Дневната норма на лецитин за човек. Лецитин за отслабване. Лечебните свойства на лецитина и неговата ценова категория

Човешкото тяло е сложна система нормално функциониранекоето се нуждае цяла линияразлични вещества. Трябва да се отбележи, че ако в организма липсва някой компонент, това води до развитие на заболявания, смущения вътрешни органии хода на биологичните процеси. Един от най-важните компоненти, който е енергиен ресурсорганизъм, лецитинът действа. Без него човек не би могъл да живее, поради тази причина е просто необходимо да се опише това вещество, както и да се разбере за какво точно е този компонент и къде да го вземете.

Състав и полезни свойства на лецитина

Трябва да започнете описание химичен съставна това прекрасно вещество с малко отклонение в историята. Всичко започва през далечната 1845 г., когато френският химик Теодор Гобли изолира този компонент от яйчен жълтък. Така се превежда лецитин (яйчен жълтък). С други думи, описаният продукт е комбинация от триглицериди с фосфолипиди, както и редица други вещества, чието съдържание в лецитина е незначително.

Днешният лецитин, който също се нарича търговски, се получава чрез рафиниране и хидратиране соево масло, което значително намалява себестойността на емулгатора. В същото време описаният компонент включва всички вещества, необходими на тялото, които трябва да бъдат характеризирани:

• холин - е вещество, чието съдържание в лецитин е максимално, надвишаващо 20 процента общ състав. Той действа като най-важният регулатор нервна дейност, участващи в предаването на нервен сигнал чрез синапси;
• стеаринова киселина е един от основни веществаучаства в регулирането на енергийния потенциал на тялото;
• палмитинова киселина - компонент, който осигурява нормалния метаболизъм на мазнините;
• арахидоновата киселина е наситена мастна киселина, принадлежаща към класа на омега-6 киселините и участва в нормализирането на дейността на вътрешните органи, включително надбъбречните жлези, черния дроб и др.

Защо човек се нуждае от лецитин?

Въпреки това клинични изследванияне е ясно установено, че синтетичният лецитин има терапевтичен ефекткато лекарство, но това не пречи да се използва като хранителна добавка за лечение различни заболявания. По този начин трябва да се отбележи, че описаното вещество се използва широко не само за лечение, но и за профилактика, например по време на бременност, което позволява да се осигури тялото, развиващо се в утробата, с необходимите компоненти.

• Трябва да се опише в какъв случай лекарите препоръчват приема на лецитин като хранителна добавка. На първо място, се препоръчва да се вземат лекарства за заболявания стомашно-чревния трактвключително гастрит и колит. Лецитинът е полезен и за диабет, тъй като това вещество допринася за по-доброто производство на инсулин от бета клетките.
• Важна роля играе комплексът от фосфолипиди за работата на сърдечно-съдовата система. Спомага за възможно най-бързото възстановяване на продукта след инсулти и смущения в работата нервна система. Лецитинът е важен и за черния дроб, като ви позволява да се справите с редица заболявания, включително мастна чернодробна дегенерация. Важно е да се разбере, че описаното вещество се синтезира от черния дроб, като неговият основен ензим.
• Индикацията за употребата на лецитин е лоша памет, както и нарушения в развитието, което е особено важно за деца с обучителни затруднения. Позволява на този синтетичен ензим да се укрепи имунна системачрез повишаване на бариерните свойства на тялото. Особено важно за профилактиката е приемането на тази хранителна добавка от възрастни хора, тъй като с възрастта производството на лецитин от самия организъм значително намалява.
• Лекарите съветват профилактичен прием на лецитин за прочистване на организма, освобождаване от холестерол, соли и токсини. В този случай лекарството е полезно за отслабване, тъй като след възстановяване на работата храносмилателен тракти почистването му от вредни отлагания, наднормено теглоси отиват сами. Продуктът е необходим и на хора, занимаващи се с активна физическа и интелектуална работа, тъй като помага за възстановяване на силите.
• Специална хранителна добавка е важна и за тези, които имат проблеми с кожата и косата. Лецитинът съдържа всички необходими витамини за активен растеж и възстановяване на косата воден баланскожата. Индикацията в конкретна ситуация ще расте слабо, чуплива коса, както и суха старееща кожа, която изисква внимателна грижа.

Ползи за здравето от соевия лецитин

Тъй като показанията за употребата на фармакологичен агент вече са описани, сега е необходимо да се опише какъв ефект има лецитинът върху тялото и какви са свойствата на ензима, синтезиран от черния дроб.Първо, трябва да се отбележи, че това е незаменима субстанция, без която не е невъзможен почти нито един биологичен процес в организма.

• Лецитинът допринася за развитието и пълноценното функциониране на мозъка и цялата нервна система. Описаният комплекс от липиди и аминокиселини също е отговорен за усвояването мастноразтворими витамини. Компонентът има активно въздействие върху всички хуморални процеси в организма, нормализира състава на кръвта и други биологично важни течности.
• Основната задача на произведеното вещество е хомеостазата на клетъчните структури, тъй като е структурен компонентцитомембрани на всички видове клетки. За да се оцени степента на важност на компонента, трябва да се отбележи, че около половината от черния дроб, една трета от мозъка и до една пета от всички нервни влакна се състоят от лецитин.
• Друг важен аспект, което характеризира ползите от описаното вещество за тялото, е, че без лецитин е невъзможно образуването на нови клетки. В този случай компонентът участва в транспорта на веществата, синтезирани на клетъчно ниво. Голяма част от ензима присъства в спермата, тъй като стимулира репродуктивната функция.
• Това е лецитин или по-скоро високо съдържаниетова в кръвта на жената ви позволява да създадете най-подходящите условия за зачеване и раждане на дете. Поради тази причина често предписвам този компонент допълнително на момичета, които планират бременност. Веществото участва във формирането на всички органи и техните функции, като допринася за пълноценното развитие на плода.

Симптоми на липса на лецитин в организма

С такова явление като липса на лецитин в организма, което е важно за възрастните хора, както и за тези, които имат редица заболявания, които водят до намаляване на производството на вещество от черния дроб, различни промени може да се случи.

На първо място, нервните влакна стават по-тънки, което може да бъде придружено от главоболие, слабост, замайване, високо или ниско кръвно налягане. В допълнение, човек с липса на лецитин е склонен към стрес, раздразнителен е и има лош контрол над себе си. При остър недостиг на вещество може да има вторични знаципатологии, като нарушаване на работата храносмилателната система, пикочни, дихателни и др.

Какви продукти съдържат веществото?

Лецитинът присъства както в животински продукти, така и в растителен произход, обаче, трябва да се разбере, че обемите на определено вещество в месото и зеленчуците са напълно различни. Поради тази причина, при недостиг на лецитин, ще бъде напълно недостатъчно да се яде порция от всеки продукт, който съдържа този компонент. Важно е да се отбележи, че лецитинът е най-изобилен там, където има много мазнини.

Що се отнася до животинската храна, най голямо количествоможе да се намери ензим V яйчен жълтък, черен дроб, месо, мазна риба, масло, сирене, сметана и др.. Ако говорим за билкови продуктихранене, най-голямото количество фосфолипиди се съдържа в соята, растителните масла, ядките, зърнените храни и зеленчуците.

Лецитинът като хранителна добавка

Днес в аптеките се продават голям бройразнообразен Хранителни добавкивключително синтетичен лецитин. На този фон възниква доста уместен въпрос какъв вид лецитин е по-добре да вземете и какви са техните разлики. Основните разлики между всички лекарства са в техния състав, както и във формата на освобождаване. Днес можете да намерите лекарства в гранули, прах, но най-често те се продават под формата на капсули. Също така, лецитинът може да бъде получен от различни суровини, най-често срещаните са слънчогледовите и соевите продукти. По този начин е необходимо да се разгледат най-популярните биологични добавки, съдържащи лецитин:

• "Корал"съдържа вещества като холин, инозитол и лецитин;
• Солгарсе състои от лецитин, холин, фосфор и инозитол;
• "Лецитин Допелгерц"съдържа никотинамид, фолиева киселина, лецитин и витамини от групи В и Е;
• "Нашият лецитин"- обща марка, която произвежда лецитин в седем разновидности, което ви позволява да изберете най-подходящия комплекс с витамини, билки и ензими за себе си.

Приготвяне на лецитин - инструкции за употреба

Конкретна хранителна добавка се приема в различни обеми, в зависимост от производителя и формата на освобождаване. IN превантивни целивъзрастни се предписват една супена лъжица или 1-2 капсули от лекарството три пъти на ден. Веществото се измива с вода или се смесва с храна, но преди да приемете продукта, трябва да прочетете инструкциите. Също така е важно да следвате препоръките на лекаря, който е предписал това вещество, не трябва самостоятелно да придобивате и пиете лецитин ненужно, тъй като може да срещнете негативни последици, което е описано по-подробно по-долу.

Вреда от употребата на капсули и таблетки с лецитин

Лецитинът е една от най-безопасните хранителни добавки, която има голяма ползаза човек обаче да говорим за какво конкретно фармакологичен агентнапълно безвредно би било безразсъдно. Според някои изследвания е установено, че този продукт е причина за преждевременно раждане, довело до алергични реакции, нарушение на храносмилателната система, хипотиреоидизъм.

Странични ефекти и противопоказания

Страничните ефекти, като правило, възникват само ако са нарушени условията за приемане на лекарството. Що се отнася до противопоказанията, основното е индивидуалната непоносимост, заболявания, които засягат ендокринна система, както и различни хронични болести. По време на периода на раждане на дете, преди да приемете лекарството, трябва да се консултирате с лекар и да не приемате лекарството без рецепта.

Лецитинът е важен компонент, който осигурява нормалната, непрекъсната работа на човешкото тяло. Той служи строителен материалза клетките на нашето тяло, сърцето и нервната система.

Лецитинът се разделя на два вида според произхода си - животински и растителен.

Животински лецитин

Животински вид лецитин може да се намери в рибни продукти, черен дроб, яйца.

растителен лецитин

Лецитинът на растителна основа се намира в соя, кълнове от някои зърнени култури, в ядки.

Растителният лецитин е по-здравословен от животинския

Човек се нуждае от постоянно снабдяване с лецитин. Нашето тяло е в състояние да синтезира този елемент самостоятелно, но произведеното количество е само минимална част от дневната доза, необходима на човек.

Нашите ежедневна диетасъщо няма да може да ни осигури необходимата доза лецитин. Следователно има спешна нужда да се намери допълнителен източниктова вещество.

Отличен вариант би бил биологична добавка, които можете да закупите в онлайн магазина органични продукти iHerb.

Свойства на лецитина

Преди да пристъпим към изброяване на всички полезни качества на лецитина, си струва да поговорим за неговите свойства.

Лецитинът е сложно веществоорганичен произход. Принадлежи към групата на фосфолипидите. Намира се в почти всяка клетка на тялото. Например, човешкият мозък е тридесет процента лецитин и нервната система го използва като основен източник на храна.

Изследванията, проведени от лекари, доказват, че това вещество има много полезни свойства, най-важните от които са следните:

• Действа като носител на витамини А, Е, К и др полезни вещества;
• Най-добрият и мощен антиоксидант;
• Подобрява функционирането на мозъчните клетки;
• Разгражда мазнините и предотвратява отлагането им в тялото.

Ползите от веществото

Лецитинът е от полза за почти всеки орган човешкото тяло. Основните полезни свойства са следните:

1. Ползи за черния дроб.Без него е трудно да си представим добра функция на черния дроб. Способен е да разтваря мастните плаки и предпазва черния дроб от вредни ефектиАлкохолни напитки;
2. Ползи за сърцето. Това е едно от основните вещества за правилното функциониране на сърцето, което е клинично доказано;
3. Ползи за репродуктивната функция.Жени, които имат специална нужда от лецитин. В допълнение, има мнение, че допринася за имплантирането на яйцето, осигурява комфортни условияза развитието на плода, улеснява племенна дейност. Подобрява мъжката плодовитост;
4. Полза за. Лекарите са установили, че веществото влияе на мозъка и нервната система още докато бебето е в утробата. Новородените получават лецитин от майчиното мляко. Съдържанието на веществото е сто пъти по-голямо, отколкото в кръвта на майката;
5. Ползи за паметта.Участва в процеса на транспортиране на импулси между нервите. Ако използвате лецитин, можете да се справите с продължителна амнезия.

Това не е всичко полезни качества, можете да ги изброявате дълго време. Но дори въз основа на такъв малък списък можем да заключим, че използването на допълнителни дози лецитин е просто необходимо за всеки от нас. Въпреки това, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, за да сте сигурни.

вреда

Всеки знае, че излишъкът от всяко, дори и най-полезното вещество, може да навреди на човешкото тяло. Предозирането е изпълнено с такива последствия като:

• усещане за гадене;
• Редовни мигрени;
• затлъстяване;
• диария

Какъв лецитин да избера?

Лекарството се произвежда в различни форми. Тя може да бъде гранули, капсули, течност. Освен това има лецитин за възрастни и деца. Сред разнообразието от лекарства си струва да се подчертаят най-висококачествените и популярни продукти, които заслужават много положителна обратна връзкаклиенти.

Лекарството в капсули

Формата на освобождаване под формата на капсули се счита за най-удобната и популярна. Това доказва редица значителни предимства, които се отличават от тези, които предпочитат капсулите:

• Способността да се запазят всички полезни свойства на лекарството без използването на различни консерванти;
• Удобство и точност на дозиране;
• Комфортен транспорт.

Форма за освобождаване под формата на меки капсули. Една капсула съдържа 1200 mg вещество, получено чрез екстракция от Слънчогледово олионай-високо качество.

Една опаковка съдържа 200 бр. Един от най популярни лекарствасъдържащи лецитин. Не съдържа ГМО. Назначава се само от възрастни. Изгодната цена на лекарството и отличната репутация на производителя го направиха един от най-популярните. Дозировка: Три капсули два пъти на ден.

Много, след няколко седмици след приема на това лекарство, забележете най-добрата работамозък, по-голяма концентрация. Веществото е полезно за възрастни хора с разсеяност.

Една опаковка съдържа 180 капсули соев лецитин.Всяка капсула съдържа 1200 mg от веществото. Капсулите са лесни за преглъщане и имат консистенция на гел.

Особеността на лекарството е, че съдържа неизбелен лецитин, който е цял. С други думи, това е естествено срещаща се фосфолипидна соева фракция. Използвайки витамини със соев лецитин, можете да наситете тялото с необходимите вещества и да блокирате приема Вредни хрании холестерол.

Особеността на соевия лецитин е, че той е наситен с фитоестрогени, аналог на женските полови хормони, отговорни за репродуктивна система, младост и красота. Докато фитоестрогените се произвеждат в необходимото количество, кожата остава еластична и хидратирана. С възрастта количеството на веществото намалява, става необходимо да се приемат хранителни добавки.

Производителят спазва всички високи стандарти при производството на своите продукти.

Дозировка: една капсула на ден.

Отзиви за iHerb

Гранулиран лецитин, опаковката съдържа 360 грама гранули. Гранулите са направени от соеви зърна. Не съдържа ГМО. Суровините се закупуват само от доверени производители, което гарантира запазване на автентичността.

Можете да сте сигурни, че на нито един от етапите не са добавени ГМО.

Една порция съдържа 50 калории, 4 грама фосфолипиди.

Дозировка: Препоръчва се да се приема по една супена лъжица от веществото на ден. Този лецитин може да се смесва с каша, салата, напитки и хляб. Не използвайте блендер, докато смесвате. За по-лесно дозиране към лекарството е прикрепена мерителна лъжица.

Лецитинът е комплекс от фосфолипиди (фосфатидилинозитол, фосфатидилсерин, фосфатидилхолин), открити в соевия лецитин.

Лецитинът поддържа структурата на нервите и мозъка, подобрява предаването на електрически импулси, има положителен ефект върху паметта, мисленето и вниманието. Тези свойства не се появяват толкова бързо (в рамките на няколко седмици), но остават за дълго време.

1. Указания за употреба

Лецитинът е включен в клетъчната мембраначерен дроб, което повлиява благоприятно функциите на органа: неутрализиране токсични вещества, секреция на ензими, унищожаване на "излишните" хормони, образуване на холестерол и др.

На другите полезни свойстваЛецитинът включва:

• забавяне на стареенето;
• възстановяване на увредени клетки;
• забавяне на развитието на атеросклероза, понижаване на холестерола;
• подобрено усвояване на мастноразтворимите витамини;
• положително влияниевърху функционирането на репродуктивната система.

Показания за употреба

Лецитинът се предписва като възстановителна терапиякакто и пациенти, страдащи от:

Също така, лецитинът може да бъде предписан като допълнителни средствав комбинация с противотуберкулозни лекарства (за защита на черния дроб от токсичните ефекти на тези лекарства), за възстановяване след раждане и възстановяване от тежки заболявания.

В допълнение, лекарството повишава ефективността на терапията, насочена към лечение на заболявания като фиброкистозна мастопатия, ендометриоза, рак на матката, рак на гърдата.

Начин на приложение

Употребата на лецитин зависи от формата на освобождаване:

• Лецитин Нашите и други препарати от лецитин, произведени под формата на капсули, трябва да се приемат в доза 1,05-2,1 g на ден. Тази доза се разделя на три приема.
• Препаратите под формата на прах и гранулиран лецитин се разтварят в плодов сок или вода и се приемат по 1-2 ч.л. на ден.
• Пероралният разтвор се приема по 20 ml три пъти на ден.

Лецитинът трябва да се приема продължително време. Стандартният курс на лечение варира от един и половина до два месеца до няколко години.

Важно е да запомните, че всяко лекарство има свои собствени възрастови ограничения. Така например, Лецитин Наш Ювикс-Фарм е противопоказан при пациенти под 12 години. Някои лекарства могат да се използват от 18 години, а някои от 6-7 години.

Форма на освобождаване, състав

Хранителната добавка се предлага в следната форма:

• гранули;
• таблетки;
• капсули;
• гел;
• прах;
• разтвор за перорално приложение.

Съставът на лекарството може да бъде различен и зависи от това коя фармацевтична компания е пуснала лекарството.

Лекарство	Описание
Лецитин VitaLine	Съставът съдържа натурален екстракт от лецитин. 98% от веществото се състои от фосфатиди (линолова и линоленова киселина, фосфатидилинозитол, фосфатидилетаноламин, фосфатидилхолин и др.).
Лецитин NSP (NSP)	Съдържа пречистен лецитинов концентрат, извлечен от соево масло. В 95-97% веществото се състои от биологично активни активни вещества - фосфолипиди, полиненаситени мастни киселини.
Лецитин Наш	Препаратът съдържа слънчогледов лецитин, влага и моноглицериди. Активна съставкасе произвежда по патентована технология от слънчогледови семки, което дава възможност за получаване на високо пречистено, екологично и имунологично безопасно вещество.
Лецитин Допелгерц	Включва не само активно вещество, но и комплекс от витамини (включително витамини Е, В6, В12, В2, РР, В9).
Коралов лецитин	Препаратът съдържа течен соев лецитин (1,2 g във всяка капсула).

Взаимодействие с други лекарства

Няма информация за взаимодействието на лецитин с други вещества и препарати.

2. Странични ефекти

Страничните реакции при приема на лецитин са много редки. В повечето случаи те се появяват на фона на индивидуална свръхчувствителност към компонентите на лекарството.

В някои случаи (особено когато продължителна употребалекарство) има смущения в храносмилателната система. Те могат да се проявят като повишено слюноотделяне, диспептични симптоми и гадене.

Противопоказания

Интересното е, че единственото противопоказание за употребата на лецитин е наличието на свръхчувствителност към веществата, съдържащи се в препарата.

По време на бременност

Лецитинът и препаратите на негова основа се считат за нетоксичен, немутиращ и неканцерогенен. Въпреки това, употребата на това вещество по време на бременност трябва да се избягва (особено това ограничениеза първите 13 седмици).

За още по-късни дати, както и по време на кърменелецитин може да се използва, но само с разрешение на лекар.

3. Условия за съхранение

Лецитинът може да се използва в рамките на три години от датата на производство. По време на срока на годност лекарството трябва да се пази от всякакви външни влияния, включително високи температури(повече от 25 градуса) и слънчева светлина.

4. Цена

Средна цена в Русия

Има много производители на хранителни добавки с лецитин, така че цената на лекарството зависи от фармацевтичния производител. Така например жителите на Русия Lecithin NSP струва 1400-1900 рубли, а соевият лецитин Solgar - 950 рубли.

Средна цена в Украйна

Пациентите от Украйна могат да закупят NSP Lecithin за 420 UAH, Doppelgerz Lecithin за 70-75 UAH и Solgar за 225 UAH.

Видео по темата: Лецитин в храната - ползи и вреди

5. Аналози

Аналозите на лецитина включват следните лекарства: Нашият лецитин, Doppelgerz Aktiv Lecithin, NSP Lecithin, Buerlecithin, Doppelgerz Vitalotonic, Ka Lecithin, Coral Lecithin, Vitamax Lecithin, Lecithin Art Life, гранулиран лецитин на гранули.

6. Отзиви

Почти всички отзиви, оставени от лекари и потребители за лецитина, са положителни. И обикновените хора, и лекарите, които са приемали лекарството за лечение на определени заболявания, отбелязват висока ефективност този инструмент, неговите ползи за черния дроб и нервната система, липсата на противопоказания и странични ефекти.

Всички тези средства имат положителен ефект върху състоянието на тялото (особено ако човек редовно е изложен на повишена физическа дейности стрес), имат холеретичен ефект, нормализират състоянието на кръвоносните съдове и сърцето, понижават нивата на холестерола.

Родителите твърдят, че дават лецитин на децата, когато умствена умора(например по време на изпити). На фона на употребата на лекарството се отбелязва значително повишаване на имунитета, което позволява на тялото да остане здраво по време на периоди на епидемии.

Що се отнася до лекарите, те казват:Лецитинът е чудесно допълнение към всяка диета. Така например се препоръчва приемането на хранителни добавки за пациенти с диагноза " множествена склероза". Невролозите предписват лекарства на базата на това вещество на деца със забавено говорно и / или умствено развитие.

7. Долен ред

1. Лецитинът се използва за профилактика и лечение на заболявания на черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове, нервната и репродуктивната система.
2. Лекарството не трябва да се приема от лица със свръхчувствителност и бременни жени (особено до 13-та седмица от термина).
3. Изборът на режим на дозиране и периодът на приемане на хранителни добавки е задача на лекуващия лекар.

По този начин лецитинът има положителен ефект върху повечето системи на тялото: нервна, сърдечно-съдова, хепатобилиарна, репродуктивна и др.

Веществото се добавя към състава на различни биологично активни добавки, а те от своя страна се използват като терапевтични и профилактично. Лецитинът е лекарство без рецепта, поради което се отпуска от аптеките без рецепта.

Занимава се с профилактика, диагностика и лечение на заболявания на стомаха, хранопровода и 12 язва на дванадесетопръстника, заболявания на панкреаса и черния дроб с алкохолна етиология. Лекува чревна дисбактериоза и запек.

На витрините на аптеките често можете да видите лекарство, наречено "Лецитин", което обикновено се използва за лечение на черния дроб.

Трябва да се отбележи, че такива биологични активна добавкапомага не само за подобряване на тялото, но и за подобряване на състоянието на косата и кожата, така че се препоръчва за хора различни възрастии пол.

Лецитин: какво е това ^

Лецитинът е вещество, произвеждано от човешкото тяло и представлява естер на аминоалкохола холин и киселини. Неговите функции са както следва:

• Строителният материал за клетките на мозъчните региони, както и неговата защитна мембрана и нервните тъкани, е поддържането на пълното функциониране на нервната система. Недостигът може да доведе до деменция, болест на Паркинсон или нервни разстройства;
• Осигуряване на нормалната дейност на черния дроб, т.к. той е частично съставен от лецитин. Веществото насърчава почистването, предотвратява интоксикацията и цирозата, стимулира производството на жлъчка, предотвратявайки нейната стагнация;
• Подмладяване на тялото: лекарството премахва свободни радикали, забавя процеса на стареене, предотвратява чупенето на ноктите и лекува косата;
• Подобряване на смилаемостта на хранителните вещества - витамините и минералите няма да се абсорбират, докато не се попълни липсата на лецитин, тъй като той ги транспортира;
• Стабилизация мозъчна дейност: при липса на това вещество се наблюдава слабост, увреждане на паметта, умора;
• Правилно функциониране репродуктивни органи, особено при жените;
• Осигуряване на подвижността на сперматозоидите при мъжете: съдържат до 30% лецитин;
• Не позволява повишаване на нивата на холестерола;
• Участва в енергиен обмен, хомеостаза;
• Повлиява тежестта на симптомите на саркопения;
• Помага за намаляване на махмурлука;
• Необходим в борбата с токсините, особено при хора с наркотици, алкохол и никотинова зависимост. Помага за намаляване на желанието за пушене.

Калорично съдържание на лецитине 913 kcal на 100 грама продукт.

Лецитин за бременни и деца

• Лецитинът е отговорен за формирането на нервната система на плода, а на новороденото - за нейното развитие;
• Когато плодът е в утробата, липсата на лецитин може да доведе до патологии в развитието на мозъка;
• Бебетата имат нужда от лецитин за правилно развитиефини двигателни умения;
• Лецитинът се използва в комплексната терапия при деца с невро-астенични разстройства;
• Деца в предучилищна и по-малка възраст училищна възрастимат нужда от него за подобряване на интелигентността, паметта и адаптивните умения;
• При бременните жени почти целият лецитин отива при детето, така че те се нуждаят от допълнителен прием отвън.

Симптоми на дефицит на лецитин

Поради неблагоприятни условия на околната среда или недохранванев човешкото тяло често може да има липса на лецитин, което се проявява в такива признаци като:

• Намалена концентрация, умора;
• безсъние, промени в настроението;
• Появява се обратна реакцияСтомашно-чревния тракт на Вредни храни, притеснен от диария;
• Има проблеми с черния дроб и бъбреците;
• Атеросклерозата може да започне да се развива, холестеролът се повишава.

Ако в организма системно липсва лецитин, могат да започнат да се развиват хронични заболявания като исхемия, хипертония, язва, хепатит, цироза на черния дроб, дерматит, псориазис и остеопороза. За да се предотврати това, е необходимо да се премине подходящ кръвен тест и ако се открие дефицит на това вещество, започнете да приемате лекарствата, предписани от лекаря.

Какви продукти съдържат

• яйца (в пилешки жълтъцинаблюдава много висока концентрациялецитин);
• В леща и грах;
• в соевите зърна;
• IN рибен хайвери някои месни продукти;
• В зеле от различни сортове;
• IN растително масло, ядки и семена;
• В мазна извара.

От какво се прави

Хранителната добавка "Лецитин" се произвежда от рапица, соя, слънчоглед или яйца. IN последен случайще струва повече, но, както казват експертите, ефектът от него е по-очевиден.

Най-евтиният лецитин се извлича от соя, но трябва да се има предвид, че при отглеждането му често се използват ГМО. Ако искате да закупите по-чист продукт на умерена цена, по-добре е да обърнете внимание на хранителните добавки от слънчоглед, т.к. не е генетично модифициран.

Можете да закупите лекарството под формата на гел, прах, гранули или капсули, като за всяка форма на освобождаване има отделни правила за употреба.

Кой лецитин е по-добре да приемат жените: инструкция ^

Състав на лецитин

• Стеаринова киселина. Повишава енергийния потенциал на организма.
• Холин. веществолецитин съдържа най-много, почти 20%. Влияе на предаването. нервни сигналисинапси, като по този начин регулира дейността на нервната система и активира мозъка.
• палмитинова киселина. Възстановява баланса на мазнините в тялото.
• Арахидонова киселина. Помага за нормализиране на работата на много органи, като черния дроб и надбъбречните жлези.
• В допълнение към горните вещества съдържа витамини А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, инозитол, фолиева и фосфорна киселина, фосфатидил сирин, фосфатидилетаноламин, фосфатидилхолин, омега-3, омега-6 и въглехидрати.
• Друга част от състава му са други спомагателни мазнини и мастни киселини, някои протеини, аминокиселини и захар.

Кой производител е по-добър

На този моментнай-разпространеният е лецитинът, произведен в САЩ, Китай или Русия. При избора на лекарство е препоръчително да се ръководите от:

• Най-удобната форма на освобождаване;
• От каква култура се извлича (рапица, соя или слънчоглед);
• Каква е цената му: препоръчително е да изберете хранителни добавки на разумна цена, т.к. евтините продукти често съдържат повече от другите, не твърде много необходими на организмавещества, отколкото лецитин.

Кой лецитин е по-добър: соев или слънчогледов

Да подредите този проблем, важно е да знаете нюансите на производството на двата вида вещество:

• Соята се извлича от рафинирано масло чрез гореща обработка. Съдържа елементи, подобни на женски хормони- естроген. IN малки количестваполезно е за жените, но може да повлияе негативно на развитието на мозъка по време на бременност и също така увеличава вероятността от неблагоприятна бременност;
• Слънчогледът се получава чрез извличане от масло, съдържа много полезни мастни киселини. е .

Показания и противопоказания

• Нарушение на паметта, умствена нестабилност;
• Лошо развитие на речта;
• безплодие;
• Кожни заболявания, ранно стареене;
• Проблеми с теглото: излишък или липса;
• Заболявания на ставите или черния дроб.

Приемът на лекарството е противопоказан, когато се наблюдават симптоми на излишък на лецитин: диария, световъртеж, силно главоболие, рязко увеличениетегло. Също така, хранителните добавки не трябва да се пият с непоносимост към неговите компоненти.

Фосфатидилхолин: инструкции за употреба

Съставът на лецитина включва фосфатидилхолин - фосфолипид, така че някои ги смятат за синоними. Това лекарствоизползва се за липосукция: инжектира се подкожно директно в мастна тъкан, благодарение на което е възможно да се намали обемът му с 5-10 см в един курс.

Използването на разтвора е разрешено само в професионални клиники, защото у дома, това може да доведе до сериозни последствия: тъканна некроза, кожна хиперемия. Инструментът има много противопоказания.

За домашна употреба за отслабване е най-добре да използвате обикновен лецитин според инструкциите:

• Пием капсули 60 минути преди хранене;
• Използваме прах и гранули за 2 ч.л. не повече от два пъти на ден;
• Разтваряме таблетките 5-6 пъти на ден.

Оптималната доза е до 2 g на ден, а продължителността на курса трябва да се определи от лекаря, т.к. в някои случаи може да отнеме дори няколко години.

Отзиви за лекарството и резултати ^

При правилно приложениеХранителна добавка според инструкциите може да се постигне само за няколко седмици положителни резултатиизразено в:

• Стабилизиране на теглото (в зависимост от диетата),
• Подобряване на благосъстоянието и паметта,
• Отървете се от симптомите на някои заболявания, при които е показано за употреба.

Обратна връзка от нашите читатели

Татяна, 49 години:

Юлия, 35 години:

„Започнах да приемам лецитин самостоятелно, след като си направих кръвен тест за микроелементи и открих неговия дефицит. Проблемът беше бързо отстранен и прекарах само няколко месеца за това.

Дария, 30 години:

„Започнах да пия соев лецитин JAMIESON, получен от не-ГМО соя, 1200 mg капсули (11% фосфатидилхолин). Препоръча ми го диетолог за отслабване. Първоначално не забелязах ефекта, но след това, когато обемите започнаха да изчезват по-интензивно, разбрах, че това лекарство наистина работи.

Мнение на лекар

Аркадий Бибиков, натуропат:

Думата "лецитин" има две значения. Това постоянно създава объркване както по отношение на термините, така и при изчисленията на съдържанието на фосфолипиди (сложни липиди, които съдържат остатък от фосфорна киселина). В тесен смисъл лецитинът е фосфатидилхолин, един от най-разпространените фосфолипиди. И в широк смисъл, "лецитинът" е смес от различни фосфолипиди, където фосфатидилхолинът е доминиращата фракция.

Най-често срещаните фосфолипиди са:

• Фосфатидилхолин (PC) – в състава функционална групаприсъства холин;
• Фосфатидилерин (FS) - в състава присъства серин;
• Фосфатидилетаноламин (PE) - в състава присъства етаноламин;
• Фосфатидилинозитол (PI) – присъства в състава;
• Фосфатидна киселина (PA) – не съдържа функционална група.

Каква роля играят различните фосфолипиди? Повечето лекари и дори диетолози не виждат разлика в състава на фосфолипидите. За тях е важно фосфолипидите да са. Какви са те, няма значение. Междувременно различните фосфолипиди играят далеч от същата роля. Факт е, че различни органии тъканите (клетъчните мембрани) съдържат в състава си различни видовефосфолипиди.

Ролята на ФОСФАТИДИЛХОЛИН:

• Защита срещу атеросклероза - понижаване на холестерола.
• Защита на сърцето при сърдечна недостатъчност.
• Защита на черния дроб в вирусни инфекциии употребата на алкохол.
• Узряване на сърфактанта в белите дробове на плода.

Ролята на ФОСФАТИДИЛСЕРИНА:

• Подобряване на паметта и когнитивните функции
• Намалена реакция на стрес
• Подобряване на проводимостта и увеличаване на скоростта на нервния импулс в нервните влакна (особено важно за спортисти, за професии, където скоростта на реакция е важна, за пациенти, претърпели инсулт и наранявания с увреждане на гръбначния мозък)
• Съзряване на феталната нервна система по време на вътреутробното развитие.
• Подобряване на зрението.
• Лечение на дерматит
• С артрит.

Ролята на ФОСФАТИДНАТА КИСЕЛИНА:

• Управление на стреса (в комбинация с фосфатидилсерин).
• Подобряване на растежа на косата, укрепване на косата.
• Увеличаване на мускулна маса.

Различните източници се различават по състава на фосфолипидите. Необходимо е да се търсят препарати, съдържащи смесени фракции от фосфолипиди. Повечето производители използват само първия.

Източен хороскоп за февруари

4.6

15 отзива

Вид

по дата

Долната устна на внука ми беше напукана, до кръв, ако не намажа гъбата през нощта, на сутринта устната ми е напукана със запечена кръв.Започнахме да пием лецитин и на втория ден от приема не по-дълго мазани гъби и не пием и през нощта.Пиеме на капсули made in USA.Корал лецитин.

И аз ще подкрепям момчетата! Намерих го за себе си като рехабилитация на черния дроб. Знаеш ли, някой какво да каже, но аз виждам резултата. Истината първоначално беше по-евтино, но нямаше почти никакъв ефект. И тогава, между другото, един фармацевт сам ме посъветва да поръчам nsp лецитин, че е по-добър по качество, ... И аз ще подкрепям момчетата! Намерих го за себе си като рехабилитация на черния дроб. Знаеш ли, някой какво да каже, но аз виждам резултата. Истината първоначално беше по-евтино, но нямаше почти никакъв ефект. И тогава, между другото, един фармацевт сам ме посъветва да си поръчам nsp лецитин, че е по-добър като качество, но и по-скъп, наистина ... така че го пия от една година, има 170 капсули в буркан , достатъчно за около 2 месеца.

АннаПани

За тези, които се съмняват в важността на това вещество, тогава казвам - НЕ СЕ СЪМНЯВАЙТЕ! По едно време прочетох много информация за ролята му в нашето тяло. Лецитинът е много важен за възстановяването при много неврологични заболявания. Изводът е, че когато работата на човек е нарушена нервни клетки, те спират предаването нервен импулс,... За тези, които се съмняват в важността на това вещество, тогава казвам - НЕ СЕ СЪМНЯВАЙТЕ! По едно време прочетох много информация за ролята му в нашето тяло. Лецитинът е много важен за възстановяването при много неврологични заболявания. Изводът е, че когато нервните клетки на човек са нарушени, те спират да предават нервен импулс, т.е. информация. Информацията се предава по нервни влакна. И лецитинът е част от така наречената миелинова обвивка на това нервно влакно. И ако е пълен, тогава импулсът се предава бързо и това е памет, внимание и концентрация. И ако има сериозни нарушения на нервната система, тогава неврологични заболяваниякато множествена склероза, паркинсонова болест, тежки нервни разстройства. А лецитинът действа като градивен компонент за нервната система и това може да се каже, че е продукт за всеки ден, може да се приема постоянно. Разбира се, само ако качествен продукт.
И нека не се съглася, че ако лецитинът е направен от соя, тогава това лош продукт. Растителният лецитин е много по-добър от животинския. И именно растителният лецитин ще бъде по-скъп от животинския. Важно е и на какво трябва да обърнете внимание, така че капсулата да съдържа по-малко допълнителни мазнини, масла и повече самия лецитин. По-добре е да оставите скъпо, но висококачествено. Все пак това е нашето здраве...

Мнозина твърдят: добри хранителни добавки или ... И кой попита дали има препоръка от Министерството на здравеопазването? Не е ^одобрено^, не е ^разрешено^, но е препоръчително. И кой е подписал препоръката - с. Пупкино или водещите лечебни заведения. За себе си намерих нещо, което отговаря на тези въпроси, под което са се подписали хора, чиито имена светът познава ... Мнозина твърдят: добри хранителни добавки или ... И кой попита дали има препоръка от Министерството на здравеопазването? Не е ^одобрено^, не е ^разрешено^, но е препоръчително. И кой е подписал препоръката - с. Пупкино или водещите лечебни заведения. За себе си открих нещо, което отговаря на тези въпроси, под което са се подписали хора, чиито имена светът на медицината познава. На кого му пука - моя имейл [имейл защитен]

Преди да купите Лецитин, трябва да сте сигурни, че купувате оригинала, а не фалшив. Ако лекарството веднага стане широко разпространено, определено ще го фалшифицирам. И цената на истинския лецитин ще бъде скъпа и хората не се заблуждават от евтиния лецитин, веднага става ясно, че е фалшификат. Веднъж глупаво поръчах фалшификат, а не ... Преди да купите Лецитин, трябва да сте сигурни, че купувате оригинала, а не фалшив. Ако лекарството веднага стане широко разпространено, определено ще го фалшифицирам. И цената на истинския лецитин ще бъде скъпа и хората не се заблуждават от евтиния лецитин, веднага става ясно, че е фалшификат.
Веднъж от глупост поръчах фалшификат, изобщо не работи. Но също така струва няколко пъти по-евтино, отколкото всъщност струва.
След това чрез доверени хора поръчах оригинала.

Аз съм на 54 години и имам висок холестеролв кръвта - 6,4. Не е бедствие, но се опитвам да се боря с него. Минах на диета, не ям нищо мазно и други подобни, повече растителни храни. Ходих на диетолог и той ме посъветва, но по принцип това е известно на мнозина. Чета много... На 54 години съм и имам висок холестерол в кръвта - 6,4. Не е бедствие, но се опитвам да се боря с него. Минах на диета, не ям нищо мазно и други подобни, повече растителни храни. Ходих на диетолог и той ме посъветва, но по принцип това е известно на мнозина. Четох много за лецитина. Мнението за него не е еднозначно. Не вярвам, че кога тежки заболяваниятой ще помогне. Моето положение не е трагично, така че все пак реших да го взема. Не мисля, че хранителните добавки могат да навредят. Като цяло, шест месеца след като започнах да го приемам на курсове, холестеролът ми стана 5,1. Не знам, най-вероятно лецитинът помогна. Тук пишат, че след инсулти се пие лецитин... Не е реално. как хранителните добавки могат да помогнат при инсулт. Лецитинът е може би за профилактика или ако заболяването не е в ход и тогава трябва да го вземете дълго времеда има резултат. И аз говорих с един диетолог, така че тя не приветства лецитина. Не е ясно...
Може би този, който вярва, ще му помогне. Самочувствието също играе голяма роля.

Все още не разбирам ДОБРО устройство или НЕ? В СПИСАНИЕТО ПРОЧЕТОХ, ЧЕ Е НЕОБХОДИМ ЗА ПО-ДОБРО УГРАЖДАНЕ НА ОМЕГА-6 И ОМЕГА-9 КИСЕЛИНИ.