Ленено масло - ползи и приложения, личен опит. Лечение с ленено масло, ленено масло

Природата е дала на човека много растения, които имат лечебни свойства. Един от тях е бельото. Това невзрачно цвете отдавна се използва от човека в много области: за производството на дрехи, храна и дори лекарства. Най-често се използва за такива цели Лечебни свойстватой е бил известен в миналото в много страни. Помага при много заболявания, а по съдържание на полезни вещества превъзхожда всички растително масло. Преди това постоянно се яде, използва се в козметични целии за насърчаване на здравето. През 20-ти век производството на ленено масло почти е спряно, тъй като е доста скъпо. И само в последните годинитози лечебен продукт отново е достъпен за всеки, който държи на здравето си.

Състав на ленено масло

Повечето полезен продуктполучен чрез студено пресоване. Така че запазва всичко полезен материали витамини. Какво прави лененото масло лечебно?

Най-ценен е заради уникалната си комбинация от ненаситени и особено здравословни линоленови, които са по-известни като омега-3. Не се синтезира от организма, а от останалите продукти присъства само в рибеното масло. Около 60% от него в състава си съдържа ленено масло. Лечебните му свойства се обясняват с наличието на линолова и

Много ленено масло мастноразтворими витамини- E, A, K и група B.

Съдържа необходимите за здравето магнезий, флуор и желязо.

Това масло е източникът уникални вещества- лингани, които имат антиоксидантно и противотуморно действие. Те принадлежат към фитоестрогените, така че жените имат най-голяма нужда от тях.

Ленено масло - ползи

Как да го приемате със различни заболявания, познавали всички лечители от древността. Неговият уникален състав обяснява ефективно въздействиеза целия организъм. Какви са свойствата на лененото масло:

Антиоксидантният ефект подобрява състоянието на кожата, подмладява организма и нормализира метаболитни процесив тъканите;

Освен това има способността да нормализира метаболизма и да намали съдържанието на "лошия" холестерол. А фактът, че помага за разграждането на мазнините, позволява да се използва при затлъстяване;

Това масло подобрява работата на сърцето, почиства кръвоносните съдове и служи като отлична профилактика на инфаркти и инсулти;

Има силно противоракови свойства, тъй като линганите са способни да убиват раковите клетки;

Това масло укрепва имунната система, помага за възстановяване от тежки заболяванияи се справят със стреса.

Кой има най-голяма полза от това масло?

Съдържанието на голямо количество фитоестрогени в него предполага, че лененото масло е най-полезно за жени на всяка възраст. Освен общоукрепващо действие и подобряване на обмяната на веществата служи отличен инструментза профилактика на рак на гърдата, а също така удължава младостта. Редовният прием на това масло улеснява състоянието на жените по време на менструация и менопауза, тъй като има положителен ефект върху работата. женски хормони. И по време на бременност добавянето му към храната допринася за правилното формиране на мозъчните клетки на детето.

При какви заболявания е полезно?

Запек, колит, гастрит и язва;

Атеросклероза, коронарна болест на сърцето и множествена склероза;

заразяване с червеи, гъбични заболяванияи токсично увреждане на черния дроб;

Затлъстяване и метаболитни заболявания;

Наранявания, натъртвания и изгаряния;

подуване, уролитиаза заболяванеи други бъбречни заболявания;

Намалена зрителна острота.

Как се прилага

Има най-големи лечебни свойства.Трябва да се съхранява на хладно място. Най-доброто ленено масло се продава в тъмни стъклени бутилки с малък обем, тъй като бързо се влошава след отваряне. И за лечение е необходимо да се използва пресен продукт.

Как да пием ленено масло? Добавя се към храната или се приема орално просто така. Възрастните могат да пият по 2-3 супени лъжици на ден. Това масло не може да се подлага на термична обработка, защото губи всичките си свойства. Някои не харесват специфичния вкус, който има лененото масло. Мед, лимон, кисело мляко, сироп или друг плод ще ви помогнат да я смекчите. Също така се съчетава добре със зърнени храни, салати и ръжен хляб. Освен за перорално приложение, лененото масло се използва за изплакване на устата и гърлото, под формата на компреси или като част от козметика.

Под каква форма може да се закупи

Подмладяваща смес

С помощта на ленено масло можете да приготвите уникално подмладяващо и лечебно средство. След прилагането му косата расте по-добре, подобрява се зрението и състоянието на кожата. Съществуват различни рецептиот това лекарство, но всички включват едни и същи компоненти: лимон, чесън, ленено масло и мед. Колко да добавите не е толкова важно, във всеки случай се оказва много полезна смес. Трябва да го приемате по чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене. Най-често срещаната рецепта е следната: за половин литър ленено масло вземаме чаша мед, глава чесън и три лимона, единият от които се добавя заедно с кората.

Предимства на външно приложение

Способността да регенерира клетките е основното, за което се цени лененото масло. Неговите лечебни свойства при външно приложение са толкова широки, колкото и при перорален прием. Това масло не само ускорява заздравяването на различни кожни лезии, но лекува изгаряния, дразнене, сърбеж, екзема и акне. За да направите това, можете да смажете засегнатите места няколко пъти на ден или да правите маслени компреси. Антибактериалните и противогъбичните свойства на маслото позволяват ефективното му приложение при лишеи и псориазис. Едновременно с външната употреба при тежки лезии се препоръчва да се пие ленено масло в капсули. Отзивите за такова лечение показват, че всички лечебни процеси протичат по-бързо и като цяло кожата е перфектно почистена, става гладка и еластична.

Ленено масло в козметологията

Той отдавна се използва активно при извършване на различни козметични процедури. Най-доброто лекарствоза подобряване състоянието на кожата – това е именно лененото масло. Приемането му вътре засилва ефекта на маските и кремовете. След прилагане на ленено масло, кожата става мека и кадифена, акне, брадавици, мазоли, лющене и сърбеж изчезват. Има антиоксидантни и регенериращи свойства, перфектно овлажнява и подмладява кожата. Много е полезно да се правят бани за нокти от чисто масло. Това ги заздравява, прави ги блестящи и предотвратява чупливостта. Използва се и като част от различни козметични продукти за коса. Веществата, които съставляват лененото масло, подобряват растежа им, предотвратяват косопада и лекуват пърхота. Може да се използва самостоятелно или да се добавя към всеки козметичен продукт, да речем, в крем, чието действие ще засили. Полезен е и масажът с ленено масло, което спомага за поддържане на еластичността на кожата по време на отслабване.

Използването на масло за различни козметични проблеми

1. Лененото масло със смляно кафе е отличен антицелулитен пилинг. Не предизвиква дразнене или алергични реакцииефективно премахва мастните натрупвания.

2. Прилагането на ленено масло върху кожата в комбинация с етерични масла ще помогне да се избегнат стрии, да се справите с бръчките и отпуснатата кожа.

3. Ако го смесите с мед, лимон и яйчен жълтък, този състав отлично омекотява и най-грубата кожа на ръцете.

4. Маските за коса с ленено масло подхранват скалпа, укрепват корените на косата и предотвратяват косопада. Те ще станат копринени и блестящи, ако смесите това масло с глицерин.

5. Когато използвате различни продукти с ленено масло за кожата, трябва да вземете предвид нейното състояние. Например, при сухота, комбинация от масло с краставица и заквасена сметана ще помогне най-добре, за мазна кожасмесете го с извара или яйчен жълтък, а за избледняване пригответе подмладяващ крем от мед, лимон, жълтък, сметана, камфор алкохоли, разбира се, ленено масло.

Как да го използвате в готвенето

Този продукт се използва за храна от древността. Но лененото масло не трябва да се подлага на термична обработка, смята се, че след това дори става вредно.

Затова се добавя към готови ястия. Лененото масло не само увеличава хранителна стойностпродукти, но и допринася за тяхното по-добра асимилация, бързо насищане и подобрен метаболизъм. Най-добре е да ги напълните със салати, да добавите към зърнени храни, първи и втори ястия. За да смекчите необичайния вкус на този продукт, можете да го смесите със заквасена сметана, майонеза или Слънчогледово олио. Много здравословно ястиеОказва се, ако смесите извара с билки и добавите ленено масло. Неговите лечебни свойства помагат да се направи всеки продукт по-питателен и полезен.

Маслото, произведено от ленено семе, се използва широко в производството на бои и лакове, козметика, хранителни продуктиИ медицински препарати. Всеки човек има способността да използва полезни свойстваленено масло за лечение и лична грижа чрез обогатяване на храна с него или създаване на домашна козметика.

От тази статия ще научите:

Ползи и вреди от ленено масло: как да приемате и прегледи

Съставът на лененото масло: ценни витамини и мазнини

Лененото масло принадлежи към категорията растителни масла и представлява златисто оцветена маслена течност с приятна миризма на ядки. За получаване на продукта семената на растението се пресоват студено при 45˚C или горещо. Вторият метод има много по-висок добив на продукта, но топлинната обработка се променя химичен състави качеството на маслото. Студено пресованото ленено масло се произвежда за кулинарни и козметични цели. Горещият метод се избира при извличане на масло за производство на бои и лакове.

Продуктът, получен по студения метод, е приблизително 70% съставен от линолова и гама линоленова киселина, 10% - от олеинова, 10% - от наситени мастни киселини. В допълнение, 100 грама от продукта съдържат около 120 mg токоферол, по-известен като витамин Е. малки количестватечността включва и минерални съединения на мед, калий, цинк и магнезий, както и витамини А, В, С, аминокиселини.

Ленено масло: ползи за тялото

Говорейки за ползите от лененото масло, те често засягат въпроса за лечението и предотвратяването на атеросклероза, тъй като то е идеално за това. Редовната употреба на тази течност помага за премахване на излишната течност от съдовете. холестерол, предотвратява утаяването му, намалява нивото на липопротеините и триглицеридите, които образуват холестеролни плаки. Освен това, когато лененото масло влезе в комбинация с хармонично хранене, се получава втвърдяване. кръвоносна системаи се предотвратява тромбозата. Това намалява вероятността от развитие на инфаркт и други заболявания в тази област.

Учените твърдят, че присъстващият в състава на маслото витаминно-минерален комплекс помага за укрепване нервни клеткии насърчаване на връзките между тях. Приемът на Омега-3 киселини в организма също предотвратява развитието психични разстройствапод формата на депресия, шизофрения, свързани с възрастта дефекти. Проучванията показват, че постоянното присъствие на ленено масло в храната допринася за повишено внимание, концентрация, внимание и подобряване на паметта.

Антиоксиданти повечетокойто е токоферол, провежда противоракова активност в тялото, предотвратявайки активността свободни радикали, които са основната причина онкологични заболявания. Ефективен превенция на рак на гърдатаИ репродуктивни органисе крие и във факта, че лененото масло допринася за установяването на нормалното хормонален фон.

Ползата от лененото масло е също, че употребата му помага да се намали съдържанието му кръвна захар. Това го прави по-лесно лечение диабет и профилактика полиневропатия.

Всеизвестно е, че лененото масло, както и целите семена, е полезно за лечение на стомашно-чревни заболявания и прочистване. храносмилателни органи. Благоприятният ефект се дължи стимулиране на кръвообращението, двигателна функция, повишени метаболитни процеси и слабително действие.

Голямо количество мастни киселини осигурява подхранване на кожата, косата и ноктитеосновни вещества, благодарение на които им се връща еластичността, здравината и блясъка. Съпътстващите компоненти на състава също имат заздравяващ рани, антисептичен, противовъзпалителен ефект.

Лененото масло е полезно за жените

За жените маслото от ленено семе е много полезно поради своя състав. Той насърчава обновяването на регенеративните и репродуктивни функцииорганизъм. Много жени използват ленено масло за отслабване.

Ленено масло: как да приемате за отслабване

Редовният прием на ленено масло ви позволява да активирате механизмите в тялото, които са отговорни за премахването на излишните, изгарянето на мазнините и намаляването на телесното тегло. За да направите това, трябва да пиете две супени лъжици ленено масло на ден: една - 20 минути преди утре, втората - 20 минути след вечеря или преди лягане. След една до две седмици дозата може да се увеличи до 2 супени лъжици на ден.

Ако пиете масло чиста формастрашно на вид възможни нарушенияхраносмилането, можете да го приемате в смес с други продукти. Например, изпийте чаша вода или разредете в кефир. Плодовите сиропи и медът също са подходящи за разреждане. Основното нещо е да не се смесва с горещи съставки.

Смята се, че за да получите забележим ефект, трябва да продължите да приемате маслото в продължение на 2-3 месеца.

Лечебни свойства на лененото масло

• допринася за премахването възпалителни процесис лупус, подагра и фиброкистозна мастопатия;
• помага да се отървете от запек, дивертикуларна болест, облекчава състоянието на хемороиди;
• намалява екзема, акне;
• ускорява заздравяването на слънце и термични изгаряния, псориазис;
• подобрява ефективността на подаването нервни импулсимежду органи и клетки;
• облекчава симптомите менструален цикъл, хормонални промени, ендометриоза, менопауза, женско безплодие;
• участва в профилактиката на импотентност, аденом на простатата, мъжко безплодие;
• укрепва имунните сили на организма;
• премахва холестерола.

Ленено масло в готвенето

Въпреки многото си полезни свойства, лененото масло може да не се използва толкова широко в кулинарията, колкото слънчогледовото или зехтинът. Факт е, че нагряването води до окисляване на течността и образуването на канцерогенни съединения, които са опасни за здравето. Естествено, това изключва използването на масло за пържене или печене.

Да се полезни компонентимаслата запазват структурата си и спомагат за укрепване на здравето, маслото може да се добавя към готови ястия, в студени сосове или като дресинг за салати. Изключително здравословен коктейл се получава при смесване на масло или ленено семе с ферментирали млечни продукти.

Използване в козметологията

С постоянната употреба на маслото, успоредно с изчезването на излишните килограми, ще се забележи подобрение в състоянието на косата, кожата, ноктите, настроението ще се повиши, метаболизмът и общият физически тонус ще се подобрят. Това се дължи на храненето на тъканите с мастни киселини и витамини, които са част от неговия химичен състав.

Естествено, за възстановяване и поддържане красотата на кожата лененото масло може да се използва и външно. Маски, лосиони и кремове, които го включват, се използват за овлажняване, подхранване, възстановяване, лечение на пукнатини, стабилизиране на работата на мастните и потни жлезии т.н. Приемът на вещества с антисептични и антивирусен ефект, значително се увеличава защитни свойствакожата, включително преди метеорологичните фактори.

Използвайки ленено масло за коса под формата на маски, можете да се отървете от накъсаните краища, чупливост, сухота, да подхраните космените фоликули и да излекувате скалпа.

Третирането на ноктите с чист продукт или продукти, които го включват, ви позволява да излекувате чупливост, ръбести, бели петна, да възстановите еластичността, цвета и блясъка и да нормализирате метаболитните процеси в тъканите.

Ленено масло: вреда и противопоказания

По подразбиране маслото от ленено семе няма директни противопоказания, но има ситуации, при които употребата му може да причини усложнения или неприятни симптоми:

• е възможен непредвиден ефект, когато се приема едновременно с орални контрацептиви, антидепресанти и антивирусни лекарства;
• трябва да бъдете по-внимателни при заболявания на черния дроб и жлъчния мехур;
• с киста на матката и полипи;
• наличието на холецистит медицинска картапозволява използването на масло само при готвене;
• по-добре е да не използвате продукта едновременно с антикоагуланти, тъй като намалява съсирването;
• по време на бременност и кърмене е необходимо да се координира употребата с лекуващия специалист.

Избор и съхранение на ленено масло

Препоръчително е да закупите продукта в бутилки от тонирано стъкло в магазините. Това предпазва течността от окислителните ефекти на слънчевата светлина, което не само увеличава срока на годност, но и запазва полезните си свойства. Тъй като говорим сиза кулинарията и козметично приложение, трябва да се използва само студено екстрахираният продукт.

Висококачественото ленено масло трябва да е бистро, но златисто на цвят с оттенък на жълто до кафяво (това показва степента на филтрация). Миризмата е приятна, подобна на рибена мазнинаможе да има орехови нотки. Горчивината на вкуса сигнализира за окисление - свойствата на течността са се променили, тя е станала по-вредна, отколкото полезна.

Когато избирате, не забравяйте да погледнете датата на производство и вземете бутилката възможно най-„млада“. Не трябва да се купуват големи количества - малко вероятно е да се използва напълно, а срокът на годност на маслото е кратък. След отваряне се препоръчва да се използва в рамките на един месец, като бутилката се съхранява затворена. За съхранение е подходящ хладилник, защото е необходимо тъмно и хладно място.

Къде да купя натурално ленено масло

Сертифицираното от Flora ленено масло е студено пресовано и не съдържа глутен и е източник на основни омега-3 и омега-6 мастни киселини (EFA), необходими за отлично здраве!

КУПЕТЕ>>

Лененото масло е масло в цветовата гама от безцветно до жълтеникаво. Маслото се получава от зрели и изсушени ленени семена чрез пресоване, понякога последвано от екстракция с разтворител.

Свойства на лененото масло

Лененото масло е триглицерид, подобно на много други мазнини. Лененото масло е специално по отношение на мастните киселини, съставляващи триглицеридите, които съдържат необичайно голям бройалфа линолова киселина. Съставът на мастните киселини в типичното ленено масло е както следва: триненаситена алфа-линолова киселина (51,9%-55,2%); наситени киселини: палмитинова киселина(около 7%) и стеаринова киселина (3,4%-4,6%); мононенаситена олеинова киселина (18,5%-22,6%); двойно ненаситена линолова киселина (14,2%-17,0%).

Лененото масло е особено податливо на реакции на полимеризация, когато е изложено на кислород. Процесът на полимеризация може да бъде толкова екзотермичен, че да представлява опасност от пожар при определени обстоятелства.

Приложение на ленено масло

В зависимост от метода на обработка маслото има различно предназначение.

Като хранителна добавка

Ленените семена съдържат лигнани (фитоестрогени), които също са антиоксиданти. Въпреки че маслото, извлечено от ленено семе, вече не съдържа лигнани и няма същите антиоксидантни свойства, някои производители добавят лигнани по време на производствения процес.

Лененото масло се окислява и бързо гранясва с лоша миризма. Дори когато се съхранява на хладно, той има срок на годност само няколко седмици. При търговска употреба към лененото масло се добавят антиоксиданти, за да се предотврати гранясването. Не се използва гранясало масло с неприятна миризма.

Студено пресованото ядливо ленено масло, получено без екстракция с разтворител, в запечатана опаковка, се продава като ядливо ленено масло. Прясното, непреработено и охладено ленено масло се използва като хранителна добавка.

Важно е да се използва само за храна хранителни масла. нагрят и обработен химикалимаслото е негодно за човешка консумация.

Във вътрешната област

Лененото масло е изсушаващо масло. Благодарение на своите полимерообразуващи свойства, маслото се използва в чиста форма или в комбинация с други масла, в смоли и разтворители, както и като импрегниране и лак за довършителни работи на дърво, в бои, като пластификатор и втвърдител в шпакловки и в производство на линолеум. Използването му е намаляло през последните няколко десетилетия поради повишената наличност на синтетични алкидни смоли.

В козметологията

Лененото масло се използва в козметиката от дълго време. Като компонент в балсами за коса, кожа и нокти. Незаменима мастна киселина(EFA) са една от основните му лечебни съставки. EFA са особено ценни, защото тялото се нуждае от тях, за да функционира правилно, но не може да ги произвежда само.

Лечение на акне, екзема, псориазис, слънчево изгаряне, розацея

Лененото масло има противовъзпалителни свойства и има общо успокояващо действие. кожата след Слънчево изгарянезаздравява по-бързо след третиране с масло.

Здрава коса и нокти

Ленено масло за коса. Мастните киселини на маслото подхранват космен фоликул, което допринася здравословен растежкоса, която става силна и блестяща по цялата дължина. Ниско нивона тези киселини води до сухота и тъпа външен видкоса.

Лененото масло помага за предотвратяване на възпаление на скалпа, което предотвратява косопада и появата на.

Витамин Е, съдържащ се в нерафинираното ленено масло, осигурява допълнителна храназа скалпа и космените фоликули.

Има два начина да използвате маслото, за да получите силна и блестяща коса.

Първата и най-важна стъпка е да въведете ленено масло в диетата си. Важно е да започнете с малко количество ленено масло. Голямо количество масло, консумирано наведнъж, може да доведе до дисбаланс, ако тялото е свикнало с определено дневен приеммазнини.

Започнете с 1 грам сутрин със закуска и 1 грам вечер с вечеря (това е около една четвърт чаена лъжичка) през първата седмица и вижте колко добре понасяте маслото.

През следващата седмица до 2 грама със закуска или обяд и 2 грама с вечеря (около половин чаена лъжичка).

Увеличете количеството до 4-5 грама два пъти на ден (пълна чаена лъжичка) през третата седмица и ако приемете, че маслото се понася добре, можете постепенно да увеличите дневна дозадо 8 грама на ден.

Имайте предвид, че косата расте бавно, около половин милиметър на ден. Като се има предвид това, разбираемо е, че ще отнеме много време, за да се постигнат желаните резултати.

Втората стъпка е да използвате ленено масло директно върху косата като маска или балсам.

• можете да излеете малко количество отленено масло в дланта на ръката си и нежно масажирайте скалпа. Това трябва да се направи след измиване на косата, когато косата е още влажна.
• Можете да нанесете ленено масло върху суха коса и да я увиете в топла кърпа. След 15-20 минути измийте косата си с шампоан. Традиционен балсам за коса този случайвече не е необходимо, лененото масло ще изпълни своята функция, ще придаде на косата мекота и блясък.
• можете да комбинирате ленено масло и шампоан в дланта си и да направите лек масажглави с помощта на получената смес. Това ще бъде по-малко ефективно от маската с ленено масло, но може да се прави всеки път, когато миете косата си.

Ако сте почитатели на натуралната козметика и имате свободно време, следните рецептигеловете за коса, използващи ленено масло, могат да бъдат полезни в грижата за косата.

Домашен гел за коса от ленено семе

Гелът за коса от ленено семе е евтин продукт и е особено подходящ за къдрава и вълниста коса. Гелът овлажнява косата. Някои допълнителни компоненти могат да се добавят към домашния гел от ленено семе според специфичните нужди на вашата коса. Процесът отнема 10-12 минути. Гелът може да се съхранява около 2 седмици на хладно място, малко повече, ако се използват естествени консерванти.

Как да си направим гел от ленено семе

Стъпка 1: Накиснете ленените семена за една нощ. Това ще съкрати времето за готвене, тъй като ще увеличи добива на гел. Тази стъпка обаче не е задължителна.

Стъпка 2. Прехвърлете накиснатите ленени семена и водата в огнеупорен съд, сложете го на силен огън и непрекъснато разбърквайте семената. На същия етап добавете Английска сол(ако е необходимо).

Стъпка 3. Когато сместа започне да кипи, намалете котлона до среден. Консистенцията на сместа трябва да прилича на пенливо желе.

Стъпка 4. Когато семената достигнат състоянието на пенливо желе и не потънат на дъното на тигана, изключете котлона и изсипете сместа през сито в купа. Моля, имайте предвид, че тази процедура трябва да се извърши незабавно, тъй като ще бъде трудно да се направи това по-късно.

Стъпка 5. Когато сместа се охлади леко, добавете всякакви необходими съставки(в зависимост от нуждите на вашата коса). На същия етап се добавя консервант (ако е необходимо по-дълго съхранение на гела). По-долу ще бъде даден списък с незадължителни компоненти и техните функции.

Стъпка 6. Получената смес може да бъде прехвърлена в блендер и, включително ниска скорост, разбийте сместа до пастообразно състояние.

Стъпка 7. Изсипете охладената смес в контейнер. Вашият гел е готов за употреба.

Съхранявайте само в хладилник за максималния срок на съхранение.

Как да използвате гел от ленено семе

Нанесете върху косата си гел от ленено семе. Използвайте повече продукт, отколкото обикновено. Косата ви трябва да е напълно наситена. Продуктът няма да е ефективен, ако използвате твърде малко гел. Оставете косата си да изсъхне напълно, без да използвате сешоар.

Рецепти за приготвяне на гел от ленено семе

1/3 чаша ленено семе; 2 чаши вода; 1/2 чаена лъжичка мед; 15 капки масло от мандарина; 1/2 чаена лъжичка лимонена киселина.

2 супени лъжици ленено семе; 1 чаша филтрирана вода; 1/4 чаена лъжичка лимонена киселина (консервант) 5 капки етерично масло от карамфил (антибактериално свойство); 5 капки етерично масло по избор.

Вода, напоена с корен от бяла ружа; 1/2 чаена лъжичка масло от авокадо; 10 капки растителен глицерин; 1/2 чаена лъжичка нектар от агаве; 1/4 чаена лъжичка екстракт от семена на грейпфрут.

Допълнителни компоненти за приготвяне на гел от ленено семе

Можете да добавите различни съставки към гела за коса. Какво ще добавите зависи от качеството на вашата коса и как тя реагира на тях допълнителни вещества. Следват някои от най-често срещаните компоненти и техните свойства. Можете да експериментирате с различни комбинации, за да намерите това, което работи най-добре за вашата коса.

• за увеличаване на срока на съхранение на гела: нектар от агаве, мед;
• за увеличаване на плътността на гела: пектин, лецитин, гума от рожкови (хранителна добавка, използва се като стабилизатор);
• за овлажняване на косата: (, масло от авокадо,), глицерин. не се препоръчва, тъй като има ниска температуратопене;
• за къдрици: английска сол, сок от алое вера;
• за аромат: етерични маслапо желание. Следните етерични масла също са консерванти: лавандула, розмарин, карамфил, канела, лимон, роза. Маслата от карамфил и канела могат да причинят сухота на скалпа;
• консерванти: екстракт от семена на грейпфрут (6 капки), лимонена киселина, витамин Е, (описан по-горе);
• увеличаване на приплъзването на продукта: корен от бяла ружа (накиснете за една нощ в студена водаи използвайте тази вода, за да сварите ленените семена).

Противопоказания за ленено масло

Преди употреба различни средстваза грижа за кожата и косата на базата на ленено масло е необходимо да се провери реакцията на кожата на отделна зона. Да избегна странични ефекти(ако има) преди да използвате ленено масло като хранителна добавка, консултацията с лекар е от първостепенно значение.

Малки деца, бременни жени не трябва да консумират тези добавки без лекарско наблюдение.

За да получите максимална полза, уверете се, че купувате истинско натурално ленено масло.

Нашите предци са били добре запознати с полезните свойства и противопоказанията на лененото масло. Някога този продукт се смяташе за обикновен и постоянно присъстваше на масите на жителите на Централна Русия и повечето региони на Европа. Но през последните години е незаслужено забравен. Въпреки това, с връщането на модата за всичко полезно, популярността на лененото масло започна бързо да набира скорост.

Наистина е уникален и незаменим продукт. Истински коктейл от младост и здраве. Никое растително масло не може да се сравни с него по биологична стойност.

Полезни свойства на лененото масло

Маслото от ленено семе е 90% съставено от есенциални полиненаситени мастни киселини, които не се синтезират в нашето тяло. Можем да си ги набавим само от храната.

Повечето голям дялпада върху линоленовата киселина (44-61%). В литературата често се среща под името Омега-3. Заема от 16 до 30% от обема линолова киселина(Омега-6) и приблизително същото количество олеинова киселина (Омега-9).

В диетата на съвременния човек има явна липса на Омега-3. Установено е, че преди няколко поколения хората са имали по-малко хронични болести. Това има пряка връзка с храненето.

Преди това съотношението на Омега-3 към Омега-6 в дневна консумациябеше 1:1. Понастоящем това съотношение се е изместило към линолова киселина и сега е равно на 1:20. Това изкривяване обяснява многократното увеличение на напоследъксърдечно-съдови заболявания.

Човек може да получи висококачествени Омега-3 само от маслодайни семена и ценни видове. мазна риба. Но недостатъкът лесно се покрива с консумацията на ленено масло. Линоленова киселинаима няколко пространствени форми, като именно в този продукт се съдържа в най-предпочитаната форма.

Мастните киселини са част от клетъчните мембрани, транспортни агенти и участват в много окислителни процеси.

Тяхната роля е голяма в работата на нервната, ендокринната и сърдечно- съдова система. Без тях предаването на нервните импулси и синтезът на хормони не е завършено.

Те участват в дейността на жлезите вътрешна секреция. От тяхното наличие зависи състоянието на лигавиците. вътрешни органистомашно-чревния тракт, белите дробове и бронхите.

Омега-3,6 и 9 киселините имат редица полезни свойства:

• регулират дейността на центр нервна система, подобряват работата на мозъка, участват в предаването на сигнален импулс, изграждат връзка между центъра нервна дейности поднадзорни органи;
• имат релаксиращ ефект нервно напрежениеподобряване на концентрацията, паметта и работоспособността;
• намаляват вискозитета на кръвта и натоварването на сърцето, предотвратяват утаяването на големи холестеролни молекули по стените на кръвоносните съдове, възстановяват сърдечен пулс, нормализира налягането, повишава еластичността на кръвоносните съдове и капилярите;
• участват в обновяването на лигавиците на храносмилателния тракт, насърчават заздравяването на увредените кожи, възстановяват двигателна активностчервата;
• имат пряк ефект върху метаболизма на мазнините, метаболизма, поддържат нормално телесно тегло;
• се консумират в синтеза на полови хормони, регулират функционирането на репродуктивната система.

Лененото масло е едно от най здравословни хранихрана и отдавна се слави с полезните си свойства за красота и здраве. Добавен е по време на подготовката. безмесни ястия, тестени продукти, а също така се използва като ефективно заздравяване на рани и аналгетик.

Лененото масло, в зависимост от степента на пречистване, може да бъде от кафяво до златисто на цвят (колкото по-добро е пречистването, толкова по-светло е маслото). Получава се чрез студено пресоване от ленено семе. Само полученото по този начин масло запазва максимум полезни свойства и може да се използва в лечебни цели. Благодарение на техните диетични свойстваи състав (голямо количество полиненаситени мастни киселини) в народна медицинатова масло е високо ценено. В промишлеността такова масло се използва за производството на изсушаващо масло, маслени лакове и като основа за някои емулсии.

Състав и полезни свойства на лененото масло.
Уникалният състав на лененото масло му дава правото да бъде лидер сред другите видове масла. растителен произход. То е богато различни витамини(по-специално А, Е, ретинол, витамини от група В, витамин К), а също така съдържа пълен комплексесенциални полиненаситени мастни киселини Омега-3, Омега-6 и Омега-9, участващи в биологичните процеси. Тялото не може да синтезира тези киселини самостоятелно, поради което е необходимо да се попълват резервите им чрез хранене. Това растително масло е почти наполовина съставено от алфа-линоленова киселина (омега-3). Това количество надвишава два пъти съдържанието на тази киселина в рибеното масло. В същото време тялото може да получи такава киселина само от ленено масло и рибено масло. Между другото, специфичната миризма на лененото масло, която донякъде напомня на рибено масло, е показател за неговото качество. Това означава, че маслото е представено в чист вид, без никакви примеси. Омега-6 мастни киселини, в допълнение към това масло, можете да намерите в слънчоглед, горчица, соя, рапица, зехтини.

Уникални свойстваленено масло причина широк обхватприложението му.

Действа като ефективен профилактичноразвитие на болестта на сърдечно-съдовата система, гърчове, инсулт и миокарден инфаркт, атеросклероза, хипертония, коронарна болестсърца. Включването на това масло в ежедневната диета помага за намаляване на холестерола в кръвта и стреса върху сърцето и кръвоносните съдове, като привежда съдовата система в тонус. В допълнение, маслото намалява вискозитета на кръвта, поради което хематомите бързо се разтварят, нормализира нивата на мазнините, намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци и също така предотвратява развитието на атеросклеротични плаки.

Ползите от лененото масло за човешкия организъм са неоспорими. Благодарение на включените в състава омега-3 мастни киселини, редовната употреба на ленено масло нормализира работата имунна системаи мозъка, който помага за укрепване на имунната система. Добавянето на това масло към вашата диета е отлична превенция на някои видове рак, по-специално рак на гърдата и рак на дебелото черво. Това се дължи на наличието в състава му на олеинова киселина (Омега-9), която предотвратява развитието на рак. Освен това това масло е много полезно за женско здраве, тъй като е ежедневна употребаефективно възстановява хормонален фон, улеснява проявата предменструален синдроми благосъстоянието на жените по време на менопаузата. За облекчаване на ПМС, освен масло, са необходими витамин D, калций и други витамини, така че в диетата трябва да се включат повече млечни продукти, мазна риба и плодове. Между другото, лененото масло насърчава по-доброто усвояване на калция от нашето тяло.

Употребата му не предизвиква странични ефекти и алергични реакции, а също така няма противопоказания. Препоръчва се от лекари след операция и отслабени пациенти при рехабилитационен период. Препоръчва се също да се дава на деца с цел пълноценно и здравословно развитие и на бременни жени, тъй като влияе благоприятно върху развитието на мозъка на плода, а също така улеснява бременността и раждането.

Лененото масло е много полезно за хора, занимаващи се със спорт и изпитващи тежко физически упражнения. Включените мастни киселини и витамини А и Е стимулират процеса бързо възстановяванемускули след изтощителни тренировки. Това подобрява състоянието на мускулите, повишава тяхната еластичност. В допълнение, редовната консумация на масло осигурява на тялото допълнителна енергия, което води до повишена активност и издръжливост на тялото.

Ползите от лененото масло включват способността за бързо заздравяване на рани и порязвания, поради което често се използва за медицински цели.

Това масло е полезно не само за здравето на жените, но и ще помогне на мъжете, като увеличи потентността. Това се случва чрез подобряване на кръвообращението в малкия таз.

Ежедневната употреба на това масло е отлична профилактика на заболявания на белите дробове и бронхите, бъбреците и Пикочен мехур, щитовидната жлезаи заболявания на нервната система.

Лененото масло също намери своето място в отслабването. ефективно приложение. Според много диетолози, той ефективно помага за намаляване на теглото. Консумирайки само 20 ml масло дневно, вие ще намалите апетита си и съответно ще намалите количеството консумирани мазнини. В същото време маслото се нормализира липиден метаболизъм, насърчава по-бързото придвижване на храната в храносмилателен тракткоето намалява количеството калории, абсорбирани в червата. Освен това маслото не само насърчава изгарянето на съществуващите мазнини, но също така предотвратява образуването на нови мастни натрупвания. Между другото, лененото масло е незаменим компонент в ежедневна диетавегетарианци, които са се отказали от рибата.

В допълнение, лененото масло има положителен ефект върху нашето зрение, значително го подобрява, предотвратявайки развитието на диабет и заболявания. ендокринна система, и също е добър източникпопълване на витаминно-минералния баланс на нашето тяло. научен начинДоказано е, че полезните свойства на лененото масло има благоприятен ефектпри лечението на някои видове депресия.

Свойствата на лененото масло не може да не се използват от козметичната индустрия. Много производители на козметика произвеждат продукти с добавка на това чудодейно масло. В допълнение, той се използва ефективно в домашна козметологияза приготвяне на маски за кожата на лицето, ръцете, тялото и косата. Маслото може да се използва като самостоятелен продукт за грижа за кожата (като тоник) или да се добави към нощен крем, за да увеличи значително ефективността му, или да се комбинира с други масла. Това масло има редица подмладяващи, антиоксидантни, омекотяващи и бактерицидни свойства. Той е отличен при лечението на много кожни заболявания, по-специално акне, екзема, псориазис, розацея и др. Това масло е подходящо за всеки тип кожа.

Маските на базата на ленено масло ще подхранват и укрепват косата и ще я направят блестяща и копринена. Трябва просто да нанесете маслото с масажиращи движения върху косата и корените или да направите маски за през нощта (50 мл ленено масло и 30 мл глицерин).

За нормално функциониранетялото, човек трябва да консумира ежедневно на празен стомах една или две чаени лъжички ленено масло или да ги подправя със салати, картофи, да добавя към зърнени храни и други ястия. В същото време това масло не се препоръчва да се подлага на термична обработка, тъй като в този случай то ще загуби всичките си уникални свойства.

Днес лененото масло може да се закупи в много хранителни магазини или аптеки. Когато купувате това масло, трябва да дадете предпочитание на студено пресованото масло. Освен това маслото трябва да е в тъмни стъклени бутилки. Маслото не трябва да има гранясал вкус, в противен случай не е подходящо за употреба. Лененото масло трябва да се съхранява на хладно място в тъмен стъклен съд с плътно затворен капак.

Обобщавайки, можем да кажем, че това уникален продуктсвойствата му са просто несравними. Помага за запазване на красотата, младостта, здравето и психо-емоционалното състояние. Яжте това масло и бъдете здрави!