Компютърни игри и тяхното въздействие върху човека. Примери за негативно влияние. Влиянието на компютъра върху сърдечно-съдовата система

Днес компютърните игри се играят редовно от 60 до 90% от тийнейджърите. Много родители са на загуба, защото са сигурни, че активният виртуален живот пречи на ученето, възпрепятства развитието на социални умения и най-важното, че игрите с елементи на насилие заразяват тийнейджър с тяхната жестокост.

„Изследванията опровергават тази зависимост“, обяснява психологът на развитието Тимур Мурсалиев. - Повечето ученици, потапяйки се във виртуалния свят, забравят за реалността. Безразсъдно стреляйки по 50 противника в минута, тийнейджърът е наясно, че враговете му са пиксели, те са нарисувани. Невъзможно е да научите как да убиете човек, като стреляте с пиксели. За тийнейджър може да е интересно да извърши виртуална операция и да види какво има вътре в човека. Но също толкова ентусиазирано, той разглоби пишещата машина в детството, искайки да разбере как е направена ...

Ролевите игри развиват социални умения, стратегическите тренират способността за анализ

Наистина агресивното поведение на тийнейджър в реалния живот е симптом на вътрешните му проблеми, а „стрелците“ и други „екшън игри“ го привличат именно защото му позволяват да се отпусне, да изхвърли агресията по социално приемлив начин. Злите лудории са причина да не изключвате компютъра, а да помислите какво се случва в душата му, в отношенията му с връстниците и в семейния ви живот.

Влиянието на компютърните игри може да бъде доста положително. Много игри - ако им отделите ограничено време - са полезни за формирането на различни умения. И така, ролевите игри (например Baldur’s Gate) развиват социални умения, стратегическите игри (Heroes 3 или Warcraft) тренират способността за анализ, а стрелците (Quake или Counter-Strike) развиват умения за работа в екип, тактически решения и реакции. Симулационните игри (състезания, летене на самолети, като IL-2 или NFS) разширяват кръгозора и помагат за разбирането на технологиите, логическите игри развиват пространственото мислене.

Открийте повече

На сайта Фонд за развитие на Интернетродителите могат да намерят най-пълната селекция от научни изследвания по темата „Децата и интернет“, коментари на водещи руски психолози, както и да се запишат за консултация със специалисти.

„Трудно е да се контролира връзката на тийнейджър с интернет“, признава Тимур Мурсалиев. - Освен това не трябва да поставяте пароли на компютъра си, забраната само увеличава неговата привлекателност. Опитайте се да се споразумеете - както за времето, прекарано в игра, така и за избора на игри в съответствие с възрастовите ограничения (днес те са посочени във всички лицензирани версии).

„Ако прекалиш,
най-приятното ще стане най-неприятното.
Демокрит от Абдера

В училище, в обществото и семействата често има дискусии за това какво е повече в компютърните игри: вреда или полза? Днес много деца са запалени по компютрите и особено по компютърните игри: в играта те престават да бъдат пасивни наблюдатели и получават възможност активно да влияят на събитията във виртуалния свят. За съжаление родителите не разбират съвсем, че този проблем е тяхна вина. Техен дълг обаче е да върнат изгубеното в мрежата дете на земята.

Много хора обичат да играят компютърни игри, дори деца, като се започне от 4-5 години и повече. Момчетата обичат да играят различни „игри със стрелба“, съдържащи сцени на убийства, кръв, битки, придружени от звукови ефекти под формата на истерични писъци, писъци и др. Компютърните игри блокират процеса на положително личностно развитие, правят детето неморално, безчувствено, жестоко и егоистично.

Децата започват да се държат така на улицата, нощем сънуват кошмари, опитват се да повтарят движенията. Това е специална степен на концентрация върху всеки обект от вътрешния или външния свят. В компютърните игри вниманието се фокусира върху повтарящи се, стереотипни действия (бягане - стрелба), които се случват на екрана. Усещането за реално време се губи, детето изпада в някакъв транс. Ако често и дълго време се използват игри, чиито сюжети включват само преследвания и убийства, а хората действат като жертви, тогава информацията постепенно се натрупва и фиксира на несъзнателно ниво, че е възможно да убиеш и да не бъдеш наказан то. Подобно несъзнателно отношение към насилието може драстично да намали психологическата бариера пред такива действия в реалния живот.
Има проблем със „замръзване“ във виртуалния свят, когато детето не може да откъсне очи от екрана в продължение на няколко часа. В същото време взаимодействието на детето с хората е ограничено, комуникационните умения, необходими на детето за нормално психическо и социално развитие, се губят.

При продължителна работа пред монитора настъпва преумора и дори изтощение на нервната система. Следователно трябва да се спазват санитарните стандарти. Особено внимание трябва да се обърне на деца с минимални органични лезии на нервната система (свързани с патологичния ход на бременността и раждането при майката или инфекции при детето през първите месеци от живота). Такива деца са невнимателни, хиперактивни или, обратно, бавни и летаргични. Тяхната нервна система изпитва повишена нужда от защитна реакция - транс. При тях процесите на несъзнателно запечатване на информация и развитието на компютърна зависимост протичат по-бързо.
Но освен за физическото здраве на децата е важно да мислим и за тяхното психическо здраве.

Учените са доказали, че в големи дози компютърните игри водят до натрупване на хроничен стрес с всички негативни последици за детския организъм.
Как компютърните игри („играчки“) влияят на умственото развитие и личността на детето? Могат ли те да допринесат за емоционалното му развитие, да предизвикат отклонения в поведението му, агресивност и жестокост? Има много търговски компютърни игри с образователна и развиваща ориентация. Те разширяват кръгозора и общата информираност, развиват логическото мислене, зрението, скоростта на реакцията на детето, формират уменията на детето да планира умствени действия. Но наред с тях има и много "играчки", които се класифицират като "летящи", "шутъри", "екшън", "състезания", "стратегии". Те също допринасят за развитието на индивидуалните способности на играча, но в същото време влияят негативно върху психиката на детето. Въпреки това повечето деца ги обичат много повече от неагресивните образователни и образователни игри. И все пак, когато играе, детето се чувства като „готин“ всемогъщ супергерой.

Почти всички от тези игри имат възрастова граница, която е посочена на корицата. Но кой взема предвид това? И родителите изобщо не мислят за тези въпроси. Може ли някаква компютърна играчка да причини вреда? Оказва се, може би и дори много. Психологически изследвания, по-специално от местни учени, показват, че произведените на Запад комерсиални компютърни игри, които доминират на пазара днес, внушават агресивно-индивидуалистичен морал на детето. Свиквайки с ролята на главния герой, контролирайки героя или оръжие, поставено на долния панел на дисплея, детето има възможност да се справя безпрепятствено и безнаказано с виртуални жертви. Често в такива игри броят на „убитите“ и „ранените“ е количествен показател за нивото на постижение на играча: колкото по-голям е броят на жертвите, толкова повече точки ще даде машината, следователно, толкова повече детето ще бъде доволен от себе си. Всичко това много бързо се отразява на съзнанието му, тогава в него се формират фалшиви нагласи: „Аз съм против всички!“, „Колкото повече „убивам“, толкова по-добре!“ Много игри насърчават насилието, грубата реч.

Някои изследователи смятат, че играта с агресивни "играчки" дава възможност на детето да се освободи от негативните емоции, които обичайно се сдържат, и да развие отвращение към насилието и жестокостта. Въпреки това, децата често имитират насилие по време на ролеви игри на открито с връстници или в сериозни житейски ситуации, примери за които са видели по телевизията или са се „разработили“ по време на компютърна игра. По правило агресивните реакции са най-силно изразени при юношите, но те се залагат и затвърждават в ранна детска възраст. Вече по-малките ученици са склонни да имитират т. нар. асоциални герои от филми и телевизионни предавания, видео и телевизионни филми, компютърни герои, чиято агресия обикновено се възнаграждава и представя в печеливша светлина. Децата са склонни не само да се идентифицират с отделни жертви или агресори, но и да пренасят тези роли в реални ситуации. В допълнение, детето може да стане нечувствително към грубостта и жестокостта, след като е гледало много сцени на насилие. И накрая, децата, особено по-малките, могат въз основа на това, което виждат, да започнат да смятат насилието за приемлив модел на поведение и дори начин за решаване на проблемите си.

Учените са установили, че компютърните игри стимулират само определена част от мозъка на детето, затова децата трябва да четат, пишат и да се занимават повече с математика. Освен това за децата е полезно да играят навън и да общуват колкото е възможно повече с други деца. Вместо "традиционните" спортове като футбол, предпочитание се дава на симулатора "FIFA". Значи има проблем. Обществото не обръща нужното внимание на това. А компютърът продължава да въвлича все повече хора във виртуалния свят, правейки ги зависими.
Как да помогнем на детето да излезе от "плен"?
Необходимо е да се ограничи времето за работа на компютъра и да се играят игри на него, тъй като продължителният престой пред екрана на монитора може да повлияе неблагоприятно на физическото благополучие на детето. Това са проблеми със зрението, с гръбначния стълб, ръцете, психиката и съня, както и информационно претоварване. Електромагнитните вибрации и йонизиращото лъчение дори на най-защитените съвременни монитори са голямо бреме за зрението и стойката на детското тяло, което все още се формира. При това санитарно-хигиенните изисквания са доста категорични: не повече от 30-40 минути на ден за деца в начална училищна възраст и не повече от час за юноши и младежи.

В заключение може да се каже следното. Точно както родителите се грижат за качеството и количеството на храната за детето си, те трябва да се грижат за качеството и количеството на компютърните продукти, консумирани от детето, да интересуват детето в образователни и развиващи игри, да предотвратяват използването на базови игри и да наблюдават времето, което детето прекарва пред компютъра.

Технологичният прогрес на 21 век не е просто надпревара, той е революция. Ако преди 30 години никой не можеше да помисли, че ще бъде толкова лесно да намирате информация, да се забавлявате, да учите или дори да работите с помощта на някакъв вид компютър. Че ще можете да говорите по телефона от всяка точка на света и освен това не само да говорите, но и да играете и четете. Съвременните технологии вършат чудеса. Той не само забавлява и учи, но и помага, спасява и радва човека.

Компютърните игри са такива програми, които са предназначени да забавляват човек, да заемат свободното време. Играейки компютърни игри, хората се отпускат, отиват стремглаво във виртуалния свят. Понякога е възможно да се успокои детето само с помощта на компютърни игри, понякога, когато няма какво да се прави, това е лек за скуката. Въпреки това, не всички хора мислят за това как компютърните игри влияят на човешката психика.

Как игрите влияят на децата се обсъжда в много наръчници, статии, вестници и списания, говорят за това по телевизията, радиото и в детските клиники. В крайна сметка този проблем става все по-актуален. Децата са привлечени от компютърните игри по-зле от възрастните. Наистина, психиката на човек, особено малък, може лесно да бъде повлияна отвън.

Разхождайки се по улицата, вече няма да видите, както преди, тълпа от деца, които играят на класни скокове или догонващи. Не всеки дори си спомня такива игри. Но това е реалният живот, а не виртуалният. Родителите, за да разсейват детето, да не го следват и да не се тревожат за него, просто му подават мишка. Не е редно и трови обществото. Компютърните игри, разбира се, са забавни и интересни, но в определено количество. В противен случай влиянието им върху човешката психика ще бъде твърде силно и ще бъде трудно да се откъснете от компютърните игри.

Психолозите не съветват децата да злоупотребяват с компютърните игри, тъй като това има опасен ефект върху човешката психика. Детето може да расте нервно и буйно. Ако човек от дете е научен, че жестокостта е нещо добро, той няма да може да прави разлика между граници, няма да може да спазва правилата и законите. Компютърните игри влияят на психиката на детето, тъй като основната задача на игрите е съперничеството. Със себе си (счупете рекорда, поставен по-рано), прощавайки на партньора си или дори срещу самата игра. Поради това детето става раздразнено, става нервно и нервно. За дете, което играе компютърни игри от ранна детска възраст, е трудно да се разбира с връстници. Той е дръпнат, срамежлив, стиснат.

Компютърните игри също оказват влияние върху възрастните, както добро, така и лошо. Игрите ви карат да се биете, игрите са вълнение. Всяка компютърна игра може да ви научи на нещо: стратегии, логика, учат ви да мислите и да правите изводи, да се стремите към нещо. Но човек, който злоупотребява с компютърни игри, може да забрави за реалния живот. Това е пристрастяване, подобно на алкохола, тютюнопушенето, наркотиците и хазарта.

В интернет има много онлайн игри. Това е чудесен начин да правите пари. Човек, унесен, се влачи. В резултат на това той е готов да даде всички пари в името на някаква игра. Това е психология и тези, които знаят как да въздействат на човешката психика, могат да направят добри пари от това.

Влизайки във виртуалния свят, хората не мислят за проблемите си в реалния свят. Виртуалният свят често е по-интересен от реалния. Пленява, привлича. Там човек може да живее живота, който е искал да живее някога или иска да живее сега. Много хора обаче забравят, че човек сам изгражда живота си и само той може да го промени. Компютърните игри са просто начин да се скриете от реалността. Това е, което привлича хората.

Компютърните игри са не само интересна игра. Филми, карикатури, книги са написани на компютърни игри. Хората събират тематични вечери, които са посветени на определена игра.

Много двойки се запознават с помощта на компютърни игри, много намират добри приятели, другари или просто забавна компания. Следователно виртуалният свят е тясно свързан с реалния.

Компютърните игри не са толкова безопасно нещо. В крайна сметка мнозина полудяват точно на тази почва. Хората не издържат на натоварването, което им идва от реалния свят, а освен това са повлияни от виртуалната вселена с цялата жестокост, убийства и фалшиви емоции.

Колкото и странно да изглежда, но компютърните игри влияят не само на психическото състояние на човек, но и на физиологията. Първо, те засягат мъжката потентност. Сега в съвременните компютърни игри няма просто нищо. Мъжете вече не са доволни от секса, игрите са изместени на заден план. Второ, компютърните игри са пасивна дейност. Ако злоупотребявате с тях, физиката на човек ще се промени. Целулит, мускулна дистрофия, болки в ставите – всичко това се дължи на дългото седене пред компютъра. Зрението също се влошава, главата боли, кръвоносните съдове се спукат в очите, черни кръгове под очите.

Поради компютърните игри е трудно за човек, особено за човек, да общува с хората в реалността по-късно. В играта можете да бъдете всеки: елф, дракон, рицар или принц. Когато човек напусне виртуалния свят за реалния, той осъзнава кой е всъщност. Няма нищо лошо в това да си просто човек. Това обаче означава, че няма онези приключения и онзи героизъм, който беше в играта. Хората просто се разочароват от живота си, изпадат в депресия, раздразнителни и недружелюбни.

Ако седите на компютъра дълго време, играейки игри, можете да загубите своята индивидуалност. Научете се да разделяте доброто и лошото. Компютърните игри в малки количества правят живота по-забавен, в големи количества те убиват желанието за живот. Не трябва да се позволява на дете да играе дълго време на такива игри, в противен случай може да порасне диво и палаво. Едва ли е възможно да направите някого щастлив, ако изчезвате във виртуалната реалност през цялото време. Не правете себе си щастливи на първо място. Затова трябва да виждате сярата във всичко и да не стигате до крайности, защото нищо добро няма да излезе от това.

Съдържание
Еволюционно човешкото тяло е създадено за физическа активност. Сред лекарите има образен израз: „човек е приспособен да яде малко и да тича много“. Но много съвременни хора работят в офиси и водят заседнал начин на живот. С навлизането на компютрите проблемът само се задълбочи.

Децата и тийнейджърите започнаха да прекарват повече време близо до монитори. Много деца предпочитат виртуалните „стрелци“ и „проходилки“ пред игрите на открито. Това се отразява негативно на здравословното състояние.

Влиянието на компютъра върху гръбначния стълб

Как работата с компютър влияе на гръбначния стълб и околните мускули:

• неподвижна поза. Това води до отслабване на мускулния корсет на гръбначния стълб. Някои мускули са изключени от работа, докато други са постоянно напрегнати, в резултат на това, синдром на миофасциална болка. Продължителните статични натоварвания водят до преждевременно износване на прешлените и междупрешленните дискове.
• извит гръб. Ако мониторът е твърде нисък, докато работите на компютъра, човек е принуден постоянно да се накланя напред, извивайки гърба си с „колело“. Това увеличава натоварването върху предните ръбове на междупрешленните дискове и може да доведе до тяхното издатини(изпъкналости извън прешлените), хернии.
• Заседнал начин на живот и недохранване. Много хора, които трябва да работят дълго време на компютъра, спират да следят физическата си форма и диета. Това се отразява негативно на състоянието на гръбначния стълб и всички стави.

Нарушение на позатаИ сколиозаса често срещани проблеми, причинени от продължителна употреба на компютъра. Такива хора по-рано развиват остеохондроза, увеличават се рисковете от развитие на междупрешленни хернии.

Често компютърът причинява болки във врата, гърба, кръста, раменете, главоболие. Те могат да бъдат свързани с миофасциален синдром- мускулно напрежение или с по-сериозни патологии. Ако се тревожите за болки в гърба, трябва да посетите лекар, да разберете причината и, ако е необходимо, да започнете лечение.

Мерки за предотвратяване на проблеми с опорно-двигателния апарат, причинени от продължителна работа на компютър:

• Използвайте специален офис стол. Това ще помогне за намаляване на натоварването на гръбначния стълб и раменния пояс.
• Краката ви трябва да са на пода, свити под ъгъл от 90°C в коленните и тазобедрените стави.Не кръстосвайте краката си.
• Дръжте гърба си изправен.Регулирайте офис стола така, че да можете да седите с изправен гръб.
• Правете почивки.След всеки час работа трябва да станете и да ходите 10 минути.
• Правя упражнения.Заседналият начин на живот е вреден не само за опорно-двигателния апарат, но и за сърдечно-съдовата система и вътрешните органи. Отделяйте поне малко време всеки ден за упражнения. Опитайте се да ходите повече пеша, отколкото да шофирате и да използвате обществен транспорт.

Въздействието на компютъра върху човешкото здраве: правила за безопасна работа с компютър - видео

Синдром на компютърното око (синдром на компютърното зрение)

Синдромът на компютърното око се нарича проблеми с органа на зрението, което причинява честа и продължителна работа с компютър. Това не е едно специфично състояние: терминът "синдром на компютърното око" се отнася до целия спектър от нарушения, включително сухота, болка и т.н.

Според американската статистика от 50% до 90% от хората, които трябва да работят дълго време с компютър, изпитват някаква проява на синдром на компютърното око.

Обикновено това състояние се счита за "професионална болест" на офис служителите. Но синдромът на компютърното зрение вече е доста често срещан сред децата, които обичат да играят игри на компютър или мобилни устройства. Напрежението на очите се увеличава при лошо осветление и неправилно положение на монитора.

Защо възниква синдромът на компютърното око?

Характеристики на функционирането на очите по време на работа на компютър:

• Зрението трябва постоянно да се фокусира върху екрана, така че движенията на очните ябълки са ограничени - това е неестествено състояние.
• Всички картини на екрана са постоянно в една и съща равнина. Човек не гледа от близки предмети към далечни и обратно. Поради това мускулите, отговорни за промяната на кривината на лещата и фокусирането на зрението, са постоянно в напрежение.
• Самият екран на компютъра излъчва светлина. И човешкото око е свикнало да възприема околните обекти в отразена светлина. Особено големи натоварвания върху органа на зрението възникват, ако мониторът е настроен на твърде висока яркост.
• По време на упорита работа на компютъра, когато трябва да се концентрирате, човек „забравя“ да мига. Това води до повишена сухота на очните ябълки. Обикновено човек мига 15-25 пъти в минута, като всеки път окото се овлажнява със слъзна течност.

Докато работите на компютър, очите изпитват по-високо напрежение, отколкото когато четете книга. Изображенията на екрана на компютъра обикновено са по-контрастни, той трепти (въпреки че е незабележимо с невъоръжено око, също като мигането на електрическа крушка и телевизионен екран) и дава отблясъци.

Синдромът на компютърното око е по-вероятно да се развие при хора, страдащи от късогледство, астигматизъм.

С възрастта работата с компютър става все по-трудна, тъй като гъвкавостта намалява. лещи- естествената леща на окото. Способността на окото да фокусира близки и далечни обекти е намалена. Това състояние обикновено започва след 40-годишна възраст и се нарича пресбиопия(„старческо зрение“).

Прояви на синдрома на компютърното зрение

В момента няма доказателства, че синдромът на компютърното око може да доведе до хронични заболявания или сериозни усложнения. Това състояние обаче е придружено от дискомфорт, води до неприятни усещания, допринася за влошаване на благосъстоянието и намаляване на ефективността.

Синдромът на компютърното зрение може да се прояви под формата на следните симптоми:

• Замъглено зрение ("мъгла пред очите").
• Сухота, зачервяване на очите.
• Двойно виждане.
• Главоболие.
• Дразнене, сърбящи очи.
• Болки във врата и гърба.

Ако не бъдат проверени, тези симптоми ще имат все по-силно отрицателно въздействие върху производителността с течение на времето.

Лечение на синдрома на компютърното око

В повечето случаи, за да се справите и предотвратите синдрома на компютърното зрение, е достатъчно да направите някои промени в работната среда:

Влиянието на компютъра върху човешкото здраве. Синдром на компютърно зрение: как да запазите очите си, когато работите на монитор за дълго време - видео

Въздействието на компютъра върху човешкото здраве: упражнения за очите при работа с компютър - видео

Влиянието на компютъра върху нервната система, мисленето, когнитивните умения, поведението

Докато работите на компютър, човек напряга вниманието си, принуден е да обработва големи количества информация за единица време. Това допринася за по-бързото настъпване на умората.

Проучванията обаче показват, че компютрите могат да имат благоприятен ефект върху когнитивните умения.

Компютърът и рискът от когнитивно увреждане

Когнитивните функции на човешкия мозък включват способността да се учи, да се асимилира нова информация, да се помни, да се предава на други хора и да се използва. С възрастта тази област се влошава. Тежко когнитивно увреждане възниква, когато деменция(деменция), чиято най-честа форма е Болест на Алцхаймерсрещащи се предимно при възрастни хора.

Вероятността от развитие на деменция зависи от различни фактори. Учените отдавна знаят, че хората, които постоянно поддържат умствена дейност и решават различни интелектуални проблеми, са по-добре защитени от подобни разстройства, като често запазват бистър ум до дълбока старост.

През март 2016 г. беше проведено проучване, което показа, че хората, които редовно използват компютър на работа, имат 42% по-нисък риск от когнитивен спад с възрастта.

Влиянието на компютърните игри върху поведението

Темата за агресивното поведение на тийнейджърите, а дори и на възрастните, любители на компютърните игри, не е нова. Смята се, че агресията се провокира от сцени на насилие, които човек вижда на екрана. Резултатите от изследванията обаче показват, че това не е единственият проблем. През 2014 г. учените откриха, че агресивното поведение може да бъде до голяма степен свързано с твърде трудното играене на играта, неуспехът да я овладее.

Данните от изследвания показват, че геймърите често действат агресивно, когато не могат да завършат игра, дори ако тя не съдържа сцени на насилие и нецензурен език.

През август 2014 г. американски учени наблюдаваха петокласници в три американски града. Оказало се, че децата, които играят повече от 2 часа игри със сцени на насилие, имат по-изразени симптоми на депресия в сравнение с тези, които играят по-малко от 2 часа на ден игри без сцени на насилие.

През ноември 2013 г. учени от САЩ, Италия и Холандия проведоха проучване, включващо 172 италиански гимназисти. Децата бяха разделени на две групи. Някои играеха неутрални компютърни игри (флипер или голф), докато други играеха по-агресивни.

Първият експеримент беше да поставите кошница с шоколад пред всяко дете по време на игра и да кажете, че може да вземе колкото сладкиши иска, но това е нездравословно. Децата, които играят по-агресивни игри, ядат повече шоколад.

След това децата бяха помолени да направят логически тест, състоящ се от десет въпроса. За всеки верен отговор детето получаваше лотариен билет, който можеше да се размени за награди. В края на тестването на ученика беше казано колко верни отговора е дал и му беше предложено самостоятелно да вземе съответния брой лотарийни билети от плика. Изследователите установиха, че децата, които играят агресивни игри, са осем пъти по-склонни да измамят експериментаторите и да вземат повече билети, отколкото се очаква.

Въз основа на тези резултати се стигна до извода, че страстта към агресивни компютърни игри с насилие намалява самоконтрола.

Но има положителен момент в компютърните игри. Голямо проучване, приключило през март 2016 г., показа, че участието на детето в компютърните игри има положително въздействие върху психичното здраве, когнитивните и социални умения.

синдром на карпалния тунел

синдром на карпалния тунел (синдром на карпалния тунел) - заболяване, което възниква поради компресия на един от нервите, които инервират ръката между мускулите и сухожилията. Различни видове монотонна работа, по време на която човек е принуден постоянно да огъва и разгъва ръката в ставата на китката, включително работа с клавиатура, увеличават риска от развитие на синдром на карпалния тунел.

Защо компютърните маниаци развиват синдром на карпалния тунел?

среден нерв- един от нервите, осигуряващи чувствителността и движението на ръката - преминава в ограничено пространство, в т.нар. карпален тунелобразувани от съединителната тъкан и костите на китката.

Докато работите на клавиатурата, ръцете постоянно изпитват следните влияния:

• Постоянна, монотонна флексия и екстензия в ставите на китката.
• Четките са постоянно в напрежение.
• Вибрация при докосване на клавиатурата.

В резултат на това има постоянна травматизация на структурите на карпалния тунел. Те развиват възпаление и подуване. Това води до притискане на медианния нерв и появата на характерни симптоми.

Прояви на синдрома на карпалния тунел

При синдрома на карпалния тунел симптомите засягат главно палеца, показалеца, средния и в по-малка степен безименния пръст. Това съответства на зоната на инервация на средния нерв.

• В началото на заболяването дискомфортът в ръката е обезпокоителен: изтръпване, парене, изтръпване.
• Болката е един от основните симптоми. Тя е тъпа, болезнена, може да улови пръсти, ръка, част от предмишницата.
• Чувство на изтръпване на ръцете сутрин.
• Постепенно се развиват мускулни нарушения. За човек става трудно да държи малки предмети с пръсти, те падат от ръцете му. Трудности с прецизни движения.
• Тъй като нервите регулират функциите на кръвоносните съдове, могат да се развият и съдови нарушения. Четките могат да станат бледи или синкави на цвят и често да стават студени.
• Нарушаването на инервацията на потните жлези води до повишено изпотяване или суха кожа.
• Нарушаването на инервацията и кръвоснабдяването на кожата и ноктите води до влошаване на външния им вид.

Как да поддържаме ръцете и китките си здрави, докато работим на компютър?

Правилно използване на компютърна мишка:

• Дланта трябва да е разположена така, че долната част на мишката да е близо до китката.
• Пръстенът и палецът трябва да са леко отстрани и леко да докосват страничните ръбове на мишката.
• Показалецът трябва да лежи леко върху левия бутон на мишката, средният пръст върху десния.
• Докато движите мишката, опитайте се да не правите силни движения в ставата на китката - цялата ръка трябва да се движи свободно зад мишката.

Правилно използване на клавиатурата:

• Ръцете трябва да са отпуснати, свити в лактите под ъгъл от 90 ° и да лежат свободно на масата.
• Пръстите трябва да са леко свити. Бутоните на клавиатурата трябва да се докосват само с подложките, като се нанасят къси, меки удари.
• Докато пишете, по-добре е да правите движения не в ставите на китката, а с пръстите си.
• Не поставяйте дланите си върху масата или върху клавиатурата.

Ако трябва да работите на компютъра дълго време, трябва периодично да правите почивки, да разтягате четките си. Има прости набори от упражнения.

Влиянието на компютъра върху сърдечно-съдовата система

Основният фактор, който влияе негативно върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове при честа и продължителна работа на компютъра, е заседналият начин на живот.
Нарушения, които могат да се развият:

• Атеросклероза, високо кръвно налягане. Поради заседналия начин на живот, особено ако човек е любител на мазни и сладки храни, се развива наднормено тегло, холестеролът започва да се отлага по вътрешните стени на кръвоносните съдове. Кръвното налягане се повишава. Ако дълго време не се занимавате с профилактика и лечение на тези проблеми, с времето те могат да доведат до сериозни състояния, като инфаркт, инсулт.
• Венозна недостатъчност, разширени вени на краката. Поради гравитацията на кръвта е трудно да се върне от съдовете на долните крайници към сърцето. Ситуацията се влошава, ако човек трябва да стои или седи дълго време. Вените се разтягат, клапите в тях престават да се справят нормално с функцията си, настъпва стагнация на кръвта. Първоначално това се проявява под формата на болка, дискомфорт, чувство на умора в стъпалата и краката. Има отоци по краката. Симптомите обикновено се появяват в късния следобед. Когато вените се разтегнат достатъчно, те стават видими под кожата под формата на сини, усукани "червеи".
• хемороиди. Всъщност това също е вид разширени вени. В резултат на заседналия начин на живот кръвта застоява във вените около ректума.
• Стагнация на кръвта във вените на малкия таз. Проявява се под формата на дърпащи болки, дискомфорт, дискомфорт. Това състояние не е толкова безобидно: увеличава риска от възпалителни заболявания на пикочно-половата система при мъжете и жените, с течение на времето дори може да причини безплодие.

Въздействието на компютъра върху човешкото здраве: постоянната работа на компютъра влошава външния вид и разваля здравето, как да го избегнем - видео

Компютърен хазарт: пристрастяване към игрите

Пристрастяването към видео игри е вид психологическа зависимост. Някои учени поставят пристрастяването към компютърните игри наравно с наркоманията и алкохолизма, смятат го за много опасно. Подобни твърдения са доста противоречиви, но поне има капка истина в тях.

Защо има пристрастяване към компютърните игри?

Ефектите на наркотиците и алкохола върху организма са доста добре проучени. Не може да се каже същото за компютърните игри. Нещо е известно: например учените знаят, че по време на игра голямо количество вещество, наречено допамин.

Въпреки това, според изследователите, в хазарта има нещо повече от биохимични процеси в нервната система. Играта става за зависимия човек мястото, където той може да избяга от ежедневните проблеми, където се чувства комфортно. В реалния живот той може да има много трудности, но във виртуалния свят всичко е наред. Човек се опитва да прекарва повече време там, където се чувства комфортно.

Не всички компютърни игри са еднакво пристрастяващи. Най-опасни в това отношение са мрежовите игри в жанра MMORPG - тяхната основна отличителна черта е възможността за взаимодействие между голям брой играчи.

Как се проявява компютърният хазарт?

Компютърният хазарт има класическите характеристики, присъщи на всеки тип пристрастяване:

• Неустоимо влечение към някакво вещество или дейност.
• Ако човек е лишен от това вещество или от възможността да се занимава с тази дейност, той започва да се чувства зле, става раздразнителен.

Ако човек играе много компютърни игри, това не означава, че страда от хазартна зависимост. Въпросът е до каква степен той може да контролира своите игрови дейности?

„Първите звънци“ на пристрастяването към хазарта, които трябва да предупредят:

• Стабилно увеличаване на времето, което човек прекарва в играта.
• Постоянни мисли и разговори за игри по време на други дейности и дейности.
• Желанието да седнете на компютъра и да играете всеки път, когато искате да избягате от безпокойството и депресията.
• Пристрастен човек се стреми да скрие, че прекарва много време в играта, поради което лъже семейството и приятелите.
• Раздразнение, гняв, агресия, когато роднините се опитват да намалят времето на играта.

Пристрастен човек отпада от обществото, става по-малко общителен, изоставя предишните си хобита.

Най-често компютърният хазарт засяга тийнейджъри и мъже под 30 години. По правило това са умни и креативни хора, но нямат приятели, ниско самочувствие, изпитват проблеми в обществото.

Какво е опасна компютърна зависимост от игри?

Болезненото пристрастяване към компютърните игри може да унищожи живота на човек. Ученик, който прекарва 4-5 часа на ден в любимата си игра, няма време да прави домашни, да се занимава с хобита, да спортува, да общува с връстници. В резултат на това можете да получите например 21-годишен човек, чието психологическо развитие е на ниво 12 години. Той не знае как да общува с хората, няма приятели, липсват му много важни умения и способности, необходими на възрастен.

При възрастните зависимостта от компютърните игри може да разруши кариерата и семейните отношения.

През 2011 г. беше проведено проучване, по време на което учените показаха, че компютърният хазарт може да доведе до такива последствия като депресия, повишена тревожност, социална фобия(страх от извършване на социални действия).

Как да се справим с хазартната зависимост?

Тъй като зависимостта от компютърните игри често се развива при учениците, е важно родителите да забележат първите признаци на патология навреме. За да разберете дали пристрастяването на детето към игрите е болезнено, струва си да запазите тетрадка и да напишете в нея:

• Колко време прекарва детето в игра всеки ден.
• Проблеми в поведението, представянето в училище и други области, които възникват поради игрите.
• Реакцията на детето на опитите на родителите да ограничат времето, прекарано в играта.

За да се борите с пристрастяването към хазарта, по-добре е да се свържете със специалисти, които се занимават с тези проблеми. В съвременното общество компютрите не могат да бъдат избегнати. Все пак за много хора те са неразделна част от професията. Геймърът трябва да се научи да живее с компютър, но без компютърни игри. Ако вече сте пристрастени, не можете просто да намалите времето за игра до час или по-малко, както човек, страдащ от алкохолизъм, никога повече няма да може да "пие културно".

Въздействието на компютъра върху човешкото здраве: как се проявява пристрастяването към компютъра и игрите (пристрастяване към хазарта), причините и методите на лечение, прегледи на психиатри и психолози - видео

Кое е по-добре: компютър или лаптоп?

Лаптопите изместиха настолните компютри в много съвременни домове и офиси. Удобни са, защото не заемат много място, могат да се носят навсякъде и дори да се вземат със себе си на път. Но работата на лаптоп има някои недостатъци по отношение на въздействието върху здравето:

• Неудобно писане. Основното неудобство на лаптопа в сравнение с компютъра е, че клавиатурата е прикрепена към екрана и не може да се мести. Този проблем се решава лесно - можете да закупите отделна usb клавиатура.
• Екранът трудно се поставя на правилното ниво. Той винаги е по-нисък от необходимото поради малкия си размер.
• Принудени сте да седите прегърбени. За това отново е виновно ниското разположение на екрана – докато работи с лаптоп, човек трябва да се наведе по-силно напред и да извие гърба си в дъга. Това води до болки в гърба, раменете и врата, проблеми като спондилоза и дискова херния.
• По-висок риск от развитие на компютърен зрителен синдром. Поради малкия размер на екрана, движенията на очните ябълки са още по-ограничени, човекът мига по-рядко.
• Повишен риск от синдром на карпалния тунел. Ако пишете на родната клавиатура на лаптопа, трябва да се подпрете на нея с китките си. Това е неудобно и натоварва много китките, особено при по-малки лаптопи.
• Те често работят с лаптоп в неудобни позиции. Ако използвате лаптоп като "къмпинг" компютър, можете да работите с него легнали, седнали, коленичили и в други не съвсем естествени пози. Това може да повлияе неблагоприятно на състоянието на опорно-двигателния апарат, нервите, кръвоносните съдове.

Как да сте здрави, ако работите на лаптоп? Полезни съвети:

• Използвайте външенusb клавиатура и мишка. Това ще направи работата по-удобна и ще намали натоварването на гърба, врата, ръцете.
• Използвайте специален държач за лаптоп,което спомага за повдигането му на необходимата височина. Ако нямате възможност да закупите такъв държач, можете да поставите нещо под лаптопа.

Много родители започнаха да забелязват как децата, докато играят, започнаха да използват по-често думите „убиха ме“, „убиха ме“ и т.н. Много майки започнаха да забелязват това, след като децата играха игри със стрелба компютър, и не е тайна за никого, че в насипно състояние компютърни игри, основното действие е убиване. Компютърната индустрия прави огромни крачки напред, игрите стават по-реалистични, убийствата в играта се извършват реалистично, убитите хора падат, за това те работят върху физиката на човешкото поведение, той ходи, стреля, пада и умира като истински човек. Разработчиците на игри знаятче игрите засягат децата, за това въвеждат някакви ограничения в игрите, като например да не се показва кръв по време на убийство, но това не променя много. В много страни например вече са провеждани повече от веднъж изслушвания за забрана на някои компютърни игри, като "Counter Strike" (шутър от първо лице, където терористите вият с полицията). Но забраните не спират разработчиците и всяка година излизат нови хитове.

Много от вас ще възразят, че в детството също сме тичали и играели на „военни игри“, но нека не забравяме виртуалната реалност, която всяка година става все повече по-истински. Вземете списание с описание компютърни игри, там, когато се описва нова игра, пише, че е още по-реалистична и дори има оценка на играта според такива параметри като: реализъм, графика, звук и колкото по-реалистична е играта, толкова по-висок е резултатът. Разработчиците вземат предвид всичко (звук, физика, графика), за да потопят човек във виртуалната реалност, така че да има още по-голям ефект на присъствие. Между другото, вземете списанието компютърни игриако вашето семейство има такъв и вижте как е описан следващият хит на сезона. Има и подробни инструкции за игри, които отговарят на такива въпроси: къде? как? Кога? и кого? убивам.

Ако все още се съмнявате, че "стрелците" са способни влияниевърху детето си, тогава помислете за този факт: Сигурно сте чули в чуждестранните новини как тийнейджър стрелял по деца в училище. Защо се случи това? Да, само поради факта, че "стрелците" позволяват да се направи убийството по-приемливо от психологическа гледна точка. Има определени компютърни програми за военните (също "стрелци"), които просто ви учат как да убивате врага. (Малко история: по време на Втората световна война се оказа, че американските войници, които по време на учения удрят добре цели, не могат да убият врага, това се случи именно защото те стреляха само по цели, а във войната живите хора, психологическите бариерата проработи, така че те започнаха да внушават тези умения с помощта на компютър).
Американците стигнаха до извода, че техниките, използвани за обучение на военните да убиват, се възпроизвеждат свободно за детска аудитория.

Уважаеми родители, ако не ограничавате детето от компютърно влияние, на по-напреднала възраст ще има големи шансове да се „закачи“ на рулетка или игрални автомати.

Възрастните и влиянието на компютрите

Между другото, тъй като говорим за възрастни, нека им обърнем малко внимание и да разберем как компютърът влияе на възрастен, който вече е формирал психика. Вероятно сте чували как възрастните харчат трудно спечелените си пари в игрални автомати, а след това, след като са извадили повече пари, също са ги загубили. Има много такива хора и те понякога губят богатства. Слот машините също са компютри. Какво механизъм на компютърно въздействиетук? Всичко е много просто, тук те действат с възрастен, както академик Павлов някога е действал с кучетата си. Представете си следното: човек влиза в игралния клуб, всичко в този клуб мига и бръмчи, вниманието на човека е разпръснато върху всичко това и ако е така, тогава той вече не е в състояние да анализира ситуацията. След това той хвърля жетон в машината и натиска бутоните, всичко на екрана започва да мига и звучи, докато печели, друг звук и машината поздравява победителя. Оказва се същото като при кучетата на Павлов, крушка - месо - слюнка, след това Павлов извади месото и слюнката продължи да се откроява. Тук е същото, пари - печалба - положителни емоции. Дори да премахнете печалбите от тази верига, остават само положителни емоции от игралните автомати, така че се е образувала рефлексна дъга и възрастните чичовци тичат в клубовете и пилеят пари. Освен това хората, които извършват една и съща проста операция дълго време, маниакално се стремят да извършат тази операция отново. Подобно заболяване при хора, които работят на поточната линия. И човек, който не може да се справи със своите страсти, все повече заприличва на животно. Между другото, защо хората пеят бира в тези клубове? Да, всичко е просто, за да заглушите втората сигнална система (логично) и спокойно да развиете рефлекс.
Навън и възрастни, не могат да устоят компютърно влияние!
Ако все още се съмнявате относно компютърно влияние, тогава как ви харесва този факт: собствениците на хазартни клубове в някои страни са задължени по закон да плащат за рехабилитация на пристрастени към хазарта. Лудоманите са хора, които са пристрастени към играта. Такива граждани се регистрират и специална служба следи те да не посещават игрални зали. Усеща се като повлиян от компютървърху тези хора. Между другото, лекарите казват, че е по-лесно да се излекува наркоман, отколкото хазарт.

Какво казват психолозите за влиянието на компютъра

Психолозите са забелязали, че колкото повече проблеми има детето в реалния живот, толкова по-охотно се потапя във виртуалната реалност, особено при момчетата. Заминаването във виртуалната реалност е присъщо на хора с тънка, уязвима психика. В живота може да имат проблеми с приятели и т.н., а когато се прибере у дома и включи любимата си игра, той се потапя във виртуалния свят, където става крал, трябва само умело да насочва курсора и да натиска бутоните на време. Такива деца свикват с факта, че в играта имат няколко живота за преминаване и всичко е лесно, но в реалния живот няма нищо подобно и за да постигнете нещо, трябва да преодолеете много. Играта е изпълнена с примитивни действия като натискане на бутони. Има все повече и повече такава примитивност, децата се отвикват от книгите и гледат много анимационни филми, където, между другото, няма по-малко насилие ()
Лекарите отдавна отбелязват, че честите проблясъци на светлина влияят неблагоприятно на ритмите на мозъка. Удоволствието се постига чрез просто стимулиране на съответните структури в мозъка, това има релаксиращ ефект върху личността и действа като наркотик, такива деца не се интересуват от нищо друго. Компютърните игри (стрелци, проходилки) водят до факта, че детето започва да мисли технологично, а не творчески.
Резултатите от многобройни тестове, проведени от психолози с деца, които играят продължително време на компютърни игри с насилие, са следните: КОМПЮТЪРНИТЕ ИГРИ БЛОКИРАТ ПРОЦЕСА НА ПОЗИТИВНО ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ, КАТО ПРАВЯТ ДЕТЕТО НЕМОРАЛНО, ПРИЗОВНО, ЖЕСТОКО И АЗИЧНО.
Не всички компютри игрите имат отрицателно въздействие, има и образователни игри, това са игрите, които детето трябва да купи, но не забравяйте за времето, което детето трябва да отдели за игра, за деца на 4 години това е не повече от 15-20 минути.

Влиянието на компютъра върху здравето

Влиянието на компютъра върху психиката на дететоние го подредихме за вас. Сега нека да разгледаме как компютърът влияе на други органи и системи на човека

Влиянието на компютъра върху зрението

За да започнете, тихо се приближете до дете, което е запалено по играта, и вижте как гледа към монитора. Погледът му буквално е прикован към монитора. И ние с вас знаем, че умората на очите съществува при всяка работа, в която участва зрението, и в този случай очите се уморяват още повече, т.к. очите на детето гледат устройство с висока яркост, освен това мониторите трептят, всички тези фактори водят до претоварване на очните мускули. Дете, както и всеки човек, рядко мига по време на игра, в резултат на което се появяват зачервяване на очите, сълзене, усещане за "пясък в очите" и се присъединява главоболие. Освен това по време на игра разстоянието от очите до монитора винаги е постоянно, поради което се нарушава настаняването на мускулите на очите, постепенно човек забелязва, че не вижда добре предмети в далечината. Всичко това говори за "синдром на компютърното зрение".

Влиянието на компютъра върху ръцете

Продължителната, монотонна работа с ръце и пръсти води до постепенно увреждане на лигаментния и ставния апарат на ръката. Ако не се вземат мерки навреме, болестта може да стане хронична.

Влиянието на компютъра върху тазовите органи

Работата или играта на компютър принуждава човек да остане относително неподвижен за дълго време, в резултат на което се намалява кръвоснабдяването на тазовите органи и крайниците. Продължителното недохранване на тазовите органи допринася за развитието на заболявания като хемороиди. Хемороидите са разширение на вените на долната част на ректума, а причината е стагнация на кръвта в резултат на заседнал начин на живот.

Влиянието на компютъра върху храносмилането

Да, да, прочетохте всичко правилно. Когато едно дете има компютърна зависимост, то започва да яде, без да става от компютъра. По правило това е „суха“ храна с ниско съдържание на витамини и хранителни вещества.

Влиянието на компютъра върху опорно-двигателния апарат

Продължително седене отпред компютърможе да причини проблеми със стойката или гръбначно изкривяване. Това се улеснява от неправилната позиция на работния плот, постепенно детето свиква с факта, че не седи правилно и болестта само прогресира.

Влиянието на компютъра върху вниманието

Работа или игра за компютъре интелектуална работа. И следователно основната част от натоварването пада върху нервната система, а именно мозъка. Често Продължителната работа на компютър може да причини главоболие. Има няколко вида главоболие, които могат да бъдат предизвикани от работа с компютър. Един от факторите, провокиращи появата на главоболие, е хроничното пренапрежение.
Нарушенията на вниманието и неспособността за концентрация са резултат от хронично пренапрежение. Понякога поради продължителна работа пред компютъра може да се появи шум в ушите, замаяност и гадене. Ако се появят тези симптоми, трябва да потърсите съвет от лекар.

Много от вас ще възразят, че в наше време без компютърняма къде. Да, съгласен съм с теб. Но трябва да следвате няколко правила. Ако сте майка, тогава вашият вътрешен инстинкт ще ви подскаже кои игри са вредни за детето. (жените са пазители на огнището и интуицията ви ще ви каже всичко), ако сте баща, покажете играта на жена си. ;)) Има много игри (куестове, логически), така че можете да ги предложите на детето, отново следете времето, което детето прекарва пред компютъра. Не забравяйте, че момчетата са по-податливи компютърно влияние. Намерете достойно за детето занимание, хоби, запишете в секцията. Вижте колко празни са детските площадки в двора с навлизането на компютърните игри.

Надявам се, че статията ми е била полезна, ако е така, дайте връзка към други родители или публикувайте връзка в полезен форум. Благодаря за вниманието и се грижете за децата, те са нашето бъдеще!!!

Компютърно влияние

Вреда от компютърните игри за деца!