjemny dla innych ludzi zapach potu, ale także szkodzą własnemu zdrowiu. Ludzka skóra spełnia wieloaspektowe funkcje. Reguluje wymianę ciepła i przenika przez gęstą sieć żylnych naczyń krwionośnych. Zakończenia nerwowe znajdują się na skórze, z którą skóra jest bezpośrednio połączona układ hormonalny. Bez skóry nie są możliwe żadne procesy życiowe. Na przykład, podobnie jak płuca, skóra wdycha powietrze i wodę przez mikroskopijne pory, a kiedy małe pory, które zajmują większość powierzchni ciała, z jakiegoś powodu zostają zatkane, człowiek traci przytomność. Brudna skóra jest zarówno przyczyną chorób skóry (czyraczność itp.), jak i trudności z odpoczynkiem po wysiłku.

Mikrospołeczeństwo. Rodzina, grupa badawcza, zespół wchodzą w ciągły kontakt z jednostką – przez cały dzień pracy i cały tydzień pracy. Dlatego charakter tej zależności i podłoże psychologiczne są bardzo ważne dla zdrowia człowieka. Jeśli związek jest przyjazny, uważny, opanowany, bez chamstwa i obelg, sprzyja to zdrowiu. Osoba jest w dobrym nastroju, w dobrym nastroju, a on sam studiuje dobroć i jasne uczucia. Bardzo ważne jest, aby samemu być miłym i przyjacielskim. W końcu jakikolwiek grupa stała składa się z jednostek, kilku „ja”, które tworzą korzystny lub odwrotnie przygnębiający klimat psychologiczny grupy.

3. Przede wszystkim należy wskazać dobrą jakość żywności. Nie powinny zawierać substancji szkodliwych dla organizmu człowieka (azotany, sole metali ciężkich itp.) ani być skażone promieniowaniem. Kupując produkty na rynku, bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, skąd pochodzą - czy pochodzą z obszarów dotkniętych skażeniem radiacyjnym po katastrofie w Czarnobylu; Gdzie rosły ziemniaki? Czy to przy autostradzie zbierają wszystkie szkodliwe substancje ze spalin samochodowych? Poniższe wymagania dot zdrowe odżywianie jest jego równowaga.

Zbilansowana żywność i zawartość kalorii. Głównymi pokarmami są białka, tłuszcze, węglowodany. Stosunek białek, tłuszczów, węglowodanów w żywieniu człowieka powinien utrzymywać się w proporcji 1:0, 7:4.

Głównym materiałem budulcowym są białka. Gdy białka dostaną się do organizmu ludzkiego, rozkładają się na aminokwasy, z których powstają substancje niezbędne dla organizmu. Niektóre aminokwasy mogą być syntetyzowane w organizmie; nazywa się je nieistotnymi. Aminokwasy, które nie są syntetyzowane w organizmie, nazywane są niezbędnymi. Muszą przedostać się do organizmu wraz z produktami pochodzenia zwierzęcego i zbożami, tj. pieczywo.

Węglowodany są źródłem energii. Występują w warzywach, owocach i mleku. Gdy nadmiar węglowodanów przedostanie się do organizmu, mogą zamienić się w tłuszcze. Nadmiar białka może również przekształcić się w tłuszcze.

Tłuszcze (pochodzenia zwierzęcego i roślinnego) są źródłem energii i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witaminy są przyspieszaczami (katalizatorami) procesów metabolicznych. Zbilansowanie żywności pod względem kaloryczności zakłada umiar w żywieniu w myśl powiedzenia: „Trzeba jeść, aby żyć, a nie żyć, aby jeść”. Uczucie głodu i żądzy jedzenia nie zawsze oznaczają, że organizm głoduje. To uczucie można wytrenować. Przy ciągłym zaspokajaniu tego uczucia następuje adaptacja i rosną aspiracje. Jeśli środowisko zapewnia obfitość pożywienia, wówczas nieuniknione jest wytrenowanie apetytu i nadwyżka dochodów nad wydatkami. Proces ten może zatrzymać jedynie silne poczucie rywalizacji, mówi na przykład profesor N.M. Amosov, z kimkolwiek lub przekonaniem, że „przybieranie na wadze jest brzydkie i szkodliwe”. Nawyk ciągłego żucia w dzieciństwie prowadzi do powstawania zwiększonej liczby komórek tłuszczowych w organizmie. Nie da się ich pozbyć nawet przechodząc na normalną dietę. Jednocześnie warto mówić o rozprzestrzenianiu się ostatnie lata nawyk ciągłego żucia gumy. Przede wszystkim jest to nieetyczne. Cóż za przyjemność rozmawiać z osobą żującą! Okazuje się jednak, że nie jest to nieszkodliwe. Lekarze odkryli, że ciągłe używanie gumy do żucia prowadzi do wzrostu kwasowości soku żołądkowego. A to jest sposób na zapalenie żołądka i wrzody.

4. Nadmiar tłuszczu pod skórą zmienia kontury sylwetki, oddalając ją od ideału. Ale gdyby tylko wszystkie kłopoty ograniczały się do kosztów estetycznych! Nadwaga prowadzi do wielu chorób. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Petersburgu w Szwecji wykazały, że nawet niewielki nadmiar 3-5 kg ​​prowadzi do podwyższonego ciśnienia krwi i zwiększonego poziomu cholesterolu we krwi (cukrzyca cukrowa). Grubi mężczyźni częściej niż szczupli zapadają na raka okrężnicy i odbytnicy, a kobiety na raka piersi, pęcherza żołądkowego, macicy i jajników. Badania to wykazały komórki tłuszczowe na brzuchu są bardziej niebezpieczne pod względem patogenności niż te same komórki w innych częściach ciała. Norweski dietetyk Hans Waaler porównał zależność długości życia Norwegów od ich masy ciała i doszedł do wniosku, że ciała szczupłych kobiet (wzrost w cm minus 100, minus 10%) są mniej odporne na choroby. Zdrowsze kobiety, których waga przekracza średnią o 10-12 kg. 1-10 w przypadku przekroczenia „ideału kobiecości Rubensa” następuje efekt odwrotny. Zdaniem Valery odchylenie w obie strony od ram postaci „Rubensowskiej” zmniejsza nadzieję na dożycie starości.

Wśród osób, których waga przekracza 2 razy normę, śmiertelność jest 12 razy wyższa. Dlatego powiedzenie „ dobry człowiek„Im więcej, tym lepiej” można potraktować jedynie jako żart. I jeszcze jedno: co służy kobietom, szkodzi mężczyznom - dla nich żadne nadwaga stanowi czynnik ryzyka.

Cześć Drodzy przyjaciele! Elena Rouvier jest z tobą.

Dzisiaj chcę poruszyć temat tego, jak samoleczenie i ukryte rezerwy nasze ciało.

Czy chciałbyś zyskać żelazne zdrowie? Albo nawet tytan, żeby nie rdzewiał! To ten artykuł jest dla ciebie!

Pełne zdrowie

To ciekawe zjawisko nazywa się homeostaza i jest integralną częścią wszystkich żywych istot. W końcu nasza temperatura i ciśnienie są regulowane, a nasze rany się goją! Potrafimy się także regenerować.

Wszystko to dzieje się dzięki homeostazie, czyli właściwości wszystkich żywych istot zregenerować. Nasze ciało ma tendencję do powrotu do stanu równowagi, w którym się znajduje najmniejszego wysiłku i zużycia energii.

Teoretycznie ta zasada powinna działać w 100%, a to oznaczałoby, że ty i ja samoleczylibyśmy się w przypadku jakiegokolwiek ataku drobnoustrojów!

Niestety złe nawyki nieustannie zakłócają równowagę i harmonię w organizmie.

Co oznacza dla Ciebie „państwo”? pełny zdrowie"? Dla mnie to takie zdrowie, że nawet jeśli wszyscy wokół są chorzy i na przykład kaszlą, to ty nadal żyjesz tak, jak żyłeś, nie zarażając się niczym! Czy wydaje Ci się to utopią? Nie spiesz się z wyciąganiem wniosków, bo taki stan już osiągnąłem!

Zimą kilka razy zdarzyło się, że wszyscy moi koledzy wokół mnie kaszlali i kichali, ale dla mnie było to jak granulat dla słonia! Dlaczego? Ponieważ zrobiłem trochę procedury odżużlania, a udało mi się oczyścić tak bardzo, że zarazki po prostu nie mają gdzie się osiedlić!

Jeśli nie ma stosów toksyn ani w przestrzeni międzykomórkowej, ani we krwi, ani w limfie, ani w jelitach, ani w wątrobie, ani w płucach... W takich warunkach wszystkie procesy zachodzące w organizmie przebiegają doskonale i sprawnie.

Jak pomóc organizmowi oczyścić się?

Aby to zrobić, potrzebujesz zneutralizować jak najwięcej awanturników:


Dla niektórych z Was oznacza to oczywiście wiele zmian, ale mimo to lepiej wiedzieć, jak żyć idealnie, aby później móc się do tego zbliżyć jak najbliżej.

Mimo wszystko przyniesie nam zdrowe środowisko zdrowe elementy dla ciała, a to będzie miało świetny wpływ na oczyszczenie naszego organizmu.
Kiedy połkniemy jakość, otrzymamy jakość! Logiczny!

Jeśli porównamy podobnie, kiedy zostaniemy zranieni, nie będziemy skubać rany ani wypełniać jej drażniącymi produktami, prawda? Potrzebujemy tego po prostu zostaw to w spokoju, a ciało zajmie się wszystkim.

Do pewnego wieku nie mamy szczególnych problemów z homeostazą. W końcu organizm się rozwija.

Kiedy jednak w organizmie gromadzi się zbyt dużo toksyn, rozpoczynają się procesy zwyrodnieniowe. Po przez długie lata złe nawyki, musimy za nie płacić! Czy to menopauza, otyłość, alergie, cukrzyca, ... wszystko to jest naruszeniem wewnętrznej równowagi w organizmie! A każde zaburzenie homeostazy jest już chorobą, czyli stanem nienormalnym.

Może myślisz, że to normalne, że wszyscy ludzie się starzeją, zużywają i zaczynają coraz częściej chorować? Ale nie ja! Te problemy nie są dla nas naturalne, musimy po prostu zmienić pewne nawyki...

Pamiętam tutaj jednego przyjaciela, nałogowego palacza, który odpowiedział na to wszystko: „Nasz świat jest już zanieczyszczony, a poza tym wszyscy w końcu umrzemy!”
Ale czy naprawdę konieczne jest przybliżanie tego momentu?
Czy naprawdę trzeba zapadać na masę dolegliwości i cierpieć w ostatnich latach życia? Czy naprawdę konieczne jest doprowadzenie organizmu do całkowitej degradacji?
Osobiście mogę się bez tego obejść! Wolę żyć w pełnej przyjemności aż do ostatniego, bezbolesnego oddechu!

Dlaczego im starszy człowiek, tym dłużej goi się rany i złamania?

Mam tu oczywiście na myśli ludzi, którzy prowadzili „cywilizowany” tryb życia, jak to jest w zwyczaju wśród większości ludów półkuli północnej.

Moim zdaniem nadal jesteśmy wcale nie stary, bo ma 70-80 lat. Gdybyśmy to robili, nasze narządy mogłyby przetrwać znacznie dłużej najlepsze nawyki. Moim zdaniem w wieku 100 lat można żyć i być szczęśliwym, nie odmawiając sobie niczego!

Dlaczego więc gojenie następuje coraz wolniej wraz z wiekiem?

Żużel w ciele

Po pierwsze, organizm staje się coraz bardziej wypełniony toksynami, co powoduje uniemożliwiają organizmowi efektywne funkcjonowanie. Im dłużej żyjemy, tym więcej toksyn gromadzimy i tym wolniej przebiegają wszystkie procesy w organizmie!

Prowadzić regularna detoksykacja to supernawyk superbohaterów! Każdy, kto dba o swoje zdrowie, powinien wprowadzić to do swoich nawyków! Oczywiście nie należy oczekiwać szybkich, „magicznych” rezultatów. Kierując się złymi nawykami, zanieczyszczamy organizm latami, przez co on też nie oczyszcza się od razu!

Czy regularnie oczyszczasz swoje ciało? Opowiedz mi o nich w komentarzach i opisz, jakie rezultaty pomogły Ci osiągnąć.

Jeśli chcesz zmian w życiu, pamiętaj o zmianie nawyków. Ale po prostu to zrób stopniowo. Zbyt szybka zmiana może prowadzić do nieprzyjemnych sytuacji kryzysy deslagowe. Obserwuj reakcje swojego organizmu i rób to, co Ci odpowiada: w przeciwnym razie ryzykujesz, że zrobisz sobie krzywdę!

Choroba metaboliczna

Żyjąc ze złymi nawykami, jak już mówiłem, zanieczyszczamy nasz ukochany organizm. Kiedy odkładają się toksyny pomiędzy komórkami, Oni zakłócać ich komunikację. Tym samym sygnały i wibracje emitowane przez komórki są odbierane jako coraz słabsze.

Ponadto praca jest często zakłócana gruczoły wydzielania wewnętrznego, które nie wytwarzają hormonów zgodnie z naturą (czasem za dużo, czasem za mało). Ale inne procesy również zależą od tych hormonów... reakcja łańcuchowa , funkcje organizmu zostają zakłócone.

Stres, negatywne nastawienie i leki hormonalne w ogromnym stopniu przyczyniają się do tych naruszeń!

Na zakończenie przypominam, że homeostaza istnieje własność naturalna dla wszystkich żywych istot. Jeśli nie działa tak, jak powinno, nadal działa nie oznacza, że ​​sytuacja jest beznadziejna !

Uzdrawiając i oczyszczając organizm, a także zastępując złe nawyki zdrowymi, możemy całkowicie przywrócić dawną moc naszemu organizmowi!

Dobra dawka siły woli, determinacji i świadomości świetnie pomoże Ci osiągnąć zamierzony efekt!

To koniec mojego artykułu. Będzie mi miło, jeśli podzielisz się swoją opinią i doświadczeniem w komentarzach. Subskrybuj także aktualizacje bloga i udostępniaj artykuł znajomym w sieciach społecznościowych.

Do zobaczenia wkrótce na blogu elenarou. Niech moc będzie z Tobą!

Rezerwy organizmu człowieka

Akademik Amosow argumentował, że margines bezpieczeństwa ludzkiej „konstrukcji” ma współczynnik około 10, to znaczy narządy i układy ludzkie mogą przenosić obciążenia i wytrzymywać naprężenia około 10 razy większe niż w zwyczajne życie. Powszechnie wiadomo, że człowiek może normalnie żyć i pracować, mając małą część zdrowej wątroby lub śledziony, tylko jedną nerkę lub nawet jej część. Kiedy napięty aktywność psychiczna W pracę zaangażowanych jest tylko 10-15% komórek kory mózgowej.

Można podać równie uderzający przykład, choć z innego obszaru: osoby, które przez długi czas czytały z prędkością 30–40 stron na godzinę, po nauczeniu się technik szybkiego czytania, zwiększały tę prędkość 10 lub więcej razy, nie pogarszając przy tym semantycznego postrzegania tekstu. co czytają.

Znany jest przypadek, gdy kobieta podczas pożaru wyciągnęła kutą skrzynię ze swoim dobytkiem, a gdy ogień dobiegł końca, nie mogła jej ruszyć z miejsca, a czterech strażaków z trudem ją wlekło.

Akademik Amosow zdefiniował zdrowie jako sumę zdolności rezerwowych głównych układów funkcjonalnych. Na przykład, jeśli serce w spoczynku pompuje 4 litry krwi, a podczas energicznej pracy 20 litrów, wówczas jego współczynnik rezerwy wynosi 5. I tak dalej dla wszystkich narządów. Choroba zaczyna się tam, gdzie współczynnik jest niższy. Każdy organ ludzki ma 7-10-krotny margines bezpieczeństwa i trzeba bardzo się postarać, aby wywołać w nim chorobę.

Mechnikov udowodnił, że komórki w organizmie mogą zmieniać się siedem razy w ciągu życia. Pod względem czasu jest to około 150 lat - jest to długość życia, jak udowodniła nauka, przydzielona osobie. Aby żyć długo, człowiek musi być zdrowy fizycznie, psychicznie i społecznie. Jeśli brakuje jednego elementu, nic nie będzie działać. Wiek nie wpływa na wzrok i stan fizyczny osoba. Wiek jest miarą, ale nie siłą. Zmiany związane z wiekiem wymyślone przez lekarzy, aby usprawiedliwić nadmierne spożycie narkotyków.

Wśród 80-90 i 100-latków są osoby, które mają wizję młodego orła i są w dobrej kondycji fizycznej. Jedzą jedzenie bogaty w witaminy I minerały i regularnie robią, co mogą Praca fizyczna. Organizm ludzki to wspaniały instrument i przy minimalnej pielęgnacji może nam służyć przez wiele lat.

Zapomnij i nie pamiętaj już słowa „stary człowiek”. Nie należy żyć według lat kalendarzowych, ale lat biologicznych.

Jeśli z czasem rozwinie się u nas choroba, z reguły sami jesteśmy winni. Złe nawyki, złe odżywianie, siedzący tryb życia - wszystko to prędzej czy później prowadzi do dysfunkcji jelit. Nadmiar produktów przemiany materii prowadzi nie tylko do przyrostu masy ciała, ale także do „żużlowania” organizmu, a w efekcie do rozwoju wielu chorób – gastroenterologicznych, skórnych, naczyniowych i oddechowych.

Z książki Przez życie z nerwicą autor

Część 4. Nerwica organizmu Na początek zwróćmy się do osławionych statystyk, które podają, co następuje: od 34% do 57% odwiedzających klinikę nie potrzebuje leczenia terapeutycznego, lecz psychoterapeutycznego. Oznacza to, że prawie co druga osoba, która przychodzi zobaczyć

Z książki Vocal Primer autor Pekerskaya E. M.

Utwardzanie ciała. To zdanie jest nam dobrze znane; doskonale rozumiemy, że hartowanie jest dobrą rzeczą, szczególnie w naszym klimacie. Ale bałagan i próżność naszego życia, a co najważniejsze, brak prawdy Kultura fizyczna, tradycje kultury jedzenia, troska o siebie

Z książki Sekretne możliwości człowieka autor Kandyba Wiktor Michajłowicz

OCZYSZCZANIE CIAŁA Po rosyjsku Medycyna ludowa Powszechnie przyjmuje się, że zdrowie człowieka zależy głównie od dziedziczności, dominującego stanu psychiki, poziomu stresu system nerwowy, aktywność silnika, dolegliwości żołądkowe, choroby szczupłe i grube

Z książki Psychologia autor Kryłow Albert Aleksandrowicz

Rozdział 35. REZERWY PSYCHICZNE § 35.1. RZECZYWISTOŚĆ I MOŻLIWOŚCI Człowiek zawsze był i będzie zainteresowany swoją zdolnością wpływania, zmiany świat i on sam. Można powiedzieć, że wszystkie osiągnięcia ludzkości są objawieniem ludzkich możliwości, jego

Z książki Psychogogika [Unia praktycznej psychohigieny i psychologii] autor

Trzy stany ciała Aby ułatwić poruszanie się w bardzo dużej różnorodności Stany umysłowe, które obserwuje się w sporcie, zwłaszcza w „ wielki sport”, moim zdaniem najwygodniej jest podzielić całą tę różnorodność na trzy główne kategorie, na trzy główne

Z książki Odbiór. Poradnik uwodzenia autor Bogaczow Filip Olegowicz

Rezerwy – OK, plan B: pozabijajmy się nawzajem. „Face Off” (film). Abyśmy ty i ja mieli takie samo zrozumienie tego, co mamy na myśli mówimy o, porozmawiajmy jeszcze raz o „związkach”. Najważniejszą rzeczą do zrozumienia na etapie pierwszej randki jest to, że nikt jeszcze nic nikomu nie jest winien. To jest

Z książki Niezbędna transformacja. Znalezienie niewyczerpanego źródła autor Andreas Connira

Badanie organizmu Badanie organizmu może dostarczyć kolejnego bogatego źródła części do pracy. Mamy tendencję do podtrzymywania emocji różne części swojego ciała. Możemy je rozpoznać sprawdzając niektóre doznania, które z nas emanują. Możemy zauważyć uczucia

Z książki Sekretna mądrość podświadomości, czyli klucze do rezerw psychiki autor Aleksiejew Anatolij Wasiljewicz

TRZY STANY ORGANIZMU Aby ułatwić poruszanie się w bardzo dużej różnorodności stanów psychicznych, jakie obserwuje się w sporcie, zwłaszcza w „wielkim sporcie”, najwygodniej, moim zdaniem, podzielić całą tę różnorodność na trzy główne kategorie: na trzy główne

Z książki Strategia umysłu i sukcesu autor Anatolij Antypow

Żużlowanie ciała Zacznijmy od porządku. Główną, jeśli nie jedyną przyczyną niedoboru darmowej energii jest prozaiczne żużlowanie organizmu, które na dodatek jest przyczyną wielu chorób. Nie boję się powiedzieć, że każdy! Ciało zwyczajne

Z książki Jak zrobić wszystko. Przewodnik zarządzania czasem autor Marina Berendejewa

Cechy naszego ciała Zewnętrzna skorupa rzeźbi obraz. Na tej podstawie budujemy swoje postrzeganie osobowości. Maya Plisetskaya Od niepamiętnych czasów ludzie zadają wiele pytań o to, kim jesteśmy, co powinniśmy robić w życiu i po co żyjemy. Wiele pytań ma charakter retoryczny i

Z książki Superbrain [Trening pamięci, uwagi i mowy] autor Lichacz Aleksander Władimirowicz

Rozdział VIII Niewyczerpane rezerwy osobistego doskonalenia. Rozwój pamięci. Pamięć jest własnością tego, co najwyższe aktywność nerwowa, ale jego żywotny cel jest nie do przecenienia. Dzięki niemu człowiek może rozwijać się psychicznie. Pamięć obejmuje procesy takie jak

Z książki Przełom! 11 najlepszych treningów na rozwój osobisty autor Parabellum Andriej Aleksiejewicz

Dzień 16. Rezerwy Wynik ćwiczenia z rozmów telefonicznych ze znajomymi zaskakuje wielu. Ludzie odkrywają, że w życiu znanych im osób zaszły duże zmiany. Podczas rozmów są ciekawe pomysły, otworzyły się nowe możliwości. Dzień Uśmiechu nie pomógł

Z księgi 7 unikalne przepisy pokonać zmęczenie autor Kurpatow Andriej Władimirowicz

Nerwy organizmu na nerwach Kolejnym elementem farmakologicznego leczenia neurastenii jest stosowanie leków zapewniających stabilizację autonomicznego układu nerwowego. Stres i wszelkie stany związane z napięciem neuropsychicznym,

Z książki Wszystko zaczyna się od miłości autorstwa Viilmy Luule

O chemii ciała Teraz wyjaśnię, co dzieje się na poziomie chemii ciała. Wszyscy jesteśmy obrażeni, obrażeni. Obrażamy się, kiedy chcemy i kiedy nie chcemy. Nie wiemy, jak zadać sobie pytanie, czy tego potrzebuję? Nie wiemy, jak żyć zgodnie ze swoimi potrzebami. Jak lepsza osoba, tym więcej ma w sobie urazy.

Z książki Zrozumienie procesów autor Tevosjan Michaił

Z książki Racjonalna zmiana autorstwa Markmana Art

Wykorzystaj swoje rezerwy W tym rozdziale stale powtarzano, że system zatrzymywania ma ograniczone zasoby i jest ogólnie podatny na ataki. To prawda, ale należy również pamiętać, że wiara w skuteczność systemu zatrzymującego faktycznie wpływa na jego działanie. Jak wykazały badania Carol



Podobne artykuły

  • Etnogeneza i historia etniczna Rosjan

    Rosyjska grupa etniczna to najliczniejsza grupa etniczna w Federacji Rosyjskiej. Rosjanie mieszkają także w krajach sąsiednich, USA, Kanadzie, Australii i wielu krajach europejskich. Należą do dużej rasy europejskiej. Obecny teren osadnictwa...

  • Ludmiła Pietruszewska - Wędrówki po śmierci (kolekcja)

    W tej książce znajdują się historie, które w taki czy inny sposób wiążą się z naruszeniami prawa: czasami można po prostu popełnić błąd, a czasami uznać prawo za niesprawiedliwe. Tytułowa opowieść ze zbioru „Wędrówki po śmierci” to kryminał z elementami...

  • Składniki na deser z ciasta mlecznego

    Milky Way to bardzo smaczny i delikatny batonik z nugatem, karmelem i czekoladą. Nazwa cukierka jest bardzo oryginalna; w tłumaczeniu oznacza „Drogę Mleczną”. Spróbowawszy raz, na zawsze zakochasz się w przestronnym barze, który przyniosłeś...

  • Jak płacić rachunki za media online bez prowizji

    Istnieje kilka sposobów płacenia za mieszkanie i usługi komunalne bez prowizji. Drodzy Czytelnicy! W artykule omówiono typowe sposoby rozwiązywania problemów prawnych, jednak każdy przypadek jest indywidualny. Jeśli chcesz wiedzieć jak...

  • Kiedy pełniłem funkcję woźnicy na poczcie. Kiedy służyłem jako woźnica na poczcie

    Kiedy służyłem jako woźnica na poczcie, byłem młody, byłem silny i głęboko, bracia, w jednej wsi kochałem wtedy dziewczynę. Z początku nie wyczuwałem w dziewczynie kłopotów, Potem oszukałem go na dobre: ​​Gdziekolwiek pójdę, gdziekolwiek pójdę, zwrócę się do mojej ukochanej...

  • Skatow A. Kolcow. "Las. VIVOS VOCO: N.N. Skatov, „Dramat jednego wydania” Początek wszystkich początków

    Niekrasow. Skatow N.N. M.: Młoda Gwardia, 1994. - 412 s. (Seria „Życie niezwykłych ludzi”) Nikołaj Aleksiejewicz Niekrasow 12.10.1821 - 01.08.1878 Książka słynnego krytyka literackiego Nikołaja Skatowa poświęcona jest biografii N.A. Niekrasowa,...