Vitamin C tablete za odrasle i djecu. Uputstvo za upotrebu vitamina C i dnevna doza. Šumeće tablete vitamina C

Bez obzira na oblik vitamina C, biološki aktivna supstanca ima pozitivan efekat kada uđe u organizam. Njegova glavna uloga je povećanje zaštitnih snaga tijelo. Stoga, lijekovi koji sadrže askorbinska kiselina propisuju se u zimsko-prolećnom periodu, posle prošle bolesti i hirurške intervencije.

Obrasci za oslobađanje

Vitamin C je dostupan u tabletama, dražejima, rastvorima za injekcije, šumećim tabletama i prahu. Sastav uključuje razne Ekscipijensi.

1 oblik tablete(lijekovi dolaze od različitih proizvođača)

A) U tabletama (25 mg) - oblik za žvakanje sa glukozom - (velike, bijele, tablete, različitih okusa)

b) U tabletama (100 mg) - obliku za žvakanje u pravougaonom papirnom pakovanju, tablete su manje veličine.

2 Šumeće pilule brzo otopljen u vodi (dostupan u 250 mg i 1000 mg).

3 Dragee(50 mg) - u bočicama i staklenkama, žute, sferične.

4 U obliku praha za naknadno otapanje u vodi i pripremu pića. Prah se čuva u zatvorenim vrećicama otpornim na vlagu od specijalnog papira sa posebnim polimernim premazom.

5 U ampulama za unutrašnje injekcije.

Koje su još funkcije vitamina:

učešće u sintezi kolagena;

neutralizacija štetnih slobodnih radikala;

ubrzanje biohemijskih transformacija;

poboljšanje procesa zacjeljivanja rana;

povećanje procenta apsorpcije gvožđa;

kontrola proizvodnje hormona.

Ako se pojave znaci nedostatka askorbinske kiseline, preporučuje se uzimanje specijalne vitaminski kompleksi ili bioloških aditiva.

Tablete askorbinske kiseline

Najviše su traženi lijekovi u obliku dražeja i tableta. Šumeće tablete različitih proizvođača mogu se naći u svakoj ljekarni.

Preporučuju se preparati sa askorbinskom kiselinom očiglednih simptoma nedostatak vitamina C i poremećaj rada organizma:

hemoragijska dijateza;

oslabljen imunitet;

razna krvarenja;

zloupotreba alkoholnih navika, što rezultira povećanom potrebom za askorbinskom kiselinom;

povećan mentalni i fizički rad;

period intenzivnog rasta, trudnoće, dojenja;

hronične bolesti organa probavni trakt;

bolesti gornjih disajnih puteva;

trovanja otrovnim tvarima i teškim metalima.

Tablete se apsorbiraju u probavnom traktu. Kod bolesti gastrointestinalnog trakta, apsorpcija vitamina C se smanjuje. Izlučuje se putem bubrega. Komponenta se izlučuje znojem i majčino mleko. Svaki lijek dolazi sa uputstvom za vašu referencu. Tablete se dobro otapaju u vodi. Ovaj oblik oslobađanja je poželjniji za većinu stanovništva.

Prednosti rastvorljivih šumećih tableta i vitaminskih prahova

1 otopljena tableta, koja sadrži dnevna norma vitamin C, može savršeno upotpuniti ručak;

ukus zdravo piće odrasli i djeca to vole;

Prema mišljenju stručnjaka, ovaj oblik se puno bolje apsorbira u odnosu na tvrde i tablete za žvakanje, čime se povećavaju prednosti.

Vitamin C u rastvorljivom prahu ima iste prednosti. Lijek u vrećicama se može uzimati djetinjstvo od 5 godina.

Neki pacijenti preferiraju tradicionalne tvrde tablete za žvakanje. Oni se imenuju kada razni simptomi i patologije. Ovaj oblik oslobađanja je prikladan za odrasle.

Brojne studije su pokazale da značajan dio populacije dobro podnosi bilo koji oblik askorbinske kiseline.

Međutim, dugotrajna upotreba i velike doze mogu uzrokovati nuspojave:

iritacija sluznice probavnog trakta;

alergijski osip, svrab kože;

poremećaj;

taloženje kamenca u bubregu.

Ako se pojave nuspojave, indiciran je prekid primjene lijeka.

Tablete glukoze su popularne. Odlikuje ih visok sadržaj kalorija. Doziranje može biti različito: 25, 50 i 75 mg. Ovaj oblik oslobađanja je pogodan za djecu. Želja za jelom "askorbinske kiseline" traje do adolescencija. Preparat s glukozom sadrži pomoćne tvari kao što su krumpirov škrob, aroma, stearinska kiselina i druge.

Popularan lijek je Upsavit Vitamin C. Ove tablete za žvakanje s okusom narandže sadrže 500 mg askorbinske kiseline. Aktivna tvar se lako apsorbira iz probavnog trakta. Nakon apsorpcije, komponenta se koncentriše u unutrašnjim organima. On završna faza Vitamin C se razgrađuje do oksalne kiseline i drugih topljivih metabolita. Djelomično se izlučuje putem bubrega u čistom obliku.

Askorbinska kiselina u tabletama

Vitamin C u malim žutim tabletama je omiljeni vitamin svih školaraca i tinejdžera. Sastav 1 tableta – 50 mg askorbinske kiseline i pomoćnih tvari. Lijek se često koristi za liječenje i prevenciju nedostatka vitamina.

Indikacije za upotrebu slične su preporukama za upotrebu tableta. Žute okrugle tablete se preporučuje uzimati nakon jela. Odrasli i djeca se propisuju 1-2 tablete 1-3 puta dnevno. Doziranje zavisi od starosti i stanja organizma. Za djecu je pogodniji u šumećim tabletama.

Prilikom upotrebe lijekova potrebno je pratiti funkcionisanje unutrašnjih organa. Ne preporučuje se uzimanje velikih doza ako postoji povećano zgrušavanje krvi, sklonost trombozi ili dijabetes melitus, praćen povećanjem razine šećera u krvi. U takvim okolnostima, lijek u tabletama s glukozom je kontraindiciran.

Vitamin C u obliku otopine za injekcije

Askorbinska kiselina je dostupna u ampulama. 1 ml otopine sadrži 20 ili 100 mg aktivne tvari. Zapremina 1 ampule je 1-2 ml. Prednosti uzimanja lijekova su velike. Otopina može imati koncentraciju od 5 ili 10%.

Injekcije se propisuju kako bi se nadoknadio nedostatak vitamina C. Komponenta je uključena u mnoge biohemijski procesi. Otopina se primjenjuje intramuskularno ili intravenozno. Jedna doza ne bi trebalo da prelazi 200 mg. Može se dati do 500 mg askorbinske kiseline dnevno.

Injekcije se propisuju za sljedeće indikacije:

hemoragijska dijateza;

patologije jetre;

razna krvarenja;

prisustvo rana ili čireva koji sporo zarastaju;

insuficijencija nadbubrežne žlijezde;

povećan mentalni ili fizički rad;

rađanje djeteta i dojenje.

Injekcije se ne propisuju ako ste skloni trombozi, tromboflebitisu ili dijabetes melitusu. Sve preparate koji sadrže askorbinsku kiselinu treba čuvati na mestu zaštićenom od dece.

Otopina za injekcije se također koristi spolja za poboljšanje izgled kože. Kada na fotografiji postanu vidljive fine bore, stručnjaci preporučuju korištenje maski za lice s vitaminom C.

Kako vitamin C stupa u interakciju s drugim supstancama?

Postotak apsorpcije askorbinske kiseline opada kada se uzimaju oralni hormonski kontraceptivi. Apsorpcija se također pogoršava kada se konzumira svježe voće i pasirano povrće. Kada se vitamin C uzima oralno, povećava se apsorpcija penicilina i gvožđa. Efikasnost heparina se smanjuje, indirektni antikoagulansi. Rizik od razvoja kristalurgije značajno se povećava kada se uzimaju salicilati.

Kada se uzimaju istovremeno s askorbinskom kiselinom i deferoksaminom, povećava se tkivna toksičnost željeza. Kao rezultat, moguća je dekompenzacija cirkulacijskog sistema. Interval između upotrebe sličnih lijekova mora trajati najmanje 2 sata. Redovno uzimanje velikih doza vitamina C dovodi do smanjenja djelotvornosti tricikličkih depresiva.

Dnevne potrebe se povećavaju iz različitih razloga:

godine, spol;

trudnoća ili dojenje;

Dostupnost loše navike.

Povećava potrebu za vitaminom i izlaganje toksičnim spojevima. Dodatna doza vitamina C je neophodna za žene koje su je koristile hormonske kontraceptive. Čovjeku je dnevno potrebno oko 100 mg askorbinske kiseline. Terapijska doza je 500-1500 mg. Odlične prednosti za lice. Injekcioni rastvor se koristi i spolja.

"Bilješke farmaceuta"

Ako se pojave simptomi nedostatka askorbinske kiseline, trebali biste razmisliti o uzimanju lijekova koji je sadrže. Pitanje o pogodan oblik Bolje je da razgovarate o oslobađanju sa svojim lekarom. Glavni uslov je ispravan izbor doze i razmatranje kontraindikacija za upotrebu. U suprotnom može doći do neželjenih posljedica!

Vitamin C je jedan od najpoznatijih, dobro proučavanih i najpopularnijih vitamina, koji je zaista važan i neophodan ljudskom organizmu. Zašto je vitamin C toliko koristan? Kome je potrebno više vitamina C od drugih? A da li je ljekarnička askorbinska kiselina korisna?

Postoji nekoliko osnovnih činjenica koje biste trebali znati o vitaminu C:

✔ Vitamin rastvorljiv u vodi koji se ne akumulira

✔ Ljudsko tijelo ne može samostalno sintetizirati vitamin C, pa ga mora unositi hranom ili suplementima

✔ Vitamin C se vrlo brzo apsorbuje odmah nakon uzimanja

✔ Dugotrajno skladištenje proizvoda, izlaganje vodi, svjetlosti, toplinska obrada lako uništava vitamin C

✔ Vitamin jača imunitet

✔ važan antioksidans

✔ neophodan za sintezu kolagena, a pomaže i u apsorpciji kalcijuma i gvožđa

VITAMIN C: PRIRODAN VS. SINTETIČKA

Prirodni vitamin C, čiji je glavni izvor povrće, voće i bobičasto voće, savršeno je prikladan i efikasno se apsorbira u ljudskom tijelu. U prehrambenim proizvodima ne postoji samo jedan element, već čitav kompleks za interakciju koji se sastoji od askorbinske kiseline, bioflavonoida („vitamin P“), askorbigena itd.

Velika većina farmaceutske industrije nudi sintetički oblik vitamina C. Najčešće se prodaje u sljedeći obrazac: askorbinska kiselina (askorbinska kiselina), kalcijum askorbat (kalcijum askorbat/Ester-C), natrijum askorbat (natrijum askorbat), ascorbyl palmitate (ascorbyl palmitate) ili kombinacija ovih oblika.

Može sadržavati prirodni izvori vitamin C (šipak, acerola), ali treba obratiti pažnju na njihov sadržaj. Najčešće sadržaj sintetički vitamin Sa mnogo više nego, na primjer, od šipka.

Za dobijanje vitamina C nema fundamentalne razlike između predstavljenih oblika i vrlo je mala naučni dokazi da se jedan od oblika bolje ili efikasnije apsorbuje. Ljudi uzimaju visoke doze vitamin C ili kod kojih askorbinska kiselina izaziva iritaciju probavnog trakta, obratite pažnju na ne-kiseline pH neutralan oblik vitamina Ester-C.

NI MNOGO NI MALO... O DOZI

Količinu vitamina C koja je osobi potrebna dnevno stručnjaci povremeno provjeravaju i ispituju. Danas su preporučene potrebe za vitaminom C samo za odraslu osobu 90-120 mg dnevno .

Dnevne potrebe mogu zavisiti od mnogih faktora: spola, starosti, fizička aktivnost, prisustvo bolesti, mjesto stanovanja, prisustvo loših navika itd.

IN povećana potreba pasivni pušači i sami pušači (najmanje 35 mg više), redovno piju alkohol, stalno doživljavaju stres, žene koje uzimaju kontracepcija

Danas postoji ogroman broj sljedbenika Linusa Paulinga koji se drže stajališta potrebe za primanjem mnogo većih doza vitamina C, u čemu će se očitovati sve njegove prednosti. korisne karakteristike. Ova ideja „šok“ uzimanja vitamina C često je popularna na prvi znak prehlade, ali mnogi ljudi nastavljaju da uzimaju ovu količinu svaki dan. U stranim trgovinama i ljekarnama sve se rjeđe mogu naći tablete i kapsule s dozom manjom od 500-1000 mg. Da li i sama uzimam ove doze svaki dan? Ne, ja to ne prihvatam.

Prvo, vitamin C u tako visokoj dozi je praktično nema u povrću i voću. Priroda se ne rukovodi principom „što više, to bolje“ (kvantitet), već kvalitetom (bioraspoloživost).

drugo, dugotrajna upotreba ogromne doze vitamina C mogu biti pune više od toga mučnina i dijareja, ali i kamen u bubregu, dovode do nedostatka vitamina B12, iritacije želuca kada se uzimaju istovremeno sa aspirinom itd.

I treće, ova doza vitamina C je bolja ne uzeti odmah, ali ga podijelite na dijelove i onda ga ravnomjerno koristite tokom dana.

KOJI VITAMIN C KUPITI

Prodavnice i apoteke nude mnoge dodatke vitamina C. Evo samo nekoliko proučavanih.

NIJE ODOBREN:

Tako je, najpopularnije kriške narandže na iHerbu zapravo nisu odobrene jer sadrže više askorbinske kiseline nego što je navedeno na etiketi (351 mg prema 250 mg).

Posebno bih izdvojio vitamin C iz cjelovite hrane, jer Sve Gore navedeni suplementi sadrže sintetiziranu askorbinsku kiselinu, koju farmaceutska industrija izdvaja iz glukoze.

Prirodni kompleksi vitamina C od cjelovite hrane koji sadrže prirodni vitamin C i komponente koje pospješuju bolju apsorpciju vitamina.

➾ u obliku tableta (120 kapi)

➾ Natures Way, Alive!, cjelovita hrana, vitamin C u prahu (120 g)

Prirodni vitamin C iz acerole, godžija, kivija i amle. Zašto od njih? Oni jednostavno sadrže mnogo više vitamina Sa nego u uobičajenim limunima, paprikama i drugim proizvodima.

Vitamin C (askorbinska kiselina, „askorbinska kiselina“) je dobro poznato jedinjenje, gotovo svi ga pamte po „vitaminima“ koje su njihovi roditelji kupovali u djetinjstvu. Dato organsko jedinjenje se ne sintetiše u organizmu, pa se mora unositi hranom. U tijelu je dio niza enzimskih sistema, tako da djeluje veliki broj razne biološke funkcije.

Vitamin C je organsko jedinjenje koje ima hemijska formula C 6 H 8 O 6 . Izomer ovog jedinjenja ima biološku aktivnost. L -askorbinska kiselina.

Osnovne biološke funkcije

Vitamin C pripada grupi vitamina rastvorljivih u vodi. Za razliku od kalciferola (vitamina D), askorbinska kiselina se apsolutno ne sintetizira u ćelijama tijela, ona mora dolaziti samo izvana s hranom. Ovo jedinjenje je deo značajnog broja enzimskih sistema gotovo svih ćelija u telu, tako da obavlja niz važnih bioloških funkcija, koje uključuju:

• Poboljšanje funkcionalnog i strukturnog stanja vezivnog tkiva.
• Antioksidativna svojstva.
• Učešće u metabolizmu značajnog broja jedinjenja, biološki aktivne supstance, medijatori i hormoni.
• Imunomodulatorna svojstva.
• Stimulacija eritropoeze (formiranje i sazrijevanje crvenih krvnih zrnaca u crvenim koštana srž).

Nedostatak vitamina C u organizmu dovodi do poremećaja funkcionalno stanje značajan iznos raznih organa i tjelesnih sistema.

Utjecaj na vezivno tkivo

Ovaj vitamin je dio enzimskog sistema ćelija vezivnog tkiva odgovornog za sintezu kolagenih vlakana međustanične tvari (strukture koje osiguravaju čvrstoću vezivnog tkiva). Jer vezivno tkivo je glavna "vezujuća" komponenta, tada sa nedostatkom unosa vitamina C u organizam, teška kršenja. Prije svega, zahvaćene su desni i ligamenti vezivnog tkiva struktura. mišićno-koštanog sistema, kao i plovila. Smanjenje čvrstoće vezivnog tkiva zidova krvnih žila je patogenetski mehanizam za česti razvoj krvarenja različitog intenziteta na pozadini nedostatka askorbinske kiseline.

Antioksidativna svojstva

Vitamin C ima sposobnost da veže i neutrališe slobodne radikale. Slobodni radikali su „fragmenti“ raznih organskih molekula koji nastaju tokom metabolizma, kao i uticaja nepovoljni faktori okruženje ( jonizujuće zračenje, virusi). Ova jedinjenja sadrže nesparene elektrone, pa su hemijski veoma aktivni, što dovodi do oštećenja struktura stanične membrane (slobodni radikali dovode do pucanja molekularnih veza u fosfolipidnom sloju struktura stanične membrane). Vitamin C veže slobodne radikale i neutralizira ih oksidacijom (askorbinska kiselina je prilično moćan prirodni oksidans).

Učešće u metabolizmu

Pošto je vitamin C dio značajnog broja enzimskih sistema razne ćelije ljudskom tijelu (askorbinska kiselina je koenzim, glavni dio enzimskih sistema koji katalizuje tok biohemijskih transformacija). Direktno je uključen u sintezu biološki važnih spojeva, medijatora i hormona kao što su (serotonin, adrenalin, kortikosteroidi). Askorbinska kiselina takođe pomaže u pretvaranju holesterola u žučne kiseline, stoga je faktor koji smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze (patološko taloženje holesterola u zidovima krvnih sudova sa stvaranjem aterosklerotski plakovi, smanjenje lumena arterija). U ćelijama jetre (hepatocitima) vitamin C je deo enzimskog sistema P450, pa podstiče bolje procese detoksikacije (detoksikacije).

Smanjenje raspoloženja u zimsko-proljetnom periodu objašnjava se nedostatkom vitamina C, zbog čega se u mozgu slabije sintetizira neurotransmiter serotonin, koji je odgovoran za formiranje pozitivnih emocija.

Imunomodulatorno dejstvo

Askorbinska kiselina je dio enzima koji katalizuju sintezu interferona. Zbog toga vitamin C ima imunomodulatorno i imunostimulirajuće djelovanje, jer su interferoni jedan od glavnih medijatora imunološkog odgovora. Imaju antivirusno i antitumorsko djelovanje.

Stimulacija eritropoeze

Normalan tok procesa formiranja i sazrevanja crvenih krvnih zrnaca u crvenoj koštanoj srži moguć je uz dovoljnu zalihu jona gvožđa (feri gvožđe Fe 3+). Vitamin C stimuliše apsorpciju fero gvožđa iz hrane u krv i njegovu kasniju konverziju u gvožđe. Također, askorbinska kiselina ima direktan utjecaj na sintezu biološki aktivnih spojeva, koji imaju regulatorni učinak na tok eritropoeze.

Izvori

Vitamin C se pretežno nalazi prehrambeni proizvodi biljnog porijekla. To uključuje luk, zelje (zelena salata, spanać, peršun), ribizle, agrumi, šipak, šipak, morsku krkavinu, trešnje. Dovoljno je brz je uništena, posebno pod uticajem visoke temperature. Stoga, osigurati dovoljan unos askorbinske kiseline biljnih proizvoda treba koristiti u svježe(„iz bašte“), što je praktično nemoguće u zimsko-prolećnom periodu godine.

Kod ljudi i primata, gen odgovoran za sintezu vlastitog vitamina C izgubio je svoju funkcionalnost. Kod nekih životinja (mačke), askorbinska kiselina se sintetizira posebnim enzimskim sistemima stanica iz glukoze.

Kako uzimati vitamin C

Dnevna fiziološka potreba odrasle osobe za askorbinskom kiselinom je u prosjeku 50-100 mg. Farmaceutska industrija proizvodi vitamin C u 2 doze. Profilaktička doza pokriva fiziološke potrebe osobe; uzimaju se tablete ili dražeje koje sadrže 50 mg askorbinske kiseline kako bi se spriječila hipovitaminoza u zimsko-proljetnom periodu. Dostupne su i tablete koje sadrže 500 mg vitamina C. Oni su prihvaćeni od terapeutske svrhe za akutne respiratorne virusna infekcija, gripa ili parainfluenca. U ovoj koncentraciji, askorbinska kiselina ne samo da stimulira antivirusni imuni odgovor, već ima i štetan učinak direktno na virusne čestice.

G-lakton 2,3-dehidro-L-gulonska kiselina.

Opis

Vitamin C je vitamin rastvorljiv u vodi. Prvi put izolovan 1923-1927. Zilva (S.S. Zilva) od limunovog soka.

Prema rezultatima brojnih naučnih istraživanja, askorbinska kiselina je uključena u regulaciju redoks procesa, metabolizam ugljikohidrata, zgrušavanje krvi, regeneraciju tkiva i sintezu. steroidni hormoni, kolagen; povećava otpornost organizma, smanjuje vaskularnu permeabilnost, što je važno za razne kapilarno krvarenje, zarazne bolesti, krvarenje iz nosa, materice i druga krvarenja. Pomaže u održavanju zdravo stanje kože, učestvuje u imunološke reakcije, poboljšava apsorpciju gvožđa. Ima antioksidativna svojstva.

Igra važnu ulogu u radu imunološki sistem, pomaže u povećanju otpornosti organizma na virusne i bakterijske infekcije.

Kod bolesti praćenih povišenom temperaturom, kao i kod povećanog fizičkog i psihičkog stresa, povećava se potreba organizma za vitaminom C.

Vitamin C je jedan od faktora odbrane organizma od efekata stresa. Jača reparativne procese. Postoje teoretski i eksperimentalni preduslovi za korištenje vitamina C za smanjenje rizika od razvoja raka.

Izvori askorbinske kiseline

Značajna količina askorbinske kiseline nalazi se u namirnicama biljnog porijekla (agrumi, lisnato zeleno povrće, dinja, brokoli, prokulice, karfiol i kupus, crna ribizla, paprika, jagode, paradajz, jabuke, kajsije, breskve, hurmašine, morska krkavina, šipak, oren, pečeni krompir). Neznatno je prisutan u proizvodima životinjskog porijekla (jetra, nadbubrežne žlijezde, bubrezi).

Začinsko bilje bogato vitaminom C: lucerka, diviz, korijen čička, piletina, jabučica, sjemenke komorača, piskavica, hmelj, preslica, morska trava, nana, kopriva, zob, Kajenski biber, crvena paprika, peršun, borove iglice, stolisnik, trputac, list maline, crvena djetelina, lubanja, listovi ljubičice, kiseljak.

		Naziv prehrambenih proizvoda	Količina askorbinske kiseline
Povrće		Voće i bobice		Patlidžan	5	Kajsije	10	Konzervirani zeleni grašak	10	Narandže	50	Svježi zeleni grašak	25	Lubenica	7	Tikvice	10	Banane	10	Bijeli kupus	40	Cowberry	15	Kiseli kupus	20	Grejp	4	Karfiol	75	Trešnja	15	Krompir je ustajao	10	Nar	5	Sveže ubrani krompir	25	Kruška	8	Zeleni luk	27	Dinja	20	Šargarepa	8	Baštenske jagode	60	krastavci	15	Brusnica	15	Slatka zelena paprika	125	Gooseberry	40	crvena paprika	250	Limuni	50	Rotkvica	50	Maline	25	Rotkvica	20	Mandarine	30	Repa	20	Breskve	10	Salata	15	Šljiva	8	Sok od paradajza	15	Crvene ribizle	40	Paradajz pasta	25	Crna ribizla	250	Crveni paradajz	35	Borovnica	5	Hren	110-200	Osušeni šipak	Do 1500	Bijeli luk	Otisci prstiju	Jabuke, Antonovka	30	Spanać	30	Sjeverne jabuke	20	Sorrel	60	Južne jabuke	5-10	Mliječni proizvodi				Kumis	20	Kobilje mleko	25	Kozje mleko	3	Kravlje mleko	2

Zapamtite da malo ljudi, a posebno djece, jede dovoljno voća i povrća, koji su glavni izvori hrane vitamin A. Kuvanje i skladištenje dovode do uništenja značajnog dijela vitamina C. U stresnim stanjima, izloženosti nepovoljnim faktorima okoline (pušenje, industrijski karcinogeni, smog), vitamin C u tkivima se brže troši.

Za prevenciju hipovitaminoze često se koriste šipak. Šipak se relativno razlikuju visokog sadržaja askorbinske kiseline (ne manje od 0,2%) i široko se koriste kao izvor vitamina C. različite vrste grmlje šipka. Sadrže, pored vitamina C, vitamine A, E, šećere, organske kiseline i dijetalna vlakna. Koristi se u obliku infuzija, ekstrakata, sirupa.

Priprema se infuzija šipka na sledeći način: 10 g (1 supena kašika) voća staviti u emajliranu posudu, preliti sa 200 ml (1 čaša) vrućeg prokuvane vode, zatvorite poklopac i zagrijavajte u vodenom kupatilu (u kipućoj vodi) 15 minuta, zatim ohladite na sobnoj temperaturi najmanje 45 minuta, filtrirajte. Preostale sirovine se istiskuju, a volumen dobivene infuzije se prilagođava prokuvane vode do 200 ml. Uzimajte po 1/2 šolje 2 puta dnevno posle jela. Djeci se daje 1/3 čaše po dozi. Da biste poboljšali ukus, u infuziju možete dodati šećer ili voćni sirup.

Dnevne potrebe za askorbinskom kiselinom

Dnevne potrebe osobe za vitaminom C zavise od više razloga: dobi, spola, obavljenog posla, fiziološko stanje tijelo (trudnoća, dojenje, prisustvo bolesti), klimatskim uslovima, prisustvo loših navika.

Bolest, stres, groznica i izloženost toksične supstance (dim cigarete, hemikalije) povećavaju potrebu za vitaminom C.

U vrućim klimama i na krajnjem sjeveru, potreba za vitaminom C se povećava za 30-50 posto. Mlado tijelo bolje apsorbira vitamin C od starijeg, pa je kod starijih osoba potreba za vitaminom C neznatno povećana.

Dokazano je da kontraceptivi ( oralni kontraceptivi) snižavaju nivo vitamina C u krvi i povećavaju dnevne potrebe u njemu.

Ponderisana prosečna fiziološka potreba za vitaminom je 60-100 mg dnevno.

Table. Norme fiziološke potrebe za vitaminom C [MP 2.3.1.2432-08]

Tijelo brzo troši ulazni vitamin C. Preporučljivo je stalno održavati dovoljne količine vitamina C.

Znakovi hipervitaminoze

Vitamin C se općenito dobro podnosi u dozama do 1000 mg/dan.

Ako se uzimaju u prevelikim dozama, može se razviti dijareja.

Velike doze mogu uzrokovati hemolizu (razaranje crvenih krvnih stanica) kod ljudi kojima nedostaje specifični enzim glukoza-6-fosfat dehidrogenaza. Stoga osobe s ovim poremećajem mogu uzimati veće doze vitamin C samo pod strogim nadzorom lekara.

Kada se koriste velike doze askorbinske kiseline, funkcija pankreasa može biti poremećena s poremećenom sintezom inzulina.

Vitamin C podstiče apsorpciju gvožđa u crevima.

Gumice i žvakaća guma sa vitaminom C može oštetiti zubnu gleđ, pa nakon uzimanja treba isprati usta ili oprati zube.

Velike doze ne bi trebalo da uzimaju osobe sa povećana koagulabilnost krv, tromboflebitis i sklonost trombozi, kao i dijabetes. Uz dugotrajnu primjenu velikih doza askorbinske kiseline, moguća je inhibicija funkcije pankreasnog insularnog aparata. Tokom lečenja potrebno ga je redovno pratiti funkcionalna sposobnost. Zbog stimulativnog dejstva askorbinske kiseline na stvaranje kortikosteroidnih hormona tokom lečenja velike doze Neophodno je pratiti funkciju bubrega, krvni pritisak i nivo hormona u krvi.

Ekstremno dozvoljeni nivo Unos vitamina C za odrasle je 2000 mg/dan ( Smjernice„Norme fiziološke potrebe u energiji i hranljive materije Za razne grupe stanovništva Ruska Federacija", MR 2.3.1.2432-08)

Simptomi hipovitaminoze

Prema riječima šefa laboratorije za vitamine i minerale Instituta ishrana RAMS prof. V.B. Spiricheva, rezultati istraživanja u različitim regionima Rusije pokazuju da velikoj većini djece predškolskog i školskog uzrasta nedostaju vitamini neophodni za njihov normalan rast i razvoj.

Posebno je nepovoljna situacija sa vitaminom C, čiji je nedostatak utvrđen kod 80-90% pregledane djece.

Prilikom pregleda djece u bolnicama u Moskvi, Jekaterinburgu, Nižnjem Novgorodu i drugim gradovima, nedostatak vitamina C nalazi se u 60-70%.

Dubina ovog nedostatka se povećava u zimsko-prolećnom periodu, međutim, kod mnoge dece nedovoljna zaliha vitamina traje i u povoljnijim letnjim i jesenjim mesecima, odnosno tokom cele godine.

Ali nedovoljan unos vitamina značajno smanjuje aktivnost imunološkog sistema, povećava učestalost i težinu respiratornih i gastrointestinalne bolesti. Prema domaćim istraživačima, nedostatak askorbinske kiseline kod školaraca prepolovljuje sposobnost leukocita da unište patogene mikrobe koji su ušli u tijelo, zbog čega se učestalost akutnih respiratornih bolesti povećava za 26-40%, i obrnuto, uzimajući Vitamini značajno smanjuju učestalost akutnih respiratornih infekcija.

Nedostatak može biti egzogeni (zbog nizak sadržaj askorbinska kiselina u prehrambenim proizvodima) i endogena (zbog poremećene apsorpcije i svarljivosti vitamina C u ljudskom tijelu).

Ako se vitamini ne unose dovoljno dugo, može se razviti hipovitaminoza. Mogući znakovi Nedostatak vitamina C:

• krvarenja desni
• cijanoza usana, nosa, ušiju, noktiju, desni
• oticanje interdentalnih papila
• lakoća nastanka modrica
• slabo zarastanje rana
• letargija
• gubitak kose
• bleda i suva koža
• razdražljivost
• bol u zglobovima
• osećaj nelagodnosti
• hipotermija
• opšta slabost

Očuvanje vitamina C tokom kuvanja

Naziv jela	Očuvanje vitamina u odnosu na originalnu sirovinu u %
Kuvani kupus sa čorbom (kuvanje 1 sat)	50	Čorba od kupusa stoji na ringli na 70-75° 3 sata	20	Isto je i sa zakiseljavanjem	50	Čorba od kupusa stoji na ringli na 70-75° 6 sati	10	Juha od kiselog kupusa (kuhanje 1 sat)	50	Pirjani kupus	15	Krompir, pržen sirov, sitno isečen	35	Krompir se kuva 25-30 minuta u ljusci	75	Isto, očišćeno	60	Krompir oguljen, držan u vodi na sobnoj temperaturi 24 sata	80	Pire krompir	20	Krompirova supa	50	Isto, stajati na zagrijanoj peći na 70-75° 3 sata	30	Ista stvar, stajanje 6 sati	otisci prstiju	Kuvana šargarepa	40

Iz knjige O.P. Molchanova "Osnove" racionalnu ishranu“, Medgiz, 1949.

a:2:(s:4:"TEXT";s:4122:"

Proučavajući učinak vitamina C na pasivne pušače, ustanovljeno je da ljudi koji borave u zadimljenim prostorijama doživljavaju oksidativni stres, koji ubrzava napredovanje ateroskleroze.

Zaključak: pasivnim pušačima su potrebni dodaci vitamina C.

* dodatak prehrani. NIJE LIJEK

Čovjeku su svakodnevno potrebni dodatni izvori vitaminskih tvari, jer nepovoljni životni uvjeti životne sredine, stalni stres i neracionalan pristup ishrani negativno utiču na njihovu apsorpciju u tijelu. Zbog ovoga unutrašnje organe i njihovi sistemi prestaju normalno funkcionirati. Vitamin C dolazi u nekoliko oblika. Prema naučnim podacima šumeće tablete – najbolja opcija, pogodan ne samo za djecu, već i za odrasle.

Uputstvo za upotrebu

Šumeće tablete proizvodi srpska farmaceutska kompanija, a distribuira ih predstavništvo u Hrvatskoj. Osnove aktivna supstanca Preparat sadrži askorbinsku kiselinu, koja je snažan antioksidans.

Oblik izdanja, sastav

Šumeći vitamin C dolazi u tabletama dizajniranim za rastvaranje u tečnosti. Imaju blijedožutu ili žutu nijansu i zakošene su s obje strane. Njihova površina je hrapava. Lijek je dostupan u dvije verzije. U jednom, količina askorbinske kiseline je 1000 mg, u drugom - 250 mg. Tablete se nude upakovane u tube, koje se pak nude u kartonske kutije. Jedna boca sadrži 20 "pops".

Pomoćne tvari u lijeku su:

• soda bikarbona;
• natrijum karbonat;
• “limun” (limunska kiselina);
• saharoza;
• aroma narandže;
• riboflavin natrijum fosfat;
• natrijum saharinat;
• makrogol;
• natrijum benzoat;
• povidon.

Pomoćni elementi u sastavu tableta usmjereni su na jačanje djelovanja glavne tvari - askorbinske kiseline.

Korisne karakteristike

Glavne prednosti kiselog za odrasle i djecu su:

• jačanje obrambenih snaga organizma;
• povećanje sposobnosti otpornosti na patogene virusnih infekcija;
• čišćenje krvnih žila, dajući im dodatnu elastičnost i propusnost;
• uklanjanje plakova holesterola;
• jačanje nervni sistem, sprečavanje razvoja depresivnih stanja;
• stimulacija proizvodnje polnih hormona;
• povećanje apsorpcije željeza u gastrointestinalnom traktu;
• poboljšanje funkcionisanja hematopoetskog sistema.

Uprkos prednostima upotrebe vitamina C, trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom pre nego što počnete da ga uzimate. U svakom slučaju, postoje određene indikacije za njegovu upotrebu, kao i kontraindikacije koje se ne mogu zanemariti.

Indikacije za upotrebu

Indikacija za propisivanje proizvoda koji sadrži 1000 mg askorbinske kiseline je potreba da se eliminira stanje hipovitaminoze ovog elementa. Lijek koji sadrži 250 mg supstance ima nešto više indikacija za recept. To uključuje:

• prevencija/liječenje nedostatka vitamina, hipovitaminoze C;
• teški psihički i fizički stres;
• kompleksna terapija prehlade, akutnih respiratornih virusnih infekcija, gripe;
• iscrpljenost;
• oporavak od teških bolesti;
• trudnoća;
• Addisonova bolest;
• radijaciona bolest;
• hepatitis;
• holecistitis.

Osim toga, važno je uzimati šumeće tablete kada reumatoidni artritis, kao i razna krvarenja, nosna, plućna, maternična. Prije početka upotrebe važno je konzultirati se sa stručnjakom ili detaljno proučiti upute za upotrebu lijeka.

Kontraindikacije

Uprkos velika korist vitamina C, postoje određene kontraindikacije za njegovu upotrebu u šumećem obliku. To uključuje:

• individualna netolerancija na askorbinsku kiselinu i druge komponente lijeka;
• predispozicija za stvaranje krvnih ugrušaka;
• dijabetes;
• bolest urolitijaze;
• pripadnost starosnoj grupi ispod osamnaest godina;
• hemosideroza;
• hemohromatoza;
• talasemija;
• intolerancija na fruktozu;
• teški oblik bolesti koje narušavaju funkcionisanje bubrežnog sistema.

Dugotrajna upotreba lijekova je također kontraindicirana. Iz tog razloga je važno da specijalista odredi tačan broj dana kada ih treba koristiti. Ponovljeni tretman se propisuje tek nakon konsultacije sa lekarom.

Kako koristiti?

Preporučljivo je koristiti lijekove nakon jela. Njihova minimalna dnevna doza je jedna tableta rastvorena u 200 ml tečnosti. Strogo je zabranjeno rastvarati gazirana pića, držati ih dugo u ustima ili žvakati. Ako je potrebno liječiti stanje uzrokovano nedostatkom vitamina C, propisuje se jedna tableta koja sadrži 1000 mg supstance dnevno. Za prevenciju hipovitaminoze C koristi se lijek sa dozom glavnog elementa od 250 mg u količini jednog ili dva šumeća pića.

Tokom trudnoće i dojenja

Tokom trudnoće ženi je potrebno više askorbinska kiselina, jer je neophodna i za fetus. Iz tog razloga stručnjaci propisuju uzimanje šumećih tableta deset do petnaest dana. U tom slučaju, doza askorbinske kiseline ne bi trebala biti veća od 250 mg. Zašto ne možete stalno uzimati lijek? Fetus može razviti ovisnost o korisna supstanca, zbog čega, nakon njegovog ukidanja, razvoj može biti poremećen.

Ne preporučuje se upotreba tokom dojenja farmaceutski lijekovi. Mnogo je bolje prehranu dojilje obogatiti hranom koja sadrži dovoljne količine vitamina C. Dnevna količina kiselog vitamina za dojilju ne bi trebala prelaziti 80 mg. U suprotnom, beba može razviti alergiju na ovu supstancu.

Nuspojave

Neželjena dejstva se obično javljaju kada se prekorači doza koju je propisao lekar. To uključuje:

• glavobolja;
• poremećaji spavanja;
• povećana ekscitabilnost, dezinhibicija;
• iritacija gastrointestinalne sluznice;
• hiperglikemija;
• glikozurija;
• smanjena propusnost kapilarnih zidova;
• alergijske reakcije u obliku osip, hiperemija;
• hipervitaminoza;
• metabolički poremećaj.

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, trebate se obratiti specijalistu. Možda će prestanak uzimanja lijekova biti dovoljan za normalizaciju stanja, međutim, često postoje slučajevi kada predoziranje postane kronično i tada je potrebno simptomatsko liječenje.

specialne instrukcije

Važno je napomenuti da je prilikom upotrebe šumećih tableta važno kontrolisati prehranu i smanjiti količinu konzumirane hrane: kupus, agrumi, začinsko bilje, paradajz, ribizla, krompir. Osobe koje imaju povećanu količinu gvožđa u krvi trebale bi da uzimaju lek minimalna količina. Osim toga, oba oblika šumećih pića treba oprezno koristiti kod bolesti kao što su:

• zarazne bolesti desni;
• pojave krvarenja;
• hematurija;
• krvarenja u retini;
• kršenja zaštitnog sistema;
• depresivni poremećaji koji nisu povezani s nedostatkom vitamina C.

Prije uzimanja laboratorijskih testova, važno je ne uzimati askorbinsku kiselinu, jer njeno prisustvo u tijelu može poremetiti rezultate. Za bolje očuvanje lijekova važno je da ih pravilno skladištite, odnosno stavite na tamna mjesta do kojih djeca ne mogu doći. U tom slučaju temperatura zraka u prostoriji ne bi trebala prelaziti 25°C.

Interakcija s drugim lijekovima

Prije nego počnete koristiti tablete vitamina C koje su namijenjene otapanju u vodi, obavijestite svog ljekara ako uzimate bilo koje lijekove. Tako, na primjer, njegov zajednička upotreba With kontracepcijske piluleće dovesti do povećanja koncentracije potonjeg u krvi. Istovremeno će se smanjiti količina vrijedne tvari u tijelu.

Ako se „askorbinska kiselina“ uzima zajedno sa aspirinom, ona se ne apsorbuje u želucu i odmah se izlučuje putem bubrega. Istovremeno se usporava uklanjanje aspirina iz ljudskog tijela. Preporučljivo je uzimati preparate koji sadrže gvožđe zajedno sa kiselim vitaminom, jer to povoljno utiče na njihovu apsorpciju. Ne treba kombinovati unos atropina, izoprenalina sa vitaminom C, jer će to dovesti do ubrzanog rada srca.

Zašto su šumeće tablete prioritet?

Poznato je da ljudsko tijelo nije u stanju samostalno sintetizirati kiseli vitamin. Iz tog razloga, važno je na vrijeme nadoknaditi njegov nedostatak. Neki počinju prilagođavati svoju prehranu, obogaćujući je hranom s visokim sadržajem askorbinske kiseline u sebi. Međutim, često postoje slučajevi kada to nije dovoljno. Tada morate posegnuti za farmaceutskim lijekovima.

Stručnjaci su ranije prepisivali supstancu u obliku tableta ili sirupa, ali u U poslednje vreme svi se slažu da je fizz najbolji, više efektivna opcija. Prednosti korištenja ovog oblika oslobađanja vitamina su:

• brza apsorpcija ljudsko tijelo;
• sigurnost;
• prijatnog ukusa, što je važno kada deca uzimaju lek.

Poznato je da se šumeći oblik vitamina C apsorbira u ljudskom tijelu pet puta brže od oblika tableta. Osim toga, apsorbira se mnogo brže, što ga sprečava da nanese štetu sluznici gastrointestinalnog trakta. Iz tog razloga lijek nije kontraindiciran za osobe koje pate od gastritisa, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.