Какво да пием за апетита на възрастните хора. Биологично активни добавки. домашни средства за липса на апетит

Проблемът с липсата на тегло е почти на нивото на проблема с наднорменото тегло. Както се казва, всекиму неговото!

Една от причините за поднорменото тегло е липсата на апетит, особено при децата. Какво да правя?

Важно е да се направи правилната диета. При намален апетит и липса на телесно тегло, изчисляването на количеството протеини, мазнини и въглехидрати, калории се извършва според Горна границапрепоръчителни възрастови граници.

Страхотен за възстановяване на апетита физически упражнения, разходки и игри на открито на свеж въздух. Те ви позволяват да увеличите общ тонтяло и събуждане на апетит.

Понякога трябва да кандидатствате лечебни билкиили наркотици, хранителни добавки. Не забравяйте, че изборът на лекарства се извършва според предписанието на лекаря. Използва се голям арсенал от лекарства – от храносмилателни ензимикъм анаболни стероиди.

Въпреки това, при деца, използването течни формигорчивината е ограничена, тъй като детето обикновено е трудно да се убеди да вземе лекарство, което не е напълно вкусно. Трябва също така да се има предвид, че алкохолните форми на лекарства не се препоръчват за деца. по-млада възраст. Ето защо, вместо познатите на възрастните тинктури и балсами с горчив вкус, за повишаване на апетита при децата се използват таблетни форми на препарати и хранителни добавкис горчивина. За дете е достатъчно фитокомплексът да включва само една горчивина (например пелин или глухарче). Те трябва да се приемат 20-30 минути преди хранене.

Много други имат способността да възстановят изгубения апетит. лечебни растения, плодове и плодове: плодове от хвойна и берберис, семена от анасон и кимион, касис, шипка, морски зърнастец, арония, цитрусови плодове, ябълки, киви, ягоди. Ето защо на децата могат да се препоръчат специални апетитни чайове с изброените компоненти и плодови салати (не повече от 30-50 g) 40-60 минути преди основното хранене. Ароматерапията с масла от лайка, кардамон, исоп, бергамот, пелин, хвойна също ще помогне за възстановяване на апетита.

Родителите, които се притесняват, че детето им не се храни добре, също могат да бъдат посъветвани да приемат перорални форми на лимон и янтарни киселини. Именно тези две органични киселини имат селективен ефект върху вътреклетъчния метаболизъм и стимулират апетита.

За да запълни празнината в основния хранителни веществаи стимулиране на апетита, е необходимо да се използват продукти с основни хранителни фактори. Те включват предимно аминокиселини, витамини и минерали. От аминокиселините за деца с намален апетит могат да се препоръчат метионин, L-карнитин, глицин, лизин. Тези вещества се приемат Активно участие V енергиен обменклетки, стимулират метаболизма, насърчават физическите и интелектуално развитиедеца. В асортимента на аптеките те са представени както под формата на монопрепарати, така и в комбинации с други биологично активни съединения.

В продължение на много десетилетия, когато децата отказват да ядат и развиват липса на тегло, се използва сухото вещество на местното пчелно млечице, получено от секрета на фарингеалната максиларна жлеза на пчелите работнички (апилак). Химичен съставПчелното млечице е комплексно - съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, макро- и микроелементи. По хранителна стойност той значително превъзхожда много храни. Например, той съдържа 5 пъти повече протеини от краве мляко, въглехидрати - в 6, мазнини - в 3.

Днес пчелното млечице се предлага в аптеките както под формата на традиционно сублингвални таблетки, и комплекси за перорално приложение - капсули, сиропи, прах за приготвяне на хранителни напитки. Много е важно апилак да може да се използва при деца от първата година от живота.

Друг пчелен продукт, необходим на "слабоядите" е цветният прашец. Събира се от пчелите по време на опрашването на растенията и се използва за хранене на пчелното пило и осигуряване на функцията на жлезите, които произвеждат пчелно млечице, ензими и восък. Цветният прашец се счита за най-съвършеният естествен питателна храна. Съдържа всички компоненти, необходими за живота.

Все по-популярни сред посетителите на аптеките са комбинирани препарати, които освен пчелно млечице и цветен прашец, включва лизин, витамини, минерали, лецитин.

Народната медицина препоръчва и други пчелни продукти - прополис и перга ( пчелен хляб). Прополисът има изразено противовъзпалително и антихелминтно действие, а пчелният хляб служи като източник на основни минерали и витамини, особено калий, калций, магнезий, желязо и вит. A, E, C, RR.

С препоръки за приемане на лекарства от тази група е необходимо да се обърне внимание на купувачите на аптеките, че те са противопоказани в случай на индивидуална непоносимост към пчеларските продукти. С голямо внимание трябва да се използват при алергии към мед и пчелни ужилвания.

Тъй като хранителните дефицити при децата винаги са придружени от намаляване отбранителни силитялото, препоръчително е да се използват лекарства от групата на адаптогените. Изразен терапевтичен и профилактичен ефект има прах, получен от рога на северен елен - пантокрин. Може да се препоръчва на деца от 3 години. Пантокрин трябва да се приема на курсове за 1-2 месеца. Ако е необходимо, можете да възобновите приема след 2-3 месеца. В Украйна пантокринът се предлага под формата на алкохолен екстракт и таблетки. В други страни от ОНД се използват и инжекционни форми на лекарството.

За юноши с астения и намален апетит са подходящи растителни адаптогени: женшен, елеутерокок, аралия, китайска магнолия, родиола роза и др. За деца лекарствата от тази група трябва да се използват само според указанията на лекар, тъй като те активно влияят на хормонален фон.

от хомеопатични лекарствапри нарушения на апетита при деца са показани комплекси с Cina, Colchicum, магнезиеви и калциеви соли.

Лечението на промените в апетита при деца изисква време, голямо търпение на родителите и лекарите. В много отношения ефективността на мерките за възстановяване на апетита зависи от това колко точно е идентифицирана причината за нарушенията и колко последователни са родителите в спазването на препоръките на лекари, фармацевти, психолози и диетолози.

Лекарство	Фармакологичен ефект. Показания за употреба	Дозировка и приложение	Противопоказания
AIRA КОРЕНИЩЕ (Rhizoma Calami)	Като средство за повишаване на апетита и подобряване на храносмилането.	Под формата на запарка (10,0:200,0) по четвърт чаша 3 пъти на ден половин час преди хранене.
БИЛКА СТОЛЕТНИК (HerbaCentaurii)	За стимулиране на апетита и подобряване на храносмилането намалена функция стомашно-чревния тракт. Билката столетник също е част от лекарството depuraflux	Под формата на запарка (10,0:200,0) по супена лъжица 3-4 пъти на ден половин час преди хранене.	Хиперациден гастрит (възпаление на стомаха поради постоянно повишаване на киселинността), пептична язвастомаха с висока киселинност.
МОНТАНА ДОМАШНИ КАПКИ (Montanahomedrops)	Стимулира секрецията на храносмилателни сокове, засилва моториката на стомашно-чревния тракт. Има жлъчегонно, слабително и антимикробно действие. Намален апетит, метеоризъм (натрупване на газове в червата), дискомфорт в стомашно-чревния тракт, хипоациден гастрит (възпаление на стомаха, придружено от намалено отделяне на на солна киселина).	вътре с малка сумавода 1-2 ч.л. след хранене; с намален апетит - 10-20 минути преди хранене. При запек – 2 ч.л. разрежда се в чаша леко топла вода и се приема на празен стомах преди закуска.
ГЛУХАРЧЕ КОРЕН (Radix Taraxaci)	Като горчивина за възбуждане на апетита, като жлъчегонно средство при запек. Корен от глухарче също влиза в състава на домашните капки Монтана.	Под формата на запарка (ч.л. на чаша вряща вода) по четвърт чаша половин час преди хранене 3-4 пъти на ден.	Хиперациден гастрит (възпаление на стомаха поради постоянно повишаване на киселинността), пептична язва на стомаха с повишена киселинност.
БИЛКА ПЕЛИН (Herba Absinthii)	Като средство за повишаване на апетита и подобряване на храносмилането, с намаляване на функцията на стомашно-чревния тракт.	Половин час преди хранене 3 пъти на ден, инфузия (10,0:200,0) за супена лъжица или тинктура за 15-20 капки.	Хиперациден гастрит (възпаление на стомаха поради постоянно повишаване на киселинността), пептична язва на стомаха с повишена киселинност.
ГОРЧИВО (Tinctura amara)	Предписва се като горчивина за стимулиране на апетита, при хипоциден (възпаление на стомаха, придружено от намалено отделяне на солна киселина) и хроничен атрофичен (възпаление на стомаха с изтъняване на лигавицата) гастрит, свързан с анорексия (липса на апетит). със заболявания на нервната система и др.	Нанесете вътре 10-20 капки на прием 30 минути преди хранене.	Хиперациден гастрит (възпаление на стомаха поради постоянно повишаване на киселинността), пептична язва на стомаха с повишена киселинност.
КОЛЕКЦИЯ АПЕТИТ (Species amarae)	Като горчивина за стимулиране на апетита. Тревата от пелин също е включена в препаратите от аристохол, витаон, тинктура от валериана, пелин, беладона, тинктура от валериана, пелин, беладона и мента, стомашни таблетки с екстракт от беладона.	Под формата на инфузия (st. l. на чаша вряща вода) 1 супена лъжица. л. 3-4 пъти на ден половин час преди хранене.	Хиперациден гастрит (възпаление на стомаха поради постоянно повишаване на киселинността), пептична язва на стомаха с повишена киселинност.
ВОДЕН ЛИСТЕН ДЕБЕЛ (Folium Menyanthidis)Синоними: Лист за часовник с три листа, лист Trifolia.	Като стимулант на апетита, с намаляване на функцията на стомашно-чревния тракт и като жлъчегонно средство.	Под формата на запарка (2 ч.л. на чаша вряща вода) по четвърт чаша 2-3 пъти на ден половин час преди хранене.	Хиперациден гастрит (възпаление на стомаха поради постоянно повишаване на киселинността), пептична язва на стомаха с повишена киселинност.
FERROVIN CINNE WINE С ЖЕЛЯЗО (Ferrovin)	Повишава апетита. Стимулира хематопоезата. Липса на апетит (при отслабени пациенти), анемия (намаляване на съдържанието на червени кръвни клетки в кръвта), повишена нуждав желязо.	Вътре 1 час преди хранене или по време на хранене 1 супена лъжица. л. 2-3 пъти на ден, тийнейджъри - 1 път на ден.	Страничен ефект. Неприятни усещания в епигастриума (областта на корема, разположена директно под конвергенцията на крайбрежните дъги и гръдната кост), усещане за пълнота в стомаха, запек, диария, оцветяване на изпражненията в черно. Противопоказания. Захарен диабет, алкохолизъм, бременност, кърмене. Използвайте с повишено внимание при пациенти диабет, тъй като 15 ml съдържат около 2,1 g захар.
ПЕРИАКТИН (Периактин) Синоними:Перитол, Ципрохептадин хидрохлорид, Адекин, Апетиген, Астонин, Ципрактикин, Ципродин, Истабин, Париактин, Суперсан, Виелдрин, Винорекс и др.	Той е антагонист на серотонин и хистамин, има способността да стимулира апетита (виж също Cyproheptadine). За повишаване на апетита (вижте също Cyproheptadine).	За повишаване на апетита на възрастни се предписват 0,5-1 таблетка 3-4 пъти на ден или 1-2 ч.л. сироп 3-4 пъти на ден; деца от 2 до 6 години - не повече от 2 таблетки или 4 ч.л. сироп на ден; деца от 6 до 14 години - не повече от 3 таблетки или 6 ч.л. сироп на ден.	Глаукома (повишено вътреочно налягане), стомашна язва, пристъп бронхиална астма, напреднала възраст. Лекарството не се предписва на деца под 2-годишна възраст.
ПЕРНЕКСИН ЕЛИКСИР (пернексинов еликсир)	Има хепатопротективно (защита на чернодробната тъкан) действие, стимулира хемопоезата при дефицит на витамин Вр и желязо, повишава тонуса на организма. Липса на апетит, изтощение, лоша концентрация, симптоми на дефицит на витамин B, възстановяване, бременност и кърмене, анемия (намален хемоглобин в кръвта).	Лекарството се предписва на възрастни и деца на възраст над 3 години по 1 ч.л. (5 ml) 3 пъти на ден, най-добре по време на хранене. Деца от 1 до 3 години - 0,5 ч.л. 3 пъти на ден.	Повишено съдържание на желязо в кръвта и тъканите, нарушения на абсорбцията на желязо, сърдечна декомпенсация, скорошен инфаркт на миокарда, остър кръвоизлив.
PRIMOBOLAN-DEPO (Primobolan Depot)	Повишава физическа дейности апетита, повишава телесното тегло, стимулира синтеза на ендогенен (образуван в тялото) протеин, подобрява общо състояние, намалява отделянето на урея. За повишаване на физическата активност и апетита, увеличаване на телесното тегло, след големи операции и тежки хронични инфекциозни заболявания; кахексия (крайно изтощение), състояние след лъчева и цитостатична (потискаща клетъчното делене при ракови новообразувания) терапия, рак на гърдата и гениталиите при жени, нарушения в хематопоезата (хемопоезата), дългосрочно лечениекортикостероиди, остеопороза костна тъкан, придружено от увеличаване на неговата крехкост), бавно образуване калус, хроничен хепатит, цироза, мускулна дистрофия (намаляване на мускулния обем и сила), нарушен растеж и развитие на децата.	Назначавайте възрастни 1 ампула интрамускулно 1 път на 2 седмици, след това 1 ампула 1 път на 3 седмици, деца - 1 mg / kg телесно тегло 1 път на 14 дни, което съответства на 0,07 mg / kg телесно тегло на ден.	Бременност, рак на простатата.

Повечето хора имат отличен апетит, което често води до преяждане и наддаване на тегло, така че проблемът с липсата на апетит се възприема от мнозина като нещо несериозно и пресилено. И напразно. Ниският апетит може да бъде временен и причинен психологически аспектиили реакцията на тялото към приема на лекарства и може да сигнализира опасни заболявания, например, възникването раков тумори следователно не трябва да се пренебрегва.

Причини за намален апетит?

Преди да предприемете действия за подобряване на апетита, е необходимо да разберете причините за липсата му. Ако без видима причина липсата на апетит на човек продължава повече от две седмици, препоръчително е спешно да потърсите медицинска помощ и да проверите здравето си, може би причината се крие в тежки заболяванияизискващи медицинска намесаи лечение.

Поради редица емоционални, психологически и физиологични причини, моментна загубаапетит може да се наблюдава при почти всички възрастни. чест стрес, извънредни ситуации, апатия и депресияса основните причини за намален апетит при възрастни. В преследване на модата и красотата много момичета редовно наблюдават различни диетиза отслабване, което в крайна сметка може да доведе до хранителни разстройства и анорексия, която в напреднала форма е фатална.

Причините за липса на апетит при деца могат да включват:

• индивидуални особености на развитие,
• сладки закуски преди хранене,
• заседнал начин на живот,
• психологически натиск от възрастни,
• лошо здраве или болест.

След като се справят с причините за ниския апетит, е необходимо да се предприемат мерки за повишаването му.

Как да подобрим апетита

За да увеличите апетита си, трябва да коригирате културата на хранене и да преразгледате диетата, навиците и предпочитанията си.

Начини за повишаване на апетита:

• Дробно хранене на малки порции.По-добре е стомахът да се храни на малки порции за по-добро усвояване на храната. В същото време не трябва да гладувате, паузите между храненията трябва да бъдат не повече от 3 часа.
• Диетично разнообразие.Необходимо е да включите любими ястия в диетата си, но постоянната им употреба скоро може да ви омръзне. Въз основа на това, трябва редовно да допълвате менюто си с нови ястия и десерти, въз основа на личните вкусови предпочитания.
• Храната трябва да е по едно и също време.Храненето по едно и също време ще помогне за активиране на стомаха и отделянето на стомашен сок, което ще засили чувството на глад. Не похапвайте сладко преди хранене. Половин час преди хранене е по-добре да ядете плод или зеленчук, да изпиете чаша прясно изцеден сок.
• Съответствие с водния баланс.Дехидратацията на тялото влияе върху загубата на апетит и затова се препоръчва да се пие пречистена вода без газ през деня в количество от 5-8 чаши, особено при интензивно физическо натоварване.
• Хранителна култура.Красиво подредената маса и ефектното сервиране на ястия допринасят за повишаване на апетита. Препоръчва се 15-20 минути преди хранене да се изпие чаша червено сухо вино или горчив аперитив.
• Отказ от лоши навици.Отказът от тютюнопушенето ще помогне да се лиши тялото от полученото преди това удоволствие, което той ще търси в нещо друго, често в храната. Друг вреден навик за тялото е неправилният дневен режим. Необходимо е да редувате работа и почивка, да се отпуснете и да спите най-малко 8 часа на ден.
• Активен начин на живот.За повишаване на апетита, редовно физически упражнения. Трябва да се опитаме да ходим по-дълго на чист въздух, да се занимаваме със спорт, да посещаваме предпочитаните секции, да откажем да използваме асансьора.
• Прием на витамини.Дефицитът на витамини и минерали в организма може да повлияе на нежеланието за хранене, поради което се препоръчва прием на допълнителни мултивитаминни комплекси. Активира апетита аскорбинова киселинаи витамин B12.

За да се повиши апетита на възрастните и да наддават на тегло, е необходимо да се променят начина им на живот и хранителни навици. заседнал образживот и лоши навици(тютюнопушене, липса на сън), както и редовният стрес намаляват желанието за ядене. Затова е препоръчително да бъдете по-често на открито, да спортувате редовно и да спортувате и да спите достатъчно.

Храненето трябва да е удоволствие и затова е важно да подредите масата красиво, яжте бавно, без да бързате.20-30 минути преди хранене можете да ядете зелена ябълка , резен пресен лимон или пийте няколко лъжици зелев сок, което ще повиши апетита поради повишаване на нивата на инсулин в кръвта и стимулиране на стомашната лигавица. Подправките, подправките и подправките също повишават апетита и затова се препоръчва да ги добавяте при готвене.

Не по-малко от ефективни методиповишен апетит при възрастни: народни средства (тинктурагорчив пелин, аир, глухарче, отвара от цикория), които можете да приготвите сами у дома, както и лекарствакоито могат да бъдат закупени в аптека.

Лекарства за повишаване на апетита при възрастни:

• Алохол - приемайте по 2 таблетки дневно след хранене.
• Аскорбинова киселина - приемайте 2 таблетки на ден преди хранене в продължение на един месец.
• Перитол - приема се по 1 таблетка 3 пъти на ден преди хранене или по 1-2 ч.л. 3-4 пъти на ден.

Липсата на апетит при възрастен човек може да бъде свързана с различни заболявания (черва, стомах, черен дроб, бъбреци, на сърдечно-съдовата система, със захарен диабет, неуспехи в ендокринна система). При лоша диетапри по-възрастните хора може да има разстройство, слабост, загуба на тегло поради липса на необходими за организма микроелементи, получени от храната.

У дома възрастните хора се съветват да пият отвари от билки и билков чай ​​половин час преди хранене. Стимулиране на апетита зелени зеленчуци, чесън, лук, цитрусови плодове, сок от репички. Възрастните хора трябва да ходят по-често на чист въздух, да правят упражнения физически трудпо сила. Тялото ще започне да губи енергия и ще има стимул да я компенсира чрез храната.

Как да подобрите апетита на вашето дете

Лошият апетит при дете е често срещано явление, което тревожи много родители. Не трябва да се паникьосвате, първо трябва да анализирате начина на живот на детето и да коригирате факторите, които влияят на нежеланието за хранене. В никакъв случай не трябва да принуждавате детето си да яде, което може да доведе до психологически и хранителни разстройства(отвращение към храна, еметични реакции).

Препоръчително е да започнете деня с сутрешни упражнения на музика и водни процедури, които ще събудят тялото и ще помогнат за повишаване на апетита на детето. През деня също не забравяйте за енергична дейност. Разходките и игрите на открито на чист въздух, особено преди обяд и вечеря, ще помогнат за повишаване на апетита.

Много деца възприемат храната като пречка за играта и затова отказват да ядат. За да промените ситуацията, трябва да сложите храна в чиния на малки порции. Малка порция се изяжда от дете по-бързо и без капризи, за да се върне бързо към любимото си занимание. Всички закуски между храненията трябва да бъдат изключени, за да не се наруши апетита.

От психологически трикове: създаване на картина (животни, птици, лица) от ястия с помощта на сосове и зеленчуци, използване на чинии с любимите ви анимационни герои (за да разберете кой е изобразен на дъното на чинията, трябва да изядете цялата порция) . Препоръчва се включете детето в процеса на подреждане на масататака че да има желание да се храни с възрастни.

Рецепти за повишаване на апетита

Тинктура от пелин

Тинктура от пелин

съставки:

• Пелин сух 1 ч.л.;
• Вода 2 чаши.

Метод на готвене:

1. Залейте чаена лъжичка сух пелин с вряла вода, варете като чай.
2. Оставете да вари 20 минути, след което прецедете.

Вземете тинктура от горчив пелин 30 минути преди хранене по 0,25 чаша 2-3 пъти на ден.

Тинктура от глухарче

Тинктура от глухарче

съставки:

• Корени от глухарче 1 ч.л.;
• Вода 250 мл.

Метод на готвене:

1. Една чаена лъжичка корени от глухарче се заливат с вряща вода, след което отново се оставят да заври.
2. След това трябва да изключите газа, да покриете тигана с капак и да го оставите да вари за 1 час.

Вземете тинктура от глухарчета по 1 супена лъжица половин час преди хранене 3 пъти на ден.

Тинктура от аир

Тинктура от аир

Както е известно, добър апетите доказателство, че здравето пълен ред. Но когато се появят неуспехи в него, има различни симптоми, един от които често е отказът от храна. Ако няма апетит, това може да означава сериозни нарушения в организма. Следователно липсата му не трябва да се пренебрегва. Увеличете интереса си към храната различни начини, но първо трябва да разберете причините за това състояние на нещата.

Причини за намален интерес към храната при възрастни

Ако човек няма чувство на глад и няма други симптоми, причините могат да бъдат стрес, депресия и обикновена преумора.

Също така е необходимо да се подложи на преглед, за да се изключат състояния, свързани с храносмилателния тракт:

• язва на стомаха и дванадесетопръстника;
• латентен ход на бактериални или вирусни заболявания;
• нарушаване на черния дроб.

Как бързо да увеличите апетита при възрастен?

На първо място, лекарите препоръчват хора, страдащи от намаление или пълно отсъствиехранителни нужди, спазвайте дробно хранене. Тоест, трябва да ядете храна, но на малки порции и често, до 6 пъти на ден. Ако претоварите храносмилателната система, тялото ще реагира с още по-голяма съпротива.

• хранене в определени часове, поради което е възможно да се осигури производството на слюнка в определено време;
• разнообразете менюто с нови ястия;
• наспи се ( нощен сънтрябва да продължи около 8 часа);
• увеличаване на физическата активност - харчейки енергия, тялото ще се нуждае от ресурси, за да се възстанови;
• избягвайте стреса и депресията;
• използвайте пикантни подправки, подправки и билки;
• увеличаване на нуждата от храна горчиво-кисели плодове;
• обогатете диетата си с храни високо съдържаниевитамини С и В;
• Преди хранене изпийте чаша вода с лимонов сок.

Ако горните методи не помогнат за повишаване на апетита, трябва да се консултирате с лекар.

Продукти за повишаване на интереса към храната при възрастни

Научно доказано е, че някои храни повишават апетита. Така че в определени случаи е достатъчно да ги включите в диетата, за да предизвикате чувство на глад. По правило това са продукти, които допринасят за производството на стомашен сок и активирането на храносмилателните процеси.

• мариновани зеленчуци;
• солени храни;
• подправки, подправки, включително кориандър и цикория;
• плодове - грейпфрут, лимон, портокал, кайсия, нар;
• маслини;
• плодове от планинска пепел, къпина, берберис, червена боровинка;
• мед от глухарче, кориандър.

Дъвката помага да почувствате нуждата от храна. Лесно е да се обясни: с активното движение на челюстите, голям бройслюнка. Същият ефект дава карамел.

Напитки за повишаване на апетита

Не само храната може да подобри апетита и да предизвика глад при възрастен, това важи и за някои напитки. Например Coca-Cola. Въпреки факта, че влияе отрицателно върху функционирането на храносмилателния тракт, понякога може да се използва като средство за подобряване на производството на храносмилателни сокове.

Можете да предизвикате чувство на глад със сокове от нар и лимон, сок от моркови и ябълка. Алкохолът, включително виното и бирата, също имат подобни свойства. Въпреки това не се препоръчва злоупотребата с алкохолни напитки. Съдейки по някои прегледи, след чай със слънчоглед също често искате да ядете.

Витамини за повишаване на хранителните нужди при възрастни

Известно е, че витамините В и С са отговорни за чувството на глад, затова е необходимо да се включат в диетата храни с високо съдържание или да се използват витаминни комплекси.

Следните витамини ще помогнат:

• C - предлага се под формата на инжекции и таблетки за дъвчене;
• B 12 - продава се под формата на инжекции, капсули, таблетки;
• B2, B3, B5.

Витамините обикновено служат като допълнителен метод.

Билкови настойки и отвари

Някои лечебни билки могат да увеличат чувството на глад. Те включват:

• пелин - има доста специфичен вкус, но в този случай е доста ефективен;
• глухарче - насърчава образуването на слюнка, жлъчка;
• столетник - отварите от това растение се използват за засилване на чувството за глад, но трябва да се пият внимателно, тъй като имат слабително действие;
• трифол – използват се само листата на растението;
• естрагон - помага за нормализиране на работата храносмилателната система;
• тинтява - приема се в малки дози, тъй като неконтролираният прием може да има обратен ефект;
• Исландска цетрария - рядко се продава в аптеките.

При закупуване на готови сухи билки инструкциите за употреба можете да намерите в инструкциите на опаковката.

лекарства

Лекарствата са най-ефективни в борбата за връщане на интереса към храната. Първо обаче се препоръчва да използвате повече безопасни методи, а лекарствата трябва да се използват само при продължителен отказ от храна.

При липса на интерес към храната, следните лекарства ще помогнат:

• Периактин - добре известно лекарство, което насърчава производството на стомашен сок, помага за справяне с анорексията, продава се под формата на сироп и таблетки;
• Перитол - връща чувството на глад, предлага се под формата на таблетки и сироп;
• Ferrovin е препарат на желязо, предназначен за парентерално приложение, препоръчва се дори при силно изтощение, освободен под формата на инжекции и таблетки;
• Apilak - общ тоник, който по-специално се използва за възстановяване на функционирането на храносмилателния тракт, предлага се под формата на супозитории, таблетки, прах;
• Elkar е доста ефективно, но скъпо лекарство, което се предлага под формата на инжекции, перорален разтвор, таблетки за дъвчене.

Всяко от горните лекарства може да се приема само след консултация с лекар.

Биологично активни добавки

Хранителните добавки се използват по време на хранене и подпомагат възстановяването на функциите на храносмилателната система. Въпреки факта, че производителите на хранителни добавки доказват ефективността на своите продукти, много лекари са скептични относно употребата на тези продукти. По един или друг начин е разрешено да се използва само сертифициран продукт, който е преминал всички необходими изследванияи научно доказано, че са безопасни. Ако приемете фалшификати, ефективността ще бъде съмнителна и дори е вероятно заплаха за човешкото здраве.

Трябва да разберете, че хранителните добавки не са аналози на лекарствата, което е установено на ниво законодателство. Поради това не се препоръчва да ги използвате като основно лечение на заболяването.

• Stimuvit - стимулиране нервна система, поради което има чувство на глад, се представят под формата на жълти или оранжеви желатинови таблетки;
• Limontar - съдейки по някои отзиви, ефектът се забелязва вече 15 минути след употребата на продукта, действието е насочено към засилване на секрецията на стомашен сок, освободен под формата на таблетки за разтваряне във вода.

Физическа дейност

Ако тялото не изразходва енергия, то може да не изпитва нужда от храна. Въз основа на това твърдение, за да си върнете интереса към храната, трябва да се занимавате със спорт. Дори разходките на чист въздух ще свършат работа. Трябва да се отбележи, че обогатяването на клетките с кислород също има положителен ефект върху всички жизненоважни процеси в организма.

Да откажа цигарите

Отдавна е известно, че хората, които се откажат от пушенето, наддават на тегло. Самите те твърдят, че започват да изпитват чувство на силен глад, което придружава почти целия ден. Раздялата с цигарата е важна не само за подобряване на апетита, но и полезна за цялото тяло. Следователно този метод трябва да се използва на първо място.

деца? Този въпрос тормози много родители. В крайна сметка растящото тяло се нуждае от голямо количество енергия, витамини и минерали. Но откъде идват, ако бебето практически не яде нищо?

Как да увеличим апетита на детето? Какво трябва да направя? Каква е причината слаб апетит? Отговорите на тези и други въпроси по споменатия проблем ще бъдат дадени по-долу.

Апетит - какво е това?

Преди да отговорите на въпроса как да увеличите апетита на дете на 2 или друга възраст, е необходимо да разберете какво означава тази дума като цяло. "Appetite" има латински корени. Според експерти тази дума се превежда като „желание“, „желание“ или „нужда“.

Във физиологичен план апетитът е вид усещане, което възниква в резултат на нужда човешкото тялов храната. В случай, че тази нужда не е била удовлетворена, тогава тя се развива в силно чувствоглад.

Трябва да се разбере, че работата храносмилателен трактконтролирана от определена част от мозъка, а именно неговия хранителен център. При дълго отсъствие на храна в него се възбуждат определени области, които всъщност изпращат импулси към храносмилателния тракт. В резултат на този процес слюнката започва да се произвежда интензивно в човек, а също така възниква желание за ядене.

Основни причини

Как да увеличим апетита при децата? Преди да се справите с този проблем, е необходимо да идентифицирате причините за него. Трябва да се отбележи, че може да има няколко. Помислете за най-вероятното в момента:

• Апетитът при всички бебета първоначално е различен. И ако самите родители на детето са се хранили зле в детството, тогава това явление може да се наблюдава и при техните деца.
• Здравословни проблеми. Никнене на зъби, наличие на стоматит, възпаление на храносмилателния тракт, настинки и дори обикновена настинка - това са най-честите причини, поради които много деца отказват да ядат храна. Как да увеличим апетита при дете на 5 години или друга възраст? Ако причината за отказ от храна е заболяване, тогава не трябва да настоявате сами и да храните бебето насила. Това се дължи на факта, че в случай на заболяване това е вид защитна реакция на тялото. Именно по този начин той насочва силите си за борба с болестта, а също така защитава черния дроб, който е основният пречистващ орган. След като детето се възстанови, апетитът ще се върне сам.
• Грешни действия на родителите на закуска, обяд или вечеря. Масата за вечеря не трябва да е мястото, където детето постоянно се кара, укорява, принуждава да яде или наказва. Когато крещи на вечеря, не само бебето, но и всеки възрастен ще загуби всякакъв апетит.
• Чувства, стрес. Как да увеличим апетита при децата? Първо трябва да разберете какво яде вашето дете. В края на краищата, честите раздори в семейството, нови етапи в живота, смъртта на близки и кавги с най-добри приятелиможе пряко да повлияе на апетита на вашето бебе. След като разговаря с него и разкрива причината за неговото лошо настроение, родителите трябва да успокоят детето, което ще допринесе за връщането на желанието да яде нещо.
• Сезонни колебания. Причините за повишен апетит при деца и намален апетит могат да бъдат свързани с изменението на климата. През зимата човешкото тяло се нуждае от повече енергия, отколкото през лятото. Така в студения сезон апетитът на детето е много по-добър, отколкото в непоносима жега.
• Наличието на червеи. В допълнение към отказа от хранене, това заболяване се характеризира с следните симптоми: бледност, раздразнителност и коремна болка. При хелминтна инвазиятрябва да вземете тест за кръв и изпражнения.
• Претоварването, умората и липсата на сън също са основни причини при малките деца. В такива ситуации е изключително важно да се коригира дневният режим на детето.
• Ако децата прекарват малко време навън, тогава апетитът им също може да намалее.

Как да увеличим апетита при децата? Основни правила

Какво да направите, ако бебето ви почти не яде нищо? В същото време той не наблюдава никакви обективни причини за подобно поведение. За да направите това, ви препоръчваме да следвате определени правила.

Не карайте детето си да яде нещо, което не харесва.

Както знаете, децата често изпитват неприязън към определени храни. Това поведение обикновено е свързано с възрастта и изчезва от само себе си в процеса на израстване. Но ако бебето е принудено да яде нещо, което не му харесва, тогава може да развие истинска фобия, която е свързана с конкретен продукт. В този случай такова поведение може да остане за цял живот.

Принуждавайки детето да консумира това, което не иска, родителите засилват отрицателен рефлекс в него и също така несъзнателно внушават постоянна неприязън към храната. Така възниква проблемът с лошия апетит.

Процесът на хранене трябва да предизвиква у бебето само положителни емоции.

От голямо значение за повишаване на апетита на детето е средата, в която се провежда храненето. За това време родителите трябва да забравят за всичките си проблеми и да покажат на бебето колко вкусно се готви всичко, колко е приятно за тях да бъдат в такава добра компания.

Ако детето е започнало да се държи и сте го наказали, тогава трябва да го поставите на масата за вечеря едва след като се успокои.

По време на обяд обръщайте по-малко внимание на детето си. Сами яжте храна с апетит и тогава бебето ще започне да ви имитира.

Време за ядене

Ако е възможно, всички хранения трябва да се извършват по едно и също време. Всички членове на семейството трябва редовно да се събират на масата за вечеря и да ядат храна с голям апетит.

Глад

Желанието за ядене е напълно естествено чувство. Затова детето трябва да се сяда на масата само ако е гладно. Затова не се поддавайте на молбите на бебето да му дадете нещо за ядене, ако определеното време за хранене все още не е настъпило.

Наполовина изядената част от храната не е причина за наказание

Ако детето откаже да изяде цялата храна, поставена в чинията, тогава не трябва да го принуждавате да я изпразва или да му се карате за това. Освен това, за да предотвратите това явление, не трябва да налагате твърде много храна на бебето. Ако има желание, тогава той ще поиска добавки.

Храната трябва да изглежда апетитна и вкусна.

Защо повишен апетитДетето има? Причините за това явление се крият в вкусна храна. Ако бебето харесва това, което сте приготвили и сервирали на масата, тогава няма да се налага да го насилвате да изпразва чинията. Той ще го направи сам и с голямо удоволствие.

Храни, които повишават апетита при децата

Изненадващо, има храни, които могат да накарат детето да има прекомерно желание да хапне нещо. Например, много родители половин час преди основното хранене дават на детето си кисело ябълков сок, изцедени със собствените си ръце. Според експерти такава напитка помага за развитието стомашен сок.

Има и други народни средства, които повишават апетита при децата. За добро стимулиране на храносмилането някои експерти препоръчват използването на такива лечебни плодовекато касис, и хвойна, шипка, арония, морски зърнастец, както и семена от кимион и анасон.

Тези средства са добри, защото са много приятни на вкус, така че децата не ги отказват. Що се отнася до отварите и тинктурите, направени от пелин, бял равнец, корен от глухарче, аир и цикория, те са много горчиви, доста проблематично е да накарате бебето да ги пие. Все пак трябва да се отбележи, че такива лекарства повишават апетита много повече, тъй като умножават секрецията на стомашен сок.

Вземете споменатите тинктури, плодови напитки и отвари трябва да бъде 20-30 минути преди основното хранене.

Аптечни средства

Лекарствата, които повишават апетита при деца, могат да се използват само по препоръка на педиатър. Това се дължи на факта, че такива агенти могат да причинят алергични реакциии други странични ефекти.

от хомеопатични лекарстваза подобряване на апетита някои лекари препоръчват използването на комплекси с калциеви и магнезиеви соли. Трябва също да се отбележи, че за лекарствакоито предизвикват желание за ядене, включват: "Elkar" (L-карнитин), "Лизин", "Глицин" и различни ензими (например "Creon").

Има и витамини, които повишават апетита при децата. За това кой комплекс ще подхожда най-много на вашето бебе, трябва само да ви бъде казано опитен педиатър. Ако не искате да дадете на детето си синтетични витамини, тогава те могат да бъдат заменени с горски плодове (например червени боровинки, малини, ягоди и други).

Кърмачета

Как да увеличим апетита при дете (на 1 година)? Детско тялое сложна саморегулираща се система, която сама определя от какво количество храна се нуждае. Ако бебето не се храни добре, това означава, че то не е доволно от определени храни, които майка му използва. След като определите кои съставки не му подхождат, трябва да ги замените с други.

Като цяло има цял списък какво не трябва да се консумира от кърмеща майка и какви компоненти трябва да присъстват в нейната диета. Придържайки се към препоръките на лекаря, една жена никога няма да се сблъска с подобни проблеми.

Тийнейджъри

IN преходна възрастмного момчета и момичета могат да изпитат значителни промени в апетита си. Някои момичета започват внезапно да отказват храна, за да запазят фигурата си. Що се отнася до момчетата, някои от тях също отиват на диета, а някои, напротив, ядат твърде много храна. Това се дължи на развитието на комплекси "тънки мазнини".

Във връзка с всичко казано по-горе, може безопасно да се отбележи, че причините за намаляване и увеличаване на апетита при подрастващите са предимно от психо-емоционално естество. Ето защо родителите трябва да бъдат съпричастни към поведението на детето си. Насилственото хранене на дете или забраната му да яде каквото и да било може само да влоши ситуацията.

В юношеството се променя не само външният вид на тийнейджър, но и поведението му. Много често то става непредвидимо. В детето има много агресия, има недоволство от тялото си. За да промени това, той се опитва да яде по-малко или повече. Такова поведение може да повлияе неблагоприятно на здравето на тийнейджър, включително на храносмилателния му тракт.

За да подкрепят детето си, родителите трябва да говорят с него по приятелски начин. На тийнейджъра трябва да се обясни какво е правилно и балансирана диетае ключът към успеха, включително красивия външен вид. Ако момче или момиче има наднормено тегло, тогава трябва да се каже, че за отслабване не е необходимо да отказвате храна. Необходимо е само да се намали консумацията на сладки и нишестени храни, както и да се движат много.

В случай, че тийнейджърът е твърде слаб, тогава диетата му трябва да се състои от голямо количество протеини и фибри. Също и за изграждане мускулна масапрепоръчително е да посетите фитнес залата.

Що се отнася до лекарствата, които повишават апетита, сред тях най-популярните са витаминни формулировкии биологично активни добавкисъс съдържание на цинк. Както знаете, дефицитът на последното доста често води до нарушение на обонянието и вкуса.

При попълване на цинк в организма нормализирането на апетита настъпва след 30-60 дни след началото на употребата му. Трябва също да се отбележи, че детето започва да яде, когато се използва витаминни комплексисъдържащи лимонена и янтарна киселина.

Понякога е достатъчно просто да чуете звука на ножа и да уловите вкусна миризма, идваща от кухнята, и започвате да преглъщате слюнката си. обонятелни рецептори и устната кухинаизпращат импулси към мозъка, който (на свой ред) казва на стомаха да отдели сока, необходим за храносмилането. И процесът тръгна. Може ли да му се устои? Как да притъпим ненаситния глад? Обръщайки се към експертите, решихме да предоставим списък с най-честите провокатори на апетита. В края на краищата, преди да победите врага, трябва да го познавате по очите. И така, апетитът се влияе от:

стрес.Класическото твърдение, че всички болести са от нервите, до чревоугодниците и дебелаците е най-пряко свързано. Като правило, в отговор на силно вълнение, в тялото ни се освобождава голямо количество адреналин, което инхибира секрецията на стомашен сок и рязко намалява активността. мозъчен тръсткойто регулира апетита. Ако по някаква причина тази система се провали и отслабне, се случва точно обратното: най-малкото вълнение само възбужда и без това добрия апетит на човека. И следователно стресът е строго противопоказан за субекти, които са неумерени в храненето.

Подправки и кисели краставички.Сред провокаторите на апетита са хрян, горчица, оцет, майонеза, както и популярни сред домакините „сложни“ подправки. Особено тези, които съдържат мононатриев глутамат. Като дразнят стомашната лигавица, тези и подобни вещества предизвикват значително производство на солна киселина, което повишава апетита. За тези, които искат да отслабнат, е по-добре да ограничат употребата на подправки и дори да ги премахнат. Същото важи и за влошаване на желанието да се яде херинга, консерви, кисели плодовеи зеленчукови салати. По-добре е да започнете хранене не с тях, а с основното ястие и едва след това да преминете към закуски.

Газирани напитки.Въглеродният диоксид, който е част от тези напитки, дразни рецепторите на стомаха и устата и само разпалва апетита ни. Освен това сладката сода е много калорична. В един буркан могат да се скрият до 8 парчета захар. Следователно страстта към такива напитки е изпълнена със затлъстяване и диабет. Освен това въглеродният диоксид възбужда стомашна секреция, повишава киселинността на стомашния сок, провокира метеоризъм и дори може да причини обостряне на гастрит.

Алкохол.Хитрите ресторантьори не напразно добавят огромна порция алкохол към фирмени и дежурни ястия. След такова „загряване“ всяка закуска върви с гръм и трясък. В този смисъл бирата и вермутът се считат за най-силните провокатори (горчивината повишава апетита). Ако имате проблеми с теглото, по-добре е да пиете тези напитки студени и на малки дози.

Нощни хранения.Неслучайно всички диетолози по света съветват „дайте вечерята на врага“: от една страна, вечер всички процеси (включително храносмилателни) в тялото ни се забавят. Това, което се яде за предстоящия сън, ще лежи като камък в стомаха ви. И заделете в резерв. От друга страна, с настъпването на здрача в кръвта се освобождава соматотропен хормон (хормон на растежа), който стимулира апетита. Ето защо много хора, които са будни по това време, имат чувство на глад. Опитайте се да отидете в царството на Морфей не по-късно от 23 часа.

Безсъние.Френски учени твърдят, че липсата на сън може да доведе до набор от излишни килограми. Въпросът е в два хормона, които регулират апетита и се произвеждат по време на сън. Това са грелинът, който отговаря за глада и изгарянето на мазнини, и лептинът, който регулира телесните мазнини и намалява апетита. Изследователите са установили, че човек, който спи четири часа две поредни нощи, има 28% увеличение на производството на грелин и 18% намаление на производството на лептин. Тоест липсата на сън повишава нивото на хормоните, които влияят на апетита, благодарение на което можем да се подобрим.

Мазна храна.Като се използва Вредни храни, ние не само попълваме мастните си резерви, но и ... провокираме повишаване на апетита. Скорошни тестове върху животни показаха, че когато мазнините попаднат в тялото, се произвежда специален ензим, който активира хормона на глада.

лекарства. Провокаторите на апетита включват някои психотропни вещества(включително антидепресанти), инсулин (чувството на глад провокира намаляване на кръвната захар), невротропни антихипертензивни лекарства, анаболни стероиди.

Между другото

Понякога повишеният апетит е следствие от особеностите на нашия метаболизъм. Най-лошо е за тези, които имат добри ензими липопротеин липаза, които разграждат мазнините и ги изпращат в мастното депо. Колкото повече е този ензим, толкова по-активен е той, толкова по-бързо преработените мазнини се разпределят и отлагат в тъканите и толкова по-бързо тялото се нуждае от нова порция калории.

Те влияят на апетита и ... размера на стомаха. За любителите на храната той просто е преразтегнат (до 10 литра или повече!). Големият стомах, както знаете, изисква подходящо количество храна. Възможно е да го накарате поне малко да се „свие“ само с невероятни усилия на волята. Или използвайки хирургична операцияза намаляване обема на стомаха.

Може би не само самохипнозата и отхвърлянето на любимите ви подправки, но и ... специално лекарство скоро ще успокои вълчия апетит. Шотландски учени работят върху създаването на такъв инструмент. Чудотворното лекарство съдържа хормон, който се произвежда в една от частите на мозъка – хипоталамуса. Първите изпитания на новото лекарство върху женски маймуни донесоха обнадеждаващи резултати: след приема на хормона животните намалиха приема на храна с около една трета. Новото лекарство има и друг, много приятен „страничен“ ефект – повишава сексуално желаниепри жените, следователно, ще бъде предназначен предимно за жени, страдащи от затлъстяване и намалено либидо.

Лично мнение

Елена Темникова и Олга Серябкина:

E.T.:За мен е по-добре да гладувам, отколкото да ям нещо. А що се отнася до управлението на апетита, гледам да не преяждам. Знам, че иначе ще се почувствам зле.

ОПЕРАЦИОННА СИСТЕМА.:Обичам да ям вкусно. За мен това е ритуал: освен приятна комуникация с приятелка или приятел, вкусна вечеря. Но ако знам, че скоро ще имам фотосесия, стрелба или друго не по-малко важно събитие, тогава се контролирам, не позволявам много на масата. Е, има дни, в които можете да се отпуснете. Основното нещо е да не ядете през нощта.

AiF Health съветва

За да не провокирате ненаситния си стомах и да намалите отделянето на храносмилателни ензими, които превръщат храната в подкожни мастни натрупвания:

>> Яжте малко и често.

>> Мнозина често бъркат жаждата с глада. Ако имате апетит след учебните часове, изпийте чаша вода и желанието за лека закуска ще изчезне.

>> Не яжте набързо, в движение. Набързо погълнатата храна не засища. Разтегнете удоволствието и ще се почувствате сити много по-бързо.

>> Опитайте се да ядете по едно и също време всеки ден. Такава точност ще тренира стомаха ви да работи като часовник, освобождавайки стомашен сок само когато наистина е необходимо.

>> Когато се храните, опитайте се да не се разсейвате от нищо. Независимо дали четете или гледате телевизия, е доста лесно да загубите контрол върху това какво – и по-важното – колко – ядете.

>> Не се изтощавайте със строги диети и гладуване. Строгите диетични ограничения само ще събудят апетита ви.

>> Можете да излъжете чувството на глад, като сдъвчете стрък копър, измиете зъбите си с паста преди ядене или ... изберете правилната цветова схема при декорирането на кухнята и трапезарията. И така, синьо, зелено и бели цветовенамаляват апетита, червеното - увеличава.

>> Не злоупотребявайте с потискащото апетита кафе, никотин и сладкиши. Този начин за борба с апетита е нож с две остриета.