Причини и симптоми на слабост след грип - как да се възстановим? Лош апетит. Причини и признаци на лош апетит. Как да възстановите апетита

Запушеният нос е най-очевидният признак, че имате настинка, но има и по-неразбрани симптоми. Изучете ги, за да научите как бързо да разпознаете заболяването си.

имаш странни сънища

По правило сънищата се появяват по време на фазата REM сън. Когато сте болни и имате треска, умът ви става по-активен през тази фаза. Треската може да накара сънищата ви да станат необичайни и странни. При настинка температурата може да не се повиши много, но при грип може да бъде много висока. Проучванията показват, че има връзка между кошмарите и обикновената настинка и много лекарства като прости лекарства за настинка, отпускани без рецепта, също влияят на съня ви и увеличават вероятността от странни мисли.

Имате проблеми с усещането за вкус

До 95 процента от вкуса е пряко свързан с миризмата, така че, за да се насладите напълно на вкуса на храните, трябва да можете да ги помиришете. Ако носът ви е запушен със слуз, губите обонянието и вкуса си. Когато имате настинка, тялото ви се опитва да се пребори с вируса. Лигавиците на носа и гърлото се възпаляват, а това води до влошаване на вкуса и обонянието.

Искате ли бързо хранене

Когато се разболеете, искате да се почувствате по-добре, което означава, че може да жадувате за храна, която повдига настроението ви. Вместо да ядете бърза храна, опитайте се да увеличите приема на витамин С. Когато ви се прияждат солени храни, това означава, че сте дехидратирани, така че не се поддавайте на желанието си и не си купувайте чипс. По-добре е да се обърне внимание на успокояващите възпалението, овлажняващите тялото продукти като пилешки бульонили горещ чай с мед. Можете също така да правите гаргара с топла вода и сол, за да намалите интензивността на възпалителните процеси в гърлото.

Не можете да се концентрирате върху работата

Ако имате настинка или грип, чувствате се уморени, издръжливостта ви намалява и става трудно да се концентрирате. Когато не можете да се концентрирате върху това, което трябва да правите, това означава, че би било по-добре да си останете вкъщи. Тогава няма да разпространявате бактерии в офиса и ще можете да се отпуснете. Почивката за ден-два ще засили имунната ви система и можете да се върнете към продуктивна работа. Ако вашите симптоми на настинка не изчезнат в рамките на десет дни или ако забележите болка в гърдите или недостиг на въздух, трябва да посетите Вашия лекар.

Постоянно сте жадни

Когато имате настинка, вие кашляте, кихате, издухвате носа си, което кара тялото ви да губи течност. Малък тласъктреската също е често срещан симптом на настинка, който води до изпотяване и загуба на телесни течности. Загубата на течности, както и сухотата в устата, свързана с дишането през устата поради запушен нос, причиняват повишена жажда. Пийте топло, за да увеличите нивата на хидратация и да облекчите назалната конгестия чрез намаляване на плътността на слузта. Не пийте твърде много - твърде много течности могат да бъдат опасни, тъй като започвате да губите електролити.

Боли да разресваш косата си

Мускулната болка и дискомфорт в тялото са често срещани симптоми на настинка, която може да засегне всяка част от тялото, включително мускулите на лицето и главата. Когато забележите болка, която е насочена към лицето ви, това може да е признак на синузит. възпалителен процесв синусите. В допълнение, чувствителността на скалпа може да се прояви с мигрена или дерматит. Ако състоянието Ви не се подобри в рамките на десет дни, трябва да се свържете с Вашия лекар.

Не искаш да виждаш никого

Според изследвания, болести като обикновена настинка или грип не само причиняват депресия, но също така могат да причинят подобни на депресия симптоми. Когато се чувствате не по най-добрия начинне искаш да говориш с никого. Това поведение може да е свързано и с времето. През зимата вероятността от настинка се увеличава, освен това сезонно афективно разстройствокоето ви кара да се чувствате не по най-добрия начин. Ако заболяването ви позволява, опитайте да излезете навън, за да подобрите настроението си. Петнадесетминутна разходка ще укрепи имунната ви система. Основното нещо е да не се пренатоварвате.

Чувствате ли се по-добре след тренировка?

Не се препоръчва да тренирате с температура, но с настинка умерена активностдоста приемливо. Когато тренирате, можете да дишате по-лесно и да се отървете от хремата, освен това упражненията повишават нивата на ендорфини в тялото ви, което ви кара да се чувствате по-добре. Проучванията показват също, че редовните упражнения могат да предотвратят развитието на настинка. Ако се разболеете, успокойте се, адаптирайте съответно графика си за упражнения. Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, е да си починете.

Искаш ли да носиш слънчеви очила?

Когато имате настинка, очите ви може да станат червени, възпалени и раздразнени, причинявайки свръхчувствителносткъм светлината. Главоболиеможе да бъде причинено от запушени синуси - това също ще доведе до чувствителност на очите. В допълнение, понякога настинката е придружена от конюнктивит, който може да причини сърбеж и парене в очите. Когато очите ви са чувствителни, наистина трябва да носите слънчеви очила. Освен това ще ви бъдат полезни и студени компреси, които ще намалят възпалението и ще ви избавят от дискомфорта.

Усещате повишен апетит

Когато се разболеете и започнете да страдате от симптоми на настинка, може да забележите повишен глад, докато тялото ви се опитва да задейства имунната ви система и да се справи с вируса. Опитайте се да осигурите на тялото си нормална диета. Когато сте болни и искате да ядете, изберете здравословни храни, които не причиняват стрес на тялото. Например яжте супа, която повишава нивото на течността в тялото и служи като източник на витамини. Яжте чесън, сьомга, овесени ядки, пийте горещ чай, като добавите към него мед или джинджифил, за да се справите с възпалението.

И напразно: промяната в апетита може да бъде един от признаците (макар и не недвусмислен) на заболявания на стомаха и / или дванадесетопръстника. Също така, дисбаланс на апетита се наблюдава при други патологии, например:

• различни видове инфекции;
• интоксикация (отравяне);
• проблеми с ендокринната система;
• заболявания на нервната система, психични разстройства;
• авитаминоза, анемия и друго недохранване.

Повишаване и намаляване на апетита: основните причини

Повишен апетит се наблюдава при пациенти с възстановителен периодсъщо този синдром често придружава диабет. Класически примери за извратен апетит се наблюдават по време на бременност при жените, както и на фона на различни нарушенияпсихика.

Симптомът "липса на апетит" може да е признак на хроничен гастрит. се характеризира с намаляване на секрецията на панкреаса. При онкологични заболявания(рак на стомаха) пациентите често отхвърлят определен вид храна, главно месо и неговите производни, както и намаляване на апетита до анорексия - пълно безразличие към храната. Понякога опитни лекари правилно диагностицират рак въз основа на един единствен признак: когато пациентът за дълго времесе оплаква от лош апетит, липса на удоволствие от яденето дори на любими храни, както и извращение на вкуса.

Специално състояние, което трябва да се разграничи от загубата на апетит, е ситофобията, отказът от храна. Това може да се дължи на психично заболяване или установен страх от болка, която се влошава след хранене – например при хронични язви. Извратен апетит с желание за ядене на тебешир, въглища и подобни вещества се наблюдава не само при бременни жени, но и при пациенти с гастрит с намалено или липсващо киселинно образуване (ахилична форма).

Хранене на болно дете

Хранене по време на настинка без температура.

Лекарят ще вземе подходяща диетакато се вземе предвид естеството на заболяването и вкусовете на детето. По-долу са само най-много основни принципиза да ви насочи в случай на спешност или когато медицинска помощ не е налична.

Храна в лека настинкабез температура е напълно нормално. Но дори и при лека настинка, детето може частично да загуби апетита си, защото не излиза, не излиза необходимо количествоупражнения и преглъщане на слуз. Не го принуждавайте да яде повече, отколкото иска. Ако яде по-малко от обикновено, нека пием повече между храненията. Няма нищо лошо в това, че детето пие колкото си иска. Понякога родителите вярват, че колкото по-течна е, толкова по-бързо е възстановяването. Повишеният прием на течности не носи повече ползи от нормалното.

Хранене Треска (индикации, ако не можете да се свържете с Вашия лекар). Когато дете с настинка, грип, възпалено гърло или някоя от инфекциите има температура над 39 градуса, в началото на заболяването то почти напълно губи апетита си, особено за твърда храна. Първите ден-два на тази температура не му давайте твърда храна, а на всеки половин-час, когато не спи, му предлагайте да пие. Най-популярни са вода и сок от портокал или ананас. Не забравяйте за водата. Не е питателна, но в началото няма значение. Именно поради тази причина тя харесва болно дете. Другите напитки зависят от неговия вкус и заболяване. някои. децата обичат сок от грейпфрут. сливи, лимонада, сок от праскова, гроздов сок, слаб чай със захар. По-големите деца обичат газирани напитки като джинджифилова бира, сарса парели, плодова водаи газирани напитки. Някои газирани напитки съдържат малко количество откофеин, така че е за предпочитане да ги давате няколко часа преди лягане.

Храна при настинка

Обилно питие - добър помощникв борбата с настинките. Течността изхвърля токсините, които се образуват, когато тялото се бори с вируса. Не трябва обаче да пиете вода в чаши и насила. Отпивайте по няколко глътки всяка минута.

Ако гърлото е много възпалено, по-добре е да откажете кисели цитрусови и горски напитки. Дайте предпочитание билкови чайовес лайка липов цвят, ехинацея, риган и мащерка. лечебни растенияунищожават бактерии и вируси.

Ако се появи кашлица, тогава в допълнение към билкови чайовемлякото може да помогне минерална вода. Тази напитка помага за изхвърлянето на слуз. Но се опитайте да се откажете от силното кафе по време на заболяването. При повишени температури кафето претоварва сърцето.

Всички студени напитки се пият най-добре топли. Изгарящата напитка няма да донесе ползи, а само ще увреди лигавицата.

При хрема са полезни леко кисели напитки: чай с лимон или обикновена вода, към която се добавя прясно изцеден портокалов сок (1: 1). Извън конкуренцията плодови напитки от червена боровинка или боровинка. Основното правило: пресните плодове и плодове са несъвместими с вряща вода. Витамин С се разрушава частично при високи температури. Затова резен лимон не трябва да се слага в горещ чай. По-добре е да изчакате, докато изстине малко.

Загубихте апетита си? Липсата на апетит е знак, че всички сили на тялото са хвърлени в борбата с инфекцията. Веднага щом настъпи подобрение, апетитът ще се възстанови. На първия или втория ден от заболяването можете да минете с едно питие или да сварите пилешки бульон и да добавите към него ситно нарязан чесън. Бульонът ще действа като лекарство.

Чесънът, лукът, хрянът, репичките, горчицата, червеният пипер съдържат мощни антивирусни вещества, но дразнят устната лигавица. Затова с лютиви подправки може да се овкусят само белите дробове. зеленчукови ястия. от тлъсто месо, пушени меса, пържени и кисели маринати е по-добре да откажете. Месото и рибата трябва да се консумират варени. Ако не реагирате добре на пикантни храни, добавете малко сок от лук, чесън или репички към меда. Той ще омекоти дразнещия ефект и ще засили терапевтичния им ефект.

Хранене на дете по време на настинка.

Храненето на дете по време на настинка без температура може да бъде нормално. Въпреки това, апетитът на детето може да намалее дори при лека настинка, защото не ходи, по-малко се движи, защото не се чувства добре и защото поглъща слуз. Не карайте детето си да яде повече, отколкото иска. Ако яде по-малко от обикновено, предложете му нещо за пиене между храненията. Нека пие каквото иска. Не забравяйте, че прекомерният прием на течности няма да донесе повече ползи от умерения.

Хранене на дете при температура.

Ако детето има температура 39 градуса или повече при настинка, грип, възпалено гърло или друго инфекциозно заболяване, то обикновено почти губи апетит, особено за твърда храна. Първите ден-два изобщо не предлагайте твърда храна, а давайте течности на всеки половин-час, докато е будно. Обикновено болните деца охотно пият сокове и вода. Що се отнася до останалите напитки, това зависи от вкусовете на детето и естеството на заболяването му.

За млякото е трудно да се каже нещо определено. Болните малки деца обикновено пият много мляко. Ако не повръщат, значи това им трябва. При температури над 39 ° обезмасленото мляко се абсорбира по-добре (отцедете горен слойкрем). Мазнините са най-трудната за смилане част от млякото.

Ако въпреки това температурата не спадне, след 2 дни детето може да почувства глад. дай му просто леснохрана, например сухи бисквити, крутони, каша, извара, желе, ябълково пюре, яйце сварено в плик.

Храни като зеленчуци (варени и сурови), месо, риба, птици, мазнини (масло, маргарин, сметана) обикновено се усвояват лошо при високи температури и децата ги отказват. Експериментите на д-р Клара Дейвис обаче показаха, че по време на възстановителния период, когато температурата спадне, децата лакомо ядат месо и зеленчуци и ги усвояват добре.

Хранене на детето по време на заболяване

Хранене по време на настинка

Всеки път, когато детето ви е болно, лекарят ще обясни подробно каква трябва да бъде диетата му, като вземе предвид естеството на заболяването и вкусовете на детето.

Храната по време на настинка без температура може да бъде нормална. Въпреки това, апетитът на детето може да намалее дори при лека настинка, защото не ходи, по-малко се движи, защото не се чувства добре и защото поглъща слуз. Не карайте детето си да яде повече, отколкото иска. Ако яде по-малко от обикновено, предлагайте му нещо за пиене между храненията. Нека пие каквото иска. Някои родители смятат, че по време на настинка трябва да пиете много. Всъщност прекомерният прием на течности няма да донесе повече полза от умерения.

Хранене при повишена температура

Ако детето има температура 39° или по-висока при настинка, грип, възпалено гърло или друго инфекциозно заболяване, обикновено почти губи апетит, особено за твърди храни. Първите ден-два изобщо не предлагайте твърда храна, а давайте течности на всеки половин-час, докато е будно. Обикновено болните деца охотно пият портокалов сок и други сокове и вода. Не забравяйте за водата. Няма хранителни вещества, но в дадено временяма значение. Ето защо по време на заболяване децата са особено склонни да пият вода. Що се отнася до останалите напитки, това зависи от вкусовете на детето и естеството на заболяването му.

За млякото е трудно да се каже нещо определено. Болните малки деца обикновено пият много мляко. Ако не повръщат, тогава млякото е точно това, от което се нуждаят. По-голямото дете може да откаже мляко или да повърне мляко. Във всеки случай му предложете малко мляко. При температури над 39 ° обезмасленото мляко се абсорбира по-добре (отцедете горния слой сметана). Мазнините са най-трудната за смилане част от млякото.

Ако въпреки това температурата не спадне, след 2 дни детето може да почувства глад. Дайте му просто лека храна, например сухи бисквити, крутони, каша, извара, сладолед, желе, ябълково пюре, яйце, сварено в плик.

Активен начин на живот

Настивате ли често? Колкото и да следя здравето си и да укрепвам имунитета си, веднъж годишно се простудявам. Случи се така, че сме свикнали да посрещаме първите есенни настинки и дъждове с кихане, кашлица и сополи, а лекарствата за настинка по това време в аптеките се продават като топъл хляб. И всеки лекува настинката по свой начин.

Какво е твоята ебола за нас? Всяка есен имаме собствена епидемия!

Събрах няколко погрешни схващания за обикновената настинка. Честно казано, след като прочетох за тях в източниците, бях просто шокиран колко много се заблуждаваме относно лечението на настинки.

Погрешно схващане: Със сигурност ще се разболеете, ако излезете на студа без топли дрехи или с мокра коса.

Истината: Наистина, грипните вируси циркулират предимно през есента и зимата, така че повече хора се разболяват през това време. Но причината за заразяване с вируса винаги е друг човек, а не вятър или сняг, и имате много повече шансове да се заразите в топла стая с носители на вируса, отколкото на безлюдна улица в снежна буря.

Погрешно схващане: настинките (ARVI) и грипът са едно и също заболяване

Вярно: и двете се причиняват от вируси, но различни. Има много причинители на обикновена настинка, главно риновируси. Грипният вирус не е един от тях.

Отчасти тези заболявания са сходни, но не са свързани помежду си и едното не може да доведе до появата на друго. Най-честите симптоми на настинка са хрема, запушен нос, възпалено гърло, кихане и кашляне. Симптомите на грипа са подобни на тези на настинка, но самото заболяване е по-тежко и може да бъде придружено от втрисане, болки в мускулите, главоболие и силна умора. Хрема с грип, като правило, не се случва, но се появява суха и тежка гръдна кашлица.

Погрешно схващане: Ако пиете много витамин С, можете да излекувате настинка.

Истина: За съжаление, яденето на портокали и аскорбинова киселина в големи количества няма да помогне за предотвратяване на настинки и няма да унищожи вируса. Има проучвания, които показват, че приемът на витамин С няма нищо общо с обикновената настинка.

Така че защо всички препоръчват да го пиете? Тъй като витамин С е един от основните полезни веществаза вашето тяло, той участва в различни процеси и неговият дефицит води до сериозни последствия. Той обаче не се бори специално с обикновената настинка.

Мит: Пиенето на горещо мляко, когато имате настинка, влошава хремата

Истината: изобилието от слуз (храчки) е едно от странични ефектисвързани с обикновена настинка. Млякото прави слузта по-плътна и може да раздразни гърлото, но не влияе на количеството произведена слуз. Така че не се колебайте да пиете горещо мляко, когато имате настинка, най-важното е умереността.

Погрешно схващане: по време на настинка трябва да се принудите да ядете много, така че тялото да има сила

Истина: и да, и не. От една страна, тялото наистина се нуждае от хранителни вещества, за да се възстанови. От друга страна, той има нужда от сили, за да се пребори с вируса и да ги харчи за всичко останало е нерационално. Липсата на апетит по време на заболяване е естествена реакция на организма и няма смисъл да се насилвате, освен ако не говорим за живот и смърт. Но наистина трябва да пиете повече - това помага на тялото да се справи с интоксикацията.

Погрешно схващане: Настинката не е сериозно заболяване и можете да я носите на краката си.

Истината: ако започнете да лекувате настинка, могат да възникнат усложнения. И можете да умрете от SARS. Това се случва по-рядко, отколкото от грип или пневмония, но въпреки това не подценявайте заболяването. При настинка е много по-безопасно да лежите през първите няколко дни, отколкото да издържите цялото заболяване на краката си, особено ако имате слаба имунна система.

Погрешно схващане: ако се чувствам здрав, тогава никой няма да се зарази от мен

Истина: Приблизително 20-30% от хората, заразени с вируса, не показват симптоми на настинка.

Погрешно схващане: трябва да ядете пилешки бульон, когато сте настинали

Истината: Всяка топла течност облекчава болното гърло. Пилешкият бульон няма други специални качества, които да помагат в борбата с грипа или настинката.

Погрешно схващане: ако топлинапродължава няколко дни, след което трябва да пиете антибиотици

Истина: Антибиотиците помагат в борбата с бактериите. Ако причинителят на настинката е вирус (а това се случва почти винаги), тогава антибиотиците само ще ви навредят. От друга страна, едно от усложненията на настинката може да бъде бактериална инфекцияТова е мястото, където антибиотиците могат да помогнат.

Във всеки случай внимавайте с антибиотиците, в идеалния случай - приемайте само според указанията на Вашия лекар. Ефектът на антибиотика върху тялото може да се сравни с използването на напалм във война - той не вижда разликата между неговия ( полезни бактерии) и непознати (вредни). дисбактериоза - Истински приятелантибиотици.

Погрешно схващане: можете да излекувате настинка, като се изпотите добре.

Истината: Няма да убиете вирусите, като се увиете в одеяло и пиете горещ чай. Повишено изпотяванепомага за премахване на токсините, но не уврежда директно вируса. Във всеки случай справянето с него ще отнеме няколко дни.

Топлината помага да се чувствате по-комфортно и в този случай най-важното е да не прекалявате. Тялото във всеки случай трябва да „диша“, а топлите дрехи, носени на няколко слоя, влошават преноса на топлина, което води до влошаване, а не до подобрение.

Погрешно схващане: „Ако лекувате настинка, тя ще премине след 7 дни, а ако не се лекува, след седмица“

Истина: Ако реагирате бързо и започнете да приемате антивирусни лекарства, можете да съкратите продължителността на заболяването. Посетете Вашия лекар в рамките на първите 48 часа от заболяването.

Погрешно схващане: трябва да свалите температурата

Истина: Треската е една от защитните реакции за борба с вируса. Понижавайки температурата, ще се почувствате по-комфортно, но в същото време ще удължите заболяването. От друга страна, високата температура е животозастрашаваща и използването на антипиретици в този случай е оправдано. Лекарите препоръчват понижаване на температурата, започвайки от 38,5 ° -39 °, не по-ниско.

Умишлено не засегнах наркотиците в тази статия, т.к. Не съм нито лекар, нито фармацевтичен специалист. Ще спомена само един факт, който знам, а дали е мит или не, нека експертите решат.

Погрешно схващане: температурата трябва да се сваля с аспирин. Всеки използва аспирин по навик, но основната цел на това лекарство е да разреди кръвта и ако го използвате често, можете да навредите на сърцето и кръвоносните съдове. Освен това аспиринът има много странични ефекти, а на Запад отдавна никой не приема аспирин като антипиретик.

Парацетамолът и ибупрофенът са по-ефективни и по-безопасни, въпреки че ефективността на тези лекарства в напоследъкмного спорове.

Как се справяте с настинката?

4 основни причини за липса на апетит

Добрият апетит винаги се е считал за знак добро здраве. Коректна работамеханизъм, отговорен за задоволяване на нуждата от хранителни вещества и получаване на удоволствие от него, показва, че тялото функционира без особени отклонения. Апетитът на човек обаче е променлива стойност. Зависи от културата на хранене, възпитана в детството, вкусовите предпочитания (които могат да се променят повече от веднъж през живота), времето, настроението и много други фактори. Следователно периодичното намаляване на апетита е норма. Пълната липса на интерес към храната, особено когато продължава достатъчно дълго, може да е знак сериозни проблемисъс здравето.

Интоксикация на тялото

Апетитът се регулира от специален хранителен център, разположен в мозъка. Когато токсините навлязат в тялото, функционирането на тази структура е временно блокирано, тъй като основната работа на всички системи в този момент е насочена към опит да се отървете от опасни субстанции. Интоксикацията може да бъде причинена от:

• хранително отравяне;
• предозиране на никотин или алкохол;
• въздействие химични съединениявключен в битова химия, козметика или парфюми, както и бои, използвани при производството на тъкани и други вредни компонентисъдържащи се в предмети, с които човек има чести пряк контакт;
• отравяне с въглероден окис;
• употребата на наркотици;
• остра инфекция (грип, ТОРС, хепатит и др.).

Като правило, след отстраняването на токсичните вещества от тялото, апетитът се връща.

Заболявания на храносмилателната система

Пациенти с патологии стомашно-чревния тракт, често изпитват неприятни симптоми на диспепсия: коремна болка, оригване, метеоризъм, гадене. IN подобни случаиизчезването на апетита е свързано с рефлексен страх от хранене.

Разбира се, невъзможно е такива пациенти да не ядат изобщо: това само ще влоши болестно състояние. Изходът е специална диета, която изключва пикантни, солени, кисели храни, пържени и пушени храни, бързо хранене и консерви. Храната трябва да е полутечна и да има обгръщащ ефект (например полезни са лигавичните каши и картофеното пюре).

Хормонални смущения

флуктуации хормонален фоноказват силно влияние върху апетита. Това е особено забележимо по време на бременност, когато сериозните промени в тялото на жената могат да доведат до много специфични хранителни нужди и промяна във вкусовите предпочитания.

Патологични аномалии в работата на жлезите вътрешна секрецияобикновено причиняват загуба на апетит. Този процес се характеризира с постепенност: например с намаляване на функцията щитовидната жлеза(хипотиреоидизъм) желанието за консумация на храна намалява или изчезва напълно за дълъг период от време, успоредно с общата загуба на телесен тонус, развитие умора, появата на сънливост, сълзливост и други признаци на заболяването.

Нервни разстройства

Намаленият апетит може да се дължи на психогенни причини. И така, при депресия храната престава да доставя на човек удоволствие; често дори миризмата на храна предизвиква гадене. В същото време пациентите се оплакват от усещане за пълнота в стомаха, твърде бързо насищане. Хора, които са в тежко депресивно състояниеПонякога трябва да храните насила.

Анорексията е едно от най-честите психо-емоционални разстройства, характеризиращо се с липса на апетит. Младите жени, които страдат от комплекс за малоценност и са недоволни от тялото си, желанието да отслабнат на всяка цена води първо до спазване на необосновано строги диети, изкуствено изпразване на стомаха от погълнатата храна, а след това и до пълно отхвърляне на всяка храна. Това е най-тежкото нервно-психично разстройство, чието лечение трябва да се извършва от специалисти; често изисква хоспитализация.

При всички случаи на продължителна липса на интерес към храната е необходима консултация с лекар. Ако при човек не се открият патологии, но постоянното намаляване на апетита застрашава здравето му, желанието за ядене може да се увеличи чрез умерен спорт (например плуване), ходене. В някои ситуации помага приемането на отвари и тинктури. лечебни билки: пелин, столетник, аир, мента, висок оман, трилистен часовник, сминдух, берберис. Също полезна лечебни чайовеот листата на ягоди, касис и малини.

Видео от YouTube по темата на статията:

Образование: Първи Московски държавен медицински университет на името на I.M. Сеченов, специалност "Медицина".

Открихте грешка в текста? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Падането от магаре е по-вероятно да ви счупи врата, отколкото падането от кон. Просто не се опитвайте да опровергаете това твърдение.

Черният дроб е най-тежкият орган в нашето тяло. Средното му тегло е 1,5 кг.

Теглото на човешкия мозък е около 2% от общото телесно тегло, но той консумира около 20% от кислорода, постъпващ в кръвта. Този факт прави човешки мозъкизключително податливи на увреждане, причинено от липса на кислород.

74-годишният австралиец Джеймс Харисън е дарил кръв около 1000 пъти. Той има рядка кръвна група, чиито антитела помагат на новородените с тежка анемия да оцелеят. Така австралиецът спасява около два милиона деца.

Хората, които закусват редовно, са много по-малко склонни да страдат от затлъстяване.

Всеки човек има не само уникални пръстови отпечатъци, но и език.

Зъболекарите се появиха сравнително наскоро. Още през 19 век ваденето на болни зъби е било част от задълженията на обикновения фризьор.

През целия си живот средностатистическият човек произвежда до две големи локви слюнка.

Човешката кръв "тече" през съдовете под огромно налягане и, ако тяхната цялост е нарушена, е в състояние да стреля на разстояние до 10 метра.

Нашите бъбреци са в състояние да пречистят три литра кръв за една минута.

Когато влюбените се целуват, всеки от тях губи 6,4 калории на минута, но в процеса обменят почти 300 различни вида бактерии.

Четири резена черен шоколад съдържат около двеста калории. Така че, ако не искате да се оправите, по-добре не яжте повече от две филии на ден.

Първият вибратор е изобретен през 19 век. Той работеше на парен двигател и беше предназначен за лечение на женска истерия.

Някога се смяташе, че прозяването обогатява тялото с кислород. Това мнение обаче е опровергано. Учените са доказали, че прозяването охлажда мозъка и подобрява работата му.

Има много любопитни медицински синдроми, като компулсивно преглъщане на предмети. В стомаха на един пациент, страдащ от тази мания, са открити 2500 чужди тела.

Жлъчният мехур в човешкото тяло е тясно свързан със състоянието на други органи. При наличие на най-малки нарушения, подкрепени от по грешен начинживот, в това около.

Грип

Има какво да кажем

Грип

Грип

• от някакво насекомо "la Grippe", разпространението на болестта е свързано с това насекомо,
• от немски "greifen",
• от френското "agripper" "алчно да хващам, хващам".

Грипът протича остро инфекциядихателни пътища, причинени от грипния вирус. Това заболяване принадлежи към групата на острите респираторни вирусни инфекции (ARVI). Грипът се разпространява под формата на епидемии и пандемии. В момента са идентифицирани повече от 2000 варианта на грипния вирус, които се различават по специфичен антигенен спектър. Често думата "грип" в ежедневието също се нарича всяко остро респираторно заболяване (ARVI). Това мнение е погрешно, тъй като досега са описани повече от 200 вида от различни видове. респираторни вируси(аденовируси, риновируси, респираторни синцитиални вируси и др.), които причиняват грипоподобни заболявания.

Грип - история на поява

По-късно, през 1957 г., в Далечния изток започна пандемия, която бързо се разпространи в целия свят, наречена "азиатски грип". Голям брой хора са били засегнати от тази пандемия, повече хора са починали от нея само в Съединените щати.

"Хонконгски грип" 1969 г се счита за средна тежест. Общият брой на смъртните случаи от тази пандемия възлиза на хора.

В годините имаше сравнително лека пандемия, наречена "руски" грип. Вирусът на грипа, който предизвика тази пандемия, вече е причинил епидемия през 50-те години на миналия век. Затова първи пострадаха родените след 1950 г.

• Вирусът на грип А причинява умерено до тежко заболяване. Засяга както хората, така и животните. Вирусите на грип А са отговорни за появата на пандемии и тежки епидемии.
• Вирусите на грип B не причиняват пандемии и обикновено причиняват локализирани огнища и епидемии, понякога засягащи една или повече страни. Епидемиите от грип В могат да съвпаднат или да предхождат грип А. Вирусите на грип B циркулират само в човешката популация (често причиняват заболяване при деца).
• Грипен вирус С. Заразява само хора. Симптомите на заболяването обикновено са много леки или изобщо не се проявяват. Не предизвиква епидемии и не води до сериозни последствия. Инфекциите с вируса на грип С често съвпадат с епидемии от грип А.

Най-честият начин за предаване на инфекцията е въздушно-капковият метод. Източникът на инфекция е болен човек, но дори след клинично излекуване той може да остане вирусоносител: при грип - до 5-7 дни, понякога до 10 дни от момента на заболяването.

В допълнение, грипът също може домакински начин- чрез битови предмети, въпреки че този метод на инфекция е доста рядък.

• общо здраве,
• възраст,
• дали пациентът е имал контакт с този тип вирус преди.

Тежестта на хода на заболяването зависи от горните фактори:

• светлина,
• средно аритметично,
• тежка хипертоксичност.

IN лек случайформи на грип, телесната температура на пациента може да остане нормална или да се повиши не повече от 38 ° С, симптомите на инфекциозна токсикоза са леки или липсват.

• Интоксикация ( обилно изпотяване, слабост, ставни и болка в мускулите, главоболие).
• катарални симптоми.
• Респираторни симптоми (увреждане на ларинкса и трахеята, болезнена кашлица, болка в гърдите, хрема, хиперемия, сухота на лигавицата на носната кухина и фаринкса).
• Абдоминален синдром (наблюдава се коремна болка, диария редки случаии обикновено е признак на други инфекции.

При тежка форма на грип телесната температура на пациента се повишава до 40-40,5 С. ​​В допълнение към съпътстващите симптоми средна формасе появяват болести гърчове, халюцинации, кървене от носа, повръщане.

• белодробни - бактериална пневмония, хеморагична пневмония, образуване на белодробен абсцес, образуване на емпием,
• белодробни - бактериален ринит, синузит, среден отит, трахеит, вирусен енцефалит, менингит, неврити, радикулоневрит, чернодробно увреждане, синдром на Reye, миокардит, токсико-алергичен шок.

В момента смъртта от грип се счита за изключителен случай. Най-често смъртните случаи от грип се наблюдават при деца под 2 години и възрастни хора над 65 години.

Когато се появят първите симптоми на грип, почивката в леглото е необходима, тъй като грипът, пренасян на краката, често води до усложнения. Също така е необходимо да се удължи нощта и дневен сън, проветрявайте стаята по-често, извършвайте редовно мокро почистване.

• симптоматична терапия - антипиретици, хипнотици, отхрачващи средства, капки за нос, изплакване на орофаринкса с отвари от билки,
• етиотропен - интраназално приложениеинтерферон, интрамускулна инжекцияимуноглобулин според възрастта.

В случай на усложнения: невротоксикоза, сърдечно-съдови нарушения, астматичен синдром, круп, е необходимо да се насочите към болница за постоянно наблюдение от лекар.

Има два начина за повишаване на нивото на интерферон в организма:

1. Употреба на лекарства - индуктори на интерферон.
2. Повишаване общо съпротивлениетяло - закаляване, систематичен прием на витамини, правилно хранене.

Лекарства и лекарства за грип

• Арбидол
• Имунал
• Ациклокоцинум
• Мултивитамини
• Аспирин или друг антипиретик
• Геделикс
• Ингалипт

Бъдете здрави!

(wikipedia.org, policlinica.ru, med-al.ru, gripp.ru, all-pages.com)

Какви храни могат да предпазят от грипния вирус

епидемии. И ако вече сте започнали да кашляте и кихате, трябва да включите в диетата си и ястия от храни, които помагат на имунитета. Това са зеленчуци, плодове, мед, богати на витамини и антиоксиданти. Не се отказвайте от месото: за синтеза на имуноглобулини е необходимо протеинова храна. Но е по-добре да не го използвате в пържена форма, в противен случай всички сили на тялото ще бъдат изразходвани за усвояването на следващата пържола.

Яжте млечни продукти с биодобавки възможно най-често, зехтин, цитрусови плодове и зеленчуци - и тогава рискът от заболяване ще бъде значително намален.

За да избегнете грип

Сънят е задължителен по време на грипния сезон. Последен Научно изследванепоказа, че липсата на сън води до отслабване на имунната система. Експерименти показват, че хората, които спят по-малко от 7 часа, са три пъти по-склонни да настинат от тези, които спят поне 8 часа.

Грип - Как да засилим имунитета

Защо някои хора настиват веднъж годишно, а други – всеки месец?

Всичко зависи от състоянието на имунната система. Ако имунната система работи правилно, нейните клетки бързо и точно разпознават чужди вируси и бактерии, които влизат в тялото, и ги унищожават.

Друга задача на имунната система е да проследи и да се справи със собствените си мутантни клетки, които могат да причинят рак.

Важно е да знаете основните признаци на отслабена имунна система

Често срещан настинки: при възрастни - повече от пет пъти годишно, при деца - повече от шест. субфебрилна температура(37,0-37,5 градуса С), ако продължи повече от седмица. Особено важно е, когато е придружено от постоянна умора. Нарушения на стомашно-чревния тракт, дисбактериоза, чести обостряния на херпес.

Всеки може да помогне на имунитета си да бъде винаги във форма. За да направи това, той трябва да следва прости правила.

Първо, можете да си купите тинктура в аптеката лилава ехинацеяи го пийте два пъти на ден.

Можете също да вземете студен и горещ душ, насочвайки водна струя към района слънчев сплитв рамките на минута, веднъж годишно, провеждайте курс на трудотерапия и редовно въвеждайте пчелни продукти в диетата си ( цветен прашец, прополис) – разбира се, при условие, че тялото ви няма алергични реакции към тях.

Грип - Кой не е изложен на риск от инфекция?

Всеки ден 160 000 московчани се разболяват от вирусни инфекции. Епидемията ще отшуми едва в началото на пролетта. В риск - 75% от жителите на града. Дори да вземете злонамерен вирус, не трябва да се паникьосвате. Необходимо е да се борите с инфекцията в хоризонтално положение, а не на краката си.

Вече е казано много за вирусните инфекции (от които е грипът), но някои погрешни схващания все още заемат силни позиции в съзнанието ни.

Скоростта на разпространение на грипния вирус е 100 км/ч. Един болен човек е способен да зарази нечовек.

Честно казано, повечето от нас, като са взели хоризонтално положениев леглото, вика лекаря с единствената цел да получи отпуск по болест. При нас всеки сам си е лекар. Температурата се е повишила - приемаме антипиретични лекарства. Ако не падне, ще го ударим с антибиотици. Но с такива мерки само се осакатяваме. Антипиретичните лекарства са показани само при температура над 38,5 ° C. Макар и само защото треската е не само естествена реакция на тялото към инфекция, но и защитен механизъм, който унищожава патогените. И би било по-добре просто да го изтърпиш. А антибиотиците като цяло са безсилни срещу вирусите. За профилактика такива лекарства не трябва да се приемат в никакъв случай.

Липсата на апетит при грип е мъдра реакция на тялото ни. Той, тялото, превключва разхода на енергията си за борба с болестта, а не за смилане на храната. Ако гладувате известно време, всичко е наред. Когато апетитът ви се нормализира, опитайте се да ядете по-често (пет до шест пъти на ден) на малки порции. Храната трябва да е питателна, но лесна за смилане: зеленчукови супи, гювечета с извара, млечна каша; рибни котлети, плодови компоти. Но трябва да пиете много - вода, чай, сок.

Кой не е изложен на риск от инфекция?

Способността на тялото да синтезира интерферон, протеин, който ни предпазва от вируси, до голяма степен зависи от темперамента на човека. Както показват опитите на руски учени, при 70% от меланхолиците и холериците производството на интерферон е намалено. И най-малко податливи на флегматични инфекции. Такива хора в стресова ситуация се държат "философски" (което е много важно за нормалното функциониране на имунната система). И грипът се плаши от оптимистите. Според американски учени песимистите произвеждат значително по-малко антитела дори след ваксинация. Не искате да се разболеете? Бъди оптимист!

И те са много изненадани, когато отговарям: „Имунитетът не може да бъде „повишен“ по спешност. имунна систематрябва да се грижите постоянно: да се храните правилно, да се движите, да спите достатъчно, да дишате свеж въздух, но не тютюнев дим. С други думи, водете здравословен начин на живот.

За тези, които отказват месо и риба, искам да ви напомня, че тези храни са източници на протеини. Протеинът е основният строителни материализа клетките на имунната система.

Така че по време на епидемия мийте ръцете си по-често. Баналното правило е особено вярно в офиса: кихащи и кашлящи колеги могат да оставят вируси върху слушалката или дръжката на вратата.

Дори по-дълго - до 10 дни - грипният вирус може да живее върху стъкло и порцелан. Това трябва да се помни, когато някой от членовете на домакинството се разболее. Съдовете, от които болният яде и пие, трябва да се мият отделно от останалите. И още нещо: купете на сополив роднина кърпички за еднократна употреба!

Под намаляване на апетита лекарите разбират частичен или пълен отказ от хранене. Случва се поради различни причини, включително сериозни заболявания и при липса на квалифицирана помощ води до сериозни последствия.

Главна информация

Необходимо е да се прави разлика между понятията глад и апетит. Гладът е рефлекс, който се проявява, ако тялото не получава храна в определено време. Механизмът на неговото развитие е следният: нивото на глюкозата в кръвта намалява, след което се изпраща сигнал до центровете на глада. В този момент човек може да почувства повишена секреция на слюнка, влошаване на миризмата, усещане за дърпане"под лъжичката". Тази област е проекция на стомаха, така че винаги позволява на човек да знае за чувството на глад.

Забележка! Когато се появи глад, човек няма желание да яде само определени храни. Яде всичко.

Апетитът е специална проява на чувството за глад, при която се подбират индивидуални любими храни.Влияе се от времето на деня емоционално състояние, националната идентичност на човек, религията, накрая.

Намаленият апетит се отнася до състояние, при което човек не иска нищо. Има концепция за промяна на апетита, когато обичайните вкусови нужди са нарушени. Лекарите също диагностицират пълно отсъствиеапетит, водещ до .

Причини за загуба на апетит

Намаленият апетит обикновено се предхожда от:

• Интоксикация на тялото поради възпаление или. Поради факта, че в такива моменти той изразходва цялата си енергия за премахване на токсините, храносмилането на храната избледнява на заден план.
• Заболявания на стомашно-чревния тракт, които са придружени от болка, дискомфорт.
• Неуспехи в работата на органите ендокринна системас хормонален дисбаланс.
• Онкология (или кръв).
• Автоимунни заболявания (,).
• , невропсихични разстройства.
• Странични ефекти след прием на болкоуспокояващи - морфин, ефедрин.
• и други видове деменция.
• Бременност
• Излишък от мазни храни в диетата.
• Метаболитни нарушения поради недохранване.
• Адаптация на тялото физическа дейностна което се поддава за първи път.
• Малка мобилност и заседнала работа.
• Индивидуален , .
• Лоши навици - алкохол,.

важно!Притъпяването на апетита може да бъде причинено и от доста безвредни навици, а именно: злоупотреба, мощни енергийни напитки.

Трябва да се отбележи, че има заболявания, при които човек също губи желание да яде.

Става въпрос за:

• Бронзовата болест или болестта на Адисон е ендокринно заболяване, свързано с дисфункция на надбъбречните жлези.
• Болест на Still-Chaufer - ювенилен ревматоиден артрит.
• деменция.
• - когато съдържанието на стомаха се изхвърля обратно в хранопровода.
• и дванадесетопръстника.
• Шизоафективно разстройство.

Свързани симптоми

Има мнение, че добър апетит- знак за здраве. Поради факта, че през деня чувството на глад и апетита се сменят взаимно, човек насища тялото си, като същевременно остава със същото тегло. Това е един вид баланс, който осигурява нормален живот.

Ако този баланс е нарушен по психологически или други причини, апетитът може да изчезне. Заедно с него понякога изчезва чувството на глад.

Забележка! Липсата на желание за ядене в продължение на няколко часа не е причина за разочарование. Това се случва, когато човек яде твърде висококалорична храна на предишно хранене. С други думи, в такива моменти организмът получава енергия за повече дълъг периодвреме.

Липсата на глад за 5 - 8 часа ви кара да се замислите. Докато изтекат, то със сигурност ще намалее и човекът ще почувства срив, слабост. След насищане стомахът, пълен с храна, ще се разтегне, концентрацията на глюкоза ще се увеличи и ще отиде сигнал до мозъка и необходимостта от спиране на насищането.

Интересното е, че учените са установили, че човек подсъзнателно избира онези продукти, от които тялото му се нуждае в даден момент. Атлетите предпочитат да ядат солени храни след тренировка, за да компенсират загубата на сол поради изпотяване.

Диагностика

В случай на загуба на апетит трябва да се консултирате с лекар. Той ще назначи пълен прегледорганизъм, включително:

Какво да направите, ако загубите апетит

Ако се установят заболявания, които могат да причинят намаляване на апетита, се предписва терапия за тяхното отстраняване. Успоредно с това лекарите препоръчват коригиране на графика и порционирането на храненията.С други думи, те съветват да се храните 5-6 пъти на ден на малки порции. Последен приемхраната трябва да бъде 4 часа преди лягане. За едно усвояване на храната трябва да прекарате около 30 минути, като бавно дъвчете парчетата.

Закуските трябва да се избягват. Сладките трябва да се заменят с плодове, сосовете и маринати с подправки, тъй като възбуждат апетита. За някои пациенти лекарите предписват, които подобряват обонянието. Също така е важно да следвате режим на пиенеособено при спортуване.

Как да подобрим апетита

За да се върнете в предишното състояние, помогнете:

Традиционна медицина за подобряване на апетита

Народните лечители предлагат няколко рецепти за лекарства за подобряване на апетита, включително:

• Инфузия. За приготвянето му 1 с.л. л. суровините се заливат с вряща вода, настояват се за половин час и след това се приемат като чай. Тази инфузия също подобрява настроението и облекчава

За да разберем причината за лошия апетит, би било хубаво да знаем кога този апетит идва при нас.. Това усещане зависи от ензимите и стомашния сок. Когато се натрупа в стомаха изисквано нивотези вещества, човек започва да иска да яде. Съдейки по обратното, човек губи апетит, когато ензимите и стомашен сокслабо развити или изобщо неразвити. Също така се случва, че жлъчката се хвърля в стомаха от черния дроб и потиска киселинността на стомаха и по този начин заглушава апетита.

Понякога загубата на апетит причинява прекомерно угажданеястия, богати на Наситените мазниниили сладкиши. Пушенето и алкохолът при някои хора също могат да намалят апетита. В количеството изядена храна наследствеността играе важна роля, така че понякога „малките момичета“ попадат в категорията на хората с лош апетит. А в някои случаи причината за загубата на апетит не може да бъде установена. Най-вероятно ще бъде в областта на психосоматиката.

Причини за лош апетит

На първо място, апетитът може да намалее или да изчезне при сериозни заболявания. на сърдечно-съдовата система, хронично чернодробно заболяване, бъбречни инфекции и хепатит. Друга причина за това явление е възпаление на стомашно-чревния тракт, по-специално на червата, както и рак на стомаха и дебелото черво. За остри респираторни заболявания, грип и настинки, това също може да се случи, тъй като именно при тези заболявания тялото иска да насочи всичките си сили за борба с болестта. Друга група заболявания, протичащи със загуба на апетит: захарен диабет, понижаване на нивото на тиреоидния хормон, както и ендокринни проблеми. Разстройството на имунната система, психиката и нервната система също може да бъде придружено от отвращение към храната.

Понякога причината за липсата на апетит се крие в. Ако има признаци като лош сън, летаргия и нервност - това може да се дължи на липса на витамин B1. Организъм, който не получава жизненоважни вещества, микроелементи и витамини, просто отказва лоша храна - това може да се нарече самозащита.

В допълнение, загуба на апетит може да възникне поради лекарства като анестетици, антибиотици, лекарства за диабет и химиотерапия.

Как да възстановите апетита

Ако загубата на апетит не е причинена от сериозни заболявания, тогава можете да опитате да коригирате тази ситуация.. Първо, можете да увеличите киселинността на стомашния сок с храна, която подпомага производството храносмилателни ензимии стимулира апетита ви. Това включва пикантни подправки, например - хрян, горчица, черен пипер, както и подправки(зеленина). Соковете от живовляк, градинско зеле, инфузии от бизонова трева и жълт кантарион също ще помогнат.

Освен това ще ви помогне да подобрите апетита си. правилната комбинацияястия по време на хранене и правилното им разпределение. Например, противно на традицията, храненето трябва да започне с основни ястия, а супата трябва да се яде десет минути след второто. Тогава стомашният сок, който е в стомаха, няма да се разрежда с течна супа и ще му бъде по-лесно да смила твърдата храна. Можете също така леко да подкислите храната с оцет или сол добре.

Готвенето за човек, който има лош апетит, трябва да спазва някои правила. Така че е по-добре да напълните зърнените храни с вода и да ги оставите така известно време, а след това просто да ги сварите. Месото и картофите не се готвят до края, оставете като недопечени или недопечени. И рибата е по-добре да се готви по-дълго.

Можете да включите малки ястия и питателни закуски, които са богати на протеини, в диетата на човек с лош апетит. Или опитайте напитки с високо съдържание на протеини. Друг начин е да вземете хранителни добавкипод формата на мая, която включва витамин В. Зелени зеленчукови салати, със голяма сума(особено съдържащите цинк) също могат да възстановят изгубения апетит.

За повишаване на апетита понякога се предписват отвари и инфузии от билки.които пият половин час преди хранене. Тези средства ще помогнат за стимулиране на апетита, загубен по време на психо-емоционални разстройства и стрес. Това лечебни чайовеот лайка, мента, маточина или копър. Те подреждат нервна система, заедно с това се завръща и интересът към храната.

Признаци на лош апетит

Как да определите дали загубата на апетит е причинена от сериозна причина или е временно явление? Нека да го разделим точка по точка:

• Загубата на апетит е придружена от загуба на тегло, този процес се случва постепенно и стабилно. Тези признаци могат да показват наличието на сериозни заболявания и е необходимо да отидете в клиниката за преглед. Понякога причината може да се установи чрез изследване на кръв или урина. Тези показатели могат да идентифицират чернодробно заболяване, диабет или хормонален дисбаланс. Анализът на урината ще помогне да се идентифицира инфекция в бъбреците. С помощта на рентген гръден кошможете да проверите белите дробове за пневмония и други заболявания. Ултразвукът може да помогне за проверка коремна кухина, както и изследване на функцията на черния дроб, бъбреците и щитовидната жлеза.

• Ако човек е болен и е загубил апетит, по-добре е да не се насилвате да ядете.. Знаем, че някои хора с помощта на глад лекуват такива заболявания много по-бързо. Факт е, че тялото изразходва много енергия за смилането на храната. Болестта е допълнително натоварване, което означава, че е необходима допълнителна енергия. Тук тялото отказва храна, за да насочи всичките си сили към борба с болестта. Тук можем да си припомним мъдрите животни, които отказват да ядат и дори да пият, когато не са добре.
• Отложено силен стрессъщо може да причини загуба на апетит. По време на стрес стените на хранопровода се спазмират, тялото разбира, че храната просто няма да премине в него и го отказва. В този случай трябва да преодолеете ефектите на стреса по всякакъв начин и да се опитате да ядете течна храна. Постепенно тялото ще разбере, че нищо не го заплашва и може безопасно да приема всяка храна. Но ако такива стресове се повтарят често или човек постоянно живее на техния фон, тогава проблемът може да се окаже хроничен. Любимо забавление, разходки сред природата (за предпочитане край водата), медитативна музика, масаж или вана ще ви помогнат да се отървете от стреса. Всеки може да намери своя път. Въпреки това, най ефективен метод- отървете се от източника на стрес.
• Липса на ясна или поне някаква ежедневна рутина, пълни закускии обедиможе да извади тялото от ритъм и да влоши апетита. Вечните закуски със сандвичи, кафе с цигара могат да доведат до стрес за цялото храносмилателната системаи тя отказва храна. Поглезете се поне от време на време с домашно приготвени вечери, за да не забравяте какво е добър апетит и здрави черва.
• Желанието за отслабване и придържане различни диетиможе да предизвика психологическо отвращение към храната. Това вече е проблем от областта на медицината и психиатрията и не е лесно да се преодолее. Затова трябва да разберете защо се нуждаем от тази или онази диета и да се обичаме такива, каквито сме. И не обикаляйте клиниката в търсене на изгубен апетит. В края на краищата дори известни модели, които блестяха на подиума в продължение на много години, не винаги успяха да се справят с този проблем и умряха от анорексия.

Така или иначе, каквато и да е причината за загубата на апетит, тя не може да се примири. Липсата на хранителни вещества, витамини и минерали в крайна сметка може да доведе до недохранване и нови заболявания. Ето защо е просто необходимо да разберете причината и да се отървете от нея.