Педиатрия. Медицина и право. Онкология. Инфекция » Проктология » Витамини - разновидности, спекулации и маркетинг. Съветът на остеопат: защо синтетичните витамини са опасни

Витамини - разновидности, спекулации и маркетинг. Съветът на остеопат: защо синтетичните витамини са опасни

Всички вече знаят, че витамините са полезни за хората. Търсенето им се увеличава особено през извън сезона, когато има скок настинкипоради намаляване на нивото на витамини в храната. Но все пак не трябва безразсъдно да купувате първите лекарства, които попаднат. Трябва да изберете витамини в зависимост от нуждите на тялото в даден момент.

Най-добрите витамини за коса

Рекламата на всякакви витамини, предназначени да подобрят качеството, примамва купувача с красавици с буйни къдрици и примамливи обещания. Нека да видим кои витамини наистина отговарят на тези параметри:

  • Витамините Aleran са много популярни сред жените. За разлика от други марки витамини, това лекарство има двойна формула. В опаковка от 60 таблетки ще намерите сутрешни и вечерни хапчета. Така една опаковка е предназначена за един месец употреба. Плюсовете включват факта, че Alerana има препоръки от известни руски трихолози. Приемът на Алерана спира косопада поради стрес. Но в същото време Алерана по никакъв начин не ускорява растежа на косата.

  • Друг добър витаминен комплекс в тази област е Perfectil. Съдържа ехинацея и корен от бардана. Според лекарите Perfectil е способен на краткосроченукрепва корените на косата и спира косопада. Но в същото време някои купувачи на Perfectil отбелязаха лошото му въздействие върху стомашно-чревния тракт.

Най-добрите витамини за деца

Децата като никой друг се нуждаят от витамини през цялата година. Те ще помогнат за предпазване на вашето дете от настинки и укрепване на имунната система.
Най-добрите витамини за деца са:

  • За деца от година и повече витамините Pikovit са подходящи във всички отношения. Те имат различна форма на освобождаване - има сироп и таблетки за смучене. Този комплекс ще компенсира липсата на витамини в тялото на детето. Може да се приема от всички деца до 14 години. Необходимо е само правилно да се определи дозировката. Единственият недостатък на този комплекс е липсата на някои важни детствоминерали.

  • Друг добър комплексза деца се нарича Vitrum Baby. Може да се използва за деца от две до пет години. Всичко, от което се нуждаете, е тук детско тяло – пълен комплекснеобходими вещества. В допълнение, дъвчащите таблетки са направени под формата на забавни фигурки на животни. Затова децата ги ядат с удоволствие.

  • Друг добър витаминен комплекс за деца е Alphabet. Детска градина. Предимството му е внимателно обмислен състав. Витамините и минералите са подредени по такъв начин, че взаимно си помагат да се усвояват по най-добрия начин. Това ни позволява да подходим много сериозно към въпроса за укрепване на здравето на децата. Но в същото време такова разделение предполага, че бебето трябва да яде три витамина през деня. И с постоянната забрава на някои родители, детето може да пропусне нещо.

Най-добрите витамини за жени

На раменете модерни женипонякога има голяма отговорност - трябва да се грижат за семейството и децата, да издържат половинката си. По такъв трудна ситуацияне остава време за себе си. За да избегнете стреса, просто е необходимо да поддържате тялото с витамини.

Най-достойните витамини за здравето на жените:

  • През цялата година можете спокойно да приемате витаминен комплекс, наречен Revidox. Според лекарите този комплекс ви позволява да наситете женското тяло с най-ценните антиоксиданти. Освен тях мн билкови съставки. Ефектът се забелязва след няколко дни редовна употреба.

  • Друг добър комплекс, който може да се използва постоянно, се нарича Vitrum Beauty. Както подсказва името, този комплекс е насочен към поддържане женска красота. Влияе благотворно на косата, кожата и ноктите на красивата половина. В този случай определено трябва да се консултирате с лекар, ако решите да го приемате. Факт е, че съставът съдържа някои компоненти, от които не всички жени се нуждаят.

  • Ако решите да пиете витамини само през извън сезона, тогава изберете комплекс, наречен Alfavit Cosmetic. Този комплекс е специално подбран така, че необходимите вещества да се приемат отделно. Този подход подобрява усвояването на витамините и намалява риска от алергии.

Най-добрите витамини за кожата

Красотата и здравето на кожата също не са завършени без приемане на качество. От всички представени на рафтовете на аптеката може да се отбележи следното:

  • Complivit Radiance е специален комплекс, предназначен да поддържа женската красота. Има страхотен ефект върху кожата и е наситен с много полезни елементи.

Най-добрите пренатални витамини

Жените, които очакват раждането на бебе, се нуждаят особено от витамини. През този период имунитетът на жените отслабва и в тази позиция не могат да се откажат от витамини.

Сред най-популярните лекарства са френските витамини Elevit Pronatal. Техен отличителна чертаТова е чудесно балансирана композиция. Може да се използва през цялата бременност и дори по време на кърмене. Особено често се препоръчва от лекарите на бременни жени. Единственото нещо, което не е включено в комплекса, е йодът.

Във витаминния комплекс Vitrum Prenatal също липсва йод, но високо съдържаниежелязо и. Именно тези елементи най-често липсват по време на бременност. Можете да ги пиете през цялата бременност и по време на кърмене.

Друг достоен витаминен препарат е Multi-tabs Perinatal. Съставът на този комплекс включва всички вещества и витамини, необходими на бременната жена, дори много редки - селен и йод. Това лекарство се отличава със своята универсалност. Той няма странични ефектии подходящ за много жени.

Най-добрите витамини за кърмене

Обърнете внимание на лекарството Alphabet Mom. Съставът му е подобен на чуждите лекарства, но е много по-евтин. Единственият му недостатък е необходимостта от прием на три таблетки дневно за по-добра асимилациявещества.

Добър комплекс Complivit Mama. Може да се използва както за попълване на необходимите вещества в организма, така и за предотвратяване на техния дефицит. Освен това витамините осигуряват благоприятен ефекти върху бебето.

За да коригирате метаболитните процеси, ако е необходимо, можете да вземете лекарството Femibion. Може да се пие дори по време на бременност. Има благоприятен ефект върху тялото на майката и предотвратява развитието на бери-бери.

Добри витамини за имунитет

Сред най ефективни лекарстваза имунитет включват:

  • Натурален витаминен комплекс Selmevit. Особено се препоръчва да се пие през пролетта и есента. Именно по това време пада пикът на заболяванията, свързани с нисък имунитет. В състава на Selmevit влизат около 20 минерала и витамина. Това е достойно средство за поддържане на здравето.

  • Добър витаминен препарат за имунитет Alvitil. Тя позволява освен укрепване на имунната система, ефективно справяне със стреса и нервното пренапрежение. За приемането им е необходима лекарска рецепта.
  • Увеличава добре имунна защитавитаминен комплекс Центрум. Може да се използва като профилактика на хиповитаминоза. Особено ефективен е през есента и пролетен периодкогато те ескалират различни заболявания. С подходящото разрешение на лекарите Centrum може да се приема от деца.

Добри витамини: прегледи

Разбира се, преди да вземете този или онзи витаминен комплекс, е необходимо да се консултирате със специалист, да преминете всички тестове и да разберете кои елементи ви липсват. Но ако това не е възможно, тогава трябва да изберете витамини на свой собствен риск. В този случай определено трябва да прочетете отзивите на други купувачи, но трябва да се има предвид, че едно и също лекарство не е подходящо за всички.

Мнозина са убедени, че е по-добре да се пие курс от мултивитамини, отколкото да се ядат ябълки и праскови, които най-вероятно се отглеждат с помощта на химия. Но наистина ли изкуствените препарати са достоен заместител на естествените витамини? как синтетични витаминиможе да повлияе на тялото ни, казва лекарят остеопат, краниопостурологът Владимир Животов.

Създадените в лаборатории витамини са широко разпространени през 80-те години на миналия век. След това многобройни проучвания доказаха, че хората, които редовно ядат плодове и зеленчуци, страдат по-рядко от сърдечно-съдови и онкологични заболявания. Окуражени от това откритие, учените започват да разработват и популяризират синтетика витаминни комплексивярвайки, че това ще помогне на хората да се отърват от болестите.

Чудото обаче не се случи. В повечето случаи приемът на такива витамини е напълно безследен: те не причиняват вреда на тялото, но няма и полза от тях. Факт е, че синтетичните витамини имат няколко съществени разлики. Първо, в природни условияедна витаминна молекула никога не е сама. Той винаги е свързан с баластни молекули, които просто влияят върху свойствата на витамините, тяхната смилаемост и транспорт. Когато един витамин се синтезира в лаборатория, неговата молекула е лишена от толкова важни съставки. В основата си той представлява "мъртъв" кристал, тъй като престава да бъде активен. Тя се нуждае от други компоненти, но човешкото тяло не е в състояние да ги синтезира, така че погълнатите витамини се превръщат в обикновена залъгалка, която тялото се стреми да премахне.

Второ, учените са проучили задълбочено молекулярния състав на витамините, но все още е невъзможно да се пресъздаде тяхното пространствено разположение (потвърждение) в лаборатории. Представете си: човек е прекарал половината си живот в кола, в която воланът е разположен отляво. Но изведнъж той се качва в кола с "десен волан" и трябва да кара из града, включително сложни кръстовища. Същото се случва и в тялото. Как точно ще се държат такива „грешни“ витамини в организма – може само да се гадае. Но основна опасностсе крие във факта, че тези изомери са много подобни на истинска молекула и, "втривайки се в доверие", блокират рецепторите, след което вече не реагират на правилните, естествени молекули. Това води до блокиране на някои химични реакции.

Внимание, синтетични наркотици!

В продължение на няколко десетилетия учените продължиха да изучават ефектите на мултивитамините и стигнаха до разочароващи заключения. Оказа се, че синтетични наркотицине само не предотвратяват развитието на болести, а напротив, често ги провокират. Особено лоши резултати показват изкуствените витамини А и Е. Те повишават риска от инсулти и инфаркти, а пушачите по-често се разболяват от рак на белия дроб. Комбинацията от витамин А с бета-каротин е особено опасна: проучванията показват, че рискът от рак на червата се увеличава с 30%. В хода на дългогодишни изследвания е доказано, че изкуственият витамин Е увеличава броя на мозъчните кръвоизливи с 20%. Нека ви го напомня говорим сисамо за синтетичните витамини, които не се извличат от храната.

Витамин С, обичан от мнозина в таблетки и дражета, също не хареса изследователите. Оказа се, че той намалява производството на инсулин и потиска дейността на панкреаса. В допълнение, изкуствените форми на витамин С намаляват скоростта на предаване нервни импулси, което води до нарушена координация на движенията и до мускулна умора. Възрастните жени бяха подложени на отделни изследвания. Учените са установили стабилен модел между употребата на синтетични витамини Е и С и отлагането на калциеви соли в съдовете. Повече от 30% от субектите са имали повече такива отлагания по стените на кръвоносните съдове. Само 14% от субектите са имали леко подобрение. При 50% от жените ситуацията не се е променила нито в едната, нито в другата посока. Съответно, това още веднъж потвърждава идеята, че синтетичните витамини са просто манекен, който понякога носи на тялото повече вредадобре тогава.

Реакциите към витамините могат да бъдат ясно наблюдавани при бременни жени. Повечето бъдещи майки приемат силно рекламирани мултивитаминни добавки, предназначени специално за бременни жени. Всъщност разликата между тези лекарства и конвенционалните е само във факта, че те леко намаляват дозата на някои витамини. Много бременни жени, които започнаха да приемат тези комплекси, имаха силно гадене и повръщане. Повечето от тях отказаха лекарството. Но някои, или не следвайки тази връзка, или съжалявайки за похарчените пари, все пак приключиха с пиенето на наркотиците. Не бих препоръчал да правите това. Щом видите някои странична реакция, трябва незабавно да спрете приема му и това се отнася не само за бъдещите майки.

В резултат на проучване, проведено от служители на Бостънския университет, бяха направени тъжни заключения: използването на изкуствена форма на витамин А на ранни стадиибременността може да доведе до дефекти при новородените. В САЩ дори имаше кампания срещу добавянето на този компонент към мултивитамини за бъдещи майки. Въпреки това, почти всички витаминни комплекси за бременни жени все още съдържат витамин А.

Отделно трябва да се каже за алергичните реакции. Отчасти те се дължат на грешната химическа структура, както описах по-горе. Но по-често става дума за аромати и багрила, които са идентични с естествените, които щедро се добавят към витаминните комплекси. Фармацевтичните компании се опитват особено много в производството на витамини за деца. На такива сиропи бебетата често имат силни алергични реакции. И дори за тези, които никога не са страдали от алергии.

Необходими ли са пренатални витамини?

Със сигурност е необходимо. В тялото на бъдещата майка броят биохимични реакцииследователно се увеличава консумацията на витамини, минерали и микроелементи. Често една жена забременява с дефицит на всички тези основни вещества и липсата им е особено усетена. бъдеща майка. Проблеми със зъбите, падане на косата, чупливи нокти - всичко това ясно показва липса на калций и някои витамини. Ето защо лекарите препоръчват да се поддържа определен интервал между бременностите, така че тялото да има време да възстанови запасите от тези жизненоважни вещества. За да се предотвратят подобни състояния и да не се подкопава здравето, приемането на витамини е задължително. Важно е обаче тези естествени витаминиа не синтезирани в лабораторията.

Къде да вземем естествени витамини

Витамин Ц.Шипките съдържат най-много витамин С. За да се запази този витамин при варене на сухи шипки, е необходимо да се следи температурата на водата. Не трябва да надвишава 75 градуса. Друг лидер в класацията е червеният пипер. Противно на общоприетото схващане, всички видове цитрусови плодове са на последните места в челната десетка. Витамин С в в натуранеобходими на тялото ни. Той наистина поддържа имунната система и помага да се справите с настинка. Недостигът на този витамин се отразява неблагоприятно в големи количествабиохимични реакции. С негова помощ тялото усвоява желязото. Относно аскорбинова киселина, това е абсолютно същият витамин, синтезиран в лабораторията.

Витамин А (ретинол).Най-вкусният източник на този витамин е прясно изцеденият сок от моркови, които задължително се сервират със сметана или зехтин. Богати на витамин А са и храните от животински произход - масло, сметана, черен дроб. Ретинолът е необходим за зрението: ако не е достатъчно, рискът от нарушено зрение в здрач е вероятно, това състояние се нарича иначе " нощна слепота". Витамин А е отговорен и за състоянието и имунитета на кожата и лигавиците. При недостига му лесно могат да се развият възпалителни заболявания.

Витамин Е (токоферол).Важен за добрата бременност. Ето защо се предписва на всички бъдещи майки, за да се предотврати заплахата от спонтанен аборт. Освен това повишава еластичността на кожата и следователно предотвратява появата на стрии. Бременните жени го предписват под формата на червени капсули. Синтетичният витамин Е и естественият витамин Е са идентични по състав, но поради редица причини се различават по свойства. Ето защо, за да получите само полза от него, по-добре е да го използвате в естествената му форма. Източници на витамин Е са предимно растителни храни: трици, покълнала пшеница, растителни маслаи всички видове зърнени храни.

Фолиева киселина (витамин B9)."Folium" е "лист". B9, или по друг начин фолиева киселина, е витамин, открит в листата. Маруля, магданоз, копър, целина, зеленчукови върхове, листа от касис, дива роза - всичко това добра алтернативаизкуствени лекарства. И месото, и яйцата, и млечните продукти също съдържат това вещество. Яжте повече зеленина и определено ще имате полза. Доказано е, че приемането фолиева киселина, особено на етапа на планиране на бременността, намалява риска от малформации на плода. Ето защо бъдещите майки определено трябва да ядат повече зеленчуци.

Витамин D. Витамин D не само идва при нас с храната, но и се произвежда от тялото ни под въздействието на слънчевата светлина. Ако във вашия град има малко ясни дни, тогава няма надежда за втори източник: трябва да получите този витамин от храната. Това важи особено за деца, които са в период на активен растеж. Може да се вземе рибена мазнина – естествен източниквитамин D, но можете да си купите в аптеката маслен разтворвитамин D. Водата не е подходяща, тъй като този витамин е мастноразтворим. Внимавайте с дозировката, тъй като този витамин се натрупва в тъканите и трудно се отделя от тях. Запомнете: големият дефицит на витамин D е по-добър от лекия излишък.

естествени витаминни препарати

Както вече разбрахме, най-добрият източниквитамините са пресни и качествени продукти: зеленчуци, плодове, зеленчуци, месо, зърнени храни, риба, масло. Но понякога витамините от храната не са достатъчни. Това се случва, когато човек е принуден да спазва строга диета или ако менюто му е много оскъдно. Често бери-бери ни изпреварва в извън сезона. Бременните жени са изправени пред същата липса на витамини. В този случай трябва да обърнете внимание на естествените витаминни комплекси, които можете да закупите в аптеката.

Преди всичко прочетете съставките. Естествените мултивитамини често са етикетирани като "100% естествени". Освен това погледнете имената на компонентите. Вместо "витамин А" или "ретинол ацетат" (синтетичен витамин), естествените витамини трябва да бъдат обозначени като "ретинол палмитат" и т.н. Разбира се, в процеса на производство на такива витамини, добавянето на различни веществакато пълнители. Към някои от тези компоненти може да възникне алергия или друга индивидуална реакция, така че изборът на витамини е чисто индивидуален въпрос. Въпреки това, на първо място, все пак препоръчвам да се съсредоточите върху менюто си и да включите в него възможно най-много добра и здравословна храна.

Освен че се занимавам с медицина, поддържам здравен блог в Instagram (@vladimirzhivotov). По едно време той развива мануална посока - краниопостурология (патентована). Тя е по-ефективна от класическата остеопатия. Планирам редовно да споделям знанията си с читателите на Marie Claire. Искрено Ваш Владимир Животов.

Витаминни и минерални комплекси добро качествоот реномиран производител съдържат дневната доза от всички необходими компоненти. Техният прием ви позволява да попълните тялото с основни вещества в точно коригирана доза.

Натурални витамини - най-добрият избор за цялото семейство

Ролята на витамините е известна – те осигуряват нормален потокметаболитни процеси, участват в сложни химични реакции.

Човешкото тяло не е в състояние да съхранява витамини за бъдещето. Следователно в много случаи, специални препарати.

Минералите и витамините работят заедно

Не всеки знае, че приемането само на витамини или минерали не работи. Много витамини не се усвояват без определени минерали и обратно. Невъзможно е да вземете предвид толкова много нюанси сами. И така, желязото не може да се абсорбира без витамин С (аскорбинова киселина), а витамин D не „работи” без микроелемента калций.

Витаминни и минерални комплекси- продукт, без който не може нормална жизнена дейности човешкото здраве. Съвременният ритъм на живот, нервен и психически стрес, нередовно и небалансирано хранене, закуски в движение, лоша екология и др., Водят до факта, че хората не могат да получат целия необходим комплекс от храната.

До какво води недостигът на витамини и минерали?

Ако липсата на необходимите вещества не се попълни, с течение на времето се появяват признаци на бери-бери. Резултат - склонност към чести настинки, грип, кожни заболявания, лошо състояниекоса, нокти и кожа, замъглено зрение и др.

Има специално разработени продукти за жени, мъже и деца. Той отчита особеностите на организма на всяка от групите пациенти.




Витаминно-минерален комплекс за жени

само малка сумавитамините се синтезират в самия организъм. Всички останали са жизненоважни важни веществатрябва да дойде отвън - с храна и напитки. Комплексите са направени, като се вземат предвид характеристиките женско тялои успешно решават "женски" проблеми.

Витаминно-минерален комплекс за мъже

Мъжете не обичат да правят сметки. Приемайки специални препарати всеки ден, не можете да се притеснявате за диетата.

Натурални витамини за деца

На децата не трябва да се дават витамини за "възрастни". Предозиране, което не съвпада възрастова група, води до развитие на усложнения и признаци на интоксикация. Това състояние е дори по-опасно от недостига на витамини. Специални природни витамини за деца - оптимален изборродители, които се интересуват от здравето на детето.

Хронични заболявания и витаминно-минерални комплекси

Витамините и минералите се препоръчват при пациенти с определени хронични заболявания. Редовният прием на комплекси е показан при редица патологии. стомашно-чревния тракт(гастрит, ентерит, колит) и ендокринни заболявания(диабет).

Има заболявания, при които се нарушават процесите на усвояване на витамини и минерали от храната. Например неизправностите на жлъчния мехур и черния дроб влияят неблагоприятно на абсорбцията мастноразтворими витамини(A, E, K и D).

За специални групипациенти са разработени специални комплекси, съобразени точно с техните нужди. Такива пациенти често се нуждаят от по-високи дози вещества. Специалните комплекси са напълно адаптирани към определена групапациенти, като се вземат предвид характеристиките на тяхното заболяване.

Витаминни и минерални комплекси в MyBIO-market

Можете да закупите висококачествени продукти за здраве от производителя в магазина MyBIO-market. Извършваме доставка в Русия, Москва и Московска област.

Продажбата директно от производителя ви позволява да поддържате достъпни цени за потребителите.


важно!Преди да използвате който и да е медицински препаратине забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Не се самолекувайте. Грижи се за здравето си!

Топ 10 витаминни и минерални комплекси

Витамини номер 1. Компливит

Complivit оглавява класацията на най-добрите витаминни и минерални комплекси. Серия от витамини, произведени под тази марка, е предназначена за всяка възрастова категория, както и за бременни жени и не съдържа прекомерни дози витамини и минерали, поради което е подходяща за продължителна употреба. превантивна употреба. "Complivit" съдържа всичко основни минералии витамини. Трябва да се приема не само за попълване на всички жизненоважни елементи, но и по време на повишена умствена и физическа активност. Комплексът съдържа важна групаВитамини от група В, които са отговорни за състоянието на кожата, косата и общото психо-емоционално състояние. Ежедневният прием на "Complivit" намалява риска от вирусни заболяванияс 30%.

Витамини номер 2. Азбука

Серията Alphabet е първият витаминно-минерален комплекс, създаден, като се вземат предвид научните препоръки за разделно и съвместно приемане на хранителни вещества. Този подход осигурява по-пълното им усвояване и хипоалергенност. Предназначени са както за деца, така и за възрастни. И мъжете, и жените могат да го приемат. Мултивитаминният препарат включва всички елементи необходими за тялотоЗа нормално функциониране. Може да се използва както за профилактика, така и за попълване на необходимите вещества в рехабилитационен периодслед боледуване. "Азбука" е насочена не само към защита на организма от болести - тя също така стимулира умствената и физическата активност. Специално разработена група от витамини е подбрана така, че трикратният прием оптимално да зарежда дневна доза.

Витамини номер 3. Супрадин

"Супрадин" отваря първите три витаминни и минерални комплекси, които съществуват днес. Тяхната ефективност се потвърждава от мнозина положителна обратна връзказа него. Една таблетка на ден засища дневна нуждатялото в жизненоважни вещества. "Супрадин" подобрява метаболитни процеси, енергизира, укрепва костната тъкан, увеличава умствена дейност, започва регенеративни процеси и укрепва имунна система. Приемането му е особено необходимо през пролетта, когато резервите на тялото са изчерпани и изискват попълване. Преди употреба трябва да прочетете инструкциите, тъй като има някои противопоказания.

Витамини номер 4. Ежедневна формула

"Daily Formula" - витаминно-минерален комплекс, съдържа 25 основни витаминии минерали, от които тялото ви се нуждае. Витамини A, B-група, C, D и E ще предпазят от настинки и грип. Минералите калий, калций, фосфор и магнезий са от съществено значение за отпускането и свиването на мускулите, здравите кости, предаването на нервите и баланса на течностите. Той също така съдържа селен, който е мощен антиоксидант, и хром, минерал, който работи в тясно сътрудничество с инсулина, за да регулира нивата на кръвната захар в тялото ви. Освен това има комплекс от храносмилателни ензими, който ще засили функцията на храносмилателната система.
След няколко месеца с "Daily Formula" ще се почувствате големи и здрави! Една таблетка на ден е най-лесният начин за балансиран дневна консумациявсички важни хранителни вещества.

При наличие на някакви заболявания е необходима консултация с лекар за приемане на "Дневна формула".

Витамини номер 5. Витрум

"Vitrum" е един от петте най-добри витаминни и минерални комплекси. Сред произвежданите лекарства са витамини за деца, юноши, бременни жени, както и възрастни мъже и жени. При редовен прием можете да сте сигурни, че тялото получава всички необходими елементи за поддържане на здравето. Включените в състава витамини и микроелементи подобряват не само общо състояние, но и допринасят по-добър растежкоса, укрепване костна тъканповишава устойчивостта към много заболявания.

Витамини номер 6. Пиковит

Пиковит е най-добрият витаминно-минерален комплекс за деца. Растящият организъм има по-голяма нужда от витамини и минерали, отколкото възрастен. Това лекарствосе справя добре с тази задача и осигурява всички необходими вещества на всички биологични тъкани. "Пиковит" подобрява умствената дейност, намалява умората, което е много важно за децата училищна възраст. При редовен прием на мултивитамини се засилва имунната система и рискът от вирусни и инфекциозни заболявания. Комплексът е отговорен и за растежа и пълното развитие на всички тъкани.

Витамини номер 7. Център А към Цинк

В десетката на най-добрите мултивитамини и полиминерални препарати влезе и „Център от А до Цинк“. Приемането на комплекса е възможно от 12-годишна възраст. Основното предимство на лекарството е, че въпреки ниската цена, то по никакъв начин не е по-ниско по ефективност от повече скъпи аналози. Използва се като профилактика на дефицит на витамини и хиповитаминоза, по време на бременност, с хронични болести, както и в периоди на повишен емоционален, психически и физически стрес. Също така се препоръчва да се приема Centrum от A до Zinc постоперативен период, при лечение на алкохолизъм и диабет. Комплексът не трябва да се приема с др витаминни препарати, тъй като вече съдържа дневна доза от всички необходими елементи.

Витамини номер 8. Univit

Витаминно-минералният комплекс Univit се счита за един от най-добрите полипрепарати за деца и юноши. Приема се като профилактика на заболявания, за лечение на дефицитни състояния, в период на активен растеж. Лекарството попълва тялото с всички необходими микроелементи и осигурява нормално развитиеи функционирането на всички тъкани, укрепва имунната система и подобрява умствена дейност. При редовна употреба се развива устойчивост към вирусни заболявания.

Витамини номер 9. Триовит

"Триовит" е на девето място сред най-добрите мултивитаминни препарати. Предназначена е за лица с повишена умствена и физически упражнения. Използването му е необходимо за възрастни хора, пушачи, тези, които живеят в екологично замърсени райони. При липса на правилен балансирано хранене"Триовит" попълва дневната доза витамини в организма и укрепва имунната система. Може да се използва от десетгодишна възраст. Витаминният комплекс може да се приема от диабетици, тъй като не съдържа захар в състава си.

Витамини номер 10. Ундевит

Undevit допълва списъка с най-добрите мултивитаминови препарати за днес. Комплексът е предписан за прием на лица с лошо зрениеизпитват редовен психически и физически стрес. "Undevit" се приема по време на рехабилитационния период след операция, с хиповитаминоза, дефицит на витамини, след дълъг прием на антибиотици и др. Приемът на курса се допълва жизненосттялото и укрепва имунната система.


Нови статии и снимки в раздел ",":

Не пропускайте интересни новини в снимки:


  • Занаятите от филц за Нова година 2019 го направете сами

  • 7 идеи за пестене на място в кухнята

Искат да продадат...

Към днешна дата всички витаминни комплекси, според маркетинговите стандарти, са разделени на две части: живи и синтетични. Всъщност всички те са синтетични, но това се продава зле. Ето защо е по-добре за продавача, ако нещо стане по-„естествено“ на фона на нещо.

Накратко, сега всички са пристрастени към витамините. Но ако по-рано имахме избор само между Undevit или Hexavit, сега всичко е много по-мощно, по-красиво и по-мистериозно.

Значи следното се продава:

  1. класически мултивитаминни комплекси (Alfavit, Vitrum, Multi-tabs, Supradin и други) - химия без екологични проблеми.
  2. мултивитаминните комплекси на хранителна основа (Rainbow Light, Once Daily и други) също са химия, но с претенция за кашерност.
  3. отделните витамини също са химия, но в моновариант.

разбиране...

  • естествени витамини - това са само тези, които се съдържат в суровите (варени) зеленчуци и плодове.
  • Синтетични витамини - това е притискане полезни микроелементиот тези зеленчуци и плодове.

Химическите витамини са напълно идентични с естествените си аналози, а в някои случаи се усвояват от организма дори по-добре. Общоприето е обаче, че естественото се усвоява с 90%, а синтетиката само с 15-20%. Не е ясно от кого и кога е „прието“, но вярването съществува и процъфтява.

Оттук и всички проблеми с витаминните комплекси.

Как се правят витамините

Целият процес се извършва при температура минус 40, което ви позволява да запазите всички витамини и минералиживи и здрави.

На първия етап витамините се изолират от естествени източници.

  • Витамин С - от глюкоза (естествена захар).
  • Витамин Р – от кората на цитрусови плодове или арония.
  • Витамините B2 и B12 се получават чрез синтеза на микроорганизми, всъщност, както се случва естествено.

Защо да се открояват, а не направени от нулата. Защото, колкото и да е странно, така е по-евтино. По-евтино е да вземете лимон и да изолирате естествено съединение от кората, отколкото да седнете в лаборатория и да създадете нещо подобно от молекула. Не, можете, разбира се, но е много скъпо.

Ето защо Днес основният начин за производство на витамини е преработката на животински и растителни суровини.Микроелементите се извличат, без да се разрушават техните естествени връзки, което позволява да се запази колоидната структура на молекулата. Това дава не само "натискане" правилния витамин, това дава точно връзката, която е необходима.

Идентичен с демонтажа за Rainbow части. Разложихме лъча на цветове и взехме червено оттам. Не алено, не лилаво, не червено, не сиво-пурпурно на петна, а червено.

В процеса на дехидратация (обезводняване), влагата и растителни влакна. След това се получава готовият продукт, съдържащ всички полезен материалсуха без влошаване полезни качествамикроелементи.

На втория етап полученият витамин става химически по-активен. За това към него се добавят други вещества.

Например, в допълнение към аскорбиновата киселина, витамин С се допълва с биофлавоноиди, рутин, тирозиназа, аскорбиноген и т.н. Всичко това е подбрано в определена пропорция. Поради това синтетичният витамин често се усвоява по-добре от естествения му аналог.

На третия етап се създава обвивка, която предпазва витамина от преждевременно разрушаване. Това се прави така, че витамините да не реагират помежду си и да се усвояват от тялото максимално. Когато поглъщате хапче, то се разтваря в стомаха и след това в червата постепенно, така че витамините и микроелементите практически не влизат в конфликт помежду си.

Възможно ли е без синтетични витамини?
Да, можеш.

  • Например, ако изпиете 3-4 литра прясно изцедена ябълков сокили изяжте 2-4 килограма портокали, тогава ще покриете напълно нормата си във витамин С.
  • И за да получите цялата норма на витамини от група В, ще трябва да добавите около килограм черен хляб към ежедневната си диета.

Между другото, когато пишат, че елдата или просото съдържат 100 грама нещо в някакво количество, те нагло лъжат поне два пъти. За първи път говорим за суров продукт (и при готвене повече от половината от витамините ще бъдат унищожени). И втори път, забравяйки, че сте измерили една елда, а на масата имате съвсем друга (от друг район, друга обработка, от друго поле, друг сорт). Следователно публикуваните и действителните цифри ще варират значително.

Днешната практика показва, че витамините и минералите в зеленчуците и плодовете са намалели с 50-60% през последните 30 години.И тези цифри продължават да се увеличават. Което ни навежда на тъжната мисъл, че етикетите за съдържанието на витамини в храните изискват радикална промяна. Но няма кой да направи това и затова е по-добре да погледнете табелите със стандарти.

Там обаче всичко също не е лед и различни странипрепоръчвам различни нормивитамини на ден. Но това са малките неща в живота. Основното нещо е да изберете истински източник за себе си и да се придържате към него доста дълго време.

Друга тънкост, допирателна до първичните продукти ...
Растенията наистина не обичат да бъдат изяждани, знаете ли. По-точно, те изобщо не приветстват този бизнес, тъй като те също искат да живеят по-дълго. Но тъй като растенията не могат да избягат от атака, те се защитават - доколкото могат, разбира се. Някои особено напреднали индивиди придобиват отровност, която може да причини сърдечен арест, а някои ще се отърват от обикновена диария.

Но не това е важното. Факт е, че клетъчната мембрана на растенията е такава, че е трудно смилаема. И тъй като не сме крави и нямаме 4 стомаха, фибрите по маршрута Transit-Peregrine-Red Arrow директно и без много забавяне влизат през едно място и излизат през друго. И заедно с тези непреработени фибри, всички естествени витамини се сливат в тоалетната.

В това отношение синтетичната версия е добра при липса на несмилаеми фибри и радва с наличието на допълнителни биопроблеми, с помощта на които микроелементите все още влизат в нашите клетки.

Сега нека разгледаме по-подробно плюсовете и минусите на всеки витаминен комплекс.

CLASSIC BASIC МУЛТИВИТАМИНИ

Какво е това:синтетични витамини, обикновено на таблетки, обикновено в опаковка "всичко в едно". Съдържанието на витамини в една таблетка е 100% от препоръчителната дневна доза.
Професионалисти:

  • всичко в едно
  • една таблетка на ден (въпреки че сега вече се опитват да направят 2-3 таблетки на ден).

минуси:

  • употребата на цялата доза витамини за 1 път

По-добре е да разделите този въпрос на 2-3 дози, така че тялото по-добре да използва микроелементите за работа.

  • Минералните вещества в такива комплекси, ако присъстват, често не достигат изисквано ниво. Например, дневна ставкакалций 1000-1200 mg, такава таблетка би станала твърде голяма и неудобна за използване.
  • Обикновено витаминните комплекси са хипоалергенни, но е вероятно нещо да се обърка с вас лично. И това най-вероятно няма да е по вина на производителя, а на вашето тяло, което не може да абсорбира даден елемент в големи количества наведнъж. И все пак най-вероятно ще сте алергични не към доза витамин, а към неговата обвивка (използва багрила). Решението е смяна на производителя.
  • Трябва внимателно да изберете производителя (практиката показва, че марките пишат едни цифри на етикетите, но всъщност в таблета има други).

МУЛТИВИТАМИНИ НА ХРАНИТЕЛНА БАЗА

Какво е това:витамини и минерали се комбинират с цели храни, стрити на прах. Обикновено това са зеленчуци или плодове. Смята се, че по този начин витамините се усвояват по-добре.
Професионалисти:

  • можете да ядете таблетки и капсули на празен стомах (класическите комплекси се приемат само с храна)
  • смята се, че тези неща са по-малко алергични и по-малко дразнещи за стомаха.

минуси:

  • цена (тя е с порядък по-висока, особено скок нагоре при споменаването на "вегетарианска капсула").

Какво трябва да знаете за тези неща:

  • Вътре във вегетарианските капсули има всички същите невегетариански синтетични витамини, както в класическата версия.
  • всичко красиви думиотносно "хранителната база" - това е само допълнително маркетингов трикизползвайки идеята за екологосъобразност и кошер

МОНОПРОДУКТИ

Професионалисти:

  • ниска цена (тъй като вътре има само един микроелемент)
  • ефективност на усвояване на веществото от тялото (нищо не пречи на лекарството да се абсорбира)

минуси:

  • решават проблема само с 1-2 микроелемента

Какво трябва да знаете за тези неща:

  • Добре, ако има явен провал в едно нещо. Например, необходимо е допълнително да се увеличи дозата на калций. Когато става въпрос за редица витамини, по-добре е да изберете мултиверсия.

КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ ВАШИЯ ВИТАМИНЕН КОМПЛЕКС

  1. Ако провалът е в едно нещо - изберете моновариант. Ако е необходимо, осигурете комплексна профилактика, тогава мултикомплексите са по-добри.
  2. Дозировка от 1 таблетка (капсула) на ден няма да ви позволи да използвате напълно потенциала на витамините. Дозата от 3 таблетки на ден е за предпочитане, тъй като производителят има възможност допълнително да разпространява спорните витамини в различни таблетки. Освен това, водоразтворими витаминисе отделят от тялото в рамките на два часа, следователно, колкото по-често и колкото по-малки са дозите, толкова по-голяма е ползата от таблетките.
  3. Потърсете пълна разбивка на състава на лекарството (какви дози и какво съдържа). Не забравяйте да го сравните с днешните стандарти за витамини.
  4. Изберете витамини въз основа на вашата възраст, пол, жизнена активност. За тежки тренировкиа маратоните се нуждаят от витамини в повишена доза.
  5. Отчитаме сериозността на производителя. честно казано евтини лекарствапо-добре да не приемате.

И накрая, последното и най-важно нещо - опитайте се да реагирате изключително вяло на следните фрази:

  • съдържа специфични за пола смеси;
  • цялостна система за оптимизиране на хранителните вещества;
  • естествени витамини;
  • аминокиселини в свободна форма;
  • растителни екстракти;
  • хранителни кофактори;
  • плодово-зеленчуков фитокомплекс;
  • лесно се поглъщат и се понасят по-добре от стомаха и червата;
  • без добавяне на багрила;
  • без изкуствени аромати;
  • без консерванти;
  • без мая;
  • мощни витамини и минерали;
  • бързодействащи пробиотици;
  • ензими от растителен произход;
  • сурова пълноценна хранителна добавка;
  • живи пробиотици и ензими;
  • 23 органично отгледани плодове и зеленчуци;
  • не съдържа свързващи вещества и пълнители;
  • кашер;
  • потвърдено без ГМО;
  • не съдържа глутен;
  • вегетариански;
  • пълноценна хранителна добавка;
  • суров витамин;
  • направени без използване високи температури, синтетични свързващи вещества, пълнители, изкуствени аромати, подсладители, оцветители или добавки.;
  • проверени от независима трета страна.

Всички тези фрази са МАРКЕТИНГ!
Всеки мултивитаминен комплекс на реномирана компания Е съвместим с всеки от горните елементи. В противен случай това лекарство не би се продавало в аптека.

Следващия път ще разгледаме етикетите и може би вече ще сравним няколко мултивитаминни комплексии производители на витамини помежду си.



Подобни статии