Koje vitamine uzeti u pripremi za trudnoću. Koje vitamine uzeti prije planiranja trudnoće. Priprema za trudnoću. Posjeta kadi ili sauni, tople kupke

Vitamini su supstance koje ljudsko tijelo mora primiti bez greške. Dolaze iz hrane koju jedete svaki dan.

Otkriće ovih elemenata dogodilo se ne tako davno, tačnije u 19. stoljeću. Prije toga se vjerovalo da se hrana sastoji samo od masti, proteina i ugljikohidrata. Međutim, dr Nikolaj Ivanovič Lunjin uspio je dokazati da osim dobro poznatog skupa komponenti, hrana sadrži nezamjenjive elemente, koji se nazivaju amini života. Istina, ovo ime im je dodijeljeno mnogo kasnije, zahvaljujući poljskom naučniku Kazimiru Funku.

Vitamini prilikom planiranja

Vitamini su potrebni u bilo kojoj dobi i stanju, a posebno u tako ključnom periodu života kao što je trudnoća. Nije iznenađujuće da ih žene počinju uzimati ne samo kada saznaju za trudnoću, već i kada je planiraju. Međutim, ne odobravaju svi ginekolozi ovu pomamu i smatraju da supružnicima koji planiraju da postanu roditelji nisu važni samo vitamini.

Šta je, prije svega, neophodno za zdravlje i majke i bebe? Naravno, odsustvo nervne i fizičke napetosti, svež vazduh, prijatne emocije i pravilnu ishranu. Šta je sa vitaminima prilikom planiranja trudnoće? Zar ih zaista nije potrebno uzimati? Ne, definitivno potrebno. Ali ne svi, ne uvijek i ne svi.

Prilikom planiranja i nošenja bebe, vitamine koje će žena uzimati treba odabrati samo liječnik. Vitamine ne biste trebali uzimati sami prije trudnoće.

Šta treba ženi?

Svaka osoba ima svoju fiziologiju, uslove života i rada, fizički i psihički stres i sposobnost da ih izdrži. Sve ovo treba uzeti u obzir pri odabiru određenog kompleksa. Osim toga, nakon konsultacije sa svojim ljekarom, možete uzimati brojne vitamine.

Tiamin

Ili vitamin B1, neophodan za pravilan razvoj nervni sistem baby. Konkretno, procesi nabavke se odvijaju uz njegovo učešće hranljive materije mozak.

Također, neke hematopoetske reakcije ne mogu bez tiamina. B1 izvori su:

• žitarice;
• integralno brašno;
• orasi, posebno orasi i bademi.

Dnevne potrebe kreće se od 3 do 5 mg.

Riboflavin

Ili je vitamin B2 važan za budući rast bebe, tačnije za formiranje njegovog skeleta i mišića. Iako tijelo ne zahtijeva toliko sam riboflavin, već njegove derivate neizgovorljivog imena - flavin mononukleotid i flavin adenin dinukleotid, koji kataliziraju gotovo sve redoks reakcije u tijelu.

Najvažniji od njih su procesi stvaranja enzima, antitijela imunološki sistem i crvene boje krvne ćelije. Izvori riboflavina:

• paradajz;
• spanać;
• zelenilo;
• mlijeko;
• jaja.

U prosjeku ga trebate uzimati u količini od 2-3 mg dnevno.

piridoksin

Ili vitamin B6 je posebno važan pri planiranju trudnoće i ranim fazama, jer je odgovoran za stvaranje aminokiselina, od kojih se potom grade proteini. Ako je sadržaj piridoksina normalan, promjene raspoloženja i toksikoza su manje izraženi.

Osim toga, B6 se mora uzimati za normalan razvoj nervnog sistema i mozga djeteta. Sadrže puno piridoksina:

• krompir;
• banane;
• grah;
• kupus.

Dnevna norma je do 2 mg.

Folna kiselina

Ili je vitamin B9 možda najpopularniji i najpotrebniji za žene koje planiraju da postanu majke. Glavno dejstvo folne kiseline je prevencija razvojnih poremećaja neuralne cevi, što dovodi do razvoja centralnog nervnog sistema.

Osim toga, B9 u drugom tromjesečju pomaže formiranju posteljice. Zbog toga se često propisuje u fazi planiranja trudnoće. Namirnice bogate folnom kiselinom:

Namirnice bogate folnom kiselinom:

nažalost, folna kiselina djelimično se sruši kada se zagrije, tako da sirove hrane sadržane u većim količinama.

Naravno, to ne znači da morate da grizete nekuvani pirinač, ali... svježa šargarepa s tim u vezi, bit će znatno zdraviji od kuhanog. Dnevna potreba trudnice za folnom kiselinom je u prosjeku 400 mikrograma.

cijanokobalamin

Ili vitamin B12 tokom trudnoće pomaže imunološkom sistemu, normalizuje funkcionisanje nervnog sistema i potpuno formiranje unutrašnje organe baby. Nije popularna kao folna kiselina i njen nedostatak se uglavnom osjeća među vegetarijancima, jer biljke ne sadrže B12, a njen jedini izvor je:

• proizvodi životinjskog porijekla;
• meso organa kao što su jetra, pluća i srce.
• Neke vrste sireva, jaja i morskih plodova bogate su cijanokobalaminom.

Dnevni unos cijanokobalamina, koji se mora uzeti prilikom planiranja trudnoće, iznosi 4 mikrograma.

Askorbinska kiselina

Ili vitamin C, koji po važnosti nije inferioran folnoj kiselini, iako je poznatiji kao lijek koji pomaže u borbi protiv prehlade. Međutim, to je neophodno i prilikom planiranja začeća. Sa njegovim nedostatkom u organizmu povećava se rizik od pobačaja.

Od proizvoda askorbinska kiselina dostupno u:

• crna ribizla;
• paprika;
• kiseli kupus;
• rowan;
• šipak.

Ali takav uobičajeni izvor askorbinske kiseline, kao što je citrusno voće, naprotiv, sadrži je u manjim količinama. Prosječna dnevna potreba je 100 mg.

Tocopherol

Ili je vitamin E poznat kao antioksidans koji pomaže u isporuci kisika stanicama i tkivima i daje im energiju. Ovo je jedan od glavnih elemenata koji doprinosi ne samo začeću, već i održavanju nastale trudnoće normalizacijom ravnoteže progesterona i estrogena.

Nedostatak tokoferola dovodi do gladovanja kiseonikom, poremećaja u razvoju, au najgorem slučaju do prekida trudnoće. Stoga liječnici često savjetuju uzimanje nekoliko mjeseci prije planiranog začeća.

Da biste organizam opskrbili ovim vitaminom, morate uključiti u svoju ishranu:

• nerafinirana ulja, posebno maslinova ili suncokretova;
• zelenilo;
• spanaća i zelene salate.

Dnevna količina koju treba uzeti je u prosjeku 200 mg dnevno.

Retinol

Ili je vitamin A potrebniji u drugom tromjesečju i tijekom dojenja, međutim, neće biti suvišan pri planiranju trudnoće. Liječnici obično propisuju uzimanje retinola šest mjeseci prije začeća, a ne kasnije.

To je zbog njegove sposobnosti da se akumulira u tijelu. Ovaj vitamin je potreban za normalan rast bebe u embrionalnom periodu, uključujući razvoj njegovih bubrega, srca, pluća i cirkulatorni sistem, također pomaže tijelu u borbi protiv infekcija i uključen je u metabolizam lipida.

At uravnoteženu ishranu Nedostatak retinola je prilično rijedak, pa liječnici savjetuju uzimanje vitaminski kompleksi, u kojem njegov sadržaj ne prelazi 0,8 mg ili 2500 IU. Glavni dobavljači:

• Voće i povrće crveno i narandže cvijeće, na primjer, morska krkavina, marelice, rowan i šipak.
• Od povrća ima ga u crvenoj i zelenoj paprici i kupusu.
• Sir, vrhnje bogat retinolom, masne sorte riba, svježi sir i džigerica.

vitamin D

Ovo uobičajeno ime kompleks bioloških supstanci, od kojih su glavne ergokalciferol i holekalciferol. Njihova glavna svrha je osigurati apsorpciju fosfora i kalcija u crijevima, od čega, pak, ovisi zdravlje zuba i kostiju nerođene bebe.

Njegov nedostatak obično pogađa žene koje žive u regijama sa nedostatkom sunčeve svjetlosti ili rađaju dijete zimi. Namirnice bogate ovim supstancama:

• gljive;
• spanać;
• jaja;
• mlijeko;
• masne sorte morske ribe.

Dnevna norma je 10 mikrograma.

Kompleks vitamini za žene za pripremu za trudnoću, u pravilu često sadrže dodatne mikroelemente kao što su magnezij, kalcij, fosfor, cink, jod i selen.

Šta muškarcima treba?

Da bi se beba rodila zdrava, ne samo da buduća majka mora pratiti svoju prehranu, već i budući otac treba piti vitamine. dakle, jači pol Prilikom planiranja trudnoće jednostavno vam je potrebno:

1. Folna kiselina, čiji nedostatak dovodi do naglog smanjenja broja zdravih spermatozoida.
2. Vitamin E, koji pomaže spermi da pravilno sazrije i povećava njihovu aktivnost.
3. Vitamin C, koji smanjuje rizik od stvaranja oštećene sperme, a posebno je neophodan teškim pušačima ili onima koji su nedavno prestali.

Osim toga, muškarcima su jednostavno potrebni cink i karnitin, koji su, iako nisu vitamini, takođe veoma važni.

Vitamine za muškarce za začeće, kao i lijekove za njihove bolje polovice, najbolje je odabrati zajedno sa ljekarom.

Pravila prijema

Da bi vitamini za začeće imali svoj efekat blagotvorno dejstvo Za njihovu upotrebu treba se pridržavati nekoliko pravila:

• Bilo koji kompleks se pije nakon jela, jer su masti neophodne za apsorpciju nekih vitamina, na primjer, retinola i vitamina D.
• Vitamini i mikroelementi se biraju u zavisnosti od toga fiziološke karakteristikežene i uzimajući u obzir sve lijekove koje je prethodno uzimala, posebno hormonske kontraceptive.

Moderne tehnologije mikrokapsuliranja koje se koriste za proizvodnju vitaminskih kompleksa omogućavaju vam da kombinujete sve što vam je potrebno u jednoj tableti. Svaka supstanca se nalazi u posebnoj ljusci sa svojim vremenom rastvaranja. Dakle, vitamini koji su međusobno nekompatibilni koegzistiraju sasvim mirno u granicama jedne tablete.

Takvi kompleksi ni na koji način nisu inferiorni u djelotvornosti od onih u kojima su komponente koje su međusobno nekompatibilne podijeljene u različite tablete. Večina Vitamini se konzumiraju u prvom tromjesečju trudnoće, zbog čega je toliko važno odabrati optimalni kompleks u fazi planiranja.

Trudnoća je vrijeme povećano opterećenje na tijelo, pa je za ženu bolje da se pripremi za ovo vrijeme tako što će prilikom planiranja trudnoće početi uzimati vitamine unaprijed. Od velikog značaja u pripremni period Ima dobra ishrana, ali najčešće je teško opskrbiti tijelo svim korisnim tvarima u dovoljnim količinama.

Kompleks multivitamina će popuniti nedostatak i postati važan faktor prevencija urođene mane Dijete ima. Osim toga, vitamini prije trudnoće pomoći će spriječiti komplikacije tokom trudnoće.

Ko treba da uzima vitamine?

U fazi prenatalne pripreme sa preventivne svrhe Svako treba da uzima vitaminske komplekse – muškarci i žene koji se spremaju da postanu roditelji. Za žene koje imaju ginekološki problemi u prošlosti ili komplikacijama od prethodnih trudnoća, bit će potrebni multivitamini terapeutske svrhe. Prije željenog začeća trebat će vam terapijska doza multivitamini u sljedećim slučajevima:

• umjetni prekid prethodne trudnoće zbog otkrivene abnormalnosti razvoja fetusa;
• rođenje bolesnog djeteta;
• dugotrajna neplodnost;
• pobačaj;
• pobačaj ili zamrznuta trudnoća u prošlosti;
• komplikovan tok prethodne trudnoće;
• endokrine bolesti;
• hronična anemija;
• kršenja menstrualnog ciklusa sa obilnim menstruacijama;
• ginekološke bolesti povezane sa benigni tumori materica i dodaci;
• Loša prehrana ili česte dijete.

Kada prvi put razgovarate sa svojim ljekarom, trebali biste saznati koje monovitamine ili vitaminske komplekse trebate uzimati. Nije uvijek potrebno uzimati lijekove koji se sastoje od mnogih vitamina i minerala: često je dovoljno uzeti folnu kiselinu prije začeća. Ali ako je liječnik odredio koje lijekove treba uzeti, onda se treba pridržavati preporuka stručnjaka.

Popunjavanje deficita

Teško je bilo kome da samo hranom obezbedi organizmu dovoljnu količinu minerala i vitamina, posebno u zimsko-prolećnom periodu, kada ima malo sunca i zelenila. Prije začeća i tokom trudnoće, žena treba da se pravilno i raznovrsno hrani kako bi bez problema rodila fetus. Ali potrebe nerođenog djeteta uvijek će biti veće, tako da mnogo prije nego što dođe do željene trudnoće, morate početi uzimati kompleks vitamina i minerala.

Najbolje je koristiti lijekove namijenjene trudnicama (sastav je odabran tako da pruži tijelu buduca majka od začeća do dojenja). Lekari obično preporučuju sledeće lekove:

• Elevit Pronatal;
• Femibion;
• Vitrum Prenatal;
• Multitabs Perinatal.

Svi lijekovi mogu nadoknaditi nedostatak vitamina i pomoći ženi da se pripremi za trudnoću, ali bolje je uzimati vitamine maksimalnog sastava korisne supstance.

Table. Sastav multivitamina

Compound	Elevit Pronatal	Femibion ​​I	Vitrum Prenatal	Multitabs Perinatal
Obrazac za oslobađanje		Tablete 30 kom. upakovano	Tablete u pakovanju od 30 i 100 kom.	Tablete 60 kom. upakovano
Vitamini	12	9	10	11
Minerali	6	1	3	9
Ukupan broj komponenti	18	10	13	20
A, ME	3600	—	4000	2325
Folna kiselina, mcg	800	400 (u kombinaciji sa metilfolatom)	800	400
E, mg	15	13	11	15
D, ME	500	—	400	200
C, mg	100	110	100	90
B1, mg	1,6	1,2	1,5	2,1
B2, mg	1,8	1,6	1,7	2,4
B5, mg	10	6	—	9
B6, mg	2,6	1,9	2,6	3
PP, mg	19	15	18	27
B12, mcg	4	3,5	4	2
H, µg	200	60	—	—
Kalcijum, mg	125	—	200	160
Magnezijum, mg	100	—	—	75
Gvožđe, mg	60	—	60	14
Bakar, mg	1	—	—	2
Cink, mg	7,5	—	25	15
Mangan, mg	1	—	—	2,5
Jod, mcg	—	150	—	150
Krom, µg				50
Selen, mcg				50

Prevencija fetalnih defekata

Za neke žene, vitamine prilikom planiranja trudnoće treba uključiti velika doza vitamin B9. Folati su neophodni za sprečavanje razvojnih mana kod bebe. Obično, kako bi se spriječile abnormalnosti u fetusu, liječnik će prije začeća propisati sljedeće: složeni preparati:

• Femibion ​​I;
• Folacin;
• Folio.

Ovih lijekovi Sam folacin je monovitamin koji sadrži 5 mg folne kiseline. Velika doza ovog vitamina potrebna je kod visokog homocisteina, pobačaja i bolesti nervnog sistema. Lekar zna koje bolesti zahtevaju upotrebu ovog leka.

Važnost minerala

Prije začeća i tokom trudnoće, ženi će trebati puno mikroelemenata. Najčešće ih je teško dobiti hranom, pa morate uzimati vitaminsko-mineralne komplekse koji sadrže sljedeće minerale:

• željezo;
• kalcijum;
• magnezijum.

Jod je posebno važan, jer je jedan od faktora za normalan razvoj moždanih struktura fetusa. Ako postoji patologija štitne žlijezde(hipotireoza), tada je rizik od nedostatka joda veoma visok.

Kalcijum osigurava formiranje skeletni sistem kod djeteta, pa je prije začeća potrebno zasititi ženski organizam dovoljnom količinom minerala.

Ako želite da imate zdravu bebu, planirajte trudnoću unapred. Vaše stanje, odsustvo komplikacija i normalan tok porođaja zavisiće od toga koliko se dobro pripremite za začeće. Trebam li uzimati vitamine i koliko folne kiseline trebam uzimati kada planiram trudnoću?

Planiranje trudnoće počinje 3 mjeseca prije začeća. U ovom trenutku morate se aktivno pripremiti za buduću trudnoću: dobro jesti, odbiti loše navike, ograničiti kontakt sa otrovnim supstancama.

I buduća majka i budući otac ne bi trebali piti alkohol. Etanol je otrov, oštećuje strukturu razne ćelije, uključujući jajne ćelije i spermu. Oštećene zametne ćelije zadržavaju sposobnost začeća, ali postaju uzrok komplikacija – malformacija, bolesti ili urođenih deformiteta.

Kalendar planiranja trudnoće

Takav kalendar se sastavlja kako bi se odredio datum najviše vjerovatno začeće. Oplodnja jajne ćelije je moguća kada je sazrela i izašla iz jajnika. To se dešava sredinom ciklusa, 14-16 dana nakon početka menstruacije.

Možete sami izračunati svoj datum ovulacije mjerenjem bazalna temperatura(mjeriti ujutro, bez ustajanja iz kreveta, u vaginalnoj šupljini). Dan prije ovulacije temperatura pada za nekoliko desetina stepena, a sutradan raste.

Vitamini prije planiranja trudnoće

Vitamini obezbeđuju normalno funkcionisanje tijelo. Potpuna zaliha vitamina garantuje zdravlje, tonus, vedro raspoloženje i blagostanje. Nabrojimo koje vitamine treba uzimati prilikom planiranja trudnoće (za muškarce i žene):

• C je vitamin imuniteta i zdravlja, osigurava apsorpciju željeza i sprječava anemiju.
• E - vitamin reproduktivni sistem, koristi se kao sredstvo za sprečavanje ranih pobačaja.
• B vitamini - osiguravaju apsorpciju hrane. Najvažnije za buduća trudnoća su vitamini B6, B9.

Važno je znati: uzimanje veštačkih vitamina ne treba da bude nekontrolisano. Višak vitamina je jednako opasan kao i njihov nedostatak. Stoga iz širok raspon različite komplekse, bolje je odabrati posebne - za trudnice. I uzimajte ga u strogoj dozi (prema uputstvu).

Vitamini pri planiranju trudnoće za žene

Postoje vitamini koji su posebno potrebni žensko tijelo za trudnoću i porod. To su oni koji podržavaju stvaranje crvenih krvnih zrnaca i normalno zgrušavanje krvi. Oni su takođe neophodni za rast deteta u materici.

Za rast i razvoj djeteta neophodan je vitamin D. Nastaje kada se koža ozrači ultraljubičastim svjetlom (tokom sunčanja). Međutim, za one koji žive u hladnoj klimi, broj sunčanih dana u godini nije dovoljan za potpuno stvaranje vitamina rasta. Stoga je za regije sjeverno od Moskve indikovano profilaktičko uzimanje vitamina D, njegov nedostatak tokom trudnoće će rezultirati karijesom i omekšavanjem kostiju. Dijete će uzeti ono što mu treba, čak i na štetu majčinog tijela.

Vitamin K je odgovoran za stvaranje krvnih ugrušaka. Uzimanje osigurava zgrušavanje krvi i sprječava produženo postporođajno krvarenje.

Vitamini za muškarce pri planiranju trudnoće su povećane (u odnosu na uobičajene) doze C i E, suplementi minerala selena i cinka.

Prirodni vitamini - zamjena za tablete

Tokom proteklih decenija, evropski lekari su sprovodili istraživanja o efektima veštačkih vitamina. Postavlja se pitanje da li su ženama ovi lijekovi potrebni uz normalnu ishranu. Koristi apotekarski vitamini je prepun predoziranja i alergijske reakcije (kod žena i djece). A zdrava ishrana nema neželjene reakcije i ne izaziva hipervitaminozu.

Apotekarski kompleksi mogu se zamijeniti prirodnim vitaminima - svježe cijeđenim sokovima, zelenim smoothiejima. Njihova prednost je odsustvo predoziranja i nezdravo alergijska reakcija u obliku osipa.

Trebate li uzimati vitamin E kada planirate trudnoću?

Vitamin E izolovan je početkom 20. veka. Njegovi istraživači su provodili eksperimente isključivo na štakorima. Kao rezultat svojih zapažanja, zaključili su da je E vitamin bez kojeg reproduktivna funkcija ne funkcionira.

Mora se reći da nije uslijedilo nikakvo drugo mukotrpno istraživanje na ovu temu. Stoga se tokoferol još naziva vitaminom rođenja („feros“ znači nositi, „tokos“ – roditi se).

Informacije o tokoferolu su različite. Svakako je koristan, kao i drugi vitamini, enzimi i minerali. Svaka komponenta je neophodna za potpuni razvoj djeteta, formiranje njegovog tijela u maternici. Međutim, uzimanje povećanih doza vitamina E nije uvijek korisno. Hajde da objasnimo zašto.

Činjenica je da ljekarničke doze tokoferola sadrže 100, 400 i 800 IU (međunarodnih jedinica) vitamina. Gde dnevna doza je samo 30 IU. Stoga, dobrodošli farmaceutski lijekovičesto uzrokuje hipervitaminozu - uznemiruje živčane i mentalne reakcije, čini ženu ljutom i agresivnom. Takođe narušava vid, probavu, pa čak i hormonsku ravnotežu.

Stoga je bolje koristiti prirodni izvori tokoferol - zeleni dijelovi biljaka, proklijala zrna žitarica.

Kako uzimati folnu kiselinu kada planirate trudnoću

Folna kiselina pri planiranju trudnoće je preporuka 99% ginekologa. Za nerođeno dijete, folna kiselina je važna za kontrolu diobe stanica. U prvim mjesecima nakon začeća iz jedne ćelije se formira više ćelija, raznih organa, tkiva, sisteme nerođenog djeteta.

Da li je muškarcima potrebna folna kiselina kada planiraju trudnoću? Zdrava sperma osigurava 100% oplodnju jajne stanice. Folna kiselina je neophodna za sazrijevanje spermatozoida, njihovo aktivno kretanje i brzo začeće.

Opća lista testova i njihovih rezultata

Lista testova za planiranje trudnoće prilično je široka.

Ova lista uključuje:

• Opća analiza krvi.
• Test šećera u krvi.
• Test krvi na Rh faktor.
• Opća analiza urina.
• Razmaz ili bakterijska kultura na prisutnost patogene flore u vagini.
• Testovi krvi ili urina, testovi sluzi (PCR) na infekcije - TORCH, RW, hepatitis, HIV.
• Test krvi na hormone.

Možete zamijeniti veliku listu testova kompjuterska dijagnostika. Ova anketa je uobičajena u prodajnoj mreži raznih dodataka prehrani. To daje puna slika infekcije i upale. Međutim, metoda nije prepoznata službene medicine i stoga nije baš popularan.

Važno je znati: Za kvalitetnu dijagnostiku potreban je kompetentan doktor.

Testovi na moguću infekciju

Medicina preporučuje pregled skrivene infekcije. Koje testove treba uraditi kada planirate trudnoću? Najčešći pregled koji se obavlja radi otkrivanja spolno prenosivih infekcija naziva se TORCH. Utvrđuje prisustvo antitijela na herpes viruse, rubeolu, citomegalovirus i toksoplazmu. Koliko su navedeni virusi i bakterije opasni?

Želite nešto zanimljivo?

Brojni virusi su prisutni u našem tijelu u latentnom obliku. Na primjer, prema medicinska statistika, 90-95% populacije je zaraženo virusima herpesa. Istovremeno, vidljive manifestacije bolesti ( osip koji stvara plikove ili prehlada) formiraju se samo u 30-35%. Preostalih 60% ljudi ni ne zna da su nosioci virusa.

Tokom trudnoće, imunitet se smanjuje. Stoga se uspavane infekcije često probude tokom trudnoće. Koliko su opasni?

Virusne infekcije predstavljaju opasnost za dijete tokom primarne infekcije. Vjerovatnoća komplikacija kod bebe nije stopostotna. 25% djece zaraženih majki rođeno je bez patoloških abnormalnosti. 75% - imalo razne patologije ili su rođeni prevremeno.

Rezultati testova na TORCH infekcije izgledaju kao lista infekcija koja pokazuje broj i vrstu antitijela. Važno je ispravno razumjeti podatke ankete.

IgM antitela- nastaju u organizmu tokom primarne infekcije virusna infekcija. Njihovo prisustvo u krvi ukazuje da se infekcija dogodila sasvim nedavno iu ovog trenutka tijelo aktivno proizvodi antitijela na virus. Ako analiza pokaže titar IgM antitela, onda je bolje sačekati nekoliko mjeseci sa trudnoćom.

IgG antitela- formiraju se za kontrolu uspavanog virusa. One sprečavaju da se umnožava i izaziva bolest. Dostupnost kao rezultat analize IgG antitela ukazuje da je virus zaražen ranije i da je tijelo imuno na ovu bolest.

U testovima 90% trudnica otkriva antitijela tipa IgG. To je normalno, njihovo prisustvo u krvi garantuje odsustvo primarne infekcije (ne zaboravite da se razvojne patologije dojenčeta formiraju tek u prvom kontaktu sa infekcijom).

Ako začeće ne uspije: duphaston, urozhestan, inofert

U nekim slučajevima, da biste zatrudnjeli dijete, morate učiniti više od samo uzimanja vitamina. Ako želite bebu i imate problema da zatrudnite, potrebno je da pregledate nivoe hormona. Ako postoje kršenja, za postizanje začeća koriste se lijekovi za hormonsku korekciju.

Duphaston prilikom planiranja trudnoće

Ovaj lijek se propisuje u prisustvu hormonalnih poremećaja. Ako žena ne proizvodi dovoljno progesterona, postaje nemoguće da se oplođena jajna stanica implantira u sluznicu materice. Progesteron je odgovoran za formiranje labave površine sluzokože koja oblaže šupljinu materice. Ako je manjkav, zigota se ili ne vezuje za matericu ili se raspada u roku od nekoliko sedmica (dolazi do pobačaja).

Duphaston možete prepisati nakon toga hormonalni pregled. Krv se daruje u drugoj fazi ciklusa, između ovulacije i početka sljedeće menstruacije. Ako analiza pokaže smanjenje razine progesterona, tada se propisuje duphaston.

Kako uzimati duphaston kada planirate trudnoću? Za liječenje neplodnosti i trudnoće lijek se propisuje od 11. do 25. dana ciklusa. Treba ga uzimati 2 puta dnevno po 10 mg. Tok tretmana je 6 mjeseci (ciklusi). Ukoliko dođe do trudnoće tokom terapije, lek se nastavlja tokom prva 3 ili 4 meseca gestacije (u istim dozama). Ako postoji opasnost od pobačaja, doza se povećava na 40 mg svakih 8 sati.

Utrozhestan prilikom planiranja trudnoće

Utrozhestan je lijek koji ženskom tijelu daje dodatni progesteron. Uspješno se koristi za liječenje neplodnosti i neredovnosti mjesečni ciklus. Lijek se propisuje i nakon ovulacije, od 16. do 25. dana ciklusa. Svaka kapsula Utrozhestana sadrži 100 mg progesterona. Osigurava potrebne promjene na sluznici unutar materice tokom ovulacije i implantacije oplođenog jajašca.

Inofert prilikom planiranja trudnoće

Inofert je lijek za regulaciju menstrualnog ciklusa. Ne sadrži hormone, ali pomaže u uspostavljanju prirodnog hormonalni nivoi zene. Propisuje se za neredovne menstruacije.

Inofert reguliše sintezu prolaktina, testosterona, luteotropina. Normalizuje sazrevanje jajne ćelije i podstiče ovulaciju na vreme. Lijek se često propisuje ženama koje mogu imati oštećenje jajne stanice (vezano za dob - preko 35 godina, toksično - nakon rada u opasnim industrijama).

Bilje za stimulaciju jajnika

Prilikom planiranja trudnoće, borova maternica vam omogućava da zamijenite hormonsko liječenje sintetičkim lijekovima s biljem. Ova biljka efikasno liječi mnoge ženske bolesti(adhezije, opstrukcija, upala, fibroidi, policistična bolest). Terapeutski efekat Bilje obezbjeđuje kumarine, saponine, tanine, flavonoide, kiseline, elemente u tragovima i vitamine. Cink, titan, bakar, mangan, kao i vitamin C za imunitet - obezbeđuju lečenje upala i početak začeća.

Borovaja materica je indicirana ne samo za žene koje žele zatrudnjeti. Također liječi urološke upale kod muškaraca (mogu uzrokovati muška neplodnost i onemogućavaju začeće).

Borovaya materica je prirodna stimulacija jajnika za planiranje trudnoće.

Važno je znati: Stimulacija jajnika je kontraindicirana kod žena s opstrukcijom jajovoda. U ovom stanju, oslobađanje jajeta može dovesti do ektopična trudnoća i potrebu za hitnom reanimacijom.

Trava uterusa se kuva u termosici preko noći (slično sjemenkama šipka - za potpuni izlaz u odvaru korisnih supstanci). Osim toga, učinkovitost liječenja se povećava kada se koristi suho zdrobljeno lišće. Takve medicinski prah Uzimati odvojeno od hrane sa vodom (može se pomešati sa medom radi poboljšanja ukusa).

Planiranje začeća nakon smrznute trudnoće

Planiranje trudnoće nakon smrznute trudnoće moguće je nakon 8-12 mjeseci. Za uspešno začeće i trudnoće, potrebno je utvrditi i liječiti uzrok blijeđenja fetusa.

Identifikacija uzroka smrti fetusa

Moguće opcije:

• intrauterina infekcija,
• trovanje,
• unutrašnje upale,
• hormonske neravnoteže,
• genetski poremećaji u razvoju fetusa,
• Rhesus konflikt između majke i djeteta.

Mogući su i trivijalni faktori:

• anemija,
• stres.

Osim toga, abortusi su uobičajeni prethodnici zamrznute trudnoće. Neophodno je otkriti uzrok smrzavanja fetusa. Da spriječite prekid trudnoće sljedeći put.

Pobačaji i patologije zbog visokog homocisteina

Homocistein je aminokiselina, biološki aktivna supstanca.

Tokom trudnoće, homocistein bi trebao biti smanjen. Uz zloupotrebu kafe i pušenje, ona se ne smanjuje, već naprotiv, povećava. Prekomjerno povećanje nivoa homocisteina (više od 13 µmol/l) dovodi do pobačaja ili patologija intrauterini razvoj dijete (mala težina, asfiksija - gušenje),

Testiranje na homocistein prilikom planiranja trudnoće neophodno je za one koje su imale pobačaj ili izostavljenu trudnoću.

Da bi se porodila zdravo dete Da bi se izbjegle komplikacije tokom trudnoće, žena treba unaprijed pripremiti svoje tijelo. Preporučljivo je ukloniti sve simptome nedostatka vitamina i podvrgnuti pregledu u fazi planiranja trudnoće. Krvni testovi pomoći će da se uvjerite da je sve u redu sa sadržajem vitamina, željeza, kalcija i drugih elemenata potrebnih za formiranje budućeg organizma i njegov rast. Nedostatak vitamina u trudnoći uzrokuje abnormalnosti u razvoju djeteta, komplikacije tokom trudnoće, ali i tokom porođaja.

Sadržaj:

U kojim slučajevima se vitamini propisuju prilikom planiranja trudnoće?

Ako je par odlučio da ima dijete, onda je potrebno nekoliko mjeseci prije začeća početi brinuti o zdravlju žene i nerođene bebe. Kada pregled pokaže da postoje odstupanja u sadržaju vitamina, oni se propisuju. dodatnu dozu. Posebno je važno provesti vitaminski tretman kada je organizam oslabljen borbom protiv zimske hladnoće ili iscrpljujućih ljetnih vrućina, u slučajevima kada je način života povezan sa pojačanim fizička aktivnost, stresne situacije.

Uzimanje vitamina je još potrebnije ako je nedostatak vitamina uzrokovan prošla bolest, nepravilna ishrana, razna preopterećenja. Međutim, simptomi kao što su brza zamornost, česta prehlade, poremećaji spavanja, nervoza ili depresija. Takve tegobe ukazuju na nedostatak vitamina u tijelu i oslabljen imunološki sistem.

Kada dođe do trudnoće, potreba organizma za vitaminima se značajno povećava. Ako ne prilagodite sadržaj vitamina i esencijalnih minerali, tada će trudnoća biti teža: žena će se brže umoriti, lošije spavati, a toksikoza će se manifestirati duže i ozbiljnije. Osim toga, bilo kakva odstupanja u zdravlju buduće majke često uzrokuju komplikacije u razvoju fetusa i izazivaju prekid trudnoće.

Prilikom planiranja trudnoće važno je uzimati i vitamine jer formiranje najvažnijih organa u fetusu počinje na samom početku trudnoće, kada žena nije ni svjesna svog položaja. Nedostatak vitamina može uticati na formiranje, na primjer, neuralne cijevi, što dovodi do abnormalni razvoj glava i kičmena moždina. Nedostatak vitamina i određenih mikro- i makroelemenata uzrokuje propadanje zuba, opadanje kose, lomljivost noktiju i ljuštenje kože tokom trudnoće.

Koji vitamini su potrebni ženama prilikom planiranja trudnoće?

Tokom gestacije, korisne tvari koje ulaze u tijelo žene moraju sudjelovati u stvaranju novih embrionalnih ćelija, nervnih vlakana, plovila. U isto vrijeme, trebali bi biti dovoljni za održavanje snage buduće majke. Nedostatak bilo kojeg vitamina utječe na ljudsko zdravlje. Ali prije trudnoće, posebno je važno da žena uzima vitamine B9, B6, E.

Vitamin B9 (folna kiselina)

Ovaj vitamin ima posebno važnu ulogu na samom početku trudnoće (u 2-4 sedmice), kada se elementi nervnog sistema, mozga i hematopoetskih organa tek počinju razvijati u embrionu. Uz nedostatak ovog vitamina može doći do nerazvijenosti organa za varenje odgovornih za apsorpciju proteina neophodnih za izgradnju novih ćelija.

Folnu kiselinu trebate početi uzimati 3 mjeseca prije začeća. Uzimanje ovog vitamina neophodno je i za održavanje imuniteta, sprečavanje pobačaja ili prijevremenog porođaja.

Video: O uzimanju folne kiseline prilikom planiranja trudnoće

vitamin B6 (piridoksin)

Igra važnu ulogu u sintezi proteina. Njegov unos je neophodan za formiranje ćelija i rast embriona. Vitamin je uključen u formiranje nervne celije, mozak. Mora se uzimati tokom planiranja, kao i prije 12. sedmice trudnoće. To će pomoći u ublažavanju stanja toksikoze i ublažavanju nervoze karakteristične za trudnice. Potrebno je početi uzimati vitamin 2 mjeseca prije planirane trudnoće. Dozu određuje ljekar.

vitamin E (tokoferol)

Ovaj vitamin pomaže normalno funkcionisanje jajnika, neophodnih za proizvodnju jajnih ćelija. Uzima se za povećanje vjerovatnoće trudnoće, kao i za formiranje mišićno tkivo fetus Ako postoji nedostatak vitamina E, to je nemoguće normalan razvoj i rast. Tokom trudnoće, tokoferol se nastavlja uzimati kako bi se spriječio pobačaj.

Tabela 1. Dnevne potrebe za vitaminima za žene

Prilikom planiranja trudnoće, ljekar ponekad prepisuje povećanu dozu vitamina E (do 200-400 mg/dan), ako je potrebno (na primjer, ako žena ne zatrudni zbog nedostatka ovog vitamina u organizmu) . Pojedinačna doza ne smije prelaziti 100 mg, jer predoziranje dovodi do mučnine i proljeva.

Upozorenje: Doze uzimanja vitamina prilikom planiranja trudnoće izračunava samo ljekar, na osnovu krvnih pretraga. Samostalno uzimanje vitamina može dovesti do neugodnih simptoma. sporedni simptomi(palpitacije, mučnina, vrtoglavica).

Važnost minerala u planiranju trudnoće

Minerali su takođe neophodni za formiranje ćelija i tkiva u telu.

Kalcijum, fosfor i magnezijum su glavni elementi koštanog tkiva. Kako žena u trudnoći ne bi imala problema sa zubima, kosom, noktima i kožom, potrebno je voditi računa o njoj unaprijed, još u fazi planiranja. normalan sadržaj ovih elemenata u telu. Bez njih je nemoguće formiranje kostiju nerođenog djeteta, kao i nervnih i mišićnih vlakana.

Ako postoji nedostatak kalcija, žena može osjetiti grčeve tokom trudnoće. Nedostatak fosfora uzrokuje zastoj u rastu i razvoju fetusa, a u budućnosti dijete često pati od rahitisa. Smanjeni sadržaj magnezij dovodi do srčane disfunkcije kod same žene i razvojnih patologija kardiovaskularnog sistema u budućoj bebi.

Iron- element koji je dio hemoglobina. Anemija (nedostatak gvožđa) je stanje koje je veoma opasno tokom trudnoće i za ženu i za dete. Hemoglobin opskrbljuje kisikom sva tkiva. Zbog gladovanje kiseonikom tkiva, moguće mentalne i fizički razvoj dijete, rani prekid trudnoće, prijevremeni porođaj.

Jod komponenta je hormona štitnjače. Njegov nedostatak uzrokuje ženu razne bolesti, Related hormonalni poremećaji. Mogu postojati anomalije u razvoju centralnog nervnog sistema, kao i raznih organa.

Cink dio je većine enzima. Bez toga je nemoguć normalan metabolizam u tijelu buduće majke i bebe. Element je neophodan za obnovu oštećenih ćelija. Tokom planiranja trudnoće, treba ga uzimati kako bi se spriječilo krvarenje.

Selen- važna komponenta koštanog tkiva. Njegovim učešćem ćelije su zaštićene od destruktivnih efekata. slobodni radikali. Pomaže u jačanju imuniteta i otpornosti na infekcije, koje su posebno opasne za trudnicu.

Tabela 2. Dnevne potrebe za mikro i makroelementima

Vitamini za muškarce prilikom planiranja rođenja djeteta

Da bi došlo do začeća i normalnog razvoja nerođenog djeteta, potrebno je da ne samo žena, već i muškarac bude zdrav. Vitamini takođe igraju važnu ulogu u tijelu budućeg oca. Kvalitet sperme i mogućnost normalna oplodnja jaja. Stoga se 3 mjeseca prije očekivanog začeća muškarcima preporučuje da počnu uzimati vitamine:

• Vitamin B9 (folna kiselina) aktivno je uključen u formiranje sperme.
• Nedostatak vitamina E u tijelu muškarca može uzrokovati genetske poremećaje kod nerođenog djeteta.
• Vitamin C potiče proizvodnju testosterona. Uzimanje tokom planiranja rođenja djeteta povećava vjerovatnoću normalne oplodnje.
• Važno je da tijelo muškarca sadrži normalne elemente u tragovima kao što su cink i selen, koji su uključeni u proizvodnju muških polnih hormona, što povećava potenciju i vjerovatnoću trudnoće kod žene.

Tabela 3. Dnevne potrebe za vitaminima i mikroelementima za muškarce pri planiranju rođenja djeteta

Prilikom odabira vitaminskog kompleksa, morate obratiti pažnju na njegov sastav, kao i na dozu pojedinih komponenti.

Video: Vitaminsko-mineralni kompleksi, kome su posebno potrebni

Video: Sintetički vitamini, zašto su potrebni

Kada razgovor pređe na činjenicu da je vrijeme da se u kući pojavi mala osoba, mladi ljudi počinju razmišljati o tome kako pripremiti svoje tijelo za tako težak, ali ugodan test. Ne treba da vas čudi kada vam lekar kaže da vitamine treba da počnete kada planirate trudnoću, a ne nakon što ona nastupi.

Da li su vam potrebni vitamini za one koji planiraju trudnoću?

Priprema tijela za proces rađanja i rađanja djeteta trebala bi početi barem šest meseci pre začeća. Čak i ako je uključen ovog perioda Ako ste zdravi, onda će sa pojavom druge osobe u vama svi potrebni mikroelementi biti potrebni i njoj. A, ako nemate dovoljno za dvoje, beba će uzeti sve vaše, a vi ćete ostati bez ičega. Tada počinju zdravstveni problemi.

Vitamini tokom planiranja trudnoće pomažu pripremiti tijelo za ovaj fenomen i održavati njegovu ljepotu i snagu u izvornom stanju.

Zanimljiva činjenica: Ne samo žena, već i njen partner treba da uzima vitamine. Možda neće roditi ili roditi naslednika, ali učestvuje u najvažnijem delu ovog procesa – začeću. Budi zdrav i fizički spreman za rađanje novog života, čovjek će obezbijediti dobro zdravlje i bebu.

Kada planirate trudnoću, bolje je početi uzimati vitamine nakon pregleda liječnika i njegovih recepata. Prema vašim pokazateljima, krvnim pretragama, liječnik sastavlja tijek liječenja, ako je potrebno, i propisuje one vitamine koji će pomoći vašem tijelu.

U pravilu, ako se nakon pregleda otkriju abnormalnosti u tijelu žene ili živi u nepovoljnom okruženju, onima koji planiraju trudnoću propisuje se kompleks vitamina.

Ovaj kompleks se najčešće propisuje u sljedećim situacijama:

• zimi i vrućim ljetima;
• pod teškim fizičkim ili psihičkim stresom;
• u stresnim situacijama;
• sa nedostatkom vitamina.

Bilo koji prenatalni vitamin je prikladan, a možete ga piti tokom trudnoće (ako nema kontraindikacija i tokom dojenja).

Koji su vitamini važni pri planiranju trudnoće

O uravnoteženoj ishrani ne samo tokom trudnoće, već i tokom njenog planiranja ne vredi ni govoriti. Već razmišljajući o djetetu, morate se naviknuti na dijetu, isključujući štetnu prženu, dimljenu hranu, kao i brašno i slatkiše. velike količine. Ova dijeta će trajati od planiranja trudnoće do kraja laktacije.

A onda, možda uđe u normalan način života, pošto ćete se već naviknuti. Ali na svež vazduh i zdrav imidž U životu, dok pravite planove za svoje nerođeno dijete, morate dodati tako važne vitamine kao što su folna kiselina i vitamin E.

Folna kiselina (B9) prilikom planiranja trudnoće

Propisuje se od prvih dana planiranja začeća. Odgovarajuća količina vitamina B9 za žene koje planiraju trudnoću, sudeći prema studijama, smanjuje rizik od rađanja djeteta s defektima neuralne cijevi: nerazvijenošću mozga, hernijacijom mozga i nepotpunim zatvaranjem kičmene moždine. Ovakvi defekti se javljaju već u prvih 28 dana trudnoće, a u većini slučajeva žene u ovoj fazi ni ne znaju da su trudne.

Stoga je važno da tijelo dobije dovoljnu količinu folne kiseline već prilikom planiranja začeća. Folna kiselina je osnovna u rastu i razvoju ćelija, formiranju tkiva nerođene bebe. Ako nakon pregleda lekar prepiše kompleksnih vitamina u procesu planiranja trudnoće uvijek se dodatno propisuje, jer je njegov sadržaj u multivitaminima vrlo mali za pravilnu pripremu za trudnoću i porođaj.

Prirodni izvori vitamina B9 su zeleno povrće i mahunarke: kupus, zeleni luk, grašak, šparoge, paradajz, cvekla, šargarepa, soja. Ovim vitaminom bogati su i orasi, proso, heljda, pirinač, kefir, sjemenke suncokreta, sjemenke lubenice, sok od narandže, spanać, peršun. Među hranljivijim su kavijar i jetra bakalara, goveđa jetra. Mliječni proizvodi - svježi sir i sir.

vitamin E

Vitamin E je jedan od onih vitamina, čiji nedostatak u tijelu dovodi do smanjenja mogućnosti začeća općenito ili do razvoja fetalnih patologija u bilo kojoj fazi trudnoće. Ovaj vitamin u organizmu svake osobe odgovoran je za vrlo važne funkcije: prirodni je antioksidans koji sprečava razvoj raka; učestvuje u biosintezi hemoglobina, pa nedostatak vitamina E dovodi do nizak nivo hemoglobina u krvi.

Vitamin E je uključen u obnavljanje tjelesnih stanica i potiče njihovo uspješno sazrijevanje: ako govorimo o procesu začeća, onda nedostatak ovog vitamina kod muškarca dovodi do pojave nezrelih spermatozoida koji nisu u stanju oploditi jajnu stanicu.

Neophodan balans ženskih hormona estrogena i progesterona, koji su od ogromnog značaja u bilo kojoj fazi trudnoće, zapreminu u kojoj se proizvode obezbeđuje i vitamin E. Zahvaljujući ovoj funkciji, oplodnja jajne ćelije i vezivanje ovum do zida materice. Tokom trudnoće, nedostatak ishrane žene može dovesti do pobačaja.

Gdje se nalazi vitamin E?

Da sebi obezbedite potrebnu količinu esencijalni vitamin Kada planirate trudnoću, trebali biste jesti sljedeće prirodne namirnice:

• nerafinirano ulje: maslinovo, suncokretovo, kikirikijevo, kukuruzno i ​​sojino. Ulja koja se dodaju u bilo koje svježa salata, pružiće Vam mladost i zdravlje za dugo vremena.
• Ovim vitaminom bogato je i povrće: peršun, zelena salata, spanać, proklijala zrna raži i pšenice, proklijale mahunarke.
• životinjski proizvodi: meso, jetra, mlijeko i jaja pomoći će obogatiti tijelo vitaminom E.

Vitamin B6

Prilikom planiranja trudnoće iu njenim prvim mjesecima važno je unositi odgovarajuću količinu vitamina B6. Ovaj vitamin B je odgovoran za sintezu aminokiselina iz kojih se formiraju proteini.

Vjeverice- Ovo je glavni građevinski materijal za ćelije novog života. Ako tijelo sadrži potrebna količina ovog vitamina, onda će manifestacije toksikoze, razdražljivosti i agresivnosti, koje se tako često pojavljuju na samom početku trudnoće, manje mučiti ženu.

Za buduću bebu vitamin B6 će osigurati normalan razvoj mozga i cijelog nervnog sistema. Sadrži vitamin B6 u kvascu, jetri, proklijaloj pšenici, nerafinisanim žitaricama, u najpopularnijem proizvodu - krompiru, kao i bananama, svinjetini, kupusu, šargarepi i suvom pasulju.

Cink

Cink je neophodan za formiranje, rast i deobu ćelija. Upotreba cinka sprečava preranu abrupciju posteljice, komplikacije porođaja i pojavu urođenih malformacija deteta. Morski delikatesi su najbogatiji cinkom: jastozi, rakovi, dagnje, hobotnica, lignje, škampi. Svaka riba, i morska i riječna, sadrži cink.

Sjemenke bundeve i suncokreta – dobar izvor cinka, ali ih je potrebno konzumirati samo sirove da bi dobili željeni mikroelement. Takođe, velike količine cinka se mogu naći u orasima i pinjole. Većina povrća i voća sadrži ovaj element, uključujući kruške, trešnje, jabuke, karfiol, brokoli.

Magnezijum

Prisustvo ovog mikroelementa u ljudskom organizmu doprinosi dobrom funkcionisanju više od 300 procesa, posebno u pogledu sinteze proteina i aminokiselina tokom trudnoće (dva najvažnija procesa za normalno formiranje i razvoj deteta).

Nedostatak magnezija uzrokuje usporavanje rasta fetusa, može dovesti do pobačaja, povišenog krvnog tlaka i česti grčevi. Zato što je on jedan od esencijalni vitamini za period planiranja trudnoće. Najveća količina magnezijuma nalazi se u spanaću i šparogama. Takođe je in pšenične mekinje, orasi, sjemenke, pasulj, zelene jabuke, salate, zelene slatke paprike.

Vitamin B1

Vitamin B1 doprinosi normalnom razvoju ljudskog nervnog sistema. Također pospješuje apsorpciju ugljikohidrata i proizvodnju energije koju će majka i beba kasnije potrošiti. Bogata ovim vitaminom mahunarke, žitarice, klice žitarica, orasi, šargarepa, luk, rotkvice, kajsije, šipak, cvekla i spanać.

Vitamin B2

Kada planirate trudnoću, vitamin B2 je odgovoran za budući rast vaše bebe. Tačnije, za formiranje skeleta, mišića i nervnog sistema. Visok sadržaj ovaj vitamin je zabeležen u proizvodima:

• životinjskog porijekla: jaja, jetra, mlijeko;
• biljnog porijekla: bijeli kupus, paradajz, lisnato povrće, začinsko bilje, spanać, šipak.

vitamin A

Neophodno, ali u isto vreme opasan vitamin. Prednosti vitamina A pri planiranju trudnoće:

• podstiče otpornost na respiratorne infekcije, koje nisu poželjne tokom planiranja trudnoće, jer slabe organizam;
• čuva spoljašnje kože, koji se može promeniti usled uticaja oslobođene količine hormona, zdrav;
• podstiče rast i jačanje kostiju, zdravlje kose, zuba i desni, koji su prvenstveno pogođeni negativan uticaj sa pojavom novog organizma u ženi.

Ali u isto vrijeme, predoziranje ovog vitamina dovodi do razvoja fetalnih patologija. Dostupnost vitamina A zabeleženo u sledećim namirnicama: crveno-žuto i zeleno voće i povrće, sve zelje, jaja, jetra, sir, puter, krema. Ali najveća koncentracija mu je u ribljem ulju.

vitamin C

Prednosti ovog vitamina su svima poznate, čak i onima koje ne planiraju trudnoću. Jača imunitet, uklanja toksine i drugo štetne materije, uništava štetne bakterije, viruse i općenito poboljšava rad tijela. Da biste organizam obogatili vitaminom C, u jelovnik se unose: proizvodi: zeleni luk, peršun, kupus, morska krkavina, crna ribizla (sadrži najviše vitamina C), oren, šipak i agrumi, ali pažljivo, jer su jaki alergeni.

vitamin D

IN vitaminska dijeta treba da uđu žene koje planiraju trudnoću namirnice koje sadrže vitamin D: riblje masti, masne sorte morske ribe, jaja, spanać, gljive i mlijeko. Ovaj vitamin je odgovoran za stanje zuba i noktiju, a kod beba je odgovoran za izgradnju skeleta i polaganje zuba.

Sve gore navedene vitamine treba uključiti dnevni menižene i muškarci, kako tokom planiranja trudnoće tako i već tokom njenog toka.

Sintetički vitaminski kompleksi pri planiranju trudnoće

Činjenica da žena dobro jede, ide u šetnju svježi zrak, odustala od svih loših navika i odvikla muža od njih - ovo je jako dobro i imat će blagotvoran učinak na zdravlje nerođene bebe. Ali ponekad to nije dovoljno prirodni proizvodi da obezbedi telo potrebna količina vitamini

U ovom slučaju oni priskaču u pomoć sintetičke droge. Na primjer, folna kiselina Uvijek se propisuje uz dijetu, jer je potrebno dosta za normalan razvoj fetusa i formiranje svih njegovih vitalnih organa. Postoje i kompleksni preparati koji obezbeđuju sve vitamine odjednom Grupa B, ali ih niko ne ukida ni u ishrani.

Prilikom planiranja trudnoće, vitamini obezbjeđuju ženskom tijelu sve potrebne "građevinske" materijale za život. važnih organa nerođeno dijete: vitamini i mineralne soli. IN velike količine svi vitamini prenatalne grupe sadrže folnu kiselinu i željezo - najneophodnije za rađanje djeteta.

Međutim, vrijedi uzeti u obzir da su vitamini za trudnice dizajnirani za dvoje: majke i bebe, a prilikom planiranja mogu izazvati predoziranje, što, kao i nedostatak nutrijenata, ima nepovoljan učinak.

Najviše od svega korisnih elemenata a vitamini se konzumiraju u prvim nedeljama trudnoće, kada dolazi do formiranja organa deteta. Zbog toga je važno uzimati vitamine već kada planirate začeće. Sve gore opisane vitamine možete koristiti tokom planiranja trudnoće, tada će tijelo unaprijed biti opskrbljeno svime što mu je potrebno, a iznenadna trudnoća neće postati test snage za njega.

O čemu je još važno budućim roditeljima da vode računa? Pogledajte video o obaveznim aspektima planiranja trudnoće:

Sviđa mi se!