Естроген в народната медицина. Как да увеличим естрогена при жените и да поддържаме младостта

Развитието и функционирането на женската полова система се осигурява от женски хормони, така че е важно да се знае нормалното ниво на всеки от тях, за да се предотврати дисбаланс. Зависи от количеството произведени хормони психологическо състояние, външен вид, способността за зачеване и раждане на дете. Ако има чувство на дискомфорт в някоя от изброените области, струва си да се изследвате, за да проверите хормоналните си нива.

Какво представляват хормоните

Обобщеното описание на понятието „хормони“ се свежда до подчертаване на основното им качество - ефекта им върху други клетки. Това са биологично активни вещества, произведени от тялото, които, когато се отделят в кръвта, влияят върху функционирането на тялото. физиологични системи. Благодарение на тези вещества всеки отделни видовеживите същества имат свои собствени отличителни чертив начина на размножаване и външните полови различия.

Човешките полови хормони определят формирането на телосложението и вътрешните полови органи според женската или мъжки тип. Синтезирани от половите жлези, тези вещества действат върху рецепторите на целевите клетки, което осигурява репродуктивната способност на човека. Всяко отклонение от нормата по отношение на тяхното количество или качество се отразява както на жената, така и на мъжко здраве.

Женски полови хормони

Ендокринологията идентифицира два основни хормона, които играят важна роля в женското тяло. Първият е естрогенът, представен от три вида: естрон, естрадиол, естриол. Синтезиран в яйчниците, той засяга не само репродуктивна система, но и върху функционирането на други системи. Вторият е прогестеронът, чието производство настъпва след освобождаването на яйцеклетката от фоликула и образуването на жълтото тяло. Тези хормони при момичетата действат само заедно, упражнявайки противоположния ефект върху тялото, като по този начин се постига целостта на системата.

В допълнение към основните, има и други женски хормони, които са не по-малко важни за функционирането на тялото. На тях им се отрежда второстепенна роля само защото в определени етапи от живота са въвлечени в работа. Например, пролактинът причинява производството на мляко по време на периода на кърмене, окситоцинът стимулира контракциите на матката по време на бременност, а лутеинизиращият хормон (LH) и фоликулостимулиращият хормон (FSH) са отговорни за развитието на вторичните полови белези и менструален цикъл.

Къде се произвеждат?

Основни органи ендокринна система, които са отговорни за това, че половите хормони при жените се произвеждат в необходимо количество, са яйчниците и хипофизната жлеза. Информацията за произвеждащите жлези е представена в таблицата:

Име	Къде се произвеждат?
Естроген	Мембрана на яйчникови фоликули, надбъбречни жлези, жълто тяло
Прогестерон
Соматотропин
Норепинефрин	Надбъбречните жлези
Окситоцин
Серотонин и неговото индолово производно мелатонин	Епифизна жлеза
Група на щитовидната жлеза (тироксин, трийодтиронин)	Щитовидна жлеза
тестостерон	Надбъбречните жлези
Пролактин
	Панкреас

Нормални полови хормони

Първите симптоми, показващи дисфункция на която и да е система, са сигнал, че жените трябва да преминат хормонални изследвания. Резултатите от диагностиката се раздават и съдържат информация за това колко хормона има в тялото на жената. За да разберете дали показателите, посочени в преписа, са нормални, струва си да разберете нормите на половите хормони. Таблицата предоставя данни за максималните граници на допустимото количество (в установени мерни единици):

Име	Долен ред	Горен лимит
Естрадиол
Прогестерон
тестостерон
Пролактин
Тироксин
Трийодтиронин

Влиянието на хормоните върху тялото на жената

Всяка жена, макар и несъзнателно, усеща действието на хормоните. Проявява се в постоянна променливост на характера, промени във външния вид, промени в благосъстоянието. Хормоните за жените могат да повлияят на процесите, протичащи в тялото, а най-значимите сред тях са:

• Придобиването на женствени пропорции на фигурата по време на пубертета на момичето се дължи на рязкото освобождаване на естроген.
• Приливите на нежност при жената са доказателство за сигнал, постъпващ в мозъка, за да се подготви за синтеза на лутеинизиращи хормони, тъй като тялото е готово за оплождане.
• Повишеният апетит след овулация е следствие от рязко освобождаване на естроген поради факта, че химикалите продължават работата си в подготовката за раждане на дете, независимо дали е настъпило зачеването или не.
• Период на бременност - охарактеризиран рязко увеличениенивата на естроген и прогестерон, след това окситоцин и пролактин са свързани с тях.
• Началото на менопаузата и менопаузата в зряла възраст - има намаляване на нивата на естроген.

Кои хормони за какво са отговорни?

Женското тяло е координирана работа на взаимосвързани процеси. Всеки участник в тази система изпълнява определени функции и всеки има своя зона на отговорност. Информация за това е дадена в таблицата:

Име	Зона на отговорност
Естроген	Развитие на половите органи, подготовка за размножаване
Прогестерон	Способността на яйцеклетката да се опложда, стимулиране на разширяването на матката по време на бременност
Соматотропин	Укрепване на мускулите, за да се осигури възможността за носене на плода
Норепинефрин	Намаляване на нивата на стрес по време на хормонални промени по време на бременност
Окситоцин	Стимулиране на маточните контракции по време на контракции
Серотонин	Намалява болезнени усещанияпри трудова дейност
Група на щитовидната жлеза	Формиране и поддържане на функционирането щитовидната жлезав плода
тестостерон	Привличане към противоположния пол
	Контрол на узряването на яйцеклетката
Пролактин	Насърчава началото на производството на мляко по време на кърмене

Излишни хормони

Отклонение в количеството химически веществав една или друга посока може да показва наличието на патология; тяхното прекомерно производство води до появата на такива заболявания:

• хиперандрогенизъм - повишено производство на тестостерон, което води до мъжественост и проблеми със зачеването;
• тиреотоксикоза - излишък на тироксин, който се характеризира с нарушена терморегулация и, като следствие, възможността за усложнения под формата на тиреоидит;
• хиперпролактинемия - повишено производство на пролактин, което причинява менструални нередности;
• хиперестрогенизъм - излишък на естроген, който причинява затлъстяване и метаболитни нарушения.

Липса на хормони

Намаленото производство на хормони при жените създава заплаха от спонтанен аборт по време на бременност, невъзможност за раждане на плода и невъзможност за оплождане. Освен това има редица заболявания, причинени от липса на определени вещества, най-честите от които са:

• хипотиреоидизъм - липса на тироксин и трийодтиронин;
• захарен диабет - слабо производство на инсулин;
• депресия - ниско нивоокситоцин.

Тестове за хормонални нива при жените

Хормоналните нива се определят чрез даряване на венозна кръв. Диагностиката се извършва в лабораторни условия и отнема от 2 до 5 дни. За да се анализира количественият състав на всеки вид химично вещество, е необходимо да се изпълнят определени условия, свързани с фазата на менструалния цикъл. Можете да се запознаете с инструкциите и правилата за вземане на тестове за женски хормони в диагностичния център.

Как да увеличите женските хормони

Ако резултатите от теста покажат биологичен дефицит активни вещества, има няколко варианта за повишаване нивото на женските хормони. Начините за повишаване на хормоналните нива включват:

1. Хормонозаместителна терапия - лечение със синтетични заместители.
2. Яденето на храни, съдържащи фитоестрогени.
3. Народни средства.

Хормони в таблетки

Лекарствата, предписани от лекар, трябва да се приемат точно както е препоръчано. Женските полови хормони в таблетки са: комбинирани и прогестинови. Комбинираните лекарства са предназначени както за предотвратяване на бременност, така и за ускоряване на нейното настъпване. Прогестините предотвратяват развитието на тромбоза и атеросклероза при менопаузата.

Вашият лекар ще Ви каже как да повишите нивата на естроген. Често липсата на такъв хормон се открива при следващия преглед. Този хормон има пряко влияниевърху външния вид на жената. Въпреки че естрогенът присъства и при мъжете малка сума. Липсата на женски полови хормони има отрицателен ефект върху човешкото тяло.

Естрогенът се произвежда от женското тяло през първата половина на менструалния цикъл. Този процесстимулирани хормон FSH. След овулацията фоликулът се разрушава. Наблюдава се производството на гестагени. В същото време концентрацията на естроген намалява. По време на оплождането гестагените се произвеждат през цялата бременност. В противен случай нивото им намалява, а концентрацията на естроген се повишава. Вашият цикъл идва.

Показани за употреба в следните случаи:

• забавено сексуално развитие;
• облекчаване на общото разстройство на тялото;
• подпомагане на слаб труд;
• кожни патологии.

Приемът на синтетични естрогени е показан при дефицит собствени хормони. Естрогенът при жените се представя в следните форми:

• естриол;
• естрон;
• естрадиол

Оптималното ниво на естроген при жените е 50-400 pg/ml. Ако стойността е под 100 pg/ml, тогава настъпва менопауза. При мъжете това явление може да бъде предизвикано от лоша диета и нездравословен начин на живот. Функциите на половите хормони включват:

• уголемяване на млечните жлези;
• разпределение на мазнините в тялото;
• нормално развитие на матката и репродуктивната система;
• редовна менструация;
• общо благосъстояние.

Концентрацията на естроген се променя поради хормоналните нива. Симптоми на естрогенен дефицит:

• болезнен и непостоянен менструален цикъл;
• намалена работоспособност и либидо;
• нервност;
• бърза умора;
• безсъние;
• чести промени в настроението.

Осигурява се от естроген нормална концентрацияхолестерол. Естрогенът и тестостеронът работят заедно за насърчаване на мускулния растеж. В същото време се поддържа либидото при мъжете. се отразява негативно на жените и мъжко тяло:

• наднормено тегло;
• намалено либидо;
• стрес;
• депресия.

За да увеличите естрогена при жените, използвайте лекарствен методИ балансирана диета. Препоръчва се първо да се консултирате с лекар. За лечение и контрацепция се използват таблетки, съдържащи естроген.Лекарствата от първата група, които повишават концентрацията на хормона, са показани в следните случаи:

• нередовен менструален цикъл;
• недостатъчно развита репродуктивна система;
• менопауза;
• слаба трудова дейност;
• безплодие.

Класификация на лекарствата

Често лекарят предписва комплексно лечение. Комбиниран орални контрацептивисе разделят на следните видове:

• монофазен (Mersilon, Rigevidon);
• двуфазен (Антеовин);
• трифазни (Trikvilar, Triziston).

Действието на такива лекарства е насочено към предотвратяване на овулацията. Ако тези лекарства се използват в лечебни цели, тогава числото намалява кървенепо време на менструация болката изчезва, менструалният цикъл протича нормално. прилагат в следните случаи:

• заместителна терапия с полови хормони;
• менопаузата

По време на пременопаузата лекарят предписва хапчета за повишаване на концентрацията на естроген. Такива лекарства премахват симптомите на менопаузата и остеопорозата. Това нормализира нивата на холестерола. Лекарства, съдържащи естроген, използвани за заместителна терапия, са представени във формата:

• лекарства, приемани през устата (естрадиол сукцинат, естрадиол валерат);
• средства, които се въвеждат чрез кожна покривка(Климара пластир);
• инжекционни средства (Gynodian-Depot);
• вагинални таблетки.

Преди да увеличите нивата на естроген с горните лекарства, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар. Те се приемат само под негово наблюдение. Лекарствена терапиявключва прием на следните лекарства:

1. Токоферол ацетат (витамин Е) - използва се в комбинация с контрацепция. Основното предимство е стабилизирането на функционирането на половите и репродуктивните органи.
2. Премарин с конюгирани естрогени.
3. Прогинова - да се увеличи и нормализира хормонален фон.
4. Хемафемин е лекарство, произведено от кръвта на женски елени. Съдържа витамини С и Е. Продуктът се използва за профилактика, възпаление и лечение на патологии, развити на фона на по-високо нивоестроген.

Преди да увеличите естрогена с народни средства, трябва да се консултирате с диетолог. Концентрацията на женския полов хормон се повишава с помощта на ядки, зърнени култури, бобови растения, растителни масла и зеле. Преди да използвате билки (градински чай, хмел, червена детелина), се препоръчва да се консултирате с лекар. Съществуват определени правилаприемане на билкови чайове:

• цикличен прием;
• отказ от тази напитка по време на менструация, когато странични ефекти, когато използвате орални контрацептиви.

Преди да се повиши нивото на хормона, се препоръчва да се определи количеството му в организма. За тази цел на пациента се предписват различни лабораторни изследвания. Храната помага за увеличаване на естрогена богати на протеини, растителни масла и въглехидрати. Не се препоръчва консумацията на храни с високо съдържание на захар и алкохолни напитки.

Фитоестрогените не могат да заменят естествения естроген, но могат да станат негови заместители. Фитоестрогените се съдържат в триците и бобовите растения. Горните продукти трябва да се консумират след консултация с лекар. Прекомерна консумацияфитоестрогените засилват растежа на тъканите, което е противопоказано при жени, които преди това са страдали от рак на гърдата.

За поддържане на здрава ендокринна система е препоръчително да включите в диетата си пресни плодове и зеленчуци. Витамин С се намира в цитрусови плодове, праскови и аспержи. Каротин се съдържа в чушки, бяло зеле, спанак, моркови и тиква.

Препоръчително е да ядете зеленина от глухарче, босилек и ряпа. Животинските продукти съдържат витамин B (картофи, черен дроб, говеждо месо, лешников тон и кефир). Лекарите съветват увеличаване на женската плодовитост с помощта на пълнозърнести храни (пшеница, ечемик, овес, кафяв ориз).

Рецепти от традиционната медицина

Лененото семе съдържа фитоестроген и омега-3 мастна киселина, които помагат за намаляване на риска от сърдечни патологии, рак, захарен диабет. Те съдържат един вид фитоестроген - лигнан. в ленено семеконцентрация от това вещество 100-800 пъти повече от други продукти растителен произход. Лекарите съветват да се ядат 60 г ленено семе на ден.

Бобовите растения повишават нивата на естроген чрез висока концентрацияфитоестрогени. За да увеличите концентрациите на естроген, включете следните соеви продукти в диетата:

• мисо паста (богата на натрий);
• ядки;
• темпе (спомага за заместването на животинските протеини);
• Соево месо.

Соевите продукти са противопоказани за мъжете. Диета, насочена към нормализиране на хормоналните нива, трябва да се контролира от специалист. Злоупотребата с горните продукти може да причини Отрицателни последици. Можете да увеличите нивата на естроген с помощта на ароматерапия ( етерични маслабосилек, градински чай, копър).

Прекалено редовно физически упражненияпредоставят лошо влияниевърху тялото. В същото време нивата на естроген намаляват. Умерената физическа активност намалява риска от рак на гърдата и удължава живота. За да се гарантират нормални нива на естроген, се препоръчва да се избягва стресови ситуации, хранете се правилно, правете йога, спазвайте режим, спете достатъчно.

Не е необходимо да приемате хормонални лекарства за попълване на нивата на естроген. Основният женски полов хормон се намира в храната. Медикаментозно лечениемогат да бъдат заменени с народни средства. Разпределете поне ефективни отварии отвари от лечебни билки, ароматерапия. Те не са в състояние да нормализират нивата на естроген толкова бързо, но нямат странични ефекти като лекарствата.

Видове естроген

Естрогенът се нарича женски хормон, защото участва във формирането на женските полови белези.Извършва се синтез фоликуларен апаратяйчници, надбъбречна кора. В допълнение, хормонът се произвежда и при мъжете от тестисите.

Ефектът на естрогена зависи от вида му. Акцент:

1. 1. 17-бета-естрадиол. Този хормон се открива в кръвта на жените през цялото време репродуктивен период. Той има значителен ефект върху тялото на жената и участва във формирането на първичните полови белези (менструален цикъл, функция на яйчниците и др.).
2. 2. Естрадиолът е естествен антиоксидант. Произвежда се от яйчниците. Този хормон създава защита на женското тяло от определени заболявания и забавя стареенето. Положителните му ефекти върху организма: контрол кръвно налягане, вискозитет на кръвта, предотвратяване на атеросклероза и други патологични процеси.
3. 3. Естрон. Този хормон се произвежда в мастната тъкан. главната роляестрон се появява по време на менопаузата, когато функцията на яйчниците намалява. Високо нивохормон при жени със затлъстяване по време на менопаузата се свързва с развитието на рак на гърдата и рак на маточната шийка.
4. 4. Естриол. Произвежда се от плацентата по време на бременност. Той не предоставя биологично действиевърху тялото на жената.

Нормално при жените репродуктивна възрастнивата на естроген трябва да бъдат между 11-191 pg/ml. По време на менопаузата количеството му намалява до 5-90 pg/ml, тъй като функцията на яйчниците постепенно отслабва. Общоприето е, че самите естрогени не са толкова вредни за мъжете. При зрели мъже нивото им не трябва да надвишава 55 pg/ml. Но дори и при тази стойност, ако има преобладаване на естрогените над андрогените, могат да се появят женски черти.

Как да увеличим нивата на хормоните?

При намалено нивоестроген в кръвта, на жените обикновено се предписват специални хормонални препарати: орални контрацептиви, мехлеми, таблетки и пластири.

Но лекарствената намеса може да причини странични ефекти.Хормоналните лекарства са опасни, защото могат да доведат до рак на гърдата, затлъстяване, диабет или заболяване на жлъчния мехур. Освен това влияят негативно на нивото на витамин В6 и магнезий. Поради тази причина се препоръчва да се увеличи съдържанието на женски хормони в кръвта по естествен път.

Има няколко метода, които интегрирана употребаможе да бъде не по-малко ефективен:

• правилното хранене, което включва ядене на храни, които повишават нивото на фитоестрогени в организма;
• витаминна терапия;
• здравословен начин на живот и физическа активност;
• ароматерапия;
• приемане на естествени лечебни растения.

Ако ниското количество естроген е причинено от дефицит на витамини, тогава се препоръчва да се вземат витамини. Следното ще помогне за повишаване на нивото на женските хормони:

• С - стимулира надбъбречните жлези. Намира се в цитрусови плодове, зеленчуци, касис и много други продукти. Синтетичен аналог- аскорбинова киселина.
• P - насърчава усвояването на витамин С. Съдържа се в пресни плодове, зеленчуци, билки, горски плодове.
• група B - поддържа надбъбречната функция, премахва вагиналната сухота.
• K, E - подобряват производството на естроген. Съдържано в растително масло, яйца, тиква, грах и спанак.

Хранене

Трябва да се храните балансирано. Диетата трябва да съдържа големи количествапродукти, които имат естроген-подобен ефект. По-долу има таблица с полезни женско здравепродукти.

Група	Списък на храни, съдържащи естроген
Бобови растения	Леща за готвене; грах; боб;
Млечни продукти	Кефир; извара; твърди сирена; пълномаслено мляко; сметана и др.
Зеленчуци и зеленчуци	домати; тиква; спанак
Плодове и горски плодове	Ягода; ябълки; фурми; къпина; цитрусови плодове; къпина
Постни меса	Заешко месо; пуйка; пиле младо телешко месо
Ядки	Орехи; Шам-фъстъци; кашу; лешник
други	ленено масло; смляно кафе; зелен чай; сушени кайсии; сусам

Естрогените в храната не се съдържат в толкова големи количества, колкото в лекарствата. Ефектът няма да се забележи веднага. Освен това има храни, които могат да намалят производството на този хормон:

• захар;
• мазни меса;
• алкохол;
• червено грозде;
• захарни изделия;
• сладки продукти.

Симптоми на излишък на естроген - как да се лекува хиперестрогенизъм

Фитотерапия

При дефицит на естроген жените могат да използват билкови инфузии и отвари, които са богати на естествени естрогени. Приемат се от 15-тия ден на менструалния цикъл. Но преди да използвате билкови лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като може да има индивидуални противопоказания.

1. 1. Отвара от малини. Трябва да вземете младите листа на растението, да ги залеете с вряла вода и да престоят 1 час. Пийте получения продукт 2 пъти на ден вместо чай. Малините са богати на витамин Е, укрепват имунна система. За да повишите тонуса на тялото и да осигурите успокояващ ефект, можете да добавите листа от мента.
2. 2. Отвара от хмел. Тя е източник на фитоестрогени, така че бирата може да повиши нивото на този хормон при мъжете. Жените не трябва да пият алкохол. Просто трябва да вземете шишарките от хмел и да ги излеете топла вода, варете на слаб огън 40 минути. Можете да добавите листа от мента. Пийте получения продукт топъл, по 100 мл три пъти на ден.
3. 3. Настойка от семена от живовляк. Този продукт има благоприятен ефект върху женските репродуктивни органи. Трябва да вземете 1 супена лъжица семена от живовляк, изсипете ленено масло. Настоявайте продукта за 24 часа, след което можете да приемате три пъти на ден по 1 чаена лъжичка.
4. 4. Отвара от маточина и шипка. Това лекарство ще нормализира менструалния цикъл и ще насити тялото с витамини В и С. Повишава кръвообращението в гениталиите. Трябва да се смеси равно количествосъставки, добавете вода и гответе за 40 минути. Пийте получената отвара топла вместо чай.
5. 5. Коприва и лимонов сок. За нормализиране на хормоналните нива и възстановяване на менструалния цикъл това лекарство ще бъде много полезно, а копривата има и противовъзпалителен ефект. Трябва да вземете листа от коприва, да ги накълцате и да ги изсипете в тиган с вода. Изстискайте сока от един лимон и настържете кората на ситно ренде или прекарайте през месомелачка. Гответе сместа под капак за 20 минути. Пийте отварата прецедена вместо чай.

Фитоестрогените са много ефективни, но за разлика от хормонални лекарства народни средствате не дават толкова много бързи резултати. Трябва да се приеме билкови отвариа отварите са доста дълго времеза повишаване нивото на естроген в кръвта.

Ароматерапия

За възстановяване на баланса на женските хормони можете да използвате натурални масла. Използват се за ароматерапия.

Те са особено ефективни при лечение на хормонални нарушенияпри жени по време на менопаузата. Ароматерапията може да намали изпотяването, да възстанови паметта и съня и да се бори с горещите вълни. Препоръчителни етерични масла:

• рози, здравец за повишаване нивата на естроген;
• кипарис за премахване на изпотяване;
• бергамот, портокал за облекчаване на депресия;
• мента, илинг-иланг за повдигане на духа ви;
• лавандула за възстановяване на съня.

Етеричните масла от брезови пъпки, градински чай и копър имат естрогеноподобен ефект върху тялото. Ароматерапията с масла от карамфил, анасон и майорана стимулира производството на женски полови хормони и има благоприятен ефект върху функцията на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза.

Всички представени етерични масла могат да се използват по няколко начина:

1. 1. Масаж. Вземете 1-2 чаени лъжички от продукта и втрийте в кожата с леки движения.
2. 2. Бани. Във ваната трябва да добавите 1 супена лъжица. Водни процедуриПрепоръчително е да не прекарвате повече от 20 минути.
3. 3. Ароматизиране на въздуха. В специална ароматна лампа се използват не повече от 3 капки масла.

Първите два метода могат да се комбинират. След като вземете ароматни вани, втрийте масла върху проблемните зони на кожата.

Физическа дейност

Не бива да се отказвате напълно от спорта. Необходимо е да се спазват принципи като умереност и редовност на упражненията. За поддържане на фигура и нормални хормонални нива за жените са подходящи танци, плуване, бягане и аеробика.

Има и друг начин естествена стимулацияпроизводство на естроген. Препоръчително е да се поддържа редовно полов живот. Хормоналните нива ще бъдат нормални, ако една жена прави качествен секс поне 3 пъти седмично.

Преведено от гръцки език"естрогени" означава "жизненост, яркост, доброта". Като цяло това е сборното наименование на специален подклас стероидни женски полови хормони. Естрогените се произвеждат предимно в яйчниците. Специалистите разграничават три вида естрогени: естрон, естрадиол и естриол. Името на хормона идва от способността им да секретират женско тялоспециални миризми, които също се наричат ​​феромони.

Нормални нива на естроген при жените

Първо, малко за това каква роля играе естрогенът в тялото на жената и защо е толкова важно да се контролира неговото количество.

Естрогенът се нарича още хормонът на младостта, защото прави жената млада, красива, пълна жизненост. Основната функция на женските полови хормони естрогени е да осигурят висококачествена репродуктивна функция, те също така осигуряват подкрепа на жената по време на перинаталния период. Приеми Активно участиевъв формирането и нормализирането на менструалния цикъл, следователно особено при пубертеттяхното ниво се повишава значително.

Под влияние на естрогените момичетата развиват вторични полови белези: окосмяване по тялото. Мастната тъкан се отлага по женски тип, което придава на тялото грациозни извивки и черти. Приема и формата на таза специални форми, които в бъдеще ви позволяват да носите и раждате здраво потомство. Но не само за красота и чистота женски органиповлиян от естрогени. Положителната им работа се простира върху сърдечно-съдовата система, нормализиране, поддържане и профилактика на атеросклерозата. Естрогените влияят нервна система, активират мозъчната функция на жената. Тяхното влияние е трудно да се надценява и е трудно да се изброи цялата сфера на влияние. Но само от това става ясно колко е важно да се следи нивото на хормоните в организма.

Нивото на естрогенните хормони в женското тяло не стои на едно място и постоянно варира в зависимост от цикъла. През периода фоликуларна фазацикъл, обемът на естроген е на относително ниско ниво, но с нарастването и развитието на доминантния фоликул количеството на естроген също се увеличава. През този период нивата на естроген в кръвта варират между 5-50 pg/ml. След като фоликулът е напълно узрял, разкъсан и освободени яйцеклетки, нивата на естроген достигат своя максимум, така че 90-300 pg/ml се считат за нормални за овулация. В края на периода на овулация хормонът намалява и концентрацията му е 11-115 pg/ml.

По време на менопаузата естрогенните колебания не са толкова впечатляващи и не надхвърлят границата от 5-45 pg/ml.

Симптоми на висок естроген

Парадоксално, но излишъкът от най-важния женски хормон засяга тялото много по-сериозно от неговия дефицит и е по-трудно да се премахне, отколкото да се попълни. Ако нивото на естрогенния хормон на жената е нормално, тя е секси, привлекателна, има кадифена кожа и приятен, нежен глас, емоциите й са ярки и усмивката й е сияйна.

Прекомерно количество естроген - сериозен проблем. Дамите, чието тегло е с 20% по-високо от нормалното, често страдат от излишък на естрогенни хормони. СЪС начална фазатялото може да се справи с излишъка самостоятелно, но колкото по-далеч отива проблемът, толкова по-трудно е както за тялото, така и за самата жена, тъй като симптомите не са от най-приятните. В никакъв случай не протакайте проблема и своевременно потърсете помощ от специалисти. Първо алармени звънциИзлишният женски хормон може да се нарече:

• болка в стомаха и главата;
• продължителна и болезнена менструация;
• постоянни промени в настроението;
• наличието на кървене между менструацията.

Симптомите на излишък на естроген могат да бъдат разделени на две групи: физиологични и психологически.

Психологически признаци на излишък на естроген:

• сълзливост;
• пристъпи на паника и постоянни неврози;
• намалена производителност;
• чувство на слабост и умора;
• горещ нрав;
• проблеми с паметта;
• загуба на интерес към секса;
• депресивни състояния.

Сред физическите показатели са:

• косопад;
• наднормено тегло;
• здравословни проблеми с камъни в жлъчката;
• ниска кръвна захар;
• високо налягане;
• потъмняване в очите;
• нарушен сън;
• чупливи нокти;
• появата на кисти в гърдите и яйчниците;
• акне;
• усещане за тежест в краката;
• главоболие;
• подуване на крайниците;
• нарушен менструален цикъл;
• шум в ушите.

Напреднал стадий на хормонален излишък е изпълнен с много сериозни здравословни проблеми. Появяват се конвулсии, тромбоза, дисфункция на щитовидната жлеза, злокачествени тумориматка и гърди. Няма безнадеждни ситуации и е възможно да подобрите хормоналния си баланс, но за целта не трябва да се самолекувате и незабавно да потърсите помощ от специалист.

Защо има повишен естроген при жените?

Има много причини за излишъка на естроген в организма, но всичко това остава само предположение, тъй като въпреки развитието на медицината, експертите все още не могат да отговорят точно на въпроса какво води до този проблем.

• лошо хранене;
• прекъсвания в сексуалните отношения;
• заболявания на репродуктивната система;
• проблеми с ендокринната система;
• постоянно пренапрежение;
• образуване на кисти на яйчниците;
• патологии на надбъбречните жлези;
• неоплазми, които независимо произвеждат естроген;
• проблеми с хипофизната жлеза.

Често проблемите с нивата на естроген се появяват не по една причина, а по цяла комбинация от фактори. Някои причини не бяха споменати тук, но все пак те могат да бъдат приписани и на провокатора на излишните полови хормони, това са:

• перинатален период;
• злоупотреба с алкохол и тютюн;
• пубертет;
• дългосрочна употреба на орални контрацептиви.

Как да намалим естрогена

На първо място, за да намалите нивото на естроген в кръвта, трябва да се консултирате с лекар. Той ще предпише качествено лечение, което нормализира състоянието с минимално увреждане на останалата част от тялото. Можете обаче да намалите хормона с помощта на традиционната медицина.

Билки, които понижават нивата на естроген:

• Дървото на Авраам има отлична способност да поддържа нивата на хормоните естроген и прогестерон нормално ниво. С негова помощ се нормализира менструалният цикъл. Приемът на билката под формата на тинктура е много прост: двадесет капки три пъти на ден. Ефективността на този метод е много добра, като ефектът се забелязва след десет дни. Продължителността на курса обаче трябва да бъде шест месеца.
• Мака показва добри резултати - това растение живее в Перу. Той значително намалява количеството на естроген и повишава плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Дозировката е 500-1000 mg три пъти дневно.

Има и храни, които помагат за понижаване на нивата на естроген:

• спално бельо. Ленените семена не само имат функцията да намаляват естрогена, но също така съдържат достатъчно количество фитоестрогени, които заместват естествен хормони допринасят за нейното нормализиране.
• фиг Много полезно диетичен продукт, който съдържа много фибри. Помага в борбата наднормено теглои елиминира мастните натрупвания, които между другото имат много високо съдържание на естроген. Помага за предотвратяване на рак на гърдата.
• Целулоза. Диетична хранависокото съдържание на фибри води до намаляване на естрогена в организма. В бобовите растения, зеленчуците и плодовете има много фибри. Фибрите трябва да присъстват в ежедневна диетаи при здрави хора.
• нар. Това е естествена антиароматаза. Ароматазата е ензим, който превръща мазнините и стероидите в естроген. Способността на нара да блокира действието на тези ензими може сериозно да намали нивото на естрогенните хормони в организма.
• Гроздов. Помага за неутрализиране на излишното производство на естроген и насърчава хормоналния баланс.
• Цитрус. Поради високо съдържаниевитамин С, хормоналните нива се нормализират в организма.

В процеса на намаляване на нивата на естроген в кръвта трябва да сте наясно с храните, чиято консумация трябва или да бъде сведена до минимум, или напълно премахната от диетата. Това включва всичко, което съдържа много кофеин. Струва си да ограничите диетата си или още по-добре напълно да спрете да консумирате захар и мазни храни за известно време.

Симптоми на нисък естроген

Можете да разберете, че нивото на естрогенните хормони е ниско по следните фактори:

• наличието на горещи вълни (т.е. усещане за топлина от време на време);
• намалено сексуално желание;
• внезапни промени в настроението;
• постоянни главоболия;
• качване на тегло;
• повишен сърдечен ритъм.

Но това не е пълен списък от признаци на ниски нива на женски стероидни хормони. В допълнение към горното, трябва да внимавате за прекомерно изпотяване, нарушен сън, вагинална сухота, постоянно подуване на коремакорема дори при правилно хранене, появата на бръчки, появата на остеоартрит.

Симптомите са си симптоми, но в никакъв случай не трябва да поставяте диагноза само въз основа на тях. Ако подозирате, че имате липса на естрогенни хормони, свържете се със специалист и вземете тестове, които точно ще покажат количеството на хормона. След това специалистът ще определи какво да прави по-нататък и, ако е необходимо, ще предпише компетентно лечение.

Защо има липса на естроген при жените?

Има две основни причини, поради които се диагностицира естрогенен дефицит. На първо място, това е периодът на менопаузата и инфекцията на хипофизната жлеза. Последният регулира количеството на естрогенните хормони, въпреки че те се произвеждат в яйчниците. Когато хипофизната жлеза е заразена или когато жената претърпи менопауза (овулация спира), хормонални нивапада сериозно.

На второ място причините за липсата на естроген са неправилното хранене и прекомерно количествофизическа дейност. IN напоследъктези фактори излизат на преден план и за разлика от менопаузата и хипофизната жлеза са под контрола на жената. Лошото хранене сериозно намалява количеството на произвежданите хормони, което веднага се проявява в съответните симптоми. Всяка физическа активност също потиска образуването на хормони и понижава нивата им в тялото. Естрогенът помага за намаляване мускулна маса, за да придаде на формите на тялото съблазнителни черти. Редовните упражнения, насочени към увеличаване на мускулната маса, водят до факта, че тялото произвежда по-малко женски полови хормони, за да не наруши процеса на мускулен растеж.

Както можете да видите, няма много причини, поради които хормоните намаляват, но всеки се сблъсква с изброените фактори, а някои живеят в такъв ритъм от ден на ден. И чудно ли е, че всяка година "женските" болести стават все по-чести.

Как да увеличите естрогена при жените

Можете да увеличите нивата на естроген с лекарства или като използвате природни дадености. В първия случай само лекарят предписва лечение и лекарства, така че няма да разглеждаме тази точка, но ще ви кажем как, без да прибягвате до медицински лекарстваМожете да увеличите естрогена в тялото. Той е много по-безопасен и почти никога няма странични ефекти.

Храни, които повишават хормоните в тялото:

• семена;
• зърна;
• зеленчуци;
• плодове.

Повечето от тези продукти съдържат така наречените фитоестрогени, които са естествени аналози на естрогените. Съществува погрешно схващане, че правилна употребафитоестрогени води до нормализиране на производството на естроген в организма. Това е грешно. Те могат да действат само като спомагателни елементи, но не и като провокатор увеличена производителност. Трудно е да се намери по-висока концентрация на фитоестрогени в плодовете и зеленчуците, отколкото в бобовите растения, но те са основният ключ правилното хранене, което спомага за поддържане на хормоналните нива в правилно състояние.

Фитоестрогените се съдържат в задоволителни количества в сладките картофи, маниока и ямс, а само в 100 г зеленчуци, като чесън, броколи и зелен фасул, можете да преброите 94-600 мкг. IN сушени фурмина сто грама има 330 мкг, в същото количество сушени кайсии количеството фитохормони вече е 445 мкг. Много от тези елементи се съдържат в прасковите, малините и ягодите - 48-65 мкг на сто грама.

Соята може да се нарече лидер по съдържание на фитоестрогени, само сто грама от продукта съдържа 100-900 mcg хормони. Освен това, както тофу, така и соево кисело мляко могат да се използват в „лечението“. За съжаление, сега всички соеви зърна са генетично модифицирани, така че консумацията му, както и продуктите, базирани на него, е много опасно за здравето. Като допълнителен източникМогат да се използват ядки, средно около 380 мкг на 100 г ядка.

Някои билки перфектно нормализират нивото на естроген в организма, за да направите това, просто трябва да използвате техните отвари и тинктури ежедневно. Точно преди да направите това, уверете се, че не сте алергични към тях.

Можете да стимулирате производството на хормони, като приемате определени витамини, включително:

• Витамини от група В. Влияят пряко върху здравето на надбъбречните жлези и предотвратяват вагиналната сухота. Това са много важни компоненти в процеса на производство на естрогенни хормони и много често може да се наблюдава дефицит на тази група витамини в тялото на жени с тази диагноза.
• Витамин С. След менопаузата надбъбречните жлези са единственото място, където се произвежда естроген. Споменатият витамин значително влияе върху здравето на органа, поради което с неговия дефицит функционирането на надбъбречните жлези се нарушава и съответно се наблюдават проблеми с естрогена.
• Витамин Е може да стимулира производството на естроген, което е доказано от научни изследвания.

Естрогенът е женският полов хормон. Произвежда се в яйчниците и надбъбречната кора по време на пубертета и е необходим на женския организъм, за да го подготви за раждането и за поддържане на нормалното протичане на бременността.

Но ролята на естрогена в организма не свършва дотук. Този хормон е важен защитник на сърдечно-съдовата системаженско тяло. Естрогенът също регулира водно-солев балансв организма. Нормално състояниекожата това е едно от достойнствата на този женски хормон.

3 вида естрогени в женското тяло

Има три вида естрогени:

• Естрон (E1)
• Естрол (E3)
• Естрадиол (E2)

Нивото на всеки от тези хормони зависи от генетично предразположение, върху плътността и количеството на мастните депа, както и върху възрастови характеристикитяло. Нивото се влияе косвено от начина на живот и храненето.

Най-важният от това трио е естрадиолът. Неговото намаляване или увеличаване в сравнение с другите два хормона може да причини различни проблемив женското тяло:

• Качване на тегло
• Подуване
• Нарушения на стомашно-чревния тракт
• Нарушения на потните жлези
• гърчове
• Болки в гърдите

Отклонението на нивото на този хормон от нормата може да бъде симптом на сериозни заболявания.

ВАЖНО: Естрадиолът е най важен хормонописваната група. неговият " работно време“започва по време на първата менструация и завършва в началото на менопаузата. Естрадиолът контролира над 400 функции в тялото.

Нормално ниво на естроген в тялото на жената

Нивото на този хормон в организма не е постоянно. Променя се с възрастта и по време на различни фазибременност. За момичета в детствонормата е 5-22 pg/ml. Когато една жена достигне детеродна възрастЕстрогенната норма е в диапазона 11-191 pg/ml. По време на менопаузата нормата на този хормон е 5-90 pg / ml.

До какво води липсата на женския хормон естроген?

• Естрогените са стероидни хормони. Това означава, че те са отговорни за растежа. IN в такъв случайрастеж на вторични полови белези. Именно естрогените са отговорни за красотата на женската фигура. Тези полови хормони се разпределят мастни клеткикъм различни части на тялото. Благодарение на тях пикантната закръгленост на фигурата се оформя точно там, където трябва да бъде.
• Естрогените са изключително важни за женския организъм. Именно тези хормони са отговорни за честотата на менструацията и тяхната редовност. Липсата на тези хормони може да доведе до тежки последствия. Естрогените определят здравето на жените.
• Ако едно момиче има липса на полови хормони, това може да доведе до бавно развитие на детето. В зряла възраст това може да повлияе на психологически дисбаланс, периодични усещания за болка в долната част на корема, безсъние, ниска работоспособност и дори фригидност.
• След 40-годишна възраст при жените липсата на естроген може да повлияе на здравето на сърцето, бързо стареене на тялото, чести главоболия и изтощение костна тъкан. Което може да причини остеопороза с течение на времето.

Симптоми на естрогенен дефицит при жените

Симптомите на естрогенен дефицит включват:

• Липса на менструация и забавен пубертет при момичетата
• Забравяне
• Безсъние
• Липса на сексуално желание
• Главоболие
• Инфекции на пикочния мехур
• Внезапни промени в настроението
• Невъзможност за забременяване в ранна възраст

Как да увеличим естрогена в женското тяло?

Теглото се влияе от няколко хормона в тялото на жената. Естрогенедин от тях. Именно този хормон е основният "диригент" в разпределението на мастните натрупвания. В женското тяло такива отлагания обикновено се намират под кръста. Това се дължи на описания хормон.

Около 10 години преди менопаузата нивата на естроген в тялото на жената започват да намаляват. Тялото „не харесва това“ и започва да синтезира липсващия хормон от мастните натрупвания.

• Но не бива да мислите, че това ще намали броя на такива депозити. Напротив, тялото ни започва да складира мастни натрупвания с удвоена енергия. Все пак нуждата от тях нараства. Ето защо загубата на излишни килограми след 40 е много трудна.
• Освен това по време на бременност се получава запас от мастни клетки. Тялото се нуждае от друг източник на естроген.
• Следователно, за намаляване наднормено теглоВажно е нивото на „женския хормон“ да се поддържа нормално.

Тестостерон и естроген в женското тяло

Тестостерон ( мъжки хормон) и естроген (женски хормон) оказват силно влияние не само върху външния вид на жената и вътрешните процеси в тялото, но и върху психологическия фон. Колкото повече тестостерон, толкова по-силна проява"мъжко" начало.

Нива на тестостерон при жените:

• До 20 години – 0,13 – 3,09 pg/ml
• от 20 до 39 години – 0,13 – 3,09 pg/ml
• от 40 до 59 години – 0,13 – 2,6 pg/ml
• от 60 и повече години – 0,13 – 1,8 pg/ml

Излишъкът от тестостерон се проявява в агресия и поемане на риск. Преобладаването на женския хормон над тестостерона се проявява в чести страхове, състрадание към другите хора, желание за успокоение и комфорт.

Естрогени в храни и билки

Фитоестрогените се намират в различни продуктиот растителен произход. Можете да се „заредите“ с такива хормони, като пиете зелен чай и различни билкови отвари.

Има много естроген в боб и други бобови растения, тиква, ядки, спанак, овесени ядки, трици, сушени кайсии, слънчогледови семки и зеле.

РЕЦЕПТА ЗА ЧАЙ С ЕСТРОГЕН.При ниски нива на естроген се препоръчва чай от билки като градински чай, липа, лайка, хмел и арника. Тази колекция може да бъде допълнена с натрошени корени от женско биле и женшен. Съставките се смесват в равни части и се запарват с вряща вода. За по-голям ефект е най-добре този чай да се запарва преди всяка доза.

Животински продукти като пълномаслено мляко, сладолед, кисело мляко, твърди сирена и месо също съдържат голям бройестрогени.

В бирата също има естроген. И мнозина свързват присъствието му в тази популярна пенлива напитка с промени в мъжката фигура поради злоупотреба с бира. Но нарастването на биреното коремче има повече общо с факта, че че алкохолът потиска производството на тестостерон. Хормон, който разпределя мастните клетки в мъжкото тяло. Освен това не бива да забравяме и бирената закуска, която любителите на тази напитка консумират безконтролно.

ВАЖНО: Не подценявайте лечебни билкии други храни в техния ефект върху естрогена. Те могат да го направят също толкова добре фармацевтични лекарства. Ето защо те трябва да се приемат само под ръководството на лекар. В противен случай можете значително да навредите на тялото.

Естрогени в таблетки: прегледи

Олеся. Много добро лекарство"Естравел". Помага много при горещи вълни. Аз също забелязах това " страничен ефект„Как да подобрим състоянието на ноктите. Те са естествено чупливи. А “Estrovel” ги прави красиви и здрави. Вземам това лекарство за 5-ти път с прекъсвания. В зависимост от състоянието.

"Естровел". Това лекарство съдържа растителни екстрактисоя, коприва, кохош, изофлавони и екстракт от корен на див ямс. В допълнение, това лекарство съдържа индол-3-карбинол, бор, витамини и аминокиселини.Приема се по 1-2 таблетки на ден по време на хранене. Продължителността на курса е до 2 месеца.

Татяна. И взех Премарин. Когато започнах лечението, не се продаваше тук. Приятели ги донесоха от чужбина. На 60 години по време на ултразвук лекарят каза, че тялото ми по-млад от годинис двадесет. Това лекарство не води до наддаване на тегло, окосмяване или други странични ефекти.

"Премарин".Това лекарство съдържа седем конски естрогена. Приема се въз основа на предписания курс на лечение.

Видео. Анализ на хормони, естрадиол и естроген