Добър холестерол - какво означава това?  Какво е добър холестерол и нормалното му ниво в кръвта

Какво трябва да направите, ако след вземане на тестове се окаже, че добрият холестерол е нисък? Посетете лекар незабавно, преди проблемът да стане явен опасни заболявания.

За много хора, далеч от медицината, само думата "холестерол" може да предизвика паника. Те погрешно смятат, че престоят в тялото носи само опасност. Всъщност той не само се отлага по съдовите стени, което води до вероятност от инсулт и инфаркт. Има и друг вид: добрият холестерол е необходим за много важни процеси в тялото. Ако добрият холестерол е нисък, съществува риск от получаване сериозни проблемисъс здравето.

Какво се разбира под такова понятие? IN официална медицинатова вещество се представя като полезен алфа холестерол, който е част от липопротеините. Последните са известни със своите комплексни съединения от протеини и мазнини. Има два вида такива структури.

1. Липопротеини висока плътност(HDL) с повишено съдържание на протеин (добър холестерол).
2. Липопротеини с ниска плътност (LDL), които имат намалено съдържаниепротеин (лош холестерол).

от външни признациполезният тип е мастно вещество, което участва в образуването на клетки (изгражда рамка за останалите елементи на клетъчните структури). И в същата тази клетка холестеролът укрепва мембраната, предпазвайки я от свободни радикали. Нормата и фактът, че той е имал ролята да участва в синтеза на мн важни хормони, влияе върху усвояването на много витамини А, Е, К. Тези факти обясняват защо, ако намалите това ниво полезно вещество, съществува заплаха за човешкото здраве.

До какво води липсата на HDL?

Когато се поддържат на нормални нива, липопротеините с висока плътност осигуряват защита срещу рак, стрес и сърдечни заболявания. По някакъв начин веществото може да повлияе и на паметта. Какво се случва, когато нивата им се намалят?

Учените смятат, че има известна връзка между нивото на HDL холестерола, показано в тестовете, и коронарната болест на сърцето. За да разберете за развитието на последното заболяване, човек трябва да следи нивото на споменатия холестерол: ако го намалите с 0,13 mmol на литър от нормата, тогава има сериозни предпоставки за развитие коронарна болестсърца (от поне, риск от развитие).

Останалите разстройства ще изразят много от следните състояния:

• депресия с тежки суицидни желания;
• намалено сексуално желание;
• безплодие;
• появата на остеопороза;
• затлъстяване;
• дисфункция на щитовидната жлеза;
• повишена чревна пропускливост;
• заплаха от диабет;
• риск от хеморагичен инсулт (кървене в мозъка).

Списъкът далеч не е пълен, но дори от това става ясно, че проблемът е сериозен. Но не се появява от нищото - за да се установи ниско ниво на добрия холестерол в организма, трябва да възникнат голям брой предпоставки. Тогава защо се колебае? допустима нормавещества и намалява необходимия показател?

Причини за дефицит на HDL

Редица провокиращи фактори могат да намалят нивото на HDL в кръвта. Проблемът все още не е достатъчно проучен, но вече има сериозни основания да се смята, че източниците са в такива аспекти.

1. Намаляване настъпва при всяко чернодробно заболяване.
2. При злоупотребахрани с ниско съдържание на мазнини (това включва също гладуване, неправилен хранителен план, прекомерна ревност във вегетарианството) или с високо съдържаниеСахара.
3. Нивото се понижава при чести стресови ситуации.
4. Изпращане на тежки метали.
5. Някои форми на анемия могат да понижат HDL.
6. Инфекциозни заболявания, които причиняват треска.
7. Наследствена предразположеност.

Без да искат, спортистите, които са били подложени на неправилна диета и упражнения, могат да намалят своя добър холестерол.

Как да идентифицираме проблема

Когато полезният алфа холестерол в кръвта се намали, това веднага ще се отрази общо здравословно състояние. Разбира се, истинската норма на индикатора може да бъде разкрита само с помощта на специален биохимичен анализ, но не можете да пропуснете следните прояви:

• мускулна слабост;
• увеличени лимфни възли;
• намален апетит;
• мазнина в изпражненията;
• намалени рефлекси;
• постоянно състояние на депресия;
• спад в сексуалната активност.

Всеки от тези симптоми е индикация, че нормата е нарушена. Тестовете определено ще покажат, че съотношението на HDL в кръвта е намалено. Но как разбирате, че необходимият коефициент е критично нисък?

Нормални показатели

Ако човек е в нормално здраве, тогава коефициентът на такива липопротеини, според резултатите от теста, ще надвишава 1 mmol / l. Има и горна граница, която е 1,88 mmol/l. В тези граници показанията са нормални. По-високото вече е много, тук ще говорим за това, което е увеличено лоша гледка HDL в кръвта.

Индивидуалното счетоводство е важно тук. Има особена разлика в показанията в зависимост от това дали субектът принадлежи към една или друга група.

1. При жените нисък показател може да се открие при показания под 1,4 mmol / l (като цяло коефициентът варира от 0,7 до 1,72).
2. При мъжете нормата ще бъде 1,03 mmol / l (диапазонът също варира в числа от 0,85 до 2,29).
3. Когато пациентът преди това е претърпял инфаркт или инсулт, нормалното му съотношение може да бъде леко намалено и равно на 1–1,6 mmol/l.

Можете да разберете колко нисък е HDL в кръвта, като вземете тестове във всяка областна клиника. По-надежден резултат може да се получи в специализирана лаборатория, преминала съответното сертифициране.

Как да се лекува хипохолестеролемия

Ако HDL е намален, това може да доведе до сериозно състояние, наречено хипохолестеролемия. Не можете да го излекувате сами - определено трябва да се свържете с подходящ специалист (на първо място, това трябва да е ендокринолог).

Има много лекарствакоито лекарят ще предпише, но освен тях пациентът ще трябва да преразгледа начина си на живот и да опита саминамаляване на вероятността от развитие на опасни заболявания.

1. Промените ще се отразят на храненето. Храната не може да бъде преварена. Отделно изискване важи за месото - препоръчително е да го печете, задушавате и варите по-често (варенето на пара е много полезно). Също така е най-добре да изберете задушени зеленчуци като гарнитура. Такива мерки ще помогнат едновременно за намаляване на лошия холестерол и повишаване на добрия холестерол.
2. Слънчогледовото масло трябва да се замени със зехтин.
3. Отказът от цигарите е задължителен. Това ще помогне за намаляване на натоварването на кръвоносните съдове.
4. Достатъчното ниво е важно физическа дейност(особено за тези хора, които седят много през работния ден).
5. от медицински показанияВъзможно е да се почисти черния дроб (за това са подходящи мед и минерална вода).

Народни средства

Като се използва народни рецептиМожете също така да увеличите това вещество в кръвта. Има доста от тях, но едни от най-ефективните народни средстваще има диета с моркови. Състои се от ежедневна консумация на прясно изцеден сок от моркови или просто на самия зеленчук. Можете да го комбинирате с целина, лук или магданоз.

Трудно е да се надцени значението на зеленината за възстановяване на здравето. С изключение големи дозиконсумация на магданоз, тук можем да препоръчаме и копър. Ако нивата на HDL са ниски, салата, която може да се направи от бяло зеле, чушкаи целина. Всяка храна, която е с високо съдържание на витамин С, ще изиграе роля за възстановяване на вашето здраве (и също ще помогне за понижаване на вашия LDL).

Можете да повишите нивото на холестерола до необходимата височина, като консумирате следните храни:

• телешки мозък;
• хайвер;
• яйчни жълтъци;
• холандско сирене;
• масло;
• Тихоокеанска скумрия;
• ядки;
• чесън (три скилидки на ден);
• варива.

Но в свинска маснаистина няма да помогне за повишаване на добрия холестерол, когато индикаторът е намален: съдържа само малка концентрация на необходимото вещество - само 0,1 грама на всеки 100 грама продукт.

Има конкретни рецепти, които ще помогнат, ако нивата на HDL са ниски.

1. Трябва да вземете 4 глави чесън (средни) и същия брой лимони. Последните не ги белете, а ги смелете заедно в блендер или месомелачка. Цялата маса се поставя в 3-литров буркан и се изсипва сварена водадо горе. В този случай сместа се влива в продължение на три дни (ще трябва да я разбърквате два пъти на ден). Що се отнася до дозировката, тази инфузия трябва да се приема по 100 грама три пъти на ден.
2. Във втората рецепта, ако нивото на HDL е намалено, трябва да обелите грейпфрута (1 парче), да го нарежете на ситно с нож и да го поставите в купа. След това добавете 1 супена лъжица мед, 1 чаша кефир, кисело мляко или кисело мляко. Тази смес се приема сутрин на гладно по 1 с.л.

Така че оптималното ниво на добър холестерол в кръвта се определя индивидуално. Тя трябва да бъде в рамките на установените граници, които трябва да се помнят от всеки човек, който следи собственото си здраве.

Холестеролът е химическо съединение, естествено срещащ се мастен алкохол с мека, восъчна консистенция, открит във всички части на тялото, включително нервната система, кожата, мускулите, черния дроб, червата и сърцето. Холестерол естественосе произвежда в тялото и е структурна комбинация от липиди (мазнини) и стероиди. Холестеролът е строителен материалза клетъчните мембрани и хормони като естроген и тестостерон. Около 80% от холестерола в тялото се произвежда от черния дроб, а останалата част идва от нас диета. Основните източници на холестерол са месото, птиците, рибата и млечните продукти. След хранене холестеролът се абсорбира от червата и се натрупва в черния дроб. Черният дроб има способността да регулира нивата на холестерола в кръвта и може да освободи холестерол, ако тялото се нуждае от него. Холестеролът е неразтворим във вода, но силно разтворим в мазнини.

Тялото ни се нуждае от малко количество холестерол, за да функционира правилно. Но излишният холестерол може да запуши артериите и да доведе до сърдечни заболявания. Рискът от развитие на сърдечни заболявания и атеросклероза се увеличава с повишаването на нивата на холестерола в кръвта.

Повече от половината от възрастното население има нива на холестерол в кръвта, по-високи от желаните граници. Високите нива на холестерол често се отбелязват в детството. Някои деца може да са изложени на по-висок риск поради фамилна анамнеза за висок холестерол и семейни хранителни навици.

Преди менопаузата жените обикновено имат по-ниски нива на общ холестерол от мъжете на същата възраст. Те също имат повече високо ниво HDL холестерол, „добрият“ холестерол. Една от причините е естрогенът: женският полов хормон повишава нивата на HDL холестерола.

Естрогенът се произвежда по време на детеродна възраст и намалява по време на менопаузата. След 55-годишна възраст рискът от развитие на висок холестерол при жените започва да нараства.

Холестеролът помага на тялото да произвежда хормони жлъчни киселинии витамин D. Холестеролът се пренася от кръвта в цялото тяло, за да се използва във всички части на тялото.

Къде се намира холестеролът?

Холестеролът се съдържа в яйцата, млечните продукти, животинското месо и птиците. Яйчните жълтъци и месните продукти (черен дроб, бъбреци, тимус и мозък) са особено богати на холестерол. Рибата обикновено съдържа по-малко холестерол от другите меса, но някои миди, като скариди, раци и хайвер, също са с високо съдържание на холестерол. Храни на растителна основа: зеленчуци, плодове, зърнени храни, зърнени храни, ядки и семена не съдържат холестерол. Съдържанието на мазнини не е обективна мярка за съдържанието на холестерол. Например месото и черният дроб почти не съдържат мазнини, но са с много високо съдържание на холестерол.

Защо холестеролът в кръвта се повишава?

• Лошо хранене, консумация на големи количества мляко, месо и мазни храни.
• Заседнал начин на живот.
• Наследствени фактори. Ако членовете на семейството имат висок холестерол, вие също сте изложени на риск.
• Пушенето. Пушенето може да понижи нивата на добрия холестерол.
• Наднормено тегло.
• Пол и възраст. След достигане на 20-годишна възраст нивата на холестерола естествено започват да се повишават. При мъжете нивата на холестерола обикновено се изравняват след 50-годишна възраст. При жените нивата на холестерола остават сравнително ниски до менопаузата, след което се повишават до приблизително същото ниво като при мъжете.
• Здравен статус. Наличието на определени заболявания, като диабет или хипотиреоидизъм, може да причини високи нива на холестерол.
• Психическо напрежение и стрес. Няколко проучвания показват, че стресът повишава нивата на холестерола в кръвта в дългосрочен план. Но най-вероятно тази връзка е непряка. Когато някои хора са стресирани, те се успокояват, като ядат Вредни храни. Наситените мазнини и холестеролът, открити в тези храни, допринасят за високи нива на холестерол в кръвта.

"Лош" и "добър" холестерол

Част от холестерола се счита за "добър", а друг за "лош". Следователно е необходимо различни тестовекръв за измерване на всеки тип холестерол поотделно.

За определяне на нивото на холестерола обикновено се взема кръв от вена.

LDL („лош“) холестерол

Липопротеиновият холестерол с ниска плътност (LDL или бета липопротеин) се нарича "лош" холестерол. Ако твърде много „лош” холестерол циркулира в кръвта, той започва постепенно да се отлага по вътрешните стени на артериите, образувайки така наречените плаки, които правят артериите тесни и по-малко гъвкави. Това заболяване се нарича атеросклероза. Запушването на артериите от атеросклеротични плаки може да доведе до инсулт или инфаркт.

HDL („добър“) холестерол

Липопротеиновият холестерол с висока плътност (HDL или алфа липопротеин) е „добрият“ холестерол. Около 25-33% от холестерола се транспортира от „добрите“ липопротеини. Високите нива на HDL предпазват от инфаркт. Ниските нива на HDL (по-малко от 40 mg/dL) увеличават риска от сърдечни заболявания.

Триглицериди

Триглицеридите са форма на мазнини, създадени в тялото. Повишените триглицериди могат да бъдат свързани с наднормено тегло, липса на физическа активност, тютюнопушене, консумация на алкохол и диета с високо съдържание на въглехидрати. Хората с повишени нива на триглицериди много често имат високи нива на холестерол в кръвта - висок LDL и нисък HDL.

Тялото преобразува излишните калории, захар и алкохол в триглицериди, вид мазнина, която се пренася в кръвта и се съхранява в мастните клетки в цялото тяло. Хората, които са с наднормено тегло, заседнали, пушат или пият, са склонни да имат високи нива на триглицериди, точно както тези на диета с високо съдържание на въглехидрати. Нива на триглицериди от 150 или по-високи увеличават риска от развитие на метаболитен синдром, който е свързан със сърдечни заболявания и диабет.

Липопротеин

LP е генетична вариация на LDL (липопротеин с ниска плътност). Високите нива на липопротеини са основен рисков фактор за преждевременното развитие на мастни отлагания в артериите, което води до коронарна болест на сърцето.

Как да се подготвим за тест за холестерол

За да получите най-точни резултати, не трябва да ядете или пиете нищо 9 до 12 часа преди теста. Можете да пиете вода, но избягвайте напитки като кафе, чай или сода. Вашият лекар може да Ви каже да спрете приема на лекарства, които могат да повлияят на резултатите от изследването.

Кой се нуждае от тест за холестерол и кога?

Най-малко 10% от населението страда от хиперхолестеролемия.

Скрининг за деца: Повишените нива на холестерол при деца за съжаление не са необичайни в наши дни, така че всяко дете на възраст над две години, чийто родител има ниво на холестерол от 240 mg/dL или повече, трябва да си направи тест.

Скрининг за възрастни: Първият скрининг тест се провежда на възраст между 20 и 35 години при мъжете и между 20 и 45 години при жените. Следваща проверка трябва да се извършва на всеки 5 години. Скринингът се препоръчва за тези, които се развиват диабетвисоко кръвно налягане, сърдечни заболявания или други заболявания, причинени от атеросклероза.

Извършват се последващи тестове, за да се определи колко добре диетите и лекарствата контролират високия холестерол.

Този тест често се прави, за да се определи риска от развитие на коронарна болест на сърцето. Високите нива на холестерол и триглицериди в кръвта са свързани с инфаркт и инсулт.

Общ тест за холестерол може да се направи като част от липиден профил, който също така проверява LDL (липопротеини с ниска плътност), HDL (липопротеини с висока плътност) и триглицериди.

Показания за тест за холестерол:

• Оценка на риска от развитие на атеросклеротични промени в стените на съдовете.
• При комплексна оценка на синтетичната функция на черния дроб.
• Липидни нарушения

Нормални стойности на холестерола в кръвта

Общият холестерол е важен показателкакто лош, така и добър холестерол. Други лабораторни тестове се извършват за измерване на специфични количества добър (HDL) и лош (LDL) холестерол. Нивата на LDL и HDL са предпочитани при определени обстоятелства.

Нормално ниво на общ холестерол в кръвта: 3,0 - 6,0 mmol/l.
Норма на LDL холестерол за мъже: 2,25 - 4,82 mmol/l.
Норма на LDL холестерол за жени: 1,92 - 4,51 mmol/l.
Норма на HDL холестерол за мъже: 0,7 - 1,73 mmol/l.
Норма на HDL холестерол за жени: 0,86 - 2,2 mmol/l.

Нивото на LDL е най-добрият показател за сърдечни заболявания и определя как трябва да се лекуват високите ви нива на холестерол.

Показатели и норми на триглицеридите в кръвта

По-малко от 200 mg/dl: нормално нивотриглицериди
200 - 400 mg/dl: максимум допустимо ниво
400 - 1000 mg/dL: високи нива на триглицериди
Повече от 1000 mg/dL: много високи нива на триглицериди

mg/dl = милиграм на децилитър.

Причини за висок общ холестерол:

• Билиарна цироза
• Фамилна хиперлипидемия
• Високо съдържание на мазнини в храната
• Хипотиреоидизъм
• Нефротичен синдром
• Неконтролиран диабет
• Чернодробни заболявания, вътре
• и екстрахепатална холестаза
• Злокачествени тумори на панкреаса и простатата
• Гломерулонефрит
• Алкохолизъм
• Изолиран дефицит на растежен хормон
• Идиопатична хиперкалцемия
• Остра интермитентна порфирия
• Хипертонична болестсърдечна исхемия, остър инфарктмиокарда
• Таласемия майор
• Бременност
• Стерилизация

Всяко остро заболяване може да увеличи или намали общото количество холестерол в кръвта. Ако сте имали остро заболяване през 3-те месеца преди теста за холестерол, трябва да повторите теста 2 или 3 месеца по-късно. Дори обострянето на артрит може да повлияе на нивата на холестерола.

Причини за нисък холестерол:

• Хипертиреоидизъм
• Чернодробни заболявания
• Малабсорбция (недостатъчна абсорбция хранителни веществаот стомашно-чревния тракт)
• Недохранване
• Злокачествена анемия
• сепсис
• Болест на Танжер (алфа липопротеинов дефицит)
• Хипопротеинемия
• Злокачествени чернодробни тумори
• Сидеробластна и мегалобластна анемия
• Хронични обструктивни белодробни заболявания

Необходимо ли е да се намалят нивата на холестерола в кръвта?

Понижаването на нивата на холестерола е в момента най-важният факторза профилактика на атеросклероза и инфаркт.

Ползите от понижаването на "лошия" LDL холестерол включват:

• Намалете или спрете образуването на нови холестеролни плаки по стените на артериите
• Намалява съществуващите холестеролни плаки по стените на артериите и разширява лумена на артериите
• Предотвратяване на разкъсването на холестеролните плаки, което инициира образуването на кръвни съсиреци, които блокират кръвоносни съдове
• Намаляване на риска от инфаркти
• Намаляване на риска от инсулт
• Намаляване на риска от заболяване на периферните артерии
• Намаляване на стесняването на коронарните артерии, каротидните артерии и церебралните артерии (артерии, които кръвоснабдяват мозъка), както и феморална артерия, който кръвоснабдява краката.

До какво ниво трябва да намалите холестерола в кръвта?

Много хора успяват да намалят нивата на холестерола си чрез комбинация от лекарства и промени в начина на живот. Но до какво ниво трябва да се намали? За хора с диабет или висок рискразвитие на сърдечно заболяване, желателно е LDL под 100. Ако вече имате сърдечно заболяване или коронарна болестсърдечни заболявания, някои лекари препоръчват понижаване на LDL до 70 или по-ниско.

Как да намалим високия холестерол в кръвта?

• Ограничете общия си прием на мазнини до 25-35% от общия дневен прием на калории. По-малко от 7% от дневните калории трябва да идват от Наситените мазнини, от които не повече от 10% трябва да са полилинии Наситените мазнинии не повече от 20% мононенаситени мазнини.
• Дневният прием на холестерол трябва да бъде не повече от 300 mg за здрави хораи 200 mg за тези с по-висок риск от висок холестерол в кръвта.
• Въвеждане на голямо количество фибри в диетата.
• Увеличете физическата активност.

Подобни са и препоръките за храненето на децата. Важно е децата да получават достатъчно калории, за да поддържат растежа и нивата на активност. Също толкова важно е детето да постигне и поддържа желаното телесно тегло.

Правилно хранене и диета при висок холестерол д

Не повече от 35% от дневните ви калории трябва да идват от мазнини. Но не всички мазнини са еднакви. Наситените мазнини - мазнини от животински продукти и тропически масла като палмово масло - повишават LDL холестерола. Транс мазнините носят Двоен удар, увеличават лошия холестерол, докато намаляват добрия холестерол. Тези двама вредни мазнининамира се в много печива, пържени храни (понички, пържени картофи, чипс), маргарин и бисквити. Ненаситени мазниниможе да понижи LDL, когато се комбинира с други промени в здравословната диета. Те се намират в авокадото, зехтина и фъстъченото масло.

• Яжте храни с естествено ниско съдържание на мазнини. Те включват пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
• Четете внимателно етикетите. Избягвайте храни с високо съдържание на наситени мазнини. Яденето на твърде много от този вид мазнини може да доведе до сърдечни заболявания.
• Изберете ниско съдържание на мазнини протеинови продукти: соя, риба, пиле без кожа, много постно месо и нискомаслени или 1%-2% млечни продукти.
• Потърсете думите „хидрогенирани“ или „частично хидрогенирани“ трансмазнини върху етикетите на храните. Не яжте храни с тези етикети.
• Ограничете количеството пържена храна, която ядете.
• Ограничете броя на готовите хлебни изделия(като понички, бисквити и бисквити), които ядете. Те могат да съдържат много мазнини, които не са здравословни.
• Яжте по-малко яйчни жълтъци, твърди сирена, пълномаслено мляко, сметана, сладолед, масло, мазни меса. Намалете порциите месо. Например, едно яйце има 186 mg холестерол.
• Използвайте здравословни методи за готвене на риба, пиле и постно месо, като печене, сотиране и задушаване.
• Яжте храни с високо съдържание на фибри: овес, трици, грах и леща, боб, някои зърнени храни и кафяв ориз.
• Научете как да пазарувате и приготвяте храни, които са здравословни за вашето сърце. Научете как да четете етикетите на храните, за да избирате здравословни храни. Стойте далеч от бързите храни.

Следните две примерни менюта са предоставени като пример за сравнение на калории и източници на мазнини:

Примерно меню за обикновен човек

закуска

1 яйце
2 филийки бял хляб с 1 ч.л масло
2 парчета наденица
1/2 чаша кафе

Закуска

1 мъфин или поничка

Вечеря

1 сандвич с шунка и кашкавал с бял хляб
1 чаена лъжичка майонеза
30 г картофен чипс
350 гр. безалкохолни напитки
2 шоколадови бисквити

Закуска

Шоколад

Вечеря

100 г пържено месо
1 среден печен картоф
1 супена лъжица сметана
1 чаена лъжичка масло
1 парче бял хляб с 1/2 чаена лъжичка масло

Общо: 2000 калории, 84 g мазнини, 34 g наситени мазнини, 425 mg холестерол. Диета 38% мазнини, 15% наситени мазнини.

Пример за меню с ниско съдържание на мазнини

закуска

1 чаша овесена кашаили мюсли
1 парче пълнозърнест хляб
1 банан

Закуска

1 багел със стафиди с 1/2 чаена лъжичка масло

Вечеря

Пуешки сандвич (85-100 гр.) на пер ръжен хлябсъс салата
1 портокал
3 ориза или овесени бисквити
1 чаша ябълков сок

Закуска

Нискомаслено кисело мляко с плодове

Вечеря

85-100 г пържени пилешки гърди
1 среден печен картоф
1 супена лъжица нискомаслено кисело мляко
1/2 чаша броколи
1 парче хляб със сладко
1 чаша обезмаслено мляко

Общо: 2000 калории, 38 g мазнини, 9,5 g наситени мазнини, 91 mg холестерол. Диета 17% мазнини, 4% наситени мазнини.

Диети с нисък холестерол, диети с ниско съдържание на наситени мазнини

Дебел

• Ограничете общия си прием на мазнини и масла.
• Избягвайте масло, маргарин, бакпулвер, свинска мас, палмово и кокосово масло.
• Пропуснете майонезата, сосовете за салати и сосовете, освен ако не са домашно приготвени с нискомаслени съставки.
• Ограничете приема на шоколад.
• Изберете нискомаслени храниили ниско съдържание на мазнини, като нискомаслена майонеза или нехидрогенирано фъстъчено масло, нискомаслени или обезмаслени салатни дресинги или нискомаслени сосове.
• Използвайте растителни масла като рапица или зехтин.
• Изберете маргарин, който не съдържа трансмастни киселини.
• Използвайте ядки в умерени количества.
• Четете внимателно етикетите на съставките, за да определите количеството и вида на мазнините в храната.
• Ограничете или премахнете приема на наситени и трансмазнини.
• Избягвайте преработени, високомаслени и преработени храни.

Месо и месни заместители

• Изберете риба, пилешко, пуешко и постно месо.
• Използвайте сушен боб, грах, леща и тофу.
• Ограничете яйчните жълтъци до три до четири на седмица.
• Ако ядете червено месо, ограничете го до не повече от три порции на седмица.
• Да се ​​избегне тлъсто месо, като бекон, наденица, братвурст, шунка и ребра.
• Избягвайте всички видове месо, включително черен дроб.

Млечни продукти

• Изберете обезмаслено или нискомаслено мляко, кефир и извара.
• Повечето сирена са с високо съдържание на мазнини. Изберете сирена с обезмаслено мляко като моцарела и рикота.
• Изберете леко или нискомаслено сирене и сметана.
• Избягвайте сметаната и кремообразните сосове.

Плодове и зеленчуци

• Яжте разнообразни плодове и зеленчуци.
• Използвайте лимонов сок, оцет или зехтин като дресинг за салата.
• Избягвайте добавянето на сосове, мазнини или масло към зеленчуците.

Хляб, зърнени и зърнени храни

• Изберете пълнозърнест хляб, зърнени храни, паста и ориз.
• Избягвайте закуски с високо съдържание на мазнини като гранола, бисквити, пайове, торти, понички и кроасани.

Сладкиши и десерти

• Изберете домашно приготвени десерти, приготвени с ненаситени мазила или масло, нискомаслено или обезмаслено мляко и яйчен белтък или заместители.
• Опитайте се да използвате шербет, нискомаслено замразено кисело мляко, конфитюр, нискомаслен пудинг или яйчен крем, джинджифилови сладки или пандишпан.

• Избягвайте да пържите храна за дълги периоди от време.
• Отстранете видимата мазнина от месото и отстранете кожата от домашните птици преди готвене.
• Печете, задушете, варете, на пара птици, риба и постно месо.
• Отцедете и изхвърлете мазнината, която капе от месото по време на готвене.
• Не добавяйте мазнини към храната си.
• Използвайте растително масло за намазване на тави за готвене или печене.
• Пригответе зеленчуци на пара за гарнитура.
• Използвайте билки за овкусяване на маринати и храни.

Холестерол и тютюнопушене

Отказът от тютюнопушенето е от съществено значение в борбата с високия холестерол. Когато спрете да пушите, вашият добър холестерол може да се подобри с до 10%.

Холестерол и физическа активност

Ако сте здрави, но не сте много активни, започнете с аеробни упражнения; те могат да повишат добрия ви холестерол с 5% през първите два месеца. Редовните упражнения също намаляват нивата на лошия холестерол. Изберете упражнения, които ускоряват пулса ви, като бягане, плуване или ходене, за най-малко 30 минути през повечето дни от седмицата. Упражненията не трябва да надвишават 30 минути на серия; две 15-минутни серии работят също добре.

статини

Лекарства за понижаване на холестерола в кръвта могат да се използват, когато промените в начина на живот не помагат за понижаване на LDL холестерола до желаните нива. Най-ефективните и широко използвани лекарства за понижаване на холестерола се наричат ​​статини - това са широко използваните и също така най-мощните лекарства за намаляване на липопротеиновия холестерол с ниска плътност. Клинични изпитванияса показали, че статините намаляват риска от инфаркт (и инсулт) и подобряват качеството на живот. Статините практически нямат странични ефектикогато се използва за дълъг период от време.

Днес на фармацевтичен пазарНалични са следните статини:

• Розувастатин (Крестор)
• Флувастатин натрий (Лескол)
• Аторвастатин калций (Lipitor)
• ловастатин (мевакор)
• Правастатин натрий (Праваксол)
• Симвастатин (Zocor)

Естествено срещащи се статини

- Витамин Ц.Нивата на витамин С са пряко свързани със здравето на сърдечно-съдовата система. Аскорбинова киселинае ефективен естествен статин, който действа като инхибитор в производството на липопротеини с ниска плътност. Голямо количество витамин С се съдържа в цитрусовите плодове (грейпфрут, портокал, лимон).
- Витамин В3 (ниацин).Витамините от група В са мощни естествени статини, произхождащи от зелени зеленчуци, месо, зърнени храни и мляко.
- Чесън.Честата консумация на чесън помага за нормализиране нивата на холестерола. Само за 4-12 седмици редовна консумация на чесън нивата на холестерола в кръвта значително намаляват. Освен това чесънът забавя образуването на липопротеини с ниска плътност и холестерол в кръвоносни съдове.
- Канадски златник (куркумин).Куркуминът, като естествен статин, е ефективен при лечението на всички заболявания на сърдечно-съдовата система. Куркуминът стимулира черния дроб да произвежда холестерол и да премахва излишния холестерол от тялото.
- Целулоза.Редовната консумация на богати на фибри зърнени храни, овесени ядки, ечемик, някои зеленчуци и плодове, боб, моркови, ябълки, авокадо и горски плодове помага за намаляване на нивата на холестерола. Фибрите, съдържащи се в тези продукти, действат като естествен статин, пренасяйки излишния холестерол в червата и предотвратявайки циркулацията му и съсирването му в кръвта.
- Рибна мазнина.Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, които регулират производството на липиди. Източници на рибено масло са маслото от мазни риби, сьомга и скумрия. Освен това рибеното масло се предлага и под формата на капсули.
- Ленено семе.Друг мощен естествен статин е лененото семе, което съдържа подобни количества омега-3 мастни киселини.
- Екстракт от червен ферментирал ориз.Този естествен статин се използва в кухнята на много хора азиатски страникато съставка за добавяне на цвят и вкус към ястие. Страничен продуктферментация, монаколин К, помага за намаляване на холестерола и триглицеридите.
- Поликазанол.Ефективен естествен статин. Произвежда се от захарна тръстика и се предлага под формата на капсули. Основните предимства на поликазанола са способността му да предотвратява образуването на кръвни съсиреци, да регулира кръвното налягане и да намалява нивата на липопротеините с ниска плътност. В допълнение, поликазанолът е ефективен в борбата с наднорменото тегло.
- Ферментирали соеви продукти.Соевите продукти – като тофу, мисо, темпе – ​​също ефективно намаляват нивата на холестерола и действат като естествени статини.
- Артишок, босилек . Други билки, които могат да понижат холестерола: семена от сминдух, артишок, листа от бял равнец, босилек.

Лекарства за понижаване на холестерола

Фибратите са ефективни лекарства, които понижават нивата на триглицеридите в кръвта. Фибратите инхибират производството на липопротеини с много ниска плътност в черния дроб и ускоряват отстраняването на триглицеридите от кръвта. Фибратите също са ефективни при повишаване на нивата на HDL холестерола в кръвта, но фибратите не са ефективни при понижаване на нивата на LDL холестерол. Лекарите могат да обмислят комбиниране на фибрати със статини. Тази комбинация не само ще намали LDL холестерола, но също така ще намали триглицеридите в кръвта и ще повиши HDL холестерола.

Фибратите могат също така да се използват само за предотвратяване на сърдечни удари при пациенти с увеличено количествотриглицериди в кръвта и нисък HDL холестерол.

Лекарствата за жлъчни киселини свързват жлъчните киселини. Това намалява количеството жлъчна киселина, върнато в черния дроб, което позволява на черния дроб да произвежда повече жлъчни киселини, за да замести загубените жлъчни киселини в изпражненията. За да произведе повече жлъчни киселини, черният дроб превръща повече холестерол в жлъчни киселини, което понижава нивата на холестерола в кръвта.

Никотиновата киселина (витамин В3 или ниацин) е витамин В. При лечението на нарушения на холестерола в кръвта и триглицеридите са необходими високи дози (1-3 грама на ден) ниацин. Никотиновата киселина се предлага в няколко препарата. Никотиновата киселина е най-ефективният агент за повишаване на HDL холестерола и е умерено ефективен при понижаване на LDL холестерола и триглицеридите. Използван самостоятелно, той може да повиши нивата на HDL холестерола с 30% или повече. Ниацинът обаче не е толкова ефективен, колкото статините, за понижаване на LDL холестерола.

Какво представляват инхибиторите на абсорбцията на холестерол?

Това е сравнително нов клас лекарства за понижаване на холестерола, които предотвратяват усвояването на холестерола от червата. Селективните инхибитори на абсорбцията на холестерола са най-ефективни при понижаване на LDL (лошия холестерол), но могат също така да имат умерен ефект върху понижаването на триглицеридите (мазнините в кръвта) и повишаването на HDL (добрия холестерол). Едно такова лекарство е езетимиб (Zetia).

Показания: Ezetimibe (Zetia) понижава нивата на холестерола в кръвта чрез намаляване на абсорбцията на холестерол от червата. Използван в комбинация със статини, той намалява нивата на общия холестерол, LDL холестерола и триглицеридите. Може да повиши нивата на HDL холестерола. Комбинирането на езетимиб със статин е по-ефективно от двете лекарства самостоятелно.

Lunasin - ново лекарство за понижаване на холестерола

Съвременната медицина разполага с друго съвременно лекарство за понижаване нивата на холестерола. Това най-нова разработкаамерикански учени. Лекарството съдържа екстракт от тях соянаречен Лунасин. В допълнение към способността да понижават холестерола, лекарствата на базата на Lunasin имат антиоксидантен и противораков ефект, помагат за поддържане на нормално тегло, подобряват имунитета и имат противовъзпалителен ефект.

Холестерол, какво да попитате Вашия лекар?

По-долу са дадени някои въпроси, които можете да зададете на Вашия лекар или медицинска сестра, за да Ви помогнат да се погрижите за нивата на холестерола.

Какво е нивото на холестерола?
Какво ниво на холестерол в кръвта се счита за нормално?
Какво означава моето ниво на холестерол?
Какви са значенията на HDL (добър) холестерол и LDL (лош) холестерол?
Ненормални ли са нивата на холестерола ми?
Как можете да намалите нивата на холестерола в кръвта?
Колко често трябва да изследвате нивата на холестерола си?
Как да поддържаме нормален холестерол в кръвта?
Какви лекарства трябва да приемам за лечение на висок холестерол?
Имат ли някакви странични ефекти?
Какво трябва да направя, ако пропусна доза?
Има ли храни, други лекарства, витамини или билкови добавки, които могат да понижат моя холестерол?
Какво представляват статините?
Какво може да замени статините?
Как трябва да се храните, за да намалите холестерола?
Какво представляват храните с ниско съдържание на мазнини?
Какви видове мазнини са добри за моята диета?
Как мога да разбера от етикетите на храните колко мазнини съдържат?
Какви са начините да се храня здравословно, когато отида на ресторант?
Мога ли отново да ям в ресторанти за бързо хранене?
Трябва ли да огранича приема на сол? Мога ли да използвам други подправки за подобряване на вкуса на храната?
Алкохолът повишава ли холестерола?
Пушенето повишава ли холестерола?
Можете ли да пиете алкохол, ако имате висок холестерол?
Къде е най-добрият начин да стартирате програмата? физически упражненияза понижаване на холестерола?
Има ли дейности или упражнения, които не са безопасни за мен?
Колко дълго и колко интензивно мога да тренирам, за да намаля холестерола си?
Какви симптоми трябва да ме предупредят?

За повечето хора терминът "холестерол" действа като плашещ или дразнещ фактор, тъй като е добре известно, че високите нива на това вещество могат да причинят. В същото време неоправдано малко се говори за съществуването на „добър“ холестерол, който също присъства в тялото на всеки човек.

Холестеролът е вещество, намиращо се изключително в продукти от животински произход. Почти всички най-вкусни и любими храни съдържат холестерол, но това не означава, че трябва да спрете да ги ядете. Всъщност холестеролът е жизненоважен за хората. Предпазва организма от много заболявания. Първо, холестеролът навлиза в черния дроб, откъдето се разпределя във всички тъкани и клетки на тялото чрез специални вещества - липопротеини с ниска плътност (LDL). Въпреки това, ако нивото на LDL в кръвта се увеличи значително, те запушват кръвоносните съдове и могат да се образуват холестеролни плаки. Такова излагане води до запушване на кръвоносните съдове и развитие. Така "лошият" холестерол е липопротеин с ниска плътност.

Какъв вид холестерол е „добър“ тогава? Оказва се, че има и липопротеини с висока плътност (HDL). Тези вещества, напротив, почистват стените на кръвоносните съдове от излишните натрупвания, „лошият“ холестерол се транспортира обратно в черния дроб, тоест те действат по обратния начин. След това черният дроб преработва холестерола и го отстранява от човешкото тяло. Ето защо холестеролът с висока плътност се нарича „добър“. Между другото, той има друго име - алфа холестерол.

IN човешкото тялоалфа холестеролът играе важна роля. Без негово участие функционирането на клетъчните мембрани ще бъде нарушено, тъканите ще се обновяват по-бавно, растежът на костите ще се забави и синтезът на полови хормони ще спре. Това е особено важно за развитието на по-младото поколение, поради което диетата на децата и юношите трябва да съдържа животински продукти. Защита коронарни съдовеот образуването на съсиреци и други увреждания, алфа холестеролът има едновременно антитромботични, противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. Експертите казват, че ниските нива на алфа холестерол са много по-опасни от високите нива на "лошия" холестерол. В съдовете на мозъка рязко се увеличава рискът от образуване на кръвни съсиреци и възникване на инфаркти и инсулти.

За покачване на ниво добър холестеролДостатъчно е да следвате прости правила. Нуждае се от подкрепа активно изображениеживот и употреба повече продуктихрани, които повишават съдържанието на алфа холестерол в организма. Тези продукти включват предимно растителни масла, които трябва да се използват за подправяне на салати вместо майонеза. Рибата и морските дарове са много полезни: херинга, треска, скумрия, сьомга, морски водорасли. Необходимо е по-често да се включват в диетата пшенични трици, плодове, зеленчуци и други храни, съдържащи фибри. Грейпфрутите и портокалите са истински „избавители” на организма от лошия холестерол. Ядките съдържат здравословни мононенаситени мазнини: лешници, бадеми, кашу, шамфъстък и др.

Общоизвестно е, че наднормено теглотялото – основната причина за образуването на излишък от „лош“ холестерол. Редовната физическа активност помага за намаляването му и помага за повишаване на нивата на алфа холестерола. Особено важно е наборът от класове да включва упражнения за долната част на тялото: клякания, огъване, усукване. Освен това за обучение трябва да отделяте 30-40 минути свободно време на ден.

Резултатът от редовното физическа тренировкаЩе има нормално тегло, няма вредни натрупвания на холестерол в съдовете. В резултат на това се намалява рискът от сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, клетките на човешкото тяло използват холестерол с висока плътност като строителен материал. Алфа холестеролът е част от хормоните, възстановява и поддържа необходимия воден баланс, помага за елиминирането на мазнините, токсините и отпадъчните продукти от тялото, които причиняват сериозни заболявания.

По този начин „добрият“ холестерол е надежден защитник на кръвоносните съдове от опасни натрупвания на „лош“ холестерол и образуването на кръвни съсиреци в коронарни артерии. Остава да заключим: здравето на човек е в него собствени ръце. Пази се!

Липопротеини с висока и ниска плътност

Като основно жизненоважно вещество в тялото, холестеролът съществува в две форми, условно наричани „добър“ и „лош“. И двете форми се намират в кръвната плазма като част от липопротеините (друго име: липопротеини) - сложни съединения, състоящи се от мазнини и протеини. Добрият холестерол е общоприетото наименование на липопротеините с висока плътност, наричани в медицината HDL. IN това веществоИма повече от два пъти повече протеини от липопротеините с ниска плътност (лош холестерол).

В допълнение към протеините, които съставляват повече от половината от структурата, HDL съдържа 25% фосфолипиди (основата на клетките), 15% холестерол ( подобно на мазнина вещество, произвеждани от черния дроб и доставяни с храната), някои триглицериди (основата на мастната тъкан на тялото).

Основната роля на „добрия“ холестерол е непрекъснатият транспорт излишен холестеролот кръвта към черния дроб за обработка и по-нататъшно елиминиране от тялото. Следователно HDL е антиатеросклерозна фракция, която активно защитава тялото от тежки заболявания, изчистване на вътрешните стени на кръвоносните съдове от натрупвания лош холестеролпод формата на плаки.

Вредният холестерол (друго име: липиди, т.е. мазнини) в комбинация със специални протеини образува сложни комплекси - липопротеини с ниска плътност. Тяхното обозначение: LDL.

Функции в тялото

Добрият холестерол се създава в тялото в много по-малки количества от лошия холестерол. Освен това HDL не се намира в храните и следователно не навлиза в тялото чрез храната.

Като съвестен пазач на тялото, добрият холестерол защитава човешкото здраве с присъствието си. Медицинските експерти с основание наричат ​​повишените нива на HDL синдром на дълголетието.

Добрият холестерол има друго име: алфа холестерол и е отговорен за гладкото функциониране на молекулярна структура в тялото, наречена клетъчната мембрана, необходимо обновяване на тъканите, растеж на костите, изолация на нервните влакна, защита на червените кръвни клетки от токсини, синтез на полови хормони.

Като строителен материал при образуването на клетки за горните компоненти на телесната система, полезните липопротеини участват в поддържането на водния баланс и премахват ненужните вещества от тялото, които могат да причинят сериозни заболявания.

Според лекарите повишеното ниво на лошия холестерол не е толкова тревожно, колкото липсата на добър холестерол. В този случай съдовете нямат защита от кръвни съсиреци, увеличава се рискът от инфаркти и инсулти, може да се развие склонност към депресия и женско тяло- хормонален дисбаланс.

Нормално в кръвта

При хора със нормално здравеНивото на HDL трябва да надвишава 1 mmol/l. Горен лимитсредният благоприятен показател достига стойност от 1,88 mmol/l. Повишаването на нивото на добрия холестерол е само от полза за тялото. При ниска стойност на HDL (под 0,78 mmol/l) рискът от атеросклероза се увеличава три пъти.

Добрите резултати за холестерол се разделят на най-добро ниво (1,55 mmol/L), вариращо от 1,3 до 1,54 mmol/L - добро, ниско за жени (под 1,4 mmol/L) и мъже (1,03 mmol/l).

Ако пациентът е претърпял инфаркт или инсулт, нивото на HDL е 1-1,6 mmol / l. Има и определена норма на добър холестерол в кръвта за мъжкото тяло от 0,7 до 1,72 mmol/l, правилното ниво на HDL при жените е от 0,85 до 2,29 mmol/l.

Балансът на лошия и добрия холестерол е много важен за здравето. Определя се чрез разделяне на общия холестерол на нивото в HDL в кръвта. Обикновено получената стойност трябва да бъде по-малка от шест.

Ако общият холестерол е повишен процент, което обикновено се счита за сигнал за сърдечно-съдово заболяване, тогава повишената стойност на HDL е решаващ показател и показва в добро състояниездраве на тялото.

За да определите нивото на добрия си холестерол, трябва да си направите тест биохимичен анализкръв в клиниката, но по-точен резултат се гарантира в специални сертифицирани лаборатории.

Продукти, влияещи върху нивото му

Добрият холестерол не се намира в храните, но някои от тях помагат за повишаване на HDL в кръвта. овесено брашно, овесени трици, мазни риби, хранителни добавкис рибено масло, бобови растения (леща, зелен грах, боб), както и соевите продукти се препоръчват като основна диета. Можете успешно да повишите „нужния“ холестерол, ако консумирате изброените продукти.

В допълнение към горното, зелени зеленчуци, билки, ябълки, ядки, ленено семе и ленено масло, подправки, зелен чай.

Лекарства

Най-ефективното и най-малко безопасно лекарство за повишаване на нивата на HDL е никотиновата киселина (ниацин). Моля, обърнете внимание, че наличните в търговската мрежа хранителни добавки, съдържащи ниацин, могат да увредят черния дроб.

Фибратите помагат за нормализиране на добрия холестерол. имат ефект върху регулирането на черния дроб по отношение на холестерола и изчистването му от кръвта.

Поликозанол, екстракт от естествен растителен восък, който се използва като хранителна добавка, също може да бъде предписан за повишаване на HDL.

Ключът е правилно предписаното лекарство успешно лечениетърпелив. Да избегна нежелани последствияПреди да използвате лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да прочетете инструкциите.

Лекарството, предписано от лекаря, трябва да се приема според указанията, но основата на възстановяването трябва да бъде правилното хранене и консумацията на храни, които повишават здравословния холестерол.

Като контролирате нивото на добрия холестерол, поддържате правилното хранене и поддържате теглото си на нормални нива, можете да укрепите кръвоносните си съдове и сърцето и да погледнете по нов начин на живота.

Холестеролът играе огромна роля в поддържането на оптимални хормонални нива. Но в чистата си форма той не може да се движи самостоятелно с кръвния поток, това се дължи на неспособността му да се разтвори във вода. Следователно, единственият начин за транспортиране на холестерола до кръвен потоке включването му в сложни комплекси, заедно с аполипротеините.

Този комплекс се нарича липопротеини. Учените идентифицират 4 основни типа съединения:

• VLDL. Това и голям размерили .
• LDL. , имащи по-малък размер от съединенията от предишната група.
• HDL. плътност или липопротеин а, или алфа холестерол.

Ще бъдат обсъдени именно a-липопротеините. И така, какви са тези съединения и каква роля играят в тялото?

Учените са установили, че алфа липопротеините са най-ясно изразеното протеиново съединение от всички липопротеинови комплекси. Съдържанието на протеин в тях е най-малко 55%, количеството на фосфолипидите е най-малко 30. А процентът на холестерола е много малък. Външно това съединение изглежда като восъчна маса с мека консистенция. Това е единственото съединение, което се синтезира от чернодробните клетки и се разгражда от бъбречните тъкани.

Основната функция, изпълнявана от α-липопротеините, е отстраняването на излишните мазнини от клетките и тъканите на тялото. Следователно, колкото по-висок е процентът им в кръвта, толкова по-малко мазнини ще се отлагат по стените на кръвоносните съдове. А това от своя страна значително ще намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Учените наричат ​​липопротеините с висока плътност „добър холестерол“. Неговата задача е да транспортира мастните клетки до черния дроб, да нормализира хормоналните нива чрез стимулиране на надбъбречните жлези и да координира психо-емоционално състояние, предотвратявайки развитието на депресия.

Защо е важно да се прави анализ?

Условното разделяне на холестерола на "" и "добър" позволява да се идентифицира ефектът на алфа липопротеините върху човешкото тяло. Откажи оптимален показателлипопротеин А показва сериозни нарушения, възникващи в съдовото легло - увеличение ниво на LDLи триглицериди, което е опасно за развитието на атеросклеротично заболяване.

От своя страна твърде високото ниво на HDL също води до нарушения на липидния метаболизъм. Двукратното увеличение на концентрацията на LP(a) показва повишен риск от развитие на атеросклероза. Проучванията показват, че нормално ниво на холестерол в кръвта на човек, с повишение на алфа липопротеина само с 0,3 g/l, увеличава риска от развитие на коронарна болест на сърцето 2 или повече пъти. И ако резултатите на пациента правилна подготовкаПри вземането на тестове и извършването им качествено се открива увеличение на двата показателя (HDL и LDL), след което рискът от развитие на патология се увеличава 8 пъти.

Как да се подготвим за теста?

Правилната подготовка за кръвен тест определя надеждността на резултата и последващата ефективност на курса на лечение. Експертите отбелязват няколко задължителни нюанса, които всички пациенти без изключение трябва да спазват:

• От последното хранене до вземането на биологичен материал за изследване трябва да минат най-малко 8 часа. По този начин кръвният тест се взема „на празен стомах“. Дори чай, сок или кафе не са разрешени. Но обикновена вода без газ малки количестваприемливо.
• Ден преди това пациентът се препоръчва да избягва мазни, пушени и пържени храни. И също така изключете алкохолните напитки от вашата диета.
• Един час преди вземане на кръв трябва да спрете да пушите.
• Също така не трябва да планирате вземане на кръв и изследвания като ултразвук, рентгенови лъчи, флуорография и други физически процедури в един и същи ден.
• 30-40 минути преди вземането на биоматериал за изследване, пациентът е противопоказан при физически или емоционален стрес.

Материал за вземане на лекарствения продукт (а). Материалът за определяне на количеството алфа холестерол в тялото на пациента е серум, получен от венозна кръв. Биологичният материал се събира във вакуумна епруветка непосредствено преди изследването. Времето за изпълнение на анализа за определяне на лекарство(а) е средно 1 работен ден.

Какви са нормалните нива на алфа холестерол?

Оценката на рисковете от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система е възможна само ако има определена средна норма, приета от експертите като оптимален индикатор за HDL. И така, какво е нормалното ниво на липопротеин (а) в различните периоди от живота на човек?

Експертите отбелязват, че нормите на показателите могат леко да варират. Това се дължи на реактивите, както и на точността на оборудването, използвано за изследване на кръвта на пациента. Важно е да се разбере, че полът на пациента също влияе върху оптималното a алфа липопротеин. Така че при мъжете тя е малко по-ниска, отколкото при жените.

Възможно е обективно да се оцени състоянието на пациента и да се идентифицират рисковете, получени от специалисти. Неговата задача е да покаже връзката между добрия холестерол и количеството на общия холестерол (лош и добър) в човешката кръв.

Оптималните показатели на коефициента на атерогенност трябва да бъдат в диапазона 2-2,25. При новородени не надвишава 1, а при мъже над 40 години не надвишава 3,5.

Повишени нива на липопротеин а

Погрешното мнение на много пациенти, че увеличаването на количеството на HDL в кръвта показва благоприятна ситуация в тялото, не винаги е вярно. На пръв поглед колкото по-високо е нивото на „добрия холестерол“, толкова голямо количествомазнините ще се транспортират до черния дроб и толкова по-чисти ще бъдат кръвоносните съдове.

Експертите казват, че лекото надвишаване на оптималното ниво на HDL може да се дължи на индивидуални характеристикитяло, което намалява вероятността от развитие на коронарна болест на сърцето. Но значително увеличение на алфата на пациента може да показва наличието на заболявания като:

• Хиперлипопротеинемия. Учените използват този термин, за да опишат патологично състояние, характеризиращо се с повишено ниво на липопротеини в кръвта. Това е наследствено и може да бъде диагностицирано в няколко поколения в едно семейство.
• Цироза на черния дроб. Това е заза жлъчна или, както се нарича още, първична цироза.
• Хроничен ход на хепатит от всякакъв вид.
• Хронична интоксикация на тялото на пациента. Например пристрастяване към наркотици или алкохол.
• Пациенти с нефротичен синдром.
• Хипотиреоидизъм.
• Инфаркт на миокарда в острата фаза на патологичния процес.
• Пациенти с уремия, подложени на хемодиализа.
• Захарен диабет тип 1 или 2.

Също така, повишеното ниво на липопротеин (а) може да доведе не само до увреждане на кръвоносните съдове на мозъка и сърцето, но и да причини увреждане на периферните артерии. Повишеното съдържание на липиди (а) често се диагностицира при пациенти с високи нива на кръвната захар и може също да показва развитието на аортна атеросклероза.

Фактори на влияние

При анализ на получените резултати лабораторни изследвания, специалистът взема предвид и фактори, които пряко влияят върху нивата на липопротеините с висока плътност в кръвта на пациента. Тези фактори включват:

• Бременност Не трябва да дарявате кръв за определяне на количеството „добър холестерол“ веднага след раждането. Необходимо е да изчакате период от 6-8 седмици и едва след това да разчитате на надеждността на анализа.
• Прием на лекарства. Естрогени, холистирамини или инсулин, както и неомицин, Омега-3 мастни киселини и неоцин могат да изкривят действителната клинична картина и анализът ще даде неправилен резултат.

Експертите отбелязват необходимостта от даряване на кръв за определяне на съдържанието на LP (a) само 2 месеца след претърпяване на инфекциозни и други тежки заболявания, стрес, край на срещата лекарства, влияещи върху промените в количеството на HDL и бременност.

Проучванията показват, че 90% от нивото на Lp(a) при пациентите е генетично. И едва ли ще бъде възможно да се намали с лекарства. Промяна на диетата и начина на живот, отказване лоши навицилеко ще коригира прекомерното увеличение на показателите. Но няма да е възможно да се нормализира напълно тяхната стойност.

В резултат на изследванията учените са установили, че има обратна връзка между инфаркта на миокарда и повишаването на нивото на липопротеин (а). Ако пациентът е диагностициран с инфаркт ранна възраст, тогава показателите LP (a) ще бъдат по-високи от тези на другите хора. За такива пациенти е необходимо постоянно проследяване на нивата на липопротеин А през целия живот.

Намаляване на нормата

Има няколко причини, които могат да причинят намаляване на количеството на липопротеин алфа. Небалансираната диета, липсата на ежедневие и наличието на лоши навици могат да изместят индикатора за атерогенност надолу. Но не трябва да се отхвърля факта, че цяла линияболестите могат да доведат до същото развитие на събитията. И намаляването на количеството на HDL в кръвта на пациента трябва да бъде сигнал за извършване на специалист цялостно проучванеза идентифициране на патологично състояние.

Най-честите причини, които провокират намаляване на липопротеин а в кръвта, могат да бъдат:

• Съдова атеросклероза.
• Патологии на бъбреците и черния дроб, включително заболявания като чернодробна цироза или нефроза.
• Нарушения във функционирането на ендокринната система.
• Холелитиаза.
• Инфекциозни заболявания в острия стадий на патологичния процес.

Тежък стрес или просто нервен шок може да доведе до нарушаване на количеството "добър" холестерол, произведен от тялото. Трябва също така да се разбере, че може да настъпи намаляване на HDL, ако пациентът продължи дълъг периодсте приемали определени лекарства за известно време. Други странични ефекти могат да включват намаляване на липопротеините с висока плътност.

Кой ще посъветва?

Ако според резултатите от изследването на кръвния серум при пациента е открито отклонение от нормата на алфа липопротеина, тогава оптимално решениеще има консултация със специалисти. В този случай трябва да се свържете с кардиолог и терапевт. И въз основа на диагнозата може да се наложи консултация с ендокринолог или специалист по инфекциозни заболявания.

Възможно ли е да се повиши нивото на липопротеин а в организма? Експертите препоръчват спазването на определени правила за увеличаване на количеството на „добрия холестерол“ в тялото на пациента:

• Намалете количеството трансмазнини, консумирани в храната. Те се намират в животински продукти.
• Намаляване на дневния прием на калории. Постига се чрез въвеждане на богати на фибри храни в диетата.
• Повишаване на физическата активност чрез редовни кардио и гимнастически упражнения.
• Отказ от лоши навици. Алкохол, тютюнопушене.
• . Навикът за редовно пиене на зелен чай насища тялото с полифеноли, които помагат за намаляване общ бройхолестерол в човешкото тяло и повишаване на HDL. Трябва да се отбележи, че прясно изцеден сок от червена боровинка има подобни свойства.