Test stanu umysłu. Jak określić swój stan psychiczny? Test

Badanie ma na celu wykrycie nieprawidłowości psychicznych. Składa się z kilku etapów. Przy każdym z nich zostaną Ci pokazane portrety, spośród których będziesz musiał wybrać ten najmniej i najprzyjemniejszy Twoim zdaniem.

Ta metoda testowania została opracowana przez psychiatrę Leopolda Szondi w 1947 roku. Lekarz zauważył, że w klinice pacjenci komunikowali się bliżej z tymi, którzy cierpieli na te same choroby. Oczywiście test online nie postawi diagnozy – pomoże jedynie zidentyfikować pewne tendencje. Co więcej, w zależności od stanu wyniki będą się różnić, dlatego do testu Sondi możesz przystąpić w każdej niejasnej sytuacji.

2. Inwentarz Depresji Becka

Jak sama nazwa wskazuje, test ten ocenia podatność na depresję. Uwzględnia typowe objawy i skargi pacjentów z tą chorobą. Odpowiadając na każde pytanie, spośród kilku stwierdzeń należy wybrać to najbliższe.

Do badania powinny przystąpić nawet osoby, które są całkowicie pewne, że są zdrowe. Niektóre stwierdzenia zawarte w kwestionariuszu mogą wydawać się Państwu dziwne, jednak wiele z nich odnosi się do osoby chorej. Jeśli więc uważasz, że depresja występuje wtedy, gdy ktoś popada w depresję z powodu bezczynności, czas ponownie przemyśleć swoje nastawienie.

3. Skala Zanga (Tsunga) do samooceny depresji

4. Inwentarz lęku Becka

Badanie pozwala ocenić nasilenie różnych fobii, ataków paniki i innych. zaburzenia lękowe. Wyniki nie są zbyt wymowne. Powiedzą Ci jedynie, czy masz powód do zmartwień, czy nie.

Musisz przeczytać 21 stwierdzeń i zdecydować, na ile są one dla Ciebie prawdziwe.

5. Test koloru Luschera

Test ten pomaga ocenić stan psychiczny poprzez subiektywne postrzeganie koloru. To bardzo proste: z kilku kolorowych prostokątów wybierasz najpierw te, które podobają Ci się bardziej, a potem te, które podobają Ci się mniej.

Na podstawie wyników testu Luschera specjalista będzie w stanie udzielić zaleceń, jak tego uniknąć, ale wystarczy zajrzeć głębiej w siebie.

6. Test projekcyjny „Kostka na pustyni”

Ten test wygląda mniej poważnie niż poprzednie i rzeczywiście taki jest. Składa się z ćwiczeń fantasy. Jest kilka pytań, ale wynik jest prosty i jasny.

Zostaniesz poproszony o wyobrażenie sobie serii obrazów, a następnie otrzymasz interpretację tego, co wymyśliłeś. Ten test najprawdopodobniej nie odkryje Ameryki, ale po prostu wprowadzi Cię ponownie w prawdziwego siebie.

7. Diagnoza temperamentu według Eysencka

Musisz odpowiedzieć na 70 pytań, aby dowiedzieć się, kim jesteś: choleryk, sangwinik, flegmatyk czy melancholik. Test mierzy także Twój poziom ekstrawersji, dzięki czemu możesz dowiedzieć się, czy jesteś typem ekstrawertyka, czy po prostu chwilowo masz dość ludzi.

8. Rozszerzony test Leonharda-Szmiska

Test pomaga ujawnić cechy osobowości. Ocena końcowa wystawiana jest na kilku skalach, z których każda ujawnia ten czy inny aspekt. Odrębnie sprawdzamy, czy odpowiedziałeś szczerze na pytania, czy też próbowałeś być lepszy, niż jesteś w rzeczywistości.

9. Metoda ekspresowej diagnostyki nerwicy Hecka – Hess

Skala ta pomoże określić stopień prawdopodobieństwa wystąpienia nerwicy. Jeśli jest wysoki, być może warto skontaktować się ze specjalistą.

10. Test inteligencji emocjonalnej Halla

Inteligencja emocjonalna to zdolność człowieka do rozpoznawania nastrojów i uczuć innych osób. Aby to ocenić, psycholog Nicholas Hall opracował test składający się z 30 pytań.

Aktywnie wyrażają się we wszystkich obszarach swojego życia, wolą działać, niż siedzieć w jednym miejscu i martwić się, co może ich spotkać.

Zazwyczaj wzmożony stres psychiczny rozwija się u osób, które znajdują się w trudnych sytuacjach życiowych lub są zmuszone do angażowania się w nietypowe zajęcia. Negatywny stan psychiczny może być wywołany zarówno negatywnymi, jak i pozytywnymi doświadczeniami.

W każdym razie stres psychiczny wpływa zmiany fizjologiczne w całym ludzkim ciele, a także powoduje nerwowość zdrowie psychiczne. Problemy psychologiczne często powodują duże zmęczenie, ogólna słabość, różne zaburzenia psychiczne, silny niepokój oraz wszelkiego rodzaju fobie, niska samoocena, a także ciągłe oczekiwanie na porażkę. Długotrwałe lub dość często powtarzane stres psychiczny może nawet prowadzić poważna choroba psychiki, na przykład nerwic lub psychoz.

Jeśli zaczniesz to zauważać w Ostatnio Jeśli stałeś się zbyt drażliwy lub wręcz przeciwnie, okresowo dopada Cię depresja lub apatia, musisz pomyśleć o swoim stanie psychicznym. Z kolei specjalnie zaprojektowane testy psychologiczne, na przykład proponowany poniżej profesjonalny test, składający się z zaledwie dwudziestu pytań, są ogromną pomocą w zrozumieniu tego problemu. Przystępując do tego testu, osoba może być pewna, że ​​otrzyma rzetelne informacje, gdyż opiera się ona na najczęściej występujących objawach niezrównoważonej psychiki. Jaki jest zatem Twój stan psychiczny? Rozwiąż ten test i przekonaj się!

Twój stan psychiczny - test na zdjęciach

Bardzo krótki test psychologiczny w obrazkach. Za jego pomocą możesz określić swój aktualny stan psychiczny i uzyskać krótki opis osobowość. Aby to zrobić, spośród dziewięciu przedstawionych zdjęć musisz wybrać ten, który bardziej Ci się podoba pod względem koloru i treści.

Kliknij na zdjęcie w ten moment Podoba Ci się najbardziej zarówno pod względem koloru, jak i treści.

Weź udział w bezpłatnych testach psychologicznych-----

Jak rozpoznać zaburzenie psychiczne na wczesnym etapie?

Przed przystąpieniem do testu weź ołówek i kartkę papieru. Podczas przeglądania zapisz numer pytania i odpowiedź.

• Niespokojny.
• Opętany.
• Paranoidalny.
• Zbyt często jesteś w swoim własnym świecie.
• Dwulicowy.

• Starasz się robić wszystko perfekcyjnie.
• Zbyt często jesteś roztargniony.
• Martw się tym, co mówią o Tobie inni.
• Ciesz się niesamowicie małymi rzeczami.
• Jesteś w stanie depresji.
• Nie mam żadnych specjalnych cech.

10. Czy masz sprzeczne uczucia w stosunku do innych, dziś kochasz, jutro nienawidzisz?

12. Czy masz niewielu przyjaciół?

13. Czy boisz się zaangażowania?

15. Czy jesteś cichy i powściągliwy?

4. Rytuały, przywiązanie do liczb, potrzeba dotykania rzeczy i częstego ich układania, zmiany kolejności, wskazują na zespół obsesyjno-kompulsyjny (nerwicę).

Obraz testowy stanu psychicznego

Ten szybki test obrazkowy pomoże określić Twój obecny stan umysłu. Zgadzam się, że nie zawsze rozumiemy, co dzieje się w naszej duszy, dlaczego nasz nastrój się pogorszył i czego tak naprawdę chcemy.

Zapraszamy Cię do poznania swojego wnętrza stan psychiczny już teraz!

Przyjrzyj się uważnie wszystkim symbolom pokazanym na obrazku. W każdej grupie symboli (Ruch, Spokój, Pewność siebie i Niepewność) wybierz ten, który Ci się podoba. Na koniec musisz wybrać 4 symbole z każdego kwadratu. Policz liczbę zdobytych punktów i przeczytaj wynik.

Wynik testu

Od 8 do 13 punktów. Aktualnie Twoje stan wewnętrzny Twoje decyzje i działania w dużej mierze zależą od ludzi wokół Ciebie. Łatwo możesz stracić zapał i trudno będzie ci zmusić się do zrobienia czegoś, czego nie lubisz. Jesteś na etapie pewnego uzależnienia od okoliczności i jest to dla ciebie bardzo przygnębiające.

Od 14 do 20 punktów. Szukasz swojej drogi, chociaż tak naprawdę płyniesz głównie z prądem. Prowadzony przez zdrowy rozsądek, potrafią spojrzeć na siebie i świat bez złudzeń. W tej chwili trudno jest tobą zarządzać, ponieważ wyraźnie trzymasz się swoich stanowisk.

Od 21 do 27 punktów. Wierzysz, że masz rację we wszystkim i żyjesz prawidłowo, w przeciwieństwie do wielu ludzi wokół ciebie. Bądź dumny ze swoich osiągnięć. W tej chwili jest w Twoim życiu kilka osób, którym się poddajesz. Ale mimo to nadal próbujesz znaleźć kompromis między swoimi poglądami a obecną sytuacją. Kierujesz się instynktem i intuicją, a to Ci pomaga.

Od 28 do 34 punktów. Wykazujesz się dużą wytrwałością, a nawet uporem. Nawet jeśli zrozumiesz, że się mylisz, nadal bardzo trudno będzie ci zrezygnować ze swojego stanowiska. Im większa presja jest na ciebie wywierana, tym aktywniej się opierasz.

Od 35 do 40 punktów. Trudno Cię do czegoś przekonać. Jesteś twardą osobą, która bez względu na wszystko dąży do celu. Czasem można bez zastanowienia spalić za sobą mosty, bo nie boi się przegranej, której najczęściej później żałuje. Brakuje Ci elastyczności i inteligencji.

Czy zapis testu odpowiadał Twoim osobistym odczuciom? Czekamy na Twoje komentarze i nie zapomnij kliknąć przycisków i

Jedyny

Dla naszej podświadomości kolor niebieski symbolizuje spokój i pragnienie nirwany.

Przeciwnie, czerwony symbolizuje aktywność i agresję, zdrową lub nie.

Zieleń to pewność, porządek, stabilność, a czasem nawet konserwatyzm.

Ale podświadomość dostrzega w sobie pragnienie zmian, fantazji i kreatywności żółty kolor.

Psychikę człowieka charakteryzują wszystkie cztery stany, z których jeden na pewnym etapie dominuje. Ale ten etap może nieoczekiwanie się zmienić, niosąc ze sobą nowy stan.

Szybki test psychologiczny

Ten graficzny test psychologiczny pomoże Ci dowiedzieć się, na ile jesteś pewny siebie i obiektywnie ocenić swój aktualny stan psychiczny.

Przyjrzyj się uważnie tym 16 symbolom. A w każdej grupie wybierz tę, która najbardziej Ci się spodobała na pierwszy rzut oka i która najlepiej Cię charakteryzuje.

Oblicz, ile punktów zdobyłeś.

Dekodowanie otrzymanych numerów:

Od 8 do 13 punktów.

Od 14 do 20 punktów.

Starasz się znaleźć swoją drogę, choć na razie płyniesz coraz bardziej z prądem. Potrafi krytycznie ocenić swoje działania. Zatem otoczenie nie będzie miało na Ciebie wpływu, jeśli nie będą miały dla Ciebie wystarczająco przekonujących argumentów. Jeśli zdrowy rozsądek podpowiada, że ​​stanowisko, którego broniłeś, jest dla Ciebie szkodliwe, możesz z niego zrezygnować.

Od 21 do 27 punktów.

Od 28 do 34 punktów.

Bardzo trudno jest Ci porzucić swoje poglądy i zasady, nawet jeśli widzisz, że się mylisz. Im bardziej ktoś próbuje na ciebie wpłynąć, tym silniejszy jest opór. Ale najprawdopodobniej za twoją zewnętrzną wytrwałością kryje się nie tyle pewność siebie, co strach przed wpadnięciem w nieprzyjemną sytuację i „spowodowaniem pożaru”.

Od 35 do 40 punktów.

Napisz proszę w komentarzach, czy zapis testu pokrywał się z Twoimi osobistymi odczuciami, czy podobał Ci się ten test psychologiczny?

Psychologowie wyróżniają cztery kolory, które bardzo dokładnie odzwierciedlają nasz kolor stan emocjonalny: niebieski, czerwony, żółty, zielony.

Dla naszej podświadomości kolor niebieski symbolizuje spokój i pragnienie nirwany. Przeciwnie, czerwony symbolizuje aktywność i agresję, zdrową lub nie. Zieleń to pewność, porządek, stabilność, a czasem nawet konserwatyzm. Ale podświadomość dostrzega w kolorze żółtym pragnienie zmian, wyobraźni i kreatywności. Psychikę człowieka charakteryzują wszystkie cztery stany, z których jeden na pewnym etapie dominuje. Ale ten etap może nieoczekiwanie się zmienić, niosąc ze sobą nowy stan.

Spróbuj rozłożyć przed sobą 4 karty tych kolorów i wybierz tę, która najbardziej Ci się w tej chwili podoba. To jest Twój obecny stan psychiczny.

Wybrany kolor wskazuje, czego właśnie potrzebujesz: przebiec bieg przełajowy lub położyć się na kanapie, przemeblować mieszkanie lub posiedzieć w ciszy.

Załóżmy, że wybrałeś kolor niebieski, chociaż zawsze lubiłeś kolor czerwony. Co by to oznaczało? Jesteś zmęczony, masz dość codziennego zgiełku, hałasu miasta, chcesz jechać na wakacje, najlepiej na bezludną wyspę. Ale rozumiesz, że te marzenia nie spełnią się w najbliższej przyszłości. Co robić? Staraj się trzymać „niebieskiego” typu zachowania, dopóki nie nabierzesz formy. Bez pośpiechu, bez zamieszania i aktywności, spokój i tylko spokój.

Jeśli wybierzesz kolor czerwony, staraj się być tak aktywny, jak to tylko możliwe. Zapisz się na basen lub siłownia, Na przykład.

Wybrałeś kolor zielony? Najwyższy czas zrobić porządek w swoim życiu. Zrób ogólne sprzątanie w domu, rozwiąż wszystkie konflikty w rodzinie i w pracy, trzymaj się rutyny.

Kolor żółty sugeruje, że czas zacząć tworzyć: rysować, pisać wiersze, rzeźbić w glinie. Nie znajdujesz zastosowania dla swoich umiejętności i dlatego odczuwasz dyskomfort. Jak tylko go znajdziesz, będziesz szczęśliwy!

Jak określić swój stan psychiczny? Test

Jak określić swój stan psychiczny? Test

Jak określić swój stan psychiczny? Test

Czy są jakieś niepokojące objawy oznaka odchylenia?

Apatia, dezorientacja, nadmierne pobudzenie, nieuzasadniony lęk, depresja i halucynacje same w sobie nie zawsze są przyczyną poważnej patologii.

Poniższy test stanu zdrowia psychicznego możesz wykonać bezpłatnie online. Pomoże Ci to ustalić, czy masz jakiekolwiek objawy różne zaburzenia Psyche.

Nie jest trudno przejść. Test online pozwala na identyfikację oznak zaburzeń, takich jak stan borderline, paranoja, uzależnienie, narcyzm, obsesja, zaburzenie osobowości schizoidalnej i antyspołecznej, a także zespół lękowy.

Odpowiadanie na pytania „Tak” lub „Nie”

Należy odpowiedzieć na pytania twierdząco lub przecząco. Odpowiedź „Tak” oznacza, że ​​doświadczasz podobnych stanów lub idei na tyle długo, że się one powtarzają.

Impuls do rozwoju zaburzenia psychiczne jest nieumiejętność radzenia sobie ze stresem w różnych sytuacjach sytuacje życiowe. Badanie wskazuje zatem raczej kierunek, w którym należy podjąć działania, aby uniknąć przykrych objawów.

Trzeba patrzeć nie tylko na wyniki. Warto zwrócić uwagę na sytuację, w której się znajdujesz.

Test: 17 pytań, które odkryją prawdę

1. Czy masz wrażenie, że inni Cię obserwują?

2. Czy masz jakieś rytuały, których używasz, aby uspokoić dręczący Cię niepokój?

3. Ludzie wokół Ciebie często mówią Ci, że:

Niespokojny. Opętany. Paranoidalny. Zbyt często jesteś w swoim własnym świecie. Dwulicowy.

4. Czy podlegasz zmianom w zakresie energii i witalności?

5. Czy ludzie wokół Ciebie często denerwują się, gdy zanurzasz się (wychodzisz) ze swojego świata?

6. Ściśle powtarzasz różne czynności. pewna liczba razy (na przykład wypij dokładnie 4 łyki z poidła, policz do 4, powiedzmy, zanim zaczniesz coś robić).

7. Czy często pocą Ci się dłonie i czujesz trzepotanie w dole brzucha?

8. Jeśli ktoś zniknie z Twojego życia, czy myślisz, że zrobił to celowo, żeby Cię zdenerwować?

9. Jedna z Twoich funkcji:

Starasz się robić wszystko perfekcyjnie. Zbyt często jesteś roztargniony. Martw się tym, co mówią o Tobie inni. Ciesz się niesamowicie małymi rzeczami. Jesteś w stanie depresji. Nie mam żadnych specjalnych cech.

10. Czy masz sprzeczne uczucia w stosunku do innych, dziś kochasz, jutro nienawidzisz?

11. Czy robisz sobie krzywdę, żeby poczuć się lepiej, spokojniej?

12. Czy masz niewielu przyjaciół?

13. Czy boisz się zaangażowania?

14. Czy czasami czujesz się nadpobudliwy i doprowadzasz się do szału?

15. Czy jesteś cichy i powściągliwy?

16. Czy przegapiasz różne wydarzenia, bo nie możesz się z nikim porozumieć, myślisz, że Cię podsłuchują?

17. Czy masz potrzebę dotykania rzeczy? Jeśli nie możesz jej zadowolić, czy stajesz się wyjątkowo niespokojny?

Wyniki: mania czy deficyt uwagi?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na mniej niż dwa pytania w teście, Twój stan psychiczny jest całkowicie normalny. W zależności od tego, na które pytania odpowiedziałeś twierdząco, może to wskazywać na następujące odchylenia.

1. Na brak uwagi objawia się chęć przebywania we własnym świecie, napady roztargnienia, niemożność koncentracji i niechęć do wzięcia odpowiedzialności.

2. Jeśli dana osoba czuje się albo dobrze, albo źle, odczuwa bezgraniczną sympatię lub niewytłumaczalną wrogość wobec ludzi, wpada w złość z nieznanych powodów i zamartwianie się tym, co myślą inni, samookaleczenie (na przykład zrobienie sobie krzywdy, drapanie) to objawy psychozy maniakalno-depresyjnej.

3. Jeśli ktoś unika zatłoczonych miejsc, wydaje mu się, że jest obserwowany lub podsłuchiwany, są to oznaki paranoi.

4. Rytuały, przywiązanie do liczb, potrzeba dotykania rzeczy i częstego ich układania, zmiany kolejności, wskazują na zespół obsesyjno-kompulsyjny (nerwicę).

A jednak samo zdanie egzaminu nie wystarczy! Konieczne jest spojrzenie na wyniki jako całość. Jeśli poważnie martwisz się swoim stanem, który wydaje Ci się nietypowy, warto skonsultować się ze specjalistą.

Potrafi trafnie postawić diagnozę i zalecić odpowiednie leczenie. W klinice lub szpital państwowy można to zrobić bezpłatnie.

Jeśli to się zdarzy zaburzenie kliniczne, samo nie zniknie. W walce z takimi schorzeniami potrzebne jest profesjonalne wsparcie i pomoc.

Psychologia związków, szczęścia i sukcesu » Zadaj pytanie

Stan psychiczny człowieka i jego elementy

Na zachowanie człowieka wpływają czynniki, które wystąpiły w określonym czasie. Są one związane z charakterystyką procesów psychicznych i tymi samymi cechami osobowości, które miały miejsce w określonej godzinie. Nie ma wątpliwości, że osoba na jawie znacznie różni się od osoby we śnie. Podobnie należy oddzielać ludzi trzeźwych od pijanych i szczęśliwych od nieszczęśliwych. Dlatego stan psychiczny człowieka jest bardzo mobilny i dynamiczny.

To całkowicie zależy od procesów mentalnych i właściwości psychicznych, ponieważ takie parametry psychiki są ze sobą ściśle powiązane. Stany psychiczne mają silny wpływ na przebieg procesów psychicznych. Jeśli charakteryzują się częstym powtarzaniem, wówczas nabywają bardziej stabilnych cech, stając się cechą osobowości.

Określenie stanu psychicznego

W współczesna psychologia stan psychiczny jest stosunkowo niezależnym aspektem charakteryzującym psychologię osobowości. Przez stan psychiczny należy rozumieć definicję stosowaną przez psychologię do określenia stanu psychicznego jednostki jako elementu stosunkowo trwałego. Koncepcja " Proces umysłowy„tworzy swoistą linię pomiędzy dynamicznym momentem psychiki a” własność mentalna" Charakteryzuje się stabilnym przejawem psychiki jednostki i jej utrwaleniem w strukturze osobowości.

Pod tym względem stan psychiczny osoby działa jako stabilna cecha na pewnym etapie czasu. aktywność psychiczna. Zwykle koncepcja ta oznacza rodzaj cechy energetycznej, której wskaźniki zależą od aktywności osoby, którą wykazuje w procesie swoich działań. Należą do nich wigor, euforia, zmęczenie, apatia i depresja.

„Nie byłoby zbyteczne podkreślanie stanu świadomości, który głównie determinuje poziom czuwania. Może to być sen, hipnoza, drzemka i czuwanie.

Współczesna psychologia ostrożnie podchodzi do stanu psychicznego osoby znajdującej się w stresujących warunkach ekstremalne sytuacje, które wymagają konieczności szybkiego podejmowania decyzji np. w sytuacji militarnej, podczas egzaminów. Wykazuje także zwiększone zainteresowanie sytuacjami krytycznymi, które można uznać za stany przedstartowe sportowców.

Wieloskładnikowa struktura stanów psychicznych

Każdy stan psychiczny ma swoje własne aspekty fizjologiczne, psychologiczne i behawioralne. Dlatego struktura stanów psychicznych składa się z wielu składników o różnej jakości:

• poziom fizjologiczny zależy od częstotliwości pulsacji i ciśnienia krwi;
• sfera motoryczna wyraża się zwiększonym rytmem oddechu, zmianą wyrazu twarzy, wzrostem tonu i tempa głosu podczas prowadzenia rozmowy;
• obszar emocjonalny jest wyposażony w pozytywne lub negatywne doświadczenia;
• sfera poznawcza ustanawia pewien stopień logicznego myślenia, trafną prognozę nadchodzących wydarzeń i zdolność kontrolowania stanu ciała;
• poziom zachowań wpływa na trafność i poprawność podejmowanych działań, a także ich zgodność z istniejącymi potrzebami;
• Poziom komunikacyjny określonego stanu psychicznego zależy od charakteru komunikacji, w której uczestniczą inne osoby, umiejętności słuchania rozmówcy i wpływania na niego poprzez ustalanie i osiąganie odpowiednich celów.

Na podstawie wyników badań można postawić tezę, że określone stany psychiczne powstają na bazie rzeczywistych potrzeb, które pełnią rolę czynnika systemotwórczego.

Wynika z tego, że ze względu na optymalne warunki otoczenie zewnętrzne potrzeby można szybko i łatwo zaspokoić. Wywoła pojawienie się pozytywnych stanów, takich jak radość, inspiracja, zachwyt i podziw. Z kolei choroby psychiczne może powstać na skutek niskiej satysfakcji (lub jej braku), pewnego pragnienia, które doprowadzi do negatywnego stanu psychiki człowieka.

W zależności od charakterystyki powstającego stanu główne wskaźniki zmieniają się radykalnie nastrój psychiczny osobę, co obejmuje jej postawę, oczekiwania, uczucia. Więc, kochająca osoba deifikuje i idealizuje swój obiekt uczuć, chociaż w rzeczywistości nie spełnia takich wskaźników. W innym przypadku osoba w stanie gniewu widzi inną osobę wyłącznie w czarnych odcieniach i nawet pewne logiczne argumenty nie są w stanie wpłynąć na jego stan.

Psychologowie twierdzą, że jeśli wykonasz określone działania z otaczającymi obiektami lub obiektami społecznymi, które powodują zwiększoną aktywację określonego stanu psychicznego (takiego jak miłość lub nienawiść), wówczas osoba otrzymuje określony wynik. Może być dwustronny (to znaczy negatywny) lub pozwoli osobie uświadomić sobie potrzebę, której potrzebuje jego stan psychiczny.

Jak określić swój stan psychiczny

Jeśli myślisz, że znasz siebie dobrze, to głęboko się mylisz. Jak dzisiaj sprawdzić swój stan psychiczny? Opowiem Ci o metodzie Vidicor.

Okazało się to dla mnie wspaniałą pomocą. W szacunku dla krótkotrwała terapia lub poprawki, dla mnie to dar niebios. Potrafię określić bardzo szybko, bez żmudnych testów

cechy osoby, które pomogą jej zorientować się w terenie działalność zawodowa. Jego osobiste stan psycho-emocjonalny NA ten proces czynności i stan psycho-emocjonalny dla tego okresu rzeczywistości.

Jego, tymczasowa, percepcja włączona ten okresżycie (w%): przeszłość, przyszłość i teraźniejszość oraz jakie trudności napotyka dana osoba. Zalecenia na najbliższy bieżący okres rozwoju, z jednoczesną korektą.

poznać swoje prawdziwe ja;

odkryj swoje ukryte zdolności;

poznać swoje mocne i słabe strony;

naucz się czuć pewnie;

naucz się nie porównywać z innymi;

i w końcu rozpoznaj siebie jako tę jedyną.

Jedyną rzeczą, o którą warto w tym życiu konkurować, jest doskonalenie siebie.

Z pewnością nie potraficie siebie adekwatnie ocenić, zwłaszcza że każdy z Was jest skłonny oceniać siebie w większym stopniu, ale z inny znak+ lub -.

Nie słuchaj opinii innych, z reguły albo bardzo ci schlebiają, albo wręcz przeciwnie, spychają cię poniżej cokołu.

Boisz się lub nie chcesz, być może nie masz czasu zwrócić się do profesjonalisty i poznać siebie jak najgłębiej i lepiej.

W takim razie ta technika jest dla Ciebie.

3 sposoby na poznanie siebie.

• To, kim jestem, oznacza to, kim jestem, kiedy jestem sam, moje wnętrze – zespół moich zdolności odziedziczonych i nabytych w procesie uczenia się, moich priorytetów, moich uczuć, moich fantazji, moich pragnień. Mój byt.

„Mistrz Zen opuszczał lotnisko Kennedy’ego. W poczekalni zebrało się sporo osób – albo pogoda nie sprzyjała lataniu, albo coś innego. Reporter błąkał się po sali i zadawał wszystkim to samo pytanie, jak to jest teraz w modzie. Pytanie brzmiało: „Co jest dla Ciebie najbardziej obrzydliwą rzeczą na świecie?” Odpowiedzieli co – wojna nuklearna, zdrada żony… Oczywiście reporter nie mógł przejść obojętnie obok mnicha buddyjskiego i zadał mu swoje pytanie. Mistrz wysłuchał reportera i zapytał go: „Kim jesteś?” - „No cóż, jestem John Smith, reporter takiej a takiej gazety…” - „Rozumiem, ale kim jesteś?” - „No cóż, w końcu to mężczyzna!” - „To też jest jasne, ale kim jesteś?” W końcu dotarło do reportera, że ​​w ogóle otworzył usta. Następnie mistrz mówi: „To jest najbardziej obrzydliwa rzecz na świecie – nie wiedzieć, kim jesteś?”

• To co mam jest moją własnością, to co posiadam. Ubrania się zużywają. Dom się starzeje. Samochód rdzewieje. Szczęście przychodzi i odchodzi. Kruchość tego, co uważamy za naszą własność, najlepiej ilustruje anegdota.

Widząc skromny majątek mądrego i sławnego rabina – i głęboko zawiedziony jego prostym stylem życia, niestosownym do jego światowej sławy – turysta niegrzecznie zapytał rabina:

Panie, czy to wszystko, co pan ma?

Rabin uśmiechnął się, wskazał na walizkę turysty i zapytał:

Czy to wszystko co masz?

Oczywiście” – odpowiedział turysta – „ale jestem w drodze”.

• To jak wyglądam zależy od opinii innych na mój temat. Zwykle nie myślimy o tym, jak postrzegają nas inni ludzie. Jakim ojcem lub matką wydaję się moim dzieciom? Jak postrzega mnie kolega z pracy?

To są proste pytania.

Ale za łatwością kryje się trudne zadanie.

Jak rozpoznać zaburzenie psychiczne na wczesnym etapie?

Czy jakieś niepokojące objawy są oznaką odchylenia?

Apatia, dezorientacja, nadmierne pobudzenie, nieuzasadniony lęk, depresja i halucynacje same w sobie nie zawsze są przyczyną poważnej patologii.

Poniższy test stanu zdrowia psychicznego możesz wykonać bezpłatnie online. Pomoże to ustalić, czy masz oznaki różnych zaburzeń psychicznych.

Nie jest trudno przejść. Test online pozwala wykryć oznaki zaburzeń, takich jak stan borderline, paranoja, uzależnienie, narcyzm, obsesje, osobowość schizoidalna i antyspołeczna, a także zespół lękowy.

Odpowiadanie na pytania „Tak” lub „Nie”

Należy odpowiedzieć na pytania twierdząco lub przecząco. Odpowiedź „Tak” oznacza, że ​​doświadczasz podobnych stanów lub idei na tyle długo, że się one powtarzają.

Impulsem do rozwoju zaburzeń psychicznych jest nieumiejętność radzenia sobie ze stresem w różnych sytuacjach życiowych. Badanie wskazuje zatem raczej kierunek, w którym należy podjąć działania, aby uniknąć przykrych objawów.

Trzeba patrzeć nie tylko na wyniki. Warto zwrócić uwagę na sytuację, w której się znajdujesz.

Test: 17 pytań, które odkryją prawdę

Przed przystąpieniem do testu weź ołówek i kartkę papieru. Podczas przeglądania zapisz numer pytania i odpowiedź.

1. Czy masz wrażenie, że inni Cię obserwują?

2. Czy masz jakieś rytuały, których używasz, aby uspokoić dręczący Cię niepokój?

3. Ludzie wokół Ciebie często mówią Ci, że:

• Niespokojny.
• Opętany.
• Paranoidalny.
• Zbyt często jesteś w swoim własnym świecie.
• Dwulicowy.

4. Czy podlegasz zmianom w zakresie energii i witalności?

5. Czy ludzie wokół Ciebie często denerwują się, gdy zanurzasz się (wychodzisz) ze swojego świata?

6. Powtarzasz różne czynności ściśle określoną liczbę razy (np. bierzesz dokładnie 4 łyki z poidła, licząc do, powiedzmy, 4, zanim zaczniesz coś robić).

7. Czy często pocą Ci się dłonie i czujesz trzepotanie w dole brzucha?

8. Jeśli ktoś zniknie z Twojego życia, czy myślisz, że zrobił to celowo, żeby Cię zdenerwować?

9. Jedna z Twoich funkcji:

• Starasz się robić wszystko perfekcyjnie.
• Zbyt często jesteś roztargniony.
• Martw się tym, co mówią o Tobie inni.
• Ciesz się niesamowicie małymi rzeczami.
• Jesteś w stanie depresji.
• Nie mam żadnych specjalnych cech.

10. Czy masz sprzeczne uczucia w stosunku do innych, dziś kochasz, jutro nienawidzisz?

11. Czy robisz sobie krzywdę, żeby poczuć się lepiej, spokojniej?

12. Czy masz niewielu przyjaciół?

13. Czy boisz się zaangażowania?

14. Czy czasami czujesz się nadpobudliwy i doprowadzasz się do szału?

15. Czy jesteś cichy i powściągliwy?

16. Czy przegapiasz różne wydarzenia, bo nie możesz się z nikim porozumieć, myślisz, że Cię podsłuchują?

17. Czy masz potrzebę dotykania rzeczy? Jeśli nie możesz jej zadowolić, czy stajesz się wyjątkowo niespokojny?

Wyniki: mania czy deficyt uwagi?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na mniej niż dwa pytania w teście, Twój stan psychiczny jest całkowicie normalny. W zależności od tego, na które pytania odpowiedziałeś twierdząco, może to wskazywać na następujące odchylenia.

1. O deficycie uwagi mówi o chęci przebywania we własnym świecie, napadach roztargnienia, niemożności koncentracji, niechęci do wzięcia odpowiedzialności.

2. Jeśli ktoś czuje się albo dobrze, albo źle, odczuwa bezgraniczną sympatię lub niewytłumaczalną wrogość wobec ludzi, złości się z nieznanych powodów i martwi się tym, co myślą inni, wyrządza sobie krzywdę (na przykład rani się, drapie), to objawy psychozy maniakalno-depresyjnej.

3. Jeśli ktoś unika zatłoczonych miejsc, wydaje mu się, że jest obserwowany lub podsłuchiwany, to jest oznaki paranoi.

4. Wskazują rytuały, przywiązanie do liczb, potrzeba dotykania rzeczy i częstego ich przestawiania, zmiany kolejności zespół obsesyjno-kompulsyjny (nerwica).

A jednak samo zdanie egzaminu nie wystarczy! Konieczne jest spojrzenie na wyniki jako całość. Jeśli poważnie martwisz się swoim stanem, który wydaje Ci się nietypowy, warto skonsultować się ze specjalistą.

Potrafi trafnie postawić diagnozę i zalecić odpowiednie leczenie. Można to zrobić bezpłatnie w przychodni lub szpitalu publicznym.

Jeśli wystąpią zaburzenia kliniczne, nie znikną one same. W walce z takimi schorzeniami potrzebne jest profesjonalne wsparcie i pomoc.
Autorka: Maria Ariel

Testy

Psychologowie często korzystają z testów projekcyjnych, aby ocenić stan danej osoby.

W tym celu często wykorzystują podwójne fotografie lub obrazy, które każda osoba interpretuje inaczej.

Ten prosty test powie Ci, co dzieje się teraz w Twojej głowie i w jakim stanie się znajdujesz.

Przeczytaj także:Najstraszniejszy test: jak rozwinięty jest Twój szósty zmysł?

Przyjrzyj się obrazkowi nie dłużej niż 10 sekund i odpowiedz na to, co zobaczyłeś jako pierwsze.

Test stanu psychicznego

Widziałeś jaskinię

Jeśli widziałeś jaskinię, jesteś osobą zrównoważoną, którą bardzo trudno zdenerwować. Ty spokojny stan i pozytywną osobowość, która ma tendencję do dostrzegania dobra we wszystkim. Masz wewnętrzną siłę, jesteś optymistą i nie czujesz presji problemów ani negatywnych sytuacji. Jesteś typem osoby, do której ludzie zwracają się o radę. Zwracają się do Ciebie po wsparcie i kochają Twoją pozytywną energię.

Widziałeś UFO

Jesteś na krawędzi załamanie nerwowe i może wkrótce eksplodować z powodu stłumionego stresu. Nawet niska wrażliwość na stres może prowadzić do problemów takich jak choroby układu krążenia, bezsenność i nawracające koszmary.

Staraj się nie tłumić emocji i nie irytować się drobnymi rzeczami, w przeciwnym razie ryzykujesz bólami głowy, nudnościami i innymi nieprzyjemnymi konsekwencjami.

Widziałeś twarz kosmity

Masz tendencję do tworzenia problemów z niczego lub nadmuchania małych rzeczy do uniwersalnych proporcji, co powoduje znaczny smutek. Otrząsnij się i nie pozwól, aby drobne kłopoty wyczerpały Twoje rezerwy energii. Jeśli pojawią się problemy, spójrz na nie z różnych perspektyw, co da ci kilka możliwości pójścia do przodu, a nie jedną ścieżkę, na której utkniesz.

Przeczytaj także: Test zegarka prognostycznego: co szykuje dla Ciebie los?

Aby poradzić sobie ze stresem lub atak paniki, podążać ćwiczenia oddechowe. Wdychaj głęboko przez nos i wydychaj ustami.

Widziałeś jaskinię i UFO

Wielu z Was mogło od razu zobaczyć obraz jaskini UFO. Oznacza to, że jesteś silną osobowością, która stara się radzić sobie ze stresem, zaprzeczając istniejącym problemom aż do ich stłumienia. Tłumienie stresu nie zawsze jest zdrowe i czasami trzeba się wyładować.

Oczywiście jesteś silny, ale w głębi duszy próbujesz poradzić sobie ze stresem w pracy i życiu osobistym. Takie sytuacje są całkiem normalne i nie ma potrzeby z nimi walczyć. Lepiej szukać pomocy i z kimś porozmawiać, niż dźwigać na barkach cały ciężar problemów.

Jeśli tego nie zrobisz, Twoje lęki zakorzenią się w Tobie jeszcze głębiej. Spróbuj spojrzeć na wszystko z pozytywnego punktu widzenia, aby przeanalizować sytuację i znaleźć wyjście z niej.

Test Rorschacha

Istnieją inne testy projekcyjne, za pomocą których psycholog może dowiedzieć się o stanie psychicznym danej osoby. Ponieważ otwarcie się na osobę może być trudne, etap początkowy Przydatne może okazać się przeprowadzenie prostych testów projekcyjnych.

Testy te utrudniają kłamanie niż podczas wywiadu klinicznego, ponieważ nie dostarczają wskazówek na temat preferencji ani prawidłowych odpowiedzi.

Jednym z najbardziej znanych testów projekcyjnych jest test plam atramentowych, opracowany przez szwajcarskiego psychologa Hermanna Rorschacha. Rorschach wierzył, że reakcja człowieka mówi głośniej niż słowa i może powiedzieć, co dzieje się w Twojej podświadomości.

Spójrz na poniższe plamy i powiedz mi, co widzisz.

Ta karta z plamami atramentowymi mówi o Twojej reakcji na złość. Jeśli widziałeś dwie osoby walczące, a kolor czerwony reprezentuje krew, możesz powiedzieć, że gdy ktoś cię zdenerwuje, jesteś gotowy zemścić się na sprawcy.

Jeśli widziałeś dwie postacie łączące się za ręce, to w sytuacjach agresji zachowujesz się spokojnie.

W każdym razie, jeśli widzisz dwie postacie (na przykład kobiety lub klaunów), jest to pozytywna reakcja. Jeśli ich nie widzisz, może to wskazywać na trudności w interakcjach z ludźmi.

Około 50 procent ludzi widzi na tym zdjęciu także dzikie zwierzęta, a także motyla lub wejście do jaskini, co również jest pozytywną reakcją.

To jedna z najsłynniejszych kart z kolorowymi plamami. Spójrz na to i powiedz mi, co widziałeś.

Wiele osób widzi na nim dziwne czworonożne zwierzęta, takie jak lew, świnia, niedźwiedź i inne. Inni widzą motyla klatka piersiowa, Choinka lub narządy rozrodcze. To wszystko są pozytywne odpowiedzi.

Brak widoku zwierząt czteronożnych może wskazywać na upośledzenie umysłowe.

Spójrz na to prosta karta i powiedz mi, co widziałeś.

Najczęściej na tej plamie widać dwie dziewczyny lub kobiety albo uszy królika. Ten obraz może opowiedzieć o twoich uczuciach do matki.

Dezaprobujące uwagi, takie jak „czarownice”, „plotki”, „bójki lub kłótnie dziewcząt” mogą wskazywać zły związek z matką.

Jeśli zamiast postaci kobiecych widzisz chmury burzowe, może to wskazywać na niepokój.

Białą przestrzeń między dziewczynami można również interpretować jako lampę lub podobny przedmiot. Z reguły tylko schizofrenicy widzą w tym miejscu lampę.

Pomoże to określić twój stan umysłu w tej chwili. Zgadzam się, że nie zawsze rozumiemy, co dzieje się w naszej duszy, dlaczego nasz nastrój się pogorszył i czego tak naprawdę chcemy.

Zapraszamy Cię już teraz do sprawdzenia swojego wewnętrznego stanu psychicznego!

Przyjrzyj się uważnie wszystkim symbolom pokazanym na obrazku. W każdej grupie symboli (Ruch, Spokój, Pewność siebie i Niepewność) wybierz ten, który Ci się podoba. Na koniec musisz wybrać 4 symbole z każdego kwadratu. Policz liczbę zdobytych punktów i przeczytaj wynik.

Wynik testu

Od 8 do 13 punktów. W tej chwili Twój stan wewnętrzny, Twoje decyzje i działania w dużej mierze zależą od ludzi wokół Ciebie. Łatwo możesz stracić zapał i trudno będzie ci zmusić się do zrobienia czegoś, czego nie lubisz. Jesteś na etapie pewnego uzależnienia od okoliczności i jest to dla ciebie bardzo przygnębiające.

Od 14 do 20 punktów. Szukasz swojej drogi, chociaż tak naprawdę płyniesz głównie z prądem. Kierujesz się zdrowym rozsądkiem i potrafisz patrzeć na siebie i otaczający Cię świat bez złudzeń. W tej chwili trudno jest tobą zarządzać, ponieważ wyraźnie trzymasz się swoich stanowisk.

Od 21 do 27 punktów. Wierzysz, że masz rację we wszystkim i żyjesz prawidłowo, w przeciwieństwie do wielu ludzi wokół ciebie. Bądź dumny ze swoich osiągnięć. W tej chwili jest w Twoim życiu kilka osób, którym się poddajesz. Ale mimo to nadal próbujesz znaleźć kompromis między swoimi poglądami a obecną sytuacją. Kierujesz się instynktem i intuicją, a to Ci pomaga.

Od 28 do 34 punktów. Wykazujesz się dużą wytrwałością, a nawet uporem. Nawet jeśli zrozumiesz, że się mylisz, nadal bardzo trudno będzie ci zrezygnować ze swojego stanowiska. Im większa presja jest na ciebie wywierana, tym aktywniej się opierasz.

Od 35 do 40 punktów. Trudno Cię do czegoś przekonać. Jesteś twardą osobą, która bez względu na wszystko dąży do celu. Czasem można bez zastanowienia spalić za sobą mosty, bo nie boi się przegranej, której najczęściej później żałuje. Brakuje Ci elastyczności i inteligencji.

Czy zapis testu odpowiadał Twoim osobistym odczuciom? Czekamy na Twoje komentarze i nie zapomnij kliknąć przycisków i