Jakie jest ryzyko otyłości u mężczyzn? Otyłość u mężczyzn: jak ustalić, co jest niebezpieczne i jak się tego pozbyć? Zwiększone ryzyko kamieni żółciowych z powodu otyłości

Otyłość. Stopnie otyłości. Przyczyny, skutki i zapobieganie (leczenie) otyłości.

Dzień dobry wszystkim. Od razu powiem, że ten artykuł Ci się spodoba. Postanowiłam w nim krótko, ale rzeczowo opowiedzieć o takim problemie XXI wieku, jak otyłość. Porozmawiamy o przyczynach, ryzyku i konsekwencjach otyłości, stopniu (etapach) otyłości, jak określić etap w sobie, a także zapobiegać temu śmiertelna choroba 21. Wiek. Tak, dokładnie choroby.

Tkanka tłuszczowa to zbiór komórek główna funkcja czyli magazynowanie energii w organizmie w postaci tłuszczu.

Dlaczego nasz organizm potrzebuje tłuszczu?

• Warstwy ochronne narządów wewnętrznych
• Nasze błony komórkowe składają się w 30% z tłuszczu.
• Potrzebny do niezbędnej produkcji w organizmie ważne hormony
• Weź udział w asymilacji witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A, D, E, K
• Zwiększa odporność na infekcje i promieniowanie
• Czy materiał budowlany dla poszczególnych tkanek (mózgu, nerwu)
• Smar, termoizolator, środek amortyzujący
• Wymagane do równowaga hormonalna. Nawiasem mówiąc, spadek zawartości tłuszczu w organizmie kobiety poniżej 14-15% całkowitej masy ciała prowadzi do przesunięcia równowagi między żeńskimi i męskimi hormonami płciowymi w kierunku męskich.

Korzyści czy szkody?

Oczywiście tłuszcze odgrywają znaczącą rolę w utrzymaniu naszego organizmu przy życiu. Dopiero po transferze ważne właściwości tłuszczu w organizmie, nie musisz usprawiedliwiać swojej otyłości, jak to robią osoby z nadwagą. Przy złym odżywianiu tłuszcz gromadzi się w postaci tkanki tłuszczowej powyżej normy, a szkodliwe działanie tłuszczów zaczyna znacząco przeważać przydatne funkcje i jest jednym z najważniejsze czynniki ryzyko przedwczesnej śmierci. Porozmawiajmy teraz trochę o tkance tłuszczowej.

Istnieją dwa rodzaje tkanki tłuszczowej: brązowy I biały.

Biały tkanka tłuszczowa ma następujące funkcje: izolacja cieplna, funkcja endokrynologiczna, tj. uwolnienie szeregu substancji do krwi i utworzenie ochrony mechanicznej w postaci poduszki tłuszczowej wokół narządów.

Buraja tkanka tłuszczowa pełni funkcję wytwarzania ciepła, tj. rozgrzewa ciało. Dlatego zwierzęta zapadające w sen zimowy mają go bardzo dużo. Kiedy zwierzę śpi zimą, nie porusza się, więc uwolnienie ciepła poprzez skurcz mięśni ciała jest prawie niemożliwe. W rezultacie temperaturę ich ciała utrzymuje brunatna tkanka tłuszczowa. Człowiek ma go niewiele.

Wcześniej uważano, że człowiek rodzi się z zestawem gotowych komórek tłuszczowych, a ich liczba u dorosłych nie zwiększa się z biegiem lat. Teraz naukowcy odkryli, że tak nie jest. Tak naprawdę sami są dojrzali komórki tłuszczowe nie można dzielić, ale człowiek zachowuje je przez całe życie komórki prekursorowe komórek tłuszczowych . Istnieją dwa okresy aktywnej reprodukcji takich komórek progenitorowych: 1. – okres rozwój zarodkowy , 2. - okres dojrzewania. Dlatego w tych okresach konieczne jest monitorowanie masy ciała, aby komórki te nie rozmnażały się aktywnie w organizmie.

Tłuszcz jest magazynowany w organizmie poprzez zwiększanie rozmiaru istniejących komórek tłuszczowych. Sztuczka polega na tym, że żadna komórka tłuszczowa nie może rosnąć w nieskończoność. Kiedy ilość tłuszczu w komórce osiągnie masa Krytyczna, jest sygnał Komórki progenitorowe i zaczynają się namnażać, dając początek nowym komórkom tłuszczowym. Może się to zdarzyć w każdym wieku.

Na przykład szczupły dorosły ma około 35 miliardów komórki tłuszczowe. U osoby poważnie otyłej liczba komórek tłuszczowych może osiągnąć 125 miliardów i więcej, czyli 4 razy więcej.

Nowo powstałe komórki tłuszczowe pozostają w organizmie, nie mogą nigdzie zniknąć i pozostają na całe życie. Jeśli dana osoba traci na wadze, wówczas tylko zmniejsza się jej rozmiar.

Dlatego osoby, które schudły po otyłości, również mogą łatwo i szybko odzyskać wagę. W końcu liczba komórek tłuszczowych w organizmie jest znacznie większa niż u zwykłego człowieka.

Rodzaje odkładania się tłuszczu w organizmie

Każdy człowiek inaczej magazynuje tkankę tłuszczową w organizmie. Dla brzuszny Lub górny typ otyłości charakteryzuje się nagromadzeniem tłuszczu w jamie brzusznej i górnej części tułowia, dzięki czemu sylwetka staje się podobna "jabłko". Ten typ jest bardziej typowy dla mężczyzn. Jest to niekorzystne dla zdrowia i znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia powikłań w zakresie układu krążenia układ naczyniowy, Układ oddechowy, a także cukrzyca.

Na gynoidalny, Lub niższy typ otyłości tłuszcz odkłada się głównie na udach i pośladkach. Jednocześnie postać zaczyna przypominać "gruszka". Ten typ otyłości powoduje rozwój chorób kręgosłupa, stawów kolanowych i żył kończyn dolnych.

Jeśli chcesz określić swój rodzaj otyłości, musisz zmierzyć obwód talii i bioder, a następnie obliczyć ich stosunek. Obwód talii (WC) musisz mierzyć powyżej pępka pod dolną krawędzią żeber i obwód bioder (HC)- na poziomie pośladków w ich najszerszym miejscu. Indeks OT/OB, przekraczający 0,9 u mężczyzn i 0,8 u kobiet jest charakterystyczny dla otyłości brzusznej (typ jabłkowy).

Możesz także po prostu zmierzyć obwód talii. Jeśli Z u mężczyzn przekracza 94cm, u kobiet - więcej 82cm, to warto pomyśleć o zmniejszeniu procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.

Obwód talii u mężczyzn jest większy 102cm a kobiety mają więcej 88cm– już jest powód do niepokoju. Takie wskaźniki obwodu talii są bardzo niebezpieczne, dlatego należy pilnie pozbyć się nadmiaru masy ciała.

Na przestrzeni wieków poglądy ludzkości na temat otyłości ulegały zmianie. W bardzo odległej przeszłości zdolność organizmu do magazynowania tłuszczu pozwalała ludziom przetrwać okresy wymuszonego głodu i była zaletą ewolucyjną. Pełnia wśród kobiet była symbolem płodności i zdrowia.

Jednak w XXI-XXI wieku, wraz z rozwojem społeczeństwa i medycyny, podejście do otyłości stopniowo się zmieniało. Związek otyłości z takimi chorobami zagrażającymi życiu jak cukrzyca 2 rodzaje, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, niektóre typy nowotwory złośliwe, choroby przewodu pokarmowego przewód jelitowy, naruszenia funkcja rozrodcza i układ mięśniowo-szkieletowy.

Otyłość uznawana jest za chorobę przewlekłą, nawracającą, która prowadzi do licznych dolegliwości.

Hipokrates słynnie powiedział: "Nagła śmierć częściej u osób grubych niż u szczupłych”. NA ten moment Każdego roku na całym świecie z powodu chorób związanych z otyłością umiera ponad 100 000 osób 2,5 miliona Człowiek. Przejdźmy teraz do możliwe ryzyko i charakterystyczne dla nich choroby różne rodzaje otyłość.

Rozwój chorób związanych z otyłością

• Nadwaga 5 kg i otyłość pierwotna 10 kg

Pierwsze obciążenia pojawiają się na kręgosłupie i stawach kończyn dolnych.

Metabolizm zaczyna przeszkadzać

• Otyłość 20 kg

Tworzy się stabilna tkanka tłuszczowa, która wymaga znacznej ilości energii.

Znaczące i ciągłe przeciążenia kręgosłupa, stawów kończyn dolnych, serca i naczyń krwionośnych, zwłaszcza żył.

Zwiększone zmęczenie, duszność, chroniczne zmęczenie, bóle głowy ciśnienie krwi.

Procesy trawienia i wchłaniania zostają zakłócone składniki odżywcze, a także procesy wewnątrzkomórkowe.

Większość spożywanego pożywienia (nawet w małych ilościach) przeznaczana jest na wsparcie i dalszy wzrost tkanki tłuszczowej.

Płyn zaczyna być zatrzymywany w organizmie.

Jeszcze bardziej wzrasta ciśnienie krwi, praca serca staje się trudniejsza, pojawia się duszność, rozwija się cukrzyca, choroby wątroby i nerek, a odporność spada.

Ciągła depresja i uczucie zmęczenia.

Pełne uzależnienie od leki w przypadku braku efektu leczenia.

• Otyłość 40 kg i więcej

Ciężkie zaburzenia metaboliczne we wszystkich układach organizmu z powodu zakłócenia procesów wewnątrzkomórkowych.

Tłuszczowe zwyrodnienie serca i wątroby.

Całkowite uzależnienie od leków całkowita nieobecność efekt leczenia.

Depresja, zły sen, redukcja aktywność fizyczna, niezadowolenie z siebie, wygląd.

Nieudane próby walki z otyłością i związanymi z nią problemami wyniszczają duchowo i siła fizyczna ciało.

Całkowite zwycięstwo tłuszczu nad ciałem i umysłem.

PRZEDWCZESNA STARZEŃ!

Porozmawiajmy teraz o tym, jak prawidłowo określić stopień otyłości.

Poziomy otyłości

Istnieje kilka stopni otyłości. Możesz samodzielnie określić swój stopień za pomocą wzoru medycznego Wskaźnik masy ciała (BMI).

BMI - jest to stosunek masy ciała do wzrostu, obliczany według wzoru:

BMI = WAGA (kg) / WZROST (m) 2

Np dla kobiety o wzroście 164 cm i wadze 85 kg

BMI = 85/1,64 2 = 31,6

Wynik zaokrąglamy do dziesiątych.

Następnie sprawdzamy, jaki zakres posiadasz BMI i określ nasze nadwaga lub stopień otyłości.

Tabela wskaźnika masy ciała
BMI	Stan fizyczny	Ryzyko patologii
Mniej niż 18,0	Niedowaga w etapie 2	Chroniczne zmęczenie, apatia, brak witamin, wyczerpanie, osteoporoza, anoreksja itp.
18.1 - 20.0	Niedowaga w pierwszym etapie	Problemy z trawieniem, wyczerpanie, stres, chroniczne zmęczenie, niska odporność, depresja, zaburzenia hormonalne itp.
20.1 - 25.0	Normalna waga	Wysoki poziom energia, dobrze forma fizyczna, radość, równowaga psycho-emocjonalna.
25.1 - 30.0	Nadwaga	Chroniczne zmęczenie, problemy trawienne, układu sercowo-naczyniowego, żylaki itp.
27.1 - 30.0	Otyłość I stopnia	Ryzyko cukrzycy wysokie ciśnienie, problemy z krążeniem, zaburzenia psychiczne, problemy ze stawami itp.
30.1 - 35.0	Otyłość II stopnia	Cukrzyca insulinoniezależna, miażdżyca, dusznica bolesna, zawał serca, zakrzepowe zapalenie żył itp.
Ponad 35,0	Otyłość III stopnia	Cukrzyca insulinozależna, zawał serca, udar, nowotwór.

Streszczenie:

Pamiętaj, że w ciele mężczyzny powinna wynosić norma tłuszczu 10 zanim 14 % od masy ciała, w ciele kobiety - od 18 zanim 22 % . Jeśli procent tłuszczu w Twoim organizmie przekracza te normy, to czas pomyśleć o tym, jaką żywność spożywasz i dodać aktywność fizyczną. Zalecany procent tkanki tłuszczowej, dostosowany do wieku i płci, możesz zobaczyć w tym artykule: O tym, jak sprawdzić swój procent tkanki tłuszczowej, możesz przeczytać tutaj:.

Około 35 miliardów komórek tłuszczowych może przechowywać rezerwy paliwa dla naszego organizmu. Tłuszcz wytwarza się po każdym spożytym posiłku węglowodanów i tłuszczów. U mężczyzn tłuszcz zlokalizowany jest głównie w górnej części ciała – na klatce piersiowej i brzuchu, u kobiet – głównie w dolnej części.

Wynika z tego, że główną przyczyną nadwagi i otyłości jest niezdrowa, niezbilansowana dieta. Dodajmy do tego brak aktywności fizycznej i otrzymamyoficjalne statystyki nadwagi i chorób dla Rosji, Ukrainy i krajów WNP:

55% populacji tych krajów ma nadwagę

Spośród nich 20% to osoby otyłe

75% kobiet w wieku od 35 do 55 lat ma nadwagę

Z którymi wiąże się 70% wszystkich chorób złe odżywianie I nadwaga

Problemy z wagą dotykają wszystkich grup wiekowych i społeczno-ekonomicznych

Ostatnie 10 lat to epidemia choroby układu krążenia i cukrzyca.

Stąd, główna profilaktyka taką chorobą jak otyłość Analiza składu ciała i uzyskaj rekomendacje dla każdego parametru.

Pamiętaj, że otyłość nie jest problemem kosmetycznym, ale problemem zdrowotnym. Niestety większość ludzi nie chce widzieć prawdy i uspokajać się różnymi absurdalnymi wymówkami, takimi jak: „Oni też mnie tak kochają”, « Dobry człowiek musi być dużo.... itp. W tym artykule starałem się szczegółowo opisać zagrożenia i konsekwencje otyłości, i dotyczy to każdego. Wybór nalezy do ciebie. Albo ty kontrolujesz tłuszcz, albo on kontroluje ciebie.

Otyłość - jest to stopniowy wzrost ilości tkanki tłuszczowej w organizmie, w wyniku czego pojawia się nadwaga i istnieje ryzyko rozwoju wielu chorób, które mogą powodować poważna krzywda Twoje zdrowie, skróć długość życia.

Wyróżnia się dwa rodzaje otyłości:

Otyłość brzuszna (lub Androida)

Jeśli stosunek obwodu talii do obwodu bioder jest większy niż 0,8, wówczas taką otyłość nazywa się otyłością brzuszną. Uważana jest za najbardziej negatywną formę otyłości, ze względu na wzrost funkcji gruczołów łojowych i gruczoły potowe, skóra staje się nieprzyjemna w wyglądzie, możliwe są objawy przepuklin pępkowych i pachwinowych.

Otyłość ginekologiczna (typ pośladkowo-udowy)

Objawy manifestacji są podobne do objawów brzusznych. Złogi tłuszczu znajdują się na udach, pośladkach i nogach.

Przyczyny otyłości są dość oczywiste – najczęstsza pasja do jedzenia, objadanie się, produkty szkodliwe Z wysoka zawartość tłuszcz nasycony i tłuszcze trans. Jeśli nie będziesz jeść z umiarem, możesz zacząć zwiększać ilość niebezpiecznego tłuszczu trzewnego, który otacza wszystkie narządy wewnętrzne.

Choroby układu sercowo-naczyniowego:

Duże złogi tłuszczu w Jama brzuszna znacząco utrudniają pracę serca. W tym przypadku membrana unosi się w górę, co komplikuje jej ruch. Serce zostaje pokryte tłuszczem, co prowadzi do zmiany patologiczne w mięśniu sercowym, co komplikuje sytuację funkcja skurczowa. Tak poważne zmiany w mięśniu sercowym mogą prowadzić do poważnego ryzyka zmniejszenia kurczliwości mięśnia sercowego.

Rozmiar serca zwiększa się wraz ze wzrostem masy ciała; może się stać1,5 - 2 razy więcej. Poważne zaburzenia pracy układu sercowo-naczyniowego w otyłości objawiają się następującymi objawami:

• Ciężka duszność podczas chodzenia lub ćwiczeń
  
• Nadmierne pocenie
• Zmniejszona zdolność do pracy
  
• Nagły ból w okolicy serca, mrowienie
  
• Wysokie ciśnienie krwi
  

Przeprowadzone badania osób otyłych wykazują powolne przewodzenie na elektrokardiogramie, zaburzenia tętno, odchylenia oś elektryczna serce w lewo (z powodu zwiększonego obciążenia lewej komory). Wszystkie te objawy można leczyć, jeśli rozpoczniesz proces utraty wagi.

Wpływ otyłości na organizm:

Skrzywienie kręgosłupa występuje u osób z dużą ilością tkanki tłuszczowej. Wyjaśnia to przesunięty środek ciężkości ciała, wysokie położenie membrany, deformacja klatka piersiowa i spadek jej elastyczności.

Układ oddechowy:

Cierpieć z powodu nadwaga . Objętość płuc jest zauważalnie zmniejszona, jest to spowodowane zmianami granic płuc, ich uciskiem, trudnościami w oddychaniu i zaburzeniami procesy metaboliczne V tkanka płuc.

Otyłości płuc towarzyszy naruszenie w nich wymiany gazowej i następuje spadek poziomu wentylacji. Objawy te prowadzą do niewystarczający dopływ krwi tkanki płucnej, obszary płuc mogą zostać uszkodzone przez mikroorganizmy. Otyłość jest przyczyną różnych chorób towarzyszących, takich jak:

• Grypa
• Zapalenie oskrzeli, silny kaszel
  
• Zapalenie płuc, zapalenie płuc

Proces leczenia trwa dość długo, niektóre leki mogą nie mieć wpływu na chorobę, w przeciwieństwie do osób z prawidłową masą ciała.

Problemy z przewodem pokarmowym:

Przejadanie się prowadzi do przeciążenia przewodu żołądkowo-jelitowego i przyczynia się do zwiększenia wielkości jelita cienkiego, którego masa może wzrosnąć o 20 - 40% normy. Początkowo następuje wzrost poziomu strawności pokarmu, a po pewnym czasie wręcz przeciwnie jego spadek. Z badań wynika, że ​​zmiany w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego dotykają ponad 55% osób otyłych, a u 64% pacjentów z kolei występuje wzmożona funkcja wydzielniczażołądek, co prowadzi do rozwoju przewlekłego zapalenia żołądka.

Choroby wątroby:

Poważnie cierpi na otyłość.Z reguły dochodzi do naruszenia syntezy i metabolizmu tłuszczów, co prowadzi do nadmiernego gromadzenia się tłuszczu w tkankach tego narządu. Może zacząć się rozwijać poważna choroba wątroba - Tłuszczowa wątroba .

Następstwem tego jest dysfunkcja dróg żółciowych układ wydalniczy, co z kolei prowadzi do kamica żółciowa, zapalenie pęcherzyka żółciowego i przewody żółciowe. Może rozpocząć się tworzenie się kamieni, którym towarzyszy silny ból i często można je wyleczyć jedynie operacyjnie.

Choroby układu krążenia:

Również bardzo narażony na niebezpieczeństwo. Bardzo częsta komplikacja w otyłości - wzrost krzepliwości krwi, co prowadzi do zakrzepicy i zakłócenia dopływu krwi do wszystkich narządów i układów organizmu.

Duża ilość substancji tłuszczowych we krwi przyczynia się do rozwoju poważnych chorób miażdżyca - co grozi zablokowaniem naczyń krwionośnych, tętnic, naczyń włosowatych i żył.

Choroby trzustki:

Wraz ze wzrostem masy ciała zaczynają się problemy z aparatem wyspowym trzustki, grubi ludzie Podczas obciążenia glukozą następuje znaczne uwalnianie insuliny. Badania pokazują, że otyłość jest towarzyszem straszna choroba, która nazywa się cukrzycą i występuje w ponad 60% przypadków u osób otyłych. Naukowcy udowodnili naukowo wpływ otyłości na wrażliwość organizmu na zaburzenia metabolizmu insuliny i węglowodanów.

Choroby układu moczowo-płciowego:

Dysfunkcja gonad jest dość powszechna u pacjentów otyłych.Mężczyźni, mimo młodego wieku, są podatni na impotencję. Kobiety mają problemy cykl miesiączkowy. Większość badanych otyłych kobiet cierpi na niepłodność.

Ilość wody w organizmie osób otyłych jest znacznie wyższa niż normalnie. Następuje naruszenie równowagi wodno-elektrolitowej organizmu.

Zaburzenia metaboliczne prowadzą do chorób układu mięśniowo-szkieletowego układ motoryczny. Ból pojawia się w górnej i dolne kończyny, kręgosłup.

Ogólnie rzecz biorąc, możemy stwierdzić, że nie ma ani jednego organu, ani jednego układu, który nie cierpi na otyłość. Warto również zwrócić uwagę na fakt, że otyłość jest przyczyną ciężkich problemy psychologiczne związane z niską samooceną i izolacją. Warunki te przyczyniają się do powstania imponującej liczby kompleksów, które niezwykle negatywnie i niebezpiecznie wpływają na jakość życia człowieka, a których pozbycie się czasami jest nawet trudniejsze niż samych zbędnych kilogramów.

Radzę zastanowić się nad tym, co dzieje się w Tobie, zarówno na poziomie zdrowotnym, jak i psychicznym. Musisz zacząć schudnąć już teraz. Życzę wszystkim zdrowia i powodzenia we wszystkich przedsięwzięciach i przedsięwzięciach!

O otyłości należy mówić wtedy, gdy liczy się ilość tkanki tłuszczowej waga całkowita dla mężczyzn wynosi co najmniej 20%, a dla kobiet - 25%. Dobrostan osób otyłych zależy bezpośrednio od powikłań, jakie powodują nadmierna masa ciała.

Czasami otyłość 1. stopnia u niektórych pacjentów nie powoduje znaczących problemów zdrowotnych i dana osoba nie spieszy się z leczeniem. opieka medyczna. Ale z biegiem czasu, jeśli nadwaga wzrośnie, wówczas z powodu otyłości konsekwencje będą najpoważniejsze. Nie tylko jest coraz gorzej wygląd osobą, ale także istotną wydajnością ważne narządy. W tym artykule dowiesz się o niebezpieczeństwach związanych z nadwagą.

Powoduje

Zanim dowiesz się, jakie jest ryzyko otyłości, warto dowiedzieć się, co jest jej przyczyną. Główny powód Przybranie na wadze to rozbieżność pomiędzy liczbą spożywanych kalorii a ich wydatkowaniem. Kiedy dana osoba przejada się i mało ćwiczy, prowadzi to do otyłości.

Ponadto sprzyja przyrostowi masy ciała:

• predyspozycje genetyczne: u niektórych osób występuje nadmiar enzymów odpowiedzialnych za lipogenezę (syntezę Kwasy tłuszczowe) lub niedobór enzymów rozkładających lipidy;
• nierównowaga hormonalna;
• dysfunkcja przewodu żołądkowo-jelitowego;
• choroba metaboliczna;
• choroby układu hormonalnego (osłabienie czynności tarczycy, hipogonadyzm, nowotwór trzustki, w którym obserwuje się nadmierną syntezę insuliny, hiperkortyzolizm);
• błędy w diecie (nadużywanie tłuszczów, węglowodanów, alkoholu, jedzenie przed snem);
• przyjmowanie niektórych leków (hormonów, w tym insuliny i Doustne środki antykoncepcyjne, glikokortykosteroidy);
• wiek: z biegiem lat metabolizm zwalnia, co przyczynia się do szybkie wybieranie waga;
• stany fizjologiczne, takie jak poród, karmienie piersią, menopauza;
• chroniczny stres i brak snu.

Czasem po leczeniu chirurgicznym mogą pojawić się problemy z nadwagą.

Problemy zdrowotne spowodowane otyłością

Konsekwencje otyłości mogą być bardzo różne.

Wpływ otyłości na serce i naczynia krwionośne

Narządami układu sercowo-naczyniowego, na które przede wszystkim wpływa otyłość, są narządy układu sercowo-naczyniowego. Z powodu zwiększone obciążenia serce powiększa się, mięsień sercowy gęstnieje, a jego skurcze wzmagają się. To powoduje wzrost ciśnienie krwi i rozwój nadciśnienia.

Nadmiar tkanki tłuszczowej otaczającej serce wywiera na nie nacisk, co powoduje niewydolność serca. Przyczyną staje się wysokie położenie przepony, postępujący zanik mięśni, w tym narządów oddechowych niewydolność oddechowa, co powoduje nieprawidłowe działanie serca, a u pacjenta rozwija się serce płucne.

Ponadto nadmiar tłuszczów, które dostają się do organizmu i nie są wykorzystywane przez organizm, odkładają się na ściankach naczyń krwionośnych. W rezultacie ich światło zwęża się, pojawiają się problemy z krążeniem krwi i rozwija się miażdżyca.

Ponadto, jeśli występuje, prawdopodobieństwo rozwoju patologii, takich jak:

• niedokrwienie serca;
• udar niedokrwienny, który może spowodować śmierć pacjenta;
• przekrwienie bierne;
• zakrzepica żył głębokich;
• zatorowość płucna.

Pojawienie się skrzepów krwi wiąże się ze zmianami Właściwości reologiczne krew. W otyłości rozwija się zespół nadkrzepliwości, któremu towarzyszy wzrost stężenia protrombiny, agregacja płytek krwi i zmniejszenie aktywności fibrynolitycznej krwi.

Wpływ otyłości na narządy trawienne

Z reguły osoby otyłe mają zwiększony apetyt. W rezultacie zwiększa się obciążenie narządów trawiennych, w tym wątroby. Wszystkie produkty zawierają białka, tłuszcze i węglowodany. Te ostatnie są głównym źródłem energii. Wszystkie węglowodany otrzymane z zewnątrz dzielą się na jelito cienkie na glukozę, która następnie migruje do krążenia ogólnoustrojowego i wraz z krwią dostaje się do wątroby, gdzie jest magazynowana jako rezerwa w glikogenie. Przy nadmiernym spożyciu węglowodanów tylko część z nich zamienia się w polisacharyd, a reszta jest magazynowana w postaci tłuszczu i rozwija się stłuszczenie. Wątroba zwiększa swój rozmiar.

Ponadto u pacjentów z nadmierną masą ciała często diagnozuje się następujące konsekwencje w patologii przewodu pokarmowego:

• Przewlekłe zapalenie żołądka;
• dysfunkcja dróg żółciowych;
• przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• kamica żółciowa;
• zapalenie trzustki (u pacjentów otyłych patologia jest poważniejsza i częściej występują u nich powikłania miejscowe);
• przewlekłe zapalenie jelita grubego.

U osób otyłych zmniejsza się produkcja hormonów trzustki i rozwija się cukrzyca typu 2.

Częściej też tego doświadczają niebezpieczne konsekwencje otyłość w postaci ostrej martwicy krwotocznej, która może być śmiertelna.

Wpływ otyłości na układ mięśniowo-szkieletowy

Nadwaga powoduje dodatkowy stres układ mięśniowo-szkieletowy i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia artrozy.

Na początkowym etapie proces patologiczny przechwytuje duże stawy nogi Choroba postępuje stopniowo. Pierwszymi objawami choroby jest pojawienie się matowości bolący ból w biodrze i staw kolanowy po wysiłku fizycznym lub późnym popołudniem, ale znika po odpoczynku. Z biegiem czasu stawy zaczynają boleć, gdy zmienia się pogoda, zmniejsza się ich zakres ruchu i rozwija się zanik mięśni bioder i pośladków.

Oprócz artrozy otyłość może powodować ból dolnej części pleców, dnę moczanową, rwę kulszową i chorobę zwyrodnieniową stawów.

Wpływ otyłości na układ nerwowy

Z powodu naruszenia dopływ krwi do mózgu, która rozwija się w wyniku osłabienia funkcji lewej komory serca i miażdżycy naczyń mózgowych, u osób otyłych rozwijają się zaburzenia system nerwowy, Jak na przykład:

• ból głowy;
• zawrót głowy;
• problemy ze snem, które mogą obejmować nadmierną senność lub trudności z zasypianiem;
• upośledzenie pamięci.

U osób otyłych często zajęte są nerwy obwodowe.

Wpływ otyłości na hormony

Konsekwencją otyłości są zaburzenia w układzie hormonalnym. Dlatego u osób otyłych zawsze diagnozuje się niedoczynność tarczycy – stan patologiczny, w którym tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości tyroksyny. Chorobie tej towarzyszy zmniejszenie tempa metabolizmu substancji.

Niedoczynność tarczycy jest tak często obserwowana u pacjentów z nadwagą, że endokrynolodzy często nawet nie wysyłają otyłych pacjentów w celu oddania krwi na hormony Tarczyca, ponieważ wszystkie ich odchylenia od normy są spowodowane otyłością.

Aby wyeliminować zaburzenia hormonalne, najpierw musisz schudnąć. Przy nadmiernej masie ciała obserwuje się dysfunkcję gonad. Otyłości często towarzyszą osłabienie libido, zaburzenia erekcji, zaburzenia miesiączkowania, problemy z poczęciem i samoistne poronienia na różnych etapach ciąży.

Wpływ otyłości na układ moczowo-płciowy

Otyłość może powodować odwracalną dysfunkcję nerek. Ta konsekwencja nadwagi objawia się nadmierną produkcją moczu, niewielki wzrost klirens kreatyniny, poziom kwas moczowy we krwi.

Otyłość często objawia się rozwojem kamica moczowa, któremu towarzyszy dodatek infekcje bakteryjne takie jak odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie cewki moczowej i Pęcherz moczowy. Z reguły kamienie moczanowe lub szczawianowe odkładają się w nerkach.

Często w przypadku otyłości dochodzi do zakłóceń metabolizm wody i soli. Kiedy zmniejsza się wydalanie potasu, sodu i adrenaliny w moczu.

Wpływ otyłości na układ oddechowy

Nawet pierwszemu etapowi otyłości towarzyszy duszność. Obserwuje się to nawet po niewielkim wysiłku fizycznym. Pojawia się z powodu zmian ruchomości przepony i powiększenia samej klatki piersiowej. Ponadto przy otyłości istnieje duże ryzyko wystąpienia bezdechu – zatrzymania oddychania podczas snu.

Z nadwagą jest negatywny wpływ do płuc. Tłuszcz ściska żyły odpowiedzialne za ich ukrwienie, co prowokuje przeludnienie w opłucnej i upośledzeniu wymiany gazowej. W rezultacie osoby otyłe są bardziej narażone na zapalenie płuc, które ma cięższy przebieg, podobnie jak inne choroby, w tym ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych i ostre infekcje dróg oddechowych.

Infekcje te trwają dłużej i często powodują powikłania. Wynika to również z faktu, że w organizmie otyłych pacjentów wchłanianie leków w postaci zastrzyki domięśniowe, ponieważ substancja aktywna przy tej metodzie podawania nie przedostaje się on do tkanki mięśniowej, lecz do tkanki tłuszczowej.

Między innymi otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na raka. różne narządy. Częściej są diagnozowane nowotwory złośliwe gruczoły sutkowe, prostata, nerki, narządy trawienne, grożąc przedwczesną śmiercią.

Ale nawet jeśli u osób otyłych nie zachoruje na nowotwór, ich średnia długość życia ulega skróceniu średnio o 15 lat z powodu różnych powikłań.

Zasady żywienia

Aby utrzymać efekty otyłości należy:

1. Wyeliminuj fast foody, gazowane i napoje alkoholowe, słodycze, masło, odmiany tłuste mięso i ryby, śmietana, sery o zawartości tłuszczu powyżej 30%, ciasta, dżemy, konfitury, cukier i inne produkty zawierające duża liczba tłuszcze i szybko przyswajalne węglowodany.
2. Powinna dominować dieta świeże warzywa i owoców, z wyjątkiem bananów i winogron, warto jeść grejpfruty, które nie tylko sprzyjają odchudzaniu, ale także, podobnie jak leki na bazie metforminy, obniżają poziom glukozy we krwi.
3. W menu muszą znajdować się produkty zawierające węglowodany złożone: płatki, chleb pełnoziarnisty, makaron z pszenicy durum.
4. Dieta powinna zawierać odpowiednią ilość białka, z którego można pozyskać chude mięso oraz ryby, rośliny strączkowe, niskotłuszczowe produkty mleczne.
5. Ważne jest, aby przestrzegać reżim picia, przed kolejnym posiłkiem należy wypić szklankę wody, to pobudzi produkcję sok żołądkowy, ale po jedzeniu lepiej powstrzymać się od picia, ponieważ płyn się rozrzedza kwas chlorowodorowy w rezultacie pokarm jest gorzej trawiony.
6. Ważne jest, aby zachować równowagę pomiędzy spożyciem i wydatkowaniem kalorii.
7. Spośród metod obróbki cieplnej preferowane jest gotowanie, gotowanie w rękawie, folii, garnkach, podwójnym bojlerze lub szybkowarze.

Ważne jest także regularne poświęcanie czasu aktywność fizyczna, spacery, pływanie, joga są przydatne.

Jeżeli dieta i zwiększenie aktywności nie pomagają, należy zwrócić się o pomoc lekarską do endokrynologa i dietetyka.

Trzeba się zastanowić nad psychologią człowieka. U niektórych osób pojawia się mały pryszcz i z niepokojem idą do lekarza, inni od razu zaczynają go leczyć, chociaż w większości przypadków pryszcz znika samoistnie w ciągu 2-3 dni. Ale jeśli ktoś jest otyły, to bardzo poważna choroba związane z zaburzeniami metabolicznymi – często mu to nie przeszkadza. "Pomyśl, nadwaga?”, „Nawet miło jest, gdy mężczyzna wygląda przyzwoicie”, „Kobieta w zasadzie powinna” - często słyszy się takie rozmowy między znajomymi.

Statystyki medyczne pokazują, że w początkowych stadiach otyłości, gdy leki mogą pomóc, prawie nikt nie zwraca się do lekarzy z nadwagą. Kiedy pojawiają się wtórne konsekwencje otyłości, w tym ogólne złe samopoczucie, ból serca, bóle głowy, duszność, niestrawny stolec, obrzęk nóg itp., ludzie przychodzą do lekarza, ale znowu nie w poszukiwaniu głównej przyczyny, ale z prośbą o zmniejszenie w jakiś sposób objawów wtórnych skutków otyłości. Czasami przychodzą za późno, gdy medycyna nie jest już w stanie tego wyleczyć niebezpieczna choroba i może jedynie złagodzić część cierpienia.

Należy bardzo wyraźnie zrozumieć, że w każdym wieku (szczególnie we wczesnym wieku) otyłość jest bardzo poważną i złożoną chorobą.

Otyłości, niezależnie od jej przyczyny, u wielu osób towarzyszą zmiany wtórne narządy wewnętrzne. W początkowe etapy otyłość, właściwości funkcjonalne i adaptacyjne organizmu zostają zachowane (z wyjątkiem obecności nadmiernej masy ciała, żadnych innych charakterystyczne objawy nie wykryto w tej kategorii pacjentów). Jest to tzw otyłość wyrównana. W miarę postępu otyłości następuje przejście do otyłość „zdekompensowana”. z rozwojem syndromu z reguły przewlekła awaria poszczególne narządy lub systemy. Szczególnie trudno jest rozróżnić otyłość jako przyczynę choroby od otyłości jako zespołu chorobowego towarzyszącego chorobie podstawowej.

Otyłość dotyka wielu narządów i układów organizmu, ale najczęściej i przede wszystkim – układ sercowo-naczyniowy. Badania lekarskie przekonująco dowodzą, że u 80% otyłych pacjentów obserwuje się niekorzystne zmiany układu sercowo-naczyniowego, Po pierwsze - zwiększone ciśnienie krwi. Jedną z przyczyn tego jest utrudnienie przepływu krwi, gdy w organizmie gromadzi się tłuszcz. Trudno to zrobić, jeśli jesteś otyły Praca mechaniczna serce ze względu na otaczający je tłuszcz. Otyłość sprzyja rozwojowi miażdżyca, ponieważ zwiększona ilość tłuszczu zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych. Nawet przy pierwszym stopniu otyłości, najsłabszym, miażdżyca występuje u co trzeciej osoby, wraz ze wzrostem stopnia otyłości wzrasta częstość występowania miażdżycy.

Często towarzyszy otyłości Przewlekłe zapalenie żołądka , przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego , cukrzyca(wg statystyk 80% chorych na cukrzycę to osoby otyłe), uszkodzenie nerek.

W otyłości tzw układ hormonalny(przysadka mózgowa, nadnercza, tarczyca i gruczoły płciowe), metabolizm wody i soli.

Zmiany właściwości reologicznych krwi. Charakterystyczną cechą tej sytuacji jest obecność zespołu nadkrzepliwości, który objawia się wzrostem poziomu protrombiny, wzrostem adhezji płytek krwi i zmniejszeniem aktywności fibrynolitycznej krwi. W wyniku rozwoju nadkrzepliwości wzrasta tendencja pacjentów do tworzenia wewnątrznaczyniowych skrzeplin lub zatorów.

A to tylko krótka lista chorób towarzyszących otyłości. Z reguły nie ma jednej choroby, ale kilka i są one ze sobą powiązane na różne sposoby. Nawet jeśli pojawiają się choroby niezwiązane z otyłością (na przykład choroby zakaźne), w przypadku otyłości mają one znacznie poważniejszy przebieg i wiążą się z różnymi powikłaniami.

W rezultacie Średnia długość życia osób otyłych skraca się średnio o 12-15 lat.

Tak to jest cały czas nosić przy sobie dziesięć lub dwa kilogramy nadwagi, nawet podczas snu. Jest to nie tylko trudne fizycznie, ale za taki „bagaż” trzeba też zapłacić zdrowiem. Czy nie lepiej w porę zapobiegać otyłości?

W rezultacie otyłość rozwija się stopniowo wiele miesięcy oraz lata złych nawyków żywieniowych i braku ruchu. Większość ludzi stara się być szczuplejsza i atrakcyjniejsza, ale wygląd nie jest najważniejszy główny problem osoby cierpiące na otyłość. Gruby w Ludzkie ciało heterogeniczny. Gromadzi się nie tylko pod skórą, ale także na narządach wewnętrznych, odkładając się na jelitach, trzustce, wątrobie, sercu i ścianach naczyń. Zdaniem lekarzy tłuszcz wewnętrzny (trzewny) niesie ze sobą ryzyko dla zdrowia i życia.

Wygląda inaczej. Wśród kobiet tłuszcz trzewny mniej. Lekarze uważają, że to jest powód wyższego przeciętny czas trwaniażycie kobiet. W organizmie kobiety przed menopauzą tłuszcz odkłada się na pośladkach, podbrzuszu i udach, a nie na narządach jamy brzusznej, gdy u mężczyzn gromadzi się tam tłuszcz. Otyłość brzuszna uznawana jest w medycynie za najbardziej niebezpieczną.

Ponieważ menopauza zakłóca obronę hormonalną kobiece ciało przed nadmiernym gromadzeniem się tłuszczu w jamie brzusznej, szczególnie ważne jest dla kobiet jego utrzymanie zdrowa waga w wieku.

Otaczając narządy, ściska je, a wraz z nim wysoka zawartość w stanie przeniknąć do środka. Przykładowo tłuszcz trzewny zatyka ściany naczyń krwionośnych, co prowadzi do rozwoju miażdżycy, która z kolei prowadzi do zawału serca lub udaru mózgu. Dotyczy to nie tylko osób otyłych, ale także osób stosunkowo szczupłych. Tłuszcz trzewny jest niewidoczny dla oka, występują nawet u osób z niewielkim procentem tłuszczu podskórnego.

Zawał serca i udar to nie jedyne krytyczne dla zdrowia konsekwencje nadmiaru tłuszcz wewnętrzny. Jej nadmiar zwiększa produkcję insuliny i estrogenów, hamuje syntezę hormonu wzrostu i testosteronu.

Powoduje ogromne obciążenie trzustki, a gdy nie jest w stanie sobie z tym poradzić, rozwija się cukrzyca. Większość osób otyłych jest w stanie przedcukrzycowym, kiedy komórki tracą zdolność do wytwarzania insuliny tak, jak powinny, a poziom cukru we krwi wzrasta powyżej normy. Jeśli nie zmienisz stylu życia i nie zmniejszysz zawartości tkanki tłuszczowej, rozwój cukrzycy typu 2 w ciągu 5-10 lat będzie nieunikniony.

Nadmiar estrogenów powoduje poważne zaburzenia równowagi układ rozrodczy. wynika nie tylko z diety, ale często idzie w parze z otyłością. Nadmiar tkanki tłuszczowej podskórnej i trzewnej uniemożliwia zajście w ciążę. U mężczyzn nadmiar estrogenu i zahamowanie syntezy testosteronu upośledzają potencję i prowadzą do niepłodności.

Według lekarzy osobom otyłym grozi śmierć we śnie z powodu niewydolności oddechowej. Jeśli masz kliniczną nadwagę zespół bezdechu obserwowane u większości ludzi.

Do tej listy warto dodać choroby naczyniowe – nadciśnienie i żylakiżyły, które również rozwijają się na tle nadwagi.

Jak określić poziom tłuszczu wewnętrznego?

Osoby z nadwagą mogą z grubsza określić poziom niebezpieczeństwa nadmiaru tłuszczu wewnętrznego. Aby to zrobić, musisz zmierzyć obwód talii.

• Norma dla kobiet wynosi do 88 cm;
• Norma dla mężczyzn wynosi do 94 cm.

Jeśli widzisz, że tłuszcz w Twoim organizmie gromadzi się na brzuchu, a obwód talii przekracza powyższe normy, oznacza to, że jesteś w grupie ryzyka i musisz pilnie zmienić swój styl życia.

Jednak problem ten nie ogranicza się do osób otyłych, a więc jak najbardziej dokładny sposób poznaj skład swojego ciała - poddaj się diagnostyce w ośrodku medycznym.