Zdiagnozuj swój organizm. Pełne badanie lekarskie. Kompleksowe ubezpieczenie zdrowotne obejmuje m.in

Dobre samopoczucie nie zawsze oznacza, że ​​dana osoba jest całkowicie zdrowa. Badania profilaktyczne pozwalają z wyprzedzeniem wykryć choroby prowadzące do kalectwa lub śmierci. Leczenie będzie tak skuteczne, jak to możliwe, ponieważ proces zawsze łatwiej jest zatrzymać, zanim zajdzie za daleko. Nie każdego stać na opłacenie konsultacji specjalistycznych, ale można skorzystać z Programu Państwowych Badań Lekarskich.

Czy możliwe jest bezpłatne badanie lekarskie?

Od 2013 roku w Federacji Rosyjskiej wprowadzone zostały bezpłatne badania profilaktyczne. Na podstawie wyników badań lekarze ustalili, że większość osób odwiedzających placówki medyczne nie wiedziała o swojej chorobie. Aby skorzystać z możliwości sprawdzenia stanu zdrowia, należy poznać zasady obsługi ludności.

Program państwowych badań lekarskich

Rozporządzenie Ministra Zdrowia „W sprawie zgody na badania lekarskie” wskazuje, jakie kategorie dorosłej populacji mają prawo do regularnych i bezpłatnych badań. Program państwowy ma na celu identyfikację grup chorób, które są przyczyną aż ¾ wszystkich zgonów w Federacji Rosyjskiej. Choroby układu krążenia, płuc, onkologiczne i cukrzyca najczęściej prowadzą do śmierci.

Zgodnie z zarządzeniem Ministra Zdrowia badania lekarskie ludności przeprowadzane są na terenie całej Federacji Rosyjskiej. W przypadku osób dorosłych, które ukończyły 21. rok życia, bezpłatne badanie możliwe jest raz na trzy lata. Istnieje skrócony program przeglądów, z usługi można skorzystać raz na dwa lata. W przypadku niektórych kategorii populacji badania lekarskie przeprowadza się częściej - co roku.

Badanie kliniczne 2018

Osoby, które w ramach programu federalnego mogą bezpłatnie poddać się pełnym badaniom lekarskim, muszą urodzić się w latach 1928–1997. Jednocześnie ściśle regulowany jest wiek osoby, która może poddać się badaniom lekarskim w przychodni. W przypadku przekroczenia terminu badania należy poczekać do kolejnego terminu, na który zaplanowano badanie osób w danym wieku.

Które lata urodzenia podlegają badaniu klinicznemu w 2018 roku?

Ponieważ nie wszyscy obywatele Federacji Rosyjskiej będą mogli w 2018 roku poddać się bezpłatnym badaniom lekarskim, warto dowiedzieć się, które lata urodzenia znajdują się na aktualnej liście. Osoby urodzone w latach 1928, 1931, 1934 i tak dalej aż do 1997 roku mogą liczyć na bezpłatne badania lekarskie. Nie ma znaczenia status społeczny pacjenta – pracownik, student, gospodyni domowa.

Co obejmuje badanie

Program badań pacjenta ustalany jest indywidualnie – istotny jest wiek, obecność chorób przewlekłych oraz płeć. Każdy, kto przyjdzie, otrzymuje „kartę trasy”, na której wyszczególniony jest plan obchodów specjalistów. Etapy badania lekarskiego są następujące:

• Terapeuta. Specjalista przeprowadza wstępne badanie przesiewowe – przeprowadza z pacjentem wywiad, mierzy wzrost, wagę, ciśnienie krwi. Terapeuta bezpłatnie wykonuje szereg szybkich badań poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Następnie lekarz wystawia skierowanie na badania ogólne, biochemiczne krwi i ogólne badanie moczu.
• Od 2018 roku wprowadzono nowe badanie – badanie krwi na obecność wirusa HIV.
• Kobiety kierowane są do ginekologa. Badanie obejmuje badanie onkologiczne - lekarz pobiera wymaz z szyjki macicy do cytologii, aby wykryć nowotwór we wczesnym stadium.
• Mężczyźni chodzą do urologa. Lekarz wykryje zapalenie gruczołu krokowego, raka prostaty i inne choroby tego typu.
• Wszystkie grupy wiekowe kierowane są na elektrokardiografię i badanie fluorograficzne narządów klatki piersiowej w celu wczesnego wykrycia chorób serca i chorób oskrzelowo-płucnych. Na podstawie wyników badań pacjent kierowany jest na konsultację do kardiologa lub pulmonologa.
• Zalecane jest badanie wzroku i konsultacja z endokrynologiem lub dentystą.

Osobom, które w momencie badania lekarskiego ukończyły 39 lat, przepisuje się dodatkowe badania. Ich lista zależy również od płci:

• USG jamy brzusznej i miednicy wykonuje się co 6 lat.
• Badanie USG gruczołów sutkowych u kobiet planowane jest raz na trzy lata do 50. roku życia, a następnie co dwa lata.
• Jaskrę diagnozuje się na podstawie pomiaru ciśnienia w oku.
• Od 45. roku życia wzrasta ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, dlatego wykonuje się badanie kału na krew utajoną.
• Od 51. roku życia pacjent kierowany jest na badanie do neurologa, a mężczyźni oddają krew w celu identyfikacji antygenu wskazującego na raka prostaty.

Celem programu jest identyfikacja objawów przewlekłych chorób niezakaźnych i diagnoza rozwoju onkologii. Na podstawie wyników pierwszego etapu badania terapeuta kieruje na badania lub konsultacje do wyspecjalizowanych specjalistów. Tworzony jest paszport medyczny pacjenta, w którym wpisane są wszystkie informacje o stanie jego zdrowia. Po wszystkich konsultacjach i badaniach terapeuta przydziela pacjentowi jedną z trzech grup zdrowia, na podstawie których przepisuje procedury, terapię ruchową lub leczenie.

Gdzie iść

Placówki, w których można poddać się pełnemu badaniu ciała, podlegają ścisłym regulacjom. Należy skontaktować się z przychodnią, do której przypisany jest pacjent, zgodnie z miejscem jego rejestracji. Informacje o tym, kto jest lokalnym terapeutą i terminem wizyty lekarskiej, można uzyskać w recepcji. Ponadto informacja o zasadach przeprowadzania badań lekarskich umieszczona jest na tablicach informacyjnych w przychodni.

Jak się tam dostać

Aby uzyskać bezpłatne badanie całego ciała, należy zacząć od wizyty u lokalnego lekarza. Lekarz przygotowuje plan trasy oraz informuje, gdzie i kiedy można przystąpić do badań oraz uzyskać poradę specjalistów. Wszystkie badania przeprowadzane są w godzinach pracy, dlatego zatrudnieni obywatele powinni skontaktować się z kierownictwem swojego przedsiębiorstwa (miejsca pracy) w celu uzyskania urlopu lub dnia wolnego w czasie wizyty w przychodni. Zgodnie z Kodeksem pracy dzień ten należy liczyć jako dzień roboczy.

Czy można odbyć badania lekarskie w innym mieście?

Pełne badanie ciała w przychodni publicznej przeprowadza się tylko wtedy, gdy pacjent jest do niej przydzielony. Aby poddać się badaniom lekarskim w innej placówce medycznej (w swoim lub innym mieście), należy wypełnić formularz „wniosku o zajęcia” i złożyć w urzędzie dokumenty wraz z paszportem i ubezpieczeniem zdrowotnym. Po przygotowaniu przez administrację niezbędnej dokumentacji dla pacjenta, można poddać się badaniom lekarskim pod nowym adresem.

Badania lekarskie dzieci

Istnieje procedura poddawania się badaniom lekarskim nieletnich, zatwierdzona przez Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej. Oto trzy kategorie badań lekarskich:

• Profilaktyczny. Jest to kompleksowe badanie dzieci w wieku 1, 3, 7, 10, 14, 15, 16, 17 lat. Badanie obejmuje konsultacje z pediatrą, okulistą, laryngologiem, endokrynologiem, chirurgiem, ortopedą, dentystą i neurologiem. Wykonuje się badania krwi (ogólne i biochemiczne), badania moczu, badania kału na jaja robaków, coprogram, pobiera się zeskrobiny na enterobię. Czasami pediatra zleca dodatkowe badania
• Wstępny. Badanie to przeprowadza się zanim dziecko pójdzie do placówki - przedszkola, szkoły, technikum, uczelni.
• Okresowy. Kontrole przeprowadzane są corocznie i organizowane są w przedszkolach i szkołach. Zakres badań jest inny dla każdego wieku.

W poradni dziecięcej przeprowadzane są wszelkiego rodzaju badania, jednak czasami do szkoły przyjeżdżają specjaliści i na miejscu przeprowadzają badanie lekarskie. Przed badaniem rodzice dziecka muszą podpisać formularz zgody. Jeśli zdecydujesz się odmówić zbadania dziecka, musisz powiadomić placówkę medyczną. Dzieci powyżej 15 roku życia mogą osobiście wyrazić zgodę na badanie lekarskie poprzez wypełnienie formularza.

Badania lekarskie emerytów

W programie badań lekarskich ludności nie ma odrębnego artykułu regulującego badania emerytów i rencistów. Ta kategoria może na zasadach ogólnych poddać się bezpłatnym badaniom lekarskim w przychodni. Wyróżniono grupy obywateli, którzy mogą poddać się corocznym badaniom lekarskim, niezależnie od wieku:

• niepełnosprawni uczestnicy działań bojowych, II wojna światowa;
• weterani II wojny światowej, którzy stali się niepełnosprawni w wyniku walki, ogólnej choroby lub urazu;
• osób, które podczas II wojny światowej były więźniami obozów koncentracyjnych.

Centrum badań przesiewowych zdrowia

W 2009 roku rozpoczął się program państwowy „Zdrowa Rosja”. W ramach tego projektu uruchomiono Ośrodki Zdrowia na terenie całego kraju. Każdy region ma własne oddziały takiego ośrodka, które znajdują się w miejskich klinikach lub szpitalach. Celem programu jest zwrócenie uwagi społeczeństwa na profilaktykę chorób. Ośrodki Zdrowia świadczą następujące usługi.

Badanie całego ciała można wykonać całkowicie bezpłatnie w ramach obowiązkowej polisy ubezpieczenia zdrowotnego. Przed zwróceniem się o pomoc lekarską do placówki opieki zdrowotnej należy dokładnie zapoznać się z warunkami umowy obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego i upewnić się, czy podpisany dokument zapewnia uprawnienia do określonych rodzajów diagnostyki.

Jak uzyskać bezpłatne badanie całego ciała w Moskwie, Petersburgu i nierezydentach?

Bezpłatne badanie całego ciała można wykonać na podstawie umowy obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego w placówkach medycznych w Moskwie i Petersburgu. Po wystawieniu polisy osoba, która musi poddać się zabiegom diagnostycznym, musi zgłosić się do poniższych poradni.

Nazwa przedmiotu stosunków umownych dotyczących ubezpieczenia zdrowotnego	Placówki opieki zdrowotnej świadczące bezpłatną diagnostykę całego organizmu
Mieszkańcy Moskwy	Obywatele posiadający moskiewską rejestrację i ważną umowę obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego mogą poddać się bezpłatnej diagnostyce całego organizmu w 1 z 28 ośrodków medycznych Zdrowa Moskwa. Pacjenci mają możliwość wykonania wszystkich badań krwi i moczu, a także badań laboratoryjnych i instrumentalnych.
Zamiejscowy	W przypadku nierezydentów, którzy nie posiadają zezwolenia na pobyt w Moskwie lub Petersburgu, ale posiadają umowę obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego, mogą skontaktować się z przychodnią rejonową w miejscu tymczasowej rejestracji. W tym przypadku zakres usług diagnostycznych określają warunki umowy.
Mieszkańcy Petersburga	Dla mieszkańców Petersburga dostępna jest rozszerzona lista zakładów opieki zdrowotnej biorących udział w federalnym programie bezpłatnych badań obywateli w oparciu o gwarancje obowiązkowej polisy ubezpieczenia zdrowotnego. Aby to zrobić, należy skontaktować się z następującymi ośrodkami opieki medycznej: Szpital Miejski nr 20, Klinika Dziecięca nr 17, Szpital Nikołajewa (instytucja całkowicie budżetowa), Klinika Miejska nr 49, 73, 100, 102, 109, 107 , 118, 120, 122, 14, 34, 37, 38, 39.

Wybór kliniki i lekarza, który przeprowadzi badanie diagnostyczne pacjenta, jest suwerennym prawem pacjenta, który ubiegał się o bezpłatną opiekę medyczną w oparciu o zabezpieczenia społeczne obowiązkowej polisy ubezpieczenia zdrowotnego.

Kompleksowe badanie w ramach obowiązkowej polisy ubezpieczenia zdrowotnego

Kompleksowe badanie w ramach obowiązkowej polisy ubezpieczenia zdrowotnego przewiduje pewną listę procedur diagnostycznych, które są całkowicie bezpłatne. Jednocześnie niektóre rodzaje badań laboratoryjnych, procedur medycznych i diagnostyki nie są objęte obowiązkową polisą ubezpieczenia zdrowotnego, a za ich wykonanie trzeba będzie zapłacić cenę ustaloną przez państwo lub instytucję medyczną.

Jakie usługi wchodzą w skład ubezpieczenia medycznego?

Obowiązkowa ubezpieczeniowa opieka medyczna obejmuje następujące procedury, metody badania instrumentalnego i laboratoryjnego ciała, za które pacjent nie będzie musiał płacić:

Pacjenci z urazami, zatruciami, zatruciami, krytycznymi stanami organizmu wymagającymi doraźnej opieki medycznej również mają prawo do bezpłatnej opieki medycznej w ramach obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego.

Jakie usługi nie są uwzględnione?

Obowiązkowe ubezpieczenie zdrowotne nie obejmuje następujących rodzajów usług oraz metod badań laboratoryjnych i instrumentalnych:

Obowiązkowa polisa ubezpieczenia zdrowotnego nie przewiduje także zapewnienia bezpłatnych leków, jeśli pacjent przebywa poza oddziałem stacjonarnym szpitala. Norma ta dotyczy również leków, które są wykorzystywane jako materiały eksploatacyjne podczas badania diagnostycznego.

Jak zdobyć skierowanie?

Skierowanie na bezpłatne badanie diagnostyczne całego ciała możesz otrzymać od lekarza prowadzącego, u którego szukałeś pomocy lekarskiej.

Może to być lekarz pierwszego kontaktu, neurolog, chirurg, endokrynolog, traumatolog lub specjalista o innym profilu, w zależności od tego, jaki rodzaj choroby wykryje się u pacjenta. Skierowanie na badanie zawiera wyczerpujący wykaz badań diagnostycznych, którym musi poddać się pacjent.

Inne rodzaje badań i diagnostyki laboratoryjnej, które nie są określone w kierunku, nie są objęte obowiązkowym ubezpieczeniem zdrowotnym i nie są bezpłatne. Jeżeli dana osoba pragnie poddać się innemu rodzajowi diagnozy, która w ocenie lekarza nie jest konieczna, wówczas za niniejszy wykaz świadczeń medycznych pacjent płaci we własnym zakresie.

W celu bezpłatnego badania dzieci należy zgłosić się do pediatry, który przeprowadzi wstępne badanie dziecka, a następnie wystawi skierowanie w celu dokładniejszej diagnozy.

Gdzie iść?

Rodzaje badań, które nie wymagają skomplikowanych procedur diagnostycznych, użycia drogiego sprzętu, odczynników i wysokospecjalistycznych lekarzy, można wykonać w przychodni rejonowej w miejscu zamieszkania.

Na miejscu można wykonać np. analizę krwi włośniczkowej, badanie biochemiczne moczu, krwi żylnej, EKG, radiografię i fluorografię. Kompleksowe badanie całego organizmu, kompleksowa diagnostyka narządów wewnętrznych czy całych układów organizmu przeprowadzana jest w odrębnych klinikach i ośrodkach specjalnie do tego przeznaczonych.

Te placówki opieki zdrowotnej wymieniono w powyższej tabeli.

Co zrobić, jeśli lekarz odmówi?

Badanie całego ciała (terapeuta powie Ci, jak uzyskać bezpłatną diagnostykę narządów wewnętrznych) można wykonać za pomocą USG, MRI, CT. Wykonuje się je w publicznych klinikach.

Jeżeli lekarz prowadzący odmawia udzielenia pacjentowi usług diagnostycznych, do których prawo jest zapisane w umowie obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego, a także w przepisach prawnych, należy złożyć skargę do organów nadzorczych.

Kontrolę przestrzegania praw obywateli do bezpłatnych badań lekarskich (w tym diagnostycznych) sprawują ubezpieczeniowe organizacje medyczne (HMO).

Jest to organ nadzorczy należący do władzy wykonawczej, posiadający osobowość prawną, a także sprawujący kontrolę nad zakładami opieki zdrowotnej. Przychodnie i szpitale, które świadczą usługi w ramach obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego, podlegają kontroli ubezpieczeniowej.

Skargę dotyczącą naruszenia praw socjalnych składa się w formie pisemnej lub drukowanej w imieniu pacjentów, których prawa zostały naruszone przez lekarza prowadzącego. Istota i okoliczności zdarzenia są zapisane na kartce papieru w dowolnej formie, wskazując działania lekarza, które w ocenie pacjenta są nielegalne.

W przypadku potwierdzenia informacji zawartych w reklamacji lekarz może ponieść odpowiedzialność karną, dyscyplinarną lub administracyjną. Zgodnie z normami obowiązującego prawodawstwa, nadzór nad placówkami medycznymi, kontrola nad realizacją gwarancji socjalnych zapisanych w obowiązkowych polisach ubezpieczenia zdrowotnego jest zadaniem priorytetowym dla wszystkich zakładów ubezpieczeń medycznych.

Organizacjom tym zabrania się angażowania się w inną działalność. Reklamację należy złożyć w placówce ubezpieczenia zdrowotnego, z którą została zawarta umowa obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego.

Kompleksowe rządowe programy badań przesiewowych stanu zdrowia

Badanie całego organizmu (pracownicy państwowych zakładów opieki zdrowotnej podpowiedzą, jak uzyskać bezpłatną diagnozę). realizowane w oparciu o następujące programy:

Aby zostać uczestnikiem kompleksowego programu państwowych badań lekarskich należy zwrócić się o pomoc do lekarza, przejść badania wstępne, otrzymać skierowanie, a także mieć współistniejącą chorobę wymagającą dokładniejszej diagnostyki.

Co obejmuje bezpłatne badanie lekarskie?

Bezpłatne badania lekarskie to zestaw świadczeń medycznych obejmujących badanie diagnostyczne całego organizmu, w tym narządów wewnętrznych, a także systemów podtrzymywania życia. Można go wykonać w warunkach ambulatoryjnych lub w warunkach szpitalnych.

Bezpłatne badania lekarskie obejmują następujące rodzaje diagnostyki:

W zależności od ogólnego stanu zdrowia i występowania chorób przewlekłych lekarz odpowiedzialny za badanie pacjenta na podstawie obowiązkowego ubezpieczenia zdrowotnego może skierować na inne badania diagnostyczne.

Gdzie iść?

Możesz przejść bezpłatne badanie lekarskie w przychodni rejonowej w miejscu rejestracji lub skontaktować się z jednym z ośrodków zdrowia Zdrowa Moskwa (dla mieszkańców stolicy). Pacjent musi posiadać paszport obywatela Federacji Rosyjskiej i obowiązkową polisę ubezpieczeniową.

Jak się tam dostać?

Badanie całego organizmu (przychodnie rządowe podpowiedzą, jak uzyskać bezpłatną diagnozę) to metoda zapobiegania większości chorób. Po wstępnym badaniu lekarskim pacjent otrzymuje pisemne skierowanie na badanie ze wskazaniem szczegółowych procedur diagnostycznych.

Następnie osoba udaje się na badania, a także poddaje się instrumentalnym metodom diagnostycznym. Wyniki badań przekazywane są do gabinetu lekarza prowadzącego, który skierował.

Czy można odbyć badania lekarskie w innym mieście?

Bezpłatne badanie lekarskie przeprowadzane jest w miejscu rejestracji pacjenta w przychodni, do której jest przydzielony. Badanie w placówce medycznej w innym mieście możliwe jest w wyjątkowych przypadkach, gdy wymagane jest użycie skomplikowanego sprzętu medycznego, którego nie ma w szpitalu, w którym pacjent jest zarejestrowany.

Badania lekarskie dzieci

Badania lekarskie dzieci przeprowadza się corocznie. Zanim dziecko ukończy 1 rok, musi co miesiąc być badane przez pediatrę, u którego jest zarejestrowane. Ponadto raz w roku przeprowadza się planowe badanie lekarskie.

Począwszy od 6 roku życia dziecko jest badane przez następujących specjalistów:

• neurolog;
• dentysta;
• chirurg;
• ortopeda-traumatolog;
• okulista;
• psychiatra;
• analiza krwi włośniczkowej;
• skrobanie w poszukiwaniu jaj robaków;
• badanie moczu;

Na podstawie wyników rutynowego badania lekarskiego sporządzana jest zaświadczenie lekarskie, które przedstawia stan zdrowia dziecka oraz wskazuje na choroby współistniejące wykryte podczas badania.

Badania lekarskie emerytów

Bezpłatne badanie pacjentów odbywa się na takich samych warunkach, jak diagnostyka ludności pracującej Federacji Rosyjskiej.

Ponadto, w zależności od obecności współistniejących chorób organizmu i bezpośredniego zeznania lekarza, można uwzględnić dodatkowe rodzaje diagnostyki. Na przykład endoskopia jelitowa, konsultacja z proktologiem, onkologiem, endokrynologiem.

Bezpłatne usługi w ośrodkach badań przesiewowych

Centra badań lekarskich świadczą pełen zakres usług diagnostyki medycznej całego organizmu, które są gwarantowane obowiązkowym ubezpieczeniem zdrowotnym. Najwięcej tych zakładów opieki zdrowotnej działa w Moskwie, Nowogrodzie Wielkim i Petersburgu.

Pomieszczenia zdrowotne w przychodniach

Pomieszczenia zdrowotne działające przy przychodniach pełnią funkcję profilaktyki chorobowej.

Każda osoba może zgłosić się do tej placówki medycznej, a także całkowicie bezpłatnie poddać się następującym rodzajom badań:

• określenie masy ciała, wzrostu i obwodu talii;
• szybka analiza poziomu cukru i cholesterolu;
• badanie ostrości wzroku, a także ciśnienia wewnątrzgałkowego;
• zmierzyć ciśnienie krwi;
• spirometria (ocena funkcji układu oddechowego).

Bezpłatne badanie całego ciała to prawo każdego obywatela Federacji Rosyjskiej, które jest chronione obowiązującymi przepisami i stanowi gwarancję społeczną. Przed skontaktowaniem się z placówką medyczną należy zawrzeć umowę i ubiegać się o obowiązkową polisę ubezpieczenia zdrowotnego.

Badania można wykonać w przychodni publicznej, specjalistycznych ośrodkach opieki medycznej lub przychodniach zdrowia. Skierowanie na diagnostykę wystawia lekarz prowadzący, który wskazuje wyczerpującą listę zabiegów niezbędnych pacjentowi.

Format artykułu: Włodzimierza Wielkiego

Film o badaniu całego ciała

Od czego zacząć badanie ciała:

Jak rozpoznać pojawiające się problemy zdrowotne, zanim staną się odczuwalne?

To prostsze niż myślisz...

Nasza pracowitość i szybkie tempo życia, kiedy nawet komunikacja z bliskimi odbywa się w biegu, dyktuje swoje własne zasady. Zajęte pracą i domem nie ma czasu na troskę o siebie i odpowiedni odpoczynek, wpędzając współczesną kobietę w ścisłe ramy codziennych trosk.

Odkładamy nawet wizytę u lekarza do czasu, aż sytuacja stanie się naprawdę poważna, chociaż mogliśmy uniknąć tych powikłań.

Szybka kontrola ciała

Dzisiaj porozmawiamy o szybkim badaniu organizmu i diagnostyce w domu, która pozwoli Ci dokonać wstępnej analizy Twojej kondycji fizycznej.

Czasami warto dowiedzieć się o swojej chorobie jak najwcześniej, aby w przyszłości nie przyniosła nam ona jeszcze większej krzywdy i dyskomfortu. Przyda się też po prostu sprawdzenie, jak dobrze funkcjonuje nasz organizm.

Wizja

Test Amslera pomaga wykryć zwyrodnienie plamki żółtej, chorobę związaną z zaburzeniami ostrości wzroku. Zwyrodnienie plamki żółtej pojawia się zwykle po 50. roku życia i postępuje bardzo szybko, co może prowadzić do ślepoty.

Test przeprowadza się przy dobrym oświetleniu. Umieść obraz 30-40 cm od oczu. Nie przechylaj głowy do przodu ani na bok ani nie mruż oczu.

Zakryj jedno oko dłonią, drugim spójrz na kropkę i policz do 10. To samo powtórz drugim okiem.

Jeśli linie są proste, bez krzywizn, przerw i szarych plam, z twoją siatkówką wszystko jest w porządku. Jeśli w którymkolwiek miejscu obrazu linie są wyraźnie zakrzywione, należy skonsultować się z lekarzem.

Wytrzymałość

Ciężka aktywność fizyczna jest przeciwwskazana u osób starszych, a także osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego. Zanim zaczniesz ładować, lepiej przeprowadzić kilka prostych testów.

• Znajdź swój puls, policz liczbę uderzeń na minutę.
• Wykonaj 20 przysiadów.
• Ponownie policz puls.

Jeśli liczba uderzeń wzrośnie o 25%, wszystko jest w porządku. Jeśli wynosi 25-50%, Twój układ sercowo-naczyniowy jest w stanie osłabionym.

Jeżeli liczba ta wzrośnie o więcej niż 50%, należy zgłosić się do lekarza, gdyż może to oznaczać poważną chorobę.

• Wejdź na czwarte piętro, nie biegnij, wejdź po schodach spokojnie, ale nie powoli.
• Policz swój puls.

Jeśli Twoje tętno wynosi około 120 uderzeń na minutę, wszystko jest w porządku. Jeśli Twój puls przekracza 120, odczuwasz duszność i ból w klatce piersiowej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Podczas dużej aktywności fizycznej tętno nie powinien przekraczać dopuszczalnego limitu. Limit ten jest różny dla różnych grup wiekowych. Aby to obliczyć, należy od 220 odjąć swój wiek. Na przykład: 220 - 40 = 180, czyli tętno nie powinno przekraczać 180 uderzeń na minutę.

W przypadku choroby i starości liczbę tę należy pomnożyć przez 0,5 i 0,6.

Na przykład:

• 220 — 60 = 160
• 160×0,5 = 80
• 160×0,6 = 96

Dlatego tętno podczas ćwiczeń powinno mieścić się w przedziale 80–96 uderzeń na minutę.

Postawa

Przyjmij swoją naturalną postawę i poproś kogoś, aby cię obserwował. Jeśli Twoje plecy zaokrąglają się pod kątem 45 stopni lub więcej, a biodra wystają do przodu, oznacza to poważne skrzywienie i możesz mieć kifozę. Wklęsłość w dolnej części pleców wskazuje również na słabą postawę. W takim przypadku lepiej skonsultować się z lekarzem w celu dokładnej diagnozy i leczenia.

Kolejny prosty test pomoże zidentyfikować pochylanie się. Trzymaj w dłoniach 2 ołówki lub długopisy i opuść ramiona wzdłuż ciała.

Jeśli ołówki są równoległe do siebie, twoja postawa jest prawidłowa. Jeśli ołówki są skierowane na siebie, oznacza to, że się garbisz.

Ponownie poproś kogoś, aby Cię obserwował lub zrobił zdjęcie. Wizualnie lub za pomocą linijki narysuj linię od płatka ucha do wystającej kości na ramieniu.

• Jeśli linia okaże się prosta, wszystko jest w porządku.
• Jeśli płatek wystaje lekko lub mocno do przodu, oznacza to problemy z postawą.

Prawie każdy ma teraz słabą postawę. Często jest to spowodowane siedzącym trybem życia. Aby skorygować postawę, spróbuj usiąść prosto przy biurku i wykonać specjalne ćwiczenia.

Układ oddechowy

Poniższe proste badania pomogą ocenić funkcjonowanie układu oddechowego, zaopatrzenie organizmu w tlen, a także zidentyfikować problemy z krążeniem krwi.

Usiądź i weź kilka głębokich oddechów. Następnie zrób wdech i wstrzymaj oddech, lepiej przytrzymać nos dłonią. Użyj stopera, aby zmierzyć opóźnienie.

Normalny wynik dla zdrowej osoby nie powinien być krótszy niż 40 sekund dla mężczyzn i 30 sekund dla kobiet.

Po 5 minutach ponownie kilka razy głęboko wdychaj, a po całkowitym wydechu wstrzymaj oddech. Czas opóźnienia w zdrowym organizmie wynosi zwykle 25-40 sekund.

Warto zaznaczyć, że wskaźniki te są wyższe u sportowców, dlatego za ich pomocą można ocenić także stopień wytrenowania swojego organizmu.

Diagnostyka domowa: jak rozpoznać 7 niebezpiecznych problemów zdrowotnych

Oprócz niesamowitego postępu w zaawansowanych technologiach stosowanych w medycynie, istnieją sprawdzone metody diagnostyczne, które pozwolą Ci określić, czy jesteś chory, czy nie. Są proste, dostępne i niedrogie, ale nie mniej skuteczne.

Niedobór żelaza

Prowadzi do szybkiego zmęczenia i osłabienia odporności.
Żelazo jest częścią hemoglobiny, która z kolei dostarcza tlen do wszystkich komórek organizmu.

Jeśli masz niedobór żelaza, możesz doświadczyć:

• słabość,
• szybkie męczenie się,
• zawroty głowy,
• szybki puls,
• bicie serca.

Niedobór żelaza nie jest rzadkością. Schorzenie to może rozwinąć się przy niezbilansowanej diecie, poście, w okresach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na żelazo, w tym w okresach szybkiego wzrostu u dzieci i młodzieży oraz u kobiet w okresie ciąży.

Niedobory żelaza spowodowane są chorobami przewodu pokarmowego oraz przewlekłą utratą krwi, zwłaszcza obfitymi miesiączkami u kobiet, utratą krwi na skutek polipów, wrzodów i hemoroidów.

✅ Test domowy: Przyjrzyj się dobrze sobie w lustrze. Niezwykła biel błon śluzowych oczu, a także dziąseł i skóry dłoni jest charakterystyczną oznaką spadku ilości hemoglobiny.

Co zrobic nastepnie? Skontaktuj się ze swoim lekarzem. Badanie krwi wyjaśni obraz. W przypadku rozpoznania niedokrwistości z niedoboru żelaza i podejrzenia upośledzenia wchłaniania żelaza lub zwiększonej utraty krwi przeprowadza się badanie u ginekologa i urologa oraz badanie przewodu pokarmowego. W szczególnie ciężkich i niejasnych przypadkach konieczne jest nakłucie szpiku kostnego.

Astma oskrzelowa

Jest to jedna z najczęstszych chorób alergicznych. Jednak w wielu przypadkach choroba pozostaje nierozpoznana, chociaż może zamienić życie człowieka w ciągłą walkę, a nieleczona może prowadzić do poważnych powikłań.

Niestety lekarze nie zawsze rozpoznają chorobę na czas.

✅ Test domowy: Powinieneś pomyśleć o astmie, jeśli cierpisz na:

• kaszel w nocy;
• kaszel i świszczący oddech po wysiłku;
• kaszel, świszczący oddech;
• uczucie ucisku w klatce piersiowej po kontakcie z alergenem;
• epizody świszczącego oddechu;
• jeśli leki na astmę przynoszą ulgę.

Co zrobic nastepnie? Jeśli pojawią się takie objawy, należy skonsultować się z lekarzem. Lekarz zaleci specjalne badania, w tym spirometrię, która pomoże określić stopień niedrożności oskrzeli i ich reakcję na czynniki prowokujące.

Udar

Straszna diagnoza, po której życie pacjenta i jego bliskich zmienia się dramatycznie. Aby dowiedzieć się, czy jesteś narażony na ryzyko udaru, spróbuj się przebadać już teraz.

Im więcej poniższych stwierdzeń dotyczy Ciebie, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia udaru. Każdy z punktów jest czynnikiem ryzyka.

✅ Test domowy: Ryzyko udaru może być zwiększone, jeśli:

• jeden lub więcej krewnych przebyło udar lub zawał mięśnia sercowego;
• masz słabą krzepliwość krwi;
• w tętnicach zaopatrujących mózg stwierdzono blaszki miażdżycowe;
• cierpisz na nadciśnienie tętnicze lub migotanie przedsionków;
• masz cukrzycę;
• palisz lub nadużywasz alkoholu;
• Twoja masa ciała jest znacznie wyższa niż normalnie;
• prowadzisz siedzący tryb życia;
• poziom cholesterolu we krwi jest wysoki.

Lekarz zdecyduje, czy konieczne jest przyjmowanie leków, ale przede wszystkim konieczna jest zmiana stylu życia:

• stosować dietę z ograniczonym spożyciem tłuszczów zwierzęcych i soli kuchennej,
• Rzuć palenie,
• normalizować masę ciała,
• zmniejszyć spożycie alkoholu,
• odpowiednio zwiększyć aktywność fizyczną.

Niekontrolowana cukrzyca

Podwaja ryzyko chorób serca i skraca oczekiwaną długość życia o 10-15 lat. Według światowych badań liczba chorych na cukrzycę wynosi ponad 270 milionów osób.

Cukrzyca typu 2 jest obarczona poważnymi powikłaniami, prowadzącymi do całkowitej niepełnosprawności i przedwczesnej śmierci. Często jednak choroba ta przez długi czas pozostaje nierozpoznana.

Jedno z badań wykazało, że na każdy zdiagnozowany przypadek cukrzycy typu 2 przypadał jeden niezdiagnozowany.

✅ Test domowy: Odpowiedz na pytania i oblicz swoje punkty.

• Ile masz lat? (do 45 lat – 0 punktów; 45-54 lata – 2; 55-64 lata – 3; powyżej 65 lat – 4).
• Jaki jest Twój wskaźnik masy ciała? Aby to obliczyć, wagę w kilogramach należy podzielić przez wzrost do kwadratu (poniżej 25 kg/m2 - 0 punktów; 25-30 kg/m2 - 1; powyżej 30 kg/m2 - 3).
• Jaki masz rozmiar talii? (dla mężczyzn: poniżej 94 cm - 0 punktów; 94-102 cm - 3; powyżej 102 cm - 4; dla kobiet: poniżej 80 cm - 0; 80-88 cm - 3; powyżej 88 cm - 4) .
• Czy często jesz warzywa, owoce i jagody? (codziennie - 0 punktów, nie codziennie - 1).
• Czy ćwiczysz przynajmniej 3 godziny tygodniowo? (tak – 0 punktów; nie – 2).
• Czy kiedykolwiek brałeś leki obniżające ciśnienie krwi? (nie – 0 punktów; tak – 2).
• Czy kiedykolwiek miałeś podwyższony poziom cukru we krwi? (nie – 0 punktów; tak – 5).
• Czy Twoi krewni chorowali na cukrzycę? (nie – 0 punktów; tak: dziadek, ciocia/wujek, kuzyni – 3; tak: rodzice, brat/siostra – 5 punktów).

Jeśli uzyskasz więcej niż 15 punktów, możesz mieć cukrzycę typu 2. Sprawdź poziom cukru we krwi. Możesz potrzebować leków, aby kontrolować poziom cukru.

Złogi tłuszczu w okolicy brzucha

Zwiększ ryzyko przedwczesnej śmierci, nawet jeśli nie masz nadwagi. Otaczając narządy wewnętrzne – wątrobę, nerki, trzustkę – a także duże naczynia zlokalizowane w jamie brzusznej, tłuszcz zaburza ich funkcjonowanie i zmienia przebieg procesów metabolicznych.

Wszystko to prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych, a następnie do rozwoju różnych chorób.

✅ Test domowy: Rozbierz się do pasa i stań przed lustrem. Owiń miarkę wokół talii tak, aby znajdowała się pod żebrami na wysokości pępka.
Nie wstrzymuj oddechu ani nie naciągaj miarki zbyt mocno. Zapisz liczby.
Następnie zmierz obwód bioder – miarka powinna obejmować najszerszą część bioder.

Co zrobic nastepnie? Ryzyko chorób układu krążenia wzrasta przy obwodzie talii większym niż 94 cm u mężczyzn i większym niż 80 cm u kobiet.Jeszcze dokładniejszym wskaźnikiem centralnego typu otyłości jest stosunek obwodu talii do obwodu bioder: ponad 1,0 w u mężczyzn i powyżej 0,85 u kobiet.

Jak zmniejszyć obwód talii? Pomogą Ci w tym ćwiczenia i dieta śródziemnomorska (więcej warzyw, ziół, ryb, pieczywa zbożowego, orzechów i oliwy z oliwek, bogatej w tłuszcze nienasycone).
W przeciwieństwie do tłuszczu gromadzącego się na udach, tłuszcz w okolicy brzucha rozkłada się znacznie szybciej, więc jego pozbycie się nie będzie tak trudne.

Rak sutka

Zajmuje centralne miejsce wśród chorób nowotworowych u kobiet. Problem w tym, że często choroba jest wykrywana zbyt późno, a wczesna diagnoza zwiększa szansę na całkowite wyleczenie.

Samobadanie gruczołów sutkowych pomoże wykryć chorobę na wczesnym etapie. Należy go przeprowadzać co miesiąc, w pierwszych dniach po zakończeniu miesiączki.

✅ Test domowy: Przyjrzyj się przed lustrem kształtowi piersi oraz wyglądowi skóry i sutków, najpierw opuszczając ramiona wzdłuż ciała, a następnie unosząc je do góry.
Poczuj każdą pierś trzema palcami: wskazującym, środkowym i czwartym. Zacznij od górnej zewnętrznej ćwiartki i kontynuuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Nie naciskaj zbyt mocno. Ściśnij sutek między kciukiem a palcem wskazującym.
Zwróć uwagę, czy nie ma wyładowań.
Kontynuuj badanie w pozycji leżącej – ponownie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Obmacuj obszar pod pachami po prawej i lewej stronie.
Należy zwracać uwagę na wszelkie zmiany w piersi, m.in.: obrzęk, obecność nowotworów, obrzęk; zaczerwienienie, stan zapalny, napięta lub obrzęk skóry, wydzielina z sutków.

Co zrobic nastepnie? Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany, koniecznie skontaktuj się ze swoim ginekologiem. Może być wymagane dodatkowe badanie. Wczesna diagnoza i szybkie leczenie to duża szansa na utrzymanie zdrowia.
I nie zapominaj, że samobadanie nie jest powodem do odmowy regularnych (raz w roku) badań kontrolnych u ginekologa i mammografii.
Zgodnie z nową ustawą o przystępnej cenie usługi te są w całości pokrywane przez firmy ubezpieczeniowe, bez współpłacenia ani odliczeń dla pacjenta.

Depresja

Nie tylko negatywnie wpływa na jakość życia człowieka, ale także zaburza funkcjonowanie wielu narządów i układów organizmu.

Przygnębienie, depresja, obojętność, obojętność, niechęć do robienia czegokolwiek - wszystko to są oznaki zaburzenia depresyjnego.

✅ Test domowy: Aby odróżnić po prostu zły nastrój od depresji, odpowiedz na pytania:

• Czy w ciągu ostatniego miesiąca często byłeś w złym nastroju, czułeś się przygnębiony i pozbawiony nadziei?
• Czy w ciągu ostatniego miesiąca często zauważyłeś, że straciłeś zainteresowanie wszystkim i przestałeś cieszyć się życiem?

Co zrobic nastepnie? Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiesz „tak”, prosimy o podjęcie wysiłku i zwrócenie się o profesjonalną pomoc.
Dobre efekty dają różne techniki psychoterapeutyczne, czasami w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi.

Samodiagnoza organizmu

Kryteriów, a raczej narządów w organizmie jest więc bardzo dużo, po analizie których można wyciągnąć wstępne wnioski na temat stanu organizmu.
Ciekawym pytaniem jest także to, na ile dokładne mogą one być i odzwierciedlać prawidłowy obraz procesów, które w nas zachodzą.

W zależności od stanu metabolicznego wskaźniki można scharakteryzować w następujący sposób:

- Te, które wskazują stan odporności. Układ odpornościowy jest w doskonałej kondycji, gdy na ciele nie występują oznaki reakcji alergicznych, skóra jest wolna od wysypek i przebarwień.
Pozytywny jest również brak astmy, zapalenia płuc i łuszczycy.

- Te, które charakteryzują stan przewodu żołądkowo-jelitowego(jego funkcjonowanie). O jego stanie możesz dowiedzieć się zaraz po przebudzeniu. Jeśli organizm jest pełen energii, a w ustach pojawia się szybko mijający, ale słodki smak (a nie gorycz czy suchość), to wszystko jest w jak najlepszym porządku.
Często rano z jelita grubego może zostać uwolniony dwutlenek węgla (ale nie produkty rozkładu), który nie ma zapachu.
O pozytywnym stanie żołądka można również wiedzieć, jeśli nie ma zaparć, a ciało przyjemnie pachnie. Wszystkie powyższe czynniki wskazują, że jesteś osobą zdrową i nie ma się czym martwić.

- Te, które wskazują czynność wątroby. Za normalne uważa się następujące objawy: brak obrzęku pod oczami, brak bólu (mrowienia) w okolicy prawej strony, pod żebrami.
Pozytywnie zauważ i zdrowy różowy język, brak goryczy i suchości w ustach (zarówno rano, jak i w ciągu dnia), prawidłowa masa ciała i stan tarczycy.
W tym przypadku wątroba dobrze radzi sobie ze swoimi funkcjami.

— Co „mówi” o pracy skóra? Na przykład dana osoba może być pewna swojego zdrowia, jeśli nie ma łupieżu; pokrycie skóry miękkie i elastyczne, nie wystają na nim żadne naczynia krwionośne.
Zdrowa skóra powinna być różowa, ale nie żółta.
Negatywnie jest, jeśli zauważysz, że masz zimne dłonie lub stopy. Oznacza to, że składniki odżywcze nie docierają do wszystkich komórek skóry (lub docierają do nich w sposób nieprawidłowy).
Proces ten jest bardzo ważny, ponieważ utrzymuje normalne procesy biochemiczne.

— O stanie Narządy tkanki łącznej i ich funkcjonowanie Można poznać po tym, jak szybko dana osoba się męczy. Można na przykład spokojnie przejść kilka kilometrów (nie tracąc poczucia wigoru), a także podnieść dowolny ciężar, który nie przekracza granic indywidualnych sił fizycznych. Wszystko to wskazuje na brak rozwoju osteochondrozy.
Możesz być pewien swoich narządów tkanki łącznej, jeśli nie garbisz się i nie cierpisz na bóle stawów.
Pozytywna i ciągła chęć ruchu, rozwoju fizycznego poprzez sport

— Bez pomocy lekarzy i specjalnego sprzętu też można się tego dowiedzieć funkcja mózgu(jak również wszystkie powiązane organy). Pozytywnie jest, jeśli wstajesz rano i nie cierpisz na bóle głowy.
Za zdrowy uważa się także organizm, który nie jest zależny od zmian atmosferycznych, łatwo zapamiętuje otrzymane informacje i nie cierpi na senność w ciągu dnia w pracy/szkole.
Innym wskaźnikiem dobrego funkcjonowania mózgu jest brak omdleń i częstych zawrotów głowy; brak lęku wysokości.
Jeśli z łatwością zniesiesz długie podróże. Jeśli Twój aparat przedsionkowy działa normalnie, nie powinieneś martwić się o swoje zdrowie.

- O stan tkanki kostnej Możesz też dowiedzieć się tego na własną rękę. Na przykład, jeśli w wieku 40-50 lat nie zainstalowałeś ani jednego sztucznego zęba (wszystkiego własnego), jeśli pod nadmiernym obciążeniem kości nie pękają, a stawy nie puchną, to jesteś całkowicie zdrowy.
Warto zwrócić uwagę na brak tzw. „ostróg” w okolicy kości piętowej, utrzymując stawy w ich prawidłowej wielkości. W tym przypadku wszystkie komórki tkanki funkcjonują zgodnie z oczekiwaniami.

- Diagnostyka układu sercowo-naczyniowego. Jeśli Twoje ciśnienie krwi wynosi 120/80, jeśli na rękach i nogach nie wystają żyły, jeśli Twoje ciało nie cierpi z powodu ich rozszerzania, to możesz być spokojny.
Pozytywny jest również brak hemoroidów, zaburzeń rytmu serca, zawałów serca i udarów mózgu.

— Od dłuższego czasu ludzie z powodzeniem określają swój stan zdrowia dla włosów, paznokci i skóry. Taka wiedza leży u podstaw medycyny chińskiej i indyjskiej. Jest to jednak uzasadnione, gdyż przez tysiąclecia w organizmie człowieka niewiele się zmieniło (ma ono także tendencję do reagowania na urazy i ból, daje oznaki problemów).
Jeśli dokładnie monitorujesz ich stan, możesz na czas zidentyfikować problemy. Dlatego skonsultuj się z lekarzem i natychmiast rozpocznij leczenie.

Jak zdiagnozować twarz?

Co może powiedzieć nasza twarz? Diagnostyka skóry pomoże Ci dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat Twojego zdrowia. Skóra twarzy jest doskonałym odzwierciedleniem stanu zdrowia mózgu.
U zdrowej osoby ma równomierny różowawy odcień - oznaka dobrego ukrwienia. Koniecznie zwróć uwagę na osoby, które mają piękną skórę, zauważysz, że często są w dobrym nastroju, uważne i jasno myślą.
Ale szarawa i nierówna cera jest oznaką skumulowanego zmęczenia i ogólnego złego stanu zdrowia.

Jeśli twarz bardzo blady wtedy powinieneś zwrócić uwagę na swoje nerki. Również taki nieprawidłowy kolor może wskazywać na anemię.

Jeśli skóra ma żółtawy odcień, a cienie pod oczami również zaczęły nabierać żółtego pigmentu, co najprawdopodobniej powoduje rozwój chorób pęcherzyka żółciowego lub trzustki w organizmie.

Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości magnezu, a także jeśli rozwinęły się choroby skóry, wówczas twarz będzie miała czerwonawy odcień.

O problemach dot z pęcherzem, zeznaj jasnoróżowe cienie pod oczami. O problemy sercowe i oskrzela można ocenić przez niebieskawą cerę.

Jest to również negatywne, jeśli twarz ma ziemistoszary kolor. Jeśli do tego dochodzą cienie pod oczami, to można domyślać się zaburzeń z tym związanych nerki i jelita, praca układu hormonalnego.

Rozwój obrzęku mówi o złym funkcjonowaniu serca i naczyń krwionośnych, nerek. Najlepiej jak najszybciej udać się do lekarza lub poddać się badaniom.

Jeśli skóra na twarzy jest bardzo sucha, wówczas istnieje duże ryzyko cukrzycy, braku witamin w organizmie, a także zaburzeń w funkcjonowaniu żołądka.
Charakterystyczny wilgotność skóry wskazuje na choroby związane z sercem, płucami, hormonami (ich zaburzenie), a także nerwicę.

Ciemne lub niebieskie usta sygnalizować awarię serce i płuca.

Białe usta lub blade usta mogą wskazywać na rozwój anemia, problemy z limfą i krwią.

Jeśli znajdziesz na swoich ustach brązowe plamki, wtedy infekcja robakami jest całkiem możliwa.

Jeśli organizm cierpi na brak płynów, to tak skóra twoich ust będzie stale pękać.

„Worki” wokół oczu

Choroby można rozpoznać także na podstawie złogów wokół oczu (tzw. „worków”). Jeśli pod oczami nie ma żadnych złogów, osoba jest całkowicie zdrowa.
Być może były tam już wcześniej, ale teraz ciało w pełni wyzdrowiało.

Zwykle (bez względu na wiek i rasę) „worki” o szerokości 2 lub 3 mm występują u osób, które cierpiały na choroby immunologiczne.

Wielkość złogów może wzrosnąć do 5-7 mm. Jeśli tak się stanie, można łatwo ocenić, że doszło do naruszenia syntezy narządów tkanki łącznej. Nie ma to również nic wspólnego z rasą, grupą wiekową lub płcią danej osoby.

„Torby” osiągają znaczne rozmiary (do 1 cm), jeśli dana osoba ma problemy z układem sercowo-naczyniowym.

Badamy język. Jakiego on jest koloru?

Nasz język ma dość interesującą strukturę, a każda z jego stref projektuje ten czy inny ważny narząd. Jeśli ktoś jest dotknięty, kolor języka ulega zmianie.

✅ Jeśli organizm jest zdrowy, wtedy język nabierze jasnoróżowego koloru, fałd będzie gładki i miękki, a brodawki nie stracą wyrazu.
W chorym języku obserwuje się przebarwienia i zaczerwienienia, zmianę kształtu (język może się powiększyć lub zmniejszyć, stać się ostrzejszy i bardziej zakrzywiony).

Nie sposób nie zwrócić uwagi na kolor nalotu na języku, jego grubość i ogólny stan. Im grubsza płytka nazębna, tym bardziej dotknięty jest ten lub inny narząd w nas.

• lokalizacja płytki u podstawy wskazuje na zaburzenie w funkcjonowaniu przewodu żołądkowo-jelitowego;
• na końcu lub krawędziach - płuca;
• jeśli końcówka pośrodku jest czerwona, a środek niebieskawy lub fioletowy, oznacza to, że serce danej osoby słabnie;
• jeśli fałd na końcu języka jest zgięty, wówczas wewnątrz stopniowo rozwija się osteochondroza szyjna;
• jeśli fałd znajduje się pośrodku - lędźwiowy;
• jeśli w języku są pęknięcia, należy zwrócić uwagę na nerki, stan krwi, metabolizm i równowagę hormonalną (ich zaburzenie jest całkiem możliwe);
• jeśli po prawej stronie języka znajdują się plamy lub kolor zmienia się na żółty, wówczas możliwe są problemy z wątrobą lub pęcherzykiem żółciowym;
• jeśli plamy znajdują się po lewej stronie lub pośrodku języka, występują problemy ze śledzioną.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że jeśli w trakcie autodiagnozy stwierdzisz, że nie obserwujesz żadnych negatywnych objawów, to możesz być w miarę spokojny o stan swojego zdrowia :).

Takich całkowicie zdrowych osób będzie jednak bardzo niewiele. Częściej pojedynczy znaki są nadal widoczne. Pomogą Ci rozpoznać rozwój chorób u Ciebie lub Twojej rodziny, a także rozpocząć ich dalsze leczenie.

Jak przejść test długowieczności?

Konieczne jest, w spokojnym otoczeniu i stanie, zmierzenie liczby oddechów wykonywanych na minutę.

✅ Jeśli więcej niż 8, nie masz długiej wątroby.
Wiadomo, że im częściej człowiek oddycha, tym bardziej skraca się jego egzystencja. Fakt ten jest trudny do zakwestionowania ze względu na jego starożytność.

Każdemu z nas jest dane w przybliżeniu 63 000 000 wdechów i wydechów na życie. Obecnie mamy możliwość oddychania nimi szybko w ciągu 75 lat, jeśli wykonamy 16 oddechów w 60 sekund, lub w wolnym rytmie w ciągu 140 lat, biorąc 8.
Wielu będzie sceptycznych, ale ta obserwacja jest spójna i ma podstawy naukowe.

Jeśli eksperyment wykazał twój szybki oddech, nie musisz się denerwować. Teraz możesz przywrócić oddech stulatkowi, jeśli sięgniesz do technik tematycznych. Na przykład 5-6% początkujących z powodzeniem opanowuje symulator Frolowa lub gimnastykę Butejki.
We współczesnym świecie stworzono kilka technologii, które pozwalają 100% początkujących skorygować nieprawidłowe oddychanie i natychmiastowo osiągnąć pozytywne rezultaty.
na podstawie materiałów z www.adme.ru, zdorovie.com, www.astrabios.ru

Metody autodiagnostyki organizmu.

Ale nie wszystko jest takie smutne: nauka i medycyna nie stoją w miejscu. Istnieje wiele sposobów na sprawdzenie organizmu pod kątem ukrytych chorób. Z pomocą ekspertów MK przeanalizował te najpopularniejsze i przekonał się, jak bardzo są skuteczne.

Możesz podejrzewać, że coś jest nie tak na podstawie niewielkich zmian w stanie. Na przykład czujesz się zmęczony nawet po wakacjach. Albo nie radzisz sobie z nadwagą, choć trzymasz dietę i chodzisz na siłownię. Skóra wygląda na matową, włosy stały się łamliwe... Nawet zaburzenia, które na pierwszy rzut oka nie są wyraźnie widoczne, mogą sygnalizować poważne choroby. I choć ludzie ignorują problem, cisi zabójcy powoli zyskują na sile.

Jednak dziś istnieje wiele sposobów na kompleksowe zbadanie organizmu pod kątem ukrytych chorób.

Pierwszym z nich jest samobadanie

Jakie zmiany wskazują na ukryte choroby?

Skóra na twarzy stała się blada, na skroniach i czole widoczne są żyły – możesz mieć anemię.

Skóra twarzy stała się szarawa lub niebieskawa - dzieje się tak w przypadku chorób serca. Nienaturalny połysk oczu i wyłupiaste gałki oczne są oznakami problemów z tarczycą.

Wieczorem oczy puchną – być może występują problemy z nerkami i sercem.

Włosy są matowe i łamliwe – dzieje się tak przy anemii i braku witamin.

Jasnoczerwony czubek języka i pajączki na skórze są oznakami problemów z wątrobą.

Wysypki na dekolcie – warto sprawdzić funkcjonowanie układu rozrodczego.

Niebieskawe paznokcie są oznaką choroby serca.

Żółte paznokcie – występują zaburzenia wątroby.

Paznokcie bardzo się łuszczą – dzieje się tak przy cukrzycy i problemach z naczyniami krwionośnymi.

Rozdwajanie końcówek paznokci - u kobiet jest to oznaką problemów z jajnikami.

Po drugie - diagnostyka ze zdjęć

Już dziś można pobrać na smartfona aplikację medyczną, która na podstawie zdjęcia określi chorobę danej osoby. Na razie niestety dostępna jest dla ograniczonej liczby osób, ale już niedługo każdy będzie mógł z niej skorzystać. Do postawienia diagnozy nie są potrzebne żadne specjalne umiejętności. Robisz zdjęcie swojego ciała i przesyłasz je do programu. Analizuje obraz i tworzy listę możliwych diagnoz. Dziś technika ta służy jedynie do określania patologii skóry, ale ma ogromne perspektywy. Główną wadą fotodiagnostyki jest to, że program nie stawia ostatecznej diagnozy i nie oferuje leczenia.

Po trzecie – komputerowe skanowanie całego ciała

Współczesna medycyna oficjalna nie akceptuje skanowania komputerowego i oferuje inny sposób sprawdzenia organizmu pod kątem ukrytych chorób. Nazywa się to „kontrolą”.

Po czwarte - badanie podstawowe zgodnie z programem „kontrolnym”.

Kompleksowe badania kontrolne przywędrowały do ​​nas z Europy kilka lat temu i w tym czasie stały się bardzo popularne. Usługę oferują niemal wszystkie liczące się przychodnie i centra medyczne.

Przegląd ogólny odbywa się w 2 etapach. Najpierw wykonujesz standardowy zestaw badań laboratoryjnych, poddajesz się diagnostyce sprzętu (EKG, RTG, USG itp.) i odwiedzasz specjalistów, a następnie na podstawie otrzymanych danych lekarz wyciąga ogólny wniosek na temat Twojego stanu zdrowia i wydaje jego zalecenia.

Badanie ogólne uważane jest dziś za jedną z najpewniejszych metod kompleksowego badania organizmu. Pozwala na wczesną identyfikację czynników ryzyka poważnych chorób i samych chorób.

Niestety, ta metoda ma również wadę - ogólny program badań nie wystarczy, aby zdiagnozować wszystkie ukryte choroby. Faktem jest, że podstawowe badanie kontrolne obejmuje jedynie standardowe badania laboratoryjne, a w wielu przypadkach wymagane są bardziej szczegółowe badania.

Po piąte – rozszerzone badania kontrolne w kierunku chorób ukrytych

Rozszerzone badania kontrolne w kierunku chorób ukrytych przeprowadzane są w dużych klinikach, posiadających własne zaplecze diagnostyczne. Możliwości tego badania są znacznie szersze. Rozszerzone badanie kontrolne w kierunku chorób ukrytych pozwala określić przyczyny wypadania włosów, problemów skórnych, chronicznego zmęczenia i dysfunkcji seksualnych. Badanie pozwala wykryć choroby tarczycy, cukrzycę, utratę funkcji jajników, choroby wątroby, ryzyko chorób układu krążenia i niektórych nowotworów. Badanie obejmuje nie tylko standardowe badania laboratoryjne, ale także oznaczenie określonych parametrów krwi. Tym samym profil lipidowy umożliwia wczesne rozpoznanie miażdżycy: ujawnia odchylenia w metabolizmie tłuszczów w organizmie. Badanie poziomu hormonów płciowych, wykrywając nadmiar niektórych i niedobór innych, może wyjaśnić przyczyny trądziku, otyłości, nieregularnych miesiączek u kobiet i zaburzeń erekcji u mężczyzn. Analiza hormonów tarczycy pozwala określić zaburzenia w funkcjonowaniu narządu - niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Badanie krwi na hemoglobinę glikowaną służy do określenia cukrzycy, a dla białka C-reaktywnego - procesu zapalnego w organizmie. Na podstawie analizy ferrytyny, wskaźnika metabolizmu żelaza, można określić charakter anemii, niektórych nowotworów, chorób wątroby i nerek. Brak witaminy D prowadzi do rozwoju osteoporozy, a niedobór tej substancji obserwuje się także w nadciśnieniu tętniczym, cukrzycy typu 1, chorobach autoimmunologicznych i nowotworach.

Zaawansowana diagnostyka wymaga dokładniejszego przygotowania, ale otrzymasz dokładne i w miarę kompletne informacje o swoim stanie zdrowia. Na koniec badania lekarz poinformuje Cię, jakie nieprawidłowości wykazało badanie kontrolne i przedstawi zalecenia. „Takie kontrole powstają wyłącznie na podstawie zweryfikowanych danych z poważnych badań naukowych. Na podstawie wyników badania kontrolnego pacjent otrzymuje zalecenia dotyczące profilaktyki tych poważnych chorób, których obraz kliniczny nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, a istnieją jedynie przesłanki pozwalające mówić o ich objawach w najbliższej przyszłości . U danej osoby mogą wystąpić jedynie pewne ogólne objawy, niezwiązane z kryteriami klinicznymi choroby jako takiej. Już na tym etapie znamy skuteczne narzędzia zapobiegania wielu chorobom i poprawy jakości życia – mówi urolog-androlog dr hab. Konstanty Antonow.

Podsumujmy więc. Jeśli coś Cię niepokoi, nie marnuj czasu i pieniędzy na wątpliwe procedury. Lepiej przejść rozszerzone badanie kontrolne w kierunku ukrytych chorób. Testom powinni poddać się wszyscy mężczyźni i kobiety, którzy obawiają się nadwagi, chronicznego zmęczenia lub zaburzeń seksualnych.

Jeśli na pierwszy rzut oka nie ma powodów do niepokoju, stań przed lustrem i dokładnie się przyjrzyj. Często w przypadku chorób ukrytych jako pierwsze cierpią skóra, włosy i paznokcie. Osoby z dziedziczną predyspozycją do cukrzycy, miażdżycy i nowotworów również powinny być okresowo badane pod kątem chorób ukrytych. Lekarze zalecają, aby w celu profilaktyki wszyscy zdrowi mężczyźni i kobiety poddawali się rozszerzonym badaniom kontrolnym w kierunku chorób ukrytych. Regularnie, przynajmniej raz na 2-3 lata, sprawdzaj swój stan zdrowia, a wtedy nawet ukryta choroba nie ukryje się przed Tobą.