Dnevna vrijednost lecitina za ljude. Lecitin za mršavljenje. Ljekovita svojstva lecitina i njegova cjenovna kategorija

Ljudsko tijelo je složen sistem, tj normalno funkcionisanje koji treba cela linija razne supstance. Treba napomenuti da ako organizmu nedostaje bilo koja komponenta, to dovodi do razvoja bolesti, poremećaja rada. unutrašnje organe i tok bioloških procesa. Jedna od najvažnijih komponenti, tj energetski resurs tijelo, lecitin djeluje. Bez njega čovjek ne bi mogao živjeti, iz tog razloga je jednostavno potrebno opisati ovu tvar, kao i shvatiti zašto je ta komponenta potrebna i gdje je nabaviti.

Sastav i korisna svojstva lecitina

Potreban vam je opis za početak hemijski sastav ove divne supstance sa kratkim izletom u istoriju. Sve je počelo davne 1845. godine, kada je francuski hemičar Theodore Gobley izolovao ovu komponentu iz žumanca. Upravo tako se prevodi lecitin (žumance). Drugim riječima, opisani proizvod je kombinacija triglicerida sa fosfolipidima, kao i niza drugih tvari čiji je sadržaj u lecitinu neznatan.

Današnji lecitin, koji se naziva i komercijalni lecitin, dobija se rafiniranjem i hidratacijom sojino ulje, što značajno smanjuje cijenu emulgatora. U ovom slučaju, opisana komponenta uključuje sve tvari potrebne tijelu koje treba okarakterizirati:

• holin - je supstanca čiji je sadržaj u lecitinu maksimalan, prelazi 20 posto opšti sastav. Djeluje kao važan regulator nervna aktivnost, učestvujući u prenosu nervnih signala sinapsama;
• stearinska kiselina je jedna od esencijalne supstance učestvovanje u regulaciji energetskog potencijala tijela;
• palmitinska kiselina je komponenta koja osigurava normalan metabolizam masti;
• arahidonska kiselina je zasićena masna kiselina koja pripada klasi omega-6 kiselina i učestvuje u normalizaciji aktivnosti unutrašnjih organa, uključujući nadbubrežne žlijezde, jetru itd.

Zašto je osobi potreban lecitin?

Mada kliničke studije Nije jasno utvrđeno da sintetički lecitin ima terapeutski efekat kao lijek, ali to ne sprječava da se koristi kao dodatak prehrani za liječenje razne bolesti. Dakle, treba napomenuti da se opisana tvar naširoko koristi ne samo za liječenje, već i za prevenciju, na primjer tokom trudnoće, što omogućava da se organizmu koji se razvija u maternici obezbijedi potrebne komponente.

• Treba opisati u kojim slučajevima liječnici preporučuju uzimanje lecitina kao dodatka prehrani. Prije svega, preporučuje se uzimanje lijekova za bolesti gastrointestinalnog trakta uključujući gastritis i kolitis. Lecitin je takođe koristan za dijabetes melitus, jer ova supstanca potiče bolju proizvodnju inzulina od strane beta stanica.
• Fosfolipidni kompleks igra važnu ulogu u funkcionisanju kardiovaskularnog sistema. Proizvod pomaže u što bržem oporavku nakon moždanog udara i smetnji na radu nervni sistem. Lecitin je takođe važan za jetru, omogućavajući joj da se nosi sa nizom bolesti, uključujući masnu degeneraciju jetre. Važno je razumjeti da opisanu tvar sintetizira jetra, kao njen glavni enzim.
• Indikacije za upotrebu lecitina su loše pamćenje, kao i smetnje u razvoju, što je posebno važno za djecu sa poteškoćama u učenju. Ovaj sintetički enzim vam omogućava jačanje imunološki sistem, povećavajući zaštitna svojstva tijela. Posebno je važno za starije osobe da ovaj dodatak prehrani uzimaju u preventivne svrhe, jer s godinama vlastita proizvodnja lecitina u tijelu značajno opada.
• Ljekari savjetuju uzimanje lecitina profilaktički kako bi se tijelo očistilo, oslobađajući ga od kolesterola, soli i toksina. U ovom slučaju, lijek je koristan za gubitak težine, jer nakon obnavljanja rada probavni trakt i čišćenje od štetnih naslaga, prekomjerna težina otići sami. Proizvod je također neophodan za ljude koji se bave aktivnim fizičkim i intelektualnim radom, jer pomaže u obnavljanju snage.
• Specifičan dodatak ishrani važan je i za one koji imaju problema sa kožom i kosom. Lecitin sadrži sve potrebne vitamine za aktivan rast i obnovu kose. bilans vode kože. Indikacija u određenoj situaciji bi bila slabo rastuća, lomljiva kosa, kao i suhu, stariju kožu koja zahtijeva pažljivu njegu.

Zdravstvene prednosti sojinog lecitina

Pošto su indikacije za upotrebu farmakološkog sredstva već opisane, sada je potrebno opisati kakav efekat lecitin ima na organizam i koja su svojstva enzima koji sintetiše jetra. Prvo treba napomenuti da je to esencijalna supstanca, bez koje gotovo nijedan biološki proces u organizmu nije moguć.

• Lecitin podstiče razvoj i puno funkcionisanje mozga i čitavog nervnog sistema. Takođe, za apsorpciju je odgovoran opisani kompleks lipida i aminokiselina vitamini rastvorljivi u mastima. Komponenta aktivno djeluje na sve humoralne procese u tijelu, normalizirajući sastav krvi i drugih biološki važnih tekućina.
• Glavni zadatak proizvedene supstance je homeostaza ćelijskih struktura, budući da jeste strukturna komponenta citomembrane svih tipova ćelija. Da bi se procijenila skala važnosti komponente, treba napomenuti da je oko polovice jetre, trećine mozga i do petine svih nervnih vlakana napravljeno od lecitina.
• Još jedan važan aspekt, koji karakteriše dobrobiti opisane supstance za organizam, jeste da je bez lecitina nemoguće stvaranje novih ćelija. U ovom slučaju, komponenta je uključena u transport tvari sintetiziranih u ćelijski nivo. Mnogo je enzima prisutno u spermi, jer stimulira reproduktivnu funkciju.
• To je lecitin, tačnije visokog sadržaja to u ženinoj krvi omogućava stvaranje najprikladnijih uslova za začeće i rađanje djeteta. Iz tog razloga često propisujem ovu komponentu dodatno djevojčicama koje planiraju trudnoću. Supstanca sudjeluje u formiranju svih organa i njihovih funkcija, doprinoseći punom razvoju fetusa.

Simptomi nedostatka lecitina u organizmu

Sa pojavom kao što je nedostatak lecitina u organizmu, što je važno za starije osobe, kao i za one koji imaju niz bolesti koje dovode do smanjenja proizvodnje supstance u jetri, mogu se pojaviti razne promjene. pojaviti.

Prije svega, nervna vlakna postaju tanja, što može biti praćeno glavoboljom, slabošću, vrtoglavicom, visokim ili slabim krvni pritisak. Osim toga, osoba s nedostatkom lecitina je podložna stresu, razdražljiva i ima lošu samokontrolu. U slučaju akutnog nedostatka neke supstance mogu se pojaviti simptomi sekundarni znakovi patologije, na primjer, disfunkcija probavni sustav, genitourinarni, respiratorni itd.

Koji proizvodi sadrže tu supstancu?

Lecitin je prisutan i u životinjskim i životinjskim proizvodima. biljnog porijekla, međutim, treba shvatiti da su količine određene tvari u mesu i povrću potpuno različite. Iz tog razloga, ako postoji nedostatak lecitina, biće potpuno nedovoljno pojesti porciju bilo kojeg proizvoda koji sadrži ovu komponentu. Važno je napomenuti da je lecitina najviše tamo gdje ima puno masti.

Što se tiče hrane za životinje, onda nai velika količina enzim se može naći V žumance, džigerica, meso, masnu ribu, puter, sir, kajmak itd.. Ako govorite o biljnih proizvoda U ishrani, najveća količina fosfolipida se nalazi u soji, biljnim uljima, orašastim plodovima, žitaricama i povrću.

Lecitin kao dodatak hrani

Danas se prodaje u apotekama veliki broj razne aditivi za hranu uključujući sintetički lecitin. U tom kontekstu postavlja se sasvim prikladno pitanje koji je lecitin bolje uzeti i koje su njihove razlike. Glavne razlike između svih lijekova leže u njihovom sastavu, kao iu obliku oslobađanja. Danas se lijekovi mogu naći u granulama i prahu, ali najčešće se prodaju u obliku kapsula. Lecitin se također može dobiti iz raznih sirovina, a najčešće su proizvodi suncokreta i soje. Stoga je potrebno razmotriti najpopularnije dodatke prehrani koji sadrže lecitin:

• "koralj" sadrži supstance kao što su kolin, inozitol i lecitin;
• "Solgar" sastoji se od lecitina, holina, fosfora i inozitola;
• "Lecitin Doppelgerz", sadrži nikotinamid, folna kiselina, lecitin i vitamini B i E;
• "naš lecitin"- uobičajeni brend koji proizvodi lecitin u sedam varijanti, što vam omogućava da odaberete najprikladniji kompleks s vitaminima, biljem i enzimima.

Lecitin pripravak - upute za upotrebu

Određeni dodatak prehrani se uzima u različitim količinama, ovisno o proizvođaču i obliku oslobađanja. IN u preventivne svrhe odraslima se propisuje jedna supena kašika ili 1-2 kapsule leka tri puta dnevno. Supstanca se ispere vodom ili pomiješa s hranom, ali prije uzimanja proizvoda morate pročitati upute. Također je važno da se pridržavate preporuka ljekara koji vam je prepisao ovu supstancu; ne biste trebali sami kupovati i piti lecitin bez potrebe, jer možete naići negativne posljedice, što je detaljnije opisano u nastavku.

Šteta od upotrebe kapsula i tableta s lecitinom

Lecitin je jedan od najsigurnijih aditiva u hrani velika korist za osobu, međutim, da priča o čemu konkretno farmakološko sredstvo potpuno bezopasno bi bilo nepromišljeno. Prema nekim studijama, utvrđeno je da je ovaj proizvod bio uzrok prijevremenog porođaja, doveo do alergijske reakcije, poremećaj probavnog sistema, hipotireoza.

Nuspojave i kontraindikacije

Nuspojave se u pravilu javljaju samo ako su prekršeni uslovi za uzimanje lijeka. Što se tiče kontraindikacija, glavna je individualna netolerancija, tegobe koje utječu endokrini sistem, kao i razne hronične bolesti. U periodu rađanja djeteta, prije uzimanja lijeka, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom i ne uzimati lijek osim ako Vam je on propisan.

Lecitin je važna komponenta koja osigurava normalno, nesmetano funkcioniranje ljudskog tijela. On služi građevinski materijal za ćelije našeg tela, srca i nervnog sistema.

Lecitin se prema porijeklu dijeli u dvije vrste - životinjski i biljni.

Životinjski lecitin

Životinjski oblik lecitina se može naći u ribljih proizvoda, jetra, jaja.

Lecitin od povrća

Lecitin biljnog porijekla se nalazi u soja, klice nekih žitarica, u orasima.

Biljni lecitin je zdraviji od životinjskog

Čovjeku je potrebna stalna zaliha lecitina. Naše tijelo je sposobno samostalno sintetizirati ovaj element, međutim, proizvedena količina je samo minimalni dio dnevne doze potrebne osobi.

Naš svakodnevnu ishranu takođe neće moći da nam obezbedi potrebnu dozu lecitina. Stoga postoji hitna potreba za potragom dodatni izvor ove supstance.

Odlična opcija bi bila biološki aditiv, koji se može kupiti u online prodavnici organski proizvodi iHerb.

Svojstva lecitina

Prije nego što počnemo nabrajati sve korisne kvalitete lecitina, vrijedi govoriti o njegovim svojstvima.

Lecitin je kompleksna supstanca organskog porijekla. Spada u grupu fosfolipida. Nalazi se u gotovo svakoj ćeliji tijela. Na primjer, ljudski mozak ima trideset posto lecitina, a nervni sistem ga koristi kao glavni izvor ishrane.

Istraživanja koje su proveli liječnici su dokazala da ova supstanca ima mnoga korisna svojstva, od kojih su najvažnija sljedeća:

• Deluje kao nosilac vitamina A, E, K i drugih korisne supstance;
• Najbolji i najmoćniji antioksidans;
• Poboljšava rad moždanih stanica;
• Razgrađuje masti i sprečava njihovo taloženje u telu.

Prednosti supstance

Lecitin koristi gotovo svakom organu ljudsko tijelo. Glavnim korisnim svojstvima smatraju se sljedeće:

1. Prednosti za jetru. Bez toga je teško zamisliti dobru funkciju jetre. U stanju je da razriješi masne naslage i štiti jetru od štetnih efekata alkoholna pića;
2. Prednosti za srce. To je jedna od glavnih supstanci za pravilno funkcionisanje srca, što je klinički dokazano;
3. Prednosti za reproduktivnu funkciju.Žene koje imaju posebne potrebe za lecitinom. Osim toga, postoji mišljenje da pomaže pri implantaciji jajeta, pruža udobne uslove za razvoj fetusa, olakšava rad. Poboljšava mušku plodnost;
4. Benefit for. Doktori su otkrili da supstanca utiče na mozak i nervni sistem čak i dok je beba u materici. Novorođenčad prima lecitin iz majčino mleko. Sadržaj supstance je sto puta veći nego u krvi majke;
5. Prednosti za pamćenje. Učestvuje u procesu prenosa impulsa između nerava. Ako koristite lecitin, možete se nositi s dugotrajnom amnezijom.

To nije sve korisnih kvaliteta, trebalo bi dugo da ih nabrojim. Ali čak i na osnovu ovako malog popisa možemo zaključiti da je konzumacija dodatnih doza lecitina jednostavno neophodna za svakoga od nas. Međutim, provjerite sa svojim ljekarom kako biste bili sigurni.

Šteta

Svi znaju da višak bilo koje supstance, čak i one najkorisnije, može naštetiti ljudskom tijelu. Predoziranje je ispunjeno posljedicama kao što su:

• Osjećaj mučnine;
• Redovne migrene;
• gojaznost;
• Dijareja.

Koji lecitin odabrati?

Lijek je dostupan u razne forme. To mogu biti granule, kapsule, tečnost. Osim toga, tu je i lecitin za odrasle i za djecu. Među raznovrsnim lijekovima, vrijedi istaknuti najkvalitetnije i popularne proizvode koji su zaradili mnoge pozitivne povratne informacije klijentima.

Lijek u kapsulama

Oblik kapsule smatra se najprikladnijim i najpopularnijim. To dokazuje niz značajnih prednosti koje ističu oni koji preferiraju kapsule:

• Sposobnost očuvanja svih korisnih svojstava lijeka bez upotrebe raznih konzervansa;
• Pogodnost i tačnost doziranja;
• Udoban transport.

Oblik oslobađanja: meke kapsule. Jedna kapsula sadrži 1200 mg supstance proizvedene ekstrakcijom iz suncokretovo ulje najvišeg kvaliteta.

Jedno pakovanje se sastoji od 200 komada. Jedan od mnogih popularne droge koji sadrže lecitin. Ne sadrži GMO. Samo za odrasle. Povoljna cijena lijeka i odlična reputacija proizvođača učinili su ga jednim od najpopularnijih. Doziranje: tri kapsule dva puta dnevno.

Mnogi, nakon nekoliko sedmica nakon uzimanja ovog lijeka, primjećuju bolji posao mozak, veća koncentracija. Supstanca je korisna za starije ljude kada su odsutni.

Jedno pakovanje sadrži 180 kapsula sojinog lecitina. Svaka kapsula sadrži 1200 mg supstance. Kapsule se lako gutaju i imaju konzistenciju gela.

Posebnost lijeka je da sadrži nebijeljeni lecitin, koji je cijeli. Drugim riječima, to je fosfolipidna frakcija soje prirodnog tipa. Konzumiranjem vitamina sa sojinim lecitinom možete zasititi svoje tijelo esencijalnim tvarima i blokirati opskrbu masnu hranu i holesterol.

Posebnost sojinog lecitina je u tome što je zasićen fitoestrogenima, analogom ženskih polnih hormona odgovornih za reproduktivni sistem, mladost i lepota. Sve dok se fitoestrogeni proizvode u odgovarajućim količinama, koža ostaje elastična i hidratizirana. S godinama se količina supstance smanjuje, a javlja se potreba za uzimanjem dodataka prehrani.

Proizvođač poštuje sve visoke standarde u proizvodnji svojih proizvoda.

Doziranje: jedna kapsula dnevno.

Recenzije na iHerb

Granulirani lecitin, pakovanje sadrži 360 grama granula. Granule su napravljene od zrna soje. Ne sadrži GMO. Sirovine se kupuju samo od provjerenih proizvođača, što jamči očuvanje autentičnosti.

Možete biti sigurni da ni u jednoj fazi nije dodavan GMO.

Jedna porcija sadrži 50 kalorija, 4 grama fosfolipida.

Doziranje: Preporučuje se konzumiranje jedne kašike supstance dnevno. Ovaj lecitin se može mešati sa kašama, salatom, pićima i hlebom. Nemojte koristiti blender dok miksate. Radi lakšeg doziranja, uz lijek je priložena mjerna žlica.

Lecitin je kompleks fosfolipida (fosfatidilinozitol, fosfatidilserin, fosfatidilholin) koji se nalazi u sojinom lecitinu.

Lecitin podržava strukturu nerava i mozga, poboljšava prijenos električnih impulsa, pozitivno djeluje na pamćenje, razmišljanje i pažnju. Ova svojstva se ne pojavljuju tako brzo (u roku od nekoliko sedmica), ali ostaju dugo vremena.

1. Uputstvo za upotrebu

Lecitin je uključen u stanične membrane jetra, koja blagotvorno djeluje na funkcije organa: neutralizacija toksične supstance, lučenje enzima, uništavanje “dodatnih” hormona, stvaranje holesterola itd.

Za druge korisna svojstva lecitin uključuje:

• usporavanje starenja;
• obnavljanje oštećenih ćelija;
• usporavanje razvoja ateroskleroze, snižavanje kolesterola;
• poboljšanje apsorpcije vitamina rastvorljivih u mastima;
• pozitivan uticaj na funkcionisanje reproduktivnog sistema.

Indikacije za upotrebu

Lecitin se propisuje kao restorativna terapija, kao i pacijentima koji boluju od:

Lecitin se takođe može prepisati kao dodatna sredstva u kombinaciji s lijekovima protiv tuberkuloze (za zaštitu jetre od toksičnog djelovanja ovih lijekova), za oporavak nakon porođaja i oporavak od teških bolesti.

Osim toga, lijek povećava efikasnost terapije usmjerene na liječenje bolesti kao npr fibrocistične mastopatije, endometrioza, rak materice, rak dojke.

Način primjene

Upotreba lecitina ovisi o obliku oslobađanja:

• Naš lecitin i drugi preparati lecitina proizvedeni u obliku kapsula moraju se uzimati u dozi od 1,05-2,1 g dnevno. Ova doza je podijeljena u tri doze.
• Preparati u obliku praha i granulirani lecitin rastvaraju se u voćnom soku ili vodi i uzimaju po 1-2 tsp. po danu.
• Oralni rastvor se uzima po 20 ml tri puta dnevno.

Lecitin treba uzimati tokom dužeg vremenskog perioda. Standardni tok liječenja kreće se od jednog i po do dva mjeseca do nekoliko godina.

Važno je zapamtiti da svaki lijek ima svoja starosna ograničenja. Na primjer, Lecithin Our Juvix-Pharm je kontraindiciran kod pacijenata mlađih od 12 godina. Neki lijekovi se mogu koristiti od 18 godina, a neki - od 6-7 godina.

Oblik izdanja, sastav

Dodatak prehrani je dostupan u obliku:

• granule;
• tablete;
• kapsule;
• gel;
• prah;
• rastvor za oralnu primenu.

Sastav lijeka može biti različit i ovisi o tome koja je farmaceutska kompanija proizvela lijek.

Droga	Opis
Lecitin VitaLine	Sastav sadrži prirodni ekstrakt lecitina. 98% supstance se sastoji od fosfatida (linolna i linolenska kiselina, fosfatidilinozitol, fosfatidiletanolamin, fosfatidilholin, itd.).
Lecitin NSP (NSP)	Sadrži prečišćeni koncentrat lecitina dobijen iz sojinog ulja. 95-97% supstance se sastoji od biološki aktivnih principa - fosfolipida, polinezasićenih masne kiseline.
Lecitin Naš	Sastav lijeka uključuje suncokretov lecitin, vlaga i monogliceridi. Aktivni sastojak proizvodi se po patentiranoj tehnologiji od sjemenki suncokreta, što omogućava dobivanje visoko pročišćene, ekološki i imunološki bezbedne supstance.
Lecithin Doppelgerz	Uključuje ne samo aktivna supstanca, ali i kompleks vitamina (uključujući vitamine E, B6, B12, B2, PP, B9).
Coral Lecithin	Preparat sadrži tečni sojin lecitin (1,2 g u svakoj kapsuli).

Interakcija s drugim lijekovima

Nema informacija o interakciji lecitina s drugim supstancama i lijekovima.

2. Nuspojave

Neželjene reakcije pri uzimanju lecitina javljaju se vrlo rijetko. U većini slučajeva pojavljuju se u pozadini individualne preosjetljivosti na komponente lijeka.

U nekim slučajevima (posebno kada dugotrajna upotreba lijeka) javljaju se smetnje u funkcionisanju probavnog sistema. Mogu se manifestirati u vidu pojačane salivacije, dispeptičkih simptoma i mučnine.

Kontraindikacije

Zanimljivo je da je jedina kontraindikacija za upotrebu lecitina prisutnost preosjetljivosti na tvari sadržane u lijeku.

Tokom trudnoće

Lecitin i lijekovi stvoreni na njegovoj osnovi smatraju se netoksičnim, ne uzrokuju mutacije i nemaju kancerogeno djelovanje. Međutim, trebali biste izbjegavati korištenje ove supstance tokom trudnoće (naročito ovo ograničenje odnosi se na prvih 13 sedmica).

Za više kasnije, kao i tokom dojenje Lecitin se može koristiti, ali samo uz dozvolu ljekara.

3. Uslovi i rokovi skladištenja

Lecitin se može koristiti u roku od tri godine od datuma proizvodnje. Tokom roka trajanja, lijek mora biti zaštićen od bilo čega spoljni uticaji, uključujući visoke temperature(više od 25 stepeni) i sunčeve svetlosti.

4. Cijena

Prosječna cijena u Rusiji

Postoji mnogo proizvođača dodataka prehrani s lecitinom, tako da cijena lijeka ovisi o farmaceutskoj proizvodnoj kompaniji. Na primjer, za stanovnike Rusije, Lecithin NSP košta 1400-1900 rubalja, a sojin Lecitin Solgar košta 950 rubalja.

Prosječna cijena u Ukrajini

Pacijenti iz Ukrajine mogu kupiti Lecithin NSP za 420 grivna, Lecithin Doppelgerts za 70-75 grivna, a Solgar za 225 grivna.

Video na temu: Lecitin u hrani - koristi i šteta

5. Analogi

Analogi lecitina uključuju sledeće lekove: Lecithin Nash, Doppelgerts active Lecithin, Lecithin NSP, Buerlecitin, Doppelgerts Vitalotonic, Lecithin ka, Coral Lecithin, Lecithin Vitamax, Lecithin Art Life, granulirane granule lecitina.

6. Recenzije

Gotovo sve recenzije liječnika i potrošača o lecitinu su pozitivne. I obični ljudi, a ljekari koji su uzimali lijek za liječenje određenih bolesti napominju visoka efikasnost ovaj alat, njegove prednosti za jetru i nervni sistem, nedostatak kontraindikacija i nuspojava.

Sva navedena sredstva pozitivno utiču na stanje organizma (naročito ako je osoba redovno izložena povećanom fizička aktivnost i stres), imaju koleretsko dejstvo, normalizuju stanje krvnih sudova i srca, smanjuju nivo holesterola.

Roditelji tvrde da deci daju lecitin kada mentalni umor(na primjer, tokom ispita). Uz upotrebu proizvoda dolazi do značajnog povećanja imuniteta, što omogućava tijelu da ostane zdravo u periodima epidemija.

Što se tiče doktora, oni kažu: lecitin je odličan dodatak svakoj prehrani. Na primjer, preporučuje se uzimanje dodataka prehrani za pacijente s dijagnozom multipla skleroza" Neurolozi prepisuju lijekove na bazi ove supstance djeci sa zakašnjelim govorom i/ili mentalnim razvojem.

7. Sažetak

1. Lecitin se koristi za prevenciju i liječenje bolesti jetre, srca i krvnih sudova, nervnog i reproduktivnog sistema.
2. Lijek ne smiju uzimati osobe sa preosjetljivošću i trudnice (naročito prije 13. sedmice trudnoće).
3. Izbor režima doziranja i perioda uzimanja dijetetskih suplemenata zadatak je liječnika.

Dakle, lecitin nema pozitivan učinak na većinu tjelesnih sistema: nervni, kardiovaskularni, hepatobilijarni, reproduktivni itd.

Supstanca se dodaje raznim dodacima prehrani, a oni se zauzvrat koriste kao ljekoviti i profilaktička sredstva. Lecitin je proizvod bez recepta, stoga se u ljekarnama izdaje bez recepta.

Bavi se prevencijom, dijagnostikom i lečenjem bolesti želuca, jednjaka i 12 duodenum, bolesti pankreasa i jetre alkoholne etiologije. Liječi crijevnu disbiozu i zatvor.

Često na policama ljekarni možete vidjeti lijek koji se zove lecitin, a obično se koristi za liječenje jetre.

Vrijedi napomenuti da takvi biološki aktivni aditiv pomaže ne samo poboljšanju zdravlja organizma, već i poboljšanju stanja kose i kože, pa se preporučuje i ljudima različitog uzrasta i spol.

Lecitin: šta je to ^

Lecitin je supstanca koju proizvodi ljudsko tijelo i ester je amino alkohola holina i kiselina. Njegove funkcije su sljedeće:

• Građevinski materijal za ćelije u delovima mozga, kao i njegovu zaštitnu ljusku i nervno tkivo, održavajući puno funkcionisanje nervnog sistema. Ukoliko postoji nedostatak, demencija, Parkinsonova bolest ili nervni poremećaji;
• Osiguravanje normalne aktivnosti jetre, jer dijelom se sastoji od lecitina. Supstanca potiče čišćenje, sprječava intoksikaciju i cirozu, potiče proizvodnju žuči, sprječavajući njenu stagnaciju;
• Podmlađivanje tijela: lijek uklanja slobodni radikali, usporava proces starenja, sprječava lomljivost noktiju i liječi kosu;
• Poboljšanje apsorpcije nutrijenata - vitamini i minerali se neće apsorbirati sve dok se nedostatak lecitina ne nadoknadi, jer ih on prenosi;
• Stabilizacija aktivnost mozga: s nedostatkom ove supstance uočava se slabost, gubitak pamćenja i umor;
• Ispravno funkcioniranje reproduktivnih organa, posebno kod žena;
• Osiguravanje pokretljivosti spermatozoida kod muškaraca: sadrže do 30% lecitina;
• Sprečava porast nivoa holesterola;
• Učestvuje u energetski metabolizam, homeostaza;
• Utiče na težinu simptoma sarkopenije;
• Pomaže u smanjenju mamurluka;
• Neophodan u borbi protiv toksina, posebno kod osoba sa drogom, alkoholom i zavisnost od nikotina. Pomaže u smanjenju želje za pušenjem.

Kalorijski sadržaj lecitina iznosi 913 kcal na 100 grama proizvoda.

Lecitin za trudnice i djecu

• Lecitin je odgovoran za formiranje nervnog sistema u fetusu, a kod novorođenčeta - za njegov razvoj;
• Kada je fetus u maternici, nedostatak lecitina može dovesti do patologija u razvoju mozga;
• Bebama je potreban lecitin za pravilan razvoj fine motoričke sposobnosti;
• Lecitin se koristi u kompleksnoj terapiji kod djece sa neuro-astenijskim poremećajima;
• Djeca predškolskog i mlađeg uzrasta školskog uzrasta potreban za poboljšanje inteligencije, pamćenja i adaptivnih vještina;
• Kod trudnica, gotovo sav lecitin unese dijete, pa im je potreban dodatni vanjski unos.

Simptomi nedostatka lecitina

Zbog nepovoljnih uslova okoline ili loša ishrana U ljudskom tijelu često se može primijetiti nedostatak lecitina, koji se manifestira u takvim znakovima kao što su:

• Smanjena koncentracija, umor;
• Nesanica, promjene raspoloženja;
• Pojavljuje se negativnu reakciju Gastrointestinalni trakt uključen masnu hranu, zabrinuti zbog dijareje;
• Postoje problemi s jetrom i bubrezima;
• Može se početi razvijati ateroskleroza i povećava se kolesterol.

Ako organizmu sistematski nedostaje lecitin, mogu početi da se razvijaju hronične bolesti kao što su ishemija, hipertenzija, čirevi, hepatitis, ciroza jetre, dermatitis, psorijaza i osteoporoza. Da biste to spriječili, potrebno je napraviti odgovarajuću analizu krvi, a ako se otkrije nedostatak ove supstance, početi uzimati lijekove koje vam je propisao ljekar.

Šta proizvodi sadrže

• Jaja (u pilećih žumanca veoma posmatrano visoka koncentracija lecitin);
• U leći i grašku;
• U zrnu soje;
• IN riblji kavijar i neki proizvodi od mesa;
• U kupusu različitih sorti;
• IN biljno ulje, orašasti plodovi i sjemenke;
• U masnom svježem siru.

Od čega je napravljen?

Dodatak prehrani „Lecitin“ se pravi od uljane repice, soje, suncokreta ili jaja. IN poslednji slučaj koštaće više, ali, kako napominju stručnjaci, njegov efekat je očigledniji.

Najjeftiniji lecitin se dobija iz soje, ali se mora uzeti u obzir da se pri uzgoju često koriste GMO. Ako želite kupiti čistiji proizvod po razumnoj cijeni, bolje je obratiti pažnju na suncokretove dijetetske suplemente, jer Za to se ne koristi modifikacija gena.

Lijek možete kupiti u obliku gela, praha, granula ili kapsula, a za svaki oblik oslobađanja postoje posebna pravila za upotrebu.

Koji lecitin je najbolje za žene: uputstva ^

Sastav lecitina

• Stearinska kiselina. Jača energetski potencijal organizma.
• Kolin. Ova supstanca Lecitina ima najviše, skoro 20%. To utiče na prenos nervne signale sinapse, čime se reguliše aktivnost nervnog sistema i aktivira funkcija mozga.
• Palmitinska kiselina. Vraća ravnotežu masti u tijelu.
• Arahidonska kiselina. Pomaže u normalizaciji rada mnogih organa, kao što su jetra i nadbubrežne žlijezde.
• Pored navedenih supstanci sadrži vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inozitol, folnu i fosfornu kiselinu, fosfatidilsirin, fosfatidiletanolamin, fosfatidilholin, omega-3, omega-6 i karbohidrate.
• Drugi dio njegovog sastava su i druge pomoćne masti i masne kiseline, neke bjelančevine, aminokiseline i šećer.

Koji je proizvođač bolji

On ovog trenutka najčešći je lecitin proizveden u SAD-u, Kini ili Rusiji. Prilikom odabira lijeka, preporučljivo je voditi se:

• Najprikladniji oblik oslobađanja;
• Od koje kulture se dobija (uljana repica, soja ili suncokret);
• Kolika je njegova cijena: preporučuje se odabir dodataka prehrani po razumnoj cijeni, jer jeftini proizvodi često sadrže više od drugih, ne previše potrebni organizmu tvari od lecitina.

Koji je lecitin bolji: sojin ili suncokretov?

Razumjeti ovaj problem, važno je znati nijanse proizvodnje obje vrste tvari:

• Soja se ekstrahuje iz rafinisanog ulja toplom obradom. Sadrži elemente slične ženskih hormona– estrogeni. IN male količine korisna je za žene, ali može negativno utjecati na razvoj mozga tijekom trudnoće, a također povećava vjerojatnost nepovoljne trudnoće;
• Suncokret se dobija ekstrakcijom ulja i sadrži mnogo korisnih masnih kiselina. Is .

Indikacije i kontraindikacije

• Poremećaj pamćenja, mentalna nestabilnost;
• Slab razvoj govora;
• neplodnost;
• Kožne bolesti, rano starenje;
• Problemi sa težinom: višak ili nedostatak;
• Bolesti zglobova ili jetre.

Uzimanje lijeka je kontraindicirano kada se uoče simptomi viška lecitina: proljev, vrtoglavica, jake glavobolje, naglo povećanje težina. Također, ne biste trebali uzimati dijetetske suplemente ako ste netolerantni na njegove komponente.

Fosfatidilholin: upute za upotrebu

Lecitin sadrži fosfatidilholin, fosfolipid, pa ga neki smatraju sinonimom. Ova droga koristi se za liposukciju: ubrizgava se direktno u kožu masno tkivo, zahvaljujući čemu možete smanjiti njegov volumen za 5-10 cm u jednom kursu.

Upotreba otopine je dozvoljena samo u profesionalne klinike, jer kod kuće to može dovesti do toga ozbiljne posledice: nekroza tkiva, hiperemija kože. Proizvod ima mnogo kontraindikacija.

Za kućnu upotrebu za mršavljenje najbolje je koristiti obični lecitin prema uputama:

• Pijemo kapsule 60 minuta prije jela;
• Koristimo 2 kašičice praha i granula. ne više od dva puta dnevno;
• Tablete otapamo 5-6 puta dnevno.

Optimalna doza je do 2 g dnevno, a trajanje kursa treba odrediti lekar, jer u nekim slučajevima može biti jednaka nekoliko godina.

Recenzije lijeka i rezultati ^

At pravilnu upotrebu Dodaci prehrani prema uputama za nekoliko sedmica mogu se postići samo pozitivni rezultati, izraženo u:

• stabilizacija težine (u zavisnosti od prehrane),
• Poboljšanje dobrobiti i pamćenja,
• Oslobađanje od simptoma određenih bolesti za koje je indiciran za upotrebu.

Recenzije naših čitalaca

Tatjana, 49 godina:

Julia, 35 godina:

“Počela sam sama da uzimam lecitin nakon što sam uradila analizu krvi na mikroelemente i otkrila da mi nedostaje. Problem je brzo riješen i trebalo mi je samo nekoliko mjeseci da ga riješim.”

Darija, 30 godina:

„Počeo sam da pijem JAMIESON sojin lecitin, dobijen od sojinog zrna bez GMO, kapsule od 1200 mg (11% fosfatidilholina). Preporučio mi ga je nutricionist u svrhu mršavljenja. U početku nisam primijetio učinak, ali onda, kada su volumeni počeli intenzivnije nestajati, shvatio sam da ovaj lijek zaista djeluje.”

Mišljenje doktora

Arkadij Bibikov, naturopat:

Riječ "lecitin" ima dva značenja. To stalno stvara zabunu kako u konceptima tako i u proračunima sadržaja fosfolipida (kompleksnih lipida koji sadrže ostatak fosforne kiseline). U užem smislu, lecitin je fosfatidilholin - jedan od najčešćih fosfolipida. U širem smislu, "lecitin" je mješavina različitih fosfolipida, gdje je fosfatidilholin dominantna frakcija.

Najčešći fosfolipidi su:

• Fosfatidilholin (PC) – u sastavu funkcionalna grupa prisutan je holin;
• Fosfatidilerin (PS) – sadrži serin;
• Fosfatidiletanolamin (PE) – sadrži etanolamin;
• Fosfatidilinozitol (PI) – prisutan u sastavu;
• Fosfatidna kiselina (PA) – ne sadrži funkcionalnu grupu.

Koju ulogu imaju različiti fosfolipidi? Većina doktora, pa čak i nutricionista, ne vidi razlike u sastavu fosfolipida. Za njih je važno da imaju fosfolipide. A šta su, nije bitno. U međuvremenu, različiti fosfolipidi igraju daleko od iste uloge. Činjenica je da različitih organa i tkiva (ćelijske membrane) sadrže različite vrste fosfolipidi.

Uloga fosfatidilholina:

• Zaštita od ateroskleroze – snižavanje holesterola.
• Zaštita srca kod zatajenja srca.
• Zaštita jetre virusne infekcije i konzumiranje alkohola.
• Sazrevanje surfaktanta u plućima fetusa.

Uloga FOSFATIDILSERINA:

• Poboljšano pamćenje i kognitivne funkcije
• Smanjena reakcija na stres
• Poboljšanje provodljivosti i povećanje brzine nervnih impulsa u nervnim vlaknima (posebno važno za sportiste, za profesije gde je važna brzina reakcije, za pacijente koji su pretrpeli moždani udar i povrede sa oštećenjem kičmene moždine)
• Sazrevanje fetalnog nervnog sistema tokom intrauterinog razvoja.
• Poboljšan vid.
• Terapeutski učinak kod dermatitisa
• Za artritis.

Uloga fosfatne kiseline:

• Upravljanje stresom (u kombinaciji sa fosfatidilserinom).
• Poboljšanje rasta kose, jačanje kose.
• Povećana mišićna masa.

Različiti izvori se razlikuju po sastavu fosfolipida. Potrebno je tražiti lijekove koji sadrže miješane frakcije fosfolipida. Većina proizvođača koristi samo prvu.

Istočni horoskop za februar

4.6

15 recenzija

Sortiraj

po datumu

Unuku je bila ispucala donja usna,dok nije iskrvarila.Ako ne nanesem ruž uveče,onda će ujutru usna biti ispucala i oblivena krvlju.Počeli smo da uzimamo lecitin i drugi dan uzimanja ja ne duže ga mazala po usnama a noću ni ruž ne nanosim.Pijemo ga u kapsulama proizvedenim u USA.Coral Lecithin.

I ja ću podržati momke! Našao sam ga za sebe kao rehabilitaciju za jetru. Znate, neka neko kaže šta, ali ja vidim rezultat. Istina je da sam u početku pio jeftinije, ali efekta gotovo da nije bilo. I onda mi je, inače, jedan od farmaceuta savjetovao da naručim lecitin od firme nsp, da je kvalitetniji... I ja ću podržati momke! Našao sam ga za sebe kao rehabilitaciju za jetru. Znate, neka neko kaže šta, ali ja vidim rezultat. Istina je da sam u početku pio jeftinije, ali efekta gotovo da nije bilo. I onda mi je, inače, jedan farmaceut savjetovao da naručim lecitin od firme NSP koji je kvalitetniji, ali i skuplji... tako da ga pijem već godinu dana, ima 170 kapsula u tegla, dovoljna za oko 2 mjeseca.

AnnaPani

Za one koji sumnjaju u značaj ove supstance, poručujem - NE SUMNJAJTE! Svojevremeno sam čitao dosta informacija o njegovoj ulozi u našem organizmu. Lecitin je veoma važan za oporavak kod mnogih neuroloških bolesti. Poenta je u tome da kada je rad osobe poremećen nervne celije, prestaju da emituju nervnog impulsa,... Za one koji sumnjaju u značaj ove supstance, poručujem - NE SUMNJAJTE! Svojevremeno sam čitao dosta informacija o njegovoj ulozi u našem organizmu. Lecitin je veoma važan za oporavak kod mnogih neuroloških bolesti. Suština je da kada su nervne ćelije osobe poremećene, one prestaju da prenose nervne impulse, tj. informacije. Informacije se prenose nervnim vlaknima. A lecitin je dio takozvanog mejelinskog omotača ovoga nervno vlakno. A ako je potpun, onda se impuls brzo prenosi, a to znači pamćenje, pažnju i koncentraciju. A ako postoje ozbiljni poremećaji nervnog sistema, onda neurološke bolesti kao što su multipla skleroza, Parkinsonova bolest, teški nervni poremećaji. A lecitin djeluje kao gradivna komponenta za nervni sistem i za ovo se može reći da je proizvod za svaki dan, može se uzimati stalno. Naravno samo ako jeste kvalitetan proizvod.
I zagovaram da se razlikujem od toga da ako se lecitin pravi od soje, onda jeste loš proizvod. Biljni lecitin je mnogo bolji od životinjskog. A biljni lecitin će biti skuplji od životinjskog. Važno je i na šta treba obratiti pažnju da kapsula sadrži manje dodatnih masti, ulja, a više samog lecitina. Bolje je biti skup, ali kvalitetan. Ipak je to naše zdravlje...

Mnogi se raspravljaju: da li je dodatak ishrani dobar ili... A ko je pitao da li postoji preporuka Ministarstva zdravlja? Nije ^odobreno^, nije ^dozvoljeno^, ali preporučeno. A ko je potpisao preporuku - selo Pupkino ili vodeće medicinske ustanove. Našao sam za sebe nešto što odgovara na ova pitanja, a što su potpisali ljudi čija imena svijet zna... Mnogi se raspravljaju: da li je dodatak ishrani dobar ili... A ko je pitao da li postoji preporuka Ministarstva zdravlja? Nije ^odobreno^, nije ^dozvoljeno^, ali preporučeno. A ko je potpisao preporuku - selo Pupkino ili vodeće medicinske ustanove. Pronašao sam za sebe nešto što odgovara na ova pitanja, što su potpisali ljudi čija su imena poznata svijetu medicine. Za zainteresovane - moj email [email protected]

Prije nego što kupite Lecitin, morate biti sigurni da kupujete original, a ne lažan. Ako lijek odmah postane široko rasprostranjen, sigurno ću ga krivotvoriti. Ali cijena pravog Lecitina će biti skupa i ljude ne treba zavaravati jeftinim Lecitin, odmah je jasno da je lažnjak. Bio sam jednom glup i naručio lažnjak, ne... Prije nego što kupite Lecitin, morate biti sigurni da kupujete original, a ne lažan. Ako lijek odmah postane široko rasprostranjen, sigurno ću ga krivotvoriti. Ali cijena pravog Lecitina će biti skupa i ljude ne treba zavaravati jeftinim Lecitin, odmah je jasno da je lažnjak.
Jednom sam bio glup i naručio lažnjak, uopšte nije išlo. Ali košta i par puta manje nego što zapravo košta.
Onda sam preko provjerenih ljudi naručio original.

Imam 54 godine i imam visok holesterol u krvi - 6,4. Nije katastrofa, ali pokušavam da se borim protiv toga. Išla sam na dijetu, ne jedem ništa masno i slično, više biljne hrane. Otišla sam kod nutricioniste i on mi je ovo savjetovao, ali u principu to mnogi znaju. Čitam mnogo... Imam 54 godine i visok holesterol u krvi - 6,4. Nije katastrofa, ali pokušavam da se borim protiv toga. Išla sam na dijetu, ne jedem ništa masno i slično, više biljne hrane. Otišla sam kod nutricioniste i on mi je ovo savjetovao, ali u principu to mnogi znaju. Čitao sam dosta o lecitinu. Mišljenje o njemu nije jasno. Ne vjerujem kada ozbiljne bolesti on će pomoći. Moja situacija nije tragična, pa sam ipak odlučio da je prihvatim. Vjerujem da dijetetski suplementi ne mogu naškoditi. Generalno, šest mjeseci nakon što sam ga počeo uzimati na kurseve, moj holesterol je postao 5,1. Ne znam, najvjerovatnije je lecitin pomogao. Ovdje ljudi pišu da se lecitin uzima nakon moždanog udara... Ovo nije stvarno. kako dodaci prehrani mogu pomoći kod moždanog udara. Lecitin je samo za prevenciju ili ako bolest nije uznapredovala i onda ga treba uzimati dugo vrijeme tako da postoji rezultat. I razgovarao sam sa jednom nutricionistkinjom, i ona ne pozdravlja lecitin. Nije sve jasno...
Možda mu pomogne onaj ko veruje. Samohipnoza takođe igra veliku ulogu.

Još uvijek ne razumijem da li je uređaj DOBAR ili NE? PROČITALA SAM U ČASOPISU DA JE TO POTREBNO ZA BOLJU APSORPCIJU OMEGA-6 I OMEGA-9 KISELINA.